DAN RUŽIČASTE VRPCE

Piše: Đana Atanasovska, upraviteljica Zaklade Nora Šitum

Bliži nam se listopad, mjesec posvećen borbi protiv raka dojke. Zloćudni tumor dojke je najčešći zloćudni tumor kod žena. To je bolest u kojoj se maligne stanice nalaze u tkivu same dojke. U svijetu od raka dojke godišnje oboli 1,3 milijuna žena, a umre ih oko 458 tisuća. U europskim se zemljama svake dvije minute otkrije jedan slučaj raka dojke, dok svakih šest minuta, zbog te bolesti, umre jedna žena. Smatra se da će od raka dojke oboljeti jedna od deset žena.

Nemojte pušiti. Ukoliko ste pušač, nemojte pušiti u nazočnosti drugih i prestanite što je prije moguće.

Izbjegavajte pretjeranu izloženost suncu. Kožu zaštitite učestalim nanošenjem krema i losiona sa zaštitnim filterom. Kada na radnom mjestu rukujete ili upotrebljavate bilo kakve supstance koje mogu uzrokovati rak, pogledajte zdravstvene i sigurnosne upute. Ukoliko imate bilo kakve dvojbe u pogledu zdravstvenih rizika, konzultirajte liječnika ili predstavnika za zdravlje i sigurnost.

Izbjegavajte debljanje i ograničite unos masne hrane. Otiđite kod liječnika odmah ukoliko uočite kvržicu, promjene na madežu ili neuobičajeno krvarenje, učestali kašalj ili promuklost, promjene u probavi ili neobjašnjivo smanjenje težine.

Upoznajte svoje dojke: svaki mjesec radite samopregled i otiđite na mamogram u redovitim vremenskim razmacima ukoliko imate više od 50 godina.

Kada se spremate za kupanje ili tuširanje, opuštenih ruku stanite ispred zrcala te pogledajte svaku dojku. Podignite ruke iznad glave i pogledajte ponovno. Stavite ruke na bokove, stisnite prema unutra i stegnite prsne mišiće. Pogledajte sa strane i donji dio; nagnite se prema naprijed i pogledajte oblik. Kada se tuširate ili kupate, nasapunajte ruke te ispruženom rukom i skupljenih prstiju, nježno i čvrsto, pritisnite svaku dojku. Pomičite ruku preko cijele dojke, pregledajte ispod pazuha, krenite prema ključnoj kosti i iza bradavice.

• Promjene u veličini, obliku ili položaju bradavice • Očigledne kvržice, zadebljanja, nabore ili jamice na koži • Vene koje su istaknutije nego obično • Upala ili osip na dojci • Krv ili iscjedak iz bradavice • Novi osjet – osobito ako je samo na jednoj dojci Ukoliko primijetite bilo što neobično, otiđite liječniku. Upamtite 9 od 10 kvržica su bezopasne. Dojka je če-

sto prirodno neravna kao rezultat normalnih promjena na žlijezdama. Svrha pregleda dojki je uočavanje promjena kojih prije nije bilo. DAN RUŽIČASTE VRPCE naziv je javnozdravstvene manifestacije u organizaciji Hrvatskog foruma protiv raka dojke „Europa Donna“ čiji je cilj podizanje svijesti o raku dojke.

Pozivamo vas sve da se pridružite povorci koja u 11 sati kreće ispred HNK, Masarykovom i Teslinom ulicom do Cvjetnog trga, u sjećanje na sve preminule od raka dojke, ali i one koji se s tom bolešću bore.

Za ljepšu, sjajniju i blistaviju kosu, kožu i nokte.*

*Vitamin C pridonosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Cink pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju. Bakar pridonosi normalnoj pigmentaciji kose i kože.