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Distribuição gratuita | Ano V | Edição 30 | Fevereiro 2014

Você sabia que...: Osasco faz 52 anos, parabéns! Educação: Por que me ufano de Osasco Cultura: Victor Brecheret e Osasco Foco: O ano da Educação em Osasco

→ Dicas: Água vale ouro → Bem-Estar: Watsu, equilíbrio energético → Decoração: Piscinas

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bem+ Editorial

O tempo voa Prezados Leitores, Chegou 2014! Chegou fevereiro! Daqui a pouco chega o carnaval, a copa, as eleições e quando percebemos, 2014 acabou! Como diz a canção “Tempos Modernos” do popular cantor Lulu Santos “...Hoje o tempo voa, amor. Escorre pelas mãos. Mesmo sem se sentir...”. Não é a toa que esta canção nunca sai de moda. Temos a impressão de que o tempo é cada vez menos nosso aliado, escorre como água entre os dedos. E, falando em água, este é o nosso tema especial para edição de número 30 da Bem+ Osasco. Falaremos em várias seções sobre este bem natural e fundamental para nossa vida na terra.

bem+ Sua

Enquanto temos a preciosa água de cada dia em abundância, quase não nos damos conta ou até qualquer importância a ela, até o dia em que ela falta. Então, que tal mudar o pensamento e o comportamento quando o assunto é água? Começando a fazer o dever de casa: economizando água; separando o lixo e comprando menos. Se você acha que estes tópicos não têm a ver com água, então leia a seção SUSTENTABILIDADE e entenda como funciona todo este mecanismo, que está entrando em colapso, seja pela nossa falta de informação ou simples descaso. SAÚDE E BELEZA vem em defesa da água e dos seus benefícios para nossa qualidade de vida, assim como

BEM-ESTAR apresenta o Watsu, técnica similar ao Shiatsu, só que dentro d’água. Não esquecendo que fevereiro é o mês de aniversário da nossa querida Osasco, que comemora 52 anos de lutas e conquistas. Não deixe de ler as belas homenagens na seção EDUCAÇÃO, VOCÊ SABIA QUE... e FOCO, que entrevistou a nova secretaria de educação, que conta sobre os projetos e desafios para 2014, afinal para continuar progredindo temos que cuidar do nosso futuro. Que tal então começarmos a viver 2014 antes que ele acabe. Nossa dica: “...não há tempo que volte amor. Vamos viver tudo que há pra viver. Vamos nos permitir.” Editora

Opinião “Parabenizo a Bem+ Osasco! É uma revista dinâmica e moderna. Desejo que 2014 seja de mais sucesso!” Ana Karolina - Presidente Altino - Osasco

Edição anterior

“Obrigada Ana! Desejamos um maravilhoso 2014 para você também!” Redação

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“Li a edição de dezembro da Bem+ Osasco e muito me agradou o texto da artista Vânia Rossi, assim como o da professora Dete, que é maravilhosa! Parabéns a todos os articulistas!” Angela B. Motta - Km 18 – Osasco “Obrigada Angela! Sua opinião é muito importante, continue participando.” Redação

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Parabéns pela escolha do tema “Fazer o Bem”. Gostei das dicas de como e quais instituições ajudar em nossa cidade. Mariana Souza – Centro – Osasco

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“Mariana obrigada pelo contato. Continue participando, sua opinião é muito importante para nós.” Redação

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04 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014


bem+ Sumário 06| Sua Opinião

34| Imóveis

08| Foco

36| Economia Doméstica

10| Educação

37| Tecnologia

12| Família

38| Acontecimentos

14| Empreendedorismo

40| Gastronomia Receitas

16| Sustentabilidade

42| Gastronomia Vinhos

17| Veículos

43| Lançamentos

18| Estilo

44| Cultura e Lazer

20| Decoração

45| Cultura

24| Bem-Estar

46| Melhor Idade

26| Saúde e Beleza

47| Cidadania

30| Turismo

48| Você Sabia que...

31| Consultoria

50| Dicas

32| Esporte

51| Pet

33| Carreira

52| Diversão 54| Reflexão

bem+ Expediente

A revista Bem+ Osasco é uma publicação mensal gratuita realizada pela Página Cinco Editora Ltda. Tiragem: 12 mil exemplares

CAPA Foto: www.panoramio.com/

06 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Diretoras Executivas: Vandercília Matheus Fernanda Tavares de Toledo diretoria@revistabemmais.com.br Editora: Adriana Carrara MTb 63.346/SP editora@revistabemmais.com.br Colaboradores: Acácia Lima, Adriano Nagado, Adriana Ferraz, Bruno Caetano, Carlos Marx, Deise Barreto, Dayse Zulian, Deosdédite Giaretta Chaves, Dora Shellard, Fábio Sinegaglia, Luciana Freire, Michele Lima, Nancy Nasser, Nidia Borelli, Ricardo Varoli, Renato Matheus Tonato, Roberto Nerguisian, Rodrigo Collino e Vania Rossi. Revisora(s): Adriana Carrara e Rosangela Travençolo Jornalista: Cris Santos redacao@revistabemmais.com.br Designer Gráfico e diagramação: Carmem Odria arte@revistabemmais.com.br Administrativo: Jaqueline Mauricéia da Silva adm@revistabemmais.com.br Comercial: comercial@revistabemmais.com.br Atendimento ao leitor/assinatura: faleconosco@revistabemmais.com.br

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bem+ Foco

2014 - O ano da educação em Osasco

Nascida em Martinópolis e morando em Osasco há 38 anos, professora e advogada, Régia Maria Gouveia Sarmento assumiu em 2013 a Secretaria de Educação do município. Professora de carreira da rede municipal, desde 1982 e advogada, desde 1984, atuou como educadora, foi corregedora da guarda municipal e diretora de recursos humanos na prefeitura. Assumiu a direção da Secretaria de Educação como um grande desafio e a coroação de uma carreira construída com muito trabalho e dedicação. Sob sua liderança mais de oito mil funcionários, um orçamento de meio milhão de reais, centenas de escolas e milhares de alunos. A Bem+ Osasco entrevistou Régia Maria, que contou sobre os desafios da Educação em Osasco e também das conquistas e projetos futuros, que prometem boas novas e o reforço dos alicerces, garantindo um presente mais tranquilo para os pais, promissor para os filhos e, sobretudo que Osasco continue se desenvolvendo. BMO: Em números qual é a real dimensão da Educação em Osasco? 08 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Régia: Osasco conta hoje com 156 escolas, entre 134 escolas próprias e 22 conveniadas, estas são compostas por entidades não governamentais, sobre as quais temos a responsabilidade de fiscalizar e acompanhar, mantendo assim um padrão de qualidade do qual o município não abre mão. Entre as modalidades estão as Creches, as EMEI’s e as EMEF’s e a EJA, que atendem cerca de 62 mil alunos do município e da região. BMO: Todos os anos, vemos Brasil afora o desafio dos pais em busca de vagas nas escolas para seus filhos. Existe este problema aqui em nossa cidade? Régia: Infelizmente existe. Embora não tenhamos esta defasagem na educação infantil e no ensino fundamental, a demanda de creches é extremamente precária. Atualmente, faltam oito mil vagas na cidade, sendo este um dos maiores desafios desta gestão. Estamos batendo de porta em porta, seja do governo do estado, seja do governo federal em busca de saídas para minimizar esse déficit. Acabar com a fila de espera é uma missão quase impossível,

mas queremos minimizar o sofrimento o quanto antes. Até o final de 2015 pretendemos ampliar o atendimento para seis mil vagas. Temos a construção de 20 novas creches, sendo 15 do governo federal, três pelo governo estadual e duas a partir de recursos próprios, quando geraremos cerca de 4.500 vagas. Faltam ainda 1.500, as quais buscaremos através de convênios com entidades não governamentais. Um decreto de setembro de 2013, disciplina as normas para que entidades não governamentais possam atender estes 1.500 alunos, pois necessitamos seguir um parâmetro de qualidade que vem sendo aplicado em toda rede municipal, então remodelamos a legislação, que era muito antiga e estamos preparando o edital de chamamento das entidades.

BMO: Além da abertura dessas vagas existem outros projetos para as creches existentes? Régia: Ainda em fevereiro, inauguraremos um projeto inovador em nossa cidade, a Creche Noturna, uma proposta pedagógica especial. A iniciativa é voltada às crianças com pais que trabalham em horários especiais, tendo em vista a extensa gama de serviços oferecidos pela cidade, como: shoppings, supermercados, restaurantes, entre outros, que funcionam em horários diferenciados do comercial. As crianças ficarão na creche das 13h30 às 22h30. Hoje elas ficam o dia todo longe de suas famílias, pois vão para a escola a partir das 7h da manhã, no final do

Acervo Secretaria da Educação de Osasco

Acervo Secretaria da Educação de Osasco

Conheça a nova administração e os principais projetos


Iniciaremos com o projeto experimental nos dois CEUs (zona norte e sul), podendo ser ampliado em mais escolas no decorrer do ano, de acordo com a demanda. BMO: Fale-nos sobre o Projeto Portal do Aluno lançado no final de 2013? Régia: O projeto implementado no segundo semestre do ano passado consiste na presença mais efetiva dos pais na vida escolar dos seus filhos, o que ajudará bastante na qualidade educacional proposta pelo município. Sabemos que as atribuições profissionais do dia a dia tomam grande espaço na vida das famílias. Então lançamos o Portal do Aluno, que é um meio de comunicação e de interlocução da escola com os pais, da secretaria com os pais, do professor com os pais... Lá os responsáveis podem conversar com a escola, acompanhar a frequência, o comportamento e as notas: é uma espécie de reunião virtual, o que não é o ideal, mas é uma forma de nos aproximarmos dos pais, e estes, dos seus filhos e da escola. Além do que, todas as escolas municipais dispõem de laboratórios de informática, inclusive na periferia, com acesso livre à internet e à consulta ao portal. BMO: Além dos projetos citados, quais outros têm lançamento previsto para 2014? Régia: Dentre os inúmeros projetos, temos o lançamento do “Escola o Tempo Todo” a ser implantado em breve e que aglutinou outros projetos como o Recreio nas Férias, o Escolinha do Futuro e a o Escola Aberta: este último voltado também às ações para comunidade externa.

Também em fevereiro, teremos o lançamento da Escola em Tempo Integral, quando os alunos entrarão às 7h00 e sairão às 16h30. Iniciaremos com a EMEF Escola José Veríssimo de Matos, com 350 alunos que permanecerão o dia todo na instituição. BMO: A Secretaria tem projetos voltados para os adultos? Régia: Temos a Educação de Jovens e Adultos - EJA em Osasco como referência no país. O índice de analfabetismo cai a cada ano. Temos uma educação eficiente com a EJA, que atende a faixa acima dos 18 anos e funciona em todas as escolas nos períodos noturnos. Temos o MOVA (Movimento de Alfabetização) composto por grupos menores e que funcionam em parceria com fundações, associações e sindicatos. O MOVA é montado em locais onde não temos alunos suficientes para compor uma sala regular de EJA. Mas onde há interesse da comunidade são formados grupos com até 12 pessoas. Destacamos também o Projovem (Programa Nacional de Inclusão de Jovens), destinado aos educandos jovens que não cursaram o ensino fundamental. O nosso diferencial é que paralelamente temos o Programa de Orientação Profissional na Educação de Jovens e Adultos - OPEJA, que integra a educação de jovens e adultos com a qualificação profissional. Todo estudante da EJA sai com o certificado de alfabetização e com uma qualificação profissional. Para isso temos as oficinas de construção civil, elétrica, artesanato, patchwork, informática, mosaico, gastronomia, alimentação e saúde, imagem pessoal, serigrafia, entre outros. Sendo que o sistema de ensino da EJA trabalha com uma visão ampla, a fim de desenvolver a integração e o conhecimento a partir da diversidade cultural e da heterogeneidade dos adultos com os quais atua. Durante as aulas, os professores valorizam o conhecimento que cada educando traz consigo.

Acervo Secretaria da Educação de Osasco

dia ficam com parentes e quando a mãe e o pai chegam do trabalho elas estão dormindo. No projeto Creche Noturna a mãe ou pai deixa a criança na creche às 13h30, podendo passar o período da manhã com seu filho, levando-o à tarde e buscando-o depois do trabalho.

BMO: Como a Secretária trata a questão das Bibliotecas em nossa cidade? Régia: Teremos vários processos em 2014 voltados à questão da leitura. Todas as nossas escolas possuem de certa forma sua própria biblioteca, as quais queremos enriquecer e incentivar nossos alunos a viverem mais este espaço. Para tanto, estamos trabalhando em importantes projetos como o Pequeno Leitor, onde foram instituídos três dias de leitura. O Leitura Para Todos que implicará em diversas ações: grupo de leitura comunitário, no contra turno escolar, o Sarau de Leitura, que acontecerá a noite e nos finais de semana, a Contação de Histórias, a Mala de Leitura que queremos expandir e teremos uma novidade que é a expansão também para a Educação Infantil e a EJA. Paralelamente temos a reestruturação e abastecimento dos ambientes e conteúdos disponibilizados aos alunos. Em fase de conclusão, temos parceria com o SESC, disponibilizando a carreta de leitura, que ficará próxima às escolas. A biblioteca circulante estará à disposição dos alunos e da comunidade. Falando em leitura, aproveitamos para convidar toda comunidade a participar da Feira do Livro, que ocorrerá em maio. O evento é aberto à comunidade e oferece ações especiais para os professores e alunos do município, que recebem bônus para compra de livros. Redação Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Educação

Por que me ufano de Osasco Homenagem aos 52 anos de Osasco

Assim, se São Paulo acolheu-me como estudante, foi Osasco que, no entanto, me ofereceu a oportunidade de trabalho, sem a qual, meus sonhos não passariam de bolhas de sabão. A princípio, a cidade causou-me espanto e resignação, pelo difícil acesso, pelos escassos meios de transporte, pela poeira das ruas, pela mínima beleza e arborização, pela escassez de alamedas e, principalmente, pela precariedade da escola, onde iniciei a longa carreira do magistério, como alfabetizadora: uma cocheira em forma de ferradura, reduto da Fazenda dos Bonfiglioli, fazenda agora alçada à categoria de bairro. A escola era o antigo Grupo Escolar “Rosa Bonfiglioli” e o bairro era e continua sendo o Jardim D’Abril, que, hoje, contudo, esbanja progresso. Em 60, entretanto, só se viam ali a Igrejinha do Novo Osasco, ponto final dos ônibus que nos conduziam a esses dois bairros, uma padaria, um comércio de material de construção e algumas casas, pobres, intermitentes, uma aqui, outra acolá, outra mais além... E o solo mesclado do pó de terra batida com a umidade dos charcos. Todas essas impressões apontavam para o abandono do antigo e distante bairro chamado Osasco, esquecido pelos poderes públicos do município e do Estado de São Paulo. 10 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Quem diria, então, o que vi e acompanhei, entre comovida e espantada? A cidade de Osasco, há tão pouco tempo emancipada, tomava então outros rumos, ganhava outros ares, crescia em todas as direções, politizava-se. Ruas e avenidas iam sendo pavimentadas, abriam-se novas em ritmo acelerado, novos bairros iam aparecendo, escolas eram criadas e as mais antigas como o CENEART e o Bittencourt consolidavam-se com o ensino da melhor qualidade. Rapidamente instalaram-se, em Osasco, o Fórum, as Delegacias de Ensino e de Polícia, enquanto o comércio ganhava grande volume e proporção de serviços e de consumo. De bairro, antes essencialmente industrial, a cidade passava a ser Cidade Trabalho, com vasta oferta de empregos em todas as habilidades de que o homem é capaz. Cria-se, então, no governo Guaçu Piteri, um dos mais importantes institutos de tecnologia do Estado e do Brasil, o ITO, Instituto Tecnológico de Osasco, àquele tempo subvencionado pela prefeitura do município e para onde afluíam alunos, não só de Osasco, mas também das cidades e dos bairros vizinhos. Em 1967 é criada a 1ª Faculdade de Direito de Osasco, da FIEO- Fundação Instituto de Ensino para Osasco, quando já funcionava, no Km 18, a Faculdade de Administração, que mais tarde pertencerá à FITO.

”Liberdade! Liberdade! Abre as asas sobre nós,” com certeza foi o trecho da canção que motivou seus emancipadores, pois que, ao libertar a cidade e sua gente, o município agigantou-se. Com gestões profícuas, Osasco tornou-se muito bem estruturado, com intenso serviço e comércio, vários shoppings, todos os mais importantes supermercados, diversas universidades, lojas e mais lojas, e um movimento comercial de rua comparado às ruas comerciais mais movimentadas de São Paulo, como a 25 de março. Edifícios comerciais e residenciais são erguidos numa frequência inesperada, modernizam-se o centro e os bairros mais próximos, agora cercados de praças e de fontes. Com isso, o trânsito avoluma-se e mais gente vai chegando. Nem de longe Osasco lembra as terras do fundador Agu, que aqui fundou o trabalho e o trabalhador. É hoje, para nosso orgulho, o 4º município em arrecadação financeira, dentre os demais do estado de São Paulo. Osasco cresce e acolhe, cresce e aconchega. Eis por que me ufano de Osasco, eis por que me ufano de um dia ter chegado aqui, eis por que me ufano ao considerar Osasco minha cidade do coração. Maria Deosdédite Giaretta Chaves é professora. detegiaretta@hotmail.com Divulgação

Cheguei a Osasco no decorrer da década de 60, durante os chamados “anos rebeldes”. Eu mesma fui infalível em rebeldia, pois mal completara 18 anos, deixei a terra natal (Santa Rita do Passa Quatro - SP) e a casa paterna, em busca de meus ideais, que estavam lá, na cidade grande, na famosa metrópole chamada São Paulo. Cheguei com a cabeça cheia de ideias e com o coração repleto de sonhos, um deles recém-realizado, quando consegui vencer o vestibular para ingressar e concluir, em nível superior, o Curso de Letras Neolatinas.


bem+ Família

Crianças especiais, pais especiais! www.imagensdeposito.com

Como o amor e a dedicação podem superar o desafio de cuidar de um filho especial

Um casal, ao planejar a chegada de um bebê, vivencia o momento pré-gestação e gestação com grande expectativa. Ambos criados de maneiras distintas compartilharão este sonho, vão projetar ideais de como este filho deve ser. Isso cabe, a meu ver, em qualquer gestação, pois mesmo quando não planejada, os pais tendem, após digerir a boa nova, a realizar projeções diversas. E então, escolhem o nome, o time de futebol, a escola e muitos, até a carreira que o filho irá seguir. Esperam que tenha o sorriso da mãe, os olhos da avó, o jeito do pai, que venha com saúde e traga muitas alegrias.

muito especiais, que irão mudar as circunstâncias de suas vidas em prol desta criança enviada a eles como um presente.

Passados os nove meses, eis que nasce o filho tão esperado... Muito mais especial do que imaginavam... Alguns pais ou avós se revoltam com a idealização frustrada... Mas a grande maioria, não. Isto é gratificante ao lidar com pais especiais. Aqueles pais ou um dos dois, que gerou tanta expectativa sobre a chegada daquela criança, não se revolta, porque nascem também uma nova mãe e um novo pai, ou pais

Amar, cuidar e educar uma criança especial requer sensibilidade, disponibilidades interna e externa, maturidade que independe da idade cronológica dos pais. Essa família viverá uma missão belíssima que é a de viver em uma sociedade com tantos estigmas, mas atualmente com mais possibilidades, onde possam se aprimorar em todos os sentidos. Respeitando o tempo e necessidades da criança, enxergando juntos

12 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

“Amar, cuidar e educar uma criança especial requer sensibilidade, disponibilidades interna e externa, maturidade que independe da idade cronológica dos pais.”

o lado positivo através desta nova realidade. AFINAL, NADA NESTA VIDA É POR ACASO! Tive a oportunidade de conhecer um jovem casal que projetou sonhos na primeira gestação. O nome escolhido para o bebê já veio carregado da ideia de que o menino se tornasse jogador de futebol. Tudo correu bem durante a gravidez, mas no momento do parto, a falta de oxigênio no cérebro da criança acarretou problemas sérios. Os médicos deram pouca expectativa de vida para o menino. E mesmo sem o apoio das famílias, os pais mudaram toda sua vida em prol dos cuidados com a criança. Naquele dia, além do bebê, nasceram dois novos seres humanos. A mãe, abriu mão da vida profissional, devido aos cuidados constantes que a criança necessitava, ela acreditava que somente a mãe poderia amar e cuidar da forma que ele merecia e necessitava. Os médicos se enganaram, a estimativa de vida superou qualquer diagnóstico. Hoje o menino conta com 23 anos, não fala, não anda, depende da mãe em 100%, seu nível de autonomia é zero. Embora seja uma família de poucos recursos financeiros, a mãe sempre está sorrindo com cada mínima evolução no quadro do seu filho. Ela se transformou em uma pessoa paciente, tolerante, sorridente desde o nascimento do seu menino. Ao lado do seu esposo e de sua filha de 20 anos, muito saudável, amam incondicionalmente este ente querido tão especial, que transformou a vida deles e modificou o olhar desta família frente ao que realmente importa dentro de um lar. Compreendendo que são sim bem aventurados e que foram presenteados com um anjo mais que especial. Deise Alves Barreto de Matos, psicóloga clínica e especialista em psicossomática. psicologa.deise@gmail.com www.psi-deisebarreto.blogspot.com


bem+ Empreendedorismo

Sebrae-SP lança checkup online para avaliar empresas Divulgação

Diagnóstico fica pronto na hora e lista pontos que precisam ser melhorados em gestão, finanças e mercado

O Sebrae-SP desenvolveu o programa “Checkup Empresas”. Por meio de um questionário online, o sistema permite que empreendedores de todo o estado façam uma autoavaliação de seu negócio gratuitamente. Após completar todas as respostas, o empresário recebe indicações de como melhorar a gestão do empreendimento. “O ‘Checkup Empresa’ é uma forma rápida do empreendedor conhecer os problemas de seu negócio e buscar capacitação para solucioná-los”, explica Bruno Caetano, diretor-superintendente do Sebrae-SP. O “Checkup Empresa” funciona de maneira simples e é indicado para todos os ramos de atividade. Ao entrar na página, o empreendedor tem acesso a um questionário com perguntas sobre a situação da empresa nas áreas de gestão, finanças e mercado. Respondidas as questões, o sistema avalia os pontos fracos do negócio e lista uma série de soluções para os problemas identificados. 14 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Ao apresentar a relação de itens que precisam ser melhorados no negócio, o “Checkup Empresa” informa ainda de que maneira o Sebrae-SP pode ajudar o empreendedor na capacitação e orientação para a solução dos pontos fracos. “Com o resultado direcionado, o empreendedor tem a possibilidade de procurar conhecimento naquilo que ele realmente precisa melhorar. Isso otimiza o tempo de resposta entre identificação dos gargalos e a melhoria nos resultados”, completou Bruno Caetano. Bruno Caetano Superintendente SEBRAE

SEBRAE www.sebraesp.com.br 0800 570 0800 Osasco - Rua Dona Primitiva Vianco, 640 - (11) 3682-7100

Sobre o SEBRAE O Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae) é uma entidade privada sem fins lucrativos. É um agente de capacitação e de promoção do desenvolvimento, criado para dar apoio aos pequenos negócios de todo o país. Desde 1972, trabalha para estimular o empreendedorismo e possibilitar a competitividade e a sustentabilidade dos empreendimentos de micro e pequeno porte. Para garantir o atendimento aos pequenos negócios, o Sebrae atua em todo o território nacional. Onde tem Brasil, tem Sebrae. Além da sede nacional, em Brasília, a instituição conta com pontos de atendimento nas 27 unidades da Federação. O Sebrae Nacional é responsável pelo direcionamento estratégico do sistema, definindo diretrizes e prioridades de atuação. As unidades estaduais desenvolvem ações de acordo com a realidade regional e as diretrizes nacionais. Em todo o país, mais de 5 mil colaboradores diretos e cerca de 8 mil consultores e instrutores credenciados trabalham para transmitir conhecimento para quem tem ou deseja abrir um negócio. O Sebrae é agente de capacitação e de promoção do desenvolvimento, mas não é uma instituição financeira, por isso não empresta dinheiro. Articula (junto aos bancos, cooperativas de crédito e instituições de microcrédito) a criação de produtos financeiros adequados às necessidades do segmento. Também orienta os empreendedores para que o acesso ao crédito seja, de fato, um instrumento de melhoria do negócio.


INFORME PUBLICITÁRIO

Como a mudança na tabela do IR pode afetar seu bolso Por Luciana Galli Serra Monteiro Foi divulgada a nova tabela de Imposto de Renda para 2014. Muita gente não acompanha e acredita que não afetará sua vida. Pois bem, isso está longe de ser verdade. A cada ano a Receita Federal do Brasil (RFB) altera a referida tabela para ajustar as alíquotas de Imposto de Renda sobre os ganhos de todos os brasileiros e ao alterá-la, fica estabelecido o limite para isenção e as alíquotas de 7,5%, 15%, 22,5% e 27,5%, conforme abaixo:

Base de cálculo mensal em R$

Alíquota %

Parcela a deduzir do imposto em R$

Até 1.787,77

-

-

De 1.787,78 até 2.679,29

7,5

134,08

De 2.679,30 até 3.572,43

15,0

335,03

De 3.572,44 até 4.463,81

22,5

602,96

Acima de 4.463,81

27,5

826,15

Fonte: Receita Federal do Brasil

Ocorre que a RFB sempre a corrige abaixo da inflação, o que implica, a cada ano, na tributação de um maior número de brasileiros, que até o ano anterior estavam na faixa de isenção. Essa discrepância ainda se soma ao aumento do salário mínimo, bastante superior à correção da tabela. Para tentar ilustrar a colocação acima, vamos demonstrar: o salário mínimo federal foi reajustado de R$ 678,00 para R$ 724,00, o que resulta em cerca de 6,78%. Já o reajuste da tabela de IR foi menor (4,30%) e até 2013 quem recebia rendimentos até R$ 1.710,78 era isento de IR e com o novo reajuste só será isento quem receber até R$ 1.787,77, sendo que se aplicássemos 6,78%, resultaria em aproximadamente R$ 1.826,77. Ou seja, mais cidadãos poderiam usufruir do benefício da isenção se o reajuste fosse o mesmo do salário mínimo. Decorre daí que a parte da recomposição do poder de compra do seu salário correspondente à diferença entre a inflação e a correção da tabela do IR que passou a ser tributada. Ou seja, na prática seu poder de compra encolheu porque parte dele virou imposto. Em 1996, a isenção do imposto beneficiava quem recebia até 6,55 salários mínimos, segundo levantamento da empresa Ernst & Young. Em 2014, essa relação despencará para 2,47 salários mínimos. O resultado disso é o aumento da tributação. Fontes: Diário do Comércio e Estadão * Luciana Galli Serra Monteiro é contadora, advogada e sócia da Pro Firma

Pro Firma Assessoria e Consultoria Empresarial Escritório de Contabilidade desde 1968 Certificado de Qualidade PQEC Mais que uma assessoria e consultoria, sua empresa precisa de uma boa parceria. Rua Dr. Mariano J. M. Ferraz, 697 - Centro - Osasco - SP www.profirma.com.br - profirma@profirma.com.br Tel: 55 11 3682-4833

Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Sustentabilidade

Construir um mundo sustentável é tarefa de cada cidadão Com atitudes simples, é possível contribuir para que o nosso planeta se torne um lugar melhor alimentos e levar aos postos de coleta.

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Podemos começar entendendo que a rua é uma extensão da nossa casa, ninguém gosta de casa suja. Jogar lixo no chão é feio, é intolerável e provoca enchentes, além de poluir os rios. Carregue um saquinho para jogar seu lixo e descarte-o de maneira correta. Também não é vergonha pegar o lixo que está no chão e colocá-lo no lugar certo. Precisamos ser catadores. É bem verdade que muito precisa ser feito em prol dos recursos naturais do nosso planeta. É imprescindível refletirmos sobre o mundo que estamos deixando para as futuras gerações. Quando falamos em sustentabilidade, em escassez de recursos naturais, o tema nos leva diretamente para as mudanças climáticas. Mas, no que isso afeta a minha vida? Pode não afetar tão profundamente sua vida agora, mas com certeza a dos nossos filhos, netos e bisnetos. A gestão pública do município de Osasco tem trabalhado em ações destinadas à melhoria na proteção ambiental. Mas a sociedade precisa entender sua importância, como parte integrante e fundamental neste trabalho, exercendo seu papel coletivamente. Para que isso aconteça precisamos dar o primeiro passo com pequenas ações, conscientes e sustentáveis. As mudanças climáticas são a maior vertente para a noção de que algo grave está ocorrendo no planeta. Até pouco tempo achávamos que no Brasil não havia furacões, terremotos, vendavais: o paraíso. Mas aos poucos estamos vendo outra realidade. A exemplo do ocorrido em 2013, em Osasco, quando um vendaval derrubou cerca de 200 árvores e destelhou inúmeras casas, sendo este um exemplo dentre os muitos e assustadores episódios pelo país e pelo mundo. São três os maiores causadores do aquecimento global: a emissão dos gases veiculares. O uso de combustíveis fósseis, retirados do subsolo e que emitem gases de efeito estufa, o CO2, que 16 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

aquece e em contato com a atmosfera contribui para que a terra aqueça. Outro fator, são as queimadas nas florestas, que mesmo com todos os esforços, como campanhas de conscientização, a destruição da Floresta Amazônica continua. A queima da madeira gera carbono, que ao subir à atmosfera, destrói a camada de ozônio. Outro motivo do aquecimento desmedido do planeta é o lixo. Nossa sujeira, espalhada pelos aterros sanitários, gera também o terrível carbono. Um adulto gera cerca de 1 kg de lixo por dia. Não temos onde descartar tanto lixo e isto está diretamente ligado aos nossos hábitos de consumo. Segundo o IPCC, órgão internacional de pesquisas climáticas, ligado a ONU, até o final do ano 2100, a terra estará aquecida em mais 4 ou 5 graus. Isso significa geleiras derretendo e aumento de 1 metro no nível dos mares. É como se uma cidade do tamanho de Nova York fosse engolida pela água. Impedir isso, também é tarefa nossa. Precisamos nos educar e educar nossas crianças sobre a importância de mudarmos nossos hábitos. Não podemos ir a Amazônia impedir a queimada de suas florestas, mas podemos, com pequenas mudanças em nosso dia a dia, contribuir para um mundo melhor. Por exemplo, utilizando menos os veículos, optar pelos transportes coletivos, sempre que possível. Exigir do governo mais pesquisas, com o intuito da criação de combustíveis alternativos, como o biocombustível, que é feito a partir do uso de vegetais. Consumir menos, separar o lixo reciclável, separar o óleo que é utilizado para o preparo de

Podemos colaborar com o plantio de árvores ou pelo menos conservar as que temos, pois precisamos de verde. Destaco o projeto de arborização na cidade, que em oito anos plantou mais de 50 mil mudas em vias públicas, parques, entre outros. Outra conquista é a coleta seletiva que contempla 30% da cidade de Osasco. Com verba de 6 milhões de reais do BNDES, a Prefeitura vai ampliar o programa para todos os cantos da cidade. Além de contribuir para a geração de emprego, o lixo será totalmente separado, protegendo o nosso ar na decomposição dos materiais. O projeto Biodiesel Osasco insere-se nesta ação de combate à poluição, lembrando que 1 litro de óleo usado jogado no esgoto contamina outros 20 mil litros de água. Em Osasco há mais de 800 postos de coleta do óleo de cozinha.  Os postos podem ser consultados no site da prefeitura www.osasco. sp.gov. Até hoje já foram coletados cerca de 250 mil litros de óleo. Osasco conta também com nove parques ecológicos. Em fevereiro serão dez. Além de servirem ao lazer ajudam a manter a cidade mais verde. Mas nada de levar lixo para esses locais. Mesmo no lazer, a preocupação com o meio ambiente deve ser constante. Se cada um fizer sua parte, viveremos num planeta melhor hoje e no futuro. Carlos Marx Alves é jornalista, ambientalista e secretário de meio ambiente em Osasco. sema@osasco.sp.gov.br


bem+ Veículos

Correndo no lugar certo

Conheça os melhores locais para quem gosta de pisar fundo no acelerador, tudo dentro da lei e com segurança Ricardo varolli

voltas rápidas com tempos diferentes, o que vale é a regularidade. O torneio é excelente para quem vai para pista pela primeira vez ou para quem quiser guiar com o “pé mais leve”. Os preços: R$ 390 individual ou R$ 490 dupla, com navegador.

Em um domingo ensolarado, ao invés dos bólidos de Fórmula 1 ou dos V8 da Stock Car, na pista do Autódromo de Interlagos brilham Golfs, Civics, Unos e até uma antiga Rural Willys. Esta cena não é mais tão incomum, pois os autódromos e kartódromos brasileiros estão cada vez mais abertos aos chamados “Track Days”. Seja seu carro 1.0 original ou um superesportivo preparado para corrida, os vários eventos que surgiram dão espaço para todos. Os “Track Days” - Dias de Pista em português - começaram na Europa e são a oportunidade perfeita para testar os limites do seu carro com toda a segurança que um autódromo pode oferecer. Os eventos variam bastante em valores e serviços, podendo custar, em média, de R$ 100 a R$ 2.500. Alguns incluem até assessoria de pilotos profissionais, alimentação e combustível. A forma mais popular de diversão no “Dia de Pista” são o “Time Attack”, quando todos correm juntos para ver quem consegue o melhor

tempo, tudo sem disputa em pista, que é considerada ilegal. Por exemplo: disputas em curva e manobras bruscas são proibidas. Os organizadores estipulam punições e até multas em dinheiro. É mais simples do que parece e funciona como um treino de sábado da Fórmula 1.

“Os ‘Track Days’ - Dias de Pista em português - começaram na Europa e são a oportunidade perfeita para testar os limites do seu carro...” Para quem não tem um carro tão forte ou preparado, ou não se sente seguro para experimentar os seus limites, existem os Torneios de Regularidade, como o organizado em Interlagos pela lenda do automobilismo, Jan Balder. Nestes torneios, não ganha quem fizer a melhor volta e sim quem fizer mais voltas próximo de um tempo estipulado. Não adianta ter uma Ferrari, e fazer

http://pilotoluizpucci.com/

Não é só Interlagos que recebe os “Track Days”. Próximo à Capital, o kartódromo de Limeira tem os torneios de “Hot Lap”, que atraem cada vez mais participantes. O autódromo Velo Cittá, em Mogi Guaçu, recebeu inúmeros eventos ano passado, bem como, o autódromo da Fazenda Capuava em Itu. Ambos circuitos particulares.

O Velopark é formado por três pistas de kart

Fora do estado de São Paulo, também existem opções, como o Velopark em Nova Santa Rita, RS ou o Autódromo Internacional de Curitiba, PR. Vale uma busca na internet para achar o evento mais conveniente. Por fim, se for levar seu carro para pista, não se esqueça de fazer uma revisão acima do normal, pois andar no limite força muito mais os componentes, principalmente motor e freios. Bons tempos! Ricardo Varoli é jornalista especializado em carros e automobilismo. www.gearheadbanger.com / gearheadbanger@gmail.com Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Estilo

A academia ditando a moda

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Roupas fitness são cada dia mais confortáveis, modernas e versáteis

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A correria do dia a dia exige praticidade. São compromissos a toda a hora e, às vezes fica difícil o troca-troca de roupas. Um almoço no meio do dia, à tarde, academia que logo estica para um shopping com as amigas ou até mesmo aquele jantar romântico. Mas acredite, a roupa fitness pode ser uma grande aliada a todos esses compromissos, pois a roupa de ginástica é confortável e versátil. A Bem+ traz dicas de como você pode combinar as peças e fazer bonito 24 horas por dia.

você está pronta para queimar calorias. Não deixe de reparar também nas belíssimas leggings vinilizadas ou de cirré. Sem contar as estampadas, que estão super na moda e te deixarão linda, seja para malhar ou para pegar um cineminha. Destaque também para as estampas animal print e as listras, que deixam o look chique e moderno. Gisele Bündchen e Katy Perry são exemplos de famosas que fazem combinações perfeitas com esta peça.

A calça legging preta é uma peça coringa, se combinada com camisa de seda e top fitness por baixo, que compõem um look descontraído, mas ao mesmo tempo com uma pegada formal. Ideal para um dia de trabalho. Imagine: no fim do dia, trocar o salto por um belo par de tênis, guarde a camisa na bolsa e pronto,

”A mistura das roupas esportivas com peças casuais demonstra estilo e estão em evidência no mundo da moda.”


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A mistura das roupas esportivas com peças casuais demonstra estilo e estão em evidência no mundo da moda. As grifes para atletas estão atentas a este fenômeno e procuram confeccionar peças que podem ser usadas tanto para malhar quanto para acompanhar qualquer ocasião. O resultado é um look moderno e

O short esportivo ou boxer short tomou conta das passarelas e do gosto de quem quer andar bem vestida. A peça é confortável e fácil de combinar com diversos acessórios. Cai muito bem com camisetinhas e blazers. O modelo larguinho e com elástico na cintura, fica ótimo se combinado com camisa, sandálias de salto ou um tricô levinho para dias mais nublados. Este short vai deixar o seu visual sexy, moderno e nada vulgar.

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descolado, a exemplo dos agasalhos esportivos, conhecidos como “college” que se tornaram tendência no mundo todo e viraram “figurinha garantida” em festas e eventos.

É época de colocar aquele “projeto verão” em prática e o volume da mochila não é mais desculpa para adiar. Com a combinação certa, você economiza espaço, anda confortável e bem vestida. É uma ótima sugestão para otimizar o seu tempo. Mas lembre-se: o look 100% fitness fica bem somente na academia. Para o dia a dia, ele deve ser combinado com camisas e saltos. Você linda em qualquer hora do dia! Redação Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Decoração

Piscinas

Lumicenter

Dicas de como ter em casa a piscina dos seus sonhos O verão inspira à todos com sua luz brilhante e dias quentes, que convidam a um banho de mar ou de piscina para se refrescar. Para quem tem a possibilidade de instalar uma piscina em casa, além de valorizar o ambiente poderá usufruir com a família de bons momentos. Basicamente temos três tipos de piscinas no mercado: as tradicionais feitas com revestimentos de pastilhas ou azulejos, com execução média de 60 a 90 dias e com a vantagem de você determinar o tamanho, formato e profundidade, porém mais caras; as piscinas em fibra pré-fabricadas, onde tamanhos e formatos são determinados pelo fabricante, possuem execução rápida, em média 15 dias e por último, as piscinas em vinil que vem conquistando o mercado devido ao baixo custo, execução média de 40 dias e também a possibilidade de personalizar formato, tamanho e profundidade. Atualmente, algumas empresas oferecem até estampas no vinil, deixando a piscina ainda mais exclusiva.

Lumicenter

Outro aspecto muito importante da piscina é a escolha do piso ao seu entorno, que deve ser antiderrapante para evitar acidentes e atérmicos, isto é, que não esquentem os pés, além de não serem muito ásperos. Um detalhe simples, que pode ajudar a manter a piscina sem poças de água ao redor é a criação de decks de madeira e grelhas de drenagem da água.

20 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014


O ambiente deve ser preparado para diversas ocasiões, pois não é apenas durante o dia que usamos a piscina, não tem nada melhor do que passar noites quentes dentro de uma piscina refrescante. Para isto a iluminação é outro item que não pode faltar para criar ambientes ainda mais aconchegantes. Para iluminação geral poderá utilizar postes e para iluminar os acessos de circulação, balizadores embutidos

22 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

na parede ou no piso. Mas as opções não param por aí, atualmente existem muitos materiais no mercado, como: luminárias subaquáticas; fibra ótica para efeitos no piso, na água e em cascatas; leds e efeitos RGB coloridos, etc. Um profissional da área poderá ajudar a criar o

“Para quem tem a possibilidade de instalar uma piscina em casa, além de valorizar o ambiente poderá usufruir com a família de bons momentos.” Depois de toda infraestrutura pronta, o mobiliário e os acessórios dão o toque final ao ambiente com a escolha de cadeiras, mesas e espreguiçadeiras, que devem ser de materiais resistentes à água e ao tempo, para servir bebidas e petiscos prefira utensílios plásticos. Nesta hora o seu bom gosto deve prevalecer, escolhendo cada detalhe. Tudo do jeito que sempre sonhou! Nidia Borelli Arquiteta Light Designer

Lumicenter

Acervo Particular

A expressão “sombra e água fresca“ é a melhor definição ao falarmos de paisagismo na área de piscinas. As opções são muitas, claro, dependendo do espaço e da criatividade de cada um. O mais importante é reservar um espaço para esta finalidade e escolher plantas que não tenham raízes muito profundas ou densas, que possam prejudicar a estrutura da piscina e do piso no entorno, e também plantas e flores que não sujem a piscina com suas folhas.

ambiente de seus sonhos, com a escolha das melhores opções dentro do seu orçamento e expectativa.


Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Bem-Estar

Watsu, equilíbrio energético

O Watsu – derivação de “water” (água) e “shiatsu” (pressão dos dedos) - é uma terapia de equilíbrio energético e corporal, que mistura movimentos harmoniosos com técnicas de Shiatsu (técnica milenar, baseada no equilíbrio corpo-mente do indivíduo), dentro da água. Desenvolvida inicialmente por Harold Dull, nas piscinas de Palm Springs (EUA) e posteriormente divulgada para o mundo. Trata-se de uma modalidade de massagem dentro da piscina, onde com o auxílio de um terapeuta o indivíduo fica sem tocar os pés no chão por cerca de 50 minutos. A água é aquecida, em média a 35ºC e o terapeuta realiza manobras, massageando pontos de tensão e alongando os músculos dentro da água. Entretanto, não é preciso saber nadar, e mesmo aqueles que têm medo de água não precisam desistir, pois os terapeutas cuidam para que a submersão seja feita gradualmente. 24 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Porém, o Watsu é uma terapia ainda muito recente (desenvolvida nos anos 80), e que vem sendo explorada por estudiosos de todo o mundo na classificação dos seus potenciais benefícios, sendo tema de diversos artigos científicos. Na realidade, o Watsu é utilizado como forma de correção de desequilíbrios. Entre os principais benefícios, a terapia permite: o reequilíbrio da

postura da coluna vertebral, promovendo o relaxamento necessário para que ocorra um aumento do espaço intervertebral; o aumento da amplitude de movimentos em pessoas com dificuldade de mobilidade devido a tensões ou rigidez dos músculos; auxilia no pós-operatório, especialmente em casos de grandes fraturas; alivia sintomas da fibromialgia; auxilia em patologias de caráter reumatológico (artrites e artroses). Também é direcionada a crianças hiperativas e utilizada em crianças com paralisia mental; em pessoas com depressão; ajuda a eliminar absolutamente o stress diário e a ansiedade; auxilia as pessoas que desejam parar de fumar ou beber, pois diminui a ansiedade causada pela crise de abstinência; auxilia no combate a doenças relacionadas com o sistema pulmonar; insônias provocadas por tensão muscular; ajuda no combate a fadiga muscular causada por excesso de atividade física, entre outros. Além dos muitos benefícios, de modo geral o Watsu auxilia no ganho da consciência corporal, www.unissoma.com.br

watsuibiza.com

Terapia desenvolvida no EUA combina movimentos harmônicos e técnicas de Shiatsu dentro da água


robertagiafarov.wordpress.com

Resultado do tratamento De modo geral, o Watsu é utilizado para melhoria do bem-estar. São vários os casos de sucesso desta terapia em todo o mundo. Pois a sensação de estar dentro da água a uma temperatura corporal, acompanhado por um terapeuta (devidamente qualificado), nos remete a uma memória do indivíduo ainda na barriga da mãe, seguro e confortável.

people.tribe.com

Porque água? De acordo com especialistas, a água é provavelmente muito mais do que pensamos. Pois desde o momento da concepção a água representa 99% do corpo humano, e na idade adulta o corpo humano é constituído por cerca de 70% água. Ainda no processo de envelhecimento, o corpo humano continuará a perder água até constituir 50 a 60%. Com isso, podemos concluir que durante a nossa vida, somos maioritariamente constituídos por água. Devido a este fator, o meio aquático, aquecido à temperatura do corpo, contém uma ligação forte com as memórias (do período de gestação) e com o interior do ser humano. Também os cristais da água reagem não só ao meio (natural, físico) onde se encontram, mas também a outras influências externas, tal como a música. Os cristais de água sujeitos a uma música calma são muito diferentes dos cristais de água sujeitos a uma música agressiva.

auxiliando na reabilitação física e mental. Considerado muito mais que uma massagem dentro da água é uma fascinante terapia que promove a harmonia interior, a autoconfiança e principalmente, eleva o nível de confiança nos relacionamentos estabelecidos com outras pessoas. O essencial é praticar a

modalidade pelo menos uma vez por semana. Especialistas orientam que durante a sessão a única exigência é relaxar, deixar fluir... Michele Lima é jornalista Novainformis.blogspot.com.br

Especialistas ainda acreditam que talvez por isso o nosso corpo reaja tão rapidamente a qualquer estimulo externo – porque somos formados por água e registramos em nós todas as alterações do meio a que somos sujeitos. Além disso, as vibrações dos nossos próprios pensamentos influenciam o nosso corpo, de forma positiva ou negativa. Daí uma mente clara e positiva resulta num corpo mais saudável.

Bem+ Osasco – Novembro 2013

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bem+ Saúde e Beleza

Bebeu água?

pharman.com.br

Veja os benefícios deste ato simples e o incorpore imediatamente ao seu dia a dia

Bebeu água?

Veja os benefícios deste ato simples e o incorpore imedia

Muito se fala sobre os benefícios que a água traz para a nossa saúde. Mas por falta de informação muita gente passa horas e até dias sem beber um copo d’água. As desculpas são as mais variadas: não sente sede, não sente vontade, não se lembra. Só que ao dizermos que não sentimos necessidade, é mentira, porque o nosso corpo sente sim, precisa de muita água e a revista Bem+ te diz por que.

viva por poucos dias. Por exemplo, a perda de 20% de água do corpo, pode levar o individuo à morte, se esta perda for de 10% pode causas distúrbios graves. Em temperaturas amenas, um adulto consegue sobreviver aproximadamente dez dias sem água, já as crianças, cinco dias. Ao contrário do que ocorre com a falta de alimento, quando é possível sobreviver por vários dias, sem água as chances são bem menores.

A água é a substância de maior quantidade em nosso corpo e está presente em todos os tecidos do organismo. E, apesar de não conter nutrientes ou calorias, uma pessoa que não consome água permaneceria

O nosso corpo utiliza água para: digestão dos alimentos; transporte de nutrientes; é ingrediente essencial para diversos processos químicos; atua como solvente para os resíduos do corpo e dilui para reduzir sua

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toxicidade, ajudando nos processos de excreção do corpo. Mantém a temperatura corpórea, além de proteger as células do corpo e em forma de líquido amniótico, protege o feto em formação.

“Um bebê tem entre 75 a 80% de água no corpo, contra apenas 50% no corpo de um adulto.” E ainda, a digestão diária e contínua da água garante uma pele mais macia e elástica. Com o


olhopimpolho.blogspot.com

refrigerantes, café também contem água, mas o ideal é a ingestão da água pura e tratada. É necessário um consumo maior de água no calor, durante a prática de atividades físicas, quando se está com febre, resfriados e outras doenças. A gravidez é um período que também demanda um grande consumo de água, para a formação do líquido amniótico. A ingestão de alimentos salgados também pede mais água. Além da ingestão ao longo do dia, é preciso se atentar à qualidade da água de consumo. Muitas vezes, é aconselhável comprar a água para consumo que o consumo direto de bicas e torneiras. Veja a seguir os tipos de água indicadas para consumo: Água potável: vendida no supermercado em garrafões, retirada de fontes e aprovada por órgão regulamentador (rios, reservatórios, água encanada). Em seguida filtrada e desinfetada e o conteúdo mineral pode ser ajustado.

proporcaodevida.blogspot.com

atamente ao seu dia a dia

envelhecimento o corpo resseca. Um bebê tem entre 75 a 80% de água no corpo, contra apenas 50% no corpo de um adulto. Tal processo resulta em pele enrugada, fluxo reduzido de sangue e juntas menos maleáveis. O corpo perde água através dos rins, na eliminação da urina, parte das fezes, no processo respiratório e transpiração. Vale ressaltar, que a falta de ingestão de água pode causar, entre outros males, as doloridas pedras (cálculos) nos rins. Portanto, a reposição da água perdida a cada 24 horas, deve ser reposta para manter a saúde e o bom funcionamento do organismo. Os adultos precisam consumir 35ml/kg de peso, crianças 50 a 60 ml/kg de peso e lactantes 150ml/kg de peso. Ou seja, uma pessoa com 70 kg deverá ingerir diariamente cerca de 2,5 litros de água. Sucos,

Água mineral: contém no mínimo 500mg de minerais por litro; Água com gás: contém dióxido de carbono para ficar borbulhante. Existem águas gaseificadas naturais que já vêm nesse estado da própria fonte; Água termal: é retirada de fontes naturais Podemos concluir que a água é o meio mais agradável e barato de se hidratar. A água é uma delícia e agrada a todos os paladares. O ideal é a ingestão de pelo menos oito copos de água por dia, de preferência longe das refeições. Então, o que você está esperando para buscar um copo de água geladinha? Fonte: www2.uol.com.br/vyaestelar Redação Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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Comida Chinesa e Japonesa

Almoço

Almoço

Jantar

Rodízio especial

(de segunda à sexta)

(sábados, domindos e feriados)

(todos os dias)

(polvo, caramão e lula)

R$ 41,90

R$ 41,90

R$ 31,90

R$ 51,90

À vontade * Sashimis variados * Sushis variados * Temaki * Yakissoba * Shimeji * Salmão grelhado * Anchova grelhada * Missoshiru * Harumaki * Guioza (exceto polvo e camarão)

ESPECIALIDADES CHINESAS À LA CARTE (PRATOS QUENTES) * YAKISSOBA (Tradicional, Vegetariano, Camarão e Especial) * Risoto Haijme * Hajime Imperial PRATOS EXECUTIVOS E PADRÃO * FRANGO (à passarinho, empanado, agridoce, com brócolis, com legumes, xadrez e com gengibre) * CARNE (shop-seuy, com brócolis, com cebola, com legumes e com batata) Valores válidos somente para a unidade Hajime Osasco. Os preços poderão sofrer alterações sem aviso prévio. Fotos meramente ilustrativas.

28 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014


Horário de funcionamento Almoço: segunda à sexta das 11:00 às 15:00hs Jantar: sexta das 18:00 às 24:00hs Domingos e feriados: das 12:00 às 23:00hs Jantar: segunda à quinta das 18:30 às 23:00hs Sábados: das 12:00 às 24:00hs Pça. Musicalista Pedro Salgado, 61 - Vl. Campesina - Osasco - SP Fone: (11) 3654-2719 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Turismo

Só quero água Dicas para aproveitar algumas das melhores termas do Brasil

"Em nossas terras as águas brotam do solo, e muitas vezes até de vulcões..." Muitas lendas dão conta de que o uso das águas para fins de cura teve início na Grécia antiga, há 2600 anos. Por aqui, os relatos são de índios, que aproveitavam as propriedades curandeiras das águas para alívio dos efeitos dos homens brancos em suas vidas.

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A região é banhada pelo lago da usina hidrelétrica de Itá. É o lugar perfeito para quem procura bem-estar, tranquilidade e uma dose de adrenalina. A região possui uma arquitetura exuberante e oferece passeios inesquecíveis. No roteiro estão passeios de barco até as torres submersas da igreja antiga de São Pedro, mirantes, museus, visita à Usina e, é claro, o Parque Thermas de Itá.

www.termasdogravatal.com.br Termas de Piratuba Esta outra terma catarinense é conhecida pela qualidade de sua água termal e de sua rede hoteleira. Lá, você encontrará hotéis, infraestrutura de tratamento e de lazer, piscinas, quadras de esporte e acompanhamento médico, e mais tratamentos à base de argila, massoterapia, trilhas ecológicas e espaço para a realização de eventos. Localizada em um cenário privilegiado, no Vale do Rio do Peixe. Piratuba recebe milhares de turistas todos os anos que vem, principalmente à procura de tratamento de saúde, descanso, lazer e melhoria na qualidade de vida.

www.itathermas.com Termas Marcelino Ramos Este é o destino certo para quem busca qualidade de vida, descanso e paz. A grande atração da região é o Parque de Águas Termais, que fica às margens do Lago Uruguai, no Rio Grande do Sul. Lá, as belezas naturais, tranquilidade e natureza caminham de mãos dadas. Um verdadeiro banho de saúde para revigorar. Divulgação

O Brasil tem destinos incríveis para este fim. Em nossas terras as águas brotam do solo, e muitas vezes até de vulcões, portanto muito ricas em substâncias. Além do que as águas termais têm propriedades terapêuticas. Logo, um passeio destes pode significar uma mudança bem considerável na rotina e, com certeza, vai te fazer um bem enorme. A rota das águas em nosso país é extensa, podemos encontrá-las em Minas Gerais, Bahia, São Paulo, Goiás e Santa Catarina.

Termas de Itá

do mundo. A água é captada por hotéis que dispõem de piscinas coletivas ou banheiras individuais em seus apartamentos. Onde se encontra também excelente infraestrutura, gastronomia e lazer.

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O verão chegou com tudo. E quando o calorão aperta, não tem jeito: a gente só pensa em água, seja no mar, na piscina, na cachoeira, no rio e porque não nas tantas instâncias termais pelo Brasil. Para quem está em férias, precisa de um bom descanso e repor as energias, vai fazer toda a diferença. Por isso, separamos dicas cristalinas para você curtir uma viagem toda especial em águas termais.

Dicas Bem+:

www.termasdemarcelino.com.br

Termas de Gravatal

Consulte os sites para conhecer os serviços e valores.

Localizada na região sul de Santa Catarina, a região recebe milhares de visitantes vindos de todas as regiões do Brasil. Sua maior atração é a Estância de Águas Hidrominerais, cujas termas são consideradas as melhores 30 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Então, arrume as malas e mergulhe neste passeio natural e terapêutico. Fonte: www.aguastermais.com www.termaspiratuba.com.br

Redação


bem+ Consultoria

OVERBOOKING e os direitos do consumidor Conheça seus direitos e como a justiça esta punindo as empresas infratoras

De olho neste mercado, as empresas aéreas, ávidas por lucros e motivadas pela concorrência entre elas, muitas vezes emitem mais bilhetes do que a real capacidade de suas aeronaves. É o chamado “overbooking”, prática infelizmente recorrente que viola as garantias do Código de Defesa do Consumidor, plenamente aplicáveis na relação passageiro x companhia aérea. A companhia, neste caso, deve garantir o embarque do passageiro, ainda que em aeronave de outra companhia, através do chamado endosso do bilhete. Se nesta outra aeronave houver apenas assentos em classe superior, o embarque deve ser realizado sem custos para o passageiro. Alternativa, sempre a critério do consumidor, é a devolução do valor pago pelo bilhete. Se o passageiro vier a sofrer prejuízos que repute indenizáveis, deverá procurar a justiça e pleitear a devida reparação material e/ou moral. A justiça vem punindo a prática do “overbooking”, mas cabe ao passageiro comprovar a reserva com o bilhete, bem como a ocorrência do dano material, o que pode ser feito com a juntada comprovação através de notas fiscais de

www.carros-tunados.com

Com o aumento no consumo pela chamada Classe “C” e a facilidade nos pagamentos de passagens aéreas, viajar de avião não é mais um luxo restrito às classes “A” e “B”.

hotéis, restaurantes, estacionamentos, taxi, dentre outros. O dano moral, segundo o advogado Gustavo Nagamine Hirata: “Deve ser mensurado pelo juiz, caso a caso. A quebra contratual por parte da companhia aérea frustra a expectativa do cumprimento do horário pré-estabelecido, o que na maioria das vezes, traz transtornos em momentos importantes na vida do passageiro”.

sem a necessidade de um advogado, as queixas que não ultrapassem o valor de 20 salários mínimos. No próprio aeroporto, conciliadores e juízes tentam chegar a um acordo entre as empresas aéreas, passageiros e administradores portuários. Caso não haja acordo, o processo é encaminhado para o Juizado Especial Cível da Comarca do passageiro.

A passageira Debora D. já experimentou, por duas vezes, as consequências do “overbooking” em viagens internacionais. Em ambos os casos teve problemas em seu trabalho. Ciente dos seus direitos, procurou rapidamente a justiça e ao final foi indenizada pelos transtornos causados pela companhia.

Portanto, todo passageiro que se sentir lesado com esta prática do “overbooking”, deve procurar a sua devida reparação na justiça, pois somente assim poderemos evitar que toda a coletividade que mantém relação de consumo com as companhias aéreas continue sendo prejudicada.

Atualmente, sete dos principais aeroportos do país contam com Juizados Especiais instalados e que atendem,

Adriano Nagado é advogado e especialista em Direito de Família. www.nahlaw.com.br adriano@nahlaw.com.br

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bem+ Esportes

Ano de Copa do Mundo no Brasil Divulgação

Conheça os grupos e o como pode ser a trajetória da nossa seleção na competição

No dia 6 de dezembro de 2013 a Copa do Mundo ganhou forma através do sorteio dos oito grupos que formaram a primeira fase da competição, o evento foi realizado na Bahia/Salvador – Costa do Sauípe. O destaque fora do futebol foi à apresentadora Fernanda Lima que chamou a atenção no mundo inteiro por sua beleza e também pelo seu decote. O vestido ousado da apresentadora acabou tirando os torcedores iranianos da festa, pois não puderam assistir à transmissão ao vivo na íntegra. Devido à censura. Os grupos sorteados foram: Grupo A – Brasil, Camarões, Croácia e México; Grupo B – Holanda, 32 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Espanha, Chile e Austrália; Grupo C – Colômbia, Grécia, Japão e Costa do Marfim; Grupo D – Uruguai, Costa Rica, Itália e Uruguai; Grupo E – Suíça, Equador, França e Honduras; Grupo F – Argentina, Bósnia, Irã e Nigéria; Grupo H – Alemanha, Portugal, Gana e Estados Unidos e Grupo H – Bélgica, Argélia, Rússia e Coréia do Sul.

“...o time de Felipão deve enfrentar um dos dois finalistas da última Copa do Mundo, ou seja, Espanha ou Holanda...”

O caminho do Brasil na primeira fase é bem tranquilo, com os seguintes jogos: contra a Croácia em São Paulo no dia 12 de junho; depois os brasileiros jogarão diante Divulgação

Começa 2014, o ano da vigésima Copa do Mundo da história, para nós brasileiros um mundial especial, pois será realizado no Brasil. Sou clamorosamente contra a realização da competição em solo brasileiro, esta brincadeira de fazer 64 jogos de futebol no Brasil está saindo muito caro para o bolso do brasileiro, que já está cansado de pagar impostos de primeiro mundo e receber serviços públicos de um mundo qualquer. Porém o assunto aqui é o futebol dentro de campo, então vamos lá...

dos mexicanos em Fortaleza no dia 17 de junho e termina a primeira fase atuando em Brasília contra a Seleção de Camarões no dia 23 de junho. Lembrando que, em cada grupo de quatro seleções classificam-se duas para a segunda fase da competição. O problema do sorteio para o Brasil é o que a competição deve reservar após a primeira fase, pois já nas oitavas de finais o time de Felipão deve enfrentar um dos dois finalistas da última Copa do Mundo, ou seja, Espanha ou Holanda, ambas no Grupo B, e esse grupo tem cruzamento direto com o Grupo A.

Outra característica marcante do sorteio foi a preocupação dos europeus em não atuar no norte e nordeste brasileiro por causa do calor. O técnico inglês declarou “Prefiro cair no grupo da morte a jogar em Manaus.” Não é que a Inglaterra jogará em Manaus contra a Itália e está no grupo da morte, “boca santa” é assim mesmo. No grupo da Inglaterra, estão também Uruguai, Itália e Costa Rica, ou seja, é o grupo da morte mesmo, tendo três campeões do mundo neste grupo, certamente, pelo menos um deles estará eliminado na primeira fase da competição. Fábio Sinegaglia é jornalista e professor. sinegaglia@uol.com.br


bem+ Carreira

Novos desafios

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Dicas para buscar uma nova colocação no mercado, ainda empregado

O Brasil vive atualmente uma situação próxima do “pleno emprego”. Segundo indicadores do IBGE, o desemprego em nosso país ficou em torno dos 6% nos últimos meses de 2013. Como toda estatística não é o ‘retrato real’, mas apenas uma média, vale a pena analisar sua situação dentro da área em que atua. Por exemplo, especialistas afirmam que sobram vagas em agricultura e construção civil.

"Como toda estatística não é o ‘retrato real’, mas apenas uma média, vale a pena analisar sua situação dentro da área em que atua." O fato é que, com a possível menor oferta de vagas em sua área de trabalho, destaca-se mais o trabalhador que está melhor preparado e assim mostra condições de fazer também sua empresa voar mais alto que a concorrência. Para você estar dentro desta “elite”, considere as seguintes dicas:

1. Cuidado com as redes sociais: pesquisa recente nos EUA mostra que nove em cada dez recrutadores pesquisam a “imagem virtual” do candidato, mesmo antes de chamá-lo para entrevista! Embora no Brasil estes números não cheguem a tanto, isto é uma tendência de mercado e você deve cuidar daquilo que publica, sejam imagens ou textos no seu perfil do Facebook, Twitter ou LinkedIn. Que tal aproveitar agora para fazer aquela “limpeza” nas suas postagens? 2. Agregue valor e mostre que você é um especialista no assunto: qualquer que seja sua área de atuação é preciso estar constantemente se atualizando e se reinventando! Você pode conseguir isto com ações simples, como pesquisar textos gratuitos na Internet ou fazer parte de Grupos de Discussão no Facebook ou LinkedIn, ler frequentemente (revistas e livros relacionados à sua área), e até investir em workshops ou cursos de pós-graduação. Desta forma, você agrega valor tanto para seu empregador atual como para futuras ofertas de emprego. 3. Esteja preparado para boas oportunidades: muitas vagas são preenchidas sem mesmo serem

anunciadas em jornais ou sites de empregos. Então, é importante que você se prepare adequadamente para quando chegar um convite de entrevista: pesquise antecipadamente sobre a empresa (história, missão, valores, metas, principais concorrentes, etc.), e pergunte na entrevista sobre o seu papel, se contratado, dentro deste novo desafio. 4. Acima de tudo, pratique o autoconhecimento: seu crescimento profissional está diretamente ligado ao seu lado pessoal. Portanto, conhecer mais profundamente sobre seus pensamentos limitantes, seus pontos fortes e fracos e sobre seus objetivos será de enorme ajuda seja para você ser mais valorizado e reconhecido no mercado, ou até mesmo na hora de decidir se vai aceitar ou não uma nova proposta de emprego (quando esta chegar!). Você pode contar com a ajuda de um amigo, do seu chefe atual, ou de um Coach para conseguir informações valiosas a seu respeito! Rodrigo Collino é Educador, Consultor e Palestrante Personal & Professional Coach na KI Desenvolvimento Humano. www.kidh.com.br Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Imóveis

O mercado de imóveis em 2014 Como será a dinâmica do mercado em um ano decisivo para a economia global

Divulgação

Apesar do fantasma da inflação estar rodeando novamente a vida dos brasileiros, há previsões de que em 2014 o mercado imobiliário, ainda se apresente aquecido, é o que diz a Associação dos Mutuários de São Paulo e Adjacências(Amspa). Mediante números de pesquisas do Instituto Data Popular que indicam, a cada dez famílias duas pretendem realizar o sonho de ter sua casa nos próximos dois anos, o que representa 7,9 milhões de novas moradias.

"A zona do euro deve sair da recessão, a economia americana aposta na recuperação e a China está estabilizando seu crescimento..." Acreditá-se também que o mercado dos imóveis econômicos continuará forte, apesar da provável diminuição nos lançamentos e consequente queda na procura por financiamentos. Embora, o programa 34 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

governamental “Minha Casa, Minha Vida”, ainda que com menos força, continuará ocupando lugar de destaque neste crescimento. Já, a previsão para os imóveis de médio e alto padrão é que os preços se mantenham estáveis, graças aos relativos estoques comercializáveis. “Construtoras e incorporadoras pretendem desovar seus estoques e ampliar a média de lançamentos ainda no primeiro semestre desse ano. Para os financiamentos de imóveis serão disponibilizados R$ 172,8 bilhões em recursos provenientes da caderneta de poupança e do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS). O desempenho da economia brasileira em 2014 deve ser melhor que em 2013, que fechou o PIB do ano com alta de 2,28%. Um crescimento em torno de 4%, enquanto os pessimistas acreditam em um avanço de 2,5%”, é o que diz o presidente da Amspa, Marco Aurélio Luz em entrevista ao Correio Brasiliense em janeiro de 2014. De modo geral o cenário tende a ser positivo no Brasil e no mundo. “A zona do euro deve sair da recessão,

a economia americana aposta na recuperação e a China está estabilizando seu crescimento. Com a visibilidade da Copa do Mundo, o Brasil deve atrair mais turistas e fazer a roda da economia girar um pouquinho. Por outro lado, com as eleições brasileiras, a política fiscal deve se manter sem alteração em 2014”, reforça Marco Aurélio. Mas é importante ficar atento, antes de tomar decisões converse com a família e verificar as reais condições antes de arcar com tal compromisso, especialistas aconselham: avalie o custo-benefício; não comprometa mais do que 30% da renda familiar; peça uma planilha ao banco com a projeção de todas as parcelas do financiamento, incluindo as taxas extras e os seguros; deixe a emoção de lado e faça um bom planejamento, afinal tratá-se de um investimento que comprometerá sua renda por um longo prazo. Fontes: correiobraziliense.lugarcerto. com.br / blogrubensmenin.com.br Redação


Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Economia Doméstica

Vai começar o ano com reforma? www.portofreire.com.br

Aproveite nossas dicas e feliz casa nova distribuirá melhor os ambientes, sem se esquecer da iluminação e ventilação. Quanto ao custo, há várias formas de cobrar por esses serviços. No caso da porcentagem, os valores variam entre 5% e 10% do total gasto na obra. Agora, se sua ideia é economizar, mesmo que em detrimento de um projeto mais elaborado ou se tem conhecimento e disposição... mãos à obra! É hora de contratar pedreiro, pintor, eletricista...

É comum e, certamente, você já ouviu pessoas se queixarem que, ao reformar, gastaram mais do que era previsto e que a conclusão da obra atrasou. Pior ainda quando isto resulta em dívidas mal planejadas e altas. Atenção! O primeiro passo nasce da ideia, da vontade de reformar. Neste momento sugere-se ter em mente o que se pretende fazer e principalmente quanto se pode gastar. De imediato inclua em suas contas uma reserva de 30% para gastos inesperados. Uma boa reforma requer muito planejamento e sua primeira decisão é contratar um arquiteto e/ou engenheiro ou tocar a obra sozinho? Há vantagens e desvantagens nos dois casos. O especialista cuidará da parte estrutural do projeto, aproveitará melhor os espaços e suas funcionalidades,

36 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

"Uma boa reforma requer muito planejamento e sua primeira decisão é contratar um arquiteto e/ou engenheiro ou tocar a obra sozinho?" A maioria das pessoas contrata esse tipo de profissional informalmente. Isso significa em um acordo verbal, sem garantias para o contratante. Para evitar prejuízos, vale seguir algumas dicas: • Faça um contrato com quem vai trabalhar na obra. Devem constar os dados pessoais do profissional: nome completo, CPF, RG, endereço, as etapas da obra, as condições para realização, as formas e prazos de execução e de pagamento. No contrato devem estar muito claras as penalidades referentes ao descumprimento do acordo

e precisa ser assinado em duas vias, com testemunhas. • Recolha recibo dos pagamentos que fizer e evite que sejam feitos antecipadamente. Quando for inevitável, certifique-se que o cronograma de pagamentos esteja coerente ao cronograma da obra. Para aumentar sua segurança não se esqueça de verificar o recolhimento de INSS pelo profissional (se acontecer algo como um acidente, você poderá ser responsabilizado a arcar com as despesas médicas). • Contrate por indicação de alguém de confiança e dê preferência à mão de obra especializada. Ao contratar mão de obra especializada, é possível obter uma economia de até 30%, principalmente por conta de uma significativa redução de gastos com materiais. • Acompanhe tudo de perto para garantir que não ocorram imprevistos. Opine com frequência durante a execução e não hesite em corrigir qualquer coisa que o desagrade, afinal é você quem vai desfrutar de tudo que será feito. Além das dicas acima, uma última se faz vital para sua economia. Siga a tradição e faça três orçamentos. Não que a indicação seja contratar sempre o menor preço, mas os orçamentos lhe darão referências e condições de comparação. Renato Matheus Tonato é gerente financeiro. consultorfinanc@gmail.com


bem+ Tecnologia

...e que se faça a chuva... http://tecsegunicamp.blogspot.com.br/

A natureza inspirando a tecnologia

"O objetivo é aprender com a natureza e depois aplicar este conhecimento às ciências." Ao observar as aves, o homem pensou que seria possível voar. Enquanto que a lenda grega de Ícaro construiu asas artificiais a partir da cera do mel de abelhas e penas de gaivota. Eram os

Na verdade, um engenheiro e inventor muito criativo chamado, Takeshi ImaiTakeshi , desenvolveu uma técnica para fazer chover. Utilizando água potável, gotículas de tamanho controlado são lançadas em regime de turbulência no interior de nuvens cumulus, promovendo o crescimento vertical da nuvem semeada e gerando precipitação. As gotículas lançadas no interior da nuvem ganham volume enquanto são carregadas pelas correntes ascendentes. Quando seu peso é suficiente para vencer as ascendentes, elas começam a cair, colidindo de frente com as gotículas menores que estão subindo, ganhando ainda mais massa até formarem as gotas de chuva.

sinais de que a natureza já servia de exemplo para humanidade, desde as civilizações mais antigas. E, séculos depois, a prática só aumentou. Observando o voo das aves, Leonardo DaVinci percebeu que os pássaros não dependiam tanto do bater das asas para voar, mas sim da forma como exploravam as correntes de ar e o vento. Com base nisso e no estudo da anatomia das aves, DaVinci propôs diversos modelos de máquinas voadoras e, apesar de não ter obtido sucesso em colocar essas invenções para funcionar, acabou fazendo parte da história da aviação. O objetivo é aprender com a natureza e depois aplicar este conhecimento http://tecsegunicamp.blogspot.com.br/

A natureza sempre serviu de inspiração para o ser humano e essa inspiração tem papel fundamental dentro de laboratórios científicos.

às ciências. Como no caso do trem-bala, que teve seu nariz remodelado para um formato similar ao bico do pássaro martim-pescador, passando a viajar de maneira mais silenciosa e se tornando 10% mais rápido e 15% mais econômico ou você já ouviu falar sobre a tecnologia de indução de chuvas localizadas? O homem com poderes sobre o tempo?

O trabalho é realizado há sete anos pela ModClima e a SABESP – Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo. Sendo que o projeto nasceu com o objetivo principal de minimizar o impacto da seca, da falta de chuvas, e do déficit hídrico em vários estados do Brasil. O uso da indução de chuvas localizadas é aplicado principalmente na agricultura. “A inspiração para fazer chover veio da percepção que os recursos naturais são limitados e que todos os esforços para buscar soluções, que possam contribuir para melhorar e diminuir o impacto das mudanças climáticas sobre a vida de pessoas, animais e regiões que são penalizadas pela falta de chuva, devem ser explorados, visando gerar benefícios para todos”, explica Majory Imai - Diretora da Modclima. Adriana Ferraz é jornalista. Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Acontecimentos

Acontecimentos

O que acontece em Osasco está aqui

Acervo Nancy Nasser

Você sabia que a “Ponte Campos Sales” na Represa de Barra Bonita em São Paulo foi inaugurada em março de 1915, considerada uma obra de grande modernidade para a época devido ao alçapão por onde se permitia a passagem das embarcações, como o famoso "Vaporzinho" Visconde de Itu, que transportava toda a produção cafeeira da região?

ALINE LEWIS ENCANTA A TODOS EM SEU DIA DE PRINCESA Até um lindo príncipe foi especialmente retirado das páginas da história da “Bela Adormecida” para fazer parte desta envolvente história real. Em seus braços o jovem Sonny inebriou a Bela 38 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

CÂMARA DE ITAPEVI FAZ HOMENAGEM A NANCY NASSER

CAPITÃ / PM EVELYN TAVARES DIAS “Filha de Peixinho, Peixinho é!” Evelyn vem de uma família de militares e por méritos pelos relevantes serviços prestados a carreira militar, acaba de assumir o “Destacamento do Corpo de Bombeiros da Barra do Piraí” no Rio de Janeiro. Envaidecidos e orgulhos estão seus pais Norma Sueli e Cel. PM Paulo, além do seu irmão Vinicius que é Oficial do Exército Brasileiro. Evelyn, emocionada, ao assumir cargo tão importante comenta: “Como Comandante vou procurar atender todas as necessidades da comunidade local, em termos de prestação de socorros que sejam mais rápidos e eficientes. Buscaremos diálogo com os bombeiros, sempre preconizando o aprimoramento dos serviços prestados à população”. IX ENCONTRO NACIONAL DA MULHER CONTABILISTA Acervo Nancy Nasser

Acervo Nancy Nasser

O passeio espetacular é realizado no “Navio Cidade da Cuesta”, proporcionado pela empresa “Primar Navegação” e os 165 passageiros viajam tranquilamente pelo Rio Tietê se apaixonando pela beleza natural da região. Eis aí uma excelente opção de lazer para toda família nestas férias. Ficou com água na boca? Então entre em contato através do tel.: (14) 3641-3992, pelo e-mail: primarbarra@terra.com.br ou pelo site: http://www.primarnavegacao.com.br

O sonho de realizar o grande e tradicional evento organizado pela CFC - Conselho Federal de Contabilidade, a bordo de um navio, credenciou São Paulo a receber contabilistas do país inteiro durante o “IX Encontro Nacional da Mulher Contabilista” visando reunir profissionais para debater importantes assuntos relacionados à área técnica-contábil e à gestão empresarial com enfoque principal no universo feminino. Dra. Cidinha, Dra. Claudia e Dra. Daniela charmosamente representaram a “Paulista Contabilidade Empresarial”.

Acervo Nancy Nasser

Princesa Aline, ao dançarem ao lado de mais quinze jovens casais, a contagiante valsa “Danúbio Azul”. Aline Bezerra Nunes Lewis comemorou seus 15 anos debutando para amigos e convidados e recebeu a todos com muita graça e jovialidade. Todos que ali estavam, no Buffet Magia, ao lado de seus pais Ivanilda e Lewis, seus avós Rocilda e Francisco e seu irmão Rodrigo cantaram o “Parabéns a Você” almejando mil felicidades. Que você seja muito feliz Aline!

TURISMO NAS FÉRIAS - BARRA BONITA EM DESTAQUE

A sessão solene para homenagear Jornalistas de Osasco e Região através do Decreto Legislativo 12/2013 de autoria dos vereadores Akdenis Mohamad Kourami, Erondina Ferreira Godoy e Luciano de Oliveira Farias superlotou as dependências da Câmara Municipal de Itapevi. “Quero agradecer a linda homenagem e acredito ser esta uma forma de incentivar e valorizar ainda mais nosso trabalho”.

Nancy Nasser é Jornalista e Colunista Social – MTB/SP 40.690 nancy.nasser@yahoo.com.br


Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Gastronomia Receitas

Frappé de Coco Enriquecido Ingredientes: 1 xícara (chá) de soja em grão 1 xícara (chá) de água para cozimento 2 1/2 xícaras (chá) de leite 5 colheres (sopa) de açúcar 4 colheres (sopa) de coco ralado seco

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Sucos

Modo de Preparo:

Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 1h Valor calórico da porção: 263,41 kcal

Suco Antioxidante Ingredientes: 1 xícara (chá) de manga com casca picada 1/2 xícara (chá) de cenoura picada 1 colher (chá) de gengibre picado 1 colher (chá) de raspas de limão 3 xícaras (chá) de água gelada 4 colheres (sopa) de açúcar Modo de Preparo: Bata as frutas no liquidificador com a água gelada e o açúcar. Coe e sirva a seguir. Rendimento: 4 porções Tempo de Preparo: 20 minutos Valor calórico por porção: 76,63 kcal

• Frutas nacionais e importadas • Legumes e verduras • Produtos orientais • Padaria Mais qualidade de vida 40 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

F. 3699.4428 Praça 21 de Dezembro-Mercadão Municipal-Centro-Osasco

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Escolha a soja, lave e deixe de molho por 4 horas. Cozinhe em panela de pressão até ficar macia. Depois de cozida, bata no liquidificador com a água, o leite e o açúcar. Acrescente o coco ralado e bata mais um pouco. Leve à geladeira e sirva gelado. Dica: Substitua o leite e o coco por leite de coco na mesma quantidade do leite.


Suco Digestivo Ingredientes: 4 xícaras (chá) de casca de abacaxi 6 xícaras (chá) de água 2 unidades de maçã descascadas 1/2 xícara (chá) de abacaxi picado 6 colheres (sopa) de açúcar 1 unidade de limão

Divulgação Sesi

Especiais

Modo de Preparo:

Rendimento: 4 porções Tempo de Preparo: 20 minutos Valor calórico por porção: 162,06 kcal

Suco de casca de melancia com hortelã

Divulgação Sesi

Bata no liquidificador as cascas de abacaxi com água e coe. Retorne o caldo para o liquidificador, acrescente o açúcar e o suco de limão. Sirva em seguida.

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de casca de melancia 1 litro de água 4 colheres (sopa) de hortelã picada 1 xícara (chá) de açúcar 1/2 xícara (chá) de limão Modo de Preparo: Separe a parte branca da melancia e corte em cubos. Coloque no liquidificador com os demais ingredientes, bata, coe e sirva gelado. Dica: A casca de melancia possui 38% de proteínas a mais que a polpa da fruta. Rendimento: 6 porções Tempo de Preparo: 30 minutos Valor calórico por porção: 113,53 kcal Receitas extraídas do livro “Programa Alimente-se Bem!” do SESI

Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Gastronomia Vinhos

Espumante

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Refrescante por excelência! espumante é o coringa na compatibilização com os mais diversos pratos, podendo acompanhar desde simples saladas, salgadinhos, canapés e até um gorduroso e pesado churrasco. Abaixo algumas opções para o seu dia a dia:

PRIVILEGE BRUT ROSÊ Vinícola Peterlongo Espumante refrescante e saboroso elaborado com 100% Pinot Noir. Casa perfeitamente com queijos, peixes e frutos do mar em geral.

VALMARINO BRUT

CHURCHIL

EXTRA

Vinícola Valmarino Espumante elaborado pelo método champenoisse, um diferencial desse espumante é que o vinho base passa por barricas de carvalho, dando ao produto cremosidade e estrutura mais do que especial. Excelente com pratos mais elaborados e pode acompanhar tranquilamente um churrasco.

MARCO LUIGI BRUT RESERVA Vinícola Marco Luigi Espumante extremamente fresco, elaborado com 100% Chardonnay. Vai muito bem com massas ao molho branco, queijos em geral e canapés. Nada mais gostoso nesse calorão do que uma bebida gelada e refrescante. Pensou numa cerveja, começou errado... Cerveja enche, empanzina e deixa a gente suando e com aroma nada agradável. Mude seu pensamento e sua conduta, opte por “espumantes” nesse verão. Nada mais chique, saudável e gostoso!

"Trazida para o Brasil no tempo da imigração italiana, a bebida completou em 2013, um século entre nós."

Trazida para o Brasil no tempo da imigração italiana, a bebida completou em 2013, um século entre nós. A ideia foi do imigrante, Manoel Peterlongo, que se instalou na região de Garibaldi e começou a produzir por lá um vinho espumante nos mesmos moldes daquele feito na região de Champagne, na França. O solo e o clima apropriados deram um resultado surpreendente e, em pouco tempo, a bebida já era chamada de champanhe brasileiro.

Não demorou muito para outras vinícolas da região perceberem a vocação para os vinhos borbulhantes. Hoje, o Rio Grande do Sul é responsável por mais de 95% da produção de espumantes no país. Tem rótulos premiados mundo afora e um *terroir apropriado para o cultivo das uvas destinadas à bebida.

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Em relação à enogastronomia não há no mundo bebida mais versátil. O

Então faça de 2014 um ano diferente, troque a cerveja pelo espumante e coloque mais glamour em seu dia a dia! Luciana Freire Sommelière – ABS-SP www.sommelierenarede.blogspot.com.br

*Terroir é uma palavra francesa sem tradução em nenhum outro idioma. Significa a relação mais íntima entre o solo e o micro-clima particular, que concebe o nascimento de um tipo de uva, que expressa livremente sua qualidade, tipicidade e identidade em um grande vinho, sem que ninguém consiga explicar o porquê.


bem+ Lançamentos

Lançamentos de Fevereiro Fique por dentro dos melhores lançamentos do mês Mandela Estreia 14 de fevereiro A biografia é uma crônica sobre a jornada de Nelson Mandela, acompanhando desde a sua infância em uma vila rural até a sua posse como o primeiro presidente democraticamente eleito da África do Sul.

Apresenta a história de uma importante brasileira do século 20, precursora de métodos alternativos e técnicas lúdicas para o tratamento psiquiátrico no Brasil. A montagem envolve encenação, música e dança, com coreografia assinada pela bailarina Ana Botafogo, no Teatro Eva Herz.

O verão continua quente em Fevereiro. Vamos conferir? Shows Bad Religion 8 de fevereiro Quem curte o rock pesado dos anos 80 e 90, não pode perder este show que faz parte da turnê “True North”, que está na estrada desde o ano passado, para divulgação do álbum do mesmo nome. Os ingressos estão à venda no site Ingresso Rápido. Horário: a partir das 22h Local: HSBC Brasil End.: Rua Bragança Paulista, 1.281 – Chácara Sto. Antônio – São Paulo Tel.: (11) 5646-2120 Preço: R$ 90 (Pista, 3º lote, meia-entrada) a R$ 260 (Camarote, inteira)

Da Carta ao Pai - Ou Tudo Aquilo que eu Queria te Dizer Estreia 2 de fevereiro Livremente inspirada na obra de Franz Kafka, a peça traz elementos de Carta ao Pai do escritor tcheco Franz Kafka, e está em cartaz no Viga Espaço Cênico.

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Laura Pausini

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RoboCop

Olá, Pessoa Estreia 2 de fevereiro A Odeon Companhia Teatral apresenta o espetáculo “Olá, Pessoa” no Teatro Studio 184, na Praça Roosevelt. A peça relata a trajetória de um personagem desde o momento em que se identifica homossexual até a sua aceitação na sociedade.

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Cinema Hércules

19 e 20 fevereiro A italiana Laura Pausini comemora 20 anos de carreira pelos palcos do mundo. E traz à São Paulo dois shows da turnê "The Greatest Hits", que marca a volta da cantora ao Brasil depois de dois anos. Romance à lá italiana. Horário: a partir das 21h30 Local: Credicard Hall End.: Av. das Nações Unidas, 17.955 – Santo Amaro – São Paulo Tel.: (11) 4003-558 Preço: R$ 90 (visão parcial, inteira) a R$ 550 (cadeira vip, inteira) Teatro Nise da Silveira - Senhora das Imagens Estreia 1o. de fevereiro

Estréia 7 de fevereiro Traído por seu padrasto, o rei Anfitrião (Scott Adkins), Hercules (Kellan Lutz) é exilado e vendido como escravo. Ele então precisará de todos os seus poderes para encontrar o caminho de volta para casa, para o reino, que por direito é seu, e para o seu grande amor. Esta super produção em 3D, conta com a direção de Renny Harlin (12 Rounds, O Pacto) e Kellan Lutz (Emmett Cullen, de A Saga Crepúsculo, Imortais) que interpreta o mítico herói grego - filho de Zeus, o semideus agraciado com uma força extraordinária.

Estreia 21 de fevereiro O ano é 2029 e o conglomerado multinacional OmniCorp está no centro da tecnologia para robôs. Suas máquinas ajudam os Estados Unidos a vencer suas guerras ao redor do mundo e agora a empresa quer trazer esta tecnologia para as ruas. Alex Murphy é um ótimo pai, marido e um bom policial que faz o melhor que pode para combater o crime e a corrupção em Detroit. Após ser severamente ferido no cumprimento do dever, a OmniCorp utiliza sua ciência robótica para salvar a vida de Alex. Ele volta às ruas de sua amada cidade com incríveis habilidades, mas com questões que um homem normal nunca teve de enfrentar antes. O diretor José Padilha (Tropa de Elite) reimagina a história do meio homem meio máquina, um tira total estrelando Joel Kinnaman como o personagem central, Gary Oldman no papel do cientista que cria o Robocop e Samuel L. Jackson vivendo o homem da mídia Pat Novak. Redação Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Cultura e Lazer

SESC – Programação Fevereiro

Acervo SESC

SHOW

VIVÊNCIA

Inocentes & six rock strings

Feira de troca de livros

A banda paulistana de punk-rock Inocentes unese ao sexteto instrumental Six Rock Strings para criar um show que mistura o universo do rock com temas eruditos, combinando o peso das guitarras com a leveza das cordas clássicas. Além das músicas dos Inocentes, o repertório conta com clássicos dos Beatles, Ramones e The Clash, entre outros. Tenda 1. show. Não recomendado para menores de 12. R$ 12,00 iii R$ 6,00 uuu R$ 2,40 ttt 08/02. Sábado, das 20h às 21h30

Que tal uma troca de livros, gibis e DVDs? Com o objetivo de incentivar a leitura, o SESC Osasco realiza em fevereiro a 1ª Edição da Feira de Troca de Livros, gibis e DVDs . Confira as regras: 1. Os materiais recebidos na troca devem estar em bom estado de conservação; 2. A troca será de livro por livro, gibi por gibi e DVD por DVD; 3. São permitidos livros de literatura estrangeira, nacional, infantil, infanto-juvenil e gibis; 4. Não serão aceitos materiais didáticos, livros de cunho político/partidário, religioso, lista de endereços e telefones, teses e dissertações, enciclopédias, pornográficos e sobre sexologia, código civil e legislação e livros de informática. Os interessados devem entregar os livros, gibis ou DVDs em nossa Central de Atendimento e, em troca, receberão vale livros, gibis ou DVds. O período de entrega dos exemplares será do dia 18/01 a 14/02. vivência. Livre Grátis 18/01 a 14/02. Terça a domingo, às 13h O período de entrega dos exemplares será do dia 18/01 a 14/02.

Emicida "O Glorioso Retorno de Quem Nunca Esteve Aqui" é o primeiro álbum de Emicida gravado em estúdio. Nele, além das batidas de rap bem produzidas, há a participação de grandes vozes femininas, como Elisa Lucina, Pitty, Fabiana Cozza, Juçara Marçal, Tulipa Ruiz e Adriana Drê. Participam, ainda, Wilson das Neves e Quinteto em Branco e Preto. No repertório do disco estão as músicas "Zoião", "Crisântemo", "Nóiz", "Gueto", "Milionário do Sonho" e "Hoje Cedo". Tenda 1. show. Não recomendado para menores de 10. R$ 20,00 iii R$ 10,00 uuu R$ 4,00 ttt 19/02. Quarta, às 18h Dia 19. Quarta, às 18h 05 a 26/02. Todas as Quartas, às 15h30 ARTES VISUAIS Intervenção Cora-Me Em Cora-Me, a artista, vestida com um macacão com LEDs acoplados e munida de um estetoscópio eletrônico, pede às pessoas para ouvir o coração delas. O som é reproduzido através de caixas de som e todos os que assistem à intervenção podem ouvir. Ao mesmo tempo, as luzes da roupa da artista piscam de acordo com o ritmo cardíaco. Com Mariana Piza atriz e artista plástica. Deck da Cafeteria. intervenção. Livre Grátis 02/02. Domingo, às 17h30 Dia 02. Domingo, às 17h30 Formas-Me “Você gostaria de ajudar a formar uma pessoa?” Formas-me é uma intervenção interativa que busca concretizar no corpo da artista a forma/resultado das relações que acontecem entre ela e o espectador durante a performance. A partir do uso de peças de LEGO, a artista se disponibiliza ao público por aproximadamente uma hora para alcançar uma “forma física diferente”, buscando estabelecer uma reflexão sobre a responsabilidade de se relacionar. Com Mariana Piza, atriz e artista plástica. Deck da Cafeteria. intervenção. Livre Grátis 19/02. Quarta, às 15h30 Dia 19. Quarta, às 15h30 44 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

FILMES Butch Cassidy and The Sundance Kid Dois amigos inseparáveis, Butch Cassidy (Paul Newman) e Sundance Kid (Robert Redford), lideram o Bando do Buraco na Parede e vivem de assaltar trens e bancos. Quando são caçados por todo o país resolvem ir para a Bolívia e juntamente com Etta (Katharine Ross), a namorada de Sundance, rumam para a América do Sul. Mas esta decisão não lhes proporcionará grandes assaltos ou uma vida mais tranquila.Direção: George Roy Hill. 1969, EUA, 112'. filmes. Não recomendado para menores de 12. Grátis 20/02. Quinta, às 20h O Ano em que Meus Pais Saíram de Férias Em 1970, o Brasil e o mundo parecem estar de cabeça para baixo, mas a maior preocupação na vida de Mauro, um garoto de 12 anos, tem pouco a ver com a ditadura militar que impera no País, seu maior sonho é ver o Brasil tricampeão mundial de futebol. De repente, ele é separado dos pais e obrigado a se adaptar a uma estranha e divertida comunidade - o Bom Retiro, bairro de São Paulo, que abriga judeus, italianos, entre outras culturas. Uma história emocionante de superação e solidariedade.Direção: Cao Hamburger. 2006, Brasil, 97'. filmes. Livre Grátis 21/02. Sexta, às 20h De Volta Para O Futuro Um jovem (Michael J. Fox) aciona acidentalmente uma máquina do tempo construída por um cientista (Christopher Lloyd) em um Delorean, retornando aos anos 50. Lá conhece sua mãe (Lea Thompson), antes

ainda do casamento com seu pai, que fica apaixonada por ele. Tal paixão põe em risco sua própria existência, pois alteraria todo o futuro, forçando-o a servir de cupido entre seus pais.Direção: Robert Zemeckis. 1985, EUA, 116'. filmes. Livre Grátis 22/02. Sábado, às 20h ESPORTE E ATIVIDADE FÍSICA Aula aberta Quinteto Água de Benzê Nessa aula aberta, os participantes terão a oportunidade de mexer o corpo e ainda aprender os passos básicos do samba ao som do Quinteto Água de Benzê. Atividade recomendada para maiores de 12 anos. Vagas limitadas. Os ingressos gratuitos serão distribuídos com 1hr de antecedência Local: Tenda 1. aula aberta. Não recomendado para menores de 12. Grátis 07 a 28/02. Sextas, das 19h30 às 21h Os ingressos gratuitos serão distribuídos com 1hr de antecedência Jogos de rua Jogos e Brincadeiras feitos nas ruas do Brasil que tem como característica comum a flexibilidade das regras e o divertimento coletivo dos participantes. A cada final de semana será apresentado um jogo diferente para toda a família! Com orientação dos instrutores do SESC. Local: Gramado do Espaço de Brincar, quadra de areia e campo soçaite. aula aberta. Livre Grátis 03/11 a 28/12. Domingos, das 16h30 às 17h30 Domingos e feriados, às 16h30. Yoga A Yoga é uma prática de origem indiana que reúne exercícios respiratórios, posturais, de relaxamento e concentração. Durante as aulas, serão ensinados os movimentos iniciais e os conceitos relacionados a prática da Yoga buscando a melhoria da consciência corporal e da qualidade de vida dos participantes. Com orientação dos Instrutores do SESC. Atividade recomendada para maiores de 12 anos. 20 vagas. Local: Tenda do Parque Dionísio Álvares de Mateos (Parque Jardim das Flores). aula aberta.

Sesc Osasco Av. Sport Club Corinthians Paulista, 1300  (11) 3184-0900  3ª a 6ª-feira, 13h às 22h. Sábado, das 9h às 18h.  e-mail@osasco.sescsp.org.br


bem+ Cultura

Victor Brecheret e Osasco Divulgação

Do Monumento às Bandeiras aos Arcos de Osasco

O nascimento de uma cidade ocorre pela necessidade de se organizar um determinado espaço, no sentido de integrá-lo, aumentando sua independência e visando uma determinada finalidade. Nas letras das músicas Construção de Chico Buarque de Hollanda:“Tijolo com tijolo num desenho lógico” e Admirável Gado Novo de Zé Ramalho “Vocês que fazem parte dessa massa, que passa nos projetos do futuro” percebemos o quanto a constante construção das cidades reflete em nossas vidas. Normalmente elas crescem sem planejamento, urbanismo, arquitetura, engenharia e os agrupamentos humanos sofrem as consequências desta negligência. No dia 19 de fevereiro Osasco completa 52 anos e já enfrenta os graves problemas do seu crescimento desenfreado. Porém ações políticas já estão sendo desencadeadas para que diminuam esses impactos na população. Muito da magnitude desta região, deu-se pelo brilho e visão futurística dos personagens que ajudaram a construir sua história. Dos tupis-guaranis, ao desbravamento dos Bandeirantes, a Vila Quitaúna transformou-se em Osasco em homenagem a cidade natal do empreendedor Antonio Agú. Se a intenção era alçar grandes voos e conquistar o céu azul, o primeiro voo de

avião da América do Sul ocorreu em 7 de janeiro de 1910, saindo do chalé Bricola na Av. dos Autonomistas. A bordo desta máquina, batizada com o nome de São Paulo, estava o aviador e inventor Dimitri Sansaud Lavoud. Economicamente Osasco já foi pátio de grandes industrias metalúrgicas e hoje seu setor comercial destaca-se na região oeste da grande São Paulo. Mas é observando uma das maiores esculturas do mundo, o “Monumento às Bandeiras” no Parque do Ibirapuera na cidade de São Paulo, que sentimos orgulho de Osasco, por ela ter sido escolhida como refúgio para criação do escultor Victor Brecheret, um dos maiores gênios da arte brasileira. Em 22 de fevereiro comemora-se 120 anos de nascimento deste escultor e nesta região ainda existe sua residência, onde encontra-se uma das obras deste artista, o afresco de São Francisco de Assis. A modernidade das obras deste escultor, convergem com o espírito de desenvolvimento das grandes cidades. Brecheret inicia sua formação artística em 1912 no Liceu de Artes e ofícios de São Paulo. Morou e estudou na Europa por muitos anos sendo considerado um escultor com grande domínio técnico. O engenheiro Ramos de Azevedo cedeu-lhe um espaço no Palácio das Indústrias, onde Brecheret improvisou um

ateliê. Seus trabalhos foram admirados e elogiados por intelectuais ligados ao movimento modernista como Oswald de Andrade, Menotti Del Pichia e Mário de Andrade. Embora ausente expôs algumas obras na Semana de Arte Moderna de 1922. Até Monteiro Lobato, severo crítico de arte da época rendeu-se a genialidade desse artista e em uma das suas críticas escreveu: “Brecheret para mim tem mais que o simples fulgor volátil da juventude. No trato continuado em que o pude observar e admirar arraigou-se profundo e forte espírito a convicção de que o moço escultor é uma personalidade característica, a profecia mais genial que o país teve até hoje na escultura” e “O comentário único admissível ante tais obras é um silêncio religioso que traduza a confissão tácita de que estamos em face de alguma coisa que transcende do nosso círculo de percepções habituais”. O “Monumento às Bandeiras” tornou-se símbolo e foi incorporado a paisagem paulistana. Entre projeto e execução, o Monumento às Bandeiras, demorou mais de 30 anos para ser concluído. Iniciou-se em 1920 e sua inauguração ocorreu em 25 de janeiro de 1953, vésperas da homenagem ao IV Centenário da cidade. Brecheret desabafou na época: “Passei quase 30 anos de minha vida me dedicando a ela”. Numa sociedade alienada sem memória histórica e cultural, que pouco valoriza seus grandes ícones, é importante que nos aniversários de 52 anos de Osasco e 120 anos de nascimento do escultor Victor Brecheret, nos lembremos de pessoas que idealizaram, planejaram e desenvolveram ações que ajudaram a construir a nossa história. Afinal nada se constrói sem que antes exista um sonho, um projeto e um agente que o transforme em realidade. Vania Rossi é artista plástica, professora (FITO) e Diretora da Fundação Escultor Victor Brecheret vania.rossi@ig.com.br Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Melhor Idade

Hidroginástica na Terceira Idade Divulgação

Descubra os benefícios desta prática prazerosa

Não dá para fugir. O tempo passa para todos e nosso corpo reage a estas tranformações. Dentre as mudanças, uma que incomoda bastante é o desgaste das articulações que pode provocar falta de equilíbrio, o comprometimento da coordenação motora, maior propensão a quedas e consequentemente, fraturas. Para amenizar estes problemas muito idosos passam meses em tratamento, o que compromete diretamente a qualidade de vida. Então a dica é, além de uma vida regrada à prática de hidroginástica, que pode ser uma maneira divertida e saudável de reverter este quadro. Quer saber como? A Bem+ Osasco dá a dica. A água aquecida da piscina ajuda a relaxar a musculatura. A pressão hidrostática resulta numa leve pressão sobre o corpo e os vasos, que auxilia o retorno venoso. O exercício feito na água reduz em até 90% o impacto com o solo, o que é ótimo para pessoas com lesões, osteoporose, artrose e osteopenia. 46 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Como o atrito com a água é maior que o atrito com o ar, o exercício trabalha a resistência muscular, melhora a capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória e, por ser uma atividade aeróbica, queima calorias. A atividade feita em ritmo musical, auxilia na coordenação motora, na noção de ritmo e melhora o tônus muscular. Também garante flexibilidade, equilíbrio e força, que ajudam no momento de executar tarefas simples do dia a dia.

"...o exercício trabalha a resistência muscular, melhora a capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória..." A realização de atividades físicas melhora não somente a saúde, mas os demais setores da vida, como o psicológico. Como a hidroginástica é feita em dupla, proporciona socialização, melhora a concentração, e com a liberação da endorfina, que é

o hormônio do bem-estar, aumenta o prazer de viver. Ficou interessado? Ótimo! Mas nada de fazer a matrícula na academia, sem antes ir ao médico. A atividade não tem contraindicação, mas se a pessoa apresenta dificuldades para se equilibrar ou tem algum tipo de deficiência motora e não consegue caminhar, pode optar por fazer uma hidroterapia, que é acompanhada de um fisioterapeuta. Assim como, nos casos de pós-operatório. Foi-se o tempo em que a terceira idade era motivo para abandonar a atividade física ou qualquer outra coisa que traga prazer. Sempre é tempo de se cuidar, e com o passar dos anos, esta necessidade só aumenta. A hidroginástica é uma ótima forma de manter a saúde e o bem-estar. Afinal de contas, saúde e qualidade de vida não têm idade e nem prazo de validade. Redação


bem+ Cidadania

A AACD é de todos e para todos missão, a qual temos feito com muito carinho e dedicação.

Nosso objetivo é de nos próximos quatro anos fazer esta unidade autossuficiente e ampliar o atendimento. Seguindo com o nosso propósito, que é o de trabalhar nas frentes necessárias para que as pessoas com deficiência possam atingir seu máximo potencial.

Nossa diretoria é composta por Adriana Manrubia Biral, André Menezes de Melo, Helenice José de Mello Seiscentos, Jurandir Paes, Marco Aurélio Vieira, Paulo Moisés Alti Barmakian, Setrak Khachikian e Samuel Karasin. Acervo: AACD

Acervo: AACD

Conheça e saiba como ajudar a Associação

O trabalho na Unidade de Osasco da AACD (Associação de Assistência à Criança Deficiente) surgiu em minha vida por meio da minha esposa Márcia, que, ao decidir fazer um trabalho beneficente, escolheu a Instituição onde trabalhava há cinco anos como voluntária na fisioterapia infantil. Desde então, ela me falava dos desafios e conquistas de cada paciente e, assim, comecei a me envolver. Percebi a importância do meu apoio ao projeto dela e que estava chegando a hora de fazer algo para a sociedade. Com o intuito de ajudá-la, fui pego pelo coração. Quem visita a AACD e assiste todas aquelas crianças com suas limitações, não imagina que será recepcionado com um sorriso e, muitas vezes, com um abraço caloroso. Isso contagia com tanta força que é impossível ficar alheio. Iniciei meus trabalhos na AACD graças ao convite do então presidente, Carlos Seiscentos, que me convidou a fazer parte da diretoria. Fui diretor de Captação de Recursos por três anos, e o meu amor pela AACD fez com que, com a renovação do quadro de diretores, mais uma vez eu fosse convidado pelo presidente a ser seu vice. Em agosto de 2013, Seiscentos me convidou para mais um desafio, assumir a presidência da AACD Osasco, onde desta vez ele seria meu vice, apoiando e me ajudando a cumprir mais esta

Parte da diretoria da instituição - da esquerda para a direita: André Menezes, Setrak Khachikian, Neide Albuquerque, Helenice Seicentos, Carlos Seicentos, Roberto Nerguisian, Daniela Gavilanes Branco, Marco Aurélio Vieira, Paulo Barmakian e Lilian Zocateli.

Nos últimos anos a luta tem sido intensa em busca do equilíbrio financeiro, mas sabemos que essa será uma batalha constante. Vamos continuar trabalhando para superar os desafios de administrar uma Unidade da AACD. E não são poucos desafios. A Unidade Osasco poderia dobrar o número de atendimentos, mas para isso se concretizar, seriam necessários mais investimentos. Temos muito a oferecer, mas necessitamos de apoio de toda a sociedade. Por isso, pedir doações é das principais formas de manter a excelência dos nossos atendimentos. Recebemos apoio do SUS (Sistema Único de Saúde), mas o valor, de forma geral, não é suficiente para cobrir os custos dos atendimentos realizados pela Instituição. Essa diferença é coberta pelas doações, principalmente das empresas parceiras. Atualmente, temos 150 funcionários e 160 voluntários. Apesar dos desafios que qualquer instituição do terceiro setor possui, nunca deixamos de atender os pacientes.

Roberto Nerguisian Presidente voluntário da AACD Osasco

Atendimentos Há 10 anos, cerca de 70% do atendimento na AACD era de crianças e adolescentes e, 30% de adultos. Atualmente, o número de adultos vem aumentando consideravelmente por conta de fatores relacionados a vida moderna, como acidentes de trânsito, vítimas de arma de fogo, entre outros, enquanto que o de crianças reduziu em função da melhora nos cuidados neonatais. Cuidamos de pessoas que sofrem de problemas advindos da infância, casos de paralisia cerebral, AVCs, traumas, amputações, entre outros. Mantemos também convênio com a maternidade Amador Aguiar, que realiza pré-avaliação em recém-nascidos e, se necessário, encaminham direto para a AACD. Nossa unidade atende, além de moradores de Osasco, pessoas de São Paulo, Barueri, Carapicuíba e até de outros estados, por estarmos em uma localização estratégica. Em muitos casos, quanto antes começarmos o tratamento, mais rápida é a solução.

Ajude AACD Osasco Campanha do Mantenedor (unidade Osasco) - Ligue para nossa unidade 36045144 ou acesse www.aacd.org.br (veja como fazer doação para unidade Osasco). Toda ajuda para a AACD Osasco pode ser direcionada diretamente para a conta da Unidade (Banco Bradesco – Ag. 2415-5 / CC 17.000-3) Nota Fiscal Paulista (veja como em http:// www.aacd.org.br/nota-fiscal-paulista) Voluntariado (veja como em http:// www.aacd.org.br/trabalho-voluntario01.aspx)

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bem+ Você sabia que...

Osasco - 52 anos Divulgação

Qual a maior homenagem que uma cidade pode receber?

Uma das maiores homenagens que uma cidade pode receber é ter tanta gente interessada por sua história e em preservá-la. O CDHO (Centro de Documentação Histórica de Osasco) vem fazendo um levantamento dos acervos documentais que contam a história de Osasco. O objetivo é montar um guia de acervos históricos sobre Osasco. Um instrumento que auxilie aqueles que querem investigar e escrever sobre a história do município. O que tem nos impressionado é a quantidade de acervos existentes na cidade. São testemunhos de pedaços da história de Osasco guardados e conservados por instituições, organizações e entidades, como o Museu Dimitri Sensaud de Lavaud, o Instituto Zequinha Barreto, a Ordem dos Emancipadores de Osasco, a Associação Comercial e Empresarial de Osasco, a Associação Atlética Floresta, o Museu Histórico Bradesco, a Biblioteca Municipal Monteiro Lobato, a Câmara Municipal de Osasco, a Casa de Angola, o Sindicato dos 48 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

Metalúrgicos de Osasco e Região, a Igreja Catedral Santo Antonio, Centro de Documentação e Memória Armênia, o Jornal Diário da Região, o Cúria Diocesana de Osasco, a Igreja Matriz Imaculada Conceição entre outros. O interesse que os funcionários entrevistados tem demonstrado por nosso levantamento, o seu empenho em nos fornecer informações e a amabilidade com que tem nos recebidas revelam o interesse geral para com a preservação da memória e para com a sua divulgação. Além desses acervos temos localizado vários osasquenses que conservam interessantes conjuntos documentais, resultado de suas atividades profissionais e ou de seu próprio cotidiano. Alguns tem, por iniciativa e custeio próprios montado, organizado e especialmente disponibilizado gratuitamente seus acervos. Esse é o caso da garagem do Hagop Koulkdjian Neto que nos oferece, entre outros elementos, sua fabulosa coleção de fotografias. Conta com fotos que ele mesmo tira,

que coleta junto a amigos e familiares, que recebe de moradores que ouvem falar sobre o seu blog. É só digitar www.hapopgaragem.com e se ter acesso à página com inúmeras e diversificadas opções, entre elas a de ver fotos de Osasco antigo.

"O que tem nos impressionado é a quantidade de acervos existentes na cidade. São testemunhos de pedaços da história de Osasco guardados e conservados por instituições, organizações e entidades..." Mais vivos ainda são os filmes que ele postou no youtube. No www.youtube.com/ watch?v=1059BxqNOE assistimos imagens surpreendentes da colônia agrícola Lar Bussocaba. Conforme nos inteira na apresentação do documentário, a colônia foi fundada em 1935 para abrigar presidiários e indigentes. Daquela data até 1955, 16 mil indigentes passaram pelo local. Poucos na cidade sabem sobre o Lar Bussocaba. Osasco tem muito a comemorar, não só os 52 anos que completa neste ano, mas também o zelo com que seus habitantes tem guardado e divulgado a sua memória. Talvez essa seja uma das maiores homenagens que uma cidade pode receber. Dora Shellard Corrêa Centro de Documentação Histórica de Osasco – CDHO / pdscor@uol.com.br


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bem+ Dicas

Água vale ouro http://lproweb.procempa.com.br/pmpa/prefpoa/ pwdtcomemorativas/usu_img/agua.jpg

Vale a pena saber utilizar

• Reutilize utensílios e ferramentas, que também demandam uso da água virtual. • Não polua ou não invada fontes da água potável que abasteçam a sua casa e região, como lagos, rios e represas. • Não deixe a mangueira aberta constantemente na hora de encher baldes, e nunca a utilize na hora de lavar o carro ou o quintal, use vassouras e balde. • Compre menos - tudo necessita de água em sua produção. Então, se comprarmos menos, gastaremos menos recursos hídricos.

É obrigação de todos economizar água, sendo este o recurso natural mais importante para os seres humanos. Mesmo com o uso indiscriminado de algumas indústrias, o consumo doméstico ainda é o grande vilão no desperdício de água, o que pode trazer prejuízos a todos antes do que imaginamos. Por exemplo, a torneira com um fio de água vazando por 24 horas, pode mandar pelo ralo até 2.068 litros de água. E, falando em desperdício, a era pós-industrial é completamente dependente do uso da água. Para se ter ideia, os norte americanos consomem, por dia, cerca de 6.814 litros de água, sendo 70% desta para alimentação. Então que tal começarmos a fazer a lição de casa e a partir de hoje termos um pouco mais de atenção para com este bem tão valioso? Pensando nisso a Bem+ preparou algumas dicas para você começar a economizar água já! • Identificando um vazamento – ao surgir alguma pocinha de água persistente no banheiro, cozinha 50 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

ou quintal, jogue um pouco de talco, se o pó se movimentar é porque há vazamento. • Cultive plantas - elas ajudam a reter e renovar a água, melhoram e refrescam o ambiente da casa. Dê preferência às espécies nativas e gramíneas para o quintal; • Instalações - instale torneiras e chuveiros de baixo fluxo e substitua torneiras e canos com vazamentos. • No dia a dia - ao lavar louças, escovar os dentes ou simplesmente lavar as mãos, não deixe a torneira aberta todo o tempo. • Lavando roupa - acumule o quanto de roupa for possível para lavá-las de uma vez, mesmo que a máquina tenha a medida de água automática. • Desperdício de carne, frutas e outros alimentos também são prejudiciais para esta causa, pois estes produtos demandam o uso de água em seus processos de produção, a referida água virtual*.

• Recicle plásticos, vidros, metais e papel. Compre produtos que podem ser reutilizados, diminuindo a quantidade de lixo doméstico e a necessidade de produção de novos produtos. • Conheça a fonte de água (rio, lago ou aquífero) que abastece sua região. Com certeza dará mais valor e cuidará melhor do planeta, que também é a sua casa. Fontes de pesquisa: • www.infoescola.com • ciclovivo.com.br Redação

*Água Virtual O conceito de água virtual ou água viva foi criado por A. J. Alan, professor da Universidade de Londres, detentor de um prêmio pelo desenvolvimento desse conceito, baseado na quantificação do volume de água necessário para produção de um banho ou de um serviço doméstico. Ou seja, água virtual é aquela utilizada para produzir qualquer produto ou serviço, mas que não é calculada formalmente nos custos e despesas de um processo produtivo, e de compra e venda.


Desmame em cães e gatos

bem+ Pet

O desmame representa uma das mais importantes fases do período de crescimento de cachorros e gatos. Isso porque a qualidade da dieta nesse processo é determinante para garantir que o animal atinja por completo seu potencial genético, tornando-se saudável e com um sistema imunológico fortalecido. As necessidades nutricionais, a alimentação e os cuidados com cães e gatos do nascimento aos seis meses de idade são substancialmente diferentes durante seus vários estágios de crescimento. Uma nutrição adequada consiste na suplementação de todos os nutrientes em quantidade e em proporções adequadas. O período de crescimento é uma época exigente na vida dos filhotes, que envolve a interação da hereditariedade, regulação hormonal, preocupações com a saúde e nutrição. Os distúrbios relacionados com a nutrição muitas vezes ocorrem se forem fornecidas, durante o crescimento, rações comerciais de baixa qualidade, não balanceadas, bem como, comidas caseiras de baixa qualidade nutricional*. A lactação dura, em média, seis semanas depois do parto, sendo que a produção de leite atinge seu clímax ao redor da terceira semana de vida dos filhotes. Durante esse período, é importante fornecer à mãe um alimento bem apetitoso cuja alta densidade de energia satisfaça suas necessidades energéticas, sem representar um grande volume de comida. A quantidade de leite produzido por uma cadela pode ser calculada através da pesagem dos cachorrinhos antes e depois das refeições. Assim, pode-se estimar que uma Labradora de 32Kg, por

exemplo, amamentando oito filhotes produzirá 2,4 vezes o seu próprio peso em leite para alimentar toda a ninhada. Durante as semanas seguintes, a diminuição na produção de leite incita a mãe a regurgitar alimento a fim de suplementar as refeições dos filhotes, já que eles começam a se interessar pelo recipiente de comida da mãe. Esse período marca o começo do desmame progressivo que acabará entre a sexta e oitava semana, com a troca pelo alimento de crescimento. A transição do leite materno para outros alimentos deve ser um processo gradual, começando aproximadamente na terceira semana de idade, porém, se necessário, uma alimentação suplementar pode ser iniciada assim que o filhote abrir os olhos*. Os requisitos nutricionais dos cachorrinhos na fase de desmame são qualitativamente comparáveis aos da mãe no final da lactação (isto é, durante o período onde ela acumula outra vez suas reservas). Durante a mudança para a alimentação sólida, pode ser oferecida ao cão e gato uma mistura de alimentos para filhote de boa qualidade e destinada ao crescimento, adicionada água, formará uma papa grossa, assim o filhote pode ser estimulado a lamber a papa e então reduzi-se gradualmente a quantidade de água na papa, até que a água não seja mais adicionada. A maioria dos filhotes é desmamada completamente em cinco a sete semanas de idade, dependendo da raça*. Informação Importante: um grande problema que acomete muitos filhotes no processo de desmame

Banho e tosa por gente que entende... pra cachorro! Se quiser buscamos e levamos seu cão com hora marcada cobrimos todas as regiões

Mordomia pra cachorro!

Temos rações e atendimento médico veterinário

é a diarreia nutricional. Acontece quando se introduz o leite de vaca na intenção de complementar o leite materno. Com o aumento da idade os filhotes começam a apresentar uma intolerância à lactose, pois a enzima responsável pela digestão do açúcar do leite, chamada lactase, passa por um declínio de atividade. Com isso, ocorrem cólicas, flatulência e diarréia. Outro engano comum é diluir o leite de vaca antes de oferecer ao filhote para não dar diarreia mas,o leite da cadela é muito mais rico em proteínas e gorduras que o da vaca, de modo que a diluição, além de não resolver o problema da diarreia, ainda será nutricionalmente insuficiente.

ainabosch.wordpress.com

Entenda a importância desta fase para a saúde e bem-estar do seu animal de estimação

Importante ressaltar que o desmame precoce e a separação da ninhada, anterior a seis semanas de idade, podem causar numerosos problemas ao animal, além de nutricionais os comportamentais serão evidentes em fases posteriores da vida. Porém algumas situações podem exigir o desmame precoce, antes da quarta semana, como por exemplo: ninhadas numerosas, pouca produção de leite, tratamentos cirúrgicos ou clínicos da fêmea que contra-indiquem a amamentação. Nessas situações, é preciso realizar o manejo alimentar orientado e com produtos adequados disponíveis no mercado, seguindo a orientação de um médico veterinário. *Hoskins, J.D – Pediatria Veterinária - Nutrição e Distúrbios Nutricionais; cap 21 - 2ªed. www.royalcanin.com.br

M.V Dayse Zulian CRMV – SP 17176 Clínica Veterinária Anjos de Patas

Olha que legal!

o banho é com água quentinha e as toalhas são esterilizadas Av. Corifeu de Azevedo Marques, 5126 - São Paulo Fone: 3537-1610 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Diversão Adulto

Palavras Cruzadas

Sudoku

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

www.coquetel.com.br

Foco da discussão ética em Genética Outra, em espanhol

Expedições militares à Terra Santa

Jogador da Copa de 94 A vítima da falsidade

Circuito Integrado (abrev.)

Vitamina presente no suco de laranja

A atitude proveniente da força do hábito (?) Diegues, cineasta brasileiro

Manifestar desagrado (a plateia) Interjeição subsequente ao "uai"

(?) generis: peculiar (latim)

Que ocorre de vez em quando BANCO

Gelo, em inglês Extraterrestre

Sílaba de "úlcera" O bife enrolado com toucinho

Instrumento de Chiquinha Gonzaga

Solução

Antigo altar de sacrifícios religiosos Característica particular do escritor

Termo da multiplicação Três vezes

Crimes Meio de renda de TVs como o e rádios Art (?), esracismo e Badalação tilo arquia tortura (gír.) tetônico

www.coquetel.com.br

Dois instrumentos de percussão das escolas de samba "(?) Horas", Nem, programa da TV em inglês

Leite recentemente mungido

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Aquele que readquiriu forças

Sudoku é um jogo japonês muito divertido. O objetivo do jogo é completar as colunas verticais e horizontais, preenchendo os espaços vazios com números de 1 a 9. O segredo: os números não se repetem na mesma coluna, linha ou bloco. Boa sorte!

© Revistas COQUETEL

Processo básico à circulação da seiva

3/ice — nor — sui. 4/déco — otra.

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Solução R R E C O A R E C R O E C S U I O C A

A N I M L O N A T R A A F A S T I L R A I T I N E R Ç N A C A I V A D E A S I O O S M

P I A N O I

C R U Z A D A S

A D G E I C T O O

R O L E C O M E R C I A L

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Participe!

Envie sua sugestão para: faleconosco@revistabemmais.com.br


bem+ Diversão Infantil

Ilustração: Vanise Biajoti

Jogo das diferenças e Sopa de Letras Cadê as

7 diferenças??? Achou???

Muito bem!!!

bem te vi sabia

tico tico azulão

Solução

periquito

www.coquetel.com.br

Solução

Ilustração: Vanise Biajoti

Agora vamos Colorir!!!

maritaca perdiz

canario

rouxinol pomba

papagaio

Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

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bem+ Reflexão

Amor, sempre, Título amor Divulgação

Desmitificando o sentimento subtítulofica mais fácil ser feliz para se encantar, percebemos o que poderíamos ter feito, lá atrás, para viver cheios de deslumbramento. Cada vez que eu me pego impregnada dessa pressa, da bagunça, do relógio, da poluição e da miopia, eu paro um pouco, vou olhar outras coisas, exercitar o músculo do coração de outro jeito. Lembro-me da voz mais doce e concentrada, da respiração mais pausada, do outro que me ouve, do amor que sinto, que é importante, mais importante do que tudo.

"Não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos", quem escreveu isso foi Anaïs Nin, lá pelos idos dos anos 50 do século passado. Anaïs Nin é famosa por sua literatura erótica, é autora de Delta de Vênus, Pequenos Pássaros e Uma Espiã na Casa do Amor. O que mais me impressiona em seus textos é a absurda intensidade, uma entrega que sempre achei que eu própria não tivesse e, acima de tudo, o despudor em assumir sua imoralidade. Essa, entretanto, não é a melhor faceta de Anaïs Nin. O que ela tem de melhor, eu acho, é a capacidade de transformar os enigmas abissais entre homem e mulher naquilo que é mais simples e primário: foram feitos um para o outro, são carnais, são amantes. Desde que me entendo por gente leio e ouço por aí rótulos femininos e masculinos, interpretações racionais e científicas a respeito das diferenças entre macho e fêmea. Um é assim, o outro é assado. Um veio de Marte, o outro de Vênus. Um tem hormônios demais; o outro, TPM de dar dó. Tanto tempo gasto em observações sempre me fizeram perguntar, que tempo esse povo arruma para ir lá, de fato, e comprovar tudo isso? Existe alguma entrega real, sensibilidade efetiva 54 Bem+ Osasco – Fevereiro 2014

para sucumbir a algumas inverdades, outras invenções e algumas desculpas que construímos para nossa incapacidade de ser, basicamente, seres feitos para viver de amor? Ok! Podem me chamar de romântica, eu sou mesmo. Mas, eu acredito, de verdade, que temos tanto medo de dar errado que fazemos tudo para não dar certo, porque, se der certo, o que é que vamos fazer? Ninguém nunca ensinou! Os livros de autoajuda estão cheinhos de frases encorajadoras, para serem usadas DEPOIS do fracasso, para o sucesso na 35ª tentativa. E, olha, vou dizer uma coisa que, se eu soubesse antes, teria sido mais feliz mais cedo: com passos tranquilos e reais, dados um a cada vez, sem tanto palpiteiro de plantão, é possível aprender acertando. É também da nossa escritora acima, a derradeira constatação de que "o amor nunca morre de morte natural. Ele morre porque nós não sabemos como renovar a sua fonte. Morre de cegueira e dos erros e das mentiras. Morre de doença e das feridas; morre de exaustão, das devastações, da falta de brilho”. Não é isso mesmo que fazemos também conosco? Vamos perdendo o brilho, deixando de cuidar e, quando o olhar já está gasto demais

Tem um trecho de Henry e June - Do Diário Intimo de Anaïs Nin, que eu adoro, que traduz um sentimento desnudo, revelado sem vergonha e sem orgulho, quase uma dependência (se essa palavra não fosse tão confundida com bad carma): "Imaginei por um momento um mundo sem Henry. E jurei que no dia que perder Henry, eu matarei minha vulnerabilidade, minha capacidade para o verdadeiro amor, meus sentimentos, com a devassidão mais frenética. Depois de Henry não quero mais amor. (...) Que necessidade profunda dele. Só quando estou em seus braços as coisas parecem direitas. Depois de uma hora com ele, posso continuar o meu dia, fazendo coisas que não quero fazer, vendo pessoas que não me interessam." Amor nunca se transforma em pó. Amor, amor de verdade, se alimenta com a vida real, rica, confusa. E sempre haverá mais amor, desde que nunca o percamos em nós mesmos, mascarando-o com outros sentimentos e carências. Como conclui nossa Anaïs, "todos os dias lhe digo que não o posso amar mais, e todos os dias encontro mais amor em mim para ele." A vida, com esse amor, tem sabor de mais vida. Acácia Lima é empresária. www.yellowa.com.br /acacialima. blogspot.com


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