About last year
Una cosa que me hizo orgullosa
One thing that made me proud
Dos cosas que aprendí
Two things I learned
Tres metas que alcancé
Three goals that I achieved
Película o programa de televisión favorita
Your favorite movie or TV show
Música favorita
Favorite music
Color favorito
Favorite color
Memoria favorita
Favorite memory
Libro favorito
Favorite book
Pasatiempo favorito
Favorite hobby
Celebración favorita
Favorite holiday
Comida favorita
Favorite food
Actividad favorita
Favorite activity
Algo especial acerca de mi
Something special about me
Este año voy a ser valiente y fuerte en esta forma
This year I will be brave and strong this way
Mi deseo para ti es que te mantengas empoderado día a día sin importar lo que te digan. Deseo que continúe alcanzando sus metas y lográndolas.
My wish for you is that you stay empowered day by day no matter what anyone tells you. I wish for you to continue to reach for your goals and achieve them.
- Lily FloresImportant dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
La identidad es única para cada persona; Eres única.
Identity is unique from person to person; You are still one of a kind.
La identidad está hecha de muchas partes: tu herencia, tus memorias, tus experiencias, tus pasiones, tus pasatiempos, tu personalidad, y tus valores.
Identity is made up of many parts: your heritage, your memories, your experiences, your passions, your hobbies, your personality, and your values.
Tu identidad está siempre cambiando y está bien.
Your identity is always changing, and that’s okay.
En algunas situaciones, puede ser difícil aceptar algo que de ti. Recuerda que tú añades algo especial al mundo y a la gente en tu vida. Encuentra personas que te apoyen.
In some situations, it can be difficult to accept something about yourself. Remember that you add something special to the world and to the people in your life and find people that support you and your identity.
Escribe tres oraciones que te describan en estos momentos
Write three sentences that describe you right now
¡Deja que la felicidad te encuentre! Let happiness find you!
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
La vida siempre te regala razones para ser feliz y fuerte.
Life will always give you reasons to be happy and strong -Fernanda Vazquez - Ramirez
Fechas importantes Important dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Las visiones son diferentes que las metas. Visions are different from goals.
Una visión es lo qué tu quieres por tu futuro. A vision is what you want for your future.
Una meta es un paso y un logro que puede avanzar hacia tus visiones y sueños. A goal is a step and an accomplishment that can advance you towards your visions and dreams.
Tus metas no necesitan ser grandes proyectos. Puedes hacer algo pequeño cada día o semana.
Your goals don’t have to be big undertakings. You can do something small each day or week.
Sueña en Grande - Trabaja Fuerte - Celebra tus Logros
Dream Big - Work Hard - Celebrate your Achievements
Estos valores son importante para mi (escoge todos los que quieras)
These values are important to me (pick all the ones you want)
Aprendizaje Learning
Familia Family Servicio Service
Respeto Respect
Amor Love
Confianza Trust
Seguir mis sueños Follow my dreams
Motivacion Motivations
Colaboracion Collaboration
Honestidad Honesty
¿Por qué estas agradecida? What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz? What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar? What is one thing you would like to improve?
No dejes que situaciones desafiantes te definan. Son temporales y no lo que eres. Las buenas enseñanzas siempre vendran de tus situaciones más difíciles.
Don’t let challenging situations define you. They are temporary and not what you are. Good lessons will always come from your most difficult situations.
Puedo hacerlo todo si así lo creo.
I can do everything if I believe so.
- Isabella TapiaImportant dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Está bien si tu confianza fluctúa con el tiempo.
• Algunas situaciones nos hacen sentir en la cima del mundo, mientras que otras nos hacen querer acurrucarnos y escondernos.
It is okay if your confidence fluctuates over time.
• Some situations make us feel on top of the world, while others make us want to curl up and hide.
No hay nadie igual que tú, así que muestra con confianza quién eres. There is no equal to you, so confidently show off who you are.
Por eso, es importante rodearte siempre de personas y situaciones que te eleven. For that reason, it is important to always surround yourself with people and situations that lift you up.
Confianza es un super poder combinado con toda la belleza que existe en ti. Confidence is like a super power combined with all the beauty that exists within you.
Las cosas que soy muy buena Things I am really good at
Cosas que estoy mejorando cada dia Things I am improving every day
Mi super poder
My super power
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
Se tu mejor amiga
Be your own best friend
-Christine Varney
Ponerte a ti misma en prioridad no es egoísta, las personas que piensan que sí lo es, son egoístas
Putting yourself first isn’t selfish, the people who think it is are selfish
- Alejandra Aguilar ZambranaImportant dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Mantenerse concentrado es algo difícil de hacer cuando siempre hay tantas cosas que hacer. Staying focused is a hard thing to do when there is always so much going on
Una manera de combatir esto es establecer nuestras prioridades. One way to combat this is setting our priorities.
Una prioridad es algo que se considera más importante que otro.
A priority is a thing that is regarded as more important than another.
Tu prioridad podría ser la familia, la escuela, el ejercicio o muchas otras cosas porque todos tienen prioridades diferentes. Your priority could be family, school, exercise, or plenty of other things because everyone has different priorities.
Vivir una vida concentrada puede ayudarte a aprovechar al máximo tu tiempo y vivir una vida plena y feliz. Living a focused life can help us get the most value out of our time and live a full, happy life.
Instrucciones: En el centro de la burbuja escribe tu nombre. Alrededor de la burbuja escribe las cosas que son importante para ti Instructions: At the center of the bubble write your name. Around the bubble write the things that are important to you
¿Cómo me puedo mantener enfocada en mis prioridades?
How can I stay focused on my priorities?
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
No tengas miedo de dejar que tu corazón y tu pasión brillen en todo lo que haces. Te necesitamos a ti y tu luz en nuestro mundo
Don’t be afraid to let your heart and passion shine through in everything you do. We need you and your light in our world
-Nicolette León
Espacio Creativo
Creative Space
Mi deseo para ti es que tengas tanta confianza y orgullo que no dejes que otros te critiquen y se aprovechen de ti.
My wish for you is that you are so confident and proud that won’t let others criticize and take advantage of you.
- Natalie KolmImportant dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Busca y encuentra tu tribu de niñas que te apoyen, te alienten, y que estén junto a ti. Find your tribe of girls that support you, encourage you, and will stand by.
Crear nuevas relaciones, puedes pasar tiempo participando en tus pasatiempos.
¡Puedes encontrar gente con la misma interesas en esta manera!
To create new relationships,you can spend time participating in your hobbies. You can find people with the same interests this way!
Las relaciones necesitan buena comunicación. Recuerda mantenerte en contacto con tus amigos y miembros de familia.
• Es importante escuchar y respetar los pensamientos y sentimientos de la otra persona cuando en una conversación.
Relationships rely on good communication. Remember to keep in touch with your friends and family members.
• It’s important to listen and respect the thoughts and feelings of the other person when in a conversation.
¿Quién está en mi tribu de niñas que me apoyan, me alientan y están junto a mi?
Who is in my tribe of girls that support me, encourage me and stand by me?
¿Qué cosas nos gusta hacer juntas? What do we like to do together?
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
Crear límites toma valor y fortaleza. Al establecer límites, liberas espacio para tu crecimiento personal y creativo. ¡Tu te lo mereces!
Setting boundaries takes courage and strength. Setting boundaries will free you to grow personally and creatively. You deserve it!
-YahairaCreative Space
Los niños son como las estrellas, no hay suficientes
Children are like stars. There are never enough -
Karim TapiaImportant dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Hay tantas formas de ser creativo.
• Pinturas, dibujos, diseño, acuarela, escritura y muchos otros utilizan la creatividad.
There are so endless ways to be creative.
• Painting, drawing, design, watercolor, writing, and even multimedia projects all use your creativity.
Ser creativo tiene muchos propósitos. Puede ser relajante, entretenido e impactante.
Being creative has a lot of purposes. It can be relaxing, entertaining, and impactful.
Tus creaciones pueden ser una buena forma para expresar emociones, opiniones y recuerdos.
Your creations can be a way to express emotions, opinions, and memories.
No importa cuál sea tu actividad favorita, pero es importante mostrar su creatividad. It doesn’t matter which is your favorite activity but make sure to show off your creativity.
Busca el reto creatividad en la sección “extra” y escoge uno de los retos. Usa esta pagina para expresar tu creatividad.
Look for the creativity challenge in the “extra” section and choose one of the challenges. Use this page to express your creativity.
Creativity is Magic
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
No permitas que otras personas cambien tu esencia
Don’t let other people change your essence -Fabiola Muñoz
Espacio Creativo
Creative Space
Admira la belleza de otra sin cuestionar la tuya
Admire someone else’s beauty without questioning your own
Important dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Algunos dicen que los amigos son la familia que elegimos.
Some say that friends are the family that we choose.
Hacer actividades que tus amigos quieren hacer, incluso si normalmente no sería tu opción favorita, es una excelente manera de ser una buena amiga.
Podrías terminar amando lo que sugirió tu amigo.
Doing activities that your friends want to do, even if it would not typically be your top choice, is a great way to be a good friend.
Who knows! You might end up loving what your friend suggested.
Siempre diles y demuestrales a tus amigos que los aprecias.
Always make sure to tell and show your friends that you appreciate them.
It doesn’t matter how many friends you have, but it is important to treat your friends well.
Los mejores amigos hacen que los buenos tiempos sean grandes y los tiempos difíciles más fáciles
Best friends make good times great and hard times easier
No importa cuantos amigos tengas, pero es importante tratar bien a tus amigos.
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
Sigue luchando a pesar de aquellos que intentan detener tu éxito
Keep moving forward despite those who try to stop your success
-Jackie Orozco
Espacio Creativo
Creative Space
Se Valiente, Amable, Auténtica
Be Brave, Kind, Authentic
Important dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Puedes amar mejor a los que te rodean solo si te amas de verdad primero a ti mismo.
Piense en una jarra de agua. Si la jarra está vacía, no hay nada que puedas verter en otros vasos. Si está llena, hay mucho para compartir. Lo mismo ocurre con nuestro amor.
You can only love those around you best if you truly love yourself first.
Think of a pitcher of water. If the pitcher is empty, then there is nothing to pour into other glasses. If it is full, there is plenty to share. This is the same with our love.
Hoy pasa un par de minutos escribiendo cinco cosas que te gustan de ti misma y ponlas en un lugar que veas con frecuencia (ej. Un espejo, una agenda, una mesita de noche). Esto sería un recordatorio diario de lo que amas de ti misma.
Spend a couple minutes today writing down five things that you love about yourself and put them somewhere that you see frequently (ex. mirror, planner, nightstand). This will be a daily reminder of how you love yourself.
If we could see ourselves through the eyes of our loved ones, our self-love would be sky high.
In the moments where your self-love is low (that does happen to us all), reach out to your friends and family to help remind you what makes you so special
Si pudiéramos vernos a nosotros mismos a través de los ojos de nuestros seres queridos, nuestro amor de sí sería tan grande.
En los momentos que tu amor de sí es bajo (eso nos pasa a todos), contacta con tus amigos y tu familia para que te ayuden a recordar lo que te hace tan especial.
Crea tu declaración personal positiva de derechos ... para amarte a ti mismo. Aquí hay algunas para comenzar. Escribe todas las oraciones que te vengan a la mente. Create your personal positive statement of rights … to love yourself. Here are a few to get you started. Write all the sentences that come to mind.
Sentir...
To feel...
Decir...
To say...
Preguntar...
To ask...
Expresar...
To express...
Hacer...
To make...
Yo tengo el derecho de… I have the right…
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
Sigue luchando a pesar de aquellos que intentan detener tu éxito
Keep moving forward despite those who try to stop your success
-Jackie Orozco
Espacio Creativo
Creative Space
Al menos una vez al año, trata algo nuevo y que te asuste
At least once a year try something new and scary - Rebeca Loayza
Important dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
La vida está llena de contratiempos. Life is full of setbacks.
Es importante reconocer que nadie es perfecto y que cometerás errores y tendrás dificultades con cosas específicas o eventos. It is important to recognize that nobody is perfect and that you will make mistakes and have difficulties with specific tasks or events.
¿Después de un contratiempo, puedes encontrar un positivo en la situación? After a setback, can you find a positive in the situation?
Un hermoso día comienza con una hermosa mentalidad.
A beautiful day begins with a beautiful mindset.
De negativo a positivo. Puede convertir los errores en oportunidades de aprendizaje y los contratiempos en nueva energía positiva. Utiliza este espacio para escribir cualquier pensamiento negativo y convertirlo en pensamientos positivos.
From negative to positive. You can turn mistakes into learning opportunities and setbacks into new positive energy. Use this space to write any negative thoughts and turn them into positive thoughts.
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
Valiente y Fuerte
Aprende a amarte y a ayudarte a ti misma, después comparte ese amor con los demás. El amor propio y saber tu valor siempre será empoderante.
Learn to love yourself and help yourself, then share that love with others. Self-love and knowing your worth will always be empowering.
-Robertha Fersan
Creative Space
No soy perfecta, pero soy yo
I am not perfect, but I am me - Sofia
Important dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Nuestro mundo es un lugar grande y hermoso; La aventura nos espera por todas partes.
Our world is a big and beautiful place; Adventure awaits us all around.
Tu aventura no tiene que ser tan grande como viajar a un país diferente.
Incluso un jardín está lleno de descubrimientos inexplorados.
Your adventure does not necessarily have not to be big like traveling to a different country.
Even a backyard is full of unexplored discoveries.
Explorar puede enseñarnos cosas nuevas. Podemos descubrir algo que no conocíamos antes de la aventura.
Exploring can teach us new things. We can discover something that we never knew about before the adventure.
Por último, compartir aventuras con amigos las hace aún más divertidos. Lastly, sharing adventures with friends makes them even more fun!.
Busca una amiga, y completa esta búsqueda de tesoros. Añade las aventuras que te vengan a la mente.
Find a friend and complete this scavenger hunt. Add any new adventure that comes to mind.
Actuando como estatuas
Acting like statues
Con caras asustadas
Looking scary
Posando como modelos
Posing like models
Haciendo una pirámide humana
Making a human pyramid
Riendose Laughing
Formando un corazón
Forming a heart Haciendo un selfie de grupo
Group selfie
Tocando los pies
Touching your feet
Tocando sin instrumentos
Playing air instruments
Posando como árboles
Posing like trees
Caras cansadas
Looking tired
Bailando Dancing
Brincando Jumping
Dando un saludo
Giving high five
Caras de victoria
Winning Face
Tu pose de auto defensa
Your self-defense pose
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
Aprende a amarte y a ayudarte a ti misma, después comparte ese amor ayuda con los demás. El amor propio y saber tu valor siempre será empoderante.
Learn to love yourself and help yourself, then share that love with others. Self-love and knowing your worth will always be empowering.
-Robertha Fersan
No dejes que nadie te quite la luz. Eres hermosa. Tú eres suficiente.
Don’t let anyone take away your light. You are beautiful. You are enough.
- NoeliaImportant dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Apoya a tu comunidad con tu tiempo libre y ofrecerte como voluntario.
Support your community with your free time and volunteer.
Una comunidad puede ser una familia, un barrio, un distrito, o un grupo que tiene algo en común.
A community can be a family, a neighborhood, a district, or a group that has something in common.
Hay maneras de apoyar una organización o causa con las decisiones que haces en tu vida.
There are ways to support an organization or cause with the choices you make in your life.
Por ejemplo, si tu apoyas el medio ambiente, puedes comprar productos sin pesticidas o aceite de palma.
For example, if you support the environment, you can buy products with pesticides or palm oil.
Junto a tu familia, busca tres formas de voluntariado este mes. With your family, find three ways to volunteer this month.
¿Que aprendí de estas oportunidades?
What did I learn from these opportunities?
Se la razón por la que alguien sonríe hoy.
Be the reason someone smiles today.
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
Piensa siempre que eres extraordinaria y un regalo para este mundo. Usa tu luz para el bien e inspira a quienes te rodean. ¡Estás destinada a grandes cosas! Cree en la magia dentro de ti
Always know that you are extraordinary and a gift to this world. That you use your light for good and inspire those around you. You are meant for great things! Believe in the magic within you.
-Ariana Ulloa Olavarrieta
Espacio Creativo
Creative Space
Mi deseo para ti es que encuentre felicidad en ti misma
My wish for you is that you find happiness within yourself
- AlejandraImportant dates
Mi meta valiente y fuerte
My Brave and Strong Goal
Mi meta de aprendizaje
My learning goal
Mi meta de salud
My health goal
Mi meta de ahorro
My saving goal
Mi meta de auto-cuidado
My self care goal
Eres valiente. You are brave.
Valor tiene muchas formas. Valor es salir de tu zona de confort, es proteger a aquellos que quieres, y es dar un paso cuando pensabas que no podías.
Courage has many forms. Courage is stepping outside of your comfort zone, it is protecting those you love, and it is taking one step when you thought you couldn’t.
Eres fuerte. You are strong.
Fuerte es ser amables con otros, es arriesgarte, y es madurar con experiencia. Strength is being kind to others, it is taking chances, and it is maturing with experience.
¿Cuáles son las partes de tu identidad que te hacen fuerte y poderosa?
What parts of your identity make you strong and brave?
¿Cuál es la significado de ‘valor’ para ti? ¿Cuál es la significancia de ‘fuerte’ para ti?
What does ‘brave’ mean to you? What does ‘strength’ mean to you?
¿Por qué estas agradecida?
What are you grateful for?
¿Qué te esta haciendo feliz?
What is making you happy?
¿Qué es algo que quieres mejorar?
What is one thing you would like to improve?
La vida es hermosa y es en parte porque tú eres parte de ella. Vivela y disfrutala como el presente que se te regala cada dia.
Life is beautiful and it is partly because you are part of it. Live it and enjoy it as the present that is given to you every day.
-Edith Violeta Zambrana
Espacio Creativo
Creative Space
Beginning of Year
Usa esta rueda para describir las cuatro áreas que te gustaría mejorar este año. Escribe el área y por qué. Por ejemplo: Mejorar mis actividades físicas porque quiero sentirme más rápida y ágil.
Use this wheel to describe the four areas that you would like to improve this year. Write the area and why. For example: Improve my physical activities because I want to feel faster and more agile.
Usa esta rueda para revisar las cuatro áreas que te gustaría mejorar este año. ¿Cómo van tus metas?
Use this wheel to review the four areas that you would like to improve this year. How are your goals going?
Usa esta rueda para revisar las cuatro áreas que querías mejorar este año. Que mejoraste, que debes de adaptar para el próximo año y que te gustaría añadir.
Use this wheel to review the four areas you wanted to improve this year. What did you improve, what should you adapt for next year and what would you like to add?
Este es un reto especial para moverse fuera de la zona de confort. Puedes tratar una, dos o las que quieras. Usa este año para tratar alguna de estas ideas y vivir un año valiente y fuerte. Escribe tus propias metas audaces y disfrutalas.
This is a special challenge to move outside your comfort zone. You can try one, two or whatever you want. Use this year to try some of these ideas and live a brave and strong year. Write your own bold goals and have fun.
Atrévete a soñar y da el primer paso
Dare to dream and take the first step
Aprende un nuevo baile
Learn a new dance
Sí… y - prueba la improvisación
Yes, and - try improv
Presenta - practica hablar en público
Speak up - practice public speaking
Defiende una causa - sé una activista
Champion a Cause - be an activist
Se una emprendedora - crea una idea, elabora un plan
Be an entrepreneur - have an idea, draft a plan
Agarra ese micrófono, prueba el karaoke
Grab that mic - try karaoke
Lienzos y galletas: compra un lienzo en blanco y pinta
Canvas and Cookies - buy a large white canvas and paint
Escucha tu corazón - escribe un poema
Listen to your heart - write a poem
Foto profesional - tomate una foto profesional para tu perfil
Headshot - take a great headshot
¡Luces! - Decora una habitación
Lights in! - Decorate a room
Plantas- prueba la jardinería
Green thumbs - try gardening
Frida, Georgia O’Keeffe o Graffitti, aprecia el arte en un museo o en tu ciudad
Frida, Georgia O’Keeffe, or Graffitti, appreciate art at a museum or around your city
Ciao - aprende palabras en un nuevo idioma
Ciao - learn word in a new language
Trata un nuevo deporte
Try a new sport
Dirígete a escalar colinas y naturaleza
Head for the hill and experience hiking
Estírate con yoga
Stretch yourself with yoga
Coloréame hermosa - encuentra tu estilo (maquillaje, ropa, cabello)
Color me beautiful - find your style (makeup, clothes, hair)
Inhala amor, exhala alegría - prueba la meditación
Inhale Love, exhale joy - try meditation
¡Da un salto! Trata un trampolín (Seguridad Primero)
Take a jump! Try a trampoline (Safety First)
¡Organízate! - Organiza tus armarios
Organize it! - Organize your closets
Mejoras en el hogar - emprende un proyecto en casa
Home improvements - take on a project at home
Matemática, ciencia; se la experta en una materia. Aprende lo más que puedas.
Math, science; be an expert on a subject. Learn as much as you can.
Abraza los árboles - ve a acampar
Hug the trees - go camping
Conéctate con tu familia y juega
Connect with your family, play games
Autos - aprenda sobre el mantenimiento del automóvil
Car talk - learn about car maintenance
5K: camina, corre, virtual o en persona
5K - walk, run, virtual or in person
Craft it: aprende nuevas manualidades
Craft it - learn a new craft
Establece una meta de cantidad de libros para leer en el año
Set a goal for numbers of books to read in the year
Hornea galletas para un vecino
Bake cookies for a neighbor
Haz un 5K por una causa
Do a 5K for a cause
Difunde mensajes de ánimo en línea
Spread some encouragement online
Sirve en un refugio
Serve at a shelter
Escribe cartas a soldados o amigos
Write letters to soldiers or friends
Dale gracias a un maestro
Thank a teacher
Compra flores para alguien
Buy flowers for someone
Dona ropa a un refugio
Donate clothes to a shelter
Dona comida a una despensa de alimentos
Donate food to a food pantry
Planta un árbol
Plant a tree
Compra el desayuno para alguien
Buy breakfast for someone
Aprende a saludar en diferentes idiomas
Learn to say hello in different languages
Dona útiles escolares a una organización
Donate school supplies to an organization
Deja notas positivas en lugares inesperados
Leave positive notes in unexpected places
Ofrece pasear al perro de los vecinos o traer algunas golosinas
Offer to walk the neighbors dog or bring some treats
Entrega botellas de agua a los trabajadores en un día caluroso
Handout water bottles to workers on a hot day
Haz un favor sin pedir ni nada a cambio
Do a favor without asking or anything in return
Paga el almuerzo de otra persona
Pay for someone else’s lunch
Pasa tiempo con abuelos o ancianos
Spend time with grandparents or elderly
Reconecta con tus amigos
Reconnect with friends
Voluntariado en una granja
Volunteer at a farm
Abre la puerta para alguien
Open the door for someone
Di por favor y gracias
Say please and thank you
Limpia tu vecindario
Clean up around your neighborhood
Recicla Recycle
Envía libros para colorear a niños en hospitales
Send coloring books to kids in hospitals
Escucha a alguien contar una historia
Listen to someone tell a story
Prepara un desayuno familiar en la cama
Make a family member breakfast in bed
Tómate el día para no quejarte
Take the day to not complaint
Deja que alguien vaya frente a ti en la fila
Let someone go in front of you in line
Ser amable con usted misma
Be kind to yourself
Por un mes usa estas palabras o preguntas para escribir o dibujar. Usa tus páginas creativas incluidas en este cuaderno. Adorna este cuaderno con tus palabras y dibujos.
For a month use these words and questions to write or draw. Use your creative pages included in this planner. Decorate this planner with your creative and unique art.
¿Qué hay en tu bolsa/cartera?
What’s in your bag / wallet?
Tres lugares que quieres visitar
Three places you want to visit
Tu trabajo ideal
Your ideal job
Una taza de cafe
A cup of coffee
¿Qué hay en tu escritorio?
What’s on your desk?
Tres pasatiempos
Three hobbies
Tu rutina antes de dormir
Your routine before bed
Un animal con manchas
An animal with spots
Un telefono futuristico
A futuristic phone
Cinco cortes de pelo extraños
Five weird haircuts
Dos cosas que comiencen con la letra B
Two things that start with the letter B
Cinco cosas que necesitas para vivir
Five things you need to live
Tu helado/mantecado favorito
Your favorite ice cream
Flores
Flowers
Sirena
Mermaid
Carreta
Wheelbarrow
Olas
Waves
Sombrillas
Umbrellas
Cuatro cosas que puedes encontrar en tu nevera
Four things you can find in your fridge
Insectos
Insects
Pina Pineapple
Tu vacacion ideal
Your ideal vacation
Corazones, dinosaurios, pajaros
Hearts, dinosaurs, birds
Algo que te gustaria obtener
Something you would like to get
Algo que te inspira
Something that inspires you
Auto-retrato
Self Portrait
Tu mascota ideal
Your ideal pet
Calaveras
Sugar skulls
Dedos (pies, manos, imaginarios)
Fingers (feet, hands, imaginary toes)
Un bosque
A forest
Ardillas
Squirrels
Workbook Design: Christine Varney
Illustrator: Carol Padilla
Content:
Yahaira Rose
Kayla H. Bruns
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