Revista Saúde Prime 5

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Edição 05 - Ano I - Novembro/2019

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Balneário Camboriú - Itapema - Itajaí - SC

Balneário Camboriú - Itajaí - Itapema - SC

Ano I - nº 05 - Novembro/2019

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Venha conhecer a Urocenter.

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Resp. Técnico:

Dejair Cirineu da Silva 48. 9 9865-2459

Balneário Camboriú | Itapema | Itajaí - SC

Dr. Gustavo de Oliveira Mota CRM 18530 RQE 10267

revistasaudeprimesc@outlook.com

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CNPJ - 29.543.793/0001-77 Ano I - nº 05 Balneário Camboriú | Itajaí | Itapema/SC Ano

Novembro/2019

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Fernando Mariano

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Dejair Cirineu da Silva

DRA. JANE CRISTINA DA COSTA LASER GINECOLÓGICO DR. AMILTON SILVA JR. AVC ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL EM JOVENS

Andrea Maria Sell DRT/MTB 0005020/SC

Paulo Duarte Darao

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DÉIA SELL POUSADA ILHA DO PAPAGAIO – O PARAÍSO É AQUI!

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FECONDARE SINTOMAS DE INFERTILIDADE NO HOMEM E NA MULHER

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DR. RODRIGO CAMPANHOLO EXCELÊNCIA EM ODONTOLOGIA

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Dr. Yoann Pierre Pérès Dra. Fernanda Girardi Dra. Leticia Leães Dr. Gustavo de Oliveira Mota Dr. Wilson Busato Dr. Gilberto Almeida

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MEDCAL INOVAÇÃO, QUALIDADE E TECNOLOGIA DE PONTA A SERVIÇO DA SAÚDE

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DR. LEANDRO MENDES CLÍNICA DE SAÚDE INTEGRADA

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CLÍNICA DA COLUNA BC QUIROPRAXIA PARA DOR NAS COSTAS!

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UROCENTER O CÂNCER DE PRÓSTATA

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Planos e sonhos abençoados por Deus!

NILTON NASCIMENTO

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Geral

revistasaudeprimesc@outlook.com Contato: Dejair Cirineu da Silva 48. 9 9865-2459

Balneário Camboriú Itapema Itajaí SC

Fernando Mariano DIRETOR GERAL

Dejair Cirineu da Silva

DIRETOR RESP. DA FRANQUIA

O conteúdo das matérias é de responsabilidade de seus autores.

As informações e sugestões contidas nesta revista têm carater meramente informativo.

Elas não substituem o tratamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas e profissionais de educação física e outras especialidades.

O câncer de próstata Uma das doenças da próstata é o Câncer, um tumor que afeta a próstata que é uma glândula que faz parte do sistema reprodutor masculino responsável por produzir uma secreção fluida para nutrição e transporte dos espermatozoides. Situa-se logo abaixo da bexiga e à frente do reto, sendo atravessada pela uretra, canal que se estende desde a bexiga até a extremidade do pênis e por onde a urina é eliminada.

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TEXTO: DR. GUSTAVO DE OLIVEIRA MOTA

câncer de próstata é o mais frequente entre os homens, e a segunda maior causa de óbito oncológico no sexo masculino. A cada dia 42 homens morrem em decorrência do câncer de próstata* e aproximadamente 3 milhões vivem com a doença. Segundo dados do INCA, estão estimados 68.220 novos casos em 2018 no Brasil.

Embora seja uma doença comum, por medo ou por desconhecimento muitos homens preferem não conversar sobre esse assunto.

Individualizar a abordagem é fundamental neste sentido. A identificação de pacientes com risco de desenvolver a doença de forma mais agressiva, por meio de parâmetros clínicos ou laboratoriais, pode ajudar a individualizar a indicação e frequência do rastreamento.

Entre diversos fatores de risco os mais importantes são: Idade: o risco aumenta com o avançar da idade.

No Brasil, a cada dez homens diagnosticados com câncer de próstata, nove têm mais de 55 anos.

Histórico de câncer na família: homens cujo o pai, avô ou irmão tiveram câncer de próstata antes dos 60 6

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anos, fazem parte do grupo de risco.

Sobrepeso e obesidade: estudos recentes mostram maior risco de câncer de próstata em homens com peso corporal mais elevado.

O câncer de próstata, na maioria dos casos, cresce de forma lenta e não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem. Em outros casos, pode crescer rapidamente, se espalhar para outros órgãos e causar a morte. Esse efeito é conhecido como metástase.

A sociedade brasileira de urologia recomenda que os homens a partir da puberdade devem procurar um profissional especializado, para avaliação individualizada. O início da avaliação do risco de câncer da próstata começa aos 50 anos e, naqueles da raça negra, obesos mórbidos ou com parentes de primeiro grau com câncer de próstata devem começar aos 45 anos.

Os exames deverão ser realizados após uma análise dos fatores de risco pelo urologista e ampla discussão de riscos e potenciais benefícios, em decisão compartilhada com o paciente. Após os 75 anos, poderá ser realizado apenas para aqueles com expectativa de vida acima de dez anos.

O câncer da próstata não produz sintomas nas fases iniciais, período em que a doença é altamen-

diagnóstico de câncer de próstata. Isoladamente, o PSA elevado não significa necessariamente que o indivíduo tem câncer de próstata, por isso a necessidade do toque retal e avaliação pelo urologista com exames complementares.

O tratamento do câncer de próstata é feito por meio de uma ou de várias modalidades/técnicas, que podem ser combinadas ou não. A principal delas é a cirurgia, que pode ser aplicada junto com radioterapia e tratamento hormonal, conforme cada caso.

Quando localizado apenas na próstata, o câncer de próstata pode ser tratado com cirurgia oncológica, radioterapia e até mesmo observação vigilante, em alguns casos especiais. No caso de metástase, ou seja, se o câncer da próstata tiver se espalhado para outros órgãos, a radioterapia é utilizada junto com tratamento hormonal, além de tratamentos paliativos.

A escolha do melhor tratamento é feita individualmente, por médico especializado, caso a caso, após definir quais os riscos, benefícios e melhores resultados para cada paciente, conforme estágio da doença e condições clínicas do paciente.

te curável.

O diagnóstico do câncer de próstata é feito exclusivamente através da biópsia da próstata. Para indicar corretamente a biópsia, o urologista precisa levar em consideração vários fatores, dentre eles o toque retal. A finalidade desse exame é detectar qualquer alteração na próstata (endurecimento, nódulos) que possa estar relacionada com a presença do câncer. Apesar de desconfortável, é parte fundamental da avaliação prostática, servindo também para auxiliar na decisão da melhor forma de tratamento, caso o câncer esteja presente. O PSA (exame realizado * Fonte: Sistema de Informação sobre Mortalidade (SIM) do no sangue) é o marcador mais utilizado no auxílio ao Datasus (2017).

MATRIZ: Rua Nereu Ramos, 197 – esq. c/Av. Marcos Konder Itajaí – SC | Tel. 2033-7737 FILIAL: Av. do Estado, 1535 – sala 1 – em frente Hospital Unimed Balneário Camboriú – SC | Tel. 3264-6800

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INOVAÇÃO l EXCELÊNCIA l ÉTICA Resp. Técnico:

Dr. Gustavo de Oliveira Mota - CRM 18530 RQE 10267

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Déia Sell

Pousada Ilha do Papagaio – O paraíso é aqui!

nspire-se e encante-se com essas imagens, e enquanto lê, já planeje uma estadia nesse lugar paradisíaco de belezas naturais.

A Pousada é maravilhosa e totalmente integrada com o verde, aliás, percebi que buscam explorar ao máximo o que a natureza oferece nessa ilha rodeada por um mar calmo e cristalino. A preocupação com a sustentabilidade é uma constante.

Lá você consegue desconectar da vida urbana, respirar fundo, e aproveitar as inúmeras opções de lazer, como caminhadas nas trilhas com vistas incríveis, jogar bocha, espirobol, frescobol, passear nas praias da região, mergulhar, além de outras opções oferecidas, ou apenas relaxar e curtir um momento de paz e descanso. Mas se você prefere uma aventura fora da ilha, há serviços terceirizados de qualidade, com o melhor serviço de passeio marítimo que a pousada oferece a seus hóspedes. Porém, se o seu sonho é casar-se num cenário de filme, achou o lugar certo, aliás, a pousada já tem marcado em sua agenda, casamento para o ano de 2021.

Fui recebida calorosamente pelo proprietário, Renato Sehn, que além de me apresentar toda estrutura, contou que estão lá desde o ano de 1972 quando a ilha foi comprada pelo seu pai e era usada apenas para o desfrute familiar. Anos depois resolveram adaptar as instalações para uma pousada. E, a cada ano, ajustavam a estrutura até chegar ao que é hoje. Mas ainda seguem com algumas melhorias e inovações para o melhor convívio e relacionamento com seus hóspedes.

Aliás, o serviço é impecável. A Pousada oferece um atendimento informal e personalizado, de alta qualidade com uma equipe muito simpática, disposta e bem preparada. O hóspede lá é prioridade.

A Ilha possui 142.000 metros quadrados, com bangalôs confortáveis e muito charmosos divididos em diferentes categorias, e todos virados para o por do sol, o que proporciona um visual deslumbrante a cada dia.

A fazenda marinha em frente à ilha abastece a famosa cozinha com ostras deliciosas, elogiadas por hóspedes estrangeiros e exigentes em seu paladar.

A pousada possui toda infra-estrutura adequada. Está localizada a 35 km de Florianópolis em uma ilha totalmente particular, ou seja, privacidade e total segurança. Quer mais benefícios que isso?

Recomendo não perder mais tempo e já fazer a sua reserva.

Informações de endereço e reservas no site: www.papagaio.com.br

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Clinsam - Clínica de Saúde Mental é a concretização de um grande sonho: trabalhar a saúde de forma integral e proporcionar mais autoconhecimento e qualidade de vida para todas as pessoas. Contamos com profissionais experientes, competentes e altamente capacitados para lidar com quaisquer patologias psíquicas com excelência, oferecendo tratamentos de última geração para crianças, jovens, adultos, casais e idosos.

A psicoterapia é um processo que auxilia a compreender as experiências vividas através da autorreflexão, possibilitando a busca do bem-estar. Por meio de um atendimento atencioso e humanizado e um olhar carinhoso e cuidadoso, enxergamos o paciente como um todo: suas qualidades e angústias, medos e ousadia, dúvidas e certezas e então oferecemos o melhor tratamento para reestabelecer sua saúde mental e emocional, para que ele possa viver de forma plena e serena.

Venha conhecer nossos atendimentos: l Avaliação psicológica; l Avaliação neuropsicológica; l Orientação profissional; l Psicoterapia; l Psicoterapia de casal; l Psicoterapia da família; l Palestras; l Biofeedback e neurofeedback; l Realidade virtual (novidade

na região).

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A Clinsam em seu primeiro ano (2018) já foi reconhecida como uma empresa de destaque na região e tem se tornado referência em saúde mental.

“Somos corpo, alma e espírito, somos matéria e sentimento, somos terra, mar, vento, céu, sol e chuva, somos confusão, questionamento, angústia, mas também somos amor, carinhos, compaixão, somos tudo isso e muito mais, somos parte desse universo, somos parte do mundo, somos natureza, somos seres humanos” Venha conhecer nossa clínica e saiba mais sobre nossos tratamentos. Estamos esperando você!

Se preferir contrate um de nossos profissionais para palestra em seu evento ou empresa.

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TEMOS UMA GRANDE VARIEDADE DE EXAMES Ultrassonografia de Abdome Total Ultrassonografia do Aparelho Urinário Ultrassonografia da Região Inguinal Ultrassonografia de Bolsa Escrotal Ultrassonografia de Próstata Ultrassonografia Transvaginal Ultrassonografia Obstétrico Simples e com doppler Marcações ultrassonográficas para procedimentos Doppler de Carótidas

tendimento Personalizado!

Doppler Geral Ultrassonografia de Tireoide Ultrassonografia Mamária Ultrassonografia de Articulações

Este é o produto a ser entregue pela Clinica Affinitè aos seus pacientes, e surgiu através de sua idealizadora, a dra. Marone Brazil.

Com inicio de suas atividades em maio de 2019, a Clinica está localizada no Edifício Liberty, ponto comercial bastante conhecido no Centro de Itajaí, e realiza exames de Ultrassonografia nas áreas de:

Ultrassonografia de Partes Moles Ultrassonografia Pediátrica

Responsável Técnica:

Dra. Marone Brazil - Obstétrica (1º, 2º e 3º trimestres, morfológico, transluscência nucal, 3D/4D) - Transvaginal - Mamas - Doppler Arterial e Venoso - Carótidas - Abdome - Tireóide - Bolsa escrotal - Próstata - Hérnia e Parede Abdominal - Articulações - Pediátrico Dispomos de tecnologias que favorecem a elaboração de diagnósticos precisos que nos permitem realizar atendimento de excelência com atenção, carinho e respeito àquele que é o nosso maior bem: o paciente!

Para maior comodidade dos nossos usuários, os laudos são entregues no momento do exame.

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CREMESC 11804 – RQE 14270 Graduação em Medicina pela UFSM – 2002 Especialização em Ultrassonografia Geral pelo Colégio Brasileiro de Radiologia e Associação Médica Brasileira.

Membro titular do CBR

Clinica Affinitè – Ultrassonografia Av. Cel Marcos Konder, 1313 – Sala 109 – Ed. Liberty CEP 88301-904 – Itajai/SC 47. 3514-4322 | 47. 99135-0115

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Trabalho com fotos externas ensaio gestante, pré casamento, editorial de moda, casal, infantil, aniversário infantil, ensaio masculino e feminino e sensual.

Para ampliar meu trabalho registro momentos especiais como nascimento e Surpresa de Amor, meu novo trabalho na área de registros fotográficos.

Amo a fotografia, poder eternizar momentos e fazer parte deles não tem preço de quanto especial é fotografar.

Trabalho com um valor também especial que possibilita realizar o sonho de todos.

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LASER GINECOLÓGICO

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om o passar dos anos e diante das melhorias na qualidade de vida e nos métodos de prevenção e tratamento de doenças, a tendência da população mundial é envelhecer. Por conseguinte, surgem questões biológicas referentes a idades mais avançadas, como modificações na estrutura óssea e doenças decorrentes da defasagem do metabolismo. Dentre essas, a menopausa é uma condição inevitável, e com a crescente expectativa de vida, a população feminina vive cerca de um terço de sua vida na fase pós-menopausa.

O período de transição que ocorre entre o climatério e a pós menopausa não é definido como uma doença, mas sim um estado caracterizado pela carência de estrogênio, resultando em mudanças na pele e no trofismo genital feminino, decorrentes de diversos fatores que reunidos compõem a Síndrome Geniturinária da Menopausa (GSM).

A GSM compreende sinais e sintomas que aparecem em decorrência da escassez de estrogênio e outros esteroides que promovem mudanças anatômicas e funcionais nos grandes e pequenos lábios, clitóris, intróito vaginal, vagina, uretra e bexiga. Os sinais mais comuns são secura, queimação, irritação, diminuição da lubrificação, desconforto, dor, dor ao urinar e infecção urinária, associados ao achado de atrofia vulvovaginal.

O leque terapêutico dessa condição engloba métodos hormonais ou não hormonais. Os tratamentos hormonais necessitam de indicações seguras e variam da inconveniência da administração (cremes vaginais) à preocupação com neoplasias associadas a receptores de estrogênios.

Com isso, métodos não hormonais, como a utilização de lasers, ganham força. Seu uso na medicina apresenta resultados satisfatórios comprovados por estudos científicos na área ginecológica. Tratamentos com lasers empregam disseminação do calor para estimular a regeneração do colágeno na estrutura do tecido vaginal. Especificamente, os lasers atuam nas camadas da mucosa vaginal subjacente, com aquecimento temporário controlado, possibilitando a formação de colágeno (neocolagênese). O tratamento, então, induz a produção de um epitélio mais espesso, contendo células epiteliais ricas em glicogênio.

A escolha entre o tratamento padrão utilizando hormônio e o uso de terapias com laser dependerá da gravidade dos sintomas, eficácia, segurança terapêutica e escolha da paciente.

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Indicações:

Melhor época do ano:

- atrofia vaginal (secura, ardor, aumento do numero de infecções) - dor na relação sexual - perda leve de urina ao tossir ou fazer exercícios

Regiões aplicadas: - Canal vaginal e vulva

os lasers atuam nas camadas da mucosa vaginal subjacente, com aquecimento temporário controlado, possibilitando a formação de colágeno

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Sessões: - Em média 3 sessões, com intervalo de 30 a 45 dias

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Cuidados após sessão: - hidratante local e abstinência sexual 5 dias - nenhuma outra mudança em sua rotina é necessária.

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Dra. Jane Cristina da Costa Ginecologista | Obstetra | Mastologista CRM 13.717 | RQE 7829/9160

Especialista em Ginecologia e Obstetrícia Especialista em Mastologia Graduado em Medicina pela Universidade Severino Sombra Vassouras-R.J. (1995-2001).

Residência em Ginecologia Obstetrícia no Hospital Santa Marcelina São Paulo- S.P.(2002-2004).

Curso de Aperfeiçoamento em Ginecologia Endócrina- Climatério e Planejamento Familiar pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo- S.P.(2004 a 2005).

Especialização em Mastologia na Real e Benemérita Sociedade Portuguesa de Beneficiência de São Paulo- S.P(2005 a 2007).

Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela Associação Médica Brasileira e Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (2004).

Título de Especialista em Mastologia pela Associação Médica Brasileira e Sociedade Brasileira de Mastologia (2010).

Certificado de Atuação na Área de Mamografia pela Associação Médica Brasileira; Colégio Brasileiro de Radiologia e Diagnóstico por Imagem; Sociedade de Mastologia e Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (2006).

Membro Efetivo da Associação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia; Mastologia e Sociedade Brasileira de Radiologia.

Canais de Agendamento : medcal.com.br/agende Medcal

Medcal: 47. 3363-6066 Interblu: 47. 3169-2100 Clínica Médica Fazenda: 47. 3348-8855

AVC Acidente Vascular Cerebral em Jovens O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a principal causa de mortalidade no Brasil, e costuma ser relacionado a pessoas de mais idade.

O envelhecimento é, de fato, o fator de risco não modificável mais significativo para o AVC. Mas, pessoas mais jovens também têm AVC!⠀ Na maioria das vezes, o AVC em pessoas jovens não ocorre devido às mesmas causas que atingem os idosos. ⠀ Nos mais velhos, a hipertensão arterial, diabetes mellitus, tabagismo, colesterol alto e problemas do coração são os principais fatores de risco.⠀ Já nos jovens, uma série de doenças aparecem como possíveis causas do AVC, como por exemplo: “vasculites, doenças autoimunes como o Lúpus Eritematoso Sistêmico, tabagismo, uso de pílulas anticoncepcionais, trombofilias e infecções”.

Isso ocorre porque a maioria dos adultos jovens dispensam certos exames, como testes de colesterol, pressão sanguínea e açúcar no sangue, acreditando que não precisam pois ainda são jovens.⠀ Além de fazer exames, é preciso estar atento aos sinais e sintomas de um AVC, como perda de força ou sensibilidade em uma parte do corpo, perda visual, alterações do equilíbrio, dificuldade de linguagem e comunicação e na primeira suspeita, ir a um pronto atendimento para a melhor análise do caso.⠀

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DR. AMILTON SILVA JR. Neurologista e Neurocirurgião CRM 9118 RQE Neurocirurgia 6113 RQE Neurologia 6114

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QUIROPRAXIA para dor nas costas!

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os dias de hoje com o aumento do stress, sobrecarga de trabalho, má postura, uso excessivo de celulares e tablets, acabamos deixando de cuidar de nossa coluna, recorrendo assim para remédios em busca do alivio da dor, onde de uma forma rápida e passageira melhora os sintomas,permitindo assim seguirmos com a nossa rotina do dia a dia. Porem esta não se torna a solução, e leva-nos a um ciclo vicioso, onde com o passar do tempo, os remédios deixam de ser eficazes. Situações assim em que a quiropraxia trata e resolve problemas, proporcionando às pessoas uma saúde diária.

Atualmente a quiropraxia tem mostrado cada vez melhores resultados no cuidado da saúde da coluna, na melhora da qualidade de vida e no bem-estar.

Podendo se beneficiar com os cuidados quiropráticos bebês, crianças, adolescentes, adultos, grávidas e idosos.

O QUE É A QUIROPRAXIA: A quiropraxia é definida pela OMS como”uma profissão na área da saúde que lida com o diagnóstico, tratamento e prevenção das desordens do sistema neuro-musculo-esquelético e dos efeitos destas desordens na saúde em geral. Há uma ênfase em técnicas manuais, incluindo o ajuste e/ou a manipulação articular com o enfoque nas subluxações vertebrais”.

O QUE É UMA SUBLUXAÇÃO VERTEBRAL: Subluxação vertebral é um termo especifico para descrever quando temos um ou mais ossos da coluna fora da posição normal, exercendo uma pressão

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Rua Protásio Boaventura Caetano, 95 - sl. 08 - Pioneiros incorreta nos nervos espinhas reduzindo a capacidade natural do corpo de funcionar adequadamente.

De modo geral o quiropraxista trata e previne as lesões na coluna e articulações através de técnicas manuais especificas da quiropraxia para alinhar os ossos da coluna melhorando o funcionamento do corpo, reduzindo os sintomas e corrigindo a causa dos problemas de coluna.

Clínica da Coluna BC

TRATAMOS: - Dores na coluna; - Dor ciática; - Hérnia de disco; - Problemas posturais; - Escoliose; - Dores de cabeça; - Dor na lombar; Mais de 80% da população sofre ou já sofreu com dores nas costas e o nosso objetivo é levar a quiropraxia para o maior número de pessoas que conseguirmos afim de diminuir essa taxa alarmente buscando um cuidado natural, sem uso de cirurgias ou medicamentos na busca pela promoção da saúde da coluna uma vez que tratamos a causa do problema.

No Brasil existem duas Universidades (Feevale – RS e Anhembi Morumbi – SP) aptas a formar quiropraxista. A a quiropraxia deve ser exercida somente por quiropraxista graduados e qualificados para tal serviço. Balneário Camboriú conta com a CLÍNICA DA COLUNA – CENTRO DE QUIROPRAXIA, uma clínica especializada no cuidado quiroprático com profissionais graduadas na área.

PAULA RUAT | ABQ 896

TAMIRES ZANIN | ABQ 810 20

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Fotos: Giu Eberhardt

Vamos falar da saúde PRECISAMOS FALAR SOBRE A SAÚDE MENTAL MASCULINA! A CULTURA EM TORNO DO HOMEM É REPLETA DE LIMITAÇÕES – DIFERENTES DOS BLOQUEIOS QUE O UNIVERSO FEMININO É SUBMETIDO – QUE TAMBÉM TRAZ DOR AOS HOMENS. TEXTO: BRUNA RAFAELE - PSICANALISTA, ESPECIALISTA EM SAÚDE MENTAL

I

magine: Pedro é filho de João. João descobriu que está com câncer de próstata há seis meses, mas preferiu esconder a notícia de toda família porque não tem nem mesmo coragem de falar de seu medo de morrer.

Resolveu falar apenas para Pedro, seu filho que, guardou o segredo e começou a ter insônia e crises de pânico por causa disso. Você percebeu como o problema de não sentir que pode falar sobre um problema é muito grave?

Pense que você está passando por um problema grave e não se sente “permitido” a falar sobre isso?

Quanta angústia vive a pessoa que sofre em silêncio, perdido no meio de tanta dor emocional ao longo de toda uma vida.

Não deve ser nada fácil viver isso, não é?

HOMENS, PROCUREM AJUDA! A busca pela ajuda pelos homens, geralmente, acontece quando o problema já tomou proporções muito grandes e acabou gerando novos problemas.

Em muitos casos, os pacientes buscam ajuda quando estão numa situação muito delicada, que não sabem mais como agir, atormentados por suas angústias, ansiedade, depressão e medos.

Por uma cultura machista, acabamos vendo muitos casos de homens que sofrem calados, que nem mesmo conseguem falar de seus problemas com a facilidade das mulheres em tocar em temas tabus.

Independentemente do gênero, quando uma pes-

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soa, está passando por uma condição de angústia é o momento de buscar pela Psicanálise. Mesmo que você não saiba a origem nem como solucionar a questão. É importante cuidar da saúde mental masculina antes que o homem que está passando por um problema comece a ter dificuldades para se alimentar, dormir ou trabalhar, tenha dificuldade de concentração, ansiedade ou tristeza profunda.

Homens, antes mesmo de terem um problema aparente, busquem um psicanalista para sanar a vontade de se conhecer mais.

A busca pela Psicanálise é muito particular a cada pessoa e não existe uma regra geral para levar alguém a fazer análise. É essencial entender que, ao falar, há cura e libertação do que te faz mal por meio da compreensão de si mesmo.

Homens cometem mais suicídio do que as mulheres O que leva uma pessoa a se suicidar não é o tema deste artigo, mas dentro da perspectiva do assunto que trago, é muito mais comum para uma pessoa que não consegue falar de seus problemas deixar de acreditar que há solução para eles e infelizmente, tiram sua própria vida.

Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil a média é 13,7 homens e 7,5 mulheres para população de 100 mil habitantes de pessoas que cometem suicídio.

O que nos faz pensar na quantidade de homens que recorrem a tratamento na área da Saúde Mental.

mental dos homens O alerta é grande para que haja maior investimento por parte de familiares e amigos de homens que demonstram que estão tristes, exaustos e frustrados com suas vidas.

Na minha experiência, percebo que muitos homens recorrem à Psicanálise por influência de uma

terceira pessoa que lhe dá uma ajuda entrando em contato comigo ou até mesmo marcando a consulta por eles.

Então, para quem quer ajudar homens que passam por ]condição de sofrimento emocional, busque dar apoio forte porque em muitos casos os homens nem mesmo se percebem como pessoas que estão precisando de ajuda ou pessoas capazes de receber ajuda.

HOMEM SOFRE, SIM! Vamos parar de acreditar que homem não pode chorar e, por consequência, não pode sofrer?

Claro que homem sofre.

Qualquer pessoa tem sua complexidade e é única. Então, romper com tabus sobre o que é ser homem é essencial para que se viva melhor.

Quando penso na educação em torno do homem, penso em quanto, em muitos casos, eles são vistos de forma positiva se são calados e não é valorizada a sua sensibilidade e a sua relação com sua saúde.

Basicamente, para os homens, eles nem mesmo podem demonstrar tristeza e acabam tendo sua expressão restrita à raiva.

Será que podemos mudar esse tipo de visão sobre o que é ser homem? Será que é possível uma mudança eficaz para a melhora da qualidade de vida dos homens?

Já que estamos num momento em que há abertura para o questionamento em torno do que é ser homem e do que é ser mulher, por que não pensarmos sobre a maneira como lidamos com os gêneros? Fica aqui minha proposta !

Bruna Rafaele Psicanalista, especialista em Saúde Mental. Faz atendimento online e presencial, no Rio de Janeiro.

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Inovação, qualidade e tecnologia de ponta

A SERVIÇO DA SAÚDE

Por: Divulgação

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Medcal Clínica de Especialidades nasceu do desejo e da necessidade de oferecer uma assistência a saúde de qualidade, resolutiva e humanizada a população de Balneário Camboriú e região. Com ações inovadoras e gestão profissional, criou-se um ambiente de saúde integral, onde profissionais de diversas especialidades trabalham em conjunto, utilizando tecnologia de ponta e tudo que há de mais moderno no que tange a prevenção, tratamento e a promoção da saúde.

Reconhecida como referência em atendimento especializado de saúde em Santa Catarina, possui um dos maiores e mais complexos centros de saúde da região.

Nele o paciente tem a possibilidade de realizar consultas médicas e odontológicas, exames laboratoriais, exames de imagem, cirurgias, procedimentos estéticos e

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aplicação de vacinas, tudo em um só lugar! Para isso conta com um corpo clínico com mais de 60 profissionais especialistas, entre médicos, cirurgiões-dentistas, fisioterapeutas, psicólogas, fonoaudiólogas e nutricionistas, que possuem a sua disposição uma estrutura moderna, diferenciada e com os mais altos padrões de biossegurança.

Destaque para os Departamentos de Odontologia e Estética Avançada, formados por equipes de especialistas, mestres e doutores altamente capacitados e que utilizam protocolos de tratamentos exclusivos, que garantem segurança com maximização de resultados.

Toda esta gama de serviços de saúde em um só lugar requer um modelo de gestão profissional, colaboradores talentosos e o investimento constante em tecnologia da informação para tornar o processo de assistência mais inteligente e menos custoso.

ESPECIALIDADES MÉDICAS

Acupuntura Gastroenterologia

Cardiologia Geriatria

Clinica Geral Hematologia e Hemoterapia

Cirurgia Geral Infectologia Cirurgia do Aparelho Digestivo Mastologista Cirurgia de Cabeça e Pescoço Neurologia

Cirurgia Oncologica Nutrição

Cirurgia Plástica Oftalmologia

Cirurgia Vascular Oncologia

Coloproctologia Ortopedia e Traumatologia

Cosmetologia e Estética Otorrinolaringologia

Dermatologia Pediatria

Endocrinologia Psicologia Fisioterapia Psiquiatria

Fonoaudiologia Reumatologia

Ginecologia e Obstetricia Urologia

Destaque para os Departamentos de Odontologia e Estética Avançada, formados por equipes de especialistas, mestres e doutores altamente capacitados e que utilizam protocolos de tratamentos exclusivos, que garantem segurança com maximização de resultados.

ÁREAS DE ATUAÇÃO ODONTOLÓGICAS

“O reconhecimento de nossos diferenciais de atendimento e a procura crescente por nossos profissionais, inclusive por pacientes oriundos de outras cidades, tem nos diferenciado naturalmente para o desafio de empreender cada vez mais e melhor no mercado de saúde da região” – diz Dr. Adriano Caldart, Diretor da Medcal Clínica de Especialidades. Hoje são mais de 4000 pessoas que utilizam os nossos serviços da Medcal todos os meses e este número não para de crescer. Ampliação da estrutura, cobertura de cidades vizinhas e oferta de novos servços são apenas alguns dos próximos passos desta empresa que se tornou sinônimo de inovação e qualidade em nossa região.

DIFERENCIAIS MEDCAL: ESTRUTURA DIFERENCIADA Ambiente de saúde moderno, seguro e inovador

PRATICIDADE Consultas, exames e cirurgias em um só lugar

RAPIDEZ NO AGENDAMENTO Diversos canais de agendamento e sem fila de espera

CLIENTES SATISFEITOS Avaliação 4.7 de 5 estrelas segundo nossos clientes

EXCELÊNCIA NO ATENDIMENTO

Cirurgia Bucomaxilofacial

Implantodontia

Cirurgia Geral

Odontogeriatria

Profissionais altamente qualificados e experientes

Dentística

Odontopediatria

ACESSÍVEL A TODOS

Disfunção Temporo-Mandibular

Ortodontia

Dor Orofacial

Periodontia

Endodontia

Prótese Dentária

Toda esta gama de serviços de saúde em um só lugar requer um modelo de gestão profissional, colaboradorestalentosos e o investimento constante em tecnologia da informação para tornar o processo de assistência mais inteligente e menos custoso.

Estes fatores representam ainda condições fundamentais para captação dos melhores profissionais, que podem se dedicar exclusivamente às questões científicas e assim prestar um atendimento de excelência a nossos pacientes.

Consultas particulares com valores acessíveis

Canais de Agendamento : 47. 98469.1473 47. 3363.6066 medcal.com.br/agende Medcal

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Musculação Funcional Assistida e seus Efeitos em Indivíduos Portadores de Doenças Crônicas

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e acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, cuja missão é proteger a saúde e prover serviços humanos essenciais: este órgão afirma que o treinamento resistido é seguro e eficiente para promover a saúde, prevenir e tratar com segurança doenças crônicas, tais como diabetes, osteoporose, discopatias, câncer, doenças cardiovasculares, pulmonares, Parkinson, obesidade, sobretudo do ponto de vista aos gastos em assistência médica. É do senso comum a importância da atividade física para melhor qualidade de vida em todas as idades, porém com a idade avançada, vê se maior necessidade em decorrência do potencial surgimento dos agravos na saúde.

A musculação assistida têm se mostrado muito eficiente para amenizar a fadiga crônica, aumento da gordura corporal, perda da aptidão física, promovendo ganho de massa musculo esquelética, promovendo maior qualidade de vida, principalmente nas práticas funcionais das atividades simples do dia a dia como sentar se e levantar se, carregar sacolas do mercado, segurar o netinho no colo, entrar e sair do carro, além da melhoria na alimentação, funcionamento do intestino, qualidade do sono, melhor condi-

Ricardo Sanches Pinheiro Educador Físico Cref: 018374-G/SC Psicólogo - CRP: 12/03101 Mestre em Saúde e Gestão do Trabalho

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ção cardiovascular, entre outros benefícios já prejudicados não somente em quem tem uma idade avançada, mas a todos aqueles que de certa forma estão negligenciando sua saúde.

A eficiência se dá por contrações musculares mais intensas, com melhores estímulos hormonais e metabólicos. A segurança no Studio Essencial é dada pelo acompanhamento aproximado de um Educador Físico e aos fatores do treino como respiração, carga adequada, amplitude do movimento monitorada, grau de esforço, posição do corpo, movimentos realizados, volume do treino, aferição da pressão arterial no pré e pós treino, assim como relatório diário. Temos uma boa aceitação por conta da segurança, sobretudo pela adaptação confortável nas articulações e por não gerar desconforto respiratório, inclusive em pessoas debilitadas que já apresentam doenças crônicas.

Fazemos uma anamnese, uma avaliação física e na aula experimental a regulagem adequada dos aparelhos, assim como a definição da carga por aproximação sucessiva, observando o conforto individual do aluno e mesmo pessoas com dores articulares, evoluem cargas e amplitude de movimento nesta abordagem de treino. Todos os grupos musculares são trabalhados sem que haja sobrecarga, contemplando assim todo o corpo.

Trabalhamos com Promoção à Saúde, Prevenção de Doenças, a fim de se Evitar e Amenizar as Problemáticas e Custosas questões geradas pela Assistência a Saúde.

Venha nos conhecer, sair da zona de conforto e constatar que é possível ampliar sua expetativa de vida com qualidade, mesmo porque o processo de envelhecimento se faz natural a todos os que estão vivos, porém, ficar velho, está inserido preconceituosamente naquele que diz não ser capaz.

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O que causa dor de garganta?

TEXTO: Goretti Tenorio

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dor de garganta pode ter origem infecciosa ou não infecciosa. No segundo caso, uso excessivo da voz, irritação a ar seco e fumaça, alergias e refluxo podem estar por trás desse sintoma. E a provocada por vírus e bactérias, como dá as caras? Confira abaixo:

1 - Vilões em cena

A infecção viral, diga-se, é 20 vezes mais comum do que a bacteriana. A porta de entrada para os inimigos são as vias aéreas, e o contágio pode ocorrer tanto pelo ar quanto pelo contato das mãos contaminadas com o nariz.

2 - Confusão armada

Os vírus ou bactérias infectam células e se multiplicam na área da garganta. O sistema imune reage, desatando uma inflamação. Se o agente for um vírus, o contra-ataque do organismo acontece em toda a região. Quando a causa é uma bactéria, a batalha tende a se concentrar nas amígdalas.

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mucosas e comprometer a imunida3 - Incômoda consequência de, favorecendo a ação dos microA ofensiva viral e a reação infla- -organismos. matória despertada por ela afetam toda a mucosa da garganta, gerando O que é bom para a dor de vermelhidão, coceira, inchaço e dor. garganta Na bacteriana, as amígdalas ficam Repouso: a imunidade melhora inchadas e podem sediar uma pla- quando o corpo descansa. Portanto, ca esbranquiçada, o pus. A febre po- tirar uma folguinha acelera mesmo a de dar as caras em ambos os casos. recuperação.

Chás: eles hidratam a região e, 4 - Perigos em outros cantos por isso, amenizam os incômodos.

A dor de garganta viral dura cer- Mas cuidado: se muito quentes, poca de uma semana — o tempo que dem piorar a irritação. a infecção demora para acabar naPrópolis: algumas gotinhas adturalmente. Já a bacteriana pode se ministradas ao longo do dia são um acentuar e exige o uso de antibióti- recurso para abrandar ardência e co. Se não for tratada direito, abre dor no local. brecha para outras ameaças: a bacAntibióticos: combatem só o atatéria migra para o sangue e eleva o que bacteriano. Se for viral, o jeito é risco de problemas até no coração. aliviar os sintomas com analgésicos e anti-inflamatórios.

5 - Dá para prevenir?

Pastilhas: com propriedades Evitar ambientes fechados, onde analgésicas e anti-inflamatórias, se proliferam vírus e bactérias, e la- elas atenuam as dores, mas não travar as mãos com frequência são me- tam a infecção. didas que nos deixam mais blindados contra as infecções. O frio não FONTE: Cláudia Schweiger, mécausa a encrenca, mas cuidado com dica preceptora da Residência em as mudanças bruscas de tempera- Otorrinolaringologia do Hospital de tura — elas são capazes de afetar as Clínicas de Porto Alegre

SIMPLIFICANDO O ACESSO À SAÚDE Você não precisa mais depender do SUS ou pagar um plano de saúde para consultar com os MELHORES PROFISSIONAIS de saúde, com RAPIDEZ de agendamento e PREÇO POPULAR. CONHEÇA A PLATAFORMA DIGITAL DE AGENDAMENTOS QUE MAIS CRESCE EM SANTA CATARINA E VEJA COMO É SIMPLES E FÁCIL DE USAR:

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Atividade física se torna muito mais efetiva se 7 alimentos estiverem em sua rotina O exercício físico é uma atividade que, além de manter o corpo em forma, ajuda a relaxar, liberando o estresse acumulado durante o dia.

Mas para ter um equilíbrio em nosso corpo, apenas a realização de exercícios não é suficiente: as atividades devem ser acompanhadas por uma boa rotina de sono e uma dieta saudável.

Geralmente, a dieta ideal para quem se exercita deve ser rica em proteínas, água, minerais, vitaminas e gorduras saudáveis, mas isso dependerá do objetivo de cada pessoa, seja para perder peso ou definir uma massa muscular.

O exercício físico pode determinar a necessidade de energia de cada pessoa, conforme considerado pelos especialistas da Mayo Clinic, que afirmam ser necessário tomar café da manhã pelo menos uma hora antes de iniciar a atividade física, caso ela seja praticada logo ao acordar, além de incorporar frutas e legumes em abundância no cardápio.

No caso de refeições grandes, é melhor fazê-las cerca de 4 horas antes de iniciar o exercício, para dar tempo ao trabalho do sistema digestivo. Quanto aos lanches, os especialistas apontam que você pode consumi-los pelo menos uma hora antes de uma atividade.

As saladas podem funcionar como uma refeição completa para os atletas, pois possuem os nutrientes, fibras e água necessárias para cobrir o consumo de energia.

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Uma das vantagens desses pratos é a facilidade de preparo, além da possibilidade de variação, incluindo não somente vegetais, como também frango, atum ou queijo como proteína.

ALIMENTOS ESSENCIAIS PARA QUEM FAZ EXERCÍCIO Os especialistas em nutrição recomendam o consumo dos seguintes alimentos para ajudar na recuperação da perda de massa muscular causada pelo exercício: Ovo cozido: é uma fonte rica de proteínas e fornece pouco mais de 150 calorias por unidade, além de aminoácidos, biotina, vitamina B12 e minerais como fósforo e zinco.

© Pressmaster/Shutterstock

Abacate: é um bom antioxidante, reduz o colesterol, contém ômega 3, sódio, potássio, vitamina A, cálcio, magnésio e ferro, também causa sensação de saciedade, o que ajuda o indivíduo a comer menos e a perder peso.

© Anunc / Shutterstock

Carnes brancas: frango, peru e coelho são considerados boas opções por terem pouca gordura, serem fontes de vitaminas do complexo B e por ajudarem a fortalecer o tônus muscular.

© Photo by Jez Timms on Unsplash

Húmus: este alimento à base de grão-de-bico é aliado na eliminação de gordura abdominal, protege os ossos e tem um baixo teor de gordura.

© Antonova Anna via shutterstock

Banana: é uma das principais fontes de potássio e reabastece os níveis de glicose, além de possuir as vitaminas necessárias para contribuir para a recuperação muscular.

Quinoa: alimento rico em proteínas, fibras e antioxidantes que ajudam a afastar a fome, além de facilitar a digestão.

© martinturzak - RF - Thinkstock

Arroz integral: ajuda a recuperar a mucosa intestinal devido à sua grande quantidade de aminoácidos e fibras.

© NatashaPhoto/iStock/Thinkstock

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Clínica de Saúde Integrada

Dra. Franciele Mendes CRM 11171 RQE 107924

Psiquiatria

Itajaí, SC

Diretor Técnico: Dr. Leandro Mendes - CRM 9492 RQE 4564/5563

contato@francielemendes.med.br

Dr. Leandro Mendes CRM 9492 RQE 4564/5563

Gastroenterologia Endoscopia Digestiva contato@leandromendes.med.br

Embraed Centro Empresarial

Dra. Manuella Bergamaschi

Sala 12 - 1 andar

CRM 14.976 RQE CIRURGIA 12025 RQE APARELHO DIGESTIVO 13966

Av. Cel. Marcos Konder, 1207 Centro, Itajaí - SC.

Cirurgia do Aparelho Digestivo Cirurgia Geral

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Tel.: 47 3363 1023 34

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Excelência em Odontologia

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fato que um sorriso bonito se torna marcante quando conhecemos alguém. E a cada dia, a odontologia vem oferecendo possibilidades incríveis, capazes de proporcionar ou elevar a saúde e a estética bucal. Este é o caso da clínica do dr. Rodrigo Campanholo que, agora localizada em novo endereço, traz ainda mais benefícios aos seus pacientes. Atuando em Itajaí a cerca de 10 anos, Campanholo se destaca como referência em implantes, estética dental e odontologia geral.

De acordo com o cirurgião-dentista a nova sede, agora com cerca de 400 m² , foi pensada para oferecer aos pacientes os melhores recursos disponíveis na odontologia, aliando a mais alta tecnologia, matérias-primas de qualidade e conhecimento, para uma experiência diferenciada. “Foram cerca de seis meses dedicados à nova clínica, onde procuramos montar algo totalmente diferente e moderno em relação à estrutura e aos ambientes”, pontua Campanholo.

A clínica adota recursos tecnológicos que possibilitam precisão nos tratamentos e conforto ao paciente, 36

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que não precisam se deslocar, por exemplo, para realização de um Raio X Panorâmico Digital, pois a clínica conta com este recurso. Entre as tecnologias utilizadas destaca-se a Microscopia Odontológica – A clínica é a primeira da região a utilizar este recurso também para o preparo das lentes de contato dentais. O microscópio odontológico permite maior dinamismo, precisão e eficácia tanto no diagnóstico quanto no tratamento. Destaque também para o Scanner Intraoral que é utilizado para a produção de blocos de cerâmica em 3D. E como o foco do Dr. Rodrigo Campanholo está no atendimento humanizado e na oferta de uma positiva experiência aos pacientes, até mesmo o espaço para as cirurgias é diferenciado. A sala, exclusiva para estes procedimentos, proporciona segurança por não apresentar risco de contaminação. Isso porque ela é separada do consultório de atendimentos gerais, o que permite controle de infecções cruzadas. Uma equipe de anestesistas atua no local e contribui para que o paciente se sinta seguro.

Segundo Rodrigo, “Um grande diferencial da seda-

ção está em oferecer ao paciente um tratamento diferenciado, principalmente, para aqueles que têm medo. Muitas pessoas que perderam ou precisaram extrair algum dente passaram por uma experiência traumática e aqui nós quereremos proporcionar o contrário, oferecendo ao paciente os melhores recursos para que eles possam voltar a ter o seu dentinho sem nenhum trauma”, ressalta. E os cuidados não param por aí, após as cirurgias com sedação, o paciente é levado à sala de pós-operatório para observação e também para receber os primeiros cuidados com compressas de gelo e aplicação de soro, além de ser servido uma refeição leve para que, após muitas horas em jejum, o paciente não sinta náuseas.

As matérias-primas e equipamentos utilizadas em todos os tipos de tratamento da clínica também seguem o controle rigoroso de qualidade. “Para podermos oferecer o melhor serviço, onde o resultado seja de excelência, temos que igualmente contar com materiais e equipamentos de alta qualidade. E esse investimento que fazemos em tecnologia é um dos diferenciais da clínica”, acrescenta.

A parte de laminados em cerâmica também conhecida como lentes de contato dental é igualmente um dos serviços de destaque na clínica, pois oferece laminados com aparência muito natural, além de afirmar ser uma das suas especialidades mais gratificantes.

“Poder ver o resultado e o impacto que causa ao paciente com a nova aparência dos dentes é indescritível”.

Atualmente, além do Dr. Rodrigo, a clinica conta com uma equipe de profissionais especialistas e oferece os serviços de implantes, estética dental, odontologia geral e endodontia. Mas, de acordo com o cirurgião dentista, em breve mais alguns profissionais farão parte do time, agregando seus conhecimentos e especialidades à clínica. Para o futuro, dr. Campanholo afirma que a ideia é não parar a expansão, proporcionando cada vez mais uma clínica diferenciada e completa com excelência desde a recepção do paciente até o resultado final.

rodrigocampanholo.com.br Clínica Rodrigo Campanholo rodrigo.campanholo R. Almirante Tamandaré, 192 – Centro – Itajaí – SC 47.

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7 dicas preciosas para ter uma mente saudável e feliz TEXTO: Thaís Garcez - Revista Seleções FOTO: © IvanMikhaylov/iStock

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o que se constata, a boa saúde pode ou não nos fazer felizes, mas a felicidade sem dúvida contribui enormemente para uma vida e mente saudável. Pesquisas já mostraram, e a conexão “mente-corpo” é irrefutável: os pensamentos e as emoções afetam de forma considerável o bem-estar físico.

Em determinado dia, tendemos a ter um monte de emoções e humores. Conceitos como alegria, propósito e auto-estima são muito complicados para serem reduzidos a um simples “Você está feliz?”. Porém, pesquisadores têm identificado as atitudes específicas, as escolhas de estilo de vida e as características pessoais que melhor contribuem para a felicidade e a vida longa e saudável.

1. A IMPORTÂNCIA DA AUTO-ESTIMA Muitos fatores – a genética, o alimento consumido, o ambiente, a atividade física, a doença, o sono e até as estações do ano – influenciam o estado emocional. Mas, no cerne disso tudo, está como nos enxergamos. Se você tiver um nível saudável de auto-estima, não só conseguirá lidar com as mudanças da vida melhor como provavelmente será mais contente, além de confiante e bem-sucedido. Talvez seja mais saudável também. Estudos mostram que a auto-estima mais elevada pode, na verdade, ajudar a proteger as pessoas contra a depressão e a ansiedade; condições que podem impor maior risco de tu-

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do, desde resfriados e vírus até osteoporose e doença cardíaca.

2. AME A VIDA Além de alimentar a mente e nutrir o humor, não há maneira mais segura de conter o relógio biológico do que manter a vitalidade. Dizer sim à vida – mantendo o coração, a mente e a alma ocupados – é a melhor prescrição para se ter um espírito rejuvenescido. Portanto, se você optar por ser feliz, também estará propenso à saúde. Inclusive, pessoas felizes ficam menos doentes e se recuperam mais rápido. O otimismo, aliás, tem sido relacionado a defesas imunológicas mais fortes.

língua estrangeira, exercita a capacidade de pensar úteis para manter contato com amigos. de forma criativa além de manter a mente flexível.

A tecnologia pode mudar rapidamente, dos smartphones mais recentes até os aplicativos ou dispositi5. PENSE POSITIVO vos de computador mais novos; se não tiver ninguém Quando se fala em ser feliz, uma atitude positiva para ajudar, procure um curso rápido ou algum paajuda. Otimismo não tem a ver simplesmente com rente mais jovem disposto a ensinar. pensar positivo – o que alguns psicólogos chamam 7. COMBATA A TRISTEZA de “otimismo passivo” –, significa ter uma atitude proativa e dar passos rumo à melhoria consciente CUIDADO: a depressão não é um mau humor prodas condições da vida. longado – trata-se de uma doença grave. Se tiver sinEm vez de enxergar problemas, tente ver desafios. tomas de depressão, vá ao médico imediatamente.

Por exemplo, se você receber o diagnóstico de uma Mantenha estas dicas em mente para lidar com a andoença, em vez de se desesperar ou de confiar com- siedade, o estresse e a tristeza.

NÃO PERCA TEMPO COM O ENVELHECIMENTO pletamente nos conselhos médicos, faça perguntas, leia bastante sobre a enfermidade e talvez se junte a Ocupe-se com os outros em vez de consigo mesmo.

CONCENTRE-SE NO AGORA - Aprenda a meditar um grupo de apoio no qual possa se sentir melhor e fazer os outros se sentirem bem também. ou tire alguns segundos por dia para se concentrar no presente.

6. MANTENHA-SE CONECTADO MANTENHA-SE EM MOVIMENTO - Faça uma caÉ fato: pessoas que ficam socialmente conec- minhada curta ou pratique tai chi chuan ou ioga ou tadas vivem mais e mantêm-se mais saudáveis do outra atividade com movimentos suaves.

RECUPERE O SONO - Dormir pouco ou em excesque aquelas que não o fazem. É também importante se manter atualizado quanto à tecnologia de modo so pode ter um impacto negativo sobre a qualidade a não ficar isolado. Usar a Internet é uma ótima for- de vida. Procure formas naturais de melhorar a quama de encontrar informações, e as redes sociais são lidade do sono.

3. ADAPTE-SE À MUDANÇA A vida é um processo de mudanças. Portanto, precisamos contar com os nossos recursos de resiliência em vários estágios da vida. Essa capacidade de conseguir lidar com as adversidades, aliás, é uma das forças que podem ajudar as pessoas na adaptação a uma vida positiva. Use todas as reservas – e as nossas dicas – para continuar apaixonado pela vida.

4. TENTE APRENDER SEMPRE Manter-se mentalmente ativo e aberto para novas habilidades e informações pode proporcionar mais alegria, diversão e propósito na vida; o que ajuda a afastar a ansiedade e a depressão. Por isso: Expanda os horizontes - Faça uma lista das viagens que sempre quis fazer e programe uma delas.

Adapte a mente - Estudar algo novo, como aprender a tocar um instrumento musical ou a falar uma # 03

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“SINTOMAS DE

INFERTILIDADE NO HOMEM E NA MULHER Você suspeita que esteja passando por um quadro de infertilidade? Está tentando engravidar há algum tempo e não obtém sucesso? Já foi diagnosticado com a capacidade diminuída para procriar?

Dessa maneira, quando se chega nesse caso, é necessário procurar ajuda especializada para conhecer mais a fundo a raiz do problema.

Sintomas de infertilidade no homem Saiba que este é um problema mais comum do que parece e que, felizmente, existem uma série de tratamentos para os casais que não conseguem engravidar naturalmente.

“DE ACORDO COM A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS), A INFERTILIDADE JÁ FOI CONSIDERADA UM PROBLEMA DE SAÚDE PÚBLICA.” Mas, existem sinais capazes de identificar a infertilidade?

Infertilidade: como identificá-la?

Quando um casal decide ter um filho, passam a tomar algumas medidas fundamentais para o sucesso da reprodução. Ou seja, suspende-se o uso da pílula anticoncepcional e do preservativo, e as relações sexuais passam a ser mais frequentes, com maior observação durante o período fértil.

Entretanto, a gravidez nem sempre ocorre nos primeiros meses de tentativa. Muitas vezes, o casal demora quatro, cinco ou até seis meses para conseguir dar início à geração de uma criança.

Por isso, esse insucesso pode estar sinalizando um quadro de infertilidade tanto no homem, quanto na mulher ou até mesmo para os dois cônjuges.

Segundo a OMS, um casal é considerado infértil, quando tenta engravidar mantendo relações sexuais por mais de um ano sem contraceptivos e não obtém o sucesso da gestação.

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É possível observar um quadro de infertilidade masculina por decorrência de problemas na ejaculação, problemas hormonais, alterações na qualidade e quantidade do esperma e em relação ao tamanho do testículo. Vejamos detalhadamente alguns dos problemas:

Ejaculação problemática Caso o homem mantenha um quadro de ejaculação retrógrada ou mesmo não consiga ejacular, é bem provável que esse homem seja infértil. Isso acontece, pois, sem a ejaculação, o sêmen é incapaz de alcançar o aparelho reprodutor feminino e a gravidez, consequentemente, não acontece.

Desequilíbrio hormonal Alguns casos de desequilíbrio hormonal também podem estar relacionados com a infertilidade masculina. Assim sendo, sintomas como excesso de sono, insônia e irritabilidade podem surgir como indicativos de desequilíbrios hormonais.

Além disso, os homens hipertensos e diabéticos apresentam chances maiores de serem inférteis, quando comparados a indivíduos saudáveis.

De qualquer maneira, caso você não se encaixe em um estilo de vida saudável, procure fazer um acompanhamento médico regular, se deseja ter filhos um dia.

Sintomas de infertilidade feminina Algumas vezes, mesmo que a mulher não faça uso de contraceptivos, a gravidez pode não acontecer em decorrência de algum problema clínico. Dessa maneira, para saber o que pode estar causando infertilidade na mulher, é importante estar atento aos sintomas. Geralmente, o maior indicativo de infertilidade feminina está relacionado a problemas referentes ao ciclo menstrual desregulado ou características anormais da menstruação.

Ciclo menstrual desregulado Um ciclo menstrual irregular pode ser um aviso para a infertilidade feminina, pois é um fato capaz de alterar o aparelho reprodutor da mulher ou mesmo indicar que algo não vai bem.

Entretanto, algumas mulheres só percebem a irregularidade do ciclo quando interrompem o uso da pílula anticoncepcional.

De qualquer forma, caso você tenha descoberto que é infértil, mantenha a calma: existe uma série de soluções para o seu problema.

Como tratar a infertilidade?

Descobriu que não pode ter filhos naturalmente? Não se preocupe, pois, graças aos avanços das técnicas em tratamentos de fertilização, hoje em dia é possível optar por uma série de procedimentos eficazes, como:

Cólicas menstruais e fluxo menstrual intenso A mulher que sente cólicas menstruais muito fortes e demonstram um excesso de sangramento durante a menstruação pode estar apresentando um caso de endometriose ou de síndrome do ovário policístico. Essas doenças afetam o aparelho reprodutor feminino, podendo também causar infertilidade.

Entretanto, nem todo caso de endometriose e ovários policísticos significam que a mulher esteja infértil. De qualquer forma, é importante procurar ajuda médica para tratar o problema o quanto antes e evitar a incapacidade de ter filhos.

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Consulte um especialista e uma clínica de reprodução assistida de confiança e agende logo o seu horário para verificar as melhores opções para o seu caso. Ligue para (048) 3024-2523 e fale com nossa equipe em caso de dúvidas.

Idade avançada Com o processo natural de envelhecimento, a mulher tende a diminuir a capacidade de procriar. Isso acontece, em média, após os 35 anos, quando a quantidade de óvulos disponíveis para a fecundação tende a baixar, aliado a longevidade dos mesmos.

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Acelerar o metabolismo depois dos 30 anos é possível se você seguir 7 dicas

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egundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, o metabolismo é definido como todos os processos físicos e químicos do corpo que são convertidos em energia, incluindo a digestão de alimentos e nutrientes.

A organização Create Health explica que, ao longo dos anos, o metabolismo se torna lento e isso dificulta a perda de peso. Para combater esse efeito, siga estas dicas que ajudarão você a acelerar seu metabolismo.

BEBA MUITA ÁGUA

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Além de ser fundamental para o bom funcionamento do organismo e importante para o processo de desintoxicação e emagrecimento, a água é considerada o melhor líquido para acelerar o metabolismo. É importante evitar bebidas açucaradas, como sucos e refrigerantes.

MASTIGUE BEM A COMIDA A mastigação lenta e consciente dos alimentos ajuda na digestão e na absorção de nutrientes, beneficiando assim o funcionamento do metabolismo. © bluedog studio vía Shutterstock

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COMA NA HORA CERTA Pular refeições, ao contrário do que muita gente imagina, não ajuda a perder peso. Pelo contrário: o hábito diminui o seu metabolismo e ainda faz com que você tenha mais desejos por alimentos calóricos. O ideal é realizar de 3 a 5 refeições diariamente, respeitando os sinais de fome do organismo e procurando comer somente até se sentir saciado.

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FAÇA EXERCÍCIOS DIARIAMENTE Pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias já ajuda a acelerar o metabolismo e abandonar o sedentarismo.

SONO DE QUALIDADE Dormir 6 a 8 horas é essencial para que o corpo funcione de maneira ideal. Pessoas que não descansam bem tendem a ganhar peso mais facilmente.

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DÊ RISADAS Um estudo da Universidade de Vanderbilt, nos Estados Unidos, revelou que rir autenticamente pode fazer com que você gaste de 10% a 20% da energia, o que ativa o metabolismo.

ESCOLHA OS ALIMENTOS CERTOS

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Para processar proteínas, o corpo gasta mais calorias. Portanto, é aconselhável incluir carne branca, peixe e legumes ricos em proteínas em sua dieta para acelerar o metabolismo.

Também é recomendável comer uma maçã por dia, pois a fruta contém fibras solúveis, o que é muito útil para eliminar a gordura e promover a digestão. © Mark Nazh vía Shutterstock

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Faça automassagem e combata dores e alergia Como fazer

Mulher massageando a nuca

TEXTO: DR. CARLOS ALBERTO REY MÉDICO ACUPUNTURISTA FOTO: SHUTTERSTOCK

V

ocê já ouviu falar que, se apertar o pulso, pode diminuir a dor de cabeça ou que, estimulando um pontinho perto dos olhos, pode aliviar a rinite? Esses são alguns dos recursos empregados pela Medicina Chinesa para curar ou, ao menos, diminuir o desconforto causado por alguns males por meio da auto massagem.

Yin e Yang x adoecimento

“Para os chineses, o corpo humano capta as energias dos mananciais da natureza, em especial do sol. Essa energia, quando o organismo está em equilíbrio, é distribuída de modo perfeito”, explica o médico acupunturista Dr. Carlos Alberto Rey. “Ela é canalizada por meio de canais invisíveis (chamados meri-

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dianos) e divide-se em duas correntes: o Yin e o Yang”.

Quando esses dois pólos entram em desarmonia, o fluxo vital fica comprometido e você adoece, de acordo com a sabedoria oriental.

De acordo com a medicina chinesa, é possível tratar todas as enfermidades a partir da sedação ou da tonificação dos meridianos 12 principais, além de outros adjacentes.

Mas não existe uma associação direta entre o nome que os canais recebem e os órgãos pelos quais são responsáveis.

De acordo com o médico, o chamado “meridiano principal da circulação”, por exemplo, está ligado diretamente às funções sexuais e não ao aparelho circulatório especificamente. Todos os canais têm um número de pontos determinados, distribuídos ao longo do seu trajeto no corpo.

O estímulo pode ser feito com uma agulha apropriada (no caso dos especialistas) ou com a pressão dos dedos técnica que você mesma pode experimentar, desde que saiba exatamente onde fica o meridiano.

O próprio ponto deve ser apertado e, a seguir, massageado com movimentos de rotação feitos com um dos dedos. “O círculo precisa ser bem reduzido, mantendo uma firme pressão o tempo todo”, ensina o acupunturista.

Massageie os pontos com movimentos circulares e no sentido horário para estimular. Se precisar aliviar um dor, adote o sentido anti-horário.

“Não há tempo determinado para duração da massagem, pois ela não tem contra-indicação”, diz o especialista. Contra alguns males, existe mais de um ponto que pode ser trabalhado.

Se for possível, pressione todos uma na seqüência do outro, na mesma intensidade e com a mesma duração. Para isso, use o dedo indicador ou o polegar.

Dúvidas sobre a localização dos pontos? Geralmente você vai percebê-los quando sentir uma dorzinha mais forte onde apertar ela demonstra que há algo errado com o seu corpo.

Como aliviar 10 desconfortos com auto massagem

Com a orientação do Dr. Carlos Alberto Rey, o Minha Vida mostra como controlar ou até solucionar

os dez desconfortos mais comuns Espaço entre o polegar o indicaentre todas as idades. dor: com a palma virada para baixo, espalme a mão. Você vai pressionar um ponto encontrado entre a base 1. Obesidade Antes, uma ressalva: sem uma do polegar e do dedo indicador. dieta equilibrada e exercícios, você pode apertar o corpo inteiro que 4. Distúrbios da menstruação não vai ter estímulo que dê conCólicas e descontrole do fluxo ta dos quilinhos a mais. Mas se a podem ser amenizados com o esdupla já faz parte do seu dia-a-dia tímulo de três pontos: e, ainda assim, está difícil abaixar Tornozelos: conte quatro dedos os ponteiros da balança, comece a acima daquele ossinho saliente, na estimular os três pontos a seguir: parte interna da perna, e pressione, Cintura: imagine dois pontos, dos dois lados. um de cada lado da sua cintura, loJoelhos: conte três dedos abaicalizados a dois dedos acima do xo do osso que marca o joelho, do seu umbigo. Pressione ambos, um lado interno da perna e pressione. de cada vez.

Barriga: meça dois dedos na liJoelhos: na lateral de cada um nha bem abaixo do umbigo e presdeles, encontre um ponto quatro sione. dedos abaixo do osso principal e pressione.

5. Sinusite e alergias Coxas: na lateral interna, conte Desconfortos respiratórios são três dedos acima do osso do joe- um dos problemas que mais abalho e pressione. lam o fluxo de energia pelo corpo. Isso porque a chegada de oxi2. Dores no peito gênio às células fica super com Cansaço ou má postura cau- prometida. Para evitar que eles se sam dores terríveis no peito às ve- agravem e acabem dando origem zes, o excesso de peso nas aulas a outros males, estimule os pontos de musculação também traz umas abaixo: Rosto: logo abaixo do olho, dores. Para se livrar delas, estimule os dois pontos a seguir: pressione o ponto que marca o iníMamilos: encontre as coste- cio da cavidade óssea. Faça dos las logo abaixo de cada um deles dois lados ao mesmo tempo. e pressione a região localizada enNariz: pressione a raiz do nariz, tre elas. no final da sobrancelha. Faça dos Pulsos: acompanhando a li- dois lados ao mesmo tempo. nha do dedo mínimo, encontre um Nariz (outra técnica): ao lado de ponto entre o punho e a mão. Pres- cada cavidade, onde o nariz enconsione. tra-se com o resto do rosto, existe um ponto. Pressione dos dois lados ao mesmo tempo.

3. Ansiedade Além de respirar fundo para reduzir a ansiedade, quando bater 6. Dor de cabeça aquele desespero aproveite pa Para afastar esses fantasma, ra fazer uma automassagem em faça massagens em dois pontos: dois pontos: Punho: pressione o primeiro osPulsos: acompanhando a linha sinho saliente, ali no fim do punho do dedo mínimo, encontre um pon- e início do polegar. to entre o punho e a mão. PressioEspaço entre indicador e polene. Faça o exercício nos dois lados. gar: aperte a área localizada entre

as bases do polegar e do dedo indicador.

7. Transpiração excessiva nas mãos

Suavizar este desconforto é possível a partir do estímulo de um único ponto: Palma da mão: encontre o ponto que fica bem no centro da palma da sua mão e aperte.

8. Zumbido nos ouvidos

Nem mesmo o ruído que insiste em azucrinar sua paciência escapa à atenção dos médicos orientais. Para dar fim nele, os especialistas recomendam duas massagens: Queixo: abra a boca e encontre uma depressão entre a articulação da mandíbula com o maxilar. Aperte esse ponto, dos dois lados. Você pode fazer ao mesmo tempo ou alternado.

Orelhas: na base delas, encontre a saliência da mandíbula e aperte.

9. Mal-estar ou sensação de desmaio

Se sentir que os olhos estão escurecendo e a tontura se aproxima, não hesite e comece a estimular os pontos abaixo: Buço: pressione com firmeza a região central do buço (área localizada abaixo do nariz e acima do lábio superior).

Pé: na planta do pé, ache o ponto entre o segundo e o terceiro dedo (considerando o dedão como marca inicial).

10. Dificuldades urinárias

Se você apresenta muito inchaço porque tem dificuldade de eliminar líquidos, faça massagens freqüentes num ponto: Dedo mínimo: encontre o ponto localizado na primeira junta dele, contando de baixo para cima. Pressione os dedos das duas mãos.

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Carmen Deschamps e Marcos Almeida Luz - Convenção NCD - Hotel Monthez - Brusque

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Designer de interiores Marco Aurelio Cuneo Reinauguração da Loja Sulvimes - Gaspar

Clemar De Souza e Marcos Piangers - Convenção NCD - Hotel Monthez - Brusque

Edinar Regina de Ávila Abuhab , jornalista Leandro Camargo e a designer de interiores Telma Steindorff Gama - Diamond Woman - Bistrô Ruah Jardin

Sheila Schwanke , Cereni Maria Frizzo e Salete Setter - Convenção NCD - Hotel Monthez - Brusque

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