Programme d'activités 2023-2024 - Pro Senectute Arc jurassien

Sommaire

5 Nouveautés

6 Curiosités

10 Loisirs & Culture

16 Formation

22 Séjours

27 Sorties plein air

47 Sport & Santé

64 Autres prestations

71 Conditions générales

Légende

Les activités labellisées « Équilibre-en-marche » répondent aux critères de la campagne qui vise à lutter contre les chutes.

Les activités avec ce logo sont reconnues par l'OFAS. Elles sont partiellement subventionnées par l'Office fédéral des assurances sociales car elles favorisent tout particulièrement l'indépendance et l'autonomie des personnes âgées.

Nos nouvelles activités sont mises en évidence avec une étoile.

Mot du directeur

Chère Madame, cher

Monsieur,

Depuis plus de 100 ans, Pro Senectute permet aux seniors d’avoir une vie meilleure et d’envisager la vieillesse avec plus de sérénité. La qualité de vie est un bien précieux. Afin d’en prendre soin, notre équipe vous a préparé un programme riche et varié. Nous espérons qu’il saura vous étonner, vous inciter à bouger et qu'il contribuera à enrichir votre quotidien.

En tout cas, il a été conçu avec professionnalisme et enthousiasme pour vous inviter à la rencontre et au partage de moments de qualité !

© PIA NEUENSCHWANDER

J'adresse mes chaleureux remerciements à toute l'équipe qui a élaboré ce programme ainsi qu’à tous les bénévoles et intervenants qui s’engagent avec nous.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement.

Bien à vous, François

Dubois

Impressum

Un grand merci à nos partenaires, à nos monitrices et moniteurs engagés à nos côtés ainsi qu'à toute l'équipe de Pro Senectute Arc jurassien ayant contribué à la réalisation de ce programme :

Maude Aellig, Vanessa Battista, Gérard Bonvallat, Bernard Challandes, Claudia Dubacher, François Dubois, Alexandre Gabus, Patrizia Holzer, Maude Mäder, Noé Mayer, Sophie Moine, Céline Omerovic, Mélanie Stadelmann, Célia Valadar, Sylvia Wicky et Nadia Zwahlen.

Soutenez-nous en faisant votre publicité : https://aj.prosenectute.ch/pub-offre

Imprimé chez Pressor à Delémont sur du papier certifié FSC.

« On ne peut pas s'empêcher de vieillir, mais on peut s'empêcher de devenir vieux. »

Henri Matisse

M ot de notre ambassadeur

« Être vieux, c'est être jeune depuis plus longtemps que les autres ! »

Cet aphorisme, disons plus simplement, sentence du « Chat », personnage incontournable de l'humoriste Philippe Geluck, nous interpelle ! Est-ce idiot ou déraisonnable de prétendre que rester jeune pourrait être ou devrait devenir le souci principal, l'activité essentielle des « vieux » ? Certains s'offusqueront peut-être d'une telle idée, voire la trouveront, pour le moins, farfelue. Trop simpliste ou réductrice ?

Moi, le retraité, plus ou moins alerte, je trouve ce concept assez alléchant comme dirait « Le Chat ». En effet, me lever le matin, boire mon café avec comme objectif de rajeunir ou du moins de ne pas vieillir, ça me plaît ! Je m'en lèche les babines. Surtout que, si je manque d'imagination, je n'ai qu'à me plonger dans le programme d'activités de Pro Senectute Arc jurassien.

En effet, cette institution, le terme est choisi, nous propose une panoplie extraordinaire d'occupations, d'animations, de possibilités culturelles et sportives.

Imaginez ! Pro Senectute s'emploie en Suisse jour après jour à faire en sorte que deux millions de retraités, un quart de notre population, s'activent à jouer leur rôle, si important, de lien intergénérationnel et à faire preuve d'altruisme. Alors même si vieillir c'est embêtant, disons, comme l'affirme « Le Chat », que c'est la seule façon de vivre longtemps ! J'ajouterais « le mieux possible grâce ou avec l'aide de Pro Senectute ! ».

Bernard Challandes

COMMENT S'INSCRIRE À NOS ACTIVITÉS ?

Via le coupon d'inscription placé à l'intérieur de ce programme.

Sur notre site : https://aj.prosenectute.ch/activites

Ou encore, en nous appelant à nos bureaux régionaux :

• Canton de Neuchâtel : 032 886 83 02

• Canton du Jura : 032 886 83 20

• Région du Jura bernois : 032 886 83 86

Remarque : pour certaines activités, le processus d'inscription est différent. Merci de vous référer au descriptif de l'activité.

Inscrivez-vous facilement via notre site web en scannant le code QR ci-dessus avec votre smartphone.

© KEYSTONE / ALESSANDRO DELLA BELLA

LES NOUVEAUTÉS 2023–2024

Nos propositions en un coup d'œil

LES CURIOSITÉS

Des lieux inédits pour tous les goûts

Les curiosités sont des sorties qui vous permettent de découvrir un lieu insolite, le savoir-faire d’une entreprise ou encore de visiter un musée ou un site renommé.

Sauf exception, les déplacements ne sont pas organisés, mais, suite à votre inscription, vous recevrez une liste des participant·es afin de faciliter les déplacements en commun (co-voiturage ou transports publics).

Votre participation aux curiosités vous sera confirmée une dizaine de jours avant la visite.

Cette année encore, nous vous proposons une curiosité intergénérationnelle. Ne manquez pas cette occasion rêvée de partager un moment privilégié avec vos petits-enfants !

Le prix des curiosités couvre les frais des visites ainsi qu‘une partie des frais administratifs de Pro Senectute Arc jurassien.

La Semeuse : le café qu'on savoure

Du sac de jute au paquet de café, découvrez la chaîne de production (grains, moulus, portions) et la torréfaction. Une dégustation terminera cette visite en beauté.

LIEU La Chaux-de-Fonds

Date ma 12 sept 2023

Délai d’inscription 28.08.2023

Prix Fr. 10.–

Infos pratiques visite guidée de 9h30 à 10h30 – 11h

 Visite du HC Ajoie

Venez découvrir l'antre du club de hockey du HC Ajoie et partagez une fondue ! Officiellement inaugurée en 2022, la Raiffeisen Arena est le témoin d'une histoire et d'un patrimoine riche. De la glace en passant par les loges VIP ou encore les vestiaires, la patinoire n'aura plus aucun secret pour vous !

LIEU Porrentuy

Date ma 10 oct 2023

Délai d’inscription 26.09.2023

Prix Fr. 30.– (repas compris, hors boissons)

 Fort de Chillon

Une aventure exceptionnelle au cœur de l’histoire suisse : la visite du Fort de Chillon, un musée d’un nouveau genre qui mêle histoire, tradition, interactivité, jeux, réalité virtuelle et technologies modernes. Votre visite se portera sur le Fort en soi, mais se veut un reflet de l’aventure du soldat suisse et la découverte du Réduit national. Plongez dans le monde militaire de manière inédite, mémorable et passionnante en découvrant ce lieu longtemps classé secret défense.

LIEU Chillon

Infos pratiques

début de la visite en fin de matinée pour assister à une partie de l'entraînement du HCA. Apéritif et fondue le midi puis visite des vestiaires après le dîner.

Visite du parlement fédéral

Visiter le symbole de la politique suisse, prendre place sur un des sièges du Conseil national ou du Conseil des États, se balader dans la salle des pas perdus, autant de raisons de se déplacer dans notre capitale.

LIEU Berne

Date je 23 nov 2023

Délai d’inscription 09.11.2023

Prix Fr. 5.–

Infos pratiques

visite prévue de 14h à 15h. Nombre de participant·es limité.

Date me 10 janv 2024

Délai d’inscription 20.12.2023

Prix Fr. 25.–

Infos pratiques

durée: 2h environ, visite autonome. Début 14h. Apéritif offert en fin de visite.

Curiosité intergénérationnelle Aquatis

Le musée vivant Aquatis vous invite à vous plonger dans un voyage sur les cinq continents à la découverte des principaux écosystèmes d'eau douce. Un parcours exceptionnel ! Venez partager ce moment de découverte avec vos petits-enfants. Animation didactique de 30 minutes sur les différents animaux présents suivie d'une visite libre.

LIEU Lausanne

Date me 14 fév. 2024

Délai d’inscription 31.01.2024

Prix Fr. 40.– / adulte enfant gratuit

Infos pratiques début de l'animation à 15h30.

 Visite de l'usine Flyer AG

Venez découvrir les coulisses de Flyer AG, célèbre fabricant de vélos électriques suisses de renommée mondiale. Au programme : accueil café-croissants, visite de la fabrique et de ses bâtiments durables. Vous aurez même la possibilité d'essayer les vélos !

LIEU Huttwil

Date ma 12 mars 2024

Délai d’inscription 27.02.2024

Prix Fr. 35.–

Infos pratiques durée de la visite : environ 2h.

 Distillerie Morand

Découvrez l'univers Läckerli Huus de la production à la confection. Entrez dans le monde des saveurs et dégustez un petit apéritif à l'issue d’une visite guidée de l'usine. Et si vous êtes un·e grand·e gourmand·e, un arrêt au magasin sera également indispensable !

LIEU Martigny

Date ma 21 mai 2024

Délai d’inscription 03.05.2024

Prix Fr. 20.–

 Maison Cailler

La Maison Cailler vous invite à vivre une expérience inoubliable dans le monde du chocolat. Après un atelier « plaisir chocolaté » d'une heure, où vous confectionnerez votre plaque de chocolat, vous pourrez suivre librement le circuit interactif qui vous plongera dans l’histoire du chocolat, des aztèques aux dernières innovations. Enfin, vous émoustillerez vos papilles avec une incroyable variété de saveurs lors d’une inoubliable dégustation de chocolat.

LIEU Broc

Date ma 23 avr 2024

Délai d’inscription 02.04.2024

Prix Fr. 55.–

Infos pratiques rdv 13h30 atelier « Plaisir chocolaté » à 14h (1h) puis visite libre.

Infos pratiques

visite de 14h à 15h30 suivie d'une dégustation possible d'alcools et de sirops. Adapté pour pers. à mobilité réduite.

Pilatus

: les avions suisses

Fondé en 1939, Pilatus, une entreprise suisse, développe, produit et vend des avions dans le monde entier. Intéressé·e ? Venez découvrir cette entreprise passionnante et voir comment les avions sont construits.

LIEU Stans

Date à confirmer

Délai d’inscription à définir

Prix Fr. 5.–

Infos pratiques

visite guidée d'environ 2h30, y compris environ 2km de marche et des escaliers. min. 10 personnes

Nouveau

Oui, vous méritez d’entendre la vie !

CHF 3000.–

Économisez jusqu’à sur vos appareils auditifs

Phonak

Test auditif et essais gratuits

LOISIRS & CULTURE

Nouez de nouveaux contacts grâce à nos activités !

CRÉATIVITÉ

Atelier poterie

Travail de l’argile, modelage au colombin, pose de décors. Ouvert à toutes et tous selon les places disponibles.

LIEU Delémont, Pro Senectute

Horaire toute l'année ve 13h45 à 16h15

Délai d’inscription en tout temps

Prix Fr. 300.– / par année sans le matériel utilisé

Infos pratiques 032 886 83 20

 Ateliers de peinture

Dans un cadre calme et respectueux, réveillez l’artiste qui sommeille en vous ! Plongez dans le jeu créatif des couleurs et des formes. Explorez ainsi votre expression picturale personnelle avec divers matériaux et techniques de votre choix : gouache, acrylique, craies, crayons de couleur, collage, etc.

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenante Monika Bregger

Dates dès le je 7 sept 2023

Délai d’inscription 24.08.2023

Horaire ma 9h à 11h

Prix Fr. 120.– / 6 ateliers et Fr. 40.– pour le matériel

Ateliers de théâtre

Venez découvrir le jeu théâtral et ses techniques d’expression lors de 7 rencontres dédiées au jeu, à la créativité et au bien-être.

LIEU La Chaux-de-Fonds Ton sur Ton, rue du Progrès 48

Intervenante Maria Augusta Balla

Dates 31 oct – 12 déc 2023 6 fév – 26 mars 2024

Horaire ma 9h30 à 11h

Délai d’inscription session 1 : 13.10.2023 session 2 : 19.01.2024

Prix Fr. 150.– / 7 ateliers

Infos pratiques min. 5 participants

Venez chanter avec nous !

Retrouvez des chansons populaires l’espace d’un après-midi ! Resp. Rosemarie Strambini

Prix : Fr. 5.– / après-midi

LIEU Sonceboz, ancien bureau communal

Date me 8 nov 2023

14h à 16h

Délai d’inscription 25.10.2023

LIEU Court salle communale

Date me 6 mars 2024

14h à 16h

Délai d’inscription 21.02.2024

JEUX

Mamie, Papi, tu joues avec moi ?

Grands-parents, venez à la découverte des nouveautés parmi la panoplie des jeux et jouets proposés aux enfants. Vous pourrez vous familiariser avec des jeux passionnants et partager de merveilleux moments avec vos petits-enfants. Indiquez leur âge lors de l‘inscription et profitez des conseils d‘expertes qui réveilleront en vous vos rires d‘enfants.

LIEU Moutier, ludothèque Avenue de la Liberté 13

Intervenante Pierrette Ponsart

Date 26 oct 2023

Horaire 14h à 17h

Prix Fr. 10.–à payer sur place

Délai d'inscription 12.10.2023

Infos pratiques min. 4 adultes, avec ou sans enfants

Club de belote

Atout, prendre, laisser, … Vous aimez jouer à la belote ? Alors rejoignez notre club et participez à des parties de cartes conviviales tous les jeudis soir.

LIEU Delémont

Pro Senectute

Cafétéria

Intervenante Bernadette Oriet 032 422 27 36

Horaire je 19h30

Inscriptions en tout temps

Prix gratuit

Club de Billard français ou Billardcarambole

Vous aimez les jeux d‘adresse, de stratégie et de technique, cette discipline vous concerne. Rejoignez-nous et venez essayer de jouer et de passer de bons moments dans un cadre calme, agréable et sympathique.

LIEU

Club de Billard Orval Tavannes, Rue des Eaux (parking sous-terrain Migros)

Intervenant Club de Billard Orval

Date tous les mardis et/ou vendredis

Horaire 20h à 22h

Délai d’inscription en tout temps

Prix gratuit

Infos pratiques 078 638 61 23 ou 032 492 23 89 dès 18h

Après-midi intergénérationnel à L‘Amuse-Bar

Venez partager une activité autour du jeu de société avec vos enfants et petits-enfants. L‘Amuse-Bar vous propose une bulle temporelle l‘espace d‘un après-midi durant lequel petits et grands pourront découvrir ensemble une magnifique collection de plus de 1‘000 jeux de société. Personnes seules bienvenues.

LIEU

La Chaux-de-Fonds Ancien Manège, rue du Manège 19

Dates et horaire tous les 1ers mercredis du mois, 14h à 17h

Prix Fr. 10.– / après-midi y c. collation

Intervenante Vanessa Thomann-Rechik 079 755 04 15

Délai d’inscription en tout temps, sur place

Scrabble

Jouer au scrabble c‘est bon pour la mémoire, c‘est convivial, c‘est sympa, ça se passe les mardis chez Pro Senectute et c‘est gratuit ! Inscriptions auprès de Pro Senectute ou de la responsable. Emmenez votre jeu de scrabble si vous en possédez un !

LIEU

Delémont Pro Senectute

Salle Verte

Intervenante Hélène Roy 032 435 63 93

Horaire ma dès 19h30

Délai d’inscription en tout temps

Prix gratuit

RENCONTRES

Noël de Pro Senectute et artisanat Venez participez à un repas en bonne compagnie et découvrir des objets artisanaux dans l’esprit des marchés de Noël. Vous pourrez aussi y présenter vos propres créations.

LIEU

Date

Délai d’inscription

Prix Infos pratiques

CAROL RICH

Diaporamas photos – à la découverte de notre belle nature

Noël Stalder, dit le Père Earl, vous présente ses photos avec beaucoup de passion manquez pas ces deux après-midi conviviaux

LIEU

Diaporama photos

Intervenant

02.11.2023

La Chaux-de-Fonds

Pro Senectute

Genève – Valais en suivant le Rhône

Noël Stalder

ma 14 nov 2023

14h à 15h30 – Gratuit

Délai d'inscription 31.10.2023

Groupe de parole

Un groupe de parole rassemble des personnes toutes aussi différentes les unes que les autres par leur vécu, leurs expériences ou encore leur personnalité : ce qui crée déjà toute la richesse du groupe. Autour d’un thème proposé, le groupe de parole est ponctué par un apport théorique, différentes démarches ou activités ainsi que des moments de partages, d’échanges et d’écoute. Les rencontres se déroulent dans la bienveillance, le respect et la confidentialité.

Intéressé·e ? Besoin d’en savoir un peu plus ? Visitez le site www.lespacedelecoute.ch/blog et vous trouverez les informations sur les groupes de parole et les thèmes proposés.

LIEU Littoral neuchâtelois

Intervenante Marika Minger-Montini, 079 480 22 56

• ven 29 sept 2023 – Oser être soi

• ven 27 oct 2023 – La solitude, bonne ou mauvaise ?

• ven 24 nov 2023 – Les fêtes approchent... nos habitudes, oser un changement, je suis seul·e, les relations sont parfois tendues...

Dates

• ven 2 fév. 2024 – L'amour de soi

• ven 8 mars 2024 – Être acrobate de son temps : ou comment jongler entre un temps pour soi, pour la famille, pour les activités et les rencontres ?

• ven 19 avr 2024 – Mes émotions

15 sept 2023 pour la 1ère série de 3 ateliers

Délai d'inscription

19 janv 2024 pour la 2ème série 3 ateliers

Prix Fr. 50.– pour une série de 3 ateliers

Lecture et Compagnie

L’association offre par le biais de la lecture des moments de partage et d’écoute. Vous souhaitez en pro ter ou vous engager comme bénévole ? Contactez-nous !

Lecture et Compagnie

Canton de Neuchâtel

CLUBS D‘AÎNÉS

Les rencontres hebdomadaires ou à quinzaine offrent des activités diverses et se déroulent en après-midi. Vous pouvez vous joindre à ces groupes à tout moment.

Clubs d’aînés du Jura

FORMATION

MOBILITÉ

Cours de mobilité « être et rester mobile »

Se déplacer de manière intelligente et sûre. Des expertes et experts des transports publics et des spécialistes de la police vous transmettront des informations et astuces pour faciliter votre mobilité quotidienne.

Grâce à la théorie et aux exercices pratiques sur les distributeurs de billets, vous resterez mobile de façon indépendante, à pied et avec les transports publics.

Participation gratuite, inscription obligatoire.

Renseignement et inscription :

Pro Senectute Arc Jurassien

JU : 032 886 83 20

NE : 032 886 83 02

LIEU

Delémont Pro Senectute Salle Bleue

Date me 13 sept 2023

13h30 à 17h

Délai d’inscription 06.09.2023

LIEU Le Locle Hôtel de Ville Salle du conseil général

Date me 27 sept 2023

13h30 à 17h

Délai d’inscription 20.09.2023

LIEU Neuchâtel Salle de l'Agardouse, Rue de la Gare 12

Date me 18 oct 2023

13h30 à 17h

Délai d’inscription 11.10.2023

LIEU

Val-de-Travers, Fleurier Salle Fleurisia Rue du Pré 8

Date me 25 oct 2023

13h30 à 17h

Délai d’inscription 18.10.2023

LIEU St-Blaise Salle à l'Hôtel communal, Grand-Rue 35

Date Je 26 oct 2023

13h30 à 17h

Délai d’inscription 19.10.2023

Une offre toujours plus attractive !

Cours de conduite pour seniors – L2

L’objectif est de vous aider à rafraîchir vos connaissances, diminuer le stress au volant et conserver votre permis de conduire aussi longtemps que possible. Il s’adresse à toutes les catégories d’âges et cible les difficultés les plus souvent rencontrées. Il se compose de deux parties : théorie, puis pratique (facultatif) avec votre véhicule et sur le parcours de votre choix.

LIEUX DATES

Chaux-de-Fonds

Pro Senectute

je 14 sept 2023

jeu 26 oct 2023

jeu 25 avr 2024

Pro Senectute ma 10 oct 2023 ma 5 mars 2024

Tavannes

Delémont

Pro Senectute me 11 oct 2023 me 6 mars 202

Horaire 9h à 11h30

Prix (Jura bernois et Jura)

Prix (Neuchâtel)

théorie: Fr. 40.–

pratique : Fr. 70.–

total : Fr. 110.–

théorie : Fr. 60.–

pratique : Fr. 90.–

total Fr. 150.– *

Délai d’inscription 2 semaines avant le début du cours

Responsable Jean-Pierre Marthaler

* Les participant·es neuchâtelois·es ayant suivi la théorie et la pratique peuvent demander une subvention de Fr. 120.– auprès du service des automobiles (SCAN) en présentant leur attestation fournie après les cours.

Renseignement et inscription :

Pro Senectute Arc Jurassien

JB : 032 886 83 86

JU : 032 886 83 20

NE : 032 886 83 02

COURS DE CUISINE

Cours de cuisine pour messieurs

Désemparé face aux casseroles ? Après ce cours, vous saurez confectionner des repas simples et délicieux. Max. 8 pers. par cours.

LIEU Loveresse, FRI

Intervenante Nicole Bangerter

Cours 2023 ma 17 oct, ma 14 nov, me 13 déc 2023 9h30 à 14h30

Cours 2024 dates à définir

Délai d’inscription 03.10.2023

Prix Fr. 60.– sans la marchandise / 3 jours

INFORMATIQUE

Dépannage informatique et smartphone

Vous avez un souci informatique que vous n'arrivez pas à résoudre ? Vous aimeriez des explications sur diverses fonctions de votre ordinateur ou de votre smartphone ? Contactez-nous et recevez la visite d'une personne qui viendra vous donner un coup de main.

LIEU A votre domicile

Améliorez vos photos numériques

Avec son téléphone ou un appareil numérique, il n’a jamais été aussi facile de prendre des photos. Mais comment les traiter, les optimiser pour les partager ou les imprimer ? L’utilisation des logiciels libres et gratuits « GIMP » et « Darktable » vous y aidera.

LIEU Neuchâtel CPLN

Intervenant Pierre Graber

Intervenants

Neuchâtel à définir selon dispo. des experts. 032 886 83 02

Intervenant Jura bernois Didier Affentranger 032 886 83 86

Prix Fr. 45.– la première heure puis Fr. 20.– par heure supplémentaire.

Délai d’inscription en tout temps

Infos pratiques annoncer votre besoin lors de votre appel

Initiation douce à l’utilisation d’un ordinateur

Ce cours s’adresse aux débutants qui possèdent un ordinateur sans toutefois le maîtriser. Il vous permettra d’apprivoiser les interfaces et de progresser dans des tâches devenues aujourd’hui indispensables.

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenant Avenir et Formation

Horaire dates à définir pour mars 2024

Délai d'inscription à définir

Prix Fr. 45.–

Cours d’utilisation du natel

Vous possédez un téléphone mobile, mais vous ne maîtrisez pas les fonctions qui vous seraient utiles ? Grâce à ce cours, vous serez à l’aise avec les appels, les sms ou encore la gestion de votre répertoire. Max. 6 pers. Annoncer le modèle de son téléphone lors de l’inscription.

LIEU Tavannes Pro Senectute

Intervenante Claire Morand

Dates ma 16, 23 et 30 janv 2024, 13h30 à 15h30

Délai d'inscription 22.12.2023

Prix Fr. 130.–

Horaire

session 1 : ma 5, 12, 19, 26 sept et 3, 10 oct 2023. session 2 : ma 7, 14, 21, 28 mai et 4, 11 juin 2024. 16h30 à 18h

Délai d'inscription 22.08.2023

Prix Fr. 350.– / 6 séances. Sessions indépendantes

LIEU La Chaux-de-Fonds, Pro Senectute

Intervenante Claire Morand

Dates ma 6, 13 et 20 fév 2024 13h30 à 15h30

Délai d'inscription 13.01.2024

Prix Fr. 130.–

Club informatique Delémont (CAID)

Le CAID (club des aînés en informatique de Delémont et environs) existe depuis 1997. Chaque lundi, les nombreux participants se rencontrent dans nos locaux. Une fois par mois, un intervenant externe vient leur présenter un sujet particulier.

Les cours organisés par le CAID s’adressent uniquement aux personnes désirant faire partie du club et s’engageant à y rester 3 ans au minimum.

Tous les détails sur www.caid.ch

Renseignements : 032 886 83 20

LIEU Delémont Pro Senectute

Responsable Jean-Paul Miserez

Rencontres PC et MAC lu 9h à 11h

Prix Fr. 50.– par année

Inscriptions directement au club caidjura@gmail.com

Je me forme à l'informatique sur Mac (CAID)

Ce cours s'adresse aux personnes qui possèdent déjà un ordinateur Mac sans toutefois le maîtriser.

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenant Claude Schneider

Horaire ma 13h30 à 14h45 du 12.09.23 au 07.11.23

Délai d'inscription 29.07.2023

Prix

Fr. 100.– / 9 leçons + Fr. 150.– d'adhésion au CAID pour 3 ans.

Total Fr. 250.–

Ce cours s'adresse aux personnes qui possèdent déjà un ordinateur PC/Windows sans toutefois le maîtriser.

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenant Jean-Paul Miserez

Dates du 5 sept au 5 déc 2023

Horaire ma 9h30 à 10h30

Délai d'inscription 29.07.2023

Prix

Fr. 100.– / 12 leçons + Fr. 150.– d'adhésion au CAID pour 3 ans.

Total Fr. 250.–

Les Cyberthés accueillent les seniors souhaitant maintenir et exercer leurs connaissances informatiques. Dans un cadre convivial, ils sont accompagnés par des jeunes gens et des seniors motivés. Connaissances de base de l’ordinateur et d’Internet requises.

Cyberthé à Neuchâtel

LIEU Neuchâtel-Serrières Rue des Amandiers 2

Reprise me 6 sept 2023

Horaire me 14h à 16h

Fr. 6.– / après-midi

Prix

Fr. 100.– / année (paiement sur place)

Délai d’inscription sur place

Je me forme à l'informatique sur PC/Windows (CAID)

Cyberthé à La Chaux-de-Fonds

LIEU CPNE, Serre 62

Reprise me 23 août 2023

Horaire me 14h à 16h hors vacances scolaires

Prix Fr. 6.– / après-midi Fr. 100.– / année

Délai d’inscription sur place

Atelier thématique unique

me 25 oct 2023 – 14h Mon dossier de santé, par la Santé Publique du Canton de Neuchâtel

Cyberlunch à Neuchâtel

LIEU Neuchâtel-Serrières

Rue des Amandiers 2

Dates me 25 oct, 13 déc 2023, me 24 avr 2024

Horaires 12h–13h30 : repas 13h30–15h30 : atelier informatique

Prix Fr. 15.– (payer sur place)

Délai d’inscription vendredi précédent, 12h

Infos pratiques max. 6 pers. Signaler vos intolérances alimentaires

Ateliers thématiques à Neuchâtel

Chaque 1er me du mois, un atelier thématique vous permettra d’acquérir quelques notions pratiques liées principalement à Internet.

LIEU Neuchâtel-Serrières

Rue des Amandiers 2

Dates voir ci-contre

Horaires me 14h à 16h

Prix Fr. 6.– / après-midi Fr. 100.– / année (paiement sur place)

Délai d’inscription la veille à midi

Ateliers thématiques à Neuchâtel

6 septembre : Mon dossier de santé. Par un·e intervenant·e du Service de la Santé Publique du Canton de Neuchâtel.

4 octobre : Cybersécurité par Daniel Favre, responsable de la prévention et sécurité auprès de la Police neuchâteloise.

6 décembre : Thème santé et applications web : quelle alimentation adopter pour rester un senior en forme ? Par Florence Authier, diététicienne HES auprès d’Espace Nutrition à Neuchâtel.

10 janvier 2024 : Les prestations du Guichet unique par Danilo Rota, chef de développement au Service informatique de l’entité neuchâteloise (SIEN).

7 février : Réseaux sociaux : utilisation, enjeux et bons réflexes. Par Florianne Charrière, responsable pédagogique au sein de l’EPER.

6 mars : Netbanking : paiements en toute sécurité, comment consulter son compte, faire des achats en ligne avec sa carte de crédit,... Par Mustafa Ongu, formateur au sein du SEMO et Luc Humbert-Droz, spécialiste en technologies numériques.

3 avril : Les virus et autres malwares et la façon de s’en prémunir. Par Germano De Marco, spécialiste en cybersécurité.

8 mai : Les fakes news : comment différencier le vrai du faux sur internet. Par Florianne Charrière, responsable pédagogique au sein de l’EPER.

5 juin : Table ouverte : réseaux sociaux – leur historique et les principaux protagonistes. Échange entre les jeunes et les seniors sur les risques et dérives ainsi que sur leur propre expérience. Par Germano De Marco, spécialiste en cybersécurité.

Programme sous réserve de modifications.

Plus d’information sur les Cyberthés :

Tél. 032 886 83 02

Email : prosenectute.activites@ne.ch

Site web : www.aj.prosenectute.ch/cyberthe

COURS DE LANGUES

Cours d'italien

Ciao! Come stai? Vous souhaitez pouvoir vous faire comprendre durant vos vacances en Italie ou au Tessin? Gastronomie, voyages et culture sont au programme de ce cours.

LIEU

Delémont Pro Senectute

Intervenante Stefania Kosa -Quarta 077 461 44 10

Dates du 7 sept 2023 au 27 juin 2024

Horaire je 14h à 15h30

Délai d'inscription au plus vite !

Prix Fr. 120.– / 10 leçons

Cours d'anglais

Découvrez notre nouveau cours d’anglais à Delémont ! Apprenez et progressez à votre rythme dans un environnement dynamique et interactif. Tous niveaux bienvenus.

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenant Mina Fallah

Dates début septembre 2023

Horaire jours à définir (ma/me/ ve) de 9h à 10h30

Délai d'inscription au plus vite !

Prix Fr. 120.– / 10 leçons

Cours d’anglais en deux options

LIEU Tavannes Pro Senectute

Intervenant à définir

Reprise lu 21 août 2023

Horaire deux lundis par mois

Délai d’inscription en tout temps

Prix Fr. 120.– / 10 leçons

Anglais – Level 1

Dans une ambiance conviviale et détendue, et par des activités ludiques et variées, vous aurez plaisir à acquérir des connaissances de base et de constater vos progrès au fil des rencontres.

Horaires 10h30 à 12h

Anglais pour « faux » débutants – Level 2 et 3

My tailor is rich... vous vous souvenez ? Au sein d’une équipe bien sympa, venez raviver et perfectionner les connaissances que vous avez acquises à l’école ou lors de séjours dans un pays anglophone.

Horaire 13h20 à 14h50

Cours de conversation anglaise

Venez pratiquer votre anglais dans une ambiance détendue et conviviale !

LIEU Neuchâtel Pro Senectute

Intervenante Rosie De Pietro, 076 433 07 53

Dates dès le 8 sept 2023 ve 14h à 15h30

Délai d’inscription au plus vite !

Prix Fr. 120.– / 10 leçons

Infos pratiques connaissances de base requises

SÉJOURS Des vacances pour sportifs et non-sportifs !

SÉJOURS SPORTIFS

Séjour de marche en Autriche

Venez découvrir ou re-découvrir avec nous cette magnifique région du Tyrol ! Nos fidèles accompagnateurs vous réservent un joli programme avec de superbes randonnées. Vous séjournerez à l'hôtel Stacklerhof à Neustift, pour qui hospitalité, confort et bienêtre ne sont pas de vains mots.

LIEU Stubaital

Responsable Frédy Mercerat

Dates 20 au 26 août 2023

Délai d’inscription au plus vite

Prix ch. double Fr. 1'200.–ch. indiv Fr. 1'370.–

Infos pratiques dépl. en car

Séjour rando dans les Vosges

Venez arpenter les magnifiques sentiers qu'offrent les Vosges lors de ce séjour rando.

Convivialité, partage et bonne humeur seront au programme de ces quelques jours qui marqueront vos mémoires !

LIEU La Bresse (Vosges – F)

Responsables

Monique Guélat Claire Lehmann

Dates 5 au 8 sept 2023

Délai d’inscription 02.06.2023

Prix ch. double Fr. 600.–ch. indiv. Fr. 700.–

Infos pratiques dépl. en car

Diaporama des activités et présentation des séjours

Faites-vous envie en découvrant le programme des séjours 2024, puis partagez un repas convivial et, enfin, découvrez ou redécouvrez les images de l’année écoulée, le tout sur un grand écran de cinéma !

LIEU Delémont, Cinémont

Séjour rando dans le Jura vaudois

Lassez vos chaussures de randonnées et partez en excursion dans le Jura vaudois, l’occasion de découvrir ou redécouvrir cette région aux atouts que trop peu connus. Le séjour s’adresse aux marcheurs pouvant suivre une sortie de niveau moyen à difficile.

LIEU Sainte-Croix (JU VD)

Date

ma 28 nov 2023 11h30 présentation des séjours. 12h repas. 13h45 diaporama des activités.

Délai d’inscription 13.11.2023

Prix Fr. 25.– y c. repas + eau

Responsable Denis Bédat Alain Steulet

Dates 16 au 19 sept 2024

Délai d’inscription 30 juin 2024

Prix à définir

Infos pratiques

possibilité de s’inscrire à la session du matin ou de l’après-midi ainsi qu’au repas séparément. A préciser lors de l’inscription.

Séjour vélo dans la région du Mont Saint-Odile (Alsace)

Ce séjour vous mènera dans la région du Mont Saint-Odile en Alsace. Située à deux pas de Strasbourg, cette région est connue pour sa richesse naturelle et archéologique. Le couvent du Mont Saint-Odile en est la parfaite illustration.

LIEU Région du Mont SaintOdile

Responsable

Pierre-Louis Wermeille

Dates 24 au 28 juin 2024

Délai d’inscription 31.03.2024

Prix à définir

Infos pratiques plus d'infos lors de la présentation des séjours

Infos pratiques plus d'infos lors de la présentation des séjours

Escapade jurassienne à vélo –Morceaux choisis des vitraux du Jura

Enfourchez votre vélo et partez à la découverte des vitraux jurassiens. Dans plus de 40 églises et chapelles, les vitraux signés Léger, Estève, Coghuf, Bréchet et Comment ne manqueront pas de vous surprendre !

LIEU Jura

Responsable Jean-Pierre Mäder

Dates 19 au 21 sept 2024

Délai d’inscription 30 juin 2024

Prix à définir

Infos pratiques plus d'infos lors de la présentation des séjours

SÉJOURS ACCOMPAGNÉS

Les séjours accompagnés sont destinés aux personnes désireuses de faire de nouvelles connaissances et de découvrir ou redécouvrir des lieux inédits tout en étant entourées d’accompagnant·es attentionné·es.

Séjour au Lac de Constance

Visites et découvertes sont au programme de ce séjour. Situé à la frontière entre la Suisse, l'Allemagne et l'Autriche, le lac de Constance est le troisième plus grand lac d'Europe.

LIEU

Lac de Constance et région

Responsable Hilda Waber

Marguerite Corrales

Dates fin septembre 2023

Délai d’inscription juin 2023

Prix à définir

Infos pratiques plus d'infos dans le courant de l'année

Séjour accompagné

Venez découvrir une région à travers des activités diverses et variées !

LIEU à définir

Responsable Hilda Waber

Marguerite Corrales

Dates printemps 2024

Délai d’inscription mars 2024

Prix à définir

Infos pratiques plus d'infos dans le courant de l'année

UN DOSSIER ÉLECTRONIQUE POUR LA VIE

QU’EST-CE QUE C’EST ?

Mon Dossier Santé est un dossier médical électronique qui rassemble toutes les informations et documents sur votre santé. Vous pouvez le consulter à tout moment sur internet, ou que vous soyez grâce à un ordinateur, une tablette ou un téléphone portable.

QUELLES INFORMATIONS VAIS-JE Y TROUVER ?

Vous pouvez retrouver dans votre Dossier Santé toutes les informations et documents importants pour votre traitement, comme vos ordonnances médicales, vos résultats d’analyses, et tout particulièrement vos directives anticipées.

QUELS SONT LES AVANTAGES ?

Les soins sont mieux coordonnés

Le risque d’erreur médicale diminue

Des examens superflus sont évités

QUI A ACCÈS À MON DOSSIER ?

Vous-même

Les professionnel·le·s de la santé de votre choix

Les proches de votre choix

Votre assureur maladie et l’Etat ne peuvent pas accéder à votre Dossier Santé. La loi l’interdit.

QUI PEUT M’AIDER DANS LA GESTION DE MON DOSSIER SANTÉ ?

Des formations spécifiques et un accompagnement individuel sont proposés pour les personnes âgées. N’hésitez pas à nous contacter pour en bénéficier. Si cela vous semble compliqué, vous pouvez choisir un·e représentant·e, par exemple un membre de la famille, un.e ami.e ou un prestataire de soins de votre choix, qui s’occupera de votre Dossier Santé pour vous.

COMMENT S’INSCRIRE ?

Vous pouvez vous inscrire dans l’un de nos stands au sein du RHNe – Hall du site de Pourtalès et Chaux-de-Fonds ou en ligne sur mondossiersante.ch

Dans tous les cas, munissez-vous de : vos documents d’identité valides votre numéro AVS votre téléphone portable* un accès à votre adresse e-mail personnelle*

* pouvant être ceux de votre représentant désigné.

VOUS AVEZ DÉJÀ VOTRE DOSSIER SANTÉ, MAIS VOUS AVEZ DES QUESTIONS.

L’association Atic vous forme et vous accompagne dans la pratique et la gestion de “Mon Dossier Santé”. N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec eux pour votre formation et accompagnement gratuits au 032 536 73 13.

N’hésitez pas à nous contacter pour toute question :

Téléphone : 032 889 52 61

Site internet : www.mondossiersante.ch

E-mail : info@mondossiersante.ch

*Offre non cumulable réservée aux rentiers AVS valable à la souscription d’un ABO 12 mois.

Validité : 31/12/2023

SORTIES PLEIN AIR

MODALITÉS D' INSCRIPTION

Inscription à réaliser auprès du responsable de la sortie, ou par nos secrétariats ou encore directement en ligne sur notre site web.

Prix par sortie : Fr. 5.– / participant. Pour certaines sorties, des frais peuvent être demandés en plus (ex. repas organisés).

Offre découverte : votre première participation à une sortie plein air vous sera offerte par Pro Senectute Arc jurassien !

CONTACT ET INSCRIPTION

• Jura : 032 886 83 20

• Jura bernois : 032 886 83 86

• Neuchâtel : 032 886 83 02

• Email : prosenectute.activites@ne.ch

RECEVEZ LES DERNIÈRES INFOS !

Chaque semaine, tenez-vous au courant des sorties en plein air que nous organisons près de chez vous : en recevant un message sur votre smartphone (WhatsApp) ou encore par email

Abonnez-vous facilement et gratuitement en nous appelant ou en vous inscrivant en ligne.

Site web : https://aj.prosenectute.ch/sorties

Connectez-vous facilement à notre site web en scannant les codes QR avec votre smartphone.

L'occasion de bouger, de faire le plein d'énergie et ceci dans un cadre convivial !

PRO SENECTUTE

CHARTE DES SORTIES PLEIN AIR

• Des sorties peuvent être modifiées ou même annulées en cas de mauvais temps. Renseignez-vous le matin même (voir coordonnées fournies dans les infos pratiques de chaque sortie).

• Nos monitrices et moniteurs tiennent compte du niveau de chaque participant.

• Un équipement adéquat est indispensable (bonnes chaussures de marche, vélo en état, casque obligatoire,...).

• Pour votre sécurité et pour des questions de responsabilité, il est important que les participants restent groupés. Les participants qui précèdent le responsable de la sortie ou qui ne suivent pas l’accompagnant le font sous leur propre responsabilité. Si quelqu’un désire abandonner l’équipe, il le fera en accord avec le responsable.

• Si vous avez des problèmes pour vous déplacer jusqu'au point de rendez-vous, n’hésitez pas à contacter l’un de nos secrétariats.

• Lors de chaque sortie, il est demandé une contribution de Fr. 5.– aux participants pour couvrir nos frais administratifs. Lors des sorties avec un repas organisé, il y a des frais supplémentaires indiqués dans la section infos pratiques. Les participants prenant part uniquement au repas ne payent que leur repas.

RANDONNÉES PÉDESTRES

Chaque semaine, nous vous proposons une offre variée de petites et grandes balades sur tout l’Arc Jurassien voire au-delà. Rejoignez-nous pour une journée ou une demi-journée de marche en bonne compagnie !

Pour les sorties neuchâteloises et dans le Jura bernois, inscription obligatoire au plus tard la veille de la sortie à midi. L'indication (JB = Jura bernois, JU = Jura, NE = Neuchâtel) à côté de la date correspond à l'emplacement du bureau de Pro Senectute Arc jurassien qui organise la sortie.

Certaines randonnées sont mises en évidence en jaune (sorties avec repas,...).

Niveaux indiqués des randos : ♥ = facile, ♥ ♥ = moyen, ♥ ♥ ♥ = difficile, ♥ ♥ ♥ ♥ = bon marcheur.

JUILLET – AOÛT

NE – 20.07.2023

Sortie d'un jour aux Gastlosen

Niveau : 3 groupes Déniv : 760m groupe 1. 700m groupe 2. 180m groupe 3.

Infos pratiques

JU – 22.08.2023

Rdv : Départ en car à 8h de La Chaux-de-Fonds et 8h30 de Neuchâtel. Trajet : Allerretour en car compris dans le prix. Télésiège: Fr. 18.– à payer en supplément (Magic Pass accepté). Pique-nique tiré du sac. Resp : Strahm Gérard, 078 631 58 99.

Prix : Fr. 60.–. Inscription jusqu‘au 06.07.2023.

Les Rangiers

Niveau ♥ ♥ ♥  Durée : env. 3h. Déniv : 360 m

Infos pratiques Rdv : 14h à la Caquerelle. Resp : Alain Steullet, 079 289 77 81.

JB – 24.08.2023

La Baillive

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 2h45. Déniv : 367m.

Infos pratiques Rdv : 13h45, Cimetière de St-Imier. Trajet à pied : Terrain athlétisme – La Baillive –Retour. Resp : Marie-Christine Lüthi, 079 613 13 35.

NE – 24.08.2023 Biaufond – La Chaux-de-Fonds par la combe de Biaufond

Niveau ♥ ♥ ♥ (♥) Durée : 4h. Déniv : 594m ↗ ; 138m ↘

Infos pratiques

Rdv : 11h Biaufond douane, NE : 9h29 (RDV 9h15) / CdF 10h06 bus dir. Biaufond. Pique-nique tiré du sac. Resp : Strahm Gérard, 078 631 58 99.

JU – 29.08.2023 Le Crauloup

Niveau ♥ ♥ (♥) Durée : env. 2h30. Déniv : 956 / 1107 m

Infos pratiques Rdv : 14h au cimetière du Noirmont. Resp : Patricia Vanlancker, 078 943 54 40.

NE – 29.08.2023 Tour des deux rives du Seyon

Niveau ♥ ♥ ♥  Durée : 3h30. Déniv : 435m. ↗ ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h Parc du restaurant du Prussien, NE, CdF 9h02 / NE : bus B 120 de Chambrelien, arrêt Beauregard. Trajet : de Vauseyon à Vauseyon par Valangin. Pique-nique tiré du sac. Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16.

JB – 31.08.2023 Longer le lac de la Gruyère

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 3h50. Déniv : 35 m.

Infos pratiques

SEPTEMBRE

Rdv : 9h, Gare de Tavannes. Trajet : en voiture de Tavannes à Pont de Corbières. A pied : Pont de Corbières – Broc – Laviaux– Pont de Corbières. Inscription nécessaire jusqu‘au 22.08.2023 pour le covoiturage. Pique-nique tiré du sac.

Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65. Prix : Fr. 15.–.

JU – 05.09.2023 En passant par la Providence

Niveau ♥

Infos pratiques

Durée : env. 2h15. Déniv : 165 m

Rdv : 14h Sous Vassa (entre Courchapoix et Montsevelier). Resp : Françoise Marquis, 079 502 14 15.

JB – 07.09.2023 La Gruère

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : 80 m

Infos pratiques

Rdv : 14h, Gare des Reussilles. Trajet à pied : Derrière la Gruère – Le Gros Bois–Derrière – Les Saignattes – La Gruère – Retour. Resp : Didier Affentranger, 079 652 25 94.

NE – 07.09.2023 La Tourbière

Niveau ♥

Infos pratiques

Durée : 2h. Déniv : 100m. ↗ ↘

Rdv : 14h, Gare des Reussilles. Trajet à pied : Derrière la Gruère – Le Gros Bois–Derrière – Les Saignattes – La Gruère – Retour.

Resp : Didier Affentranger, 079 652 25 94.

JU – 12.09.2023 Les environs de Bressaucourt

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 2h30. Déniv : 220 m

Infos pratiques Rdv : 14h terrain de football à Bressaucourt. Resp : Monique Guélat, 079 533 26 38.

NE – 12.09.2023 Du col des Etroits à la Robella, en passant par le Saut de l'eau

Niveau ♥ ♥ ♥ (♥)  Durée : 3h15. Déniv : 577m ↗ ; 506m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h20 Gare de Buttes, NE : 9h41 / CdF 9h02. Trajet : Aller : Neuchâtel en train jusqu'à Buttes puis car postal à 10h28 pour le col des Etroits via la Côte aux Fées arr. 10h48. Retour : Descente en télésiège de la Robella sur Buttes, train depuis Buttes. Pique-nique tiré du sac. Resp : Michèle Berthoud, 079 735 14 85.

JB – 14.09.2023 Le sentier de l'eau

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 2h30. Déniv : 100 m

Infos pratiques Rdv : 13h, Lajoux, en face de la fabrique la Girolle. Trajet à pied : Le Sentier de l'Eau. Resp : Nicole Bangerter, 079 640 11 06.

JU – 19.09.2023 Vous allez déguster !

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 2h. Déniv : 230 m

Infos pratiques Rdv : 14h à l'école d'agriculture à Loveresse. Resp : Maryvonne Wermeille, 079 672 36 92.

JB – 21.09.2023 Welschgatterli

Niveau ♥ ♥ ♥  Durée : env. 3h30–4h. Déniv : 418 m

Infos pratiques

Rdv : 10h, Gare de Moutier. Trajet : En voiture de Moutier à Montsevelier. A pied : Montsevelier – Welschgatterli – Nieder Fringeli – Montsevelier. Inscription nécessaire pour le covoiturage. Pique-nique tiré du sac. Resp : Frédy Mercerat, 077 431 13 10.

NE – 21.09.2023 Weissenstein

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : 4h30. Déniv : 545m ↗ ; 560m ↘

Infos pratiques

Rdv : 8h30 Gare Grenchen-Süd, NE : 7h58 dir. ZH / CdF 7h32 Bienne 8h17. Trajet : Billet aller : Grenchen, unterer Grenchenberg / retour : Oberdorf, Solothurn / A pied : Unterer Grenchenberg – Hasenmatt – Weissenstein. Pique-nique tiré du sac. Resp : Kurt Thommen, 077 416 87 88.

JU – 26.09.2023 Ruines de Pfeffingen – Blattenpass

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 4h30. Déniv : 450 m

Infos pratiques

NE – 26.09.2023

Niveau ♥ ♥ (♥)

Infos pratiques

JB – 28.09.2023

Niveau ♥ ♥

Infos pratiques

Rdv : 9h15 gare de Grellingen, Train départ de Porrentruy 8h10 - de Delémont 8h43. Trajet : Parking payant – inscription jusqu'au 25,09,2023. Pique-nique tiré du sac. Resp : Roger Bessire, 079 604 58 57.

Les mystères du Schaltenrain – Journée de la personne âgée

Durée : 4h. Déniv : 300m.↗↘

Rdv : 13h à Vinelz, CDF 12h02 / NE : 13h32. Apéritif et prix de la sortie offerts. Resp : Michèle Fridez, 079 248 86 24. Inscription jusqu‘au 15.09.2023.

Journée de la personne âgée – La Botière

Durée : env. 1h45. Déniv : 100 m

Rdv : 14h30, Gare de Tavannes. Trajet : En voiture de Tavannes à la Botière. A pied : La Botière – Montagne de Saules - Bergerie de Saules - Combe des Peux - La Botière. Inscription jusqu‘au 14.09.2023. Repas organisé. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56. Prix : Saucisson à la braise et salades organisés. Prix Fr. 13.– café compris (pas besoin d'amener la vaisselle).

OCTOBRE

JU – 03.10.2023 De la Vendline à la Cœuvatte

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : 257 m

Infos pratiques Rdv : 14h au terrain de football à Lugnez. Resp : Denis Bédat, 079 721 76 00.

JB – 05.10.2023 Raimeux de Grandval à Moutier

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥ Durée : env. 4h - 5h. Déniv : 680 m

Infos pratiques

Rdv : 8h40, Gare de Moutier. Trajet : Train à 8h54 jusqu'à Grandval. A pied : Grandval - montée par la Charrière jusqu'au Raimeux de Grandval – Descente par les Maisonnettes et le sentier des plateformes – Gare de Moutier. Pique-nique tiré du sac. Resp : Isabelle Hauser, 077 432 40 75. Prix : Fr. 5.– + prix du billet de train.

NE – 05.10.2023 Couleurs automnales dans les Franches

Niveau ♥ ♥ (♥) Durée : 3h30. Déniv : 240m ↗ ; 290m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h15 Gare Large Journée, CdF 10h02 / NE 9h29. Trajet : Billet aller : Large journée / retour : Noirmont. Pique-nique tiré du sac. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 23.

JU – 10.10.2023 Balade autour de Muriaux

Niveau ♥  Durée : env. 2h15. Déniv : 200 m

Infos pratiques

Rdv : 14h au restaurant de la Croix Fédérale à Muriaux. Trajet : possibilité de venir en train jusqu'à la gare de Muriaux. Resp : Sabine Petit, 032 501 47 62.

NE – 10.10.2023 Entre passé et présent

Niveau ♥ ♥ Durée : 3h15. Déniv : 124m ↗↘

Infos pratiques

JB – 12.10.2023

Rdv : 13h45 Arrêt de bus Concise-Village, CdF 12h32 / NE : 13h10 Gorgier-StAubin : bus no 630 13h32. Trajet : Billet : aller-retour : Concise-Village A pied : Bord du lac en passant par l'ancienne Chartreuse de la Lance et les Menhirs. Resp : Irène Meyrat, 079 254 76 57.

Chemin des Philosophes

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : 235 m

Infos pratiques Rdv : 14h, Halle de Gymnastique à St-Imier. Trajet à pied : St-Imier – Sonvilier – Les Sauges – Retour. Resp : Marie-Christine Lüthi, 079 613 13 35.

JU – 17.10.2023 La côte de l'envers Courchapoix

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 329 m

Infos pratiques Rdv : 14h parc de l'école à Courchapoix. Resp : Yves-Alain Aubry, 079 459 67 45.

JB – 19.10.2023 Corcelles - Crémines

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h. Déniv : min. 607 m, max. 720 m

Infos pratiques Rdv : 13h30, Corcelles, sous le viaduc. Trajet à pied : Corcelles – Sikypark – Crémines – Corcelles. Resp : Roland Mottaz, 078 875 89 74.

NE – 19.10.2023 Plongez dans l’atmosphère de la forêt de Corcelles – Peseux

Niveau ♥ Durée : 2h15. Déniv : 230m ↗↘

Rdv : 13h45 Gare de Corcelles - Peseux, NE: 13h36 / CdF: 13h02.

Infos pratiques

Trajet à pied : Corcelles / Peseux - Chantemerle - Les Râpes - Corcelles / Peseux. Resp : Marianne Baroni, 076 430 71 24.

JU – 24.10.2023 Repas de fin de saison à la Caquerelle

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 4h. Déniv : 230 m

Infos pratiques Rdv : 09h30 à la Caquerelle. Trajet et repas : Inscription jusqu'au 16.10.2023.

Resp : Claire Lehmann, 079 750 05 91. Prix : env. Fr. 30.– y.c. repas.

NE – 24.10.2023 Bözingerberg

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : 3h30. Déniv : 600m ↗ ; 300m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h40 Bienne-Boujean, NE : 9h58 / CdF : 9h42.

Trajet : Biller aller : Bienne-Boujean / retour : Romont BE. Pique-nique tiré du sac.

Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03.

JB – 26.10.2023 Apercevoir Alpes et Lacs

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 3h30. Déniv : 350 m

Infos pratiques

NOVEMBRE

Rdv : 13h15, Reconvilier, halle de Tennis. Trajet : En voiture jusqu'à la Charrière de Reconvilier à mi-côte. A pied : Mi-côte de la Charrière - Crêtes de Montoz.

Inscription obligatoire pour le covoiturage.

Resp : Rosemarie Affolter, 079 827 45 44.

JB – 02.11.2023 Repas choucroute - Les alentours de Tavannes

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 1h30-2h. Déniv : 100 m

Infos pratiques

Rdv : 9h30, Parking de l'église Catholique à Tavannes. Trajet : Parcours aux environs de Tavannes. Inscription obligatoire jusqu‘au 26.10.2023.

Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56. Prix : Fr. 25.– y c. repas.

NE – 02.11.2023 Sur les hauteurs du Locle

Niveau ♥ ♥ Durée : 3h30. Déniv : 370m ↗ ; 500m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h30 Gare Les Brenets, NE : 9h29 / CDF 10h03 / Le Locle : 10h16.

Trajet : Les Brenets - Cernil Girard - Ferme Modèle - Crêt du Locle.

Pique-nique tiré du sac. Resp : Kurt Thommen, 077 416 87 88.

NE – 07.11.2023 Tour du Val de Ruz

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : 4h. Déniv : 366m ↗ ; 319m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h20 Parc du restaurant La Charrue, Fenin, CdF 09h32 / NE : 10h06, Bus

421. Trajet : De Fenin à Cernier. Pique-nique tiré du sac.

Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16.

JU – 14.11.2023 Le ruisseau de Val

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 204 m

Infos pratiques

Rdv : 13h30 parking bureau communal à Vicques. Resp : Dominique Milani, 079 481 01 08.

NE – 16.11.2023 L'histoire en marche en « douceur »

Niveau ♥ (♥) Durée : 2h30. Déniv : 56m ↗ ; 149m ↘

Infos pratiques Rdv : 13h45 Gare de Saint-Imier, NE 13h / CdF 13h32. Billet : aller St-Imier / retour Courtelary. A Pied : En longeant la Suze à la découverte de l'histoire hydraulique du Vallon. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 24.

NE – 21.11.2023 Anet-Sunniez par le Mont-Vully

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : 3h. Déniv : 250m ↗ ↘

Infos pratiques Rdv : 9h45 à la gare d'Anet, CdF : 9h02 (rdv 8h45) / NE : 9h32 voie 2 (rdv 9h15). Pique-nique tiré du sac. Resp : Strahm Gérard, 078 631 58 99.

NE – 30.11.2023 Sortie fondue à la Tourne

Niveau ♥ / ♥ ♥ A définir

Infos pratiques Rdv: horaire à définir. Balade le matin et l'après-midi selon la météo. Inscription obligatoire avant le 16.11.2023. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03. Prix : env. Fr. 25.– à 30.– pour le repas

DÉCEMBRE – MARS

JU – 05.12.2023 Les Etchiouses Courtemaîche

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h15 y.c. la pause. Déniv : 165 m

Infos pratiques Rdv : 14h halle des fêtes à Courtemaîche. Resp : Francine Boitte, 079 348 08 22.

JU – 09.01.2024 De Soyhières à Liesberg en passant par la Réselle

Niveau ♥ / ♥ ♥  Durée : env. 4h15. Déniv : 332 m

Infos pratiques Rdv : 09h45 parc prés du moulin à huiles de Soyhières. Trajet : Inscription jusqu'au 03/01/2024. Repas. Resp : Françoise Marquis, 079 502 14 15. Prix : env. Fr. 30.– y.c. repas.

JU – 13.02.2024 De Cœuve à Damphreux

Niveau ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : 120 m

Infos pratiques Rdv : 14h Les Lavoirs de Cœuve. Resp : Monique Guélat, 079 533 26 38.

JB / JU / NE

29.02.2024 Journée cantonale raquettes ou marche

Niveau Parcours à définir

Infos pratiques

Neuchâtel : Fondue. Resp : Kurt Thommen, 077 416 87 88. Jura bernois : Resp. Annemarie Willemin, 078 858 92 75. Délai d'inscription : 20.02.2024. Prix : Fr. 25.– à 30.– y c. repas.

JU – 05.03.2024 Sentier botanique Vermes

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 285 m

Infos pratiques Rdv : 14h au départ du sentier botanique à Vermes. Resp : Yves-Alain Aubry, 079 459 67 45.

JB – 14.03.2024 Montchemin – Rebeuvelier

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : 300 m

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Rebeuvelier, terrain de football. Trajet à pied : depuis le terrain de football – boucle passant par le haut des gorges surplombant Choindez. Resp : Isabelle Hauser, 077 432 40 75.

JU – 19.03.2024 Incursion en Alsace

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 285 m

Infos pratiques Rdv : 14h au restaurant de la Cygogne à Miécourt. Resp : Denis Bédat, 079 721 76 00.

JB – 21.03.2024 Lajoux

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : min. 887 m, max. 1013 m

Infos pratiques

Rdv : 10h, Lajoux, terrain de football. Trajet à pied : Lajoux – Prés de Saulcy – étang – grotte de la Lajoux – Lajoux. Inscription obligatoire. Pique-nique tiré du sac. Resp : Roland Mottaz, 078 875 89 74.

JU – 26.03.2024 Les Enfers face à la France

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h45. Déniv : 200 m

Infos pratiques Rdv : 14h à l'école des Enfers. Resp : Annemarie Willemin, 078 858 92 75.

JB – 28.03.2024 Les Côtes

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : 200 m

Infos pratiques Rdv : 14h, Gare du Noirmont. Trajet à pied : Gare du Noirmont - Les Prés DerrièresLa Côte Poulat - Les Côtes - Gare du Noirmont. Resp : Didier Affentranger, 079 652 25 94.

AVRIL

JU – 02.04.2024

Les viviers – Le Domont

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h45. Déniv : 230 m

Infos pratiques Rdv : 14h parking du Gros Pré à Delémont. Resp : Roger Bessire, 079 604 58 57.

NE – 02.04.2024

Des sources de l'Areuse au Lac des Taillères

Niveau ♥ ♥ ♥  Durée : 3h40. Déniv : 544m ↗ ; 244m ↘

Infos pratiques Rdv : 10h30 St-Sulpice, poste, CdF : 09h02 / NE : 09h41 Bus 590 depuis Fleurier. Pique-nique tiré du sac. Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16.

JB – 04.04.2024

Les Pâturages de Villeret

Niveau ♥ ♥ ♥  Durée : env. 3h30. Déniv : 363 m

Infos pratiques Rdv : 13h30, St-Imier, halle de gymnastique. Trajet à pied : St-Imier - pâturages de Villeret - Cormoret - Retour. Resp : Marie-Christine Lüthi, 079 613 13 35.

JU – 09.04.2024

Autour de Courtedoux

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 180 m

Infos pratiques Rdv : 14h au terrain de football à Courtedoux. Resp : Alain Steullet, 079 289 77 81.

JB – 11.04.2024 Renards - Ilsach

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 400 m

Infos pratiques Rdv : 13h30, Villeret, place du village. Trajet à pied : Montée par la charrièreMaitérie aux Renards - descente par le sentier de l'Ilsach dans la Combe Grède. Récolte d'ail des Ours possible à l'arrivée. Resp : Marco Griselli, 076 311 08 23.

NE – 11.04.2024 A travers les champs de jonquilles

Niveau ♥ ♥  Durée : 2h30. Déniv : 150m.↗↘

Infos pratiques Rdv : 14h Prêles funi, CdF : 13h02 / NE : 13h35. Resp : Michèle Fridez, 079 248 86 24.

JU – 16.04.2024 Entre pâturages et sentiers forestiers

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h25. Déniv : 230 m

Infos pratiques Rdv : 14h au relais du Roselet au Roselet. Resp : Sabine Petit, 032 501 47 62.

NE – 16.04.2024 La Corbatière par le Communal

Niveau ♥ ♥ Durée : 2h30. Déniv : 248m ↗ ; 249m ↘

Infos pratiques Rdv : 13h15 Gare de la Corbatière, NE : 12h59 / CdF 13h04. Trajet : Billet aller : La Corbatière / Retour : La Sagne. A pied : A travers les magnifiques prairies, pâturages et les immenses sapins. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 25.

JB – 18.04.2024 Balade entre pâturages et étangs

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 2h30 - 3h. Déniv : 70 m

Infos pratiques Rdv : 13h15, Les Reussilles, parking de la Clé. Resp : Marie-Claire Niklès, 079 780 05 09.

JU – 23.04.2024 Forêt de La Cendre

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 3h20. Déniv : 231 m

Infos pratiques Rdv : 13h15 parking de l'église à Vellerat. Resp : Dominique Milani, 079 481 01 08.

JB – 25.04.2024

Etang de Lucelle

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 270 m

Infos pratiques

Rdv : 10h, Gare de Moutier. Trajet : En voiture de Moutier à Lucelle. A pied : Lucelle - tour du Truchet. Inscription obligatoire pour covoiturage. Pique-nique tiré du sac. Resp : Frédy Mercerat, 077 431 13 10.

NE – 25.04.2024 La Roche Voumard

Niveau ♥ ♥ Durée : 3h30. Déniv : 500m ↗ ; 420m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h30 Gare Les Brenets, NE : 9h29 / CDF 10h03 / Le Locle : 10h16. Trajet : Les Brenets - Tour Jürgensen - La Rançonnière - Roche Voumard. Pique-nique tiré du sac. Resp : Kurt Thommen, 077 416 87 88.

JU – 30.04.2024 Les Cernies

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 250 m

Infos pratiques Rdv : 13h45 place du village à Ocourt. Resp : Claire Lehmann, 079 750 05 91.

NE – 30.04.2024 Les Franches-Montagnes

Niveau ♥ ♥ Durée : 3h. Déniv : 200m. ↗ ↘

Infos pratiques

MAI

Rdv : 12h15 à St-Brais, NE : 10h29 / CdF : 11h02. Trajet : Biller aller : St-Brais / retour : Le Bemont. Pique-nique tiré du sac. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03.

JB – 02.05.2024 Une soupe sur le Montoz

3 niveaux à choix de ♥ à ♥ ♥ ♥

Durée : parcours facile, env. 45 min., parcours moyen, env. 2h, env. 2h30 de montée. Déniv : parcours moyen 200 m, parcours difficile 700 m.

Infos pratiques

Rdv : parcours facile, 10h45 à la gare de Reconvilier. Parcours moyen, 9h30 à la gare de Tavannes. Parcous difficile, 9h à la Heutte. Parking, entrée du village. Trajet : Parcours facile, à pied : La Werdtberg - Cabane du CAS - Retour. Parcours moyen, à pied : Pierre-Pertuis - Cabane du CAS - Retour. Parcours difficile, à pied : La HeutteCabane du CAS - descente selon entente. Resp : Notre secrétariat : 032 886 83 86. Prix : Fr. 15.– pour tous (y c. soupe garnie). Inscription jusqu‘au 23.04.2024.

JU – 07.05.2024 La combe au Curé

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h. Déniv : 987 / 1105 m

Infos pratiques

Rdv : 14h à la buvette de foot aux Breuleux. Resp : Patricia Vanlancker, 078 943 54 40.

JU – 14.05.2024 Au sud de Courtételle

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 3h15. Déniv : 330 m

Infos pratiques Rdv : 13h45 à la gare de Courtételle. Resp : Françoise Marquis, 079 502 14 15.

NE – 14.05.2024 Dans la « Gorge du Dragon »

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : 3h30. Déniv : 300m ↗↘

Infos pratiques

Rdv : 11h30 Gare de Fribourg, CdF 10h01 / NE : 10h34. Trajet : Billet : Aller/retour : Fribourg. / A pied : A travers la vieille ville de Fribourg pour entre dans « l'Antre du Dragon », vallée remplie de légendes avec ses passerelles et escaliers. Pique-nique tiré du sac. Resp : Emilia Beyeler, 079 311 20 26.

JB – 16.05.2024 Au tilleul d'Aspi

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 4h. Déniv : 235/390 m

Infos pratiques

Rdv : 9h, Gare de Tavannes. Trajet : En voiture de Tavannes à Biglen. Inscription obligatoire pour covoiturage. A pied : Biglen - Gumm - Aspiegg - Sarbe - Lützeflüh. Retour Lützeflüh - Biglen en train. Pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65. Prix : Fr. 15.– covoiturage compris.

JU – 21.05.2024 Roc au Corbeau

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 3h15. Déniv : 330 m

Infos pratiques Rdv : 13h45 à l'église de Charmoille. Resp : Francine Boitte, 079 348 08 22.

JB – 23.05.2024 Forêt des oiseaux

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h. Déniv : 150 m

Infos pratiques

Rdv : 13h30, Gare de Tavannes. Trajet à pied : Gare de Tavannes, parcours vita, forêt des oiseaux, collation au Pro Ticino, retour à la gare de Tavannes. Collation organisée par Nicole Bangerter. Resp : Nicole Bangerter, 079 640 11 06.

NE – 23.05.2024 Le balcon de la Coudre

Niveau ♥ ♥  Durée : 3h. Déniv : 290m. ↗ ↘

Infos pratiques Rdv : 10h35 Gare de Neuchâtel, CdF : 10h02. Trajet : Neuchâtel à Neuchâtel. Pique-nique tiré du sac. Resp : Gaëtan Membrez, 079 195 69 16.

JU – 28.05.2024 Repas mi-saison aux Franches-Montagnes

Niveau ♥ Durée : env. 2h. Déniv : 150 m

Infos pratiques

Rdv : 10h au terrain de football aux Breuleux. Trajet : Inscription jusqu'au 21.05.2024. Resp : Maryvonne Wermeille, 079 672 36 92. Prix : env. Fr. 30.– y.c. repas.

NE – 28.05.2024 Crête de Sommartel

Niveau ♥ ♥ (♥) Durée : 3h15. Déniv : 400m. ↗ ↘

Infos pratiques

Rdv : 11h40 aux Ponts-de-Martel, NE : 11h05 bus 380 / CdF : 11h04. Trajet : Biller aller : Les Ponts-de-Martel / retour : La Sagne. Pique-nique tiré du sac. Resp : Katharina Oppliger, 077 444 37 03.

JB – 28.05.2024 Balade botanique à Chasseral

Niveau ♥ Durée : 2h de marche tranquille à la découverte de la nature

Infos pratiques

La flore du sommet de Chasseral est particulièrement attractive : présence de plantes exceptionnelles, tapis de fleurs de différentes couleurs... Partez découvrir ces merveilles botaniques. Rdv : 10h15 sur le parking de l'hôtel du Chasseral. Bonnes chaussures, habits chauds. Pique-nique ou possibilité de se restaurer à l'hôtel. Resp : Alain Ducommun. Inscription jusqu'au 11.05.2024 : 032 886 83 86

JB – 30.05.2024 Sur les Crêtes Neuchâteloises

Niveau ♥ ♥ ♥ ♥ Durée : env. 4h. Déniv : 500 m

Infos pratiques

Rdv : 8h30, Frinvillier, parking. Trajet : En voiture Frinvillier - Hôtel la Clé des Champs, Tête de Ran. A pied : Tête de Ran - Mt-Racine-Retour. Inscription obligatoire pour le covoiturage. Pique-nique tiré du sac. Resp : Blaise Monard, 079 285 64 46.

JUIN

JU – 04.06.2024 Par les Combes

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 2h50. Déniv : 310 m

Infos pratiques Rdv : 13h15 parking à la cabane communale à Châtillon. Resp : Dominique Milani, 079 481 01 08.

JB – 06.06.2024 Grillade, fondue à la Verte-Joux

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h.

Infos pratiques Rdv : 15h15, A la place de Malleray. Trajet à pied : Dépl. en voiture puis marche d'env. 2h. Infos pratiques : chacun organise sa subsistance. Préciser le repas choisi lors de votre inscription. Resp : Nicole Bangerter, 079 640 11 06. Prix : Fr. 5.– + repas. Inscription jusqu‘au 28.05.2024.

NE – 06.06.2024 Le Bord du lac neuchâtelois par la Ramée

Niveau ♥  Durée : 2h15. Déniv : 60m. ↗ ↘

Infos pratiques Rdv : 13h40 Gare St-Blaise lac, CdF : 13h02 / NE : 13h34. Trajet : Billet aller / retour : St-Blaise. Resp : Irène Meyrat, 079 254 76 57.

JU – 11.06.2024 Sur les Pas du Diable

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 3h30. Déniv : 239 m

Infos pratiques Rdv : 11h halle polyvalente de Bure. Pique-nique tiré du sac. Resp : Denis Bédat, 079 721 76 00.

NE – 11.06.2024 Entre le bord du lac de Morat et dans la forêt du Chablais.

Niveau ♥ (♥) Durée : 13km, 3h.

Infos pratiques

Rdv : 11h30 gare de Sugiez, NE : 10h32 voie 1AB / CDF : 10h02 voie 5. Trajet : Parcours en boucle. possibilité retour en train depuis Morat. Pique-nique tiré du sac. Resp : Anselmo Costanzo, 079 303 49 61.

JB – 13.06.2024 La Faux d'Enson

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 3h - 4h. Déniv : 395 m

Infos pratiques

Rdv : 10h, Gare de Moutier. Trajet : En voiture de Moutier à Réclère (Point 604). A pied : Réclère 604 - Roche d'Or - La Faux d'Enson - Réclère 604. Inscription obligatoire pour le covoiturage. Pique-nique tiré du sac. Resp : Frédy Mercerat, 077 431 13 10.

JU – 18.06.2024 Le Chemin des moines

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h45. Déniv : 265 m

Infos pratiques Rdv : 14h maison de la tête de moine à Bellelay. Resp : Sabine Petit, 032 501 47 62.

JB – 20.06.2024 Autour de la Montagne de Boujean

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h30. Déniv : min. 898 m, max. 973 m

Infos pratiques

Rdv : 9h30, Gare de Tavannes. Trajet : En voiture de Tavannes au restaurant de la Montagne de Boujean. A pied : du Restaurant de la Montagne de Boujean - La Bergerie - La Joux - Retour. Inscription obligatoire pour le covoiturage. Pique-nique tiré du sac. Resp : Blaise Monard, 079 285 64 46.

NE – 20.06.2024 Des Hauts-Geneveys à la Tourne par le Mont Racine

Niveau ♥ ♥ ♥ (♥) Durée : 4h30. Déniv : 580m ↗ ; 400m ↘

Infos pratiques

Rdv : 10h20 à la Gare des hauts-Genevey, NE 10h / CdF 10h02. Trajet à pied : Les Hauts-Geneveys - Sur les Roches _ Mt-Racine - Métairie de la Grande Sagneule - La Tourne. Pique-nique tiré du sac. Resp : Marianne Baroni, 076 430 71 23.

JU – 25.06.2024 Autour de develier-Dessus

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 2h45. Déniv : 290 m

Infos pratiques Rdv : 14h à l'école à Develier. Resp : Roger Bessire, 079 604 58 57.

NE – 25.06.2024 Bienne et son Taubenlauch

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : 4h30. Déniv : 321m ↗ ; 322m ↘

Infos pratiques

Rdv : 9h20 Gare de Bienne, CdF : 8h32 / NE : 8h58. Trajet. Billet aller / retour : Bienne. Pique-nique tiré du sac. Resp : Irène Meyrat, 079 254 76 57.

JB – 27.06.2024 Découvrir le Lac des Taillères

Niveau ♥ ♥ ♥ Durée : env. 4h30. Déniv : 250 m

Infos pratiques

JUILLET

Rdv : 9h, Gare de Tavannes. Trajet : En voiture de Tavannes à la Brévine. A pied : La Brévine - Les Cottards - Lac des Taillères - Le Bredot - Chobert - La Brévine. Inscription obligatoire pour le covoiturage. Pique-nique tiré du sac. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56.

JU – 02.07.2024 Le long de la Lucelle

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h45. Déniv : 300 m

Infos pratiques Rdv : 09h30 à Lucelle France, parking en face de la maison St-Bernard. Pique-nique tiré du sac. Resp : Monique Guélat, 079 533 26 38.

JB – 04.07.2024 Repas de la mi-été

Niveau ♥ ♥  Durée : env. 2h à 2h30. Déniv : 150 m

Infos pratiques

Rdv : 9h30, Gare de Tavannes. Trajet : En train de Tavannes à Tramelan (départ 9h47). A pied : Tramelan - Les Rottes - Orange - Terrain de foot Tavannes. Resp : Eugène Benoît, 079 503 76 56. Prix : Fr. 25.– y c. jambon et salades. Inscription jusqu‘au 25.06.2024.

JU – 09.07.2024 4 étangs des Franches-Montagnes

Niveau ♥ ♥ Durée : env. 3h15. Déniv : 200 m

Infos pratiques Rdv : 14h au parking (payant) à la Theurre. Resp : Annemarie Willemin, 078 858 92 75.

JU – 16.07.2024 Gorges de Perrefitte

Niveau ♥ ♥ ♥  Durée : env. 3h. Déniv : 310 m

Infos pratiques Rdv : 14h au parc du restaurant de l'étoile à Perrefitte. Resp : Yves-Alain Aubry, 079 459 67 45.

LES RANDOS-CANINES

Profitez de balader votre loulou en groupe ! Un moment d'amusement et de convivialité pour vous et votre compagnon à 4 pattes !

LIEUX Ajoie

Intervenante Suzanne Gerber, 079 480 17 60

Dates les 1ers mardis du mois

Horaire 15h à 16h30

Prix Fr. 5.– / la rando

Délai d'inscription min. 1 jour avant la sortie. 10 chiens max. Sortie ouverte aux non-propriétaires de chien.

Infos pratiques Infos détaillées transmises 1 jour avant la sortie (SMS/WhatsApp).

SORTIES VÉLO

Chaque semaine, nous vous proposons au moins une sortie à vélo ou à VTT : l'occasion de prendre l'air, de bouger dans une nature ressourçante et ceci en bonne compagnie !

Casque et phare avant obligatoires. Les sorties se déroulent au rythme des vélos sans assistance électrique. Certaines sorties sont réservées aux vélos sans assistance (voir infos pratiques).

AOÛT

JU – 02.08.2023 Triathlon

Niveau ♥ ♥  35km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 10h clinique Le Noirmont. Pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77.

JU – 07.08.2023 Ça roule !

Niveau ♥ ♥  30km – route mixte (asphalte et chemin blanc) – Vélo sans assistance électrique

Infos pratiques Rdv : 13h30 halle cantine à Saignelégier. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77.

JU – 09.08.2023 A côté de Bépierre

Niveau ♥ ♥  23km – route mixte (asphalte et chemin blanc) – Parcours typé VTT et VTT électrique

Infos pratiques Rdv : 14h cabane de la Chouette, rte du Domont à Delémont. Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14.

JU – 16.08.2023 Glaserberg

Niveau ♥ ♥ ♥ 37km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h restaurant du Petit Kohlberg. Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19.

JB – 22.08.2023 Sortie dans le Jura bernois

Niveau et infos pratiques

Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 23.08.2023 Dans le Vent 2

Niveau ♥♥ 25 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h au Peu-Péquignot. Resp : Laurent Juillerat, 079 339 19 28.

JU – 30.08.2023 La Baroche vue d'en haut

Niveau ♥♥♥ 32 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 13h30 terrain de football à Courgenay. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52.

SEPTEMBRE

JB – 05.09.2023 Sortie vélo dans le Jura bernois

Niveau et infos pratiques

Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 06.09.2023 La Lucelle

Niveau ♥♥ 27 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 13h45 terrain de football à Pleigne. Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14.

JU – 13.09.2023 Les Franches vallonés

Niveau ♥♥♥ 29 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h gare Le Prépetitjean. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81.

JB – 19.09.2023 Sortie vélo dans le Jura bernois

Niveau et infos pratiques

Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 20.09.2023 Sorne IV, le Tabeillon

Niveau ♥♥♥ 50 km – VTT

Infos pratiques Rdv : 10h restaurant de la Poste à Glovelier. Pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77.

JU – 25.09.2023 Val Terbi

Niveau ♥♥ 30 km – Route asphaltée - bande bétonnée – Vélo sans assistance électrique

Infos pratiques Rdv : 14h place des sports à Courroux. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81.

JU – 27.09.2023 Journée de la personne âgée - En longeant la Birse

Niveau ♥♥♥ 36 km – VTT

Infos pratiques

En marge de la Journée internationale de la personne âgée fixée au 1er octobre, Pro Senectute Arc Jurassien vous convie à une sortie gratuite. Rdv : 13h30 au terrain de football à Courroux. Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52.

OCTOBRE

JB – 03.10.2023 Sortie vélo dans le Jura bernois

Niveau et infos pratiques Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 04.10.2023 Au Frienisberg

Niveau ♥♥(♥) 61 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 09h30 Sportzentrum Grien à Lyss/BE. Pique-nique tiré du sac. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52.

JU – 11.10.2023 Dans le vent

Niveau ♥♥♥ 28 km – VTT

Infos pratiques Rdv : 13h30 halle cantine à Saignelégier. Resp : Laurent Juillerat, 079 339 19 28.

JU – 18.10.2023 Théodoncourt

Niveau ♥ 33 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h terrain de football à Courtedoux. Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19.

JU – 25.10.2023 Sortie de fin de saison

Niveau ♥ 26 km – Route asphaltée - bande bétonnée

Infos pratiques Rdv : 10h parking terrain de football aux Breuleux. Inscription indispensable (repas) jusqu'au 18.10.2023.

Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81. Prix : Fr. 30.– y.c. repas.

AVRIL

JU – 03.04.2024 Delémont et environs

Niveau ♥♥ 27 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques

Rdv : 14h terrain de football à Courroux.

Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52.

JU – 10.04.2024 Combe Vatelin

Niveau ♥♥ 32 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques

Rdv : 14h terrain de football à Courtedoux.

Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19.

JU – 15.04.2024 CH / F

Niveau ♥♥♥ 51 km – Route asphaltée - bande bétonnée – Vélo sans assistance électrique

Infos pratiques Rdv : 11h Mont de Cœuve pique-nique. Resp : Philippe Berthoud, 032 466 57 19.

JU – 17.04.2024 Bonjour la capitale

Niveau ♥ 32 km – route mixte (asphalte et chemin blanc), facile avec chemins urbains

Infos pratiques Rdv : 13h30 centre sportir à Courroux. Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14.

JU – 24.04.2024 Du Voyebœuf à Miécourt

Niveau ♥♥ 30 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h tennis couvert à Porrentruy. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52.

MAI

JU – 01.05.2024 Le sapin roi des pâturages

Niveau ♥♥ 27 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h halle cantine à Saignelégier. Resp : Laurent Juillerat, 079 339 19 28.

JB – 07.05.2024 Sortie vélo dans le Jura bernois

Niveau et infos pratiques Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 08.05.2024 Albach

Niveau ♥♥ 28 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h terrain de foot,Soyhières. Resp : Mme Chételat Luchinger, 079 473 73 52.

JU – 15.05.2024 Franchement printanier

Niveau ♥♥ 25 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h à la Maison-Rouge aux Bois. Resp : M. Wermeille, 079 798 68 81.

JB – 21.05.2024

Niveau et infos pratiques

Sortie vélo dans le Jura bernois

Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 22.05.2024 Cheminer entre Sur Rosée et Sur Moton

Niveau ♥ 27 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h terrain de football à Courrendlin.Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14.

JU – 29.05.2024 Belles pierres aux Franches !

Niveau ♥ 25 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 13h30 Le Pré-Petitjean. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77.

JUIN

JB – 04.06.2024

Niveau et infos pratiques

JU – 05.06.2024

Sortie vélo dans le Jura bernois

Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

Weissenstein !

Niveau ♥♥♥ 42 km – VTT

Infos pratiques Rdv : 10h gare de Gänsbrunnen. Pique-nique. Resp : M. Berthoud, 032 466 57 19.

JB – 08.06.2024

Niveau et infos pratiques

Sortie vélo dans le Jura bernois

Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 10.06.2024 Le Prépetitjean

Niveau ♥♥ 24 km – route mixte (asphalte et chemin blanc) – Vélo sans assistance électrique

Infos pratiques Rdv : 14h gare du Prépetitjean. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81.

JU – 12.06.2024 Creux-du-Van

Niveau ♥♥♥ 52 km – Route asphaltée - bande bétonnée

Infos pratiques Rdv : 10h parking du Devins, Noiraigue. Pique-nique tiré du sac. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81.

JU – 19.06.2024 Belles pierres aux Franches !

Niveau ♥♥ 40 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 11h halle cantine à Saignelégier. Pique-nique tiré du sac. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77.

JU – 26.06.2024 Drôles de sculptures

Niveau ♥♥ 46 km – VTT

Infos pratiques Rdv : 10h parc restaurant du Mont-de-Cœuve. Pique-nique tiré du sac. Resp : Pierre Jobé, 032 475 54 52.

JUILLET

JB – 02.07.2024 Sortie vélo dans le Jura bernois

Niveau et infos pratiques Plus d'information quelques jours avant la sortie par email. Resp. Françoise Dokmak (078 876 84 86) et Marco Griselli (076 311 08 23).

JU – 03.07.2024 Le Folpotat

Niveau ♥♥♥ 43 km – route mixte (asphalte et chemin blanc) – Parcours typé VTT et VTT électrique

Infos pratiques Rdv : 10h45 halle des fêtes à Bassecourt. Resp : Joseph Beuchat, 079 294 74 14.

JU – 10.07.2024 La Fringeli

Niveau ♥♥♥ 30 km – VTT

Infos pratiques Rdv : 13h30 terrain de football à Courroux. Resp : Nicole Chételat Luchinger, 079 473 73 52.

JU – 17.07.2024 Belles pierres aux Franches !

Niveau ♥♥♥ 25 km – VTT

Infos pratiques Rdv : 13h30 gare des Emibois. Resp : Jean-Pierre Maeder, 032 951 10 77.

JU – 24.07.2024 F-M Centre

Niveau ♥♥ 26 km – route mixte (asphalte et chemin blanc)

Infos pratiques Rdv : 14h halle-cantine à Saignelégier. Resp : Pierre-Louis Wermeille, 079 798 68 81.

JU – 31.07.2024 Montbautier

Niveau ♥♥ 24 km – VTT

Infos pratiques Rdv : 13h30 gare des Reussilles. Resp : Laurent Juillerat, 079 339 19 28.

ACTIVITÉS HIVERNALES

Raquettes et marches d’hiver

Se balader en pleine nature et en totale liberté, c’est respirer du bonheur ! En l’absence de neige, la sortie est remplacée par de la marche. Location de raquettes sur demande. Lieu défini selon les conditions météo (merci de téléphoner le matin de la sortie). Débutant·es bienvenu·es !

Prix : Fr. 5.– / la sortie. Les sorties spéciales avec un repas sont mises en évidence en jaune

Dates et région

30.11.2023 – JU/JB

07.12.2023 – JU/JB

12.12.2023 – JU/JB

14.12.2023 – JU/JB

19.12.2023 – JU/JB

04.01.2024 – NE

11.01.2024 – JU/JB

11.01.2024 – NE

16.01.2024 – JU/JB

18.01.2024 – JU/JB

18.01.2024 – NE

25.01.2024 – JU/JB

Sortie au clair de lune

Contacts et informations pratiques

Roland Mottaz, 078 875 89 74

Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

Annemarie Willemin, 078 858 92 75

Eugène Benoît, 079 503 76 56

Maryvonne Wermeille, 079 672 36 92

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Maryvonne Wermeille, 079 672 36 92

Roland Mottaz, 078 875 89 74

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Jean-Louis Wicht, 079 285 15 65. Délai : 18.01.2024 Prix : Fr. 5.– + repas ou collation

– NE

08.02.2024 – NE

15.02.2024 – JU/JB

15.02.2024 – NE

22.02.2024 – JU/JB

Sortie au clair de lune

22.02.2024 – NE

29.02.2024 – NE

29.02.2024 – JU/JB/NE

Journée cantonale raquettes ou marche

07.03.2024 – NE

07.03.2024 – BE

Journée raquettes aux Sorbiers

14.03.2024 – NE

21.03.2024 – NE

28.03.2024 – NE

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Nicole Bangerter, 079 640 11 06

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Eugène Benoît, 079 503 76 56. Délai : 15.02.2024

Prix : Fr. 5.– + repas ou collation

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Notre secrétariat : 032 886 83 02

JU/JB : Annemarie Willemin, 078 858 92 75

Délai : 15.02. Prix : Fr. 25.– à 30.– y c. repas

NE : Notre secrétariat : 032 886 83 02

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Nicole Bangerter, 079 640 11 06. Prix : Fr. 5.– + repas

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Notre secrétariat : 032 886 83 02

Randonnées à peau de phoque

Vous avez toujours rêvé de randonnées hivernales ? Votre rêve se concrétisera tout au long de la saison !

LIEU selon l’enneigement

Responsable Charles Donzé

Journée d’initiation je 11 jan 2024

Dates des sorties 25 jan / 8 et 22 fév / 7 mars 2024

Délai d’inscription 1 semaine avant la sortie : 032 886 83 86 ou sur notre site web

Prix Fr. 5.– / la sortie

FAITES SORTIR VOTRE COMMUNICATION DE SA BULLE

SPORT & SANTÉ

De saines activités au rythme de chacun !

Les effets bénéfiques de l‘exercice physique ne sont aujourd‘hui plus à prouver. Notre offre permettant d‘entretenir votre santé est large et variée : gymnastique, aquafitness, Nordic Walking, vélo, ski de fond, peau de phoque et bien d‘autres encore. Quel que soit votre niveau, quelle que soit votre expérience sportive, des prestations adaptées sont disponibles chez nous.

S‘inscrire en tout temps !

Les cours Sport & Santé de Pro Senectute Arc jurassien peuvent être rejoints à tout moment durant l‘année à condition bien sûr qu’il reste encore de la place... Il est donc conseillé de s‘inscrire au plus vite !

Assurance et remboursement

Des assurances maladie complémentaires remboursent à certaines conditions nos activités Sport & Santé. Si vous avez une telle assurance, renseignez-vous auprès d‘elle pour savoir si pouvez bénéficier d‘un remboursement partiel ou complet.

Entraînement urbain

Offre découverte pour essayer nos cours gratuitement !

Vous souhaitez vous faire une première idée avant de vous inscrire à l‘un de nos cours ?

C‘est possible ! Vous pouvez suivre un premier cours gratuitement et ceci sans engagement. Et vos ami·es, vos conjoint·es, vos proches sont les bienvenu·es !

Contactez-nous pour plus d‘information :

• Jura : 032 886 83 20

• Jura bernois : 032 886 83 86

• Neuchâtel : 032 886 83 02

• Email : prosenectute.activites@ne.ch

Cette forme d‘entraînement vous permettra de travailler votre condition physique de manière itinérante et créative, en plein air et par tous les temps. L‘espace public et ses infrastructures deviendront votre nouvelle salle de sport (bancs, escaliers, barrières, troncs d‘arbres, etc.) !

LIEU Neuchâtel, Plaine du Mail

Intervenant Jean-Marie Mangilli, 079 500 85 39

Dates dès le 15 août 2023, ma 11h à 12h

Prix à définir

Délai d'inscription 7 août 2023

Infos pratiques les cours ont lieu en toute saison, sauf si gel ou neige (précisé par le moniteur ou par notre groupe WhatsApp)

Nordic Walking

Rejoignez-nous dans cette activité conviviale de plein air et en groupe ! Celle-ci peut être pratiquée toute l’année, sur des terrains variés, à la campagne comme en ville. Cours hebdomadaires selon conditions météo. Tarif Fr. 55.– / 10 leçons facturé semestriellement (conditions en fin de programme). Vous pouvez en tout temps rejoindre le groupe.

LIEUX INTERVENANTS HORAIRE

Ajoie

Neuchâtel

Delémont

Porrentruy

Isabelle Barthe

Suzanne Gerber je 21 sept 2023 (env. Fr. 35.–)

Anselmo Costanzo me 9h30 à 11h, sept – nov /mars – juin

Denis Jolidon

Said Ouldamri me 9h, cours annuel de 1h45 à 2h

Isabelle Barthe

Suzanne Gerber je 9h, cours annuel de 1h45 à 2h

Clos du Doubs Agnès Houlmann

Agnès Vieux

Val-de-Ruz Emilie Auclair

me 9h, cours annuel de 1h45 à 2h hiver 13h45

me 17h30 à 19h. Prix Fr. 38.50 pour 7 cours : 23.08, 27.09 et 25.10.23 puis 20.03, 24.04, 22.05 et 26.06.24

«Grâce à la montre alarme de la Croix-Rouge, je me sens en sécurité et ma famille aussi»

SPORTS D’INTÉRIEUR

Le CrossFit des aînés

Venez découvrir ce sport en vogue combinant la force athlétique, l'haltérophilie, la gym et les sports d'endurance ! Les cours sont adaptés à un public senior et sont labellisés « Équilibre en marche ».

LIEU

Cressier, Crossfit975, Chemin des Devins 26

Responsable Marie Vogt 079 916 98 19 marie@crossfit975.com

Horaire ma et je 10h30 à 11h30

Délai d‘inscription en tout temps

Prix Fr. 220.– / 11 séances

Infos pratiques douches et vestiaires sur place

Préparation et maintien physique pour la pratique du golf

Cours orientés sur les principaux besoins physiques pour éviter les blessures et pouvoir ainsi profiter pleinement des saisons de golf et améliorer votre bien-être dans la vie de tous les jours.

LIEU

La Chaux-de-Fonds Collège Cernil-Antoine Salle rythmique

Intervenant Sébastien Mojon 078 605 29 80

Dates lu 18h à 19h

Prix Fr. 180.–/année

Délai d'inscription 28.07.2023

Infos pratiques min. 6 pers. max. 12 pers

Stretching

Que vous soyez raide comme un piquet, flexible comme un élastique ou à l'aise dans vos baskets, ce cours vous permettra d'entretenir votre souplesse corporelle. N'attendez pas et occupez-vous de votre corps sans plus tarder !

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenante Marielle Kury 032 435 59 13

Dates dès le 29 août 2023 ma 10h30 à 11h30

Prix Fr. 180.– / année

Délai d'inscription 21 août 2023

LIEU La Chaux-de-Fonds Rue du Rocher 1

Intervenant Kurt Thommen 077 416 87 88

Dates dès le 6 sept 2023 me 10h à 11h

Prix Fr. 180.– / année

LIEU Neuchâtel, Let's Go Fitness, Terreaux

Intervenant Kurt Thommen 077 416 87 88

Dates dès le 4 sept 2023 lu 14h à 15h

Prix Fr. 180.– / année

Délai d'inscription mi-août 2023

Pilates – stretching

Renforcer ses muscles profonds tout en douceur ! Pour favoriser vos mouvements du quotidien, vous pourrez améliorer votre mobilité et votre souplesse ainsi que votre force fonctionnelle. Travail lent et avec une musique calme.

LIEU

Le Locle Let's Go Fitness, Henry-Grandjean 1

Intervenant Aline Roth 032 886 83 02

Dates dès le 24 août 2023 je 14h30 à 15h30

Prix Fr. 180.– / année

Délai d'inscription 28.07.2023

Soft-tennis

Découvrir le plaisir de jouer avec un partenaire sur un espace de jeu réduit avec une balle plus molle. Balles et raquettes à disposition.

LIEU Le Locle Centre de tennis

Intervenant Pierre-Alain Cardis 032 931 54 36

Dates d'octobre 2023 à avril 2024. me 10h à 11h

Délai d‘inscription 22.09.2023

Prix Fr. 180.–

Ça bouge à la maison – Fanny et Lucas sont toujours là pour vous !

Les cours de gymnastique à la télévision vous sont proposés jusqu'à fin 2023 et, nous l‘espérons, peut-être en 2024 !

LIEU TV régionales et sur Internet

Intervenant Fanny Meier Lucas Gigon

Prix gratuit

Canal Alpha lu – sa à 10h

Léman Bleu lu – ve à 14h30

TeleBielingue (fr) lu – sa à 14h15

TeleBielingue (de) lu – sa à 11h

Canal 9 / Kanal 9 lu – di à 10h

TeleBärn lu – ve à 9h

Retrouvez toutes les émissions sur notre site web : https://aj.prosenectute.ch/ca-bouge

Relaxation

Visez la détente et le mieux-être au quotidien ! Apprentissage de techniques simples pour relâcher les tensions tant physiques que mentales, renforcer ses ressources personnelles et sa propre résistance au stress, développer une attitude sereine et positive face aux événements de la vie.

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenant Corinna Coral 032 886 83 20

Dates ma 3, 10, 31 oct et 7, 14, 21, 28 nov et 5 déc 10h30 à 11h30

Prix Fr. 80.– / 8 séances

Délai d'inscription 15 sept 2023

- vêtements souples

- chaussettes antiglisse

Qi Gong

Par la pratique du Qi Gong, nous prenons le temps de réveiller chaque articulation. Prendre soin de soi avec calme et conscience – une approche du mouvement avec douceur et bienveillance.

LIEU La Chaux-de-Fonds Numa-Droz 100

Intervenant Samuel Tinguely 078 254 81 41

Horaire je 15h30 à 16h30

Délai d‘inscription 28.07.2023

Prix Fr. 315.– /année

Infos pratiques

- couverture et coussins de confort

- tapis de yoga mis à disposition

Tai Chi

Pratiquée avec douceur dans une atmosphère conviviale, cette « gymnastique » assouplit le corps, développe la respiration, procure une détente musculaire et nerveuse, stimule les fonctions vitales, développe la force, la concentration et le calme intérieur. Prévoir des vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes antiglisse. Cours hebdomadaires.

Prix : Fr. 315.– / année

LIEUX HORAIRES INTERVENANTS

Neuchâtel, Falaises 21

Salle de capoeira – Tai-Chi / Qi Gong

Delémont, Pro Senectute, salle orange

En collaboration avec l'Université

populaire

Le Locle

Salle de la gare du collectif Danse

dès le 5 sept 2023 ma 9h à 10h

dès le 18 sept 2023

lu 13h30 à 14h45

Fr. 10.– /la séance

dès le 20 sept 2023

me 9h45 à 10h45

prix pour 12 leçons : Fr. 108.–

Anne Gisep

Christine Kundert

Chantal Kolly

La Chaux-de-Fonds

Numa-Droz 100 je 14h15 à 15h15

inscr. jusqu'au 28.07.2023

Samuel Tinguely 078 254 81 41

Yoga

Cours hebdomadaires. Prix : Fr. 300.– / année, facturé semestriellement. Vous pouvez en tout temps rejoindre le groupe.

Pilates

Cette discipline permet de faire des mouvements en douceur et sans forcer. La méthode Pilates est donc parfaitement indiquée pour regagner en mobilité, équilibre, souplesse et assurance dans les mouvements du quotidien !

Vous pouvez en tout temps rejoindre le groupe. Renseignez-vous auprès de nos monitrices ou auprès de nos secrétariats. Cours hebdomadaires.Prix : Fr. 420.– / année

Gym'Équilibre

Se tenir debout et marcher avec assurance garantit la mobilité et l’autonomie au quotidien. Pour cela, il est nécessaire d’avoir de la force, notamment dans les jambes, et un bon sens de l’équilibre. Grâce à une heure de gym chaque semaine, venez développer ces deux capacités que l’on peut entraîner à tout âge ! Reprise des cours à la rentrée scolaire. Prix : Fr. 180.–

ou bouger à domicile

Nous proposons une heure de gymnastique douce à domicile, à vous et à vos ami(e) s ou voisin(e) s, avec une monitrice expérimentée.

LIEU A votre domicile

Intervenant monitrices et moniteurs formés de Pro Senectute Arc jurassien

Dates en fonction de vos disponibilités et de celles du monitrice / moniteur

Prix leçon individuelle : Fr. 20.– par leçon. Pour 2 personnes : Fr. 10.– / pers. par leçon. Groupe dès 3 personnes : Fr. 7.– / pers. par leçon.

Délai d'inscription en tout temps

Dans le cadre des PAC65+ (Programme d‘action cantonale), les cantons de Neuchâtel et du Jura soutiennent les prestations de Gym‘Equilibre et de Domigym.

Danses du monde

Dansez sur des musiques de différents pays en améliorant votre mobilité, votre équilibre ainsi que votre mémoire tout en partageant avec d’autres ces moments de convivialité ! Cours hebdomadaires. Prix : Fr. 220.– / par année. La prestation est facturée semestriellement. Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps.

Danse assise

Danser et bouger en musique tout en étant assis sur une chaise ! Au son de musiques rythmées, vous vous laisserez emporter par les danses du monde. Cette activité vous permettra de stimuler votre mobilité, votre coordination et votre force. Possible également en fauteuil roulant.

LIEU Diesse, Salle de paroisse

Intervenantes Irène Cattin et Janeta Barelli, 032 886 83 86

Dates dès le 4 septembre 2023, je 14h – 15h

Prix Fr. 220.– / année

Délai d’inscription 24.08.2023

Infos pratiques prendre des vêtements confortables et une boisson

Zumba

La Zumba® fitness est la combinaison de mouvements de danse et d’aérobic sur des rythmes latinos. L’activité se veut ludique et se déroule dans une ambiance festive. Elle se base sur des chorégraphies accessibles à toutes et tous !

LIEU Delémont, Pro Senectute

Intervenante Belkys Sommer

Dates dès le 23 août 2023 me 16h30

Prix Fr. 300.– / année

Délai d’inscription dès que possible

Atelier de danse contemporaine

La danse contemporaine est naturelle, sans artifice. Elle est « respiration ». Lors de cet atelier, vous pourrez vous recentrer sur vous et votre ressenti intérieur.

A travers le mouvement, nous aborderons également les notions d’équilibre, de mémoire, de transfert de poids du corps et de conscience corporelle.

En fonction de la mobilité des participants, deux groupes différents pourront être créés.

LIEU Porrentruy

Intervenante Justine Boéchat

semaine du 30 oct à la semaine du 11 déc 2023 (jours à définir).

LIEU La Neuveville Centre des Epancheurs

Intervenante Janeta Barelli

Dates dès le 25 août 2023 ve 10h à 11h

Prix Fr. 300.– / année

Délai d’inscription 11.08.2023

Cirque adapté

Vous avez toujours rêvé de faire du cirque ? Il n'est jamais trop tard pour tenter l'aventure ! Ce cours vous permettra de travailler votre équilibre et votre coordination, d'améliorer votre concentration et votre endurance, de développer votre force et votre souplesse : le tout de manière ludique !

Des exercices adaptés seront proposés, dans une ambiance détendue et sans concurrence, l'important étant de partager un bon moment dans ce monde magique qu'est le cirque.

LIEU La Chaux-de-Fonds Ton sur Ton, Progrès 48

Intervenante Magalie Jaquet

032 886 83 02

Dates

8 séances hebdomadaires, jour et horaire fixés en fonction des participants

Prix à définir

Délai d'inscription au plus vite

Dates

session 1 : 19 oct. au 30 nov. 2023, je 14h30 à 15h30 session 2 : 25 jan. au 21 mars 2024, je 14h30 à 15h30

Prix Fr. 110.–/ session (7 ateliers par session)

Délai d'inscription session 1 : 02.10.2023 session 2 : 08.01.2024

Infos pratiques min. 5 participants

Aquafitness

L’activité idéale et complète pour renforcer sa musculature tout en douceur ! L’eau est un excellent moyen pour entraîner l’endurance en ménageant les articulations et fortifier le système cardio-vasculaire. Les leçons durent entre 45 et 60 minutes. Cours hebdomadaires. Prix : Fr. 270.– / par année. La prestation est facturée semestriellement. Entrées payantes à la piscine dans certains cas. Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps.

Natation

La natation est un des sports les plus complets pour renforcer ses muscles tout en ménageant ses articulations. Cette pratique est également un excellent moyen pour prévenir les risques de maladies cardio-vasculaire. Venez découvrir tous ses bienfaits et laissez-vous convaincre ! Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps.

Gymnastique

Une heure de gymnastique hebdomadaire permet d’améliorer la tenue du corps, de développer la force, l’endurance et la souplesse. Un cours adapté à toutes et tous et près de chez vous !

Prix : Fr. 180.– / par année. La prestation est facturée semestriellement. Vous pouvez rejoindre le groupe en tout temps. Niveaux indiqués : ♥ = facile, ♥ ♥ = moyen, ♥ ♥ ♥ = difficile.

La vie écrit les plus belles histoires.

Gymnastique

Cours pour personnes à partir de 60 ans

Nous offrons différents cours pour des personnes francophones à Bienne.

Pour plus d’information, ou pour commander le programme, veuillez contacter notre secrétariat:

Téléphone 032 328 31 11 où biel-bienne@be.prosenectute.ch

NEUCHÂTELOIS

Gymnastique

Gymnastique

SANTÉ ET PRÉVENTION

Ateliers Docupass : le dossier pour vos dispositions personnelles

On ne sait jamais ce que la vie nous réserve ! Un accident ou une maladie entraînant une perte de la capacité de discernement peut survenir à tout moment. Prenez vos dispositions grâce au Docupass comprenant les directives anticipées, les dispositions de fin de vie et le mandat pour cause d'inaptitude. Une assistante sociale de Pro Senectute Arc Jurassien vous présentera le Docupass et vous guidera dans vos réflexions pour remplir au mieux vos dispositions personnelles.

Prix : Fr. 30.– (Docupass compris). Délai d’inscription : 1 semaine avant le cours.

Le montant du Docupass sera déduit du cours si vous l’avez déjà acheté.

LIEUX DATES HORAIRE

La Chaux-de-Fonds

Pro Senectute, salle 207, Rue du Pont 25

Tavannes

Pro Senectute, Chemin de la Forge 1

Delémont

Pro Senectute, Salle bleue, Rue du Puits 4

Neuchâtel

Hôtel des Associations, Rue Louis-Favre 1

je 14 sept 2023

je 8 fév 2024

ma 12 sept 2023

ma 6 fév 2024

ma 31 oct 2023

je 2 mai 2024

je 26 oct 2023

ma 7 mai 2024

Plus d'information sur le Docupass : https://aj.prosenectute.ch/docupass

14h – 16h30

14h – 16h30

14h – 16h30

14h – 16h30

Go Wish – vos volontés pour la fin de vie

Quelles valeurs sont importantes à vos yeux pour le cas où vous ne seriez plus capable de discernement ? Que doit savoir votre entourage si vous n’êtes plus en mesure de vous exprimer ?

Le set de cartes Go Wish vous accompagne, vos proches et vous-même, dans la recherche de réponses à des questions existentielles sur la fin de vie. Les 36 cartes vous permettront d’ouvrir à la réflexion personnelle et à l’échange avec vos proches ainsi qu’à définir vos dispositions dans le dossier Docupass de Pro Senectute.

Set de cartes Go Wish : Fr. 15.–

Offre combinée Docupass + Go Wish : Fr. 29.–

Plus d’information et commande : Tél. 032 886 83 20

Site : https://aj.prosenectute.ch/gowish

Atelier nutrition

Grâce à cet atelier, vous obtiendrez des informations pratiques sur la conception des repas et des aliments à privilégier selon votre contexte médical et personnel.

La pyramide alimentaire, le choix des huiles, la lecture d‘étiquettes alimentaires et le NutriScore seront également abordés.

Un temps sera prévu pour des échanges et pour répondre à vos questions.

LIEU Delémont Pro Senectute

Intervenante Florianne Chételat Fondation O2

Date me 8 nov 2023

14h à 16h

Délai d'inscription 31.10.2023

Prix Fr. 20.– / atelier

Atelier nutrition – rester en forme jusqu‘à un âge avancé ! Quels aliments privilégier afin d‘améliorer sa qualité de vie et d‘éviter les carences nutritionnelles ? Comment composer des repas simples, savoureux et équilibrés ? Quelles huiles choisir et pour quel usage ? Comment décrypter les étiquettes alimentaires? Manger équilibré n‘aura plus de secret pour vous grâce aux différents ateliers pratiques qui vous seront proposés autour de ces thèmes.

LIEU Tavannes, Pro Senectute

Intervenante Aline Hentzi, diététicienne

Date me 15 nov 2023 me 20 mars 2024

14h à 16h

Délai d'inscription 2 semaines avant la date

Prix Fr. 20.–

Infos pratiques ateliers indépendants

l'un de l'autre

CONFÉRENCES « VIEILLIR EN FORME »

« Vieillir en forme » est le secteur dédié à la promotion de la santé et de la prévention de Pro Senectute canton de Berne. Il propose des conférences ouvertes au public et des consultations individuelles pour maintenir la santé et la qualité de vie des personnes âgées. Ces offres sont financées par la Direction de la santé, des affaires sociales et de l'intégration du canton de Berne, par Pro Senectute Berne et par Promotion Santé Suisse.

 Conférence – Sécurité dans le quotidien

Reconnaître les dangers et réagir en toute sécurité. Que faire si quelqu'un s'approche trop près de vous lorsque vous êtes à un distributeur de billets ? Connaissez-vous les astuces actuelles des voleurs ou des escrocs en route, à la porte d'entrée ou au téléphone ? Des stratégies utiles et des comportements à adopter face à de telles situations vous seront présentés par des spécialistes.

LIEU Courtelary, Salle communale, Grand-Rue 58

Date me 6 septembre 2023, en collaboration avec la commune de Courtelary

Délai d'inscription 30 août 2023

Horaire 14h à 16h30 avec une petite collation

Prix conférence gratuite ouverte à toutes et tous.

Intervenants Sylvia Wicky, Pro Senectute. Fifi Droz, monitrice de gymnastique. Police cantonale bernoise.

Inscriptions

Pro Senectute Arc Jurassien, email : prosenectute.tavannes@ne.ch tél. 032 886 83 86, site web : https://aj.prosenectute.ch/activites

Conférence – Mains et pieds : que faire en cas de douleurs

Organisée dans le cadre de la journée des malades. Les mains et les pieds permettent d'agir et de se déplacer de manière autonome. Lorsqu'ils sont douloureux, le quotidien devient plus difficile. Les causes des douleurs ainsi que les traitements et les moyens auxiliaires seront présentés. Différentes stratégies pour faire face aux restrictions et aux douleurs seront également abordées.

LIEU Home Montagu, rue Montagu 8, 2520 La Neuveville

Date et horaire di 3 mars 2024, 14h – 16h30. En collaboration avec la Ligue bernoise et haut-valaisanne contre le rhumatisme et le home Montagu

Prix Conférence gratuite ouverte à toutes et tous, avec petite collation

Intervenants Sylvia Wicky, Vieillir en forme, Pro Senectute Arc jurassien Spécialistes de la Ligue bernoise contre le rhumatisme

Inscriptions scotting@home-montagu.ch, 032 751 26 96

Plus d'information :

Sylvia Wicky, coordinatrice et conseillère en promotion de la santé Coordonnées directes : 032 328 31 80, sylvia.wicky@be.prosenectute.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/vieillir-en-forme

Devenez moniteur·trice de sport !

Vous avez le contact facile et aimez bouger ?

Rejoignez notre équipe de monitrices et de moniteurs pour accompagner des seniors dans des activités sportives et de loisirs ! Vous recevrez une formation certifiée et une rémunération pour votre engagement.

Des domaines d’activités variés !

Nous recherchons régulièrement de nouveaux moniteurs et monitrices dans différents domaines d’activité. Les opportunités de nous rejoindre varient d’une région à l’autre et selon l’évolution de notre offre d’activités : aquafitness, gymnastique, gymnastique à domicile (Domigym), Gym’Équilibre, randonnée, Nordic Walking, danse, VTT, etc.

Profil recherché

• Avoir une bonne condition physique

• Pratiquer régulièrement l’activité sportive concernée

• Avoir de l‘empathie et du plaisir à s’engager pour des personnes âgées

• Avoir le sens des responsabilités

• Être prêt e à apprendre et être ouvert e à la nouveauté

Formation offerte

Pour toute personne intéressée à s‘engager comme moniteur trice de sport, une formation est organisée par Pro Senectute Arc Jurassien en collaboration avec l‘Office fédéral du sport. Cette formation de 2x 3 jours est certifiée « Sport des adultes Suisse » selon les standards de qualité du programme de la Confédération.

Intéressé·e ? Alors contactez-nous au plus vite pour plus d’information !

Téléphone : 032 886 83 20

Email : prosenectute.activites@ne.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/moniteur

PRO SENECTUTE – De nouveaux moniteurs en cours de formation!

TABLES D‘HÔTES

De bons petits plats mitonnés avec amour !

Vous vous sentez seul·e ? Vous avez envie de faire de nouvelles connaissances ? Peut-être voulezvous simplement partager un repas dans une ambiance chaleureuse ? Alors n’attendez plus ! Voici toutes les tables d’hôtes de Pro Senectute réparties dans l’Arc Jurassien qui vous accueillent et vous proposent de partager un moment de convivialité tout en prenant un menu équilibré. Les repas ont lieu à midi.

Les groupes comptent entre quatre et neuf convives et toutes les personnes à la retraite peuvent participer à ces repas. Les inscriptions doivent être communiquées 48 heures à l’avance directement à la table concernée.

Renseignement :

Téléphone : 032 886 83 40. Email : prosenectutetablesdhotes@ne.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/tables

Merci à nos différents partenaires soutenant les tables d'hôtes. De plus, dans le cadre des PAC65+ (Programme action cantonale), les cantons de Neuchâtel et du Jura nous apportent leur soutien.

SERVICE DE REPAS À DOMICILE

Tous les jours un repas chaud !

Un

service de livraison 365 jours/an

Notre service se charge de livrer des repas chauds, à midi, du lundi au dimanche. Ces repas sont destinés à toute personne ne pouvant pas, momentanément ou de manière durable, se les préparer elle-même. Une attention particulière est apportée à la qualité des repas livrés, tant au niveau nutritionnel que gustatif.

• repas composés d’un potage ou d’une entrée, d’un plat principal et d’un dessert

• possibilité d'adapter le menu selon les régimes

• prix Fr. 18.– (livraison comprise)

• possibilité d’aide financière individuelle en cas de besoin

Contact

Permanence téléphonique : 032 886 83 30 (du lundi au vendredi de 8h à 12h)

Email : psrepas@ne.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/repas

CONSULTATION SOCIALE

Des conseils gratuits

Notre consultation sociale est une prestation gratuite pour les seniors et leur entourage, mais aussi un échange confidentiel avec une équipe professionnelle pour être conseillé·e, rassuré·e et soutenu·e en cas de questions ou de difficultés.

Elle a pour objectif d’apporter aide et conseil aux personnes ayant atteint l'âge AVS, ainsi qu’à leurs proches. Une équipe sociale professionnelle répond à vos questions lors d'entretiens dans nos bureaux à Neuchâtel, à La Chaux-de-Fonds, à Tavannes, à Delémont ou à votre domicile.

Nos prestations

Plus importante organisation dans le service aux seniors, nous sommes en mesure d'apporter une réponse globale aux besoins des personnes âgées grâce aux compétences multiples de nos collaboratrices et de nos collaborateurs.

Au cœur du réseau médico-social, nous avons une très bonne connaissance de l'ensemble des organisations régionales. Via notre large carnet d’adresses, nous pourrons ainsi vous renseigner et vous orienter selon vos besoins.

• Conseils et accompagnement sur les questions liées à l’avance en âge

• Appui administratif lié aux assurances sociales AVS, prestations complémentaires, LAMAL, etc.

• Soutien face aux difficultés de la vie

• Octroi d’aides financières lorsqu’un revenu modeste ne permet pas d’assumer certaines dépenses

• Conseils budgétaires et aide à la gestion

• Conseils et accompagnement pour le maintien à domicile

• Orientation vers AROSS (NE) et RIO (JU) pour tout placement en EMS

• Renseignements et orientation vers les services médico-sociaux

• Informations sur les directives anticipées et testamentaires

• Orientation vers nos autres prestations et aides ainsi que vers notre large offre d'activités

A qui s'adressent nos services ?

Nos prestations s'adressent à toutes les personnes au bénéfice d'une rente AVS/LPP, à leurs proches ainsi qu'aux autres partenaires du réseau médico-social.

Nous apportons un soutien aux personnes résidant dans l'Arc jurassien (canton du Jura, canton de Neuchâtel et Jura bernois). Si vous résidez en dehors de ce territoire, vous trouverez les autres bureaux régionaux de Pro Senectute sur le site web de Pro Senectute Suisse.

Contact

Coordonnées de nos différents secrétariats : voir au verso de ce programme.

Site web : https://aj.prosenectute.ch/conseil

BÉNÉVOLAT

Pro Senectute Arc Jurassien propose divers services déployés par des bénévoles pour vous accompagner dans votre vie quotidienne.

VISITES À DOMICILE DANS LE JURA

Vous êtes en âge AVS et souffrez de solitude ? Vous avez à charge un proche qui nécessite une présence permanente et vous souhaitez vous libérer une fois par semaine ?

Pro Senectute Arc jurassien peut vous mettre en contact avec un bénévole formé et encadré par ses soins et supervise la relation entre vous et le bénévole tout en restant à votre disposition en cas d’interrogation ou de soucis.

Le bénévole vient à votre rencontre, vous offre son temps et ses compétences humaines. Cette prestation est gratuite. Toutefois, les frais de déplacements du bénévole jusqu’à votre domicile vous seront facturés.

Plus d’information : https://aj.prosenectute.ch/visites

SOUTIEN ADMINISTRATIF ET AIDE À LA GESTION

Dans le cadre des prestations de maintien à domicile, Pro Senectute Arc Jurassien met à disposition un service de bénévoles accompagnants administratifs. Cette prestation consiste en une visite mensuelle pour aider le bénéficiaire dans la gestion de ses affaires administratives courantes sans pour autant avoir recours à une mesure de curatelle. Dans le canton de Neuchâtel, des bénévoles administratifs peuvent également intervenir en EMS.

Pour pouvoir bénéficier de cette prestation, la personne demandeuse doit avoir sa capacité de discernement, présenter une situation financière simple et sans dette, et ne pas signer de procuration à des tiers.

Le tarif de base s'élève à CHF 30.– /mois, ce qui permet d’assurer un défraiement au bénévole. Un tarif progressif est appliqué selon la fortune.

Plus d’information : https://aj.prosenectute.ch/baa

DÉCLARATIONS D’IMPÔT

Remplir votre déclaration d’impôt vous cause des soucis ? Des bénévoles compétents sont à disposition pour vous aider. Votre fortune ne doit pas dépasser Fr. 30'000.– pour une personne seule et Fr. 50’000.– pour un couple. Les éventuels propriétaires doivent habiter leur propre logement.

Plus d’information : https://aj.prosenectute.ch/impot

CONTACT

Coordonnées de nos différents secrétariats : voir au verso de ce programme.

Nous sommes là pour vous

WIN3 – UN PROJET POUR DES SENIORS À L'ESPRIT JUVÉNILE !

Le projet win3 permet à 3 générations de collaborer ! Il intègre des seniors dans des classes d'école de l'Arc jurassien du premier et deuxième cycle à raison de 2 à 4 périodes par semaine, apportant ainsi un soutien aux enseignants. Les élèves bénéficient d'une deuxième présence adulte dans la classe et les seniors se sentent valorisés. Ainsi, les 3 générations sortent gagnantes de l'expérience !

Au vu du succès que le projet rencontre, Pro Senectute continue son développement dans tout l'Arc Jurassien. De nouvelles classes win3 y sont régulièrement ouvertes.

Vous avez la fibre pédagogique et aimez le contact avec les enfants ? Rejoignez ce magnifique projet qui vous fera vivre de riches moments ! Aucune expérience dans l'enseignement n'est requise.

Contactez-nous au plus vite !

Tél. 032 886 83 58

Email : prosenectute.win3@ne.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/win3

S'ENGAGER AUX CÔTÉS DE PRO SENECTUTE

Vous cherchez une occupation qui fait sens et souhaitez vous rendre utile dans votre région ? Vous avez envie de mettre à profit vos compétences et faire de nouvelles rencontres ?

Alors n'hésitez pas à nous contacter ; selon vos attentes et vos disponibilités, nous pourrons vous orienter vers nos différentes activités bénévoles :

• accompagnement administratif (BAA)

• déclarations d'impôt

• mise sous pli

• tables d'hôtes

• visites à domicile

• win3

Rejoignez-nous pour faire une différence dans la vie des personnes âgées de l'Arc jurassien ! Nous attendons votre appel et vous renseignons volontiers !

Vanessa Battista, responsable de la coordination du bénévolat

Coordonnées directes : 032 886 83 58, vanessa.battista@ne.ch

Site web : https://aj.prosenectute.ch/benevolat

Café Alzheimer 2023

Le Café Alz heimer est un moment convivial de rencontr e inform elle, ouvert à toutes les personnes vivant avec des troubles neuro co gnitifs de type Alzheimer, à leurs familles, leurs proches et leurs accompagnants. A chaque rencontre, un thème est présenté par un(e) professionnel(le) qui est aussi disponible pour un moment d'échange. Place ensuite à la partie festive: musique, chants et danses pour partager u n beau moment de Vie !

Les dates 2023 :

12 janvier13 juillet

9 février10 août

14

Lieu Hôtel Restaurant de la Gare Rue de la Gare 18 2855 Glovelier

José Forlani www.hotel-glovelier.ch

Horaires de 14h30 à 16h30

Nous informons, conseillons et soutenons les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre forme de démence ainsi que leurs proches. Nous proposons des offres de répit et nous engageons résolument en faveur d’une société solidaire.

Téléphone : 032 886 83 35

Site web : www.alz.ch/ju

Facebook : Association Alzheimer Jura

Emails : Alzheimer Jura : info.ju@alz.ch

Café : claudine.zurcher@bluewin.ch

CONDITIONS GÉNÉRALES

COURS

Inscriptions

Les inscriptions sont prises en considération selon l’ordre d’arrivée. A cet effet, veuillez utiliser le talon encarté dans ce fascicule et respecter les délais d’inscription.

Confirmation des cours

En règle générale, des informations détaillées vous parviendront environ 2 semaines avant le début du cours. Toutes nos prestations sont calculées TVA incluse. Si vous renoncez à un cours après réception de la confirmation, il sera perçu une participation aux frais d’annulation de Fr. 30.–.

Facturation

Vous recevrez votre facture avant le cours ou après quelques leçons.

Séances manquées : Les séances non suivies ne peuvent pas être remplacées et ne donnent droit à aucune réduction de prix. Il en va de même en cas d’interruption avant la fin du cours.

Exceptions : Des exceptions peuvent être consenties en cas de maladie ou d’accident, moyennant présentation d’un certificat médical, ou lors de longues absences.

Limite d‘âge / genre

Sauf indication formelle, nos offres s’adressent à toutes les personnes en âge AVS ou au bénéfice d‘une retraite et indépendamment de leur genre.

Annulation du cours par Pro Senectute Arc Jurassien

En cas de participation insuffisante, Pro Senectute se réserve le droit d’annuler le cours. Vous serez averti soit par écrit, soit par téléphone. Le montant déjà versé sera remboursé intégralement.

Assurance

Pour toutes les manifestations organisées par nos soins, l’assurance est de la responsabilité des participants. En cas d’accident, la responsabilité de la monitrice ou du moniteur n’est en aucun cas engagée.

SÉJOURS

Annulation du voyage par le voyageur

Si vous annulez votre réservation après la confirmation du séjour, nous sommes obligés de facturer des frais d’annulation calculés en pour cent du montant total de la facture.

• Plus de 30 jours avant le départ : 10 %

• 30 à 16 jours avant le départ : 20 %

• 15 à 8 jours avant le départ : 50 %

• 7 jours avant le départ : 100 %

Si une personne en liste d‘attente peut reprendre la place que vous avez réservée ou si vous proposez une personne prête à rependre votre place, les frais se monteront au pourcentage fixe de 10% du montant total de la facture.

Assurance pour frais d’annulation et de rapatriement

Une assurance pour frais d’annulation et de rapatriement est obligatoire dans nos arrangements de voyage. Il vous incombe de souscrire une telle assurance au moment de la réservation.

Assurances

Tous les frais d’accidents et de maladie sont à votre charge.

Documents de voyage

Pour les voyages à l’étranger, vous devez posséder une carte d’identité ou un passeport valable.

Annulation du séjour par Pro Senectute Arc Jurassien

Pro Senectute Arc Jurassien se réserve le droit d’annuler un voyage au plus tard 30 jours avant le départ si un nombre minimum de participants n’est pas atteint.

Pro Senectute Arc Jurassien

Rue du Pont 25 2300 La Chaux-de-Fonds 032 886 83 00 prosenectute.cf@ne.ch

Rue du Puits 4 2800 Delémont 032 886 83 20 prosenectute.delemont@ne.ch

https://arcjurassien.prosenectute.ch

Rue de la Côte 48a 2000 Neuchâtel 032 886 83 40 prosenectute.ne@ne.ch

Chemin de la Forge 1 2710 Tavannes 032 886 83 80 prosenectute.tavannes@ne.ch

facebook.com/prosenectutearcjurassien aj.prosenectute.ch/linkedin