4to.
año
Agosto 2012 - Número 34 - www.tateti.com.uy
pensado para padres
Sobrepeso y obesidaD en niños Adopción: el primer encuentro
reflexión
Carta de un hijo a sus padres No me des todo lo que te pida, a veces sólo pido para ver hasta cuánto puedo tomar. No me grites, te respeto menos cuando lo haces, y me enseñas a gritar a mí también, y yo no quiero hacerlo. No des siempre órdenes... Si en vez de órdenes a veces me pidieras las cosas yo lo haría más rápido y con más gusto. Cumple las promesas, buenas o malas... Si me prometes un premio dámelo, pero también si es castigo. No me compares con nadie, especialmente con mis hermanos. Si me haces lucir mejor que los demás alguien va a sufrir, y si me haces lucir peor que los demás seré yo quien sufra. No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer… decídete y mantén esta decisión. Déjame valerme por mí mismo, si tú haces todo por mí yo nunca podré aprender. No digas mentiras delante de mí ni me pidas que las diga por ti, aunque sea para sacarte de un apuro... me haces sentir mal y perder la fe en lo que me dices. Cuando hago algo malo no me exijas que te diga por qué lo hice, a veces ni yo mismo lo sé. Cuando estés equivocado en algo, admítelo. Crecerá la opinión que tengo de ti, y me enseñarás a admitir mis equivocaciones también. No me digas que haga una cosa si tú no la haces. Yo aprenderé y haré siempre lo que tú hagas, aunque no lo digas, pero nunca haré lo que tú digas, si no lo haces. Enséñame a amar y conocer a Dios, no importa si en el colegio me quieren enseñar porque de nada vale si yo veo que tu ni conoces ni amas a Dios. Cuando te cuente un problema mío no me digas: “no tengo tiempo para boberías” o “eso no tiene importancia”. Trata de comprenderme y ayudarme. ¡Quiéreme... y dímelo! A mí me gusta oírtelo decir, aunque tú no creas necesario decírmelo.
Abrázame, necesito sentirte mi amigo,
mi compañero a toda hora.
Sumario
¿Qué ha ocurrido en tu cuerpo desde que estás embarazada?............................4 Posibles complicaciones del puerperio............. 6 El primer encuentro... . .................................... 8 Haz de tu casa un lugar seguro para tu futuro bebé con estos consejos.................. 10 Ser mamá y papá........................................... 12 Caídas y heridas.............................................. 16 Sobrepeso y obesidad en niños... cómo prevenirlos............................................. 18 Mi hijo quiere una mascota............................ 20 Cuestiones de peso por Mobemito................. 22 Música: Bandula (Cuernavaca, México).......... 23 Recomendaciones y tiempo libre.................... 24 El barrio de los artistas / Cuento.................... 26 Guía de Profesionales................................... 27 Guía de Productos y Servicios...................... 28 Guía del Interior del País.............................. 31
tatetifamilia TaTeTi es una publicación de distribución gratuita en diferentes puntos de Canelones, Durazno, Florida y Montevideo. Su venta está prohibida. Contactos sobre Contenido: contenido@tateti.com.uy / Comercial: comercial@tateti.com.uy. Teléfono: 2710 3080. Distribución: TaTeTi – 5.000 ejemplares. Imprenta: Gráfica Mosca. Directora: Graciela Torres. Editora: Mónica Míguez. Departamento Comercial: Ariel Míguez. Colaboradores: Carolina Maubrigadez, Dr. Carlos Colistro, Lic. en Enfermería Fabián Chirigliano, Dra. Daylah Cogan, Lic. Psic. Isabel Roura, Lic. Psic. Jenny Kovacs, Lic. Psic. Valeria Reyno, Mobemito, CASMU, Cuentosparadormir.com, Mtro. Julio Brum, Papagayo Azul, Bandula, Todoaca. com.uy. Fotografía: Shutterstock, Banco de Imágenes de TaTeTi. Inscripta en el MEC Tomo 15 – Fojas 159. TaTeTi no se hace responsable de las opiniones y comentarios expresados por sus redactores. Todo contenido aquí presentado incluyendo consejos de Médicos y/o cualquier otro profesional, debe ser considerado como una opinión. Busque siempre los consejos y opiniones de su propio médico en relación a cualquiera de los temas aquí tratados o preguntas que surjan sobre su salud o la de otros. D.L: 349.980
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¿Qué ha ocurrido en tu cuerpo desde que estás embarazada? Han ocurrido muchos cambios para que cada día tu cuerpo vaya preparándose para que nazca tu hijo.
Tu abdomen va creciendo cada mes, tu manera de caminar va cambiando, cosas que te gustaban ya no te gustan tanto, te sientes más cansada haciendo lo mismo que antes. Algunas veces aparecen sentimientos contradictorios respecto al embarazo, quizás te plantees si éste es el mejor momento para tener tu bebe, si estarás preparada para afrontar esta responsabilidad... necesitas tiempo para adaptarte a la idea... necesitas prepararte con ayuda de quienes te rodean o del equipo de salud que tiene la institución. Es probable que haya variado la coloración de tu piel, sobre todo las zonas de los genitales y los pezones, así como es probable que haya aumentado la transpiración del cuerpo, requiriéndote que seas más cuidadosa con tu higiene para sentirte cómoda. Puede haber aumentado la secreción vaginal que habitualmente tenías, necesitando tener algunas precauciones con la ropa interior que usas siendo más apropiada la ropa de algodón, blanca.
Algunos consejos Es aconsejable que realices tu higiene genital con jarra o ducha teléfono, dejando correr agua de adelante hacia atrás para prevenir posibles infecciones urinarias o flujo (no es conveniente que utilices el bidet). Usa ropa que te permita una buena circulación, que no te ajuste, sin elásticos apretados y que te resulte cómoda, adaptándose a los cambios que continuarás teniendo.
Son muy buena las caminatas al aire libre y el ejercicio que no sea violento. Al descansar, ubica tus piernas en alto siempre que te sea posible, sobre todo cuando tu embarazo haya avanzado.
Evita estar muchas horas en pie y levantar peso excesivo, así como exponerte a cualquier situación que pueda provocarte caídas.
También tu cuerpo necesita que te prepares para recibirlo y poder brindarle todo lo que puedes. Es así que es necesario que tus pezones se encuentren preparados para tener una lactancia disfrutable y exitosa. Desde que estás embarazada las mamas han cambiado de tamaño, de forma, la coloración y tamaño de tus pezones se ha modificado naturalmente, están preparándose, tú puedes contribuir...
Puedes mantener la actividad normalmente si tu embarazo evoluciona sin problemas, ajustándote siempre a las indicaciones de tu médico.
Si expones tus pezones al sol, se fortalecerá su piel disminuyendo la posibilidad de que cuando nazca el bebe puedas tener grietas.
Que los zapatos que uses te permitan estar más cómoda y evitar caídas o torceduras que son comunes en el embarazo.
Debes observarlos y ver si se ponen eréctiles con el frío, el roce de la ropa o el contacto sexual, si así sucede es que tendrás más facilidades para iniciar la lactancia… si así no fuera, es necesario que consultes con tu médico o con el sector de Educación Materno Infantil para comenzar a prepararte con tiempo suficiente. Podrías comenzar a preparar tu casa para recibir a tu bebe, la ropita que necesitará y que compartas con tu pareja y tu familia esta etapa irrepetible para todos. Debes evitar ingerir medicamentos sin consultar a tu ginecólogo a lo largo de todo el embarazo. El alcohol y el cigarrillo son perjudiciales para el desarrollo de tu bebe y tu propia salud, afectando el crecimiento y desarrollo normales de tu embarazo y aumentando la posibilidad de complicaciones durante y después del nacimiento (parto prematuro, bajo peso al nacer). Es necesario que concurras a todos los controles que el médico te cite y que te realices todos los exámenes que te va indicando para ir valorando tu salud y la de tu bebe, pudiendo tomar las medidas necesarias y precoces cuando se detecte algún signo de alerta. La comunicación con el bebe es importante, para ti y tu pareja estableciéndose un contacto que sentará las bases para la futura relación con él. Tu actividad sexual no afecta al bebe, siendo necesario que atiendas si tu médico te aconseja lo contrario en cualquier situación particular.
Hay situaciones en las que debes consultar al médico aunque no tengas una fecha fijada porque puede ser un signo de alerta de que algo no está bien.
¿Cuáles son estas situaciones? Siempre que tengas pérdida de sangre roja Siempre que pierdas líquido amniótico (claro o coloreado, abundante, pegajoso que no cesa de salir). Si sientes que tu bebe se mueve menos de lo habitual. Si tienes contracciones o dolores tipo menstruales y tu embarazo no ha llegado aún a las 37 semanas. Si estás de más de 37 semanas y las contracciones son regulares (3 en 10 minutos) durante 2 horas. Si se hinchan tus manos y pies sorpresivamente. Si tienes fiebre. Si tienes cualquier molestia o duda de cómo está tu bebe o tú misma.
Fuente: Guía práctica para el embarazo Programa de Educación Materno Infantil. CASMU, 2008.
Posibles complicaciones del puerperio
Con el Dr. Carlos Colistro, Ginecólogo
El puerperio es la etapa que comienza a partir del parto y se prolonga aproximadamente por seis meses. Durante esa etapa la madre experimenta ciertos cambios físicos y psicológicos que son absolutamente normales y que en rasgos generales, tienen que ver con la normalización del organismo luego del embarazo. Pero en algunos casos, también pueden surgir complicaciones durante ese período. TaTeTi dialogó con el doctor Carlos Colistro, quien explicó cuáles pueden ser esos inconvenientes. Sin dudas, una de las consecuencias más escuchadas del puerperio es la depresión posparto, a la que el profesional calificó como “muy común y a veces, grave”. Consultado acerca de los motivos que la originan, Colistro aseguró que “algunos médicos sostienen que se da por los cambios hormonales que inciden en la psiquis de la madre. La mujer -en general-, es muy vulnerable a este tipo de cambios”. Cabe mencionar que las hormonas descienden abruptamente luego del parto. En casos de extrema gravedad se necesitan tratamientos intensivos, lo cual es un asunto complejo ya que una mujer en esta etapa no puede consumir cualquier tipo de medicamentos, lo que ocasiona que deba suspender la lactancia y a veces incluso mantenerla alejada de su bebé. Algunos de los síntomas más comunes de esta patología son la tristeza persistente, los ataques de pánico, los sentimientos de culpa, la irritabilidad, la falta de concentración y el cansancio extremo, entre otros.
Para evitar caer en un estado depresivo de estas características existen algunas recomendaciones tales como disfrutar del recién nacido y aprovechar el tiempo libre, sin preocupaciones innecesarias y excesivas. El descanso y no sobreexigirse también resultan fundamentales para evadir la depresión posparto. Pero si los síntomas no desaparecen, es momento de consultar a un especialista que indicará un tratamiento adecuado que seguir. Obviamente, la automedicación no debe manejarse como alternativa para superar este conflicto. Entre las otras complicaciones que pueden surgir
durante el período de puerperio, se encuentran, entre otras, la sepsis puerperal, las hemorragias post alumbramiento y también la mastitis puerperal. El entrevistado manifestó que la complicación más grave que puede suceder en el puerperio es la sepsis puerperal, que consiste en una infección generalizada provocada por bacterias muy agresivas y resistentes a los antibióticos. Una segunda complicación que puede desencadenarse es una hemorragia luego del alumbramiento -expulsión de la placenta-, debido a que si bien el útero luego de esto comienza a contraerse para volver a su volumen normal, hay casos en que este músculo se contrae poco o directamente no lo hace, y al no contraerse los vasos sanguíneos no se cierran, y ocurre el sangrado. A entender del doctor, “es un accidente grave”.
En tanto, otro de los inconvenientes que pueden surgir es la mastitis puerperal, que según aclaró Colistro es la inflamación y / o infección de las mamas, y recomendó a las mamás que la sufren que no suspendan la lactancia pese a los dolores que pueden experimentar.
Carolina Maubrigadez tatetifamilia
El primer encuentro... El encuentro con un hijo, a quien uno ve por primera vez, siempre es un momento muy particular. Sin embargo, sí lo fuimos sintiendo crecer dentro nuestro nos da nueve meses de plazo para ir acomodándonos a esta nueva realidad. De acomodarnos a este nuevo vínculo, que va a ser, sin duda, uno de los vínculos más importantes de nuestras vidas. Cuando nos toca llegar a la maternidad por medio de la adopción, con frecuencia no contamos con esos meses. A ello se agrega que traemos, seguramente, varias heridas producidas por el tránsito previo. Primero la demora en el esperado embarazo que no llega, luego el diagnóstico de la esterilidad. Esto si tenemos suerte, en realidad, pues muchas veces no hay diagnóstico y sólo la toma de una decisión después, de muchas frustraciones, de intentar tener un hijo por otros caminos. Ahí comienzan largas historias de tratamientos, estudios, exámenes, más tratamientos, inseminaciones, y otras yerbas. Y es difícil, hace años que trabajo con padres que han llegado a la materno – paternidad por esta vía. Ninguno de ellos me dijo que el camino fuera hacedero. Se puede tomar mejor o peor, con mayor o menor tristeza, con mayor o menor humor. Pero siempre es difícil. Entonces empezamos este otro camino. Los que decidimos tener a nuestros hijos por la vía oficial, es decir a través del INAU, son entrevistas, entrega de papeles, esperas, más entrevistas, sueños, suposiciones, más entrevistas, ver niños en la tele, ver que nuestros amigos y familiares tienen hijos sin dificultades.
Ir a nacimientos, cumpleaños, fiestas con nuestros brazos deseosos de brindar amor, pero vacíos. Con el nido en compás de espera. Algunos preparan su cuarto, su bolso, sus cosas, muchos no quieren tener nada hasta que la fecha se acerque, o incluso hasta que llegue el momento. Las cosas del bebe en la casa son como la confirmación de que aún no está. Y ahí estamos. Aguardando una llamada que cambiará para siempre nuestras vidas. Y esto, tampoco es fácil. Vamos a otras entrevistas, preguntamos si ¿saben cuánto (más o menos) faltará? No hay respuestas. Un día, inesperado, una llamada, una información: “¡Tenemos una propuesta para ustedes. Los esperamos en las oficinas!”.
Llegamos, nos cuentan todo lo que saben sobre quien “YA ES” nuestro hijo. El tan esperado. Ese momento que los padres fantasearon mil veces y trataron de prepararse para ello cosa que no es posible. Nadie sabe cómo reaccionará. El viaje a la búsqueda del niño. Y entonces... llega el primer encuentro. Lo vemos y absorbemos. Incorporamos a esta figurita con una increíble rapidez. Se nos hace carne. Pocas veces uno puede cuestionarse algo en este momento. Es cierto que no tuvimos nueve meses, a veces fueron años esperando ese momento, soñándolo, temiéndolo, añorándolo. Cuando al fin llega es como si todas las esperas tuvieran sentido. Ya no duele, por lo menos mientras tenemos este primer encuentro, no duele, sólo la felicidad tiene cabida en nuestros sentimientos.
Y el inmenso amor que nos surge por esa personita que recién entra a nuestras vidas y ya ocupa gran parte de ella. Es un momento sin igual, sin par. Lo acunamos, lo miramos y no podemos creer que nuestros brazos ya no estén vacíos.
Lis. Psic. Jenny Kovacs jennykovacs@gmail.com tatetifamilia
Haz de tu casa un lugar seguro para tu futuro bebé con estos consejos La llegada de un bebé a casa es siempre una buena noticia que viene cargada de importantes cambios para la rutina de la pareja, que deberá recibir y atender las necesidades y horarios del nuevo miembro de la familia. Sin embargo, a veces nos dejamos entusiasmar por los preparativos, la ropa y los accesorios para el bebé olvidándonos de lo más importante en sus primeros años de vida: la seguridad. Es muy importante dedicar los meses previos al parto tanto a preparar todo lo que el bebé pueda necesitar así como a cerciorarnos de que nada en la casa pueda comprometer la seguridad de nuestro hijo. Ya sea por costumbre o despiste, es normal que a los nuevos papás se les escapen algunos detalles. Siguiendo estos sencillos consejos, podremos conseguir que nuestras casas sean 100% seguras para los más pequeños: La cuna debe estar en el dormitorio de los padres o cerca, de modo que puedan escuchar los ruidos y llantos del bebé para poder atenderlo. Los barrotes de la cuna no deberían tener una separación superior a seis centímetros para impedir que el bebé pueda quedar atrapado o caer. El colchón ha de ser firme y ajustarse a las medidas de la cuna, sin dejar espacios en los bordes. Coloca la cuna lejos de ventanas, radiadores, estufas o elementos decorativos a los que el bebé pueda agarrarse. La mesa para cambiar pañales debe tener una correa de seguridad. Es conveniente situarla encima de una alfombra tupida que proteja al bebé en caso de caída. Asegúrate de que las alfombras de casa tienen el reverso antideslizante, si no es así, puedes usar alfombrillas antideslizantes bajo las alfombras para evitar caídas con el bebé. La bañera del bebé debe ser también antideslizante. Evita llenarla más de unos pocos centímetros para evitar accidentes.
Si quieres estar más seguro puedes colocar detectores de humo en casa, así como reguladores de temperatura en los grifos. Al salir de casa asegura al bebé en el cochecito y evita colgar demasiadas bolsas en los mangos, pues su peso podría hacerlo volcar si nos descuidamos. En el auto asegúrate de colocar correctamente la sillita del recién nacido, mirando hacia atrás en el centro del asiento trasero. Puedes practicar varias veces poniéndolo y quitándolo para asegurarte de colocarlo correctamente antes de la llegada del bebé.
Es muy habitual que los padres primerizos que no tienen objetos de anteriores hijos compren algunos accesorios de segunda mano consultando la sección de clasificados. Si te has decidido a comprar cualquier accesorio de segunda mano para tu bebé asegúrate que el modelo está correctamente homologado consultando en Internet.
Fuente: todoaca.com.uy
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Ser mamá y papá ¡Tanto hombres como mujeres tendríamos que poder ser papás y mamás!
Históricamente, en una familia tipo, del maternaje se encargaban las mujeres y de ser papás los hombres… Pero conforme la cultura y la sociedad van cambiando, la estructura familiar también se ha modificado, y hoy en día tenemos familias de muy variada constitución. A su vez, la investigación en Psicología ha demostrado que no es tan importante el sexo del cuidador sino la función que desempeña; y que resulta mucho más beneficioso para el niño/a que el maternaje y el paternaje sean ejercidos tanto por una figura cuidadora femenina como por una masculina.
¿Qué queremos decir con maternaje? Cuando el bebé nace se enfrenta a un mundo nuevo, un mundo lleno de estímulos que le son desconocidos. También sus reacciones a este entorno son desconocidas para él. Es así que el rol de mamá, la función de maternaje, es de contenerlo y de decodificar por él. Contención y decodificación van de la mano. La contención psicoafectiva y corporal refiere, por un lado, a proteger al niño/a de los estímulos del ambiente (como un “filtro” con permeabilidad, ya que los estímulos deben llegar pero dosificados y en el momento adecuado). Por otro lado, implica ayudarlo y sostenerlo en su reacción. La decodificación requiere que el adulto traduzca las vivencias del niño/a y los estímulos del ambiente. Así es que llantos, risas, gritos, muecas, son significados y es desde el maternaje que el cuidador traduce: “tenés hambre”, “tenés frío”, “estás contento”, “te enojaste”, “vino la abuela”, “se cerró la ventana”, “se fue la tía”, “estás triste”, “te asustaste”, entre otros. Es desde el maternaje que cuando un niño/a pregunta “¿qué es eso?”, lo ayudamos a conocer el mundo. Y, también, a conocerse a sí mismo, lo cual siembra las bases de la identidad.
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Cuando papá y mamá dan sentido y hacen inteligible al mundo, y lo que le sucede al niño/a, están colaborando en procesos psíquicos, afectivos y cognitivos. Cuando ponemos palabras a las emociones de nuestros hijos, ponemos el pilar fundamental para que ellos puedan reflexionar sobre sus emociones y sus acciones (base de procesos de mentalización) y puedan comprender las emociones y acciones de otros (base de la empatía). Pero el maternaje no termina allí, además del sostén emocional: “Holding”, es necesario el “Handling” (D. Winnicott) que refiere a todos lo comportamientos de cuidado que suponen la supervivencia, como cambiar los pañales, alimentar, dar cobijo y abrigo, dar protección, etc.
El vínculo entre los cuidadores y el niño/a que se entabla en el maternaje está regido por el Eros (C. Jung); esto quiere decir que el afecto se expresará especialmente desde el contacto corporal al mecerlo, cantarle, acariciarlo, mimarlo, besarlo, y a través de una relación de proximidad que satisface las necesidades básicas, ya que el bebé depende absolutamente de su cuidador. Esta proximidad y vínculo emocional que busca el bebé de una persona que considera más fuerte, es lo que denominamos, según J. Bowlby, conducta de apego. Este vínculo característico del maternaje proporciona al hijo/a la seguridad necesaria para un saludable desarrollo de su personalidad. De este modo el Eros del maternaje es la base para la confianza básica (E. Erikson). Este término refiere a la capacidad del niño/a de utilizar al cuidador como base segura de la cual separarse para explorar el mundo, pero sabiendo que ante cualquier peligro puede volver a ella en busca de refugio y consuelo. Este vínculo de apego y confianza básica es la preparación para todas las relaciones futuras del niño/a, adolescente y adulto. Este vínculo estructura en la infancia la capacidad de dar y recibir cariño, cuidado, protección, comodidad, empatía, y prestar atención a las necesidades básicas propias y del otro. El niño/a que es cuidado desde el maternaje, con el tiempo va integrando esos cuidados recibidos en forma de aprendizajes y aprende a ser Madre de sí mismo (I. Galiás), a reconocer sus necesidades y buscar la forma de satisfacerlas. Luego podrá reconocer las necesidades de los demás y dará los cuidados a otros. Un niño/a que recibió el maternaje de una figura femenina (mamá, abuela, tía, etc.) y de una masculina (papá, abuelo, tío, etc.), contará con un repertorio más amplio de vivencias que le posibilitará un rango más vasto en su accionar, lo que sin duda enriquece sus relaciones interpersonales.
Y el paternaje, ¿de qué se trata? Si el maternaje es el mundo del Eros, el paternaje es el mundo del Logos (C. Jung); esto quiere decir que da lugar a la adquisición del lenguaje, al razonamiento, a la autonomía. ¡Qué maravilla cuando dice su primera palabra! ¡Qué emoción cuando logra dar su primer pasito! ¡Qué alboroto cuando deja los pañales! Y seguramente les costó a lo papás dejarlo su primer día en el jardín de infantes. El amor del paternaje es cualitativamente distinto al del maternaje. En el maternaje el amor es absoluto e incondicional debido a la gran “fragilidad” del bebé, en el paternaje esto se vuelve (como es necesario) más exigente ya que el niño/a va creciendo y debe aceptar ciertos valores, pautas y modos de comportamiento que se consideran adecuados y adaptativos. Es desde el paternaje que el niño/a aprende las normas de la casa, de la escuela y de la sociedad. Podemos verlo claramente cuando el
niño/a comienza a divertirse con juegos reglados. Esto lo habilita en su curiosidad de explorar el entorno y vincularse con sus pares ya que le brinda autonomía social. El paternaje pone los límites, esto es correcto y aquello incorrecto, permite que el niño/a clasifique y ordene. Así son clásicos los juegos de luchas, de persecuciones, de buenos contras malos, los superhéroes, el poliladron, entre otros. El niño/a puede decir “esto es mío, y aquello es tuyo”, “esto está bien y aquello mal”, “este es bueno y aquel es malo”. Desde el paternaje se dice cuándo, cómo y dónde es adecuado realizar determinada acción permitiendo la adaptación social y el establecimiento de rutinas. El niño/a va adquiriendo el control de espera, puede respetar turnos, hacer fila, esperar a llegar a casa para realizar determinada acción. También adquiere el control de impulsos, por ejemplo aunque esté muy enojado sabe que no tiene que pegarle a un compañero/a o a su hermano/a. Ésta es la base para la regulación afectiva que influirá en la evaluación de consecuencias, resolución
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de problemas, toma de decisiones, y, obviamente, en la autoestima, el autoconocimiento, la empatía y en el vínculo con otros. Estos aprendizajes que se adquieren del paternaje posibilitan que el niño/a respete la autoridad, desarrolle su capacidad de liderazgo, de planificación y organización, de justicia, ponga en marcha su objetividad, su asertividad. El niño/a aprende a decir sí o no. Puede más adelante “paternalizarse” a si mismo y a otros.
Preguntémonos ¿hay alguna razón por la cual tanto hombres como mujeres no podamos llevar adelante el maternaje y el paternaje? Al brindarle a un niño/a el maternaje y el paternaje tanto desde una figura femenina como de una masculina, lo habilitaremos a contar con más herramientas para entender que, aunque de modo diferente, todos podemos desempeñarnos en distintos roles, y podemos llevar adelante distintas tareas. Que cómo cambia el pañal una mujer no es igual que cómo lo hace un hombre, pero que ambos alcanzan su objetivo, que cómo un hombre pone límites no es cómo lo hace una mujer, pero que ambos deben hacerlo, que jugar con una mujer no es igual que jugar con un hombre, pero que es divertido con ambos.
Que todos somos diferentes y alcanzamos nuestros objetivos a nuestra manera, lo cual es la puerta abierta a la creatividad. Por ello es que, como decía al comienzo, tendríamos que poder ser todos un poco más “papás-mamás”.
Lic. Psic. Valeria Reyno Para escribir a la Lic. Psic. Valeria Reyno: valreyno@gmail.com
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Caídas y heridas
Primeros auxilios | Entrega 1 de 4 Con Fabián Chirigliano, Lic. en Enfermería CASMU
Según el portal digital español www.infanciasegura.es, las caídas significan la primera causa de accidentes en niños, pero existen formas de prevenirlas así como de auxiliar a los pequeños cuando las sufren. Sobre estos puntos TaTeTi conversó con Fabián Chirigliano, Licenciado en Enfermería.
Prevención En lo que refiere a prevención, el profesional manifestó que depende de la edad de los niños. De esta forma comentó que “cuando recién comienzan a caminar y hasta los tres años hay que tener especial cuidado porque todo lo quieren descubrir mediante el tacto y caminando por todos los espacios que encuentran”. Es importante que en el caso de los hogares que poseen escaleras se limite el acceso a ellas por parte de los pequeños, debido a que allí es donde pueden ocurrir la mayor parte de los traumatismos, indicó. Si hablamos de una casa con balcón o terraza, la medida debe ser similar y se puede apostar por el uso de tejidos para que los niños no puedan trepar, agregó el entrevistado. Un tercer consejo para evitar las caídas tiene que ver con la supervisión continua por parte de los adultos cuando hay una piscina en el hogar. Así se trunca la posibilidad de que los infantes sufran riesgos de ahogamiento y / o asfixia por inmersión, añadió Chirigliano.
Cómo actuar Sin embargo –y aunque se tenga sumo cuidado–, las caídas son frecuentes y resulta fundamental saber cómo actuar frente a ellas. El entrevistado aseguró que si el niño sufrió un golpe en la cabeza y pierde el conocimiento, se está produciendo un signo de alarma a tener en cuenta. “En ese caso hay que llamar a la emergencia móvil”, destacó. No obstante, “a veces puede no perder el conocimiento pero luego del golpe vomita, y eso también es un signo de que hay que consultar”, mencionó. 16
Consecuencias En cuanto a las consecuencias de la caída, el experto dijo que si genera una herida lo primero que hay que hacer es detener el sangrado. “Para eso hay que tomar un apósito -que está formado por gasa, algodón y gasa, en ese orden-, colocarlo por encima de la herida y apretarlo. Nunca se debe poner el algodón directamente sobre la herida”, resaltó. Si hablamos de una herida leve, luego de detener el sangrado se debe lavar con abundante agua y jabón neutro. Acto seguido se procede a secar bien con gasas, explicó Chirigliano.
Cabe decir que el profesional recomendó que siempre se llame a la emergencia móvil cuando se trate de heridas de mayor importancia.
Carolina Maubrigadez tatetifamilia
Con la Dra. Daylah Cogan, Pediatra CASMU
Sobrepeso y obesidad en niños... cómo prevenirlos El sobrepeso y la obesidad son patologías que afectan a uno de cada cuatro niños en nuestro país, según revela la primera encuesta nacional sobre la temática dada a conocer por la Revista Médica del Uruguay.
Con el fin de abordar esta “epidemia” -tal como es calificada en el estudio- y conocer cuáles son sus causas y formas de prevenirla, TaTeTi se contactó con la doctora Daylah Cogan.
Sobrepeso y obesidad En una primera instancia es preciso explicar cuándo se considera que un niño tiene sobrepeso u obesidad. La profesional indicó que esto sucede cuando el índice de masa muscular del pequeño se ubica entre 85 y 97 (sobrepeso), y en caso de que supere el 97 hablamos de obesidad. Estas determinaciones están dadas por tablas confeccionadas por la Organización Mundial de la Salud, que relaciona peso, altura y edad.
Causas Consultada acerca de las causas que provocan el sobrepeso u obesidad infantil, Cogan dijo que pueden ser exógenas y endógenas. “Hay una creencia popular de que lo endócrino es uno de los factores principales de estas enfermedades, pero lo cierto es que sólo entre el 3% y el 5% de los casos son producto de alteraciones del sistema endócrino”, señaló. Entre los motivos que conducen a la obesidad la causa es multifactorial incluyendo tanto factores genéticos y ambientales como malos hábitos alimenticios y falta de actividad física, subrayó la entrevistada, quien también manifestó que la “receta” de comer poco para no tener sobrepeso no es suficiente.
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“La cuestión no es no comer sino tener una buena alimentación, buena calidad de alimentos y realizar ejercicio físico. El sedentarismo puede llevar a una resistencia a la insulina, a una hiperinsulinemia y a una obesidad. Están todos muy enrabados”, resaltó. Por su parte, si hablamos de un niño cuyos padres son obesos, las estadísticas del censo mencionado al inicio del artículo, indican que existe un 80% de probabilidades de que él también padezca esta enfermedad “pero no sólo por una cuestión genética sino también porque su familia se alimenta de una cierta forma que no suele ser la adecuada y no realiza actividad física”, añadió Daylah Cogan. Además, los hijos de madres diabéticas Tipo 2 también constituyen un grupo de riesgo y especialmente cuando se trata de niñas ya que el incremento de los estrógenos durante la adolescencia, puede derivar en una hiperinsulinemia que va a acompañar al sobrepeso, aseveró la profesional.
Prevención Las principales medidas de prevención del sobrepeso y la obesidad tienen que ver con evitar la vida sedentaria. Todos los niños pueden y deben realizar una hora diaria de ejercicio físico, lo que no implica necesariamente concurrir a clubes o gimnasios. “Algunas de las actividades que pueden desarrollar son caminar, saltar, correr, andar en bicicleta, hacer natación y reducir la carga horaria de televisión y computadora”, destacó Daylah Cogan. Bailar puede ser una opción más que interesante porque la mamá puede poner música en su casa y disfrutar del momento con sus hijos, y porque tiene un elemento psicológico que hace que el tiempo pase sin darnos cuenta. Obviamente, el factor alimentación es más que importante a la hora de prevenir estas patologías. “La idea no es que los niños no puedan comer alimentos de su agrado, sino que lo hagan en porciones más pequeñas, evitando frituras, grasas trans y saturadas, chocolates elaborados, alfajores, snacks tales
como papas chips -que tienen grandes cantidades de sodio y grasa-”, aclaró la doctora. El desayuno no se debe saltear y para los niños debe contener siempre pan, leche y frutas. Es fundamental también una buena hidratación porque el ingerir líquidos (fundamentalmente agua), apacigua la ansiedad por comer y mejora la digestión.
Como cierre, la pediatra Daylah Cogan opinó que para enfrentar la problemática del sobrepeso en la población y más especialmente en los niños, sería necesario además de promover el ejercicio y mejorar la alimentación de nuestros niños, la toma de medidas gubernamentales ya que estas cifras, como lo indican los datos del censo nacional de obesidad, desbordan las acciones personales.
Carolina Maubrigadez
Mi hijo quiere una mascota... La presencia de una mascota en la vida de un niño influye positivamente en él, en diferentes aspectos. A la hora de elegir mascota creo fundamental en primer lugar tomar en cuenta cuál será la adecuada de acuerdo al niño y a su edad. También será fundamental aclararle al niño que no se trata de un juguete sino de un ser vivo, y como tal necesita de cariño y cuidados que él deberá brindarle. Se debe dejar bien claro cuál es el lugar que ocupa en la familia. En relación a la edad del niño veremos qué aspectos son “afectados” por la interacción con el animal que tiene como mascota. Por ejemplo, en un niño pequeño ayudará en su desarrollo, ya que se verá expuesto a experimentar diferentes emociones y sentidos (tacto - suavidad del pelo, olor, temperatura, etc.). En un niño más grande (preescolar, escolar) intervendrá en la incorporación de normas, en el desarrollo de la responsabilidad, etc. Como puntos importantes podemos destacar que el niño: Aprenderá a comunicarse en forma no verbal (la mascota no habla, se hace entender de distintas formas), lo que implica una nueva manera de relacionamiento, aprender a interpretar los actos de la mascota. Desarrollará la responsabilidad unido al manejo y la aceptación de límites: el niño tiene que alimentarlo, limpiarlo, cuidarlo, amarlo. Este punto está íntimamente relacionado con la incorporación de hábitos en su vida. Tendrá que poner en juego herramientas internas que lo ayuden a tener autoridad frente al animal, enseñarle lo que puede hacer y lo que no. Así como también respetar los límites puestos por la mascota (por ejemplo: no tocarlo mientras come, respetar sus horas de descanso), aspectos estos que influyen directamente en la conformación de la identidad del niño. Desarrollará la capacidad de empatía con la mascota, es decir a comprender los estados de ánimo del animal e identificarse con él; lo que se trasladará a la forma de relacionarse con sus pares. 20
Disminuirá sus niveles de estrés y de agresividad ya que tendrá un compañero de juegos, que le da afecto, la posibilidad de expresarse y de elaborar diferentes situaciones de la vida cotidiana. Aumentará su autoestima ya que tendrá alguien que lo quiere, alguien para quien él es importante. Obtendrá confianza en sí mismo al ocuparse de su mascota en forma adecuada y obtener buenos resultados. Conocerá, comprenderá y elaborará los diferentes procesos de vida: embarazo, parto, nacimiento, enfermedad y muerte. Y también lo que tiene que ver con la sexualidad. De esta forma tomará contacto con diferentes etapas y las vivenciará naturalmente. Algo que muchas veces se pasa por alto cuando hablamos de las mascotas, es lo que hace a la convivencia con ellas. La convivencia provocará que el niño las vea como “amigas” y no como “algo” que pueda dañarlos. Es habitual ver niños que le temen a los perros, gatos, etc., pero el tener contacto con animales en la niñez disminuye la posibilidad de desarrollar miedo (a los animales) en el futuro, disminuyendo también las probabilidades de desarrollar determinados tipos de alergias. En suma: una mascota en la vida de un niño aporta beneficios en el desarrollo cognitivo y emocional del mismo. Es una compañía fiel y cariñosa, que enseña a través de la interacción, el juego. Influye en la conformación de la identidad.
Lic. Psic. María Isabel Roura roursta@adinet.com.uy tatetifamilia
Cuestiones de peso
La niña era lo que se podría decir rellenita. Comía bien, sano, variado, de todo... No había prácticamente lo que no le gustara, o no se atreviera a probar, dulce, salado, fruta, mariscos, pescado, carne, leche, yogurt, queso, vegetales, leguminosas, pollo, la bebida por excelencia: agua sin gas. Los tres meses de verano se los había pasado entre piscinas, juegos y actividades varias, yendo todos los días y en horario completo a colonia de vacaciones, con su vianda, su bebida y su merienda a cuestas. Al llegar de vuelta a casa seguían las sesiones de piscina o de playa, durante una hora, dos, según el día y de quién estuviera disponible para supervisarla. Se podría decir que la niña había pasado un verano activo, lejos de la tele y las computadoras, comiendo controlado, sano y variado, sin embargo, al recomenzar el año lectivo, seguía con la misma pancita de siempre, nada como para alarmarse pero sí para ir teniendo en cuenta. Grande por naturaleza, de las menores de la clase, pero la más alta de todos, en la familia había quien opinaba que comía demasiado. A mí, como madre de la niña en cuestión, esta opinión no me sentaba nada bien; las porciones servidas en casa eran siempre normales y la niña no era de pedir repetición. Tampoco era que comiera demasiado entre horas. Por supuesto que los copetines la entusiasmaban, así como los dulces y también las frutas, pero lo mismo disfrutaba de comer y de hecho comía, zanahoria cruda en bastoncitos. Como las múltiples conversaciones y especulaciones al respecto del tema no lograban cambiar pareceres, solicitamos cita con médico endocrinólogo pediátrico como para ir descartando posibles causas. Y allá, por fines de abril del presente año, llegamos a la consulta, la mamá, el papá y la nena. Para ese entonces, a la reservada niña de seis, ya le había empezado a incomodar que muchos de sus compañeritos la tildaran de “gorda”. En la consulta, a los padres de la nena, les hubiera venido bien un diván, uno para cada uno. Los diálogos y las diferentes versiones de un mismo hecho fueron dignos de película de Woody Allen. La doctora, por suerte, resultó ser una genia y luego de unos quince minutos de consulta y un par de preguntas demoledoras, nos mandó de vuelta a casa con deberes. Para estar en su peso la niña debía bajar seis kilos, pero por ahora nada de dieta con nutricionista, no, no, antes había que probar de ¡volver a los básicos! 22
Muchos de ustedes se preguntarán, tal como lo hicimos nosotros en aquel momento: ¿Y eso qué es? Y bueno, ejercicio, en forma de juego, todos los días durante una hora. Más vegetales, muchos vegetales. Fruta, sí, claro que sí, pero no a granel, dosificada, pues tiene mucho azúcar. Cuidado con los carbohidratos, porque al final parece que todo se convierte en ellos, hasta los yogures light, esos descremados que no contienen azúcar, resulta que al leer la información nutricional poseen altísimos valores de los mismos. Y anota y sigue. La banana con precaución, una sola banana equivale aproximadamente a los porcentajes de carbohidrato de una comida entera. La papa sí, pero en porciones del tamaño del puño cerrado de la niña, por lo que adiós al puré de papa por rico nomás, cereales, preferentemente sin azúcar. Derecho a un día libre a la semana. Habiendo tomado nota, salimos de la consulta, un padre, una madre y su niña. Niña, que hasta entonces, creíamos correctamente alimentada por comer sano. Y ante éste, un tema que no deja de ser relativamente sencillo, no puedo menos que preguntarme: ¿cuántas veces como padres, con las mejores intenciones pero actuando según conceptos erróneos, estaremos, sin saberlo ni quererlo, perjudicando a nuestros hijos? ¿Cuántas veces creeremos estar obrando bien para con ellos, velando por su bienestar y nos estaremos equivocando? Para consolarme me gustaría poder pensar: unas pocas… pero, no puedo ni quiero engañarme al respecto, pues me palpita, muy, pero muy a mi pesar, que demasiadas veces…
Ah, y por si se lo estaban preguntando, eso de volver a los básicos, funcionó.
Bandula
(Cuernavaca, México)
Las Canciones del Butiá
Las viejas historias y leyendas afrocaribeñas hablan de unos pequeños seres mitad magia y mitad sueño llamados güijes. De todos los güijes que existen, el más bullanguero y alegre es Bandula, el güije del ritmo, el relajo y la pachanga. Basados en esta leyenda bautizaron al grupo hace ya 10 años, ofreciendo desde entonces una alternativa musical dirigida a niños y no tan niños, como comenta el percusionista y director de la banda, Carlos Rivarola. Y esta propuesta los ha llevado a compartir su música con niños de muchos estados de la República Mexicana, Colombia, Brasil y los Estados Unidos. Bandula está integrado por músicos de diversas de nacionalidades: mexicanos, colombianos, argentinos y cubanos que comparten la idea de que al componer para el público infantil hay que cuidar que la letra esté dirigida a los niños pero la música pueda ser disfrutada por gente de todas las edades. Y esta diversidad se refleja en su música, que transita entre los cadenciosos zapateados del son jarocho hasta el reggae jamaiquino pasando por el son cubano, siempre con mensajes dirigidos a que los niños tengan conciencia de la importancia de la diversidad, del derecho a la salud y de ejercitar la imaginación apagando la televisión. Ellos mismos se definen como un grupo de músicos y bailarinas profesionales con alma de niños.
m.uy
l Butiá www.butia.co
Disponible en el porta
El CD RUMBA MOVIL es una selección especial de varios de sus discos para el Sello PAPAGAYO AZUL que lanzamos digitalmente a través del PORTAL BUTÍA, con la intención de ayudar a difundir esta fundamental banda de la música infantil latinoamericana contemporánea. Sugerido para todas las edades.
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Recomendaciones y tiempo libre nales
juegos tradicio
La abuelita
La abuelita se sitúa de espaldas y sentada en un banco o una silla. El resto de los jugadores se alinean a una distancia convenida y uno a uno irán todos preguntando: -Abuelita, abuelita, ¿qué hora es? En la contestación se indica en número de los pasos y las clases de los mismos, que ha de dar el jugador a quien corresponda. Por ejemplo: -Un paso de gigante. -Tres pasos de hormigas. -Cinco pasos de enanito. El niño quedará parado cuando haya cumplido la orden. Se repetirán estos u otros pasos en una nueva rotación, si es que antes algún niño no llegó a la abuelita, a la que tocará diciendo “por mí”. Quien lo consiga primero pasará a ser la abuelita. Fuente: www.en.wikipedia.org
el rincón de las
palabras
Canciones
El patio de mi casa es particular
Canción corta y sencilla con la que podremos reírnos y disfrutar con los más pequeños, animándolos a cantarla La muñeca vestida de azul siguiendo los movimientos que marca la Canción infantil clásica que ya cantaban nuestros propios misma. Aquí está una de las versiones abuelos. Seguramente todos tenemos presentes la melodía, de la letra para refrescarnos la memoria: pero los años pueden haber vuelto borrosa su letra. He aquí El patio de mi casa una de las diferentes versiones que corren por el mundo: es particular, Tengo una muñeca cuando llueve se moja vestida de azul como los demás. con su camisita Agáchate y su canesú y vuélvete a agachar, Los Pollitos la saqué a paseo que los agachaditos se me constipó Canción para jugar con nuestros hijos no saben bailar. la tengo en la cama imitando los gestos de la gallina y los pollitos. H, I, J, K, L, M, N, A con mucho dolor. Los pollitos dicen: que si tu no me quieres Esta mañanita pío, pío, pío, otro novio me querrá me dijo el doctor cuando tienen hambre, H, I, J, K, L, M, N, O que le de jarabe cuando tienen frio. que si tu no me quieres con un tenedor. La gallina busca otro novio tendré yo. Dos y dos son cuatro, el maíz y el trigo, Chocolate, molinillo, cuatro y dos son seis, les da la comida corre, corre, seis y dos son ocho y les presta abrigo. que te pillo. y ocho dieciséis. Bajo sus dos alas A estirar, a estirar, Y ocho, veinticuatro se están quietecitos, que el cuco va a pasar. y ocho, treinta y dos. y hasta el otro día A encoger, a encoger, éstas son las cuentas duermen los pollitos. Que el cuco ya se fue. que he sacado yo. ¡Uuuuuh!
24
es
la receta del m
Apple crumble
(crujiente de manzana) Una receta de crujiente de manzana no debiera faltar en ninguna cocina. El postre siempre queda perfectamente crujiente, muy dulce pero con el toque perfecto de acidez gracias a las manzanas verdes.
Ingredientes
Procedimiento
6 manzanas verdes grandes (Granny Smith) 1 cucharadita de canela 1 taza de azúcar 1/4 taza de agua 1/2 cucharadita de sal 100 gramos de manteca 3/4 taza de harina
Precalentar el horno a 180°C (350°F) Pelar las manzanas y cortarles en trozos medianos. (Si son trozos demasiado pequeños pierden textura y se convierte en puré… y si son demasiado grandes quedan duros y secos.) Colocar los trozos en una tortera o pyrex mediana. Echar el agua encima de manera uniforme, seguida por la canela y la sal. En un bol pequeño mezclar la harina y el azúcar. Añadir la manteca y mezclarla hasta que quede granulada. Distribuir la mezcla por encima de las manzanas. Hornear por unos 40 minutos, hasta que las manzanas estén cocidas y la superficie de arriba esté doradita. Servir tibio o frío. ¡Con helado de crema queda delicioso!
Sopa de letras
s entretenimiento
¡Cuantos más vegetales encuentres en este lío de letras, más rica y variada quedará tu ensalada!
L A J P B G T T E W R Y
I P O B R O C O L I E T
O A S S T A P M C K M B
D L E C H U G A H B O E
R L S A O Ñ R T O T L A
E I P D P V Q E C M A P
V T I Y E M M P L P C L
C O N J E N S X O N H O
A C A L A B A C I N A N
H S C E B O L L A H E T
B O A K H T G E I B M E
ZAPALLITO LECHUGA TOMATE ARVEJAS CHOCLO ZANAHORIA BROCOLI ESPINACA CEBOLLA REMOLACHA CALABACÍN AJO
X Z A N A H O R I A E J
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
E V I C A R R F E L U H
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El barrio de los artistas
Elementos principales del cuento: Idea y enseñanza principal: Un original propuesta para ayudar a ver en todas las cosas su lado bueno, eliminando y venciendo los pensamientos negativos. Ambientación: La casa de un chico. Personajes: Un niño y su maestro.
Miki era un chico alegre, optimista y simpático. Nadie recordaba haberle visto enfadar, y daba igual lo que le dijeran, parecía incapaz de insultar a nadie. Hasta sus maestros se admiraban de su buena disposición para todo, y era tan extraño que incluso se corrió el rumor de que era debido a un secreto especial; y bastó que fuera secreto para que nadie pensara en otra cosa. Tanto preguntaban al pobre Miki, que una tarde invitó a merendar a don José Antonio, su profesor favorito. Al terminar, le animó a ver su habitación, y al abrir la puerta, el maestro quedó como paralizado, al tiempo que una gran sonrisa se dibujaba en su rostro. ¡La enorme pared del fondo era un único collage de miles de colores y formas que inundaba toda la habitación!. Era el decorado más bonito que había visto nunca.
Cuento
–Algunos en el cole creen que yo nunca pienso mal de nadie –comenzó a explicar Miki–, ni que nada me molesta o que nunca quiera insultar a nadie, pero es mentira. A mí me pasa como a todo el mundo. Y antes me enfadaba mucho más que ningún niño. Sin embargo, hace años con ayuda de mis padres comencé un pequeño collage especial: en él podía utilizar todo tipo de materiales y colores, siempre que con cada pequeña pieza pudiera añadir algún mal pensamiento o acción que hubiera sabido contener. Era verdad. El maestro se acercó y en cada una de las pequeñas piezas se podía leer en letras finísimas “tonto”, “bruto”, “pesado”, “aburrido” y otras mil cosas negativas. –Así que comencé a convertir todos mis malos momentos en una oportunidad de ampliar mi collage. Ahora estoy tan entusiasmado con él, que cada vez que alguien me provoca un enfado no dejo de alegrarme por tener una nueva pieza para mi dibujo. De muchas cosas más hablaron aquel día, pero lo que el buen maestro no olvidó nunca fue cómo un simple niño le había mostrado que el secreto de un carácter alegre y optimista está en convertir los malos momentos en una oportunidad de sonreír. Sin decírselo a nadie, aquel mismo día comenzó su propio collage, y tanto recomendó aquel secreto a sus alumnos, que años después llamaron a aquel barrio de la ciudad, “El barrio de los artistas” porque cada casa contenía las magníficas obras de arte de aquellos niños optimistas.
Pedro Pablo Sacristán cuentosparadormir.com
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