Inn 007

SEM ESTRESSE!

É HORA DE MUDAR OS HÁBITOS E GARANTIR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

ROTEIRO

R$ Nº07 ISSN 2317-3696

GPS

O QUARTO DO BEBÊ MERECE ATENÇÃO EM CADA DETALHE

EDIÇÃO

VIAGEM

UM REFÚGIO ESCONDIDO NO CERRADO, PIRENÓPOLIS É O DESTINO DESTA EDIÇÃO

7, 9 0

ESCOLHA A ESCOLA IDEAL PARA A EDUCAÇÃO DE SEU FILHO

Editorial

SEM ESTRESSE!

É HORA DE MUDAR OS HÁBITOS E GARANTIR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

w w w . i n n s a o p a u l o . c o m . b r

Expediente

ROTEIRO

ISSN 2317-3696

GPS

O QUARTO DO BEBÊ MERECE ATENÇÃO EM CADA DETALHE

Capa_INN_007_Final.indd 1

EDIÇÃO

Nº07

R$

VIAGEM

UM REFÚGIO ESCONDIDO NO CERRADO, PIRENÓPOLIS É O DESTINO DESTA EDIÇÃO

7, 9 0

ESCOLHA A ESCOLA IDEAL PARA A EDUCAÇÃO DE SEU FILHO

03/11/2014 15:51:54

Time dedicado!

P

roduzir uma revista dá um trabalhão!

Mas o resultado é sempre recompensador.

Fechamos o ano com novidades: a Inn São Paulo passa a circular na Granja Viana a partir desta edição. E não para por aí.

A jornalista Fau Barbosa, quase uma embaixadora da Granja Viana, junta-se ao time, trazendo todo seu conhecimento técnico e granjeiro para ajudar a fazer da Inn São Paulo, um dos veículos de informação, de serviços e lazer da comunidade deste oásis de natureza e vida saudável.

Ao longo deste ano nosso time de repórteres suou a camisa para reunir informações relevantes e roteiros incríveis para você curtir São Paulo.

Para esta edição, a última de 2014, ganhamos o reforço da repórter Juliana Gelbaum. Ela foi à Pirenópolis, em Goiás, participar do Festival Gastronômico e Cultural da cidade e aproveitou para conhecer os rincões da cidade, passeio que ela detalha nas páginas a seguir. Ótima alternativa para se fugir do estresse! Aliás, este é o assunto da nossa reportagem de capa “Livre-se do estresse”. Antônia Futuro Bergamo encontrou duas profissionais que chegaram ao limite da fadiga e precisaram repaginar suas

DIRETORA RESPONSÁVEL Fátima Lopes fatimalopes@innsaopaulo.com.br DIRETOR EXECUTIVO João de Paulo Neto joaodepaulo@innsaopaulo.com.br

vidas para retomar a boa saúde. Especialistas dão dicas para identificar a doença logo no início e métodos eficazes para você se livrar do problema para sempre.

Nossa especialista em automobilismo, Renata Turbiani, explica como são feitas as adaptações de automóveis para deficientes físicos e quais os benefícios oferecidos pela legislação na hora da aquisição do veículo.

A seção GPS traz um guia muito legal para aqueles que adoram animais. E não poderia ter sido outra pessoa a escrevê-lo senão a repórter Tamyris Roxo. Ela é dona da Duzzi - uma vira-latas que ela trata como filha - e entusiasta da adoção de animais abandonados. Ali você encontra os endereços dos melhores pet-shops e lojas especializadas.

Aproveite também as dicas de moda primaveraverão sobre vestidos que eu escrevi e, ao final desta edição, você encontrará um guia de educação, que te ajudará na tarefa de escolher uma boa escolha para seu filho.

Boas Festas e até o ano que vem!

Bia Rodrigues

PROJETO EDITORIAL Editora Inn CONSELHO EDITORIAL Fátima Lopes João de Paulo Neto Bia Rodrigues EDITORA CHEFE Bia Rodrigues PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO

DIREÇÃO DE ARTE Edgard Santos Jr. Eric Iwamoto DIRETOR DE FOTOGRAFIA Julio Portes TEXTO Renata Turbiani Tamyris Roxo Rubens Boulus Antonia Futuro Bergamo Juliana Gelbaum REVISORA Cláudia Moshe DIRETOR DE PROJETOS ESPECIAIS João de Paulo Neto JORNALISTA RESPONSÁVEL Bianca Marchetti MTP - 0076212/SP ASSISTENTE DE PUBLICIDADE Pedro de Paulo

IMPRESSÃO

Fátima Lopes

Renata Turbiani

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INN SÃO PAULO I 2014

João de Paulo Neto

Fau Barbosa

Bia Rodrigues

Edgard Santos Jr.

Pedro de Paulo

Julio Portes

REDAÇÃO E PUBLICIDADE Av. José Giorgi, 1.121 Cj. 15 Granja Viana - Cotia - São Paulo CEP: 06707-100 Tel.: (11) 4612-2253 editora@innsaopaulo.com.br As opiniões e os artigos nesta edição não expressam, necessariamente a opinião dos editores. É proibida e reprodução em qualquer meio de comunicação das fotos e matérias publicadas sem a autorização do editor. As pessoas não listadas no expediente não estão autorizadas a falar em nome da revista ou a retirar qualquer tipo de material sem prévia autorização emitida pela redação ou pelo departamento de marketing da revista INN São Paulo.

Os preços citados nesta edição estão sujeitos a alterações sem aviso prévio bem como os estoques dos produtos são limitados.

Sumário

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Thiago Gabriolli

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Cidadão Inn

Maria Regina Ermírio de Moraes Waib vive para ajudar idosos

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Capa Inn

A doença do século: o estresse.

Aprenda a combatê-lo

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Happy Hour

Um verdadeiro refúgio gastronômico e cultural e um café, que é um laboratório

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Tecnologia

Ultrabooks são mais portáteis e potentes para uso diário 6

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Decoração

Dicas de especialistas para decorar o quarto do bebê

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GPS

Os melhores pet shops e lojas especializadas da cidade

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Moda O calor chegou e é hora de investir em saias e vestidos. Veja as tendências

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Motores Acessibilidade: empresas adaptam carros para atender a diversas necessidades

48 Viagens Quer fugir do agito? Vá para Pirenópolis e encante-se com a natureza e cultura

48

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56

Roteiro

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Conheça um pouco sobre os principais colégios da cidade e escolha o melhor para seu filho

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São Paulo em 2 Tempos

Antiga Hospedaria do Brás, o Museu da Imigração apresenta a história dos migrantes e imigrantes brasileiros 2014 I INN SÃO PAULO

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Happy Hour

Comer, ler e relaxar O ANO ESTÁ CHEGANDO AO FIM! É hora de correr contra o tempo e colocar em dia todos os planos feitos para 2014, que ainda não foram realizados. Com tantos afazeres, uma pausa torna-se essencial para repor as energias. E nem sempre estamos com disposição para uma happy hour agitada em um barzinho perto do trabalho. Se a ideia é relaxar, você tem endereço certo: Rua Américo Brasiliense, 1216. Lá está instalado, desde 2011, o Encanto Natural - uma mistura de café, livraria, loja de produtos orgânicos, loja de brinquedos educativos e restaurante. Ter que pegar as crianças no colégio não é desculpa para ir direto para casa, pois o local oferece um espaço exclusivo para os pequenos.

Dividido em seis ambientes, tem decoração rústica e há verde por todos os lados – tudo propositalmente pensado para remeter à calmaria do campo. Logo na entrada, há um empório de produtos naturais, sem glúten ou sem lactose. Do café da manhã ao chá da tarde, o restaurante oferece opções saudáveis e vegetarianas, feitas a partir de ingredientes naturais e orgânicos.

Enquanto faz suas compras ou degusta um encorpado expresso blend Mantiqueira, acompanhado de um pão de queijo feito pela casa, os pequenos se divertem no setor infantil. Além da divertida brinquedoteca, a lojinha dispõe de brinquedos artesanais e educativos, com clássicos como carrinhos de rolimã, piões, bonecas de pano e jogos didáticos. Na hora de busca-los, não deixe de espiar a pequena e seleta livraria que fica no local. www.encantonatural.com.br 8

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5 Entre as delícias servidas

pela casa, invista no medalhão de salmão

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A casa conta com mesas ao ar livre e pertinho do balcão, onde é possível sentir o cheirinho do café

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Happy Hour

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Laboratório do Café IMAGINE UM LUGAR ONDE VOCÊ, com a ajuda de um barista, escolhe o blend e prepara seu próprio expresso.

De lambuja, ainda ganha uma breve aula sobre rituais de degustação. Sim, ele existe! O Coffe Lab, idealizado e comandado por Isabela Raposeiras – primeira Mestre de Torra do país e barista premiada – é voltado para a formação do consumidor, seja ele iniciante ou perito na arte de degustar um bom pretinho.

Maior vocação do local, um laboratório de torra e desenvolvimento de qualidade dos produtos, proporciona aos clientes o melhor café de cada grão. Disponíveis para consumo ou para levar para casa, há blends exclusivos dos melhores produtores do Brasil. Para acompanhar, quitutes verde-amarelos, como os biscoitos de polvilho e o picadinho de carne cozida no café sobre pão orgânico tostado com queijo. No menu de doces, sagu de café com creme de baunilha orgânica e, claro, brigadeiro de café.

Para iniciantes, o local oferece o curso “Café Caseiro – Seja o Barista em Casa”, para grupos de até 10 pessoas aos finais de semana. Com duração de 6 horas, a aula custa R$ 210. http://raposeiras.com.br

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Tecnologia

ULTRABOOKS

A

Por: Rubens Boulus

INDA COM ESPAÇO garantido no mercado, os computadores portáteis, ou notebooks, tiveram um aumento considerável no número de aparelhos comercializados, contra as expectativas da própria indústria que imaginava estar perdendo terreno para os tablets. É indiscutível que para certos trabalhos mais específicos os computadores tradicionais ainda são a melhor opção.

O que joga contra eles é o tamanho, peso e praticidade dos tablets.

Visando combater esse avanço, a indústria de computado-

res criou uma nova categoria: o ultrabook, que são mais leves, potentes e rápidos que os notebooks tradicionais.

Com o impulso dado pela Intel, que foi pioneira ao lançar o conceito de laptops leves e estreitos, com componentes diminuídos, a indústria encontrou o caminho para voltar a crescer. Mesmo que a maioria deles não apresente entrada para DVDs, essa falta não é sentida, uma vez que a eles dispõem de conexões sem fio rápidas e eficientes, além de portas USBs e entrada para cartões de memória.

Das várias opções no mercado brasileiro, escolhemos as mais modernas, disponíveis nas melhores lojas.

Samsung ATIV Book 9 Lite Desenvolvido especialmente para oferecer maior mobilidade para quem possui uma rotina pesada, o Samsung ATIV Book 9 Lite é estreito, com apenas 1,74 cm de espessura e 1,58 Kg, tem abertura de 180° da tela, autonomia da bateria de até 8 horas sem recarga e tela touch. O ATIV Book 9 Lite ainda traz a combinação do exclusivo processador Quad-Core Samsung, que possui uma execução multitarefas em quatro núcleos de processamento e, combinado com a memória SSD garante rapidez de resposta em todas as atividades realizadas. O notebook liga em apenas 8 segundos, volta da hibernação em 2 segundos e abre arquivos de vídeo, música e fotos com o máximo de velocidade. Além disso, a tecnologia SSD oferece total confiabilidade e segurança para a preservação de arquivos.

Conta também com interessante função SideSync, que oferece a integração perfeita entre o computador, smartphone e tablet, possibilitando a conexão de todos os aparelhos para a realização de atividades sem interrupções. É possível responder mensagens SMS, atender ligações, transferir arquivos, acessar aplicativos e fazer back up automático direto no ATIV Book 9 Lite. Preço sugerido: R$ 2.799,00.

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HP Pavilion x360 É um ultrabook conversível, com excelente custo benefício, para quem precisa aliar necessidades de trabalho e diversão. Tem tela de 11,6 polegadas touch, que gira 360°, se transformando em um tablet quando necessário.

O produto utiliza o Windows 8.1 como sistema operacional e sistema Beats Audio™, com alto-falantes duplos, para um som excelente em qualquer posição. Preço sugerido: a partir de R$ 1.599,00.

HP Pavillion 14 O HP Pavilion 14 é uma opção para quem busca um computador sofisticado e com preço acessível, sem abrir mão de desempenho e rapidez. Com design mais fino e mais leve, o HP Pavilion 14 roda o sistema operacional Windows 8 e vem equipado com a quarta geração do processador Intel® Core™ i7, 8GB de memória RAM e disco rígido de 1 TB. O notebook traz monitor HD de 14 polegadas LED, além do exclusivo HP CoolSense, sistema que evita o superaquecimento do produto, mudando a forma de refrigeração, em momentos de utilização fora de uma superfície rígida, possibilitando o uso seguro do equipamento sobre as pernas. Recursos adicionais incluem a Webcam HP TrueVision HD, para imagens mais claras e nítidas e DTS Sound+. Preço Sugerido: R$ 2.999,00.

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NA MÃO Por: Rubens Boulus

LG Slide Pad Mais uma vez recebemos um interessante e prático aparelho para teste. Trata-se do LG Slide Pad, um híbrido de tablet e notebook recém-lançado pela LG. Conta com sistema operacional Windows 8 e bonita e luminosa tela sensível ao toque de 11,6 polegadas, que pode girar seu corpo e assumir tanto a forma de um computador portátil, quanto a de um tablet.

Contando com processador Atom Z2760 de 1,8 GHz e 2 GB de RAM, 64 GB de espaço para armazenamento interno, bluetooth 4.0, Wi-Fi b/g/n, portas USB, microUSB, HDMI e slot para cartão micro SD e câmera frontal de 2 megapixels, o aparelho oferece uma interessante capacidade de portabilidade aliada a praticidade de uso, pesando apenas 1 kg.

O ambiente Windows, já conhecido, oferece uma nova dimensão com a aplicação na tela touch, em modo tablet, vez que possibilita acesso a todos os conhecidos programas muito mais facilmente.

Na necessidade de digitação de um texto mais longo, basta apertar um botão que o teclado no padrão brasileiro aparece ao mesmo tempo em que se forma um apoio para mesa que coloca o híbrido em posição confortável para uso.

No uso do dia a dia, o LG Slide Pad cumpre o que promete: uso eficiente e prático. Mas engasga se a necessidade for a realização de

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um trabalho mais pesado, que exija maior poder de processamento, como edição de vídeo, por exemplo, missão impossível para um processador Atom integrado. Também atrapalha a baixa disponibilidade de armazenamento interno, impossibilitando que você mantenha todos os seus arquivos no próprio aparelho.

Acompanha o produto um belo estojo de couro, sugerindo que a verdadeira vocação do aparelho é mesmo o uso fora do escritório ou de casa. Preço sugerido: R$ 2.399,00.

Cidadão

“NÃO CONSIGO SER DONDOCA”

Nascida em uma das famílias mais poderosas do país, a empresária Maria Regina Ermírio de Moraes Waib usa sua influência para fazer o bem Por: Antônia Futuro Bergamo I Fotos: Giovanna Nucci / Divulgação

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Cada vez mais envolvida e preocupada com a siARIA REGINA ERMÍRIO de Motuação do idoso no país, a vocação falou mais alto e raes Waib carrega no nome o peso de Maria Regina deixou a carreira de publicitária para ser filha de um dos homens mais pose dedicar ao seu próprio projeto social. Começou de derosos do país, falecido em agosto forma despretensiosa e sem planejamento, tentando deste ano, e parte de uma respeitada família - respeisuprir as necessidades que iam surgindo, como não to que, junto à admiração, ela colabora para que seja deixar faltar remédios e mantimentos básicos. “Nas cada vez maior. Aos quase 42 anos, casada e mãe de minhas pesquisas, percebia que nove a cada dez prodois filhos – Laura de 6 e Pedro de 9 – a herdeira do jetos sociais eram voltados para crianças”, lembra.

Grupo Votorantim poderia curtir a vida como uma “Pensei em criar um asilo modelo, dondoca, mas preferiu usar a sua mas não queria reinventar a roda e influência e energia para cuidar É preciso prestar ser mais um projeto precisando de do Projeto Velho Amigo, criado atenção, a população ajuda”, conta. há 15 anos e que hoje assiste e Percebeu, então, que poderia ampara cerca de 1300 idosos das está envelhecendo e encontrar, entre seus amigos, po19 casas que auxilia. isso é um fato tenciais doadores e identificou pesFormada em publicidade, Masoas que tinham vontade de ajudar ria Regina trabalhou em grandes o próximo, mas não sabiam como. Dessa forma, deu agências e produtoras. No entanto, certa vez, uma início ao Projeto Velho Amigo, associação sem fins amiga pediu doação para reformar uma casa de idolucrativos, que tem como missão “contribuir para sos carentes. “A Votorantim doou o cimento e eu me a cultura de inclusão do idoso, assegurando seus interessei em conhecer o lugar. Sempre tive esse ímdireitos e valorizando a sua participação na sociepeto de ir atrás de quem estava recebendo a doação dade”, enfatiza. O objetivo é promover uma nova para saber como estavam usando”, conta. Ao se deperspectiva de vida, por meio de recursos obtidos parar com a situação encontrada, achou que podia em eventos e parcerias que são destinados às orfazer mais: se dedicou, mobilizou pessoas e criou um ganizações sociais, garantindo que os velhinhos4 evento para angariar fundos para a instituição.

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MARÇO/ABRIL 2014 2014 I INN I INN SÃO SÃO PAULO PAULO

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Cidadão prestar atenção, a população está envelhecendo e tenham dignidade em suas vidas. isso é um fato”, alerta.

No começo, a maior dificuldade de Maria ReA herança da família vai além da fortuna, uma gina foi justamente convencer as pessoas que os das maiores do Brasil. Muito do que Maria Regina idosos também precisam de ajuda. “Tinha gente pratica no seu dia a dia foi passado por seu pai, o que dizia que ajudaria quando eu fizesse um projeempresário Antônio Ermírio de Moraes, que tamto com crianças”, conta. Determinada, ela explica bém era conhecido por seu trabalho social, além que nunca encarou os desafios com negatividado engajamento como voluntário. “Meu pai semde: “Para mim, quando vem fácil não tem graça”. pre batia na tecla de valores Ainda assim, diz que o maior e humildade”, diz a filha orobstáculo é a mentalidade do gulhosa que gostaria de salbrasileiro, que ainda não tem “Outro dia uma amiga var o mundo. o costume de doar sem ter algo brincou comigo dizendo Nas primeiras rondas noem troca. Percebeu que preciturnas com um grupo que saria realizar eventos que ofepara virarmos dondocas. moradores de rua, recessem bons atrativos para o Não consigo me imaginar atendia ela acompanhou o socorro público a fim de obter sucesso. passando o dia em shopping a um homem que precisa“Sempre gostei de organizar va cuidar de um ferimento. eventos, mas não imaginava ou no cabeleireiro” Sentiu-se mal por não ser a que precisaria tanto deles ao pessoa que fez o curativo. começar a trabalhar com proje“Fiquei triste por não saber prestar aquele tipo de tos beneficentes”, diz Maria Regina. “Na época dos atendimento. Foi então que me disseram que se não nossos eventos tem gente que só falta atravessar a fosse o projeto doar o material, bancar o transporrua quando me vê, porque sabe que vou pedir meste e fornecer a estrutura, aquela pessoa talvez não mo: para comprar ingresso, para colaborar”, conta pudesse ser atendida”, lembra. “Entendi que cada em meio a risos. um faz a sua parte. O sentimento de querer salvar o Ainda assim, Regininha, como é conhecida, mundo é muito comum em quem está começando”, percebe melhora no respeito ao idoso. Ela explica conta emocionada. que a nomenclatura correta para “asilo” é ‘instituiCheia de energia, simpática e simples, Maria ção de longa permanência para o idoso’. “É preciso

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Regina realmente ama o que faz. Apesar de não depender financeiramente do projeto para viver, nem de longe parece se encaixar no estereótipo da madame. “Outro dia uma amiga brincou comigo dizendo para virarmos dondocas.

Não consigo me imaginar passando o dia em shopping ou no cabeleireiro”. E os eventos que estão por vir provam que ela tem trabalhado bastante.

Apesar de dedicar 90% do seu dia ao Projeto Velho Amigo, Maria Regina também está à frente da empresa Retrato Social, em que coloca pessoas e empresas em contato com

instituições idôneas do terceiro setor, criando um novo modelo de negócios que ela chama de setor 2.5, pois une o 2º setor (empresas) com o 3º setor (OSCIP) - tudo com o objetivo de incentivar a cultura de doação no Brasil.

Para saber mais e ajudar: Projeto Velho Amigo Telefone: (11) 3071-4040 | (11) 3079-0018 www.velhoamigo.org.br

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LIVRE-SE DO ESTRESSE É possível viver bem morando em uma grande cidade como São Paulo, mas é preciso dosar o ritmo Por: Antônia Futuro Bergamo I Fotos: Julio Portes, Susana Castro / Divulgação

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onsiderado o mal do século, o estresse se tornou companheiro do dia a dia de muitas pessoas que vivem em megalópoles como São Paulo. Trânsito, longas jornadas de trabalho e má alimentação fazem parte da realidade da maioria dos paulistanos. Mas é preciso ficar atento aos sinais do corpo para saber quando é preciso parar, antes que ele pare você. A analista de sistemas Ana Beatriz Domingos, 33 anos, conhece bem os sintomas do estresse. Com uma rotina de trabalho, que ela define como insana - chegou a viajar cerca de 100 dias

em um ano e durante oito meses fez jornadas até às 23 horas diariamente, incluindo finais de semana, para concluir um projeto. “Não dormia, parei de comer e, no fim, já não levantava mais da cama. Não tinha vontade de ver amigos ou parentes, sentia fortes dores no corpo o dia todo, chorava a toda hora”, lembra. “Simplesmente entrei em colapso. Foi a pior fase da minha vida”, desabafa.

Homens e mulheres, jovens e adultos, todos são afetados pelo o alto grau de cobrança interna e externa, aliado a multitarefas, pressão por resultados, tempo insuficiente de execução, baixa tolerância a erros e pouca4

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Gisele Setti. Instrutora e diretora da Unidade Higienópolis do Método de Rose.

disponibilidade para as atividades recreativas. “O resultado é catastrófico. Vivemos uma epidemia de estresse crônico com todas as suas repercussões deletérias”, alerta o neurologista Leandro Teles, membro da Academia Brasileira de Neurologia. “O estresse deve temperar a vida, mas não dar o tom geral da existência. Um detalhe vermelho em uma obra de arte clara é diferente de um balde inteiro com a tinta derramado sobre a tela.

A diferença é a dose, a moderação”, compara.

Dose esta que a arquiteta Nícia Fava Manfrim Arbex, 33 anos, também não soube controlar. Diariamente ela passava cerca de uma hora e meia no carro para ir de Pinheiros, onde mora, para a Vila Olímpia, onde trabalhava. No fim do dia, repetia a saga para voltar para casa. “Minha vida se baseava no trânsito.

Acordava mais cedo para não me atrasar e saía mais tarde do escritório para não demorar tanto no trajeto de volta”, conta. O resultado foi menos tempo de sono, refeições irregulares e falta de tempo para cuidar da própria vida. “Já chegava ao trabalho irritada. Encarar um ou outro dia de trânsito é uma coisa, mas o dia a dia vai pesando na rotina”, recorda. O problema de Nícia piorava durante períodos de chuvas ou quando ocorria 22

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um acidente ou obras na cidade. Antes de investir na mudança de vida, Nícia conta que, além do cansaço e da irritabilidade constante, chegou a sofrer com a queda de cabelo. A partir daí, ela decidiu realizar o sonho do negócio próprio.

Para saber identificar o estresse, primeiro é preciso saber do que se trata. Para o professor doutor em Fisiologia Humana e Biofísica pelo ICB-USP Ricardo Zanuto, o estresse em si não é ruim e em muitas ocasiões ele é até necessário. “É uma resposta instintiva, uma maneira com a qual o corpo humano se defende de situações que o cérebro interpreta serem ameaças. O problema são os picos de estresse ao longo do dia, e de forma crônica”, diz ele que também é nutricionista esportivo. “Em níveis elevados, por um grande período de tempo, o estresse diminui a atividade imunológica, auxilia na quebra de proteína, também chamada proteólise, aumentando a quantidade de gordura que circula no sangue”. “Seu efeito prolongado facilita que a pessoa contraia uma gripe mais facilmente, por exemplo. O metabolismo também tende a cair e há perda de massa magra”, enfatiza. O estresse excessivo também derruba o humor, deixando a pessoa irritada e intolerante até consigo mesmo,

nubla o raciocínio lógico, limita a atenção e a retenção de memória, gera pessimismo e um pensamento empobrecido, pouco criativo. Outros sintomas comuns são: dificuldade para adormecer, múltiplos despertares, dores de cabeça, tensão muscular, dores de estômago, diarreia eventual, queda de cabelo, problemas de pele, infecções recorrentes, hipertensão arterial, diabetes descontrolado, e ganho de peso. É possível livrar-se do estresse!

Com o corpo e a mente gritando por socorro, Ana Beatriz decidiu que precisava fazer algo. Ela conta que tinha duas opções: sucumbir ou buscar o resto de energia que podia ter para tentar se livrar da doença. “Escolhi a segunda alternativa e, no começo, não foi nada fácil”, conta. Em casos como o de Ana Beatriz, que não conseguia sequer levantar da cama, é necessário buscar ajuda de um profissional. Foi o que ela fez: consultou um psiquiatra e depois de muitas tentativas de combinações de remédios encontrou o tratamento ideal. “Não existe medicação específica para tratar estresse. Algumas vezes são usados complexos vitamínicos, mas nem sempre é o suficiente”, explica Douglas Motta Calderoni, médico psiquiatra da clínica Sintropia.

Depois que conseguiu levantar da cama, Ana procurou atividades físicas relaxantes, como yoga e pilates.

Hoje, além dos exercícios e dos remédios, faz acupuntura e terapia, não pula o horário de almoço, não responde e-mails de trabalho quando está em casa, tem como limite sair do trabalho até 19h e busca encontrar as amigas pelo menos uma vez por semana. “Tive que mudar todo meu relacionamento com o trabalho. Eu gosto de trabalhar, sinto prazer nisso, mas não soube dosar”, analisa. Para quem está na situação que Ana enfrentou, ela aconselha: “Tudo que é excessivo está errado e tem consequência. Estou longe de 100%, mas sinto que ao menos achei um caminho”, diz aliviada.

Não é preciso chegar ao limite para se livrar do estresse. Antes de precisar de um psiquiatra, Nícia trocou o escritório pelo home-office. Agora, faz seu próprio horário e ganhou tempo para se exercitar. Para ajudar, estabeleceu uma alimentação regrada com a ajuda de profissionais. “Continuo trabalhando bastante e às vezes me sinto cansada, mas nunca mais fiquei estressada”, diz.

Para Teles, a mudança de vida é o caminho: “Otimizar o tempo, delegar funções e priorizar é importantíssimo. É preciso entender a limitação do processo e reduzir o nível de cobrança”. 4

Os alimentos atuam de maneira importante no equilíbrio do organismo. Alguns deles contêm efeitos terapêuticos, atuando como uma espécie de “calmante”.

Peixes e frutos do mar - Os nutrientes presentes nesses alimentos ajudam a diminuir o cansaço e a ansiedade. São fontes importantes de zinco e selênio, que agem diretamente no cérebro. Cereais integrais também são ótimas fontes de zinco; Alface - Os talos atuam como calmantes naturais; Espinafre e Brócolis - São ricos em magnésio, fosfato e vitaminas A, do complexo B e C. Esses nutrientes atuam no bom funcionamento do sistema nervoso.

Laranja - Ótimo relaxante muscular, ajuda a combater o estresse e a prevenir a fadiga. É fonte de vitamina C, que inibe a liberação do cortisol, o principal hormônio relacionado ao estresse.

Maracujá - A propriedade calmante do maracujá está em suas folhas e não na fruta. Elas contêm alcaloides e flavonoides, que atuam como analgésico e relaxante muscular.

Chocolate - O seu consumo faz com que o corpo libere substâncias que causam prazer, diminuído os níveis de estresse do corpo. Porém, consumido em excesso, pode trazer malefícios, como o acúmulo de gordura.

Arquiteta Nícia Fava Manfrim.

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Capa O Método de Rose também promete ajudar a aliviar o estresse de maneira simples. Bastar reservar um tempinho para a respiração. Isso mesmo.

Na unidade Higienópolis, pessoas em busca de melhor performance na vida se reúnem para aprender técnicas corporais, conceituais e respiratórias, que segundo Gisele Setti - diretora do espaço - levam a maior quantidade de bioenergia possível para dentro do corpo, o que resulta em mais força e vitalidade para os músculos e órgãos internos, e que contribuem para uma melhora nas relações humanas, gerenciamento do stress, qualidade de vida, definição muscular , foco e superação Outra grande novidade de exercício físico, que promete melhoria da qualidade de vida e diminuição do estresse é o Crossfit.

Queridinho da vez, o método é um treinamento de força e condicionamento físico definido em três princípios: movimentos funcionais (comuns no cotidiano, como agachar, levantar, puxar, empurrar); movimentos constantes variados (os exercícios são diferentes a cada dia e só voltam a serem repetidos após três meses de treino, levando o organismo a uma constante adaptação); e movimentos de alta intensidade (os praticantes devem terminar as tarefas no menor tempo possível).

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De acordo com o Professor de Educação Física Fábio de Jesus, a prática do exercício físico é um grande aliado contra o estresse, principalmente no trabalho de musculação, devido a liberação de vários hormônios anti-estressantes. Entre esses hormônios estão a endorfina, adrenalina, glucagon e o GH (hormônio do crescimento). O exercício físico que proporciona aumento da força e resistência muscular, garante maior flexibilidade, melhora da disposição física e mental e do sistema imunológico.

Atualmente, clínicas de estética também são poderosas aliadas no combate ao estresse. A Onodera Estética, por exemplo, criou o tratamento Onorelax, indicado para tensões musculares, dores de origem muscular, ansiedade, irritabilidade e estresse. “A massagem traz benefícios físicos e psicológicos, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento de toda a musculatura, diminuição de dores e focos de tensão”, explica Ingrid Peres, fisioterapeuta dermofuncional.

Alimentação - A base de tudo É uma bola de neve! A pessoa estressada não se alimenta bem e a má alimentação piora os sintomas da doença. Pesquisas comprovam que alguns casos de es-

Para o psiquiatra Douglas Motta Calderoni é possível evitar o estresse.

Tenha uma alimentação saudável. Sabemos que a falta de alguns nutrientes também causa vários sintomas ligados ao estresse como a fadiga e que, em períodos de estresse, o metabolismo fica alterado, além da tendência de se alimentarem pior nessa fase.

percepção do próprio corpo e estado emocional.

Procure dormir bem. É importante ter uma rotina de horários e dormir as horas de sono que o seu corpo precisa para se sentir descansado.

Reflita sobre a forma de lidar com as situações e busque mudanças. Observe se não está se cobrando demais, se não está fazendo muitas coisas ao mesmo tempo, se não está querendo resultados imediatos e se está respeitando seus próprios limites.

Pratique atividade física. São inúmeros os estudos que comprovam que a atividade física é uma das principais ferramentas para o tratamento do estresse. A liberação de substâncias como as endorfinas são importantes para manter a saúde física e o bem estar mental, além de melhorar a autoestima e o humor. É importante que a atividade escolhida seja fonte de prazer.

Respire. Existem várias técnicas de respiração e atividades, como yoga e meditação, que ajudam a pessoa a diminuir seu ritmo acelerado, a controlar a frequência cardíaca e a ter mais

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Identifique os estressores. Se for possível, elimine os fatores geradores de estresse. Quando não puder fazer isso, busque aumentar sua resistência a eles.

Tenha momentos de prazer. Nem só de obrigações e deveres é feita a vida. Todos precisam de lazer, relaxamento e prazer. Isso é necessário para a manutenção do equilíbrio físico e mental.

Converse com amigos e familiares. Dividir o que você está passando com pessoas próximas pode ter um efeito muito benéfico.

tresse crônico estão ligados a deficiências nutricionais.

Fast food, café, álcool e cigarro também são causadores da doença em sua forma crônica. “Um engano comum é, por exemplo, ingerir bebidas alcoólicas para relaxar.

O álcool intoxica o organismo, dificultando a absorção de nutrientes importantes como magnésio, zinco e vitaminas do complexo B”, orienta o Zanuto.

6 Prof. Fábio de Jesus da

Cia Athletica Granja Viana.

4 Victor Glasoff, Coach

Águia 3 Crossfit, da Cia Athletica Granja Viana.

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Decoraﾃｧﾃ｣o

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TUDO EM PERFEITA HARMONIA

O quarto do bebê é o ambiente que requer maior atenção. Da cor da pintura aos detalhes, tudo deve oferecer aconchego, sem perder a funcionalidade Por: Bia Rodrigues I Fotos: Divulgação

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Decoração

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chegada de um bebê é motivo para muita alegria e também bastante trabalho. Algumas vezes, a casa não está preparada para o novo membro da família e necessita passar por uma reforminha. Aquele cômodo, que antes era utilizado como escritório ou para receber hóspedes, agora precisa ser reformulado. “A preparação do quarto de bebê faz parte do novo evento cultural familiar”, explica o professor de Arquitetura e Urbanismo Rafael Rodrigues de Moraes, da Faculdade Pitágoras de Londrina, no Paraná. É hora de pintar as paredes, trocar luminárias, comprar os móveis, escolher cortinas, roupas de cama e tapetes. Mas antes de qualquer coisa, a dica é planejar. “O ideal é pensar em temas atemporais”, indica a design de interiores Ingrid Strabello. “Listras, estampas florais, campestres e poás são sempre boas escolhas. Quem quer mais personalidade na de-

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coração pode escolher temas como o vintage ou o provençal”, completa a especialista. Dessa forma, à medida que a criança for crescendo, serão feitas pequenas alterações no ambiente, evitando assim, mais custos. Segundo o professor Moraes, o quarto do bebê dura entre três e quatro anos, quando a criança passa a ter roupas de cabides, não dobráveis; uniformes de escola; e sapatos maiores.

Para a arquiteta Louise Gubert, investir em uma pintura clássica com cores como fendi e branco, que servem tanto para meninos como para meninas, oferece mais possibilidades para a decoração. Ingrid concorda: “os tons neutros e off white, combinados com elementos de cores vibrantes, como o amarelo ou lavanda, podem ser boas opções para fugir dos tradicionais rosa e azul”. Foi exatamente o que as designers Ana Carolina e Inara Malho fizeram em um de seus projetos. Os clientes queriam fugir do tradicional e usar cores fortes. Na parede, elas4

5 Cores suaves nas

paredes garantem suavidade ao quarto de meninos e meninas

3 Uma poltrona

confortável para amamentação deve ser colocada ao lado do berço

3 Para dar um

charme, invista em detalhes que fazem uma grande diferença

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Decoração apostaram em um tom acinzentado bem clarinho. Móveis ganharam a vibração do vermelho; e estofados e roupas de cama, do azul marinho. Samra Akad, da Boutique Arquitetura, ousou ao decorar um quarto de paredes brancas com elementos preto e branco em um quarto de menina. “Me inspirei na elegante estilista Coco Chanel ao usar um mix de estampas (Chevron, pied-de-poule, xadrez, tricot e poá) distribuídos nos tapetes, cortinas e roupas de cama. Acrílico e boiseries de gesso nas paredes criam o contraste perfeito”, descreve.

A paleta de cores Elementar, da Suvinil, possui tons de amarelos, como o Gergelim e o Gengibre, que remetem à natureza e produzem a sensação de bem estar, além de serem neutras e servirem às propostas de decoração das arquitetas.

O Drinque Refrescante - um verde-água bem clarinho - também é boa opção.

Outra alternativa é utilizar o clássico papel de parede. Ingrid explica que há uma variedade incrível de produtos no mercado, com texturas, 3D, estampados e lisos. “Sem dúvida é

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uma opção versátil, que cumpre o propósito de dar identidade e aconchego para a decoração”. Mas atenção: fuja dos tecidos de parede. Eles podem acumular poeira e causar problemas respiratórios nos pequenos.

O tamanho e a disposição dos móveis é o segundo item da lista. Deixar um espaço livre para circulação é essencial. Coloque a poltrona de amamentação próxima ao berço. Assim, quando o bebê dormir, você não precisará cruzar o ambiente para deixa-lo na cama. Ótima dica também é manter uma mesinha lateral por perto, para descansar a mamadeira e outros objetos. “É importante pensar nos deslocamentos dentro do quarto. O ideal é que esse espaço de circulação seja central e, se possível, que o berço tenha acesso pelos dois lados”, indica a arquiteta Fabiane Medeiros, da RCM Group Construtora. O professor Moraes completa que a distância ideal entre o berço e a parede deve ser de 45 cm, principalmente quando os bebês começam a andar, pois eles podem se apoiar na parede para pular ou escalar e sofrer um acidente. Nessa fase, afaste também4

5 Para fugir do tradicional azul para meninos, Ana Carolina e Inara Malho investiram nas cores da bandeira da Inglaterra e garantiram um toque contemporﾃ｢neo ao quarto do bebﾃｪ

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5 Cores suaves, papel de parede com motivos de animais e bichos de pelﾃｺcia dﾃ｣o um toque delicado ao ambiente

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Decoração

outras mobílias como trocador, banheira, mesas e cadeiras.

O tamanho dos móveis deve ser compatível com o ambiente. Para otimizar o espaço, prefira cômodas mais baixas, que possam servir de trocador. A banheira pode até ficar ali, mas se tiver pouco espaço, deixe-a no banheiro.

A iluminação também é importante. Nada de luz direta ou muito forte. Dimmer ou automação são boas alternativas para quebrar o excesso de claridade. Prefira lâmpadas amarelas, que dão sensação de aconchego. Próximo à poltrona vale investir em uma luminária ou abajur com lâmpada branca, para a leitura.

Livre de ácaros É fundamental pensar que as crianças são mais sensíveis, podendo desenvolver alergias e irritações causadas pela poeira.

Por isso, higienizar a rouparia frequentemente é importante.

Opte por tecidos leves, sem forro, que podem ser lavados com

frequência e secam rapidamente, para a confecção das cortinas; ou persianas de madeira, que são de fácil manutenção e limpeza.

No mercado é possível encontrar também tapetes, capas para almofadas, ursos de pelúcia e kit berço antialérgicos. Aliás, deixe as pelúcias longe do berço, pois, inevitavelmente, acumulam pó.

Tudo no lugar Quem nunca ouviu uma mãe reclamar que a casa nunca mais foi organizada depois da chegada do bebê? Por isso, a dica do professor Rafael Moraes é preparar um cantinho para a criança se divertir dentro de seu ambiente. “Pessoalmente, aconselho escolher uma parede que receba tratamento para desenhar, aquelas que parecem uma lousa, e fixar desenhos: isso é criativo, além de ensinar os pequenos que há um lugar para a bagunça e os rabiscos”, diz. Tenha sempre caixas organizadoras para os brinquedos e um tapete emborrachado.

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PRECIOSIDADES DE QUATRO PATAS

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ACHORRINHOS, GATINHOS OU OUTRO ANIMAL DOMÉSTICO – seja ele mais ou menos peludo – conquistaram espaços generosos nas casas e nos corações dos paulistanos. Eles estão pela cidade, cada vez em maior número, junto de seus donos que, muitas vezes, os tratam como um membro da família, digno de todas as regalias possíveis.

Para atender essa demanda crescente de pet lovers não bastam apenas brinquedos coloridos ou comidas com sabores variados. Os pets contam hoje com produtos e serviços desenvolvidos especialmente para eles. Para atingir a satisfação dos donos que desejam oferecer o melhor para seus companheiros animais, de creches a tratamentos capilares, o céu é o limite para mimar os bichinhos. 4

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Meu Amigo Pet

Do sucesso em vendas na internet, a marca passou a oferecer seus produtos em lojas físicas em 2011 e é parceira-chave de grandes marcas de produtos para animais no Brasil e no exterior. Nas 13 lojas da rede, podem ser encontrados mais de 1.500 produtos e 30 tipos de serviços diferenciados, entre eles, delivery, creche, banho e tosa, agility, veterinário.

Como escolher entre tantas opções? Há profissionais altamente qualificados que auxiliam na escolha do melhor produto para cada tipo de pet.

Rua Moliere, 226 - Chácara Flora Tel.: (11) 5524-0934 www.meuamigopet.com.br

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GPS

Dog Solution

Em uma área de 500 m², estrategicamente localizada no Brooklin, está a solução para os donos que procuram oferecer momentos de interação e atividades aos seus animais. O Dog Solution é um centro de convivência, com serviços de consulta comportamental, adestramento, passeios, daycare e hotel para cachorros.

Inicialmente, é feito um diagnóstico detalhado sobre as necessidades do cliente e proposto um plano individual de atividades balanceadas.

Tel: (11) 2384-7551 www.dogsolution.com.br

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GPS Cobasi

A gigante do setor, com unidades espalhadas por toda a cidade, acaba de inaugurar sua loja conceito, no coração dos Jardins.

Lá são oferecidos produtos exclusivos, como comedouros de porcelana, camas diferenciadas, roupas de alto luxo, coleiras e brinquedos, em um mix de ofertas que soma 20 mil itens espalhados entre os setores de ração, acessórios nacionais e importados, produtos para aves, peixes, roedores e farmácia veterinária.

Rua Augusta, 2.380 - Jardins Tel: (11) 3068-0322 www.cobasi.com.br

Centro de Saúde Animal Jardins

E se o cãozinho ou o gatinho ficar doente, não se desespere. Um verdadeiro complexo de cuidados para os animais pode ser encontrado no Centro de Saúde Animal Jardins - um hospital veterinário que oferece atendimento em todas as especialidades e serviços de exames laboratoriais, além de estética animal. O local possui também a Pet Escola Jardins, que oferece serviços de hotelzinho, daycare e até park dog, quando o dono é cobrado pela hora de permanência do seu animalzinho, enquanto ele faz compras ou cumpre algum compromisso em locais onde pets não entram.

Alameda Campinas, 1.500 – Jardins Tel: (11) 2501-7001 www.csajardins.com.br

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Pet das meninas

Um verdadeiro salão de beleza! Dessa vez, voltado exclusivamente para a pelagem animal. Tudo o que se oferece no Pet das Meninas já deve ter sido feito também no cabelo dos donos algum dia. Entre variadas técnicas internacionais e diferenciadas, são executados procedimentos como alisamento, clareamento, coloração, tonalização, cauterização e as complexas tosas stripping, utilizadas em exposições e competições. Ainda podem ser solicitadas à Bianca Mesquita, pet designer da casa, tosas personalizadas e exclusivas.

Rua Estados Unidos, 2.179 - Jardins Tel: (11) 3062-7003 www.petdasmeninas.com.br

Pet Center Marginal

Das grandes redes do setor, as lojas do Pet Center Marginal são divididas em Pet Safari, com aves, roedores e peixes; espaço de venda para produtos, setor de aquarismo, farmácia veterinária, clínica veterinária, venda de filhotes e espaço para feiras de adoção, que acontecem aos finais de semana.

Na área de beleza animal, são oferecidos também serviços de Pet Color Repair, para o rejuvenescimento da cor natural da pelagem; Pet Fashion Color, que são técnicas de mechas e mudanças de cores dos pêlos; a Talassoterapia, um banho de lama do Mar Morto, combinado ao extrato de algas marinhas e a Patacure, série de cuidados com as unhas e esmaltes coloridos aplicados nos pets.

Rodovia Raposo Tavares, KM 22, Granja Viana, Cotia/SP Tel: (11) 4613-8400 www.petcentermarginal.com.br 2014 I INN SÃO PAULO

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Moda

FEMINILIDADE RESGATADA A primavera-verão 2015 promete trazer à tona a delicadeza e ousadia da mulher com diversas opções de saias e vestidos que já enfeitam as vitrines Por: Bia Rodrigues I Fotos: Divulgação/Posthaus

5 Cores vibrantes e estampas alegres aparecem em saias e vestidos de diversos comprimentos

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5 Para um passeio de fim de semana, aposte em saias com comprimento acima do joelho ou no longo total

É

hora de guardar os casacos no fundo do armário e dar lugar a roupas mais leves e produções despojadas e vibrantes. Como anunciado nas principais passarelas de moda do Brasil, a primavera-verão 2015 traz saias e vestidos com diversos recortes, modelagens, cores intensas, estampas alegres, texturas diferentes e transparência.

Para Maria Pia Cury, da E. Pia Consultoria de Estilo, a proposta da estação é resgatar a feminilidade em mulheres que, historicamente, já conquistaram espaço no mercado de trabalho e afirmaram sua igualdade perante os homens. “A saia volta como um escape do

mundo tecnológico, voltado ao trabalho”, completa a especialista.

Para este ano, o godê e a silhueta anos 1950 aparecem com tudo. A novidade é a contraposição. Scarpins e acessórios mais pesados; sapatilhas metalizadas; sandálias meia pata, com tiras cruzadas ou solados tratorados; e alpargatas ou tênis combinados a blusas e casacos com detalhes artesanais completam o look das mais ousadas.

As saias longas também marcam presença nas vitrines e podem ser combinadas com tricôs de pontos largos.

Já as blusas cropped, que fizeram sucesso no verão passado, começam a perder força, já que não favorecem a maioria das mulheres, de acordo com a consultora4

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Moda

5 Na balada, é possível ousar no decote, cores vibrantes e no top cropped Eliane de Rezende Brechtbuhl.

Em dias mais quentes, invista em tecidos leves como viscose acetinada, crepe de toque fluído e cetim.

As cores também vêm mais suaves, com tons pastel. “Voltam o coral, o azul bebê e o verde-água”, conta Stefanie Lee, consultora de moda da Orbis Fashion. Do inverno, o azul royal, o dourado e animal print continuam. “Veremos também peças em preto e estampas com motivos tropicais”, completa.

Aliás, Beatriz Mafra, da Posthaus. com, indica: “Abuse das cores e das estampas alegres”.

Aposte nos florais, que vão aparecer misturados com

o animal print. “Em um dia ensolarado, vale arriscar no short-saia, febre na temporada passada e que voltou com tudo na estação mais florida do ano e continuará no verão”, completa. Outra opção é o modelo fit and flare, que segue com força total. “A saia com o babado na barra é um charme, que garante o romantismo e a ousadia”, conta Beatriz.

No trabalho, use peças com caimento reto e básico, como a clássica saia lápis – um minimalismo dos anos 1990, que é perfeito para o ambiente coorporativo. Combine com uma boa camisa, maxicolar e scarpin de salto médio. Se precisar

A saia volta como um escape do mundo tecnológico, voltado para o trabalho

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5 Florais com cores pasteis ou combinados com tricô surgem como opção romântica.

Outra aposta da estação é o floral aberto, que lembra a floresta

encarar uma reunião importante, nada de pânico. “O mote é elegância com simplicidade”, diz Maria Pia. Peças funcionais e com bom caimento são essenciais.

Os conjuntinhos, agora com linhas mais limpas e sem muitos detalhes, aparecem novamente. Prefira cores neutras e fuja das estampas. “Se a ideia é usar flores ou o animal print, procure os padrões discretos, e combine com peças neutras”, acrescenta Beatriz.

Já na balada, vale arriscar. Leve transparência é uma boa pedida, pois garante charme a sutileza ao look. Aposte em tecidos como o chiffon, que conferem um visual glamuroso. Recortes diferentes, com assimetria em decotes e barras dão um ar de modernidade. “É válido prestar atenção no modelo. Para a balada você

pode apostar nas peças com a cintura marcada. Vários detalhes e brilhos garantem a ousadia do look”, explica Eliane. Para Beatriz, vale investir no novo color block, que aparece em jaquetas e saias. “Aliado a peças de estampas geométricas, como camisetas listradas, fica super atual”.

No fim de semana, a saia torna-se peça-chave. Estampas vintage, como os florais pequenos e listras na vertical, e cores vibrantes, como o amarelo, o pink e o turquesa são alegres e garantem um ar descolado. Não podem faltar em seu guarda-roupa também, peças de renda, crochê e linho, que vão bem com as cores da estação, além de remeter a nostalgia criada pela textura do trabalho artesanal.

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Motores

CONFORTO E SEGURANÇA PARA TODOS Automóveis modificados dão maior autonomia e comodidade para portadores de necessidades especiais Por: Renata Turbiani I Fotos: Pedro de Paulo / Divulgação

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O

BRASIL POSSUI 45,6 milhões de pessoas com algum tipo de deficiência física, o que corresponde a 23,9% da população, segundo dados do Censo Demográfico 2010, divulgado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Embora algumas deficiências impedem que o indivíduo se locomova sem auxílio de outra pessoa, há quem consiga ter autonomia, mesmo com certa dificuldade. Caso de portadores de paraplegia - paralização dos membros inferiores - que com a ajuda da tecnologia guiam não só suas cadeiras de rodas, mas seu próprio automóvel. Para isso, no entanto, é preciso fazer adaptações no automóvel de acordo com o problema apresentado pelo condutor, sempre seguindo as determinações médicas e dos órgãos de trânsito.

Atualmente, existem diversas empresas especializadas neste tipo de serviço no país, como a Cavenaghi. Fundada há 46 anos, a empresa, que conta com quatro lojas próprias (duas em São Paulo, uma na Bahia e uma no Rio de Janeiro) e 34 revendas autorizadas,

oferece soluções para os mais diversos casos. Segundo Mônica Cavenaghi, diretora comercial da companhia, na linha Direção, voltada para motoristas deficientes ou com mobilidade reduzida, estão disponíveis produtos como acelerador e freio manuais, inversor de pedais, pomo giratório no volante, controle de comandos elétricos, pedal removível e automatização de embreagem. Nos casos de deficiências mais específicas – pessoas que não possuem os braços e têm que dirigir com os pés, por exemplo – a equipe de engenharia da empresa desenvolve projetos sob medida. Os preços dos equipamentos partem de R$ 300 e podem ultrapassar os R$ 20 mil.

A representante comercial Claudete Moraes, de 44 anos, conta que desembolsou cerca R$ 1,2 mil para equipar seu Honda Fit. O veículo ganhou acelerador e freio manuais da Cavenaghi. “Tenho uma lesão medular e perdi muitos dos meus movimentos inferiores, mas com essa adaptação consigo dirigir tranquilamente. Isso me dá bastante liberdade e autonomia”, comenta.

De acordo com Mônica, a empresa conta com opções para 4

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colo e levá-la no banco da frente do carro. Agora ela vai confortável na sua própria cadeira e isso nos garantiu mais tranquilidade”, diz o cliente da Cavenaghi.

Claudete Moraes: “Isso (dirigir) me dá bastante liberdade e autonomia”.

praticamente todos os modelos de automóveis à venda no Brasil.

O tempo de instalação varia de um a 30 dias – tudo vai depender da complexidade do serviço. Quanto à garantia do carro, a diretora comercial afirma que, mesmo com as modificações, continua valendo. “Somos parceiros da maioria das montadoras, e as adaptações não interferem no funcionamento usual do carro”, assegura.

Outra especialista em adaptação veicular bastante conhecida no Brasil é a Technobras, que faz parte do grupo italiano GuidoSimplex. Assim como a concorrente, ela também tem disponível acelerador e freio manuais, central de comandos elétricos, freio eletrônico e inversor de pedais. O valor investido inicia em R$ 500.

Como explica Danilo Almeida Oliveira, sócio-proprietário, os produtos estão disponíveis apenas para os veículos da Fiat. “Somos licenciados há sete anos para fazer as adaptações em todos os modelos da marca”, relata.

Linha transporte Além dos sistemas de adaptação indicados para que o próprio deficiente possa dirigir, existem os destinados ao transporte de cadeirantes. Tanto a Cavenaghi, quanto a Techonobras trabalham com plataformas elevatórias e rampas de acesso. Na primeira, os preços variam entre R$ 20 mil e R$ 35 mil e na segunda, entre R$ 26 mil e R$ 32,5 mil.

Quem apostou por este tipo de solução foi o advogado Enos Florentino Santos, de 58 anos. Pai de Julia, de 14 anos, que sofreu anóxia (ausência de oxigênio no cérebro) durante o parto e teve seus movimentos e fala comprometidos permanentemente, ele adquiriu no ano passado, um Chevrolet Spin e mandou equipá-lo com rampa de acesso para facilitar o transporte da filha. “Antes, eu e minha esposa precisávamos carregá-la no

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Mais opções As opções de adaptação veicular disponíveis para os deficientes não param por aí. As duas empresas consultadas pela INN São Paulo também contam com bancos giratórios. Trata-se de equipamentos desenvolvidos para substituir os bancos convencionais e que têm objetivo de facilitar ainda mais a locomoção dos cadeirantes. Eles funcionam da seguinte forma: o usuário gira o banco em 90 graus mecânica ou automaticamente. Em seguida, o banco se desloca para fora do veículo, se aproxima do solo e fica no mesmo nível de uma cadeira de rodas padrão. Na Canevaghi há ainda um tipo de banco giratório que se transforma em cadeira de rodas. “Trata-se de um equipamento que garante mais autonomia e conforto ao cadeirante”, finaliza Mônica.

Os preços não foram divulgados.

Deficientes têm isenção de impostos No Brasil, os portadores de deficiência física, visual, mental severa ou profunda e autistas têm o direito de adquirir, diretamente ou por intermédio de seu representante legal, veículos sem a cobrança de Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI), Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) e Imposto sobre Operação de Crédito, Câmbio e Seguro (IOF). Além disso, em alguns estados, como São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Bahia e Paraná, os portadores de deficiência contam ainda com a desobrigação do pagamento do Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores (IPVA).

Para conseguir os benefícios, o processo é um tanto lento e burocrático. Primeiro, é preciso solicitar ao médico um laudo com a Classificação Internacional de Doenças (CID). Depois, no caso de deficientes que podem conduzir, deve-se procurar uma autoescola para fazer a troca da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) e, em seguida, o Departamento Estadual de Trânsito (Detran) para requerer o Laudo do Condutor.

O próximo passo é levar toda a documentação até a Receita Federal, que analisará o pedido e deferirá ou não as isenções de IPI e IOF. Conseguindo o benefício, é hora de procurar a Secretaria da Fazenda para a solicitação da não obrigatoriedade de pagamento do ICMS. A isenção do IPVA, por sua vez, é feita após a

Motores compra do carro, e também junto à Secretaria da Fazenda.

De acordo com a Receita Federal, as isenções de IPI e ICMS só valem para automóveis de passageiros ou de uso misto, fabricados no Brasil ou na região do MER-

COSUL, e que custem até R$ 70 mil. Elas podem ser solicitadas a cada dois anos pelo condutor ou por seu representante legal. No caso do IPVA e do IOF, eles só valem para o condutor do automóvel.

CONHEÇA MELHOR ALGUNS EQUIPAMENTOS BÁSICOS • Acelerador e freio manuais: transfere os comandos de acelerador e freio de serviço para serem controlados pelo membro superior esquerdo do motorista, através de uma empunhadura horizontal posicionada ao lado esquerdo do volante.

• Central de comandos elétricos: permite o controle dos comandos elétricos de dirigibilidade, como seta, farois, lavadores, limpadores, buzina e o volante.

• Chair Topper (Cavenaghi): o sistema automaticamente suspende e acomoda a cadeira de rodas em um compartimento localizado no teto do carro.

• Plataforma elevatória: facilita o transporte da cadeira de rodas para o interior do automóvel. Neste equipamento, as operações de abertura, descida, subida e fechamento são totalmente automatizadas.

As dimensões da plataforma variam conforme as necessidades do cadeirante.

• Banco giratório: desenvolvido para substituir os bancos convencionais, facilita a mobilidade do passageiro com deficiência. O banco projeta-se para fora do carro e desce até chegar ao mesmo nível da cadeira de rodas, facilitando a transferência do usuário. (foto de abertura)

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Viagem

CHARME, BOA COMIDA E NATUREZA EXUBERANTE Capital da Prata, Atenas de Goiás ou Paris-nópolis. Conheça os encantos desse pedaço do Cerrado, chamado Pirenópolis Por: Juliana Gelbaum | Fotos: Juliana Gelbaum e Divulgação

A

CHEGADA SE DEU ao cair da tarde de uma quinta-feira. Do aeroporto de Goiás ao destinado final, Pirenópolis, a natureza já se revelou exuberante em um horizonte de hipnóticas tonalidades alaranjadas. Sim, é verdade, não há céu como o do Cerrado. Mas embora o encantamento tenha sido quase imediato, a luz da lua - escoltada por uma quantidade inimaginável de estrelas - ainda guardava boas surpresas para o dia seguinte.

Localizada a 150 km de Brasília e a 137 km de Goiânia, Piri - como é carinhosamente apelidada por seus moradores, e rapidamente pelos turistas - foi tombada pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (IPHAN), em 1988. E acredite, esse registro faz todo sentido quando o sol descortina sua arquitetura colonial, circundada pelo imponente conjunto de montanhas que compõem a Serra dos Pirineus.

Fundada em 1727 como o arraial Minas de Nossa Senhora do Rosário de Meia Ponte – nome que fazia4

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Viagem referência tanto às jazidas de ouro quanto à ponte do

ruas de paralelepípedos irregulares. Bonecas namoradei-

Rio das Almas, partida após uma enchente –, foi eleva-

ras, artes feitas em vidro ou metal, redes, mantas, acessó-

da à condição de vila, em 1832, e à categoria de cidade 20

rios de couro, peças de barro, cerâmica, algodão, palha e

anos depois. Sua designação atual só veio no ano de 1890

madeira enfeitam calçadas, portas, janelas e batentes.

- uma alusão à emblemática serra que a circunda e, graças

E há quitutes, muitos quitutes, por todos os lados! Com-

à imigração espanhola que, reza a tradição local, via se-

potas, conservas, frutas cristalizadas, geleias, doces em bar-

melhança entre essa cadeia montanhosa e a que separa a

ra, biscoitos, cachaças e licores produzidos na própria cida-

França da Espanha. Essa formação natural fornece, além

de. Mas o mais legal é que todas essas iguarias, comuns até

da bela paisagem, o quartzito, rocha muito utilizada na

a página dois, são elaboradas com ingredientes de nomes

construção civil, comercialmente chamada de Pedra de

pouco familiares a quem nunca foi ou pesquisou sobre o

Pirenópolis. Redescoberta quando a capital federal foi

Centro-Oeste: jurubeba, pequi, guariroba, gabiroba, cas-

transferida para o Brasil Central, atualmente, o municí-

tanha de baru, cajuzinho do cerrado, cajá, mangaba, arati-

pio contabiliza em torno de 20 mil habitantes.

cum, cagaita e buriti. Uma verdadeira festa para o paladar!

Inserida no Caminho do Ouro goiano - ao lado de

Intitulada também como berço da cultura goiana e ape-

Abadiânia, Cocalzinho, Jaraguá, Corumbá e Goiás – a

lidada de Atenas de Goiás, em Pirenópolis foi impresso o

cidade foi de suma importância para a exploração terri-

primeiro jornal do Centro-Oeste, o Matutina Meiapoten-

torial e controle socioeconômico da colônia, bem como

se. Um calendário gorducho - que deve ser checado previa-

a comunicação e circulação entre o litoral e o interior do

mente! - contempla tradicionais festas religiosas, como a

país durante expedições portuguesas em busca de metais

do Divino e as Cavalhadas, e as mais diversas iniciativas

preciosos. Ou seja, sobra história e tradição nesse peda-

culturais. O saboroso e didático Festival Gastronômico

ço de Cerrado, inicialmente habitado por goyas, caiapós,

oferece oficinas, palestras e panelas, que revelam a história

acróas, boros, carajás e xavantes.

e a personalidade pirenepolina; a Festa literária FLIPIRI

Celebrada também como capital das joias artesanais

e a Exposição de Joias de Piernópios, ambas em meados

de prata, seu comércio de delicados brincos, anéis e colares

de maio, são seguidas do agitado Festival Internacional de

é rico e vibrante. Ateliês de arte e lojas se enfileiram pelas

Folclore e Artes Tradicionais e do Festival Internacional4

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Viagem

de Música de Goiás, em agosto. No mês seguinte, é a vez do Festival Internacional de Cinema e Alimentação, o Slow Filme. Em novembro, o Canto da Primavera encerra as festividades do ano.

Outro grande atrativo é a clara vocação para o turismo de natureza e aventura. Afinal, são mais de 80 cachoeiras, boa parte delas com infraestrutura para receber visitantes. Tirolesa, trilhas de moto, canyoning, cachoeirismo, cavernismo, trekking, parapente, mountain bike, rapel, off road, boia cross e paraquedismo são algumas das atividade responsáveis por atrair esportistas e fãs de adrenalina do Brasil e do mundo. É corriqueiro cruzar com ciclistas, mochileiros e hippies pelas esquinas de Pirenópolis.

Sim, você leu direito, hippies, que também podem ser vistos circulando na Limousine Cósmica - uma Kombi repleta de divertidos desenhos e dizeres psicodélicos. Inclusive, há na cidade uma comunidade alternativa conhecida como Frater. Fundada na década de 1990, a Fraternidade Espiritualista Vale Dourado se mantém com a venda de artesanato, estadias, vivências e doações. Com casas independentes e uma cozinha coletiva onde são servidas refeições vegetarianas, é uma opção de passeio, no mínimo, interessante.

E por falar em vegetarianos, está aí um nicho que pode encon-

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trar certa dificuldade na hora de matar a fome, pois a única opção da cidade é o simpático restaurante Alegres Vegetarianos. Já para os carnívoros, não faltam opções. Os pratos, em sua abundante maioria, são compostos por carne, um traço forte da identidade culinária do Cerrado, caso do famoso empadão goiano. Mas vá com calma! Apesar da aparência familiar, ele pouco se assemelha ao que se conhece como tal no Sudeste. A massa não esfarela e seu recheio - geralmente de guariroba (o palmito de lá), frango, linguiça, queijo, azeitona e molho - é mais cremoso, o que justifica a colher para comê-lo. Também não faltam pães, queijos, bolos, pamonhas e um delicioso requeijão de manteiga de garrafa - facilmente confundido com um doce de leite em barra por sua coloração escura.

Boa parte das atrações, inclusive as gastronômicas acima citadas, assim como o comércio e os serviços de utilidade, como bancos e farmácias, está no Centro Histórico. Lá estão a Igreja Matriz de Nossa Senhora do Rosário e a de Nossa Senhora do Carmo, o Teatro Pirenópolis, o Cine-Pirineus, o Museu das Cavalhadas, o Bachalhau da Bibba e o CAT - Centro de Atendimento ao Turista. Tudo isso bem perto da movimentada Rua do Lazer, epicentro da agitação noturna, e da concentração irresistível

de lojas da Rui Barbosa.

E é assim: com a sola do sapato gasta, as pernas cansadas, o bronzeado marcado pela camiseta, o estômago cheio e a carteira vazia que termina o tour por Pirenópolis - uma cidade que mistura, com equilíbrio, a áurea veranista de Campos do Jordão e o universo particular das cores, formas, ladeiras e lampiões coloniais de Paraty. É dia de feira Além da que é organizada pela Associação dos Artesãos da Praça das Artes de Pirenópolis (APAP), aos sábados e domingos, na Praça do Coreto, há a Feira Agroecológica de Pirenópolis. Instalada às quintas-feiras na Praça Central, que privilegia os alimentos orgânicos e a produção familiar sustentável. Já na Sizenando Jaime, aos domingos, é armada a tradicional Feira de Rua, uma deliciosa oportunidade para desbravar os sabores do Cerrado.

No caminho do bem A Chácara Agroecológica Refúgio Avalon é como o próprio nome antecipa: um refúgio. O espaço é voltado à educação ambiental e às diversas formas de cultivo orgânico. Entre os atrativos, o Jardim Sensorial - um labirinto de plantas condimentares, medicinais e ornamentais, que se desbrava de pés descalços e olhos vendados; e a Horta Produção Agroecológica Integrada e Sustentável (PAIS), desenvolvida a partir de tecnologias sociais de agricultura responsável. Um passeio feito para sensibilizar os sentidos.

vivo, atendimento prestativo e clima intimista; o Pitoresco Arte & Café e seus expressos, capuccinos gelados, cafés coados, queijos quentes, bolos e decoração inteiramente à venda; o As Flor, com comida farta, sem frescura e com sabor de regionalismo; o Bacalhau da Bibba, onde o protagonismo absoluto desse peixe só perde em destaque para o fato do jantar ser dentro de um antiquário; e o Escritório da Esfiha, salgados artesanais de recheios variados e sempre frescos, estrategicamente posicionado próximo a uma loja de sorvetes e picolés da Frutos de Goiás.

Sabores e história A Fazenda Babilônia, construída no século 19, é aberta à visitação do público desde 1997, ano em que começou a oferecer um dos mais tradicionais cafés da manhã da região. A mesa farta é servida por Telma Machado que, entusiasmada e didaticamente, explica prato a prato. Alguns deles, como a paçoca de carne- seca, é preparada ao estilo dos consumidos pelos tropeiros em suas longas viagens pelo interior do País. E é Telma também quem guia o tour pelo casarão colonial de mobília e decoração bicentenárias, com seus conservados muros de pedra, erguidos ainda4

Fome de tudo Pirenópolis contabiliza aproximadamente 50 restaurantes.

Entre eles, o Pirineus Café, famoso pelas focaccias, música ao

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O carro com estampa psicodélica é, na verdade, uma chapelaria móvel

4 A Ponte 3 e Casa da Câmara e Cadeia são importantes pontos históricos da cidade

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Viagem na época dos escravos, e capela no estilo barroco. Babel, nessa Fazenda, só mesmo se for de sabores.

Energias positivas São inúmeras as pousadas em Pirenópolis, uma mais charmosa do que a outra. Boa parte delas ocupam casarões coloniais.

Sem dúvida alguma, ótimas opções para relaxar, recompor-se das andanças, dos esportes de aventura e dos excessos gastronômicos. Mas se a ideia é otimizar o intercâmbio com a cidade, sua história e moradores, vá ao Casamatta Hostel. Mais simples do que as hospedagens tradicionais, está à frente quando o critério de avaliação é simpatia e hospitalidade. Rubens, seu dono, é um anfitrião nato e, melhor de tudo, um apaixonado pela região.

Além das acomodações coletivas, o espaço conta com suítes, quartos de casal e outros, exclusivamente, destinados às mulheres. Aquecimento solar, piscina e um farto café da manhã recheado por frutas da estação e pão de forma integral artesanal, entre outros quitutes, garantem o bem-estar do hóspede. Não deixe de ler os carinhosos bilhetes deixados pelos turistas nos armários individuais, se espreguiçar nas redes espalhadas pelo avarandado e trocar dois dedos de prosa com o carismático proprietário.

Divino maravilhoso Sinônimo de fé, celebração, identidade cultural e comoção

popular, a Festa do Divino Espírito Santo de Pirenópolis acontece na cidade desde 1819. Com suas raízes fincadas no tempo do Brasil Colônia, ela dura 12 animados dias, da Páscoa até o domingo seguinte ao feriado de Corpus Christi, e envolve vários ritos ao longo desse período. São festejos que, como de costume no País, mesclam o profano com o religioso. Há, por exemplo, folias na roça e na cidade, grupo de congado, missas, apresentação de grupos de tradições regionais, procissões e novenas. Porém, o destaque vai mesmo para as Cavalhadas, tanto é que há até um Museu sobre o tema. Iniciando-se 40 dias depois do domingo de Páscoa, essa festividade consiste em reproduzir, por meio de uma coreografada encenação equestre com 12 guerreiros de cada lado, as batalhas medievais entre o rei cristão Carlos Magno, representado pela cor azul, e o rei mouro Sultão da Mauritânia, de vermelho. Espalhados pela multidão ficam os Mascarados, ou Curucucus, que dão o tom da algazarra vestidos com roupas extravagantes e coloridas, máscaras de boi que, é claro, são símbolo e souvenir máximo da cidade. Conta-se que o personagem surgiu da perspicácia dos negros recém-alforriados que eram proibidos de participar do festejo. Com máscara e luvas, conseguiam burlar a regra preconceituosa e curtir a festividade anonimamente.

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Casas coloridas conferem charme às ruas da pequena Pirenópolis

Dicas de viagem

• Vá de carro, alugue um em uma cidade próxima que ofereça o serviço ou esteja preparado para gastar com táxi, pois boa parte das cachoeiras e fazendas não é próxima do centro da cidade.

• Tênis, tênis, tênis, mil vezes tênis!

• A cidade conta com algumas agências que organizam passeios ecológicos e de aventura, e há várias faixas de preço e perfis. Como boa parte dos esportes fica dentro de cachoeiras que, além de afastadas, cobram uma taxa de ingresso, você vai precisar delas.

• Deixe as expectativas em relação à prestação de serviço em casa ou guardadas dentro na mala.

O atendimento é atencioso, mas não como o de São Paulo ou qualquer outra capital.

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5 Acima, a calmaria

que impera por quase todos os lugares.

Abaixo, a vida noturna concentrada na Rua do Lazera

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A maioria dos restaurantes e lojas estﾃ｣o concentradas na Rua do Lazer

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HORA DA MATRÍCULA Saiba o que oferecem e qual a linha pedagógica de 10 excelentes colégios de São Paulo.

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ATERIAL DIDÁTICO, UNIFORME, estrutura física, área de recreação, localização, atividades extracurriculares, preço da mensalidade, método de ensino e outros detalhes mais. Escolher o colégio ideal para seu filho não é tarefa das mais simples. Mas o mais importante é avaliar a linha de ensino da instituição, que deve ser compatível com a condição socioeconômica, os valores e os costumes de cada família. Existem, basicamente, dois modelos: a pedagogia conservadora - em que o professor apresenta o conteúdo e a turma copia os dados

da lousa; e a pedagogia moderna - em que o professor não dá o conteúdo explicitamente, estimulando os alunos a discutirem e a investigarem.

Na primeira, as competências desenvolvidas são a disciplina para executar as tarefas, a capacidade de memorizar as informações importantes e o comportamento de maneira aceita pela família.

Já na segunda, a análise critica das informações e a convivência com pessoas diferentes.

Assim, é importante que os pais se informem e compreendam a metodologia de ensino, pois só assim poderão optar pela escola mais parecida com o seu modelo familiar.

LINHAS PEDAGÓGICAS Tradicional Desenvolvida no século XVII, a partir do iluminismo, dá importância ao conhecimento e privilegia a transmissão de conteúdo. Seus seguidores acreditam que, antes de desenvolver a capacidade crítica, o individuo precisa de uma base sólida de informação. O papel do professor é de um guia no processo educativo e as escolas costumam ser bem rigorosas em relação às disciplinas.

Montessoriana Desenvolvida pela médica e educadora italiana Maria Montessori (1870-1952), valoriza a educação pelos sentidos e pelo movimento. Atividades motoras e sensoriais são usadas para aproximar o aluno do conhecimento científico, artístico e intelectual.

A ênfase está na capacidade de autoeducação: a criança tem a chance de se corrigir sozinha, adquirindo assim, maior autoconfiança e recebendo o conhecimento como uma conquista e recompensa.

Construtivista Desenvolvida pelo filósofo suíço Jean Piaget em meados do século XX, defende que o conhecimento é resultado da interação do indivíduo com o ambiente. A teoria chegou ao Brasil na década de 1970, colocando o professor no papel de coordenador das atividades. A intenção é formar crianças mais críticas, opinativas e investigativas.

Waldorf Desenvolvida pelo filósofo suíço Rudolf Steiner (18611925), na primeira metade do século XX, propõe uma educação baseada no movimento. É contra a televisão e a favor da confecção de brinquedos pelos próprios alunos. A relação da escola com a família é intensa e existe a expectativa de que os pais ou responsáveis adotem uma postura condizente com a filosofia educacional.

A designação vem de Waldorf Astoria, nome da fábrica em que trabalhavam os primeiros alunos de Steiner.

Agora que você já conhece as características das principais linhas pedagógicas, é hora de conhecer um pouco mais sobre algumas das es-

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colas mais reconhecidas no mercado. As fichas completas de cada uma delas está disponível em nosso site: www.innsaopaulo.com.br.

Colégio Objetivo

Da Educação Infantil ao Ensino Médio, o Colégio Objetivo desenvolveu um processo próprio de ensino, que estimula a criatividade por meio de uma programação orientada. Criam-se condições para que o conhecimento seja construído pelo aluno, respeitando seus interesses e motivações, seu ritmo e estilo de aprender. Nesse processo, o desenvolvimento do ensino resulta em uma formação sólida, pautada pela competência linguística, pelo raciocínio lógico e matemático, pela iniciação científica, pela educação ambiental, pela visão histórica, pela formação ética e pela consciência de cidadania – ferramentas fundamentais para que o estudante possa atuar no mundo em que vive. O Colégio Objetivo enfatiza também o preparo do estudante para agir em um ambiente tecnológico. Um dos recursos que sustentam essa proposta é representado pelo material didático desenvolvido pela própria instituição, para cada série, contendo teoria, exercícios para serem resolvidos em aula e tarefas para casa, além de material complementar.

A infraestrutura do colégio é composta por laboratórios de artes, informática, biologia, física, química, redação e robótica, sala de aula do Futuro (aulas “virtuais”), biblioteca, auditório equipado com multimídia, ginásio de esportes, sala de estudos com plantão de dúvidas e sistema de segurança.

Atividades Extracurriculares: Street Dance, teatro, festivais de artes e música, teclado, coral, Escola de Esportes, xadrez, espanhol, informática, orientação profissional, entre outras.

Ações sociais: Campanha do Agasalho, Páscoa Solidária e Campanha de Natal.

Valores da Mensalidade: de R$ 1.698,99 a R$ 2.383,46 Unidade Granja Viana Rua José Félix de Oliveira, 81 - Granja Viana - Cotia - SP Tel.: (11) 4612-2528 www.objetivo.br

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Colégio Rio Branco

Do maternal ao Ensino Médio, suas práticas educacionais estão alinhadas ao cenário contemporâneo, valorizando e incentivando o protagonismo e empreendedorismo do aluno. É possível optar pelo Período Integral Modular Bilíngue. As duas unidades do colégio possuem espaço arborizado e de convívio com a natureza. Espaços de tecnologia são equipados com Macbooks, iPads, Apple TV e kit multimídia. O auditório tem lugar para 500 pessoas sentadas. Há ainda laboratórios de biologia, ciências, física, química e informática; salas de artes visuais e musicais; área de recreação exclusiva para educação infantil; brinquedoteca; quadras poliesportivas; horta; bosque; piscinas semiolímpica e infantil; pista de atletismo; campo de futebol; estacionamento e estrutura de transporte escolar; ambulatório com serviço médico individualizado; segurança externa da escola a cargo de empresa de alto padrão; monitoramento interno de segurança; restaurante; e lanchonete.

Atividades Extracurriculares: natação; rugby; futebol; escola de esportes; ginástica olímpica; basquetebol; voleibol, handebol; coral; teatro; xadrez; arte e movimento; audiovisual e comunicação; robótica; oficina de artes e libras; inglês (Alumni); ballet; judô; e francês (Aliança Francesa).

Ações sociais: Projeto Reaja (Reflexão, Equilíbrio e Ação Junto ao Meio Ambiente); ensino e inclusão de alunos surdos em sala de aula, com a presença diária de tradutor-intérprete em Libras (Língua Brasileira de Sinais).

Valores da Mensalidade: de R$ 1.479 a R$ 2.401,82.

Unidade Granja Viana Rod. Raposo Tavares, 7.200 - Km 24 (sentido SP) Granja Vianna - Cotia - SP Tel.: (11) 4613-8579/8580/8496

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Unidade Higienópolis Avenida Higienópolis, 996 - São Paulo - SP Tel.: (11) 3829-2900 www.crb.g12.br

Colégio Móbile

O Colégio Móbile atua do Ensino Fundamental ao Médio.

Sua filosofia de ensino pretende desenvolver nos alunos onze competências: sólidos conhecimentos; respeito aos direitos e liberdades fundamentais do ser humano; conhecimento de direitos e deveres; autonomia social; autonomia intelectual; espírito crítico; responsabilidade como agende de seu desenvolvimento e aprendizagem; uso adequado de tecnologias; sensibilidade social e cultural; espírito participativo; e disciplina.

A escola possui bibliotecas, cozinha experimental, hortas, Pátio Educação Infantil, Salas de Artes, laboratórios e teatro.

Atividades Extracurriculares: Treinamento esportivo e curso de digitação.

Ações sociais: Projeto Graac (recreação infantil); Sou Digital (inclusão digital); Cultura de Mão em Mão; Educação de Jo- Rua Diogo Jácome, 818 - Moema - São Paulo - SP Tel.: (11) 5055-9902 vens e Adultos; Curso de Inglês para adultos.

Valores da Mensalidade: de R$ R$ 2.500 a R$ 3.025 www.escolamobile.com.br

Colégio Dante Alighieri

Do Ensino Infantil ao Ensino Médio, o tradicional Dante Alighieri mistura várias linhas pedagógicas, de acordo com faixa etária e desenvolvimento dos alunos. Destaca-se por sua infraestrutura composta por gráfica, loja de uniformes, papelaria, restaurante, frota de transporte escolar com 38 ônibus rastreados por satélite, gerador de energia, coleta seletiva, laboratórios para diversas áreas de aprendizado, Museu da História Natural, auditório, Sala Hora do Conto, ginásio poliesportivo, três salas-quadras cobertas para aulas de ginástica, cinco quadras ao ar livre e laboratórios para recursos digitais.

Atividades Extracurriculares: Ballet, teclado, guitarra, jazz, teatro, violão, bateria, capoeira, desenho e pintura, escultura cerâmica, judô, kung fu, muay thay, piano, papercraft e italiano, Dante em Foco (projeto de educomunicação), Cientista Aprendiz (pré-iniciação científica) e programa Dante High School, que garante aos participantes dupla certificação no Ensino Médio em português e inglês. Ações sociais: Projetos pedagógicos e sociais com a ONG Acorde e doação de itens a diversas instituições no decorrer do ano.

Alameda Jaú, 1061 - Cerqueira César - São Paulo - SP. Tel.: (11) 3179-4400 Valores da Mensalidade: de R$ 1.554 a R$ 2.569 www.colegiodante.com.br

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Colégio Bandeirantes

Desde sua origem, a filosofia do Colégio Bandeirantes caracterizou-se por valorizar o aluno, o professor e uma estrutura tecnológica educacional capaz de oferecer condições para a realização de um trabalho de excelência acadêmica para alunos do Ensino Fundamental II e Médio (do 6º ano ao 3º do ensino médio).

A instituição possui um programa voltado para o desenvolvimento de alunos que apresentam alto potencial no aprendizado do inglês, internamente denominado de Special English Program (SEP). Com recursos e materiais diferentes, o SEP é ministrado para classes de, no máximo, 20 alunos, no período da tarde, substituindo o curso regular. O Colégio é uma das únicas instituições (não bilíngue) que possui autorização para a aplicação do SAT (Scholastic Aptitude Test ou Scholastic Assessment Test), que é um exame educacional padronizado nos Estados Unidos aplicado a estudantes do ensino médio, que é um dos requisitos para admissão nas universidades norte-americanas. Também realiza, há mais de 10 anos, os exames de proficiência DELE, reconhecidos pelo Ministério da Educação da Espanha, possui o Programa de Difusão Cultural e Linguística em Língua Espanhola - que tem como objetivo atender interesses individuais dos alunos, aprofundar os conhecimentos adquiridos em espanhol e ampliar o contato com aspectos culturais dos países hispanos, com cursos de Gastronomia, Música e Cinema, por exemplo. Por meio do seu Departamento Cultural, o Bandeirantes promove diversos eventos para o aluno aprender fora da sala de aula: no teatro, no museu, no cinema e em espetáculos de dança e música, lugares onde se aprende muito, inclusive a fortalecer as amizades.

O uso de tablet em sala de aula é requerido na lista de materiais para alunos do 6º ano. Possui ainda laboratórios de física, química, biologia, inglês, espanhol e língua portuguesa, quadras poliesporti62

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va, biblioteca com mais de 19 mil títulos, Espaço HUB - laboratório multidisciplinar de criação, equipado com impressora 3D, laptops, entre outros equipamentos, salas de aula equipadas com Apple TV, tablet para todos os professores e internet Wifi de alto desempenho livre para todos os alunos.

Atividades Extracurriculares: Aprofundamento em Medicina (curso para interessados no Vestibular de Medicina); BandDebate; BandForense (utiliza o contexto de investigações forenses); Biotecnologia; Dinâmica de grupo para o Vestibular da FGV Direito; Educação para Sustentabilidade; Espanhol (opcional para o Ensino Médio); Ética e Cidadania Digital; Exibição de Filmes e Peças Teatrais; Feira de Ciências e Tecnologia; Filosofia (Curricular em Humanas).

Ações sociais: Educação para a Sustentabilidade; Trabalho Voluntário com crianças; Monitores de Inglês (alunos voluntários ministram aulas de inglês aos alunos participantes do Bolsa Talento promovido pelo Instituto Social para Motivar, Apoiar e Reconhecer Talentos em parceria com o Colégio Bandeirantes); e MEV – Monitoria Educacional Voluntária (atividade criada por alunos do Ensino Médio para acompanhamento e melhoria no desempenho escolar de alunos de escola pública).

Valores da Mensalidade: de R$ 2.520 a R$ 2.743.

Rua Estela, 268 - Vila Mariana - São Paulo - SP Tel.: (11) 5087-3500 www.colband.com.br

Colégio Humboldt

O Colégio Humboldt adota a linha pedagógica que defende a construção do conhecimento a partir do desenvolvimento da autonomia e do respeito à individualidade. Fundado em 1916, o Humboldt oferece formação bilíngue e bi cultural brasileira-alemã, e integra em seu projeto educacional o desejo de aproximar e promover a troca entre culturas distintas, enriquecendo a formação de seus alunos na língua, na literatura e na cosmovisão de povos diferentes, o que amplia os seus horizontes no contexto de um mundo globalizado. O colégio é mantido pela Sociedade Escolar Barão do Rio Branco (SEBRB) - composta por pais que se tornam sócios assim que matriculam seus filhos no Colégio e permanecem sócios durante sua escolaridade. Também conta com o Humboldt Formação Profissional Dual, considerado o maior instituto de ensino profissionalizante no sistema dual alemão existente fora da Alemanha e que já formou mais de 1.600 alunos em seus cursos técnicos.

O Colégio tem 60 mil metros quadrados, com instalações modernas, entre elas um teatro de primeira linha, ginásio poliesportivo; salas de música e artes; biblioteca com mais de 35 mil exemplares; restaurante e lanchonete; terraço de convivência; salas de projeção multimídia; além de uma área externa ampla e bem distribuída; e salas de aula para o bem estar dos alunos, possuindo luminosidade e ventilação adequada e acomodações confortáveis.

Atividades Extracurriculares: atletismo, ballet, basquete, bateria, canto, esgrima, espanhol, inglês, flauta doce, trompete, futsal, ginástica artística, iatismo (vela), inglês ativo, judô, karatê, mandarim, natação, orquestra, piano, teclado, pintura, religião católica, robótica, Street Dance, teatro, voleibol, violão, guitarra, baixo e violino.

Valores da Mensalidade: de R$ 1.597 a R$ 2.419.

Av. Eng. Alberto Kuhlmann, 525 - Interlagos - São Paulo - SP - Tel.: (11) 5686-4055 - www.humboldt.com.br

Escola da Vila

Seguindo a linha construtivista, a Escola da Vila oferece de Educação Infantil ao Ensino Médio. Frequentemente, os professores recebem treinamento do Centro de Formação da Escola da Vila, que trata de prática em sala de aula e supervisões com especialistas externos em didáticas específicas. Possui material didático próprio e cada uma de suas três unidades contam com área em torno de 5 mil m², incluindo área verde. Todas as salas são equipadas com projetor multimídia, computador e wireless. Há ainda auditório, bibliotecas, laboratórios, ateliês, quadras esportivas, cantinas e parques.

Atividades Extracurriculares: Futsal, handebol, vôlei, capoeira, basquete, escalada, tênis, esporte de aventura, oficina lúdico motora, criação musical, guitarra, violão, criação de jogos, mídias digitais, teatro, danças populares e oficina de brinquedos.

Ações sociais: Projeto Vila Ativa, que alia pesquisa e ação. Um grupo de alunos aprofunda o conteúdo do curso Política e Sociedade: Democracia. O jovem é o político neste contexto e precisa trazer ideias e soluções para dilemas como o transporte público.

Valores da Mensalidade: de R$ 1.751 a R$ 2.359.

Unidade Butantã Rua Barroso Neto, 91 - Butantã São Paulo - SP. Tel. (11) 3726-3578

Unidade Morumbi Rua Alfredo Mendes da Silva, 55 Morumbi - São Paulo - SP. Telefone: (11) 3751-5255

Unidade Granja Viana Rua do Golf, 32 – Granja Viana São Paulo – SP. Tel.: (11) 4618-5323 www.escoladavila.com.br

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Colégio Visconde de Porto Seguro

O Colégio Visconde de Porto Seguro é uma das mais conceituadas instituições de ensino do Brasil. Fundado em 1878 pela comunidade alemã, destaca-se por reunir tradição com inovação da Educação Infantil ao Ensino Médio. Com duas Unidades em São Paulo, nos bairros Morumbi e Panamby, e uma em Valinhos, região de Campinas, é comprometido com uma formação multicultural e plurilinguística. O corpo docente altamente qualificado e a infraestrutura completa – com salas de aula multimídia, laboratórios, quadras, piscinas, auditórios, bibliotecas, pátios e bosques – criam o ambiente propício para que os mais variados talentos aflorem e sejam cultivados no Colégio. Desde o Ensino Infantil, o aluno pode escolher entre o Currículo Brasileiro ou Alemão, que termina com o Abitur, o preparatório para universidades, aceito por todas as faculdades públicas na União Europeia e em outros países estrangeiros, como os Estados Unidos. No Ensino Médio, há ainda a opção do Curso Técnico de Gestão em Comércio Exterior. O Porto Seguro traz o mundo para a sala de aula para ser a sala de aula para o mundo.

Atividades Extracurriculares: Aaulas de circo, ginástica artística, violão, coral, criação plástica, linguagem arquitetônica, karatê, futebol, handebol, voleibol, tchoukball, robótica, lógica de programação, oficina de games, xadrez e inovação social.

Ações sociais: o programa Escola da Comunidade oferece 1.700 64

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bolsas de estudos, divididas entre Educação Básica (da Educação Infantil ao Ensino Médio), Educação para Jovens e Adultos (EJA) e cursos profissionalizantes. As aulas são ministradas na Unidade Morumbi e numa sede no bairro da Vila Andrade.

Valores da Mensalidade: de R$ 1.947 (unidade Valinhos) a R$ 4.933 Unidade Morumbi - Rua Floriano Peixoto Santos, 55 São Paulo - SP. - Tel. (11) 3771-8000 Portinho Morumbi - Rua Leocádio Ferreira, 20 - Morumbi São Paulo - SP. -Telefone: (11) 3751-5255 Unidade Panamby - Rua Itapaiuna, 1.355 - Panamby São Paulo – SP - Tel.: (11) 3747-9000 Portinho Panamby - Rua Itapaiuna, 1.350 - Panamby São Paulo – SP - Tel.: (11) 3747-9251 Unidade Valinhos - Rodovia Visconde de Porto Seguro, 5.701 Valinhos - SP - Tel.: (19) 3859-6000 Portinho Valinhos - Alameda Itatuba, S/Nº (Vale do Itamaracá) -Valinhos - SP - Tel.: (19) 3859-6121 www.portoseguro.org.br

Colégio Guilherme Dumont Villares

Com princípios fundamentalmente piagetianos, o Colégio Guilherme Dumont Villares oferece da Educação Infantil ao Ensino Médio. É passada para os alunos uma visão empreendedora, por meio de projetos como Aprendendo a Empreender e Projeto de Vida. Os alunos recebem também preparação diferenciada para o Enem e Vestibulares e tem a oportunidade de realizar intercâmbio no Howick College Nova Zelândia.

A infraestrutura do colégio conta com brinquedoteca, ludoteca, bosque, horta, laboratórios de informática com multimídia; línguas; robótica; química e física; ciências e biologia; anfiteatro; biblioteca; sala de música; ateliê de artes plásticas e cênicas; cantina; restaurante com nutricionista; playground; papelaria; quadras poliesportivas cobertas; e ginásio poliesportivo de ginástica artística, rítmica e judô.

Atividades Extracurriculares: Natação, judô, ginástica artística, rítmica e dança, entre outras.

Ações sociais: EDH – Núcleo de Educação para os Direitos Humanos e com alunos voluntários desenvolve, semanalmente, trabalhos artísticos, de contação de histórias, atividades sobre alimentação saudável, higiene, recreação, entre outros, nas instituições CEPIM, Estrela Nova, Arrastão e Obra do Berço.

Valores da Mensalidade: de R$ 1.468 a R$ 1.947.

Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 723 - São Paulo - SP - Tel.: (11) 3740-5531 - www.gdv.com.br

Colégio Sidarta

Associada à UNESCO, a escola oferece ensino em período integral desde a Educação Infantil ao Ensino Médio. Entre seus diferenciais está o ensino de idiomas como inglês, espanhol e mandarim. Sua linha pedagógica pretende desenvolver competências sociais, estudos do meio, aprendizagem pela experiência e linguagens artísticas.

O colégio possui área total de 40 mil metros quadrados, onde estão instaladas salas com iluminação natural e lousas inteligentes. Possui ainda duas midiatecas com 23 mil títulos no acervo em quatro idiomas e mais 900 títulos em multimídia; laboratório de ciências e tecnologia, salas multimídia, ateliê de música e artes, quatro quadras poliesportivas, quadra coberta, campo de futebol, refeitório e lanchonete.

Atividades Extracurriculares: Recreação, dança, kung fu, circo, jogos coletivos, jogos estratégicos, vôlei, handebol, futsal e música.

Valores da Mensalidade: de R$ 2.566 a R$ 3.226.

Estrada Fernando Nobre, 1332 - Parque Rincão - Cotia - SP - Tel.: (11) 4612-2711 - www.sidarta.org.br

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São Paulo em 2 Tempos

BEM-VINDO AO PASSADO!

O Museu da Imigração está instalado no mesmo prédio onde ficaram hospedados os imigrantes que chegaram ao país a partir de 1888 Fotos: Divulgação/Museu da Imigração

A

HOSPITALIDADE PAULISTANA VEM de longa data. Começou, mais precisamente, em 1882, com a instalação de uma pequena hospedaria para imigrantes no bairro do Bom Retiro.

Epidemias constantes mostraram que o local era inadequado e, então, surgiu a Hospedaria do Brás. Sua construção teve início em 1886 e a inauguração ocorreu dois anos depois. O novo prédio ganhou 75 metros de extensão, onde foram instalados refeitórios, dormitórios, banheiros femininos e masculinos, estação-armazém e lavanderia.

Estrategicamente posicionado próximo à estação de trem, o prédio serviu de pouso para imigrantes que vinham ao Brasil em busca de uma vida melhor. Por sua vez, o país do ouro e do café, acabara de abolir a escravidão e precisava de mão-de-obra. Do porto de Santos, europeus e asiáticos viajavam até a capital e descansavam

6 A antiga Hospedaria do Brás recebeu mais de 2 milhões de pessoas em quase um século

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por ali até o momento em que eram encaminhados para fazendas, em geral, no interior paulista e em Minas Gerais, para trabalhar na lavoura. Entre os anos de 1887 e 1978, passaram pelo local 2,5 milhões de pessoas, de mais de 70 nacionalidades.

Hoje, o prédio abriga um museu, que acaba de ser reinaugurado após passar por uma extensa restauração. Em uma das alas, é possível ler as cartas originais recebidas pelos imigrantes de seus parentes que não cruzaram o oceano. Outras salas remontam os ambientes onde os hóspedes dormiam e faziam suas refeições. A exposição de longa duração conta, por meio de documentos, fotos, vídeos, depoimentos e objetos, a importância do processo migratório no Brasil. É possível ainda fazer um breve passeio de Maria-Fumaça, que hoje é gerida pela Associação Brasileira de Preservação Ferroviária. www.museudaimigracao.org.br

4 Recém reinaugurado, o Museu

da Imigração conta a história dos imigrantes e migrantes brasileiros