Enero

2016

nº 04

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GERIASA CUMPLE 25 AÑOS

on la finalización del 2015 se abre paso un nuevo año, el año 2016. Un año que Geriasa tiene marcado desde hace tiempo en su agenda, un 2016 en que Geriasa cumple nada menos que 25 años. 25 años de historias y cuidados al mayor. Un cuarto de siglo que ha servido para que

Observar el logotipo conmemorativo del 25º aniversario de Geriasa es estar viendo 25 años de historia y, sobretodo, es mirar un proyecto que se renueva cada día. Geriasa echó a andar en 1991, en Brunete, es decir, abrimos nuestras puertas hace 25 años D. Alfredo Díaz-Guerra García

Geriasa se sitúe entre las más reconocidas “marcas” del sector geriátrico. Como ya mencionáramos en el primer número de “La Voz de Geriasa”, Residencias Geriasa echó a andar en el año 1991 en la localidad de Brunete y ya por aquel entonces partía de una innovadora idea de centro asistencial para mayores que daba u paso adelante en relación al cuidado de las personas mayores. Pero no serviría de mucho rememorar los 25 años de vida de Geriasa y de sus inicios si no fuera porque Residencias Geriasa es un proyecto con presente y de futuro. Y al hilo de esta reflexión “La Voz de Geriasa” ha establecido entres los propósitos para el próximo año el mostrar parte de la historia de Geriasa, informar de su presente y, en la medida de nuestras posibilidades, dar algunos esbozos de lo que puede ser su futuro.

Un apunte breve Será importante que los países vigilen la salud y el modo de vivir de las poblaciones que envejecen para entender las tendencias de salud y confeccionar programas que satisfagan las necesidades específicas

Presidente del Consejo de Administración y fundador de Geriasa.

Una disminución en la calidad o cantidad de sueño se ha asociado, también en personas mayores Dr. Miguel Ángel Martínez-García

Dr. Ties Boerma Director del Departamento de Estadística e Informática Sanitarias de la OMS.

Más información en página 4

Jefe Neumología Hospital La Fe de Valencia. Más información en página 11

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Madrid

Calle Doctor Esquerdo, nº 63 Madrid-28007 Telf. 91 557 22 30 geriasa-madrid@geriasa.es

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Calle Eras, nº 39 Brunete-28690 Telf. 91 815 83 00 geriasa-brunete@geriasa.es

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ue veinte años no es nada…” reza el famoso tango popularizado por el gran Carlos Gardel, pero Geriasa no cumple veinte, cumple veinticinco, y es que el año 2016 es el que marca un antes y un después en la historia de Residencias Geriasa, porque ese es el año en que cumple nada menos que 25 años. ¡Un cuarto de siglo! Se dice pronto, pero hay que recorrerlos y vivirlos. Lo primero que a uno se le ocurre al ver todo este bagaje de veinticinco años es; si no en todo, sí al menos en una parte importante; que la función realizada hasta ahora por los profesionales y los gestores Residencias Geriasa ha contado con el visto bueno y la mayoritaria satisfacción de sus usuarios: residentes y familiares. Como es de imaginar, 25 años dan para mucho, bueno y no tan bueno, pero cumplir esta edad en un sector tan competitivo y complejo como lo es el geriátrico no es baladí y desde aquí queremos demostrar el respeto que infunde este aniversario y, de paso, manifestar la gratitud hacia toda esa gente que, con la suma de sus esfuerzos y energías, han hecho posible la consolidación de Geriasa como una de las empresas de mayor renombre dentro de la geriatría de nuestra Comunidad. Pero si bien está celebrar la trayectoria de Geriasa durante estos últimos 25 años, mejor aún es echar la vista al frente y prepararse para seguir caminando y seguir cumpliendo años al servicio de nuestros mayores. Y como ‘veinticinco’ años no es nada, ¡Brindamos por otros 25 años más!.

Índice

Hablemos de... que 25 años no es nada

Q

“

Portada ............................................................ 1 Hablemos de... Una frase para la ocasión Índice Calendario de festejos Geriasa Solución a jeroglíficos .............................. 2 Música de ayer ............................................

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Conoce Geriasa ...................................... 4y5 El Notición El Refranero español ................................. 6 Te lo contamos ............................................ 7 La Página de Geriasa Madrid Nos piropean en Madrid / Dicho y hecho/ De la calle a nuestros centros .................. 8

La Página de Geriasa Brunete Nos piropean en Brunete / Dicho y hecho/ De la calle a nuestros centros ................. 9

Argot geriátrico ........................................ 10 Salud, Geriatría y Viceversa ................ 11 Un Album para el recuerdo ...... 12y13 Geriasa Extramuros Historias e historietas ............................ 14 El Rincón de Avelino .............................. 15

Una frase para la ocasión

Héroes anónimos Jeroglíficos Recetario Chistódromo Agradecimientos ..................................... 16

Cumplir años es el pretexto perfecto para detenerte a analizar y renovarse E. Bravo (Conferenciante)

Calendario de festejos en Geriasa // 1º Trimestre 2016

Geriasa

La voz de

Enero

Febrero

Marzo

Enero

Febrero

Marzo

Llegada y merienda con Reyes Magos

Carnavales: Fiesta de disfraces

Charla de Medioambiente

Concierto Año Nuevo

Olimpiadas Invierno

Fiesta Flower Power Fiesta Primavera

Actuación externa

Entierro de la sardina

Fiesta de Cumpleaños

Llegada Reyes Magos

Carnavales

Salida - Excursión

Olimpiadas Invierno

San Valentín

Salida - Excursión

Entierro de la sardina

Fiesta de Cumpleaños

Fiesta de Cumpleaños

Fiesta de Cumpleaños

Fiesta de Cumpleaños

Fiesta de Cumpleaños

Solución a jeroglíficos

Solución jeroglífico 1

Solución jeroglífico 2

Anchoas

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Geriasa Brunete

Avellana

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Geriasa Madrid

Música de ayer 1942 en España 1 - Mírame. / Celia Gámez. 2 - La niña de la estación. / Conchita Piquer. 3 - Eugenia de Montijo. / Conchita Piquer.

Letra de “Mirame” Siento renacer en mí tu amor, a saber que volverás. Cuando vuelvas a mi lado, al fín, buscaré en tu mirar el inmenso consuelo de sentirme junto a ti. Y al llegar te diré, mírame y al mirar me dirás, quiéreme y mis ojos dirán, bésame que tus besos me harán loca decir:

4 - Coplas de Pedro Romero. / Conchita Piquer. 5 - Las Coplas de Luís Candelas. / Mari Paz-Imperio Argentina. 6 - La rosa y el viento. / Conchita Piquer.

Si tu amor es verdad, mírame para hacerme soñar, mírame para hacerme feliz, mírame si me quieres matar, mírame.

7 - ¡Ay, Jalisco no te rajes!. / Jorge Negrete. 8 - Perfidia. / Xavier Cugat y orquesta. 9 - Las cositas del querer. / Mari Paz. 10 - Aquellos ojos verdes. / Xavier Cugat y orquesta. Fuente: Blog nicolasramospintado.wordpress.com Lista de los 10 éxitos musicales según ventas y recaudación en la España de 1942.

A

ño 1942, Celia Gámez consigue lo imposible y desbanca a Conchita Piquer del primer puesto en la lista de éxitos de la España de posguerra y es que aquel 1942 fue el año de la hispano-argentina bonaerense Celia Gámez.

‘Mírame’ forma parte del repertorio de ‘Yola’, revista musical escrita por José Luis Sáenz de Heredia y Federico Vázquez Ochando, con música de Juan Quintero Muñoz y José María Irueste Germán. Esta obra se estrenó en el Teatro Eslava de Madrid con Gámez como estrella y fue el primer gran acontecimiento del mundo del espectáculo en España tras el fin de la Guerra Civil. En septiembre de1942, se habían alcanzado las 500 representaciones con lleno absoluto. En esta obra se ve el radical giro de la revista musical hacia la comedia musical de corte americano, tan vista en muchas películas. En el libro se encuentra una trama sencilla y ligera, acompañada de una música de gran influencia americana, sin perder por ello un ápice de esencia española en su fondo. Fuente: Wikipedia

Siento renacer en tu amor, al saber que volverá. Cuando vuelvas a mi, al fin buscaré en tu mirar el inmenso consuelo de sentirme junto a ti. Y al llegar te diré, mírame y al mirar me dirás, quiéreme y mis ojos dirán, bésame que tus besos me dirán, bésame que tus besos me harán loca decir: Si tu amor es verdad…

Fuente: Jartans

Portada del disco en que fue publicada la canción “Mirame”

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“Un hogar donde tener todo a mano”

La voz de

175 PLAZAS RESIDENCIALES CENTRO PRIVADO HOMOLOGADO PARA GESTIÓN DE CHEQUE SERVICIO

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Conoce Geriasa

Resumen de las entrevistas 2015 Los tres primeros números de ‘La Voz de Geriasa’ han servido, entre otras cosas, para dar a conocer a algunas de las personas que por su trayectoria en Geriasa marcan la actualidad de nuestros centros. A continuación les ofrecemos unas “pinceladas” de lo manifestado por los entrevistados hasta ahora.

Cinco pinceladas de la entrevista a Don Alfredo Díaz-Guerra Presidente del Consejo de Administración y socio fundador de Residencias Geriasa - La Voz de Geriasa, nº 1, Marzo 2015.

“Residencias Geriasa es una idea que surgió en el año 1982 y que partió de mi amigo el Doctor Sastre” “Geriasa echó a andar en 1991, en Brunete, es decir, abrimos nuestras puertas hace 25 años”. “Nuestro proyecto de centro geriátrico fue pionero, algo completamente diferente a lo que

había en la España de aquel entonces” “En Geriasa una nueva generación, joven y con mayor formación, va cogiendo las riendas de su gestión. Espero y deseo que esa nueva generación haga crecer a Geriasa” “… acudir a nuestros servicios, es la forma de alejar el riesgo de exclusión de la persona mayor”.

Cinco pinceladas de la entrevista a Doña Rosa Agraz Galicia Directora de Geriasa Brunete - La Voz de Geriasa, nº 2, Junio 2015.

“…los profesionales, por cualificación e implicación, somos la base de la calidad de los cuidados que ofrecemos”

“compartir tanto tiempo con nuestras personas mayores aporta gran sabiduría y permite estar en constante aprendizaje”.

“Conocer a los residentes lo mejor posible hace que se les pueda proporcionar una mejor atención.

“De nuestros centros destaco a las personas mayores, así como a los profesionales que formamos la base de la calidad de nuestros cuidados”.

“…la faceta que más me gusta de este sector es el cuidado directo de las personas mayores”

Cinco pinceladas de la entrevista a Doña Virginia Marín López Directora de Geriasa Madrid - La Voz de Geriasa, nº 3, Septiembre 2015.

La voz de

Geriasa

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“Pienso que es básico rodearse de un buen equipo, trabajar con los protocolos asistenciales necesarios y ser exigente en los servicios que ofrecemos”

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“Creo que la formación y la experiencia laboral ayudan a formarse de una manera más completa”. “Geriasa engancha, los que nos dedicamos a esto tenemos un gran componente vocacional”.

“Hoy en día los residentes son más exigentes y no te permiten un minuto de relajación. Tienen muy claro lo que buscan y quieren”. “El denominador común de nuestros centros es el gran equipo profesional y humano con los forman, la experiencia acumulada y la ilusión en el cuidado a los mayores”.

Al igual que en la página anterior os mostrábamos las principales pinceladas de las entrevistas realizadas a miembros directivos de Geriasa, en esta página os registramos las principales pinceladas de las entrevistas a los resientes que se han prestado a ser entrevistados. Por cierto, desde aquí hacemos un llamamiento a todas esas encantadoras residentes de Residencias Geriasa que, por un motivo u otro, no han considerado aún la posibilidad de ser entrevistadas para ‘La Voz de Geriasa’… Si sirve como motivación, diremos que hay que equilibrar la balanza entre entrevistados y entrevistadas. Bueno, al margen de todo, ahí les van esas pinceladas.

Cinco pinceladas de la entrevista a Don Avelino Medina Ganzo Residente en Geriasa Madrid - La Voz de Geriasa, nº 1, Marzo 2015.

“Mi madre fue una madre y una catedrática de la vida”. “Antes de que me diera el infarto llegué a publicar una obra titulada Versos en el camino. Tengo mucha facilidad para retener versos, citas, refranes, frases…”

“Me gusta ir a El Retiro, me viene muy a mano desde la residencia, allí me conocen hasta las ardillas”. “Las auxiliares de enfermería. Por su afecto, su capacidad y su espíritu de sacrificio y su vocación”.

“Llevo veinte años en Geriasa, y he pasado por sus centros de Brunete y el Doctor Esquerdo”.

Cinco pinceladas de la entrevista a Don Guillermo González Canalejo Residente en Geriasa Brunete - La Voz de Geriasa, nº 2, Junio 2015.

“La guerra me impidió ir a la escuela, y desde muy niño me puse trabajar cuidando las ovejas de mi padre así como del campo”. “A los 21 años me fui al ejército y allí aprendí a leer y a escribir. Allí salté en paracaídas desde una avioneta”. “Al poco de conocer a Jacinta nos casamos, luego tuvimos un hijo.

Hicimos nuestra vida en Carabanchel” “La primera experiencia en una residencia fue mala, pero mi hijo contactó con Geriasa y aquí nos vinimos”. “Yo podría estar en casa, pero, dadas las circunstancias, quiero estar aquí junto a mi esposa. La verdad es que estoy a gusto”.

Cinco pinceladas de la entrevista a Don Francisco Nogales Romojaro Residente en Geriasa Madrid - La Voz de Geriasa, nº 3, Septiembre 2015.

“Mi mujer y yo llevamos 67 años casados, hemos tenido dos hijos y cuatro nietos. Mi familia es muy, muy buena.

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“Participo en las actividades del centro, voy al gimnasio, a terapia ocupacional, a las fiestas..., todo está muy bien, peor es verdad que el mejor momento del día es cuando me visita mi mujer, Concha.

Geriasa

“Me he pasado toda la vida con un trabajo nocturno porque teníamos que vender el producto a primera hora de la mañana.

“Pasé un tiempo en el Gregorio Marañón, que está aquí al lado, y estando tan cerquita se hizo lógico ingresar en Geriasa Madrid”.

La voz de

“Llegué a Madrid procedente de la provincia de Toledo en la época de la Guerra Civil y aquí he hecho mi vida”

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El Notición La Comunidad de Madrid premia a Geriasa Bunete grar su particular cuota de protagonismo; recuerden que este ha sido su tercer podio en este certamen, y es que ya había conseguido un segundo y un tercer puesto en ediciones anteriores del concurso. Ahora bien, este año ha sido especial. No solo porque se haya alzado con un lustroso primer puesto, sino porque todos los residentes y trabajadores de Geriasa, en mayor o menor medida, estaban realmente esperanzados, con razón, en obtener el primer premio. Se puede decir que se han cumplido con las expectativas y es que el “Tren-jardinera” ha cumplido todos los cometidos por los que fue ideado: Aunar el esfuerzo y trabajo en común de los residentes y trabajadores de Geriasa, ha embellecido los amplios jardines del centro, ha ilusionado a todos los implicados y, como no, ha ganado el primer premio del concurso. Así de orgullosos posaron los representantes de Geriasa Brunete en el momento de que se le entregara el Primer Premio del concurso “Decorando el Jardín 2015” organizado por la Dirección General del Mayor de la CAM.

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omo ya avanzáramos en el anterior número de ‘La Voz de Geriasa’, Geriasa Brunete optaba a conseguir el primer premio del concurso organizado por la Dirección General del Mayor de la Comunidad Autónoma de Madrid “Decorando el jardín 2015”. Y ha sido en esta cuarta edición del premio cuando Geriasa ha conseguido llevarse el ansiado Primer premio. El acto de entrega del premio tuvo lugar en Vallecas y fue presidido por el Director General del Mayor, Don Carlos González,

quién entregó las placas a los tres primeros clasificados. Recogieron el premio en nombre de Geriasa Brunete, su directora Doña Rosa Agraz acompañada de los residentes Doña Julia, Doña Felisa y Don Guillermo, siendo reconocido éste último como ‘alma mater’ del Tren-jardinera premiado. Cabría destacar que, al igual que en años anteriores, el concurso ha sido disputado por una buena cantidad de residencias y centros de día de la tercera edad de la Comunidad de Madrid, y una vez más, el jardín de Geriasa Brunete ha vuelto a lo-

Según pudo saber ‘La Voz de Geriasa’ por fuentes oficiales de la organización del premio, este año no hubo dudas y el ‘Trenjardinera’ fue, de largo, la idea más original, esmerada y mejor ejecutada de cuantas se presentaban a concurso. Ya queda poco por decir, solo enviar las más sincera enhorabuena a los residentes y trabajadores de Geriasa Brunete que han puesto sus conocimientos e ilusión en este proyecto, con mención especial a Guillermo González, que con su disposición, ilusión y sus viajes de aquí para allá ‘regadera e mano’ mantiene al ‘Tren-jardinera’ florido y radiante.

La voz de

Geriasa

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El Refranero español

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“Tanto va el cántaro a la l fuente que al fina se rompió”

Díaz. Doña Ángeles Rubio Geriasa Brunete.

“Haz bien y no mires a quién” Doña María Paz Hoya. Geriasa Madrid.

“A quien madruga, Dios le ayuda” Doña Concepción Calviño. Geriasa Brunete.

“De la mar el mero y de la tierra el carnero” ntoya. Doña Soledad Mo drid Ma Geriasa

Hoy Cristina Morillo, Psicóloga de Geriasa Madrid

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n este artículo Cristina Morillo, psicóloga de Geriasa Madrid, nos habla de eso que llamamos ‘hacernos mayores’. HACERNOS MAYORES: UNA CUESTIÓN DE ACTITUD Vivir, inevitablemente, nos ‘hace mayores’. Pero ¿Qué es ‘hacerse mayor’? Pues la verdad es que, después de conocer cientos de historias de personas que, en algún momento, han venido a la residencia a compartir un pedacito de sus vidas con nosotros, estoy convencida de que, hacernos mayores, como tantas y tantas cosas en la vida, fundamentalmente, es una cuestión de actitud. Siendo GERIASA una residencia geriátrica, no hace falta decir que todos nuestros usuarios han sido y son mayores. Mayores en años me refiero. Mayores cronológicamente hablando. Y ahí acaba el punto en común. Porque, más allá de eso, créanme si les digo que nunca me he cruzado con 2 historias iguales. He conocido tantas maneras de envejecer como personas. Cada uno la suya. No vamos a negar la evidencia, y no vamos a mentir y decir que el envejecimiento, en sí mismo, no conlleva una serie de achaques propios de la edad, no haremos eso. Y es que la vejez, como cualquier etapa de la vida, tiene sus particularidades. Es verdad que la salud se resiente. Es verdad que, desde un punto de vista biológico, nos volvemos más vulnerables, somos menos ágiles, tenemos

Por eso tenemos mucho que decir y hacer para sentirnos mejor ante el envejecimiento cronológico ineludible. Tenemos que creer que también depende de nuestra actitud parte de la historia de cómo nos hacemos mayores. Tenemos que creer y querer que así sea en la medida de lo posible. Es absolutamente cierto que las cosas cambian según y como se miren. Es real la historia del vaso medio lleno o medio vacío porque, cuando cambias la manera en la que miras las cosas, las cosas que ves, simplemente, pueden cambiar. Por eso cuando somos capaces de aceptar lo que somos en cada momento, cuando somos capaces de ser realistas y observarnos, conocernos y saber lo que somos capaces de hacer, lo que queremos, lo que nos gusta, lo que necesitamos; cuando somos capaces de mirar atrás porque eso nos hace sentir bien, porque ese pasado nos ha traído al presente y nos sirve para mirar al futuro; cuando somos capaces de centrar nuestra energía en adaptarnos a vivir con lo que somos en cada momento, estaremos cogiendo las riendas de nuestra existencia de la manera más saludable posible. Tenemos que aprovechar lo que tenemos y seguir activos porque, aunque no seamos lo que un día fuimos, siempre quedan muchas cosas por hacer. Hay que mantenerse en forma: Cuerpo, mente y emociones. Y para eso nada mejor que VIVIR. No es necesario buscar más. No encontrarán un mejor gimnasio que la propia vida. Cada día les dará el escenario perfecto para entrenar cuerpo y alma. Solo tiene que querer hacerlo.

Y recuerden que, además, cuentan con un recurso privilegiado: LA EXPERIENCIA. Nada más valioso que haber tenido toda una vida para aprender y saber. Vivir se convierte en una escuela extraordinariamente rica en contenidos que no pueden obtenerse de otra manera que no sea cumpliendo años. Por eso deben aprovechar esa experiencia que les ha dado la vida en beneficio propio y, ojala seamos tan afortunados, que quieran compartirlo también con nosotros. Y hablando de nosotros, resulta que GERIASA también se hace mayor. En 2016 cumplimos nada más y nada menos que 25 años. 25 años, con sus 300 meses y sus 1303 semanas. 9125 días llenos de historias y miradas compartidas. Han sido miles las personas que han hecho posible que hoy sigamos aquí. Por eso, GRACIAS a todos los que, de una u otra manera, han sido parte de nuestra historia: Residentes, familias, empleados… Gracias a todos los que nos han ayudado a ser lo que somos. Ahora nos toca seguir. Y lo hacemos con motivación y responsabilidad. Con la experiencia que nos dan nuestros 25 años y con la ilusión de seguir haciéndonos mucho más mayores. Con la curiosidad de seguir creciendo y siendo más sabios. Recuerden que vivir, inevitablemente, nos ‘hace mayores’ y que, envejecer, fundamentalmente, es una cuestión de actitud. Así que nosotros estamos encantados de seguir cumpliendo años, porque eso significará que seguimos vivos. Afrontamos nuestra nueva etapa con las ganas de seguir haciéndolo todavía mejor. 25 años no pueden haber sido en vano. Tiene que ser por y para algo. Así que, aquí seguimos. Listos para continuar poniendo muchas más velas en la tarta. Ojala ustedes quieran acompañarnos.

Enero 2016

Dentro del cuidado a las personas se debe dedicar un apartado al estudio que podría llamarse “cuidar al cuidador”, cosa que no siempre se tiene en cuenta.

Es por eso que, la manera personal de posicionarnos ante las cosas que inevitablemente nos pasan y nos van a pasar, es una de las claves fundamentales a la hora de nutrir nuestra propia calidad de vida.

Quizás tengamos que adaptarnos, pedir ayuda, crear entornos facilitadotes... Pero, a pesar de eso, podremos seguir haciendo cosas.

Geriasa

más limitaciones sensoriales,…. Pero todo eso pertenece al envejecimiento biológico y, por suerte, la vida es mucho más que un aspecto meramente orgánico.

La voz de

Te lo contamos

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La Página de Geriasa Madrid Nos piropean en Madrid

Dicho y hecho en C/. Doctor Esquerdo, 63

Con este repertorio de trabajos manuales se aprecia el talento e imaginación que impera en Geriasa Madrid.

Cartel del ‘Mercado de trabajo en el sector sociosanitario’ realizado por personal de Geriasa con la organización de la Fundación Eslabón y la CAM.

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De la calle a nuestros Centros

La voz de

Geriasa

Enero 2016

Muestra digitalizada de la carta de agradecimiento de las estudiantes en prácticas del ciclo formativo para”Técnico en atención en situación de dependencia” impartido por el Centro de Estudios Fuencarral de Madrid.

El ambiente navideño no puede faltar, y así de jovial se adornó Geriasa Madrid.

Personal de Geriasa en el acto de Reconocimiento del Voluntariado Corporativo organizado en el CRECOVI perteneciente a la Consejería de Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid.

Nuestra querida Julia Pradera ha sido premiada en el concurso de Frases Navideñas organizado por la Asociación Madrileña de Atención a la Dependencia (AMADE) que premia las mejores frases (originales e inéditas) de las compuestas por los residentes de los centros residenciales. Doña Julia, que recogió el premio así de exultante, compuso la siguiente frase: “Según la edad la palabra Navidad tiene diferentes significados. De niño, juegos, vacaciones, dulces… de joven, alegría, pareja, comidas… a mis 94 años, familia, amor y, lo más hermoso de todo, JESUCRISTO NACIÓ”.

La Página de Geriasa Brunete

Dicho y hecho en C/. Eras, 39

Nos piropean en Brunete

El ‘Tren-jardinera’ de Geriasa Brunete obtiene el primer premio del concurso ‘Decorando el Jardín’ organizado por la Dirección General de Mayor de la Comunidad

Mejorándose cada vez más, estas Navidades Geriasa Brunete presentó este espectacular Belén en el Concurso de Belenes que cada año organiza la Dirección General del Mayor de la Comunidad de Madrid. El Belén de Geriasa Brunete, realizado en madera y pintura, fue ideado por el personal de Terapia ocupacional y ejecutado por varios de los residentes más duchos en arte y decoración.

Repitiendo la experiencia de años anteriores anteriores, Residen Residencias Geriasa colaboró con la Plataforma Corre la Voz en la realización de las V Jornadas Plataforma Corre la Voz, que aglutinó a cerca de 200 personas interesadas en dicho evento. Debe ser señalado que la Plataforma Corre la Voz está integrada en una amplia mayoría por profesionales del Trabajo social, que opera principalmente en la zona sur-oeste de la Comunidad de Madrid y que desde hace años viene luchando contra el estigma al que se enfrentan las personas con enfermedad mental.

Geriasa

Con motivo de la celebración del día mundial del Alzheimer, Geriasa Brunete celebró el pasado 24 de septiembre una charlacoloquio para los familiares de los residentes de Geriasa bajo el título “El Alzheimer y las enfermedades neurodegerativas”. Dicha charla-coloquio, que corrió a cargo de Ana Fernández y Susana Palmón, Terapeuta ocupacional y psicóloga de Geriasa Brunete, respectivamente, fue un éxito de asistencia y, a juzgar por los comentarios, de gran utilidad para los asistentes.

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Un estupendo coro formado por personal de Geriasa Brunete amenizó una mañana previa a la Navidad.

La voz de

De la calle a nuestros Centros

Muestra digitalizada de la carta de agradecimiento de familiares de residentes de Geriasa remitido a nuestro de centro de Brunete.

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Argot Geriátrico

El acondicionamiento físico

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a actividad física a través del acondicionamiento es parte integral de cualquier plan para asegurar a las personas una vida saludable. La gente debe integrar en su vida unos hábitos saludables que le permitan facilitar la pérdida de peso, disminuir la presión arterial, y en términos generales reducir el riesgo cardiovascular y de todas las causas de mortalidad. El acondicionamiento físico traducido como actividad física regular, se considera entonces un componente importante de los denominados estilos de vida saludable. Con el envejecimiento se va produciendo lo una obvia Involución de órganos y sistemas y la disminución del rendimiento motor es de magnitud significativa. Las características de esa involución motora serían que afectan al sistema nervioso (Ej. Movimientos lentos y contenidos), respiratorio (Ej. Aumento de la frecuencia respiratoria), cardiovascular (Ej. Disminución de la elasticidad de los vasos sanguíneos), al sistema músculo-esquelético (Ej. Disminuye la masa muscular), metabolismo (Ej. Menor tolerancia a la glucosa) Acondicionamiento Físico en la Tercera Edad. Desde siempre sabemos que la capacidad física frente al esfuerzo decrece con la edad. Se recomienda comenzar la actividad física a estas edades cuanto antes, y no esperar a que se manifiesten totalmente los síntomas del envejecimiento. Son conocidas las ventajas del ejercicio en ancianos, y que podemos resumir en la mejora de la convivencia sociofamiliar (mayor optimismo y auto confianza); el apetito, concentración, y sueño; el equilibrio y la coordinación; el aspecto físico (menor riesgo de obesidad y sobrepeso); la capacidad cardiorrespiratoria, y la respuesta sensorial. Además disminuye el riesgo de sufrir depresiones y ansiedad al llenar el tiempo libre; y evita el avance de la osteoporosis. Los deportes que implican cargar pesos son los que producen mayor remineralización ósea.

La voz de

Geriasa

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Hay que especificar que no todos los ancianos poseen la misma resistencia física, por lo tanto no todos pueden realizar las mismas actividades. La validez cognitiva y funcional del anciano ha de ser medida previamente para saber cual es el programa más adecuado para su salud integral, y de ese modo se debe analizar la composición corporal, equilibrio, la coordinación óculo-manual (agilidad manual), la flexibilidad, fuerza y resistencia muscular y la resistencia aeróbica.

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Trabajo de acondicionamiento muscular adecuado en la tercera edad Al momento de considerar el hecho de atender programas de actividades físicas que incidan de modo claro en el acondicionamiento muscular debemos entender dicho

trabajo como una forma de mantener el tono y el trofismo muscular, como base principal para conseguir una respuesta apropiada en las actividades que se exigen en la vida cotidiana. En ningún momento se deben utilizar altas cargas, puesto que no es el objetivo aumentar los niveles de fuerza del individuo, sino mantener el tono y evitar el deterioro paulatino del tejido muscular activo. Los ejercicios han de ser realizados siguiendo estrategias de práctica globalizadas, empleando grandes grupos musculares en las realizaciones, efectuándose sobre todo tareas tales como desplazamientos, transportes con pesos ligeros, lanzamientos de objetos ligeros, empujes y trepas a escasa altura; así mismo se evitara la realización de saltos como elemento de acondicionamiento del tren inferior (5), ya que se podrían producir serias lesiones óseas por fracturas. El único trabajo de incidencia analítica será efectuado cuando se pretenda abordar tareas de trabajo postural y respiratorio. Debemos tener en cuenta que la musculatura erectora del tronco va perdiendo su capacidad de mantener el cuerpo erecto, circunstancia que supone la aparición de múltiples alteraciones posturales en el anciano. En este sentido, procuraremos un trabajo de incidencia sobre dicha musculatura, junto a correspondientes ejercicios de estiramiento (asociaremos en todo momento el trabajo de acondicionamiento muscular con ejercicios de movilidad articular y estiramiento de los grupos musculares sometidos a esfuerzo). Lo que sí se a de evitar en todo momento es la realización de esfuerzos excesivos sobre el eje vertical, que castigarían seriamente las articulaciones vertebrales.

Salud, Geriatría y Viceversa La vida es sueño

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spaña es actualmente el segundo país del mundo con mayor esperanza de vida tras Japón. Paradójicamente, este dato tan positivo tiene como contrapartida otro muy diferente, el incremento en la prevalencia de los trastornos respiratorios del sueño a partir de los 65 años. Por eso, hay que estar muy atentos. El sueño en las personas mayores es muy importante para mantener una buena salud y el bienestar mental. La apnea obstructiva del sueño, el trastorno respiratorio del sueño más común, afecta a un 4-6 % de la población de mediana edad, un porcentaje que asciende hasta el 20 % en pacientes mayores de 65 años. Hablamos con el doctor Miguel Ángel Martínez-García, neumólogo del Hospital La Fe de Valencia, que recientemente ha publicado un ensayo pionero sobre apnea del sueño en ancianos.

Con el tiempo, las funciones corporales se van deteriorando de forma natural y la estructura del sueño no es una excepción. La mayoría de las personas, más tarde o más temprano, presentan algún problema relacionado con el sueño. Se despiertan con más facilidad y más veces durante la noche y tardan más tiempo en dormirse, de forma que el porcentaje de sueño profundo es cada vez más corto, “lo que hace que a edades más avanzadas los trastornos del sueño sean más frecuentes. Ello, además, puede verse agravado por las comorbilidades, que pueden impedir o dificultar el descanso nocturno”, asegura el doctor Miguel Ángel Martínez-García, jefe de Sección de Neumología y coordinador responsable de la Uni-

dad de Trastornos Respiratorios de Sueño del Hospital Universitario y Politécnico La Fe de Valencia. Por otro lado, existe controversia sobre si la necesidad de sueño disminuye con la edad, como explica el doctor MartínezGarcía. “Las horas totales que suelen dormir los ancianos son menos, esto ha llevado a pensar que sus necesidades de sueño también son menores, pero últimamente se ha puesto en duda”, afirma. Al igual que en los jóvenes, “lo más importante –continúa este experto– es crear en el anciano una rutina adecuada del sueño para procurar un mayor descanso nocturno y evitar las consecuencias que trae consigo esta situación. Ello pasa por establecer rutinas de horarios, un ambiente propicio de sueño, evitar comidas copiosas antes de dormir, hacer ejercicio físico según las posibilidades de cada individuo y optimizar el tratamiento que produce alteraciones del sueño, entre otras cosas”. Consecuencias de dormir mal. Tal y como cuenta el neumólogo del Hospital La Fe de Valencia, “una disminución en la calidad o cantidad de sueño, en especial un sueño insuficiente o demasiado prolongado o bien la apnea obstructiva del sueño, se ha asociado, también en personas mayores, a diferentes enfermedades como las cardiovasculares e incluso el cáncer. Por otro lado, también se ha asociado a diferentes alteraciones neurocognitivas, sobre todo en ancianos, como alteraciones de la memoria o del carácter, disminución de la destreza, mayor número de caídas inexplicadas y a

una mayor tendencia a dormirse durante el día”. Por tanto, las alteraciones del sueño tiene consecuencias sumamente negativas y perjudiciales para nuestra salud, de ahí que resulte cuanto menos preocupante que tres de cada diez españoles sufran algún trastorno relacionado con el sueño. Por consiguiente, los trastornos del sueño suponen un importante problema de salud pública que es necesario abordar desde una perspectiva multidisciplinar, puesto que se ven implicadas distintas especialidades. Los más frecuentes en personas mayores son “el insomnio, ya sea de inicio o de mantenimiento, y que puede afectar incluso a un 40 %; la apnea del sueño y, sobre todo, las alteraciones del sueño producidas por comorbilidades del paciente (por ejemplo, la dificultad para dormir por dolor articular, la necesidad de levantarse varias veces de la cama como consecuencia de un síndrome prostático, el mayor grado de reflujo gastroesofágico, medicaciones que interfieren con el sueño o trastornos neuropsiquiátricos como ansiedad, depresión, demencias o enfermedad de Parkinson)”, apunta este experto. Otros trastornos podrían ser las parasomnias y las anomalías del ritmo circadiano (en especial, el síndrome de fase adelantada del sueño, consistente en acostarse más temprano pero también levantarse más temprano). Fuente: Artículo extraído íntegramente de balancesociosanitario.com

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“Más de 6.500 m2 de jardines y paseos que hacen las delicias de residentes y visitantes”

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248 PLAZAS RESIDENCIALES CENTRO PRIVADO CONCERTADO CON LA COMUNIDAD DE MADRID

Enero 2016

www.geriasa.es

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Un Album para el recuerdo del año 2015 Geriasa Brunete en la II Jornada Sociosanitaria organizada en el Centro de Salud de Villanueva de la Cañada.

Marzo fue el mes en que salió a la luz esta revista. Todo un reto que sigue adelante.

Residencias Geriasa organizó en 2015 la campaña de recogida de tapones ‘Por un mañana para Alicia’.

Con esta sonrisa, y rodeada de los suyos, recibió Doña Eulalia su 105 cumpleaños.

Nuestras compañeras de Geriasa Madrid dispuestas para amenizar el Carnaval 2015.

Pelucas de todos los colores para los Carnavales de Geriasa Brunete 2015.

Calidad y buen gusto entre los trabajos realizados por residentes de Geriasa Brunete.

Una nueva muestra de la artesanía realizada en Geriasa Madrid.

Otra fiesta musical. Música en vivo para nuestros residentes de Geriasa Brunete.

Una bonita foto. Residentes, familiares y trabajadoras de Geriasa Madrid.

Exposición de pintura en Geriasa Brunete.

Geriasa Brunete no perdió la oportunidad de celebrar la Feria de Abril.

“Entre lanas anda el juego” es una de las actividades impulsadas este 2015 en Geriasa Brunete.

Digno de cualquier museo, aquí una muestra de los trabajos realizados por los residentes de Geriasa Madrid.

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El programa ‘A tu vera’ de Castilla La Mancha TV, grabó con algunos residentes un pequeño espacio televisivo.

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Nuestros residentes lo pasaron pipa en la exhibición que la Policía Nacional organizó en Las Ventas.

En plena época estival no hay nada como el ejercicio matutino al aire libre en los jardines de Geriasa Brunete.

Geriasa Madrid no dejó pasar un día tan señalado en la capital como es el la fiesta de San Isidro.

Sesión con globos en el gimnasio de Geriasa Brunete. Diversión y ejercicio físico al mismo tiempo. Geriasa Madrid celebró con sus residentes, familiares y amigos, su particular fiesta del libro.

Alegría y colorido para celebrar los cumpleaños de nuestros residentes.

Ángeles e Isabel, de Geriasa Brunete, protagonizaron el cortometraje “La Fuga”.

Cristina, psicóloga de Geriasa Madrid, antes de atender la entrevista realizada en los micrófonos de la Cadena COPE.

Personal de Geriasa Madrid con alumnas en prácticas del Centro de Estudios Fuencarral.

El doctor Abel Domínguez, médico de Geriasa Brunete, instantes antes atender los micrófonos de la Cadena COPE.

Podio olímpico de ‘tiro al blanco’ para nuestras residentes más olímpicas.

Espectáculo castizo en Doctor Esquerdo para amenizar una tarde cualquiera.

¡Pataaaaata! Un marco para enmarcar una bonita foto en Geriasa Madrid.

Residencias Geriasa estrenó en 2015 nueva página web, adaptada para tabletas y otros sistemas móviles.

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Geriasa Brunete celebró el “III Encuentro-aperitivo” para profesionales del Trabajo Social.

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Geriasa Extramuros través de su psicóloga y encargada de Recursos Humanos de Geriasa Madrid, Cristina Morillo, por la que impartió el taller ‘Mercado de Trabajo en el Sector sociosanitario ’en la sede de la ONG Eslabón, dirigido a personas desempleadas en riesgo de exclusión. I Instantánea á d dell taller ll ‘M ‘Mercado d d de TTrabajo b j en ell Sector sociosanitario ’impartido psicóloga Cristina Morillo en la sede de la ONG Eslabón, dirigido a personas desempleadas en riesgo de exclusión.

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a sociedad está cambiando, la gente está cambiando, el mundo está cambiando…, y las empresas están cambiando, y este cambio, el de las empresas del que queremos tratar en este Geriasa Extramuros.

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Historias e historietas

Y como muestra de esos cambios podemos hablar de la colaboración que Geriasa Madrid ha realizado a

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En dicho taller Cristina Morillo ofreció una ‘fotografía panorámica’ de lo que es el sector sociosanitario, o, como se conoce popularmente, el sector geriátrico. Esa ‘fotografía panorámica’ tenía como objetivo ofrecer a los asistentes una visión realista del sector en cuestión, del trabajo que se desempeña en este tipo de centros y, como no, asesorar a todo aquel que quiera dedicarse a este sector en cualquiera de las ramas que lo forman o a aquellos que se planean reencauzar su

futuro profesional hacia el cuidado a mayor. Cabe destacar la importancia de estos talleres auspiciados por la Consejería de Políticas Sociales y Familia de la Comunidad de Madrid y organizados por un amplio conjunto de asociaciones, organizaciones y ONG´s puesto que tienen como fin último el asesorar, guiar, motivar y ‘empoderar’ a personas desempleadas en riesgo de exclusión, es decir: mujeres victimas de violencia de género, ex reclusos, parados de larga duración mayores de 45 años, etc. La sociedad está cambiando, la gente está cambiando, el mundo está cambiando…, y las empresas están cambiando…Y Geriasa quiere formar parte de ese cambio. ¿Te apuntas?

La historia de “Los tres filtros”

T

odos sabemos lo que son las injurias, las calumnias y los rumores. Lo cierto es que ninguna época, ni sociedad se ha salvado de este mal, y ya, desde hace siglos se producen condenas por incurrir en tales actos contra algún congénere. Pues bien, cuentan que el filósofo Sócrates halló una efectiva medida contra este mal: el ‘Triple filtro’. A continuación se relata cómo Sócrates empleaba dicho ‘filtro’ ante quienes pretendían injuriar y calumniar en su presencia. Este es el relato: Una vez un amigo de Sócrates se le acercó y le dijo -Maestro, ¿sabes lo que me han contado de uno de tus discípulos?-

Sócrates levantó la mano para que aquel no siguiese hablando y le advirtió -Antes de que me cuestes nada de “Fulano” permite que te haga la prueba de los ’Tres filtros’-. Su amigo aceptó intrigado. Entonces Sócrates preguntoPrimer filtro, ¿Estás seguro de que lo que me vas a contar es cierto?A lo que el amigo respondió sincero -No, acaban de contármeloDe lo que Sócrates dedujo -Es decir, no sabes si es cierto eso que me quieres decir. Sócrates prosiguió – Segundo, lo que vas a decirme de “Fulano”, ¿es bueno?A lo que el amigo confesó - No, al contrario, es algo malo-.

Prosiguió Sócrates diciendo - Entonces me quieres contar algo malo de “Fulano” incluso no estando seguro de si es cierto, ¿es así?El amigo asintió confundido. Entonces Sócrates continuó -Tercero, lo que vas a contarme de “Fulano”, ¿será provechoso para alguien? - A lo que el amigo respondió No, realmente no-. Y en ese instante Sócrates concluyó severo - De modo que quieres contarme algo que no estás seguro de que sea cierto, que no es bueno y que ni siquiera es provechoso, ¿por qué entonces hablar de ello?-. Fuente: www.historiasdelahistoria.com

El Rincón de Avelino

Los Reyes Magos

Su cara brilla en la noche con celestiales destellos. Es más blanca que la nieve. Tienen oro sus cabellos.

Jesús, divino tesoro, se despierta en el momento. Ve que están arrodillados los Reyes que ya vinieron.

La Virgen embelesada le acaricia con mil besos. Es el hijo más precioso de todos los que nacieron.

Portan regalos valiosos: cofres de oro, mirra, incienso y entregan su corazón al Infante más excelso.

San José le mira absorto: será tal vez carpintero, carpintero que construya los retablos de los templos.

Han pasado muchos siglos y presente está el recuerdo de esta historia tan bonita que cuentan los Evangelios.

Mientras, el buey muy callado, sopla con cálido aliento. Quiere proteger del frío el memorable aposento.

Los Magos con sus carrozas cuando llega el mes de Enero van en medio de la noche recorriendo el universo.

El Niño duerme en la cuna. ¿Cuál será su dulce sueño que hasta sus graciosos labios tienen sonriente gesto?

Reparten ilusionados cochecitos y muñecos, libros, pelotas, vestidos, bombones y caramelos.

Sueña que unos Reyes Magos montados sobre camellos se dirigen al portal guiados por un lucero.

Los dejan en los zapatos cuando duermen los pequeños, pero piden algo a cambio: el mejor comportamiento.

Atraviesan las montañas. cruzan los largos senderos, caminos endurecidos por la escarcha y por el hielo.

Mar José y Mari Blanca se aplican en el colegio. Son buenas con sus papás correctas en los recreos.

Melchor, Gaspar, Baltasar vienen en busca de un reino regido por este Niño, el Dios candoroso y bueno.

Han sacado buenas notas. Los Reyes Magos, por eso, les dejaron muchas cosas como merecido premio.

Los coros angelicales ponen su encendido acento: “Gloria a Dios en las alturas. Al hombre paz en el suelo”.

Autor: Avelino Medina. Residente en Geriasa Madrid.

Geriasa

E

¡Oh, qué noche más bonita! ¿Qué bonito el firmamento donde los astros se mueven con regocijado juego!.

La voz de

l Niño duerme en la cuna. Reina un místico silencio que sólo se rompe a veces por la música del cielo.

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A Mari Jose y Blanquita Medina, para que siempre recuerden que la noche de Reyes, es tal vez, el sueño más hermoso del paraíso de la inocencia

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Héroes anónimos

Una donación anónima de 7000 euros salva una protectora de animales. El centro iba a ser embargado porque debían 7000 euros a la Seguridad Social. Más de 500 animales seguirán viviendo en la protectora de animales. La asociación tenía una deuda de más de 6000 euros y gracias a que un hombre, a través de los informativos, vio a estos animales se animó a dar un donativo que les ha permitido que sus puertas sigan abiertas El refugio tiene otro déficit de 50.000 euros con la Seguridad Social y harán todo lo posible por seguir recaudando fondos. Un joven podrá continuar sus estudios gracias a una donación anónima. A Antonio se le denegó su beca, y decidió denunciar su situación en un programa de radio local canario explicando su historia y contando que no iba a poder seguir formándose al no poder costearse los 900 euros que costaba su matrícula de este curso. Alguien muy generoso escuchó las palabras de Antonio y decidió ponerse en contacto con el programa para donarle el dinero que necesitaba para poder continuar con sus estudios. Quiso hacer la donación de forma anónima.

Jeroglíficos Jeroglífico 1 Pececillo en salazón

Jeroglífico 2 Fruto

Fuente: tambiensomosasi.es (Espacio de conversación sobre la realidad positiva en España) Para ver las soluciones, ir a página 2, abajo.

Recetario Helado cremoso y sano de coco y almendras. Apto celíacos y muchas alergias (Con soja y almendras) Ingredientes: 1/2 batata hervida, nata para montar de leche de soja, misma cantidad de coco rallado, 1/3 harina de almendras y misma cantidad de azúcar morena que de almendras (o más, al gusto). Pasos a seguir: 1º- Hervir la batata y escurrirla ligeramente. Triturar unos segundos en procesadora de alimentos, hasta puré no necesariamente muy fino.

Chistódromo Chiste 1

Primer acto: Aparece una piña entrando en el autobús sin pagar. Segundo acto: Esa piña entra en el cine sin pagar. Tercer acto. La misma piña entra sin pagar en una discoteca. ¿Cómo se llama la película? La piña colada.

Chiste 2

Estos son dos amigas, y una le dice a la otra: -¿Sabes, me he puesto a dieta…Y la amiga contesta: -¡Anda!, ¿Y cuanto has perdido?Y dice la otra: -Una semana-

3º. Añadir el coco rallado y triturar bastante para que no queden muchos tropezones. 4º. Añadir la harina de almendras y triturar de nuevo un buen rato. Uno o dos minutos.

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5º. Añadir el azúcar y mezclar. Probar y corregir el dulce al gusto. Mezclar.

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6º. Poner en vasos o moldes para helados o hielo. Congelar unas horas. No hace falta que se congele muy duro. Aunque quede duro, al sacarlo basta esperar diez minutos y queda más blando.

Agradecimientos

2º. Añadir la nata y mezclar unos segundos. Avelino Medina Residente en Geriasa Madrid Francisco Nogales Residente en Geriasa Madrid Cristina Morillo Psicóloga Geriasa Madrid Ana Belén Fernández Terapeuta ocupacional Geriasa Brunete Belén Esteban Terapeuta ocupacional Geriasa Madrid Gustavo Calvo Desarrollo de negocio de Geriasa