Rozpowszechnianie Zadanie domowe „Zadbajmy o siebie”

Dodatki do żywności - wyjaśnienie

Е100 – Е199 – BARWNIKI (wzmacniają i przywracają kolor produktów); Е200 – Е299 - KONSERWANTY (przedłużają trwałość produktu); E300 - E399 - ANTYOKSYDANTY (spowalniają utlenianie, chroniąc produkty przed psuciemsię); Е400 – Е499 - STABILIZATORY (zachowują daną konsystencję produktów); Е500 – Е599 – EMULGATORY (obsługują określoną strukturę produktów spożywczych); Е600 – Е599 - WZMACNIACZE SMAKU I AROMATU.

Zalecenia jak wybierać jedzenie:

Nie kupuj słodzonych, gazowanych napojów , zamiast tego rób świeże soki Nie używaj gotowych zup i dań - ugotuj je sam Czytaj uważnie etykiety produktów, które kupujesz Dowiedz się, jak odczytywać znaczenie poszczególnych liter na opakowaniach Nie bądź pospiesznym kupującym, daj sobie czas na świadomy wybór Nie kupuj żywności o nienaturalnie jasnych, krzykliwych kolorach Nie kupuj produktów o długiej przydatności do spożycia Wybieraj świeże, surowe warzywa i owoce (pamiętaj, że importowane owoce i warzywa mogą być spryskiwane substancjami chemicznymi, aby dłużej utrzymały świeżość) Im mniejsza lista składników w gotowych produktach, tym lepiej Unikaj przetworzonych lub konserwowanych produktów mięsnych, takich jak kiełbaski lub konserwy