Así me enteré de que el concepto de “burnout” ó agotamiento ya no es exclusivo para referirse a trabajadores extremadamente extenuados, pues según los psicólogos, las madres de ahora no sólo se cansan con tantas responsabilidades, sino que también son las más fatigadas y estresadas de la historia maternal.

Y es que más allá de estar pendiente del cuidado de los hijos 24 horas, los siete días de la semana sin descanso, salir a trabajar y atender la casa, muchas se echan encima la presión de querer ser madres tan perfectas como esas que aparentan serlo en Instagram.

Pero peor aún, no importa cuánto se sacrifiquen y se esmeren por sus familias, jamás se consideran una buena mamá, así que si tú te sientes así, entérate cómo reconocer y atacar el síndrome.

Evalúa cómo te sientes: El “burnout maternal” no es sólo cansancio, pues muestra otros síntomas que podrían confundirse con la depresión, como tristeza, ansiedad, insomnio, trastorno del apetito y conflictos con la pareja; según los psicólogos, la señal más clara de una mamá agotada es cuando ésta ya no disfruta la maternidad como lo hacía antes.

Separa tiempo para ti: Ponerse en último lugar es el denominador común entre las agotadas ¿De qué vale tener a tu hijo en clases de baloncesto, francés y arte por las tardes si eso hace estresarte y pasarte metida en tráficos descomunales, llegando a casa “muerta” de cansancio y malhumorada?

No te eches encima más carga y procura hacer algo para ti por cada cosa que hagas por ellos, pero sobre todo: no te creas la Mujer Maravilla: pide ayuda a tu pareja, familia o si puedes, contrata ayuda.

Siempre comparto con las madres el consejo más sabio que he escuchado: “Si mamá es feliz, los hijos serán felices”, por eso, ámate, saca tiempo para ti y descansa hasta acabar ese agotamiento que roba momentos que jamás volverán.

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