Revista Mujer DF Edición Septiembre 2016

mODA Fashion Issue

VIVIR EN ARMONÍA

“El que calla otorga”

¡BOTAS, BOTINES! Salgan del armario...

CRISTINA RODLO

“Believe that dreams come true every day, BECAUSE THEY DO”

LUCE PERFECTA DENIM

antojitos mexicanos

paula

¡A disfrutar!

Ahora soy libre

“Segundo sencillo”

Año 4 Edición 40

septiembre 2016

LACTANCIA MATERNA

¡No es MODA, ES AMOR!

¡atrÉvEte! cortes y peinados ¿Corto o largo?

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Cristina Rodlo

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GASTRONOMÍA

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CELEBRITIES

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CONTENIDO Belleza Gastronomía

Luce perfecta DENIM

Moda

Botas, Botines

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Antojitos Mexicanos

Moda

Perfiles | Celebrities

© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 4 Número 40. Fecha de Publicación 01-09-16. Revista mensual. Vértiz 948 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 7093-9348. Web: www.revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán.

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¡Atrévete!

Cortes y Peinados

Paula Cristina Rodlo

Salud

Lactancia Materna

Horóscopos

Michelle Astróloga

Vivir En Armonía

El que calla otorga

Reflexología

Alma Chávez

BELLEZA MUJER DF

/ Por: Martha Roldán

LONG BOB.

SWAG.

Es el peinado con flequillos que va bien para todos los cortes y estilos, ya que el flequillo seguirá siendo el protagonista de diversos looks, en su versión rizada o lisa. Las capas largas, ondas relajadas y flequillos son los elementos esenciales del Swag, pero la clave para este corte swag es justo el toque natural que se dé al fleco.

Las melenas bob siguen siendo algunas de las más elegidas para cambiar de look, excelentes para rostros ovalados, y son más vistos en esta temporada con flequillos. El long bob es un corte de pelo que favorece a casi todo el mundo.

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N O S I R R MO

elenas para m de l a e id orte es ne la ventaja cara Este c e n nas co das y ti ondula rece a perso gada. Este r vo que fa o un poco ala l tipo de e a d d ovala . e más epend la cara estilo d del corte de e rizo qu

¡ATRÉVETE! CORTES Y PEINADOS

¿Corto o largo?

PIXIE.

El corte Pixie ya es uno de los clásicos y que muchas mujeres buscan en esta época. Este corte es muy práctico, cómodo e ideal para llevar en la playa o en la Ciudad.

Elige el pixie que más te acomoda, ya sea cortito, con nucas muy cortas y capas un poco largas en la parte del frente.

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Swag, Long Bob, Bob Corto, Morrison, Pixie.

Nunca es demasiado tarde para elegir un nuevo look para tu cabello.

BOB CORTO.

Los estilos de cortes hasta la clavícula o a la altura de la barbilla siempre son excelentes para el pelo, debido a que tu cabello se ve más sano cuando lo cortas ya que eliminas las puntas dañadas.

GASTRONOMÍA /

[ C

Por: Esther Manzano

]

ANTOJITOS MEXICANOS ¡A Disfrutar!

ada 15 de septiembre México se pinta de tres colores para conmemorar la Independencia, por lo que millones de familias se preparan para festejar y disfrutar una típica cena mexicana, ya sea en casa, con los amigos, la familia o en algún restaurante.

Para estas festividades la comida siempre ha sido una parte muy importante, por lo que desde hace muchos años se preparan platillos con ingredientes y sabor a la mexicana que además llevan los colores de la bandera:

Pozole. Este delicioso platillo lo puedes preparar como más te guste, ya sea estilo Jalisco (rojo), con salsa de chile guajillo, acompañado de lechuga rallada, orégano seco, rábano laminado, limón y unas tostadas de maíz. Al estilo Guerrero (blanco) saboreándolo con ingredientes que lo condimenten (aguacate, cebolla picada, limón, orégano seco y chicharrón). O bien, al estilo Puebla (verde) con ese delicioso toque del chile poblano que podrás acompañarlo con aguacate en trozos, cebolla y cilantro picado.

Tostadas. Para esta ocasión también puedes elegir compartir con tus invitados y familia unas deliciosas tostadas. Éstas pueden ser de tinga (pollo o res), picadillo, pata o pollo.

Las puedes adornar con crema, lechuga rallada y queso.

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Pozoles

Chiles en nogada. Este tradicional

platillo de la gastronomía poblana fue creado por monjas agustinas recoletas del Convento de Santa Mónica de Puebla hace casi 200 años, que al conocer la nueva bandera de los Insurgentes, adornaron este platillo con el color verde del perejil, rojo con la granada, sobre el blanco de la nogada, y se dice que fue para dar un buen recibimiento a Don Agustín de Iturbide, quien estaría en esa Ciudad para celebrar su Santo.

Pambazo. Otro plato tradicional

Tostadas

Chile en nogada

mexicano es el pambazo, que consiste en un pan liso parecido a la telera, la cual va rellena de papa picada con chorizo o longaniza y bañada en salsa de chile guajillo, agregándole lechuga rallada, crema, queso rallado y la salsa de tu preferencia.

Y desde luego no puede faltar en tu mesa las ricas bebidas mexicanas para acompañar a cualquiera de estos platillos, como son agua de jamaica y horchata, tequila o margaritas.

Para la decoración utiliza manteles coloridos, papel picado, globos tricolores, banderas, serpentinas y algún otro artículo patrio. No olvides tener ese día los dulces típicos mexicanos, pues son un excelente adorno para tu mesa.

Pambazo

Bebidas mexicanas

Dulces típicos

MODA MUJER DF

/ Por: María Rodríguez

LUCE PERFECTA DENIM ¿Sabías que la mayoría de las mujeres mantenemos una relación con nuestro jean favorito. ¡Nunca falla!.

“Así que, encontrar el perfect jean es nuestra gran meta de estilo”.

as prendas denim están siempre de moda, por lo que es imprescindible que las tengas en tu guardarropa, pantalones, chamarras, blusas o camisas, shorts y faldas. Así que cuando te ataque el ¡No sé qué ponerme!, o simplemente quieras verte con un estilo diferente, elige por un look denim.

L

El jean es una prenda resistente, versátil y atemporal que se ha mantenido como ideal para la mujer en todo momento.

Nos encanta la manera en que se adaptan a nuestra silueta y esa dosis de autoestima que nos regala cuando más la necesitamos.

Dar con el jean perfecto exige tiempo y esfuerzo, escucha a tu cuerpo será más fácil de lo que crees con el nuevo tejido inteligente con multiples acabados que se adapta a tu silueta, con diferentes cortes y estilos.

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Moda Denim: Paris Jeans

LILLE Cintura media Cadera ajustada Tiro 3/4 cadera Corte skinny ROUEN Los clásicos Corte recto

MODA MUJER DF

“Los jeans serán el

comodín absoluto

de todo tu vestuario”.

BELLEY A la cintura Cadera amplia Efecto faja push up Corte recto ARLES Pretina ancha (presiona y aprieta tu cintura) Tiro completo Corte recto GRASSE Cintura muy ajustada Cadera ajustada Push up Corte semi recto BLOIS Doble ajuste a la cintura Cadera regular Tiro completo Corte recto LION Cintura media Cadera ajustada Tiro 3/4 cadera Corte skinny

Si deseas darles un toque menos casual, úsalos con zapatillas o botas; con blusas estampadas, lisas o de encaje; un saco azul marino, negro o rojo, y algún accesorio que lo complemente. Si por el contrario, optas por un look más casual, úsalos con sandalias, flats, zapatos bajos o tenis.

Los jeans se pueden usar en la noche, excepto si vas a una fiesta formal. Combínalos con una blusa glamurosa, además con una chaqueta o zapatillas de brillos.

También puedes hacer combinaciones con el denim, pues las camisas de mezclilla lucen muy bien con los jeans, y se verán mejor si optas por elegir tonalidades

diferentes. El pantalón puede ser de color oscuro y la camisa de un tono más claro.

Si tus jeans te parecen muy viejos, o están rotos y no te quieres deshacer de ellos, entonces conviértelos en un short. Ya tienes una opción confortable para el verano, que aunque estén desgastados o rotos, van a lucir sensacionales.

Y no puede faltar el dúo con mucho estilo, que es la combinación de jeans con una camiseta blanca. Puedes agregar como complemento una chamarra de piel negra, zapatillas y un pequeño bolso negro. ¡Listo!

Ya tienes un perfecto look denim. www.revistamujerdf.com 9

PERFIL | CELEBRITIES

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PERFIL | CELEBRITIES

Paula

Cantante colombiana enamorada de la música, entregada a su sueño, dedicada, apasionada y sensible. Cree en el amor, en su familia y en el respeto a la diversidad y a todo lo que nos rodea.

¿Cómo das inicio tu faceta de cantante?

En mi familia no hay músicos de ningún tipo, pero si son de los que disfrutan mucho las telenovelas, por eso el primer contacto que tuve con la múscia fue gracias a una de ellas llamada CAFÉ CON AROMA DE MUJER. Yo me pasaba el tiempo imitando a la cantante que a la vez era “Gaviota”, la actriz principal. A partir de ese momento empiezo a unirme a diferentes agrupaciones y coros, eventualmente decido estudiar música y empezar mi proyecto como solista.

¿Cuéntanos sobre tu trayectoria?

Dediqué muchos años de mi vida a cantar en eventos sociales, desde cumpleaños, bautizos, matrimonios, eventos corporativos, hasta funerales. A la vez le dedicaba tiempo a mi proyecto como solista que a veces se veía estancado por no tener claridad en lo que quería decir. Sin embargo, tuve la fortuna de encontrar en mi camino al maestro Julio Reyes Copello que creyó en mi y decidió apostarle a mi proyecto junto a su sello independiente Art House Records; después de un proceso de año y medio de búsqueda personal y musical, nace la primera muestra de este proceso: una canción llamada “NADA”. “AHORA SOY LIBRE” es el segundo sencillo de este álbum.

¿Qué parte de tu vida te ha marcado o te ha dejado huella dentro de la música?

Haber tenido la oportunidad de cantar al lado de Alejandro Sanz fue un sueño hecho realidad.

Lo admiro desde siempre y poder probarme a mí misma que puedo lograr esas metas que me propongo significa todo para mí.

¿Cuáles son tus metas, tanto en lo laboral como personal?

Tengo muchas metas. A nivel laboral pienso que lo que más quisiera es llegarle al alma a cada vez más gente con mis letras y mis canciones; también mejorar el nivel de mi forma de cantar y tocar el piano. Es muy importante para mí nunca dejar de estudiar y aprender nuevas cosas.

A nivel personal me gustaría mejorar aspectos como la impaciencia y la ansiedad que a veces bloquean la mente y no nos dejan vivir en el presente.

¿Podrías compartirnos alguno de tus sueños?

Uno de mis grandes sueños es poder llenar un estadio completo y escuchar a la gente cantar mis canciones a todo volumen, eso me haría muy feliz. También me gustaría convertirme en una gran pianista.

Frases favoritas: Como soy una mujer de estatura baja me encantan las frases que hacen alusión a este tema, como por ejemplo: “El buen perfume viene en empaque chiquito” “Vaca chiquita siempre es ternera” Y las de perseverancia: “El que persevera, alcanza”

Datos: Cumpleaños: Mayo 1 Signo zodiacal: Tauro Libro favorito: “El Amor en los Tiempos del Cólera” Actriz favorita: Meryl Streep Cantante o grupo favorito: Frank Sinatra Película favorita: Pulp Fiction Lugar favorito: La casa de mis padres

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MODA MUJER DF /

Por: Daniela Castellano

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BOTAS, BOTINES!

C

on la llegada de la temporada de otoño-invierno, es el momento de que tus botas y botines salgan del armario, ya no hay pretexto para guardarlos o arrinconarlos, ahora lucirás con elegancia cuidando tu estilo y sabiendo lo que te va mejor.

Las botas y botines es el calzado que más usamos en esta época del año, pues son ideales para los climas lluviosos o fríos.

Existen actualmente muchos diseños de botines y botas, por lo que a veces no sabemos cuál nos quedaría mejor llevar con cierta prenda de vestir. A continuación de damos algunas sugerencias que te podrían ayudar.

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Salgan del armario...

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Usualmente todas las mujeres tenemos unas botas de color negro porque consideramos que combinan con todos los colores, pero también te vendría bien tener un par de botas en color café o marrón, ya que con éstas de igual manera podrás hacer excelentes combinaciones.

Si eres alta y tienes las piernas largas, entonces te quedan bien casi todos los tipos de botas y botines, pero los lucirías mucho mejor de tacón delgado o mediano.

Para cuando decidas vestir más casual elige unos botines estilo montaña, ya que van bien con pantalones vaqueros y camisas de cuadros. Otros botines muy cómodos que te harán lucir increíble son los de tacón bajo y de ante, ya sea color marrón o negro.

Si te gustan las botas negras y eres delgada, no uses jeans o leggins de color negro ya que te verás aún más delgada, mejor usa botines, lucirías bien los leggins.

Si eres de tobillos anchos, te sugerimos llevar botas medianas o altas, de un tacón medio o grueso, no es recomendable que uses botines.

Si por el contrario, eres bajita, entonces elige el uso de botas altas y de tacón medio y delgado.

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EN PORTADA

/ Por: María Rodríguez

CRISTINA RODLO Una actriz sin fronteras

“Solo una clase de teatro le bastó para decidir cual sería su camino, Cristina Rodlo es una actriz que ha sobresalido en el medio a base de estudio, disciplina, constancia y perseverancia.

Su sueño de ser actriz inició desde que cursaba primero de secundaria. Después entra al Centro de Artes Multidisciplinario (CAM) en la preparatoria, y a los 18 años entra al conservatorio “The American Musical and Dramatic Academy” en Nueva York para cumplir su sueño.”.

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EN PORTADA

Blusa: MABEL Saco: Bimba y Lola Jeans: PARIS JEANS

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EN PORTADA

Chaleco: PARIS JEANS

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EN PORTADA

¿Qué te llevó a tomar la decisión de querer ser actriz?

“Tenía la opción de estudiar teatro, canto o pintura como clase extra en la secundaria y yo elegí teatro, pero cuando salí de la primera clase decidí que yo quería ser actriz.

Mis papás en algún momento pensaron que más adelante cambiaría de opinión, pero nunca fue así. Siempre he soñado en grande y para mí, Nueva York es la casa del sueño de cualquier actor, siempre tuve muy claro que yo estudiaría en el conservatorio “The

American Musical and Dramatic Academy”

en Nueva York”.

¿Cuál fue tu primer proyecto?

“Mi primer proyecto fue en Nueva York, hice algunos cortometrajes (Verano 79, Daydreamed, Hanna y El baile), después hice un largometraje (Red Hook Black), de ahí me fui a Los Ángeles y obtuve mi primer papel protagónico en una película que se llama “Los Condenados”.

Trayectoria “Regresando a México participé en “24 casetas” como Penélope, “Fortuna” como Mónica Casasola, “Dos Lunas” como Melissa, “Las trampas del Deseo” con el papel de Rubí, “Capitán Camacho” como Machu, la película “Ladrones” como Jackie Ramírez y en la película “Juego de Héroes” como Maro, que se estrenó hace algunas semanas; la película “Como te ves, me vi” como Karla Quiñones, que todavía no se estrena; participé en la primera serie de Imagen Televisión (el nuevo canal de televisión abierta de México) con la serie “Vuelve Temprano” que se estrena en octubre; también participé con el papel de Mariana en la serie “El Vato” que se estrenó en abril en Estados Unidos, y recién terminé “2091” con el personaje de Enira, la primera serie de ciencia ficción para Latinoamérica, está increíble, se estrena el 18 de octubre.

También, recientemente terminé una radionovela dirigida por Guillermo Arriaga, con una historia de Arturo Pérez-Reverte, escritor de la novela “La Reina del Sur”, con el papel de “Sandra” es un maravilloso proyecto que aborda el tema del crimen organizado, donde también participa Rafael Amaya. Y hace dos semanas hice un piloto con el director Michel Franco para una serie”.

¿Qué proyecto consideras que ha sido tu parteaguas?

“Considero que cada proyecto ha influenciado un poquito en todo por los distintos personajes que he tenido, pero creo que la expectativa está muy alta en “2091”, por todo lo que implica este proyecto, soy la protagonista, al lado de Christopher Uckermann, Angie Cepeda, Manuel Cardona, y creo que ese proyecto es el que pinta para ser el parteaguas”.

¿Qué proyecto ha representado un mayor reto?

“Todos los proyectos implican mucho reto, cada papel ha sido muy diferente, he hecho una guerrera, una prostituta, una chavita fresa, una chava pobre, he hecho de todo y cada papel ha sido maravilloso, cada uno los he trabajado muchísimo y cada uno ha tenido su dificultad”.

Un sueño o meta a corto o largo plazo “Regresar a Estados Unidos, vivir en Los Ángeles, hacer muchas series y películas en el mercado americano como local”.

Proyectos a futuro “Estaré haciendo la promoción de la serie “Vuelve Temprano”, de la serie “2091” y hay algunos otros proyectos que pronto compartiré”.

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EN PORTADA

Tres cosas que tus fans no sepan de ti “- Como mucho, tengo la obsesión por la comida.

- Me encanta cocinar.

- Soy muy buena jugando futbol”.

Cuando escuchas la palabra México, ¿Qué te viene a la mente?

“La primera cosa que me viene a la mente es que México es el mejor país del mundo, con muchas cosas que trabajar, pero un país que tiene todo para ser de primer mundo, que es cuestión de que nosotros los ciudadanos nos unamos y digamos que se puede, que hagamos algo, que cambiemos nuestra historia en vez de quejarnos”.

Mensaje a las lectoras “Créansela, somos impresionantes, no voy a decir que somos mejores que los hombres, no nos vamos a comparar con ellos, todos somos iguales, pero es momento de que la mujer despierte, que diga las cosas como son, que no se deje, que alce la voz, que cambiemos la estructura como está escrita, porque no tiene que ser así, y es el momento de unirnos; las mujeres tendemos a echarnos siempre y los hombres se apoyan, tenemos que aprender a no juzgarnos, aprender a amarnos a nosotras mismas primero y después al prójimo. Ayudarnos entre todas, pues si tu ayudas a la otra persona te ayudas a ti misma”.

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Vestido: Bimba y Lola Sombrero: Bimba y Lola Pulsera: Bimba y Lola Aretes: Zara

EN PORTADA

Vestido: La Esquina Azul Chamarra: PARIS JEANS Pulsera: La Esquina Azul

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EN PORTADA

SuĂŠter: Bimba y Lola Jeans: Rapsodia Aretes: H&M

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[ Roberta Trattoria ]

Actriz favorita: “Meryl Streep” Actor favorito: “Christian Bale” Libro: “Girl through Glass” de Sari Wilson, “Delirio” de Laura Restrepo Película favorita: “Vicky Cristina Barcelona” Director: Woody Allen Cantante favorito: “Nina Simone, Sam Smith, John Legend”

Hace unos días se celebró la apertura del restaurante Roberta Trattoria, ubicado en la calle de Culiacán 33, Colonia Condesa, Ciudad de México; es el lugar ideal para deleitarse de una buena comida italiana tipo trattoria, en medio de un ambiente animado, cálido y a la vez relajado.

Roberta, socia del restaurante, afirmó que “los clientes podrán disfrutar de diversos platillos preparados cuidadosamente con los ingredientes de la más alta calidad y con un sabor casero, como el spaguetti a la carbonara, lasagna Roberta, carpaccios, alcachofa de cuatro quesos, la deliciosa pizza al horno de papa y romero o a la Roberta, de queso de cabra, cebolla caramelizada, tomate deshidratado y pepperoni, entre otros”.

Si te agrada el jazz y quieres liberarte del estrés de la semana, los jueves en Roberta cenarás escuchando música en vivo de jazz, de las 21:00 a las 23:00 hrs.

Roberta abre de lunes a sábado de la 1:00 de la tarde a las 12:00 de la noche, y los domingos de las 13:00 a las 22:00 hrs.

Para reservaciones 5256-5086.

SALUD MUJER DF

/ Por: Dr. Oswaldo Durán

Lactancia Materna ¡NO ES MODA, ES AMOR!

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e acuerdo a la Organización Mundial de Salud (OMS), el recién nacido debe recibir a partir de la primera hora de nacimiento leche materna, continuar exclusivamente así por seis meses y prolongarla hasta los dos años de edad.

Beneficios para el bebé Diversos estudios realizados en países en desarrollo, han visto que los niños que han sido amamantados se enferman menos de padecimientos respiratorios y diarreicos o presentan menos complicaciones, ya que la producción de anticuerpos les ayuda a protegerse, motivo por el cual la mortalidad ha disminuido.

Además, la lactancia materna es muy importante por la relación psico-afectiva que se genera entre la madre y el lactante: vínculo muy importante para los dos.

La lactancia materna funciona como un método natural de control de la natalidad (aunque no es 100% seguro). Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama y ovario.

Ayuda para evitar la depresión posparto. Ayuda a reducir el peso de la madre.

Preservación de la leche materna Actualmente, muchas madres trabajan ya que tienen un peso importante en la economía mundial, por lo que en ocasiones las jornadas de trabajo son hasta altas horas de la noche. Sin embargo, hay métodos para la preservación de la leche y poder administrarla a su hijo, ya sea ella misma o alguna otra persona por medio de vasitos o a cucharaditas, pero nunca por medio de biberones ya que pueden ocasionar infecciones y ser causa del rechazo al seno materno por parte del niño.

Los componentes de leche materna son: vitamina A, D, y C, calcio, fósforo, hierro, proteínas, grasa y azúcares, que son necesarios desde el nacimiento. Además, le aporta la hidratación necesaria al bebé por lo que no es necesario darle de beber agua o algún otro líquido antes de los 6 meses.

La leche materna colocándola en un lugar fresco dura aproximadamente 8 horas y cuando es refrigerada 48 horas; la leche materna no se debe hervir sólo puede ser calentada en baño maría. Tampoco se debe utilizar el horno de microondas para calentar la leche, ya que el calentamiento no es uniforme y pueden producirse “bolsas calientes”, que podrían quemar la boca del bebé.

Beneficios para la mamá

Contraindicaciones

La lactancia materna no solo beneficia al bebé sino también a las madres.

Un aspecto importante por el que no deberá darse leche materna será solo en aquellos casos muy particulares, como alguna enfermedad de la madre o que ella esté tomando algún medicamento.

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Horóscopos / Por: Michele Rangel @michastrologia

#Aries AMOR: Romance y armonía con tu pareja y si estás soltera puede llegar el bueno. TRABAJO: Recibirás buenas noticias. FAMILIA: Evita hacer comentarios que hagan sentir a los que te rodean criticados y juzgados. SALUD: Modifica tus hábitos alimenticios. #TuFraseDePoder “Recibo el amor y las bendiciones que el universo me envía”.

#Tauro AMOR: Soltera o con pareja te esperan noches de romance y de intensidad.

TRABAJO: Empieza un periodo de bonanza, tendrás crecimiento profesional. FAMILIA: Cárgate de buena vibra y disfrútalos. SALUD: Caminar en tus momentos de estrés, haz meditación. #TuFraseDePoder “Sé recibir la energía positiva que me rodea”.

#Géminis AMOR: Estás lista para un compromiso. TRABAJO: Las cosas empiezan a caminar como tú esperabas, habrá trabajo extra. SALUD: Evita pensar en un mismo tema, eso te genera estrés y puede convertirse en energía negativa, haz yoga. #TuFraseDePoder “Tengo pensamientos positivos, comprendo que la vida está llena de matices”.

#Cáncer AMOR: Lo que es diferente a tus expectativas te puede sorprender!.

TRABAJO: Estás trabajando para tu futuro, házlo con alegría. FAMILIA: Cambios positivos, mudanza o remodelación. SALUD: Cuida la circulación de tus piernas. #TuFraseDePoder “Me libero de mis expectativas porque estoy lista para recibir lo que por derecho divino me corresponde”. #Leo AMOR: Disfruta del amor. TRABAJO: Posibilidad de aumento o ascenso.

FAMILIA: Disfruta de los que amas y sobretodo de los que te aman. SALUD: Dolores musculares o contracturas, date un masaje relajante. #TuFraseDePoder “Acepto las diferencias de los que me rodean y sé tomarlas como oportunidades de crecimiento interno”. #Virgo AMOR: Evita discutir con tu pareja o prospecto, habla temas importantes y de formalidad después del 21. TRABAJO: Tus esfuerzos empiezan a dar frutos. FAMILIA: Cambio de casa. SALUD: Regálate un curso de yoga o meditación. #TuFraseDePoder “Reconozco mi esencia, me acepto con amor y con el poder de mi corazón me transformo y camino hacia la mejor versión de mí”. #Libra AMOR: El amor más importante serás tú. TRABAJO: Evita platicar tus planes,

proyectos y opiniones. FAMILIA: Recibes visitas de abuelos o vas a visitarlos, brinda la atención que los mayores merecen. SALUD: Empieza una dieta saludable y haz ejercicio. #TuFraseDePoder “Tengo la mejor y más alta vibración y atraigo la misma vibra en todo lo que me rodea”.

#Escorpión AMOR: Llegarán amantes bandidos, si tienes pareja no caigas en la tentación. TRABAJO: Oportunidad de viajes que puede traerte un bono extra. FAMILIA: Piensa dos veces antes de decir cosas de las que puedas arrepentirte. SALUD: Haz ejercicio. #TuFraseDePoder “Sé lo que soy y lo que valgo y así lo pido y lo recibo en la más alta vibración”. #Sagitario AMOR: Malos entendidos en tu relación, no te enganches y disfruta lo que tienes. TRABAJO: Recibirás apoyo en tu zona laboral. FAMILIA: Organiza actividades divertidas y disfruta de la bendición de tener cerca a los tuyos. SALUD: Evita los excesos de comida. #TuFraseDePoder “Sé tomar decisiones inteligentes y para mi más alto beneficio”. #Capricornio AMOR: Armonía y crecimiento con tu pareja, solo te recomiendo que evites tu mood criticón y exigente. TRABAJO: Confirma que la información que das y recibes sea la correcta. FAMILIA: Reconciliación con temas del pasado. SALUD: Cuida tus vías respiratorias. #TuFraseDePoder “Me libero de mi pasado, acomodo dentro de mí lo que me corresponde de manera saludable y sigo avanzando”. #Acuario AMOR: Este mes recibirás los resultados de lo que has dado en tu relación. TRABAJO: Buenas noticias y hasta un bono extra. FAMILIA: Evita confusiones con tus hermanos e hijos. SALUD: Gastritis, procura comer saludablemente. #TuFraseDePoder “Doy lo mejor de mí en la más alta vibración”. #Piscis AMOR: Formalidad con tu pareja, disfruta de la posibilidad de vivir tu sueño de amor. TRABAJO: se concretan sociedades y se abren oportunidades que te preparan para un cierre de año espectacular. FAMILIA: Evita discutir o tocar temas delicados.

SALUD: Evita los excesos de comida y bebida. #TuFraseDePoder “Sé recibir y sé que merezco vivir la experiencia del amor en pareja”.

VIVIR EN ARMONÍA MUJER DF

/ Por: Adela Gil

uando vemos una película donde se cometen injusticias como “La misión”, esperamos que se les castigue a los culpables y eso nos hace sentir muy emocionados, y si esta película está acompañada por una bella melodía como lo es la de Ennio Morricone, cada vez que la escuchamos sentimos que nuestro corazón se expande.

C

[ EL QUE CALLA OTORGA]

Ahora bien, yo me pregunto: ¿Por qué esa justicia no la operamos en nuestras vidas?.

La vida en ocasiones nos coloca en circunstancias que son incómodas y que nos enseñan a comprender qué es lo que debemos hacer.

Al escuchar que alguna persona se expresa o actúa de una forma injusta y comete una acción que va en contra de una persona y nosotros estamos como espectadores de esa situación y preferimos callar y no defender la situación. ¿Por qué lo hacemos?. Porque no defendemos a la persona en ese preciso momento.

Si alguna vez te has visto en una circunstancia así. Debemos pensar que si se habla o se cometen injusticias sobre una persona y no la defendemos de inmediato, otorgamos el poder a quien lo hace, bien dice el dicho “El que calla otorga”.

No hay acción más hermosa que enterarse de que alguien en nuestra ausencia nos defiende de una injusticia inmerecida.

Hay que tener valor para callar a la persona, parar lo que está haciendo, defender y no permitir que continúe con esa actitud y darle el justo valor que esa persona tiene en nuestra vida.

Hay personas que argumentan que no les gusta meterse en conflictos, y es triste saber que no aprenden a defender cuando se le debe dar el lugar a quien fue tratado injustamente.

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Debemos pensar que al defender a alguien que no está presente, que no puede defenderse, nos hace ver con más calidad humana, y esto hace que las personas nos respeten más, porque quienes les gusta cometer injusticias al menos sabrán que ahí no pueden ejercer su supuesto poder.

Todas esas acciones y actitudes que se han visto a lo largo de la historia nunca hubieran pasado de haberse defendido a tiempo.

Cuando tú le marcas límites a las personas sobre cómo actúan con los demás, es la forma como las personas van a valorarte y respetarte.

Tratemos de ver a través de los ojos de la persona a la cual se le ha herido, y pensemos si a nosotros nos gustaría que esa persona jamás nos defendiera de un trato injusto.

No importa cuál sea la circunstancia que la vida te presenta, recuerda siempre que tú mismo cometes una injusticia cuando caemos en la frase del que “El que calla otorga”.

Defender los derechos de quienes nos rodean nos da paz, porque ellos también necesitan de nuestro apoyo, y cualquier película que traigas a tu mente es irreal, lo realmente importante es lo que está frente a tus ojos y no calles por quedar bien, porque en este mundo “El que calla otorga”.

Con cariño Adela Gil mongil2004@yahoo.com.mx

REFLEXOLOGÍA MUJER DF

S

oy una persona que me encanta la aventura, que soy curiosa, y eso me ha llevado a tener algunas equivocaciones, me he arriesgado bastante, me he caído muy duro, pero siempre motivada y consciente de que nunca estoy sola, tengo una creencia muy fuerte de que tenemos a Dios, a nuestros ángeles, trato de ver siempre lo positivo de cada circunstancia, para ser una mejor persona.

[Alma Chávez]

¿Actualmente a qué te dedicas?

“Me encanta ilustrar, me gusta dibujar, escribir, doy consultoría de marketing de manera independiente, y lo que estoy haciendo actualmente es vivir, disfrutar a las personas, incluso a mi mascota, además darme el tiempo de trabajar y disfrutar de mi esfuerzo”.

Meta a corto o largo plazo

A corto plazo, me gustaría poder hacer algo sobre educación continua y también otra parte que me encantaría hacer es apoyar en alguna organización altruista, es algo que tengo pendiente y que aún no he realizado, pero espero hacerlo muy pronto.

Cuéntanos tu experiencia en la sesión de reflexología

Considero que el tiempo de la sesión es el correcto. Siempre estamos de prisa, sobretodo en la Ciudad, por lo que es bueno tomarse unos minutos para relajarse, incluso para dejar pensamientos a un lado y la música ayuda mucho; con este tipo de masajes la circulación te fluye, lo que me hizo sentir bastante bien, y recomiendo estas sesiones ya que son prácticas. Todos deberíamos tomarnos unos minutos diario para darnos este tipo de satisfacción, para que el cuerpo empiece bien todos los días, dejar los disgustos o inquietudes unos minutos siempre será saludable.

Les sugiero a las lectoras que se den sus momentos para disfrutarse, en su misma casa, teniendo esencias que les agraden, texturas que les gusten, porque la vida es para disfrutarla y sentirse bien, no para otro tipo de emociones que causen confusión y estrés. Así que les recomiendo que disfruten a las personas que aman y que también se amen a sí mismas.

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