REVISTA BER, LA REVISTA DE LOS MADRILEÑOS 3.0

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REVISTA BER
ABRIL 2024

¿ESPAÑA VA BIEN?

Este mes, dedico mi Tribuna de Opinión a un análisis económico y percepción social de la economía. Parto de datos objetivos sacados de fuentes especializadas en economía y lo comparo con datos demoscópicos en los que se pregunta a los españoles sobre cuales son las principales preocupaciones para ellos y como perciben la marcha del país.

Según el CIS, la crisis económica sigue siendo la principal preocupación de los españoles, con un 37,3% de los encuestados situándola como uno de los tres problemas más graves que atraviesa el país. En segundo lugar, con un 30,9%, se encuentran los problemas políticos en general. Aunque para un 19,2% de los encuestados, los problemas políticos son el problema mayoritario, es decir, es el que más gente ha situado en la primera posición de preocupaciones Además, el mal comportamiento de los/as políticos/as (12,5%), el paro (25,6%), y los problemas relacionados con la calidad del empleo (12,1%) también figuran entre las preocupaciones más destacadas por los encuestados.

Es importante señalar que estos datos reflejan la percepción pública y las opiniones de la población en relación a los problemas que afectan al país. La crisis económica y los asuntos políticos continúan siendo temas de gran relevancia para los ciudadanos españoles.

Los temas que afectan a la corrupción de los partidos políticos genera mucho rechazo y hartazgo entre los españoles.

Con respecto a datos económicos consultados en fuentes oficiales especializadas en Economía los datos reflejan que la economía española ha experimentado cambios significativos en los últimos tiempos. Vamos a explorar algunos aspectos clave:

Crecimiento económico:

Recuperación sólida: A partir de 2021, la economía española ha mostrado una fuerte recuperación. En 2022, el PIB real creció un impresionante 5,8%

Perspectivas futuras: Las proyecciones macroeconómicas para 2024-2026 indican un crecimiento continuo, aunque con algunas señales mixtas en la composición del crecimiento. Esto sugiere que, aunque hay avances, es importante seguir monitoreando la evolución económica.

Empleo: Liderazgo en la UE. España ha liderado el crecimiento del empleo en la Unión Europea. En el tercer trimestre

de 2022, la población ocupada aumentó un 1,4% respecto al trimestre anterior y un 2,4% en comparación con el mismo período de 2023. Conciliación con el PIB: La relación entre el PIB y el empleo muestra que, en comparación con el cuarto trimestre de 2019, la ocupación es un 0,9% mayor y el PIB un 0,9% menor. Esto sugiere una tendencia positiva en la creación de empleo.

Focos de interés:

Inversión: La evolución reciente de la inversión es relevante. Observar cómo se desarrolla puede proporcionar información sobre la salud económica general.

Deriva salarial y mercado laboral: El tensionamiento en el mercado de trabajo y la deriva salarial son áreas de interés. ¿Cómo afectan estos factores al empleo y al crecimiento económico? Exposición a China: Las empresas españolas también están expuestas a la economía china. ¿Cómo influye esto en la economía real? En general de manera positiva pero es tan complejo que hay que ser prudentes a la hora de valorar. En resumen, la economía española está en un camino de recuperación sólida, pero es fundamental seguir evaluando su evolución y abordar los desafíos pendientes. La creación de empleo y el crecimiento económico son temas cruciales que afectan significativamente a la vida diaria de los españoles.

Consumo: el consumo particular está disparado, a pesar de la brutal subida de precios, la hostelería y el turismo nacional están al 100%

De toda la información que he recopilado me llama poderosamente la atención que el principal problema que perciben la mayoría de españoles sea la economía cuando el realidad la economía española va mejor que nunca.

Este hecho me hace pensar en el ruido mediático que hay y que distorsiona muchísimo la percepción de la realidad, aunque también cabe preguntarse de qué realidad estamos hablando porque en un multiverso hay múltiples realidades ¿no?

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AGORA MADRID

Del19al22demarzode2024,AgoraMadrid International School tuvo el privilegio de ser el anfitrión del GlobeducateMUN, un evento internacional que congregó a más de 160 estudiantes de colegios Globeducate de todo el mundo. Este encuentro, basado en lassesionesdelasNacionesUnidas,exploró el tema de la Inteligencia Artificial y sus perspectivaspresentesyfuturas.

Durante 4 días intensos, los estudiantes, actuaron como auténticos delegados diplomáticos.Desdelaaperturadesesiones hasta la finalización de resoluciones, representaron y defendieron con dedicación los intereses de países de diversas realidadesculturalesyeconómicas.

El día de clausura fue un testimonio de los lazos que se forjaron durante el evento. El momento culminante del evento estuvo marcado por una atmósfera cargada de emoción.Losdiscursosdelosorganizadores y la entrega de reconocimientos destacaron el impacto del GlobeducateMUN como el evento de unión y reflexión más significativo hastalafecha.

Este evento emblemático pudo ver la luz gracias a la participación activa de toda nuestra comunidad de Agora Madrid

Agora Madrid International School brilla como anfitrión del GlobeducateMUN: Forjando Diplomacia

y Amistad

International School. Desde el equipo de organizadoresquededicóincansableshoras de preparación hasta los estudiantes que demostraron un extraordinario nivel de compromiso y habilidades diplomáticas, cada miembro de nuestra comunidad desempeñó un papel vital en el éxito del GlobeducateMUN. Además, más de 100 familias brindaron un apoyo inestimable durante el evento, contribuyendo a crear un ambiente acogedor y enriquecedor para todoslosparticipantes.

A medida que los participantes regresaron a sus hogares, llevaron consigo no solo recuerdos imborrables, sino también el espíritu de colaboración y la determinación de seguir trabajando juntos para abordar los desafíosglobalesquenosesperan.

En resumen, el GlobeducateMUN Madrid ha sido más que un evento: ha sido una experienciatransformadoraquehainspirado a los jóvenes a convertirse en líderes del cambioenunmundoquetantolonecesita.

Ahora que el evento ha llegado a su fin, podemos mirar hacia atrás con orgullo y gratitud por la experiencia transformadora que hemos compartido. El GlobeducateMUN no solo ha fortalecido los lazos entre estudiantes de todo el mundo, sino que también ha reafirmado el compromiso de Agora Madrid International Schooldeeducaralosestudiantesparaque sean ciudadanos globales informados y agentesdecambiopositivoenelmundo.

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Sube el precio de la vivienda en Boadilla del Monte

“ElmercadoinmobiliarioenBoadilladelMonte continúamostrandounatendenciaalcista,con unpreciomediopormetrocuadradode2.969 euros en marzo de 2024, lo que representa unincrementodel1,9%respectoalmesanterior.”

Esta localidad madrileña se ha consolidado como una de las más codiciadas para la compra de vivienda, debido a su calidad de vida y cercanía a la capital. Los datos recientes indican que el sector residencial de Boadilla experimenta un crecimiento sostenido, reflejado en el aumento del 2,4% en comparación con el mismo periodo del año anterior.

Las viviendas de obra nueva alcanzan un precio de 2.859 euros por metro cuadrado, evidenciando un robusto crecimiento anual del 14,1%.

Este dinamismo del mercado se ve acompañado por una demanda constante de propiedades de alto standing, especialmente aquellas con cinco o más dormitorios, cuya oferta representa el 42% del total y cuyos precios promedian 1,46 millones de euros.

La evolución del mercado inmobiliario en Boadilla del Monte es un claro indicador de la fortaleza y el atractivo de esta zona para inversores y familias que buscan un hogar en uno de los municipios con mayor renta de Madrid.

Las zonas más demandadas en Boadilla del Monte reflejan la diversidad y el atractivo de este municipio madrileño. El Casco Antiguo, con su encanto histórico y accesibilidad a servicios, es altamente cotizado

LA ALTA DEMANDA DE VIVIENDA HA ENCARECIDO LOS PRECIOS EN OBRA NUEVA Y EN ZONAS COMO EL CASCO HISTÓRICO SE HA DISPARADO POR LA ESCASA OFERTA QUE HAY.

por aquellos que buscan una experiencia de vida más tradicional. Las Lomas, conocida por sus amplias zonas verdes y calidad de vida, es otra área de gran interés, especialmente para familias.

Parque Boadilla y Viñas Viejas son también áreas destacadas, ofreciendo un entorno tranquilo y familiar. Además, zonas como Valdecabañas y Montepríncipe son reconocidas por su exclusividad y las propiedades de alto standing.

“ElalquilerenBoadilladelMonte,tambiénsehaincrementadoconsiderablemente.Enelcasohistóricounpisode3dormitorios puedecostar1.500eurosalmes.UnchaletenelOlivarde Mirabal 3.500 euros al mes. En Valdecabañas encontramos chaletsenalquilerpor6,200eurosalmes.”

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Alarma ante el aumento de las enfermedades de transmisión sexual

El Centro Europeo para el Control y Prevención de Enfermedades (ECDC) ha emitido una alerta urgente sobre el crecimiento sostenido de las infecciones de transmisión sexual (ETS) en Europa. Según los informes más recientes, correspondientes al año 2022, se ha registrado un aumento significativo en los casos de sífilis, gonorrea y clamidia en toda la región.

ElCentroEuropeoparaelcontrol y prevención de enfermedades haemitidounaalerta

Principales Hallazgos:

Gonorrea: Ha experimentado un incremento del 48%, afectando principalmente a hombres que tienen sexo con hombres (HSH).

Sífilis: Ha aumentado un 34%, con un impacto significativo en la salud pública.

Clamidia: Ha visto un incremento del 16%, afectando tanto a hombres como a mujeres.

Linfogranuloma Venéreo y Sífilis Congénita: Estas infecciones también están en aumento, lo que subraya la necesidad de una acción inmediata.

Estadísticas Relevantes:

La franja de edad más afectada es la comprendida entre los 20 y los 24 años, donde se registran 54,8 casos por cada 100.000 habitantes en hombres y 8,4 en mujeres1.

En el grupo de jóvenes de entre 25 y

34 años, las cifras son de 50,8 casos

Acceso a Pruebas y Tratamientos:

por cada 100.000 habitantes en hombres y 5,3 en mujeres1.

“AlertaenEspañasobreelalarmante aumento de las enfermedadesdetransmisiónsexual”

En España, se diagnosticaron más de 16.304 casos de infecciones de transmisión sexual (ITS) en mujeres La mayor parte de estos casos fueron infecciones por clamidia, seguidas de gonorrea y sífilis. El 50% de los casos diagnosticados correspondían a mujeres jóvenes de entre 15 y 24 años2.

Cataluña concentró más de la mitad de los casos a nivel estatal (el 58%) en 2019, seguida de Madrid, la Comunidad Valenciana y Andalucía2.

Acciones Urgentes:

Educación en Salud Sexual: Es fundamental aumentar la conciencia sobre las ETS y promover prácticas seguras. La prevención es clave.

Las autoridades sanitarias deben garantizar un acceso amplio y asequible a las pruebas de detección y a los tratamientos efectivos.

Reducción del Estigma: Combatir el estigma asociado con las ETS es esencial para fomentar la búsqueda de atención médica.

La directora del ECDC, Andrea Ammon, insta a los países europeos a colaborar en la lucha contra estas infecciones. “Necesitamos una respuesta coordinada y basada en la evidencia para proteger la salud de nuestros ciudadanos”, enfatiza.

En España, el Ministerio de Sanidad y el Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) también han alertado sobre este problema. Se insta a la población a practicar sexo seguro, utilizar preservativos y buscar atención médica ante cualquier síntoma.

Para más información, visite el sitio web del ECDC: www.ecdc.europa.eu

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JUEGAAL FÚTBOL

FELIZ

Este mes desde clínica PsyoPRO queremos abordar las lesiones más frecuentes que hay en la práctica de este deporte y cómo ayudaros a prevenirlas. Es frecuente ver en nuestra clínica muchos casos de lesiones repetitivas que os vamos a contar Como fisioterapeutas especializados en deportes, es fundamental abordar las lesiones más comunes en el fútbol amateur y de base, así como sus estrategias de prevención. Las lesiones musculares, como desgarros y distensiones, son frecuentes debido a la naturaleza explosiva del deporte. Los esguinces de tobillo y rodilla también son comunes, a menudo causados por movimientos bruscos o contacto con otros jugadores. Además, la tendinitis puede afectar a jugadores de todas las edades debido al uso repetitivo de ciertos grupos musculares.

PREVENIR ES CURAR

Para prevenir estas lesiones, es crucial implementar un programa de entrenamiento que incluya ejercicios de calentamiento adecuados, enfocados en

. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos para el fútbol pueden ayudar a preparar el cuerpo para el estrés del juego. Además, es importante educar a los jugadores sobre la técnica correcta tanto en el manejo del balón como en los enfrentamientos con otros jugadores para minimizar el riesgo de lesiones por impacto.

El entrenamiento de la propiocepción, que mejora la conciencia del cuerpo en el espacio y la capacidad de reaccionar a situaciones inesperadas, puede reducir significativamente el riesgo de esguinces.

La nutrición también juega un papel vital, ya que una dieta equilibrada ayuda a mantener los músculos y ligamentos fuertes y resilientes. La hidratación adecuada antes, durante y después de los partidos y entrenamientos es esencial para prevenir

calambres y otras lesiones relacionadas con el calor.

El uso de equipo protector, como espinilleras y calzado adecuado, es indispensable para proteger áreas vulnerables del cuerpo. Además, es importante que los jugadores no ignoren el dolor o la fatiga, ya que estos pueden ser signos tempranos de lesiones en desarrollo. El descanso adecuado y la recuperación después de los juegos y entrenamientos son igualmente importantes para permitir que el cuerpo se repare y se fortalezca.

Finalmente, la educación continua sobre las mejores prácticas en el deporte y la rehabilitación oportuna y adecuada de las lesiones cuando ocurren son clave para mantener a los jugadores en el campo y fuera de la consulta Al seguir estas pautas, los jugadores de fútbol amateur y de base pueden disfrutar del juego que aman mientras minimizan el riesgo de lesiones

¡ A jugar feliz! Hasta el mes que viene.

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PATONES DE ARRIBA

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ESCAPADAS MADRID

Patones de Arriba

Un Encuentro con la Historia y la Belleza en la Sierra Madrileña

Como periodista especializado en viajes, he tenido el placer de visitar innumerables destinos, pero pocos lugares capturan la esencia de una escapadaperfectacomoPatonesde Arriba. Este pequeño enclave en la sierra de Madrid es un tesoro escondido que ofrece una experiencia única para aquellos que buscan desconectar del bullicio de la ciudad y sumergirse en un entornodetranquilidadybelleza.

La Arquitectura Negra: Un Viaje al Pasado Al llegar a Patones de Arriba,loprimeroquesaltaalavista es su distintiva arquitectura negra. Las casas de pizarra, material predominante en la zona, se alzan como testigos silenciosos de un pasado rural y tradicional. Este estilo arquitectónico no solo le da al pueblo un carácter único, sino que también cuenta la historia de las tradiciones ganaderas y agrícolas que han definido la vida en esta región1.

Un Paseo por la Historia y la Naturaleza Recorrer las calles sinuosas de Patones de Arriba es como caminar por un museo al aire libre.Cadarincónparececontaruna historia, desde el lavadero y la fuentedondelasmujereslavabanla ropa,hastalaserasdepiedracaliza y las bodegas excavadas en la roca1. Además, para los amantes de la naturaleza, la Senda del Barranco ofrece una ruta de baja dificultad que conecta Patones de Arriba con su vecino más moderno, Patones de Abajo, brindando vistas espectacularesyuncontactodirecto conelentornonatural2.

Gastronomía: Sabores que Encantan La experiencia en Patones de Arriba no estaría completa sin degustar la gastronomía local. Los restaurantes

del pueblo ofrecen platos que son un deleite para el paladar, con ingredientes frescos y recetas que han pasado de generación en generación. Es un verdadero placer sentarse a la mesa y disfrutar de la comida casera en un ambiente que invita a relajarse y disfrutar del momento1.

Consejos Prácticos para el ViajeroSiplaneasvisitarPatonesde Arriba, es importante tener en cuentaalgunosdetallesprácticos.El estacionamiento puede ser complicado, por lo que se recomienda aparcar en Patones de Abajo y disfrutar del paseo hasta el pueblo1. Además, aunque Patones de Arriba es un destino popular durante los fines de semana, visitarloentresemana.

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P.SánchezREVISTABER
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La Inteligencia Artificial al servicio del diagnostico precoz del cáncer de mama
Un paso de gigante en la medicina preventiva, pieza clave para crear una sociedadsana

Investigadores del Hospital General de Massachusetts y el Laboratorio de Informática e Inteligencia Artificial del MIT han logrado un avance revolucionario. Han desarrollado un modelo de deep learning que puede predecir, a partir de una mamografía, si una paciente es propensa a desarrollar cáncer de mama en el futuro, concretamente a 5 años vista.

Detección Temprana: La Clave para salvar vidas

Este sistema de IA ha demostrado ser capaz de reconocer los sutiles patrones del tejido mamario que son precursores de su malignización. La detección temprana es crucial para el tratamiento del cáncer de mama, y este avance podría salvar muchas

vidas.

Destinar dinero público y privado a la investigación es una inversión a futuro para el sistema de salud

Abordando las disparidades raciales en la Salud

Este nuevo modelo de IA es efectivo en mujeres blancas y negras, abordando así las disparidades

raciales en la detección del cáncer. En Estados Unidos, las mujeres afroamericanas tienen un 43% más de probabilidad de morir de cáncer de mama. Este avance es un paso significativo hacia la igualdad en la atención médica.

Mirando haciaelFuturo

Este descubrimiento es un paso significativo hacia la mejora de los tratamientos individuales y puede ser una herramienta de ayuda para los especialistas en el proceso de prevención y tratamiento temprano del cáncer de mama. Aunque todavía es un prototipo, los resultados son prometedores y podrían cambiar la forma en que se detecta y trata el cáncer de mama.

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cial de lo que se ofrece y generar confianza en los clientes potenciales.

Una forma eficaz de hacerlo es a través de la publicidad en medios digitales locales, que tienen una audiencia fiel y segmentada por zonas geográficas. Así, se puede llegar a un público cercano y con intereses afines a lo que se promociona.

En este sentido, el periódico Actualidad Boadilla es una opción ideal para las empresas, negocios y marcas de la zona noroeste de Madrid, en concreto Boadilla, Pozuelo, Majadahonda y las Rozas. Se trata de un medio digital que informa sobre la actualidad local, con noticias de interés general, cultura, deporte, ocio y eventos. Además, cuenta con una sección dedicada al marketing digital, donde se ofrecen consejos, tendencias y casos de éxito para mejorar la presencia online de las empresas

Anunciarse en el periódico Actualidad Boadilla tiepúblico objetivo muy definido, que vive o trabaja en la zona noroeste de Madrid y que busca información sobre lo que ocurre en su entorno.

- Se genera credibilidad y reputación, al asociarse con un medio de comunicación serio, profesional y comprometido con la información veraz y de calidad.

- Se obtiene un retorno de la inversión medible, al poder analizar el impacto de la publicidad en términos de visitas, clics, conversiones y ventas.

- Se beneficia de un precio competitivo, al ajustarse a las necesidades y presupuestos de cada anunciante.

Por todo ello, si eres una empresa, negocio o marca de la zona noroeste de Madrid y quieres aumentar tu visibilidad y tus ventas online, no lo dudes y anúnciate en el periódico Actualidad Boadilla. Es una inversión rentable y segura que te permitirá llegar a miles de potenciales clientes cada día. Contacta con nosotros y te informaremos sin compromiso.

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¿Qué impacto tiene el consumo de pornografía a edades tempranas?

¿Y un uso inadecuado de las redes sociales?

Autora: Mercedes Rodríguez, Directora General de Proyecto Hombre Madrid

Doce años es la edad media en la que los menores acceden a la pornografía en España. Una edad muy temprana teniendo en cuenta el contenido del que estamos hablando. Es importante conocer también que según el Plan Nacional Sobre Drogas, cerca del 30% de los menores entre 14 y 18 años consumen este tipo de contenido de manera semanal, y además, que se estima que casi en la mayoría de los casos lo hacen a través de plataformas gratuitas donde cerca del 90% de las escenas son agresivas o violentas.

El impacto que todo esto tiene en los menores es enorme, tanto en el momento actual como en su vida futura. Debido a su momento madurativo, su capacidad crítica y de comprensión no es suficiente para entender y procesar adecuadamente estos contenidos. Están aprendiendo unas prácticas sin ser capaces de diferenciar qué es realidad y qué no lo es, lo que les va a llevar a tener mayores dificultades para adquirir una sexualidad sana y no agresiva en edades adultas, así como relaciones afectivas saludables, al mismo tiempo que favorece que normalicen algunas prácticas no satisfactorias o de riesgo.

Con frecuencia, lo que observamos los profesionales cuando acuden a nuestras consultas jóvenes que consumen pornografía a edades tan tempranas es falta de autocontrol, consumo impulsivo, e incluso adicción a este contenido y/o

al sexo. Y no debemos olvidarnos de la hipersexualización a la que son sometidos (especialmente ellas) que no corresponde a esas edades, el gran malestar psicológico que provoca la presión que sienten por seguir ciertos roles o realizar prácticas no deseadas, así como trastornos del estado del ánimo, entre otros.

Es complicado que nuestros hijos e hijas hablen de estos temas con nosotros, por eso es tan importante acercarles una educación sexual adecuada que les permita hacer frente a la influencia de la pornografía actual. La formación e información es el recurso que tenemos para acompañarles, para que puedan entender el contenido que consumen, y para que seamos capaces de establecer unas pautas acordes a su edad.

El impacto que las pantallas y las redes sociales tienen en la vida de los menores, si no se realiza un uso adecuado de las mismas, puede ser muy negativo para su salud mental. Se estima que el 97% de los menores entre 14 y 18 años utiliza internet como medio de ocio, siendo un 23,5% los que realizan un uso compulsivo. En Proyecto Hombre Madrid, el 10% de las demandas de tratamiento que recibimos por parte de jóvenes y sus familias están relacionadas con este uso inadecuado de las pantallas.

Es importante que acompañemos a nuestros hijos e hijas en este uso. Deben estar informados para ser capaces de entender lo que están viendo. Existe

una sobreexposición que les lleva a comparar su estilo de vida y su físico, entre otros, con el de los demás, y a tener una gran presión por asemejarse a esos patrones inalcanzables. El uso de filtros de belleza, de la inteligencia artificial tiene un gran impacto sobre su autoestima, su comportamiento y su estado de ánimo.

Es normal tener dudas sobre cómo abordar estos temas con nuestros hijos e hijas, sobre si lo estamos haciendo bien, si quizá no estamos siendo capaces de identificar posibles conductas que puedan dañar su salud mental, si sus conductas responden a lo que corresponde a su edad o si debemos tomar alguna medida que les ayude a tener mayor calidad de vida.

Para poder ayudarles, primero tenemos que estar informados y formados nosotros. Muchas de las solicitudes que nos llegan a Proyecto Hombre Madrid están relacionadas con padres y madres que tienen dudas y necesitan asesoramiento. Desde el servicio de menores, jóvenes y sus familias atendemos todas estas peticiones con el objetivo de resolver todas estas dudas y abordarlas junto a profesionales.

Si crees que necesitas asesoramiento, llama al 638.15.53.83 o 91.542.02.71, o escribe un correo electrónico a info@proyectohombremadrid.org.

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Taberna Los Gallos, pequeños grandes bocados de felicidad en el exclusivo callejón de Puigcerdà

Tras más de una décadadesde su apertura, el maravilloso restaurante dePepe Caldas y Carlos Ariascontinúa siendo el eternoplace to bedelBarrio de Salamanca

Quien visita Taberna Los Gallos no duda en volver. Elsecreto del éxito, un cúmulo de factores que se traducen en un local con un encanto especial. Una preciosa casa transformada en un coqueto restaurante con varios ambientes, a cuál más bonito, donde se puede dis-

frutar a cualquier hora del día de una atractiva propuesta gastronómica a precios más que razonables. Increíble pero cierto. A pesar de estar ubicada en una de las zonas más exclusivas de Madrid, en Taberna Los Gallos es posible comer bien y a muy buen precio. Recetas que el incombustible chef, Félix Ortiz, elabora con maestría y a una velocidad de vértigo, para satisfacer a su fiel clientela que crece día a día. Una carta variada, viajera y repleta de sabor, que nos permite pedir medias raciones y de este modo probar un mayor número de platos. Bocados de felicidad ideales para compartir que se traducen en buenos momentos, porque en Taberna Los Gallos siempre se esmeran en que el cliente disfrute. Un servicio atento, amable y profesional, que nos recibe siempre con una ampliasonrisa para hacernos partícipes de la esencia de Taberna Los Gallos. Junto aellos, Pepe y Carlos, se prodigan con frecuencia por el restaurante para supervisar que no falle nada ysaludar a sus clientes, que ya se han convertido en una gran familia que va en aumento.Un espacio que se transforma a medida que pasa el día para deleitarnos con lamúsica del DJ y propiciar ese disfrute que tanto ansiamos para desconectar dela rutina. La música está siempre muy presente en Taberna Los Gallos y por eso,los viernes y sábados por las tardes y por las noches tienen un animado DJ mientras que los miércoles a partir de las 23:00 nos sorprenden con unespectáculo de música en directo en el que el público puede subir a cantar al escenario. Además, han incorporado conciertos los jueves por la noche a partir de las 00:00 con animadas versiones de música pop para que siempreencontremos el plan más divertido en Taberna Los Gallos. Entre los platos más emblemáticos del restaurante destacan sus riquísimas papas arrugadas con mojo picón, los sabrosos chanquetes con huevo y pimiento,los deliciosos tacos de pollo tikka masala o el falso risotto de gambones. Merece la pena probar los postres de Taberna Los Gallos. Tal vez, los más emblemáticos sean su llamativa crostada de chocolate y su originaltarta dequeso con helado de galleta. Sin duda alguna, la mejor forma de terminar la velada en este encantador restaurante. Taberna Los Gallos, un espacio único, mágico y sofisticado. Un local donde eldisfrute está siempre garantizado y que irremediablemente nos invita a VOLVER. Próximamente, Taberna Los Gallos estrenará una nueva carta de tapas que podremos disfrutar a cualquier hora. ¡Estad atentos!

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Ana S. Diéguez

Taberna Los GallosDirección:Callejón de Puigcerdá nº 6Teléfono: 91 431 06

47Web:http:// www.tabernalosgallos.com/

Preciomedio:40€Intense ComunicaciónDirección: C/ Manuel de Falla 528224 Pozuelo de Alarcón (Madrid) Teléfono: 654221582Co-

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¡ÚLTIMA NOVELA DE GABRIEL GARCÍA

MÁRQUEZ “EN AGOSTO NOS VEMOS” SALE A LA LUZ HOY!

En un emocionante acontecimiento literario, la novela inédita “En agosto nos vemos” del legendario escritor Gabriel García Márquez ha sido publicada hoy. Aunque han pasado diez años desde su partida, García Márquez dejó un legado imborrable en la literatura mundial, y esta obra póstuma es un testimonio de su genialidad.

La historia gira en torno a Ana Magdalena Bach, una mujer misteriosa y apasionante. Cada agosto, Ana visita la tumba de su madre en una isla del Caribe, llevando consigo secretos y recuerdos que la atormentan. La prosa preciosa de García Márquez, su profundo conocimiento del ser humano y su habilidad para crear personajes inolvidables se entrelazan en esta narrativa única. Gonzalo García, hijo del autor, reveló en una conferencia de prensa que la novela no está completamente terminada por Gabo, pero conserva muchas de sus características distintivas. “Es una historia

feminista”, afirmó Gonzalo, destacando el enfoque en el personaje femenino de Ana Magdalena Bach.

La agente literaria Carmen Balcells desveló que García Márquez trabajó en esta novela hasta el final, enfrentándose a desafíos indescifrables. La pérdida de memoria que sufrió en sus últimos tiempos no le impidió seguir creando “contra viento y marea”. El resultado es una obra que cautivará a los lectores y honrará la memoria de uno de los más grandes escritores de todos los tiempos. La primera tirada de “En agosto nos vemos” consta de 250,000 ejemplares, y su lanzamiento simultáneo en español en todo el mundo coincide con el día en que García Márquez cumpliría 97 años. La expectativa es inmensa, y los amantes de la literatura aguardan ansiosos para sumergirse en esta nueva aventura tejida por el maestro colombiano.

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PASIÓN X PÁDEL

Merche Usero Fabra. Farmacéutica y padelera apasionada.

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Lesiones en el Pádel: Prevención yTratamiento

El pádel, un deporte que combina acción y estrategia, ha ganado una enorme popularidad. Sin embargo, como toda actividad física, no está exento de lesiones. A continuación, exploraremos las lesiones más comunes entre los jugadores de pádel y cómo tratarlas eficazmente.

Lesiones Frecuentes

1. Esguince de Tobillo El esguince de tobillo es quizás la lesión más común en el pádel, debido a los rápidos cambios de dirección. El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, compresión y elevación (RICE). La rehabilitación con ejercicios de fortalecimiento y propiocepción es crucial para evitar recurrencias.

2. Epicondilitis Lateral (Codo de Tenista) La epicondilitis lateral, causada por

Nace “PASIÓN X PADEL” la nueva sección para los amantes delpádel.

Un lugar sagrado, donde el deportetomavidabajolamirada atenta de una bola y una pala.

El rincón favorito de los apasionados del pádel en Boadilla del Monte y sus alrededores.

Contaremos muchas historias y hablaremos de nuestra pasión: “EL PADEL” Otra forma de entender la vida. Espero que os guste y os haga pasar ratos divertidos. Abrazo padelero!!

el uso repetitivo de los músculos del antebrazo, se manifiesta con dolor en la parte externa del codo. El tratamiento puede incluir fisioterapia, terapia con frío y calor, y ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.

3. Rotura Fibrilar de Gemelo Esta lesión se produce por la sobrecarga en los músculos de la pantorrilla. El tratamiento consiste en reposo, aplicación de hielo y, posteriormente, fisioterapia para recuperar la fuerza y flexibilidad del músculo.

4. Lumbalgia El dolor lumbar puede surgir por la postura y los movimientos de torsión. Un enfoque multidisciplinario que incluye ejercicio terapéutico, técnicas manuales y educación postural es efectivo para su tratamiento.

5. Tendinitis del Tendón de Aquiles La inflamación del tendón de Aquiles requiere un enfoque conservador con reposo, hielo y fisioterapia. Los ejercicios excéntricos son particularmente beneficiosos

Prevención: La Mejor Medicina

La prevención es clave para evitar lesiones. Aquí hay algunos consejos:

Calentamiento Adecuado: Un buen calentamiento prepara el cuerpo para el ejercicio y puede prevenir lesiones. Técnica Correcta: Asegúrate de aprender y practicar la técnica adecuada, especialmente al golpear la pelota.

Equipamiento Apropiado: Utiliza palas y calzado adecuados para tu nivel y estilo de juego.

Descanso y Recuperación: No subestimes la importancia del descanso y la recuperación entre partidos y entrenamientos.

Laslesionesenelpádelpueden serfrustrantes,peroconelconocimientoadecuadoylaatención alaprevenciónyeltratamiento, puedes mantener tu cuerpo en óptimascondicionesparadisfrutardeljuegoqueamas.Recuerda, antecualquierlesión,consultaconunprofesionaldelasalud paraobtenerelmejortratamiento yconsejo.

¡A jugar con salud y alegría!

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Dejar de fumar es uno de los mejores regalos que puedes hacerle a tu salud y a tu bienestar. El tabaco es responsable de numerosas enfermedades, desde el cáncer hasta las afecciones respiratorias, pasando por los problemas cardiovasculares. Además, fumar afecta negativamente a tu calidad de vida, tu rendimiento físico y tu aspecto. Por eso, en este artículo te voy a dar algunas recomendaciones para que puedas dejar de fumar de forma efectiva y duradera.

Lo primero que debes hacer es tomar la decisión firme de dejar el hábito. No basta con decir que quieres dejar de fumar, sino que tienes que estar convencido de ello y tener claro los motivos que te impulsan a hacerlo. Puedes escribir una lista de los beneficios que obtendrás al dejar de fumar, como mejorar tu salud, ahorrar dinero, sentirte más libre, etc. y revisarla cada vez que sientas la tentación de encender un cigarrillo.

lógicos, la terapia psicológica o las terapias alternativas.

Lo tercero que debes hacer es cambiar tus hábitos y evitar los estímulos que te incitan a fumar. Por ejemplo, puedes evitar las situaciones o lugares donde solías fumar, como el café, el bar o la terraza. También puedes sustituir el cigarrillo por otras actividades más saludables, como beber agua, masticar chicle, comer fruta o hacer ejercicio. Asimismo, puedes buscar otras formas de relajarte y manejar el estrés, como la meditación, el yoga o la respiración profunda.

Finalmente, debes ser perseverante y no rendirte ante las posibles recaídas. Dejar de fumar es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, y puede haber momentos en los que sientas ganas de volver al tabaco. Sin embargo, no debes desanimarte ni sentirte culpable, sino aprender de la experiencia y reforzar tu compromiso. Recuerda que cada día sin fumar es un logro y un paso más hacia tu objetivo.

Lo segundo que debes hacer es buscar apoyo profesional. Dejar de fumar no es fácil y puede implicar síntomas de abstinencia, como ansiedad, irritabilidad, insomnio o aumento de peso. Por eso, es conveniente que consultes con tu médico o con un especialista en tabaquismo, que te podrá orientar sobre las opciones más adecuadas para ti, como los tratamientos farmaco-

Espero que estas recomendaciones te sean útiles y te ayuden a dejar de fumar de una vez por todas. Recuerda que eres capaz de conseguirlo y que tu salud y tu felicidad lo merecen.

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El hábito de la lectura es algo que hay que ir fomentando desde una edad muy temprana. Un niño que lea desde bien pequeñito es más probable que, al alcanzar la edad adulta, siga practicando esta afición.

La lectura no sólo es beneficiosa para el desarrollo cognitivo y psicológico, también fomenta el

uso de la imaginación y les ayuda a concentrarse y comprender mejor el mundo que les rodea.

Muchos llaman a la lectura “el alimento del cerebro” y es una definición que no le podía venir mejor. Es un hecho demostrado científicamente que la gente que lee habitualmente tiene más neuro-

nas activas que alguien que no lo hace.

De esta forma sembraremos en ellos la semilla del lector, que, si vamos regando poco a poco con nuevos libros, acabará germinando en adultos ávidos de nuevas lecturas. Ahí va nuestra recomendación para este mes, disfruta leyendo!

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