80% DE LA POBLACIÓN PADECE LUMBALGIA: SSA 24I10I23

#Conversa Hágase la ley en los bueyes de mi compadre Estrella Rojas

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24 DE OCTUBRE DE 2023

Año 20 No. 7256

Factores de riesgo

Te presentamos una lista de los principales factores que pueden poner en riesgo tu salud y hacer que desarrolles esta patología. PÁG. 03

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80% DE LA POBLACIÓN PADECE LUMBALGIA: SSA

Esta patología se vuelve incapacitante en el 30 por ciento de los casos.

Por ello, es considerado un problema de salud pública. PÁGS. 02 y 03 ADQuerétaro

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MARTES 24

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DE OCTUBRE DE 2023

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02 #TuSalud

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CAUSA MÁS FRECUENTE DEL AUSENTISMO LABORAL

80% de la población

Factores de riesgo de la lumbalgia

 Historia de traumatismos (caídas y accidentes).  Dolor de predominio nocturno.  Edades extremas.  Resistencia a analgésicos (no cede el dolor a ingesta de analgésicos).  Compromiso neurológico (relajación de esfínteres o incontinen-

padece lumbalgia: SSA

cia urinaria).

 Ocupación.  Obesidad.  Problemas hereditarios y psicosociales.  Tabaquismo.

Esta patología se vuelve incapacitante en el 30 por ciento de los casos. Por ello, es considerado un problema de salud pública

 Sedentarismo.  Estrés laboral.  Posturas inadecuadas.  Estar mucho tiempo de pie.

Jessica Ignot El 80 por ciento de la población en México padece dolor de espalda ocasionado principalmente por deterioro muscular y falta de actividad.

La lumbalgia es la principal causa de ese dolor y, en el 30 por ciento de los casos, se vuelve incapacitante.

Se trata de uno de los padecimientos más frecuentes entre la población trabajadora y es un problema de salud pública que implica grandes consecuencias, porque en ocasiones se torna incapacitante para quien lo sufre.

La persona presenta una sensación de dolor o molestia en la columna lumbar.

Se estima que entre un 60 y 80 por ciento de las personas tendrá al menos un episodio de lumbalgia en su vida.

Esta patología es la causa más frecuente del ausentismo laboral en menores de 45 años.

Se encuentra entre los primeros cinco diagnósticos en consultas de nivel primario.

En el caso de un paciente con incapacidad laboral de más de seis meses de duración, la posibilidad de que vuelva a su puesto es de un 50 por ciento; al año, 20 por ciento, y a los dos años, el alta laboral es imposible.

Causas que pueden generar un dolor lumbar y una lesión en columna

 Al practicar ejercicios y actividades deportivas recurrentemente.  Al realizar actividades físicas de trabajo.  Al hacer inclinaciones del cuerpo.  Al cargar objetos pesados.

Medidas de cuidado para la columna

 Usar un cojín entre las piernas, o bien debajo de las rodillas

cuando se acuesta boca arriba.Esto mantiene la curvatura fisiológica, relaja los músculos de la parte posterior de la espalda y ayuda a evitar lesiones.

Forma correcta de sentarse

El dato:Para las personas que levantan pesas o corren como rutina, previamente debe checar la “alineación de columna y de sus rodillas; si hay alteraciones en miembros inferiores o si hay antecedentes de escoliosis o desviación de la columna”, para prevenir lesiones.

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IMSS Centro de Columna Vertebral en México Centro de Investigación y Desarrollo en Ciencias de la Salud de la Universidad Autónoma de Monterrey Secretaría de Salud

FOTO: ISTOCK

Consultamos:

Para evitar problemas con tu espalda, y si permaneces mucho tiempo sentado en la oficina, es importante tomar en cuenta algunas consideraciones:  Ambos pies deben encontrarse bien situados en el piso.  Hombros relajados.  Codos doblados en un ángulo de 90 grados.  Espalda recta y recargada en el respaldo de la silla a 90 grados o un poco más.  El borde del monitor de la computadora debe encontrarse al nivel de los ojos o un poco debajo.  Piernas y muslos a 90 grados o un poco más.  Levantarse y caminar un poco cada 45 minutos

CONVERSA

MARTES 24

DE OCTUBRE DE 2023

Hágase la ley en los bueyes de mi compadre

04 #TuPágina

ESTRELLA ROJAS

El cartón

Noche de tormenta @nvagphoto Querétaro

E

l pasado 18 de octubre fue aprobada en la Cámara de Diputados una reforma a la Ley Orgánica del Poder Judicial de la Federación, propuesta por Morena, mediante la cual se adiciona un segundo párrafo al artículo 224 de la Ley Orgánica del Poder Judicial de la Federación, para establecer que en el Poder Judicial de la Federación no podrán ser creados ni mantenerse en operación otros fondos o fideicomisos adicionales al fondo para el mejoramiento de la administración de justicia.

Es evidente que esta reforma es una venganza política del presidente y su mayoría en la Cámara de Diputados por los fallos emitidos por el Poder Judicial de la Federación en contra de los decretos y leyes inconstitucionales que han emitido. Se trata de un golpe político.

De acuerdo con Morena, extinguen los fideicomisos bajo el argumento de acabar con la corrupción y el dispendio al Poder Judicial; sin embargo, el presidente no ha dado prueba ni ha presentado denuncias por corrupción al interior del Poder Judicial.

Es evidente que los afectados serán no los ministros de la Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN), como ha señalado el presidente de la República, sino el personal operativo que ahí labora y quienes acudimos al Poder Judicial en búsqueda del derecho de acceso a la justicia.

De acuerdo con información de la propia SCJN, al menos seis fideicomisos están relacionados con obligaciones patronales, cuyo cumplimiento constituyen derechos de las trabajadoras y los trabajadores, tanto laborales como de seguridad social: pensión, vivienda, cobertura de salud y retiro. Estos derechos adquiridos están reconocidos en la Constitución y en la Ley Federal de Trabajadores al Servicio del Estado, así como distintos instrumentos legales.

Por ello, los recursos que integran estos fideicomisos, se requieren para el aseguramiento de los derechos de los trabajadores, tanto en el presente como a futuro.

 Envíanos tu foto a jignot@adcomunicaciones.mx

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