VÄRVIKAS, PÕNEV JA MAITSEV LASTEAIATOIT Enamikul tänapäeva lapsevanematel on oma lasteaiaajast meeles klimpis jahukastmed ja maitsetud makaronivormid, kuid andkem endale aru – aeg on edasi läinud ning lastele meeldiva toidu valmistamiseks pole muid saladusi, kui et toit peab olema silmale ilus vaadata, tervislik ja hästi maitsestatud. Meie lapse õiged toitumisharjumused on meie endi kujundada ning selleks saab kasutada mitmeid nippe. Ära kunagi küsi küsimust „Kes soovib seda toitu?”, vaid „Kes tahab olla esimene?”. Kui üks laps juba vastab küsimusele „Kes soovib?”, et ta ei taha, võid kindel olla, et mittesoovijaid on veelgi. Jaatava vastuse kättesaamisel lisandub aga kindlasti tahtjaid. Kui laps teatab, et talle söök ei maitse, siis meelita teda proovima, sest kes ei proovi, ei tea ka maitset. Kui toit tõesti ei meeldi, lase lapsel
6
kirjeldada, mis täpselt ei meeldi – sageli on põhjuseks maitseaine, värvus või garneering. Ja kaasa laps toidutegemisse! Näiteks võileivamaterjali paku eraldi taldrikutelt, et laps saaks ise valida, kas ta tahab leiba kala või juustuga ning kas ta paneb peale kurki või tomatit. Lapsele meeldib ise valikuid teha. Kindlasti peab tutvustama lapsele toiduaineid, millest roog on valmistatud. Räägi, näita pilte ja lase tal toitu katsuda, leia mõni jutt või luuletus, kus räägitakse sellest toidust positiivselt. Kasulikke toiduaineid saab neile väikese muinasjutuga alati sisse sööta. Tee lapsega enne sööki viktoriin, milles küsid küsimusi just selles toidus olevate heade toiduainete kohta – näiteks milline näeb välja peet, miks on kala kasulik või mis riigis süüakse põhitoiduna riisi.
7