Revista Mujer DF Edición Septiembre 2015

LOS 10 LADRONES

DE TU ENERGÍA DANIELA ÁLVAREZ CONDUCTORA FORO TV REFLEXOLOGÍA PROPIEDADES POR COLOR DE LOS

EL BUEN COMER COMIDA MEXICANA CHILES EN NOGADA

VEGETALES

¿DOLORES CALLADOS? ¿HABLAN EN TU CUERPO?

Cynthia Rodríguez

Año 3 Edición 28 Ejemplar Gratuito

SEPTIEMBRE 2015

Publicación Mensual

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Directora Editora Entrevistas/Reportajes Producción de video Diseño y edición de video COLABORADORES DE TALENTO

Lucero Durán María Rodríguez editorial@revistamujerdf.com Rita Álvarez

José Cisneros LUIS ALBERTO CAMPOS Fashion Stars Inc. MM:STYLING&MEDIA

FOTOGRAFÍA MAKE UP HAIR STYLING Ventas de Publicidad

CARLOS DUARTE BERENICE DE LA ROSA LUIS GARCÍA ENRICO BOMPANI CARMEN ORTIZ SARA MUÑOZ

Colaboradores

publicidad@revistamujerdf.com MARTHA ROLDÁN eRIKA MADRID

SOCIAL MANAGER Publicidad y Distribución

ROBERTO PEDRAZA Advantage Publicidad Integral informes@advantagepublicidadintegral.com.mx

SEPTIEMBRE 2015 Este mes engalana nuestra portada una cantante, actriz y conductora que nos ha mostrado sus tres facetas artísticas en diez años de trayectoria, llegó al D.F. persiguiendo sus sueños en el Reality Show “La Academia”, quien nos contagio con su tema “Si no estás conmigo” y continúa conquistando corazones, Cynthia Rodíguez posó para nuestra cámara, no te pierdas la entrevista y las fotos exclusivas.

Checa los 10 ladrones de tu energía, estas a tiempo de cambiarlos. Daniela Álvarez nos comparte un poco de su trayectoria y experiencia en la tendencia en relajación “Reflexología”. En el buen comer, te compartimos una receta tradicional de los chiles en nogada que no podrán faltar en tu mesa, un delicioso platillo mexicano. ¿Cuántas veces has escuchado sobre dolores callados, hablados por tu cuerpo? ¿Mito o realidad?.

Este mes tendremos trivias en redes sociales con Jugos Sonrisa Natura, Oriflame y FLORIPA. Entra a nuestro canal de youtube y checa el detrás de cámaras del photoshoot que hicimos para nuestra portada con Cynthia Rodríguez.

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María Rodríguez

© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 3 Número 28. Fecha de Publicación 01-09-15. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 6303-3994. Web: www.revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de contenido: en trámite. Distribución: Advantage Publicidad Integral, Distribución gratuita en Área Metropolitana. Impresa en: Impresos de México, REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas con los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2015.

BIENESTAR

LOS 10 LADRONES DE TU ENERGÍA: Los ladrones de energía te causarán malestar emocional y físico, atiende las situaciones que te tienen en total estrés y pon final al problema.

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Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, miedos y malos comentarios de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura que no te usen.

Paga tus cuentas a tiempo, realiza un plan de pagos, no permitas que el estrés te invada.

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Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa.

Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

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Date tiempo para descansar si estás en el ajetreo de todos los días, recuerda que necesitas un tiempo de relajación.

Tira, recoge y organiza, un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas te quitarán energía.

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2 Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde problemas de un amigo o familiar, hasta tolerar acciones negativas de una persona.

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Tu salud es primero, realízate chequeos si sientes que algo no está bien de tu cuerpo, prevenir una enfermedad o enfrentarla será prioridad.

Acepta tus errores, no es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

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SALUD MUJER DF

Daniela Álvarez Por: María Rodríguez

¿Meditas o meditabas?

“Soy Daniela Álvarez, fui Nuestra Belleza Mundo México 2013, actualmente soy conductora del clima en Foro TV y soy conductora en el programa Hoy Mismo, tengo 21 años”.

Daniela Álvarez es originaria de Cuernavaca, Morelos.

Está estudiando el segundo semestre de la Carrera de Nutrición; a su corta edad es una jóven con metas firmes y pasos agigantados, demostrando que la belleza se lleva con la inteligencia y el profesionalismo.

¿Qué te pareció esta experiencia de la reflexología?

En redes sociales me pueden seguir twitter: @Daniela_avz instagram: @dannalvz facebook: /Daniela Álvarez 6

“No sabía que esperar, fue sorpresa y el resultado está padre al escuchar el mantra, al principio estás tensa porque no sabes qué es, pero te dejas ir con lo que escuchas y te vas relajando poco a poco y el complemento perfecto y lo que ayuda es el masaje”.

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“Sí meditaba, este año no lo he hecho, pero sí quiero darme mis tiempos porque te ayuda mucho a bajar el estrés del día a día y el ajetreo, pero no he tenido tiempo por mis actividades, intento hacer ejercicio y mantengo una buena alimentación”.

Apenas estoy acomodando mis horarios entre el trabajo y la Carrera de Nutrición que me encanta y más adelante quisiera combinarla con mi profesión, podría hacer notas o cápsulas sobre nutrición.

Consejo para las lectoras

“Cuidense, recuerden que una buena alimentación con ejercicio y mucha agua simple les ayudará para mantenerse activas y en forma”.

Me pueden ver todas las mañanas a las 5 am y en las tardes estoy los jueves y viernes de 17:30 a 18:30 en Foro TV.

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ENTREVISTA

Cynthia Rodríguez

“

NO HAY NADA IMPOSIBLE, TODO ESTÁ EN TU MENTE Y SÍ LO PUEDES LOGRAR ............

”

Esta frase ha marcado mi carrera y es algo que siempre llevo presente que no hay imposibles, todo lo puedes lograr con mucho esfuerzo, mucha dedicación y a base de mucho trabajo.

Cynthia Rodríguez 8

Top y Falda: BEBE Anillos: FLORIPA Jewelry

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Por: María Rodríguez

Edad: 31 años Cumpleaños: 8 de mayo Signo zodiacal: Tauro Color favorito: Rojo

En exclusiva para Revista Mujer DF posó para nuestra cámara Cynthia Rodríguez cantante, conductora y actriz de Tv Azteca quien ha forjado una trayectoria desde hace diez años y tiene mucho que darnos con su nuevo disco, el cual presentará a fines de año. ¡No te pierdas la entrevista exclusiva!

¿Quién es CYNTHIA RODRÍGUEZ?

Soy una mujer norteña de Monclova, Coahuila, llegué al DF persiguiendo mis sueños que es la música, que es cantar y me encontré con una oportunidad increíble en televisión, soy apasionada súper terca y muy soñadora, amo pensar y soñar en cuál será mi siguiente paso.

¿Cómo inicias en el medio artístico?

Me gustaba cantar desde pequeña, participé en festivales, concursos, quince años, bodas, en un restaurante en Monclova, Coahuila, hasta que llegó la oportunidad de participar en la Academia hace 10 años, llegué a DF para el casting y me quedé en la Academia, y desde hace 10 años vivo aquí, ya no regresé a mi casa, estoy contenta y feliz por esa oportunidad que me cambió la vida totalmente.

Trayectoria

Saliendo de la Academia me encontré con varios proyectos muy interesantes, “Desafío de Estrellas”, en las telenovelas que he participado como “Mujer Comprada”, “Bellezas Indomables”, mi primer protagónico “Corazón en Condominio”, que hice con Víctor García y la pasamos increíble. En la música he tenido algunos discos “Soy”, “Provócame”, “Tú como yo” y ahora estoy preparando el siguiente disco el cual presentaré a fines de año o principios del siguiente. Con mi show he tenido oportunidad de cantar en muchas partes de México, Estados Unidos, parte de Centroamérica y me encantaría conocer más lugares de Estados Unidos y Sudamérica; en conducción empecé en “Luna Beijín” que fue en los Juegos Olímpicos en Beijín, aprendí de varias compañeras conductoras muchísimas cosas, hice varios programas para Azteca América que sale en Estados Unidos entre ellos “Festival Azteca Music”, “Quiero ser grupero”, dos temporadas de las cuales una la grabamos en Los Ángeles, un programa para Proyecto 40 conduciendo con Omar Fierro que se llamó “Ciudad Red Ángel”, y ahora estoy al aire con “Viva el Show” que son todos los domingos por el 13. Realmente tengo muchos sueños pero he tenido oportunidad de trabajar en varias cosas y en varias facetas.

FOTO: CARLOS DUARTE / MAKE UP: BERENICE DE LA ROSA / HAIR: LUIS GARCÍA / MODA: ENRICO BOMPANI / CYNTHIA RODRÍGUEZ PARA MM:STYLING&MEDIA EN COLABORACIÓN CON FASHION STARS INC. 9 www.revistamujerdf.com

“ ENTREVISTA

Blusa: MABEL Jeans: PARIS JEANS Anillos: FLORIPA Jewelry Zapatos: STEVE MADDEN

Parteaguas

Me han marcado todos los proyectos profesionalmente y personalmente, me han dejado un crecimiento increíble, en la música hubo una canción que fue tema de una novela “Si no estás Conmigo” para la novela “Amor en Custodia”, ese tema me lo piden en todos lados y la cantan conmigo, en la conducción “Viva el Show”, estoy 3 horas al aire conviviendo con el público, con mis compañeros Víctor García y Alex Garza, la estoy pasando muy bien, y como actriz, “Corazón en Condominio” un proyecto que marcó mi carrera como actriz.

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Metas

En la conducción mucho tiempo al aire con “Viva el Show”, tener otros proyectos, poder cantar con mi disco en muchas ciudades y países que no he ido, poder cantar en Estados Unidos y como actriz, mi meta es hacer cine o teatro musical, pero el cine está en mi mente como algo que debo hacer, ya estoy yendo a casting y espero poder hace una película pronto.

Proyectos Actuales

Estoy dedicada a “Viva el Show” y en el disco, y también estoy trabajando en mis días libres, los dedico a hacer material para mi canal de youtube, me encantan las redes sociales, el contacto directo con el público, por ejemplo ayer grabé un video de canciones que estoy componiendo y las subo a mi canal de youtube, siempre estoy trabajando y generando contenido para las redes sociales, ¡Me encanta!.

¿Cómo te visualizas en 10 años?

Me visualizo cantando, si Dios quiere, con una pareja, casada, con un bebé, que es algo que me llama mucho la atención y me encantaría en un futuro poder ser mamá, me visualizo trabajando, trazando metas profesionales pero también personales.

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ENTREVISTA

Hombre ideal

Estoy consciente que no hay príncipes azules, sí hay un hombre perfecto para mí, creo que hay alguien destinado para mí a quien voy amar con todas sus imperfecciones al igual que él me amará, tiene que ser un hombre con muchos sueños, metas, exitoso, que también me dé esa confianza, apoyarme en mi carrera, muy cariñoso porque yo también soy muy cariñosa y empalagosa.

¿Cómo festejarás el 15 de septiembre?

Cantando, salir por Azteca, estamos viendo a donde vamos a ir a cantar, pero seguramente con algún show en algún lugar, lo festejo cantando y lo más padre que la mitad de mi show lo hago cantando con mariachi, así que no hay día que me pueda sentir más mexicana, sentir ese orgullo de la música, la gente, la gastronomía, de tener un país tan rico en cultura, es una fecha especial para cantarle a mi país y para cantar lo feliz y orgullosa que me siento de ser mexicana.

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Suéter: FOREVER21 Falda: MABEL Collar: FLORIPA Jewelry

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Camisa: BIMBA Y LOLA Falda: BIMBA Y LOLA Aretes: BIMBA Y LOLA Pulsera: BIMBA Y LOLA Zapatos: STEVE MADDEN

¿Cuando escuchas la palabra México, qué te viene a la mente?

Orgullo, amor, riqueza, tenemos muchísima riqueza en muchos aspectos, he tenido oportunidad de conocer casi todos los Estados aunque sea un poquito de cada uno, y estoy impresionada de nuestra cultura, la belleza de nuestra gente, nuestros recursos naturales, el mes pasado tuve oportunidad de estar en Oaxaca y estoy impresionada de los paisajes, las playas, pero sobre todo de la gente, orgullo de todos los mexicanos que somos cálidos, amorosos, solidarios y eso es lo que me llena de orgullo.

Agradecemos a Vinícola Urbana www.vinicolaurbana.com www.revistamujerdf.com www.revistamujerdf.com

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A D A G O N N E S E L I H C

EL BUEN COMER

cho!

¡Buen prove

Llegó el mes de septiembre y con él un aniversario más de nuestra Independencia. Para este día todas queremos hacer una cena especial para disfrutar con la familia en casa, así que anímate a preparar unos ricos y deliciosos chiles en nogada. Mucha gente piensa que es complicado y muy laborioso, pero cuando los prepares te darás cuenta que es más sencillo que cocinar algunos otros platillos.

A continuación te decimos cómo hacer esos chiles en nogada muy especiales, que seguramente tus invitados comerán más de uno: INGREDIENTES: - 20 Chiles poblanos grandes - 1/2 kilo de duraznos pelados y picados - 1/2 kilo de manzanas chicas picadas - 1/2 kilo de peras (de la dura) picadas - 1/2 kilo de carne molida (cerdo y res) - 100 gr. de ciruela pasa - 100 gr. de nuez picada - 1/2 lt. de puré de tomate - 1 cucharada de consomé de pollo - Sal al gusto - 1/2 lt. de crema - 1/4 de queso doble crema - 1 taza de nuez de castilla pelada - 2 tazas de granada limpia (desgranada)

Preparación: Se pelan los chiles de la forma acostumbrada.

Se pone en un sartén un poco de aceite, se incorpora la carne y se fríe por 10 minutos y se agrega el puré de tomate, la cucharada de consomé de pollo y sal al gusto.

Después de cocer bien la carne se incorpora la fruta picada, la ciruela pasa y la nuez picada, revolviendo todo muy bien hasta que queden completamente mezclados los ingredientes y cocidos. Posteriormente, se rellenan los chiles.

Preparación la salsa: En la licuadora se mezcla la crema, el queso y la nuez de castilla, cuidando que quede una salsa ligeramente espesa. No debe quedar muy reseca ni tampoco muy líquida. Si es necesario agregar un poco de leche.

Finalmente, se rellenan los chiles, previamente pelados. A la hora de servirlos se les pone la salsa y los granos de la granada para adornar.

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SALUD MUJER DF

¿Dolores callados? ¿Hablan en tu cuerpo?

Muchas personas comentan sobre este tema y, ¿Qué hay de cierto?. Es una buena razón para pensar si en realidad estamos pasando por esta situación.

El dolor de la garganta taponea cuando no es posible comunicarnos.

El resfriado es cuando el cuerpo no llora.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan o das vueltas a un asunto sin resolver.

El corazón late muy lento cuando el sentido de la vida parece terminar.

Las uñas se quiebran cuando las defensas están bajas.

El pecho aprieta cuando el orgullo es prioridad.

Las rodillas duelen cuando el orgullo no doblega.

La presión sube cuando el miedo aprisiona.

La alergia aparece cuando el perfeccionismo te invade.

La diabetes invade cuando la soledad duele.

El estómago arde cuando el enojo no sale.

“La enfermedad es un conflicto entre el cuerpo y el alma” Bach 16

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La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia. La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la lucha contra este cáncer.

Por una hermana, por una amiga, por una prima, por una madre, por una abuela, por una sobrina, por una tía, por una hija y por mi jamás me daré por vencida, correré mi propia carrera sin importar lo que la gente diga, lo importante es sentirme bien sin preocuparme de las opiniones ajenas. ¿Cuántas veces nos sentimos tristes o sin ganas?, puede ser por falta de paz interior en nuestro corazón. Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo, o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de una enfermedad, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz.

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