Aktiv 1. Halbjahr 2023

Das Pflegebett für daheim Zum Kaufen oder Mieten

Im Pflegefall brauchen Sie jemanden, der zuhört, mitdenkt und zügig helfen kann. Darum steht bei uns ein persönlicher, effizienter Service und eine zuverlässige Qualität an erster Stelle. Nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf und profitieren Sie von unserer langjährigen Erfahrung und unserem Fachwissen. heimelig betten AG Einfangstrasse 9 · CH-8575 Bürglen T 071 672 70 80 heimelig.ch · info@heimelig.ch

«Glücklich alt werden bedeutet für mich: jeden Tag gesund aufstehen, vieles etwas gemütlicher nehmen, Stress vermeiden und jeden Tag richtig geniessen.»

(Urs Kliby)

Titelbild: Es umrahmen Urs Kliby mit Caroline (von links): Edeltraud Hablützel (Qi Gong, Lu Jong; Granfluencerin LilaRose), Rahel Thees (Speed-Dating 60+, Treffpunkt Freizeit 60+, Wandern) und Felix Büsser (Velotouren)

Spannung, Nervosität –Freude

Liebe Leserin, lieber Leser

Da stand im Team Freizeitangebote eine Idee im Raum. Es kann nicht die Abbey Road in London sein, sondern ein «gelber Zebra streifen» im Thurgau. Zwei besondere Thurgauer Prominente sollen auf der Aufnahme Platz finden. Ohne zu zögern hat Urs Kliby seine Mitwirkung zugesagt. Und ja, selbstverständlich würde ihn Caroline zu die sem Treffen begleiten. Ich erinnere mich an den Moment, als die Bereichsleiterin Andrea Kressibucher das Telefon auflegte und bestätigte, der Kultbauchredner hätte zugesagt. Da gingen Freudeschreie durch unsere Geschäftsstelle. «Ich bin mit Caroline aufgewachsen», «… nächste Nacht ist bei mir vor lauter Aufregung wohl Schlaflosigkeit angesagt» oder «Jo waaa» waren Aussagen von Mitarbeitenden. Die Suche nach dem passenden Zebrastreifen ergab die Ortschaft Ottoberg, er ist direkt neben dem Primarschulhaus und Riegelbauten gelegen. «Ich habe mir den ganzen Vormittag für Euch reserviert», liess Urs Kliby die Ver antwortliche wissen. Der Termin war ein riesiges Erlebnis. Es war schön festzustellen, dass Urs Kliby und Caroline bei den Beteiligten, aber auch im Kindergarten oder bei den Vorbei fahrenden im Postauto, ein Strahlen ins Gesicht zauberten. So ist unser Frontbild dieses «aktiv» entstanden. Der Bauchredner Urs Kliby ist ja eigentlich kürzergetreten und hätte seine Ruhe in der Pensionierung mehr als verdient. Der guten Sache halber hat er für Pro Senectute Thurgau eine Ausnahme gemacht. Sie finden auf den Seiten 6 und 7 ein auf unserer Beratungsstelle in Kreuzlingen geführtes Interview. Wir haben gestaunt, was der Bauchredner alles über unsere Organisation wusste und wie vorbereitet er auch diesen Ter min wahrgenommen hat; ein Profi durch und durch. An dieser Stelle danken wir dem sehr sympathischen Thurgauer Urs Kliby mit seiner Caroline ganz herzlich für diese grossartige und einzigartige Unterstützung, welche für alle Beteiligten ein unvergessliches Erlebnis bleiben wird.

Vor knapp drei Jahren musste die Messe «die50plus» eine Stunde vor Eröffnungstermin auf behördliche Anordnung hin abgesagt werden. Nun stehen wir nach dieser Unterbruchszeit in den «Startlöchern» für unseren Auftritt und die Begegnungen mit Ihnen. Wir freuen uns, wenn wir Sie bei uns im Foyer des Thurgauerhofs (1. Stock) in Weinfelden begrüssen dür fen. Mehr dazu erfahren Sie im Heftinnern.

Agilität, Fitness und Gesundheit insgesamt bleiben für uns Kernthemen. Neue Kurse sind ausgeschrieben zu «gesunde Füsse», Yoga oder Antara Rückentraining. Wollen Sie Genau eres wissen über TWINT, QR-Code oder Cyberkriminalität? Sie sehen, der Vielfältigkeit sind kaum Grenzen gesetzt.

Wir sind davon überzeugt, Ihnen gefällt die eine oder andere Ausschreibung. Am besten lassen Sie es uns wissen mit einer Rückfrage – oder gleich mit einer Anmeldung. Vielen Dank für Ihre Unterstützung.

Dieses «aktiv» ist in besonderem Masse unseren beiden Repräsentanten Urs Kliby und Caroline gewidmet, aber selbstverständlich auch Ihnen liebe treue oder potenzielle Kundin oder lieber langjähriger oder zukünftiger Teilnehmer.

Herzliche Grüsse, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer

Interview mit Urs Kliby

Kliby und Caroline – wer kann sich nicht auch an das freche Eselmädchen und ihren charmanten Begleiter erinnern. Wir alle haben das «jo waaa» heimlich geübt und im passenden Moment in die Runde geworfen. Einige von uns tun das noch heute und schwelgen dabei in Nostalgie. Mit insgesamt 6 115 Galashows in der Schweiz, Deutschland und Österreich war Urs Kliby währen 50 Jahren sehr erfolgreich und bescherte uns viele Lachkrämpfe.

Urs Kliby, Sie haben sich vor zwei Jahren, an ihrem 70. Geburts tag dazu entschieden, Ihre Karriere zu beenden und Caroline für einige Zeit in die Ferien ins Museum geschickt. Wie ist es Ihnen seither ergangen? Fehlt Ihnen die Bühne nicht?

Ja, Caroline war vom April bis Oktober 2021 im historischen Museum in Frauenfeld und ein Teil der Ausstellung «Thurgauer Köpfe».

Mir ist es seit dem Karrieren-Ende bestens gegangen. Hatte viel Zeit für Aktivitäten, die ich früher etwas vernachlässigt hatte. Zum Beispiel gehe ich jetzt viel mehr in die Natur, mache lange Waldspaziergänge oder bin mit dem E-Bike unterwegs. Ich konnte alles etwas gemütlicher nehmen und hatte viel weniger Stress. Und die Bühne habe ich eigentlich nicht so vermisst, denn ich habe ja noch ein paar Auftritte gemacht, die wegen Corona verschoben worden sind. Auch in 2 3 TV-Sendungen durfte ich noch Gast sein und habe es natürlich genossen.

Wie sind Sie mit Ihrer Berühmtheit umgegangen? Ich stelle mir das teilweise sehr anstrengend vor. Ich hatte mit meiner Berühmtheit keine Probleme und bin Gott sei Dank auf dem Boden geblieben. Meinen Beruf wollte ich immer zu 100 % ausüben und das ist mir eigentlich meistens gelungen. Es gab ganz wenige Auftritte, bei denen mir niemand zugehört hat und ich mich frühzeitig verabschiedet habe. Da waren die Zuschauer einfach mehr in Trink- und Gröhl-Laune. Nach der ersten Fernsehsendung «Teleboy» hatte ich schon etwas Mühe. Das war am Anfang der Karriere echt anstrengend, denn ich wurde über Nacht bekannt. Die Leute auf der Strasse sagten oft: «Herr Kliby, darf ich sie mal anfassen, oder darf ich sie mal küssen»? Und an Ausstellungen wie OLMA in St. Gallen, oder BEA in Bern wurde ich von den Ausstellern richtig in die Markt-Stände reingezogen. Auch für meine Frau war das eine grosse Umstellung. Aber nach einigen Monaten haben wir uns daran gewöhnt und ich sagte dann immer: «ja, es ist jetzt halt so, wenn dich viele in der Schweiz kennen».

Für unser Titelbild sind Sie gemeinsam mit drei von unseren Kurs- und Sportleitungen x-mal über den Zebrastreifen in Ottoberg gelaufen. Für uns war dieser Vormittag ein RiesenHighlight. Was war Ihr erster Gedanke, als Sie die Anfrage bekommen haben?

Als ich die Anfrage bekommen habe, musste ich nicht lange überlegen, ob ich da mitmache. Ich habe mein OK sehr gerne gegeben. Es war so toll, dass Ihr an mich gedacht habt. Es ist schön zu wissen, dass man Caroline und mich noch nicht

vergessen hat. Auch beim Fotoshooting wurde ich von den vor beifahrenden Autofahrern erkannt und das ist schön.

Sie haben eine Wahnsinns-Karriere hinter sich, welche 50 Jahre andauerte. Geschäftlich auf der Überholspur, jedoch gesundheitlich mit einigen Herausforderungen konfrontiert. Wie sind Sie damit umgegangen?

Ich habe es einfach akzeptiert und mir gedacht, jetzt hat es mich, wie viele andere, auch getroffen. Im Jahr 2004 hatte ich 2 Schlaganfälle, 2015 Diagnose Prostata-Krebs, und 2016 eine Herzoperation mit 4 Bypässen. Ich habe diese Schicksalsschlä ge angenommen, bin ein positiv denkender Mensch, daher verlief alles viel besser. Und auch die Genesung aller Krank heiten waren in kurzer Zeit erfolgreich. Auch Ärzte meinten, dass es selten Patienten gibt, die so schnell wieder fit sind bzw. die Genesung so schnell verläuft. Musste dann immer einige Auftritte absagen bei den Veranstaltern, aber das war kein Pro blem. Die meisten Galas wurden verschoben und alle hatten Verständnis. Ich schaue immer vorwärts und nie zurück, daher geht es mir heute wieder richtig gut.

Welchen unvergesslichen Moment würden Sie gerne nochmals erleben?

Ein unvergesslicher Moment in meiner Karriere war ein Auftritt in der Dortmunder Westfalen-Halle. 16’000 Fans haben uns zugejubelt. Es war ein dreistündiges musikalisches Feuerwerk, organisiert von RTL mit vielen Stars der Unterhaltungsbranche. Unter anderen standen wir auf der Bühne mit Peter Alexander, Peter Maffay, Otto, James Last und vielen anderen mehr. Ich hatte zweimal einen viertelstündigen Auftritt. So hatten die Zuschauer nicht nur Musik, sondern auch etwas zu Lachen. Das wäre toll, einen solchen Abend nochmals erleben zu dürfen. Auch die Audienz in Rom bei Papst Johannes Paul II, das war auf jeden Fall ein ganz spezieller Moment, den man nie verges sen kann.Es wurde 475 Jahre Schweizergarde gefeiert und als Überraschung gab es den Besuch beim Papst. Wir haben sogar ein schönes Erinnerungsfoto mit dem Papst, Caroline, meiner Frau und mir.

Was bedeutet für Sie «glücklich alt werden»? Glücklich alt werden bedeutet für mich: jeden Tag gesund auf stehen, vieles etwas gemütlicher nehmen, Stress vermeiden und jeden Tag richtig geniessen. Ich mache wirklich nur noch das, was mir Spass macht.

Was können Sie unseren Seniorinnen und Senioren zum Thema älter werden mit auf den Weg geben?

Kontakte pflegen und sich nicht verkriechen, Gespräche füh ren, sich viel an der frischen Luft aufhalten und natürlich – viel lachen! Caroline würde zwar sagen: Lachen ist nicht immer gesund. Man sagt schliesslich: Ich habe mich kaputtgelacht oder ich bin vor Lachen fast gestorben.

Was machen Sie, um im Alter möglichst lange fit zu bleiben? Meine Frau und ich sind viel unterwegs, zu Fuss und mit dem Fahrrad. Im Sommer ist oft Schwimmen angesagt, vor allem im Bodensee. Mein Lieblingshobby ist mein Gemüse- und Zier garten, den ich immer im Schuss halte. Dabei kann ich mich entspannen und die Natur geniessen – so halte ich mich fit. Das Gemüse aus dem eigenen Garten schmeckt halt einfach auch doppelt so gut.

Welche Herausforderungen sehen Sie, wenn es ums älter werden geht?

Früher bin ich zum Beispiel zu Fuss auf den hohen Kasten gelaufen, heute nehme ich doch lieber das Bähnli. Ich war immer ein leidenschaftlicher Achterbahnfahrer, aber seit den Schlaganfällen muss ich leider auf Aktivitäten verzichten, die das Adrenalin in die Höhe treiben.

Beim elektronischen und technischen Fortschritt sehe ich für mich keine Herausforderungen. Da bin ich zum Glück sehr versiert.

Gibt es etwas, dass Sie nicht mehr tun, seit Sie «älter» sind?

Oder vielleicht gerade darum?

Ich habe das Arbeitspensum bei der Gartenarbeit reduziert. Früher waren es 5 7 Stunden täglich, vor allem im Herbst. Heute reichen ca. 2 Stunden pro Tag. Und es funktioniert trotzdem.

Was war die wichtigste Lektion, die Sie in Leben gelernt haben und die Sie an die nächsten Generationen weitergeben möchten?

Immer positiv denken und alles Negative auf die Seite legen. Auch weniger grübeln, wenn es Probleme gibt.

Ursprünglich stammen Sie meines Wissens aus St. Gallen. Was bedeutet es Ihnen, im Thurgau zu leben und was zeichnet unse ren Wohnkanton besonders aus?

Ich bin in St. Gallen aufgewachsen und meine Eltern hatten einen Wohnwagen in Egnach bei der «Seelust». Jedes Wochen ende verbrachten wir in den Sommermonaten am Bodensee und da wurde man automatisch ein «Seebueb». Weil meine erste Arbeitsstelle 1971 bei den SBB war, war ich überglücklich, dass ich in Kreuzlingen sesshaft wurde.

Unser Wohnkanton ist so schön, Stadt und Land in einer guten Mischung, die Nähe zum See, viel Landwirtschaft, Obstbäume, nette Leute – es stimmt einfach alles, darum fühle ich mich hier so wohl.

Sind sie in der Vergangenheit bereits mit Pro Senectute (Thur gau) in Berührung gekommen?

Ja, ich hatte plötzlich das Heft «aktiv» in meinem Briefkasten, welches ich dann ausführlich durchgelesen habe. In derselben Woche wurde ich dann gleich öfters mit meinem «Pensions alter» konfrontiert:

Von meiner Bank bekam ich einen Brief zum 65. Geburtstag mit folgendem Inhalt: Informationen für unsere 65-jährigen Kunden – wir veranlas sen automatisch die Umwandlung in ein «Senioren-Sparkon to». Und bei einem Besuch im Sealife-Center in Konstanz – an der Kasse ein Schild: «Senioren haben ermässigte Preise». Ich fragte: Ab welchem Alter gilt «Senioren-Tarif?» Ab 65 sagt die nette Kassiererin. Im Restaurant sagt mir die Serviertochter: «Herr Kliby, alle Menüs mit einem kleinen Sternchen* gibt es auch als Seniorenteller!» Wieder zu Hause schalte ich den Fernseher ein und schaute die Tagesschau. Anschliessend kommt ein Werbeblock: «Nivea» hat eine neue Creme auf den Markt gebracht «H10plus» für Senioren ab 65, und diese soll die Faltenbildung verhindern! Und in der Zeitung ein Inserat: In Frauenfeld ist ein Spielpark für «Senioren» eröffnet worden, natürlich wieder ab 65 Jahren! Offensichtlicher ging es wirklich nicht mehr.

Unsere neusten Kurse

Auch in diesem Semester haben wir wieder spannende neue Kurse für Sie im Angebot. Lassen Sie sich auf Abenteuer ein und profitieren Sie von unseren kompetenten Kursleitungen.

Bachblüten kennenlernen

Seite 12

In diesem Kurs lernen Sie feine Essenzen kennen und anwenden. Die Wirkungsweise dieser Öle ist erstaunlich: Auf der Gefühlsebene wirkend, ermöglichen sie die Unterstützung unseres Wohlbefindens sogar noch bevor wir krank werden.

Dufte Zeiten

Seite 12

Gerade jetzt ist es wichtig, dass wir unser Immunsystem stärken – auch, indem wir schöne, sinnliche und feine Momente erleben und erschaffen. Aus der Natur gibt es viele kostbare Schätze, die uns in unserem Wohlbefinden und in unserer Gesundheit unterstützen.

Gesunde, aktive Füsse

Seite 13

Wir gehen so weit die Füsse uns tragen. Sie sind meistens die Ersten, die am Morgen den Boden berühren und uns unermüdlich durch den Alltag tragen. Im Kurs erlernen wir einfache Übungen, die versuchen unsere Füsse ein Leben lang fit und elastisch zu halten. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln, mit mentalen Bildern oder Zeichnungen und versuchen so unsere Füsse besser wahrzunehmen.

Arbeiten mit Holz Seite 18 Nistgelegenheit für Wildbienen, ein Gebot der Zeit Die einheimischen Wildbienen brauchen unsere Hilfe. Wenn wir sie mit Nistgelegenheiten unterstützen, betreiben wir aktiven Umweltschutz. Im Gegen satz zu einigen käuflichen «Bienenhotels» werden wir unsere Bienenhäuschen nach Anweisung von Fachkräften selber bauen.

Erzählen und Malen Sie Ihre Geschichte Seite 18

Möchten Sie sich gerne mal wieder über vergangene Zeiten austauschen? Eine Geschichte aus ihrem Leben erzählen?

Sie merken, wie vieles bereits verloren geht und realisieren, dass sich die Erinnerungslücken manchmal nicht mehr füllen. Im Lebensatelier können Sie über die längst vergangenen Zeiten erzählen und schrei ben. Mit diesem Gefühl des Austausches malen Sie dann anschliessend ein Bild auf der Leinwand.

Infoanlass zum Thema «Digitalisierung»

Seite 21

In einem zweistündigen Infoanlass lernen Sie die Tücken der digitalen Welt kennen. Themen wie Twint, Parkingpay, QR-Codes und mehr werden Ihnen von einer Fachperson erklärt.

iPad Grundkurs

Seite 22

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die erst kürzlich ein iPad gekauft oder das Gerät bisher nur selten benutzt haben.

iPhone Grundkurs

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die erst kürzlich ein iPhone gekauft oder das Gerät bisher nur selten benutzt haben.

MacBook Grundkurs

Seite 22

Seite 22

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein MacBook gekauft oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben. Die Teilnehmenden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen.

Microsoft Word-Kurs Grundfunktionen

Seite 23

In diesem Kurs werden Sie mit den Basisfunktionen vertraut und werden in der Anwendung sicher.

Windows 11 Seite 23

Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich ins Windows 11 einführen.

Antara – gesunder Rücken

Seite 27

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einer starken Bauchmuskulatur führt – den Grundlagen für einen leistungsstarken und belastbaren Körper.

Hatha Yoga

Seite 27

Yoga als Einheit von Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Kurse – Zeichenerklärung

Neu in diesem Semester Hinweis Kostenloser Kurs

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

KulturKlub

Kloster Fischingen

Vor den wuchtigen Klostergebäuden könnte man zurück schrecken, die dicken Mauern strahlen etwas Geheimnis volles aus. Die Führungen sind die Einladungen an Sie, das Abschreckende zu durchschauen und Geheimnisse zu lüften. Vergangenheit und Gegenwart, Geschichte und Geschichten, Einblicke in die aktuellen Tätigkeiten der Trägerschaft, Hintergründe des Klosterlebens und musika lische Leckerbissen auf der Orgel – all dies erwartet Sie an dieser Führung.

Datum Montag, 30. Januar 2023 Anmeldeschluss 6. Januar Dauer/Ende Führung ca. 2 Std. (10.00 – 12.00) anschliessend gemeinsames Mittagessen im Restaurant des Klosters Fischingen (freiwillig). Kosten Nichtmitglieder CHF 40.00 Mitglieder CHF 30.00 Treffpunkt 09.50 Uhr beim Haupteingang des Klosters Fischingen Kursnummer KKU.CLU23.01.504

Rimuss – eine Schweizer Traditionsmarke

Seit Generationen begleitet Rimuss viele Familien in der Schweiz und schafft zu feierlichen Momenten wie Geburts tagen, Weihnachten oder Ostern gemeinsame Momente der Freude. Vom Ursprung als Familien-Champagner hat sich die Marke zum beliebten Apèro Getränk für jede Gene ration und jede Gelegenheit entwickelt. Beim Rundgang durch die Kellerei erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Welt der Edeltraubensäfte und erfahren viele interessante Dinge über die Entstehung und Herstellung von Rimuss. Anschliessend sind alle herz lich zur Verkostung eingeladen.

Datum Montag, 17. April 2023

Anmeldeschluss 17. März Dauer/Ende 09.30 – 12.30 Kosten Nichtmitglieder CHF 50.00 Mitglieder CHF 40.00 Treffpunkt Haupteingang der Rimuss & Strada Wein AG, Dickistrasse 1, Hallau Kursnummer KKU.CLU23.01.548

Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau Telefon 071 626 10 83 kurse@tg.prosenectute.ch

Sonja Gmür Leiterin KulturKlub

Romer’s Hausbäckerei

Leidenschaft, Bäckerstolz und Innovationsgeist prägen von jeher die 1974 gegründete ROMER`s Hausbäckerei AG, Benken (SG). Das Familienunternehmen ist auf die Her stellung tiefgekühlter Backwaren und Konditoreiprodukte spezialisiert. Begeben Sie sich auf eine Zeitreise wie es anno dazumal war.

Erhalten Sie spannende Einblicke in die Bäckerskunst einer Grossbäckerei und lassen Sie sich anschliessend mit süs sen Köstlichkeiten im hauseigenen Bistro verwöhnen.

Datum Dienstag, 2. Mai 2023

Anmeldeschluss: 31. März Dauer/Ende bis ca. 16.00

Hinweis Aufgrund der Hygienevorschrift zwin gend: Lange Hosen, geschlossenessowie rutschfestes Schuhwerk. Die Besichtigung beläuft sich über mehrere Etagen, die nur über das Treppenhaus zugänglich sind – kein Lift Kosten Nichtmitglieder CHF 30.00 Mitglieder CHF 20.00 im Preis inbegriffen sind Museumseintritt, Führung und Verkostung. Mittagessen und Anreise auf eigene Kosten

Treffpunkt

Uznach Bahnhof vormittags (genaue Uhrzeit wird nach der Anmeldung bekannt gegeben) Wir reisen gemein sam mit dem Postauto nach Benken und besuchen zuerst das Museum.

Kursnummer KKU.CLU23.01.507

PRO

KulturKlub

Trauffer Holzspielwaren AG

Die kultige Holzkuh mit den roten Flecken – wer kennt sie nicht, die original Trauffer Kuh? Hergestellt mit viel Liebe von Hand, in dritter Generation. Nicht nur einen Blick, sondern gleich ein paar Schritte hinter die Kulissen bringt Ihnen die Fabriktour durch die Kindertraumfabrik. Schauen Sie dabei zu, wie die origina len Tiere und Ställe in Hofstetten bei Brienz (BE) produziert werden und staunen Sie darüber, wie viel Handwerkstra dition und Nachhaltigkeit tatsächlich in diesen Figuren steckt.

Datum Dienstag, 20. Juni 2023

Anmeldeschluss 26. Mai

Dauer/Ende Bis ca. 18.30 beim Bahnhof Weinfelden Kosten Nichtmitglieder CHF 95.00 Mitglieder CHF 85.00 Inkl. Car und Eintritt. Verpflegung auf eigene Kosten. Treffpunkt/ 7.45 Bahnhof Weinfelden Einstiegsorte 8.10 Frauenfeld 8.30 Bahnhof Sirnach Kursnummer KKU.CLU23.01.554

Gesundheit

Bachblüten kennenlernen

In diesem Kurs lernen Sie feine Essenzen kennen und anwen den. Es gibt 38 Blüten, die Dr. Eduard Bach im letzten Jahrhun dert gefunden hat – und sie werden nach seinem Originalrezept weiterhin hergestellt und verkauft. Die Wirkungsweise dieser Mittel ist erstaunlich: Auf der Gefühlsebene wirkend, ermögli chen sie die Unterstützung unseres Wohlbefindens sogar noch bevor wir krank werden. Jedoch auch in bereits schwierigen Si tuationen vermögen sie uns wertvolle Begleiter zu sein. Einige davon sind Ihnen vielleicht als Pflanzen schon bekannt. Sie ah nen es bestimmt, dass diese Sammlung von natürlichen Hel fern eine sehr feine und leise Art mit sich bringt. Sie erhalten in diesem Kurs eine persönliche Mischung.

Kosten: CHF 220.00 inkl. Unterlagen, Bachblüten-Mischung und Zvieri (3 x 3 Lektionen)

Märstetten Fr., 14.04. / 21.04. / 28.04. 14.00–17.00 KGE.NAT23.01.581

Standort/Leitung: Atelier vivakreativa, Kirsten Lehner-Germann

Entspannungskurs

Entspannungstechniken und Meditation vermindern körperli che und geistige Anspannung in jedem Alter und in jeder Le benssituation.

Dies wird beispielsweise durch autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Tiefenentspannung, Meditative Verfah ren, Atemtechniken, Konzentrative Bewegungsabläufe usw. erreicht.

Entspannung, Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Auf der körperlichen Ebene wird die Muskelanspannung verringert, und es kommt zu einer Entspannung des Herz-Kreislaufsystems. Einzelne Entspan nungstechniken werden vorgestellt und jeder kann sie an seine Bedürfnisse angepasst im Alltag anwenden.

Der Kurs kann einzeln gebucht werden. Unsere Empfehlung: Kombiniert mit den Yogastunden.

Kosten: CHF 99.00 (6 x 1 Lektion)

Kreuzlingen Mi., 15.02.–22.03.23 14.45–15.45

KGE.MEN23.01.485 Standort/Leitung: Aikido Bodensee Hafencenter, Ute Christa Adler

Dufte Zeiten

Gerade jetzt ist es wichtig, dass wir unser Immunsystem stär ken – auch, indem wir schöne, sinnliche und feine Momente erleben und erschaffen. Aus der Natur gibt es viele kostbare Schätze, die uns in unserem Wohlbefinden und in unserer Ge sundheit unterstützen. Hochwertige therapeutische ätherische Öle sind treue Helfer, gerade in herausfordernden Zeiten. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich selbst und Ihre Liebsten mit den wertvollen Düften von doTERRA in Ihrem Alltag und in besonderen Situationen begleiten können.

Inhalt:

• Die Grundlagen der Herstellung der Öle.

• Essenzen, mit denen Sie (als Laien) anfangen können.

• Die Öle als Ergänzung in unserer Ernährung einbinden.

• Auf persönliche Beschwerden eingehen und entsprechende «Freunde» kennenlernen, die uns darin bestärken, wieder in unsere Kraft, Unbeschwertheit und Lebensfreude zu finden.

Kosten: CHF 220.00 inkl. Unterlagen, Geschenk und Zvieri (3 x 3 Lektionen)

Märstetten

Fr., 10.02. / 17.02. / 24.02.23 14.00–17.00 KGE.NAT23.01.583

Standort/Leitung: Atelier vivakreativa, Kirsten Lehner-Germann

Feldenkrais Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsab läufe schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewe gungsalternativen aufgezeigt. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Kreuzlingen

Mi., 08.02.–28.06.23 09.00–10.00

KGE.FEL23.01.503 Ausfall: 29.03. / 05.04. / 12.04. / 19.04. / 26.04. / 24.05. Kosten: CHF 255.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Aikido Bodensee Hafencenter, Lalle Onken

Sirnach

Mo., 16.01.–05.06.23 09.00–10.00

KGE.FEL23.01.313 Mo., 16.01.–05.06.23 10.10–11.10 KGE.FEL23.01.314 Ausfall: 30.01. / 27.03. / 10.04. / 01.05. / 22.05. / 29.05. Kosten: CHF 255.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Kath. Pfarramt Sirnach-Eschlikon, Monika Schneider

Weinfelden Di., 10.01.–30.05.23 09.00–10.00

KGE.FEL23.01.297 Di., 10.01.–30.05.23 10.10–11.10

KGE.FEL23.01.303 Ausfall: 31.01. / 28.03. / 04.04. / 25.04. / 23.05. Kosten: CHF 272.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Pfarreizentrum St. Johannes, Monika Schneider

Ganzheitliches Gedächtnistraining

Nehmen Sie das Alter als Chance wahr. Während Ihr Körper nicht mehr jugendliche Leistungen erbringen kann, werden Sie erleben, dass sich Ihre geistigen Fähigkeiten noch bis ins hohe Alter weiterentwickeln lassen. Dies oft in einer völlig neuen Art und Weise. Mit spielerischen Übungen, in ungezwungener At mosphäre, steigern Sie Aufmerksamkeit und Konzentration und trainieren Wortfindung und logisches Denken. Sie lernen, wie Sie durch gezielt eingesetzte Merk- und Lernstrategien Ihr Gedächtnis richtig nutzen und damit Ihren Alltag erfolgreich gestalten und die Reizüberflutung unserer Zeit besser bewälti gen können.

Kosten: CHF 300.00 (10 x 2 Lektionen)

Kreuzlingen

Mi., 18.1. / 08.02. / 22.02. / 15.03. / 29.03. / 12.04. / 26.04. / 10.05. / 14.06. / 28.06.23 14.00–15.30 KGE.GED23.01.535

Standort/Leitung: Pro Senectute, Heidi Berti

Gedächtnistraining – 1 x im Monat

Mit monatlichen Impulsen aktivieren Sie Ihre Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck ver schiedene Hirnleistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes und logisches Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reagieren sowie die Merkfähigkeit. Regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit.

Kosten: CHF 180.00 (6 x 2 Lektionen)

Frauenfeld Mo., 06.02. / 06.03. / 03.04. / 08.05. / 05.06. / 03.07.23 13.30–15.00

KGE.GED23.01.329

Standort/Leitung: Pro Senectute, Danielle Sylvia Müller

Weinfelden Mo., 06.02. / 06.03. / 03.04. / 08.05. / 05.06. / 03.07.23 16.15–17.45

KGE.GED23.01.330

Standort/Leitung: Pro Senectute, Danielle Sylvia Müller

Gesunde, aktive Füsse

Wir gehen so weit die Füsse uns tragen. Sie sind meistens die Ersten, die am Morgen den Boden berühren und uns unermüd lich durch den Alltag tragen. Meistens tragen wir Schuhe oder arbeiten sitzend, darunter leiden unsere Füsse – sie mögen Bewegung. Im Kurs erlernen wir einfache Übungen, die versu chen, unsere Füsse ein Leben lang fit und elastisch zu halten. Wir arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln, mit mentalen Bil dern oder Zeichnungen und versuchen so unsere Füsse besser wahrzunehmen. Ob Sie nun rein prophylaktisch motiviert sind oder bereits nach schmerzhaften Erfahrungen mit Selbsthilfe weiterkommen wollen, Ihre Füsse werden es mögen.

Kosten: CHF 68.00 (4 x 1 Lektion)

Frauenfeld Mi., 19.04.–10.05.23 9.00–10.00 KGE.FUS23.01.568 Standort/Leitung: The Motion Factory, Marianne Von Siebenthal

Weinfelden Mi., 01.03.–22.03.23 9.00–10.00 KGE.FUS23.01.567 Standort/Leitung: Pfarreizentrum St. Johannes, Marianne Von Siebenthal

Gesundheit

Mentale Gesundheit im Alter

Mentale Gesundheit beinhaltet Achtsamkeit mit Ihren Ge danken. Sie erkennen, wie gross der Einfluss Ihrer Gedanken auf Ihre physische Gesundheit ist. Sie trainieren Ihr Selbstmit gefühl und lernen unangenehme Zustände zu erkennen, ver bunden mit der Motivation, diese loszulassen oder zu ändern. Sie erkennen wie wichtig es ist, auch in schwierigen, belasten den Situationen freundlich und unterstützend mit sich selber umzugehen.

Kosten: CHF 160.00 (2 x 3 Lektionen)

Frauenfeld Fr., 17.03. & 24.03.23 8.30 –11.30 KGE.MEN23.01.454

Standort/Leitung: Pro Senectute, Roland Looser

Weinfelden Do., 09.03. & 16.03.23 8.30–11.30 KGE.MEN23.01.453

Standort/Leitung: Pro Senectute, Roland Looser

Sehtraining AUGEN-FIT

Was können Sie im Alltag für Ihre Augengesundheit tun? Finden Sie es heraus, in unserem Kurs Augen-Fit.

• Entspannte Augen sehen besser

• Von den Zehen zu den Augen – Was die Füsse mit den Augen zu tun haben

• Augen und Gehirn, Koordinationsübungen für Körper und Augen

• Nahrung für die Augen – Nicht nur das Essen nährt unsere Augen

Unser Sehkraft-Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von be nötigten Sehhilfen oder Einschränkungen durch Augenerkran kungen.

Kosten: CHF 102.00 (3 x 2 Lektionen)

Frauenfeld Mo., 13.03.–27.03.23 14.00–16.00 KGE.AUG23.01.340

Standort/Leitung: Pro Senectute, Susanne Steinbauer

Weinfelden Do., 01.06.–15.06.23 14.00–16.00 KGE.AUG23.01.341

Standort/Leitung: Pro Senectute, Susanne Steinbauer

Vortrag «Rund um den Schlaf» Läuft alles gut, schlafen Sie gut. Aber was ist, wenn es plötzlich nicht mehr so gut läuft? Schlafprobleme tauchen auf und be einflussen Sie bei sämtlichen Tätigkeiten.

Dabei sind die Stunden, die wir im Bett verbringen ausschlag gebend für unsere gute Stimmung, Motivation und unser tägli ches Wohlbefinden.

Christine Heuberger, zertifizierte Liege- und Schlaftherapeutin, zeigt Ihnen in diesem Kurs was alles unser Tag-Nacht-Gefüge beeinflusst. Sie erfahren, welche Faktoren Sie beeinflussen können, um gut zu schlafen. Damit Sie nach jeder Nacht ausgeruht in den neuen Tag starten können.

Kosten: CHF 40.00 (1 x 2 Lektionen)

Frauenfeld Mi., 26.04.23 9.00–11.00 KGE.VOR23.01.530 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christine Heuberger

Kreuzlingen Mo., 06.03.23 14.00–16.00 KGE.VOR23.01.519 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christine Heuberger

Weinfelden Do., 16.02.23 09.00–11.00 KGE.VOR23.01.520 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christine Heuberger

Waldbaden – Shirin Yoku

Den Wald mit allen Sinnen erleben. Shirin Yoku kommt aus Japan und bedeutet Waldbaden. Durch das langsame Gehen entdecken Sie viele kleine und grosse Wunder im Wald. Sie erle ben typische Shirin Yoku Übungen und ein Tee Ritual im Wald. Sie werden Schritt für Schritt in diese Methode eingeführt und tun viel Gutes für Ihre Gesundheit.

Frauenfeld Di., 18.04.–16.05.23 09.30–11.30

KGE.NAT23.01.538 Kosten: CHF 210.00 (5 x 2 Lektionen) Do., 15.06.–06.07.23 09.30–11.30 KGE.NAT23.01.545 Kosten: CHF 168.00 (4 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Parkplatz links vor Rorerbrücke, Zoë D. Lorek

Lebensgestaltung

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbin dung für Ihre Reise finden? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum prak tischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abru fen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Während Sie die Kursleitung unterstützt, haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbständig anzuwenden.

Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kosten los angeboten. (1 x 2 Lektionen)

Weinfelden

Do., 20.04.23 14.00–16.00 KLE.TIC23.01.473

Standort/Leitung: Pro Senectute, rundum mobil GmbH

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Exper tinnen und Experten des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblicke in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Ver kehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Po lizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentli chen Verkehrsmitteln sicher und mobil. Der Kurs findet bei je der Witterung statt. Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos (1 x 4 Lektionen)

Frauenfeld Di., 25.04.23 08.30–12.00 KLE.MOB23.01.482

Standort/Leitung: Rathaus, rundum mobil GmbH

Romanshorn Mi., 03.05.23 08.30–12.00 KLE.MOB23.01.483

Sie erhalten im Vorfeld eine Anleitung um sich bei der SBB App (SwissPass-Login) zu registrieren

Standort/Leitung: SBS Schifffahrt AG, rundum mobil GmbH

Lebensgestaltung

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ableh nen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind. In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu be fassen.

Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen (1 x 4 Lektionen)

Frauenfeld Do., 16.02.23 13.30–17.00

Standort/Leitung: Pro Senectute, Karin Baumann

Kreuzlingen Fr., 28.04.23 8.00–11.30

Standort/Leitung: Pro Senectute, Karin Baumann

KLE.PAT23.01.469

Schach für Anfänger Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königlichen Sport begeistern. Sie werden staunen, wie einfach die Regeln sind. Der erfahrene Kursleiter unterstützt Sie Ihren Bedürfnissen entsprechend und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Kosten: CHF 160.00 (5 x 2 Lektionen)

Frauenfeld Do., 12.01.–16.02.23 15.00–17.00 KLE.SCH23.01.479 Ausfall: 26.01.

Standort/Leitung: Pro Senectute, Bernhard Nadler

Schach für Fortgeschrittene Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinn ten einmal im Monat zu einer Partie treffen? In einer gemütli chen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegnerinnen und Gegner. Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

KLE.PAT23.01.572

Kosten: CHF 180.00 (6 x 2 Lektionen)

Frauenfeld Do., 26.01. / 23.02. / 23.03. / 27.04. / 01.06. / 22.06.23 15.00–17.00

KLE.SCH23.01.480

Standort/Leitung: Pro Senectute, Bernhard Nadler

Speed-Dating 60+

Sie wollen neue Bekanntschaften schliessen, sind sich aber nicht sicher wie und wo Sie jemanden kennenlernen können? Wir bieten Ihnen einen unvergesslichen Speed-Dating-Anlass an. Mann und Frau sitzen sich für jeweils sieben Minuten ge genüber und können unverbindlich zusammen plaudern. Es wird gewechselt, bis jede Frau und jeder Mann miteinander ge sprochen haben Bei beidseitiger Sympathie dürfen Sie entschei den, ob man sich besser kennenlernen und in Kontakt bleiben möchte. Der Anlass wird von einer Moderatorin begleitet. Seien Sie mutig und freuen Sie sich über neue Bekanntschaften – wer weiss, vielleicht ist sogar Ihr Herzblatt dabei?

Kosten: CHF 35.00 inkl. Begrüssungsgetränk (1 x 3 Lektionen)

Weinfelden Do., 09.02.23 14.00–17.00 KLE.SPD23.01.498 Do., 11.05.23 14.00–17.00 KLE.SPD23.01.499

Standort/Leitung: Firehouse, Rahel Thees

Treffpunkt Freizeit 60+

Mit Treffpunkt Freizeit schaffen wir ihnen eine Plattform für Begegnungen. In verschiedenen Themenbereichen wie Kultur, Kulinarik, Bewegung oder Reisen können Sie sich mit Gleichge sinnten austauschen und fachsimpeln. Allenfalls treffen Sie auf eine neue Freundschaft. Willkommen sind alle, die ihr soziales Umfeld erweitern wollen.

Kosten: CHF 35.00 inkl. Kaffee und Kuchen (1 x 3 Lektionen)

Weinfelden Do., 16.03.23 14.00–17.00 KLE.SPD23.01.532 Do., 01.06.23 14.00–17.00 KLE.SPD23.01.533

Standort/Leitung: Firehouse, Rahel Thees

Pensionierungsvorbereitung

Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen, Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit, aber auch die Rolle in der Gesellschaft.

Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wis senswertes für die Zeit vor der Pensionierung und nach dem Erwerbsleben. Fragen rund um die Pensionierung werden thema tisiert und diskutiert. Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensabschnitt wird angeregt und bewusst gemacht. Die Kursthemen sind in fünf Blöcke aufgeteilt und auf Menschen ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen, das Seminar zu sammen mit der Partnerin oder dem Partner zu besuchen.

Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen und Seminarleitende.

Finanziell gut vorbereitet in die Pensionierung / keine finanziellen Sorgen im Alter Persönliche Regelungen für die Zukunft Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall Lebensgestaltung nach der Pensionierung

Donnerstag, 4. Mai 2023, 08.00 – 17.00 Uhr, Tagesseminar Kosten: CHF 490.00 / Paare: CHF 400.00 pro Person inkl. Mittagessen und Pausenverpflegung Standort: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock), 8570 Weinfelden

Kunst & Kultur

Arbeiten mit Holz Nistgelegenheit für Wildbienen, ein Gebot der Zeit. Die einhei mischen Wildbienen brauchen unsere Hilfe. Wenn wir sie mit Nistgelegenheiten unterstützen, betreiben wir aktiven Umwelt schutz. Über 500 verschiedene Arten leben bei uns, in sieben Gruppen eingeteilt. So vielfältig wie ihr Leben sind auch ihre Anforderungen an Nistplätze. Im Gegensatz zu einigen käufli chen «Bienenhotels» werden wir unsere Bienenhäuschen nach Anweisung von Fachkräften selber bauen. So erreichen wir das Ziel, dass die kleinen «Wilden» auch angelockt werden und die Häuser bewohnen. Übrigens stechen Wildbienen nicht. Nach der fachlichen Beratung am ersten Kurstag werden wir fünf Nachmittage am Bauen sein. Wir brauchen eine Art Gerüst und Hunderte von kleinen und grösseren Röhren und Bohrlöchern. Material: Bambus, Schilf, Hartholzklötze und weiteres. Jeder ar beitet nach seinen eigenen Vorstellungen. Zum Schluss stellen wir unsere Wildbienenhäuser an dafür geeigneten Stellen auf und feiern die geglückte Arbeit.

Kosten: CHF 190.00 (5 x 2 Lektionen)

Altnau Mi., 12.04.–17.05.23 14.00–16.00 KKU.HOL23.01.271 Ausfall: 03.05.

Standort/Leitung: Mehrzweckhalle Schwärzi, Walter Fürst

Buchclub auf Englisch

Englischstunden sind genial. Nichtsdestotrotz, kommt das Lesen und das Reden oft zu kurz. Aus diesem Grund ist dieser Buchclub eine perfekte Begleitung für traditionelle Englisch stunden. Verbessern Sie Ihre Sprachgewandtheit mit diesen Stunden. Wir treffen uns alle zwei Wochen für 60 Minuten und diskutieren über das Buch, welches wir gerade am Lesen sind. Die Teilnehmenden wählen ihr Lieblingsbuch aus einer Liste von fünf Büchern, welche sich für Anfängerinnen und Anfänger auf fortgeschrittener Stufe eignen.

Kosten: CHF 180.00 (12 x 1 Lektion)

Arbon Do., 12.01. / 26.01. / 09.02. / 23.02. / 09.03. / 23.03. / 13.04. / 27.04. / 11.05. / 1.06. / 15.06. / 29.06.23 13.30–14.30 KKU.ENG23.01.496

Standort/Leitung: Pro Senectute, Maria Eugenia Fux

Erzählen und Malen Sie Ihre Geschichte Möchten Sie sich gerne mal wieder über vergangene Zeiten aus tauschen? Eine Geschichteaus ihrem Leben erzählen? Sie merken, wie vieles bereits verloren geht und realisieren, dass sich die Erinnerungslücken manchmal nicht mehr füllen. Im Lebensatelier können Sie über die längst vergangenen Zei ten erzählen und schreiben. Sie entscheiden, was Sie in der Runde mit Gleichgesinnten aus Ihrem Leben preisgeben. Tei len Sie Momente des Glücks oder lassen Sie sich überraschen, was andere erzählen. Wussten Sie, dass Erinnerungen meist beim Hören zurückkommen? Wer weiss, vielleicht entdecken Sie Gemeinsamkeiten und gewinnen neue Perspektiven. Mit diesem Gefühl des Austausches malen Sie dann anschliessend ein Bild auf der Leinwand. Am Ende nehmen Sie ihr Bild und eine Geschichte Ihres Lebens mit nach Hause. Erzählen Sie uns Ihre Geschichte oder hören einfach zu, was andere zu erzählen haben.

Ermatingen

Di., 07.02. / 21.02. / 07.03. / 21.03.23

08.30–11.00

KKU.MAL23.01.585

Kosten: CHF 228.00 exkl. Materialkosten (4 x 3 Lektionen)

Di., 25.04. / 09.05. / 06.06. / 20.06. / 04.07.23

08.30–11.00

KKU.MAL23.01.577

Kosten: CHF 285.00 exkl. Materialkosten (5 x 3 Lektionen)

Standort/Leitung: Lebensatelier, Evelyn Häberlin

Literaturcafé

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktu ell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reise abenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden. Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag (1 x 2 Lektionen)

Amriswil

Töpfern

Mit den eigenen Händen einen Gegenstand gestalten, formen und modellieren, ist in unserem digitalen Zeitalter eine wohl tuende Tätigkeit, die uns viel Ruhe und Entspannung bringt. So ist es verständlich, dass immer mehr Menschen von dem alten Handwerk «Töpfern» fasziniert sind. In diesem Kurs können Sie aus weichem, plastischem Ton ein Gefäss oder eine kleine Skulptur ganz nach Ihren Vorstellungen gestalten – konzent riert, aber dennoch entspannt – und dabei Ihre schöpferische Seite entdecken . Sie lernen die verschiedenen Grundtechniken kennen oder können auch das Drehen an der Töpferscheibe ver suchen.

Mo., 23.01.23 14.00–15.30

KKU.LIT23.01.307 Mo., 27.03.23 14.00–15.30

KKU.LIT23.01.309 Mo., 24.04.23 14.00–15.30 KKU.LIT23.01.310 Mo., 26.06.23 14.00–15.30 KKU.LIT23.01.563

Standort/Leitung: Pro Senectute, Sonja Brenner

Kosten: CHF 180.00 exkl. Material- und Brennkosten CHF 15.00 pro Kg gebrannte und glasierte Werke (Glasurtermin nach Absprache), (3 x 3 Lektionen)

Kreuzlingen Mi., 01.02.–15.02.23 09.00–12.00 KKU.KER23.01.470 Standort/Leitung: Töpferei-3, Hafencenter, Heike Widmer-Behr

Computer und Multimedia

Diese Kurse eignen sich für Smartphone-Marken wie Samsung, Huawei, Google, Nokia. Falls Sie einen angebissenen Apfel auf der Rückseite Ihres Smartphones haben, wechseln Sie zur Seite 22

Android Smartphone Grundkurs

In diesem Kurs machen wir Sie mit Ihrem Smartphone vertraut und zeigen Ihnen, wie Sie das Gerät nutzen können. Denn ein Smartphone ist ein regelrechter Alleskönner.

Erste Schritte mit dem Smartphone

• Smartphone einrichten

• Auf was ist zu achten

• Antivirenprogramm installieren Einstellungen anpassen

Einführung in das Bedienungskonzept des Smartphones

• Smartphone mit Gesten steuern

• Sprachsteuerung nutzen

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen

• Einrichten des Startbildschirmes

• Apps in Ordner zusammenfassen

• Download und Installation von Apps wie QR-Code-Reader

• SBB-Fahrplan, Google Übersetzer uvm.

Fotografieren und Verwaltung der Fotos

• Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC

Kosten: CHF 248.00 inkl. Kursunterlagen (2 x 4 Lektionen)

Diessenhofen Do., 23.02. und 02.03.23 09.00–12.00 KMU.SMA23.01.361

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Frauenfeld Mo., 06.03. und 13.03.23 13.30–16.30 KMU.SMA23.01.362

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Kreuzlingen Mo., 20.03. und 27.03.23 13.30–16.30 KMU.SMA23.01.363

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Weinfelden Do., 26.01. und 02.02.23 09.00–12.00 KMU.SMA23.01.364

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Android Smartphone Aufbaukurs

Das Smartphone eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten in der Kommunikationswelt. In diesem Kurs bringen wir Ihnen bei, wie Sie das Handy als Kommunikationszentrale nutzen können. Mit der Kommunikation via SMS/MMS, E-Mail, WhatsApp blei ben Sie in Verbindung mit Freunden und Verwandten. Sie ler nen, wie Sie Kontakte und Termine anlegen oder mutieren und wie Sie die integrierte Kamera gekonnt bedienen.

Das Smartphone den persönlichen Bedürfnissen anpassen

• Einstellungen zur besseren Handhabung, Mobile Sicherheit (Smartphone schützen), mit WLAN verbinden

Das Smartphone als Kommunikationszentrale

• Versenden, Empfangen und Verwalten von SMS/MMS, WhatsApp & E-Mail einrichten und benutzen, Anlegen und Verwalten von Kontakten & Terminen

Fotografieren und Verwalten der Fotos und Videos

• Bedienung der integrierten Kamera, Verwaltung Ihrer Fotos, Synchronisationsmöglichkeiten mit dem PC/Notebook

Kosten: CHF 248.00 inkl. Kursunterlagen (2 x 4 Lektionen)

Diessenhofen Do., 25.05. und 01.06.2 09.00–12.00 KMU.SMA23.01.462 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Frauenfeld Do., 13.04. und 20.04.23 9.00 –12.00 KMU.SMA23.01.463 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Kreuzlingen Fr., 23.06. und 30.06.23 9.00 –12.00 KMU.SMA23.01.464 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Weinfelden Do., 23.03. und 30.03.23 9.00 –12.0 0 KMU.SMA23.01.465 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor)

Sie erfahren, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit welchem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Foto buch vorbereitet. Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifo lor kennen.

Im Kurs verwenden Sie keine eigenen Fotos. Sie arbeiten mit Fotos, die Ihnen von uns extra für diesen Kurs zur Verfügung gestellt werden.

Die eigene Fotobibliothek

• Organisation Ihrer Bilder, Aufbau einer Fotobibliothek, Win dows Explorer zur Fotoverwaltung benutzen, Fotos von Han dy oder Kamera auf PC/Notebook importieren

Fotos zusammenstellen

• Fotos bearbeiten, umbenennen und korrigieren

Fotobuch erstellen

Fotobuch-Programm downloaden/installieren, Fotos impor tieren, Design auswählen, Fotobuch gestalten

• Bilder von USB-Stick, Kamera u.s.w importieren

• Bilder auf PC organisieren und sortieren

• Installation des Programms

• Bilder in Fotobuch einfügen

• Effekte anwenden (Bild drehen, Text hinzufügen usw.) Bestellablauf

Frauenfeld Di., 21.03. und 28.03.23 09.00–11.30 KMU.FOT23.01.358

Kosten: CHF 215.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch (2 x 3 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Kreuzlingen Fr., 09.06. und 16.06.23 9.00 –11.30 KMU.FOT23.01.359

Kosten: CHF 215.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch (2 x 3 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Weinfelden

Do., 09.02. und 16.02.23 17.00–19.00 KMU.FOT23.01.360

Kosten: CHF 145.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch (2 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Zbinden – Support & Dienstleistungen GmbH

Fotos bearbeiten mit Microsoft Fotos

Fotografieren Sie gerne? Haben Sie Fotos, die Sie gerne verbes sern möchten? Möchten Sie mehr Ordnung in Ihrer Fotosamm lung haben?

In diesem Kurs werden Sie lernen, wie Sie mit Microsoft Fotos Ihren Fotos am PC den nötigen Feinschliff geben, das Maximale aus den Bildern herausholen und die schönsten Erinnerungen noch schöner machen.

Einfache Retuschierarbeiten, Farbanpassungen, Archivierung Ihrer Fotos und einiges mehr werden Sie anhand von Beispielen mit Spass und Freude erlernen.

Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an der Fotografie haben und ihr Wissen im Bereich der Bildbearbeitung noch vertiefen wollen.

Kosten: CHF 198.00 (2 x 3 Lektionen)

Frauenfeld Di., 07.03. und 14.03.23 9.00–11.30 KMU.FOT23.01.356 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Kreuzlingen Fr., 05.05. und 12.05.23 09.00–11.30 KMU.FOT23.01.357 Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Infoanlass zum Thema «Digitalisierung»

An dieser zweistündigen Veranstaltung erfahren Sie viel Wis senswertes, um den Alltag mit den digitalen Veränderungen einfach meistern zu können.

• Twint – Funktionen und Abläufe, Anwendungsmöglichkeiten

• Parkingpay – Was kann dieses App, wo kann ich es nutzen?

• Der neue Einzahlungsschein – QR kurz erklärt, Scannen am PC, mit Handy oder am Schalter einzahlen

• Phishing-Email – Was ist zu beachten?

Kosten: CHF 40.00 (1 x 2 Lektionen)

Weinfelden Di., 21.03.23 17.00–19.00

KMU.VOR23.01.575 Standort/Leitung: Pro Senectute, Zbinden – Support & Dienstleistungen GmbH

Computer und Multimedia

iPad Grundkurs

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die erst kürzlich ein iPad gekauft oder das Gerät bisher nur selten benutzt haben.

• Ein- und Ausschalten des iPads

Das iPad vor unbefugtem Zugriff schützen

• iPad in einem Backup sichern

• Wissen, wie das WLAN zu Hause auf dem iPad eingerichtet wird

• Mit dem iPad ins Internet

• E-Mails versenden

• Bücher lesen

• Apps hinzufügen und entfernen

Kosten: CHF 93.00 (1 x 3 Lektionen)

Frauenfeld Fr., 17.03.23 13.30–16.30 KMU.IPA23.01.353 Standort/Leitung: Pro Senectute, Catalina Frischknecht

Haben Ihre Geräte auf der Rückseite einen angebissenen Apfel? Dann sind Sie auf dieser Seite genau richtig.

iPhone Grundkurs

Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die erst kürzlich ein iPho ne gekauft oder das Gerät bisher nur selten benutzt haben.

• Ein- und Ausschalten des iPhones

• Das iPhone vor unbefugtem Zugriff schützen

• iPhone in einem Backup sichern

• Wissen, wie das WLAN zu Hause auf dem iPhone eingerichtet wird

• Über die wichtigsten Grundeinstellungen Bescheid wissen und wo diese angepasst werden können Kontakte anlegen

• Nachrichten versenden

• Telefonieren

• Apps hinzufügen und entfernen

Kosten: CHF 93.00 (1 x 3 Lektionen)

Individuelle Kurse

Kursorte und Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürf nissen unterrichtet werden und Sie wollen den Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Ob als Einstiegskurs, Auf baukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kurs leitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zuhause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen. Wir schulen Sie in der Anwendung der verschiedenen Programme auf den Betriebssystemen Microsoft/PC und Apple/Mac, erklären Ihnen die optimale Nutzung Ihres Handys oder helfen, das iPad oder das Android Tablet in Betrieb zu nehmen. Kurz, Sie profitieren vom individuellen Unterricht und haben keinen Fahrtweg. Wählen Sie aus dem gesamten Computer- und Multime dia-Leistungsangebot von Pro Senectute Thurgau das für Sie Passende aus. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Hinweis Buchung von mindestens zwei Lektionen, betriebsbereiter Internetzugang vor Ort Kosten, Dauer

CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Min.)

CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Min.)

CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Min.)

CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Min.) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat ver rechnet.)

Weinfelden Do., 09.02.23 08.30–11.30 KMU.IPH23.01.354

Standort/Leitung: Pro Senectute, Catalina Frischknecht

MacBook Grundkurs

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein Mac Book gekauft oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben.

• MacBook ein- und ausschalten

• Wissen, wie das MacBook zu Hause mit dem Internet verbunden werden kann

• Über die wichtigsten Grundeinstellungen Bescheid wissen und wo diese angepasst werden können

• Ordner erstellen

• Finder, Dock und Launchpad kennen lernen

• Mit dem MacBook ins Internet

• E-Mails versenden

Kosten: CHF 93.00 inkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Kreuzlingen Fr., 14.04.23 08.30–11.30

KMU.SUP23.01.570 Standort/Leitung: Pro Senectute, Catalina Frischknecht

Microsoft Word-Kurs Grundfunktionen

Sie wollen Ihre Dokumente elektronisch verfassen und hilfrei che Tipps und Tricks über Microsoft Word kennenlernen? Mit einfachen Schritten gewinnen Sie an Sicherheit und sind nach diesem Kurs in der Lage Briefe, Dokumente und Listen zu erstellen.

• Neu, Öffnen, Speichern / Speichern unter,

• Normaler oder manueller Zeilenumbruch

• Schriftart, Grösse, Fett usw.

• Tabulatoren setzen

• Formatvorlagen verwenden

• Formatierung übernehmen

• Bild einfügen und platzieren

Kosten: CHF 198.00 (2 x 3 Lektionen)

Frauenfeld Di., 23.05. und 30.05.23 09.15 –11.45 KMU.OFF23.01.543

Standort/Leitung: Pro Senectute, Meta Murset

Kreuzlingen Mo., 06.02. und 13.02.23 13.30–16.00 KMU.OFF23.01.542

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Weinfelden Do., 09.03. und 16.03.23 17.00–19.00 KMU.OFF23.01.574 Kosten: CHF 145.00 (2 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Zbinden – Support & Dienstleistungen GmbH

Windows 11

Machen Sie sich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Betriebssystems vertraut und lassen Sie sich ins Windows 11 einführen.

Taskleiste (erklären, Funktionen und anpassen)

• Tray-Icons (rechts der Taskleiste) Funktionen, Wifi, Zeit, Helligkeit, Lautstärke usw.

• Startmenü – Funktion, personalisieren, Icons aus Liste an Start und Taskleiste anheften, Apps entfernen

• Windows App-Store – Apps herunterladen, installieren, entfernen

• Browser Edge kurz erklärt, Lesezeichen, Verlauf

• Systemsteuerung kurz erklärt

• Explorer kurz erklärt

Diessenhofen Fr., 10.03.–31.03.23 09.00–11.30 KMU.PCE23.01.347 Kosten: CHF 393.00 inkl. Kursunterlagen (4 x 3 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Frauenfeld Mi., 15.02.–08.03.23 09.15–11.45 KMU.PCE23.01.348 Kosten: CHF 393.00 inkl. Kursunterlagen (4 x 3 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Meta Murset

Kreuzlingen Mo., 05.06.–26.06.23 13.30–16.00 KMU.PCE23.01.349 Kosten: CHF 393.00 inkl. Kursunterlagen (4 x 3 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Christian Blattner

Weinfelden Di., 21.02. und 28.02.23 17.00–19.00 KMU.PCE23.01.350 Do., 20.04. und 27.04.23 17.00–19.00 KMU.PCE23.01.573 Kosten: CHF 145.00 inkl. Kursunterlagen (2 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Zbinden – Support & Dienstleistungen GmbH

Sprachen

Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Unsere Kursleitungen bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten und interessenorientierten Lernen. Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperstunde an. Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Einstufungshilfe

Die folgenden Stufen helfen Ihnen, sich aufgrund Ihrer Sprechfähigkeit einzuordnen:

Stufe 1 A Sie haben keine Vorkenntnisse in der Sprache und erwerben in angenehmer Atmosphäre die ersten Grundlagen, um sich mündlich und schriftlich auszudrücken. Es handelt sich hierbei um eine neue Anfängergruppe.

Stufe 1 B Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sprache. Die Gruppe der Stufe 1 B besteht bereits. Sie bauen auf Ihren Kenntnissen auf und vertiefen die Grundlagen, um sich mündlich auszudrücken.

Stufe 2 Sie sprechen noch langsam und sind vor Fehlern nicht gefeit. Sie können aber einfache Informationen austauschen, z. B. eine Mahlzeit bestellen oder einfache Texte lesen und übersetzen.

Stufe 3 Sie können sich bereits fliessender aus drücken und finden sich z. B. auf Reisen zurecht. Sie können Gespräche im Freun deskreis führen.

Stufe 4 Konversation Sie sprechen in vielen Situationen fliessend. In diesem Kurs werden aktuelle Themen anhand von Unterlagen gelesen und bespro chen, woraus oft spontane, unterhaltsame Gespräche entstehen können.

Englisch – Eine Weltsprache

Arbon Do., 12.01.–06.07.23 08.00–09.45 Stufe 1 B KSP.ENG23.01.471 Do., 12.01.–06.07.23 10.00–11.45 Stufe 1 B KSP.ENG23.01.569 Ausfall: 02.02. / 30.03. / 06.04. / 18.05. / 25.05. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Maria Eugenia Fux

Diessenhofen Di., 10.01.–27.06.23 13.30–15.30 Stufe 2 KSP.ENG23.01.290 Ausfall: 31.01. / 28.03. / 04.04. / 11.04. / 02.05. / 23.05. / 30.05. Kosten: CHF 540.00 (18 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christine Senn Di., 10.01.–04.07.23 09.00–11.00 Stufe 1 B KSP.ENG23.01.486 Ausfall: 31.1. / 28.02. / 28.03. / 04.04. / 23.05. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Stephanie White

Frauenfeld Di., 10.01.–04.07.23 14.00–16.00 Stufe 1 B KSP.ENG23.01.291 Ausfall: 31.01. / 28.03. / 04.04. / 23.05. Kosten: CHF 660.00 (22 x 2 Lektionen) Do., 12.01.– 06.07.23 09.00–10.30 Stufe 1 B

KSP.ENG23.01.293

Ausfall: 02.02. / 30.03. / 06.04. / 18.05. / 25.05. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Judith Füglister

Kreuzlingen Do., 12.01.-06.07.23 13.15-15.15 Stufe 3 KSP.ENG23.01.295

Ausfall: 02.02. / 02.03. / 30.03. / 06.04. / 25.05. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Stephanie White

Kurse für Einsteigende (A1)

Wir bieten auch Kurse für Einsteiger (A1) an. Haben Sie Interesse? Melden Sie sich unverbindlich bei uns.

Münchwilen

Französisch

Fr., 13.01.–07.07.23 09.45–11.25

Stufe 1 B (reine Unterrichtszeit – ohne Pausen) KSP.ENG23.01.296 Fr., 13.01.–07.07.23 08.00–09.40 Stufe 2 (reine Unterrichtszeit – ohne Pausen) KSP.ENG23.01.298 Ausfall: 03.02. / 31.03. / 07.04. / 19.05. / 26.05. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Villa Sutter, Janet Joos Weinfelden Mo., 09.01.–26.06.23 10.00–12.00 Stufe 1 B KSP.ENG23.01.299 Mo., 09.01.–26.06.23 08.00–10.00 Stufe 3 KSP.ENG23.01.300 Mo., 09.01.–26.06.23 13.00–15.00 Stufe 4 Konversation KSP.ENG23.01.301

Ausfall: 30.01. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 01.05. / 22.05. / 29.05. Kosten: CHF 540.00 (18 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Christine Senn Mi., 11.01.–05.07.23 07.45-09.45 Stufe 3 KSP.ENG23.01.302

Ausfall: 01.02. / 01.03. / 29.03. / 05.04. / 24.05. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Stephanie White

Kosten: CHF 690.00 (23 x 2 Lektionen)

Amriswil Mi., 11.01.–05.07.23 09.30–11.30 Stufe 4 Conversation

KSP.FRA23.01.333

Ausfall: 22.03. / 29.03. / 14.06.

Standort/Leitung: Altes Pfarrhaus, Unterrichtszimmer, Simone Sieder

Frauenfeld Di., 10.01.–04.07.23 09.00–11.00 Stufe 4 Conversation

KSP.FRA23.01.331

Ausfall: 21.03. / 28.03. / 13.06.

Standort/Leitung: Pro Senectute, Simone Sieder

Weinfelden Mi., 11.01.–05.07.23 13.30–15.30 Stufe 4 Conversation

KSP.FRA23.01.332

Ausfall: 22.03. / 29.03. / 14.06.

Standort/Leitung: Pro Senectute, Simone Sieder

Sprachen

Italienisch

Amriswil Mi., 11.01.–05.07.23 09.00–11.00

Stufe 2 KSP.ITA23.01.521

Ausfall: 22.02. / 12.04. / 21.06. Kosten: CHF 690.00 (23 x 2 Lektionen) Do., 12.01.–06.07.23 16.00–18.00 Stufe 1 B KSP.ITA23.01.273

Ausfall: 23.02. / 13.04. / 18.05. / 22.06. Kosten: CHF 660.00 (22 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Ivana Briner

Frauenfeld Fr., 06.01.–12.05.23 08.00–10.00

Stufe 1 B KSP.ITA23.01.476 Fr., 06.01.–12.05.23 10.00–12.00 Stufe 1 A KSP.ITA23.01.477

Ausfall: 17.02. / 24.03. / 07.04. Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Raffaella Scalvini

Kreuzlingen Mo., 09.01.–03.07.23 09.00–11.00

Ausfall: 20.02. / 10.04. / 01.05. / 29.05. / 19.06. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Mo., 09.01.–03.07.23 13.30–15.30

Ausfall: 20.02. / 10.04. / 01.05. / 29.05. / 19.06. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Di., 10.01.–04.07.23 14.00–16.00

Ausfall: 21.02. / 11.04. / 20.06. Kosten: CHF 690.00 (23 x 2 Lektionen) Do., 12.01.–06.07.23 09.00–11.00

Ausfall: 23.02. / 13.04. / 18.05. / 22.06. Kosten: CHF 660.00 (22 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Ivana Briner

Weinfelden Fr., 13.01.–07.07.23 08.30–10.30

Ausfall: 24.02. / 07.04. / 14.04. / 23.06. Kosten: CHF 660.00 (22 x 2 Lektionen) Fr., 13.01.–07.07.23 10.30–12.30

Ausfall: 24.02. / 07.04. / 14.04. / 23.06. Kosten: CHF 660.00 (22 x 2 Lektionen) Fr., 13.01.–07.07.23 12.45–14.45

Ausfall: 24.02. / 07.04. / 14.04. / 23.06. Kosten: CHF 660.00 (22 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Ivana Briner

Stufe 1 B KSP.ITA23.01.274

Spanisch

Amriswil Mo., 16.01.–03.07.23 08.15–10.15

Stufe 2

KSP.SPA23.01.277

Ausfall: 30.01. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 01.05. / 22.05. / 29.05. Kosten: CHF 540.00 (18 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute, Hernán Ulises Guzmán Cristancho

Arbon Mo., 09.01.–03.07.23 18.00–19.45 Stufe 2 KSP.SPA23.01.541 Ausfall: 23.01. / 30.01. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 01.05. / 22.05. / 29.05. Kosten: CHF 540.00 (18 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Claudia Höhener

Frauenfeld Mo., 16.01.–26.06.23 10.00–12.00 Stufe 3 KSP.SPA23.01.281 Ausfall: 27.03. / 03.04. / 10.04. / 01.05. / 29.05. Kosten: CHF 570.00 (19 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Liliana Gähwiler

Stufe 3 KSP.ITA23.01.365

Stufe 1 B KSP.ITA23.01.547

Kreuzlingen Mi., 18.01.–05.07.23 08.00–10.00 Stufe 1 B KSP.SPA23.01.278 Mi., 18.01.–05.07.23 10.15–12.15 Stufe 2 KSP.SPA23.01.279 Ausfall: 01.02. / 29.03. / 05.04. / 24.05. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Hernán Ulises Guzmán Cristancho

Stufe 2 KSP.ITA23.01.275

Weinfelden Di., 17.01.–27.06.23 08.00–10.00 Stufe 2 KSP.SPA23.01.282 Di., 17.01.–27.06.23 10.00–12.00 Stufe 1 B KSP.SPA23.01.283

Ausfall: 28.03. / 04.04. / 11.04. Kosten: CHF 630.00 (21 x 2 Lektionen) Standort/Leitung: Pro Senectute, Liliana Gähwiler

Stufe 1 B KSP.ITA23.01.276

Stufe 1 A KSP.ITA23.01.366

Stufe 1 A KSP.ITA23.01.578

Bewegung

Antara – gesunder Rücken

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rü cken und zu einer starken Bauchmuskulatur führt – den Grund lagen für einen leistungsstarken und belastbaren Körper. Anta ra stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum des Trainings. Die Rücken-, Bauch -und Beckenbodenmuskulatur werden mit einer funktionellen Atmung gekräftigt.

Kreuzlingen Do., 23.02.–06.07.23 10.00–11.00 KGE.RUE23.01.566

Ausfall: 18.05. / 25.05.

Kosten: CHF 306.00 (18 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Daniela Schubnell

Weinfelden Mi., 22.02.–05.07.23 10.00–11.00 KGE.RUE23.01.565 Ausfall: 24.05.

Kosten: CHF 323.00 (19 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Pfarreizentrum St. Johannes, Daniela Schubnell

Ganzheitliches Rückentraining

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie im Kurs ein rü ckengerechtes Verhalten im Alltag. Das Training beinhaltet die Kräftigung der Haltemuskulatur und des Beckenbodens, Stret ching, Atmung, Gleichgewicht und Koordination.

Kosten: CHF 357.00 (21 x 1 Lektion)

Frauenfeld Di., 10.01.–04.07.23 08.30–09.30

Frauengruppe KBE.RUE23.01.326 Di., 10.01.–04.07.23 09.40–10.40

Frauengruppe KBE.RUE23.01.327 Di., 10.01.–04.07.23 10.50–11.50

Männergruppe KBE.RUE23.01.328

Hatha Yoga

Yoga als Einheit von Körper, Geist und Seele. Hatha Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, bei der das Gleich gewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Die körperliche Beweglichkeit und Gesundheit wird verbessert und die Wirbelsäule wird bis ins hohe Alter gesund erhalten.

Kosten: CHF 289.00 (17 x 1 Lektion)

Frauenfeld Mi., 22.02.–05.07.23 7.45–8.45 KBE.YOG23.01.561 Ausfall: 29.03. / 05.04. / 24.05.

Standort/Leitung: The Motion Factory, Silvana Harder

Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung

Sicheres Stehen und dynamisches Gehen, um Stürzen und de ren Folgen vorzubeugen. Gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken stabilisierend auf den Körper. Sicher Treppen steigen, eine schwere Einkaufstasche tragen oder sich auf fangen, falls Sie mal ins Stolpern geraten. Ein gut trainiertes Gleichgewicht hilft Alltagshandlungen einfacher auszuführen und auch auf unebenem Boden sicher zu gehen. In den Alltag integrierbare Übungen, die Erwachsenensportlei tende (Zusatzausbildung in Sturzprävention) vermitteln, sind der Schlüssel zum Erfolg.

Kosten: CHF 180.00 (6 x 2 Lektionen)

Kradolf Di., 11.04.–16.05.23 16.00–17.30 KBE.KGL23.01.264 Standort/Leitung: Mehrzweckhalle, Rosmarie Stäheli

Ausfall: 31.01. / 28.02. / 28.03. / 04.04. / 23.05. Standort/Leitung: The Motion Factory, Christa Ehrbar

Bewegung

Line Dance

Fortgeschrittene:

Wenn Sie schon ein paar Jahre Line Dance tanzen, dann eine Pause einlegen mussten, ist der Wiedereinstieg bei den Fort geschrittenen ideal für Sie. Bei ganzen Drehungen wird Ihnen schwindlig? Kein Problem: hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie diese ersetzen können, ohne aus dem Takt zu geraten. Durch langsa mes Vorzeigen und genügend Repetitionen wird vieles wieder möglich!

Einsteiger:

Sie tanzen zu ganz unterschiedlichen Musikstilen und lernen verschiedene Choreographien und Schrittfolgen in Linien ne ben- oder hintereinander. Jeder tanzt «solo», aber gleichzeitig synchron mit den andern. Erleben Sie Abwechslung und Her ausforderung dank den unterschiedlichsten Formationen und Richtungsänderungen. Wenn Sie es im Line Dance lieber ein bisschen gemütlicher angehen wollen und mehr Zeit brauchen, bis eine Choreographie sitzt, sind Sie hier richtig.

Kosten: CHF 340.00 (20 x 1 Lektion)

Frauenfeld Mo., 09.01.–03.07.23 14.45–15.45

Fortgeschrittene KBE.LIN23.01.284 Mo., 09.01.–03.07.23 16.00–17.00

Einsteiger KBE.LIN23.01.285

Ausfall: 13.02. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 01.05. / 29.05. Standort/Leitung: The Motion Factory, Beatrix Scherrer

LU JONG – tibetisches Heilyoga

Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heisst, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbei tet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Men schen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Arbon

Mi., 11.01.–05.07.23 11.00–11.55

Ausfall: 05.04. / 12.04. / 24.05. / 31.05.

Kosten: CHF 374.00 (22 x 1 Lektion)

KBE.LUJ23.01.305

Standort/Leitung: Kulturzentrum Presswerk, Edeltraud Hablützel Weinfelden

Do., 12.01.–06.07.23 14.05–15.00 KBE.LUJ23.01.334 Do., 12.01.–06.07.23 15.10–16.05 KBE.LUJ23.01.335

Ausfall: 06.04. / 13.04. / 18.05. / 25.05. / 01.06.

Kosten: CHF 357.00 (21x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Edeltraud Hablützel

Pilates mit integrierten Faszienübungen Pilates-Training kräftigt sanft den Körper. Es schult die Be weglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei re gelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die All tagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Frauenfeld Mi., 11.01.–05.07.23 08.00–09.00 Fortgeschrittene KBE.PIL23.01.289 Mi., 11.01.–05.07.23 09.15–10.15 Einsteiger KBE.PIL23.01.292 Ausfall: 01.02. / 29.03. / 05.04. / 24.05. / 14.06. Kosten: CHF 357.00 (21 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: The Motion Factory, Irene Brändli

Kreuzlingen Mo., 09.01.–03.07.23 14.00–15.00 Fortgeschrittene KBE.PIL23.01.286 Mo., 09.01.–03.07.23 15.15–16.15 Einsteiger KBE.PIL23.01.287

Ausfall: 30.01. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 01.05. / 22.05. / 29.05. / 12.06. Kosten: CHF 306.00 (18 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Irene Brändli

Weinfelden Di., 10.01.–04.07.23 17.15–18.15 Fortgeschrittene KBE.PIL23.01.304

Ausfall: 31.01. / 28.03. / 04.04. / 23.05. / 13.06. Kosten: CHF 357.00 (21 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Irene Brändli

Qi-Gong Einsteiger

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlie ferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chi nesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungs formen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Gleichge wicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Musku latur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden gelöst. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Im munsystem gestärkt.

Arbon Mo., 16.01.–03.07.23 15.00–15.55

Ausfall: 03.04. / 10.04. / 01.05. / 22.05. / 29.05. Kosten: CHF 340.00 (20 x 1 Lektion) Mi., 11.01.–05.07.23 09.50–10.45

Einsteiger KBE.QIG23.01.586

Sanftes Yoga

Nehmen Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit selbst in die Hand. Wir sind so jung, wie wir uns fühlen. Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzen tration und den Gleichgewichtssinn. Yoga bietet die Möglichkeit, sich in jeder Phase des Lebens mit den entstehenden Veränderungen konstruktiv auseinander zu setzen. Dieses geschieht über die Körperarbeit, die Atemwahr nehmung und Atemschulung und die Konzentrationsschulung. Diese drei Faktoren schulen die Achtsamkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung und stärken die Präsenz für den Augen blick. Die Übungen werden individuell angepasst. Unter Be rücksichtigung der ganz eigenen Möglichkeiten und Grenzen findet jeder seine Variante. Sie werden gefordert, aber nicht überfordert. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen geübt.

Frauenfeld

Fortgeschrittene KBE.QIG23.01.315

Ausfall: 05.04. / 12.04. / 24.05. / 31.05. Kosten: CHF 374.00 (22 x 1 Lektion) Standort/Leitung: Kulturzentrum Presswerk, Edeltraud Hablützel

Frauenfeld Do., 05.01.–06.07.23 08.30–09.30

Einsteiger KBE.QIG23.01.322 Do., 05.01.–06.07.23 10.30–11.30 Einsteiger KBE.QIG23.01.324 Do., 05.01.–06.07.23 09.30–10.30

Fortgeschrittene KBE.QIG23.01.323

Ausfall: 02.02. / 30.03. / 06.04. / 20.04. / 18.05. / 25.05. Kosten: CHF 340.00 (20 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: The Motion Factory, Dagmar Mohn

Weinfelden Do., 12.01.–06.07.23 13.05–14.00

Ausfall: 06.04. / 13.04. / 18.05. / 25.05. / 01.06. Kosten: CHF 357.00 (21 x 1 Lektion)

Mi., 15.02.–22.03.23 13.30–14.30 KBE.YOG23.01.484 Kosten: CHF 99.00 (6 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Aikido Bodensee Hafencenter, Ute Christa Adler

Einsteiger KBE.QIG23.01.336

Standort/Leitung: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Edeltraud Hablützel

Bewegung

SUP (Stand-Up-Paddling)

Sie lernen die Grundlagen vom Stand-Up-Paddling um sich si cher mit dem Brett auf dem Wasser bewegen zu können. Hinzu kommt alles, was man zum Material, Wasser- und Naturschutz sowie die gesundheitlichen und technischen Aspekte rund ums SUP wissen sollte. Die Inhalte und Methodik sind altersspezi fisch gestaltet. Beispielsweise: Ausführliches Üben an Land und wichtige Techniken werden intensiv und mit diversen Varian ten geübt, um die jeweils individuell mögliche und beste Form herauszufinden. Wie beispielsweise, das Auf-/Absteigen vom Brett, sicher ins Wasser fallen und wieder auf Brett kommen und vieles mehr.

Kreuzlingen

Zumba Gold

Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Seni oren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attrak tives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen. Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Amriswil Di., 10.01.–04.07.23 14.00–15.00

Mi., 03.05.23 16.00–18.00

KBE.WAS23.01.490 Mi., 17.05.23 16.00–18.00 KBE.WAS23.01.579 Mi., 07.06.23 16.00–18.00 KBE.WAS23.01.491 Mi., 21.06.23 16.00–18.00 KBE.WAS23.01.580 Mi., 05.07.23 16.00–18.00 KBE.WAS23.02.492

Kosten: CHF 120.00 (1 x 2 Lektion) Standort/Leitung: Bootswerft Gasser, Rainer Schätzle

SUP Boards, Paddel und Schwimmwesten werden gestellt.

KBE.ZUM23.01.320 Ausfall: 24.01. / 31.01. / 28.03. / 04.04. / 23.05. Kosten: CHF 357.00 (21 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: part amriswil, Claudia Höhener

Arbon Mo., 09.01.–03.07.23 14.00–15.00

KBE.ZUM23.01.306 Ausfall: 23.01. / 30.01. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 01.05. / 22.05. / 29.05. Kosten: CHF 306.00 (18 x 1 Lektion) Fr., 13.01.–07.07.23 09.00–10.00 KBE.ZUM23.01.534 Ausfall: 27.01. / 03.02. / 31.03. / 07.04. / 26.05. Kosten: CHF 357.00 (21 x 1 Lektion) Standort/Leitung: Kulturzentrum Presswerk, Claudia Höhener

Frauenfeld Di., 10.01.–27.06.23 14.00–15.00 KBE.ZUM23.01.321 Ausfall: 14.02. / 02.05. / 30.05. / 06.06. Kosten: CHF 272.00 (16 x 1 Lektion) Standort/Leitung: The Motion Factory, Salvacion Herzog Romanshorn Di., 10.01.–04.07.23 15.15–16.15

KBE.ZUM23.01.308 Ausfall: 24.01. / 31.01. / 28.03. / 04.04. / 23.05. Kosten: CHF 357.00 (21 x 1 Lektion) Standort/Leitung: Evang. Kirchgemeinde, Claudia Höhener

Weinfelden Fr., 13.01.–07.07.23 09.00–10.00

KBE.ZUM23.01.342 Ausfall: 03.02. / 31.03. / 07.04. / 26.05. Kosten: CHF 374.00 (22 x 1 Lektion) Standort/Leitung: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Celeste Koller

Tanznachmittage

Tanzen hält aktiv und fit

Tanzen Sie einmal im Monat zu Live-Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst. Für beste Unterhaltung und Live-Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal-Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht sodann nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Wal zer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit: 14.00 17.00 Uhr Kosten: CHF 10.00 pro Person und Nachmittag Anmeldung: Nicht erforderlich Hinweis: Taxidancers sind herzlich willkommen. Auskunft: Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Daten: Mi., 25.01.23 Mi., 22.02.23 Mi., 22.03.23 Mi., 26.04.23 Mi., 17.05.23 Mi., 28.06.23

Münchwilen Dance Inn, Murgtalstrasse 20

Qi Gong – Ferienkurs 4 Tage

Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit mit Qi Gong. Hoch über dem Thunersee gelegen, bietet die Sonnenterrasse vom Beatenberg ein einmaliges Panorama auf die Alpen gipfel des Berner Oberlandes. Dieser abseits der grossen Touristenströme gelegene Ort ist bei Naturliebhabenden sehr beliebt. Hier lässt es sich herrlich entspannen und Energie auftanken. Unter einfühlsamer und fachkundiger Anleitung von Dagmar Mohn üben Sie sich in den sanft fliessenden Qi Gong Bewegungen und bringen so Körper, Geist und Seele in Einklang.

Durch die langsam ausgeführten, sanft fliessenden, fast meditativ anmutenden Bewegungsformen, die mit Atem übungen verbunden werden, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Qi Gong wirkt vorbeugend für die Erhaltung der Gesundheit, stärkt das Immun- und Nervensystem und sorgt für innere Har monie. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannun gen und Blockaden gelöst. Freuen Sie sich auf Leichtigkeit und Vitalität, auf persönliche Begegnungen sowie Spass und Geborgenheit. Es bleibt ausreichend Zeit für Ausflüge in die herrliche Umgebung oder für das Nichtstun. Die An meldung ist verbindlich und wird schriftlich bestätigt. Mit der Anmeldung werden die AGB akzeptiert.

Im Paket-Preis inbegriffen sind:

• 11 Lektionen Qi Gong (Anfänger oder Fortgeschritten)

• 3 Übernachtungen mit Halbpension inkl. Kurtaxen

• 1 freier Eintritt pro Person ins Panorama-Hallenbad Bea tenberg sowie kostenlose Benützung des Postautos bis nach Interlaken West, Habkern und Beatenbuch

Individuelle Hin- und Rückreise, öffentliche Verkehrsmit tel, Zwischenverpflegung, Getränke usw. sind nicht im Preis inbegriffen. Versicherung liegt in der Verantwortung der Teilnehmenden.

Kosten: CHF 515.00 pro Person im Einzelzimmer CHF 465.00 pro Person im Doppelzimmer Beatenberg Mo. bis Do., 27.03.–30.03.23 4 Tage KBE.QIG23.01.474 Standort/Leitung: Gästehaus sbt, Dagmar Mohn

Aktivitäten mit Sportabonnement

Aktive Bewegung ist das einfachste Vor sorgekonzept, das gleichzeitig das HerzKreislauf-System sowie die Muskeln trai niert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwech sel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend antidepressiv und es macht Spass.

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung. Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Sportabonnement-Aktivitäten und halten Sie sich fit. Sie können die nach folgenden Aktivitäten ganz nach Ihren Interessen kombinieren und den Sport leitenden jeweils das Sportabonnement zu Beginn der Stunde zur Entwertung übergeben.

All unsere Sportleiterinnen und Sport leiter verfügen über eine vom Bun desamt für Sport (BASPO) anerkannte

Sportabonnement

Nutzen Sie das attraktive Sportangebot und kombinieren Sie ganz nach Lust und Laune Ihr persönliches Sport- und Bewegungspro gramm aus folgenden Angeboten:

• FitGym / Turnen

• AquaFitness

• Nordic Walking-Treff

• Country Line Dance und Internationale Tänze

• Wander- und Velotouren

ABO-Varianten

Wählen Sie aus drei Varianten Ihr persön liches Sport-Abonnement. Die Abos sind persönlich und nicht übertragbar. Ein Vorteil für Sie: Sie lösen Ihr Abo nur dann ein, wenn Sie an einer Lektion oder einem Touren-An gebot teilnehmen. Die Abos können in allen oben erwähnten Sportangeboten eingesetzt werden.

Ausbildung für Erwachsenensport mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungs kurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse mög

lich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Besuchen Sie unverbind lich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

Ein Geschenk-Abo von Pro Senectute Thurgau

10er Abo CHF 90.00

20er Abo + 2 Gratislektionen CHF 180.00

Jahres-Abo CHF 383.00 uneingeschränkte Nutzung (respektive pro rata bis Ende Jahr)

Ihr 10er- oder 20er-Abo wird bei jeder Teil nahme an einer Lektion oder Tour entwertet und ist unaufgefordert dem/der esa-Erwach senensportleiter/in vorzuweisen.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Bestellung von Abonnementen Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 80 oder info@tg.prosenectute.ch

Schenken macht Freude. Schenken Sie Ihren Lieben oder Freunden ein Sportabonnement und leisten Sie damit einen wertvollen Beitrag an deren Gesundheit.

Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen? Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele.

AquaFitness

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle, die Freude am Wasser haben, geeignet. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser. Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmende geeignet.

Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 9.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement

Ort Datum Kurs-Nr. Leitung Wo Aadorf Mo., 07.00–07.45 ABO.AQU23.01.377

Beatrice Kuratli 071 917 22 39

Hallenbad Löhracker Schützenstrasse 38 Mo., 14.45–15.30 ABO.AQU23.01.378 Beatrice Kuratli 071 917 22 39

Hallenbad Löhracker Schützenstrasse 38 Mo., 15.30–16.15 ABO.AQU23.01.379 Beatrice Kuratli 071 917 22 39

Hallenbad Löhracker Schützenstrasse 38 Do., 13.00–13.45 ABO.AQU23.01.500 Elisabeth Cavegn 076 686 84 87 Hallenbad Löhracker Schützenstrasse 38

Kreuzlingen Mi., 13.30–14.15 ABO.AQU23.01.385 Sabine Hutter 071 667 00 29

Hallenbad PMS Seminar Schulstrasse Mi., 14.30–15.15 ABO.AQU23.01.386 Sabine Hutter 071 667 00 29 Hallenbad PMS Seminar Schulstrasse

Sommeri Fr., 13.15–14.00 ABO.AQU23.01.552 Sabine Hutter 071 667 00 29

Hallenbad Bildungsstätte Unterdorf 6 Fr., 14.00–14.45 ABO.AQU23.01.553 Sabine Hutter 071 667 00 29

Hallenbad Bildungsstätte Unterdorf 6

Weinfelden Fr., 09.45–10.30 ABO.AQU23.01.390 Elena Luz Sanchez Alzate 079 717 10 52 Hallenbad BBZ Bleichestrasse 3 Fr., 10.30–11.15 ABO.AQU23.01.391 Elena Luz Sanchez Alzate 079 717 10 52 Hallenbad BBZ Bleichestrasse 3

Country-Line-Dance

Ihre Lebensgeister werden wach, wenn Sie Country-Musik hören? Frönen Sie der Geselligkeit mit Gleichgesinnten und tanzen Sie zu alten und neuen Country Songs in Linien oder Gruppenforma tionen ohne festen Partner. Angeleitet von einer erfahrenen Tanzleiterin, lernen Sie immer wieder neue Tänze und Schrittfolgen zu einer bestimmten Anzahl von Takten, die in Counts/Schritten vor- und nebeneinander getanzt und regelmässig wiederholt werden. Ein vergnügliches Gruppenerlebnis der besonderen Art.

Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 18.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement Ort Datum

FitGym / Turnen

In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spiele risch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, damit Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Sie können jederzeit in unsere Gruppen einsteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 9.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement

Aktivitäten mit Sportabonnement

Ort Datum

Kurs-Nr. Leitung Wo

Aadorf Mi., 13.30–14.30

ABO.FIT23.01.374 Cordelia Gyger 079 669 24 54

Turnhalle Schulstrasse 7 Affeltrangen-Tobel Mi., 14.30–15.30

ABO.FIT23.01.393 Marianne Heim 052 378 24 69

Turnhalle Lauchental Märwilerstrasse 22

Alterswilen Do., 08.45–09.45

ABO.FIT23.01.394 Astrid Dünner 071 657 17 80

Turnhalle Kirchstrasse 13 Altnau Mi., 17.00–18.00

ABO.FIT23.01.395 Fabienne Sohler 076 339 55 71

Altinova Güttingerstrasse 4 Amriswil Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.396 Pro Senectute Thurgau 071 626 10 80

Turnhalle Mühlebach Schocherswilerstrasse 4 Arbon Mi., 14.00–15.00

ABO.FIT23.01.397 Christa Sager 071 446 83 37

Bergli Thomas-Bornhauser-Strasse 7 Do., 09.30–10.30 ABO.FIT23.01.398 Christa Schimpf 071 477 22 65 Kath. Kirchgemeinde Promenadenstrasse 5 Do., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.399 Theresia Sutter 071 298 21 79 Kath. Kirchgemeinde Promenadenstrasse 5 Berg Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.400 Marianne Grünwald Hediger 071 636 26 08 Turnhalle Neuwies Neuwiesstrasse 27 Bischofszell Mi., 08.45–09.45

ABO.FIT23.01.401 Rosmarie Fontanive 071 422 39 83 Sattelbogen Sattelbogenstr. 11 Mi., 10.00–11.00 ABO.FIT23.01.402 Rosmarie Fontanive 071 422 39 83 Sattelbogen Sattelbogenstr. 11 Bottighofen Mi., 17.00–18.00 ABO.FIT23.01.403 Angela Schätzle 071 671 15 70 Turnhalle Schulstrasse Bussnang Di., 16.00–17.00 ABO.FIT23.01.405 Rita Schär 071 633 14 24 Turnhalle Bussnang-Rothen hausen, Schulstrasse 23 Bürglen TG Mi., 15.15–16.15 ABO.FIT23.01.404 Rita Schär 071 633 14 24 Mehrzweckhalle Friedhofstrasse 7 Dozwil Mi., 13.45–14.45 ABO.FIT23.01.406 Yevgeniya Kymivna Tikhonova 071 648 31 74 Turnhalle Güttingerstrasse 4 Eschenz Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.408 Elisabeth Neukomm 052 741 24 19 Turnhalle Frauenfelderstrasse 2 Felben-Wellhausen Di., 17.00–18.00

ABO.FIT23.01.409 Brigitte Kolb 052 747 26 73 Mehrzweckhalle Heuberg Affolterstrasse Frauenfeld Di., 09.30–10.30

ABO.FIT23.01.410 Marianne Von Siebenthal 052 366 53 07

Alterszentrum Park Zürcherstrasse 84 Mo., 09.30–10.30

ABO.FIT23.01.411 Simone Fuchs 052 720 38 84

Alterssiedlung Reutenen Festhüttenstrasse 2 Mo., 14.30–15.30

ABO.FIT23.01.412 Esther Stillhard 052 720 34 12

Evang. Kirchengemeinde Freiestrasse 16 Di., 14.00–15.00

ABO.FIT23.01.413 Ruth Herzog 052 720 57 08

Evang. Kirchengemeinde Freiestrasse 16 Mi., 15.15–16.15

ABO.FIT23.01.414 (Männer) Sandra Patonai 079 730 39 88

Schulanlage Spanner Schulstrasse 1 Freidorf TG Mo., 16.45–17.45

ABO.FIT23.01.415 Theresia Sutter 071 298 21 79

Turnhalle Jakobsbergstrasse 4 Gachnang Di., 15.45–16.45 ABO.FIT23.01.416 Cordelia Gyger 079 669 24 54 Turnhalle Chapfstrasse 2 Götighofen Di., 13.45–14.45 (Okt. – April)

ABO.FIT23.01.417 Rosmarie Stäheli 071 642 19 47 Turnhalle Schulstrasse 22 Güttingen Mo., 16.00–17.00 ABO.FIT23.01.418 Doris Forster 071 695 10 55 Rotewis Rotewisstrasse Hauptwil Do., 19.00–20.00 ABO.FIT23.01.419 Denise Edelmann 071 460 04 36

Mehrzweckhalle Dorfstrasse Hörstetten Mi., 13.45–14.45

ABO.FIT23.01.420 Hedy Meier 052 741 34 39 Turnhalle Schulstrasse 4

Kurs-Nr.

Ort Datum

Leitung Wo

Hüttlingen Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.421 Elsy Känzig 052 765 17 90

Mehrzweckhalle Bahnhofstrasse 50 Hüttwilen Mi., 13.30–14.30 ABO.FIT23.01.422 Margrit Stump 052 747 15 55 Mehrzweckhalle Hauptstrasse 9

Kaltenbach Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.423 Sibylle Wyss 052 643 31 45 TuH Etzwilen Kesswil Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.424 Eva Graf 079 653 93 06 Turnhalle Güttingerstrasse 4 Kradolf Mi., 13.45–14.45 ABO.FIT23.01.425 Rosmarie Stäheli 071 642 19 47 Mehrzweckhalle Hauptstrasse 38

Kreuzlingen Mo., 09.00–10.00 ABO.FIT23.01.426 Angela Schätzle 071 671 15 70 Evang. Kirchengemeinde Bärenstrasse 25 Lommis Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.427 Ruth Berchtold 052 376 21 94 Schulhaus Löwenzahn Matzingerstrasse 23 Mammern Mi., 16.00–17.00 ABO.FIT23.01.428 Brigitta Hösli 052 761 28 84 Mehrzweckhalle Hauptstrasse 9 Mattwil Fr., 15.15–16.15 ABO.FIT23.01.431 Rita Schär 071 633 14 24 Turnhalle

Matzingen Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.432 Christine Rufer 052 376 18 18 Turnhalle Mühli Schulweg 7 Märstetten Do., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.429 Ingrid Bissegger 052 763 16 49 Turnhalle Regelwiesen Gartenstrasse 12 Märwil Do., 16.00–17.00 ABO.FIT23.01.430 Vreni Feuz 071 655 11 42 Turnhalle Schulweg 5 Müllheim Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.433 (Gemischt) Ingrid Bissegger 052 763 16 49 Turnhalle Wielhalle Klingenbergweg Mi., 15.15–16.15 ABO.FIT23.01.434 (Frauen) Ingrid Bissegger 052 763 16 49 Turnhalle Wielhalle Klingenbergweg Neukirch (Egnach) Mi., 09.30–10.30 ABO.FIT23.01.457 Denise Edelmann 071 460 04 36 Seesichthalle Rietzelgweg 3 Neukirch a.d. Thur Mo., 12.30–13.30 ABO.FIT23.01.435 Rosmarie Stäheli 071 642 19 47 Turnhalle Buchzelg Buchzelg 3 Pfyn Do., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.436 Cordelia Gyger 079 669 24 54 Turnhalle Pfyn Berglistrasse 28 Roggwil Mo., 09.00–10.00 ABO.FIT23.01.437 Eva Rottmeier 056 424 31 94 Turnhalle Betenwilerstrasse Romanshorn Mo., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.438 Denise Edelmann 071 460 04 36 Evang. Kirchengemeinde Bahnhofstrasse 48 Schlatt Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.439 Margrit Schneider 076 540 70 88 Turnhalle Turnhallenstrasse Sirnach Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.440 Claudia Baumgartner 071 920 06 56

Turnhalle Birkenweg Grünaustrasse 22 Di., 17.00–18.00 ABO.FIT23.01.441 Barbara Haueter 071 966 34 30 Turnhalle Grünau Grünaustrasse 22 Stettfurt Mi., 13.15–14.15 ABO.FIT23.01.442

Gabrielle Ege 071 960 18 81 Gemeindezentrum Dorfstrasse 2 Sulgen Mo., 16.00–17.00 ABO.FIT23.01.443 Rosmarie Stäheli 071 642 19 47 Turnhalle Oberdorf Schulstrasse Thundorf Mi., 15.15–16.15 ABO.FIT23.01.444 Cordelia Gyger 079 669 24 54 Turnhalle Rotewis Hauptstrasse 4a Uesslingen Mi., 15.00–16.00 ABO.FIT23.01.445 Irene Gertrud Schreiber 076 506 85 40 Turnhalle Schulstrasse 7 Wagenhausen Di., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.446 Gabriela Bühler 052 741 63 65

Propsteisaal Propstei 1 Warth-Weiningen Mi., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.447 Brigitta Hösli 052 761 28 84 Turnhalle Schulstrasse

Aktivitäten mit Sportabonnement

Ort Datum Kurs-Nr. Leitung Wo Weinfelden Mo., 14.00–15.00 ABO.FIT23.01.448 Cecilia Wenzl 071 622 41 85

Alterszentrum Alpstein Alpsteinstrasse 14 Mi., 18.30–19.30 ABO.FIT23.01.449 Cecilia Wenzl 071 622 41 85 Turnhalle BBZ Schützenstrasse 11 Wilen b. Wil Mo., 15.30–16.30 ABO.FIT23.01.450 Beatrix Holenstein 071 923 49 14 Turnhalle Schulstrasse 7

FitGym / Turnen (Männergruppe)

Ort Datum Kurs-Nr. Leitung Wo Erlen Di., 09.00–10.00 ABO.FIT23.01.407 Yevgeniya Kymivna Tikhonova 071 648 31 74

Aachtalhalle Bahnhofstrasse 33 Frauenfeld Mi., 15.15–16.15 ABO.FIT23.01.414 Sandra Patonay 079 730 39 88 Schulanlage Spanner Schulstrasse 1

Nordic Walking – Treff

Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteiger dürfen sich gerne melden.

Dauer: 1 Lektion Kosten: CHF 9.00 / Lektion, mit Sport-Abonnement

Ort Datum Kurs-Nr. Leitung Wo Amriswil Mo., 16.20–17.20 ABO.NOR23.01.371 Silvia Koller 079 684 34 92

Bürglen TG Do., 08.00–09.00 ABO.NOR23.01.372 Rita Schär 071 633 14 24

Besammlung nach Absprache

Besammlung nach Absprache

Besammlung nach Absprache Weinfelden Tag/Zeit nach Absprache ABO.NOR23.01.456 Rita Schär 071 633 14 24 Besammlung nach Absprache

Sulgen Di., 08.30–09.30 ABO.NOR23.01.373 Rosmarie Stäheli 071 642 19 47

Internationale Tänze

Internationale Tänze stecken voller Lebensfreude. Wer Lust auf Bewegung, Musik und etwas Teamwork hat – es gibt keine festen Partner/-innen – kann sich nur noch vom Tanzvirus anstecken lassen. Das Repertoire ist vielseitig. Ob Kreistänze, Quadrillen, Gas sen- oder Rund- und Reihentänze, Walzer, Tango oder Line Dance, immer tanzen alle mit allen. Hier sind Sie auch ohne Partner/-in willkommen.

Dauer: 2 Lektionen Kosten: CHF 18.00 / Doppellektion, mit Sport-Abonnement

Ort Datum

Kurs-Nr. Leitung

Wo Romanshorn Do., 14.15–15.15 ABO.TAI23.01.562 Djoke Strikwerda 071 860 00 70 FCTchurch Bahnhofstrasse 40a Sirnach Jeden 2. Do., 14.00–16.00 ABO.TAI23.01.375 Marie-Louise Müller 071 966 49 65

Evangelische «Chilestube» Hochwachtstrasse 4

Wandern

Bei unseren Ausflügen kann in Ruhe gewandert werden. Ein gemütlicheres Tempo wird bei allen Touren berücksichtigt. Die Erholung in der Natur ist wichtig. Geniessen Sie den Ausflug in einer Gruppe, den Austausch zu unterschiedlichen Themen und schliessen vielleicht sogar neue Bekanntschaften. Sie dürfen auch für sich allein in Ruhe mitkommen ohne Gespräche zu führen. Kommen Sie mit und stärken Sie Ihre Gesundheit. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung

Leitung/Anmeldung

Rahel Thees, 079 699 06 07, rahel.thees@tg.prosenectute.ch

Sabrina Geissler, 079 539 34 05,sabrina@dein-wanderleiter.ch

Kosten CHF 18.00 mit Sport-Abonnement

Durchführung Informationen erteilt die Wanderleiterin am Vortag

Sabrina Geissler stellt sich als neue Wanderleiterin vor

Seit mehr als 12 Jahre bin ich in den Bergen unter wegs und geniesse es, neue Gegenden und die Schweiz zu Fuss zu entdecken. In dieser Zeit konnte ich auf sehr schönen Wanderun gen bereits über 70 Hütten des Schweizer Alpen-Clubs sehen. Das Gute liegt so nah und daher bin ich sehr gerne auch im Thurgau und seinen angrenzenden Kantonen unterwegs.

Im Frühjahr 2021 absolvierte ich die sehr vielseitige einjährige Ausbildung zur Wanderleiterin bei den Wanderwegen Grau bünden. Während rund eines Jahres lernte ich Interessantes über die Tier- und Pflanzenwelt, die Geologie, die Meteorologie, die Tourenplanung und die Lawinenkunde. Gerne tausche ich mich mit Gästen auf einer Wanderung über diese Gebiete aus oder ergänze mit neuem Wissen die Tour.

Gemeinsam die Region entdecken, sich draussen bewegen und zu verschiedenen Themen austauschen oder auch nur die Zeit in der Natur zu geniessen, das motiviert mich für Sie mit Pro Senectute Wanderungen anzubieten. Hauptberuflich bin ich als Praxiskoordinatorin in einer Hausarztpraxis tätig.

Ruinenweg

Von Kradolf aus wandern wir in Richtung Heuberg, vorbei an der gleichnamigen Ruine und der Ruine Last, über die es Interessantes zu berichten gibt. Weiter geht es über Neukirch und entlang des Rütibaches zur Burgruine Anwil. Über Buhwil wandern wir zum Bahnhof Bürglen.

Datum Mittwoch, 11.01.2023

Treffpunkt Einstieg Bahnhof Weinfelden 13.00 Uhr oder Bahnhof Kradolf 13.44 Uhr Route Kradolf – Schönenberg an der Thur – Neukirch an der Thur – Buhwil –Istighofen – Bürglen Anforderungen Marschzeit 3 h 30 min, 13 km, hoch 260 hm, runter 280 hm Technik Trittsicherheit Kondition mittel bis gut Verpflegung Aus dem Rucksack Ausrüstung Mittelhohe Wanderschuhe, Wanderstöcke, Kleider der Witterung entsprechend, Sitzmatte für Pausen unterwegs Rückreise 18.00 Uhr in Weinfelden Leitung Sabrina Geissler

2

Entlang der Murg

Wir starten in Frauenfeld entgegen der Fliessrichtung und wandern entlang der Murg. Unterwegs erzählt ihnen unse re Wanderleiterin während den Pausen Wissenswertes und Interessantes zur Region, zum Beispiel von der Weberei bei Matzingen. Wir geniessen diese flache Wanderung bis nach Wängi. Ab hier bringt uns das Wiler Bähnli zurück nach Frauenfeld.

Datum Mittwoch, 08.03.2023

Treffpunkt 13.30 Uhr Bahnhof Weinfelden oder 13.50 Uhr Bahnhof Frauenfeld Route Frauenfeld – Aumühle –Matzingen – Wängi Anforderungen Marschzeit ca. 2 h 30 min, 10 km, hoch 110 hm, runter 50 hm Technik normale Trittsicherheit Kondition leicht Verpflegung Aus dem Rucksack Ausrüstung Trekkingschuhe Wanderstöcke, Kleider der Witterung entsprechend, Sitzmatte für Pausen unterwegs Rückreise 17.25 Uhr in Weinfelden Leitung Sabrina Geissler

Wiler Turm

Wir starten in Tobel und wandern vorbei an der Komturei. Durch den Wald wandern wir Richtung Beckingen und Maugwil. Unterwegs besteht die Möglichkeit, in einem lokalen Hofladen Köstlichkeiten der Region einzukaufen, bevor wir vor dem Wiler Turm stehen. Wer mag, darf die Stufen hoch und den Ausblick bis zu den Alpen geniessen während andere auf den Bänken eine Pause geniessen. Zusammen wandern wir zum Bahnhof Bronschhofen, wo wir mit dem Zug die Heimreise antreten.

Datum Mittwoch, 08.02.2023

Treffpunkt Einstieg Bahnhof Weinfelden 12.55 Uhr oder Bahnhof Tobel 13.15 Uhr Route Tobel – Beckingen – Maugwil –Wiler Turm – Bronschhofen Anforderungen Marschzeit 3 h, 8,5 km, hoch 340 hm, runter 140 hm Technik Trittsicherheit Kondition leicht bis mittel Verpflegung Aus dem Rucksack Ausrüstung Mittelhohe Wanderschuhe, Wanderstöcke, Kleider der Witterung entsprechend, Sitzmatte für Pausen unterwegs Rückreise 18.30 Uhr in Weinfelden Leitung Sabrina Geissler

4

Anwendungstour am Ottenberg

Auf Wunsch führe ich eine leichte Wanderung mit Thema Orientierung, Karten lesen und Navigation Apps durch. Dazu treffen wir uns erst im La Stazione für einen kleinen Theorieteil und im Anschluss üben wir uns im Karten lesen auf einer leichten Tour am Ottenberg. Für den Lunch machen wir an einem schönen Picknickplatz Rast.

Datum Dienstag, 23.03.2023 (Ausweichdatum 30.03.2023) Treffpunkt La Stazione, Pestalozzistr. 1, Weinfelden um 10.00 Uhr Route Weinfelden – Ottoberg – Weinfelden Anforderungen Marschzeit ca. 2 h 40 min, 7,7 km, hoch 194 hm, runter 194 hm Technik leicht, auf dem Weg sind Stufen/Treppen Kondition leicht Verpflegung Aus dem Rucksack Ausrüstung gutes Schuhwerk, Wanderstöcke, Sonnenschutz, Rückreise Individuelle Rückreise ab Weinfelden Leitung Rahel Thees

Alp Babental SH

Wir starten in Beringen und wandern zum Beringer Ran denturm. Geniessen wir die Pause und den Blick über das Klettgau, bevor wir weiter in Richtung Randenhof in der Nähe von Siblingen wandern. Käse, Joghurt und Geräu chertes lässt uns am Hofladen eine Rast machen. Speziali täten des Randenhofs können hier eingekauft werden. Den Rucksack etwas mehr gefüllt wandern wir weiter zur Alp Babental.

Datum Mittwoch, 05.04.2023

Treffpunkt 07.30 Uhr Bahnhof Weinfelden oder 09.00 Uhr Bahnhof Beringen

Route Beringen – Hägiloh – Randenhof –Babental – Schleitheim

Anforderungen Marschzeit ca. 4 h 30 min, 16 km, hoch 590 hm, runter 670 hm Technik Gute Trittsicherheit Kondition sehr gut Verpflegung Aus dem Rucksack Ausrüstung Mittelhohe Wanderschuhe, Wanderstöcke, Kleider der Witterung entsprechend, Sitzmatte für Pausen unterwegs Rückreise 18.09 Uhr in Weinfelden Leitung Sabrina Geissler

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Toggenburger Sagenweg

Mit der Gondel-Sessel-Bahn überwinden wir die meisten Höhenmeter zur Alp Sellamatt. Von da aus begeben wir uns auf den Toggenburger Sagenweg. Der Toggenburger Sagenweg führt am Fusse der Churfirsten entlang. Auf dem Weg begegnen wir insgesamt 12 Sagen aus dem Toggen burg. Auf dem Hinweg zum Wildmannslisloch hat es einen kurzen Abschnitt mit teils höheren Stufen, den wir nicht umgehen können, der jedoch sehr gut machbar ist. Bei dem Grillplatz Wildmannlisloch machen wir Mittagspause. Frisch gestärkt geht es auf den Rückweg zur Alp Sellamatt.

Rundtour durchs Wissbachtal

Eine sehr schöne Rundwanderung mit Blick zum Alp stein. Wir starten beim Bahnhof Weissbad und steigen anschliessend hinauf, um dann durch Wälder und Wiesen zur Ahornkapelle zu gelangen. Im Berggasthaus machen wir Mittagspause und überqueren danach den Wissbach um auf der anderen Seite vom Tal wieder nach Weissbad zurück zu kehren.

Datum Dienstag, 27.04.2023 (Ausweichdatum 04.05.2023)

Treffpunkt Bahnhof Weissbad 09.00 Uhr (Bitte mit ÖV anreisen, keine Parkplätze vorhanden, ansonsten auf Parkplatz an Weissbadstrasse vor dem Dorf parkieren)

Route: Weissbad – Ahorn – Weissbad

Anforderungen Marschzeit ca. 4 h 30 min, 12,2 km, hoch 406 hm, unter 405 hm Technik mittel, auf dem Weg sind Stufen/ Treppen/Wurzeln/Steine Kondition mittel Verpflegung Berggasthaus Ahorn Ausrüstung gutes Schuhwerk, Wanderstöcke, Sonnenschutz Rückreise Individuelle Rückreise ab Weissbad Leitung Rahel Thees

Datum Dienstag, 06.06.2023 (Ausweichdatum 13.06.2023) Treffpunkt Talstation Alt St. Johann um 09.15 Uhr Route Alp Sellamatt Rundwanderung Anforderungen Marschzeit ca. 4 h 45 min, 11,7 km, hoch 471 hm, runter 474 hm Technik mittel, auf dem Weg befinden sich Steine, Wurzeln und Stufen (ein Abschnitt hat einige hohe Stufen) Kondition mittel Verpflegung Aus dem Rucksack, Kaffee und Kuchen bei der Alp Sellamatt Ausrüstung gutes Schuhwerk, Wanderstöcke, Sonnenschutz Rückreise Individuelle Rückreise ab Alt St. Johann Leitung Rahel Thees

Velotouren

Herzlich willkommen in der Sparte Velotouren. Unsere Touren finden unter erfahrener Leitung statt. Geniessen Sie nebst dem sportlichen Teil auch gemütliche Geselligkeit.

Allgemeine Hinweise und Anmeldung

Leitung/Anmeldung Felix Büsser, 079 617 80 13, f.buesser@bluewin.ch Grundausrüstung Sonnen- und Regenschutz, Notfallblatt (wird durch Tourenleitung abgegeben), einwandfreies Velo, Helm, Ersatzschlauch, Ersatzbatterie Kosten Tagestour CHF 18.00, Nachmittagstour CHF 9.00, Bezahlung mit Sport-Abonnement Durchführung Informationen erteilt der Tourenleiter am Vortag

Frühlings Nachmittagstour Weinfelden – Ghögg

mit Gelatigenuss

Unsere erste Halbtagestour führt vom Ausgangspunkt Weinfelden über Schönenberg, Bischofszell zum Weiler Ghögg, für Gelati Liebhaber eine spezielle Adresse. Nach dieser Pause geht’s der Thur entlang über Kradolf zurück zum Start/Zielort Weinfelden.

Datum Freitag, 5. Mai 2023

Treffpunkt 13.00 Uhr, Parkplatz Dammstrasse, bei der Thurbrücke Weinfelden. Anforderung mittlere Halbtagestour, ca. 40 km, ca. 350 hm Verpflegung Getränke mitnehmen, Nachmittagspause in Ghögg. Rückkehr ca. 17.00 Uhr

Frühlings Tagestour Stachen – Fischerheim Hard

Unsere zweite Radtour führt von Stachen Richtung Ror schach, dann über Altenrhein, Gaissau, Fussach zum Fischerheim Hard, wo wir die Mittagspause einlegen. Frisch gestärkt fahren wir dem Rhein entlang nach St. Mar grethen, dann über Rheineck, Rorschacherberg, Goldach wieder zurück nach Stachen.

Datum Donnerstag, 11. Mai 2023 Treffpunkt 09.30 Uhr, Schulhaus Stachen, Speiserslehn 2, Stachen Anforderung mittlere Tagestour, ca. 60 km, ca. 300 hm Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen: Fischerheim Hard Rückkehr ca. 17.00 Uhr

Sommer Nachmittagstour Wuppenau – Flawil

Unsere dritte Velotour führt vom Ausgangspunkt Wup penau über Jonschwil, Richtung Flawil. Nach einer Pause geht’s weiter durch den Rehwald Richtung Niederglatt, Niederbüren, Niederhelfenschwil und dann zurück zum Start-/Zielort Wuppenau.

Datum Freitag, 2. Juni 2023

Treffpunkt 13.00 Uhr, Parkplatz Barfussweg, Konstanzerstrasse, Wuppenau Anforderung mittlere Halbtagestagestour, ca. 40 km, ca. 630 hm Verpflegung Getränke mitnehmen, Nachmittagspause in Flawil Rückkehr ca. 17.00 Uhr

Sommer Tagestour Frauenfeld –Bodensee – Seerücken

Unsere vierte Radtour führt von Frauenfeld über Weiningen, Hüttwilen nach Eschenz. Dann dem See entlang über Mam mern nach Steckborn. Nach einer anstrengenden Steigung erreichen wir über den Seerücken Homburg. Weiter geht’s nach Reckenwil, wo wir im Restaurant die Mittagspause einlegen. Gestärkt fahren wir über Müllheim, Wigoltingen, Amlikon Richtung Ausgangspunkt in Frauenfeld.

Datum Donnerstag, 8. Juni 2023

Treffpunkt 09.30 Uhr, Thurstrasse, Parkplatz Galgenholz Frauenfeld Anforderung mittlere Tagestour, ca. 65 km, ca. 770 hm Verpflegung Getränke mitnehmen, Mittagessen: Restaurant in Reckenwil/Homburg Rückkehr ca. 17.00 Uhr

Spiele und Geselligkeit

Ort Datum Auskunft /Anmeldung Telefon

Aadorf 2. Dienstag im Monat Hedy Reutimann und Edgar Eisenegger 052 365 25 11 078 641 54 65

Affeltrangen 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Zusammen mit Märwil Dora Rohrbach 071 917 13 58 Altnau 2. Mittwoch im Monat Pia Hess 071 695 16 10 Amlikon 3. Donnerstag im Monat (November bis April) Paula Haag 071 651 11 46 Amriswil 2. Mittwoch im Monat Restaurant Alters- u. Pflegezentrum 071 414 34 44 Bissegg 3. Donnerstag im Monat (November bis April) Paula Haag 071 651 11 46 Busswil 1. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Margrit Eisenring 071 923 82 04 Bussnang 1. Donnerstag im Monat Restaurant Alterszentrum 071 626 60 50 Braunau 1. Mittwoch im Monat, Restaurant Ochsen Beata Niederer 071 911 83 90 Dettighofen 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone, Pfyn Elisabeth Gerber 052 765 21 15 Dussnang 3. Donnerstag im Monat Dorf 16 – Kafi Bistro 071 979 00 16 Eschenz Letzter Donnerstag im Monat, Kath. Kirchgemeindehaus Eschenz (September – Mai) Generationenmittagstisch Auskunft: Frido Ullmann Anmeldung: Elisabeth Tobler 076 393 42 85 052 740 30 26 Eschlikon 2. Mittwoch im Monat, Restaurant Post Alana Bachmann 071 524 70 73 Felben 3. Donnerstag im Monat, Restaurant Wellenberg Erika Schaub-Hofer 078 838 28 01 Fimmelsberg 3. Donnerstag im Monat (November bis April) Paula Haag 071 615 11 46 Hefenhofen 3. Donnerstag im Monat Trudi Lanfranchi 071 411 86 13 Herdern 2. Freitag im Monat Elke Tobler 079 630 55 80 Homburg 1. Freitag im Monat Esther Schürch 052 763 27 51 Hörhausen 1. Freitag im Monat Monika Siegwart 052 763 26 64 Hüttlingen 3. Donnerstag im Monat, Mehrzweckhalle Hüttlingen Claire Messmer 052 765 13 28 Lanzenneunforn 2. Freitag im Monat Rita Schürch 052 747 17 93 Lengwil letzter Donnerstag im Monat, Rest. Rössli, Lengwil Margrit Tschannen 071 688 17 64 Märwil 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Dora Rohrbach 071 917 13 58 Matzingen 2. Donnerstag im Monat (Oktober bis April) Ursi Hobi Ruth Willen 052 376 18 41 052 376 15 58 Müllheim 2. Donnerstag im Monat Margreth Binder 052 552 15 78 Pfyn 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone Sissi Volkart 052 765 14 13 Rickenbach 3. Donnerstag im Monat, Sportrestaurant Rickenbach Dora und Werner Walthert 071 923 49 22 Steckborn 3. Montag im Monat, im Altersheim Alters- und Pflegeheim Steckborn 052 762 25 25 Schönholzerswilen Oktober – April, einmal im Monat Mittagstisch, die Restaurants und Tage wechseln sich ab. Margrit Zürcher-Rieser 071 633 10 79 Tobel 2. Donnerstag im Monat

Anmeldung: Altersheim Sunnewies Auskunft: Friedl Streule 071 918 62 62 071 917 16 49 Wäldi 3. Mittwoch im Monat Gertrud Wüthrich 071 657 12 78 Wängi 1. Mittwoch im Monat, Rest. Linde (ausser Februar) Margrit Graf, Koordination 052 378 15 88 Wiezikon 1. Dienstag im Monat, Restaurant Hirschen

Anmeldung: direkt im Rest. Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel 071 966 23 33 Wellhausen 3. Donnerstag im Monat, Restaurant Wellenberg Silvia Rüedi 052 770 10 02 Wigoltingen Letzter Donnerstag im Monat, Restaurant Berghaus um 12.00 Uhr, anschliessend Spielnachmittag Monica Roth 079 631 31 02 Wuppenau Oktober – April, einmal im Monat Mittagstisch, die Restaurants und Tage wechseln sich ab. Mirjam Zbinden 071 947 10 46

Mahlzeitendienst

Pfyn Montag bis Samstag Gusti und Margrith Sidler 052 765 12 46 Wigoltingen Montag bis Samstag Gemeinde Wigoltingen 052 368 22 00

Ort Datum

Jass- und Spielenachmittage

Dettighofen

Strick- Spiel- und Jassnachmittag, letzter Freitag im Monat, Schulhaus Dettighofen, 13.30 17.00 Uhr

Auskunft /Anmeldung Telefon

Daniela Kolb

052 770 19 05

Dettighofen

2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Lindebüel)

Elisabeth Gerber 052 765 21 15 Diessenhofen

2. Dienstag im Monat Hedi Zeller 052 657 17 20 Felben

4. Montag im Monat, Jass- und Spielnachmittag, Dorfzentrum, Rest. Wellenberg Erika Schaub-Hofer 078 838 28 01

Happerswil jeden Mittwochnachmittag

Marianne Kreis

071 648 17 13 078 691 18 22

1. Montag im Monat. Spiel-, Spass- und Jasstag «eifach do si» in der Alterssiedlung Sunnebüel Müllheim, keine Anmeldung erforderlich. 09.00 11.00 / 14.00 17.00 / 19.00 21.00 Uhr

Müllheim

Margreth Binder

052 552 15 78 Pfyn 2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel) Sissi Volkart 052 765 14 13

Wellhausen 4. Montag im Monat, Jass- und Spielnachmittag, Dorfzentrum, Rest. Wellenberg

Wigoltingen Letzter Donnerstag im Monat, im Anschluss an den Mittagstisch, Rest. Berghaus

Wiezikon 1. Dienstag im Monat

Musikgruppen

Instrumentalensemble Horn

Marie-Noëlle Kreilos, ausgebildete Musiklehrerin und Musik wissenschaftlerin, möchte ehemalige und aktive Instrumen talspieler/innen animieren, mit ihr zusammen zu musizieren. Es sind alle Musikinstrumente willkommen. Ziel ist es, in der Gruppe die Freude am gemeinsamen Musizieren erleben zu können.

Datum 14-täglich, Datenplan auf Anfrage, von 17.30 bis 19.00 Uhr Ort Schulhaus Feldstrasse, Feldstrasse 15, 9326 Horn Auskunft Marie-Noëlle Kreilos, Horn, Natel 079 694 27 32, marino@kreilos.com oder bei der Beratungsstelle Arbon, 071 440 46 00

Unkostenbeitrag CHF 5.00 (pro Abend)

Singgruppen

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen. Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag) Frauenfeld

Datum Am letzten Freitag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Auskunft Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Silvia Rüedi 052 770 10 02

Monica Roth 079 631 31 02

Anmeldung: direkt im Rest. Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel 071 966 23 33 071 960 11 88

Gesprächsgruppen

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Diese Zusammenkünfte sollen dem gegenseiti gen Austausch dienen. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmerinnen und Teilneh mern selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige mode rieren die Veranstaltungen.

Arbon

Datum Jeweils am 2. Dienstag des Monats von 14.00 bis 15.30 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8 Anmeldung 071 440 46 00

Kreuzlingen

Datum Jeden 2. Montag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8 Anmeldung 071 672 77 78

Frauenfeld

Datum Jeweils am letzten Donnerstag des Monats von 14.30 bis 16.00 Uhr Ort Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Anmeldung Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Ostschweizer Treffpunkt für die Generationen 50plus

Die «die50plus» richtet sich an all diejenigen, die sich Gedanken zu neuen Lebenssituationen ab 50 machen.

Die 4. «die50plus» sorgt dafür, dass die Thurgauer MesseHauptstadt Weinfelden vom 3. bis 5. März 2023 wieder zum Treffpunkt für «Best Ager» aus der ganzen Nordostschweiz wird.

Aussteller mit viel Knowhow in ihrem Fachgebiet informieren und beraten zu allen Aspekten der zweiten Lebenshälfte. Im Vordergrund stehen die Themen Freizeit, Reisen, Wissen, Vor sorge und Wohlfühlen. In Vortragsforen finden spannende Vorträge und Diskussionsrunden zu interessanten Themen rund um das Älterwerden und -sein statt. Zudem stehen zahl reiche Aktivitäten zum Zuschauen oder Mitmachen auf dem Programm.

Mitmach-Programm 2023 – Aktionsfläche

Freitag, 3. März 2023

14.30 –15.30 Uhr Tanzen hält fit und macht glücklich Christine Rufer 15.45 –16.45 Uhr Lu Jong Edeltraud Hablützel 17.00 –18.00 Uhr Internationale Tänze Marie-Lousie Müller 18.15 –19.15 Uhr Zumba gold Claudia Höhener

Samstag, 4. März 2023

11.00 –12.00 Uhr Generationen-Jass Migros 12.15 –13.15 Uhr FitGym & Gleichgewicht Sibylle Läubli und Evi Rottmeier 13.30 –14.30 Uhr Zumba gold Claudia Höhener 15.00 –16.00 Uhr Generationen-Jass Migros 16.30 –17.30 Uhr Tanzen hält fit und macht glücklich Christine Rufer

Sonntag, 5. März 2023

2 Messen –1 Ticket

Die «die 50plus» findet parallel zur «inhaus» (Ostschweizer Messe für Wohnen, Haus und Garten) statt.

10.30 –11.30 Uhr Internationale Tänze Marie-Lousie Müller 11.45 –12.45 Uhr Qi Gong Edeltraud Hablützel 13.00 –14.00 Uhr Lu Jong Edeltraud Hablützel 14.15 –15.15 Uhr Tanzen hält fit und macht glücklich Christine Rufer 15.30 –16.30 Uhr FitGym & Gleichgewicht Sibylle Läubli und Evi Rottmeier

Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Das ändert sich im Schweizer Erbrecht

Das Schweizer Erbrecht ist mehr als 100 Jahre alt. 2023 wird es revidiert. Mit der Revision erhalten die Erblassenden dank der Verringerung der Pflichtteile mehr Spielraum und können über einen grösseren Teil des Nachlasses frei verfügen.

Linda Calan Spezialistin für Erbrecht Thurgauer Kantonalbank

Bis zur Einführung des Zivilgesetzbuches 1912 gab es kein schweizweit geltendes Erbrecht. In den letzten 110 Jahren haben sich die Beziehungs- und Familienformen stark ver ändert. Darum wird das Erbrecht nun revidiert. In einer ersten Etappe erfolgt eine Anpassung an die neuen Lebensentwürfe wie Patchwork-Familien. Das revidierte Erbrecht gilt für alle Todesfälle ab dem 1. Januar 2023.

Anpassungen beim Pflichtteil

Der Pflichtteil sichert nächsten Angehörigen einen Mindest anteil am Erbe zu, unabhängig vom Willen des oder der Ver storbenen. Die Revision des Erbrechts bringt hier Anpassungen: Der Pflichtteil der Nachkommen sinkt von drei Vierteln auf die Hälfte des gesetzlichen Erbanspruchs. Überlebende Ehegatten und eingetragene Partnerinnen oder Partner haben wie bisher Anspruch auf die Hälfte des Pflichtteils. Und: Der Pflichtteil der Eltern wird ganz gestrichen. Die Erblassenden können künftig folglich freier entscheiden, wem sie wie viel vermachen wollen. Wer das Erbe mit einem Testament oder einem Erbvertrag indi viduell regelt, kann über mindestens die Hälfte des Vermögens frei verfügen.

Neu geregelt wird mit der Revision auch der Erbanspruch im Scheidungsfall. Gemäss geltendem Recht haben Ehegatten so lange gegenseitige Erb- und Pflichtteilsansprüche, bis ein formell rechtskräftiges Scheidungsurteil vorliegt. Unter dem neuen Recht verliert der überlebende Ehegatte seinen Pflicht teilsanspruch, wenn beim Tod eines Ehepartners ein Schei dungsverfahren hängig ist. In diesem Fall kann jeder Ehegatte den anderen Partner durch letztwillige Verfügung vom Erbe ausschliessen.

Testamente und Erbverträge überprüfen Für bereits existierende sowie für zukünftige letztwillige Ver fügungen und Erbverträge ist das im Zeitpunkt des Todes des Erblassenden geltende Recht massgebend. Dies gilt unab hängig davon, ob die gesetzliche Erbfolge eintritt oder ob vor

Inkrafttreten der Revision eine letztwillige Verfügung erstellt oder ein Erbvertrag abgeschlossen wurde. Bereits bestehende letztwillige Verfügungen und Erbverträge sind daher mit Blick auf das neue Recht zu überprüfen und gegebenenfalls anzu passen. Die gesetzlichen Erbansprüche und Erbberechtigungen bleiben unverändert. Wenn der oder die Erblassende kein Tes tament oder keinen Erbvertrag hinterlässt, wird das Erbe nach der Erbrechtsrevision gleich verteilt wie vorher. Aufgepasst: Auch mit dem neuen Erbrecht haben Konkubinatspartnerinnen oder -partner und Stiefkinder keinen gesetzlichen Anspruch auf einen Anteil am Nachlass. Wer das ändern will, muss ein Testa ment aufsetzen, das die Pflichtteile aller Erben berücksichtigt.

EIN ENGAGEMENT DER

Wir bieten

Gut beraten und unterstützt im Alter

In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unent geltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen. Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermit telnd tätig. Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe pla nen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen

Amriswil 071 410 28 88

Arbon 071 440 46 00

Diessenhofen 052 657 18 18

Frauenfeld 052 721 58 01

Kreuzlingen 071 672 77 78

Münchwilen 071 966 55 25

Weinfelden 071 622 10 61

Alltagshilfen ganz individuell

Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimm tes und eigenständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Wir sind für Sie da mit Hilfen, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen wollen. Die Mitarbeitenden von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne den Alltag!

Hilfen im und ums Haus

• Haushaltsführung (Raumpflege, Einkaufen, Kochen, Waschen etc.)

• Reinigungsarbeiten (Unterhalts- und Grobreinigung)

• Besuche, Begleitungen ausser Haus und gemeinsame Aktivitäten

• Leichte Gartenarbeiten

Treuhanddienst

• Hilfestellung bei der privaten Administration und bei der Abwicklung des Zahlungsverkehrs

• Erstellung und Bewirtschaftung einer geordneten, systematischen Dokumenten- und Belegablage Abklärungen mit Amtstellen, Versicherungen, Banken etc.

• Führung einer einfachen Buchhaltung

• Erstellen der jährlichen Steuererklärung

• Weitere Dienstleistungen nach Bedarf

Steuererklärungsdienst Steuerberatung und -optimierung

• Erstellen der Steuererklärung

• Überprüfen der Steuerveranlagung

Auskunft

Telefon 071 626 55 49, info@tg.prosenectute.ch

Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019 Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen oder ein Abonnement zu lösen?

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgen den Voraussetzungen:

• Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV

• Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung 2020 oder 2021 im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie infor mell und diskret unterstützen dürfen, unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89. Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

Impressum

Herausgeberin

Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 80 info@tg.prosenectute.ch www.tg.prosenectute.ch

Redaktion

Pro Senectute Thurgau Raphael Herzog, Christian Griess, Andrea Kressibucher, Pamela Büsser, Claudia Banz, Fatima Dominguez Erscheint halbjährlich, Dezember/Juni

Auflage 36’000 Exemplare

Satz/Gestaltung

Joss – visuelle Kommunikation Weinfelden

Druck

Kontakt, Auskunft, Bestellung

Für sämtliche Anliegen in Zusammenhang mit unseren Ange boten sind wir erreichbar unter kurse@tg.prosenectute.ch oder 071 626 10 83.

Zusätzliche Infos finden Sie unter: www.tg.prosenectute.ch.

1. Anmeldung

Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kurs-/Ange botsbeginn möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Kürzerfristige Anmeldungen sind in Ausnahme fällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schrift liche Anmeldebestätigung per Post/Mail.

Gutscheine/Vergünstigungen bitte bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitteilen. Ist die Rechnungsstellung bereits erfolgt, werden keine Gutscheine/ Vergünstigungen nachträglich in Abzug gebracht.

2. Durchführung

Pro Angebot/Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt nur bei Erreichung dieser Mindest teilnehmerzahl. Bei ungenügenden Anmeldungen bis 10 Tage vor Kursbeginn behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten TeilnehmerInnen erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

3. Kosten und Rechnung

Kurse:

Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. In Ausnahmefällen kann vorgängig eine Teilzahlung in zwei Raten vereinbart werden.

Fortlaufende Sportangebote: Wanderungen, Velotouren, FitGym / Turnen, AquaFitness, Nordic Walking Treff, Line Dance und internationale Tänze können mit dem Sportabonnement bezahlt werden. Das Sportabonnement ist bei jeder Teilnahme der Leitung zur Entwertung vorzuweisen. Alternativ zum Sportabonnement berechtigt ein Jahres-Abo zu uneingeschränkter Nutzung der oben erwähnten fortlaufenden Sportangebote. Die Jahresgebühr wird bei Bezug pro rata bis Ende Kalenderjahr berechnet.

Sportabonnemente sowie Jahres-Abos sind im Voraus zu bezie hen, persönlich und somit nicht übertragbar. Hallenbad-Ein tritte sind weder im Sportabonnement noch im Jahres-Abo ent halten. Diese sind vor Ort zusätzlich zu entrichten. Programm- und Preisänderungen bleiben vorbehalten.

4. Kurskostenermässigung / Finanzielle Unterstützung

Auch Personen in bescheidenen finanziellen Verhältnissen sol len das Sport- und Bildungsangebot von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

5. Schnupperlektionen

In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vor gängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

6. Kurs-Abmeldung

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses:

• Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1–9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet.

• Abmeldung nach Kursbeginn (oder keine Abmeldung): Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten. Abmeldung infolge Krankheit / Unfall (ärztlich attestiert): Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet. Abmeldung innerhalb der ersten Kurshälfte: Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gut scheines möglich. Bei späterer Abmeldung bleibt die vollum fängliche Kursgebühr geschuldet.

7. Absenzen / Versäumte Lektionen

Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden. Die Rückerstattung des Kursgeldes ist nicht möglich. Ausgenommen davon sind nachfolgende Ausführungen.

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses: Es liegt im Ermessen von Pro Senectute Thurgau, bei vorgängig bekannten Absen zen in Ausnahmefällen einen Preisnachlass zu gewähren. Dies bedingt eine Mitteilung der Absenzen bis mindestens 20 Tage vor Kursbeginn (vor Rechnungsstellung) und beschränkt sich auf maximal 20 % der Kursgebühr. Für nicht vorgängig gemeldete Absenzen ohne ärztliches Attest erfolgt keine Reduktion der Kursgebühr.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert): Sofern mehr als 50 % der Kurs-Lektionen nicht besucht werden können, wird die Kursgebühr um 50 % gekürzt (bei vorgängig gemeldeten Absenzen) oder es erfolgt eine Rückerstattung von 50 % in Form eines Gutscheines. Sind weniger als 50 % der Kurs-Lektionen betroffen, bleibt die vollumfängliche Kursgebühr geschuldet.

8. Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

9. Gutscheine

Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Angebote, Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden. Gültigkeitsdauer: fünf Jahre ab Ausstellungsdatum Übertragbarkeit: Gutscheine sind übertragbar Rückgabe: innerhalb von zehn Tagen ab Ausstellungs datum gegen eine Unkostenpauschale von CHF 50.–

10. Datenschutz

Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen und Kunden zu spei chern. Mit Ihrer Anmeldung erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte). Unsere Mit arbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

In Härtefällen entscheidet die Geschäftsführung von Pro Senec tute Thurgau über die Regelung.

Diese AGB sind gültig ab 1. Januar 2022.

AUCH BEIM ANLEGEN RISIKEN DOSIEREN.

KeinunnötigesRisikobeimAnlegen–dasbietetmir das «Zielbasierte Investieren» bei der TKB. MitmeinemlaufendoptimiertenAnlageplanfühle ich mich sicher.