Revista mulher cheirosa 21ª edição by Revista Mulher Cheirosa

VERY, VERY HAPPY

atitudes para você ser feliz para sempre

ENTRE EM FORMA

com as dietas das famosas

ANO 6 • Nº 21 R$ 12,00

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de NY, LONDRES, MILÃO e, PARIS atualize seu closet com as principais tendências da estação

ESTRUTURA INCOMPARÁVEL! Localização privilegiada, estacionamento interno e gratuito, prédio totalmente acessível. Para sua segurança dispomos de centro cirúrgico completo equipado com: duas salas de cirurgia, sala de recuperação, central de esterilização e 4 apartamentos para seu conforto durante a recuperação. Nossos consultórios odontológicos são equipados com a última tecnologia da área além de dispormos de uma clínica radiológica com equipamentos digitais para a conveniência de nossos pacientes. ESPECIALIDADES MÉDICAS: Atendendemos as seguintes especialidades médicas: oftalmologia, medicina estética, cardiologia e ginecologia obstetrícia.

IMPLANTES DENTÁRIOS: Com utilização de células-tronco para enxertos ósseos. PRÓTESE DENTARIA E ESTÉTICA: Lentes de contato odontológicas, facetas de porcelanas e a tecnologia CEREC. ENGENHARIA GENÉTICA: Utilização de BMP-2 para enxertos ósseos. ORTODONTIA: Ortodontia lingual, auto ligados, cerâmico ou convencionais: Nossa equipe de ortodontistas pode lhe aconselhar no que existe de melhor e mais moderno para o seu caso! CLAREAMENTO ZOOM: Clareamento em sessão única. SEDAÇÃO COM ÓXIDO NITROSO: Odontologia de forma descontraída e relaxada! ODONTOPEDIATRIA: Odontologia para crianças que choram para não sair do consultório do dentista! De 0 a 18 anos.

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Segurança, Tradição e Qualidade! Tudo que você precisa em um só lugar!

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Dr. Jório da Escóssia Jr.

Dra. Nathália da Escóssia

Seu sorisso nas mĂŁos de excelentes profissionais.

Obra do artista GRAFITE LUZ, realizada durante o Festival Concreto 2013.

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SHOWROOM: Rua Romeu Martins, 743 - Montese - Fortaleza / CE - (85) 3498.5399 / (85) 8726.8027 contato@dseudoceu.com.br | Almerinda Maria | @almerindamariabrand

Dom Luiz Beira Mar Monsenhor Tabosa Jericoacoara

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NA CAPA

40 CABELO DE ARTISTA O que vai ser tendência em 2014.

102 OUTONO READY-TO-WEAR

de NY, LONDRES, MILÃO e, PARIS atualize seu closet com as principais tendências da estação.

136 ENTRE EM FORMA Com as dietas das famosas.

MULHER CHEIROSA

44 OS BENEFÍCIOS DA ACUMPUTURA SEM AGULHAS A

massagem terapêutica que pode fazer maravilhas por você.

48 O PEELING DE ALTA PERFOMANCE O tratamento mais top dos últimos tempos.

50 BANHO DE CHOCOLATE Relax para deixar sua pele impecável. 52 DETOX CORPORAL Elimine as impurezas desintoxicando o organismo através dos pés

60 SAÚDE DOS PÉS MASCULINOS Os principais cuidados com a podologia do homem.

MODA E ESTILO

86 FASHION ESTILO As clientes e seus estilos. 96 ESTILO As tendências das blogueiras. 154 CHAMPION COLORS No clima embalado pelas cores da nossa

110

bandeira. 164 WEDDING DAY Volumes, drapeados e transparências das texturas, dão às noivas ares de diva. 172 FASHION FUSION A moda é reinventada a cada minuto e existe uma fusão de tendências que vão e ficam.

COMPORTAMENTO

68 ENTRE TANTOS ENCONTROS E DESENCONTROS: O QUE

FAZER? Guia do primeiro encontro para você se dar bem no amor.

76 O QUE TODA MULHER DEVE FAZER Antes de casar? 80 VERY, VERY HAPPY 28 atitudes para você ser feliz para sempre.

SAÚDE E BEM-ESTAR

181

130 AS MULHERES COMO ALVO As principais dores que mais aflinge o sexo feminino.

134 ENTENDO A HEPATITE Conheça os

sintomas, as gravidades e os tratamentos.

INFANTIL

118 VALORES QUE VEM DO BERÇO O que os seus filhos devem aprender desde criança.

TEEN

112 PRÉ-ADOLESCÊNCIA A fase mais difícil da vida dos jovens.

ECONOMIA

144 LUCRE COM OS GRANDES EVENTOS INTERNACIONAIS A Copa do Mundo e o Miss Universo movimentam o Ceará nesse ano.

ENTREVISTA

58 A PODEROSA ASTRID FONTENELLE A apresentadora mais badalada da GNT.

64 NOVA MUSA DO CALDEIRÃO Mari

Silvestre está com tudo! 70 CANTA E ENCANTA Debora Cidrack responde várias perguntinhas sobre carreira e outras curiosidades.

RELACIONAMENTO

72 ERRAR É HUMANO. PERDOAR É DIVINO Esquecer ou não a traição do parceiro?

SEXUALIDADE

146 COMBATA A FALTA DE DESEJO SEXUAL Enfrente esse problema e dê a volta por cima.

SEMPRE AQUI

18 SALA VIP Cartas, promoções e sugestões. 20 MC NEWS Últimos lançamentos. 22 MC DESEJO Sonhos de consumo. 24 MIX CHIC Tudo que há! 26 MC EM FOCO Dicas preciosas. 28 + BELEZA Produtos infalíveis. 30 + TENDÊNCIA Escolha uma peça-chave da estação. 56 PERFIL Waldonys: a voz do Ceará. 90 COMO USAR Mix de tendências para você arrasar

nesta temporada. 100 EU, LEITORA “Tentei me matar me jogando do 7ºandar” 142 MEXA-SE Mitos e verdades na hora de malhar. 190 MC GOURMET As delícias de Salete. 192 MC CULTURAL Dicas de livros, CDs e DVDs. 193 AGENDE-SE Programação de shows e eventos. 194 ENDEREÇOS Onde encontrar.

Editorial

Sempre

comemorando!

fa!! Alcançamos a maioridade com louvor! Gente, como eu amo e me realizo em cada edição, é muito gratificante ver esse projeto realizado e dando voos maiores, me motivo todos os dias a dar o meu melhor e a querer mais e mais! Obrigada a toda a minha equipe (e que equipe!) top, aos nossos clientes, leitores, amigos, parceiros e, em especial, a minha família. Principalmente a Deus, que, sem Ele, nada somos e conseguimos! É por vocês que fazemos dessa revista, a nossa revista, inteiramente linda, de capa a capa! Para quem gosta de informação, moda, beleza e quer estar bem com a saúde e no amor, aqui é o lugar, fonte de muitas pesquisas! Preparamos um dossiê para tirar todas as dúvidas sobre a hepatite e as principais dores femininas. Para quem quer entrar em forma de uma vez por todas, vai adorar a nossa matéria sobre a dieta das famosas e sobre o certo e errado na hora de malhar. E isso é so o início! Tem ainda uma super entrevista com a apresentadora Astrid Fontenelle e a linda coleguinha do Caldeirão do Huck, Mari Silvestre, sim, ela faz acontecer! Já para os pais dos pré-adolescentes, fizemos uma matéria super especial para essa fase tão bonita, porém tão difícil! E tem ainda várias dicas de comportamento, relacionamento e muito mais...... Quando o assunto é beleza, fica fácil, disso a gente entende mesmo, então confira o que vai fazer toda a diferença na sua auto-estima. A moda, como sempre,vem cheia de estilo e para todos os gostos, tudo para você arrasar e com as escolhas certas! Uma opção para não ter erro, aposte no Brasil! Agora chega de conversa e vamos conferir tudo isso e outras coisas a mais que estão por vir nas próximas páginas. Essa revista é feita com muito amor, dedicação, além de pesquisa para você, ela é toda sua!

Boa leitura e até junho, na nossa próxima edição!

Lilianne Veloso

COLABORADORES

Julyana Silveira Jornalista

Priscila Alcântara

Editora Chefe - JP2423/CE

Mirella Lima Jornalista

Luís Eduardo Lima Jornalista

Mali Melo

Milena Lima

Moda

Edição de Moda

Aline Matias

Produção Moda

Gabriel Correia Fotografia

Nicolas Gondim Fotografia

Jairo Gomes Editor Gráfico

w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 17

SalaVIP

www.mulhercheirosa.com.br Elogios, sugestões, reclamações. Aqui você tem o seu espaço para opinar.

Adoro a Revista Mulher Cheirosa e, como toda mulher, sou fã de moda. Fico babando com os editoriais – os looks, as modelos, o cenário e as fotos. São de deixar qualquer pessoa babando. Nessa última edição, o “Destino Resort” ficou maravilhoso e a cara do verão. Parabéns a todos os envolvidos nesse projeto lindo de muito sucesso e beleza. Vocês são demais!

revistamc@mulhercheirosa.com.br

Georgia Hernandes – Fortaleza/CE Conheci a Revista Mulher Cheirosa no consultório do meu dentista e fiquei surpresa ao me deparar com uma revista tão linda feita em nossa cidade. Folheei página por página, li as matérias, fiquei maravilhada com a parte da moda, enfim, adorei tudo. Identifiquei-me muito com a matéria “Amar sem correntes”, pois já tive um problema sério no meu relacionamento na qual o ciúme quase o colocou por água abaixo. Adorei o conteúdo e a forma como foi escrito: simples e diretamente. Não resisti e trouxe a revista para casa para começar a minha coleção. A partir de agora, quero ter todas as edições dessa revista impecável, que merece todo o sucesso do mundo. Boa sorte, gente! Karinne Leal – Fortaleza/CE

EU, LEITORA... PARTICIPE !

Mande um e-mail contando sua história pessoal. A melhor história selecionada será publicada na próxima edição.

Parabéns por mais uma edição de sucesso da melhor revista da cidade. Sou fã de vocês e desejo só coisas boas daqui para frente. Marcela Freitas – Fortaleza/CE Essa revista é maravilhosa, linda e muito informativa. Adorei! Quero todas. Sucesso para vocês. Nádia Holanda – Fortaleza/CE Parabéns pela 20ª edição da revista. Não é à toa que fazem da Mulher Cheirosa a melhor clínica da cidade e a melhor revista também. Adoro tudo e torço para que Deus ilumine cada vez mais o caminho dessa família maravilhosa. Jocélia Dantas – Fortaleza/CE 20 edições de sucesso, moda, informação, beleza, saúde e bem-estar. Parabéns pelo profissionalismo em tudo que fazem. Chegar aonde estão só comprova a credibilidade dessa equipe ímpar. E que venham mais 20, 30, 40 edições... Helena Almeida – Fortaleza/CE

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MCnews

Para elas...

Para eles...

O novo perfume da Yves Saint Laurent celebra a audácia das mulheres. A fragrância de independência, Manifesto, realça todas as facetas de uma personalidade ativa. Representa a mulher audaciosa que cria seus próprios códigos, que diz sim ao estilo, à beleza e ao mistério. A mulher Manifesto tem “atitude, uma risada vibrante, um timbre de voz, presença e principalmente, feminilidade”. Suas notas fortes e orientais fazem deste perfume um ícone da mulher moderna, que adora estar em alta e ser reconhecida pelo seu cheiro forte e marcante.

A Hugo Boss, mais uma vez, estabelece um novo patamar de inovação com seu mais novo perfume masculino, Hugo Red. Ele é um exemplo perfeito do espírito criativo e experimental da marca. Seguindo os passos de seus outros perfumes, Hugo Red está destinado a se tornar outro clássico dos perfumes masculinos. Não é por acaso que o vermelho foi a cor escolhida para representar esse novo perfume. Não apenas por ser reconhecida universalmente como a mais intensa de todas as cores, associada com a energia, força, poder e determinação, mas também porque tem o potencial de provocar um efeito estimulante físico em nós, assim como esta nova fragrância.

Reposição de queratina A última novidade da L’Oréal é a linha Pro-Keratin Refill, que favorece a reposição dos componentes essenciais do cabelo, dando maior resistência, através de reposição adequada e substancial de queratina. Com inspiração no Biomimetismo – habilidade de imitar performances do sistema biológico –, este lançamento é ideal para cabelos fragilizados ou para outros tipos de cabelos que necessitem dessa reposição. A linha inclui: shampoo, condicionador, máscara e creme de pentear. No primeiro uso, já se percebe que os cabelos ficam macios e fortalecidos, pois a fórmula age diretamente no interior da fibra, definindo e remodelando os cabelos fragilizados. Toda a linha já está à venda na Clínica de Beleza e Estética Mulher Cheirosa. Garanta a sua!

Cores fortes e vibrantes A primavera já está aí no hemisfério norte trazendo toda a sua alegria, suas cores irresistíveis e a leveza da estação. Inspirada pelas nuances vermelhas e rosadas típicas do frescor da temporada, a Chanel apresenta a sua mais nova coleção de makeup – a Chanel Notes de Printemps Makeup Collection. Para colorir as maças do rosto, novas cores do Le Blush Crème de Chanel, cuja textura cremosa ressalta ainda mais os pigmentos brilhantes que iluminam a pele. Para os olhos, o quarteto de sombras Lumières Facettes reúne tons cintilantes e opacos de pêssego, ouro, marrom e ameixa. Delineadores para lábios, dois novos tons de batons da linha Rouge Coco, duas novas cores de glosses e, para encerrar, os esmaltes Le Vernis em duas cores que combinam a exuberância e a sofisticação da estação. A Chanel Notes de Printemps Makeup Collection já pode ser adquirida através do site oficial da grife , como também em suas boutiques nos Estados Unidos e na Europa. 20 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

Pele dos

Especializados em produzir cosméticos avançados contra o envelhecimento da pele, os laboratórios La Prairie acabam de apresentar um tratamento inédito, composto por apenas dois produtos, que não prometem só acabar com as rugas e linhas de expressão, como também hidratam profundamente a pele. A nova linha La Prairie Cellular Swiss Ice Crystal é formada por um creme mais denso e um óleo seco, ambos contendo em sua fórmula um raro coquetel de extratos que fazem com que a pele volte no tempo e recupere a sua vitalidade, além de protegê-la de ações externas, como o estresse, a poluição e o frio. De acordo com os pesquisadores da marca, os extratos das flores da fórmula funcionam como uma combinação única, que protege o DNA mitocondrial da pele, acelerando o rejuvenescimento, aumentando a hidratação e diminuindo a degradação de colágeno. É ou não é um milagre? Os novos produtos da linha La Prairie Cellular Swiss Ice Crystal chegaram aos representantes da grife suíça nos Estados Unidos e na Europa em fevereiro.

sonhos

Rostinho

de seda

A Givenchy lançou recentemente três produtos para deixar o make totalmente perfeito. O primer Mister Mat é para matificar e controlar o brilho das peles oleosas. Seu diferencial é que pode ser usado, inclusive, por cima da base, para retocar o make ao longo do dia. A base Teint Couture tem uma textura ultraleve e deixa a pele com acabamento acetinado, sem perder o brilho natural. São 5 tons, que cobrem das peles mais claras às mais escuras, têm FPS 20 e são de longa duração e, para quem prefere a base compacta, a Teint Couture também vem nessa versão. A fórmula contém um polímero, que garante aderência, correção e longa duração. Por ter cobertura suave, pode ser usada por cima da base comum e com a vantagem de misturar os dois tons, bege e rosa, para dar um efeito saudável e iluminado.

Jóia rara A Redken lançou uma linha que promete deixar os cabelos impecáveis. A Diamond Oil é ideal para cabelos secos e danificados, pois, na sua fórmula exclusiva de silicone livre, têm óleos de camelina, coentro, damasco, oliva, jojoba e coco para fortalecer o cabelo de dentro para fora, deixando os fios três vezes mais fortes e duas vezes mais brilhosos. A linha apresenta shampoo, condicionador, máscara de tratamento, leave in em óleo para cabelos finos e normais e outro para madeixas secas e grossas. O resultado são fios macios, hidratados, brilhosos e muito mais resistentes. Sucesso em todo o mundo, todos esses produtos podem ser encontrados bem pertinho de você, na Mulher Cheirosa.

Cabelo de artista

O sonho de toda mulher: fios macios, com ondas e com “cara” de artista. Acertei? Mas agora está mais fácil do que se imagina deixar a cabeleira desse jeito. A Joico lançou Structure Beach, um spray de textura que “cria ondas perfeitamente despenteadas que só um dia na praia para conseguir igual efeito”. Pode ser usado tanto no cabelo úmido ou seco, a aplicação é com os dedos e, para conseguir esse resultado, é só deixar secar naturalmente. A marca também lançou o Structure Dust, perfeito para todos os tipos de fio, esse pó de textura leve absorve a oleosidade do cabelo podendo ser utilizado entre as lavagens para disfarçar aquele brilhinho que dá um aspecto de sujo. Uma maravilha! As interessadas podem adquirir os dois produtos na Mulher Cheirosa.

MCdesejo

Berço de ouro Já pensou em se hospedar em um verdadeiro castelo da realeza francesa? Pois é provável que isso seja possível em breve. A França está estudando transformar suas residências reais em hotéis de luxo, um verdadeiro remédio anticrise para aproveitar o potencial econômico desses edifícios. O Castelo de Chambord, patrimônio da humanidade pela Unesco, deu a largada em converter duas de suas dependências da residência Val de Loire em apartamentos de luxo. Quem quiser se hospedar no mesmo local onde já ficou, por exemplo, Luis XIV, só precisa desembolsar entre €1 mil a 1800 por semana. O castelo de Fontainebleau poderá seguir o mesmo exemplo. O Palácio Les Heronnieres, atualmente abandonado, também seguirá a mesma linha. Um sonho!

Cheiro

característico

dos deuses Doce

Um resort de Sri Lanka está cobrando US$ 14,5 mil (R$ 35 mil) em uma sobremesa considerada a mais cara do mundo. A iguaria consiste em um doce de frutas, com uma escultura de chocolates e uma pedra preciosa. Chamada de “Fortress Stilt Fisherman Indulgence”, a sobremesa é uma casca folheada a ouro com creme irlandês, servida com compota de manga e romã, além de calda de champanhe Don Perignon. O doce ainda é decorado com uma escultura de chocolate de um pescador e uma pedra marinha de 80 quilates. A encomenda deve ser feita com antecedência e, apesar de ter interessados até no Japão, ninguém ainda desembolsou esse valor pelo admirado quitute.

Andando nas

alturas

A AF Vandevorst se uniu com a empresa de diamantes Diarough para criar um par de botas cintilantes. A obra de arte foi revelada durante a semana de Negócios e Design de Honk Kong, no Japão. As botas de couro de bezerro, apresentadas no tamanho 39, foram cobertas por 38.883 diamantes coloridos individuais e 4,783 gramas de ouro. Toda a mão de obra para a confecção dessa joia levou 30 mil horas e alcançou o custo de US$ 3,188 milhões, cerca de R$ 7,760 milhões. É ou não é o par de botas mais caro (e chique) que você já viu?

22 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

A fabricante de perfumes francesa Lalique uniu forças com a fabricante britânica de carros de luxo Bentley Motors para criar uma fragrância masculina que tem o cheiro característico dos bancos de couro dos veículos da montadora. A fragrância, chamada de Lalique para Bentley, vai custar a bagatela de 3 mil libras, ou cerca de R$ 9 mil, e chega em uma embalagem de cristal de 40 mililitros. Conforme a empresa que fez o produto, o perfume é composto por notas amadeiradas finas e requintado couro para complementar a excelência da Bentley. O produto será vendido em edição limitada e será voltado para bilionários.

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Para presentear e encantar Os solitários e diamantes Cartier têm a capacidade de expressar o amor de maneira atemporal, passando de geração para geração, sem perder seus valores de beleza, glamour e reconhecimento. Não é à toa que eles são eleitos os astros da mais nova edição da marca. Desde o design mais clássico e rebuscado, até os mais cleans, com linhas mais precisas e modernas, os solitários Cartier prometem atender a todos os gostos e preferências. Além dos modelos convencionais, os artesãos da grife estão sempre prontos para desenvolver peças sob encomenda utilizando diamantes de 2 a 6 quilates em frames de platina. Um mais lindo que o outro! Os preços são sob consulta, mas a partir de US$ 20 mil você já pode levar uma joia dessa para casa.

Puro

luxo

Inicialmente produzida em ouro rosa e branco, a emblemática Perlée, da Van Cleef & Arpels, ganha um brilho a mais com o reflexo solar do ouro amarelo que envolve e adorna mãos, pulso, colo e rosto, com a inconfundível tradição da grife. É um novo estilo para essas criações inspiradas em um dos mais simbólicos designs da marca: as “contas de ouro” fazem parte da história da maison desde 1920. Refinadas, alegres e femininas, as joias Perlée conferem elegância a qualquer momento, ocasião ou estado de espírito. Os anéis, colares, brincos e braceletes que compõem a coleção possibilitam infinitas combinações para expressar o estilo feminino. Todas as peças são incrivelmente lindas para deixar qualquer mulher ainda mais elegante e bonita.

Caviar

borbulhante

Vapt Vupt O jato The Spike S-512 vai chegar a destinos internacionais mais rápidos do que qualquer jato no mercado e romper a barreira do som a 1.100 milhas por hora (1.770 km/h), reduzindo pela metade as horas de voos internacionais. Uma das características mais inovadoras do jato de luxo será a notável ausência de janelas. Em vez disso, as câmeras instaladas na parte externa da aeronave irão mostrar ao vivo as imagens em telas de alta definição que percorrem todo o comprimento da cabine de passageiros. A empresa dona da ideia está esperando investimentos de US$ 250 milhões para financiar a segunda fase do projeto que requer detalhes da finalização que, até o primeiro semestre desse ano, promete ser encerrada. É ver para crer!

Quer beber champagne com sabor de caviar? Essa foi a ideia de uma empresa francesa que mesclou essas duas iguarias e criou essa bebida um tanto quanto exótica. Luvienz Caviar Edition é descrita como doce e poderosa no paladar, como também elegante, intensa e sutil. Feito com 100% de uvas Chardonnay, o espumante é aromatizado com Oscietra caviar. Em edição limitadíssima, essa bebida está começando a ser comercializada apenas na França, mas tudo indica que em breve chegará em terras brasileiras. A aceitação está sendo positiva e logo cairá no gosto de muita gente. Quem provou, aprovou!

MIXchic

Meio século A Gucci está comemorando 50 anos no Japão. A primeira relação da marca italiana com os japoneses foi em 1940, quando a grife importava bambu japonês para produzir alças de suas bolsas. A primeira loja, em Tóquio, foi em 1964, na época dos Jogos Olímpicos. De la para cá, a Gucci manteve-se como uma importante marca de luxo com seus clientes orientais, e, para celebrar essa data histórica, a grife lançou a edição limitada “Flora”, de bolsas e acessórios. Entre os itens, está um lenço especial em que 100% das vendas vão para a UNESCO para o projeto GUCCI Scholar. Quem sabe essa coleção chega ao Brasil, né?

Versace de cara nova Cantora premiada com o Grammy, Lady Gaga, 27 anos, foi revelada como o novo rosto da Campanha de Primavera 2014 da Versace. A grife escolheu a loira por ela captar bem a essência da marca: criativa, experimental e sem medo. Além disso, a Versace foi responsável por vestir Gaga para a sua tour Born This Way, em 2012. A musa pop também se declarou fã da marca, e ela e Donatella Versace tem uma relação de muita amizade. Na foto oficial, Lady Gaga exibe fios longos, loiros, lisos e repartidos ao meio, estilo que é marca registrada de Donatella. Alguém duvida que a cantora vai representar, e muito bem, o conceito da grife?

Pele impecável Matérias-primas de joalheiros, o ouro e as pedras preciosas vêm sendo cada vez mais utilizados pelas marcas de cosméticos para a fabricação de cremes que prometem retardar o envelhecimento e dar brilho à pele. A marca Chantecaille comercializa um creme energizante com nanopartículas de ouro. A Gemology utiliza em sua linha 16 pedras preciosas e semipreciosas, entre elas rubi e safira. A joalheria Bvlgari também lançou uma linha de cosméticos tendo como base três pedras finas: ametista, citrino e topázio. Todas essas joias, segundo pesquisadores, têm função antioxidante, antiinflamatória e estimulante à circulação do sangue. No Brasil, a mulherada já está adepta dessa mania. E você, já aderiu?

Obra de

arte

Com madeira lisa e polida, a tendência é tornar qualquer projeto com esse material em um produto lindo e luxuoso. Em Portugal, um carpinteiro resolveu ter uma grande ideia e planejou a construção de uma vespa toda de madeira nobre. A mecânica da moto permanece a mesma, mas isso não é a parte mais impressionante. Toda a vespa foi construída a mão, desde os esboços. Considerando que a máquina não está a venda, originalmente custaria US$ 11 mil, mas com esse acabamento o valor, no mínimo, triplicaria. www.mul herchei ro s a.com .b r

Ano do cavalo 2014 é o Ano do Cavalo do acordo com o Ano Novo Chinês. E esse clima equestre mobilizou o mercado de luxo neste lado do mundo. A Ferragamo lançou uma edição limitada (apenas 25 peças) de bolsas douradas com a marca do cavalo que custam cerca de US$ 1,5 mil, mais ou menos R$ 3,6 mil. A Gucci também criou uma linha de bolsas com um fecho inspirado nos acessórios para hipismo no valor de US$ 2 mil, cerca de R$ 4,8 mil. A Cartier lançou um relógio com diamantes e ouro branco. Na beleza, a Estée Lauder entrou nessa onda e lançou uma edição limitada de seu pó compacto translúcido. Para os chineses, o cavalo é um ser sociável, competitivo e que gosta de se exibir. As pessoas nascidas sob este signo costumam ser extrovertidas e gostam de se vestir bem. Agora está explicado porque as grifes aderiram a esta moda!

Para a alegria dos pets Em Berlim, Alemanha, foi criado o primeiro restaurante de luxo para os animaizinhos de estimação. O Pest Deli oferece delícias para os quadrúpedes no bairro de luxo de Grunewald. Por 3 euros é possível agradar seu bichinho com um petit four. Já com 9 euros compra-se um azeite de salmão. Tigelas inseridas no mobiliário do restaurante permitem que cães e gatos sortudos desfrutem suas refeições em um lugar projetado especialmente para eles. A ideia do restaurante veio de David Spanier, 31 anos. Ele diz que seu cão não digeria bem as rações vendidas em supermercado. No cardápio, carne de vaca, de canguru e peru, acompanhadas de brócolis ou frutas do bosque. Que chique, hein?!

À procura do amor Parece piada, mas este produto ganhou destaque nas páginas de tecnologia dos jornais e sites japoneses: um novo sutiã made in Japan só abre quando a dona da lingerie sente o coração bater mais forte por um amor de verdade. O nome do modelo criado pela marca Ravijour é True Love Tester. A peça está conectada via Bluetooth a um aplicativo no smartphone capaz de medir os batimentos cardíacos. Sensores transmitem informações ao app que, segundo os fabricantes, pode distinguir a diferença entre a aceleração provocada por uma paixão e a causada por outras circustâncias, como um susto ou um exercício físico. Só o amor destrava o sutiã, jura a propaganda da Ravijour. Com certeza existirão interessadas de todo o mundo, porém o modelo não está à venda. Por enquanto, é apenas parte de uma campanha de marketing para marcar os dez anos da grife.

Pés de princesa Não importa qual o figurino para uma noite de festa – um sapato nude é sempre indispensável para um guarda-roupa feminino, principalmente para tornar qualquer look mais sofisticado e elegante. Pensando nisso e nas diferentes tonalidades da pele feminina, o shoe-stylist Christian Louboutin apresenta a The Nudes Collection, uma seleção dos desejados pumps Pigalle 100 mm em tons de pele que passeiam entre o bege pastel e o castanho escuro. Para ajudar as mulheres a escolher a cor que melhor combina com o seu tom de pele, o estilista francês também lançou um app muito conveniente, com os cinco tons escolhido por ele – Lea (mais claro), Nats, Maya, Safki e Ada (mais escuro). Os sapatos fazem parte dos lançamentos de outono da grife e podem ser adquiridos diretamente nos representantes da grife em todo o mundo, como também através do e-commerce oficial da marca.

MCem foco

Pare de roer as unhas Pode ser o estresse do trabalho ou, simplesmente, ansiedade. Roer as unhas funciona como um alívio às tensões que você não consegue controlar. Pode ser uma mania ou a maneira como você lida com situações difíceis. Mas começa a virar um problema quando o mau hábito afeta sua autoestima e a sua saúde. Aí, é hora de parar. Veja agora como dar “stop” nisso: - Quando sentir-se tentada a levar os dedos à boca, tente lembrar o quanto os seus anéis ficam muito mais bonitos quando suas unhas estão compridas. -Experimente aplicar uma base com gosto e cheiro amargos. Aí, toda vez que levar os dedos à boca, você vai sentir uma sensação ruim.. -Comprometa-se com sua manicure semanalmente. Aprecie suas unhas bem feitas e repare como elas crescem! Toda vez que pensar em roê-las, vai ficar com uma dor no coração. -Lembre que há muita sujeira acumulada sob as unhas. Quando você coloca o dedo na boca, está carregando uma série de micro-organismos junto. Eca!

Alimentação X Dor Considerados anti-inflamatórios, há alimentos que previnem doenças e podem fazer a maior diferença na sua vida. Listamos alguns para você colocar a partir de agora na sua dieta: - Alho: Ele tem substâncias antioxidantes que combatem infecções e inflamações no corpo. -Chia, linhaça e óleo de peixe: Ricos em ômega 3, eles diminuem a produção de substâncias naturais que se assemelham a hormônios e que podem acentuar a inflamação. - Nozes, amêndoas e castanhas: São ricas em arginina, que estimula a dilatação dos vasos, melhorando a circulação. Fonte de gorduras do bem, elas também atuam na redução do colesterol, triglicerídeos e pressão arterial.

Ele? Esquecido... Se o seu marido é distraído, esquece o seu aniversário ou o nome do seu novo vizinho, não se preocupe, pois ele não é o único homem a fazer isso. Uma nova pesquisa mostrou que não importa se eles têm 20 ou 60 anos, são sempre mais esquecidos do que as mulheres. As informações são do Daily Mail. O estudo, chamado HUNT3, é um dos maiores de saúde já realizados, com análise de mais de 48 mil pessoas. Os participantes foram questionados com que frequência eles tiveram problemas para se lembrar de coisas, se tiveram problemas com nomes e datas e se conseguiam lembrar o que fizeram há um ano, com detalhes de conversas. Foram nove perguntas no total e os homens apresentaram problemas para responder oito delas. A pesquisa descobriu que as pessoas com nível educacional mais alto esquecem menos do que as com educação mais simples. Depressivos e ansiosos também têm mais problemas de memória. Após os 60 anos, se lembrar das coisas fica mais difícil tanto para homens como para mulheres.

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Maisbeleza Maybelline Lápis de Olhos Colossal Ka jal: Uma fórmula exclusiva que garante um preto ultra intenso em apenas uma passada. Sem necessidade de retoque durante seis horas.

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O.P.I Base Fortalecedora Natural Nail Strengthener: Sua fórmula contém proteínas e cálcio. Unhas mais fortes e resistentes à descamação.

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Esmalte Yves Saint Laurent: De fácil aplicação e secagem rápida, sua fórmula de alta tecnologia regenera e reestrutura as unhas.

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Redken All Soft Supple Touch: Aumenta o condicionamento e a capacidade de controle do cabelo. Supple Touch é um tratamento que oferece benefícios de um creme com o brilho de um spray.

Orofluido Shampoo: Com fragrância de âmbar com um toque de baunilha, ele limpa delicadamente, deixando o cabelo leve e brilhante. Riqueza pura que envolve o cabelo, com três óleos naturais numa fórmula agradável e sedosa textura.

Moroccanoil Creme Controlador de Cachos: Fórmula avançada que proporciona intensa hidratação e memória ao cabelo cacheado, controlando o frizz por muito mais tempo. Agrega brilho e movimento, realçando os cachos naturais e controlando o volume.

Batom Colorburst LipButter Revlon: É um balm e batom em um único produto. Ele proporciona um toque suave de cores nos lábios, com uma cobertura média e acabamento de alto brilho.

talentosa Bruna Marquezine cresceu e vem se destacando com sua beleza clássica e visual clean, com um cabelo ondulado impecável e um bronzeado perfeito. Com essa listinha de produtos que montamos para você, fica fácil conquistar um look que, assim como o da Bruna, seja uma fonte de inspiração!

por

Mali Melo

L’anza Keratin Healing Oil Condicionador: Condicionador que garante corpo e não pesa nos fios, trata e ajuda a manter a tonalidade. Combina a proteína de queratina com tecnologia exclusiva Phyto IV Complex. Revlon Professional Uniq One Coconut: Leave-in com 10 benefícios reais em um só produto, para todos os tipos de cabelo. Revlon Professional Uniq One Coconut cuida, trata, protege, controla, dentre outras ações. Senscience C.P.R. Ampola de Tratamento: C.P.R. é um tratamento intensivo restaurador que repara a porosidade das cutículas e supre as deficiências dos cabelos, devolvendo seus componentes vitais.

Tigi Bed Head Small Talk: Um modelador 3 em 1 ideal para fios finos. Ele adiciona volume, corpo e maleabilidade ao cabelo, com aspecto controlado, aumentando o brilho e a leveza.

Maistendência

EUGENIA KIM

MARC JACOBS

SIMONE ROCHA

ANNA-KARIN KARLSSON

MARKET 33

MOSCHINO CHEAP AND CHIC

DAISY

MARC JACOBS

A estampa de margaridas tem aparecido há algumas temporadas e desta vez ganhou força total. Nas roupas, acessórios, e até nas unhas, essas flores charmosíssimas compõem looks divertidos e românticos.

SOCIETY6

por

Mali Melo

FOREVER 21

PRADA TOPSHOP

JEFFREY CAMPBELL

MOSCHINO CHEAP AND CHIC

loja iguatemi – 2º piso

Maistendência AURÉLIE BIDERMANN

SAINT LAURENT SOCIETY6 SOPHIE ANDERSON MISSINCLOF

THE ROW

RAG & BONE

FOLK

JIMMY CHOO

Essa tendência tem no mínimo três inspirações: o caubói, o índio americano, passando pelo étnico. A tendência Folk conta com muitas franjas, penas, estampas e uma paleta de cores incrível. Essa é a hora de usar chapéus, abusar das botas e combinar texturas, se divertindo com esse visual.

FARM

por

ALICE + OLIVIA

Mali Melo

ROSANA BERNARDES VIX TAMARA MELLON

BOTTEGA VENETA

SOPHIA WEBSTER

CHANEL

ISABEL MARANT

MEXICANA

32 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

Maistendência ROKSANDA ILINCIC RETRO SUPER FUTURE

CÉDRIC CHARLIER FRENDS

ELEONORA HSUING SAINT LAURENT

PIERRE HARDY KENNETH JAY LANE

GEO METRIC

Para quem não abre mão do minimalismo, essa tendência com jeito futurista é a melhor pedida. Formas geométricas em cortes, estampas e acessórios, além de um pouco de color block e textura metalizada montam composições supermodernas e elegantes para a temporada. por Mali Melo

CARVEN

KENZO

M2MALLETIER

CHLOÉ

BAO BAO ISSEY MIYAKE KENZO

ROKSANDA ILINCIC

Maistendência MIU MIU

MAISON MICHEL

MIXED

CHRISTIAN LOUBOUTIN

SOCIETY 6 J.CREW CHARLOTTE OLYMPIA

ALICIA + OLIVIA

YVES SAINT LAURENT

N AV Y

CHLOÉ

O navy é um clássico e é sempre elegante! Além da combinação comum de vermelho, azul e branco, ele aparece em outras cores, e a estampa listrada e de âncoras também remetem a essa tendência. Nos acessórios, aposte em cordas e tranças! por Mali Melo

BOTTEGA VENETA

GIVENCHY

CHARLOTTE OLYMPIA

36 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

CARVEN

BLUE MAN

J.CREW

Maistendência LOOL ILEANA MAKRI

STELLA MCCARTNEY ISOLDA

PROENZA SCHOULER CHARLOTTE OLYMPIA

RAY-BAN

CHINTI AND PARKER

BALENCIAGA

MARC BY MARC JACOBS

AQUAZZURA

NINA RICCI

CONVERSE

Um tom chamado "Radiant Orchid" foi eleito pela Pantone como cor de 2014. E que tal o lilás, o violeta e o roxo, as mais parecidas com essa cor, invadirem seu guarda-roupa? Com qualquer uma dessas cores é fácil compor looks leves, modernos e superelegantes. por Mali Melo

ZUHAIR MURAD

OR Q U Í DE A

BUTTER

DUMONT

cabelo novo: tendências 2014

Mulher Cheirosa|cabelos

Ano novo, conheça as para

ada melhor que arrasar com um novo visual, seja por meio de um corte arrojado ou um tom de cabelo diferente. Pontuamos os estilos que vão reinar nos próximos meses, levando em consideração os looks das artistas que servirão de inspiração para você. Há algum tempo a pedida eram os cabelos totalmente lisos e sem textura. Agora, a temporada pede fios com aparência de ondulados e cacheados com movimento, sem ficar com as marcas de tesoura, o que tende a ser mais leve. Então, você deverá investir em cortes práticos e flexíveis. Eles devem parecer naturais, como se os cabelos tivessem simplesmente crescido. As pontas desconectadas e repicadas estarão com tudo. “Para conquistar o visual bagunçadinho é só torcer pequenas mechas com os fios ainda úmidos e prendê-las em coques até que fiquem completamente secas, podendo realçar usando um spray de textura de praia que proporciona um efeito surfer chic. Você também pode secar os fios

ENTREGAMOS O QUE VAI FAZER A CABEÇA DAS MULHERES NO QUE DIZ RESPEITO A CORTES, CORES, TEXTURAS E PENTEADOS NAS PRÓXIMAS ESTAÇÕES. COMECE A SE PREPARAR PARA ATUALIZAR O VISUAL NOS MESES A SEGUIR. E L por

ima

atrás. Nessa situação, a franja pode ser desfiada e ligeiramente direcionada para um só lado. Quem usa: Miley Cyrus e Charlize Theron.

com as mãos sem o uso da escova ou fazer um babyliss mal feito e finalizar aplicando uma pomada. O cabelo ficará levemente marcado”, afirma a visagista da Mulher Cheirosa, Erika Rodrigues. Quem usa: Beyonce e Isis Valverde. O hit da estação vem a ser o Pixie Cut, que são os curtos assimétricos e repicados, que deixam a nuca de fora. É um visual sensual e elegante, provando que é possível ficar feminina de cabelo curto. Esse tipo de corte é bem versátil, mas só combina com mulheres com um estilo bem definido, já que coloca o rosto em destaque e favorece quem tem uma beleza clássica, porém, passa a imagem de personalidade marcante e até de um estilo ousado. O curtinho pode ser usado em algumas variações, como com topetes, moicanos ou a parte da frente ser mais longa ou curta que

40 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

duardo

Seguindo a tendência, as franjas longas e curtas serão muito vistas, o que deixa as mulheres mais jovens. Seja jogada de um lado só ou toda para a frente, a moda é aderir. “O que também estará em alta são os co-

ques destruidinhos no alto da cabeça. Você poderá usá-lo em qualquer situação. Muitas blogueiras internacionais inclusive usam na balada”, diz a visagista. Quem usa: Maria Casadevall e Giovanna Antonelli.

As tendências serão reinventadas, ou seja, haverá releituras dos cortes clássicos, como as novas versões do Chanel e suas variantes que permanecem. Eles podem vir retos ou desconectados, podendo ser usados curtos na altura da nuca ou bem retos caindo atrás da orelha com a ponta do cabelo fazendo um bico. O Chanel longo é indicado para mulheres com cabelos ondulados e o curto para quem possui cabelo liso. Se você não dispensa um cabelão, saiba que o longo ficará mais curto, com um comprimento que atinge, no máximo, quatro dedos abaixo do

ombro. “O visual glamouroso e despretensioso usado pelas celebridades pode ser adquirido com babyliss vindo desde a raiz ou por meio de uma escova volumosa para gerar bastante movimento”, entrega Érika Rodrigues. Quem usa: Grazi Massafera.

Permanece em 2014 o consagrado Long Bob, que deve ter um corte pouco acima dos ombros e ser simétrico na base e assimétrico na parte da frente, essa sendo mais longa. A tendência deixa a mulher com ar mais moderno e sensual. Quem usa: a It Girl e blogueira internacional Olivia Palermo e Jessica Alba. Quanto à coloração, as morenas devem apostar nos tons de chocolate e acobreado, como o ruivo em variações alaranjadas e avermelhadas vibrantes. Arrisque no castanho com mechas em marrom, mel e carame-

lo. Já as loiras branquinhas ganharão luzes, em três tons diferentes, bem finas desde a raiz, que clareiam mais e mais até as pontas. Estarão em alta também as cores platinadas acinzentadas. “As luzes californianas serão uma forte tendência em 2014 entre as teenagers. Para quem passou dessa fase opte pelo Ombré Hair, que mantém a raiz na cor original e clareia os fios a partir da orelha de maneira sutil fazendo um efeito degradé. Além disso, quem é adepta dessa técnica não precisa estar retocando a raiz frequentemente. É bem mais prático”, finaliza a visagista.

ICAS PARA TER CABELOS DE DAR INVEJA O início de uma lavagem perfeita

Pode parecer esquisito, mas vale – e muito – a pena passar condicionador nas pontas antes de entrar no banho. Isso evita que o shampoo resseque os fios, já que o tempo necessário para lavar o couro cabeludo é maior que o das pontas. O creme, portanto, evita o desgaste delas.

Nada de banho perfeito A água quente resseca os fios, pois tira toda a oleosidade do couro cabeludo, além disso, a alta temperatura também piora o chamado frizz, aqueles fios arrepiados e mais curtos.

Ative o brilho dos cabelos Um ótimo truque para seu cabelo refletir a luz é fazer o último enxágue com água gelada. Ela ajuda a fechar a cutícula dos fios e, por isso, os deixa ainda mais brilhantes.

Enxágue bem os fios Não deixe restos de condicionador nas mechas. Em vez de hidratar, deixam a aparência pesada. Faça o teste: após o último enxágue, torça os fios - se a mão deslizar facilmente, molhe-os de novo, até você sentir a textura deles.

A dieta certa Fique sabendo que sua dieta também é responsável pela força das madeixas. Dê preferência a vegetais verde-escuros, ovos e alimentos com vitamina A e C, como cenoura, fígado, laranja e tangerina. Oito copos de água por dia também ajudam. Já os peixes, o leite e seus derivados – por terem cálcio – deixam os fios cintilantes.

Massageie os cabelos com cuidado Com creme nas palmas da mão, massageie bem a cabeleira de cima para baixo. Esse movimento é conhecido como "enluvamento" e faz com que o produto penetre melhor nos fios. Ele permite realinhar as fibras e reposicionar a cutícula. Assim, obtemos um resultado perfeito.

Mulher Cheirosa|massagens

RELAXAR, MANTER EM EQUILÍBRIO CORPO E MENTE E MELHORAR A POSTURA SÃO ALGUNS DOS BENEFÍCIOS PROPOSTOS PELO SHIATSU, UMA TÉCNICA DE MASSAGEM CORPORAL QUE TRABALHA, ATRAVÉS DA PRESSÃO E CONTATO DAS MÃOS, COM TODO O CORPO. NA CLÍNICA DE BELEZA E ESTÉTICA MULHER CHEIROSA, CLIENTES PROCURAM O TRATAMENTO NA BUSCA DE RELAXAMENTO APÓS O ESTRESSE DO DIA A DIA, PARA O ALÍVIO DAS TENSÕES E COBRANÇAS OU MESMO PARA UMA PARADA DIANTE DE UMA VIDA TÃO CORRIDA QUE MUITOS LEVAM. A TERAPEUTA DA CLÍNICA, ANA CLÁUDIA AQUINO, ESPECIALISTA NA TÉCNICA, TAMBÉM APRESENTA O SHIATSU COMO UMA MASSAGEM TERAPÊUTICA, JÁ QUE TEM A CAPACIDADE DE ALIVIAR DORES, PREVENIR DOENÇAS E SOLUCIONAR DIVERSOS DISTÚRBIOS DO ORGANISMO. por

Julyana Silveira

benefícios sem agulhas

Os da Acupuntura 46 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

Shiatsu é uma técnica milenar, criada no Japão, e, segundo estudiosos da área, é uma modalidade de terapia corporal que tem em sua essência o toque sobre a pele, na maioria das vezes com as mãos, com o objetivo de tratar e prevenir doenças pela estimulação dos mecanismos de recuperação naturais do corpo. A técnica trabalha com os canais de energia ou meridianos, como na Acupuntura, porém, segundo a profissional da Clínica de Beleza e Estética Mulher Cheirosa, sem a utilização dos mesmos instrumentos, por isso é conhecida como “acupuntura sem agulhas”. “Na aplicação do Shiatsu, utilizamos apenas as nossas mãos para trabalhar”, explica a terapeuta. Ainda segundo a profissional, por esses canais específicos ou meridianos circula a sutil energia corporal chamada Ki, que, segundo os estudiosos, é a força vital que mantém todas as atividades do corpo, da mente e do espírito.

A sessão dura cerca de uma hora e quinze minutos e, durante esse tempo, são trabalhados os 24 meridianos energéticos que estão distribuídos ao longo do corpo. Além de pressionadas pelo trabalho das mãos, várias partes do corpo são alongadas durante a aplicação da técnica. Ana Cláudia Aquino só alerta que a pressão deve ser adaptada pelo terapeuta de acordo com a sensibilidade de cada paciente. “Algumas pessoas são mais sensíveis à dor e podem sentir de forma mais intensa a pressão nos pontos energéticos, nesses casos adaptamos as necessidades de cada um”, reforça. Além das mãos, ela explica que o terapeuta pode também se utilizar dos dedos polegares, antebraços, joelhos e pés enquanto o paciente fica sentado ou deitado. “Mas sempre faço a massagem no chão, em um local adequado para isso, pois é inviável utilizar uma maca para fazer uma massagem de Shiatsu”, lembra. Segundo os especialistas na terapia, durante a sessão o profissional determinará, através da palpação, as zonas de vazio energético (hyo), que

correspondem às atonias musculares, ou as zonas demasiado plenas (jitsu), correspondentes às tensões musculares. Estas regiões são trabalhadas de modo a obter uma harmonização que se traduzirá numa agradável sensação de relaxamento muscular e de leveza. Através desses estímulos também se consegue melhorar o fluxo energético, a circulação sanguínea, a flexibilidade e a postura.

sional. As pressões devem ser exercidas sobre a pele no sentido vertical e muito bem apoiadas. “O Shiatsu corretamente aplicado depende da compreensão que o terapeuta tem da medicina oriental tradicional e suas técnicas de diagnóstico”, destaca. Quando isso acontece, o resultado são o alívio de dores, prevenção de doenças e a solução de alguns distúrbios do nosso organismo.

Acredita-se ainda que o Shiatsu reage às necessidades do paciente e não pode ser fruto apenas de habilidade técnica e estudo teórico. Para ser eficaz, segundo os especialistas, ele exige sensibilidade para sentir e influir positivamente sobre a qualidade da vitalidade do paciente. A vitalidade é a base da saúde, refletindo força e harmonia da circulação do Ki. O Shiatsu sensível e de apoio tonifica e corrige o fluxo de Ki, ajudando dessa forma a restaurar a vitalidade e prevenir as doenças.

A técnica também trabalha o equilíbrio da mente em conhecimento com o corpo. “Na prática, ele traz ao praticante uma sensação de equilíbrio interno, de leveza e de bem-estar, de integração consigo mesmo. A pessoa se sente relaxada e, ao mesmo tempo, repleta de vigor e energia”, lembra Ana Cláudia. “Qualquer pessoa, em qualquer idade, pode se beneficiar da técnica desde que não esteja em condições clínicas como febre alta, infecções, osteoporose, presença de tumores (câncer), fraturas e no primeiro trimestre de gravidez”, conclui a Shiatsu terapeuta, Ana Cláudia Aquino. A dica é essa: relaxar e se permitir conhecer o Shiatsu Corporal na Mulher Cheirosa.

A terapeuta Ana Cláudia Aquino reforça que o Shiatsu, assim como toda técnica de massagem corporal, para ter seus benefícios alcançados, precisa ser aplicado por um profis-

Um resumo sobre o Shiatsu Corporal 1. INDICAÇÕES

2. CONTRA-INDICAÇÕES

• Revitalização;

• Relaxa a mente e o corpo;

• Febre;

• Relaxamento geral;

• Infecções;

• Harmonização interior;

• Câncer;

• Manutenção e prevenção da saúde;

• Reestabelece e equilibra a energia; • Melhora a respiração;

• Osteoporose;

• Melhora a postura;

• Fraturas recentes;

• Melhora a circulação dos vasos linfáticos;

• Doenças contagiosas.

• Período de gestação;

• Aumenta o bem-estar;

3. BENEFÍCIOS

• Clareia a mente;

• Tratamento do estresse;

• Previne doenças;

• Tratamento de depressões;

• Alivia dores lombares, cervicais e no nervo ciático.

• Tratamento de insônias;

48 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

• Melhora a postura;

• Reequilíbrio dos centros de energia (Yin/Yang); • Desenvolvimento da consciência e sensibilização corporal; • Alivia a dor causada por má postura (dores nas costas e articulações); • Retarda o envelhecimento das células, contribuindo para a longevidade. www.mul herchei ro s a.com .b r

Manchas e escuras novidades nos tratamentos

Informe publicitário

Dra Viviane Martins Dermatologista CRM-CE 10375 RQE 5394

Dra Celina Frota Dermatologista CRM- CE 9780 RQE 5384

ma das principais razões da insatisfação feminina em frente ao espelho são as manchas. Provocadas por diversos fatores, como exposição solar, acne, alterações hormonais e envelhecimento, elas podem se manifestar de diversas formas, cores e tamanhos e, por isso, precisam ser combatidas de maneira adequada. Conheça os tipos de manchas:

SARDAS Presentes mais nos ruivos e loiros naturais, as sardas são pequenas lesões ovaladas na face e tronco de pessoas com predisposição genética e influenciadas diretamente pela exposição solar. São manchas superficiais. MELANOSES SOLARES OU MANCHAS SENIS Manchas de formato arredondado, amarronzadas e bem definidas que podem aparecer na face, colo e em qualquer parte do corpo. Causadas, principalmente, pelo efeito cumulativo do sol e geralmente após os 40 anos. MELASMA Manchas bilaterais na face, irregulares e amarronzadas que surgem geralmente depois da gravidez, por causa de alterações hormonais, ou após exposição ao sol. A predisposição genética também influencia. HIPERCROMIA PÓS INFLAMATÓRIA Manchas decorrentes de algum trauma, seja por acne, picadas de inseto, arranhões ou cicatrizes cirúrgicas. Após a inflamação os melanócitos reagem, formando a melanina deixando manchas escuras. w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

É nesse contexto que entra o Laser Nd:YAG Q-Switched -Spectra, uma tecnologia moderna na dermatologia utilizada para tratar diversos tipos de manchas. “Cada vez mais a medicina avança em tecnologias para tratar os diversos problemas inestéticos da pele, com o laser atingimos resultados rápidos e duradouros. O SPECTRA utiliza pulsos laser de alta intensidade e ultra-rápidos (nanosegundos), para clarear de forma significativa os pigmentos”. Ressalta a Dra Viviane Martins, dermatologista da clínica Haim Erel. Dependendo da análise feita em cada paciente determina-se a profundidade da mancha e escolhe-se o modo e a quandidade de sessões. “Quanto mais cedo o tratamento for realizado, melhores serão os resultados e maiores serão as possibilidades de sucesso. Em outro modo de operação, o "Modo SPECTRA", o laser fornece um pulso um pouco mais longo, onde a pele pode ser tratatada fechando os poros e estimulando o colágeno da pele, dei-

xando a mais rejuvenescida”, explica a Dra Celina Frota dermatologista da Clínica Haim Erel. Geralmente no casos de sardas e melanoses são necessárias em torno de duas sessões do SPECTRA para clarear as lesões, os casos de melasma e hipercromia pós inflamatória podem necessitar mais sessões, em torno de dez. O laser também clareia tatuagens, nesses casos as aplicacoes são a cada 2 meses. Consulte sempre um dermatologista.

Você encontra o SPECTRA LASER na Clínica Haim Erel Rua Vicente Leite, 2349 Dionísio Torres Tels.: 4008.0555 / 9795.5848 R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 49

Mulher Cheirosa|pele

REDUZIR AS RUGAS E LINHAS DE EXPRESSÃO, UNIFORMIZAR O TOM DA PELE E MELHORAR A TEXTURA ESTÁ A UM PASSO DE SER REALIZADO NA CLÍNICA DE BELEZA E ESTÉTICA MULHER CHEIROSA. LÁ, UM DOS TRATAMENTOS RECÉM-CHEGADOS, E JÁ APROVADOS PELAS CLIENTES, É O LUMIX PEEL. A NOVIDADE É UM PEELING DE ALTA PERFORMANCE, QUE PROMOVE A RENOVAÇÃO DA PELE POR MEIO DA DESCAMAÇÃO, COM RESULTADOS VISÍVEIS DESDE A PRIMEIRA APLICAÇÃO. O MILAGROSO PEELING TAMBÉM AMENIZA E SUAVIZA ESSES PROBLEMAS TIPICAMENTE FEMININOS QUE TANTO INCOMODAM QUEM SONHA COM UMA PELE MACIA E COM APARÊNCIA SAUDÁVEL. por

Julyana Silveira

esteticista Ana Cristina Araújo explica que o produto tem uma formulação inovadora, já que combina ácidos com a capacidade de “renovar, clarear e ainda com poder antioxidante” sobre a pele. Segundo ela, já na primeira sessão é possível visualizar as maravilhas que essa técnica é capaz no rosto da

O PEELING de Alta Performance mulher. “Na prática ele funciona como um rejuvenescedor facial”, explica a profissional da Mulher Cheirosa.

ativos são ácido glicólico, ácido ferúlico, ácido salicílico, niacinamida, pumpkins enzyme e alantoína.

O Lumix Peel conta também com uma potente ação anti-idade e pode ser usado em qualquer tipo de pele. “Não existe nenhuma restrição, desde que a pele não esteja com nenhuma lesão, não seja com muita acne e não esteja sendo realizado nenhum tratamento para melanomas nesse tecido”, alerta Ana Cristina. Peles mais opacas, ressecadas ou sem vitalidade são ótimas para receber o tratamento. “A partir dos 35 anos, a pessoa já pode usufruir dos benefícios do Lumix Peel”, destaca.

PEELING RENOVADOR – Peeling químico na forma de sérum concentrado com ácido lipoico que age como um poderoso antioxidante auxiliando no tratamento cosmético e na prevenção do envelhecimento. Os ácidos glicólico e salicílico ativam a renovação celular, tornando a pele mais fina e melhorando a sua textura.

O “novo peeling”, produzido pela marca referência em produtos de estética e dermocosméticos, Adcos, é uma combinação de quatro produtos: PEELING ILUMINADOR – Sérum concentrado composto por uma mistura exclusiva de ativos clareadores da pele. Contém o inovador Hexylresorcinol, para uniformização do tom da pele, e ácido ferúlico, potente antioxidante, associados aos ácidos Kójico e Mandélico, reconhecidos por sua eficácia e segurança em tratamentos cosméticos. Esse primeiro promove a descamação das células mortas, enquanto age sobre os pigmentos cutâneos, clareia, ilumina e uniformiza o tom. PEELING ANTI-AGING – Peeling químico na forma de máscara oclusiva de longa duração que reúne a potente ação antioxidante do ácido ferúlico, que elimina os radicais livres gerados pelo processo inflamatório do peeling, a efetiva estimulação do colágeno e a ação anti-aging da niacinamida. Deixa a pele mais lisa, suave e com rugas visivelmente reduzidas. Levemente tonalizada, se adapta a todos os tons de pele, disfarçando possível vermelhidão. Seus principais w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

PEELING TRIO-ATIVO – Promove uma esfoliação homogênea controlada e estimula a renovação celular de forma intensa por meio da tripla combinação de esfoliantes: químicos, físicos e enzimáticos. Tem o objetivo de afinar a superfície da pele e melhorar a textura, preparando a pele para procedimentos estéticos. Seus ativos principais: ácidos glicólico e salicílico, pumpkins enzyme, micropartículas de cristais e microesferas de polietileno. Cada sessão de aplicação desses produtos dura em média 50 minutos e a recomendação da especialista é que sejam feitas no mínimo quatro aplicações. As sessões podem ser realizadas semanalmente. “Com isso, será bastante perceptível os benefícios do Lumix Peel. Realmente é um produto não só de excelente qualidade como também de resultados incríveis”, recomenda Ana Cristina. A profissional também ressalta que a aplicação do produto, que deve sempre ser realizada por um profissional, quando associado a uma eletroterapia como o Spectra ou o Laser, atenuarão ainda mais os benefícios na pele. “Se a cliente optar por fazer o Lumix Peel associado a outro tratamento ele será aplicado entre o primeiro e o terceiro passo. A ação será ainda mais intensificada e os efeitos positivos à pele mais perceptíveis”, conclui a esteticista.

TRATAMENTOS QUE TAMBÉM SOLUCIONAM E AMENIZAM RUGAS, OLHEIRAS E LINHAS DE EXPRESSÃO MICROAGULHAMENTO As rugas e manchas na pele são exemplos de probleminhas estéticos que trazem bastante insatisfação. Esta verdadeira guerra por uma aparência melhor está ganhando um novo aliado, o microagulhamento. O tratamento para esses incômodos promete até 80% de remoção. A técnica pode ser feita em diferentes tons de pele, com bons resultados. De simples operação, o aparelho realiza microfuros na região a ser tratada, que melhoram a absorção de cosméticos e ainda estimulam a produção de colágeno e elastina, que são os responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. As agulhas são realmente micro, chegando a ter até dois milímetros de comprimento. São dezenas de pequenas agulhas, acopladas a rolinhos que deslizam pela pele. As lesões provocadas pelas agulhas fazem com que as células tenham que se regenerar, reparando imperfeições. A recuperação é bastante rápida, sendo um ponto positivo do tratamento. MICROCORRENTE GALVÂNICA Tratamento de Revitalização cutânea que consiste em uma atuação direta sobre as rugas ou linhas de expressão, através de uma lesão induzida, provocando uma inflamação local e consequente reparação do tecido com estímulo a produção de elastina e colágeno. O resultado varia de acordo com a profundidade da ruga, a idade e os cuidados que se tem com a pele. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 51

Mulher Cheirosa|corpo

NINGUÉM CONSEGUE RESISTIR A UM BANHO RELAXANTE, POIS, NA CORRERIA DO DIA A DIA, SOBRA POUCO TEMPO PARA DESCANSAR. POR ISSO, RENDA-SE AOS ENCANTOS DO BANHO AROMÁTICO E TERAPÊUTICO DE CHOCOLATE, QUE PROPORCIONA UMA PELE MACIA, HIDRATADA, RESTAURADA, ILUMINADA E, É CLARO, L RELAXADA. E por

duardo

ima

Muito mais que um

banho de O

chocolate pode ser o seu inimigo na dieta, mas acredite, é também um grande aliado quando se fala em beleza. Atualmente em evidência, o banho de chocolate, com suas propriedades antioxidantes, protege e retarda o organismo da ação de envelhecimento precoce de maneira profunda, proporcionando à pele a mais completa hidratação ao eliminar o ressecamento. “Devido ao apelo sensorial que envolve o chocolate, o tratamento também se consagrou por causa do seu poder de relaxamento, que resulta em uma sensação bastante agradável e reconfortante, o que alivia o estresse. É uma verdadeira delícia tanto para o corpo como para a mente”, afirma a banhista da Clínica de Beleza e Estética Mulher Cheirosa, Conceição Pereira. O banho à base de chocolate é indicado para peles desidratadas, secas, sem brilho e desnutridas, pois graças às ações da massa do cacau, que contém vitaminas e minerais, a massa gordurosa da fruta forma uma camada protetora na pele não deixando a umidade ali presente escapar. “Cada cútis é um caso, o que diferencia é a aplicação. Por isso, não indico o banho para quem tem a tez oleosa, já que o cacau possui muito óleo natural”, explica a banhista. Entre os outros benefícios, o tratamento melhora o tônus e a textura da cútis, contribuindo para a firmeza da

w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

pele, além também de suavizar marcas e ajudar no combate à celulite. A sessão começa com a limpeza da pele com um sabonete, seguida de uma suave esfoliação que tem como finalidade remover as células mortas, clarear a tez, deixando-a sem manchas, além de renovar, nutrir e proporcionar elasticidade. Em seguida, a banhista aplica uma fina camada de chocolate amargo derretido em todo o corpo que permanece na pele por 20 minutos. O ritual também associa o banho de chocolate com movimentos intensos feitos com as mãos, modelando e drenando o corpo, fazendo com que o sangue circule melhor. O processo elimina inchaços e libera as toxinas acumuladas nos tecidos, esvaziando as células adiposas onde a gordura se acumula. “Durante o banho, aplico máscaras, cremes e óleos essenciais hidratantes à base de chocolate, massageando todo o corpo, o que proporciona viço, maciez aveludada e luminosidade, além de repor a energia perdida no correr do dia a dia”, detalha a banhista Conceição Pereira. Também são usados sais e óleos aromáticos que harmonizam, acalmam e remineralizam, deixando uma sensação de equilíbrio, bem-estar e um aroma inconfundível, prazeroso e delicioso de chocolate.

Os resultados já aparecem logo na primeira sessão, porém, para manter a pele do corpo jovem e saudável, o banho, que dura em torno de 40 minutos, deve ser feito a cada 15 dias.

Não basta apenas ser adepta do banho de chocolate, deve-se também tomar alguns cuidados simples para manter a pele com aspecto sempre hidratado. Confira: - Evite banhos quentes, já que eles fazem com que a pele perca sua hidratação natural. O ideal são banhos mornos e rápidos; - Use hidratante logo após o banho, aplicando-o em movimentos suaves e circulares; - Use filtro solar em todo o corpo diariamente; - Opte por uma dieta balanceada; - Beba no mínimo dois litros de água. Ingira também chá e sucos; - Uma boa noite de sono favorece a nutrição e desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 53

Mulher Cheirosa|tratamentos

ATUALMENTE, MUITO TEM SE FALADO A RESPEITO DO DETOX. MAS AFINAL O QUE É? COMO FUNCIONA? ELE REALMENTE ELIMINA AS TOXINAS E AJUDA A EMAGRECER? ESSAS DÚVIDAS VOCÊ VAI PODER TIRAR AGORA AO CONHECER O MODERNO TRATAMENTO DE DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO REALIZADO POR MEIO DOS PÉS. por

Eduardo Lima

Eliminando as impurezas

ara começar, é importante deixar claro que o principal objetivo do Detox não é a perda de peso e sim o equilíbrio do organismo. Uma das maneiras mais eficientes para conseguir remover as toxinas do corpo, o que é fundamental em termos de manutenção da saúde, é por meio dos dois mil poros das plantas dos pés. O tratamento consiste em mergulhar os pés em um recipiente com água enquanto a paciente utiliza um

54 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

cinto infravermelho próprio que ajuda na desintoxicação. Esse aparelho vai permitir que as gorduras e metais pesados que circulam dentro do nosso organismo abandonem o mesmo por meio dos pés. As toxinas depositam-se na água do recipiente, que inicialmente é branca translúcida, e, após alguns minutos, começa a ficar altamente poluída, acabando a sessão com um líquido escuro e denso. Você inclusive chega a visualizar essa eliminação na água. “O corpo, por si só, sem ajuda, possui muita dificul-

dade em eliminar as toxinas e metais pesados. A intenção é tratar todo o metabolismo, atuando no auxílio da eliminação da gordura, aumento da absorção de oxigênio e equilíbrio do PH corporal”, afirma a fisioterapeuta da Clínica de Beleza e Estética Mulher Cheirosa, Nazaré Santos. Esse tratamento de desintoxicação orgânica auxilia no bom desenvolvimento do corpo, tornando-o menos suscetível a doenças inflamatórias e até mesmo cancerígenas, além de www.mul herchei ro s a.com .b r

melhorar os níveis de colesterol e de açúcar no sangue. Tem mais: há uma melhora significativa do sistema imunológico e redução das tensões musculares e nervosas. “A detoxterapia também é um excelente meio de reduzir as dores de cabeça e regular os excessos cometidos, como má noite de sono, alimentação inadequada e o uso do cigarro”, diz Nazaré Santos. Essas melhorias acontecem porque os pés carregam pontos correspondentes a cada órgão do nosso corpo. Cada sessão do Detox dura 30 minutos e é recomendável passar por três sessões por semana, até que se espaçam a cada quinze dias. “Após a desintoxicação, faço uma drenagem linfática em todo o corpo da cliente. Entre os principais benefícios da dre-

nagem estão a redução da retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à celulite e até mesmo o relaxamento corporal”, explica a fisioterapeuta. O Detox por meio dos pés pode ser feito por todas as pessoas, exceto as que tenham feito transplantes, que sofram de epilepsia, diabéticas, com próteses metálicas, feridas expostas nos membros inferiores e mulheres grávidas ou lactantes. Para manter o organismo equilibrado, é importante optar por uma alimentação saudável. Os alimentos que devem estar presentes no cardápio são: INTEGRAIS. Exemplo: arroz integral e quinoa. Por quê? São ricos em fibras e minerais.

COLORAÇÃO DA ÁGUA

LEGUMINOSAS. Exemplo: feijão, grão de bico, ervilha e lentilhas. Por quê? Esses alimentos são ricos em proteínas e desempenham um papel importante na construção e manutenção dos tecidos. FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS. Por quê? Fornecem ao organismo vitaminas, minerais e são fontes de fibras. PEIXES. Por quê? Além de fornecerem proteínas, também oferecem grandes quantidades de ômega 3, que tem como um dos benefícios combater inflamações. CHÁS DE ERVAS. Por quê? Contribuem para a diminuição da retenção líquida devido ao seu efeito diurético.

TOXINAS RETIRADAS

Amarelo

Rins e trato urinário

Amarelo esverdeado

Bexiga, próstata e vesícula

Alaranjado

Articulações, artrite e medicamentos

Marrom

Pulmão, intestino e células mortas

Marrom escuro

Pulmão e fígado

Verde escuro

Vesícula biliar RESÍDUOS NA ÁGUA

Espuma

Sistema linfático

Substâncias brancas

Fungos, levedura e secreção feminina

Partículas pretas

Metais pesados

Resíduos pretos

Pulmão (Tabaco)

Resíduos marrons

Fígado e sistema cardiovascular

Resíduos avermelhados

Corrente sanguínea

Odor metálico

Metais pesados ou mercúrio

Oleosidade

Gordura e colesterol

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Entrevista

ASTRID FONTENELLE

A PODEROSA

ELA TORNOU-SE CONHECIDA DO GRANDE PÚBLICO AO APRESENTAR COM VERSATILIDADE DIVERSOS PROGRAMAS NA MTV E BAND. ATUALMENTE, NO CANAL PAGO GNT, A APRESENTADORA E JORNALISTA COMANDA DOIS PROGRAMAS DE SUCESSO, O “CHEGADAS E PARTIDAS” E O “SAIA JUSTA”. APÓS CONSOLIDAR A CARREIRA, ASTRID FONTENELLE DECIDIU SER MÃE, EM 2009, E ADOTOU O PEQUENO GABRIEL COM APENAS 40 DIAS DE VIDA. MAS NEM TUDO SÃO FLORES... DURANTE O BATE PAPO, ASTRID FALOU TAMBÉM SOBRE O LÚPUS, COM A QUAL FOI DIAGNOSTICADA EM 2012, E CONTA COMO LIDA COM A DOENÇA DESDE ENTÃO. CONFIRA UMA SIMPÁTICA E EMOCIONANTE ENTREVISTA CEDIDA, COM EXCLUSIVIDADE, POR ASTRID, PARA A REVISTA MULHER CHEIROSA. por

Eduardo Lima | fotos Divulgação

Desde o dia que vi o Gabriel pela primeira vez, ele passou a ser, disparado, a coisa mais importante da minha vida!

Revista Mulher Cheirosa – O “Chegadas e Partidas“ e o “Saia Justa“ são dois sucessos. Como é poder apresentar programas com focos tão diferentes? Você consegue não se emocionar ao gravar o “Chegadas“? Há como segurar as opiniões durante a apresentação do “Saia” ou você fala tudo o que pensa no decorrer do programa? Astrid Fontenelle – São trabalhos completamente distintos e amo fazer os dois. O “Chegadas” é um barril de amor. Canso-me demais para fazê-lo porque duas vezes por semana, durante cinco meses, cruzo a cidade de São Paulo para ir ao aeroporto que fica em Guarulhos. Mas, chegando lá, o cansaço dá lugar a uma curiosidade enorme. Fico olhando para cada pessoa tentando construir uma historinha e eles sempre acabam me surpreendendo com histórias da vida real muito mais incríveis. Mas já pensei em não fazer mais. Nessa temporada, que está sendo reexibida, encontrei um africano que esperava pela filhinha de um ano e nove meses. A menina morreu no voo. Eu não sabia o que fazer, fiquei consternada. Perguntei umas três vezes se ele queria que eu fosse embora e ele me pedia para ficar. No dia seguinte eu tive medo de voltar a Guarulhos. Já o “Saia” me trouxe de volta o prazer de estudar para fazer TV, ficar antenada no que acontece no mundo, buscar novos recortes para velhas pautas e comandar as outras integrantes que participam do programa. RMC – Você parece lutar com maestria contra o lúpus (doença autoimune que ataca órgãos vitais). Como a vida te ajudou a reerguer? Houve momentos de querer entregar os pontos ou você sempre foi guerreira? AF – Meu filho fez toda a diferença e nunca pensei em “amarelar”. Ele esteve o tempo todo na minha cabeça. Era o meu foco ficar boa para ele. Além disso, sou católica e carrego comigo várias medalhas de Nossa Senhora, que é o meu exército. w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

RMC – Como você convive com a doença hoje? AF – A tenho controlada e me cuido como se fosse o começo. Um pouco menos histérica ou neurótica ou cortisonada, como eu falo. Agora me permito ir à praia e passear de barco - protegida por filtros solares e roupas UV - pra brincar com o Gabriel. RMC – Você sempre sonhou em ser mãe ou foi uma ideia que amadureceu? O processo de adoção foi tranquilo? AF - Durante um tempo, ser mãe não era prioridade, o trabalho vinha em primeiro lugar. Talvez porque eu sempre sonhei em adotar. Daí quando a vontade de ser mãe bateu eu já estava madura o suficiente e supersegura do que queria. Por isso, o processo, que durou 10 meses, não foi difícil, mas foi um exercício diário controlar a ansiedade para que no final desse tudo certo. RMC – O que o Gabriel significa para você? AF – Desde o dia que vi o Gabriel pela primeira vez, ele passou a ser, disparado, a coisa mais importante da minha vida! RMC – Já sofreu preconceito, mesmo que velado, por seu filho ser negro? AF – Não. Por isso me considero uma privilegiada. Todo mundo acha ele lindo. E ele é mesmo (risos)! RMC – Durante sua trajetória na TV, você foi uma verdadeira camaleoa em relação ao cabelo. Após descobrir a doença, você optou por um curtinho platinado e agora já exibe novo visual. Mudar o cabelo faz parte? Perder os fios por causa da doença mexeu com sua vaidade? AF – Como eu sempre gostei de brincar com o meu cabelo – de fato foram muitas cores, cortes, dreads e apliques –, quando ele caiu por conta da medicação para o lúpus eu tirei de letra. Raspei logo todo e providenciei uma prótese show! Posso ser sincera? Senti muito mais ter que descer

do salto, pois não podia mais usar por conta de uma dor no joelho. Foi uma dor no coração. Talvez eu consiga reverter isso com musculação, mas, infelizmente, sou do time das preguiçosas. RMC – Você é adepta de tratamentos estéticos? Quais? AF – Já fui mais. Usava um pouco de botox e preenchimentos. Mas também por conta do lúpus não posso fazer nada invasivo. Agora me jogo nos cremes! Mas meu forte mesmo é manter a pele limpa e hidratada. RMC – E atividades físicas? AF – Sabe aquela listinha de coisas a fazer em 2014? A minha começa com malhar. Em 2013, comecei a aprender a nadar, mas desisti na quinta aula por causa do frio que faz no inverno em São Paulo. RMC – Quais são seus projetos para 2014? AF – Vou fazer uma nova temporada do “Chegadas e Partidas” e partir para o segundo ano do “Saia Justa”. Ano passado contratei pela primeira vez um agente. Estou fazendo muitos trabalhos como palestrante, apresentando congressos e debates. Essas coisas ajudam bastante no orçamento, afinal, tenho um herdeiro (risos).

Sabe aquela listinha de coisas a fazer em 2014? A minha começa com malhar. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 57

Perfil

O garoto atrevido

ALDONYS COMEÇOU A TOCAR SANFONA COM APENAS 11 ANOS DE IDADE. AOS 14, TEVE SEU TALENTO RECONHECIDO POR DOMINGUINHOS. JÁ AOS 15, FEZ UM DUETO AO LADO DE LUIZ GONZAGA, O “REI DO BAIÃO”, NO QUAL FOI CARINHOSAMENTE CHAMADO POR ELE DE “GAROTO ATREVIDO”. DEPOIS, O ATREVIMENTO DO TALENTOSO WALDONYS FEZ PLATEIA NÃO SÓ NO BRASIL, MAS TAMBÉM NA EUROPA E NOS ESTADOS UNIDOS. COM MAIS DE 25 ANOS DE CARREIRA, O CANTOR, AO LADO DA SUA INSEPARÁVEL SANFONA, TEM UMA TRAJETÓRIA DE SUCESSO DA QUAL PODE SE ORGULHAR. por

Eduardo Lima | fotos Divulgação

Revista Mulher Cheirosa – Você completou 25 anos de carreira. Quais as diferenças entre o Waldonys lá do começo e o Waldonys de hoje? Waldonys – Pode até ser clichê, mas não há como negar: "a experiência só vem com o tempo". Então, o que mudou do Waldonys de antes para o de hoje foi a maturidade. No entanto, há algumas coisas que julgo bastante importantes, que não mudaram e não irão mudar nunca. RMC – Quais foram e são as suas referências no mundo da música? W – Tenho como referência os artistas com quem convivi e trabalhei, como Luiz Gonzaga, Dominguinhos, Oswaldinho e Fagner. RMC – Além de se destacar no acordeon, você também passeia por outros ritmos. Qual o motivo dessa mistura? W – A ousadia que levo comigo me faz passear em outros ritmos por entender que o acordeon não é um instrumento limitado à nossa música regional nordestina nem deve se restringir somente a um espaço regional, pois, para mim, a musicalidade é universal. RMC – A carreira de um artista é marcada por diversos momentos inesquecíveis. Qual o que mais te marcou? W – Destacarei dois momentos ao lado do Mestre Luiz Gonzaga: o momento w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

...para mim, a musicalidade é universal. em que ganhei uma sanfona dele, que, até hoje, guardo comigo, e a primeira vez que entrei em um estúdio de gravação, no Rio de Janeiro, aos 15 anos de idade, com o “Rei do Baião”. RMC – Mesmo já tendo dividido o palco em diversas ocasiões com grandes nomes da MPB ainda há alguém com quem você queira cantar? W – Sempre tem alguém com quem a gente gostaria de tocar, mas não me sinto confortável em citar nomes, até porque são muitos os artistas que admiro. RMC – Ano passado perdemos Dominguinhos, que foi um grande amigo seu. Como o artista marcou a sua vida e qual a herança que ele te deixou? W – Dominguinhos foi e sempre será uma espécie de bússola em uma navegação, uma referência forte, a primeira cartilha de como um artista deve se portar dentro e fora dos palcos da vida. RMC – Você declarou que seu es-

tilo de forró é mais 'Gonzaguiano'. Já surgiram propostas de grandes empresas para que você mudasse seu estilo para um forró mais comercial? W – Com certeza, muitos. Não só de empresas como de empresários também. RMC – Qual a sua opinião sobre o “forró eletrônico” e o de “raiz”? W – Em particular, entendo que o forró que eu faço não se intitularia “Forró de Raiz”, mas chamaria muito respeitosamente de "Forró". Sobre o “forró eletrônico”, o que me assusta são os excessos. RMC – Além da música, voar é sua outra paixão. O que te fascina em voar? Já pensou em parar por causa dos 'sustos' que levou? W – O voo me transmite uma sensação de liberdade totalmente indescritível, tipo assim: quem voa não sabe explicar e quem não voa não consegue entender. Em nenhum momento pensei em desistir de voar por causa das emergências que passei. Graças a Deus consegui sair das situações de risco e através disso adquiri experiências. Não sinto medo de voar, e como instrutor de voo, costumo falar aos iniciantes que: "quando você perde o medo, você aprende a voar, quando você perde o respeito, você aprende a morrer". Portanto, não tenho medo, mas respeito. RMC – Para finalizar, quem você destacaria positivamente atualmente no mundo do forró? W – Destaco Flávio José, Flávio Leandro, Lucy Alves, Dorgival Dantas, Adelson Viana e Fábio Carneirinho.

Então, o que mudou do Waldonys de antes para o de hoje foi a maturidade

Fígaro Barbearia

Saúde dos pés masculinos NADA MAIS AGRADÁVEL QUE PÉS BEM CUIDADOS. PARA SAIR POR AÍ COM ELES À MOSTRA, É PRECISO QUE A APARÊNCIA DAS UNHAS E DA PRÓPRIA PELE ESTEJA EM DIA. NÃO IMPORTA O MOTIVO, SEJA POR PREOCUPAÇÃO COM A HIGIENE, BEMESTAR OU PURA VAIDADE, O QUE SE SABE É QUE CADA VEZ MAIS AUMENTA O NÚMERO DE HOMENS QUE CUIDAM DO VISUAL E INCLUEM, EM SUA ROTINA DE ATIVIDADES, CUIDAR DOS PÉS, AFINAL, CALOS, ODORES E UNHA ENCRAVADA NÃO COMBINAM COM NINGUÉM. por

Eduardo Lima

s cuidados com os pés são essenciais em toda fase da vida e precisam ser mais frequentes à medida que a pessoa vai envelhecendo, pois, a cada ano que se passa, a pele tende a ficar mais fina e ressecada, sujeita à formação de calos, fissuras e de outras complicações que geram mal-estar. Todos esses problemas podem ser evitados com o auxílio de um profissional especializado. “Não há idade para começar a frequentar o podólogo, que realiza ações de prevenção e recuperação dos problemas dos pés”, afirma a podóloga da Fígaro Barbearia Social Club, Kátia da Luz. O processo de atendimento é iniciado com uma avaliação. É por meio dessa análise que a especialista consegue fazer um melhor diagnóstico do caso e iniciar o tratamento indicando quais os cuidados que devem ser tomados daquele momento em diante. O tratamento varia de pessoa para pessoa e de idade para idade. “Dependendo do caso, é recomendável ir a um podólogo, no mínimo, uma vez por mês. Normalmente, a maioria dos procedimentos é bem simples e a sessão dura em média uma hora. Isso proporcionará uma melhor qualidade de vida para essas pessoas”, afirma a podóloga.

Os problemas considerados mais comuns para os podólogos são as unhas encravadas e a calosidade. A unha encravada pode ser provocada por diversos fatores, como o corte inadequado e o formato natural da unha, o uso de sapatos apertados e até a posição anatômica do dedo. "O ideal é cortar as unhas a cada quinze dias, de preferência com uma pedicure, com corte reto e quadrado. Não se deve cortar as unhas muito curtas nem deixá-las muito compridas, o que contribui para a acumulação de resíduos. E, se as cortar demais, pode correr o risco de encravar. Os cantos não devem ser cortados e apenas o excesso de cutícula deve ser retirado", aconselha Kátia da Luz.

área atingida, que tem função de defesa, descama formando o calo. Com o passar do tempo, a calosidade vai ficando espessa e pode originar um ferimento. Outro problema comum que ocorre são as infecções causadas por fungos, ou seja, a micose, que surge entre os dedos, na planta do pé e nas unhas. A doença aproveita a umidade e o calor para atuar e o excesso de transpiração e o uso de meias de nylon favorecem o seu aparecimento. Lembrando que o tratamento para a micose deve ser feito paralelo ao de um dermatologista. Os pés não devem estar apenas cuidados, mas também relaxados. Pensando no seu bem-estar, a Fígaro Barbearia Social Club oferece o serviço de SPA dos Pés que tem como finalidade, por meio de uma sequência de massagens, aliviar as tensões do dia a dia e hidratar a região. Para começar, é feito um escalda pés com água morna para soltar e relaxar a musculatura. Logo depois, há a higienização com ação purificante e antisséptica eliminando micro-organismos

indesejáveis. “Em seguida, esfolio o pé com movimentos circulares objetivando remover as células mortas da pele e ajudando na eliminação de asperezas. O cliente já pode notar que há um leve clareamento na pele após esse procedimento. Outra etapa é a de aplicar o emoliente, que refresca e acalma o tecido cutâneo, além de proporcionar emoliência aos tecidos ressecados dos pés”, explica a manicure do Fígaro, Cristiane Landim. Não acabou não, ainda tem mais: os pés são hidratados com ativos altamente hidratantes, como ureia, óleo de semente de uva e manteiga de karité. A fórmula facilita a revitalização da pele, melhora a elasticidade e maximiza a hidratação das partes tratadas. Há também a aplicação de um relaxante que alivia o cansaço muscular. “Para finalizar, com o toque dos dedos, aplico o óleo de massagem e um odorizante que evita o surgimento de odores desagradáveis nos pés. O tratamento dura 45 minutos e é aconselhável que seja feito a cada 15 dias”, complementa a manicure.

Evite o chulé O chulé é causado pela interação de bactérias e fungos com o suor da planta do pé. Higiene inadequada e algum tipo de meia de origem duvidosa podem favorecer o surgimento do problema. Durante o banho, é importante lavar o pé usando sabão entre os dedos. Nas unhas, esfregue o sabão com uma escovinha e enxágue. O uso de esfoliante também é indicado. Após o banho, seque bem e hidrate a sola com um creme a base de ureia, que ajuda a prevenir rachaduras na pele. Para quem transpira muito, prefira as meias de algodão e use spray antisséptico preventivo entre os dedos, todos os dias. É importante também higienizar os sapatos e a troca de meias deve ser diária.

Já os calos são formados quando o peso do corpo é distribuído em regiões dos pés que não são apropriadas para suportá-los. Por atrito, a pele da w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

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Entrevista

Acho tudo muito novo para me enxergar como um sĂmbolo sexual, atĂŠ porque sou moleca, brincalhona...

Nova musa do ‘CALDEIRÃO’ A PAULISTA MARI SILVESTRE OCUPA ATUALMENTE O POSTO DE MUSA DO ‘CALDEIRÃO DO HUCK’. A ‘COLEGUINHA’, DE APENAS 21 ANOS E 1.78 DE ALTURA, COM 67 QUILOS MUITO BEM DISTRIBUÍDOS, FOI A ÚNICA ASSISTENTE DE PALCO DO PROGRAMA QUE RECEBEU CONVITE PARA SER CAPA DA PLAYBOY – E ACEITOU – SER DESTAQUE EM UMA ESCOLA DE SAMBA NO CARNAVAL CARIOCA. ELA FALOU SOBRE ISSO E MUITO MAIS DURANTE A ENTREVISTA CEDIDA, COM EXCLUSIVIDADE, PARA A REVISTA MULHER CHEIROSA. por

Eduardo Lima Ana Paula Pacheco

fotos

Revista Mulher Cheirosa – No momento, você é a ‘Coleguinha’ de maior destaque no ‘Caldeirão do Huck’. Como conquistou a vaga na atração? Mari Silvestre – Conforme fui conquistando títulos e boas classificações em concursos de misses, fiquei mais conhecida e fui convidada para fazer parte da equipe do programa, em 2013, a pedido do próprio Luciano para a organização do concurso Miss Brasil. RMC – Você é a capa da Playboy do mês de março. Como surgiu o convite para o ensaio? Durante as fotos você precisou beber algo para relaxar ou você é muito tranquila em relação ao nu? MS – Logo que entrei no ‘Caldeirão’, recebi o convite dos diretores da revista. No começo, descartei a possibilidade, mas depois analisei a proposta e comecei a negociação, mas tudo com aval da minha família. No primeiro dia de fotos não bebi nada, no segundo uma taça de vinho para me soltar mais, pois não estou acostumada com o nu. É um trabalho incrível realizado por ótimos profissionais.

No primeiro dia de fotos nĂŁo bebi nada, no segundo uma taĂ§a de vinho para me soltar mais...

RMC – O ensaio foi inspirado em quê? MS – Ele tem referências do carnaval de Veneza. O ensaio ficou extremamente sofisticado, com um toque de Moulin Rouge e muito fetiche. RMC – Falando em fetiche, você acabou se tornando um símbolo sexual e isso mexe com a cabeça de todo mundo. Tem alguma fantasia sexual ainda a realizar? Qual o local mais inusitado que você já fez amor? MS – Acho tudo muito novo para me enxergar como um símbolo sexual, até porque sou moleca, brincalhona e, inclusive, já vivo em um mundo de fantasias. E o amor é algo que devemos praticar todos os dias e colocar em prática em todos os lugares (risos).

RMC – O que é ser símbolo sexual para você? MS – É representar o que seria uma beleza física que agrada a maioria das pessoas e que faz a cabeça de muita gente. RMC – Ao ser capa da Playboy, você passou a ser mais assediada pelos homens? MS – Sim, até pelo fato de a exposição ser maior, mas, até agora, só tenho recebido assédios positivos. As pessoas se aproximam com muito respeito. RMC – Em 2014, você saiu pela primeira vez em uma escola de samba. Como foi participar do evento? MS – Foi uma emoção ser Musa da Império Serrano na Sapucaí. Considero como a realização de um sonho, já que acho mágico esse mundo do carnaval. E, para isso, passei por intenso treinamento de samba e academia para arrasar (risos)! RMC – Você ficou em 2° lugar no Miss Brasil em 2011 ao representar São Paulo. Como você se tornou uma rainha da beleza? Era um sonho de infância ou foi uma ideia mais recente? MS – Os concursos de misses sempre foram uma paixão. Participei do primeiro com 11 anos de idade e depois disso fui participando de vários até chegar aos de níveis internacionais. É sempre muito emocionante. RMC – Já se sentiu desconfortável com a pressão de ser modelo, estar na mídia e ter que estar sempre impecável? MS – Existia um desconforto no início e, se você não tem uma estrutura familiar e pessoas sérias cuidando da sua carreira, esse desconforto continua, até mesmo porque se começa muito nova nesse meio e as portas demoram a se abrir. Estar bem é o mínimo que podemos fazer, pois trabalhar com a imagem tem esse preço. RMC – Sente vontade de explorar outras áreas da comunicação, como ser apresentadora ou atriz? MS – Com certeza. Fiz faculdade de jornalismo, mas tranquei devido aos concursos. Mas agora que moro no Rio de Janeiro irei voltar. Paralelo a isso, sigo minha carreira de cantora e, em breve, estarei lançando uma música que gravei com o MC Xandi e a dupla Davi e Fernando. RMC – Quais são seus cuidados em relação ao corpo e rosto? MS – Quando estou sem tempo, faço o básico: uso protetor solar no rosto, hidrato os cabelos, mantenho uma alimentação saudável e pratico exercícios todos os dias. RMC – E qual o seu estilo de se vestir? MS – No verão, gosto de roupas bem leves, como vestidos esvoaçantes, camisas de seda, rendas e jeans. Já no inverno, roupas bem quentes e confortáveis com gorros, cachecóis e sobretudo. RMC – Para finalizar, o que o homem deve fazer para te conquistar e qual perfil mais te atrai? MS – Deve ter, acima de tudo, bom humor, ser uma pessoa do bem e parceiro em meus projetos. Tudo isso associado a uma boa primeira energia de olhares. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 67

Comportamento

Entre tantos

odos somos passíveis de erros, mas evitá-los no primeiro encontro pode ser decisivo para o futuro do que você quer com o outro. É piegas, mas acredite, a maioria das mulheres ainda sonha com um amor à moda antiga e isso vai começar já no primeiro dia, quando o cavalheiro paga a conta da mesa. Falar da ex ou perguntar do ex, acredite, muitos, mas muitos homens resolvem tocar no assunto já no primeiro dia de conversa. Sem falar no gato que nada modesto resolve contar vantagem na hora que pega a garota em casa até a hora que liga para desejar aquele último boa noite. E entre tantas atitudes e conversas desencontradas, resolvemos fazer um manual do que é legal e do que jamais deve ser feito no primeiro en-

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encontros e desencontros o que fazer?

contro. Os homens podem, e devem, dar uma olhadinha para aprender o que realmente elas querem e gostam. #ficaadica!.

Falar da Ex Ex-boa é ex “morta” já diz o ditado e nada mais justo para quem acaba de marcar um encontro. Esqueçam a ex, ainda que o fim do namoro tenha acontecido a uma semana, não tem nada pior para uma mulher ouvir sobre como ela era, e pior, ficar imaginando como ela agia. Imaginação feminina é fértil e, quando o nome “ex”

por

Julyana Silveira

vem à tona, ela vai sim fantasiar. Para o futuro pretendente é péssimo isso e quem fez o convite corre o risco de transformar o primeiro encontro em uma verdadeira sessão terapêutica. “Já passei por isso e não teve pior sensação, tanto que não quis mais sair com o cara. E olha que já tinha algum tempo que ele havia terminado o namoro, mas falar assim, de cara, sobre ela não me deixou nada à vontade. Só fiquei imaginando a gente namorando e em qualquer ocasião ele citar ou lembrar dela. Desencanei dele na mesma hora”, lembra Ana Carolina Ribeiro*, 29 anos. www.mul herchei ro s a.com .b r

Intimidade demais estraga Gente, calma! É apenas o primeiro de muitos outros encontros que acontecerão, então dá para segurar os desejos. Muito cuidado no que vai falar ou mesmo nas atitudes quando o assunto é intimidade a dois, principalmente se existe real interesse no outro além de sexo. Outros encontros virão e isso vai acontecer, sem “forçação” de barra. “Foi horrível meu primeiro encontro com um tal paquera, no meio da conversa, que até estava legal, ele já veio querendo entrar no assunto de sexo. E olha que não sou das mais caretas não, mas falar assim, logo na primeira vez que saímos só para conversar acho grosseiro. Não gostei mesmo. Ainda tentei continuar a paquera mais não deu mais certo, fiquei pensando que ele ia só querer sexo e depois cair fora”, Rosângela Medeiros*, 36 anos.

Gente que se acha demais Definitivamente não rola! Gente

que se acha o “rei do camarote” só consegue chamar a atenção dele mesmo. Para que noite mais desagradável do que sair com um paquera e na primeira vez ele já começar a contar vantagens? Imagina quando você apresentá-lo aos amigos, aí vai ser ele se gabando o tempo inteiro. Todo mundo gosta de saber seus desejos e todo mundo gosta de ser ouvido e é interessante para ambos conhecer mais sobre o outro, mas, como tudo que é demais estraga, falar demais sobre você e o que tem pode ser péssimo. A dica é receber elogios naturalmente, e isso vem com o tempo. “Foi um dos piores primeiros encontros da minha vida. Marcamos um cinema e em seguida rolou o convite para jantar. No cinema foi maravilhoso, afinal ele não tinha tido a oportunidade de falar, em compensação, no jantar, soltou o verbo. O pior é que os verbos só se resumiram a eu tenho, eu quero, eu comprei, eu adquiri. Foi horrível. Chateou-me mesmo, tanto que não dei mais bola para ele. Depois de tanta insistência abri o jogo, falei que tinha odiado nosso primeiro encontro. Mas resolvi dar uma nova oportunidade e estamos juntos até hoje, apesar de ele ainda ter esse

jeito meio “amostrado”, é um homem maravilhoso. Agora, fico no controle dele para vê se o papo dele com as outras pessoas não chateie tanto quanto ele me chateou”, revela Ana Caroline Freitas*, 32 anos.

De quem é a conta? Não precisa nem responder. Os tempos são outros, tudo bem, mas a corrente feminista em sua maioria diz que a conta do primeiro encontro é dele. Nem que seja uma casquinha no shopping, é ele quem paga. Isso é cavalheirismo. E quem for mãe e pai ensine isso desde pequeno. Não é para mostrar que tem “posses”, é mais uma demonstração de cuidado com a mulher, assim dizem elas. “Para mim é essencial. Estou solteira e as últimas vezes que saí para um primeiro encontro fiquei bem atenta a isso. É claro que a conta quem deve pagar é ele. Trabalho e posso fazer isso, mas é tão educado quando o cara puxa a cadeira para você sentar, abre uma porta para entrar ou sair e, claro, paga a conta. Educação!”, Roberta Carvalho*, 33 anos.

ELAS TAMBÉM COMETEM GAFES Falar de casamento Nada assusta mais um homem que a palavra Casamento. Ainda que eles tenham esse desejo de um dia constituir família, não é no primeiro dia que vocês devem abordar o assunto. Muito menos colocar o gato contra a parede. Eles fogem do assunto como o diabo foge da cruz!

dos seus familiares, do seu bichinho de estimação e de tudo... sem parar. Você saiu para um bate papo e não para um monólogo. Não faça jus à má fama feminina que mulher fala demais. É muito desagradável quando um fala mais do que o outro, sobretudo se o papo fica focado em apenas uma pessoa por muito tempo.

Começar um monólogo Reclamar não demonstra educação Equilíbrio sempre. Não queira falar sobre sua vida inteira,

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Tem mulher que nem conhece

o local e quando o gato faz o convite já começam as reclamações. Espere chegar, conhecer, abra a cabeça. E o local, cá para nós, nem sempre importa quando a companhia é boa. Um assunto legal muitas vezes faz esquecer qualquer comida ruim, afinal você foi para conhecer o cara e não o local ou provar da culinária. Isso pode-se deixar para quando o namoro já estiver engrenado. *Os nomes dos entrevistados foram alterados por solicitação dos mesmos.

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Entrevista

Canta e Encanta D

D é b o C r i a d r a c k

ESDE 2007, QUANDO FICOU ENTRE AS 16 SEMI-FINALISTAS PARA SER VOCALISTA DA BANDA DOMINGÃO, ELA APARECEU NAS TELINHAS E CANTOU AO VIVO NO PROGRAMA DO FAUSTÃO, COMEÇANDO A SE PROJETAR FORA DE SUA CIDADE NATAL, FORTALEZA. MAS FOI ATRAVÉS DA PARTICIPAÇÃO NA SEGUNDA EDIÇÃO DO THE VOICE BRASIL QUE MUITA GENTE CONHECEU PARTE DO TALENTO DESSA CEARENSE. EX-VOCALISTA E COMPOSITORA DO GRUPO VALKYRIAS, INTEGRANTE DE BANDAS E GRUPOS CONHECIDOS NO CEARÁ, COMO BABY DOLLS, MARAJAZZ E MATUTAIA, ELA COMEÇOU A CANTAR PROFISSIONALMENTE QUANDO COMPLETOU 15 ANOS DE IDADE E NUNCA MAIS PAROU. NESSE MESMO PERÍODO, ELA APRIMOROU O INGLÊS EM UM INTERCÂMBIO CULTURAL NOS ESTADOS UNIDOS E, AO VOLTAR PARA O NOSSO PAÍS, DEBORA FEZ SEIS ANOS DE AULA DE CANTO LÍRICO, PARTICIPANDO DE MUITOS RECITAIS. ATUALMENTE, CANTA E ENCANTA OLHOS E OUVIDOS DO PÚBLICO COMO INTÉRPRETE, PRODUTORA E COMPOSITORA DO GRUPO POP ELETRÔNICO SHAMELESS. NOSSA ENTREVISTADA ESPECIAL RESPONDE VÁRIAS PERGUNTINHAS SOBRE CARREIRA E OUTRAS CURIOSIDADES... M L por

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Mulher Cheirosa - Até que ponto a imagem pode interferir em uma carreira artística e como você cuida desse aspecto em sua vida? Débora Cidrack - A imagem para o artista é importante, especialmente no meu caso em que o estilo musical é o pop, pois o público que consome esse tipo de som é um público jovem e super antenado com as tendências de moda e beleza. Com relação aos meus cuidados, eu adoro fazer tudo sozinha (risos). Tiro minha sobrancelha, faço minhas unhas e maquiagem. Só não mexo na coloração e no corte dos cabelos, isso deixo nas mãos de um bom profissional. MC - Antes e depois do The Voice: o que mudou no seu dia a dia? DC - O The Voice criou um ambiente de novas oportunidades para minha carreira. Depois do programa, fechei contrato com a Universal Music e, recentemente, lancei pelo Itunes meu primeiro álbum autoral, intitulado Game On, com meu grupo eletrônico Shameless. Desde então, meus dias tem sido uma correria, montando meu show e divulgando o álbum. MC - Você tem algum ritual ou superstição antes de subir no palco? Qual? DC - Eu gosto de fazer uma oração, rezo um Pai Nosso. MC - Quais os cuidados para manter seu corpo e mente saudáveis? DC - Eu bebo muita água, especialmente por conta da voz, não tomo nenhum tipo de refrigerante nem uso tempero pronto na minha alimentação. Adoro sair para jantar, ir ao cinema e ao parque para dar uma relaxada na mente. MC - Qual estilo musical mais agrada você e o nome que mais te inspira nas interpretações? DC - Amo música Pop e Eletrônica, que são os estilos que me inspiram a compor minhas músicas. MC - Que dicas você daria para quem pretende participar do The Voice? DC - Eu diria que a pessoa que quiser w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

participar do programa deve manter a calma, o foco e a fé! O candidato deve saber que, independente da fase que alcançar, o The Voice é uma incrível vitrine. Também deve aprovei-

Palavra de ordem em 2014: Fé. Música do dia: Clarity. Bateu a fome: Comida Caseira.

tar cada momento, cada aprendizado e levar isso para a carreira dele. MC - Como está sua agenda de shows nesse ano? DC - Muito agitada, graças a Deus!

CURTÍSSIMAS! Meu porto seguro: Família. Isso me estressa: Oportunismo. De onde vim, para onde vou: Vim da simplicidade e vou

para onde Deus me guiar. Recado para os fãs: Tudo que faço só vale a pena se é para vocês!!! Amo muitooooo!!!

Errar é humano. Perdoar é divino

Relacionamento

SÃO MUITAS AS TEORIAS EM UMA RODA DE CONVERSAS DE MULHERES QUANDO O ASSUNTO É TRAIÇÃO. MAS O QUE FAZER NA PRÁTICA SÓ SABE QUEM JÁ VIVEU ESSA TERRÍVEL SITUAÇÃO NO RELACIONAMENTO. ENQUANTO ALGUMAS PÕEM LOGO FIM NO RELACIONAMENTO, OUTRAS OPTAM POR DAR MAIS UMA CHANCE. O QUE FAZER QUANDO UMA TERCEIRA PESSOA, QUE NÃO FAZ PARTE DO RELACIONAMENTO ESTÁVEL, TEM ENVOLVIMENTO FÍSICO E EMOCIONAL COM UM DOS MEMBROS DO CASAL? SÓ VOCÊ PODERÁ ENCONTRAR A RESPOSTA PARA S ESSE DILEMA: ESQUECER OU NÃO A TRAIÇÃO DO PARCEIRO. J por

triângulo amoroso é uma barreira que muitos casais, desde que o mundo é mundo, enfrentam durante o relacionamento. Às vezes o “mau caratismo do outro” ou uma terceira pessoa que surgiu e despertou o interesse em quem já era comprometido pode por fim há anos de relacionamento, em ambos os casos o fato é que sentimentos envolvidos tomaram conta e deixaram com que o erro acontecesse. Por vezes, ainda que não haja o contato físico, ter a intenção de conhecer e conversar com outras pessoas também é considerado uma traição pelo parceiro. O fato é que, independente de como ocorreu, o ato de trair machuca profundamente quem sempre se manteve fiel. “Chorei horrores quando descobri que estava sendo traída. Namorava há cinco anos e sinceramente não sei até hoje por que ele fez isso. Ainda tentou se explicar, que estava se sentindo preso, que precisava ter certeza se queria ficar comigo realmente, mas não desculpei. E não perdoei não foi por não acreditar nas explicações dele, mas por saber que nunca mais conseguiríamos viver um relacionamento tranquilo, sem desconfianças”, relata Ana Laura Martins*, 34 anos, administradora. Assim como Ana Laura, vários outros casais já sofreram e terminaram

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o relacionamento pelo mesmo motivo, a traição, e, consequentemente, a perda da credibilidade no outro. Mas, pra toda traição, pode existir um perdão. "Uma traição pode ser perdoada desde que esse perdão não traga uma carga de sofrimento que venha a comprometer o bem estar físico e psíquico de quem perdoa. O perdão deve ser uma livre escolha e quem vem a perdoar deve se responsabilizar pela decisão tomada para posteriormente não utilizá-lo como moeda de troca ou como meio de submeter e controlar o outro, explica a psicóloga Ana Maria Maia. Como foi o caso da fisioterapeuta Camila Feitosa*, 30 anos, que resolveu dar uma segunda oportunidade ao namorado. No caso dela, aconteceu durante uma temporada na qual foi morar em outra cidade. O próprio namorado abriu o jogo e pediu desculpas. “Perdoei porque o amo muito e acredito que, na época, ele estava fragilizado. Morávamos distantes e isso nos permitia saídas nos finais de semana. Eu me mantive fiel a ele por esse ano, mas ele não segurou a onda. Chegou até a acabar o namoro à distância e depois voltamos, mas só confessou a traição quando voltei. Sofri muito, mas a partir do momento que resolvi perdoar, coloquei um ponto final em toda a história. Procuro não lembrar e quando lembro não deixo transparecer”, lembra Camila.

ulyana

ilveira

Mas a psicóloga faz um alerta que serve a todas as mulheres especialmente aquelas mais desconfiadas. É preciso ter certeza também da traição, se possível, até provas, ou, do contrário, isso pode gerar um desconforto no relacionamento e sem querer também por fim ao relacionamento. Não é por qualquer motivo que a mulher deve entrar em estado de alerta, afinal toda relação deve ser motivada pela confiança. Companheirismo, amor e principalmente respeito para com o outro e sua personalidade também devem fazer parte do relacionamento e são valores essenciais para que ele funcione como deve, proporcionando bem-estar. Não adianta colocar o melhor detetive para seguí-lo pelo mero fato de que você vem achando que ele está com outra, ou vasculhar o celular, a carteira e até a roupa. Espionar o parceiro pode desgastar e levar ao fim do relacionamento sem que tenha existido qualquer indício de traição. “A mulher deve buscar uma postura de segurança perante o parceiro. É completamente natural se sentir insegura em determinados momentos, mas permanecer em alerta, numa atitude paranóica como se estivesse à espera de um descuido que colocasse à tona algum malfeito do parceiro, além de desnecessário pode comprometer a saúde da mulher e torná-la uma companhia desagradável", alerta a psicóloga. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 73

Se estiver com a “pulga atrás da orelha”, como aconselhou a psicóloga, é melhor convocar o gato para um bate papo. Mas, lembre-se, não é uma D.R (discutir relação). Não é bom encarar uma conversa dessa como uma batalha na qual você já vai toda armada com argumentos e acusações, e na maioria das vezes, diga-se de passagem, infundadas. “Não sei se o meu temperamento mais tranquilo ajuda. Mas, mesmo depois da traição, ainda consigo conversar na boa quando aquela desconfiança bate. Ele aprendeu com o erro dele e eu também. Não adianta explodir, se ele quiser ser infiel vai ser, agora friso sempre que não tem mais perdão”, relata Camila Feitosa. Então, já sabe. Se desconfiou do outro lado, faça a opção por um diá-

logo franco. "O diálogo sempre é uma boa opção nesse caso. É necessário porém que o diálogo transcorra de modo que se evite julgamentos precipitados e, para isso, faz-se necessário o controle emocional de ambas as partes, caso contrário, o que deveria ser uma diálogo, torna-se uma discussão e o problema aumenta", explica Ana Maria. As atitudes do parceiro também podem dar algum indício. É aquela história de que tudo que é errado deixa um rastro. E foi bem o que aconteceu com Ana Laura, que explica que, antes de trair, seu namorado já dava indícios que não estava bem no namoro. “Ele chegou a me evitar algumas vezes, mas quando a gente ama não quer enxergar. Por isso, levei em frente, até porque não pensava que de fato

Enfrente o desafio de reparar o dano que levou à traição o quanto antes.

Numa relação boa e saudável, é menos provável que a traição aconteça. Avalie onde cada um tem falhado e deixado de ser parceiro do outro, pois não apenas quem traiu precisa rever suas atitudes. Se você foi traído pode ter descuidado da relação também. Ambos têm que ter responsabilidade sobre o relacionamento e entender como foram construindo os problemas.

Respeite e libere a raiva. Descobrir que o

parceiro traiu dói. Todos os sentimentos têm que ser vistos, revistos e vistos de novo, por mais doloroso que o processo seja: deve-se encarar a ameaça ao relacionamento e o que isso significa para você, o sofrimento de perder a pessoa amada, a culpa e o medo de ter ‘provocado’ direta ou indiretamente a traição, o cansaço de ter que construir tudo de novo. Então, nada de represar esses sentimentos. É preciso sentir e viver essa dor para ela ir embora e ceder lugar a um novo acordo entre vocês.

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Não tenha medo de discutir e conversar. Não adianta jogar a traição para debaixo do

tapete e fingir que nada aconteceu. O casal – e principalmente quem foi traído – precisa entender o que houve.

Será que seu ego ferido aguenta? Se a

traição é reconhecida pelo casal como um erro, mas ainda assim existe a vontade de ficar junto, é preciso lidar com sentimentos de ego ferido, humilhação e culpa, principalmente, se os fatos vieram a público. É quase impossível, mas, idealmente, uma traição só deveria vir a público quando as primeiras nuvens de tempestade já 74 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

ele pudesse me trair. Mas aconteceu e hoje o conselho que dou para as amigas que se veem na minha mesma situação é que preservem o relacionamento, mas sem achar que são donas do outro. Não adianta: quando eles querem, eles vão embora. Apesar das tentativas do meu ex em voltar”, aconselha a administradora. Quanto a perdoar ou não perdoar, vale a máxima, cada um sabe onde o calo aperta. Então, se de fato acontecer, se permita o “luto”. Chore, desabafe com familiares ou amigos e depois tome uma decisão e a siga. E como todo conselho tem que ser dado, reavalie o relacionamento antes de tomar qualquer decisão! *Os nomes dos personagens foram alterados a pedido dos mesmos.

tivessem passado, para evitar que o julgamento dos outros interferisse na decisão do casal.

Reconheça a armadilha da paranoia e evite cair nela. Voltar a confiar de novo é funda-

mental. Em contrapartida, o traidor precisa provar que está comprometido e empenhado em não repetir o erro.

Aproveite a crise para reconstruir a paixão. Crises, por incrível que pareça, são bons

momentos para resgatar os pontos fortes da relação. O que vocês sempre quiseram fazer juntos e sempre adiaram? Quais programas da época de namoro deixaram saudade? Tente.

Procure blindar sua relação dos comentários dos críticos e fofoqueiros.

A interferência de terceiros na relação pode pesar muito para alguns casais, sobretudo, em grupos nos quais a traição tem um estigma negativo muito forte. Podem chover palpites, mas cabe só ao casal tomar decisões sobre o que fazer.

Manter a discrição é chave para poder reatar um dia. Na hora da raiva, a vontade é

soltar cobras e lagartos. Assim como, depois da reconciliação, a gente quer espalhar para os quatro ventos como deu a volta por cima. Nenhuma das duas atitudes é uma boa escolha.

Não se envergonhe das crises. Quanto

mais quebrado e consertado, mais o casal tem que se valorizar. Superar as crises é um mérito.

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O que toda

mulherdeve fazer antes de casar? É FATO: A MAIORIA DAS MULHERES QUER ENCONTRAR O PRÍNCIPE ENCANTADO, TER UMA CERIMÔNIA LINDA DE CASAMENTO E VIVER NO CLÁSSICO “FELIZES PARA SEMPRE”, MAS, ANTES DE REALIZAR ESSE SONHO, EXISTE UM CHECKLIST “BÁSICO” PARA CURTIR E APROVEITAR MUITO BEM A VIDA DE SOLTEIRA. ANOTA AÍ! P A por

riscila

lcântara

Comportamento|dicas

Viajar, viajar, viajar

Pode ser pelo Brasil, pelo mundo ou até mesmo nas cidades vizinhas. Conhecer lugares e culturas diferentes faz bem para a alma, aumenta o círculo de amizades, renova o espírito e te deixa cheia de experiências e aprendizados.

Descobrir o que ama fazer

Auto-conhecimento é fundamental. Descubra o que te faz feliz e faça! Não perca tempo com o que não te traz bem-estar e satisfação, seja no campo profissional ou pessoal.

Adotar um pet

Tomar um porre

Cozinhar e experimentar Se não

Mudar o cabelo

Cachorro, gato, passarinho, peixe... Escolha um bichinho para cuidar e alegrar o ambiente.

for das mais prendadas na cozinha – e não tiver interesse em se tornar uma mestre-cuca –, pode ser um bolo mesmo. O importante é pôr a mão na massa e saborear sua obra de arte culinária.

Subir na mesa, ser expulsa da balada, não lembrar como a noite terminou e acordar no dia seguinte com aquela ressaca. Afinal, todo mundo tem que ter histórias para contar e relembrar.

Coloque em prática o seu sonho de ser empreendedora. Comece devagar, com uma empresa pequena. Quem sabe dá certo e no futuro você se torne uma grande empresária de sucesso?

Não é incentivando relacionamentos duplos, mas, sendo solteira, sem compromisso sério, sair com dois carinhas ao mesmo tempo é um divertimento e tanto. Aproveite porque é nessa fase que pode ter essas aventuras.

Matricular-se na academia. Mexa-se! E cuide do seu corpo, conheça novas

modalidades fitness e adote-as como estilo de vida. Você pode virar fã de uma atividade física e levá-la para o resto da vida.

Fazer uma viagem de carro com as amigas Tire férias ou um final de semana para

rodar as estradas com a mulherada. Imagina quantas histórias vocês não vão ter para contar para os filhos e netos?

Sofrer por uma decepção amorosa É ruim, dói, mas dá para tirar um superaprendizado.

Quando se olha para trás, é bom saber que você pode passar por isso e dar a volta por cima!

que pisou na bola, sua mãe por sempre ter te cobrado demais e até mesmo o seu ex mala. O perdão liberta e traz leveza para a sua vida. E o mais importante: perdoe-se e aprenda com as decisões erradas.

Mudar de opinião

Explore uma nova crença! Pode ser uma religião (ou várias), um novo ensinamento... Aprimore o seu lado espiritual e renove a sua fé em você, nas pessoas e no que você faz.

Começar um próprio negócio

Divirta-se!

Pedir perdão e perdoar Perdoe sua amiga

Espiritualize-se!

Experimente um corte ou coloração que nunca usou antes. Mudar faz bem!

Cobrar-se menos Pare de

Aprenda a ser feliz sozinha Seja sua melhor compa-

nhia, curta-se! Primeiro, ache a felicidade dentro de você, pois só assim você será feliz ao lado de alguém.

Romper com amizades ruins Quantas amizades surgem quan-

do se está solteira e curtindo a vida? Muitas! Mas tem aquelas só de momento e que não merecem ser levadas para o futuro. Reavalie os amigos e mande as venenosas para o espaço, elimine quem te deseja mal.

aumentar sua lista de "coisas a fazer" afinal de contas, você quer ser feliz, curtir a vida, paquerar, brincar e não superpoderosa. Abandone o complexo de mulher maravilha!

Aceite que tudo muda – até seus conceitos! Analise, adapte-se, aceite novas ideias, novas possibilidades, novos amores... O mundo gira e sua opinião muda com ele.

Ter um romance em um feriado prolongado Apaixone-

-se, curta, se entregue e viva intensamente uma história de amor breve com um cara que você conheceu naquele feriado e que não verá mais na segunda-feira.

Comportamento|dicas

HAPPY, very happy NOSSA HISTÓRIA É FEITA DE ESCOLHAS, SEJAM PEQUENAS OU GRANDES, PASSAGEIRAS OU ETERNAS. PARA DAR UM UP GRADE NA SUA VIDA, SELECIONAMOS 28 ATITUDES QUE PODEM FAZER TODA A DIFERENÇA NA BUSCA DA SUA FELICIDADE. LÁPIS E PAPEL NA MÃO PARA ANOTAR! por

Priscila Alcântara

ENTRE EM FORMA Cuide do

seu peso. Mulheres com sobrepeso ou obesidade podem ter problemas de autoestima e com a vida sexual, sem falar em dificuldades para engravidar, doenças na gestação e parto complicado.

BEBA LEITE E

coma seus derivados magros para suprir necessidades de cálcio e evitar a osteoporose.

SOLTE A VOZ

Cantar melhora a autoconfiança, a sensação de bem-estar e as habilidades interpessoais, além de acalmar sentimentos de isolamento, depressão e ansiedade.

RENOVE-SE Seja uma nova

edição de si mesma a cada momento. Como não nascemos prontos, vamos nos fazendo. A cada dia você pode ser uma nova pessoa e isso é renovação. Não significa descartar tudo que se tem, mas reinventar-se, dar vitalidade àquilo que você já é.

COMA BEM

Para ter qualidade de vida, cuide da alimentação. Mas sem que isso vire obsessão. Mesmo que esteja de dieta, faz parte ir a uma festa de aniversário e comer um pedaço de bolo. É o momento de confraternizar, estar com as pessoas, não de pensar em calorias. Além disso, um pouco de doce e gordura está previsto na pirâmide alimentar.

DESAPEGUE DO PASSADO

As pessoas dizem “No meu tempo...” falando do passado. Nosso tempo é o futuro. Devemos fazer adiante o que for um desejo viável, ao invés de nos conformarmos com o que está feito.

APRENDA SOBRE AMOR E SEXO

Sexo não é amor e amor não é sexo, embora nenhum dos dois funcione sem atração. Se você quer se dar bem no sexo, não cobre amor, mas surpreenda seu parceiro. Se quer ser amada, mostre seu lado mais interessante e esteja presente. Mas, se quer amor e sexo e sexo com amor, determinação e sorte são necessários para buscar alguém que cumpra os dois quesitos.

ASSUMA O SEU LADO Não

culpe o parceiro por frustrações. Vá você mesma atrás de seus projetos e desejos e não coloque essa responsabilidade em terceiros. O que você quer é objetivo seu.

DURMA Cuide do tempo que passa na cama. Em testes no

Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Surrey, no Reino Unido, pessoas que dormiram menos de seis horas por noite, durante uma semana, tiveram centenas de genes essenciais para a boa saúde afetados.

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LEVANTE-SE

Um adulto médio gasta de 50% a 70% do tempo sentado. Dê fugidas da cadeira. Quanto mais uma pessoa permanece nela, menos saudável e mais curta sua vida pode ser, como indica uma pesquisa inglesa.

MEDITE

Se não sabe, aprenda. "O silêncio da mente nos dá foco e menos ansiedade". Estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, constatou, em pessoas que nunca haviam meditado, houve aumento na concentração de massa cinzenta em regiões do cérebro envolvidas com memória, emoções e estresse.

SEJA AUTOCONFIANTE

Isso liberta você em muitas áreas. Para ter liberdade, é preciso se conhecer e ser dona de si. Saiba o que você é e como funcionam seu corpo e sua mente, que é sua parte mais íntima.

HIDRATE-SE

Mantenha uma garrafa de água na mesa do trabalho para lembrar de ingerir de 2 a 3 litros por dia, quantidade que os médicos consideram essencial para o bom funcionamento do corpo.

EVITE BRIGA À TOA Quando se

convive intimamente com alguém, há maior risco de irritações e mal-entendidos. Por isso, diplomacia é importante. Seu marido não é uma amiga com quem você descarrega o mau humor e depois se desculpa. Nada de dar motivo para desgastar o relacionamento.

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SINTA-SE BELA Entenda de uma

vez por todas que cada idade tem uma beleza, e as ruguinhas fazem parte disso, assim como é natural o corpo mudar ao longo dos anos. Cuide-se, mas não lute contra isso.

SEJA SAUDÁVEL Felicidade

e bem-estar emocional tem tudo a ver com o que você come. Alimentos processados e frituras, além de prejudicar a saúde a longo prazo, não contribuem para o humor.

DOE

Investir nos outros em vez de gastar consigo mesma também deixa as pessoas contentes. Apóie causas, ONGs ou até alguém de suas relações que precise desse tipo de apoio.

BRINDE

Melhor se o tim-tim for com vinho. A bebida reduz o risco de doenças do coração. A novidade é que ela também pode combater a depressão, conforme um estudo espanhol que constatou o benefício em quem bebe de duas a sete taças por semana.

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ABRA A CABEÇA É

USE O ESTRESSE A SEU FAVOR Se ele é

CONTAGIE-SE

essencial que a pessoa reflita sobre as crenças e os valores aprendidos e se livre do moralismo e dos preconceitos que a aprisionam e podem impedi-la de ser quem realmente é. Não é tarefa simples. Mas, para viver melhor e com mais prazer, é necessário ter coragem.

RESPEITE SEUS LIMITES Quando

o cansaço bater, pare e descanse. Não adianta malhar cinco horas na academia para compensar o que comeu no dia anterior. Muito menos querer ficar 24 horas no ar para dar conta de tudo.

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inevitável, que seja produtivo e, em vez de fazer entrar em pânico e paralisar, que nos tire da zona de conforto e nos force a aprender coisas e a sermos criativas. O estresse bom estabelece novas e maravilhosas conexões neurais. É do que precisamos para o desenvolvimento e crescimento pessoais.

Conviva com pessoas felizes e... Seja mais feliz! Aparentemente, se sua amiga está de altoastral, aumentam suas chances de ficar na mesma sintonia, diz pesquisa de Harvard.

PESE TUDO

Antes de tomar uma decisão, a dica é listar prós e contras, assim, terá menos dúvidas atormentando-a e ficará mais tranquila, além de se sentir mais preparada para o que pode vir pela frente.

USE PROTETOR Além de prevenir o

câncer de pele, uma recente pesquisa australiana mostra que a aplicação diária pode realmente retardar ou mesmo impedir o desenvolvimento de rugas e flacidez da pele por bom tempo. Embora não pareça novidade, os cientistas afirmaram que esse é o primeiro estudo a provar que faz, sim, diferença.

NÃO ADIE TANTO Se quer

filhos, não deixe para pensar nisso nos últimos minutos da vida fértil. Isso pode gerar ansiedade e frustração. A mulher está cuidando primeiro da vida profissional e, não raro, quando tenta engravidar já está com a reserva de óvulos baixa e precisa fazer algum tratamento. Atente-se!

TENHA AMIGOS Estudos

afirmam que manter por perto um círculo de pessoas queridas pode acelerar a recuperação de doenças, contribuir na luta contra a depressão e ainda retardar o envelhecimento.

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EXERCITESE Quer ser mais

calma e menos ansiosa? Mexa-se. Estudo da americana Universidade de Princeton prova que atividades físicas regulares fazem o cérebro responder melhor a situações de estresse e ser menos suscetível a alterações de funcionamento geradas pela ansiedade. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 83

MC|fashion estilo

FITNESS DE CORPO E ALMA!

ELAS TÊM PROFISSÕES, IDADES E ESTILOS DIFERENTES, MAS UMA COISA EM COMUM AS UNIU PARA FAZER PARTE DESSA MATÉRIA: A VIDA SAUDÁVEL. TRÊS BELAS E JOVENS MULHERES QUE SEGUIRAM À RISCA OS PASSOS QUE CONDUZEM AO BEM-ESTAR, LEVANDO EM CONTA O PRAZER DE COMER E PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS, PREFERENCIALMENTE AO AR LIVRE. DO STAND UP PADDLE (SUP) AO SURFE, DA CORRIDA À YOGA, DESCOBRIMOS COMO O LIFE STYLE DE NATALIA RECAMONDE, KELLY MOTA E KARLA RABÊLO PODEM AJUDAR MUITA GENTE A TER CORPO E MENTE MAIS DO QUE SÃOS! M L | G C por

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Natalia Recamonde D esde 3 aninhos de idade, ela já praticava dança (balet, jazz, sapateado), mas nunca imaginou que aos 24 estaria se sentindo fisicamente melhor do que aos 20 anos. A mãe de Guilherme (o Gui), de 2 anos e meio, já chegou a cursar Direito, Arquitetura e hoje cursa Design de Moda porque pretende lançar uma marca fitness wear. Natalia Recamonde tem uma alimentação funcional que a ajuda a manter a forma, e segundo ela, até o filhinho se acostumou ao ritmo balanceado do cardápio. Orientada pela nutricionista Iria Amorim e praticante de pilates, Sup Yoga e musculação, ela não dispensa tratamentos estéticos como radiofrequência, peeling, massagens para evitar retenção de líquidos etc. Para proteger os cabelos de ressecamento devido ao sol, vento e água do mar, Natalia usa o gel da Schwarzkopf e faz hidratação capilar uma vez por semana. Dica para as mulheres interessadas nas modalidades de esportes ao ar livre: procurem o Sup Yoga Brazil, grupo que orienta e organiza viagens para praticar esse tipo de atividade.

Kelly Mota A

dvogada (exerce em sociedade com três amigas) e trabalha na área do Tribunal de Contas do Município, 30 anos, Kelly Mota tem como hobbie a prática de corrida às 5:30 da manhã, atividade que só foi interrompida há três anos e meio, quando engravidou do Miguel. Na academia, sempre fazia de tudo um pouco, gostava da diversidade nas aulas.

Ama a corrida porque pode praticar sozinha e em qualquer lugar, até mesmo quando está viajando. Também é adepta do Sup Yoga. De segunda a sexta-feira, faz musculação, corridas, pilates e Yoga e, nos finais de semana, é a vez de Sup Yoga e bike. O corpo mais "slim" também tem a ver com a alimentação de Kelly. Orientada pelo nutricionista Valden Capistrano, ela prefere comer em pequenos intervalos. "Sempre levo uma lancheira com barrinhas, castanha-do-pará, queijo polenguinho, iogurte e frutas", sugere. Colunista no Portal CNews, da TV Cidade e do insta @ garotasfitness, Kelly já participou dos cursos de Coaching com a MT Coaching, que, segundo ela, a direcionou de forma decisiva em vários aspectos profissionais e pessoais. Acredita que as pessoas que praticam natação correm melhor porque a respiração é mais exercitada e condicionada. "Aprendi isso com a equipe de assessoria Zonaalvo para thriatlon e duatlon, um projeto para no futuro próximo participar de competições", revela e finaliza: "os momentos mais marcantes de minha vida foram três: casamento, nascimento do filho e completar a prova de corrida".

Karla Rabelo A

estudante de Psicologia que sempre amou atividades físicas como natação, basquete, vôlei, dança, pakua, pilates e descobriu sua paixão pelo surf há cerca de três anos. Além de surfar, Karla Rabêlo, pratica na academia treinamento funcional e aeróbico, kangoo jump, remo massagem relaxante depois do treino. Aos 23 anos, ela diz que começou a se preocupar com alimentação há apenas uns 7 meses. “Sempre me alimentei bem mas, não tinha noção de quantidade, comia muito. Pelo histórico da família (obesidade, hipertensão) procurou a nutricionista Bruna Navarro para propor uma reeducação alimentar onde um dos objetivos era ficar “mais leve” para surfar todos os fins de semana, sem esquecer, claro, de seu Adocs para o rosto, FPS 47. Muita coisa mudou na vida dela depois do projeto ikamoana (nome de origem Maori) que significa conecção com o oceano, proteção dos ventos, companheirismo e amizade. Tudo a ver para criar um grupo de meninas que surfam e praticam esportes radicais. O Praieiro foi a primeira empresa que apostou na ideia e o projeto tomou repercussão, motivando várias meninas com essa ideia de divulgar o surf ligado ao bem estar e felicidade. “Vivemos agora outro momento, mas isso foi um marco na minha vida”, explica Karla, que atualmente, continua com parcerias individuais (Central do Corpo, Mulher Cheirosa, Praieiro, Aquax, Corpo Malhado). Segundo Karla, O surf lhe deu mais resistência, definiu coxas, braços e abdome. Quando se pergunta o lugar preferido para surfar em Fortaleza, Karla não tem dúvida: “Praia do Futuro é meu mar”, revela. “Não é só uma questão de corpo, para mim é uma terapia, lido com as emoções dentro e fora da água. É um processo de autoconhecimento, de descoberta, de respeitar o momento e entender a fluidez da vida”, finaliza.

Moda|como usar

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Aline Matias | fotos Nicolas Gondim ALIX PINHO t-shirt Forever 21 short acervo bracelete

Meia Sola

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Meia Sola Schutz cabelo e maquiagem Georgia Rocha

MANU CYSNE top Iury Costa jaqueta Adidas calça Forever 21 clutch e acessórios Aspectho

Miu Miu

acessórios

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colar

cinto e bota acervo Bruna Azevedo cabelo e maquiagem Samila cabelo e Maquiagem Brenna Kelly

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MC|estilo

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Tarcísio Feijó

BLOGUEIRAS NO XADREZ TANTAN, PIED-DE-POULE OU BURBERRY? O XADREZ É UMA ESTAMPA GEOMÉTRICA QUE ESTÁ SEMPRE NA MODA. NOSSAS BLOGUEIRAS PAULINHA SAMPAIO, JULIE MIRANDA E MÔNICA PINTO ESCOLHEM SEUS LOOKS DESTACANDO AS CORES VERMELHA E PRETA. ENQUANTO JULIE E PAULINHA SE JOGAM NA CAMISARIA COM SAIA MIDI E CALÇA SLIM, MÔNICA USA VESTIDO QUE JÁ ENTREGA SEU MOMENTO “MAMÃE DE PRIMEIRA VIAGEM”... por

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96 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

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Eu, leitora

Tentei me matar me jogando do 7º andar T

inha 18 anos quando minha vida ficou sem sentido pela primeira vez. Perdi a calma. Os pensamentos ruins me dominavam.. Não tinha fome nem sono. Durante o dia, a angústia não me largava. Em casa, na sala de aula, no carro e não tinha coragem de me abrir com ninguém. Tudo começou porque fiquei com medo de não passar no vestibular. Minhas notas eram altas, mas me sentia burra e incapaz. Durou alguns meses, passou com a terapia. A mesma coisa aconteceu quando estava terminando a faculdade de Direito. Tinha medo de não virar uma boa profissional. As crises foram parecidas: surgiam sempre junto com uma insegurança com o que estava por vir. Medo do futuro, de fracassar. Quando passava, com ajuda de um terapeuta, levava uma vida normal. Os psicólogos nunca me diagnosticaram com depressão. Depois que saí da faculdade, vivi um período animado de solteirice, saía à noite e tinha vários amigos e peguetes. Comecei a namorar o Eduardo aos 25 anos. Depois de um ano e meio de namoro, nos casamos no civil. Sem festa, sem nada. Preferimos juntar dinheiro. Compramos um lindo apartamento. Dois meses depois, diminuí meu ritmo de trabalho. 100 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

A ideia era ter mais tempo livre para terminar de arrumar a nova casa e me preparar para engravidar logo. Parei de tomar pílula, mas nos protegíamos pela tabelinha. Nos primeiros meses no novo apartamento, fiquei resolvendo pendências do acabamento final: ia comprar piso, detalhes da mobília. Foram tardes muito gostosas e agitadas. Enquanto isso, sonhávamos com o nosso bebê. Até que tudo ficou pronto e estava na hora de começar a me dedicar inteiramente à gravidez – que ainda não tinha acontecido. O que deveria ser um sonho virou um pesadelo. Passava muito tempo sozinha: pensando, pensando, pensando. Em mim e no bebê. Comecei a sentir um desânimo, um tédio. Foi tudo muito rápido. Dias depois, comecei a me sentir inútil, uma profissional fracassada. Culpava-me por não estar trabalhando o suficiente e ganhando dinheiro. Comparava-me com outras mulheres e me achava menos inteli-

gente, menos esperta, menos descolada, menos bonita do que elas. De tanto pensar que eu não prestava, fiquei ansiosa. Também passei a sentir medo. Medo de não ser uma boa mãe, medo de não conseguir educar meu filho. Sentia que jamais conseguiria escolher uma escola, a roupa, a comida da criança. Os sintomas das crises anteriores reapareceram ainda mais intensos. A paz sumiu! Vivia com a ideia fixa de que eu não servia para nada. A única solução era morrer. Não conseguia pensar em outra coisa. O desespero tomou conta de mim. Embora minha cabeça estivesse ruim, o casamento ia bem. O sexo continuava ótimo, éramos muito carinhosos um com o outro. Mas não tinha coragem de comentar com ele o que estava se passando naqueles dias. Fiquei com medo de que ele me abandonasse em uma das crises. Ele apenas perguntava por que eu andava tão quietinha. Eu dizia que eram problemas no trabalho.

Vivia com a ideia fixa de que eu não servia para nada. A única solução era morrer

Olhei para baixo. Ninguém me viu. Foi minha última lembrança. Pulei do 7º andar Num sábado de janeiro, viajei para a casa da minha irmã no interior e contei tudo a ela. Disse que não tinha mais calma, mas não que queria me matar. Ela rezou comigo, mas aqueles pensamentos ruins ficaram comigo. Mesmo a minha religião não permitindo, o suicídio continuava sendo minha única saída. Não dava mais para mim. O jeito era tentar resolver meus problemas em outra vida. Recomeçar do zero. Voltei para Fortaleza de carona com um tio na tarde do domingo. Quando cheguei em casa, deixei minha mala no quarto e fui para o escritório. Escrevi um bilhete de despedida, dizendo para minha família e para meu marido que eu os amava muito, mas que eu precisava me livrar do inferno em que andava minha cabeça. Estava procurando um lugar para pular quando o Eduardo apareceu. Ele não viu o bilhete, disfarcei e ele não percebeu nada. Fomos ver televisão juntos e eu dormi nos seus braços. No dia seguinte, fui trabalhar. Estava tão fora de mim que não me lembro de nada do que aconteceu naquela segunda. Disseram-me, depois, que eu estava muito quietinha. Na terça pela manhã acordei, me vesti e fui até o quarto que tínhamos feito de escritório. Estava decidida. Não pensei em nada nem em ninguém. Não hesitei, não tive medo de me arrepender. Escrevi outro bilhete com o mesmo conteúdo do primeiro, coloquei em cima da mesa, com uma caneta em cima para o papel não voar e o Eduardo poder encontrar mais rápido. Subi na cadeira, subi na mesa e sentei no parapeito da janela. Olhei para baixo. Ninguém me viu. Foi minha última lembrança. Pulei do 7º andar. Caí sentada em um vão do prédio, na grama. Embora eu tenha me quebrado inteira – coluna, bacia, cos-

telas – , minha cabeça não sofreu nenhum arranhão. É um milagre eu estar andando [com ajuda de uma bengala]. Meu braço esquerdo absorveu a maior parte do impacto da queda porque bateu em uma laje antes de o meu corpo encostar no chão. Ele está destruído até hoje, sem sensibilidade, não consigo movê-lo. Fui encontrada pelo porteiro. A lembrança seguinte é confusa. Uma mistura de sonho e realidade. Eu estava caminhando em um lugar de terra, indo para um campo de árvores secas, quando ouvi alguém dizer: 'Nesses casos não sobrevive, não'. Era um enfermeiro ou funcionário da UTI em que eu estava internada havia 15 dias. Fiquei com raiva. Pensei: 'Estou viva e eu vou sobreviver'. Nos primeiros dias hospitalizada, eu não conseguia me mexer nem falar. As pessoas me perguntavam coisas e eu respondia 'sim' piscando uma vez. Uma das primeiras memórias que tenho desse período foi a de acordar e ver minha irmã e o Eduardo no quarto. Durante os dois meses e meio em que fiquei internada, recebi visitas todos os dias. Meu pais, que moravam no interior, se revezavam para passar o tempo todo comigo. Meu marido ia à noite. Minhas irmãs, meus tios, meus primos e meus amigos também apareciam com frequência. A família montou um mural com fotos da minha infância e adolescência na parede do quarto. Fizeram um

almoço especial quando eu já podia comer. Queriam que eu lembrasse que a vida podia ser boa. Recebi carinho, amor. Em nenhum momento perguntaram por que eu tinha feito aquilo. Quanto mais eu percebia a dedicação que tinham comigo, mais eu me arrependia, sentia vergonha. Foi assim, vendo que tenho uma família maravilhosa, que recuperei a vontade de viver. Eu não sabia que a enorme tristeza que sentia podia ter cura. Só descobri nas sessões de terapia do hospital que sofro de depressão. Meu humor ainda oscila muito. Tem vezes que passo o dia todo chorando. Em outros momentos, fico melhor. Minha família tem medo que eu tente de novo. Mas não vou tentar. Conforme fui melhorando, Eduardo deixou de ir ao hospital. Em uma das suas últimas visitas, falei que queria voltar para nossa casa quando estivesse boa. Ele me disse que não conseguiria viver comigo naquele momento. Pediu para eu me colocar no lugar dele. “Imagine se eu tivesse feito isso com você?”, perguntou. De fato, se fosse o contrário, eu teria ficado louca. Fiquei triste, mas entendi. Vendemos nosso apartamento. Hoje, dois anos depois da tentativa, moro com meus pais no interior. Passo os dias indo a médicos, fazendo terapias. Não consigo mexer o braço esquerdo, que ainda está machucado. Faço fisioterapia para voltar a andar sem bengala. Sinto dor quando fico sentada por muito tempo e por isso passo a maior parte do dia deitada. Falo com o Eduardo quase todos os dias. Vivemos uma amizade colorida. Chamamos-nos de “amor, fofo”, mas não estamos juntos. Eu ainda o amo e acho que poderemos voltar.

Foi assim, vendo que tenho uma família maravilhosa, que recuperei a vontade de viver

Moda|passarela

DESFILE DA CHANEL

Semanas de Moda Internacionais NY, LONDRES, MILÃO E, FINALMENTE, PARIS: QUATRO SEMANAS (OU UM MÊS) DE MODA. FORAM APRESENTADAS AS COLEÇÕES READYTO-WEAR DE OUTONO DAS MARCAS MAIS IMPORTANTES DO GLOBO. JUNTAMOS TUDINHO E FIZEMOS UM COMPACTO COM AS PRINCIPAIS TENDÊNCIAS QUE VIRÃO NESTE OUTONO QUE VAI VIR COLORIDO, REQUINTADO, OUSADO E ATÉ UM POUQUINHO POLÊMICO. por

Mali Melo | fotos divulgação

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ELIE SAAB

EMILIO PUCCI

DIOR

BALENCIAGA

ALTUZARRA

TREND MODERNO, SEXY E ELEGANTE: O ASSIMÉTRICO CONTINUOU FORTE NOS DESFILES DE OUTONO, MINIMALISTA, COM PEGADA FUTURISTA OU NÃO.

PEDRO LOURENÇO

GIORGIO ARMANI

MARY KATRANTZOU

EMANUEL UNGARO

ASSIMÉTRICO

REBECCA MINKOFF GUCCI

J. CREW

GIORGIO ARMANI MIU MIU MATTHEW WILLIAMSON

CHLOÉ GUCCI

ELES ESTÃO DE VOLTA! PARA A ALEGRIA DAS ROMÂNTICAS, OS TONS PASTÉIS ESTIVERAM PRESENTES EM VÁRIOS DESFILES DE OUTONO. OS MAIS VISTOS FORAM OS ROSINHAS, LILASES E AZUIS.

NINA RICCI

MOSCHINO

CANDY

MUITOS LOOKS DIGNOS DE PERSONAGENS DE CONTOS DE FADAS PASSARAM PELAS PASSARELAS DO OUTONO 2014. FLORAIS, BORDADOS, BORBOLETAS, ESTAMPAS QUE REMETEM A TAPEÇARIAS E FORMAS FLUIDAS FIZERAM PARTE DESSE FINAL FELIZ.

DOLCE && GABBANA

GIVENCHY

MARY KATRANTZOU

VALENTINO

LOUIS VUITTON

HERMÈS ALEXANDER MCQUEEN

MARCHESA

VALENTINO

DOLCE && GABBANA

ALEXANDER MCQUEEN

ERA UMA VEZ

OSCAR DE LA RENTA

EMANUEL UNGARO

LISA PERRY

RAG && BONE

ROLAND MOURET

STELLA MCCARTNEY

BALENCIAGA PROENZA SCHOULER

DIOR

VERSACE

A Z U L & P R E T O

SERIA EXAGERO DIZER QUE O AZUL & PRETO ESTÁ QUASE TÃO CLÁSSICO QUANTO O PRETO & BRANCO? EXAGERO OU NÃO, ESSA COMBINAÇÃO SOFISTICADA E MODERNA FOI BASTANTE VISTA NAS COLEÇÕES DE OUTONO 2014.

CHANEL KENZO

MOSCHINO

STELLA MCCARTNEY

DOLCE && GABBANA

MARC BY MARC JACOBS

AS MARCAS MAIS UMA VEZ REPAGINAM CLÁSSICOS COM TEXTURAS, CORES E MATERIAIS NOVOS. ATENÇÃO PARA AS BOLSAS MOSCHINO - QUE VEIO COM UM DESFILE POLÊMICO E COM UMA REFLEXÃO BEM-HUMORADA. O MESMO VALE PARA A CHANEL.

VERSACE

MOSCHINO

DIOR

CHANEL LOUIS VUITTON

BOLSAS

LANVIN

OSCAR DE LA RENTA

MSGM

MOSCHINO

ASSIM COMO TODO GUARDA-ROUPA, TODA SEMANA DE MODA TEM PRETINHOS BÁSICOS. SELECIONAMOS ALGUNS DOS MELHORES CURINGAS (QUE DE BÁSICOS NÃO TÊM QUASE NADA) QUE DESFILARAM EM NY, LONDRES, MILÃO E PARIS.

EMANGUEL UNGARO

ZADIG && VOLTAIRE

GIAMBATTISTA VALLI

SAINT LAURENT

OLYMPIA LE TAN VERSACE

ALEXANDRE HERCHCOVITCH LISA PERRY

PRETINHO BÁSICO

CHANEL

PRADA

ALEXANDER WANG

DOLCE & GABBANA

DIOR

MIU MIU

SAINT LAURENT

REED KRAKOFF

LANVIN

VALENTINO

GIVENCHY

OS PÉS QUE PISARAM NAS PASSARELAS DE NY, LONDRES, MILÃO E PARIS ESTAVAM INCRÍVEIS. AS FLATS BARROCAS DA DOLCE & GABBANA, OS SAPATOS DE GLITTER DA SAINT LAURENT DE HEIDI SLIMANE, ATÉ O EXCÊNTRICO SCARPINTÊNIS DA DIOR E O PRÓPRIO TÊNIS DA CHANEL.

LOUIS VUITTON

SHOE PORN

TOMMY HILFIGER ISABEL MARANT

CÉLINE

CHANEL

VALENTINO PHILLIP LIM

TOMMY HILFIGER

TOD'S

REBECCA MINKOFF

NESTA TEMPORADA, O XADREZ VEIO EM VÁRIAS CORES E FORMAS DIFERENTES, FAZENDO JUS À SUA FAMA DE PODER IR DO GRUNGE ATÉ O CONJUNTINHO DE TWEED PASSANDO PELO FOLK E PELA ALFAIATARIA.

MARC BY MARC JACOBS

M MISSONI

XADREZ

JARED LETO - MIU MIU

MIROSLAVA DUMA - CHANEL

GIANCARLO GIAMMETTI E VALENTINO GAVARANI - VALENTINO

ALEX TURNER E MILES KANE - SAINT LAURENT

CHIARA FERRAGNI - DIANE VON FURSTENBERG

KANYE WEST - BALENCIAGA

CLÉMENCE POÉSY - CHANEL

FILA A RIHANNA - MIU MIU

EMMA ROBERTS - CHRISTIAN DIOR

BRADLEY COOPER - BURBERRY PRORSUM

Comportamento|teen

Filhos na préaborrecência, ops,

pré-adolescência!

O TERMO PRÉ-ADOLESCÊNCIA FOI CRIADO PARA DESIGNAR O PERÍODO PRÉ-PUBERDADE, UMA FASE DE MUITAS MUDANÇAS E QUE HOJE, COM A PRECOCIDADE DAS NOSSAS CRIANÇAS, NÃO PODE TER MAIS UMA FAIXA ETÁRIA BEM DEFINIDA. PORÉM, IDENTIFICAMOS O SURGIMENTO DE MUDANÇAS TÍPICAS DESTA FASE A PARTIR DOS 10 ANOS E ESTENDENDO-SE ATÉ A MENARCA, QUE É A PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO NAS MENINAS, E A ESPAMARCA, A PRIMEIRA EJACULAÇÃO DOS MENINOS, PROCESSOS QUE OCORREM POR VOLTA DOS 12 ANOS DE IDADE. É ASSIM QUE, NA TEORIA, A PSICANALISTA CLÍNICA, GERMANA LIMA, DEFINE ESSA FASE DO SER HUMANO, MAS, POR VEZES, OS ATOS E ATITUDES FALAM MAIS DO QUE O PRÓPRIO CORPO. É QUANDO A TIMIDEZ TOMA CONTA DA SUA PERSONALIDADE, BRINCAR DE BONECA JÁ NÃO É TÃO INTERESSANTE, ASSIM COMO, PARA OS MENINOS, PASSA A SER LEGAL DEIXAR DE LADO O “CLUBE DO BOLINHA” PARA SABER SE A NOVA AMIGA DE SALA NÃO GOSTARIA DE IR AO CINEMA. IDENTIFICAR QUE O FILHO ENTROU NESSA FASE PODE NEM SEMPRE SER UM MISTÉRIO. J S por

“A

criança é surpreendida com muitas mudanças nessa fase e busca ajustar-se a esta tempestade que a atinge não só física como psicologicamente. Seu corpo sofre transformações visíveis e a forma com a qual são tratadas essas mudanças é de fundamental importância para a superação dessa fase sem possíveis traumas ou inibições”, explica a psicóloga Germana Lima. A professora Silvia Helena, 50 anos, sentiu na pele a chegada da pré-adolescência duas vezes, na verdade, ainda está sentindo as “aborrecências” da filha mais nova, Jasmin Lívia, 12 anos. Primeiramente foi com Violeta, 17 anos, que a professora descobriu verdadeiramente o que é ser mãe de uma pré-adolescente. “O engraçado é que apresentaram mudanças por vezes bem distintas. A Violeta, que já era tímida, se trancou para um mundo só dela, hoje ela está bem melhor, voltou a interagir. Já a Jasmin está vivendo a precocidade da adolescência de forma mais leve, sinto isso. Agora uma coisa bem comum entre elas são as mudanças no corpo, as espinhas o corpo ganhando forma”, lembra a mãe. Segundo Germana Lima, essas mudanças físicas começam nas me-

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ulyana

ilveira

ninas em torno dos 10 anos, com o aumento dos seios, o surgimento dos pelos axilares e pubianos, a apresentação do odor característico do adulto e o surgimento de um corrimento vaginal claro tendo início de seis a 12 meses antes da primeira menstruação. Nos meninos, as mudanças físicas mais evidentes também têm início por volta dos 10 anos de idade, com o aumento do volume dos testículos, o crescimento do pênis, o surgimento dos pelos pubianos e axilares, os tão aguardados pelos faciais (barba) e no restante do corpo surgem mais tardiamente, em torno dos 14 anos, como também a mudança de voz. O aumento do tecido mamário nos meninos pode ocorrer em três níveis, sendo o terceiro estágio, quando o aumento se dá superior a 5 cm e não regride de seis a oito meses, existe a possibilidade de uma indicação cirúrgica.

da perda da imagem dos pais construída na infância, um dilema que leva o pré-adolescente a questionar o fato de ser grande demais para ser visto como criança e imaturo demais para as responsabilidades de um adulto. Essa “instabilidade emocional” pode afetar a disposição, o humor e consequentemente, as relações do indivíduo, que, em alguns casos, chega a assumir o rótulo de pré-aborrecentes”, alerta Germana Lima.

Assim como a notória mudança física percebida pela mãe das garotas, e que ocorre em todas as crianças que estão entrando nessa nova fase, a profissional chama a atenção dos pais para perceberem nos filhos as mudanças de identidade. “Dentre as mudanças psíquicas, menos visíveis, porém, de muita importância, podemos destacar a perda da identidade infantil e a adequação à nova identidade de adulto que se apresenta, além

E ninguém melhor para aconselhar os pré-jovens nessa fase do que os pais. “Tento me igualar a elas sem perder minha autoridade de mãe. Então ficava de igual para igual, compreendia e, a partir do momento que eu me colocava no lugar delas, eu sabia o que elas estavam sentindo e por isso conseguia conversar de forma mais adequada, claro, impondo sempre o respeito que elas devem ter por mim. Na verdade, ainda estou viven-

“O pré-adolescente, nesse período, busca a inclusão em grupos fora do seu ciclo familiar. Esta fase é marcada com o surgimento das ‘tribos’, os skatistas, os surfistas, os jogadores, as patricinhas, os nerds. A admiração, muitas vezes exacerbada, destinada a figuras públicas ou personagens fictícios, também é comum nesse período”, completa a profissional.

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do essa fase com a Mimi, minha filha mais nova”, diz a professora. A psicóloga Germana Lima compartilha da mesma opinião da professora, “o limite e a orientação dos pais e cuidadores é fundamental para que o vínculo com a realidade permaneça e essa identificação ocorra de forma saudável”, reforça. Ainda segundo ela, é com isso que pais e filhos conseguirão superar da melhor forma as complicações dessa nova fase. “A criança torna-se um adulto

mais seguro, com facilidade de inclusão social, interagindo e sendo aceito em suas relações de forma salutar. Porém, quando não se conseguiu administrar os conflitos desta fase, não havendo o acolhimento necessário, o pré-adolescente pode tornar-se um adulto com dificuldades de relacionamentos, retração social, inibido, tímido, apresentando extrema dificuldade em expor seus sentimentos e inabilidade em lidar com estes”, lembra. Como sempre, a família é a base

para o sucesso em qualquer mudança na fase do ser humano. O ciclo familiar e o acolhimento dos pais é essencial para assegurar à criança que esta fase, apesar de conturbada, irá passar e que ela não estará sozinha na administração destes conflitos. E as palavras-chave para a boa convivência com seu “pré-aborrecente” é, antes de tudo, entender que nada ele tem de chato, mas está passando por uma fase de mudanças e precisa de atenção, diálogo e muito amor!

COMO RECONHECER A PRÉ-ADOLESCÊNCIA:

O QUE OS PAIS NÃO DEVEM FAZER:

ÎÎMudança repentina no comportamento;

ÎÎFalar sobre como eram as coisas no seu tempo, principalmente se a intenção é mostrar que, hoje, tudo está pior, só aumenta o abismo entre as gerações, dificultando a aproximação;

ÎÎGrande instabilidade emocional;  ÎÎReações imprevisíveis;  ÎÎNão aceita os conselhos dos pais;  ÎÎDesejam a aprovação de todos os seus atos; ÎÎAge de maneira agressiva;  ÎÎMostra-se independente;  ÎÎFica rebelde diante de proibições;  ÎÎGosta de chamar a atenção diante dos outros;

ÎÎCriticar o filho pelos gostos, amizades e comportamento; ÎÎCastigá-lo o tempo todo; ÎÎRotulá-lo como rebelde sem causa, impossível ou difícil;

ÎÎTem atitudes extravagantes;

ÎÎIgnorar o mundo dele, incluindo suas tão valiosas amizades;

ÎÎEsconde seus complexos de inferioridade, ignorância, insegurança e timidez.

ÎÎProibí-lo de ser quem ele é. Não resista em aceitar as escolhas dele.

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Secret's|teen

Projeto Secret's A

s maiores empresas do segmento de festas e eventos do Ceará lançaram, dia 20 de fevereiro, no Lullas Mansão, o projeto Secrets, que vai revolucionar as festas de 15 anos do Ceará. Será uma concorrência divertida entre garotas prestes a debutar e que pretendem fazer festa. As 15 vencedoras terão uma festa de debutante com condições especiais. As jovens participantes terão um ano para uma verdadeira transformação. Aulas de etiqueta, maquiagem, dicas de beleza, moda e presentes, como roupas, acessórios, serviços de clínicas de estética e uma joia exclusiva, que ficará com a Secret até o projeto do ano seguinte. Destaca-se ainda a comodidade e praticidade

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de fechar com todos os fornecedores necessários para a realização da festa em uma única negociação. A inscrição é feita no site www.15secrets.com.br e, caso seja uma das escolhidas, o valor dos serviços ofertados pode chegar até 30% menor do ofertado pelo mercado. Para concorrer, a candidata deve morar no Ceará, ser bem relacionada nas mídias sociais e criar uma boa resposta para a pergunta: "Por que eu devo ser uma Secrets?" À frente desta iniciativa, está a DiArt Eventos & Cerimonial, que vem realizando festas para debutantes em alto estilo. “Hoje a jovem não quer mais uma simples festinha. Quer apresentar para a sociedade sua nova ida-

de em uma grande festa, com direito a shows e até mesmo espetáculos teatrais”, relata Eurídice Cavalcante, proprietária da DiArt. Participam do projeto as seguintes empresas: Blitz Intervenções, Carol Chocolates, Coketelitas, Diart Eventos, Duo Design, DVM Films, Francinete Valente, Giselle Caffe, Instakioske, Jomara Cid, Josy Queiroz & Banda, Ludmila Amaral, Lullas Buffet, Magnum Fotografias, Mulher Cheirosa, Rental Geradores, Smart Luz, Triart Eventos e Bom Bocado.

MAIS INFORMAÇÕES: www.15secrets.com.br secret's

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O Centro de Reprodução Humana Conceptus ajuda você a realizar o seu sonho: ter um filho Acreditado pela Rede Latino Americana de Reprodução Assistida - RedLara e aprovado pela ANVISA

DR. MARCELO DE PONTES ROCHA - CREMEC 1266

• Mestre em Tocoginecologia pela Universidade de São Paulo (USP) • Professor Adjunto IV da Faculdade de Medicina da UFC DR. OSWALDO JOSÉ QUEIROZ DIAS - CREMEC 2846

• Residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pela Maternidade Escola Assis Chateaubriand • Habilitado em laparoscopia pelo Centro de Pesquisa Integrada da Mulher e da Criança CEPIMIC (Rio de Janeiro-RJ) • Chefe da Emergência da Maternidade Escola Assis Chateaubriand (UFC) • Mestre em Farmacologia Clínica pela Universidade Federal do Ceará (UFC)

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O corpo clínico mais qualificado em reprodução humana do Ceará

• Fellowship em Imunologia da Reprodução pela Chicago Medical School • Doutor em Ciências Médicas pela Universidade Federal do Ceará (UFC) • Professor de Ginecologia do curso de Medicina da Universidade de Fortaleza (UNIFOR)

DR. MARCELO GONDIM ROCHA - CREMEC 9360

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Dra. LUCIANA AZÔR DIB CREMEC 12980

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• Especialista em Ginecologia e Obstetrícia com residência médica no HGCC • Membro do corpo clínico da emergência obstétrica da MEAC. • Formação em Ultrassonografia em Ginecologia e Obstetrícia pelo CETRUS-SP

Saúde e bem-estar|infantil

VALORES vem do BERÇO que

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OS PRÍNCIPES E AS PRINCESAS, OS SUPER-HERÓIS, AS BRUXAS E OS INIMIGOS, SÃO “AMIZADES” FUNDAMENTAIS PARA UMA INFÂNCIA SAUDÁVEL. MAS PAPAIS E MAMÃES NÃO PODEM DEIXAR POR CONTA DELES OS ENSINAMENTOS MORAIS QUE DEVEM COMEÇAR A SEREM APRENDIDOS AINDA NA PRIMEIRA INFÂNCIA DOS SEUS PEQUENOS. É EM CASA, VENDO EXEMPLO E OUVINDO OS CONSELHOS DOS MAIS VELHOS, QUE AS CRIANÇAS CRESCEM SABENDO PRATICAR EM SEU DIA A DIA OS BONS VALORES, COMO SOLIDARIEDADE, RESPONSABILIDADE E LEALDADE. É SIMPLES, OS PAIS NÃO PRECISAM ELABORAR NENHUMA GRANDE FANTASIA PARA ENSINAR A CRIANÇA, POR EXEMPLO, QUE É LEGAL DIVIDIR COM O AMIGO O BRINQUEDO OU AJUDAR NAS TAREFAS DE CASA. DURANTE UM BATE-PAPO ENTRE PAI E FILHO, ELE PODE ABSORVER VALORES DE SOLIDARIEDADE E RESPONSABILIDADE. VER A MÃE FALAR COM IGUAL RESPEITO COM A SECRETÁRIA OU SEU CHEFE NO TRABALHO DESPERTA EM SUA GAROTINHA O SENSO DE HUMILDADE E DE QUE TODOS SOMOS IGUAIS. É SIMPLES E ACREDITE, SEU FILHO É SEU ESPELHO. J S por

a casa do Gabriel, 4 anos, diariamente a mamãe Nédla Alves, 32 anos, e o papai Antônio Alberto, 34 anos, tentam repassar bons valores ao seu pequeno. Desde a hora que acorda à hora de dormir, o garotinho é preenchido por conversas e ações de bons ensinamentos. Os amiguinhos super-heróis também fazem parte desse mundo de aprendizado que a designer de moda e o representante comercial criaram para que o Gabriel seja um rapazinho “honesto e responsável, que respeite o próximo e cumpra com suas obrigações, que deixe transparecer suas qualidades e defeitos para que possa ser elogiado e ajudado quando necessário, que doe e colha bons frutos”, enfatiza Nédla Alves.

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Esses ensinamentos começaram ainda na barriga, quando Antônio Alberto batia um papo sério, bem de pai para filho, sobre como queria que o filho fosse, além de saudável, um menino educado e responsável. Do nascimento até o primeiro ano de vida, papai e mamãe continuaram essa conversa com o pequeno. A partir dos dois anos, quando o Gabriel começou a dar maiores demonstrações da sua personalidade, vontades e desejos, entrou em campo o Homen-Aranha, o Homem de Ferro, e toda a turma de personagens que ele adora. “Contamos histórias e assistimos a desenhos educativos nos quais esses valores estão inseridos, R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 119

mais antes dessa idade, já era plantado essas sementinhas pelas nossas ações cotidianas”, lembra o pai. Segundo a psicóloga infantil, Sarah Castelo Branco, os papais do garotinho vem agindo da melhor forma na tentativa de ensinar a importância dos bons valores. “Desde muito cedo, a criança entra em contato com os conceitos de bom e mau, através das histórias infantis. Livros, filmes e desenhos sempre dividem seus personagens em bons – príncipes, princesas, super-heróis – e malvados – bruxas, lobo mau, inimigos, etc. Por conta disso, uma criança pequena já pode distinguir certo/errado, bom/ mau”, explica a profissional. Mas a psicóloga lembra que a criança só formará o senso crítico a partir do amadurecimento, por isso os pais devem ser toleráveis quanto a certas atitudes “erradas” por parte deles. “Nessa fase, porém, percebemos uma moral heterônima (foram os outros que lhe disseram que é errado). A criança ainda não reflete sozinha sobre os atos e regras, e age por respeito às figuras de autoridade. A criança demora um pouco mais, a entender o porquê. Por que fazer tal coisa é errado ou ruim? Só aparece mais tarde, a noção de consequência dos atos e o senso de justiça (moral autônoma). Por isso que, mesmo sabendo classificar um ato em “certo” ou “errado”, uma criança pode ter uma atitude reprovável. É uma fase de aprendizagem”, reforça. Os pais do Gabriel tanto compreendem essa fase de aprendizagem do garotinho que tentam ser bastantes tolerantes diante de suas teimosias e mal comportamento, afinal, como qualquer criança, ele comete suas falhas. “Diante dessas situações, chamamos de imediato sua atenção sem brigar e vamos para casa, no caminho ele já fala: vou ficar de castigo, né?”, lembra Antônio Alberto. Além de demonstrar que já entende suas falhas, e que seu papai e mamãe estão sendo justos ao castigá-lo,

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Gabriel também dá claros sinais de que está aprendendo diversos valores com o exemplo dos pais. “Mesmo antes dos quatro anos, o Gabriel já expressava ter compreensão, arrumando seus brinquedos, dando bom dia, pedindo desculpas dentre outras coisas”, explica a designer de moda. “Nosso exemplo é o principal ensinamento que ele recebe, a conversa e os limites dados do que pode e o que não pode são vivenciados em nossa rotina, tornando-se um complemento em sua educação. Sabemos que somos o seu espelho diário, buscamos sempre dar o melhor de nós”, completa a mamãe. E não é só o papai e a mamãe do Gabriel que são exemplos, hoje ele também pode ser considerado um modelo para os amiguinhos de tanto que aprendeu com os pais e familiares. “Ele é muito emotivo, quando vamos sair de casa ele fala que vai sentir saudades, que ama a gente, ao chegarmos, corre para nos abraçar e fala que sentiu muito a nossa falta. Na escola, dá várias demonstrações de responsabilidade e solidariedade, sempre compartilha seus brinquedos, faz logo as tarefas, gosta de interagir durante as aulas, quando um amigo cai, ele ajuda a levantar e comenta: "chora não!, vai passar, tem que ser forte!". E anualmente junta alguns de seus brinquedos, roupas e sapatos para fazer doações”, se orgulha a mãe do pequeno Gabriel. Nédla e Antônio Alberto também sabem a grande importância que tem seus ensinamentos e exemplos na construção da personalidade do pequeno. “Pais e professores são figuras centrais no desenvolvimento moral das crianças. São os adultos que ensinam, corrigem, esclarecem os conceitos sociais e morais. Além disso, as crianças aprendem por observação. Ser um bom exemplo é um meio direto de ensinar valores morais e éticos. Os adultos de referência da criança devem dar os exemplos: ser gentil, responsável, justo, solidário, tolerante, obedecer às regras, às leis,

mostrar respeito quando se referir a outras pessoas, saber conversar com tom de voz agradável, saber a hora de ouvir e a hora de parar. De uma forma geral, o ensinamento se dá pelas orientações acompanhadas de ações”, explica a psicóloga. A psicóloga também reforça a importância de um ambiente familiar harmonioso para que esses bons valores sejam aprendidos ainda na infância e transmitidos de pais para filhos, como uma herança, e assim garantir que os pequenos sejam futuramente homens e mulheres admiráveis. “A criança está em constante aprendizagem. Ela ainda vai amadurecer emocionalmente e cognitivamente. Ainda vai desenvolver seu senso crítico. Um ambiente familiar e escolar harmonioso e afetuoso é imprescindível para um bom desenvolvimento. Crianças amadas e com boa auto-estima têm mais facilidade de desenvolver empatia e são mais autoconfiantes. Crianças com dificuldades emocionais podem contar também, com a ajuda de psicólogos infantis”, destaca Sarah Castelo. A profissional finaliza lembrando que papais e mamães devem estar atentos ao ambiente externo e à programação cultural e televisiva dos seus filhos, que podem influenciar decisivamente no que eles vão aprender a ser. “A construção da moralidade também é um processo social e cultural, e a criança também é aculturada pela mídia. A televisão também funciona como exemplo a ser seguido (algumas vezes positivo, outras vezes negativo). Há programas educativos, que ajudam na construção do senso crítico, da noção de respeito e do senso de justiça. Por outro lado, há filmes, novelas, programas e propagandas, que apresentam relações sociais competitivas, individualistas, rudes, violentas e consumistas. A família e a escola têm de deixar claros os seus valores. Se não o fazem, acabam sendo substituídas pela mídia, que exerce fortemente esse papel”, conclui a psicóloga.

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VALORES QUE PRECISAMOS ENSINAR AOS FILHOS TODOS OS DIAS

FRATERNIDADE

Nunca humilhe os outros. Se tiver problemas com alguém, diga pessoalmente e com jeitinho. Quando a gente reage instantaneamente a uma provocação, fala coisas pesadas sem pensar. E a maioria das pessoas merece uma segunda chance, certo?

CORTESIA

Trate todos com educação. Peça licença, diga “por favor” e “obrigada”, sorria sempre. Sendo gentil, a gente consegue as coisas com mais facilidade. Sempre que possível, ofereça ajuda. Não custa nada dar uma mão para o vizinho com as compras de supermercado, né?

HUMILDADE

Enxergue o gari e o presidente da firma como seres iguais e respeite-os. Ouça críticas de coração aberto. Admita quando estiver errado e não sinta vergonha de pedir desculpas. Errar é humano! E aprender com os erros é uma das maiores bênçãos de vida.

OTIMISMO

Tente enxergar o lado bom das coisas. Prefira ver o copo meio cheio, em vez de meio vazio! Isso é um exercício de vida! Aceite que os conflitos, por piores que sejam, permitem que a gente cresça. Diga mais SIM do que NÃO. Procure mais razões para agir, em vez de desculpas para ficar parado.

SOLIDARIEDADE

Compartilhe. Divida o que tem com os outros. Quan-

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do você doa, o velho vira novo. Qualquer armário esconde mil coisas que não nos servem mais. E elas podem fazer outras pessoas felizes, como no dia em que você as comprou ou ganhou. Ser generoso não custa nada e ainda preenche o coração.

LEALDADE

COMPAIXÃO

TOLERÂNCIA

INTEGRIDADE

Esteja pronto para correr em socorro de seu melhor amigo, mesmo que ele ligue de madrugada, quando nossa cama fica especialmente aconchegante. Dá para contar nos dedos de uma mão as pessoas com quem podemos contar de olhos fechados. Valorize-as!

Seja generoso e fique atento ao sentimento alheio. Sensibilize-se quando os outros enfrentarem dificuldades, mesmo que tenha seus próprios problemas. Ajude sem esperar nada em troca.

Aceite quem pensa e age de maneira diferente de você. Se não for radical em suas opiniões, a vida fica melhor. Quem quer uma caixa só de lápis pretos e brancos, podendo ter também os coloridos? Sempre é hora de seres humanos aceitarem uns aos outros.

Seja justo e sincero sempre (o que não justifica cometer grosserias!). Faça o que considera correto e seja coerente com seus valores, por mais que isso o torne impopular. Não existe coisa melhor do que colocar a cabeça no travesseiro e dormir sem culpa ou remorso de nada. www.mul herchei ro s a.com .b r

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Guarda compartilhada, vai encarar? QUANDO HÁ DIVÓRCIO, O QUE MAIS SE FALA É COM QUEM FICAM OS FILHOS. DAÍ, ATRAVÉS DA LEI FEDERAL Nº 11.698/08, FOI INSTITUÍDA A FIGURA JURÍDICA DA GUARDA COMPARTILHADA E CONDIÇÕES PARA O SEU USO EM UM PROCESSO DE DIVÓRCIO EM QUE EXISTA MENOR.

m linguagem popular, trata-se um acordo judicial ou não, entre o casal divorciando no sentido de minimizar o sofrimento da criança envolvida e os cuidados ainda mais determinados em um tempo igual de convívio familiar e continuação da criação do menor ou menores. Este regime jurídico cria condições legais para os responsáveis participarem de forma igual no tempo da criação e no desenvolvimento social,

psicológico e educacional. Uma vez, que no regime de guarda individual, existe para a criança um desconforto de dividir por longo espaço de tempo o convívio com o pai ou a mãe. Geralmente se estabelece visitas de quinze em quinze dias, aniversário uma vez com um, no outro ano com o outro, e assim a separação dos pais fica sendo um tormento para os sentimentos da criança. A condição primeira para a guarda compartilhada é que os pais tenham comportamentos extremamente maduros, equilíbrio emocional e possam conviver nesta nova fase familiar, sem brigas, mágoas ou sentimento de egoísmo. Em nenhum momento, pode-se permitir que caiam na armadilha da alienação parental e assim passar a prejudicar o crescimento do menor e perder essa excelente oportunidade de todos serem felizes. Sem a vontade espontânea e verdadeira dos pais, essa guarda perde a sua essência de proteger o menor em todos os seus direitos. A convivência familiar deve ser a melhor pos-

sível durante a união normal do casal e, quando diante de uma ruptura, se torna fundamental a sua existência para compensar e amenizar os traumas impostos ao menor em suas perdas psicológicas em virtude da separação dos pais. Não é muito fácil, pois vai exigir um novo comportamento amistoso, equilibrado do casal, que antes não foi observado, daí o fim do relacionamento. Um ato de amor ágape, que exige dos seres humanos uma doação maior e uma diminuição das suas vontades, desejos, pensamentos pessoais. Tudo isso em prol de um ser inocente, fruto deste relacionamento, que veio ao mundo em nome de um suposto amor dos pais e que não teve nenhuma culpa neste triste fim de sua família.

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contato dentária, você já ouviu falar? Foto dE caSo cLínico rEaLiZado no HoSPitaL Jório da EScoSSia

Por ser a porcelana o material para confecção da lente, com o tempo, este não perde lisura, brilho, nem muda de cor e também é totalmente compatível com os tecidos gengivais, não causando inflamações(diferente da resina), pois este é um material absolutamente estável. A Indicação é para paciente que já possuem muita resina nos dentes anteriores e estão insatisfeitos com a perda do brilho, lisura e com a mudança de cor do material, e também para pacientes que desejam mudar a anatomia (forma) dos dentes, como por exemplo, fechamento de espaços, aumento dos dentes ou ate mesmo só deixá-los alinhados. Uma observação deve ser feita, por essas lentes serem extremamente finas, as mudanças de cor do sorriso devem ser feitas previamente com o clareamento dental. Vale lembrar que essa técnica foi utilizada em vários artistas nacionais ficando conhecida pelo famoso “sorriso global”, ou seja, um sorriso jovial e atraente.

lente de contato é um tipo de faceta dentária (RESTAURAÇÃO EXTENSA QUE ENVOLVE A FACE ANTERIOR DOS DENTES) em porcelana que não necessita de desgaste dos dentes ou quando necessário, faz-se um mínimo desgaste. É um tratamento reversível, já que não envolve desgaste da estrutura dentária, ou seja, se no futuro você desejar remove-las, seu dente ficará igual ao que era antes. Sua espessura pode chegar a 0,2 mm, ou seja, extremamente fina e delicada, ficando completamente adaptada ao dente, não deixando nenhum espaço entre o dente e a lente, não acumulando assim, placa bacteriana. Além disso, o paciente pode fazer um higienização normal, com fio dental e a escova de dente.

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Saúde e bem-estar|dores

ACERTOU QUEM DISSE QUE MULHER É UM SER SENSÍVEL, E NÃO ESTAMOS FALANDO SÓ DO EMOCIONAL, O FÍSICO FEMININO TAMBÉM É CHEIO DE PONTOS SENSÍVEIS À DOR. ALGUMAS DELAS, CHEGAM A FAZER PARTE DO DIA A DIA DA MULHER. DOR DE CABEÇA, DOR NAS COSTAS, FIBROMIALGIA, CÓLICA MENSTRUAL OU DISMENORREIA E DISFUNÇÕES TEMPOROMANDIBULARES SÃO AS DORES QUE MAIS AFLIGEM AS MULHERES. ALÉM DA NATURAL SENSIBILIDADE, O FATO DE A MULHER VIR GANHANDO CADA VEZ MAIS DESTAQUE NO MUNDO DOS NEGÓCIOS E TER QUE CONCILIAR ISSO COM AS TAREFAS DE SER MÃE E ESPOSA, PODE GERAR UMA SOBRECARGA DE TAREFAS E O CORPO É QUEM MAIS PADECE COM O ESTRESSE. SEGUNDO A REUMATOLOGISTA KIRLA WAGNER POTI, ESSA SOBRECARGA E, MUITAS VEZES, A JORNADA TRIPLA DE TRABALHO INFLUENCIAM NO APARECIMENTO DAS “DORES FEMININAS”. por

Julyana Silveira

D ores femininas: as mulheres como alvo 130 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

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cefaleia ou dor de cabeça é o termo genérico que inclui os vários tipos de dor na cabeça que existem. “Os dois mais comuns são a cefaleia tensional e a enxaqueca, ambas mais comuns no sexo feminino”, detalha a reumatologista Kirla Poti. Segundo ela, diversos estudos associam a cefaleia tensional à ansiedade, depressão e tensão. No caso da enxaqueca, fatores genéticos são implicados, assim como fatores hormonais. Outra dor que não só incomoda como é bastante frequente entre a ala feminina são as dores nas costas, que podem ser decorrentes de várias patologias. “Pode ser chamada de lombalgia, que é a dor na parte mais inferior da coluna, e acontece por artrose, hérnia de disco, traumas, distensão muscular, fraturas vertebrais por osteoporose, fibromialgia e má postura”, explica. Cerca de 10% dos pacientes vão evoluir com cronificação do quadro de dor lombar. “Alguns estudos mostram que a obesidade e o cigarro aumentam o risco de lombalgia crônica”, alerta a profissional. Cerca de 70% das mulheres são acometidas, mensalmente, pela cólica menstrual ou dismenorreia. Aquela dor na parte baixa do abdômen decorrente da contração do útero para eliminar o endométrio (camada interna do órgão) durante a menstruação. “Pode ser primária, quando não há uma causa específica, ou secundária a alterações no sistema reprodutivo feminino, como endometriose, miomas, anormalidades da anatomia do útero ou vagina. Quando secundária, a dor costuma ser mais intensa”, explica Karla Poti.

Cerca de 70% das mulheres são acometidas, mensalmente, pela cólica menstrual ou dismenorreia. w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

Uma dor ainda difícil de ser diagnosticada, já que não existe um exame que comprove sua existência além do exame clínico, e que tem como alvo o público feminino é a fibromialgia. Segundo a reumatologista, é uma condição de dor crônica generalizada, associada a sintomas de fadiga, indisposição e distúrbio do sono. Ela afeta cerca de 5 a 10% da população, sendo mais frequente no sexo feminino (80% dos casos). “Na fibromialgia, muito frequentemente o sono é não restaurador, ou seja, o paciente já acorda cansado pela qualidade

ruim do sono. Muitos têm alteração do humor, apresentando-se ansiosos e deprimidos”, explica. Quando acometida pela fibromialgia, é comum haver redução na capacidade de concentração e de execução de tarefas. Outra condição que afeta mais o sexo feminino, entre 60% a 70% dos casos, está ligada as Disfunções Temporomandibulares (DTMs) ou disfunções da ATM (articulação temporomandibular). Essa estrutura se situa logo à frente do ouvido e participa dos movimentos da mandíbula quando mastigamos e falamos. Segundo a profissional, os sintomas de DTM são dor na face e cefaleia, dor ao mastigar, ao falar e abrir a boca, travamento, limitação e estalos ao movimento da articulação. As causas são várias, destacando-se alteração na superfície articular, traumas, má-oclusão dentária, fatores psicossociais e emocionais. “Níveis elevados de tensão levam a um nível maior de dor, contração muscular e bruxismo, causando DTM. Essas dores podem, inclusive, estar associadas. É muito frequente, por exemplo, pacientes com fibromialgia se queixarem de cefaleia e dor nas costas”, explica. “Outra condição dolorosa muito comum é a Síndrome do Intestino Irritável, que também afeta mais mulheres e muito frequentemente se associa com fibromialgia e cefaleia”, completa a profissional. A reumatologista reforça que, em todas as condições, fatores hormonais, genéticos e psicossociais parecem estar envolvidos. “No caso da dor de cabeça, ou cefaleia, acredita-se que o estrógeno, hormônio feminino, seja um importante fator. As crises de enxaqueca têm relação estreita com a menstruação, podendo ocorrer antes, durante ou logo após o ciclo. Ainda relacionada à oscilação hormonal, tem-se a tensão pré-menstrual (TPM), caracterizada por fadiga, irritabilidade, depressão, choro fácil, alteração do apetite, inchaço nas mamas e dor de cabeça. Em relação à fibromialgia, não se sabe ao certo. A resposta não parece ser puramente hormonal, já que pode aparecer antes e depois da menopausa. Acredita-se que haja uma diferença entre os sexos no processamento da dor no cérebro”, relata a profissional.

É mais comum que essas dores comecem a afligir as mulheres durante o período fértil, ou seja, logo após a primeira menstruação até a menopausa. A dismenorreia tem início cerca de um ano após a primeira menstruação e reduz em intensidade com a idade e com a gravidez e parto. A prevalência de dor de cabeça nas mulheres aumenta na idade fértil e reduz após a menopausa. Na fibromialgia, o pico de incidência é entre 20 e 60 anos de idade. Alguns fatores podem influenciar no desencadeamento de crises, como no caso da enxaqueca, que pode ser desencadeada a partir de preocupações excessivas, jejum prolongado, sono ruim, irritação/alterações do humor, certos alimentos, abuso de cafeína, uso de anticoncepcional, terapia de reposição hormonal (algumas pacientes voltam a ter enxaqueca após o início da reposição) e menstruação. “A fibromialgia comumente tem seus sintomas exacerbados pelo estresse emocional e físico, noites mal dormidas e infecções. A disfunção temporomandibular também costuma ser

exacerbada por tensão e estresse”, destaca Karla Poti. Ainda segundo ela, a dor nas costas pode ser exacerbada por estresse emocional, “mau jeito” e trauma”, destaca. Outro fator desencadeador de crises são alguns alimentos, como chocolate, frutas cítricas, alimentos muitos gelados, alimentos gordurosos, condimentados, bebida alcoólica, todos são espécies de venenos para quem sofre com crises de enxaquecas. Já o café, refrigerantes e achocolatados podem piorar as cólicas menstruais. “O consumo de bebida alcoólica deve ser evitado em todas essas condições dolorosas”, alerta. E quando o analgésico já não consegue solucionar ou, mesmo, amenizar os incômodos, a reumatologista reforça que as pacientes com dor crônica devem ter acompanhamento multidisciplinar. Em caso de cefaleia, o profissional a ser consultado é o Neurologista; fibromialgia, o Reumatologista; dor nas costas, o Reumatologista ou Ortopedista; DTM, cirurgião-dentista; e cólica menstrual, o Ginecologista.

Muitas vezes, um especialista em Dor deve ser consultado. Casos específicos deverão ser avaliados por Psiquiatra e/ou Psicólogo. Outra fonte de alívio para o incômodo e a dor pode estar na atividade física. Ela é fundamental para ajudar a controlar a dor crônica, pois, durante o exercício, há liberação de endorfinas, neurotransmissores que aumentam a sensação de bem-estar e prazer. “O exercício também ajuda a controlar o distúrbio do sono e melhora o condicionamento cardiorrespiratório”, reforça Karla Poti. São recomendados exercícios de baixo impacto, exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. Outras modalidades terapêuticas não medicamentosas são a Fisioterapia convencional, RPG (Reeducação Postural Global), Pilates e Acupuntura. Assumir atividades prazerosas, como dançar, reunir-se com amigos, tocar um instrumento, também podem não só causar prazer como ter efeitos positivos no tratamento da dor crônica.

DEPOIMENTOS Sofro com as dores crônicas há tempos, mas só tive conhecimento do que era a fibromialgia bem recentemente. E quando passei a pesquisar sobre o assunto parece que estavam me descrevendo, aquelas dores em pontos, no corpo inteiro, principalmente após dias de estresse são bem características da doença e exatamente o que sinto. Posso dizer que é uma doença que quase te paralisa por dias. As dores são bem fortes e nem sempre os analgésicos conseguem amenizá-las. O curioso é a ligação da doença física com a disfunção da ATM. Já fui diagnosticada e fiz o tratamento com uma dentista. Mas bastam dias estressantes para desencadear uma crise e as dores começam, da cabeça ao dedo mínimo do pé. Recomendo a quem sofre com essas dores crônicas fazer um tratamento multidisciplinar, não adianta tratar as dores no corpo e não buscar um médico especialista em disfunção da ATM. Falo por experiência. Um esporte, principalmente de alongamento, ajuda bastante”, Milena Sousa, 30 anos, empresária. Acho que a maioria das mulheres sofre com cólicas, mas eu sofro em excesso. Mensalmente é aquela dor insuportável que me deixa acamada, tanto que já faltei ao trabalho por sentir tanta dor. Evito tomar medicação, mas, na maioria das vezes, é inevitável. Minha ginecologista já receitou medicações que aliviam, mas nenhum conseguiu acabar em definitivo com a dor. Faço também compressas de água morna, mas a cólica é um mal que me aflinge. Agora consegui obter certa melhora nas dores fazendo pilates, não sei se existe bem uma relação, porém amenizou muito”, Lu Palhano, 24 anos, produtora de eventos.

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Tenho muita experiência com crises de enxaqueca. Essa é uma doença hereditária e sofro com ela há anos, minha primeira crise foi ainda criança. O pior é que, mesmo com os diversos tratamentos que fiz, as dores não melhoram. Já fui a médicos, procurei tratamentos como a acupuntura, mas sem sucesso. Diversas vezes, já fui para o hospital em crise. Atualmente sou acompanhada por uma neurologista. Minhas crises são quase que semanais e alguns alimentos desencadeiam. Além das dores, o lado péssimo de quem sofre com cefaleia é mexer com sua rotina social. Já deixei de ir a festas importantes por conta das crises, cheguei a perder uma amiga porque não compareci ao seu aniversário, mas hoje ela e meus familiares entendem que vai além da minha vontade de não querer ir à festas, é a dor que não permite, e assim vou tentando levar a vida”, Maria Macêdo, 40 anos, dona de casa.

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A sedação em Odontologia é pra você? I

magine passar horas tentando encarar uma situação que lhe causa temor e não conseguir enfrentá-la, mesmo que esse adiamento lhe cause dor e constrangimento.

Mas existem alternativas para o tratamento odontológico de pessoas fóbicas. Uma das mais recentes e mais utilizadas é o uso da analgesia inalatória com Óxido Nitroso.

Imagine fazer várias tentativas e se prometer que dessa vez você vai conseguir! Marcar horário... Procurar ajuda! Sendo que a tensão e o medo são maiores e você acaba encontrando uma razão para não ir ao dentista mais uma vez!

Esse gás já é usado há mais de 150 anos em vários campos da saúde e é considerado um medicamento extremamente seguro. Em odontologia, ele é usado em doses baixas, misturado com oxigênio e diminui a ansiedade, o nível de dor e a percepção de tempo.

Essa angústia faz parte da vida de muitas pessoas e algumas pesquisas indicam que 1 em cada 4 brasileiros manifesta um nível moderado a severo de ansiedade relacionada ao dentista. Sua origem pode ocorrer tanto na infância, quanto na vida adulta e pode ter consequências catastróficas na saúde da pessoa e na sua autoestima.

A analgesia inalatória é a técnica onde o paciente respira através de uma máscara nasal o Óxido Nitroso durante todo o procedimento odontológico. A grande vantagem dessa técnica é que ela é muito rápida. Em apenas 5 minutos o paciente já pode sentir seus primeiros efeitos, e ao final da sessão o paciente pode seguir com seu dia tranquilamente sem sonolência ou efeitos colaterais.

Muitos estudos mostram que tratamento com o Óxido Nitroso é, na maioria dos casos, capaz de quebrar o ciclo vicioso “fobia dental/adiamento”. Os resultados obtidos diminuem a ansiedade do paciente tanto durante o tratamento, quanto conseguem com que alguns pacientes encarem o tratamento odontológico de maneira bem mais saudável. Pare já de sofrer e procure seu dentista. Converse com ele sobre a analgesia inalatória e alternativas de controle de ansiedade durante o tratamento odontológico! Assim você poderá voltar a sorrir de verdade!

A SEDAÇÃO EM ODONTOLOGIA É PARA VOCÊ? VEJA SE VOCÊ SE ENCAIXA EM UM DESSES PERFIS E REFLITA: 1) Você tem medo dos tratamentos dentários?

6) Você tem problemas odontológicos complexos que precisam de várias visitas?

2) Você já passou por alguma experiência traumática na cadeira do dentista?

9) Você sente as palmas das mãos suando e as vezes segura o braço da cadeira do dentista, quando está em tratamento?

3) Você tem dificuldade de ser anestesiado quando vai ao dentista? 4) Você é muito sensível ao toque em sua boca e frequentemente sente ânsia de vômito quando vai ao dentista? 5) Você tem dificuldade em manter sua boca aberta? w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m .br

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7) Você tem evitado ir ao dentista? 8) Você frequentemente marca e depois cancela consultas no dentista?

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Saúde e bem-estar

Entendendo a

HEPATITE CONSIDERADA UMA DOENÇA GRAVE E SILENCIOSA, POIS MUITAS PESSOAS POSSUEM E NÃO SABEM, A HEPATITE PODE LEVAR À MORTE. CONHEÇA SUAS DIFERENTES VARIÁVEIS, SINTOMAS, GRAVIDADES E TRATAMENTOS. por

Eduardo Lima

134 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

hepatite se caracteriza por uma inflamação no fígado que, ao destruir as células desse órgão, causa diversas consequências ao organismo. Existem vários tipos de vírus da hepatite e elas são classificadas por letras de A a E, no entanto, as mais acometedoras são a A, B e C. Em dados mais recentes, o Ministério da Saúde aponta que 2,3 milhões de brasileiros são portadores das hepatites, sendo 800 mil do tipo B e 1,5 milhão do tipo C. Cada uma das hepatites tem seu mecanismo de transmissão e medidas de prevenção específicas. O vírus da hepatite A é transmitido pelo con-

tato da mão suja de fezes com a boca ou por meio de água, alimentos e objetos contaminados. “Mesmo que a grande maioria das pessoas infectadas desenvolva apenas uma infecção leve, é importante higienizar as mãos adequadamente depois de usar o banheiro e lavar bem os alimentos que serão consumidos”, orienta a gastroenterologista e Coordenadora do Ambulatório de Hepatites do Hospital São José, Eloíde Bomfim Hyppolito. As hepatites B e C são transmitidas por meio do contato com sangue ou fluidos corporais de pessoas infectadas, como, por exemplo, ao compartilhar o mesmo alicate de www.mul herchei ro s a.com .b r

unha, agulha de tatuagem e piercing. Então é preciso se certificar de que o profissional que manuseia esses objetos respeita todas as normas de segurança. A hepatite B também tem o ato sexual sem preservativo como uma via de transmissão, por isso a importância de usar camisinha, como medida de proteção, durante as relações sexuais. Os sintomas das hepatites A, B e C são bastante similares, no entanto, a maioria dos casos não se manifesta em pessoas com o vírus B ou C, por isso que a doença é considerada silenciosa – já que o fígado não possui terminações nervosas. Quando os sintomas aparecem, são comuns sensações de cansaço, tontura, enjoos, vômitos, febre e dores abdominais, além de pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras. Quanto ao diagnóstico, a médica afirma que “geralmente, as hepatites são detectadas por meio do exame de sangue. Porém, a doença também pode ser diagnosticada na saliva, leite materno, fezes, dentre outros”. Em relação ao tratamento, ela explana que “existem vários medicamentos, porém eles são escolhidos de acordo com o caso e por tempo individualizado”. O ideal é realizar exames para saber com antecedência se há algum problema, já que o tratamento precoce pode garantir a qualidade de vida do paciente. Ressaltando que remédios só devem ser administrados com indicação médica para evitar piora e evolução da hepatite. Além dos danos ao fígado, a hepatite B pode causar câncer no órgão e a C é capaz de acarretar cirrose, câncer, insuficiência hepática, diabetes, comprometer os rins e nervos e causar artrites em diferentes articulações. Diferente das hepatites acima citadas, a A não se torna crônica (para a vida toda) no organismo, podendo ser completamente removida sem deixar sequelas.

VACINE-SE A vacina é a medida de prevenção mais segura e eficaz contra as hepatites A e B. O Sistema Único de w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

Saúde (SUS) oferece vacinação gratuita contra a hepatite A para pessoas de qualquer idade, porém, apenas em situações especiais, como pacientes transplantados e imunodeprimidos em geral. “O SUS também oferece vacinação gratuita contra a hepatite B para pessoas com até 50 anos e

caso pertençam a algum grupo de risco, como gestantes, profissionais da saúde, manicures e doadores de sangue. Destacando que, ao nascer, toda criança toma a vacina contra a hepatite B”, esclarece Eloíde Bomfim Hyppolito. Não existe nenhuma vacina contra a hepatite C.

Saiba Mais - Outras situações de hepatites muito comuns hoje em dia são as associadas ao consumo excessivo de álcool, que pode evoluir e chegar à cirrose; e a medicamentosa, causada pelo uso inadequado ou exagerado de medicamentos. - Há também a hepatite que surge por causa do acúmulo de depósito de gordura no interior das células do fígado. A prevenção deve ser feita com a manutenção de dieta saudável e do peso ideal, bem como atividade física constante. - As pessoas que tiveram ou têm hepatite não devem doar sangue por uma questão de segurança para o sistema de transfusões.

BEIJO X HEPATITE As associações médicas internacionais não consideram o beijo como uma forma de transmissão da doença, assim como o Ministério da Saúde. É possível pegar hepatite tendo contato com o sangue contaminado ou em relações sexuais sem o uso da camisinha. A hepatite C é causada pelo vírus HCV e, em geral, os sintomas levam até 10 anos para se manifestar. Muitas pessoas descobrem que têm a doença ao realizar um exame de sangue de rotina.

HEPATITE C MATA MAIS QUE A AIDS A AIDS ainda é a doença que mais preocupa ao se falar de Doenças Sexualmente Transmissíveis. Porém, um estudo realizado nos Estados Unidos afirma que a Hepatite C deveria receber uma atenção especial. Segundo os pesquisadores, a Hepatite C já mata mais do que a Aids. O estudo analisou os atestados de óbito nos Estados Unidos entre os anos de 1999 e 2007. O resultado foi 15,1 mil mortes causadas pela Hepatite C, contra 12,7 mil causadas pelo HIV. A coordenadora do estudo afirmou que o número de óbitos causados pela Hepatite C poderia ser ainda maior, porque muitas pessoas que morrem dessa doença nem sabem que estão infectadas. Do total de 15,1 mil óbitos causados pela Hepatite C nos EUA, 73,4% aconteceram com pessoas entre 45 e 64 anos. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 135

Saúde e bem-estar|alimentação

Nem CUIDADO! tudo que é moda “cai” bem no SEU CORPO A

GISELE BÜNDCHEN Dieta sem glutén e lactose

cantora Jennifer Lopez nem precisou suar muito a camisa para voltar a subir tranquila na balança. A bela é adepta da Dieta Dukan, um método francês que promete emagrecimento rápido e sem limitar muito as opções alimentares, desde que se reduza significativamente a ingestão de carboidratos. A top Gisele Bündchen e a brasileiríssima Juliana Paes cortaram da alimentação o glúten e a lactose para eliminar os excessos do abdômen. Outra conhecida nossa que tem desfilado a finíssima silhueta é a cantora Mariana Belém, filha de Fafá de Belém. São 15 quilos a menos, em três meses e meio, com a Dieta Ravenna. A atriz Deborah Secco buscou se “acertar” com sua aparência já faz algum tempo, há 10 anos ela é adepta da Dieta Ortomolecular, assim consegue manter equilibrada a versatilidade do seu trabalho com a balança. Mesmo com o sucesso dos métodos, e tantos outros que prometem a perda de quilos em pouquíssimo tempo, os profissionais da saúde têm suas restrições. Vale ressaltar, cada pessoa tem suas particularidades e o organismo pode ou não conseguir o equilíbrio com a dieta que você escolheu para fazer as pazes com a sua balança. Para ajudar você a entender melhor como funciona cada método, o que ele promete, quais suas restrições e benefícios, conversamos com a nutricionista Karine Lima, que fez uma análise das “dietas da moda”. Agora, cabe à você afinar sua vontade de um corpo bonito e saudável. J S | por

ulyana

ilveira

fotos divulgação

Dieta Dukan

Ela promete... Perder 3 kg em 10 dias.

ro mês. Devido à grande ingestão de proteína, o individuo se sente saciado. Nas últimas fases, são liberadas guloseimas.

Efeitos negativos nesse tipo de dieta.

JENNIFER LOPEZ - Ela é adepta da dieta Dukan

Que dieta é essa? Qual o seu princípio? Como funciona? A dieta Dukan é um método de emagrecimento criado pelo nutrólogo Pierre Dukan, que é baseada na redução significativa da ingestão de carboidratos, sendo priorizados os alimentos protéicos. A Dukan segue um programa alimentar composto por quatro fases específicas. Na primeira, ocorre a maior perda de peso pelo fato de ter a restrição total de carboidratos e há o consumo de muita proteína (carne magra, frango e peixe entram à vontade no cardápio). Com o tempo, de acordo com as fases, é permitida a ingestão de verduras, legumes, fruta e porções controladas de pães e massas integrais.

Ela promete... A dieta promete não só um emagrecimento rápido, mas também a manutenção do novo peso para o resto da vida.

Benefício Rápida perda de peso no primei-

Na primeira fase, devido à falta de carboidratos, sendo o consumo somente de proteína, pode surgir cansaço, fadiga e tonturas. Poderá acarretar carências de vitaminas e minerais. A proposta da dieta é emagrecer e manter, mas realmente pelas carências de micronutrientes, fica inevitável o retorno daquele peso. Devido ao pouco consumo de fibras pode surgir quadro de constipação intestinal. A grande redução de calorias também resulta em um metabolismo mais lento, tornando mais difícil a queima de calorias e por consequência a manutenção do peso.

Dieta Sem Glúten e Lactose Que dieta é essa? Qual o seu princípio? Como funciona? A dieta consiste na retirada do glúten e da lactose, para melhorar o funcionamento do sistema digestivo, e das gorduras, carnes vermelhas e açúcares. O consumo de nutrientes ricos em vitaminas C, D, B12, selênio, ácido fólico e ferro, que costumam estar presentes nas hortaliças, sementes e leguminosas estão liberados. Acredita-se que os alimentos com glúten e lactose são capazes de provocar processo inflamatório para o organismo, por meio do açúcar (lactose) e das proteínas (betalactoglobulina e caseína) do leite que poderiam deixar o organismo mais vulnerável ao ganho de peso. Além disso, podem provocar sintomas semelhantes ocasionados pelo glúten como desconforto gástrico e excesso de gases. JULIANA PAES Dieta sem glúten e lactose

Benefício As vantagens dessa dieta estão relacionadas aos indivíduos intolerantes a lactose, ou seja, pessoas que possuem deficiência ou ausência da enzima intestinal chamada lactase, que é a enzima essencial no processo digestivo da proteína do leite lactose. E também aos celíacos que não podem ingerir glúten.

Efeitos negativos nesse tipo de dieta. Ao excluir o consumo do leite e seus derivados da alimentação, pode afetar as concentrações de cálcio do nosso organismo, o que pode ser prejudicial para a saúde, uma vez que, o cálcio é o responsável pela composição dos ossos e dentes, além de estar relacionadas à manutenção de várias funções do organismo.

Dieta Ravenna Que dieta é essa? Qual o seu princípio? Como funciona? Seria uma dieta criada pelo clínico geral e psicoterapeuta argentino Máximo Ravenna, que se trata de uma dieta de baixas calorias, que consiste no consumo de alimentos com baixo índice glicêmico, ou seja, são proibidos carboidratos refinados, enfatizando a redução radical de alimentos que contenham farinha branca, doces e carboidratos. A dieta propõe quatro refeições ao dia que seriam café da manhã, almoço, café da tarde e jantar e, no almoço e no jantar, podem ser consumidos um caldo e uma salada antes dos pratos principais. Dá direito a sobremesa e café todos os dias.

Ela promete... A dieta promete a perda de peso de no mínimo 2 kg na primeira semana e pelo menos 1 kg nas outras semanas.

Benefício Os carboidratos refinados, açúcares e farinhas são eliminados por completo e se fazem presentes apenas nas frutas e verduras inseridas no cardápio.

Efeitos negativos nesse tipo de dieta. Fazendo uma dieta com apenas 4 refeições por dia, o corpo começa a acumular gordura devido à reserva de energia que ela terá que fazer. O ideal é fazer 5 a 6 refeições para que o metabolismo continue acelerado.

Dieta Ortomolecular Que dieta é essa? Qual o seu princípio? Como funciona? Segue os mesmos princípios da medicina ortomolecular, que propõe que muitas doenças podem ser prevenidas ou tratadas pelo equilíbrio químico. Essa dieta estimula o uso de fórmulas de vitaminas, minerais, aminoácidos, pró-hormônios. 138 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

Ela promete... Atingir peso ideal, ganhar energia, deixar pele e os cabelos viçosos e diminuir as marcas do envelhecimento.

Benefício? Corrigir carências de vitaminas e minerais no organismo.

Efeitos negativos nesse tipo de dieta. Altas doses de vitaminas e minerais podem ser altamente tóxicas para o organismo e ocasionar diversas alterações metabólicas.

DEBORAH SECCO Dieta Ortomolecular

A profissional finaliza com um alerta sobre as nossas escolhas em relação às dietas da moda ou com fórmulas prontas. “Na maioria das vezes, não fazem bem, são arriscadas e não funcionam para todos. Procure um profissional para analisar e identificar suas carências e necessidades individuais, traçando a melhor forma de alcançar seus objetivos pois, sem essa mudança de comportamento que a reeducação proporciona, a pessoa poderá recuperar o peso perdido podendo, inclusive, ganhar ainda mais”, ressalta a profissional.

RECEITA DE SUCO DETOX DIETA DUKAN Suco de Cenoura e Maçã Ingredientes -200 ml de água de coco; -1 folha de couve; -½ cenoura; -1/2 pepino; -1 maçã; -1 colher de sopa de chia. Preparo: Bater os ingredientes no liquidificador e coar se desejar. Obs: Se você estiver na segunda fase da dieta dukan, pode substituir a água de coco por água filtrada e não adicionar a fruta. CARDÁPIO DE UM DIA DA DIETA SEM GLÚTEN E LACTOSE Café da manhã -1 copo (200 ml) de suco de couve batido com 1 colher (sopa) de biomassa de banana-verde; -1 xícara (chá) de chá de camomila; -1 tapioca recheada com 1 colher (sopa) de geléia de frutas vermelhas. Lanche da manhã -1 mamão papaia; -1 colher (sopa) de amaranto. Almoço -1 prato (sobremesa) de salada de berinjela, pimentões vermelho, verde e amarelo, cebola e azeitonas ao forno; -4 colheres (sopa) de arroz integral cateto; -1 filé de frango grelhado; -2 colheres (sopa) de purê de batata; -2 colheres (sopa) de feijão carioca; -2 colheres (sopa) de brócolis no vapor; -1 rodela de abacaxi. Lanche da tarde -1 fatia de melancia; -1 colher (café) de canela em pó; -1 castanha-do-pará. Jantar -1 prato (sobremesa) de salada de escarola, tomate e palmito; -1 filé de peixe grelhado; -3 colheres (sopa) de legumes ao curry (abobrinha, chuchu e abóbora japonesa). Ceia -1 ameixa-vermelha.

CARDÁPIO DE UM DIA DA DIETA RAVENNA Café da manhã -1 pote (200 ml) de iogurte natural desnatado adoçado com sucralose ou estévia. -1 pires (chá) de fruta picada (melão, morango ou pera). Almoço -1 cumbuca (pequena) de sopa de abóbora com brócolis; -1 prato (raso) de salada de alface, rúcula e agrião temperada com 1 fio de azeite de oliva extravirgem, vinagre a gosto e 1 pitada de sal; -1 filé médio de carne magra; -1 colher de arroz integral; -1 banana-prata com canela; -1 café expresso. Lanche da tarde -2 torradas de abóbora, sem glúten e sem açúcar (à venda em lojas de produtos naturais); -1 queijo tipo Polenghi. Jantar -1 cumbuca (pequena) de sopa de legumes picados (vagem, cenoura, chuchu e aipo); -1 prato (raso) de salada com 1 pepino e 1 tomate cortados em rodelas e alface à vontade temperada com 1 fio de azeite extravirgem, vinagre a gosto e 1 pitada de sal; -1 pires (chá) de picadinho de frango com pimentão e batata; -1 tigela de gelatina diet; -1 xícara de chá branco. CARDÁPIO DE UM DIA DA DIETA ORTOMOLECULAR Café da manhã - Shake: 1 copo de leite de soja ou de amêndoa com 1 colher (sopa) de aveia, 1/2 papaia, 1/2 banana e 1 colher (sobremesa) de mel. Almoço - Salada de folhas verde-escuras (rúcula, agrião, escarola, couve-manteiga, almeirão); - Legumes crus ralados (chuchu, abobrinha e abóbora) temperados com salsa e alecrim frescos, batidos com azeite de oliva, limão e shoyu; -3 colheres (sopa) de arroz integral; -2 colheres (sopa) de soja em grãos; -3 colheres (sopa)de couve-flor refogada. Lanche da manhã ou tarde -1 fruta (maçã, pêra, goiaba vermelha, caqui); -10 amêndoas cruas (ou castanhas-do-pará). Jantar -Sopa de agrião; -1 filé pequeno de alcatra grelhada; -1 caqui.

Informe publicitário "Sou paciente da Dra. Bruna faz ALGUNS ANOS. Estou muito SATISFEITA com o tratamento que ela me proporciona e muito FELIZ por estar cada vez mais com um sorriso lindo do jeito que eu SEMPRE SONHEI ter!"

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Bumbum empinado,

como consegui-lo ? que a técnica mais divulgada é o uso das próteses de silicone nas nádegas, porém, para alguns casos, a enxertia de gordura em glúteo pode ser uma excelente solução. COMO É FEITA A CIRURGIA? É realizada inicialmente a remoção de gordura de regiões como o abdômem, cintura, culotes e/ ou costas, pela técnica de lipoaspiração, já bem estabelecida no mercado, e sua posterior enxertia, após tratamento da gordura, dentro do músculo glúteo ou tecido celular subcutâneo profundo.

fato que os brasileiros gostam de um bumbum grande, não é à toa que as brasileiras fazem sucesso mundo afora pelos seus belos corpos esculpidos, com pernas torneadas e bumbum empinado. Agora, como conseguir esse belo bumbum para aquelas que não tiveram a sorte de trazer de fábrica uma bela bateria?

INDICAÇÃO: para aumentar o volume, modelar e preencher imperfeições além de corrigir assimetrias. VANTAGENS: • Além de valorizar o bumbum, acaba com o excesso de gordura localizada em outras regiões, dando melhor contorno corporal. • Menor complicações já que não tem corpo estranho (no caso a prótese).

Bem, nestes casos a cirurgia plástica pode ser a solução, vamos falar sobre a enxertia de gordura no glúteo.

• Baixo risco de infecção (a prótese de silicone tem maior risco de infecção local do que a enxertia de gordura).

Esta técnica, já bem estabelecida por nós cirurgiões plásticos, muitas vezes é esquecida ou não conhecida pelos pacientes que nos procuram, já

• Produto do próprio organismo do paciente (a gordura).

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• Menor custo para o paciente, pois não inclui o valor da prótese.

Dra. Janete Clívea | crm 11.112-Ce Cirurgiã Plástica, Membro Especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

• Pós-operatório menos doloroso. • Retorno mais breve aos afazeres normais. DESVANTAGENS: • Parte da gordura pode ser absorvida pelo organismo (cerca de até 30%). Portanto, o resultado não é previsível, mas na maioria dos casos é satisfatório. • Não pode ser realizado em pacientes muito magras, pois não terá de onde aspirar gordura, nestes casos a prótese é a melhor indicação. Agora que você já sabe tudo sobre lipoescultura glútea, procure seu médico e converse mais sobre o assunto, esse pode ser um bom recurso para aquelas que não desejam o uso de próteses de silicone, mas querem um bumbum em forma e mais empinado.

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Saúde e bem-estar|mexa-se

Mitos e verdades na hora de

OCÊ COSTUMA MALHAR O MESMO GRUPO MUSCULAR TODOS OS DIAS? TREINA EM JEJUM PARA EMAGRECER MAIS RÁPIDO? FAZ MIL ABDOMINAIS DIARIAMENTE COM A FINALIDADE DE PERDER PESO? POIS É, ESSAS E OUTRAS INFORMAÇÕES ACABAM ILUDINDO PESSOAS QUE ESTÃO MUITAS VEZES DESESPERADAS PARA OBTER RESULTADOS, TANTO EM RELAÇÃO À PERDA DE GORDURA CORPORAL QUANTO AO GANHO DE MASSA MUSCULAR. A DESINFORMAÇÃO PODE INFLUENCIAR VOCÊ A COMETER ERROS QUANDO O ASSUNTO É ATIVIDADE FÍSICA. COM A AJUDA DE UMA PERSONAL TRAINER, VAMOS CONHECER ATITUDES QUE PODEM COMPROMETER O RESULTADO DOS EXERCÍCIOS E ATÉ A SUA SAÚDE. por

Eduardo Lima

142 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

malhar Treinar em jejum emagrece. Mentira. Treinar de estômago

vazio não é bom, já que o organismo utilizará a massa muscular como fonte de energia, em vez de queimar gordura. O ideal é se alimentar bem cerca de uma hora e meia antes de ir para a academia, o que favorece adequadamente essa queima calórica durante a atividade física.

Treinar de manhã traz melhores resultados do que no período da noite. Outra

grande mentira. É o ritmo do dia a dia e biológico de cada pessoa que determina a melhor hora para treinar.

É preciso alongar antes de começar a malhar. Verdade. “O alongamento prepara e adapta a musculatura, que precisa ser solta para os exercícios, com a finalidade de evitar qualquer tipo de lesões”, afirma a personal trainer Alessandra Gurgel.

Combinar exercícios aeróbicos e anaeróbicos emagrece. “A combinação da

musculação, que é um exercício anaeróbico, com atividades aeróbicas, como correr e andar, auxilia quem treina a perder peso de forma mais eficaz e sem a preocupação de desenvolver lesões. Pra quem deseja unir os dois, o ideal é a prática do treinamento funcional”, diz Alessandra Gurgel.

Beber água entre os exercícios atrapalha o desempenho? Beber água durante

o treino só ajuda o desempenho porque hidrata as células. Só evite o consumo exagerado para não ter desconforto durante as atividades.

A musculação favorece o surgimento de estrias e varizes. Mito. Quanto às estrias, isso

só acontece com o uso de substâncias que façam a musculatura crescer de forma não natural, já que esses produtos causam um esticamento agressivo da pele. Em relação às varizes, é outra afirmação falsa, já que um dos principais fatores causadores do problema é a genética.

Correr na esteira faz o bumbum cair. Essa é uma

ilusão criada devido ao movimento dos glúteos durante a corrida. No entanto, o efeito da atividade aponta para o resultado oposto, já que a corrida fortalece a musculatura local, enrijecendo a região.

Deve-se malhar todos os dias. “Cada caso é um caso. Para

poder definir e adequar a intensidade dos treinos, execução e tempo de recuperação, deve-se levar em conta os objetivos de quem vai malhar. Porém, é regra geral: para alcançar melhores resultados existem variáveis como boa alimentação e bom descanso”, explica a personal.

Fazer mil abdominais todos os dias diminui a barriga. Somente a união entre ab-

dominais, exercícios e uma boa alimentação resultarão na diminuição da circunferência abdominal. Aliás, o excesso de exercícios localizados para o abdômen não diminui medidas nem é indicado. Os contornos da barriga ficam mais firmes e definidos, mas a queima calórica é pequena.

Alongamento depois da musculação pode favorecer a incidência de lesões. “Após os exercícios, não se deve fazer

treino de flexibilidade e sim alongamentos leves que trabalhem a respiração e acalme o corpo. Nesse período, os músculos estão tensionados e forçá-los pode aumentar o risco de lesões”, detalha a profissional.

O exercício só dá resultado se sentirmos dor depois. A dor está

relacionada a três fatores: intensidade do exercício, preparação de quem pratica e a resposta do organismo. Nem sempre os exercícios causarão dor e isso não quer dizer que não estejam funcionando. Aliás, sentir dor depois dos treinos pode sinalizar alguma prática incorreta. Por isso, peça auxílio ao professor para correção da execução, da postura e adequação de séries de acordo com o seu perfil.

É preciso deixar o corpo descansar da musculação de um dia para o outro? Ver-

dade. “O músculo precisa de 48 horas de descanso para poder ocasionar a hipertrofia muscular. Por isso, deve-se treinar, por dia, um grupo muscular diferente. A alimentação e o repouso também contribuem para o crescimento muscular”, diz a personal trainer.

Depois dos 35 anos é mais difícil ter resultados com a malhação. Mito. “O

período de adaptação é sim mais longo, porém, se o praticante se-

guir as orientações do personal para um treinamento adequado e controlar a alimentação, ele conquistará os resultados esperados”, afirma Alessandra Gurgel.

Fazer musculação é prejudicial na terceira idade.

Mito. A musculação é muito indicada para esse público. Ela tem o papel de diminuir os riscos e complicadores da saúde, lembrando que o aluno deverá ser sempre orientado por um instrutor.

O apetite aumenta com a prática de exercícios. Verda-

de. “O gasto de energia resulta em uma sensação de fome aumentada, porém, se você fizer uma alimentação adequada, essa sensação não irá existir”, afirma a profissional.

Suplementos alimentares não são necessários para melhora no desempenho e composição corporal. Nem

sempre conseguimos fazer todas as refeições em determinados horários, seja por motivos de trabalho, estudo ou outras atividades. Nesse caso, o suprimento dos nutrientes pode muito bem ser realizado por meio de suplementos alimentares. Nesse caso, vale uma boa orientação profissional.

DICAS PARA COMEÇAR A MALHAR

Fazer uma avaliação completa na própria academia ou no médico de sua preferência é o primeiro passo. Conhecer sua pressão, frequência cardíaca, as medidas antropométricas e Índice de Massa Corporal (IMC) ajuda seu professor a orientá-la na escolha da atividade física mais adequada. Use roupas compatíveis com o seu corpo e que deem mobilidade. Invista em um bom par de tênis para prevenir lesões no joelho. Para potencializar os resultados e fugir da rotina, varie seu treino. Combine aulas de musculação e atividades ao ar livre durante a semana. Aumente a intensidade de seus exercícios gradualmente e não tenha pressa, pois os resultados vêm em longo prazo.

Economia

com os Lucre grandes eventos internacionais

SAIA NA FRENTE E FIQUE POR DENTRO DE TODAS AS OPORTUNIDADES QUE OS GRANDES EVENTOS, QUE IRÃO ACONTECER NESTE ANO NO CEARÁ, PODEM PROPORCIONAR PARA VOCÊ. A COPA DO MUNDO E O MISS UNIVERSO DEVEM ESTAR NOS PLANOS DE QUEM BUSCA UM LUGAR MELHOR NO MERCADO DE L TRABALHO. E por

duardo

ima

ste ano promete! O Ceará sediará em 2014 os dois eventos mais importantes do mundo esportivo e da beleza: a Copa do Mundo e o Miss Universo. Devido à grandiosidade destas duas competições, que possuem nível mundial, a economia cearense acabará aquecida e, com isso, crescerá a demanda por profissionais qualificados, principalmente em determinadas áreas. Pontuamos algumas profissões que serão beneficiadas no mercado de trabalho. Um dos setores mais movimentados é o de Turismo. No entanto, a dinâmica no período dos eventos será bem diferente de um turismo habitual, pois a permanência por parte dos turistas nas cidades será menor, já que o foco de atenção serão as competições. O dinheiro do turista, na maioria das vezes, estará comprometido com ingressos e transporte aéreo. “O planejamento, organização e seleção dos roteiros devem entender o processo e se posicionar de maneira mais eficiente para a conquista desses consumidores, o que será fundamental para o sucesso do mercado turístico cearense. Quem estiver preparado para a captação desse turista terá uma alta estação, porém, quem não estiver pronto, verá a Copa do Mundo e o Miss Universo passarem como um furacão e perceberá que

não aproveitou toda a oportunidade que bateu em sua porta”, aconselha o coordenador acadêmico do curso de Turismo da Fanor DeVry, Fábio Augusto de Lucca Moreira. A demanda por profissionais da área de Gastronomia também será enorme. Fortaleza receberá um grande fluxo de visitantes e organizadores fazendo com que os restaurantes, hotéis e bufffets necessitem de pessoas qualificadas para atender o público de diversas culturas e paladares distintos. E com uma grande presença dos consumidores brasileiros e estrangeiros no ambiente digital, os profissionais de Ciência das Computação serão requeridos para a criação de aplicativos em diversas plataformas, focando em satisfazer e atrair essa clientela.

O Administrador estrategista e “antenado” vai sair ganhando ao conseguir identificar as oportunidades de negócios a partir de eventos mobilizadores como a Copa do Mundo e o Miss Universo, não se tornando apenas um oportunista de ocasião. "Ele deverá utilizar seus pontos fortes para gerar um diferencial competitivo que faça o consumidor de diferentes culturas darem preferência aos seus produtos. Veremos um show de anúncios das grandes corporações, mas existirá também um lugar para os vendedores que possuem pequenos negócios. Teremos muitas chances para mostrar nossa criatividade e satisfazer as necessidades dos clientes, desde que haja planejamento, ousadia e trabalho duro", afirma o coordenador acadêmico do curso de Administração da Fanor DeVry, Pe-

dro Paulo Câmara. Haverá também crescimento no segmento relacionado ao profissional de Marketing, que deve estimular a venda de serviços e produtos ligados a esses acontecimentos, além de promover diversas ações. Destaque para os empresários de salões de beleza, lojas de roupas, brindes e outros. É importante ressaltar que aqueles que dominam bem idiomas, independentemente de qual for sua área, vão levantar uma grana extra com as competições. Deverá ter boa demanda para os Tradutores de Língua Estrangeira, que terão muito trabalho pela frente como intérpretes de textos e acompanhantes de turistas oriundos de outros países em passeios e eventos, já que muitos irão chegar antes do início dos espetáculos.

maior benefício que um mega evento pode deixar, além da estrutura nas cidades e nos estabelecimentos, é o amadurecimento dos profissionais envolvidos. Então, essa é a chance de aproveitar todos os programas dedicados à capacitação do profissional. Focado apenas na Copa do Mundo, a Secretaria Especial da Copa (Secopa) e a Universidade de Fortaleza (Unifor) firmaram uma parceria com a intenção de suprir as oportunidades que surgirão com o evento. O programa “CopaMais”, que objetiva capacitar 12 mil profissionais, oferta qualificação em 33 especialidades nas áreas de turismo, comércio, serviços e línguas. "A Copa do Mundo vai mudar nossa realidade econômica. Precisamos tirar bom proveito disso. A capacitação é, sem dúvida, o caminho mais curto para conseguir uma boa colocação no mercado de trabalho. Com esses cursos, os cearenses vão dar um salto de qualidade na vida profissional”, destaca o secretário Especial da Copa 2014, Ferruccio Feitosa. - A Copa do Mundo irá acontecer do dia 12 de junho a 13 de julho. As seleções que irão jogar em Fortaleza são: Brasil, México, Alemanha, Grécia e Uruguai. O evento será transmitido para 193 países. - O Miss Universo tem previsão para acontecer no final de outubro. Um mês antes do concurso, organizadores e as participantes de mais de 80 países chegam a Fortaleza. Alguns dos países confirmados: Estados Unidos, Venezuela, França e Japão. A competição é transmitida para 120 países.

Sexualidade

Combata a falta de DESEJO

SEXUAL H

ORMÔNIOS, ESTRESSE, BAIXA AUTOESTIMA, RELACIONAMENTOS DESGASTADOS E FALTA DE PRAZER COM O PARCEIRO. SÃO APENAS ALGUNS DOS FATORES QUE PODEM COMPROMETER O DESEJO SEXUAL. E ELE NÃO VAI REAPARECER COMO MÁGICA SE VOCÊ NÃO PROCURAR O PORQUÊ DA FALTA DELE E TENTAR RESOLVER O PROBLEMA. É SABIDO QUE DE NADA ADIANTA FICAR À ESPERA QUE O DESEJO REAPAREÇA SEM CUIDAR DA SAÚDE FAZENDO UMA AVALIAÇÃO COM UM MÉDICO ESPECIALISTA. CUIDAR DA APARÊNCIA E DO BEM-ESTAR, COM UM NOVO CORTE DE CABELO, PRATICAR UMA ATIVIDADE FÍSICA, TUDO PODE CONTRIBUIR PARA ELEVAR A AUTOESTIMA E AS CONSEQUÊNCIAS SERÃO SENTIDAS NA CAMA. UM BATE PAPO COM O PARCEIRO TAMBÉM PODE SER A SOLUÇÃO DE TODOS OS PROBLEMAS QUE VOCÊ GUARDA QUANDO ESTÁ ENTRE QUATRO PAREDES. TALVEZ SEJAM ESSAS E OUTRAS PEQUENAS ATITUDES, COMO AS QUE RELATAMOS A SEGUIR, QUE ESTEJAM FALTANDO PARA QUE O SEXO SEJA UM DESEJO E NÃO UMA OBRIGAÇÃO. J S por

ulyana

ilveira

R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 147

Cuide-se! Em muitos casos, a falta de libido pode estar relacionada a um problema fisiológico e existem diversos deles que podem afetar a saúde sexual feminina. Nada como saber o que se passa com o seu corpo e assim voltar a ter vontades e desejos com o parceiro. Relatamos aqui alguns desses problemas: a Anorgasmia é a incapacidade em obter orgasmo e é um problema muito comum entre o sexo feminino. Mulheres que têm orgasmo por meio da masturbação não podem ser consideradas portadoras dessa deficiência. Talvez a causa mais comum da dificuldade de atingir o orgasmo entre as mulheres seja o desconhecimento da anatomia feminina, além de se buscar uma dinâmica sexual confortável para elas, o que não é incomum; a Dispareunia é quando a mulher sente dor no ato sexual. A causa dessa disfunção pode ser corrimento, infecção vaginal, menopausa e distúrbios hormonais. A excitação é um elemento importantíssimo para a lubrificação vaginal, que permitirá uma relação prazerosa e sem dor; e o Vaginismo é a incapacidade de haver penetração sexual prazerosa para a

148 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

mulher, com a contração involuntária dos músculos próximos à vagina. Caracteriza-se por um ciclo que envolve ansiedade, tensão e dor, sucessivamente. É importante não tentar mais a penetração e fazer uma consulta ao ginecologista, para avaliar as causas e tratamentos.

Pense! Pensar em sexo pode ser um estímulo para quando chegar à hora H. Isso ajuda a estimular as fantasias sexuais e melhorar o desejo sexual. O cérebro cumpre um papel fundamental nos encontros sexuais, por isso uma boa estratégia para aumentar seu desejo sexual de forma natural é dar frutos à imaginação. Pense com seu parceiro em realizar posições sexuais ou determinadas fantasias. Procure locais que a estimule. Reserve também um espaço para o sexo em sua mente. Isso ativará o desejo e com isso poderá passar à ação de forma mais simples.

Estimule-se! Aprender a descobrir as sensações que o seu próprio corpo pode proporcionar aumenta a libido. Apren-

da a se tocar, a se gostar, a perceber e estimular as sensações que lhe causem prazer. A masturbação pode ser o primeiro passo para aumentar o desejo sexual. Se for muito difícil usar o próprio corpo para despertar a libido ou pensar em possíveis fantasias, você pode deixar que a literatura erótica faça o trabalho por você, para muitas mulheres ajuda a estimular o desejo e voltar mais ativa para a cama já que esse tipo de narração excita. O importante é se permitir.

Beije! Brinque! Nada como o estímulo corporal e aqui falamos da "química do beijo". Quando beijamos, trocamos substâncias que estimulam modificações corporais. Substâncias como a fenietilamina, que está ligada a sensações de amor, ou a dopamina, que tem relação com a emoção amorosa, as endorfinas que são as drogas ligadas ao prazer; tudo isso começa a ser acordado no corpo. Junto disso, as carícias, beijos e mordiscadas ajudam a despertar o corpo para sensações eróticas. Uma postura de cumplicidade, criatividade e interesse pelo outro poderá permitir o aumento do desejo.

Aumente o desejo sexual

1 2

Se você quiser aumentar seu desejo sexual com produtos especificamente naturais, há várias plantas medicinais que podem ajudar nesta tarefa estimulando sua libido. Elas são um bom complemento para conseguir aumentar sua atividade sexual.

Levar uma vida saudável ajudará a aumentar o desejo sexual de forma natural. Por isso, é recomendável e muito importante evitar o sedentarismo e praticar alguma atividade física. O exercício melhora o sexo porque estimula a circulação, oferecendo ereções mais potentes e ajudando a aumentar a excitação na mulher. Quem pratica esporte segrega mais testosterona, por isso conta com um desejo sexual mais ativo. Se você leva uma vida sedentária e tem uma má alimentação, é possível que isto esteja afetando sua libido de forma preocupante.

3 4

Há algo que ajuda muito a melhorar nosso desejo sexual: sentir-se atraente e sexy. Uma boa forma de fazê-lo é cuidar da saúde, praticando alguma atividade física ou comendo melhor. Mas também é possível apostar na mudança do visual ou renovar o estilo de se vestir. Se você se sente bem consigo mesmo e sente-se atraente, é muito provável que você tenha vontade de viver experiências sexuais com seu parceiro. Se, apesar de todas essas recomendações, você não conseguir aumentar seu desejo sexual de forma natural ou se conta com algum tipo de disfunção sexual, é importante visitar um especialista para determinar a origem dessa situação e atendê-la de forma oportuna.

Saúde e bem-estar |teste

Qual reação térmica você provoca nele?

A) Provoca dizendo: "Só vou mostrar na hora certa".

A HORA DE ACENDER A IMAGINAÇÃO (E O CORPO TODO) DE UM HOMEM, SEU TERMÔMETRO INTERNO MARCA MAIS DE 100 GRAUS OU FICA ABAIXO DE ZERO? DESCUBRA AGORA SE VOCÊ É CAPAZ DE DEIXAR O GATO PASSAR UM CALORÃO...

C) Diz: "Ai, não é nada de mais. Só uma rosinha boba".

1 - Rápido! Pense em quatro

homens que você acha tuuudo de bom. Agora imagine que está na praia rodeada por eles. Como aproveita a chance?

A) Dá um jeito de todos eles terem uma vista privilegiada de você espalhando filtro solar pelo corpo. B) Chega perto e convoca: "Meu biquíni desamarrou. Quem pode dar o nó para mim?"

B) Abaixa o cós da calça e deixa que ele mate a curiosidade na mesma hora.

5 - Durante um jantar, como

você deixa o gato com água na boca?

A) Acariciando o braço dele enquanto fala.

3 - Complete a frase: “Seduzir um homem é como...”

A) Apostar num caça-níqueis: você só vai ganhar alguma coisa se tiver muuuita sorte. B) Pescar: você joga a isca, puxa de volta um pouco e daí tira seu prêmio da água. C) Uma corrida de motocicleta: você faz de tudo para ficar com uma boa vantagem e não pára de acelerar.

4 - Seu paquera descobre que você tem uma tatuagem na parte baixa das costas, quase no bumbum, e quer ver. O que faz?

150 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

10 - O que você faz para um

novo namorado se sentir o único e o melhor na cama?

A) Mostra ao gato quais são os pontos quentes do seu corpo e geme de prazer cada vez que ele os toca.

C) Permite que ele acenda a luz durante a transa. Some seus pontos e confira o resultado! 1) A=3 B=2 C=1 6) A=2 B=1 C=3

6 - Você fica com um cara

lindo numa festa. No fim da balada, ele diz que tem de acordar cedo para surfar. Como age?

2) A=2 B=1 C=3

7) A=2 B=3 C=1

A) Pensa cinco minutos e diz que quer ficar com ele até a hora do surf.

3) A=1 B=3 C=2

8) A=1 B=3 C=2

4) A=3 B=2 C=1

9) A=2 B=1 C=3

B) Dá um selinho e diz: "Boas ondas".

5) A=3 B=1 C=2 10) A=3 B=2 C=1

7 - Você está dançando com os

C) Vestidinho de verão.

C) Aposta numa massagem especial com óleo afrodisíaco.

C) Roçando seu pé na perna dele debaixo da mesa.

2 - Para ir a um churrasco, você

B) Calça e camiseta.

B) Deixa que ele comande a transa.

B) Algema o lindo na cama e faz um strip logo na primeira noite.

C) Capricha no beijo de boa noite e coloca o número do seu telefone no bolso da calça dele.

A) Short, blusinha justa e maxissalto.

A) Tira a roupa dele e parte para cima.

B) Entregando a ele o menu de sobremesa.

C) Afasta-se da roda e procura um lugar estratégico na areia onde possa admirar os gatos à distância.

veste:

preliminares?

amigos em um bar quando vê um gato entrando. Que providência toma:

A) Chama-o para dançar com você. B) Lança olhares enquanto dança. C) Morre de vergonha de paquerar um bonitão desse e nem consegue encará-lo.

8 - Um amigo que você não

via há séculos aparece bronzeado, sarado e muito mais sedutor que antes. Sua reação...

A) Pergunta como vai a mãe dele. B) Diz: "Nossa, parece que você saiu da capa de um catálogo da Calvin Klein!" C) Vai para cima e paquera mesmo.

9 - Em qual destas manobras sexy você investe nas

RESULTADO: GAROTA-FREEZER De 10 a 14 pontos

Você gosta tanto de ficar na sua que é capaz de congelar os hormônios de um paquera. Como não acredita que é capaz de deixar um homem louco de desejo, prefere nem tentar. Por medo de revelar seu lado mulher fatal, não se diverte com a paquera, muito menos veste algo sexy para atrair olhares. Mas será que quer mesmo ficar encolhida num canto enquanto as outras aproveitam a festa? Para elevar seu QS (quociente de sensualidade), comece com pequenas ousadias. Usar uma blusa de alcinha que cai do ombro ocasionalmente é provocante. Também tente este truque: baixe o tom de voz e aproxime-se do rosto dele enquanto conversam. Esse gesto é uma senha para fazer o rapaz chegar perto. Ao ficar juntinho, ele tem a chance de olhar nos seus olhos, sentir o seu cheiro e observar seus lábios enquanto você fala. Assim que for capaz de acender www.mul herchei ro s a.com .b r

um homem em público, mais sexy se sentirá entre quatro paredes.

A INCENDIÁRIA De 15 a 23 pontos Se fosse possível classificar seu sex-appeal numa escala de drinques, ele seria forte como um martíni triplo. Não importa se está jogando charme num bar ou dando o melhor de si na cama. Você faz questão de ser a mais sexy do pedaço. Cuidado! Ao exagerar na dose de sensualidade, pode ser mal interpretada. Para amenizar esse estilo devoradora, pare de usar seu corpo como uma arma de sedução em massa. Quando puser uma blusa com decote ousado, vista algo mais discreto da cintura para baixo. Assim, você dá a ele a oportunidade de imaginar o que está coberto. E fantasiar vai deixá-lo com os hormônios em ebulição. Próxima manobra: coloque uma distância maior que de costume e vai ser a garota mais desejada. Por exemplo, em vez de permitir que um homem amarre a parte de cima do seu biquíni, deixe apenas que ele a admire espalhando filtro solar pelo corpo. E que tal usar a mesma sutileza no sexo? Protelar a transa para daqui a alguns encontros vai aumentar sua chance de deixá-lo ligado em você por mais tempo.

QUENTE SEM SE QUEIMAR De 24 a 30 pontos Quando se trata de acender um homem, você sabe manter a temperatura ideal. Esquenta o jogo de sedução esbanjando charme, e às vezes, joga um pouco de água fria na fogueira do moço para ele não achar que você é presa fácil. Em vez de tirar a roupa para mostrar sua tatuagem ou se oferecer para ir até a casa dele depois da festa em que ficaram, você dá a entender que poderão passar uma noite divina caso se encontrem outras vezes. Bingo! Imagine o que não vai passar pela cabeça do bonitão até o grande dia. Você também consegue usar a arte do toque a seu favor. Sabe que ser muito grudenta deixa qualquer gato arisco, mas provoca arrepios inesquecíveis fazendo um carinho surpreendente na hora certa.. w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

E você aplica esse conhecimento na cama, é claro. Para que atacar logo o prato principal se dá para ir devagar, curtindo as preliminares com uma de-

liciosa sessão de massagem? Continue assim: com essa sensualidade bem dosada, muitos homens vão querer ficar do seu lado.

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VIAGEM A CROÁCIA Uma fascinante para

Croácia é um dos países mais jovens e belos do mundo. Um dos grandes atrativos do país europeu, que é o novo queridinho dos turistas, é o seu mar azul-turquesa cristalino repleto de ilhas, baías e penínsulas. O litoral possui dezenas de pequenas cidades com ruas estreitas e sinuosas, igrejas, monumentos e casas com caracte-

Ruas de Zagreb

AO VISITAR O PAÍS EUROPEU, VOCÊ É TRANSPORTADO PARA UM DOS DESTINOS MAIS INCOMUNS DO MUNDO. O LOCAL SE TORNA UM VERDADEIRO CENÁRIO DE SONHO OU DE CONTOS DE FADAS COM SEUS LAGOS DE ÁGUA COR TURQUESA, UMA COSTA LITORÂNEA ENSOLARADA DE ÁGUA CRISTALINA, CONSTRUÇÕES HISTÓRICAS E UMA NATUREZA MEDITERRÂNEA PRESERVADA. E L por

rísticas mediterrâneas. Antes de seguir para a atraente costa croata, conheça a sua capital, Zagreb, que une tradição histórica e modernidade. Em meio à arquitetura medieval, você encontrará um centro de

duardo

ima

cultura, religião e comércio. Não deixe de visitar a Catedral e os muros da fortaleza do século 16. A Praça Josip Jelacic caiu no gosto dos turistas e a Catedral de São Marcos, a mais famosa construção da cidade, está sempre lotada de visitantes. Os desenhos coloridos que cobrem o telhado da igreja de São Marcos enchem os olhos. Também vale a pena conhecer as vielas de Zagreb e passar o tempo frequentando estilosos cafés e butiques.

Praça Josip Jelacic

186 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

a Croácia encontra-se a Dubrovnik imperdível Dubrovnik, ou a pérola do Adriático, como também é conhecida. Considerada patrimônio da Humanidade Praça de pela UNESCO, a cidade é um museu Dubrovnik a céu aberto! Rica em ruínas antigas, praias, portos de pesca antigos e uma arquitetura deslumbrante, o centro histórico é inacessível para carros, por isso, a parada mais próxima fica no principal acesso à região, que é um enorme portão que lembra castelos medievais. A arquitetura local é bem diferente de outras cidades europeias e mediterrâneas. Todas as ruas são estreitas e com escadas. Na rua principal, a de Stradun, você pode beber água das fontes vindas de um aqueduto construído no século 15. Reza a lenda local que matar a sede ali é garantia de que se voltará à cidade. Há passeios únicos, como ida à farmácia da igreja São José, datada de 1300, a mais antiga da Europa ainda em atividade. No final da tarde, aproveite para subir no teleférico de Dubrovnik, onde, além da vista panorâmica de toda a região, um pôr do sol arrebatador sobre o mar espera por você, enquanto as luzes das casas se acendem. Uma dica: vague sem rumo pelas ruazinhas costeiras de mármore e descubra uma infindável variedade de restaurantes, cafés e lojas. Para onde olhar, certamente se encantará seja com as ondas de água salgada que rebentam contra o paredão que circunda Dubrovnik ou suas vielas que se transformam em corredores cheios de vida.

ubrovnik

D Teleférico de

cidade de Split encanta pela beleza e história. Majestoso, o palácio de Diocleciano é o principal atrativo. Entre no local e encontrará pequenas ruas de paralelepípedos, lojas, cafés, relíquias romanas antigas e uma maravilhosa catedral. As áreas ao redor do palácio são ocupadas por comerciantes lo-

Split

Mar em Split Palácio de Diocleciano em Split cais e lojas de artesanato que oferecem produtos típicos da Dalmácia, como o vinho, o azeite de oliva e enfeites de lavanda. Um charme! Em seguida, visite o museu mais antigo da Croácia, o Museu Arqueológico. As ruínas

conservadas dão ideia de sua grandiosidade. Outro ponto importante de Split é o monte Marjan, que oferece uma vista espetacular da região. Coberto por pinheiros e cercado pelo mar, o local possui praias, pistas de caminhada e espaços para piquenique durante os dias mais quentes. Além disso, a cidade é ponto de partida de barcos para as principais ilhas europeias. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 187

m das ilhas do país, a Hvar, é a nova cool trip dos famosos. O local possui cenários paradisíacos e uma noite agitada, frequentada por jovens em busca de festa. Aclamada pelos europeus como a nova Ibiza, Hvar atrai Jet Set do mundo inteiro com seus iates atracados. Durante o dia, os locais mais agitados ficam em torno da praia do Resort Amfora. Mas isso não quer dizer que a ilha seja contraindicada para quem busca um clima mais aventureiro. O local é ideal para atividades como mergulho, caiaque e kitesurfe. Nota: vale a pena alugar um barco privado que passe o dia à sua disposição.

Ilha de Hvar

Sunset em Hvar

Vista aérea de Porec

om ruas de pedra, templos e edifícios antigos, como uma basílica do século Seis, a cidade de Porec oferece história para todos. Já a pequena Trogir, uma cidade de pedra em uma ilha conectada à terra firme por pontes, é um tesouro para amantes dos prédios barrocos e renascentistas. Um monastério de mil anos e os numerosos restaurantes, cafés e eventos culturais estão entre os atrativos. A cultura croata é repleta de influência de povos que por lá passaram. O mesmo vale para sua culinária rica e variada. Nas cidades de Split e Dubrovnik, a oferta de pescados e pratos típicos gregos e italianos são bastante presentes, enquanto que, em Zagreb e nas regiões montanhosas, há inspirações húngaras, turcas e austríacas. Dica: a Croácia é privilegiada por ter invernos com temperaturas amenas e verões prolongados. A partir de abril o clima já é bastante agradável. Para fugir da loucura e dos altos preços das passagens e da hospedagem, o melhor é evitar julho e agosto, por conta das férias na Europa. Aproveite!

188 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

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Gourmet MC

Gostinho

por Salete Tavares | Salandas Buffet

Fotos Gabriel Correia

A MODA DAS SALADAS CHEGOU PARA FICAR E, PARA VOCÊ FAZER EM CASA, A GENTE VAI ENSINAR UMA DE DAR ÁGUA NA BOCA. OS INGREDIENTES SÃO LEVES E FRESQUINHOS E O MOLHO DE IOGURTE É PARA DAR UM TOQUE A MAIS DE SABOR. PARA A SOBREMESA, ESCOLHEMOS UM DOCE DOS DEUSES: CARACOL COM UVA PASSAS E GLACÊ DE LIMÃO. FÁCIL E GOSTOSO, ESSE QUITUTE VAI DEIXAR SUA MESA AINDA MAIS BONITA E, CLARO, SABOROSA.

quero mais...

SALADA COM MOLHO DE IOGURTE INGREDIENTES SALADA: 1 alface americana | 1 alface roxa | 1 acelga | 1 manga fatiada | 300 g de uva roxa cortada ao meio e sem caroço | 20 unidades de ovos de codorna | 500 g de batata cozida | 500 g de cenoura cozida | 300 g de azeitona | 1 pimentão vermelho fatiado | 1 pimentão amarelo fatiado | 300 g de presunto picado | 300 g de queijo coalho picado. INGREDIENTES PARA O MOLHO: 200 ml de Iogurte natural | 1 caixa de creme de leite | Mel a gosto | Sal e pimenta a gosto. MODO DE PREPARO MOLHO: Misture todos os ingredientes e mantenha na geladeira até a hora de servir. MODO DE PREPARO SALADA: Misture todos os ingredientes, arrume em uma saladeira e sirva com o molho à parte.

CARACOL COM UVA PASSAS E GLACÊ DE LIMÃO INGREDIENTES MASSA: 1 kg de farinha de trigo sem fermento | 500 ml de leite morno | 3 colheres de sopa de açúcar | 3 colheres de manteiga | 1 colher de sopa de sal | 3 ovos | 3 tabletes de fermento biológico. INGREDIENTES RECHEIO: 2 xícaras de açúcar | 3 colheres de sopa de manteiga | 200 g de uva passas sem sementes. INGREDIENTES DO GLACÊ: 3 xícaras de chá de açúcar confeiteiro | 1 colher de sobremesa de raspa de limão | Suco de 1 limão. MODO DE PREPARO MASSA: Misture o fermento com o açúcar. Adicione o leite e uma xícara de farinha, misture e deixe descansar por 15 minutos. Junte a farinha restante, os ovos, a manteiga, o sal e amasse bem. Deixe crescer até dobrar de volume. MODO DE PREPARO RECHEIO: Junte todos os ingredientes e misture bem. Abra a massa até uma espessura retangular de 40x50 cm com 0,5 de espessura, cubra com o recheio e enrole pelo lado comprido, como rocambole. Corte em fatias iguais e unte uma forma com manteiga. Ponha as fatias na forma, deixando um espaço entre elas. Deixe crescer por alguns minutos. Pincele com as gemas e asse por 30 minutos ou até dourar. Desenforme e decore com o glacê. MODO DE PREPARO DO GLACÊ: Em um recipiente, coloque o açúcar de confeiteiro peneirado e as raspas de limão. Pingue suco de limão e misture até dar o ponto de glacê. Espalhe sobre o caracol. 190 | R EVISTA MULHER C HE IRO S A

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MCcultural FILMES

MOR SEM FIM Este romance dirigido por Shana Feste e estrelado por lex Pettyfer, Gabriella Wilde, Robert Patrick, Emma Rigby, Rhys Wakefield e Sharon Conley conta a história de um jovem casal que se apaixona perdidamente. Eles passam a se encontrar dentro da casa dela com o aval da mãe, porém o romance não é aceito pelo pai. Um dia, a situação explode e ele proíbe o encontro do casal, mas os jovens não desistem e criam um plano para ficar nas boas com a família dela, contudo os resultados são dramáticos. Estreia prevista: 18/4/2014.

ULHERES AO ATAQUE Esta comédia tem direção de Nick Casavettes e elenco formado por Cameron Diaz, Kate Upton, Nikolaj Coster-Waldau, Leslie Mann, Taylor Kinney e Dan Bilzerian. Neste filme, a personagem de Cameron vive uma mulher que descobre que seu namorado é casado. Enquanto tenta se recompor, ela acidentalmente conhece a esposa traída, e logo descobre que as duas têm muito em comum. Elas viram melhores amigas e, quando descobrem que o namorado-marido tem outra amante, criam um trio feminino para planejar sua vingança. Estreia: 9/05/2014.

ELÉ Esta cinebiografia dirigida por Michael Zimbalist e Jeff Zimbalist e estrelado por Leonardo Lima, Kevin de Paula, Diego Boneta, CoSeu Jorge, Rodrigo Santoro, Milton Gonçalves, Rafael Henrique, Marcus Vinicius, Julio Levy, Thelmo Fernandes e Felipe Simas, conta a milagrosa história da ascensão do lendário jogador de futebol para a glória. De origem pobre e juventude repleta de dificuldades, Pelé usou seu único e pouco ortodoxo modo de jogar e seu espírito imbatível para superar as desvantagens, encontrar a grandeza e inspirar um país que mudou para sempre. Previsão de estreia: 23/05/2014.

LIVROS

LADRÃO DO TEMPO Matthieu Zela tem a vida marcada por uma característica incomum: ele irá descobrir que seu corpo parou de envelhecer. Sua aparência é de um homem de cinquenta anos, mas o tempo passa e seu físico continua imutável. Ele simplesmente não morre e não faz ideia de qual seja a razão para que isso ocorra. Ao final do século XX, ele resolve olhar para o passado e rememorar sua experiência de vida. Autor: John Boyne Editora: Companhia das Letras

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U ME CHAMO ANTÔNIO Antônio é o personagem de um romance que está sendo escrito e vivido. Frequentador assíduo de bares, ele despeja comentários sobre a vida em desenhos e frases escritas em guardanapos. Em outubro de 2012, ele inaugurou a página Eu me chamo Antônio no Facebook para compartilhar o que rabiscava nas noites em que batia ponto no Café Lamas, um dos mais tradicionais bares do Rio de Janeiro. Autor: Pedro Gabriel Editora: Intrínseca www.mul herchei ro s a.com .b r

CD`S

ANIEL BOAVENTURA – NOVELAS A Som Livre lança uma coletânea de músicas gravadas pelo artista que fizeram parte das trilhas sonoras das novelas da Rede Globo. Destacam-se “She”, da trama Morde e Assopra, “If”, de Caras e Bocas, e “I’m in the mood for Love” de Caminho das Índias. O CD também conta com a participação especial da cantora Paula Fernandes em “I loved you”, música que embalava as cenas românticas do personagem interpretado por Daniel Boaventura na novela Guerra dos Sexos.

EYONCÉ Na madrugada do dia 13 de Dezembro de 2013, a diva surpreendeu o mundo todo lançando um novo álbum de inéditas, intitulado ‘BEYONCÉ’. O álbum é recheado de participações especiais: Timbaland, Justin Timberlake, Pharrell Williams, Drake, The Dream, Ryan Tedder, Frank Ocean, entre outros. Este trabalho é um projeto único que reúne 14 faixas, além de um DVD com 17 vídeos deslumbrantes, provocativos e de produções impecáveis.

DVD`S

LOCO DA PRETA Preta Gil teve a ideia de criar o “Bloco da Preta”. Aproveitando a celebração dos seus 10 anos de carreira, a cantora gravou, no Citibank Hall, no Rio de Janeiro, este DVD. Dividido em seis blocos de estilos musicais diferentes, o show teve vários convidados: Lulu Santos, Ivete Sangalo, Israel Novaes, Anitta, Thiaguinho e Monobloco. O repertório animado e descolado vai fazer todo mundo sair do chão.

FORTALEZA

ULTISHOW AO VIVO CAETANO VELOSO ABRAÇAÇO O show de Caetano Veloso com a Banda Cê, “Abraçaço”, foi tanto sucesso que virou CD e DVD Ao Vivo! Além das músicas do “Abraçaço”, Caetano regravou grandes sucessos como: “Eclipse Oculto”, “Reconvexo”, “De Noite Na Cama”, “Mãe, Você Não Entende Nada”, “A Luz de Tieta” entre outros.

Agende-se

SÃO PAULO

BAHIA

o dia 8 de maio de 2014, a boy N band britânica One Direction faz sua estreia em palcos brasileiros com o

á tem data e local o show de J Roberto Carlos em Fortaleza. O cantor vai se apresentar na Arena

Castelão, no dia 5 de abril. Os fãs já estão contando os dias para cantar em coro com o rei seus maiores sucessos. “Emoções”, “Detalhes”, “Esse Cara Sou Eu”, “Como é Grande o Meu Amor por Você”, “Nossa Senhora”, “Amor Perfeito”, “É Preciso Saber Viver” e outros grandes clássicos estão no repertório dele. Este será o quarto evento realizado no palco de Fortaleza para a Copa do Mundo. Em 2013, houve o show dos astros Paul McCartney e Beyoncé. Já em fevereiro, foi a vez de Elton John subir ao palco na Arena. Em relação aos ingressos, eles já estão à venda no próprio local e em sites de bilheteria virtual.

w w w . m u l h e r c h e i r o s a . c o m.br

show da turnê Take Me Home, na Apoteose, na capital carioca. O grupo surgiu em 2010, no reality X-Factor. Com dois álbuns lançados, a banda já acumula centenas de milhões de visualizações no YouTube e hits como “Gotta be You”, “Live While We’re Young”, “One Thing” e “What Makes You Beautiful”. Os garotos também vão se apresentar em São Paulo nos dias 10 e 11 de maio. A venda de ingressos para as apresentações do One Direction no Brasil acontece por meio do site www.ticketsforfun.com.br.

emi Lovato vai trazer a turnê Neon D Lights para o Brasil. Se as seis apresentações programadas já eram um

presentão para os fãs, a cantora decidiu deixá-los ainda mais felizes: serão oito shows no Brasil, uma a mais no Rio e outra em São Paulo. As novas datas são: dia 23 de abril, no Citibank Hall (antigo Credicard Hall), em São Paulo; e dia 28 de abril, no Citibank Hall, no Rio de Janeiro. Os ingressos estão disponíveis pela internet (www.ticketsforfun.com.br). Os outros shows da cantora no país serão: em São Paulo (Citibank Hall, antigo Credicard Hall) nos dias 23, 24 e 25 de abril; no Rio de Janeiro (Citibank Hall) nos dias 27 e 28 de abril; em Brasília (Opera Hall) no dia 30 de abril; em Belo Horizonte (Chevrolet Hall) no dia 1º de maio; e em Porto Alegre (Pepsi on Stage) no dia 03 de maio. R E V I STA M UL H E R C H EI ROS A | 193

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