ex tempore SAMMANSTÄLLT AV Ilpo Salonen och Taina Vuokko
Se upp med solen
n tio tra us ill
?
Ja
nn
e
Ha
rju
A
tt skydda sig mot för mycket solljus är det bästa sättet att förebygga cytologiska förändringar i huden, vilka kan leda till hudcancer. I en uppdaterad God medicinsk praxis -rekommendation av läkarföreningen Duodecim varnas personer under 18 år och de med känslig hud även för användning av solarium. Solljus är viktigt för att erhålla D-vitamin. Solkräm hindrar inte helt solens strålningseffekt, och huden producerar tillräcklig mängd D-vitamin också med kräm. Det räcker med ett tiotal minuter sol på händer och ansikte dagligen. Enligt en nyligen gjord undersökning anser över hälften av finländarna att det inte är nödvändigt att skydda sig mot solen. Hudcancer var okänt för nästan var femte svarande. Å andra sidan verkar det som om medvetenheten om riskerna ökar. – Patienterna är snabba att söka sig till vård, om det uppenbarar sig nya förändringar i huden. Ibland är besväret ofarligt, såsom senila vårtor. Ofta finner man dock hudcancer och dess förstadier, såsom solkeratos. När orsaken till besväret hittats, kan vården genomföras snabbt, instruerar Susanna Virolainen, specialläkare i hudsjukdomar vid Helsingfors och Nylands sjukvårds distrikt. Huden kommer ihåg mängden UV-strålning den fått. Suspekta förändringar i födelsemärken och hud lönar det sig att låta undersöka i tid, för då går det att stoppa eventuell cancer direkt. De vanligaste formerna av hudcancer är skiv epitelcancer, basalcellscancer och malignt melanom. Solens ultravioletta strålning ökar helt klart risken för dem alla. Basalcellscancer är den allmännaste – med över 10 000 fall per år – men den är sällan farlig. Både melanom och skivepitelcancer konstateras det ett tusental fall årligen. Solkeratos däremot, som förorsakas av solens ultravioletta strålning, är ett förstadium till skiv epitelcancer. Det kan utvecklas på hudområden som under årens lopp fått sol. Det förorsakar små röda och ibland vita, skrovliga fläckar, som kan kännas ömma eller kittla. IS Källor: Duodecim, Iholiitto och LEO Pharma.
Visste du Om tändernas hälsa
• Det är bra att tvätta tänderna både morgon och kväll, på så sätt att man vardera gången borstar dem i minst ett par minuter.
• Vid tandtvätt rekommenderas en mjuk tandborste samt tandkräm som innehåller fluor.
• Det är skäl att diskutera med tandläkaren om användningen av specialtandkrämer. Att regelbundet använda till exempel blekande tandkrämer kan vara skadligt.
• Tandmellanrummen ska rengöras åtminstone ett par gånger i veckan. Vid rengöringen kan man använda tandtråd, mellanrumsborste eller tandpetare.
• Saliven skyddar tänderna genom att t.ex. hämma förökningen av bakterier i munnen. Bra salivavsöndring kan upprätthållas genom att dricka vatten och använda xylitol.
• Småätande längs med dagen utsätter tänderna för upprepade syraangrepp. I stället är det bättre att äta frukost, lunch, middag och en lätt kvällsmåltid. TV Källa: Finlands Tandläkarförbund
Kondomen är ett effektivt skydd
V
äestöliitto påminner om att kondomen är det enda preventivmedlet, som också skyddar mot att smittas av könssjukdomar. Kondomer kan köpas till exempel i butiker, på bensinstationer, i kiosker och på apotek. Genom att pröva sig fram kan man hitta ett lämpligt märke med passande modell. Graviditet kan också förebyggas på många andra sätt. Ingen behöver bli gravid av ”misstag”, det råder nämligen ingen brist på preventivmedel. Det finns preventivtabletter, -plåster, -ringar, -stavar och -spiraler. Om man har problem med preventivmedlet eller om man inte alls använt sådant, lönar det sig att ty sig till ett akut-p-piller eller Dagen efter-piller. Det ska tas så snabbt som möjligt efter samlaget, senast inom 72 timmar. De som fyllt 15 kan köpa ett akutp-piller på apoteket utan recept, personer under 15 år behöver ett recept. Väestöliittos webbsidor för ungdomar är tänkta att fungera som stöd för ungdomar under 18 år, i frågor som har att göra med sexualhälsa. Bland annat finns där information om utvecklingen under puberteten, sex, preventivmetoder, sexualrättigheter samt hur man känner igen ett oacceptabelt sexuellt beteende och hur sådant kan förhindras. Tilläggsuppgifter: www.vaestoliitto.fi