In mane horae octaveKasin aamua vastaan

Malitiae permultae circumeunt mundum nostrum, sed nulla tam crudelis quam ea, qua scholae discipulos per orbem excruciant. Certe intellegitis, quam rem designo. Loquor enim de illis diebus, quibus schola incipit hora VIII et minuta XV ante meridiem. Somnus noster bellus et pondere immanis interpellatur et ad ardua diei mittimur. Mensibus hiemis nobis expergiscendum est ante primam lucem solis, domum redeundum demum sole occidente. Aliis mensibus sol ante nos oritur, sed tamen aeque fessi ex lectis eripimur et in ludum protrahimur. O quam gravissimos dolores patimur et passi sunt discipuli per generationes innumerabiles!

At non modo molestum est res heac, sed etiam nociva valde. Secundum enim investigationes scientificas cerebrum humanum et praecipue incrementum eius pendens est e somno. Inopia somni haud paucis problematis sanitatis mentis se adiungit, velut schizophreniae et demissioni animi. Horas multas dormiti vero discipuli rem scholicam melius gerunt atque plus discunt. Vero etiam calamitates viariae minuuntur inter iuvenes si satis somni habent.

Haec sunt modo pauca exempla de gravitate somni, namque commoda dormiendi innumerabilia sunt, velut detrimenta insomniae. Sed tamen schola postulat a nos, ut nimis multo mane in scolam veniamus, immemor commodorum dormiendi et periculorum inopiae eius.

Hic aliqui interrogant, cur non eamus dormitum prius, si somnum nostrum tam magni aestimamus?Fors scelerati pigri sunt hi discipuli, qui non tempore in cubiculum recedunt, aiunt. Sed iterum secundum investigationes scientificas, problema ita non solvitur. Nam rhythmus circadianus, qui operationes nostras gubernat per horas viginti quattuor diei, dissimilis est iuvenibus quam adultis.

Plerumque iuvenes secundum rhythmum circadianum serius dormitum eunt quam adulti. Etiamsi prius obdormiscere conentur, non possunt antequam natura sua id eis permittit.

Quare, cum naturam vincere non possimus, necesse est scholam serius incipere, si mentes salusque iuvenum magni aestimantur. Igitur nos discipuli pro mani seriore certemus. Etiam magistros precor et rectores, ut sua omnia faciatis hac pro nobili causa, si non propter salutem iuvenum, minimum propter requiem vestrorum ipsorum. Et discipuli, moneo nos nil habere ad amittendum, nisi incommodum crudele, et tot horas quot stellae in caelo, quas dormiendo assequi possumus. Postulemus ergo hanc dignam rem, de qua scio nos omnes somniavisse.

Itaque vobis dico: avete atque bonam noctem!

Scripsit Iona Innanen anno

Domini bis millesimo vicesimo tertio.

Sangen monet pahuudet kiertelevät maailmassamme, muttei yksikään niin julma kuin se, jolla koulut kiduttavat oppilaita kautta maailman piirin. Ymmärrätte varmasti, mitä asiaa tarkoitan. Puhun nimittäin niistä päivistä, joina koulu alkaa kello 8.15 aamulla.

Kaunis ja erittäin tärkeä unemme keskeytetään ja meidät heitetään kohti päivän vaikeuksia. Talvikuukausina meidän on noustava ennen auringon ensimmäisiä säteitä, auringon laskeuduttua viimein palattava kotiin.

Muina kuukausina aurinko nousee ennen meitä, mutta silti yhtä väsyneinä meidät temmataan pois sängystä ja raahataan luokkaan. Oi kuinka raskaita tuskia kärsimme ja oppilaat ovat kärsineet kautta lukemattomien sukupolvien!

Mutta tämä ei ole vain epämukava asia, vaan myös erittäin vahingollinen.

Tieteellisten tutkimusten mukaan ihmisaivot, ja erityisesti niiden kasvu, on riippuvainen unesta. Unen puute liittyy moniin mielenterveysongelmiin, kuten skitsofreniaan ja masennukseen. Toisaalta monia tunteja nukkuneina oppilaat pärjäävät paremmin koulussa ja oppivat enemmän.

Tosiaan myös liikenneonnettomuudet vähenevät nuorten keskuudessa, jos he saavat tarpeeksi unta. Nämä ovat vain harvoja esimerkkejä unen tärkeydestä, sillä nukkumisen hyödyt ovat lukemattomat, kuten unettomuuden haitat.

Mutta silti koulu vaatii meiltä, että menisimme kouluun liian aikaisin aamulla, unohtaen nukkumisen hyödyt ja sen puutteen vaarat.

Tässä jotkut kysyvät, miksi emme mene nukkumaan aiemmin, jos pidämme untamme niin suuressa arvossa?

Ehkäpä nämä oppilaat ovat laiskoja lurjuksia, jotka eivät vetäydy makuuhuoneeseen oikeaan aikaan, he sanovat.

Mutta jälleen tieteellisten tutkimusten mukaan, ongelma ei ratkea näin. Sillä vuorokausirytmi, joka ohjaa toimintaamme läpi vuorokauden kahdenkymmenen neljän tunnin, on erilainen nuorilla kuin aikuisilla. Useimmiten vuorokausirytmin mukaisesti nuoret menevät myöhemmin nukkumaan kuin aikuiset.

Vaikka he yrittäisivät nukahtaa aikaisemmin, he eivät voi, ennen kuin heidän luontonsa sallii sen heille.

Jonka takia, koska emme voi voittaa luontoa, koulun on tarpeen alkaa myöhemmin, jos nuorten mieliä ja terveyttä pidetään arvossa. Siispä kamppailkaamme me oppilaat myöhäisemmän aamun puolesta! Rukoilen myös opettajia ja rehtoreita, että tekisitte kaikkenne tämän jalon asian puolesta, jos ette nuorten terveyden tähden, vähintäänkin oman itsenne levon tähden. Ja oppilaat, muistutan ettei meillä ole mitään menetettävää, paitsi julma riesa, ja yhtä monta tuntia kuin tähtiä taivaalla, joita voimme saavuttaa nukkumiselle. Vaatikaamme siis tätä arvokasta asiaa, josta tiedän meidän kaikkien unelmoineen. Niinpä toivotan teille: terve ja hyvää yötä!

Kirjoitti Joona Innanen vuonna 2023.

Lähde: Why we sleep: unlocking the power of sleep and dreams, Matthew Walker.

- Matias Mäkinen,Onni Ojajärvi