Curso online de Cuidador de Idosos

“Um idoso não é o velho que você enxerga, mas o sábio que irá orientá-lo em sua caminhada juvenil.”

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Jader Amadi

Carga HorĂĄria

60 horas

Curso

On-line

Curso ďƒź Cuidador de Idoso

www.rbtreinamentoecursos.com.br

|

11 2508-1005

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Que bom que você decidiu fazer este curso!

A profissão Cuidador de Idosos cresce a cada dia,

e com ela cresce a necessidade por estudo e qualificação.

Cuidar de alguém é algo sério e requer muita responsabilidade.

Por isso estamos aqui! :) Aproveite as aulas, leia com atenção e pratique tudo que ensinaremos a você.

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Este curso é composto por 10 paradas, cada um com um tema diferente que, juntos, deverá

preparar você para a profissão Cuidador de Idosos.

1. Profissão Cuidador 2. Estatuto do Idoso

3. Cuidados com a higiene 4. Nutrição

5. Medicação 6. Patologias 7. Deslocamento e acomodação 8. Exercícios 9. Emergências no domicílio 10. Qualidade de vida e exercícios para a mente 4

Ah, importante: Se tiver qualquer dúvida, mande um e-mail para a tutoria do curso e eles rapidinho te respondem.

O que não pode é ficar com dúvida!

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Cuidar significa: 1. Ação de tratar de algo ou alguém; zelar ou tomar conta de algo ou alguém; 2. Preocupar-se com ou assumir a responsabilidade de; 3. Dar atenção a; reparar ou notar; 4. Cogitar ou discorrer; deduzir ou refletir; pensar ou imaginar; 5. Manifestar interesse ou atração por. https://www.lexico.pt/cuidar/

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Começamos o material deixando claro que a

função do cuidador é zelar pelo bem-estar

do idoso.

O cuidador de idosos não deve ter como foco a doença do paciente e sim sua segurança e bem

estar.

Então lembre-se de que será sua missão

acompanhar o idoso e, mais do que isso, permitir que ele tenha uma boa vida, esteja saudável e confortável.

Este deve ser seu objetivo!

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Tem um filme que gostamos muito e que mostra exatamente o que ĂŠ ser cuidador com foco no idoso.

Assista e inspire-se!!!

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O cuidador de idosos precisa, necessariamente: Ter muita paciência, afinal em muitos casos o idoso volta a ser uma criança e é fundamental que o cuidador saiba lidar com situações de

contrariedade.

Zelar pela sua higiene e aparência, pois isso traz credibilidade para sua imagem profissional

e garante mais segurança na manipulação do idoso, se for necessário.

Respeitar a privacidade do idoso, que merece ter seu espaço e sua autonomia, dentro do limite possível.

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O cuidador de idosos precisa, necessariamente: Ser carinhoso e ter empatia, lembrando sempre que o idoso sente dor e muitos não gostam de terem se tornado incapazes, o que causa tristeza e desânimo.

Ter capacidade de escuta, afinal idosos adoram contar histórias e normalmente os familiares pouco tem paciência para ouvi-las. O cuidador será seu melhor ouvinte.

Ter sensibilidade e afeto pelo idoso que é carente e sente falta de ser bem tratado. É

muito comum familiares deixarem o idoso de lado, o que aumenta seu desânimo e tristeza.

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O cuidador de idosos precisa, necessariamente: Ter autocontrole para lidar com situações adversas, de alto nível de stress ou perda do controle do idoso.

Ser discreto e saber que está dentro de uma casa de família, o que significa ter acesso ao dia a

dia

da

família,

seus

problemas

e

adversidades.

Manter o otimismo, animando o idoso e sempre mostrando o lado bom das coisas. O idoso pode

ser bastante pessimista, então será seu papel animá-lo.

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O profissional cuidador de idosos tem seus direitos trabalhistas protegidos.

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Definir os deveres do cuidador de idosos é sempre uma polêmica. Veja aqui o que é dever do cuidador

de idosos:  Fazer companhia e acompanhar o idoso em suas

atividades, compromissos e rotinas  Medicar o idoso de acordo com a prescrição médica. Em caso de injeções, mesmo com receita médica, é proibido ao cuidador aplicá-las.

Deverá recorrer a um profissional da área de

enfermagem.  Acompanhar o idoso nas tarefas domésticas e incentivá-lo a ser independente  Garantir os cuidados de higiene pessoal do idoso  Cuidar da higiene e limpeza do local onde fica o idoso, incluindo o banheiro 13

 Preparar e servir as refeições, tomando todos os

cuidados

referentes

à

restrições

alimentares do idoso, dependendo da patologia  Promover atividades, de acordo com as limitações físicas e intelectuais

 Cuidar das roupas do idoso e orienta-lo na vestimenta (se houver necessidade)

 Levar o idoso em seus compromissos como consultas médicas, exames, tratamentos etc,

cuidando de sua agenda e rotina  Incentivar

pequenas

atividades

físicas,

mesmo que seja dentro de casa, como curtas caminhadas 14

Como são muitas as tarefas diárias de um cuidador de idoso, sugerimos montar uma tabela de rotina diária, com a organização de todas suas obrigações e compromissos do idoso, de maneira que não falte nada e seu trabalho renda corretamente e com qualidade.

Segue uma sugestão simples: Horário

Segundafeira

Terça-feira

Quarta-feira Quinta-feira

Sexta-feira

Sábado

08:00 09:00

10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00

15

Antes de seguirmos para a segunda parada, responda o teste.

16

VocĂŞ sabia que o idoso tem um estatuto que o protege e lhe garante uma sĂŠrie de direitos?

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O Estatuto do Idoso lhe garante direitos e prevê punições a quem não o cumprir. É obrigatório o cuidador de idosos conhecer

esses direitos e ajudar o idoso em caso de necessidade para garantir a aplicação de todos

eles.

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Saúde

O idoso tem atendimento preferencial no Sistema Único de Saúde (SUS).

A distribuição

de

principalmente

os

remédios de

aos

uso

idosos,

continuado

(hipertensão, diabetes etc.), deve ser gratuita, assim como a de próteses e órteses.

Os planos de saúde não podem reajustar as mensalidades de acordo com o critério da idade.

O idoso internado ou em observação em

qualquer unidade de saúde tem direito a acompanhante, pelo tempo determinado pelo

profissional de saúde que o atende. http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Transporte coletivo Os maiores de 65 anos têm direito ao transporte coletivo público gratuito. Antes do estatuto, apenas algumas cidades garantiam esse benefício aos idosos. A carteira de identidade é o comprovante exigido.

Nos veículos de transporte coletivo é obrigatória a reserva de 10% dos assentos para os idosos, com aviso legível.

Nos transportes coletivos interestaduais, o estatuto garante a reserva de duas vagas gratuitas em cada veículo para idosos com renda igual ou inferior a dois salários mínimos. Se o número de idosos exceder o previsto, eles devem ter 50% de desconto no valor da passagem, considerando-se sua renda. (Caso o idoso não tenha como comprovar sua renda, ele deve providenciar a Carteira do Idoso) http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Violência e abandono Nenhum idoso poderá ser objeto de negligência,

discriminação, violência, crueldade ou opressão.

Quem discriminar o idoso, impedindo ou

dificultando seu acesso a operações bancárias, aos meios de transporte ou a qualquer outro

meio de exercer sua cidadania pode ser condenado e a pena varia de seis meses a um ano de reclusão, além de multa.

Famílias que abandonem o idoso em hospitais e casas de saúde, sem dar respaldo para suas necessidades básicas, podem ser condenadas a penas de seis meses a três anos de detenção e

multa. http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Para os casos de idosos submetidos a

condições desumanas, privados da alimentação e de cuidados indispensáveis, a pena para os

responsáveis é de dois meses a um ano de prisão, além de multa. Se houver a morte do

idoso, a punição será de 4 a 12 anos de reclusão.

Qualquer pessoa que se aproprie ou desvie bens, cartão magnético (de conta bancária ou de crédito), pensão ou qualquer rendimento do idoso é passível de condenação, com pena que varia de um a quatro anos de prisão, além de

multa. http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Entidades de Atendimento ao Idoso O dirigente de instituição de atendimento ao

idoso responde civil e criminalmente pelos atos praticados contra o idoso.

A fiscalização dessas instituições fica a cargo do Conselho Municipal do Idoso de cada cidade, da

Vigilância Sanitária e do Ministério Público.

A punição em caso de mau atendimento aos idosos vai de advertência e multa até a interdição da unidade e a proibição do atendimento aos idosos.

http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Lazer, Cultura e Esporte

Todo idoso tem direito a 50% de desconto em atividades de cultura, esporte e lazer.

http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Trabalho

É proibida a discriminação por idade e a fixação de limite máximo de idade na contratação de

empregados, sendo passível de punição quem o fizer.

O primeiro critério de desempate em concurso público é o da idade, com preferência para os concorrentes com idade mais avançada.

http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Habitação É obrigatória a reserva de 3% das unidades

residenciais para os idosos nos programas habitacionais públicos ou subsidiados por

recursos públicos.

http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Núcleo Especializado dos Direitos do Idoso

Os defensores públicos são advogados que trabalham gratuitamente para pessoas que não

têm condições de pagar um advogado para: a) dar orientações em relação a seus direitos; b)

para defender a pessoa em caso de serem réu em processo judicial e c) para entrar na justiça e fazer valer direitos da pessoa. (Clique aqui para saber mais sobre a Defensoria Pública). A Defensoria Pública do estado de São Paulo possui vários centros especializados para orientar judicialmente as pessoas e um desses

núcleos é especializado em direito dos idosos. http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Composto de 15 defensores públicos, o Núcleo Especializado dos Direitos do Idoso, tem como

atribuição principal contribuir para atuação dos defensores públicos na defesa dos direitos dos

idosos, desenvolvendo teses institucionais, e fomentar a criação de políticas públicas na área.

Endereço: Rua Boa Vista, 103, 8º andar, São Paulo-SP

http://www.planalto.gov.br/Ccivil_03/Leis/2003/L10.741.htm

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Leia na Ă­ntegra:

29

Antes de seguirmos para a terceira parada,

responda o teste.

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Uma das partes mais delicadas do trabalho de um cuidador ĂŠ com a higiene do idoso. Aprenda algumas tĂŠcnicas e dicas.

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A higiene tem grande colaboração no que diz

respeito ao conforto e bem estar do idoso.

O banho deve ser todos os dias, seja no

chuveiro, na banheira ou no leito. Este momento deve ser relaxante e confortável para o idoso

Algumas pessoas idosas podem não gostar de tomar banho, seja por dificuldade, dores ou apenas vergonha. Cabe ao cuidador explicar sua importância e fazer do momento algo agradável e não constrangedor ou traumático.

Isso é um desafio!!!

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Banho no chuveiro:  Separe antecipadamente as roupas pessoais.  Prepare o banheiro e coloque num lugar de fácil acesso os objetos necessários para o banho.  Regule a temperatura da água.  Mantenha fechadas portas e janelas para evitar as correntes de ar.

 Retire a roupa da pessoa ainda no quarto e a proteja com um roupão ou toalha.

 Evite olhar para o corpo despido da pessoa a fim de não constrangê-la.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no chuveiro:  Coloque a pessoa no banho e não a deixe sozinha porque ela pode escorregar e cair.  Estimule, oriente, supervisione e auxilie a pessoa cuidada a fazer sua higiene. Só faça aquilo que ela não é capaz de fazer.  Após o banho, ajude a pessoa a se enxugar.

Seque bem as partes íntimas, dobras de

joelho, cotovelos, debaixo das mamas, axilas e entre os dedos.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no chuveiro:

 A higiene dos cabelos deve ser feita no mínimo três vezes por semana. Diariamente inspecione

o couro cabeludo observando se há feridas, piolhos, coceira ou áreas de quedas de cabelo.

Os cabelos curtos facilitam a higiene, mas lembre-se de consultar a pessoa antes de cortar seus cabelos, pois ela pode não concordar por questão religiosa ou por outro motivo.  O banho de chuveiro pode ser feito com a

pessoa sentada numa cadeira de plástico com apoio

lateral

colocada

sobre

tapete

antiderrapante, ou em cadeiras próprias para banhos, disponíveis no comércio. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no leito: Reúna o material antes de iniciar o banho              

Bacia Jarra Duas compressas Sabonete liquido Shampoo Condicionador Hidratante corporal Escova de dente Creme dental Toalha de banho Toalha de rosto Fraldas Lençol limpos Um balde para dispensar a água suja

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no leito: Quando a pessoa não consegue se locomover até o chuveiro o banho pode ser feito na cama. Caso a pessoa seja muito pesada ou sinta dor ao mudar de posição, é bom que o cuidador seja ajudado por outra pessoa no momento de dar o banho no leito.

Isso é importante para proporcionar maior segurança à pessoa cuidada e para evitar danos à saúde do cuidador. Antes de iniciar o banho na cama, prepare todo o material que vai usar: papagaio, comadre, bacia, água morna, sabonete, toalha, escova de dentes, lençóis, forro plástico e roupas. É conveniente que o cuidador proteja as mãos com luvas de borracha. Existe no comércio materiais próprios para banhos, no entanto o cuidador pode improvisar materiais que facilitem a higiene na cama. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no leito: 1. Antes de iniciar o banho cubra o colchão com

plástico.

2. Iniciar a higiene corporal pela cabeça.

3. Com um pano molhado e pouco sabonete, faça a higiene do rosto, passando o pano no

rosto, nas orelhas e no pescoço. Enxágue o pano em água limpa e passe na pele até retirar toda a espuma, secar bem.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no leito: 4. Lavagem dos cabelos:

• Cubra com plástico um travesseiro e coloque a pessoa com a cabeça apoiada nesse

travesseiro que deve estar na beirada da cama.

• Ponha, embaixo da cabeça da pessoa, uma

bacia ou balde para receber a água. • Molhe a cabeça da pessoa e passe pouco xampu. • Massageie o couro cabeludo e derrame água aos poucos até que retire toda a espuma. • Seque os cabelos.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no leito: 5. Lave com uma pano umedecido e sabonete os braços, não se esquecendo das axilas, as mãos, tórax e a barriga. Seque bem, passe desodorante, creme hidratante e cubra o corpo da pessoa com lençol ou toalha. Nas mulheres e pessoas obesas

é preciso secar muito bem a região embaixo das mamas, para evitar assaduras e micoses.

6. Faça da mesma forma a higiene das pernas, secando-as e cobrindo-as. Coloque os pés da pessoa numa bacia com água morna e sabonete, lave bem entre os dedos. Seque bem os pés e entre os dedos, passe creme hidratante.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Banho no leito: 7. Ajude a pessoa a deitar de lado para que se possa fazer a higiene das costas. Seque e massageie as costas com óleo ou creme hidratante para ativar a circulação.

8. Deitar novamente a pessoa com a barriga para cima, colocar a comadre e fazer a higiene das partes íntimas. Na mulher é importante lavar a

vagina da frente para trás, assim se evita que a água escorra do ânus para a vulva. No homem é

importante descobrir a cabeça do pênis para que possa lavar e secar bem.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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A higiene das partes íntimas deve ser feita no

banho diário e também após a pessoa urinar e evacuar, assim se evita umidade, assaduras e

feridas (escaras). É importante usar um pano macio para fazer a higiene e lembrar que as partes do corpo que ficam em contato com o colchão estão mais finas e sensíveis e qualquer esfregada

mais

forte

pode

provocar

o

rompimento da pele e a formação de feridas (escaras).

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Fique Atento: Se durante a higiene você observar alteração na cor e na temperatura da pele,

inchaço, manchas, feridas, principalmente das regiões mais quentes e úmidas e daquelas expostas a fezes e urina, assim como alteração na cor, consistência e cheiro das fezes e da urina, comunique esses fatos à equipe de saúde.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Assaduras As assaduras são lesões na pele das dobras do corpo e das nádegas, provocadas pela umidade e calor ou pelo contato com fezes e urina. A pele

se torna avermelhada e se rompe como um esfolado. As assaduras são portas abertas para

outras infecções. Os cuidados importantes para evitar as assaduras são: - Aparar os pelos

pubianos com tesoura para facilitar a higiene íntima e manter a área mais seca. - Fazer a higiene íntima a cada vez que a pessoa evacuar ou urinar e secar bem a região. - Se for possível exponha a área com assadura ao sol, isso ajuda na cicatrização da pele. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Assaduras Se mesmo com esses cuidados a pessoa apresentar assadura é importante comunicar o fato à equipe de saúde e solicitar orientação.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Boca É muito importante fazer a higiene da boca das

pessoas acamadas para evitar cáries, dor de dente e inflamação da gengiva. Se a pessoa

consegue escovar os dentes sozinha, deve ser encorajada

a

fazê-lo.

O

cuidador

deve

providenciar o material necessário e ajudá- la no que for preciso.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Boca A

higiene

bucal

de

adultos

e

idosos,

independente da pessoa ter ou não ter dentes, deve ser feita após cada uma das refeições e após o uso de remédios pela boca. Se a pessoa cuidada consegue fazer a higiene bucal, o cuidador deve estimulá-la e providenciar os materiais necessários, orientando, dando apoio e

acompanhando a atividade.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Boca Se a pessoa não consegue fazer sua higiene bucal sozinha, o cuidador deve ajudá-la da seguinte maneira: Colocar a pessoa sentada em frente à pia ou na cama, com uma bacia. - Usar escova de cerdas macias e sempre que possível usar também o fio dental.

Colocar pequena porção de pasta de dente para evitar que a pessoa engasgue.

Escove os dentes.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Boca Durante a limpeza da boca o cuidador deve observar a presença de ferida nas bochechas,

gengivas, lábios e embaixo da língua e comunicar à equipe de saúde.

Fique Atento: É comum a pessoa idosa ter uma diminuição da estrutura óssea da boca. Essa perda óssea faz com que a prótese fique frouxa, aumentando o movimento, o desconforto e a possibilidade de lesões na gengiva. Lembrar que dentes quebrados podem ferir a boca.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Boca É comum que pessoas doentes tenham o apetite diminuído, mas é preciso estar atento, a recusa em se alimentar ou a agitação no horário das refeições

pode ser decorrente de prótese mal adaptada, cárie, dentes fraturados, feridas, alterações e

inflamação das gengivas.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Ostomia Ostomia é uma abertura cirúrgica realizada na

parede do abdome para ligar o estômago, ou parte do intestino ou a bexiga, com o meio

externo. Existem dois tipos de ostomia: para eliminação de fezes e urina ou para administrar

alimentação. A ostomia intestinal e urinária tem uma coloração rosada, brilhante e úmida e a pele ao seu redor deve estar lisa sem vermelhidão.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Ostomia Dependendo do lugar onde foi realizada a

abertura a ostomia recebe um nome: • Gastrostomia ou jejunostomia - liga o estômago

ou o jejuno à parede do abdome e serve para alimentar a pessoa por meio da sonda.

• Ileostomia ou colostomia - liga uma parte do intestino à parede do abdome e serve para eliminar fezes.

• Urostomia - liga a bexiga à parede do abdome e serve para eliminar urina.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

52

Cuidados com a bolsa • Usar a bolsa adequada para coleta de fezes ou urina seguindo as orientações do profissional de saúde.

• O recorte da bolsa deve ser sempre de acordo com o tamanho e formato da ostomia.

• As bolsas devem ser guardadas em locais

limpos, secos e protegidas do sol para evitar umidade e ressecamento que comprometam a

capacidade adesiva da bolsa.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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• A bolsa deve ser esvaziada sempre que estiver com 1/3 do espaço ocupado com fezes ou urina.

Fique Atento: A bolsa coletora deve estar bem fixa na pele ao redor da abertura para evitar que as fezes ou urina entrem em contado com a pele e causem irritações. A pessoa com ostomia deve

ser avaliada pela equipe de saúde quando a ostomia ou a pele ao redor apresentar

vermelhidão, coceira, feridas, pus ou dor e quando não houver eliminação de fezes, gases

ou urina.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

54

Cuidados com a bolsa Quando trocar a bolsa A bolsa pode ser utilizada por cerca de trĂŞs dias, devendo ser trocada antes disso quando a resina que cola perder a cor amarela ou quando se perceber deslocamento ou vazamento. Cuidador, no momento da troca observe os seguintes cuidados:

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Cuidados com a bolsa Quando trocar a bolsa • Umedeça a pele com água morna e descole delicadamente a bolsa para evitar ferir a pele.

• Não utilize álcool, benzina ou éter, pois esses produtos podem ser absorvidos pela ostomia e ressecam a pele.

• Lave a ostomia e a pele ao redor delicadamente

com água e sabonete neutro sem esfregar.

• Seque com pano macio em toques leves. Não é

necessário usar nenhum tipo de produto.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Cuidados com a bolsa Observe se a ostomia está com coloração saudável, isso é, vermelho vivo ou rosa brilhante. Para colocar uma nova bolsa: • Recorte a bolsa de acordo com o tamanho e formato da ostomia.

• Retire o papel que protege o adesivo.

• Coloque a bolsa de baixo para cima e

pressione até que esteja bem colada a pele.

• Feche a parte de baixo com o clamp.

Fique Atento: A bolsa não deve ser retirada e recolocada sem que haja necessidade, porque

vai perdendo a cola. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Cuidados pessoais:  Barba  Depilação feminina  Corte de unha  Higiene intima  Higiene oral  Hidratação corporal

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Muitas vezes o idoso perde autoestima, então cabe ao cuidador ajuda-lo a recuperar a energia, motivá-lo a se cuidar e melhorar sua aparência.

Com relação aos cuidados pessoais e aparência, NUNCA OBRIGUE o idoso a fazer algo que ele não queira. Oriente, motive, convença-o. Mas respeite seu tempo e sua vontade, caso contrário

ao invés de ajudar você pode piorar a situação.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

59

Antes de seguirmos para a quarta parada,

responda o teste.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

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Comer faz parte de uma das mais importantes necessidades humanas, alÊm de proporcionar prazer e prevenir doenças.

61

Comer, alimentar e nutrir Existe uma grande diferença entre comer e se

alimentar. Enquanto o hábito de comer pode ser caracterizado apenas como um "abastecimento"

do corpo ou apenas suprir uma vontade, a ação de se alimentar é vista como uma forma de tratamento de saúde para manter o corpo regulado, aproveitando os componentes de cada alimento ingerido, trazendo, assim, a terceira fase, denominada nutrição. http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/qual-e-a-diferenca-entre-comer-nutrir-ealimentar-a-ciencia-explica_a2651/1

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Má nutrição é uma das principais causas de hospitalização de idosos.

Muitas vezes o idoso recusa alimentação seja por dor, desânimo ou falta de cuidado do seu acompanhante.

Cabe ao cuidador preparar os alimentos com cuidado e agradar o paladar do idoso (dentro de um limite aceitável e de acordo com orientação

do médico).

63

Num estudo realizado recentemente observou-se

que 25% dos indivíduos com mais de 65 anos são mal nutridos; 40% dos idosos assistidos em casa que requerem cuidados médicos ou de enfermaria sofrem de má nutrição e 50% dos idosos hospitalizados sofrem de má nutrição.

Em relação ao peso, o que se verifica nos idosos do sexo feminino é um aumento até aos 50 anos, estabilização aos 50/60 até aos 70 anos e diminuição a partir dos 70 anos e no sexo

masculino um aumento de peso até aos 40 anos, estabilização dos 40/50 até 70 anos e uma

diminuição a partir dos 70 anos. https://feneo.webnode.com.br/canais/nutri%C3%A7%C3%A3o/nutri%C3%A7%C3%A3o%20na% 20terceira%20idade/ 64

O fato é que são diversos os fatores que atrapalham a nutrição do idoso:  Perda de percepção dos sabores  Diminuição do olfato

 Redução de salivação (boca seca)  Dificuldade de mastigar pela perda de dentes

 Problemas intestinais

65

Alimentar um idoso pode ser difícil, assim como a uma criança, portanto o cuidador precisa de

paciência, deve criar rotina com horários regulares e promover um ambiente tranquilo, sem

bagunça ou muita euforia.

66

Atenção a essas dicas:  Alimente o idoso sentado de forma confortável.

NUNCA dê alimentos com ele deitado, sob o risco de engasgo

 Se for possível deixe o idoso se alimentar sozinho, fique apenas observando e ajudando

caso haja necessidade.  Corte os alimentos para facilitar a ação de se alimentar, caso ele coma sozinho  Tome cuidado com alimentos muito duros ou de difícil mastigação  Tenha paciência e não apresse o idoso na mastigação 67

O ambiente onde cozinhará deverá estar sempre

limpo, assim como os utensílios. Lembre-se de que o idoso pode ter a imunidade baixa, e qualquer falta de cuidado com a higiene do local ou

do

próprio

cuidador,

pode

ocasionar

contaminação.

Muitas vezes alimentos líquidos e pastosos são mais fáceis do idoso aceitar, então explore os legumes amassados, purês, mingau de aveia ou amido de milho, vitamina de frutas com cereais

integrais.

Faça refeições cheirosas, saborosas e pratos

bonitos. Tudo isso ajudará no processo de alimentação do idoso.

68

O intestino do idoso pode não funcionar bem,

seja pela idade, excesso de medicação ou até uma patologia, então é importante que o cuidador ofereça alimentos ricos em fibras como as frutas, legumes e alimentos integrais. Se for possível substitua alimentos do dia a dia como pão e arroz, pelos integrais.

Estimule o idoso a fazer caminhadas curtas após as refeições para ajudar na ingestão dos alimentos.

IMPORTANTE: Dê ao idoso de 6 a 8 copos de

líquidos por dia: água, chá, leite ou suco de frutas.

69

Inclua nas refeições carnes e leguminosas, por conta do ferro que oferecem. O ferro dos vegetais é melhor absorvido pelo corpo se consumido junto com vitamina C, como laranja, limão, caju, goiaba, abacaxi e outros, em sua forma natural ou em sucos.

Tome cuidado com o consumo de açúcar, doces e gorduras, pois comê-los em excesso causa ganho

de peso e doenças cardiovasculares e diabetes.

70

71

Antes de seguirmos para a quinta parada, responda o teste.

72

Faz parte do trabalho do cuidador de idosos controlar a agenda de medicação do idoso bem como oferecer o remédio. Atenção aqui!

73

Seguir receituário Horário Via de administração Como administrar

74

Um dos aspectos mais complexos para os cuidadores de idosos é a administração

medicamentosa. Este é um dos principais assuntos tratados no curso “Boas Práticas para

Atenção à Pessoa Idosa”, que acontece todo o mês na Câmara Municipal de São Paulo.

http://www.camara.sp.gov.br/blog/cuidador-de-idosos-deve-ficar-atento-com-administracao-dos75 medicamentos/

A enfermeira Cláudia Vallone Silva, uma das organizadores

do

curso,

ressalta

que

é

responsabilidade do cuidador administrar a medicação ao idoso. E isso quer dizer organizar

os medicamentos, separar por horários e garantir que o remédio seja dado. Ela explicou que é

sugerido aos cuidadores dar o medicamento junto com as refeições.

“Que essa pessoa possa fazer a divisão dessas medicações, se puder ser junto com a refeição é melhor, porque o idoso não vai perceber que aquilo estará acontecendo, mas para isso é necessária uma indicação do médico.” http://www.camara.sp.gov.br/blog/cuidador-de-idosos-deve-ficar-atento-com-administracao-dos76 medicamentos/

Não se pode fazer nada sem orientação médica!

77

A também enfermeira Maria Alice Lelis ressalta que normalmente os problemas acontecem com

os idosos que têm doenças crônicas e necessitam de diversos medicamentos.

“Quando ele tem mais de uma doença crônica,

como por exemplo hipertensão, diabetes, hipotiroidismo, o paciente precisa de um número

de medicamentos que fica desconfortável para o uso”.

http://www.camara.sp.gov.br/blog/cuidador-de-idosos-deve-ficar-atento-com-administracao-dos78 medicamentos/

Maria Alice ainda destacou que o cuidador de idosos só pode administrar os medicamentos

orais.

Os

medicamentos

injetáveis

são

específicos para profissionais de saúde. Ela

chamou a atenção para os idosos hipertensos, que rejeitam o medicamento por alegar que não estão com a pressão alta. Mas a enfermeira explica que esse tipo de medicamento é justamente para manter o controle da doença. “É para evitar que ele desenvolva um AVC (Acidente Vascular Cerebral) ou Acidente Vascular

Encefálico. E algumas vezes o idoso acha que não precisa, por estar com a pressão regular.” http://www.camara.sp.gov.br/blog/cuidador-de-idosos-deve-ficar-atento-com-administracao-dos79 medicamentos/

É papel do idoso estipular o horário dos medicamentos.

 Escolha o período do dia que, na maioria das vezes, a pessoa estará acordada facilitando

a administração do medicamento.  Evite ter que acordar o idoso de madrugada

para tomar medicamentos. Uma boa noite de sono é muito importante!

http://www.camara.sp.gov.br/blog/cuidador-de-idosos-deve-ficar-atento-com-administracao-dos80 medicamentos/

Medicamentos de 12 em 12 horas  Como pode estar escrito na Receita Médica: 12/12 horas = duas vezes por dia  Tomar ao amanhecer e ao fim da tarde

Sugestões de horários

https://farmaceuticodigital.com/2013/09/como-escolher-horarios-para-tomarmedicamentos.html

81

Medicamentos de 8 em 8 horas  Como pode estar escrito na Receita Médica:

8/8 horas = três vezes por dia

Sugestões de horários

https://farmaceuticodigital.com/2013/09/como-escolher-horarios-para-tomarmedicamentos.html

82

Medicamentos de 6 em 6 horas

 Como pode estar escrito na Receita Médica: 6/6 horas = quatro vezes por dia

 Tomar ao amanhecer, ao meio-dia, ao fim da tarde e ao deitar

Sugestões de horários

 Você terá que acordar para dar o

medicamento inevitavelmente » Use o seu despertador.

https://farmaceuticodigital.com/2013/09/como-escolher-horarios-para-tomarmedicamentos.html

83

Medicamentos de 4 em 4 horas

 Como pode estar escrito na Receita Médica: 4/4 horas = seis vezes por dia

Sugestões de horários

 Você terá que acordar para dar o

medicamento inevitavelmente » Use o seu despertador.

https://farmaceuticodigital.com/2013/09/como-escolher-horarios-para-tomarmedicamentos.html

84

Antes de seguirmos para a sexta parada,

responda o teste.

85

Apesar de o foco do cuidador ser na saúde e bem estar, e não na doença, achamos importante conhecer as principais patologias do idoso e como lidar com elas.

86

Para esta parada, utilizamos o site https://www.aterceiraidade.net/doenc as-terceira-idade/

87

Mais uma vez queremos reforçar que a função do cuidador é zelar pelo bem estar do idoso, garantir sua segurança e conforto. O cuidador não tem que cuidar de doenças, quem faz isso é o profissional da saúde.

O cuidador garante qualidade de vida, e ponto!

Apesar disso, é importante o cuidador saber quais as doenças mais recorrentes entre a terceira

idade e como proporcionar este conforto ao idoso que tiver qualquer uma dessas patologias.

88

Demência – Mal de Alzheimer A demência em si é caracterizada por uma perda da função do cérebro e em 65% dos casos de demência. É uma doença neurodegenerativa que provoca a destruição das células nervosas associadas à memória e às funções cognitivas. É uma doença progressiva, ou seja, vai alterando aos poucos as faculdades de compreensão e

com o tempo.

89

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Demência – Mal de Alzheimer O paciente não consegue mais memorizar fatos recentes, reconhecer pessoas, se esquece do significado das palavras, tornando-se incapaz de fazer qualquer julgamento.

Na verdade, ainda não existe cura, mas vários estudos e pesquisas vêm sendo realizados a fim de verificar suas principais causas. Mas alguns tratamentos são indicados para retardar a

progressão da doença.

90

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Mal de Parkinson O Mal de Parkinson atinge o sistema nervoso e vai destruindo lentamente os neurônios do cérebro ligados ao movimento. É considerada uma doença crônica que evolui ao longo dos anos. É uma das doenças da terceira idade que deve ser diagnosticada o mais rápido possível. Fique de olho no aparecimento dos primeiros sintomas,

como por exemplo, tremores e movimentos imprecisos. Assim, pode se dar início ao

tratamento e minimizar suas sequelas.

91

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Catarata É um problema de visão bem comum que acomete muitos idosos, podendo aparecer a partir dos 65 anos, sendo uma das mais comuns doenças da terceira idade. É caracterizada quando o cristalino, uma parte do olho, com o tempo torna-se mais e mais opaco, provocando uma visão turva, embaçada e há uma falta de percepção nítida das cores.

O tratamento é cirúrgico e considerado bem simples. Basta a substituição do cristalino e em

poucas horas, o paciente volta a enxergar normalmente.

92

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Osteoporose

É uma doença que se caracteriza por uma fragilidade dos ossos decorrente de uma diminuição da densidade do osso. Com o avanço da idade, se torna uma das doenças da terceira idade mais comuns. É muito frequente em mulheres acima dos 65 anos. Por isso, recomenda-se um exame, densitometria óssea, a fim de avaliar essa questão.

93

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Osteoporose

Como há uma degeneração do tecido ósseo, existe um

risco

maior de fratura, mais

especificamente do colo do fêmur, dos punhos e da coluna vertebral.

Alguns fatores podem favorecer a osteoporose.

Por exemplo, a falta de atividade física, carência de vitamina D, cálcio e proteínas, o tabagismo e o álcool. Muitos pacientes são vítimas de fraturas, dores e perda de autonomia.

94

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Osteoartrite

É uma doença onde a artrite é a forma mais comum de manifestação. É muito comum na

terceira idade e resume-se na deterioração da cartilagem, que recobre a extremidade dos ossos

ao nível das articulações. Dependendo do caso, pode provocar o desaparecimento total da cartilagem.

Ainda não existe cura para a osteoartrite. Muitas vezes, pode vir acompanhada de muitas dores, as quais são tratadas com o uso de antiinflamatórios. Em busca de uma melhor qualidade de vida, recomenda-se atividade física, perda de peso e fisioterapia.

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https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Doença cardiovascular As doenças cardiovasculares são as causadoras de mais mortes em pacientes da terceira idade e isso em todo o mundo. Cerca de 80% de mortes estão ligadas às cardiopatias coronarianas. Ou seja, quando há uma obstrução das artérias do

coração, ocasionando ataques cardíacos.

Podemos dizer que as doenças cardiovasculares

se originam do mal funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

96

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Doença cardiovascular O próprio envelhecimento natural do corpo provoca

o

endurecimento

das

artérias,

ocasionando uma elevação da pressão. Pode-se dizer que o tabagismo, o sedentarismo e a obesidade são fatores de risco.

97

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Doença Cerebrovascular (AVC) O AVC, acidente vascular cerebral, ocorre quando um vaso sanguíneo no cérebro é obstruído, e o sangue não consegue fluir para o cérebro. Como há a falta de oxigenação das células, isso pode ter consequências muito graves.

O AVC pode ser isquêmico, quando há uma obstrução de um vaso sanguíneo, e o

hemorrágico, quando uma ruptura de um vaso causa uma hemorragia no cérebro. Dependendo

do caso e da extensão do bloqueio ou ruptura, pode trazer sequelas muito sérias, inclusive a

morte.

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https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Hipertensão Arterial Vale lembrar que, a pressão arterial nada mais é do que a força que o sangue exerce sobre as artérias. Geralmente, a pressão arterial aumenta com a idade e essa elevação pode ter sérias consequências nos rins, no coração e nos vasos sanguíneos.

Estima-se que cerca de 35% da população brasileira tenha pressão alta. A hipertensão é

responsável por 80% dos casos de derrame e 60% dos ataques cardíacos.

99

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Hipertensão Arterial Como é uma doença dita silenciosa, pois muitas vezes não apresenta sintomas visíveis, o mais recomendado é medir com uma certa frequência a pressão arterial.

100

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Câncer Muitos tipos de câncer aparecem após os 55 anos de idade, e ocorrem quando há o crescimento desordenado de células anormais.

Na terceira idade, os cânceres de estômago, bexiga, próstata, colo retal, pulmão, pele e de mama são os mais frequentes.

101

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Diabetes Tipo 2 Com o avanço da idade, o diabetes tipo 2 é muito comum, principalmente relacionado à alimentação e ao estilo de vida.

O organismo não processa de forma adequada a glicose e ocasiona uma elevação das taxas de açúcar no sangue. Isso acarreta doenças muito

graves, como por exemplo, cegueira, insuficiência renal, derrames, ataques cardíacos e lesões

nervosas.

Seus efeitos podem ser reduzidos, basta ter uma

alimentação mais balanceada e praticando atividades físicas, pelo menos 3 vezes por

semana.

102

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Perda Auditiva Estima-se que a perda de audição seja uma das doenças da terceira idade mais comumente vistas pois

há

uma

degeneração

dos

cabelos

minúsculos dentro do ouvido e estes são o que ajudam no processamento dos sons. É muito comum ver idosos ouvindo televisões muito altas ou pedindo para repetir o que foi dito.

E, muitas vezes, sentem-se um pouco excluídos

pois não conseguem acompanhar simples conversas.

103

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Perda Auditiva E ainda existe um certo preconceito em relação aos aparelhos auditivos. Mas com o avanço da tecnologia,

estão

cada

vez

mais

menos

imperceptíveis.

104

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Incontinência Urinária É muito comum os idosos sofrerem de

incontinência urinária, onde há uma perda involuntária de urina e se sentem muito

constrangidos.

Mas

existem

alguns

medicamentos que podem melhorar muito a

qualidade de vida.

Para se ter uma ideia, cerca de 20% dos idosos de 80 anos ou mais sofrem de incontinência urinária. Estas são as doenças da terceira idade mais comuns, mas é sempre bom lembrar que algumas medidas podem ser adotadas para prevenir, ou até mesmo reduzir seu impacto na vida dos pacientes.

105

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) Não existe cura para a DPOC, mas pode ser evitada e existe tratamento para lidar com seus efeitos. Essa doença origina-se quando há uma inflamação

das

vias

respiratórias,

um

espessamento do revestimento dos pulmões e

uma produção excessiva de muco nos tubos de ar, reduzindo assim o fluxo de ar dentro e fora dos

pulmões.

Muitas vezes, é consequência de uma exposição

à poluição industrial, a ambientes contaminados e à fumaça do cigarro.

106

https://www.aterceiraidade.net/doencas-terceira-idade/

Antes de seguirmos para a sĂŠtima parada,

responda o teste.

107

Apesar de o foco do cuidador ser na saúde e bem estar, e não na doença, achamos importante conhecer as principais patologias do idoso e como lidar com elas.

108

É comum o idoso passar muitas horas deitado, o que causa dores na coluna e dificuldades de

respirar.

Indicamos um guia com ótimas orientações

sobre a maneira certa de posicionar o idoso e minimizar estes desconfortos.

109

Deitada de costas Coloque um travesseiro fino e firme embaixo da cabeça da pessoa de maneira que o pescoço fique no mesmo nível da coluna. Coloque um travesseiro ou cobertor fino embaixo da barriga

das pernas, assim diminui a pressão dos calcanhares sobre a cama. Dobre os cotovelos

levemente e coloque as mãos da pessoa apoiadas nos quadris. Mantenha as pernas da

pessoa esticadas e as pontas dos dedos voltadas para cima. Apoie os pés em uma almofada

recostada na guarda final da cama, a uma inclinação de 60º ou 90º. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

110

Deitada de lado Coloque a pessoa deitada de um dos lados.

Coloque um travesseiro fino sob a cabeça e o pescoço de modo que a cabeça fique alinhada com a coluna. Escore as costas da pessoa com um travesseiro maior, para evitar que ela vire de costas, e coloque outro travesseiro entre os braços

da pessoa para dar maior conforto. A perna que fica por cima deve estar levemente dobrada e

apoiada em um travesseiro, a fim de mantê-la no nível dos quadris. Dobre levemente o joelho e

coloque uma toalha dobrada, ou cobertor ou edredon fino, a fim de manter o tornozelo afastado do colchão. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

111

Deitada de bruços Deite a pessoa de bruços, vire a cabeça

delicadamente para um dos lados acomodando-a com um travesseiro fino ou toalha dobrada. Ajude

a pessoa a flexionar os braços para cima de modo que os cotovelos fiquem nivelados com os ombros. Depois, coloque toalhas dobradas embaixo do peito e do estômago. Por fim, ajeite as pernas apoiando os tornozelos e elevando os pés com uma toalha ou lençol enrolado.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

112

Atenção: Tenha cuidado no posicionamento da pessoa que apresenta parte do corpo que não se movimenta (braço ou perna “esquecida”), para evitar

surgimento de feridas e deformidades. No caso de seqüela de derrame, o braço comprometido

deve estar sempre estendido e apoiado em um travesseiro e a perna afetada deve ser colocada

ligeiramente dobrada e apoiada com um travesseiro embaixo do joelho, impedindo que a perna fique toda esticada.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

113

Atenção: Se a pessoa consegue ficar em pé com ajuda do cuidador, mesmo por pouco tempo, é importante que o cuidador encoraje, apoie e estimule a

pessoa a ficar nessa posição, pois isso ajuda a melhorar a circulação do sangue e a evitar as

feridas.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

114

Mudança de posição do corpo As pessoas com algum tipo de incapacidade, que

passam a maior parte do tempo na cama ou na cadeira de rodas, precisam mudar de posição a

cada 2 horas. Esse cuidado é importante para prevenir o aparecimento de feridas na pele (úlceras de pressão) - que são aquelas feridas que se formam nos locais de maior pressão, onde estão as pontas ósseas como: calcanhar, final da coluna, cotovelo, cabeça, entre outras regiões.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

115

Mudança da cama para a cadeira Quando a pessoa está há muitos dias deitada, é

preciso que o cuidador faça a mudança da posição deitada para sentada e depois em pé, pois a

pessoa pode sentir fraqueza nas pernas, tonturas e vertigem. Cuidador, siga os seguintes passos: a) Caso a cama seja de hospital, trave as rodas e abaixe as laterais, mova as pernas da pessoa para o lado, segurando a pessoa com firmeza pelos ombros. Peça a pessoa que se apóie firmemente nos braços e levante o corpo da cama. Com a pessoa já sentada na cama, solicite a ela que apoie os dois pés no chão. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

116

Mudança da cama para a cadeira b) Para evitar que a pessoa se desequilibre e

caia, permaneça na frente dela enquanto ela se acostuma a ficar sentada e a movimentar as

pernas. c) Quando a pessoa não mais se sentir tonta ou cansada, calce-lhe sapatos antiderrapantes, traga-a para a beira da cama, posicione seus pés firmemente no chão e peça-lhe para tentar se levantar, estando alerta para ajudá-la caso se desequilibre.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

117

Mudança da cama para a cadeira d) Se a pessoa precisar de ajuda para ficar de pé, posicione-se de forma que os joelhos da pessoa cuidada fiquem entre os seus. Então abaixe-se, flexionando levemente as pernas, passe os braços em volta da cintura da pessoa e peça-lhe para a pessoa cuidada dar impulso. Erga-se trazendo-a junto.

e) Guie a pessoa até uma cadeira. Posicione-a de costas para a cadeira, com os joelhos flexionados

e as costas eretas. Caso a cadeira tenha braços, peça à pessoa cuidada para se apoiar nos braços

da cadeira ao sentar. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

118

Mudança da cama para a cadeira Caso a pessoa não movimente o braço, é preciso

que a poltrona ou cadeira onde essa pessoa vai se sentar tenha apoio lateral resistente para que

o braço afetado possa ficar bem apoiado.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

119

Quando o cuidador necessita de um ajudante para a passagem da cama para a cadeira

Quando a pessoa cuidada tem muita dificuldade para se movimentar, tem falta de equilíbrio ou é

muito pesada, o cuidador deve chamar outra pessoa para ajudá-lo na movimentação ou mudança de posição da pessoa cuidada.

Explique à pessoa cuidada e também ao ajudante o que será realizado. A seguir é descrito como se deve proceder:

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

120

a) A pessoa cuidada cruza os braços e o cuidador pega a parte superior do corpo abraçando o tronco

e apoiando as mãos nos braços cruzados da pessoa cuidada. b) O ajudante segura as pernas da pessoa cuidada. c) Os movimentos devem ser combinados e realizados ao mesmo tempo, por isso o cuidador deve contar 1, 2 e 3 antes de iniciarem a movimentação da pessoa cuidada. Ao levantar a pessoa, o cuidador e o ajudante devem flexionar os joelhos, de modo a ficar com as pernas levemente

dobradas, isto evita forçar a coluna e proporciona maior segurança. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

121

Ajudando a pessoa cuidada a caminhar Se a pessoa cuidada consegue andar mesmo

com dificuldade, é importante que o cuidador anime, estimule e apoie a pessoa a fazer

pequenas caminhadas, de preferência em lugares arejados.

A caminhada

é

uma

atividade

importante, pois ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a manter o funcionamento das articulações, entre outros benefícios.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

122

Ajudando a pessoa cuidada a caminhar Para auxiliar a pessoa cuidada a andar é preciso

que o cuidador lhe dê apoio e segurança. Para isso o cuidador coloca uma mão embaixo do

braço ou na axila da pessoa, segurando com sua outra mão a mão da pessoa cuidada. O cuidador pode também ficar em frente da pessoa segurando-a firmemente pelos antebraços e estimulando-a a caminhar olhando para frente.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

123

Ajudando a pessoa cuidada a caminhar A pessoa que sofre de demência deve ser estimulada a fazer o mesmo trajeto durante as caminhadas e o cuidador deve mostrar a ela os pontos de referência, falando o nome das coisas que vão encontrando pelo caminho.

Para ajudar a pessoa que possui parte do corpo que não movimenta, o cuidador deve apoiar pelo

lado afetado.

Fique Atento: Para evitar escorregões é melhor

que o cuidador e a pessoa cuidada usem sapatos baixos, bem ajustados e amarrados http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

124

Antes de seguirmos para a oitava parada, responda o teste.

125

É função do cuidador ajudar a pessoa cuidada a recuperar movimentos e funções do corpo,

prejudicados por doenças.

126

Mesmo se o idoso for acamado, existem

exercĂ­cios que podem (e devem) ser feitos, que ajudarĂŁo no seu conforto e bem estar.

127

Movimente cada um dos dedos dos pés, para cima e para baixo, para os lados e com movimentos de rotação.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

128

Segure o tornozelo e movimente o pĂŠ para cima, para baixo, para os dois lados e em movimentos circulares.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

129

Dobre e estenda uma das pernas, repita o movimento com a outra perna (sem atritar o calcanhar na cama, que favorece o surgimento de feridas).

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

130

Com os pés da pessoa apoiados na cama e os joelhos dobrados, faça movimentos de separar e

unir os joelhos.

Com os pés apoiados na cama e os joelhos

dobrados, solicite que a pessoa cuidada levante os quadris e abaixe lentamente.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

131

Levante e abaixe os braรงos da pessoa, depois abra e feche.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

132

Faรงa movimentos de dobrar e estender os cotovelos, os punhos e depois os dedos.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

133

Ajude a pessoa a flexionar suave e lentamente a

cabeça para frente e para trás, para um lado e depois para o outro, isto alonga os músculos do pescoço. Estimule para que a pessoa faça os movimentos sozinha, se necessário o cuidador pode ajudá-la. No caso de tonturas suspenda o movimento até melhorar do sintoma.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

134

Peça à pessoa cuidada que encha as bochechas

de ar e depois murche a bochecha para dentro; a seguir peça a ela que coloque a língua para fora e

movimente de um lado para o outro; feche os olhos com força fazendo caretas.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

135

Exercícios respiratórios

Quando a pessoa cuidada está com os movimentos limitados ou permanece acamada por longos períodos é comum que se acumule secreção (catarro) nos pulmões. Por isso é importante que o cuidador a estimule e ajude a fazer exercícios respiratórios para eliminar essas secreções, melhorar a entrada de ar nos pulmões e prevenir o aparecimento de pneumonia. A seguir serão

descritos

alguns

exercícios,

que

dependendo das condições físicas da pessoa cuidada, podem ser feitos com a pessoa deitada,

sentada ou em pé: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

136

Exercícios respiratórios  Ajude a pessoa a se sentar e peça a ela que

coloque as mãos sobre a barriga, puxe o ar pelo nariz, e solte pela boca, de forma lenta e

prolongada. Dessa forma ela vai perceber a mão se movimentando para cima quando o

pulmão enche e para baixo quando solta o ar.  Peça à pessoa para puxar o ar pelo nariz e ao mesmo tempo levantar os braços estendidos, depois peça para a pessoa soltar o ar pela boca abaixando os braços.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

137

Auxiliando o intestino a funcionar

 Nem sempre é fácil recuperar o controle do funcionamento do intestino, no entanto é possível treinar o intestino a evacuar em determinados períodos. Isso se faz da seguinte maneira:  Diariamente, antes do banho, massageie a barriga da pessoa cuidada com a mão espalmada como se desenhasse um quadrado, começando pelo lado direito na parte inferior,

suba para o lado direito superior, vá para o lado esquerdo superior, desça a mão para o lado esquerdo inferior e volte para o lado inferior direito, pois é dessa forma que o intestino funciona. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

138

Auxiliando o intestino a funcionar

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

139

Inclua a rotina de exercícios em

sua tabela de tarefas diárias.

Se

o

idoso

tiver

um

fisioterapeuta, acompanhe as

sessões e peça dicas.

140

Sinais vitais  Pressão

 Frequência cardíaca  Temperatura Os sinais vitais são indicadores do estado de saúde do paciente e apresentam como estão as funções circulatórias, respiratórias, neuronal e endócrina do corpo. É importante saber que os sinais vitais nos idosos são variáveis, devido às condições fisiológicas, sociais e cognitivas deles.

https://www.cuidarte.com.br/treinamento-dos-cuidadores-de-idoso/

141

Sinais vitais

Conforme consta nas Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial, as medidas de pressão

arterial são satisfatórias quando a pressão arterial sistólica apresenta-se com valores abaixo de 130 mmHg e a pressão arterial diastólica valores abaixo de 85 mmHg. A frequência cardíaca é rotineiramente avaliada pelo pulso radial por um período de 60 segundos e a sua normalidade se mostra na faixa de 60100 batimentos por minuto.

A temperatura corporal apresenta faixa de

normalidade entre 36 a 37ºC. https://www.cuidarte.com.br/treinamento-dos-cuidadores-de-idoso/

142

Antes de seguirmos para a nona parada, responda o teste.

143

Quem cuida de uma pessoa precisa estar atenta a cada sinal e saber como lidar em situaçþes de emergência.

144

Emergência é quando acontece algo de repente e que precisa de ação imediata para proteger a

vida da pessoa. Um idoso é mais frágil e debilitado, portanto uma emergência pode

acontecer

de

uma

hora

pra

outra,

independentemente de acidentes.

Esteja atento o tempo todo, saiba o que fazer em situações de emergência e lembre-se de pedir ajuda imediatamente!

145

A pessoa idosa pode ter mais de uma doença crônica,

como

por

exemplo:

diabetes

e

hipertensão arterial, sequelas de derrame e Parkinson e por isso seu estado geral pode se alterar muito rapidamente.

O aparecimento súbito de sinais que a pessoa não tinha anteriormente, tais como: sonolência

excessiva,

confusão

mental,

agitação,

agressividade pode indicar uma situação de

emergência.

146

É importante manter em local visível e de fácil acesso os números de telefones dos serviços de pronto-socorro, como o SAMU

192, para onde se possa ligar em casos de emergência.

147

Primeiros Socorros É o cuidado imediato a alguém ferido ou doente, com a finalidade de: preservar a vida, promover a recuperação ou prevenir que o caso piore,

portanto trata-se de uma atenção rápida, imediata a uma pessoa que está em perigo de

vida, realizando tais cuidados para manter as suas funções vitais e reduzindo seus agravos até

que a vitima receba atendimento de emergência adequado. http://trabalhoseguro-tst.comunidades.net/primeiros-socorros-no-ambiente-de-trabalho

148

Engasgo O engasgo ocorre quando um alimento sólido ou

líquido entra nas vias respiratórias, podendo desencadear: Aspiração – quando líquidos ou pedaços muito pequenos de alimentos chegam aos pulmões, o que pode provocar pneumonia por aspiração.

Sufocamento – ocorre quando pedaços maiores de alimentos ou objetos param na garganta (traquéia) e impedem a passagem do ar.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

149

Engasgo Cuidador, ao perceber que a pessoa cuidada está

engasgada, tente primeiro retirar com o dedo o pedaço de alimento que está provocando o engasgo. Caso não consiga, coloque a pessoa em pé, abrace-a pelas costas apertando com seus braços a “boca” do estômago da pessoa.

(Manobra de Heimlich)

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

150

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

151

Queda

As quedas são os acidentes que mais ocorrem com as pessoas idosas e fragilizadas por doenças, ocasionando fraturas principalmente no fêmur, costela, coluna, bacia e braço.

Após uma queda é importante que a equipe de saúde avalie a pessoa e identifique a causa, buscando

no

ambiente

os

fatores

que

contribuíram para o acidente. Assim, podem ajudar a família a adotar medidas de prevenção e

a tornar o ambiente mais seguro.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

152

Queda

Ao atender a pessoa que caiu, observe se existe alguma deformidade, dor intensa ou incapacidade de movimentação, que sugere fratura. No caso de suspeita de fratura, caso haja deformidade, não tente “colocar no lugar”, procure não movimentar a pessoa cuidada e chame o serviço de emergência o mais rápido possível.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

153

Convulsão

A convulsão ou ataque epilético é o resultado do descontrole das ondas elétricas cerebrais e pode acontecer por diversas causas. Não é doença contagiosa, portanto ninguém se contamina ao atender e tocar a pessoa durante a convulsão.

Na crise convulsiva a pessoa pode cair, perder a consciência, movimentar braços e pernas contra sua vontade e de maneira desordenada, urinar e defecar involuntariamente.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

154

Convulsão

Ao atender a pessoa durante a crise convulsiva, apoie a cabeça da pessoa e gire para o lado, para evitar que a saliva seja aspirada e vá para os pulmões. Proteja a pessoa para ela não se machucar, afastando móveis e objetos.

Ao terminar a crise a pessoa acorda confusa, desorientada, sentindo dores no corpo e sem saber o que aconteceu. Tranquilize a pessoa e procure ajuda da equipe de saúde.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

155

Vômitos Os vômitos podem estar relacionados à doença ou a uma reação do organismo a um alimento ou

medicamento.

Vômitos

frequentes

causam

desidratação

principalmente em crianças, idosos e pessoas debilitadas. Para evitar que a pessoa fique

desidratada é preciso repor com soro caseiro ou de pacote, o líquido e sais minerais perdidos pelo

vômito.

Ao atender a pessoa acamada que esteja vomitando, vire-a de lado para evitar que o vômito seja aspirado e chegue aos pulmões. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

156

Diarreia Diarreia são fezes líquidas em maior número do que a pessoa evacuava normalmente. As crianças e os idosos com diarreia podem

facilmente ficar desidratadas.

A alimentação da pessoa com diarreia não deve

ter alimentos fibrosos como: verduras, legumes, frutas, feijão e alimentos doces.

Nos primeiros sinais de diarreia e vômitos, prepare soro caseiro ou de pacote e ofereça à

pessoa em pequenos goles.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

157

Diarreia Se a pessoa cuidada, mesmo tomando soro, continuar com vômito ou estiver com sinais de desidratação, sangue nas fezes, vermelhidão na

pele, febre e calafrios, é preciso que seja avaliada pela equipe de saúde. Pessoas com

diabetes ou que tomem remédio para o coração podem apresentar complicações mais cedo.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

158

Desidratação A desidratação acontece quando a pessoa perde líquidos e sais minerais pelo vômito e diarreia.

A pessoa desidratada pode apresentar pele seca, olhos fundos, pouca saliva e urina. Nas crianças

pequenas a moleira fica afundada. Sonolência, cansaço, piora do estado geral, pressão baixa,

confusão mental são sinais de desidratação grave.

Se a pessoa não consegue beber água ou soro, ou os vômitos/diarreia não param, procure a equipe de saúde, pois pode ser necessário aplicar soro na veia. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

159

Hipoglicemia A hipoglicemia é a diminuição do nível do açúcar no sangue. Isso acontece nos diabéticos quando faz muito exercício físico em jejum ou se fica

longo tempo sem se alimentar.

No Diabético também pode ocorrer hipoglicemia

quando a pessoa recebe uma dose de insulina ou de medicamentos para o controle do Diabetes

maior que o necessário ou quando consome bebida alcoólica em excesso.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

160

Hipoglicemia A hipoglicemia pode ocorrer em qualquer hora do dia ou da noite, mas em geral acontece antes das refeições.

Os sinais e sintomas de hipoglicemia são: cansaço, suor frio, pele fria, pálida e úmida,

tremor, coração disparado, nervosismo, visão turva ou dupla, dor de cabeça, dormência nos

lábios

e

língua,

irritação,

desorientação,

convulsões, tontura e sonolência.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

161

Hipoglicemia Converse com a equipe de saúde para aprender a

verificar a glicemia em casa. Se a glicemia estiver abaixo de 50 a 60 mg/dl ou a pessoa estiver sentindo os sintomas referidos acima ofereça-a bala ou meio copo de água com duas colheres de sopa de açúcar.

Se ela estiver desmaiada ou se recusar a colaborar, coloque um lenço entre as arcadas dentárias e

introduza colheres de café com açúcar entre a bochecha e a gengiva, massageando-a por fora.

Assim que a pessoa melhorar, ofereça a ela uma refeição. Se os sintomas não desaparecerem é preciso procurar imediatamente a equipe de saúde ou um serviço de urgência. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

162

Desmaio Desmaio é a perda temporária da consciência, pode ocorrer quando a pessoa tem uma queda da pressão

arterial,

convulsões,

doenças

do

coração, hipoglicemia, derrame e outras. Por esse motivo é preciso identificar a causa do desmaio.

Enquanto a pessoa estiver inconsciente, não ofereça líquidos ou alimentos, pois ela pode

engasgar. Verifique se a pessoa apresenta ferimentos ou fraturas.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

163

Desmaio Peça ajuda para levantar a pessoa e colocá-la na cama. Mantenha a pessoa deitada, com a cabeça no mesmo nível do corpo.

Se a pessoa que desmaiou for diabética, espere recuperar a consciência, e então ofereça a ela um copo de água com açúcar. Se for possível, meça a pressão e sinta os batimentos do pulso. Se a pessoa não melhorar, procure imediatamente a

equipe de saúde.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

164

Sangramentos

É a perda de sangue em qualquer parte do corpo.

Pode

acontecer

externamente

ou

internamente, resultante de feridas, cortes, úlceras ou rompimento de vasos sanguíneos. O sangramento interno é mais grave e mais difícil de ser identificado.

Procure localizar de onde vem o sangramento e estancá-lo, apertando o local com as mãos. Para evitar contaminação proteja o local com um pano limpo. Para diminuir o sangramento, utilize compressa com gelo ou água gelada, mantendo

elevado. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

165

Sangramentos

Se a hemorragia acontecer num órgão interno que se comunica com o exterior o sangramento será percebido na boca, nariz, fezes, urina, vagina ou pênis, dependendo do local onde rompeu o vaso sanguíneo. No sangramento do intestino é possível perceber fezes escuras e com cheiro fétido, o sangue que vem do estômago escuro como borra de café ou vermelho vivo e pode ser observado no vômito.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

166

Sangramentos

O sangue que sai do pulmão é vermelho vivo e com bolhas de ar. Na hemorragia de bexiga o sangue sai pela urina. O sangue que sai pela vagina pode ser de uma hemorragia da vagina, do útero ou das trompas. Qualquer tipo de sangramento deve ser avaliado pela equipe de saúde.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

167

Confusão mental Na confusão mental a pessoa fica agitada, irritada, desorientada, não sabe onde está e fala coisas sem sentido, parece ativa num momento e logo a seguir pode estar sonolenta e com a

atenção prejudicada.

A confusão mental pode acontecer no infarto do

coração, desidratação, traumatismo do crânio, infecção, pressão baixa, derrame ou outra

doença grave. É preciso que a pessoa seja avaliada pela equipe

de saúde. Com o tratamento dessas doenças geralmente a pessoa sai do estado de confusão. http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

168

Intoxicação

Os primeiros socorros para os casos de intoxicação são diversos, por existirem diversos casos de intoxicação. O que tem em comum é o fato de ter de se agir rapidamente, levando para a ajuda especializa rapidamente e se possível levar o frasco ou embalagens para uma identificação mais rápida do produto.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

169

Intoxicação

1. Colheita de dados O Quê: Saber o nome do produto, caso não saiba, deve ter em atenção o cheiro, a cor e a forma. Quando: a que horas ingeriu - Quanto: quantidade que ingeriu - Onde: local onde se encontra a vítima - Quem: identificar características da vítima, idade, sexo, peso, doenças, hábitos, etc. Como: qual a via utilizada (boca, nariz, etc).

2. Ligar CIAV (Centro de Informação Anti-

Venenos) 808 250 143/ INEM - 112

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

170

Ter um kit de primeiros socorros em casa é uma

maneira de não perder tempo durante as emergências.

Lembre-se de verificar periodicamente a validade dos itens. Também vale guardar todos os exames e remédios da pessoa sempre no mesmo local.

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_pratico_cuidador.pdf

171

Confira o que não pode faltar na sua caixinha de

cuidados:  Soro fisiológico  Iodo  Gaze  Algodão  Tesoura  Termômetro  Curativos adesivos  Ataduras

 Luvas descartáveis  Fita adesiva

172

Antes de seguirmos para a dĂŠcima parada, responda o

teste.

173

Use e abuse de atividades prazerosas e exercĂ­cios

para a mente do idoso, e o resultado serĂĄ uma vida com mais qualidade e felicidade.

174

Qualidade de vida é o método utilizado para medir as condições de vida de um ser humano ou é o conjunto de condições que contribuem para o bem físico e espiritual dos indivíduos em sociedade. http://potencia.com.br/bem-estar/qualidade-de-vida-como-obter

175

Sabemos que a prática da atividade física

controla, previne e até evita sintomas de doenças, entre elas a depressão e ansiedade,

cada dia mais comum entre os idosos.

A prática de exercícios físicos é importante para combater o sedentarismo e manter a capacidade física do idoso. Incentive-o a praticar pequenos exercícios, o ajude a escolher os que melhor se adapte às suas limitações e contribua para que a prática se torne um hábito.

176

Importante saber que: Os hormônios mais conhecidos e liberados ao praticar exercícios são as endorfinas. Elas são substâncias bioquímicas analgésicas, ou seja, analgésico natural, que tem a sua produção no nosso

corpo potencializada com as atividades físicas. A endorfina ajuda a aliviar a dor e ainda regula as nossas emoções. Ao ser liberada, ela traz relaxamento para corpo inteiro, dando a sensação de prazer e bem-estar.

A liberação de endorfina é ótima principalmente para quem está em tratamento de depressões leves, ou

que está muito sobrecarregado com as rotinas de trabalho. Isso porque ela ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, aliviando as tensões do dia a dia. http://saude.cardiomed.com.br/avaliacao-fisica/conheca-os-hormonios-que-nosso-corpo-libera-ao- 177 praticarmos-atividades-fisicas.html

Veja algumas atividades indicadas para o lazer dos idosos  Centro

de

Convivência

para

idosos:

Normalmente, grandes cidades mantêm junto

às

suas

Secretarias

de

Desenvolvimento, serviços de atendimento

aos idosos. O SESC é uma entidade presente na maioria das grandes cidades

que oferece ações para a terceira idade, nas áreas de expressão artística, artesanato,

literatura, cinema, recreação, trabalhos em grupo, desenvolvimento físico, entre outros. https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacaofisica/atividades-fisicas-e-de-lazer-para-idosos/61569

178

Veja algumas atividades indicadas para o lazer dos idosos  Leitura de livros: Para quem deseja ter momentos de lazer sem exigir esforço físico ou para idosos com limitações físicas, a leitura é o exercício ideal. Além de exercitar nossa ferramenta mais preciosa (o cérebro),

cria momentos de enorme prazer. Caso o idoso não reúna condições de exercitar a

leitura sozinho, é recomendável que a família adote o hábito de ler para o idoso, histórias

ou temas de interesse do mesmo. https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacaofisica/atividades-fisicas-e-de-lazer-para-idosos/61569

179

Veja algumas atividades indicadas para o lazer dos idosos

 Cinema e Teatro: Assim como os livros, ir ao cinema

ou

teatro

pode

proporcionar

momentos maravilhosos, transportando-o para um mundo mágico de aventura, romance, comédia, drama. Esta atividade permite que o idoso interaja com outras pessoas e esteja a par da cultura.  Música: Além de fonte de descontração quando ouvimos ou cantamos uma música, é importante salientar que nunca é tarde para se aprender a tocar um instrumento. https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacaofisica/atividades-fisicas-e-de-lazer-para-idosos/61569

180

Veja algumas atividades indicadas para o lazer

dos idosos  Dança de Salão e Bailes para a Terceira

Idade: O aprendizado de ritmos traz grandes benefícios, pois exercita ao mesmo tempo o corpo e à mente. Não há restrição de idade para se começar a dançar, no entanto, é necessário consultar um médico para saber se o idoso está apto a frequentar estas aulas.

https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacaofisica/atividades-fisicas-e-de-lazer-para-idosos/61569

181

Veja algumas atividades indicadas para o lazer dos idosos

 Passeios ao ar livre: Passeios com os filhos e netos, na beira do mar ou em parques,

podem propiciar momentos de intenso prazer. Se possível, fazê-los acompanhado de exercícios de alongamento para evitar qualquer problema muscular.

https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacaofisica/atividades-fisicas-e-de-lazer-para-idosos/61569

182

Veja algumas atividades indicadas para o lazer

dos idosos  Turismo: Viajar, em qualquer idade, é sempre

um prazer. Hoje existem pacotes turísticos específicos para a terceira idade com incentivos de o próprio Poder Público, com um pequeno custo, de modo a estimular o idoso a sair de casa, conhecer novas cidades e regiões, fazer novas amizades e principalmente, divertir-se.

https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacaofisica/atividades-fisicas-e-de-lazer-para-idosos/61569

183

São ótimos para exercitar a mente: Dominó Baralho

Xadrez Palavra cruzada

Caça-palavras Sudoku

184

Antes de seguirmos para o teste final, responda o teste.

185

Complemente os temas estudados assistindo aos

vídeos abaixo:  Troca de lençol https://www.youtube.com/watch?v=fbfC45Zqmco  Transporte da Cama para a Cadeira https://www.youtube.com/watch?v=UVjRgXHPYUY  Higiene Oral do Paciente Acamado https://www.youtube.com/watch?v=xmNOersbOa8  Higienização das Mãos https://www.youtube.com/watch?v=Zq-ejUt5mWE

186

Complemente os temas estudados assistindo aos vídeos abaixo:  Dicas de Como Dar Banho em Idosos e Acamados - Cuidador de Idosos https://www.youtube.com/watch?v=6oXDSR3zzs0  Dicas de uma Boa Alimentação Para Os Idosos Cuidador de Idosos

https://www.youtube.com/watch?v=_gtI7dKRFyY  Como levantar uma pessoa acamada https://www.youtube.com/watch?v=lKbJZ5jXwAk

187

Ufa!!! Depois de 10 paradas seu curso estรก perto do fim... Agora faรงa o teste final e em breve receberรก seu CERTIFICADO!

188

Carga Horária

60 horas

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