SSA DETECTA 1,400 CASOS DIARIOS DE DIABETES 14I11I23

#Conversa

La educación y el metaverso, un salto al futuro inmediato

Información que no caduca

Ana Eugenia Patiño

MARTES

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14 DE NOVIEMBRE DE 2023

Año 20 No. 7277

Sugerencias

Te damos una serie de recomendaciones que te pueden ayudar a evitar el desarrollo de la enfermedad y sus complicaciones, o bien a tener un buen control sobre ella.

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EVOLUCIONACOMO AD QUERÉTARO AL DIÁLOGO TU SALUD ADQuerétaro

FOTO: ARMANDO VÁZQUEZ

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SSA DETECTA

1,400 CASOS DIARIOS DE DIABETES

Los pacientes con este padecimiento viven 12 años menos que las personas sin la patología. PÁGS. 02 y 03 ADQuerétaro

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Editado por la empresa

MARTES 14

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MARTES 14

DE NOVIEMBRE DE 2023

DE NOVIEMBRE DE 2023

02 #TuSalud DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

SSA detecta 1,400 casos diarios de diabetes Los pacientes con este Síntomas padecimiento  Necesidad de orinar frecuentemente. viven 12 años  Pérdida de peso. menos que las  Falta de energía. personas sin  Sed y hambre constante. la patología FOTO: FREEPIK

Factores de riesgo  Sedentarismo.  Dieta no saludable.  Factores genéticos.  Sobrepeso u obesidad.

Complicaciones  Enfermedades

cardiovasculares.

 Microangiopatía diabética.  Nefropatía.  Neuropatía diabética.  Insuficiencia renal y riesgo

cardiovascular.

 Complicaciones del pie.  Complicaciones oculares.

Consultamos: 1 2 3 4 5

Boletín Epidemiológico de la Secretaría de Salud IMSS Secretaría de Salud Facultad de Medicina de la UNAM Cardiorrenal

Jessica Ignot La diabetes mellitus tipo 2 crece a pasos agigantados. Durante 2023, cada día se hacen más de mil 400 nuevos diagnósticos al día, según datos de la Secretaría de Salud.

La esperanza de vida de los pacientes con diabetes se reduce drásticamente, ya que viven 12 años menos que las personas sin este padecimiento.

Del 1 de enero al 28 de octubre de 2023, la Secretaría de Salud hizo poco más de 430 mil diagnósticos nuevos.

Es un problema de salud pública que no solo afecta a adultos mayores; los diagnósticos se hacen en personas jóvenes desde los 25 años.

La diabetes mellitus es un padecimiento que está asociado a estilos de vida poco saludables como la obesidad y/o sobrepeso, vida sedentaria y alimentación rica en azúcares y grasas.

Pero también está asociada a la predisposición por factores genéticos, es decir, tener padres o hermanos con el padecimiento.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por unos niveles altos de glucemia, es decir, del azúcar en sangre, debido a una producción anormal de insulina o a un mal aprovechamiento de ella por parte del organismo, o a la combinación de ambas causas.

La glucosa se queda en la sangre, sin llegar a las células que no reciben la energía que precisarían para su funcionamiento normal.

La insulina es una hormona que produce el páncreas para controlar los niveles de glucemia en el proceso que convierte los alimentos en energía.

La glucosa es la mayor fuente de energía del cuerpo y se obtiene de la descomposición de los alimentos durante la digestión.

En este proceso, la glucosa pasa del intestino delgado al torrente sanguíneo, desde donde llega a todas las células. El páncreas produce la insulina para transportar la glucosa por la sangre hasta los músculos, la grasa y las células hepáticas, donde se utiliza como energía.

Recomendaciones para controlar o prevenir diabetes

 Sigue una alimentación correcta basada en el Plato del Bien Comer.  Evita refrescos, jugos embotellados y comidas rápidas.  Cuida el tamaño y cantidad de los alimentos que consumes.  Haz 30 minutos de actvidad física diaria; eso puede reducir un 40% el

riesgo de adquirir diabetes

 Disminuye la ingesta de azúcares refinados y grasas saturadas.  Aumenta el consumo de fibra.

Qué hace el consumo de azúcar en tu cuerpo

 El azúcar es un carbohidrato simple que únicamente aporta calorías o

energía sin otro nutrimento. Al consumirlo, se absorbe prácticamente en forma inmediata.  Las personas con diabetes deben evitar o reducir al mínimo su consumo, ya que favorece la elevación rápida de los niveles de azúcar en la sangre.  Los carbohidratos simples también están en forma natural en la composición de las frutas, cereales, leguminosas y lácteos, pero con el beneficio de que estos contienen fibra, vitaminas, minerales y otros nutrimentos.  El consumo regular y excesivo de azúcar refinada agregada a los alimentos y bebidas es un riesgo para la salud por el esfuerzo constante del páncreas para liberar insulina.  Está demostrado que comer gran cantidad de azúcar en alimentos y bebidas tiene efectos nocivos para la salud; entre los principales figuran sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, colitis, envejecimiento prematuro y predisposición a algunos tipos de cáncer (mama, cérvico uterino, próstata y colón), caries y enfermedades de las encías.

Recomendaciones para disminuir el consumo excesivo de azúcar

 No agregar azúcar extra a los alimentos y bebidas.  Beber diario de seis a ocho vasos de agua simple potable, en lugar de be-

bidas azucaradas.

 Evitar el alcohol y alimentos muy azucarados.  Reducir la compra de alimentos y bebidas endulzadas.  Servir porciones pequeñas de alimentos azucarados.  No utilizar los dulces o bocadillos como recompensas.  Ofrecer frutas, en lugar de postres.  Revisar las etiquetas nutricionales de los productos.  Consumir la fruta entera, en lugar de jugos y néctares.

Diabetes en México

430 MIL 47 nuevos casos de diabetes del 1 de enero al 28 de octubre de 2023

1,428 nuevos casos diarios en el país

Diabetes en Querétaro

6 MIL 475 nuevos casos de

diabetes del 1 de enero al 28 de octubre de 2023

176 MIL 938 casos en hombres

2 MIL 616 casos en hombres

253 MIL 109

3 MIL 859

casos en mujeres

casos mujeres

CONVERSA

MARTES 14

DE NOVIEMBRE DE 2023

La educación y el metaverso, un salto al futuro inmediato

04 #TuPágina

ANA EUGENIA PATIÑO

El cartón

Amaneceres en Mirador Cuatro Palos @manjarrez_fotografia

Querétaro

S

i bien el término metaverso nos hace recordar una trama de ciencia ficción que Issac Asimov habría imaginado en sus libros y teorías sobre su visión del avance de la tecnología y su relación con la humanidad hace más de 70 años, lo cierto es que, en la actualidad, la robótica, la conectividad y recientemente el surgimiento de la inteligencia artificial han venido a transformar radicalmente nuestros entornos laborales y educativos, desencadenando un impacto sin precedentes que redefinirá la forma en que trabajamos y aprendemos en la era digital.

Este espacio donde converge la realidad y la virtualidad tiene un potencial de impacto significativo en la evolución de la forma en cómo enseñamos y se adquiere conocimiento. Algunos de estos aspectos priorizan el acceso global a la información, eliminando barreras geográficas y socioeconómicas que limitan el acceso a la educación de calidad. Es un paso prometedor hacia el futuro, ya que permite brindar nuevas experiencias que enriquecen al desenvolvimiento de los estudiantes, promueve una mayor participación y generación de ideas e incorpora nuevas tecnologías para proponer soluciones globales mediante la colaboración en un mundo cada vez más digital.

No debemos olvidar que esto representa grandes desafíos, especialmente en temas de seguridad, privacidad y responsabilidad en el uso de herramientas, se trabaja a la par en garantizar la protección para lograr resultados positivos dentro de un nuevo paradigma educativo, donde además se debe abogar por una mayor equidad e inclusión universal que enriquezca de manera significativa las nuevas dinámicas para lograr profesionales de vanguardia, capaces de enfrentar los retos que implica el avance vertiginoso de la tecnología y su incorporación en todos los aspectos de la vida social y productiva que nos llevará a un futuro más prometedor, no solo en Querétaro, sino en todo el mundo.

 Envíanos tu foto a jignot@adcomunicaciones.mx

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Marco A. Rodríguez AD QUERÉTARO, periódico de lunes a viernes, 14 de noviembre de 2023. Editor responsable: Fernando Sánchez López. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo número 04-2022-080513290700-101 y Certificado de Licitud de Título y Contenido número 17516, de los cuales es titular AD COMUNICACIONES, S. DE R.L. DE C.V. Domicilio de la Publicación: Avenida Constituyentes Nº109, Interior 11, Colonia Carretas. C.P. 76050, Santiago de Querétaro, Querétaro. Imprenta: El Universal Compañía Periodística Nacional, S.A. de C.V. Bucareli Número 8, Colonia Centro, Alcaldía Cuauhtémoc, Ciudad de México C.P. 06040. Distribuidor: AD COMUNICACIONES, S. DE R.L. DE C.V. Avenida Constituyentes Nº 109, Interior 11, Colonia Carretas. C.P. 76050, Santiago de Querétaro, Querétaro.

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