Revista Edición Junio 2014 ANIVERSARIO

1° ANIVERSARIO BELLEZA SPA BELLEZA Y SALUD SALUD ¿acudir a terapia? ¡ARRÉGLALO, PAPI! CELEBRIDADES Vanesa Restrepo

Año 2 Edición 13 Ejemplar Gratuito

Publicación Mensual Junio 2014

Gabriel Gabriel

Soto

www.revistamujerdf.com

www.revistamujerdf.com

1

EN PORTADA

Gabriel Soto

Lucero Durán Directora / Mario Cruz Socio Director María Rodríguez Editora maria@revistamujerdf.com Rita Álvarez Entrevistas y Reportajes editorial@revistamujerdf.com José Cisneros Producción de video Fashion Stars Colaboradores de Talento Javier Vidrio, Dra. Silvia Angeles Colaboradores en esta edición Sandra Hernández, Daniela Moreno, Oscar Núñez Ventas de Publicidad publicidad@revistamujerdf.com Advantage Publicidad Integral Publicidad y Distribución informes@advantagepublicidadintegral.com.mx

© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 2 Número 13. Fecha de Publicación 01-06-14. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de Contenido: en trámite. Distribución Advantage Publicidad Integral, Distribución Gratuita en Área Metropolitana. Impresa en Impresos Ávila / impresos_avila@hotmail.com. REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas por los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2014.

Belleza

6

Junio 2014 Estimadas lectoras:

8

Tiempo para ti

12

10

En este mes quiero felicitar a todos los padres de México, celebrando su existencia ya que sin ellos no hubiéramos llegado a donde estamos.

Un enorme abrazo.

Nutrición 6 enemigos para la alimentación

La Entrevista

20

Revista Mujer DF cumple su primer aniversario.

Un año se dice fácil, sin embargo, esto representa la realidad de un proyecto con mucho estilo y buen gusto. Día a día estamos en una transformación constante para ofrecerte artículos y anuncios de tu interés, sobre moda, belleza, novedades, salud, entre otros.

Belleza

En la portada tenemos el gusto de tener al guapísimo actor Gabriel Soto, papá amoroso y esposo consentidor, apasionado de la vida y de la adrenalina.

En las páginas centrales encontrarás la entrevista con la talentosa Vanesa Restrepo, mujer trabajadora, luchona y emprendedora.

14

Finalmente, queremos dar las gracias a todas nuestras lectoras, que mes con mes han visitado la revista digital y que nos han seguido en facebook y twitter, así como por su participación en las distintas dinámicas organizadas para darles un obsequio de parte de nuestros anunciantes.

Vanesa Restrepo

Facebook: /RevistaMujerDF Twitter: @RevistaMujerDF

Salud

22

IMAGEN FUNCIONAL Siempre segura de ti misma www.imagenfuncional.com.mx Formas externas de mama

Ex··%·· ···ti·%·· ti··· ·· f····· ········· ···· ··f····%·· ······%··

24

Salud

························ ··············· ····················· ········

···· ·y···· · ·· ····· · ········ ·· I·AGEN ·····é· ·· ··· ···%··%····

LENCERÍA

-5%%

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

María Rodríguez María Rodríguez Editora

BELLEZA Manos

Manos hidratadas y jóvenes

Por: María Rodríguez

Las manos es una de las partes más sensibles del cuerpo y están expuestas a diversas agresiones debido a las actividades que realizamos diariamente así que mantenerlas hidratadas y jóvenes no es tarea fácil.

Debemos tomar en cuenta que las manos son nuestra carta de presentación por lo que debemos prestarle la atención y el cuidado necesario, hidratándolas siempre e incluso varias veces al día. Después de lavar las manos, es importante que las seques muy bien para no retener la humedad y evitar que tiendan a secarse.

Ten en cuenta que las manos deben tener una hidratación profunda. Es recomendable utilizar una crema enriquecida con glicerina y aceite de almendra suavizante, lo cual podrás encontrar en Nature Secrets Hand Cream with Hydrating Basil & Peach de Oriflame, que además brindará a tus manos una nutrición de larga duración.

Otro factor en contra para tus manos es el paso del tiempo, ya que ellas también envejecen y sobre todo si no las cuidamos. Para que siempre luzcan sanas y jóvenes tus manos, además de hidratarlas, hay que protegerlas de los rayos solares, ya que con el paso del tiempo pueden aparecer manchas.

Te recomendamos utilizar una crema de manos con complejo triple acción para que las proteja de los rayos UVA, las suavice y equilibre el tono de la piel.

Pro-Youth Hand Cream de Oriflame, contiene cera de abeja suavizante y aceite de almendra dulce, la cual te ayudará a mantener la juventud de tus manos y desafiar el paso del tiempo.

6

www.revistamujerdf.com

BELLEZA SPA

SPA

para la

salud

Por: María Rodríguez

¿Has sentido algunas veces que no te gusta cómo te ves frente al espejo y te molestan esos kilitos que tienes de más? Ahora, bajar de peso y de medidas no es imposible, pero es una tarea cotidiana que requiere mucha disciplina, constancia y fuerza de voluntad.

No es necesario que implementes dietas rigurosas o que dejes de comer, pues eso te puede llevar a una descompensación nutricional y funcional. Lo mejor que puedes hacer es acudir a un SPA donde te ofrecen beneficios para la salud no solo en el nivel estético sino también en el aspecto físico y psicológico:

Estético. La mayoría de los Spa ofrecen diferentes tratamientos de belleza como masaje reductor, peeling corporal, hidratación facial, levantamiento de glúteos.

Físico. En un Spa, se obtiene relajación muscular por lo que los dolores de espalda y musculares desaparecen. El Spa es recomendable en trastornos de la mujer, enfermedades nerviosas y en padecimientos de las vías respiratorias.

Psicológico. Los tratamientos en un Spa, logran que la persona se aísle del mundo exterior, olvidándose del estrés. Al relajar el cuerpo, la mente también se relaja y con ello el malestar desaparece.

Algunos tipos de masajes:

PURA VIDA Masaje Relajante

Es una técnica aplicada por terapeutas, cuyo objetivo es que por medio de manipulaciones controladas se active la circulación sanguínea, relajación de músculos y nervios, incrementando la buena digestión, normalizando el metabolismo y eliminando toxinas.

TUANIS

Masaje Piedras Calientes Esta terapia combina los beneficios del calor junto al poder magnético que transmiten las rocas en combinación con el masaje, brinda energía, oxigena la piel, revitaliza y relaja, provocando que se dilaten los vasos sanguíneos y linfáticos y por ende se va a estimular la circulación.

BAMBOO Masaje de Bamboo

Manipulaciones por medio de varas de Bambú, por las cuales se activa la circulación sanguínea, relajación de músculos y nervios.

La visita a un Spa te permite lograr una sensación de bienestar, la cual se refleja en tu aspecto más radiante y rejuvenecido.

8

www.revistamujerdf.com

TIEMPO PARA TI Felicidades Papá

ARRÉGLALO, PAPI “Arréglalo, papi”, dice ella a los 2 años, enseñándole al Dios de su vida su rodilla raspada.

“Arréglalo, papi”, dice ella a los 4 años, enseñándole, llorando, el globo roto que él le compró en la feria.

“Arréglalo, papi”, dice a los 6 años, al no poder subir el cierre de su chamarra.

“Arréglalo, papi”, dice ella a los 8 años, enseñándole su bicicleta rota.

“Arréglalo, papi”, dice enojada a los 10 años, al llegar derrotada de una pelea con su insoportable hermano.

“Arréglalo, papi”, dice a los 12 años durante una discusión con mamá sobre el usar maquillaje a su edad.

“Arréglalo, papi”, llora a los 14 años cuando su autoimagen está abajo porque no ganó en el concurso de porristas.

“Arréglalo, papi”, pide a los 16 años, exponiendo su corazón roto al perder a su primer amor.

“Arréglalo, papá”, dice a los 18 cuando la universidad que ella quiere, no la acepta.

“Arréglalo, papá”, le implora a los 22, enviándole su chequera con números rojo.

“Arréglalo, papá”, le ruega a los 24 cuando ve ella un conflicto entre él y su mamá.

“Arréglalo, papá”, le escribe a los 26, explicando que desea una pequeña boda con un sacerdote y un rabino.

“Arréglalo, papá”, le dice a los 30 cuando su bebé está en el hospital y su esposo está de viaje.

“Arréglalo, papá”, insiste a los 40, cuando le manda a su hijo rebelde, de 12 años, por un fin de semana.

“Arréglalo, papá”, le ruega a los 45, cuando él le dice que su corazón está fallando.

“Arréglalo, señor”, reza a los 55 años, hincada en el funeral de su padre, pidiendo que encuentre él la paz y dándose cuenta de que, de ahora en adelante, él estará arreglando las cosas para ella de un modo que antes no pudo hacer.

Para ellos que han podido dedicar su tiempo, apoyo y amor a sus hijos.

¡FELICIDADES! Dolores Curran 10

www.revistamujerdf.com

Contacto animal Actividades extremas Talleres

www.ranchomagico.com.mx Km.31.5 Carretera libre a Cuernavaca, Del. Tlalpan, MĂŠxico D.F. Tel: 1500 - 0660 / 2792 - 4000 Correo: clientes@ranchomagico.com.mx

NUTRICIÓN Seis Enemigos

Sabemos que hay algunos alimentos que deberíamos evitar por completo para estar más sanas.

Por: Adela Gutierrez

Aquí te mencionamos 6 enemigos para nuestra alimentación:

1

Refrescos y bebidas azucaradas: el aporte de estos líquidos a tu cuerpo es 0, no hacen nada bueno por nosotras sino todo lo contrario, ofrecen una cantidad de azúcar y calorías que no deseamos, aumentando el riesgo de padecer obesidad y diabetes.

2

Jugos envasados: son una elevada fuente de azúcares que consumimos, no presentan grandes problemas pero que al ingerirlos de forma habitual puede llevarnos de la mano hacia el camino de la diabetes. Si deseas beber jugos a diario que sea natural y sin azúcar añadido.

3

Embutidos grasos: son de los alimentos que perjudican la salud. Las longanizas, chorizo y compañía están cargados de grasas saturadas y sal que aumentan notablemente el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Se recomienda consumirlo con moderación.

4

Papas fritas: su elevado contenido de grasas es una bomba de tiempo para el colesterol y la obesidad, se trata de un alimento que debemos ingerir en una cantidad mínima.

5

Pan de dulce: al igual que las papas fritas están llena de grasa y saturada de azúcares, colesterol y muchas calorías que pueden conducirnos a la obesidad y a padecer diversas enfermedades.

6

Helados: que deliciosos son pero que mal le van a nuestro cuerpo, todo debido a su elevado contenido de grasa y azúcares que los convierte en una bomba calórica que no debe consumirse habitualmente.

Evita estos 6 enemigos en tu alimentación, bebe más agua y ejercítate.

12

www.revistamujerdf.com

www.revistamujerdf.com

13

Gabriel Soto Soy papá, esposo, actor, conductor, apasionado de la vida, preocupado por la conciencia colectiva e individual para crecer y para superarnos como seres humanos, apasionado de la adrenalina, me encantan las motos, el boxeo, las artes marciales mixtas, el correr la adrenalina por las venas y vivir al límite.

Entrevista Exclusiva por: Rita Álvarez

Parteaguas.

Considero que hay tres parteaguas en mi carrera. Este año voy a cumplir 18 años de carrera artística, lo cual se dice fácil. Ya cumplo mi mayoría de edad en este negocio y creo que en ese tiempo he tenido la fortuna de hacer muchísimas novelas, muchos proyectos, pero creo que no todos tienen el mismo impacto.

Hay tres eventos importantes, uno de ellos fue Mister Mundo que es el concurso de modelaje en el que participé en el año 1996 y fue lo que me hizo brincar de ser un modelo de una agencia a ser realmente alguien conocido. Lupita Jones fue la que me saca de la agencia, cree en mí y me manda a representar a México a Estambul a Turquía y me fue muy bien, de 50 países concursantes quedé en segundo lugar y reitero que fue un concurso de modelaje.

Después la novela que fue un parteaguas importantísimo en mi carrera como actor, fue Amigas y Rivales que hice en el año 2001, en donde interpreté el papel de Ulises el feo y que fue lo que me acercó muchísimo al público ya como actor, no como modelo ni como cantante, porque antes de eso estuve en un grupo que se llamaba Kairo.

Y un tercer proyecto, algo muy importante en mi carrera que me consolidó como actor fue la novela Un refugio para el Amor.

Cine.

Gabriel Soto nos comenta sobre dos películas importantes en su carrera “Ladrón que roba a Ladrón”, en el año 2006, en Estados Unidos fue muy importante ya que rompió records de audiencia en ese entonces. Tuvo una segunda oportunidad en una película que se llamó la “Casa de las Sanaciones”, una película de ciencia y ficción donde interpretó a un ángel caído, esto fue en el año 2009-2010, desafortunadamente no pasó mucho, pero es una película muy buena, donde actúa Christian Bach y Mauricio Islas.

Entrevista Exclusiva GABRIEL SOTO

Escanea el c贸digo QR para visualizar la entrevista. en el canal YOUTUBE

Mensaje a las lectoras Mujer DF

Escanea el c贸digo QR para visualizar el video.

Papá Consentidor. ¿Novelas o Cine?.

Considero que las novelas, porque tienen un impacto muy grande, se venden a más de 150 países, te forjan como actor, aunque a veces la gente las menosprecia, pero la novela es muy complicada y difícil de hacer, es como hacer pan caliente, es muy rápido todo, no tienes tiempo para preparar tus escenas, entonces las escenas que haces las tienen que realizar siempre al cien por ciento.

En el cine, sí tienes tiempo para preparar tu personaje, tu escena y hacerlo muy bien, con mucho detalle, entonces el hecho de ser un actor de novela es como un entrenamiento en un gimnasio, tienes que hacerlo muy rápido y muy bien, hacer una escena al cien por ciento es algo complicado.

¿Cómo te encuentras actualmente en tu vida familiar? ¿Qué haces para que tu matrimonio no pierda esa chispa?.

Un matrimonio siempre es complicado pero es bonito y más cuando tienes hijos, pero creo que la parte fundamental es la comunicación, estar siempre buscando los momentos, la magia y aprender de tu pareja, del amor y sobre todo cuando tienes hijos, vas pasando por una evolución y te preocupa formar una familia que eso es algo importante, porque la familia es la base de toda la sociedad. En el matrimonio hemos pasado altibajos como todas las parejas, pero ahora nos encontramos en un muy buen momento donde Miranda, nuestra segunda hija, acaba de nacer y nos tiene con una vibra y una armonía muy padre a todos en casa. Siempre un bebé da amor y estabilidad.

Soy súper consentidor y más cuando tienes hijas, te derrites a la primera mirada y creo que sería diferente cuando tienes hijos. Pero mis hijas me vuelven loco sobre todo Elisa, que es la grande, con su simpatía y cada cosa que hace.

Trato de ser un papá amoroso y a través del amor intento encaminarlas para que sean personas de bien, personas agradecidas y que valoren la vida.

Siendo esposo de una hermosa mujer como Geraldine Bazán, ¿Cómo la consientes y cautivas a diario?.

Trato en los tiempos libres que tengo con ella de consentirla, de hacer lo que ella quiere, lo que a ella le gusta, darle mucho amor y trato de consentirla al máximo. Es una cuestión de balance, de encontrar un equilibrio donde exista el tiempo de calidad y el tiempo que le dediques a cada cosa que sea realmente al cien por ciento.

Recomendación para el matrimonio.

Encontrar y fomentar el amor entre la pareja es algo complicado porque las relaciones humanas son algo difíciles, pero debes tener paciencia, tolerancia, tener siempre la visión de ponerte en los pies de la otra persona y así poder entenderla.

@gabrielsotofans RP Fashion Stars Inc.速

MODA Outfit oficina Por: Javier Vidrio

Ideas básicas para que renueves tu outfit para ir a trabajar Debes elegir el outfit indicado para ir a la oficina utilizando tu propio estilo, tipo de trabajo, códigos de vestuario en tu empresa y el trabajo a realizar a diario. El outfit para ir a trabajar no debe ser sinónimo de prendas aburridas, por lo contrario puedes adaptar las últimas tendencias de la moda a este tipo de outfit. Ideas básicas para que renueves tu outfit para ir a trabajar.

Utiliza pantalones con diferentes siluetas para este tipo de ocasión, por ejemplo pantalones con botas un poco más amplias de lo usual, o por el contrario aquellos que son semi-ajustados hasta la pantorrilla y que terminan en el tobillo (siempre teniendo en cuenta si estos favorecen tu tipo de cuerpo). Opta porque sean en colores sobrios o fáciles de combinar para que puedas crear diferentes looks con cada uno de ellos.

Atrévete a usar blazers en diferentes tonos, aquí si puedes optar por tonalidades un poco más fuertes, estos te servirán para darle vida a un outfit de negocios; es indispensable que tengas al menos uno de color negro, ya que combina con casi todo y es apropiado para cualquier look de oficina.

Usa blusas de seda ligeras al cuerpo, si el código de vestuario es un poco más casual; o camisas de algodón o seda para un ambiente laboral más formal, llévalas en colores neutros, en tonos pasteles o más intensos dependiendo de que tan formal o no sea la ocasión. Un color de camisa que no debe faltar en tu guardarropa es el blanco, el cual es muy versátil y sirve como básico a la hora de crear diferentes outfits. Evita las blusas o camisas muy ajustadas y con escotes profundos.

Usa zapatos de tacón medio o planos, pueden ser zapatos de tacón cerrado o incluso botines para darle un toque más moderno, trata de que sean en un solo tono, ya que se te será más fácil combinarlos y lucirás más elegante. Nunca uses sandalias tipo playeras, tacones tipo agujas, sandalias de plataforma llamativas o tenis, definitivamente no son acordes para esta ocasión.

Y por último elige bolsos o carteras de diseños clásicos, que puedas combinar fácilmente, trata de que éstos sean cómodas y útiles a la hora de guardar y encontrar fácilmente aquello que necesites.

Renta Smoking y Vestidos Col. Roma Tel. 5514.2368 Álvaro Obregón 233 Del. Cuauhtémoc Satélite / Santa Mónica Tel. 5398.6746 www.windsorangelica.com.mx

Escanea el código QR para visualizar el video.

Celebridades

Entrevista Exclusiva por: Lucero Durán

Soy mujer, haciéndole un poco de honor a la revista. Soy actriz desde hace 25 años, mamá y esposa.

¿Cómo te consideras como mamá? Es dificil ser mamá.

Vanesa Restrepo

Uno cree que nada más te embarazas, tiene a los hijos y ya, y no es así, la crianza es muy dificil, no hay carrera para ello; por eso leo libros para instruirme un poco y ayudarlos. Por suerte tengo muchas amigas que son mamás a quienes les pido consejos para salir adelante con algún problema. Considero que soy una mamá exigente y enojona, no me gusta que mis hijos cometan errores cuando hacen tareas, lo cual está mal, yo lo sé, tampoco me gusta que sean sucios. Soy la que regaña y pone las reglas, soy la que está toda la tarde con ellos. Pero no me siento sola, me apoyan mis amigas con algunos tips y uno va aprendiendo, regándola.

Pasos firmes Soy una mujer soñadora

¿Qué disfrutas en tu roll de mamá? Que me digan “te

amo”, eso me hace doblar las manitas y disfruto mucho pasar tiempo con ellos. A la semana le dedico a mis hijos grandes un tiempo a cada uno, así los disfruto más. No es lo mismo en grupo, es más complicado. Me gusta pasar tiempo con ellos viendo peliculas. Salir a la calle. No soy una mujer que le gusta aparentar, no se me da el glamour cuando salgo a la calle, aunque soy actriz.

Inicio de Carrera Vanesa Restrepo nos comenta “Yo soy colombiana, estudié

la carrera de ingeniería industrial. Cuando llego a México me enamoro de este país y un día voy al Teatro Insurgentes a ver la obra de La novicia rebelde y me conmovió tanto, pues recordé que desde niña había querido ser actriz y fue así como me decidí seguir mi camino y alcanzar mi sueño”.

Desde el 2012 comencé a conducir, y después de actuar en la telenovela “Esperanza del corazón” conducí el “Festival Acapulco”, y luego me integré a Telehit. Me sentí emocionada con la posibilidad de compartir con ellos tantas cosas. fue un gran aprendizaje”.

Ahora es conductora de SKYVIEW, nos comenta “al recibir la propuesta de ser la conductora de Skyview no lo dudé un solo instante”, “me encantan los programas de entrevistas, saber un poco más de sus vidas es interesante”.

Vanesa Restrepo nos comenta la diferencia entre ser actriz y conductora, “actuar y hacer entrevistas es abismalmente diferente. En conducción tienes una mirada directa a la cámara. En actuación, eres camaleón”.

Logros Mi mejor logro es saber que tengo valentía. De poder lograr un equilibrio en la vida, en el aspecto laboral y sentimental. Poder ver a mis papás mucho más seguido, de viajar con ellos y al estar logrando ese equilibrio en todo es un gran logro para mí.

METAS Sí, tengo una meta y por la cual voy a trabajar muchísimo.

No les voy a decir todavía de qué se trata, pero cuando se cumpla recordarán que yo tenía una meta.

Soy una mujer soñadora a morir.

Soy una mujer súper trabajadora, súper luchona, emprendedora, con defectos por supuesto, pero intento resaltar siempre mis virtudes por medio del trabajo, por medio del esfuerzo y pasión que siento a todo lo que hago.

Soy una mujer amorosa, amo a mi familia, amigos, mi trabajo, amo con locura y pasión todo lo que hago.

Mensaje a las lectoras Mujer DF.

SUEÑOS Actualmente estoy viviendo mi sueño, siendo actriz y conductora, lo cual he anhelado por muchos años. Por supuesto que tengo otros sueños, me encanta viajar y quisiera recorrer el mundo. Sueño con tener una familia hermosa, compartir la vida con mi pareja, ser felices juntos, tener hijos eso se me hace magnífico. Además quisiera tener la oportunidad de seguir estudiando y no parar nunca de estudiar y nunca dejar de aprender.

Escanea el código QR para visualizar el video.

@vanerestre

SALUD Terapia

Dra. Silvia Angeles / Psicoanalista

¿Acudir a Terapia?.... pero si no estoy loco ¿Por qué acudir a Terapia?

“Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados”.

Albert Einstein.

Muchas veces, atravesamos momentos difíciles en la vida que nos hacen sentir tristes, enojados o superados por lo que nos está pasando. Esa sensación de malestar y sufrimiento emocional puede tener relación con un hecho concreto, a partir del cual, nos hemos quedado atascados y lo hemos ido arrastrando en el tiempo, también puede suceder que se deba a un cúmulo de eventos que se fueron amotinando hasta convertirse en una enorme bola de nieve incontenible, suelen ser situaciones por las que todos pasamos pero que, por algún motivo, se han quedado enquistados. Esos motivos pueden ser un hecho traumático, la separación de alguien a quien queremos ya sea por un conflicto, muerte, enfermedad, distancia, pérdida de un trabajo o etapa de ansiedad.

Otras veces la crisis emocional tiene que ver con nuestra forma de relacionarnos con los demás, dificultad para poner límites, agresividad, sensación de “no merecer nada”, problemas con la autoridad, dificultad para relacionarnos con las personas del mismo sexo o del sexo contrario, problemas con nuestra imagen corporal o la idea que tenemos de nosotros mismos y nuestro entorno, e inclusive puede suceder que la forma en la que conceptualizamos el mundo sea demasiado rígida, atravesada siempre por constantes calificativos tales como, “así debería ser” o “esto es bueno o malo”.

Es entonces cuando debemos reconocer que necesitamos ayuda para ordenar nuestros sentimientos, encontrar soluciones a los problemas o simplemente para sentirnos mejor y para ello es necesario acudir a un profesional e iniciar nuestro camino terapéutico.

Acudir a terapia significa poder enfrentar nuestros miedos, tristezas, enojos y demás sentimientos que se manifiestan en nuestra vida cotidiana, significa también poder reconocer y asimilar la historia que nos antecede para así poder hacer las paces con personas o situaciones que marcaron nuestra historia personal y que se convirtieron en paradigmas a través de los cuales, actualmente, medimos e interpretamos el mundo que nos rodea. En términos muy simples, significa, “aprender a conocerte”. ¿Y para qué sirve esto? Pues en realidad es la posibilidad que te das a ti mismo de aprender formas nuevas de relacionarte con la gente y el mundo que te rodea, es la enorme posibilidad de poder incorporar formas nuevas y diversas de comunicación y relación con los otros.

Es la oportunidad de ampliar tu mundo de posibilidades que te permitan abrir tu mente y tu espacio, y generar las situaciones y las relaciones que siempre has deseado desde un modo más consciente y pleno, es la posibilidad de tomar tu vida en tus manos, solo hace falta un poco de inspiración y decisión para emprender la gran aventura de aprender a vivir.

Psicoanalista y Psicóloga Clínica Silvia Ángeles

Terapia Individual y de Pareja

Pitágoras No. 228. Col. Narvarte, Deleg. Benito Juárez Tel. 3182 2394 / Cel. 04455 2252 2612

SALUD Cáncer de mama

Factores causales que pueden predisponer a una mujer sufrir un cáncer de mama.

• La alimentación rica en grasas saturadas de animales.

• El sobrepeso y la obesidad.

• Mujeres que presentan una historia familiar de cáncer de mama.

• La menarquía o menstruación precoz y menopausia tardía.

• Mujeres sin hijos o que hayan tenido el primero más allá de los 30 años.

• La ingestión de hormonas estrogénicas.

• Cáncer en la mama opuesta.

• Mujeres mayores de 40 años.

“Que tu alimento sea tu medicina y • Exposición a radiaciones. que tu medicina sea tu único alimento”.

Recomendaciones:

Hipócrates.

El mejor tratamiento está en la prevención.

El poder inmunológico mejora las defensas y evitan las enfermedades.

La calidad de vida está en la calidad de alimentos sanos y naturales, complementados con ejercicios diarios o alternos, más la salud mental.

El control de la salud de los senos y la enfermedad de los mismos debe realizarse a partir de los 18 años o de las primeras relaciones sexuales. Es necesario realizar una revisión mensual de los senos y ginecológica completa cada año.

El cáncer No puede desfigurar el amor, No puede destruir la esperanza, No puede corroer la fe, No puede destruir la paz, No puede aniquilar la amistad, No puede terminar con la familia, No puede suprimir los recuerdos, No puede acallar el valor, No puede invadir el alma, No puede detener la vida eterna, No puede conquistar el espíritu.

En tus derechos sexuales y reproductivos nosotros te acompañamos

Atención Integral de la Mujer en Situación de Embarazo Inesperado El precio incluye: • Orientación y acompañamiento • Ultrasonido inicial y de revisión • Estudios de laboratorio • Entrevista médica

• Interrupción Legal del Embarazo • Tratamiento completo • Método Anticonceptivo • Consulta de revisión posterior

$2800.00

Escanea el QR y visualiza el video MEXFAM

*Este precio no afecta el servicio de consejería

Adémas contamos con servicios de: • Ginecología • Colposcopía • Papanicolaou

• Ultrasonido • Prueba de Embarazo • Métodos Anticonceptivos

Lunes a Viernes de 8:00am a 6:00 pm / Sábados de 7:00am a 2:00pm Ced. Prof. 1094937-UNAM

Clínica Xola

Metro Xola Calzada de Tlalpan 648-A,Col. Moderna

Tel.: 5579 7071 xola@mexfam.org.mx

www.mexfam.org.mx

Clínica Villa

Clínica Revolución

Metro 18 de marzo Talara 103, Col.Tepeyac insuergentes

Monumento a la Revolución Ponciano Arriaga 28, Col. Tabacalera

Tel.: 5748 3170 lavilla@mexfam.org.mx

Tel.: 5592 1519 revolucion@mexfam.org.mx

@MexfamAC

/Mexfam

/mexfamcontigo.blogspot.mx

DESCUENTOS ESPECIALES Canjea este

CUPÓN

Canjea este

TE REGALAMOS UN ALFAJOR CHICO

CUPÓN

DESCUENTOS ESPECIALES Canjea este

CUPÓN

spa kuhial

DESCUENTOS ESPECIALES Canjea este

CUPÓN