Familia No.140 Octubre 2017

No. 140 Octubre 2017

$40.00 M.N

Especial Bodas

Editorial:

Directorio:

S

eguramente tu al igual que nosotros y todos los mexicanos sigues conmovida (o) por los acontecimientos provocados por los temblores del mes de septiembre, todos ayudamos y nos unimos patrióticamente para que nuestros conciudadanos afectados reciban por lo menos comida, agua y medicamentos, duele ver tantas familias sin hogar, muertes y daños materiales en varias ciudades que fueron afectadas en su estructura y vida cotidiana, empresas que tuvieron que cerrar y tantos otros daños que no alcanzamos a ver ni valorar.

Sin embargo, esta catástrofe vuelve a sacudirnos y a enseñarnos una gran lección tanto a la sociedad como al gobierno. Las grandes y dramáticas afectaciones suceden por falta de planeación, prevención y organización, nos enseñó tristemente que mucho se pudo haber prevenido. No me refiero al temblor pues eso es impredecible, sino a que la irresponsabilidad en unos y la corrupción en otros volvió a ganar. Ojala aprendamos la lección no solo los ciudadanos del Distrito Federal, Morelos o Oaxaca sino todos los mexicanos y todos los gobernantes de toda la República, debemos educarnos y educar a las siguientes generaciones en la prevención en todos los aspectos, el familiar, el laboral, empresarial y gubernamental, porque quedo claro que ante una catástrofe si somos capaces de unirnos los mexicanos y ayudarnos. Pero eso no basta para un futuro mejor.

Necesitamos todos los mexicanos ser mejores personas, ser mejores empresarios, ser mejores ciudadanos, ser mejores servidores públicos, vivir con espíritu fuerte, vivir el Orden, la Disciplina, la Moderación, el Respeto y la Solidaridad, vivir los valores que engrandecerán sin duda el espíritu de cada mexicano y por ende el beneficio será para toda la nación y su economía.

En ese sentido Revista Familia, sus colaboradores cada uno se propone aportar lo mejor, pretendemos desde nuestra trinchera trabajar por ofrecerte contenidos de valor que te orienten y ayuden en familia. Como por ejemplo en esta edición del mes de octubre incluimos una sección especial para novias con contenidos interesantes.

Esperamos que la disfrutes y como siempre puedes enviarnos tus comentarios a ……..

DIRECCIÓN GENERAL:

Matilde Álvarez de Lohr revista_familia@yahoo.com ARTE Y DISEÑO:

Reyna Hernández Carbajal diseno@revistafamilia.com.mx CORRECCIÓN DE ESTILO:

Hortencia Valdez Borbón PUBLICISTAS:

Bertha Lilia Valdez García liliavaldez@revistafamilia.com.mx

Irene Navarro Arvizu irenenavarro@revistafamilia.com.mx

Marcia Lorena Rosas León marciarosas@revistafamilia.com.mx COLABORADORES:

Ana Patricia Flores Núñez Dora Córdoba de Campa Psic. Diana Paola Corrales Robles Dr. Psic. Carlos Alberto Barreto Rivero Lic. Ivonne Corral Gaona MTF. Psic. Erika Rodríguez Estrada Lic. Alhelí Ayala Robles Linares Germán Lohr Granich L.P. Carolina Burgos Navarro Emma Aguayo de Shugert Psic. Karla Giovana Durazo Acuña

¡Hasta la Próxima!

Esmeralda Cambuston Ing. Cecilia Muñoz Tonella DIRECTORA GENERAL

PORTADA:

Te invitamos a que compartas con nosotros tus comentarios ya sea a través de nuestro Facebook o al correo revista_familia@yahoo.com

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NUESTRA MISIÓN: “REVISTA FAMILIA está comprometida a fortalecer y orientar a las familias a través de contenidos de alto interés con valores que las enriquezcan, en beneficio de nuestra sociedad. Asimismo, proveer recursos al Centro de Enlace Familiar de Sonora, I.A.P. a través de publicidad auspiciada por Empresas Socialmente Responsables”.

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Gabriel Heredia Cel. (662) 948 7394

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Revista Familia.

Calle Rosales No 33-A entre Blvd. Colosio y Calle Sonora.

Col. Centro. Hermosillo, Son. Las opiniones contenidas en los artículos son responsabilidad de sus autores.

OCTUBRE2017 PORTADA

CONTENIDO PAREJA

Ed. 140

EDUCACIÓN

12

26

14

28

Saber Ser hospitalario… ¿tú lo eres y lo disfrutas?

Buscando a tu pareja Completa

Ciclo escolar 2017-2018; ¿La deserción escolar cómo va?

Darse cuenta de la conexión marital

ESPECIAL BODAS

20

30

22

32

Regímenes del matrimonio en Sonora

Ni Principe, Ni Princesa: Después del matrimonio ¿Qué?

6 | www.revistafamilia.com.mx

HIJOS Centro de Estimulación Temprana

Enseñar a nuestros hijos a hacer amigos

Salud

La Gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago, producida por factores exógenos y endógenos, que es normalmente causada por exceso de nervios, preocupaciones, estrés o también por una mala dieta, ingestión de medicamentos, alcohol o tabaco, o por una infección.

T

odos tenemos un concepto general de esta enfermedad, pero dándole forma podemos

decir que la Gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago, producida

GASTRITIS: ¿Cómo tratarla?

Ana Patricia Flores Núñez

por factores exógenos (causas externas) y endógenos (causas internas), que es normalmente causada por exceso de nervios, preocupaciones,

Las causas más comunes son las siguientes:

estrés o también por una mala dieta,

FACTORES EXÓGENOS

FACTORES ENDÓGENOS

ingestión de medicamentos, alcohol

• Helicobacter pylori y otras

• Acido gástrico y pepsina

o tabaco, o por una infección y ésta

infecciones

• Bilis

puede ser aguda o crónica y su causa

• AINES

• Jugo pancreático

más frecuente es la infección por

• Irritantes gástricos

• Urea (Uremia)

Helicobacter pylori. La erradicación de

• Drogas

• Inmunes

la bacteria puede favorecer la regresión

• Alcohol

de la inflamación y la mucosa puede

• Tabaco

regenerarse si no ha alcanzado grados

• Cáusticos

muy severos de complicaciones con el

• Radiación

estómago o intestino.

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Salud

Los síntomas más frecuentes son:

ma, por lo que se debe dar descanso al estómago reservando su consumo.

Dolor abdominal en la parte superior que puede empeorar al comer, heces

Recuerde NO AUTOMEDICARSE y

con sangre, indigestión, náuseas, falta

si usted lleva tiempo lidiando con

de apetito, vómitos con o sin sangre.

este problema, no dude en acercarse conmigo y su médico de más confian-

Muchas personas que padecen gastri-

za para ayudarle con este problema,

tis crónica no presentan síntomas de

porque recuerde que la solución no

esta afección.

está en sólo tomar medicamento o quitar alimentos sin saber qué con-

Si usted desea saber si padece esta

sumir o no comer nada, también eso

enfermedad, debe acercarse con su

agrava el problema; la clave es saber

médico para que le prescriba una orden de los siguientes exámenes:

qué alimentos le benefician y utilizarlos incluso las primeras 24 horas se acon-

de manera inteligente y así gozar de

seja la ingesta de alimentos sin grasas

buena salud que nos ofrecen todos y

Conteo sanguíneo completo (CSC) que

ni picantes ni estimulantes como el

no sólo algunos alimentos.

muestra anemia, EGD (esofagogastro-

café, alcohol o tabaco.

Referencias Bibliográficas

duodenoscopia, es decir, exploración por parte del médico del esófago,

En el caso de la gastritis crónica, se

VALDIVIA ROLDAN, Mario. Gastritis y

estómago y duodeno que corresponde

recomienda pausar el consumo de

gastropatías. Rev. gastroenterol. Perú,

a la primer parte del intestino delgado)

grasas saturadas, sobre todo las de

Lima, v. 31, n. 1, enero 2011.

y biopsia (recolección de un pequeño

origen industrializado (Sabritas, paste-

Fernández Travieso, Julio César;

pedazo de tejido extraído de la mucosa

les) y las de origen animal (carnes con

(2014). Incidencia actual de la gastri-

gástrica) que evidencia a la gastritis.

mucha grasa), la leche entera, quesos

tis: una breve revisión. Revista CENIC.

curados, pero sobre todo TODOS LOS

Ciencias Biológicas,. 10-17.

¿Cómo tratarla?

IRRITANTES como: Los picantes, el alcohol y el tabaco, ya que éstos dañan

Si la gastritis es aguda, por infección,

bastante la mucosa del estómago

se hará una dieta concreta, muy suave,

agravando así los síntomas de la mis-

Ana Patricia Flores Núñez Licenciada en Nutrición Humana nutriologann@hotmail.com

Recuerde NO AUTOMEDICARSE y si usted lleva tiempo lidiando con este problema, no dude en acercarse conmigo y su médico de más confianza para ayudarle con este problema.

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Pareja

Diferencia

complementaria entre

Hombre y Mujer Dora Córdoba de Campa

total de la persona, liberarse del yo y del egocentrismo

L

para actuar a favor de hacer

as relaciones de pareja

feliz al otro. (Sn. Juan Pablo

complementaria con

II, catequesis, (1979-1984).

intención de amarse

La razón de conocer las

de hacerlo feliz, elimina la

características propias de

justificación clásica del ”yo

como hombre y mujer vie-

Pero aunque las relaciones

cada cual, debiera tener

soy hombre” o bien soy

nen a formar parte impor-

de pareja son una repre-

como objetivo, intentar la

mujer” y quedarse en el yo,

tante de la sociedad, pues

sentación de la ilusión y

empatía con el otro respec-

sin la comprensión de lo que

de esas relaciones se da la

amor. Con el paso del

to a las diferencias entre

siente el otro y viceversa.

procreación y la formación

tiempo la relación cotidiana

ambos sexos, esto ayuda

de las familias Núcleo de la

propicia la manifestación

porque lo que a uno le afec-

Lo contrario daría paso a

comunidad social.

o bien identificación de las

ta, para el sexo contrario no

la etapa del “ágape” ( La

características propias de

significa nada. Por ejemplo,

entrega del sí mismo para

Sin embargo la vida de pa-

Hombre y Mujer; al no haber

La mujer en su mayoría

entender al otro, com-

reja tiene etapas: Enamo-

conocimiento de ellas y de la

posee una esencia sensible,

prender, hacerlo feliz, y se

ramiento (afecto, eros). La

conciencia de empatía con

detallista, apasiona-

puede generar la respuesta

presencia, admiración, atrac-

el sexo opuesto en ambos

da, diligente y tendencia a

efectiva de la pareja. Ayuda

ción física, imagen, amistad,

sentidos, puede terminar la

controlar varios temas a la

a lograr una etapa hermosa

admiración, química entre

relación, con ” la conclusión

vez. Mientras que el Hombre

de la relación de pareja la

ambos. (ágape), la entrega

que se acabó el amor”.

por el contrario; tiende a ser

verdadera complementa-

práctico al realizar diligen-

riedad y se cumple lo que

cias, procura hacer de una

decimos “Amor” como tal.

a una y valorar prioridades, decidido sin involucrar muchos elementos, menos atentos en el detalle, hablan poco, etc.

El verdadero amor es centrarse en la felicidad del otro, liberando el yo, sin que esto signifique perder dignidad, es entregar lo que no es necesario y que hace

Son algunos de los factores

una relación de entrega y plenitud.

que propician roces y conflictos entre pareja. Cuando se comprende la diferencia del otro, con la intención 10 | www.revistafamilia.com.mx

Dora Córdoba de Campa Maestría Ciencia de la Familia.

Consultoría empresarial y Fam. Tel. 662-225 0573

Pareja

Buscando a tu pareja completa Psic. Diana Paola Corrales Robles

NO INTENTES ENCONTRAR A ALGUIEN PARA SER FELIZ. LA FELICIDAD DEBE NACER DE UNO MISMO.

E

ncontrar pareja nunca

económicos, que comienzan

Sin embargo no siempre nos

ha sido nada fácil;

a sumar o quitar puntos a la

tomamos el tiempo necesa-

implica casi que una

hora de elegir a un candi-

rio y terminamos tomando

operación de inteligencia,

dato o candidata. Pero no

decisiones apresuradas que

una labor titánica en la que

siempre esa búsqueda llega

no responden a nuestras

entran en juego una canti-

a un final feliz, esto debido a

expectativas e intereses.

dad de factores psicológi-

que soñamos encontrar a la

Tal como cuando se busca

cos, sociales, intelectuales y

persona “perfecta”.

empleo o casa, encontrar a ese ser que nos va a acompañar debe ser una elección totalmente consciente.

1

.- No busque a la persona perfecta. Recuerde

que está buscando a un ser humano, a alguien real con virtudes y defectos, no a un príncipe ni a una princesa.

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Pareja

2

.- No pienses que tu

quien tiene su identidad

pareja debe ser tu com-

propia, y vale la pena vivir la

plemento, “tu media naran-

aventura de conocer nuevos

ja”. Creerlo sólo te hará

caminos.

pensar que estás medio vacío o medio lleno, cuando la realidad es que eres un ser completo. Tampoco

5

.- No olvides la parte intelectual. Lo mejor es

que sean similares, que ten-

intentes encontrar a alguien

gan temas de conversación,

para ser feliz. La felicidad

que puedan hablar de temas

debe nacer de uno mismo,

de interés para ambos.

en tu interior, sin necesidad de nadie más. Mejor busca a alguien que pueda ser tu compañero de vida. Es decir,

6

.- Mantente siempre fiel a tus principios.

Encontrar una pareja para

de atracción, el estar cons-

a ti y a tus necesidades,

con quien pueda crecer,

compartir la vida, no debe

ciente de lo que buscas a tu

encuentra tus virtudes, tus

amarse y disfrutar la vida

significar ceder o cam-

lado, te hará ser selectiva y

cualidades, acepta tus e-

juntos.

biar lo que uno es sólo por

evitar malos momentos o

rrores o defectos, porque

complacer a otra persona.

desilusiones en el camino

son parte de ti, de quien

.- Ten claro cuál es tu

Porque esto trae conse-

del amor.

eres. Lo más importante es

proyecto de vida. Busca

cuencias tarde que tempra-

3

una persona que te acom-

no. El amor no debe implicar

pañe en ese propósito y lo-

sacrificio o sumisión.

gros de vida. Pero ojo, debe haber un equilibrio entre sus proyectos, ambos son importantes y se pueden

7

8

que empieces a amarte des.- Ámate a ti mismo.

de ahora y sólo así el amor

Cómo esperar que los

llegará hasta ti.

demás te amen si no te

.- Visualiza la persona

amas tú primero. No se

que buscas a tu lado.

puede pedir lo que no se

Más allá del poder de la ley

Diana Paola Corrales Robles Psicóloga.

da. Así que dedícate tiempo

cumplir, como el equipo que ahora son.

4

.- Evita comparar. Si comparas a las perso-

nas comenzarás a ver sólo los defectos y llegará la decepción. Piensa que cada

BUSCA A ALGUIEN QUE PUEDA SER TU COMPAÑERO DE VIDA. ES DECIR, CON QUIEN PUEDAS CRECER, AMAR Y DISFRUTAR LA VIDA JUNTOS. www.revistafamilia.com.mx | 13

Pareja

Darse cuenta de la

CONEXIÓN MARITAL Dr. Psic. Carlos Alberto Barreto Rivero

A

prender a conocerse a sí mismo

nadores de los problemas maritales

de la pareja es la clave que los con-

y a vivir con defectos y virtudes

es un engaño. También lo es atribuir a

duce a la madurez. Entonces, la pareja

es un logro importante. La

un tercero la culpa de lo que les está

sería interdependiente y suficiente

conexión con la pareja es fundamental

pasando. En los dos casos la pareja ha

como para resolver cualquier tipo de

para establecer armonía y equilibrio en

caído en una situación cíclica de de-

problema, funcionando como equipo

la relación. Al inicio puede que lo vean

pendencia emocional dando a entender

binario eficaz. El autoconocimiento

fácil de lograr, pero en la mayoría de

que no es capaz por sí misma. La

y la confianza personal de cada uno

los casos se complican los resultados,

advertencia para ellos es que hay que

son factores necesarios para alcanzar

porque es difícil mantener buena co-

enfrentar los conflictos. La autonomía

logros en la vida marital. El ser humano

nexión. Las diferencias de caracteres y diversas reacciones son algunas de las causas, originadas por conflictos emocionales no resueltos que provocan desacuerdos y confusiones entre ellos y a veces con las familias de origen, que es peor. Lo sucedido en la pareja debería quedarse en la pareja, pero al no encontrar solución se expanden hacia afuera. Se desconectan en lugar de seguir y mantenerse en conexión íntima. Ver a los demás como solucio14 | www.revistafamilia.com.mx

La autonomía de la pareja es la clave que los conduce a la madurez. Entonces, la pareja sería interdependiente y suficiente como para resolver cualquier tipo de problema, funcionando como equipo binario eficaz.

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Pareja

está provisto de inteligencia y capaci-

entrar someramente a este tema para

dad suficientes como para afrontar

aclarar algunas dudas de quién es

situaciones difíciles. El mensaje por

quién en un conflicto interpersonal.

conservar en la mente es que: Se es más fuertes y más capaz de manejar

Mentalmente creamos nuestra

situaciones negativas de lo que se

propia realidad

cree. Estamos naturalmente equipados con mecanismos de defensa psicológi-

Al inicio de la Psicología se dijo que

cos para hacer frente a los conflictos.

“infancia es destino”, pero hasta hoy no

En la pareja se nota que a veces uno

se ha confirmado. Las teorías actuales

de los dos es el más fuerte, valeroso y

apuntan hacia la premisa básica de

eficaz frente a los problemas. En otros

que cada uno crea su propia existencia

momentos o situaciones puede que

psicológica. Cada uno es diferente al

sea el otro. Se da el caso que se vuelve

otro, por ejemplo, entre hermanos. Hay

consciente la rotación de “ir al frente”,

diferencias perceptuales, con reac-

ca que nos caracteriza hasta el aquí y

como en el ciclismo que primero mar-

ciones que dan experiencias propias y

ahora, aunque construyamos diversas

cha uno en la punta y cuando necesita

ellas componen la personalidad. So-

actitudes se mantienen rasgos infan-

descansar se sale para que entre su

mos seres subjetivos, casi nunca ob-

tiles modificados con el tiempo. Se

compañero/a. Quién “jala” mejor es

jetivos, complejos porque pensamos,

sostiene que somos nuestro propio

irrelevante, lo principal es el proce-

sentimos y nos comportamos de cierta

arquitecto en la construcción del ser;

so del equipo que necesita buenos

manera con características propias.

esto se da únicamente en personas

logros, siempre conectados. Y para

Por este motivo el modo de actuar en

interdependientes, dueños y responsa-

estar conectados es imprescindible el

la relación con otros es poco prede-

bles de la vida que les tocó vivir.

mutuo conocimiento. Cuando hay un

cible para el entendimiento de otros.

pleito entre esposos se sorprenden

Existe un punto de partida en nuestra

Para conseguir una buena conexión

de las reacciones del otro y suponen

existencia que es el de la infancia, que

consigo mismo y con los demás hay

desconocerlo. Lo que pasa es que cada

parece ser determinante en el desarro-

que desarrollar el discernimiento para

uno sostiene una realidad personal que

llo de la personalidad. Las vivencias

comprender mejor las relaciones ma-

varía entre el razonamiento y las emo-

del pasado influyen en el presente en el

ritales y sus efectos malos y buenos.

ciones negativas y positivas. Vamos a

modo de pensar y sentir en la dinámi-

Al darse cuenta de las dificultades que generan conflictos y saber cómo resolverlos, sobre todo quitando prejuicios, se podría percibir mejor a los demás de una forma más precisa y realista. Este paso por seguir conduce necesariamente a una preparación adecuada para elaborar las bases de una relación marital más consciente, reflejada en la fortaleza y madurez de cada uno.

Dr. Psic. Carlos Alberto Barreto R. Doctor en Psicología Clínica y Psicoterapeuta, con más de 20 años de experiencia clínica en Sonora. e-mail: cbarreto82@yahoo.com.mx Teléfono: 214 9554.

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Bodas Especial

BODAS

Agendar Una B oda - paso a paso Cómo

http://www.diariodeunanovia.es

4 a 5 meses antes * Solicitar y preparar la

L

documentación para la

os pasos más impor-

6 a 8 meses antes

boda religiosa o civil.

tantes según el calen-

* Reservar el viaje de novios

* Reservar habitaciones en

dario para organizar

en la agencia de viajes.

un hotel para los invitados

* Para la boda religiosa en

que residan fuera.

la parroquia del enlace indi-

* Comprar el traje del novio.

1 Año o dos antes

carán las fechas de cursos

* Comprar los accesorios de

* Elegir la fecha en la que

prematrimoniales.

novia: Zapatos, tocado/velo,

nos queremos casar.

* Buscar y contratar la

pendientes, etc, etc.

* Calcular número de invita-

música para la boda.

* Seleccionar la peluquería,

dos y presupuesto aproxi-

* Seleccionar y encargar las

la maquilladora para la

mado.

invitaciones.

novia.

* Buscar y reservar lugar del

* Elegir y comprar las argo-

* Determinar la decoración

2 meses antes

Banquete.

llas.

de la boda.

* Hacer la prueba del peina-

* Buscar y reservar iglesia o

* Reservar los proveedores

do y maquillaje.

juzgado.

que aún no tienes reserva-

* Seleccionar la música para

dos.

la ceremonia, recepción y

una boda son:

9 a 11 meses antes

banquete.

* Buscar proveedores:

3 meses antes

* Probar y elegir el menú.

Fotógrafo, video, wedding

* Enviar invitaciones a los

* Tratamiento de cutis para

planner, decorador, etc…

invitados para que organi-

la novia.

* Preparar una lista prelimi-

cen su agenda.

nar de invitados (un truquito

* Preparar ceremonia, pro-

1 mes antes

aquí). Decidir las damas de

tocolo, lecturas, música.

* Llamar y volver a confir-

honor, los pajes y damitas.

* Encargar los detalles para

mar todos los proveedores

* Empezar a seleccionar el

los invitados.

contratados.

vestido de novia.

* Reservar las flores para la

* Confirmar la asistencia de

* Pensar en posibles desti-

boda.

todos tus invitados.

nos para la luna de miel y

* Preparar el baile de los

* Volver a confirmar la re-

solicitar presupuestos.

novios (coreografía),

serva de tu luna de miel.

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BODAS

Y ahora el consejo más importante que te puedo dar como novia casada. Algunos días antes de la boda relájate y disfruta. Recuerda que en todas las bodas algo va mal…

Es así y lo tienes que asumir y una vez que todos los detalles estén cerrados, disfruta de tu boda ¡salga como salga!

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BODAS

Regímenes

del Matrimonio

en Sonora Lic. Ivonne Corral Gaona

antes del matrimonio, los bienes que se adquieran con posterioridad, ya sea

E

2. Sociedad Conyugal

en forma total o parcial y

a. Legal.- Cuando se expre-

el modo de administración

nuestra sociedad, se

Civil ante el Congreso del

sa al Oficial del Registro Civil

de los mismos. Se trata de

puede entender desde

Estado, para simplificar y

que desean compartir sus

hacer un “traje a la medida”,

varios puntos de vista.

por lo tanto hacer más claro

bienes y se omite la ela-

prácticamente una empresa

Como una institución, al ser

el tema de los regímenes

boración de Capitulaciones

donde los socios son los

el pilar fundamental de la

patrimoniales del matrimo-

Matrimoniales. De manera

esposos.

familia; como un contrato y

nio, tema que finalmente

sencilla, se puede entender

acto solemne, desde el pun-

quedó resuelto en el año de

que cada uno de los cónyu-

He sido defensora de la

to de vista jurídico y también

2011 con la entrada en vigor

ges conserva la propiedad

Separación de Bienes y

como una sociedad, en lo

del Código de Familia.

de los bienes adquiridos

hasta la fecha lo sigo com-

antes del matrimonio; com-

probando que es la opción

En resumen, hoy por hoy,

partirán al 50% los bienes

más práctica para elegir.

l matrimonio en

que se refiere a la administración de los bienes.

la pareja debe de tomar

adquiridos después del

Facilita las operaciones

Recordemos que antes de

en cuenta al momento de

matrimonio, independien-

futuras relativas a los bienes

que entrara en vigor el Códi-

planear su boda, además de

temente de qué nombre

y ofrece la alternativa de

go de Familia para el Estado

las flores, la música y el cli-

aparezca en las escrituras,

salvaguardar el patrimonio

de Sonora, había muchos

ma, cómo quieren adminis-

tratándose de bienes inmue-

ante las deudas contraídas

malos entendidos con las

trar su patrimonio, tomando

bles.

por el otro cónyuge.

parejas que se casaban bajo

en cuenta que al casarse

el régimen de Separación de

bajo la ley civil, existen las

b. Convencional.- Es la

Si esto quedó claro, la

Bienes, pero al no hacer las

siguientes opciones:

sociedad que se crea entre

siguiente pregunta sería,

los cónyuges pactándose

¿Conviene hacer testamento

Capitulaciones Matrimoniales, tal separación no tenía

1. Separación de Bienes,

mediante la elaboración de

aún y cuando la pareja no

efecto, lo que traía un sinfín

basta con expresarlo así al

Capitulaciones Matrimonia-

tiene bienes? La respuesta

de problemas en los mo-

Oficial del Registro Civil y se

les ante Notario Público

en la siguiente entrega.

mentos menos apropiados.

entenderá que cada uno de

para expresar las cláusulas

los cónyuges mantiene la

que regulan los derechos

Tal era la problemática, que

propiedad de sus bienes y

y obligaciones respecto

en el 2008 presenté una ini-

será dueño de lo que ad-

el patrimonio. Se pueden

ciativa de reforma al Código

quiera en el futuro.

incluir bienes adquiridos

20 | www.revistafamilia.com.mx

Lic. Ivonne Corral Gaona Notario Público #28, Suplente. ivonne@notariacorral.com

BODAS

He sido defensora de la Separación de Bienes y hasta la fecha lo sigo comprobando que es la opción más práctica para elegir. Facilita las operaciones futuras relativas a los bienes y ofrece la alternativa de salvaguardar el patrimonio ante las deudas contraídas por el otro cónyuge.

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BODAS

Ni Príncipe, Ni Princesa:

érase que se era… Después del matrimonio ¿Qué?

MTF. Psic. Erika Rodríguez Estrada

así no era”, NI PRÍNCIPE, NI

do su desarrollo o como lo

PRINCESA, tal etapa puede

menciona Virginia Satir en

durar de forma normativa

su libro Psicoterapia familiar

los primeros 4 años.

conjunta, personas que antes de ser dos, sepan ser

A

La etapa del encuentro que

uno, y lleguen a una relación

viven los recién casados,

con madurez. Lo cual im-

que está muy lejana a la

plica actuar con responsa-

fantasía de la luna de miel,

bilidad y se muestra con la

y por eso es un desencanto,

capacidad de comunicar

debido a que los medios de

e integrar las diferencias

ntes de iniciar este

inicia la vida en pareja bajo

comunicación a través de

de las crianzas que ambos

artículo, lector te has

el ideal de creer y esperar

novelas, películas e incluso

traen de sus familias de

preguntado, ¿Qué

que nuestra pareja podrá

a las niñas se les muestra

origen. Suena sencillo, pero

pasa con el amor después

brindar, lo que necesitamos

desde pequeñas el cuento

el amor no alcanza para

de casarse o comprome-

emocionalmente, es una

romántico, que vivieron

aceptar al otro y sus diferen-

terse? ¿Por qué las parejas

forma de huir del contacto

felices para siempre, nada

cias cuando no he comple-

se divorcian?, y las que no

verdadero.

más alejado de la realidad.

tado mi propia madurez.

¿Aprenden a vivir sin amor,

Llegar a ese felices para

o es verdad que el amor per-

Iniciada la aventura de un

siempre implica que ambos

Los motivos de consulta de

manece?, y si es así ¿Cómo

matrimonio cada cónyuge

cónyuges hayan completa-

terapia de pareja obedecen

suceda?...

atraviesa, un ciclo interno, durante el noviazgo y la

Sería complejo responder a

decisión del compromiso,

tales preguntas, Las parejas

se percibe a la pareja como

viven experiencias de forma

si fueran uno mismo, que

particular. Sin embargo, las

es necesario no separarse

diversas investigaciones y

y eso empuja a consoli-

estudios de las relaciones

dar las relaciones. Ya en

encuentran patrones de co-

el matrimonio se presenta

municación que se repiten,

la etapa de un encuentro

basados en creencias fami-

de desencanto, es común

liares y sociales, en la que se

escuchar “Me lo cambiaron,

22 | www.revistafamilia.com.mx

BODAS

Iniciada la aventura de un matrimonio cada cรณnyuge atraviesa, un ciclo interno, durante el noviazgo y la decisiรณn del compromiso, se percibe a la pareja como si fueran uno mismo, que es necesario no separarse y eso empuja a consolidar las relaciones.

www.revistafamilia.com.mx | 23

BODAS

a la inmadurez de ambos

detalles y objetos), actos de

cónyuges de asumir su

servicio (suelen hacer más

responsabilidad, a la defi-

cosas por el otro), toque

ciente capacidad de comu-

físico (llenan su tanque con

nicación y aceptación de las

abrazos, besos, caricias

diferencias que cada uno

contacto sexual).

trae, como son educación, religión, creencias, género,

Ser pareja va más allá de

visión del mundo y por ende

decir, sí acepto, palabras

suelen traducirse en quejas

con tanto poder que se de-

y demandas alejadas de lo

baten bajo el techo de quien

que realmente espero del

desea vivir un buen amor,

otro y a todo eso lo denomi-

bajo el supuesto de vivir con

no, equipaje. En ocasiones

un príncipe o una princesa.

puede ser pesado, lleno de

El felices para siempre sólo

dolor, de rechazos entre tan-

puede llegar con el acto

tas cosas que son obstácu-

la última palabra, el que se

su propio tanque y se frus-

de amor más grande, que

los que se reproducen para

enoja pierde, qué sería de mí

tran esperando y emplean

va más allá de una boda

generar patrones destruc-

sin ti, juegos que suelen pre-

recursos como chantajes,

y lindos anillos, implica el

tivos de comunicación que

sentarse como justificantes

culpas para ser reconocidos

encuentro en intimidad con

dificulta vivir un buen amor.

para mantener conductas

e incentivados.

la totalidad de esa persona

de control y manipulación

que decides te acompañe,

El Dr. Javier Vicencio

entre los cónyuges, mismos

El primer lenguaje Palabras

con madurez, aceptación de

experto psicoterapeuta de

que se presentan desde el

de afirmación (personas que

las diferencias, responsa-

pareja en su libro Mapas del

noviazgo, se sugiere ser

requieren escuchar cuánto

bilidad y reafirmarse cada

amor, menciona 4 jinetes

consciente de éstos crear

las aman), tiempo de calidad

etapa que llegue.

del apocalipsis que impiden

vías sanas de comunicación,

(personas que requieren

a las parejas vivir un buen

para hacer nidos que nutran

tener la atención comple-

amor, y que hay un 96% de

a la llegada de los hijos.

ta de sus parejas), recibir

probabilidad de estar conde-

regalos (personas visuales

nado a un terrible infierno

Por otra parte el Dr. Gary

o la muerte de la pareja; el

Chapman en su libro Los 5

primero críticas, indiferen-

lenguajes del amor, propone

cia, sarcasmo y conductas

que existen 5 lenguajes

defensivas, todas son expre-

del amor que hace que las

siones de comunicación

parejas generen tantas

violentas que se suelen nor-

dificultades para amarse, al

malizar y hasta minimizar

ser diferentes sus formas de

hasta que se convierten en

dar y recibir amor. A través

un campo minado.

de la analogía del tanque de gasolina que mueve un

Berne, menciona que hay

vehículo, menciona que el

juegos de las parejas que

amor es el combustible que

suelen reproducirse y

mueve a las parejas, pero

llevarlos a su destrucción,

el peligro está cuando los

yo estoy bien-tú estás mal,

cónyuges no se comunican

gana siempre el que dice

y para descubrir cómo llenar

24 | www.revistafamilia.com.mx

MTF. Psic. Erika Rodríguez E. Psicoterapeuta del Desarrollo Infantil, Familiar y de Pareja Dir. Gral. del Centro JIAPSI

que tienden a guardar

Ejercicio para descubrir tu lenguaje del amor:

1.

¿Qué cosas que su cónyuge hace o deja de hacer le duelen más profundamente?

Lo opuesto de lo que le duele más es posiblemente su lenguaje del amor.

2.

¿Qué es lo que más a menudo ha pedido a su cónyuge? Posiblemente es lo que haría

sentirse más amado.

3.

¿En qué manera expresa por lo general el amor a su cónyuge?

BODAS

Ser pareja va más allá de decir, sí acepto, palabras con tanto poder que se debaten bajo el techo de quien desea vivir un buen amor, bajo el supuesto de vivir con un príncipe o una princesa. El felices para siempre sólo puede llegar con el acto de amor más grande, que va más allá de una boda y lindos anillos, implica el encuentro en intimidad con la totalidad de esa persona que decides te acompañe, con madurez, aceptación de las diferencias, responsabilidad y reafirmarse cada etapa que llegue.

www.revistafamilia.com.mx | 25

Educación

Saber ser hospitalario... ¿Tú lo eres y lo disfrutas?

Lic. Alhelí Ayala Robles Linares

P

laticando con mis alumnas durante clase, inicié pre-

guntándoles, ¿qué es la hospitalidad para ustedes?

La mayoría me contestó: Agasajar a los invitados,

Al ser hospitalario, no debemos olvidar que lo importante es saber convivir con los nuestros, sea en un ambiente familiar, profesional o social.

26 | www.revistafamilia.com.mx

ofrecerles la estadía en tu casa, compartirles comida

La hospitalidad dentro de cualquier espacio armónico transmite un más allá, te invita a sentirte pleno con uno mismo y te recuerda lo bonito y agradable que es pasarla bien, rodeada de personas o amistades.

de forma generosa, entre otras respuestas más. Pero una alumna, levantando su

cariño y muchos detalles.

allá, te invita a sentirte pleno

mano y tratando de decir

¿Por qué creen que leemos

con uno mismo y te recuer-

que ella acertaría, me dijo

en repetidas ocasiones en la

da lo bonito y agradable que

que la hospitalidad va mu-

industria de la hospitalidad

es pasarla bien, rodeada

cho más allá. Exactamente,

principalmente (hoteles y

de personas o amistades

¡en ese momento le dieron

restaurantes) vendiendo lo

que te invitan a vivir el arte

al clavo! Y así es la hospitali-

siguiente, donde pretenden

de conversar, de conservar

dad. Es un término amplísi-

trasladar el clima de hogar

ritos y costumbres familia-

mo y muy rico, del cual vale

a los servicios que ofre-

res, de saber estar y dejar

la pena explorar y compartir.

cen?: “Coma como en su

disfrutar al otro. Al ser hos-

casa, duerma como en su

pitalario, no debemos olvidar

La hospitalidad se define

cama, siéntase como en

que lo importante es saber

como “virtud de quien recibe

su casa…”. La hospitalidad

convivir con los nuestros,

en su casa con agrado y

dentro de cualquier espacio

sea en un ambiente familiar,

agasajo” que exige entrega,

armónico transmite un más

profesional o social.

Educación

Un hogar hospitalario por ejemplo, es el lugar en donde se hace posible el crecimiento y el desarrollo de las potencias humanas. En el aspecto material satisface las necesidades básicas que generan bienestar, en el aspecto afectivo-formativo ayuda a que la persona madure y en el aspecto de servicio nos ubica en el orden, belleza y la participación de todos. Uno puede ser hospitalario en su casa cuando:

1. tarla.

2.

Nos sentimos cómodos y alegres de

compartirla.

3.

Tenemos detalles como anfitrionas,

donde nos gusta recibir.

4.

Pasamos un rato agradable y lo valo-

ramos.

5.

Dejamos ser a nues-

abramos nuestros hogares…

fiesta compartida. Hasta la

tros invitados sin

Esa apertura hacia el otro,

próxima.

ponerles límites siempre y

ese descentramiento de no-

cuando haya respeto.

sotros mismos, es el camino que conduce a la felicidad y

Estamos orgullosos

Y por último, los invito que

a un futuro que las familias

de vivirla y disfru-

abramos nuestro corazón,

jóvenes deben de vivir. Ha-

abramos nuestras agendas,

gamos de nuestra vida una

Lic. Alhelí Ayala Robles L. Lic. en Administración de Instituciones, egresada de UP-Esdai. Profesora de la Academia de Administración del Hogar- preparatoria Liceo Thezia.

www.revistafamilia.com.mx | 27

Educación

ARRANCA

Ciclo Escolar 2017-2018 ¿La deserción escolar cómo va?

Germán Lohr Granich

D

e nueva cuenta inicia un ciclo

SEGÚN CIFRAS DE LA PROPIA SEP EL SISTEMA EDUCATIVO NO HA SIDO CAPAZ DE MANTENER EN LA ESCUELA A 80% DE LOS NIÑOS QUE INICIARON PRIMARIA EN 1999 A LA EDAD DE 6 AÑOS Y QUE HOY TIENEN 24 AÑOS DE EDAD.

escolar en nuestro país al igual que en Sonora en el cual se

involucran 25.8 millones de alumnos desde preescolar a secundaria que regresan a clase de los que 615 mil son sonorenses.

En esta ocasión el arranque coincide según palabras del Secretario de Educación Pública (SEP) Aurelio Nuño con el nuevo modelo educativo cuyo objetivo medular consiste en el lema aprender a aprender en vez de sólo memorizar.

Sin embargo en esta ocasión la narrativa del presente artículo se centrará en la deserción escolar algo así como el talón de Aquiles de la educación en América Latina y que por supuesto de dicha problemática no escapa un Estado como el nuestro.

Según cifras de la propia SEP el sistema educativo no ha sido capaz de mantener en la escuela a 80% de los niños que iniciaron primaria en 1999 a

toria al pasar de 0,5% en primaria a

con el abandono escolar en el que hay

la edad de 6 años y que hoy tienen 24

4,2% en secundaria y a 12.1% en edu-

un cierto consenso en cuanto a cifras

años de edad.

cación media superior para disminuir

que oscilan en rasgos parecidos no así

en 6.8% en educación superior.

las razones de este comportamiento el cual obedece a causas multifactoriales.

De acuerdo con estadísticas recientes de esta Secretaria los datos revelan

Son varios los argumentos que se

cómo evoluciona la deserción a lo largo

manejan alrededor de los estudios

Estas causales de mayor a menor son

de preescolar a secundaria y prepara-

recientes respecto a qué está pasando

entre otras las económicas, embarazo

28 | www.revistafamilia.com.mx

Educación

en adolescentes, el bajo rendimiento

Estemos atentos los padres de fa-

escolar y la propia decepción escolar

milia en conocer y valorar este nuevo

que vive el alumno al no sentirse agus-

modelo educativo que está en marcha

to con lo que eligió entre muchas más.

ya que es la ventana de oportunidad para el futuro de la educación pública y

Obviamente un dato interesante es el

privada en México.

gran costo económico del abandono escolar en México tanto por nivel

Creo que hay mucho que hacer en esta

educativo y por alumno el cual rebasa

materia sin olvidar que la economía

los 45 mil millones de pesos 3 veces

debe fortalecerse a la par de los

el presupuesto del Instituto Politécni-

presupuestos y políticas públicas que

co Nacional (IPN) y superior casi dos

procuren mejores niveles de edu-

veces al de la UNAM.

cación, salud y seguridad pública que contribuyan a crear una sociedad más

Hay varios organismos y asociaciones

justa y menos desigual además de una

que sostienen que el problema inicia

Sobre todo en población de 15 a 19

desde la primaria y se recrudece en la

años la cual necesita sin duda de una

secundaria entre otras razones por la

buena conexión con los padres de

baja calidad educativa, la poca evalua-

familia ya que a través del diálogo y la

ción escolar y la nula orientación voca-

comunicación asertiva se han logrado

cional.

mejores resultados de acuerdo a los que saben de esto.

El propio INEE instituto nacional de evaluación educativa recomienda

Un buen discurso de confianza y de

revisar los contenidos curriculares,

esperanza en un ambiente de estabi-

ampliar los horarios escolares, revisar

lidad familiar y de padres en pro de la

las políticas de reprobación que se ve

educación y del control y manejo de

como la antesala de la deserción entre

las tecnologías y del tiempo libre de los

otras causales.

hijos será de gran ayuda para empezar a disminuir este gran lastre que nos

Por fortuna cada vez salen más cifras

aqueja.

economía sólida y estable.

Germán Lohr Granich g_lohrgranich@hotmail.com

LAS PRINCIPALES CAUSAS SON ENTRE OTRAS LAS ECONÓMICAS, EMBARAZO EN ADOLESCENTES, EL BAJO RENDIMIENTO ESCOLAR Y LA PROPIA DECEPCIÓN ESCOLAR.

ya que a partir del censo de población y vivienda del 2000 comienzan a equipararse al igual que varias encuestas como la nacional de deserción de educación media superior muchos datos que nos arrojan suficiente luz para atacar este flagelo.

Todas ellas lo reitero aseguran que el abandono escolar se debe a causas multifactoriales que incluye lo económico, lo afectivo lo académico y lo social. En relación a lo afectivo el papel de la familia y su correlación con la permanencia escolar es cada vez más evidente. www.revistafamilia.com.mx | 29

Hijos

Centro de

Estimulación Temprana L.P. Carolina Burgos Navarro.

C

omo muchos saben

de inglés, lenguaje, valores,

trabajo en un centro

motricidad fina y gruesa, por

de estimulación tem-

poner un ejemplo, aprove-

prana, llamado Baby Gym.

chamos que el cerebro del

¿Qué es Baby Gym? Baby

infante esta virgen y en

Gym, es un Centro de gim-

modo “receptor” para recibir

nasia cerebral con enfoque

cantidad de información y

educativo, trabajamos con

su cerebro la va a desarrollar

niños de 1 a 4 años. Básica-

por medio de sus neuronas,

mente realicé un programa

nos aprovechamos de la

educativo que lo avala más

plasticidad neuronal que

de 10 años de trabajo, con

significa:

cientos de niños graduados.

Aprovechamos la plasticidad neuronal y establecemos bites nuevos de información en el infante de 1 año de edad, potencializamos al máximo sus habilidades es decir, introducimos bites 30 | www.revistafamilia.com.mx

La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de su vida, como reacción a la diversidad del entorno. Aunque este término se utiliza hoy día en psicología y neurociencia, no es fácil de definir. Se utiliza para referirse a los cambios que se dan a diferentes niveles en el sistema nervioso: Estructuras moleculares, cambios en la expresión genética y comportamiento.

Hijos

Podemos deducir que el

enfoque educativo porque

cerebro de mi alumno tiene

nos convertimos en un

cien millones de neuronas

puente de casa a escuela.

listas para recibir infor-

Cuando nuestros alumnos

mación adecuada y bien

van al kínder formal, salen

estructurada, donde aprove-

de Baby Gym con un trazo

chamos las escalas del de-

y un manejo motor fino y

sarrollo y enseñamos lo que

grueso a decuado. Con un

debe hacer y puede realizar

lenguaje adecuado.

el niño. Establecemos un Somos un centro incluyente, respetamos las capacidades de cada alumno. Somos un equipo integral conformado, por expertos en rehabilita-

alumnos, siendo únicos en

ción física, conductual, len-

nuestro trabajo. Los valo-

guaje y área social. Tene-

res son partes claves de

mos una estructura externa

Baby Gym, establecemos

e interna que conforman

límites con amor y respeto

una columna de trabajo.

por los alumnos y por la so-

Desde el año recibimos

ciedad en la que vivimos.

L.P. Carolina Burgos N. Directora Baby Gym A1.

215 -48 – 66.

www.revistafamilia.com.mx | 31

Hijos

Enseñar a nuestros hijos a hacer amigos Emma Aguayo de Shugert

H

acer amigos es una habilidad social que tenemos que desa-

rrollar, podríamos pensar que se da de manera natural, pero, así como inverti-

LOS PADRES TENEMOS QUE ASEGURARNOS DE QUE LA EXPERIENCIA DE COMPARTIR SEA AGRADABLE, PARA QUE LA QUIERAN REPETIR.

lo recordará. Pero también podemos prepararlo: “Hice pastel para que compartas con Pepito” (Así queda claro que el propósito del pastel es compartir) es más lento

mos dinero y tiempo en ca-

que el castigo y hay que

pacitarnos con los mejores

repetirlo más veces (igual

trucos en matemáticas,

mamás les encanta repetir

Los padres tenemos que

que las matemáticas), pero

inglés o robótica, hay que in-

esta última frase. Pero pen-

asegurarnos de que la

son nuestros hijos y quere-

vertir tiempo enseñándolos

semos un poco: tienes un

experiencia de compartir

mos que pasen una infancia

a hacer amigos. Esto será la

pedazo de tu pastel favorito

sea agradable, para que la

agradable. Sin embargo, esto

clave para su felicidad.

y vaso de refresco. En tu

quieran repetir. Los humanos

no es suficiente, también hay

casa sólo te dan refresco y

aprendemos de las experien-

que enseñarlos a jugar. Por

En edad preescolar no hace-

pastel los fines de semana…

cias desagradables o muy

ejemplo: “Pepito y Juan” ya

mos amigos, aprendemos

has esperado este momen-

satisfactorias, lo medio-

comieron pastel, entonces

a convivir, aprendemos las

to y de repente tu mamá

cre se queda en el olvido.

les sacas un cajón lleno

reglas básicas: Si pego me

te dice: ¡Comparte mijito!

Podemos castigar al niño

de carritos… “Pónganse

quedo solo, si comparto

¿Estás seguro que se sentirá

que no comparte y quitarle

a jugar!” les decimos. Si

soy doblemente feliz. A las

doblemente feliz?

todo el pastel… de seguro

tienen entre 2 y 3 años; los

32 | www.revistafamilia.com.mx

Hijos

o cambiando al mundo.

partido a ti; un pastel, un

Intereses en común; Música,

consejo, sonrisas, recetas,

chicos, deportes… y respeto

tus conocimientos, un café,

a los demás: ¡Es la etapa de

galletas… tu tiempo. Sin arti-

la igualdad y la fraternidad!

mañas, sin complicaciones,

Necesitan grandes ideales,

sin condiciones.

hay que ponérselos enfrente.

3. El que pega se queda ¿Y los adultos? La misma

solo: Sin darnos cuenta

receta una y otra vez. Con

golpeamos con críticas in-

el valor agregado de la expe-

necesarias, con comentarios

riencia: Poniendo primero

hirientes, golpeamos cuan-

la cabeza; busca personas

do discriminamos, cuando

más listas que tú, más ge-

hablamos a las espaldas o

nerosas que tú, para que te

cuando nos quejamos por

acepten y comprendan. Más

todo.

valientes que tú, para que te ayuden a ser mejor perso-

4. Espíritu de servicio:

na, que te hablen de frente

Ayudar a los demás, estar

y con la verdad. Después

dispuesto en los problemas,

de encontrarlos pon todo tu

pero también dejarse ayudar

corazón para ser tú tam-

y pedir ayuda. Hay que dejar

bién generoso y valiente

que el otro también se sienta

con ellos. Si lo logran serán

útil y valorado. Los “perfecti-

amigos toda la vida. De esos

tos” a veces caen mal.

que dejas de ver por 10 años y cuando se reencuentran

Finalmente, sé generoso y

es como si fuera ayer.

permite que otras personas

chuparán, los tocarán todos

la amistad no cambian nun-

y los aventarán (les encanta

ca: Tiempo compartido, un

aventar cosas para verlas

interés en común y respeto

Como en todas las activi-

conviertas la relación en

caer) y probablemente sin

por el otro.

dades, para conseguir la

monopolio. Y, como dice el

verdadera amistad hay

dicho: “Agua que no has de

mala intención uno de esos

disfruten de tus amigos, no

carritos terminará en la ca-

En la primaria es la mis-

que examinar los medios

beber…déjala correr”, no la

beza de Juanito y Juanito le

ma cosa, también hay que

para lograrlas con éxito y

contamines con palabras o

pegará a Pepito y terminare-

mostrar el camino, ahí es

después perseverar, perse-

acciones inapropiadas, si no

mos regañándolos: “Jueguen

cuando invitamos a las ami-

verar y perseverar, superan-

tienen nada en común, si no

bonito!” ¿Cómo se juega

gas de nuestra hija a cocinar

do las contradicciones.

es tu estilo, si son diferentes

bonito? Lo que necesitamos

un pastel, o a ver una pelícu-

hacer, es sentarnos y repartir

la. Es tiempo para fomentar

Los medios:

esas diferencias… y quién te

los carritos en partes iguales,

intereses sanos en común.

1. La humildad, cuando a-

dice que; quizá con el tiem-

en tres partes iguales y jugar

comienza con el respeto a

ceptamos que nosotros co-

po, este respeto terminará

con ellos. ¡Voy a hacer un

La adolescencia es una

metemos errores es más fá-

por unirlos.

desfile! Y acomodarlos en

versión en reguetón de lo

cil disculpar los de los

línea con mucho cuidado.

mismo; a veces lento a

demás.

Así, les estamos mostrando

veces rápido, con ese sabor

como se juega, como se

único de la juventud: tiempo

2. Compartir sin reservas,

hacen amigos. Las bases de

compartido; haciendo nada

como muchos te han com-

Emma Aguayo de Shugert Lic. en Antropología Cultural, esposa y mamá de 7 hijos.

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Hijos

¿Cuánto tiempo es recomendado

que tu hijo juegue videojuegos?

Psic. Karla Giovana Durazo Acuña

los niños, pero que no hace falta jugar mucho para obtener estos beneficios.

Sin embargo te recomiendo lo siguiente:

1.

Realiza un horario donde determines los días y el tiempo de

juego.

2.

Aprovecha el juego como reforzador ante la rutina de tu hijo,

esto quiere decir, que si tu hijo finalizó con sus deberes, puedes reforzarlo con un tiempo de videojuegos.

3.

Observa bien e investiga el contenido del videojuego, ya

que hoy en día tu hijo puede descargar fácilmente juegos violentos o con contenido sexual, que puede ser un

U

elemento negativo que estimule a con-

n estudio del proyecto BREATHE

actividad, pueden aparecer también

(Brain Air School investigation)

algunos problemas de conducta y

realizó una investigación con

deteriorarse las habilidades sociales de

2,442 niños (1,223 niños y 1,219 niñas)

los usuarios.

con un rango de edad de 7 a 11 años,

ductas disruptivas.

4.

Propicia que el mayor tiempo de su juego sea en otras activi-

dades, como juegos de mesa, juego

donde se evaluó hasta dónde es de

Según el análisis, se detectó que los

en el exterior como la bicicleta o algún

beneficio para el desarrollo del niño, el

niños que pasaban de 9 a 17 horas a

deporte, etc…

jugar videojuegos. donde se evaluaron

la semana jugando, mostraban más

los aspectos conductuales, la respues-

problemas de conducta estadística-

Y, ¿tu hijo cuántas horas a la semana

ta motora y la atención; así como prue-

mente significativos frente a aquellos

juega videojuegos?...

ba para evaluar la memoria de trabajo.

niños no jugadores.

Se detectó que dos horas de videojue-

Se puede concluir que el mensaje

gos a la semana tienen efectos bene-

más importante que pueden ofrecer

ficiosos en el desarrollo de los niños

los pediatras a los padres es que los

en edad escolar pero, si se dedican

videojuegos son buenos para el desa-

más de nueve horas semanales a esta

rrollo de determinadas habilidades de

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Psic. Karla Giovana Durazo Acuña Cédula Prof. 9845258 Directora de franquicias D.A. Psicointegral contacto@dapasicointegral.com www.karladurazo.com

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Valores

“Qué hermosa delicia

estar en armonía

con uno mismo”

y tanto hombres como mujeres, jóvenes o adultos y sin importar diferencias

Mihaly Csikszentmihalyi,

culturales, educativas o

Director del departamento

socioeconómicas; utilizaban

de Psicología en la Univer-

esencialmente las mismas

as experimentado

sidad de Chicago, es quien

palabras.

la sensación de

da nombre y forma este

fluir? Los mejores

concepto que todos hemos

La felicidad no es algo que

instantes suelen darse

sentido y vivido desde que

sucede así nada más, no es

cuando voluntariamente

nacemos. A esta experiencia

el resultado de tener buena

estiramos hasta el máximo

óptima él la llamó “flow” o

suerte, no es algo que el

nuestras habilidades del

“fluir”.

dinero pueda comprar o

Esmeralda Cambuston

El estar presente en el hoy, en el aquí, en el ahora; es la clave esencial para fluir y lograr sentir esa sensación de satisfacción por cada instante que nos ofrece la vida.

Los estudios continuaron

H

cuerpo o de la mente, en un

que el poder pueda contro-

esfuerzo por lograr algo o

Es sus investigaciones

lar; tampoco depende de

también cuando realizas lo

para tratar de definir cómo

factores externos, sino de

que más te gusta hacer.

se siente una persona en

cómo interpretamos y valo-

la plenitud y el porqué del

ramos la vida misma.

gozo; se dio a la tarea de entrevistar a cientos de

La felicidad es una

expertos entre: Artistas,

condición para la que tene-

atletas, escritores, cirujanos

mos que prepararnos, debe-

y quienes invertían tiempo

mos cultivarla y definirla de

haciendo aquello que más

manera individual, pues lo

les gustaba realizar. En sus

que para mí representa la

respuestas, todos usaban

felicidad, para otra persona

términos como: Flotar, aire,

puede ser muy diferente.

espacio, fundirse o libertad.

Lograr el control de nuestra vida, no es fácil; incluso sabemos que es doloroso, porque las experiencias no siempre son placenteras en el momento que nos ocurren.

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Actualidades

www.revistafamilia.com.mx | 37

Valores

Cuando te haces consciente de este “fluir”, esta sensación provoca que disfrutes con mayor intensidad cada instante. aquí, en el ahora; es la clave esencial para fluir y lograr sentir esa sensación de satisfacción por cada instante que nos ofrece la vida.

Por ejemplo: Si estás comiendo, disfruta esos Cuando te haces consciente

de no hacerlo, todo esto

llevó a permanecer siempre

granos de arroz y olvídate

de este “fluir”, esta sensación

se desperdicia en el aburri-

insatisfechos.

de todo lo demás, lo mismo

provoca que disfrutes con

miento, en la queja, en el

mayor intensidad cada

tedio, en el enojo y demás!

instante. Ese esfuerzo construye la confianza que

¿CÓMO PODEMOS FLUIR?

necesitas para desarrollar las

cuando tomas un baño; al La sensación de que existen

estar en tu casa desconéc-

otras cosas para una vida

tate del trabajo y viceversa;

mejor, dificulta el disfrutar

regálate una cita contigo

de lo que actualmente eres

mismo en la cual puedas dis-

habilidades que contribuirán

El testimonio que han dado

y tienes. Quien se obsesiona

frutar de lo que más te gusta

a tu propio mejoramiento y

tantas personas que llegan

por la consecución de todo

hacer, siempre dentro del

búsqueda del estar bien.

al final de sus vidas sintien-

lo que puede ser mejor, sa-

límite del bienestar y no en

do que han malgastado su

crifica su presente en bene-

acciones que te hagan daño.

Una vez que nos hacemos

tiempo, a pesar de haber

ficio de un futuro hipotético

conscientes de estar pre-

acumulado grandes canti-

que siempre estará un paso

La vida no tiene perma-

sentes; entendemos cómo

dades de dinero, de haber

más adelante.

nencia voluntaria y nadie

trabaja el fluir y lo podemos

coleccionado aventuras

poner en práctica para

amorosas o de haber ejerci-

En pocas palabras, el estar

da; así que sácale todo

transformar nuestras vidas;

do un poder sobre otros, los

presente en el hoy, en el

el provecho posible a tu

tenemos la vida compra-

estadía y emprende en una

La felicidad es una condición para la que tenemos que prepararnos, debemos cultivarla y definirla de manera individual, pues lo que para mí representa la felicidad, para otra persona puede ser diferente.

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excitante aventura de fluir en este privilegio y milagro de existir.

Esmeralda Cambuston Coach de Vida. Capacitador en Desarrollo Humano Reg. STPS: CACE720915C81-0005 Coach: 000370 Teléfonos: 662-3016829 Cel. 6621-283201 esmeraldacambuston.com

gourmet

Tips nutritivos YOUNG LIVING Cecy Muñoz y El cambio Exacto

¿TIENES SED...?

Deberías saber esto...

El agua representa entre el 50 y el 70 por ciento del peso del cuerpo y desempeña muchas funciones importantes.

• El agua es la sustancia más abundante del cuerpo humano. Su cuerpo necesita un suministro continuo de agua para poder continuar desarrollando sus funciones normalmente.

• El agua controla la temperatura del cuerpo, mantiene la humedad de la piel y está relacionada con el transporte de oxígeno y los nutrientes esenciales a las células.

• Los líquidos provienen de las bebidas que tomamos y los alimentos que comemos. Las bebidas son una gran fuente de suministro de nuestras necesidades de agua pero los alimentos sólidos proporcionan una cantidad sorprendente.

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gourmet

¡PIENSA DOS VECES SOBRE LO QUE VAS A BEBER Y CÓMO HACER ELECCIONES INTELIGENTES! Conocer lo básico sobre tus bebidas puede ayudarte a hacer elecciones inteligentes para satisfacer tu sed.

• ¡Cuidado con el azúcar!

Tomar muchas bebidas con un alto contenido de azúcar puede “llenar” tu estómago y ocupar el lugar de alimentos más nutritivos. Estas bebidas también pueden tener muchas calorías y causar un aumento de peso.

• Mantenerse hidratado durante el día, especialmente durante el clima cálido.

Ten una botella de agua cerca siempre.- Usa botella de vidrio y agrega tus gotitas de limón o menta Young living para darle un mejor sabor y tomes la suficiente.

Al agregarlas mejorarás tu digestión y PH. Si agregas citrus fresh o toronja estarás hidratándote y ayudando a eliminar tu grasa.-

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gourmet

AZÚCARES ESCONDIDOS EN LAS BEBIDAS Y ALIMENTOS… MUCHO OJO En las etiquetas los azúcares tienen nombres varios. Si observas alguna de estas palabras en la lista de ingredientes de la bebida o de tu alimento, quiere decir que contiene azúcar: * Glucosa * Fructosa * Lactosa * Maltosa * Dextrosa * Azúcar de mesa * Miel * Melaza * Sirope o jarabe * Azúcar sin procesar * Edulcorantes de maíz * Concentrado jugo frutas * Sirope o jarabe de caña

Las bebidas son una gran fuente de suministro de nuestras necesidades de agua pero los alimentos sólidos proporcionan una cantidad sorprendente.

Ing. Cecilia Muñoz Tonella Nutrición, “El cambio exacto de tu alimentación”

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