Rozpowszechnianie Ćwiczenie „Zróbmy tu porządek”

Ważne jest, aby uczestnicy sprawdzili alternatywy dla tradycyjnych witamin, suplementów czy środków przeciwbólowych, zanim stworzą „poradę ZAMIAST”. Po tym, jak wymyślili swoje pomysły, moderator prosi wszystkich o nagranie ich jako bardzo krótkiego filmu selfie, który opublikują w swoich historiach w mediach społecznościowych (instagram, facebook, tick tok) z hasłem #INSTEAD #startnowplus.

Czas trwania: max. 60 min. Wielkość grupy: brak/zadanie indywidualne Materiały: apteczka w twoim domu Prowadzący zaprasza uczestników do przyłączenia się, w dogodnym dla nich czasie, do sprzątnięcia swoich domowych apteczek. Sprzątanie polegać będzie na wyrzuceniu przeterminowanych lub niepotrzebnych już lekarstw - tabletek, syropów, odżywek, bandaży, kremów itp. oraz uporządkowaniu tych, których jeszcze można użyć - można przełożyć je do mniejszych pudełek z odpowiednimi etykietami, np.: na przeziębienie, na trawienie , witaminy itp. Prowadzący powinien przypomnieć, że przeterminowane/już niepotrzebne lekarstwa można zostawić w torebce w lokalnej aptece, ale w żadnym wypadku nie można ich wyrzucić do zwykłego kosza na śmieci. To zadanie może być pomocne we wskazaniu, ile zbędnych leków kupujemy i być może będzie sygnałem do ograniczenia tej praktyki i poszukiwania bardziej naturalnych rozwiązań, takich jak zdrowa dieta, sport i interakcje społeczne.

Polifarmacja

Polifarmacja (wraz z polipragmazją stosowane są zamiennie) odnosi się do stosowania wielu leków u pacjenta - najczęściej starszej osoby dorosłej.

Czy wiesz, że...

Najpopularniejszą definicją polipragmazji jest stosowanie pięciu lub więcej leków jednocześnie. • Światowa Organizacja Zdrowia sugeruje, że chociaż definicja ma charakter liczbowy, należy położyć nacisk na praktykę opartą na dowodach, a celem musi być ograniczenie niewłaściwej polipragmazji. • Każdego roku tysiące starszych pacjentów doznaje obrażeń z powodu niepożądanych skutków stosowania wielu leków” .

www.physio-pedia.com/Polypharmacy

OTC

Lek dostępny bez recepty to wszystkie lekarstwa, suplementy i środki, które możesz kupić w aptece i poza nią, i które nie wymagają przepisu lekarza. Leki te są bezpieczne i skuteczne, gdy postępujesz zgodnie z instrukcjami na ulotce i zgodnie z zaleceniami profesjonalistów opieki zdrowotnej.

https://www.fda.gov/drugs/buying-using-medicinesafely/understanding-over-counter-medicines Polifarmacja w zaawansowanym wieku często powoduje problemy zdrowotne związane z toksycznymi interakcjami przyjmowanych leków, które prowadzą do upadków, kończących się urazem, majaczeniem i niestabilnością emocjonalną. Polifarmacja może powodować zwiększoną liczbę hospitalizacji i wyższe koszty opieki zdrowotnej.

Aby ograniczyć polipragmazję wyznaczane są systematyczne konsultacje, w celu identyfikacji leków najwyższego ryzyka i ewentualnych problemów wynikających z ich przyjmowania. Najlepsze praktyki obejmują edukację na temat ryzyka, współpracę pacjentów i ich rodzin oraz zespołów opiekuńczych.

https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S00256196(20)30616-9/fulltext

Za każdym razem, gdy zażywasz leki bez recepty, przeczytaj uważnie jego opis - dbaj o siebie i swoją rodzinę! W ulotce leku znajdziesz informację o jego składzie, działaniu, jakim schorzeniom i dolegliwościom jest dedykowany, kto może i w jakich dawkach go używać.

www.startnowplus.com

4545