Revista Território Feminino Floripa 10

ANO II - Nº 10 | FLORIANÓPOLIS - SC | NOVEMBRO/2019 @TERRITORIOFEMININOFLORIPA

TURISMO: Pousada Ilha do Papagaio INFERTILIDADE: atinge homens e mulheres MENOPAUSA: (TRH) melhora a qualidade de vida

TERRITORIO FEMININO FLORIPA

DRA. LUIZA CIROLINI E O UNIVERSO DA PLÁSTICA

SUMÁRIO Revista Território Feminino

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CNPJ - 29.543.793/0001-77

Ano II - Nº 10 | Florianópolis - SC | Novembro/2019

Direção Geral: Diretor da Franquia: Jornalista:

Fernando Mariano

Dejair Cirineu da Silva Andrea Maria Sell

DRT/MTB 0005020/SC

INFERTILIDADE: atinge homens e mulheres MENOPAUSA: (TRH) melhora a qualidade de vida

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MENOPAUSA

ESTÚDIO CÍLIOS BONECA

38-39

Evo Fitness Center

VENHA MALHAR NA ÉVO!

@TERRITORIOFEMININOFLORIPA

TURISMO: Pousada Ilha do Papagaio

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Estética

CLÍNICA ESSÊNCIA SAÚDE ESTÉTICA

Capa: Dra. Luiza Cirolini Foto: Luciana Moreira Caffaro dos Santos

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Roupa: CARMEN STEFFENS Cabelo Maquiagem: SALÃO DEMAJU

Empoderamento Feminino

DIRETOR DA FRANQUIA

NINFOPLASTIA O PROCEDIMENTO PARA A ESTÉTICA ÍNTIMA

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TERRITORIO FEMININO FLORIPA

DRA. LUIZA CIROLINI E O UNIVERSO DA PLÁSTICA

Dra. Luiza Cirolini

O QUE É A VOLLMASSAGE, MÉTODO NYNA BACKES? Pryscilla Kretzer

Paulo Duarte Darao

ANO II - Nº 10 | FLORIANÓPOLIS - SC | NOVEMBRO/2019

Arte/Diagramação:

Nyna Backes

06/07

MULHERES SE DESTACAM EM AULAS DE TIRO

Maria Luiza Nagel

Fecondare

SINTOMAS DE INFERTILIDADE NO HOMEM E NA MULHER 40-41

Patrícia Lisboa

VOCÊ LINDA SEM MAQUIAGEM! 44-45

Tá na Mesa

CHEESECAKE DE FERRERO ROCHER

34-35

Vanessa Sardinha dos Santos

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Contato: Dejair Cirineu da Silva 48. 9 9865-2459

dejair.territoriofeminino@hotmail.com Florianópolis-SC

Fernando Mariano DIRETOR GERAL

Dejair Cirineu da Silva DIRETOR DA FRANQUIA

O conteúdo das matérias é de responsabilidade de seus autores.

As informações e sugestões contidas nesta revista têm carater meramente informativo.

Elas não substituem o tratamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas e profissionais de educação física e outras especialidades.

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3 óleos essenciais para o cabelo: diminui oleosidade, caspa e a quebra dos fios

O que é a VOLLMASSAGE, MÉTODO NYNA BACKES?

O

método trata-se de uma técnica completa de massagem modeladora, com uma alta capacidade de aliviar as tensões musculares, relaxar, desintoxicar, melhorando o sistema circulatório, linfático, gastrointestinal, tegumentar, entre outros! Além de modelar e relaxar, diminui inclusive os níveis de cortisol no organismo levando a sensação de bem estar, ainda pode-se alcançar resultados incríveis já na primeira sessão(celulite, gordura localizada, retenção de líquidos), etc... Sendo hoje um dos tratamentos estéticos mais procurados, a massagem VOLLMASSAGE MÉTODO NYNA BACKES é completa, atuando na saúde, beleza e bem estar, não causando mal algum para o nosso organismo, pelo contrário, muitos benefícios que só a massagem pode te proporcionar.

MATÉRIA ESCRITA PELA DRA. KARLA ASSED DERMATOLOGISTA

Óleos essenciais são os líquidos concentrados das substâncias extraídas de plantas, frutas, grãos e outros elementos da natureza que têm muito a oferecer para a saúde dos seus cabelos.

Cada tipo de óleo essencial tem uma função diferente: a dermatologista Karla Assed, que atende famosos como Xuxa, Deborah Secco e Angélica, listou três deles e explicou suas propriedades para o tratamento dos fios.

Óleos essenciais para os cabelos

A especialista recomenda o tratamento com óleos essenciais associado à luz de quartzo para fortalecer os fios. Mas você pode desfrutar das propriedades destas substâncias em casa, sempre diluindo cerca de 10 gotas em xampu neutro.

© Africa Studio/Shutterstock Africa Studio/Shutterstock

1. Limão Por ajudar a remover as células mortas e estimular a regeneração celular, a dermatologista indica o óleo essencial de limão para purificar o couro cabeludo e controlar sua oleosidade.

espaco_nynabackes

Curso

2. Manjerona

Para fios quebrados, fragilizados ou finos demais, a especialista recomenda o óleo essencial de manjerona, que ajuda a fortalecer o cabelo e recuperar o brilho ao ativar a circulação do couro cabeludo com sua ação vasodilatadora.

© Madeleine Steinbach/Shutterstock Madeleine Steinbach/Shutterstock

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Inscrições:

48. 99697-4925

Vagas Limitadas

3. Lavanda

Um dos óleos essenciais mais utilizados na estética, a lavanda ajuda a nutrir e equilibrar as celular do couro cabeludo, e tem ação anti-inflamatória que contribui para o tratamento da caspa.

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RUA SANTOS SARAIVA, 416 SALA 02 - BAIRRO ESTREITO FLORIANÓPOLIS - SC

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ryscilla Kretzer Estúdio Cílios Boneca leva a sua marca ha mais de 4 anos, leva em seu nome mais do que apenas beleza, levamos auto-es�ma, empoderamento, independência através dos treinamentos e muita confiança de mulheres reais que descobrem que são extraordinárias na sua essência.

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Prezamos por um atendimento personalizado, para conseguir desenvolver o melhor trabalho e atendimento. A nossa maior recompensa é ver nossas clientes saírem felizes e sa�sfeitas, afinal olhos marcantes conseguem transmi�r toda a força e sensualidade feminina. Além da pra�cidade, nada melhor acordar pra�camente pronta e se sen�ndo linda.

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TURISMO com

I

Déia Sell

Pousada Ilha do Papagaio – O paraíso é aqui!

nspire-se e encante-se com essas imagens, e enquanto lê, já planeje uma estadia nesse lugar paradisíaco de belezas naturais.

A Pousada é maravilhosa e totalmente integrada com o verde, aliás, percebi que buscam explorar ao máximo o que a natureza oferece nessa ilha rodeada por um mar calmo e cristalino. A preocupação com a sustentabilidade é uma constante.

Lá você consegue desconectar da vida urbana, respirar fundo, e aproveitar as inúmeras opções de lazer, como caminhadas nas trilhas com vistas incríveis, jogar bocha, espirobol, frescobol, passear nas praias da região, mergulhar, além de outras opções oferecidas, ou apenas relaxar e curtir um momento de paz e descanso. Mas se você prefere uma aventura fora da ilha, há serviços terceirizados de qualidade, com o melhor serviço de passeio marítimo que a pousada oferece a seus hóspedes.

Porém, se o seu sonho é casar-se num cenário de filme, achou o lugar certo, aliás, a pousada já tem marcado em sua agenda, casamento para o ano de 2021.

Fui recebida calorosamente pelo proprietário, Renato Sehn, que além de me apresentar toda estrutura, contou que estão lá desde o ano de 1972 quando a ilha foi comprada pelo seu pai e era usada apenas para o desfrute familiar. Anos depois resolveram adaptar as instalações para uma pousada. E, a cada ano, ajustavam a estrutura até chegar ao que é hoje. Mas ainda seguem com algumas melhorias e inovações para o melhor convívio e relacionamento com seus hóspedes.

Aliás, o serviço é impecável. A Pousada oferece um atendimento informal e personalizado, de alta qualidade com uma equipe muito simpática, disposta e bem preparada. O hóspede lá é prioridade.

A Ilha possui 142.000 metros quadrados, com bangalôs confortáveis e muito charmosos divididos em diferentes categorias, e todos virados para o por do sol, o que proporciona um visual deslumbrante a cada dia.

A fazenda marinha em frente à ilha abastece a famosa cozinha com ostras deliciosas, elogiadas por hóspedes estrangeiros e exigentes em seu paladar.

A pousada possui toda infra-estrutura adequada. Está localizada a 35 km de Florianópolis em uma ilha totalmente particular, ou seja, privacidade e total segurança. Quer mais benefícios que isso? Recomendo não perder mais tempo e já fazer a sua reserva.

Informações de endereço e reservas no site: www.papagaio.com.br

Déia Sell

Assessoria Estilo Turismo Gastronomia Variedade 48. 9 9162-1062

www.egonoticias.com |

@revistasaudeprimesc

@territoriofemininofloripa

de vida, através da prática uma regular de atividade física. ginástica equalidade alongamento.

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Nossa missão é proporcionar saúde, bem estar e qualidade de A equipe é constituída porfísicas. profissionais altavida atravésdedaprofessores prática regular de atividades Venha você mente qualificados, e reconhecidos no recebê-lo mercado, também cuidar de sua atualizados saúde conosco, será um prazer sempre em nossas dispostos instalações. a proporcionar um atendimento de excelência, trazendo bem-estar para a vida dos alunos.

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BEM-VINDA CARTA DA EDITORA

BEM-VINDA O Verão é uma daquelas estações que não passam despercebidas. Quente, vibrante, apaixonante! Um mood que se reflete em cada peça do Preview de Alto Verão 2020 Carmen Steffens.

Direto de Miami, nos Estados Unidos, trazemos peças leves e iluminadas como os dias mais ensolarados pedem.

Inspirada na riqueza do fundo do mar, a trend que mescla candy colors e metalizados promete conquistar as sereias modernas.

Democrática que só, a coleção de Alto Verão também mostra que o match perfeito de jeans e sneakers pode trazer charme extra para elementos marinhos. Ousadia sem perder o estilo de vista, é claro.

A viagem está começando. Que tal embarcarmos juntos?

Equipe Carmen Steffens

Maoordd “ bo

Muitas são as trends que prometem ser hit nesta estação. Quer uma dica para brilhar? Aposte na atitude! Esta nunca sai de moda! Encontre seu estilo, combine com as tendências que mais têm a ver com você, e estará pronta para curtir o melhor da temporada.

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REVISTA CARMEN STEFFENS

Monalisa Spaniol, diretora criativa Carmen Steffens

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LIMITES:

você conhece e respeita os seus?

TEXTO: Ariana Schlösser Pesquisadora e professora, escritora, terapeuta floral, artista e empresária

V

ocê sabe quais são seus limites? Sabe dizer ou pelo menos sente quando foram ultrapassados? Você costuma respeitá-los ou extrapola seus limites com você mesmo, seu tempo, seu trabalho, com a sua família, suas finanças e nos seus relacionamentos? Você consegue dizer “não” para os outros, para o que não quer, não pode, não gosta?

Se coloca em relações e situações que não tem como lidar no momento?

Alguns acreditam que colocar limites é ser egoísta. Será que é isso mesmo?

Eu não saberia responder a estas perguntas há alguns anos atrás. Não saberia dizer quase nada sobre o que eram os meus limites. Até que comecei a entender que muitos dos meu problemas vinham da falta deles.

Dizer não pode ser uma tarefa difícil quando não sabemos porque, quando e como dizer. É preciso ter autoconhecimento para se entender, para saber o que vale o nosso sim e o que vale o nosso não. O que sentimos, o que queremos. E quando e como vale dizer: “Ei, não gostei, não quero, prefiro assim, que tal se… etc”.

Entender porque e pra que estamos dizendo não e depois como vamos dizer esse não – às vezes até sem precisar falar de fato a palavra “não” – vale demais a pena. Muda nossas vidas completamente.

Em alguns momentos vamos precisar saber dar um “não” firme, para nós e/ou para o outro. Em outros momentos cabe um não amoroso e generoso, cabe negociar, e principalmente cabe antecipar situações para não termos que chegar nos limites delas. Cada caso é um caso e cada passo dado é um treinamento, uma experiência

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© Fornecido por Fullsense Inc.

somada onde vamos ganhando confiança e aprendendo a lidar com os desconfortos que vem de se apropriar e expressar os nossos nãos e nossa verdade. Desconfortos estes que evitamos tanto, e que por evitarmos, nos trazem desconfortos muito maiores, muitas vezes.

Limites x egoísmo Sempre que falo sobre limites, uma das primeiras questões que aparecem é o egoísmo. E isso trata-se de um mito. Temos essa ideia de que colocar limite é ser egoísta, porque acreditamos estar privando uma pessoa de algo e que o amor não incluiria isso.

Mas quando a gente coloca limites em nossa vida, podemos notar que é justamente o oposto.

Nosso amor pode ser infinito, mas nossas relações precisam de limites para prosperarem de forma uma saudável. Deixar nossos limites claro e respeitar o do outro é um cuidado com a

nossas relações.

Se eu não coloco limites nas minhas relações, o que poderá acontecer é um grande desgaste. Eu vou me sentir ressentida quando o outro ultrapassar meus limites, e vou tentar conseguir o que quero de uma forma não clara e indireta, tentando manipular o outro, ou posso me tornar passivo-agressiva. O que gera muita toxidade numa relação e falta de confiança.

A clareza que vem dos limites é muito mais saudável, amorosa e gera muito mais intimidade e confiança numa relação, seja ela qual for. Claro que geram desconfortos e nos pedem para lidar com frustrações, mas isto faz parte de se relacionar e amadurecer.

Quando colocamos limites nas relações vamos também deixando mais claro nossos desejos e intenções e dando espaço para o outro fazer o mesmo. E assim, vamos permitindo que o outro nos conheça de verdade e deixando o outro se mostrar também, criando mais confiança. Afinal, se todos temos nossos limites, eles fazem parte de quem somos.

O que você preferiria: uma relação que tenha mais clareza, transparência e confiança ou uma relação com uma comunicação mais indireta, talvez bastante passivo-agressiva e imprecisa, onde as coisas ficam apenas subentendidas?

Acredito que quando a gente coloca esses dois pontos na balança, a maioria de nós começa a perceber: “Nossa, pode ser muito mais egoísta não colocar os meus limites e não comunicá-los de uma forma clara, deixando o outro no escuro, tentando adivinhar o que quero, privando-o de conhecer o que gosto e/ou não gosto e o que é importante pra mim”. E vice e versa.

A gente começar a perceber que colocar limites na verdade é cuidar da relação para não deixar ela chegar no

ponto de desgaste, quando a gente perde muito mais a força de tomar decisões boas para todas as pessoas envolvidas.

E os limites nas relações familiares?

Nas relações familiares, bem sabemos, é muito comum que os limites de todos fiquem vulneráveis por conta da pseudo intimidade que existe entre seus membros. Essa aparente “liberdade” maior pode fazer um parente se sentir livre para nos tratar como desejar, opinar muito sobre nós e tentar controlar o que fazemos. Porém, é importante lembrar que intimidade não é sobre invasão, e sim, poder dizer como me sinto, poder me mostrar e ser vista de verdade.

Para estabelecer limites nas relações em família, comece a ter clareza do que você gostaria nestas relações e o resultado que deseja das interações que participar. Quando você sabe o que quer, até onde quer ir, você pode começar a expressar como quer ser tratado e como não gostaria de ser tratado. No começo pode não ser nada fácil pois é estranho, novo. Mas com pequenos passos, e com a linguagem adequada vamos tomando confiança.

Por exemplo, saiba se ao contar uma determinada coisa em família, o que deseja: opiniões, feedbacks, sugestões, empatia, apenas escuta, celebrar, etc. Depois disso seja pró-ativo, antes de começar, explique porque está contando aquilo e o que gostaria ou precisa: “Estou contando isso porque queria apenas dividir com vocês e celebrar isto”, diga que não está aberto a opiniões no momento se você não gostaria de receber a opinião/conselho não solicitado do outro. Assim o outro também se sente mais seguro.

Deixando as coisas mais claras nas nossas relações elas podem fluir muito melhor. E o outro entende mais como é que ele pode contribuir para a nossa situação, se for da vontade dele.

Todavia, as coisas não funcionam de uma maneira linear, e nem preto no branco. Ainda vão ter aqueles que se intrometem na vida alheia de forma impositiva, taxativa, constrangedora, etc, mesmo quando já foram alerta-

dos. Como colocar limites diante dessas situações? Nesse caso, você pode estabelecer consequências caso essas ações continuem. Deixe claro para esta pessoa como você vai agir. Explique que se ela continuar você vai: se retirar, deixar de compartilhar estas questões com ela, etc. E caso esta pessoa volte a insistir, realmente faça o que prometeu, seja firme pois, desta forma, esta pessoa terá a oportunidade de sentir o impacto do comportamento dela.

Muitas vezes é isso o que é necessário para que alguém comece a mudar seus comportamentos e a respeitar mais o limite dos outros. É importante lembrar que intimidade não é sobre invasão, e sim sobre poder dizer como me sinto, poder me mostrar e ser vista de verdade.

Além disso, quando conseguimos dar um basta, nos posicionar ou negociar situações que nos incomodam, vamos nos fortalecendo. Começamos a entender que podemos contar com nós mesmos para enfrentar desafios.

E mesmo que tenhamos que lidar com culpa – pois no começo é muito provável que a gente vá sentir ela ao estabelecer nossos limites – sabemos que podemos cuidar dos nossos sentimentos pois temos alguém do nosso lado que nos protege e acolhe. E esse é alguém somos nós.

Limites nas finanças Agora existem também outros limites nas nossas vidas. Diversas pessoas têm dificuldades para entrar em contato com limites, principalmente quando falamos de dinheiro. O que fazer? Uma das coisas mais belas sobre aprender limites é que isso nos obriga a estar em contato com a: realidade. Isso significa sair da fantasia e da ideia de que as coisas são infinitas.

A palavra limites já diz: algo que é limitado. E o que é limitado? Nosso tempo, nossa energia, nossos recursos. E isso é estar em contato com a realidade.

Se nosso tempo e energia são limitados, não poderemos dizer sim para tudo, não conseguimos dar conta. E por isso precisamos priorizar as coisas baseadas nos nossos valores e objetivos mais importantes para nós.

Assim é também com a nossa vida financeira. Se sabemos que este é um recurso limitado (e cada um sabe das sua situação), podemos encarar a nossa realidade financeira pensando no quadro geral dela, revendo os gastos, dando prioridades. E isso não significa tirar o nosso prazer também.

Apenas ter uma ideia clara do que será destinado a isso de acordo com o que podemos agora.

E é interessante pensar que quando realmente sabemos do que gostamos e nos dá prazer, podemos dizer não mais facilmente a muitas das gratificações instantâneas impulsivas que muitas vezes são ralos de escoamento que não nos permitem investir no que realmente importa: em criar uma vida boa para nós, com mais segurança, prazer e menos desespero.

Agora podemos também depender financeiramente de alguém, isso pode trazer várias questões para nossa vida também. Nestes casos limites também serão importantes. Se está é a nossa situação, o ideal é que possamos pensar na prevenção de futuros problemas deixando tudo sempre muito claro e acordado. Alinhe expectativas, deixe claro as suas e de todos os envolvidos.

Se tiver dúvidas, pergunte. Pergunte para a pessoa o que ela espera de você enquanto está te ajudando. Veja se isso funciona para você. Ao fazer isso, você estará estabelecendo um acordo entre vocês, e você se sentirá mais seguro entrando de forma mais tranquila e transparente nessa situação.

Além de estar prevenindo muitos desgastes nesta relação.

E sim, é possível que você possa ficar decepcionado com algumas respostas, sempre que decide deixar as coisas mais claras. Entretanto sabendo do desejo e intenções do outro, e podendo expressar os seus, terá como negociar os quesitos desse acordo antes de ficar refém de situações ou sentimentos desconfortáveis.

E saiba: sempre existe a possibilidade de reconfigurar um acordo, checar como as coisas estão para todos e se existem formas de melhorar.

E agora vamos falar mais sobre tudo isso?

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Bons parceiros.

Belos momentos.

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Clínica Essência Saúde Estética

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omo uma obra de arte, cada indivíduo tem sua beleza única, e a beleza está na harmonia entre o seu bem-estar e a sua essência.

A Clínica Essência Saúde Estética, empresa com três anos no mercado, trás o conceito de que os tratamentos estéticos são importantes para a saúde e bem-estar geral das pessoas, pois, além de tratar a aparência, trata a auto estima e a autoconfiança de cada um, preservando sua identidade.

A equipe conta com três empreendedoras, que completam os tratamentos entre si, cuidando das clientes além do corpo, a mente e o seu empoderamento.

Dra. Luciene Colombo

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A Clínica possui parcerias com outros profissionais que fazem luz intensa pulsada, ozonioterapia, PRP, terapias de tratamentos alternativos e nutrição.

Clínica Essência Saúde Estética Rua Tenente Silveira, 199 - sala 702 Ed. Apolo - Centro - Florianópolis - SC 48. 99973-4883

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EMPODERAMENTO FEMININO

Mulheres se destacam em aulas de Tiro

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TEXTO: Maria Lucia Cláudio - FOTOS: Guilherme Trindade Fotografia

• São José

resce a procura das mulheres por clube de tiro.

Esta busca crescente do número de mulheres ao contrário do que muitos pensam não é apenas para se defender da violência, mas sim para realizar o desejo de portar tal poder e adrenalina que o saber atirar desenvolve. Com empoderamento feminino, cada vez mais e mais mulheres resolvem fazer aquilo que amam sem se preocupar com que os outros vão pensar!

Essa prática desenvolve ao controle, poder de concentração e foco. Mas para isso é necessário o treinamento especializado. E se a ideia for comprar uma arma, é necessário cumprir todos os requisitos legais.

Gosto da prática de tiro como um esporte, quero melhorar minha mira, desenvolver a habilidade e acho que defesa pessoal é o último motivo da lista que me leva a prática-lo.

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Maria Lúcia Claudio Digital Influencer

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Alimentação saudável Uma alimentação saudável é fundamental para nossa saúde e por meio de mudanças simples no nosso dia a dia podemos melhorar e adequar nossa alimentação.

TEXTO: VANESSA SARDINHA DOS SANTOS

U

ma alimentação saudável, diferentemente do que muitos pensam, não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor. Uma alimentação saudável é aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Para ser uma alimentação realmente saudável, é preciso pensar em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo ingeridos.

Neste texto, falaremos a respeito da importância de se ter uma alimentação saudável, dicas para se alimentar melhor e alguns erros cometidos por muitas pessoas quando o assunto é alimentação.

Importância da alimentação saudável

Não é novidade que a alimentação inadequada está relacionada com uma série de doenças, não é mesmo? Entre os principais problemas de saúde relacionados com uma má alimentação estão a obesidade, o diabetes, hipertensão e até mesmo alguns tipos de cânceres.

Não podemos nos esquecer ainda que uma alimentação deficiente é causa de desnutrição.

Todos esses problemas são graves e podem levar um indivíduo à morte, portanto, uma alimentação saudável é sinônimo de saúde.

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O estímulo a uma alimentação saudável deve se iniciar ainda na infância.

O consumo exagerado de sal pode causar problemas de saúde, sendo essencial consumir com moderação.

Principais erros na alimentação

A má alimentação é cada vez mais comum nos nossos dias. A falta de tempo para apreciar a refeição, a necessidade de alimentos fabricados rapidamente e a grande variedade de produtos pouco saudáveis auxiliam no aumento do número de pessoas que não fazem uma alimentação correta. A seguir, descreveremos alguns erros muito comuns que cometemos quando o assunto é alimentação.

Colocar muito sal nos alimentos. Esse erro está relacionado com o aumento da pressão arterial e também com o aumento da retenção de líquidos.

Consumir muito açúcar. O consumo exagerado de açúcar está relacionado com problemas como o desenvolvimento de obesidade.

Montar pratos com pouca variedade. Pratos coloridos apre-

sentam mais nutrientes e, portanto, são mais saudáveis.

Não comer verduras, frutas e legumes. Esses alimentos são essenciais para nos fornecer vitaminas e também fibras.

Não se hidratar adequadamente. O recomendado é que se ingira, em média, dois litros de água diariamente.

Pular as refeições. Ao pular refeições, uma pessoa fica muito tempo sem se alimentar e isso pode fazer com que na hora de se alimentar a pessoa coma exageradamente.

variedade e equilíbrio no nosso dia a dia.

Existem diferentes pirâmides alimentares e aqui consideraremos a pirâmide proposta por Philippi, em 2013, em seu trabalho “Redesenho da Pirâmide Alimentar Brasileira para uma alimentação saudável”. Nela, são encontrados oito grupos de alimentos que estão distribuídos em quatro níveis. Os oito grupos e suas recomendações em quilocalorias são: 1 - Arroz, pão, massa, batata, mandioca: 900 kcal (6 porções por dia) 2 - Legumes e verduras: 45 kcal (3 porções por dia) 3 - Frutas: 210 kcal (3 porções p/ dia) 4 - Carnes e ovos: 190 kcal (1 porção por dia) 5 - Leite, queijo e iogurte: 360 kcal (3 porções por dia) 6 - Feijões e oleaginosas: 55 kcal (1 porção por dia) 7 - Óleos e gorduras: 73 kcal (1 porção por dia) 8 - Açúcares e doces: 110 kcal (1 porção por dia) Na base, temos o arroz, pão, massa, raízes e tubérculos. No segundo nível, temos os legumes, verduras e frutas. No terceiro, estão reunidos os grupos do leite e produtos lácteos, carnes, ovos e feijões e oleaginosas.

Por fim, temos o topo da pirâmide com óleos, gorduras e açúcares e doces.

Dicas para uma alimentação saudável Para ter uma alimentação saudável, algumas importantes atitudes devem ser tomadas. Para ajudar a população nessa tarefa, o Ministério da Saúde criou os “ 10 Passos Para uma Alimentação Saudável”. São dicas simples e fáceis de seguir. Confira:

10 Passos Para Uma Alimentação Saudável - MINISTÉRIO DA SAÚDE Faça pelo menos três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e dois lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.

Inclua diariamente seis porções do grupo de cereais (arroz, milho, trigo, pães e massas), tubérculos como as batatas e raízes como a mandioca/macaxeira/aipim nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

Coma diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras como parte das refeições e três porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, cinco vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis.

Consuma, no máximo, uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. Fique atento aos rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans.

Pirâmide alimentar

A pirâmide alimentar, diferentemente do que muitos pensam, não mostra uma dieta que deve ser seguida. A função primordial da pirâmide é orientar a população sobre as nossas necessidades alimentares, nos alertando sobre a necessidade de pensar em

Na base da pirâmide, observamos os grupos responsáveis por nos fornecer energia, uma vez que temos o grupo dos carboidratos. No segundo nível, temos alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, sendo esses alimentos considerados reguladores. No terceiro nível, temos alimentos ricos em proteínas. Já no último nível, temos um grupo de alimentos que deve ser consumido de maneira moderada, uma vez que apresentam relação direta com o desenvolvimento de obesidade.

Além dessas orientações, na pirâmide alimentar, observa-se a recomendação para a realização de atividades físicas e a necessidade de se realizar 6 refeições diariamente.

Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação.

Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio), como hambúrguer, charque, salsicha, linguiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.

A pirâmide alimentar ajuda a nos orientar a respeito dos nutrientes que devem estar presentes em nossa dieta.

Beba pelo menos dois litros (seis a oito copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.

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A menopausa e seus sintomas aflige mais de 80% das mulheres que entram nesta fase devido aos seus sintomas. Já no climatério, os sintomas iniciam e começam os questionamentos acerca de fazer ou não o tratamento. É fato que a terapia de reposição hormonal (TRH) melhora a qualidade de vida destas mulheres.

Então, porque existe tanto temor em fazer TRH? Muitas vezes por falta de conhecimento tanto da mulher quanto do profissional que a acompanha.

M

MENOPAUSA

enopausa é quando os ovários entram em falência e a menstruação já não ocorre.

Após 1 ano da ausência menstrual, definimos como menopausa. Climatério é fase de transição entre o período reprodutivo e a menopausa.

No climatério os primeiros sintomas já começam a aparecer devido a diminuição progressiva dos hormônios. Algumas apresentam já nesta fase fogachos ou ondas de calor, oscilação do humor e uma série de alterações no ciclo menstrual. As menstruações podem ficar mais espaçadas e pode haver irregulari-

dades no fluxo menstrual. Os sintomas conhecidos como TPM (tensão pré-menstrual) podem ficar mais exacerbados e prolongados, como inchaço no corpo e nas mamas, fortes dores de cabeça, enxaqueca e alterações do humor (nervosismo, irritação, tristeza e até mesmo depressão).

A menopausa ocorre por volta dos 50 anos e provoca uma série de mudanças no corpo da mulher, devido a falência da produção dos hormônios sexuais femininos. Num primeiro momento, a chegada da menopausa causa fogachos, alterações do humor e baixa libido. Com o passar do tempo, além da diminuição do

desejo sexual, pode ocorrer atrofia urogenital, como o afinamento e ressecamento da mucosa que reveste a vagina, o que pode provocar dor na relação sexual.

Por fim, a longo prazo, pela falta do estrogênio pode ocorrer osteoporose e maior propensão a doenças cardiovasculares, já que este hormônio protege o coração e os vasos sanguíneos das mulheres. É fato que existem mulheres que realmente não podem fazer terapia de reposição hormonal, como as pacientes de alto risco para câncer de mama e trombose.

No mais, a maioria das mulheres não apresenta qualquer contrain-

dicação à TRH. O medo relacionado ao risco de câncer de mama é o que tem feito muitas mulheres fugirem da TRH, principalmente após estudos publicados em 2002 que mostravam um aumento deste risco. O que a maioria não sabe, é que novos estudos foram publicados, mostrando que a terapia com estrogênio não é o grande vilão e que outros fatores devem ser considerados. É muito comum no dia a dia do meu consultório atender mulheres notadamente preocupadas em fazer a mamografia e manter seus exames em dia. Infelizmente, a maioria delas obesa e sedentária, sem incluir qualquer atividade física em seu dia a dia. A atividade física regular e o controle do peso corporal são fundamentais para diminuição dos sintomas da menopausa e principalmente, do risco de câncer de mama, mas infelizmente a população feminina não encara essas recomendações como prioridade nas suas vidas. Tenho dificuldade em convencer as pacientes para, de fato, realizarem estas medidas.

O tratamento mais recomendado para amenizar os sintomas da menopausa é a terapia de reposição hormonal. Os hormônios mais utilizados no tratamento são a progesterona e o estrogênio. A terapia de reposição hormonal consiste na devolução dos hormônios em dosagens que asseguram a correção dos sintomas surgidos, devolvendo a produtividade, potencializando os níveis de energia, a força física, mental, e devolvendo a satisfação na vida sexual, amorosa, profissional e social.

Como a menopausa não tem data determinada para ocorrer, é preciso estar atenta aos sintomas e manter suas consultas de forma regular. Faça a sua parte, mantenha um estilo de vida saudável e esteja atenta a você mesma.

RQE 8131 | RQE 6154 CRM/SC 10.513

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33 Papel timbrado.indd 1

23/10/2018 1

“SINTOMAS DE

INFERTILIDADE NO HOMEM E NA MULHER Você suspeita que esteja passando por um quadro de infertilidade? Está tentando engravidar há algum tempo e não obtém sucesso? Já foi diagnosticado com a capacidade diminuída para procriar?

Dessa maneira, quando se chega nesse caso, é necessário procurar ajuda especializada para conhecer mais a fundo a raiz do problema.

Sintomas de infertilidade no homem Saiba que este é um problema mais comum do que parece e que, felizmente, existem uma série de tratamentos para os casais que não conseguem engravidar naturalmente.

“DE ACORDO COM A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS), A INFERTILIDADE JÁ FOI CONSIDERADA UM PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA.” Mas, existem sinais capazes de identificar a infertilidade?

Infertilidade: como identificá-la?

Quando um casal decide ter um filho, passam a tomar algumas medidas fundamentais para o sucesso da reprodução. Ou seja, suspende-se o uso da pílula anticoncepcional e do preservativo, e as relações sexuais passam a ser mais frequentes, com maior observação durante o período fértil.

Entretanto, a gravidez nem sempre ocorre nos primeiros meses de tentativa. Muitas vezes, o casal demora quatro, cinco ou até seis meses para conseguir dar início à geração de uma criança.

Por isso, esse insucesso pode estar sinalizando um quadro de infertilidade tanto no homem, quanto na mulher ou até mesmo para os dois cônjuges.

Segundo a OMS, um casal é considerado infértil, quando tenta engravidar mantendo relações sexuais por mais de um ano sem contraceptivos e não obtém o sucesso da gestação.

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É possível observar um quadro de infertilidade masculina por decorrência de problemas na ejaculação, problemas hormonais, alterações na qualidade e quantidade do esperma e em relação ao tamanho do testículo. Vejamos detalhadamente alguns dos problemas:

Ejaculação problemática Caso o homem mantenha um quadro de ejaculação retrógrada ou mesmo não consiga ejacular, é bem provável que esse homem seja infértil. Isso acontece, pois, sem a ejaculação, o sêmen é incapaz de alcançar o aparelho reprodutor feminino e a gravidez, consequentemente, não acontece.

Desequilíbrio hormonal Alguns casos de desequilíbrio hormonal também podem estar relacionados com a infertilidade masculina. Assim sendo, sintomas como excesso de sono, insônia e irritabilidade podem surgir como indicativos de desequilíbrios hormonais.

Além disso, os homens hipertensos e diabéticos apresentam chances maiores de serem inférteis, quando comparados a indivíduos saudáveis.

De qualquer maneira, caso você não se encaixe em um estilo de vida saudável, procure fazer um acompanhamento médico regular, se deseja ter filhos um dia.

Sintomas de infertilidade feminina Algumas vezes, mesmo que a mulher não faça uso de contraceptivos, a gravidez pode não acontecer em decorrência de algum problema clínico. Dessa maneira, para saber o que pode estar causando infertilidade na mulher, é importante estar atento aos sintomas. Geralmente, o maior indicativo de infertilidade feminina está relacionado a problemas referentes ao ciclo menstrual desregulado ou características anormais da menstruação.

Ciclo menstrual desregulado Um ciclo menstrual irregular pode ser um aviso para a infertilidade feminina, pois é um fato capaz de alterar o aparelho reprodutor da mulher ou mesmo indicar que algo não vai bem.

Entretanto, algumas mulheres só percebem a irregularidade do ciclo quando interrompem o uso da pílula anticoncepcional.

De qualquer forma, caso você tenha descoberto que é infértil, mantenha a calma: existe uma série de soluções para o seu problema.

Como tratar a infertilidade?

Descobriu que não pode ter filhos naturalmente? Não se preocupe, pois, graças aos avanços das técnicas em tratamentos de fertilização, hoje em dia é possível optar por uma série de procedimentos eficazes, como:

Cólicas menstruais e fluxo menstrual intenso A mulher que sente cólicas menstruais muito fortes e demonstram um excesso de sangramento durante a menstruação pode estar apresentando um caso de endometriose ou de síndrome do ovário policístico. Essas doenças afetam o aparelho reprodutor feminino, podendo também causar infertilidade.

Entretanto, nem todo caso de endometriose e ovários policísticos significam que a mulher esteja infértil. De qualquer forma, é importante procurar ajuda médica para tratar o problema o quanto antes e evitar a incapacidade de ter filhos.

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Moda Verão 2020:

10 tendências em alta A época do ano que a mulherada brasileira mais ama.

A moda verão 2020 está com tudo, e traz super tendências do mundo da moda, com peças de tons mais leves luminescentes, dando um ar mais alegre ao look. Abaixo, confira o que está sendo tendência na moda verão 2020!

Moda Verão 2020 Vestidos Os vestidos também são os queridinhos das mulheres nesta estação do ano. Essa peça deixa ainda mais confortável e leve, além de deixar um look ainda mais descontraído.

Há uma diversidade de vestidos que estarão sendo tendência na moda verão 2020, indo dos mais curtos aos longos.

Confira a seguir, diversas fotos de vestidos que serão tendência este ano!

A moda verão 2020 vem com tudo, com peças para todos os gostos e estilos. Sabemos que está época do ano é aquela que nós mulheres brasileiras mais adoramos né?! Isso porque tudo fica mais lindo, há meses de férias, e onde podemos usar e abusar de nossos looks!

Para este ano, especialistas apostam em roupas de tons mais suaves, nas cores roda, amarelo, azul e verde.

Mas, há também aqueles que estão dando todas as cartas nas peças de cores luminescentes.

Moda verão 2020 Estampas Além dos tons mais vibrantes, a estamparia também fará parte da moda verão 2020. Com looks mais curtos e bem fresquinhos, a estampa certa ajuda a incrementar ainda mais a produção.

As estampas estão super em alta, com uma infinidade de opções, tendo para todo os estilos e gostos. Além da forte pegada geométrica, o verão 2020 será marcado por uma forte influência que vem das artes.

Abaixo, confira uma infinidade de looks estampados:

Essas cores dão um ‘ar’ mais alegre ao look, dando um destaque e fazendo com que o look fique mais vibrante, o que faz toda a diferença na produção, não é mesmo?

Nos tópicos a seguir, trouxemos diversas dicas de moda verão 2020 seja ela praia, festas, look simples e muito mais. Continue nos acompanhando para conferir!

Moda verão 2020 Praia Um dos assuntos mais procurados por aquelas que desejam saber mais sobre as novas tendências da moda verão 2020.

A praia é o lugar que a maioria das pessoas vão. É onde as mulheres investem em seus looks para arrasarem no calçadão, seja de dia ou de noite.

Os biquínis, maiôs e saídas de banho são as peças chaves nessa estação do ano.

Para a moda verão 2020, pode apostar em biquínis com cores alegre e abusar no look. Você pode optar por diversos modelos de biquínis ou maiôs, tanto de franjinha, com bojos ou sem bojos, mais fininho, tomara que caia e dentre tantos outros.

A seguir, trouxemos várias fotos para você se inspirar!

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Moda Verão 2020 Festa E quem disse que no verão só se veste roupas informais? Nada disso! É nessa época do ano que também são realizadas diversas festas, onde se é necessário o look mais formal.

Essas ocasiões mais especiais, como bailes de formatura, casamento e festas, pendem um visual mais elaborado.

As roupas moda verão para festas são diversas, dos longos cheios de brilhos (preferidos das formandas e das madrinhas) até os curtinhos e sofisticados para quem é do time das modernas.

Se você adora ficar por dentro das tendências da moda verão, confira logo a seguir diversas fotos para se inspirar e montar seu look!

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Patrícia Lisboa 38

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EMPREENDEDORISMO FEMININO

Momento e desafios das mulheres empreendedoras o empreendedorismo feminino cresce a passos largos no brasil na medida em que um número cada vez maior de mulheres passaram a empreender criando um movimento de modificação no cenário empresarial brasileiro.

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com Ensino Médio é duas vezes onde o movimento pelo empodemaior que a de homens; ramento das mulheres vem avançando no Brasil, mas isso fica para • Outra característica do empreendedorismo feminino é ser discutido em uma outra ocaEmbora o número de mulheres sião. O fato é que ser mulher e emque as mulheres buscam muito à frente de negócios, sejam como preendedora é gratificante, mas mais informações sobre o neproprietárias ou ocupando altos sinceramente, não é fácil. gócio que pretendem abrir do postos de comando em grandes que os homens. Além disso, as corporações, os desafios a serem Principais características das mulheres costumam buscar invencidos até chegarem a estes mulheres empreendedoras formações no Sebrae em núpostos ainda são grandes. mero muito maior do que os Diversas pesquisas têm indihomens; O primeiro e mais comum é a cado que o empreendedorismo fe- • As mulheres empreendedoras, falta de autoconfiança, uma ca- minino vem crescendo devido ao em sua grande maioria, costuracterística que em muitos casos simples fato das mulheres possuímam ser mais atenciosas e cuié incutida em nossa cabeça até rem características naturais que dadosas com os clientes, o que mesmo por uma educação castra- as favorecem neste segmento. Encria um cenário propício à fidelidora que via como única função da tre elas estão: zação dos mesmos, criando asmulher, cuidar da casa e dos filhos. • As mulheres empreendedoras sim um negócio com uma base Felizmente esse cenário educaprestam atenção maior a detasólida e duradoura de consumicional já está mudando e as mulhes, são intuitivas e muito sendores; lheres já começam a ser incentivasitivas, características que me- • Finalmente, as mulheres tendas a empreender. lhoram seu desempenho na dem a conciliar melhor suas O segundo é derivado do prigestão de negócios; atividades profissionais com as meiro e se cristaliza na dupla jor- • As empreendedoras tendem a atividades pessoais, o que dá nada feminina. Muito embora as aliar as principais caracterísmais estabilidade ao negócio, mulheres empreendedoras de hoje ticas femininas, como sensiuma vez que problemas pesestejam conscientes do seu papel bilidade, intuição e cooperasoais não têm tanto impacto no desenvolvimento econômico e ção, com atitudes desbravadosobre o dia a dia da empresa. social, na maioria dos casos, ainda ras como coragem, determinaNão se trata de dizer que as são responsáveis pela administração e iniciativa. Isso faz com mulheres são melhores do que os ção da casa e encaminhamento que as coisas aconteçam mais homens, mas que o empreendedomoral e educacional dos filhos. facilmente para Elas do que rismo feminino traz para o cenário Somam-se a estas questões, para Eles; empresarial, algumas característiuma série de outras como a des- • Mulheres tendem a investir cas natas das mulheres que acacriminação no ambiente de trabamais em capacitação. Pesqui- bam impactando positivamente no lho e a diferença de oportunidades sas mostram que a proporção dia a dia dos negócios. em relação aos homens, um ponto de mulheres empreendedoras Os desafios do empreendedorismo feminino

TEXTO: Josiane Osório | FOTOS: Google

o mundo inteiro o empreendedorismo feminino mostra sua força e as mulheres se destacam cada vez mais nos diversos setores da economia.

Elas estão no comércio, na indústria, na prestação de serviços e negócios digitais, mostrando que o empreendedorismo não é exclusividade masculina.

O crescimento do empreendedorismo feminino tem funcionado como ferramenta de equiparação de direitos entre os sexos, na medida em que, ao galgarem posições cada vez mais relevantes no mundo dos negócios, elas passam a reivindicar seu reconhecimento como personagens participantes do crescimento econômico.

Segundo o Anuário das Mulheres Empreendedoras e Trabalhadoras em Micro e Pequenas Empresas, pesquisa elaborada pelo Sebrae que analisou a presença feminina nos pequenos negócios – aqueles que faturam até R$ 3,6 milhões por ano – entre os anos de 2001 e 2011, as mulheres vem ganhando cada vez mais espaço à frente das pequenas e médias empresas no Brasil.

Outro motivo apontado por muitas mulheres para embarcarem na onda do Empreendedorismo Rosa é a vontade de fazer a diferença e trazer algo de novo e positivo para o mundo. É um propósito que tem muito a ver com a maternidade, trazer algo de novo à vida.

Seja qual for a motivação, o fato é que a presença das mulheres no empreendedorismo trouxe uma nova visão para os negócios e tem influenciado tendências e acima de tudo, tem incentivado outras mulheres e empreenderem. É um ciclo virtuoso que se auto alimenta.

As conquistas do empreendedorismo feminino O empreendedorismo feminino, em alguns países, chega até mesmo a assustar algumas parcelas da sociedade, que haviam relegado à mulher um papel secundário na economia, seja por questões culturais ou descrença no potencial empreendedor da mulher.

Não precisa ir muito longe.

Aqui mesmo no Brasil, ainda é comum vermos homens que resistem a serem comandados por mulheres, e que mesmo tendo que se submeter a essa situação, não vêm em sua chefe, as qualidades e competências necessárias para exercer a função.

O que leva as mulheres a empreenderem Existem diversos fatores que levam tanto homens e mulheres a se lançarem no empreendedorismo, mas as pesquisas mostram que o empreendedorismo feminino é movido por motivações muitas vezes diferentes daquelas que os homens têm. É claro que a motivação financeira é uma das principais razões, mas para as mulheres esse motivo não costuma ter um peso tão forte quanto representa para os homens. Elas exigem antes de tudo, exercer uma atividade que as traga satisfação pessoal.

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Tá na mesa!

Carmen Steffens

Como fazer uma torta de chocolate sem pesar na dieta? A chef Gabi Mahamud tem a resposta: uma receita que não leva farinha ou açúcar refinado.

CHEESECAKE DE FERRERO ROCHER INGREDIENTES

BASE 150 g de biscoito de maisena 50 g de avelãs tostadas 80 g de manteiga sem sal

RECHEIO

400 g de cream cheese 3/4 de xícara de açúcar 200 g de creme de avelã 2 colheres (sopa) de melado 1 + 1/2 xícara de creme de leite fresco bombons Ferrero Rocher a gosto

RECEITA : TUDO GOSTOSO

restante do chantili e misture.

Despeje metade do recheio sobre a base de biscoitos.

Coloque os bombons cortados ao meio e, depois, despeje o restante do recheio.

Leve ao congelador por 2 horas.

GANACHE Em banho-maria, derreta o chocolate, despeje o creme de leite e misture.

Despeje a ganache sobre o cheesecake e enfeite com avelã picada.

GANACHE 200 g de chocolate amargo ou ao leite 1/2 xícara de creme de leite fresco ou de lata

MODO DE PREPARO

BASE

Triture os biscoitos e as avelãs no processador.

Depois, coloque a manteiga e misture no processador.

Coloque a mistura em uma forma de fundo removível, apertando-a com os dedos para formar a base da torta.

Leve à geladeira.

Foto: TudoGostoso

RECHEIO

Bata o cream cheese, o açúcar e o creme de avelã.

Depois, misture o melado e reserve.

Bata o creme de leite fresco até chegar em ponto de chantili.Despeje 1/3 do chantili com o creme que estava reservado e, depois, adicione o 44

o evento foi realizado na carmen steffens do beiramar shopping

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carloseventosemfotos

Eventos em Fotos

carlosalves@eventosemfotos.com.br

Carlos Alves photography

Gerente de franquias CasaCor, Graziela De Caroli e a franqueada Marina Nessi participando da abertura CasaCor Fpolis 2019

Jeane Silva e Andreia Bocchi que assinam o projeto para a CasaCor 2019 de Fpolis, O quarto entre fases

Isabella Bernardo, Gabriele Araldi de Weber. Luiz Bernardo, Francis Bernardo e Paola Bernardo participando da abertura CasaCor 2019 Fpolis Ana e o seu esposo, empreário Walter Silva Koerich , celebrando a formatura do sobrinho Heitor

Apresentadora Vera de Toledo e seu esposo , Tiago Andrade Lima ,participando do evento Corretor n° 1 , da Construtora N1 - Restaurante Indaiá

Arquiteta Daniela Rauen participando do Happy Hour Reveev Colchões CasaCor 2019

Christina Ka e seu esposo , empresário Klaus Diether Glatz, participando da abertura CasaCor Florianópolis

Maria Zeila Espindola Pasqualotto, Josemar Pasqualotto Júnior, Ana Caroline Pasqualotto e Tainara Pasqualotto Kohler. Evento Corretor N°1 - Restaurante Indaiá Klaus Diether Glatz, Carmen Diehl, Gabriel Bordin e Karla Guimarães - Happy Hour Reveev Colchões - CasaCor Fpolis

Laís Balen e Rafael Gomes . Evento Corretor n° 1 Construtora N1 - Restaurante Indaiá

Arquiteta Juliana Pippi e seu projeto para a CasaCor 2019 Fpolis Loft Pra Perto do Mar

Marcos Cardoso , Beatriz Telles, Fabio Gadotti, Raphael Polito e Marcelo Mancha participando da abertura CasaCor 2019 em Fpolis

Empresário Julio Ramos comemorando aniversário da sua esposa Simone Wenning

João Pacheco Jr , Franciele Tramontin, Claudia Madalosso Lopes , Paulo Roberto Pinto Dias. Abertura CasaCor Fpolis

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Fernanda Garcia , fotógrafo Marcos Campos e Jana Ferronato - Exposição fotográfica Marcos Campos na galeria UrbanArts - Fpolis

Arquiteto e designer Jader Almeida, participando da abertura CasaCor Fpolis 2019

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Dra. Ana Lúcia B. Zarth CRM-SC 8534 / RQE 10971 Ginecologista

Dr. Ricardo Nascimento CRM-SC 3198 / RQE 2109 Ginecologista

Dr. Jean Louis Maillard CRM-SC 9987 / RQE 5605 Ginecologista

Dr. Marcelo Costa Ferreira CRM-SC 7223 / RQE 2935 Ginecologista

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Diretor Técnico Médico • Dr Jean Louis Maillard - CRM-SC 9987 RQE 5605

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