Guía de Empoderamiento y Calidad de Vida

TU NUEVA GUIA PARA

Empoderamiento y Calidad de Vida

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Colegio Unico de Oportunidades Inc. -

Y El Gobierno de Puerto Rico – Programa de Desarrollo Laboral 1 - DERECHOS RESERVADOS©

Obra diseñada, realizada y aprobada por personal, editores y colaboradores de la Editorial Colegio Único de Oportunidades, Inc.

Colaboradores: Redacción Silvia Echevarría Luis E. Ocasio Torres Edición Luis E. Ocasio Torres Asesoría Curricular Silvia Echevarría Asesoría en Tecnología Social Luis E. Ocasio Torres Diseño Gráfico Luis E. Ocasio Torres

© 2019 Editorial Colegio Unico de Oportunidades Inc. Primera edición: 2000 Prohibida la reproducción total o parcial de esta obra sin la autorización escrita de la Editorial Colegio Unico de Oportunidades Inc. Hecho en Puerto Rico Impreso por _________________ Tel.: 787-804-3262 Carr. #2, Km. 149.5 Interior, Bo. Sabanetas, Suite 358 A, Mayagüez, P.R. 00680 Email: colegiounicodeoportunidades@gmail.com Página web: https://www.colegiounico21pr.com/ ISBN: 978-1-7344715-0-2

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Esta Guía me pertenece y es muy importante para mí. Si la encuentras, es que la extravié. Por favor házmela llegar, te lo agradeceré.

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INDIQUE LA FORMA MAS RAPIDA PARA QUE SE COMUNIQUEN CON USTED Y LA MAS SEGURA 3 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

TABLA DE CONTENI DO MÓDULO I ............................................................................................................................... 5 INTRODUCCION............................................................................................................................ 6 CUALIDADES PERSONALES QUE CONDUCEN AL ÉXITO ..................................................................... 8 COMPETENCIAS O ATRIBUTOS QUE LAS ORGANIZACIONES BUSCAN EN LOS EMPLEADOS QUE FORMARÁN PARTE DE SU EQUIPO DE TRABAJO ............................................................................. 11 MÓDULO II ............................................................................................................................ 17 EL RESUMÉ.................................................................................................................................. 18 LA SOLICITUD DE EMPLEO ............................................................................................................... 37 MÓDULO III .......................................................................................................................... 48 LA ENTREVISTA, PREPARÁNDONOS CON ANTICIPACIÓN .................................................................. 49 PRUEBAS PARA DETERMINAR EL VALOR DE UN CANDIDATO ............................................................. 59 ¿COMO CREAR TU CUENTA DE CORREO ELECTRÓNICO? ................................................................. 61 MÓDULO IV........................................................................................................................... 65 ¿QUÉ ESPERAR DEL MUNDO DEL TRABAJO? ..................................................................................... 66 ¡NUESTRO TRABAJO ES NUESTRA COMUNIDAD, OFRECE LO MEJOR DE TI! ........................................ 70 ENFRENTA TUS MIEDOS Y ELIMÍNALOS DE TU VIDA .......................................................................... 74 LA CORRUPCIÓN EN NUESTROS DÍAS (CUIDADO ANTE LA TENTACIÓN) .................................................. 77 BALANCE ENTRE EL TRABAJO Y TU VIDA PERSONAL .............................................................................. 79 PLAN DE VIDA .................................................................................................................................. 81 MÓDULO V .............................................................................................................................. 84 LAS REDES SOCIALES Y LA BÚSQUEDA DE EMPLEO ............................................................................ 85 AUTO AYUDA Y DESARROLLO LABORAL EN TIEMPOS DE CRISIS ......................................................... 91 CONSECUENCIAS .................................................................................................................................. 93 EL ÉXITO VERDADERO ...................................................................................................................... 98 MANEJO DEL DINERO..................................................................................................................... 101 OTRA MANERA DE VIVIR MENTE SANA EN CUERPO SANO ............................................................. 109 PUERTO RICO DE HOY… ....................................................................................................... 115 TIEMPO DE CAMBIO… ................................................................................................................... 116 EMPLEOS VERDES .......................................................................................................................... 118 RESILIENCIA ................................................................................................................................... 122 EL EMPRENDEDOR EN TI................................................................................................................ 124

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MÓDULO I INTRODUCCION ✓ CUALIDADES PERSONALES QUE CONDUCEN AL ÉXITO ✓ COMPETENCIAS O ATRIBUTOS QUE LAS ORGANIZACIONES BUSCAN EN LOS EMPLEADOS QUE FORMARÁN PARTE DE SU EQUIPO DE TRABAJO ✓ PREPARA PLANES DE ACCIÓN PARA DESARROLLAR ESTAS COMPETENCIAS UTILIZANDO EL PLAN MODELO QUE SE ENCUENTRA EN LA PRÓXIMA PÁGINA

COMIENZA A VISUALIZAR TU FUTURO… NO TE DESANIMES. TE AYUDAREMOS.

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INTRODUCCION Esta es una guía de consulta, práctica, útil y de acceso rápido para ayudarte en tu búsqueda de empleo a tiempo parcial o regular y para que luego de haberlo obtenido, tengas una experiencia de trabajo exitosa y placentera. Aquí encontrarás herramientas útiles y conocerás aquellos atributos que debes poseer o desarrollar para triunfar en el mundo laboral. En este nuevo siglo las organizaciones se enfrentan con grandes retos, principalmente a una competitividad constante y a grandes avances tecnológicos. Sólo aquellas empresas innovadoras, que promueven el aprendizaje continuo, con líderes altamente capacitados y que no sólo deleiten al cliente, sino que diseñen y produzcan lo que el cliente desea. Sobrevivirán y serán exitosas.

Ante estos retos tenemos que reconocer que las empresas están seleccionando empleados con unas competencias particulares para lograr ser exitosas. Buscan personas que posean la actitud de ayudar a mejorar la organización de alto rendimiento y comprometidas con la excelencia.

Cada vez hay más empresas que ofrecen a sus empleados formación especializada para mejorar sus habilidades y competencias y, en definitiva, se adapten mejor a su puesto y, al mismo tiempo, les ayude a desarrollar su talento. Es el momento de la gestión por competencias.

6 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

Tomando en consideración la situación general que enfrentan las organizaciones, las competencias básicas que deben poseer las personas que buscan empleo, o que desean mantener el que tienen, se pueden resumir en las siguientes: • Tener una actitud positiva y de comprensión.

• Desarrollar la creatividad al máximo.

• Sentir pasión por el aprendizaje continuo.

• Ser flexibles y adaptables en el manejo de los cambios.

• Desarrollar al máximo la habilidad para comunicarse y relacionarse.

• Poseer destrezas de liderazgo.

• Tener sentido de urgencia (ser rápido en decisiones y acciones).

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CUALIDADES PERSONALES QUE CONDUCEN AL ÉXITO Pocas veces nos detenemos a analizar las cosas que valoramos más en la vida y el hacerlo es un buen ejercicio, pues aquello que valoramos determina nuestras cualidades.

Hoy en día, las organizaciones no sólo buscan empleados con las destrezas técnicas; quienes además de tener en su equipo de trabajo personas con una cualidades especiales que analizaremos más adelante. Un examen de las cualidades especiales que analizaremos más adelante.

Un examen de las cualidades que poseemos, no solamente nos ayudará en el aspecto laboral, sino también facilitará nuestro autoconocimiento y el mejoramiento personal.

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El observar nuestras buenas cualidades con detenimiento nos ayudará a mantener una alta autoestima y a reconocer nuestro valor.

Igualmente es de mucha ayuda reconocer nuestro valor. Igualmente es de mucha ayuda reconocer aquellas cualidades que aún no hemos desarrollado, ya que éstas podrían estar causándonos muchos inconvenientes e infelicidad.

Este ejercicio aumentará la confianza en ti mismo y te permitirá expresar ante un entrevistador tus cualidades personales y cómo éstas pueden añadir valor a una organización.

Utiliza el sistema de evaluación escolar (A, B, C, D, F) en el espacio provisto. Al finalizar el ejercicio, haz un resumen de las cualidades que debes desarrollar. La auto evaluación, las afirmaciones escritas y la práctica continua de las mismas aumentarán tu valor como ser humano y como empleado.

º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTAN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MAS ADELANTE.

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CUALIDADES PERSONALES NECESARIAS EN EL MUNDO LABORAL CUALIDADES

A B C D F

CUALIDADES

Aceptación de Críticas

Independencia

Actitud ante los Cambios

Influencia

Actitud de Aprendizaje

Lealtad

Continua Actitud Positiva

Liderazgo

Altos Valores / Principios

Paciencia

Apariencia Personal

Privacidad

Autoestima

Puntualidad

Buen Humor

Relaciones Personales

Colaboración

Responsabilidad

Compasión

Seguridad

Compromiso

Sentido de Urgencia

Comunicación

Serenidad

Creatividad

Sinceridad

Disposición

Solución de Problemas

Efectividad

Toma de Decisiones

Entusiasmo

Gratitud

A B C D F

Estabilidad Honestidad

MIS CUALIDADES SOBRESALIENTES:

MIS CUALIDADES A DESARROLLAR:

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COMPETENCIAS O ATRIBUTOS QUE LAS ORGANIZACIONES BUSCAN EN LOS EMPLEADOS QUE FORMARÁN PARTE DE SU EQUIPO DE TRABAJO Iniciativa / Pro actividad: Asumir responsabilidades más allá de las requeridas en el puesto y ofrecer ideas que añadan valor y beneficien a la organización cuando aún hay tiempo para actuar.

Espíritu de Servicio al Cliente: Capacidad de proveer un servicio de alta calidad al cliente para cumplir con los requerimientos individuales de éste y para exceder sus expectativas.

Actitud de Aprendizaje Continuo: Compromiso de aprendizaje continuo para el mejoramiento personal y funcional. Asumir responsabilidad por el proceso de educación continua aprovechando y buscando oportunidades dentro y fuera de la organización.

Alto rendimiento: Excelencia funcional en su profesión u ocupación. Capacidad de poner el conocimiento en acción.

11 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

Entrega / compromiso: Poner la mente y el corazón en el trabajo que se realiza.

Rapidez: Sentido de urgencia. Actuar, arreglar y emprender de nuevo rápidamente. Reducir los ciclos de procesos. Ayudar a crear una operación de gran velocidad que sobreviva y sea exitosa haciendo más, mayor rápido y mejor.

Trabajo en Equipo: Sentido de pertenencia y de unión al grupo de trabajo para lograr metas.

Liderazgo: El uso de tu especialidad e influencia para convencer a otras personas para que logren un alto rendimiento.

Solución de problemas: Ser parte de la solución. Además de señalar los problemas, identificarlos. Ofrecer sugerencias y soluciones específicas y a tiempo.

Flexibilidad: Ajustarse a vivir en constante cambio y posible caos e incertidumbre. Manejo de lo impredecible.

Innovación: Capacidad para aportar ideas creativas sobre productos y servicios.

Comunicación: Comunicarse efectivamente con compañeros de trabajo, clientes, supervisores y personal gerencial.

Relaciones Interpersonales: Trabajar en equipo, relacionarse bien con compañeros de trabajo, clientes y con diferentes clases de personas. Actitud de cooperación, reconociendo nuestra interdependencia.

Perspectiva: Ver un proyecto o situación desde diferentes puntos de vista.

“Networking”: Acercarse al que conoce el camino más rápido para conseguir la información y la ayuda que necesitamos.

12 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

Buen seguidor: Capacidad de trabajar en cooperación con el líder para lograr las metas de la organización.

Conocimiento de la Organización: Conocer la información general básica sobre todos los aspectos de la organización para la que trabajemos.

Conoce además, su visión, misión y objetivos.

Adaptación a los Sistemas de la Organización: Seguimiento de los sistemas establecidos para poder ser percibido como parte de la organización y como alguien que trabaja para lograr el éxito de ésta. Además de seguir los sistemas sociales, organizacionales y técnicos, contribuir a monitorearlos, corregirlos y mejorarlos.

Persuasión: Hablar el lenguaje de la empresa y basar las opiniones y desacuerdos en los valores y la visión de la organización.

Efectividad Personal: Poseer una actitud positiva y una alta autoestima; cuidar el cuerpo, las emociones y los sentimientos. Esfuerzo continuo por el mejoramiento personal y espiritual. Responsabilidad, autocontrol, integridad y altos valores.

Creatividad: Proveer ideas nuevas y técnicas para contribuir a mejorar continuamente la calidad de los procesos, productos y servicios.

Destrezas Básicas: Leer, escribir, hablar, escuchar y tener conocimiento básicos de matemáticas.

Razonamiento: Razonar, tomar decisiones, resolver problemas y ver el cuadro amplio de las cosas.

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AUTO EVALUACIÓN COMPETENCIAS DEL EMPLEADO COMPETENCIA 1. Iniciativa / Pro actividad 2. Espíritu de Servicio al cliente 3. Actitud de Aprendizaje Continuo 4. Alto Rendimiento 5. Entrega / Compromiso 6. Rapidez 7. Trabajo en equipo 8. Liderazgo 9. Solución de problemas 10. Flexibilidad 11. Innovación 12. Comunicación 13. Relaciones interpersonales 14. Manejo de información 15. Conocimiento de la tecnología 16. Perspectiva 17. “Networking” 18. Buen seguidor 19. Conocimiento de la organización 20. Adaptación a los sistemas de la org.

21. Persuasión 22. Efectividad personal 23. Creatividad 24. Destrezas básicas 25. Razonamiento º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTAN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MAS ADELANTE.

14 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

A B C D F

PREPARA PLANES DE ACCIÓN PARA DESARROLLAR ESTAS COMPETENCIAS UTILIZANDO EL PLAN MODELO QUE SE ENCUENTRA EN LA PRÓXIMA PÁGINA. MENCIONA TUS COMPETENCIAS SOBRESALIENTES

MENCIONA LAS COMPETENCIAS QUE DEBES CONTINUAR DESARROLLANDO

º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTAN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MAS ADELANTE.

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PLAN DE ACCIÓN PARA DESARROLLAR COMPETENCIAS (ATRIBUTOS) CON EMPLEADO Atributo / competencia a desarrollar:

Miedos / obstáculos que me impiden desarrollar esta competencia:

Paradigmas y hábitos que afectan mi habilidad para desarrollar este atributo:

Cualidades que poseo que pueden ayudarme a desarrollar este atributo personal:

Fuentes de apoyo:

Pensamientos limitantes:

Afirmaciones de apoyo

Plan de Acción 1.

2.

Acciones/Actividades

Fecha

3.

º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTAN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MAS ADELANTE.

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MÓDULO II EL RESUMÉ EJERCICIO PARA ORGANIZAR LA INFORMACIÓN SOBRE TUS HABILIDADES, DESTREZAS, EDUCACIÓN, HONORES, PREMIOS, INTERESES E HISTORIAL DE EMPLEOS: ✓ EJEMPLOS DE VERBOS UTILIZADOS EN UN RESUMÉ PARA DESCUBRIR TU EXPERIENCIA ✓ EJEMPLOS DE FRASES DESCRIPTIVAS AL DESCUBRIR TU PERSONALIDAD Y HABILIDADES ✓ EJEMPLOS DE OBJETIVOS ✓ ESCOGIENDO EL FORMATO DE TU RESUMÉ ✓ MODELOS DE RESUMÉ ✓ LA CARTA DE PRESENTACIÓN ✓ LA SOLICITUD DE EMPLEO

¿SABES HACER UN RESUMÉ?

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MÁS O MENOS …

EL RESUMÉ Este es uno de los documentos más importantes en tu búsqueda de empleo. En éste presentarás un resumen de información relevante tuya, incluye tus habilidades, logros, experiencia y formación académica; dirigida específicamente a tu búsqueda de empleo. No es una autobiografía. Recuerda que un buen resume te dará una ventaja competitiva frente a otros candidatos a un puesto.

Recomendaciones para la preparación de un resumé: • Prepara un resumen general en detalle y en orden cronológico sobre tu educación, destrezas, experiencias de trabajo e intereses como ejercicio inicial de práctica para preparar un resumé.

• Utiliza tu propio vocabulario; si buscas la ayuda de un experto, asegúrate de que realicen el trabajo juntos. Así podrás estar bien familiarizado con los detalles que has incluido y te servirá de preparación para la entrevista.

• La redacción deber ser clara, específica, positiva y libre de errores cronológicos u ortográficos. El entrevistador usualmente dispone de poco tiempo, el resumé debe ser fácil de leer.

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• El resume debe comunicar la información necesaria para demostrar que estás cualificado para realizar el trabajo que solicitas.

• Sé honesto en la información, sería muy lamentable y te causaría serios problemas si una organización descubre luego de haberte empleado, que has mentido en el resumé. Debes estar preparado para contestar preguntas específicas sobre la información que ofreces.

• Asegúrate de que el resumé esté dirigido a la empresa en la que deseas trabajar. Es recomendable que el mismo se adapte a un puesto en particular o a determinada área de la empresa.

• Utiliza verbos de acción para comunicar tus logros y habilidades.

• Utiliza papel y sobre de buena calidad. El papel debe ser tamaño 8-1/2” x 11”.

• El resumé debe ser de una página y de ser necesario, utiliza dos como máximo.

• Aunque esto no es una regla, lo que usualmente se hace en términos de balance de la información es: 40% al empleo actual, 30% al empleo anterior, 20% a empleos anteriores y 10% a la educación y datos personales.

• Utiliza frases cortas, descriptivas y de impacto, verbos de acción y adjetivos. Evita decir “yo” antes del verbo.

• Sé consistente en el modelo de letra que utilices para resaltar títulos de puestos, nombres de compañías y fechas de empleo. Resalta los logros y atributos sobresalientes.

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• Deja una pulgada de espacio en cada margen, en la parte de arriba y al final.

• Utiliza espacios sencillos en el cuerpo del resumé y más espacio entre cada sección.

• Si escribes resultados, cuantifícalos siempre que sea posible. Indica la cantidad de dinero que has ahorrado o generado, número de personas que has supervisado, tiempo en el que redujiste los ciclos para mejorar la eficiencia y producción.

• No incluyas edad, estado civil, número de hijos, etc. Incluye solo información personal relacionada con el puesto que solicitas.

• No menciones las razones por las que dejaste tus empleos anteriores.

• No incluyas tus salarios.

AQUÍ PODRÁS ENCONTRAR PLANTILLAS (“TEMPLATES”) PARA CREAR O MEJORAR TU RESUMÉ:

https://www.modelos-de-curriculum.com/plantillas-curriculum-vitae/

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EJERCICIO PARA ORGANIZAR LA INFORMACIÓN SOBRE TUS HABILIDADES, DESTREZAS, EDUCACIÓN, HONORES, PREMIOS, INTERESES E HISTORIAL DE EMPLEOS 1. Objetivo: (Para efectos del ejercicio, puedes redactar un objetivo de práctica relacionado con cualquier trabajo para el que te gustaría solicitar.

El objetivo es muy importante porque de éste depende la información que debes incluir. Es la sección que causará la primera impresión del entrevistador por ser la primera parte del resumé. Debe ser específico, conciso y relacionado con el empleo que solicitas. El texto del resumé debe apoyar el objetivo).

2. Educación: (Nombres de las escuelas, localización, grados alcanzados, fechas y concentración).

3. Honores, premios y actividades extracurriculares: (Incluye las fechas).

4. Experiencia de empleo: (En orden cronológico; comenzando por la más reciente, nombre y dirección de la organización. Incluye: trabajos pagados y voluntarios: autoempleo. Menciona las funciones principales del puesto, fechas de inicio y terminación).

º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTAN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MAS ADELANTE.

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5. Destrezas y habilidades: (Competencias, capacidades o aptitudes desarrolladas).

6. Intereses: (Menciona actividades especiales en la escuela o en la comunidad).

º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTÁN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MÁS ADELANTE.

º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTAN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MAS ADELANTE.

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EJEMPLOS DE VERBOS UTILIZADOS EN UN RESUMÉ PARA DESCUBRIR TU EXPERIENCIA •

Administré

•

Monitoreé

•

Analicé

•

Creé

•

Asigné

•

Diseñé

•

Audité

•

Desarrollé

•

Calculé

•

Investigué

•

Identifiqué

•

Manejé

•

Ilustré

•

Presenté

•

Implanté

•

Coordiné

•

Inventé

•

Construí

•

Organicé

•

Dirigí

•

Planifiqué

•

Generé

•

Actué

•

Evalué

•

Observé

•

Operé

•

Aprobé

•

Ejecuté

•

Representé

•

Programé

•

Resolví

•

Remodelé

•

Entrené

•

Mejoré

•

Fabriqué

•

Mantuve

•

Inspeccioné

•

Recogí

•

Referí

•

Rehabilité

•

Instruí

•

Convencí

•

Informé

•

Estimulé

•

Clarifiqué

•

Compré

•

Grabé

•

Guié

•

Expedí

•

Expliqué

•

Colecté

•

Publiqué

•

Edité

•

Renové

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EJEMPLOS DE FRASES DESCRIPTIVAS AL DESCUBRIR TU PERSONALIDAD Y HABILIDADES • Gran sentido de responsabilidad - Dedicación a un alta calidad de trabajo • Flexible; dispuesto a realizar una variedad de funciones • Habilidad para aprender rápido - Ordenado y eficiente • Capacidad para trabajar bien bajo presión • Destrezas de administración • Miembro activo de equipos de trabajo • Capaz de establecer prioridades en el trabajo • Confiable y puntual • Apariencia agradable, actitud positiva • Excelentes destrezas de comunicación • Gran motivación y dedicación al trabajo • Habilidad con los números • Capacidad para cumplir con fechas límites • Orientado hacia metas • Habilidad para resolver problemas • Comprometido a finalizar las tareas • Orgulloso por el trabajo bien hecho • Disfruto el desafío - Buenos hábitos de organización • Voluntad para realizar nuevas asignaciones y obtener experiencia valiosa • Precisión en ortografía y gramática • Capacidad para trabajar bien sin supervisión - Habilidades sobresalientes de liderazgo • Imparcial e imaginativo

24 - DERECHOS RESERVADOS©

EJEMPLOS DE OBJETIVOS • “Interesado en ser parte de su equipo de trabajo para demostrar mis habilidades en ventas, comunicación, relaciones personales y servicio al cliente.”

• “Interés en obtener un puesto como asistente en el área de admisiones.

Excelentes destrezas en cuidado al paciente, actitud positiva y conocimiento de procedimientos de emergencia.”

• “Obtener un puesto en un restaurante que me permita demostrar mi experiencia de recibir y atender clientes. Flexible, actitud positiva y presentación agradable.

• “Obtener un puesto como cajero de banco. Poseo altas destrezas y experiencia en procedimientos bancarios de recibir y pagar dinero y de servicio al cliente. Capacidad de trabajar bajo presión.”

• “Interesado en obtener un puesto de procesamiento de datos. Poseo rapidez en el teclado, habilidad en la corrección de datos y habilidad para completar a tiempo los trabajos asignados.”

Consejo: OPTIMISMO, CONSTANCIA Y PACIENCIA, las tres virtudes que te ayudarán a encontrar empleo…

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Optimismo La ilusión y el entusiasmo a la hora de buscar empleo disminuye conforme pasan los días, por ello, es importante mantener ese optimismo inicial en todo momento. Hay que estar preparado para un NO, sin que decaiga el ánimo ni el interés en continuar la búsqueda de empleo.

Actuar con optimismo permite ver oportunidades donde otros ven obstáculos, aprender de los errores, y saber reconducir situaciones por difíciles que sean.

Constancia Algunas personas que buscan empleo preparan su currículo, se dan de alta en portales de empleo, actualizan sus redes sociales...y al cabo de unos días consideran que ya está hecho todo cuanto podían hacer por buscar empleo. La falta de inmediatez en la respuesta, disminuye la intensidad de la búsqueda, y ello reduce las posibilidades de tener éxito en la búsqueda de empleo.

Como si de una carrera se tratase, conseguir empleo no es un sprint, sino una carrera de fondo. No se trata de llegar el primero a cualquier trabajo, ya que el corto plazo puede frustrar futuras oportunidades laborales.

Mantener una actitud constante y dedicar el mismo tiempo cada día a buscar empleo, permitirá estar receptivo a nuevas ofertas de empleo, conocer qué días u horas son más adecuados para remitir el currículo a las empresas o simplemente interactuar con inmediatez si nos contactan.

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Paciencia Se suele decir que "lo bueno se hace esperar", de modo que hay que ser paciente.

Los procesos de selección tienen sus tiempos; según el perfil del puesto, el número de candidatos, el número de vacantes, las fases que integren el proceso de selección, la urgencia de la empresa...en definitiva, aspectos que no se pueden controlar.

Ante esta realidad, sólo se puede ser paciente. Si se forma parte de un proceso de selección, no hay que contactar a la empresa a todas horas, es suficiente con estar accesible ante cualquier comunicación que hagan, vía teléfono o email.

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ESCOGIENDO EL FORMATO DE TU RESUMÉ Hay dos formatos básicos de resumé: Cronológico y funcional. Todos los demás formatos son una variación de estos dos. No existe un formato ideal. El mejor formato es el que te sirva para conseguir una entrevista.

Factores a considerar para decidir el formato que debes utilizar: •

La consistencia de tu historial; si es fragmentada o si has ido aumentando responsabilidades progresivamente.

•

Si el formato resalta lo mejor de tus destrezas y experiencia.

Hay tres tipos de resumé; ¿Cuál deberíamos usar?

Creo que el más sencillo, pues no tenemos experiencia

Resumé cronológico: ↑ Beneficio ↓ Desventaja Es una historia de tu carrera hasta el momento presente. Junto a tu objetivo, especifica las compañías para las que has trabajado, fechas de comienzo y terminación, puesto y funciones principales. Este es muy popular porque es fácil de leer y resalta logros y funciones específicas. ↑ Perfecto para candidatos que cuentan con una extensa trayectoria académica y laboral, ya que podrán plasmar toda la evolución de su carrera profesional. ↓ No es adecuado para las personas que se acaban de graduar y/o no tienen experiencia laboral, para aquellos candidatos que cuentan con largos períodos de inactividad laboral o para los profesionales que quieren empezar de cero en un nuevo sector.

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Resumé funcional: Este resalta las destrezas y funciones durante toda la experiencia de empleo en orden de importancia de acuerdo con el puesto que solicitas. Se escribe una lista de las organizaciones y la fecha en que trabajaste para éstas. Es recomendable incluir las fechas para que el entrevistador no piense que tienes algo que esconder. ↑ Idóneo para las personas que no tienen experiencia laboral, que quieren cambiar de sector profesional o que han estado mucho tiempo sin trabajar. ↓ No es el más recomendable para los profesionales que puedan explotar la suerte de tener mucha experiencia laboral.

Resumé combinado o mixto: ↑ Este formato es perfecto para toda clase de candidato, ya que al ser el modelo más completo, permite que puedas jugar a tu favor a la hora de plasmar la información laboral. Por ejemplo, si tienes mucha experiencia podrás plasmarla de manera cronológica, mientras que si cuentas con una serie de habilidades dignas de mención también podrás incluirlas. ↓ Este formato no es el más adecuado si te gustan los resumés simples o no te gusta dedicar mucho tiempo en la elaboración del mismo.

Un resumé mal seleccionado podría darte una decepción innecesaria…

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MODELO DE UN RESUMÉ EN ORDEN CRONOLÓGICO

Sandra del Pueblo Calle Luna #17 Urbanización Villa Linda Santurce, P.R. 00936 Teléfono: (787) 722-2044 OBJETIVO:

Ocupar un puesto de recepcionista en el que pueda demostrar mis habilidades de buena comunicación, presentación agradable, actitud positiva, conocimiento de los sistemas generales de oficina. Dominio de los idiomas: español e inglés.

EDUCACIÓN:

Universidad xxxxxxxxxxxxx Santurce, Puerto Rico Alto Honor, Grado Asociado en Secretarial 1999-2001 Estudiante en el Cuadro de Honor 2000 Escuela Superior Luís Muñoz Rivera Santurce, Puerto Rico Clase 1996

EXPERIENCIA:

HABILIDADES EXPECIALES:

Seguros Nueva Vida Bayamón, Puerto Rico Julio 2001 a Octubre 2002 Asistente Secretarial Funciones: Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Hospital xx Xxxxxxx Caguas, Puerto Rico Julio 1994 a Junio 1997 Servicio Voluntario xxxxxxxxxxxxxxxx Funciones: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Liderazgo, organización, responsabilidad, conocimiento en la utilización del Programa Page Maker.

INTERESES:

Lectura, Miembro Sociedad Protectora de Animales.

REFERENCIAS:

Disponibles al solicitarse.

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MODELO DE UN RESUMÉ FUNCIONAL

Sandra del Pueblo Calle Luna #17 Urbanización Villa Linda Santurce, P.R. 00936 Teléfono: (787) 722-2044

OBJETIVO Ocupar un puesto de Recepcionista en el que pueda demostrar mis habilidades de buena comunicación, presentación agradable, actitud positiva, conocimiento de los sistemas generales de oficina. Dominio de los idiomas: español e inglés.

EDUCACIÓN Escuela Superior Xxxxxx Xxxxxxxxxx Santurce, Puerto Rico Clase XXXX

Universidad Xxxxxxxxx Santurce, Puerto Rico Alto Honor, Grado Asociado en Secretarial 1996-2001 Estudiante en el Cuadro de Honor 2000 EXPERIENCIA

Seguros de Vida Bayamón, Puerto Rico Julio 2001 a Octubre 2002 Asistencia Secretarial

Hospital Xx Xxxxxxx Caguas, Puerto Rico Julio 2004 a Junio 1997 Servicio Voluntario Xxxxxx Xxxx Xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Funciones: Xxxxxxxx Xxxxxx xxxx xxxxxxxxx xx xxxxxxxxxxxxxxxxxx.

Xxxxxxx xx xxxxx xxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.

Funciones: Trabajo general xxxxxxxxx, xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

HABILIDADES ESPECIALES Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.

INTERESES Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.

REFERENCIAS Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.

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MODELO DE UN RESUMÉ COMBINADO o MIXTO

Sandra Del Pueblo

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RESUMÉ/EJERCICIO DE PRÁCTICA NOMBRE Y DIRECCIÓN

OBJETIVO

EDUCACIÓN

EXPERIENCIA DE EMPLEO

HABILIDADES ESPECIALES (DESTREZAS/COMPETENCIAS)

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INTERESES

REFERENCIAS (Los estudiantes pueden incluir nombre, dirección y teléfono de las personas. Los adultos pueden indicar la frase “se proporcionarán cuando las solicite”)

º RECUERDA: LOS EJERCICIOS ESTAN INCLUIDOS EN HOJAS SEPARADAS EN TU USB PARA QUE NO DAÑES TU MANUAL Y PUEDAS COMPARTIRLO MAS ADELANTE.

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LA CARTA DE PRESENTACION Tu resumé debe ir acompañado de una carta de presentación. En ésta demostrarás tu interés en el empleo y en la organización. Los elementos principales de una carta de presentación son: Primer Párrafo: • Explica el motivo por el que te comunicas con la organización y el puesto para el que estás solicitando entrevista.

Segundo Párrafo: • Demuestra interés y entusiasmo por el puesto y la compañía.

• Si lo deseas, puedes mencionar cómo obtuviste conocimiento del puesto vacante.

• Menciona algunas cualidades que posees que puedan ser de interés particular para la compañía.

Tercer Párrafo: • Explica lo que deseas que suceda.

• Solicita una respuesta o menciona cómo darás seguimiento.

• Recomendaciones adicionales: La carta debe ser redactada cuidadosamente y estar libre de errores. Debe ser clara, ordenada y atractiva.

Debe ser impresa en papel de buena calidad. El papel del resumé, del sobre y de la carta deben ser iguales.

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MODELO DE UNA CARTA DE PRESENTACION

25 de octubre de 2017

Sr. Juan Pérez Gerente de Recursos Humanos Industrias Preciosa Calle Degetau #101 San Juan, PR 00607 Estimado señor Pérez: Es con mucho interés y entusiasmo que envío mi resume y espero ser considerado para el puesto de recepcionista en su empresa.

Además de mi experiencia en el área de recepción, soy una persona de gran motivación y dedicación al trabajo. Siempre he admirado la línea de modas de Industrias Preciosa y me agradaría ser parte de su equipo de trabajo.

Durante la próxima semana me comunicaré con su secretaria para saber si puedo concertar una cita.

Gracias por su tiempo y consideración.

Cordialmente,

Sandra del Pueblo Calle Luna #17 Urbanización Villa Linda Santurce, PR 00936 Teléfono: (787) 722-2044

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LA SOLICITUD DE EMPLEO Este documento es muy importante para dar una primera impresión positiva sobre tu persona. La solicitud debe ser completada correctamente.

Una solicitud de empleo es el documento por medio del cual un aspirante se postula a un puesto de trabajo en una empresa. Como tal, puede presentarse en dos formas: como un formulario de postulación estándar suministrado por el departamento de recursos humanos de la empresa, o como una carta de postulación (presentación).

La finalidad última de la solicitud de empleo es la consecución de un puesto de trabajo, aunque hay que destacar que su objetivo inmediato es ser considerado como candidato para la entrevista de trabajo.

La solicitud de empleo podrá ser una forma o formulario, de formato estándar, que pone a disposición del aspirante el departamento de recursos humanos de la empresa para formalizar el ingreso al proceso de selección.

Realmente el recabar una gran cantidad de datos mediante un formato de solicitud de empleo no es una política errada por parte de la empresa. El empleador está en todo su derecho de saber cuáles son las características de aquellos que pretenden un espacio de trabajo dentro de sus líneas de producción. Puede solicitar tantos datos personales que considere relevantes, manteniendo claro el respeto y el profesionalismo. Manteniendo el enfoque en las competencias del individuo.

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Recordatorios al completar una Solicitud de Empleo: • • • • •

Pide dos solicitudes por si cometes errores en una.

Revísala completamente antes de escribir.

Sigue las instrucciones.

Escribe claro y en letra de molde.

Evita dejar espacios en blanco, escribe un guion o N/A para No Aplica. Esto indica que leíste la pregunta y que sabes seguir instrucciones.

• Asegúrate de escribir las palabras correctamente.

• Revisa la solicitud antes de entregarla.

En estos tiempos es muy común el utilizar sitios en la internet que se dedican a facilitar la búsqueda y la reducación de la solicitud de empleo de forma en línea directamente a las empresas. Se realiza el mismo procedimiento manual lo único que es a través del teclado de la computadora. También se ofrecen las opciones de subir al sitio internet tu currículo o resumé si cuentas con uno previamente hecho en formato PDF (“Portable Document Format”) preferiblemente. El «formato de documento portátil» es una configuración de almacenamiento para documentos digitales independiente de plataformas de software o hardware. Este formato es de tipo compuesto (imagen vectorial, mapa de bits y texto).

Algunas de las compañías dedicadas a la búsqueda de empleo, solicitar directamente y brindar seguimiento a las gestiones son: 1. Infojobs 2. LinkedIn 3. Monster 4. Infoempleo 5. Indeed 6. American Job Center | Career One Stop (Departamento del Trabajo Federal USDOL) 7. Jobs Puerto Rico Empleos : Empleos en Puerto Rico En estos sitios de internet, por lo general, puedes utilizarlos como VISITANTE o REGISTRARTE para poder recibir notificaciones de nuevos empleos relacionados a tus necesidades específicas.

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En la siguiente imagen veras el formato inicial del sitio web de Indeed e Infoempleo PR; Área para registrarte

Opción para subir tu resumé

Zona de búsqueda de empleos y país o localización º

RECUERDA:

EN

EL

USB/CD

TENDRAS INCLUIDOS LOS ENLACES A ESTOS SITIOS E INSTRUCCIONES DE COMO UTILIZARLOS.

Área de ofertas de empleos disponibles con su fecha de publicación, puedes escoger cualquiera de ellas para más detalles y/o solicitar.

Puedes filtrar por rango de salarios, tipo de trabajo, localidad y otros.

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MODELO DE UNA SOLICITUD En las próximas páginas se presenta una solicitud genérica con información que, por lo general, debes proveer al completar una Solicitud de Empleo.

Cumplimenta y lleva esta guía contigo cuando vayas a visitar organizaciones en tu búsqueda de empleo. Te ayudará a llenar la solicitud rápidamente y sin errores.

Los Formularios de Solicitud de Empleo más básicos consisten en una o dos páginas de preguntas estándar. En primer lugar, la solicitud te pide información personal y de contacto, como nombres completos, fecha y lugar de nacimiento, número y tipo de licencia de conducir, número de identidad (si es seguro social, los últimos 4 dígitos, nunca des tu número de SS a nadie, solo con justificación y validez de la entidad), dirección, correo electrónico y números de teléfono.

Los campos restantes suelen pedir información sobre la experiencia laboral (real), permitiendo describir los cargos y responsabilidades ejercidas, la historia de la educación desde la secundaria hasta los estudios de posgrado, así como cursos y congresos asistidos. También suele consultarse si el solicitante tiene disponibilidad inmediata para trabajar y pide reunir referencias personales que no sean de familiares cercanos. Sobre este último campo, se recomienda llenar un mínimo de tres personas, con sus datos actualizados, porque serán quienes recomienden tus servicios cuando Recursos Humanos busque verificar la información.

También hay otros campos importantes, como el conocimiento de otros idiomas, estado civil y datos básicos del cónyuge, así como suele sumarse el tipo de vivienda (esta información no debe ser suministrada, es un posible delito). Debes estar siempre atento a que se te pide, si es obligatoria o no y por qué. Este tipo de formulario suele finalizar con un texto que confirma que toda la información proporcionada es verdadera, así como la firma del solicitante y la fecha de emisión.

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Pendiente… siempre analiza lo que se te pregunta…

Siempre

¿PIENSA TENER HIJOS? ¿ESTÁ CASADO? ¿SU PAREJA ES HOMBRE O MUJER? ¿FUMA? ESTAS SON ALGUNAS DE LAS PREGUNTAS QUE LAS EMPRESAS PUEDEN HACER A LOS CANDIDATOS O CANDIDATAS EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO. Y, AUNQUE SUENEN HABITUALES, LO CIERTO ES QUE SI LA COMPAÑÍA TRASPASA DETERMINADAS FRONTERAS DE LA VIDA PERSONAL DE LOS ASPIRANTES, PUEDE ENCONTRARSE CON UN PROBLEMA LEGAL POR ESTAR INVADIENDO, AUNQUE SEA DE FORMA INVOLUNTARIA, SU HONOR, SU INTIMIDAD O SU DERECHO A LA PROTECCIÓN DE DATOS. https://cincodias.elpais.com/cincodias/2019/11/06/legal/157 3058076_877333.html

“siempre y cuando tengan una incidencia real en la salud o prevención de riesgos laborales en relación al trabajo que va a desempeñar en el puesto concreto”.

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¿Cuáles otros datos suelen proporcionarse en este formulario?

Muchos empleadores usan más las formas de solicitud en profundidad para el proceso de contratación. Aunque estas aplicaciones detalladas incluyen las preguntas básicas de la aplicación, también reúnen más información del puesto de trabajo correspondiente. Casi todas estas solicitudes contienen una sección aparte para que firmes autorizando a la empresa a llevar a cabo una revisión de antecedentes penales y, a pocas veces, comprobación del crédito en tu cuenta bancaria.

Además, las solicitudes más largas suelen pedir un historial de experiencia laboral más detallado que en los formularios básicos. Dependiendo del tipo de labores, las formas de solicitud detallada pueden pedir más información relacionada con el trabajo, incluyendo tu velocidad de escritura, conocimiento de software, capacidad de levantar ciertos pesos, certificaciones y habilidades diferentes. Por lo que no te sientas intimidado si aparecen campos que sugieran la descripción de competencias, con preguntas que requieran respuestas específicas y acordes a tu campo laboral, puede ser una oportunidad para dar a conocer todo lo que no has expresado en la entrevista en persona.

Muchas solicitudes de empleo, sobre todo para las grandes empresas, se deben completar en línea o por computadora en el lugar de trabajo. Estas aplicaciones electrónicas suelen ser bastante detalladas con preguntas similares a las solicitudes en papel, sólo que requieren de mayor elaboración para así brindar información útil a Recursos Humanos.

42 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

DOCUMENTOS QUE GENERALMENTE NECESITAS TENER A MANO AL SOLICITAR EMPLEO • Resumé • Correo electrónico activo https://www.google.com/ https://espanol.yahoo.com/?p=us • Diplomas, Certificados

PUEDES USAR ESTOS WEBSITES DE AYUDA

• Certificado de Nacimiento (un original y varias copias) https://oportunidades.app/certificado-de-nacimiento • Varias fotografías 2 x 2 • Bolígrafo o lápiz • Papel en blanco • Carta de recomendación • Tarjeta de Seguro Social https://www.ssa.gov/myaccount/replacement-card.html • Si eres menor de edad, permiso del Departamento del Trabajo • Identificaciones (licencia o tarjeta electoral) •

Certificado de Buena Conducta https://oportunidades.app/antecedentes-penales-cert

• Certificado de Salud

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SOLICITUD DE EMPLEO "ORGANIZACION X" Gracias por tu interés de solicitar empleo en nuestra institución. Somos una organización con Igualdad de Oportunidad de Empleo ofreciendo oportunidades de trabajo y de ascenso en una base equitativa para todas las personas sin consideración: raza, sexo, religión, edad, color, origen nacional, ciudadanía, incapacidad física o CUIDADO DONDE mental o condición de veterano.

Fecha de solicitud: ___________________________

PONES TU SEGURO SOCIAL COMPLETO

INFORMACIÓN PERSONAL Nombre: _______________________________________

Seguro Social: _XXX-XX-(1234)_______

Dirección Postal: Código Postal _____________________________________________________________________________________ Dirección Física: Código Postal _____________________________________________________________________________________ Teléfono en el que se le pueda localizar durante el día: ( Durante la noche: (

) ________________________

) ______________________ Puesto que solicita: ________________________

Expectativas de salario: _______________________________ Tipo de trabajo deseado: _____ Tiempo Completo

_____ Tiempo Parcial

Fecha de disponibilidad: ______________________________

REALIZE UNA BUSQUEDA PRIMERO

INFORMACIÓN EDUCATIVA Escuela que asistió

Nombre de la Escuela y localización

Escuela Superior

Circule el grado más alto completado

¿Se graduó?

SI NO

Grado/Diploma Certificación

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Técnico, Vocacional, Adiestramiento de Negocios Colegio o Universidad Escuela Graduada Seminarios Profesionales Experiencias Educativas Profesionales:

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Promedio de Graduación

Concentración

REFERENCIAS PERSONALES Nombre

Dirección

Teléfono

Relación

Ocupación

INFORMACION GENERAL 1. ¿Ha solicitado usted, alguna vez, trabajo con esta compañía? Si contesta sí, por favor indique la fecha y puesto para el cual solicitó. Indique su nombre para ese tiempo, si fuera diferente al presente. ________________________________________________

SI

NO

2. ¿Ha sido empleado alguna vez por esta organización? Si contesta que sí, por favor ofrezca las fechas y puestos que ocupó. Mencione su nombre mientras fue empleado por la organización si este es diferente al que utiliza actualmente. ________________________________________________

SI

NO

3. Si es contratado, ¿estará disponible para trabajar cualquier horario de trabajo que requiera la organización para su buen funcionamiento? ________________________________________________

SI

NO

4. ¿Tiene usted algún compromiso con otro patrono que pueda afectar su empleo con nuestra organización? Si contesta sí, por favor explique. ________________________________________________

SI

NO

5. Si usted es contratado, ¿puede proporcionar alguna prueba de que tiene 16 años o más? Si contesta no, explique por qué. ________________________________________________

SI

NO

6. Si usted es contratado, ¿puede proporcionar alguna prueba que demuestre que es elegible para trabajar en EU? (Si no está seguro de los documentos que necesita para demostrar la elegibilidad para trabajar en EU, nosotros le explicaremos los requisitos legales). Si contesta no, por favor, explique. ________________________________________________

SI

NO

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HISTORIAL DE EMPLEO Patronos presentes y pasados. Comience por el más reciente. ¿Podríamos contactar su patrono actual? ______ Sí Nombre Compañía:

______ No Razones para terminación de empleo: Título del trabajo y funciones:

Dirección: Ciudad, Estado, País y Código Postal Supervisor:

Fechas de empleo:

Es importante dar información verídica, la misma puede ser corroborada con la empresa.

De dar información falsa podría conllevar delito.

Desde: ____________________ Su nombre cuando fue empleado, ¿Era diferente al que usa actualmente?

Nombre Compañía:

Hasta: ____________________ Salario Anual: $_______________

Razones para terminación de empleo: Título del trabajo y funciones:

Dirección: Ciudad, Estado, País y Código Postal Supervisor:

Fechas de empleo: Desde: ____________________

Su nombre cuando fue empleado, ¿Era diferente al que usa actualmente?

Nombre Compañía:

Hasta: ____________________ Salario Anual: $______________

Razones para terminación de empleo: Título del trabajo y funciones:

Dirección: Ciudad, Estado, País y Código Postal Supervisor:

Fechas de empleo: Desde: ____________________

Su nombre cuando fue empleado, ¿Era diferente al que usa actualmente?

Hasta: ____________________ Salario Anual: $______________

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INFORMACION ADICIONAL

Busca información de la empresa, por si te entrevistan inmediatamente.

En un párrafo, indique la razón por la cual usted desea trabajar para nuestra organización. ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________ IMPORTANTE Por favor lea cuidadosamente cada uno de los párrafos y luego firme con sus iniciales cada uno antes de firmar la solicitud.

Con mi firma e iniciales colocadas abajo, yo certifico que la información provista en esta solicitud de empleo (y el resumé que acompaña, si alguno) es cierta y completa. Entiendo que cualquier información falsa u omisión puede descalificarme de una futura consideración de empleo, y puede ser la justificación de mi despido, si se descubre una fecha posterior. Estoy consciente de que tengo que notificar a la organización inmediatamente si fuese convicto por un delito mientras mi solicitud está pendiente, o durante mi período de empleo si estuviera contratado. ____________.

Iniciales Entiendo que la organización es una contratista del gobierno (si aplica y que como tal, está obligada a informar los requisitos relacionados con las obligaciones de acción afirmativa. En relación con esto, se me ha dado la oportunidad para, voluntaria y confidencialmente identificarme en términos de raza, sexo, edad, condición de veterano y/o condición de incapacidad. Entiendo que tanto como si se provee o no, esta información no afectara negativamente mi solicitud.____________.

Iniciales Autorizo a cualquier persona, escuela, patrono actual, patronos anteriores y organizaciones nombradas en esta solicitud (y el resumé que acompaña, si alguno) a proveer a la organización información y opiniones relevantes que se puedan usar para tomar una decisión de empleo. Relevo a tales personas y organizaciones de cualquier ruego legal por haber hecho tales declaraciones. ____________.

Iniciales Con el interés de proteger y ofrecer condiciones de trabajo seguras, se practicará la Prueba de Detección de Drogas Ilegales o Sustancias Controladas como requisito previo a empleo, según la ley. ____________.

Iniciales Entiendo que ni esta solicitud ni cualquier oferta de empleo constituyen un contrato de empleo. ___________.

Iniciales Fecha: ___________________________ Firma: _________________________________________________

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MÓDULO III LA ENTREVISTA, PREPARÁNDONOS CON ANTICIPACIÓN ✓ CONOCIENDO LA ORGANIZACIÓN ANTES DE LA ENTREVISTA

EL DÍA DE LA ENTREVISTA ✓ ¿QUÉ BUSCAN LOS ENTREVISTADORES DURANTE LA ENTREVISTA?

PRUEBAS PARA DETERMINAR EL VALOR DE UN CANDIDATO ¿CÓMO CREAR TU CUENTA DE CORREO ELECTRÓNICO?

48 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

LISTOS PARA LA ENTREVISTA.

LA ENTREVISTA, PREPARÁNDONOS CON ANTICIPACIÓN • Completa el formulario de información general sobre la organización que te concede la entrevista que encontrarás más adelante.

• Haz una lista de las posibles preguntas que te puedan hacer. Piensa en contestaciones apropiadas.

• Prepara una lista de las preguntas que deseas hacerle al entrevistador.

• Practica la manera en que transmitirás tus atributos o competencias al entrevistador. Haz una lista de tus atributos.

• Organiza y lleva contigo tus documentos personales (resumé, diplomas, certificados, etc.) por si los necesitas. Es preferible que tengas tu portafolio personal con tus documentos. Lleva bolígrafo y papel.

• Dedica tiempo para tu apariencia personal y tu imagen. Una apariencia agradable causa una buena primera impresión y esto influye en la decisión del reclutador. Selecciona un vestuario formal sencillo y utiliza zapatos cerrados y accesorios discretos. Arregla bien tus uñas y tu cabello. Evita utilizar perfumes o colonia de olores fuertes. Las mujeres deben llevar un maquillaje simple.

• El día anterior descansa y duerme bien.

49 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

CONOCIENDO LA ORGANIZACIÓN ANTES DE LA ENTREVISTA A continuación tendrás una guía sobre la información que debes buscar para relacionarte de antemano con la organización que te ha concedido una entrevista. Esta es una parte muy importante en tu búsqueda de empleo, ya que te brinda la oportunidad de lucir bien ante el entrevistador.

Nombre de la organización: _____________________________________________________ Fecha de la entrevista: ____________________________________ Puesto para el que solicitas: ______________________________________ Tipo de organización: _______________________________________ Dirección y teléfono de la organización: _________________________________________ Productos / Servicios: ________________________________________________________ Competidores: ________________________________________________________ Cantidad de empleados: ___________________ Año en que se estableció: __________________ Reglas de vestimenta: ____________________________________________________ Unionada / No unionada: _________________________________________________ Nombre del entrevistador y puesto: _____________________________________________ Comentarios sobre el entrevistador: ____________________________________________ Nombre del entrevistador y puesto: ___________________________________________ Comentarios sobre el entrevistador: ___________________________________________ Información adicional: ______________________________________________________ No te asustes, no tienes que conseguir toda esta información, pero si lo básico para dar a entender que SI conoces la empresa.

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EL DÍA DE LA ENTREVISTA • Llega por lo menos con 15 minutos de anticipación el día de la entrevista.

• Saluda cortésmente a la persona que te recibe en recepción. Su opinión sobre ti es usualmente tomada en consideración.

• Mientras esperes para ser entrevistado, relájate. Respira profundamente durante 5 minutos, inhalando y exhalando por la nariz. Visualiza que estás sereno y que tienes éxito en la entrevista. Piensa en imágenes que te produzcan paz.

• No utilices gomas de mascar, ni fumes.

• Utiliza un vocabulario apropiado y cuida tu lenguaje corporal. Siéntate derecho, tira los hombros hacia atrás y mantén la cabeza recta.

• Saluda al entrevistador con un apretón de manos firme y cordial, acompañado por una sonrisa y contacto visual.

• Escucha. No interrumpas.

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• Habla con entusiasmo y con claridad; en un tono conversacional. Cuídate de no utilizar frases vacías como "este". "bueno", "usted sabe", etc.

• No mientas. Sé honesto. Proyecta una imagen positiva y sincera.

• Mantén contacto visual con el entrevistador para crear un mejor vínculo de comunicación y demostrar que no tienes nada que ocultar.

• Evita la arrogancia y las evasivas.

• Menciona el nombre del entrevistador cuando hables y sé respetuoso.

• Permite que el entrevistador sugiera cuándo y dónde te debes sentar.

• No hables cosas negativas sobre organizaciones y personas para las que has trabajado.

• Contesta claramente las preguntas, sin extenderte demasiado. Mantén tus respuestas breves y concisas.

• El entrevistador es usualmente una persona muy ocupada, no te ofendas si mira el reloj o demuestra prisa.

• Despídete con un apretón de manos firme y cordial, acompañado con una sonrisa y contacto visual.

• Expresa tu agradecimiento por la oportunidad de la entrevista.

• Pregunta cuándo recibirás contestación sobre el resultado de la entrevista.

• Pide una tarjeta de presentación, utilízala para enviarle una nota de agradecimiento y agradece a la recepcionista sus atenciones.

52 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

ESTUVE MUY NERVIOSA EN LA ENTREVISTA

DURANTE LA ENTREVISTA DEBES: 1. ADMITIR QUE ESTÁS NERVIOSO (SÉ HONESTO) 2. TENER UNA BUENA POSTURA CORPORAL 3. TOMA TU TIEMPO PARA CONTESTAR PREGUNTAS DIFÍCILES 4. UTILIZA LA INVESTIGACIÓN QUE REALIZASTE A TU FAVOR 5. NO ERES LA ÚNICA PERSONA QUE ESTÁ NERVIOSA 6. TRATA DE RELAJARTE Y DISFRÚTALO

53 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

SEGUIMIENTO A LA ENTREVISTA: • Envía una nota de agradecimiento al entrevistador y reafirma tu interés en el puesto.

• Si te ofrecen el puesto, es el momento de dialogar sobre el salario; usualmente la organización inicia el tema.

Hoy día, por lo general, muchas gestiones se realizan por el Internet. El seguimiento lo podrás realizar vía correo electrónico. Cada empresa, hoy, tiene un sitio dedicado en la Internet donde podrás realizar la mayor parte de la gestiones de seguimiento. Si esto no es suficiente, podrás comunicarte directamente vía telefónica.

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¿QUÉ BUSCAN ENTREVISTA?

LOS

ENTREVISTADORES

DURANTE

LA

Las organizaciones buscan ganadores para lograr el éxito y estos ganadores poseen unas características especiales que serán evaluadas en el proceso de la entrevista.

Estas son las cuatro áreas principales de una entrevista y algunas de las posibles preguntas relacionadas con esas áreas.

I. Características personales: • HABILIDAD DE COMUNICACIÓN • CONFIANZA EN SÍ MISMO • ENTUSIASMO, ENERGÍA • TRABAJO EN EQUIPO • MADUREZ • EMPATÍA • METAS, OBJETIVOS • CREATIVIDAD E INICIATIVA

Posibles Preguntas: ¿Cuáles son tus fortalezas principales y como añadirían valor a esta organización? ¿Cómo te describirías a ti mismo? ¿Quién ha tenido la mayor influencia en tu vida y por qué? ¿Cuáles son tus metas a corto y largo plazo? ¿En qué manera este puesto se relaciona con tus metas? ¿Por qué te gustaría trabajar para esta empresa?

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¿Qué significa para ti trabajar en equipo? ¿Qué situaciones te hacen perder el control y por qué?

Dices que te gustó tu empleo anterior. ¿Con qué clase de personas trabajabas? ¿Cómo era tu supervisor? Cuando has tenido un conflicto con un compañero de trabajo; ¿Qué has hecho?

Si el conflicto fuera con tu supervisor. ¿Cómo lo resolverías?

II. Educación (relacionada al puesto): • GRADO ALCANZADO • LOGROS ACADÉMICOS • CONOCIMIENTO TÉCNICO DEL PUESTO • HABILIDADES (RELACIONADAS CON EL PUESTO)

Posibles Preguntas: ¿Podrías hablarme de tus logros académicos? ¿Qué cursos te parecieron más interesantes? ¿Qué hiciste durante el tiempo en que fuiste estudiante? ¿Dónde hiciste la(s) práctica(s) sobre tus estudios? ¿En qué consistían? ¿En qué actividades extracurriculares participaste? ¿En qué manera tu educación te preparó para este puesto?

III. Experiencia/Historial de empleo: PROGRESO DE TU CARRERA: • HABILIDADES TÉCNICAS • IMPORTANCIA DE ADIESTRAMIENTOS RECIBIDOS • EXPERIENCIA Y APTITUDES 56 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

Posibles Preguntas: ¿En qué manera tus empleos anteriores te cualifican para este puesto?

Explica cuáles fueron tus logros mayores en tal empleo.

Explica cuáles fueron tus frustraciones en tal empleo. ¿Qué cambiarías de tu empleo anterior? ¿Qué esperas de este trabajo?

En tal tarea, ¿cómo te asegurarías de producir con alta calidad? ¿Cómo resolverías el problema “X”? ¿Por qué deseas cambiar de empleo? ¿Por qué deseas este empleo? ¿Cómo reaccionas al trabajar bajo presión? ¿Podrías darme un ejemplo? ¿Qué experiencias has tenido con…?

IV. Liderazgo/Dirección propia: PROGRESO DE TU CARRERA:

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Posibles Preguntas: ¿Cómo demostraste tu liderazgo en…? ¿Cuáles fueron tus mayores contribuciones en tal experiencia y cómo las lograste? ¿Qué características crees que debe poseer un líder? ¿Qué características de líder tú posees? ¿Quién es tu modelo de líder y por qué? ¿Me podrías hablar de las metas alcanzadas en tu carrera y cómo las lograste? ¿Cuál sería tu mayor logro en esta organización? ¿Quién ha tenido la mayor influencia positiva en tu vida y por qué? ¿De cuál de tus logros te sientes más orgulloso y por qué?

Para ser buen líder primero debes ser capaz de liderarte a ti mismo, teniendo control sobre tus pensamientos y emociones. Ten en cuenta que el liderazgo es un proceso de aprendizaje continuo, el líder se hace a sí mismo esforzándose constantemente por mejorar y manteniendo un ambiente positivo

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PRUEBAS PARA DETERMINAR EL VALOR DE UN CANDIDATO Es posible que la organización te someta a algunas pruebas para conocerte mejor y estar más seguros de hacer una selección acertada. Estas son algunas de las pruebas más utilizadas: •

Pruebas de Aptitud: Miden aptitudes tales como: la capacidad de lectura, redacción y razonamiento verbal y numérico. En general ofrecen una imagen de las aptitudes del candidato.

•

Pruebas de Personalidad: Miden características personales que pueden determinar el éxito en el empleo. Para estos exámenes se utiliza la descripción del puesto y el tipo de personalidad que se necesita para realizar ese puesto.

•

Pruebas

Psicométricas:

Miden la capacidad mental de los

candidatos a un puesto. Demuestran a la organización si el candidato se conoce bien a sí mismo y sus reacciones en algunas situaciones concretas.

•

Pruebas Técnicas Comprueban las aptitudes técnicas específicas de :

un puesto.

59 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

Este es un sitio web preparado por el Gobierno Federal que te ayudará en tu búsqueda de empleo y además podrás crear tu perfil de intereses. Esto te ayudará de gran forma ya que te brinda herramientas para que conozcas más tus intereses, habilidades y/o destrezas. Podrás encontrar más información o crear tu propia cuenta en el siguiente enlace (Oprime Ctrl+Click sobre la dirección).

https://www.miproximopaso.org/explore/ip

60 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

¿COMO CREAR TU CUENTA DE CORREO ELECTRÓNICO? ¿Qué es un correo electrónico?

Es un servicio de red que permite a los usuarios enviar y recibir mensajes (también denominados mensajes electrónicos o cartas digitales) mediante redes de comunicación electrónica.

Los sistemas de correo electrónico se basan en un modelo de almacenamiento y reenvío, de modo que no es necesario que ambos extremos se encuentren conectados simultáneamente. Para ello se emplea un servidor de correo que hace las funciones de intermediario, guardando temporalmente los mensajes antes de enviarse a sus destinatarios. En Internet, existen multitud de estos servidores, que incluyen a empresas, proveedores de servicios de internet.

Servicios de correo electrónico más utilizados; Google con Gmail Yahoo Microsoft Hotmail / Outlook Programas para leer y organizar el correo (visualizadores); • Microsoft Windows Explorer • GNU/Linux • Safari • Mac OS & iOS • Google Chrome 61 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

¿Por qué necesito una cuenta de correo electrónico?

Es probable que en varias ocasiones hayas escuchado hablar a un familiar o incluso en la televisión sobre la importancia de tener una cuenta de correo electrónico. Lo cierto es que es algo que a día de hoy no te puede faltar. ¿Por qué? En realidad, la importancia del correo electrónico depende de cada persona y del uso que se le vaya a dar.

Básicamente, el correo electrónico sirve para poder hacer casi cualquier cosa en línea o usar cualquier servicio online.

•

Usar las REDES SOCIALES para comunicarte con familiares y amigos.

•

Comunicarte con empresas al poder enviarles un correo electrónico buscando soporte.

•

Recibir ofertas de trabajo de algún portal que te permita enviar tu currículo vitae (resumé) y pedir un puesto de trabajo por tu zona.

•

Comprar o alquilar casas. Ya lo mencioné, hoy en día se puede hacer y encontrar de todo en internet, incluso ponerte en contacto con alguien que venda o alquile casas o apartamentos.

•

Comprar o vender en línea. El correo es necesario para crear una cuenta en cualquier sitio web, incluyendo las tiendas online.

•

Trabajar por internet. Hoy en día hay miles de personas que trabajan a distancia, recibiendo y enviando archivos desde sus correos electrónicos.

•

Estudiar a distancia. Cada vez son más los colegios y universidades que tienen modos de estudio online, además de que hay una gran variedad

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de portales educativos que ofrecen cursos. Todos necesitan que tengas un correo para crear tu cuenta y mandar tu solicitud.

•

Dar tu opinión sobre un negocio o un restaurante. Actualmente hay plataformas que te permiten calificar restaurantes y negocios de tu zona.

Necesitas un correo para acceder a dichas plataformas.

Esos son solo algunos ejemplos para que te hagas una idea de todas las cosas que puedes hacer al tener un correo electrónico. En pocas palabras, debes de tener en cuenta que hoy en día se puede hacer y conseguir casi de todo por internet, y para poder sacarle provecho necesitarás un correo electrónico. ¿Cómo crear tu cuenta de correo electrónico?

Primero, puedes crear tu cuenta de correo en cualquiera de estas compañías de servicio (antes mencionadas); Google, Yahoo, Hotmail etc. Podrás utilizar cualquier navegador; los dos más comunes son Windows Explorer y Google Chrome. Vamos a utilizar de ejemplo Gmail de la compañía Google.

Uno de los correos electrónicos más populares del momento es Gmail.

Fácilmente puedes crear un correo electrónico en Gmail dirigiéndote a la dirección de Google www.gmail.com. Debes ubicarte en la sección de Crear Cuenta. Llenas los datos del formulario, creas una contraseña que te sea fácil de recordar, y con esto ya tendrás acceso al servicio de correo electrónico de Google.

Es importante señalar que, en el mundo entero los correos electrónicos se han convertido en la herramienta de comunicación número uno, por ser la más utilizada en todos los campos para transmitir la información de una manera más sencilla, segura y rápida. Incluso a medida que transcurre el tiempo, el correo electrónico Gmail se actualiza y ahora incorpora su más reciente novedad, que incluye defensa contra el robo de identidad.

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Con el registro en Gmail, podrá el usuario no solo disfrutar del correo electrónico, sino además de servicios como Google Maps, Drive, Calendar, así como disfrutar de la calidad de videos de YouTube donde podrás encontrar un sinnúmero de adiestramientos, cursos y recomendaciones para el éxito en tu vida. Recuerda el éxito no necesariamente está relacionado al dinero.

Estas imágenes muestran el escenario general para crear una cuenta.

Entre tu nombre y apellidos, nombre de usuario que deseas, contraseña, número de teléfono, país, y otros datos adicionales según el formato que te requieran para cada campo de información. Luego de esto ya tendrás tu cuenta de correo electrónico. Eje;

micuenta.2019@gmail.com.

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MÓDULO IV ✓ ¿QUÉ ESPERAR DEL MUNDO DE TRABAJO? ✓ ¡NUESTRO TRABAJO ES NUESTRA COMUNIDAD, OFRECE LO MEJOR DE TI! ✓ ENFRENTA TUS MIEDOS Y ELIMÍNALOS DE TU VIDA ✓ LA CORRUPCION EN NUESTROS DIAS ✓ BALANCE ENTRE EL TRABAJO Y TU VIDA PERSONAL ✓ PLAN DE VIDA

TENGO QUE TRABAJAR CONMIGO PRIMERO

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¿QUÉ ESPERAR DEL MUNDO DEL TRABAJO? Es bien importante reconocer la diferencia entre el ambiente de estudio, el estar desempleado y el mundo del trabajo. Si comprendes esto, no estarás luchando continuamente, ni te sentirás frustrado cuando llegues al área de trabajo y tengas que adaptarte a horarios, supervisión, etc. A continuación analizaremos algunas áreas que requieren atención especial al desenvolvernos en el mundo laboral.

1. Tu Imagen En el área de trabajo la imagen que proyectas es muy importante. Recuerda que los clientes, suplidores y visitantes evaluarán, en parte, la organización por la imagen que proyectan sus empleados. Usualmente las organizaciones tienen una política de vestimenta de acuerdo con su naturaleza que debes conocer antes de comenzar a trabajar. Alguna ropa puede ser inapropiada por razones de seguridad o porque cause distracción a otros empleados o visitantes.

2. Horarios Todas las organizaciones tienen unos horarios que usualmente están establecidos por las leyes del país y están planificados tomando en consideración el mejor funcionamiento de la empresa. Tu responsabilidad en el seguimiento de los horarios establecidos es indispensable y será tomado en consideración al evaluar tu desempeño. Algunas organizaciones disponen de unos horarios más flexibles que otros. El hecho de no seguir los horarios es uno de los elementos que pueden afectar más una relación empleadopatrono. Ésta es un área básica para tener éxito en una experiencia de trabajo.

3. Vacaciones Las organizaciones esperan que te adaptes a la política de vacaciones existente. Es importante que planifiques tus vacaciones tomando en consideración los días que te concede la organización, ya que esta toma en consideración la producción o el servicio 66 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

que se realiza al hacer el itinerario de vacaciones. También debes prepararte por si surge una situación especial que no te permita disfrutar tus vacaciones en el tiempo acordado.

Llegar a acuerdos razonables sobre este tiempo libre que necesitas y utilizarlo para distraerte es muy importante para tu salud mental.

4. Uso del Teléfono Las organizaciones esperan que atiendas las llamadas telefónicas con cortesía y entusiasmo. Esto ayudará a crear una imagen positiva de la organización y demostrará tu profesionalismo y habilidad de comunicación.

Recordatorio: Profesionalismo: • Sonríe al hablar.

• Contesta el teléfono no más tardar del tercer timbre.

• Identifica tu persona, la organización y el departamento.

Cortesía: • Pregunta el nombre de la persona y utilízalo frecuentemente.

• Ofrécele al cliente tu atención completa.

• Solicita permiso para colocar la llamada en espera. Agradécelo.

Prontitud: • Mantén bolígrafos o lápices cerca del teléfono.

• Completa el formulario de mensajes y repite el mismo. (Nombre completo, nombre de la organización, número de teléfono, asunto, fecha, hora y firma el mensaje).

• Dale opciones al cliente. (Ofrece tu ayuda o sugerencias).

Voz: • Tu voz debe transmitir entusiasmo y alegría.

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• La velocidad del tono de voz debe ser normal. No contestes a la ligera, dedícale el tiempo razonable a la persona para que puedas brindarle ayuda.

• El ritmo del tono de voz debe poseer énfasis y fluir suavemente.

• El volumen del tono de voz debe transmitir que estás ofreciendo tu atención completamente y no debe dar la impresión de que estás siendo interrumpido o atendiendo a varias personas al mismo tiempo.

5. Uso del equipo y material en el área de trabajo El material que existe en tu área de trabajo (papel, sobres, lápices, etc.) no es para tu uso personal y el utilizarlo para propósitos personales es considerado robo. El uso del equipo, como fotocopiadora o fax, facilitará tu trabajo. Este equipo no es para realizar trabajo personal. El uso personal del material en el trabajo puede traerte serios problemas. Si tienes necesidad de estos en algún momento, pide autorización y evita el abuso.

6. La Autoridad Las organizaciones, por lo general, tienen una jerarquía de autoridad y tu tendrás un supervisor inmediato; éste, a su vez, debe responder a su supervisor y todos deberán trabajar en armonía para lograr las metas de la empresa. Una actitud positiva hacia tu supervisor y el completar tus tareas a tiempo, con alta calidad y entusiasmo demostrará tu madurez y disposición por el bienestar de la organización.

Esto, además, te permitirá la posible asignación a otras tareas o puestos de tu interés en el futuro. Tu experiencia de trabajo será más fácil si mantienes una actitud de cooperación con tu supervisor y sigues las líneas de comunicación que se han establecido.

Tu supervisor es tu aliado, pero no necesariamente la persona a quien debes contar todos tus problemas personales y familiares, ya que esto, en algún momento, puede afectar su visión de tu madurez y profesionalismo. Analiza bien tus reacciones antes de asumir una conducta que pueda afectar adversamente tu futuro en el trabajo. Tu supervisor es la persona que evaluará tu desempeño; en general tomará en consideración tus actitudes y tus relaciones interpersonales. No olvides, además, que es un ser humano como tú con atributos y debilidades.

7. Confidencialidad En algunas circunstancias encontrarás información sensitiva sobre la organización, la gente, programas, productos, etc. Es importante que seas discreto y que no divulgues este tipo de información; si lo haces, estás cometiendo una falta ética y podrías tener serios problemas con tus supervisores.

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8. Uso de drogas y alcohol El uso de sustancias controladas y de alcohol altera la conducta de las personas, causando agresividad o el no poder estar suficientemente alerta, lo que puede causar serios problemas o accidentes en el trabajo. Observar las normas establecidas sobre el uso de drogas y alcohol en tu organización es de vital importancia para ti y los que te rodean.

Digno, por su parte, es aquello que dispone de dignidad: es decir, que tiene una calidad aceptable o excelencia. Lo digno, en otras palabras, es algo que se puede utilizar o consentir sin vergüenza alguna, lo merece cada ser vivo, lo exige nuestra naturaleza, es nuestro derecho…

DEBEMOS SIEMPRE OPTAR Y LUCHAR POR UNA VIDA DIGNA PARA NOSOTROS Y NUESTROS SEMEJANTES.

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¡NUESTRO TRABAJO ES NUESTRA COMUNIDAD, OFRECE LO MEJOR DE TI! Nuestro ambiente de trabajo es nuestra comunidad, nuestro vecindario. Este nos puede ofrecer la oportunidad de desarrollarnos espiritualmente además de ayudarnos a satisfacer nuestras necesidades básicas y las de nuestra familia.

Nuestros compañeros de trabajo son nuestra familia extendida.

Es importante aprender a amar nuestro trabajo durante el tiempo en que estemos en él y observar cómo podemos servir a través de éste, manifestando nuestra esencia de amor. Estamos en esta experiencia de vida para servir. Servimos a ese compañero de trabajo que depende de nosotros para realizar su trabajo; servimos al cliente que recibe finalmente nuestro producto y que es la razón por la que existe el trabajo.

La naturaleza es el mejor ejemplo de servicio: nos da su aire para que respiremos y tengamos vida, la tierra para que cultivemos nuestro alimento, el sol para que nos de su luz y energía. Nos da las plantas, los animales y todo aquello que necesitamos para vivir y aún los pajaritos para que nos alegren con su canto.

También nosotros debemos analizar cómo podemos servir en nuestro carácter personal.

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La comunidad del trabajo nos da la oportunidad de servir y de ser mejores seres humanos. Cuando estrechamos los lazos que nos unen y hacemos nuestro trabajo con amor, nos convertimos en seres más alegres y creativos.

He aquí algunas ideas que nos permitirán tener una experiencia de trabajo valiosa, tanto para nosotros como para nuestras organizaciones, y que nos llevarán a todos a ser exitosos.

• Trabaja para una organización que esté afín con tus principios y valores; conoce la misión, la visión y los objetivos de tu empresa y alíneate a ellos.

• Luego de haber seleccionado la organización en la que vas a trabajar, adapta frecuentemente la frase del Presidente Kennedy a tu experiencia de trabajo: "No te preguntes, ¿qué puede hacer la organización por mí? Pregúntate, ¿qué puedo hacer yo por mi organización?"

• Respalda las políticas, sistemas y procedimientos internos. Estos están hechos con la intención de que exista uniformidad y trato justo.

• Ofrece lo mejor de ti siempre. El universo te compensará por tu esfuerzo en cualquier tarea que realices en la vida, además de las que realizas en tu organización.

• Sé honesto en el uso de tu tiempo. Usa cada momento para realizarte como ser humano y como empleado. Algún día tendrás que responder por la manera en que utilizas tu tiempo.

• Sé flexible y mantén tu mente abierta para ayudar a realizar los cambios organizacionales; tú eres parte de esa familia, no seas un obstáculo al crecimiento y al cambio.

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• Trabaja con alegría y entusiasmo; es contagioso.

• Sé compasivo con los líderes, ellos también están aprendiendo y tienen muchas responsabilidades.

• Recuerda que la comunicación tiene dos direcciones; si no te han dicho algo que es importante para ti, pregunta. Expresa tus opiniones. Dialoga en forma positiva.

• Sé parte de la solución; no del problema.

• Reconoce tu interdependencia, no podemos hacer los trabajos solos.

Participa en las actividades de tu grupo de trabajo. El respeto y la admiración de tus compañeros solo tú puedes ganártelo.

• Sé creativo en la medida en que te sea posible. Ofrece ideas de mejoramiento e innovación. Tu propia satisfacción es el mejor pago que recibirás.

• Utiliza los sistemas de sugerencias e ideas apropiadamente. Además de expresar cómo te sientes, ofrece sugerencias claras, detalladas y en forma positiva. Identifica tu nombre si lo escribes. Sentirás que has aportado algo valioso si lo haces así.

• Busca tu mejoramiento continuo; asiste a actividades educativas, participa en tu desarrollo; recuerda que tu aprendizaje irá contigo dondequiera que vayas.

• Aprende distintas tareas, no resistas aprender cosas nuevas, serás más valioso para cualquier organización y te sentirás muy satisfecho contigo mismo.

• Participa de las actividades sociales, deportivas y familiares. Es agradable divertirte con tu familia extendida.

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• Cultiva buenas relaciones. Vivimos en un mundo basado en relaciones interpersonales. El propósito de éstas es practicar la unidad, estamos juntos aprendiendo las lecciones que nos corresponden para ser mejores seres humanos.

• Haz un trabajo de calidad. Recuerda la meta de exceder las expectativas del cliente. Es la razón del trabajo que realizamos y nos ofrecerá una gran satisfacción personal.

• Contribuye a tener un ambiente de trabajo limpio, seguro, organizado y atractivo. Es nuestra segunda casa y nos sentiremos mejor al estar rodeados de un ambiente agradable.

• Aprende a manejar tus emociones apropiadamente. No olvides que el coraje y el rencor solo te hacen daño a ti. Si te sientes apenado, confundido, con baja autoestima o enojado, pide ayuda a tu empresa; ellos pueden ayudarte.

• Recuerda que puedes contribuir con tu actitud a crear un ambiente de trabajo armonioso y productivo. Serás modelo para otros y para los líderes de tu empresa. Si tú cambias...el mundo a tu alrededor cambia.

• Sé firme e integro, no apoyes la corrupción en ningún nivel, es parte de tu vida digna.

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ENFRENTA TUS MIEDOS Y ELIMÍNALOS DE TU VIDA Casi todos tenemos algún miedo que evitamos. Como hay tantas facetas en la vida, quien teme algo, lo que hace es centrarse en otras facetas en las que no siente ese temor, así evade el problema y parece que todo está bien. ¿Qué debes hacer realmente? ENFRENTA TUS MIEDOS. La única manera de eliminar algún miedo es dar la cara, «mirarlo a los ojos».

De hecho, es lo que te exigirán en cualquier psicoterapia. La mera exposición, hará que el miedo paulatinamente vaya desapareciendo. Es un hecho comprobado científicamente.

Una persona que se ha pasado muchos años padeciendo pensamientos negativos no puede, de la noche a la mañana, sustituirlos por otros más ajustados a la realidad. Sin embargo, lo que sí puede hacer para empezar a mejorar, es equilibrar sus pensamientos.

Hay que poner pensamientos positivos en el otro lado de la balanza. De esta manera, cambiar el “no voy a ser capaz”, “voy a quedar mal”, por argumentos más equilibrados y esperanzadores, como: “SOY CAPAZ, pero necesito más práctica para hacerlo como yo quiero”, “CONFÍO EN MÍ, pase lo que pase”, «es una buena ocasión para poner a prueba mis límites».

PASE LO QUE PASE, TÚ SIGUES SIENDO LA MISMA PERSONA VALIOSA DE SIEMPRE. Eres tú mismo el que hace un drama de la situación. Cuanto más practiques, antes 74 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

minimizarás ese miedo, pero para ello hace falta valentía y humildad, para poder exponerte y aceptar que, aunque no te salga como quieres, a base de seguir practicando irás mejorando. Pero debes saber: LO PERFECTO ES ENEMIGO DE LO BUENO. ²Pensamientos positivos y optimistas para motivar tu vida, por si los necesitas;

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²Fuente: https://psicologiaymente.com/

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LA CORRUPCIÓN EN NUESTROS DÍAS (CUIDADO ANTE LA TENTACIÓN)

Corrupción es la acción y efecto de corromper, es decir, es el proceso de quebrar deliberadamente el orden del sistema, tanto ética como funcionalmente, para beneficio personal. Además de que el corrupto comete una acción ilegal, también presiona u obliga a otros a cometer tales actos.

¿Por qué necesito saber de esto?

Vivimos en un mundo altamente contagiado por una necesidad personal egoísta de poder. El poder el este mundo conlleva, sobre todo, la capacidad de poseer dinero, dinero en grandes cantidades. Esto como efecto adverso conlleva un desequilibrio social, donde se afecta el más vulnerable o el más débil en todos los sentidos. Pero no solo el dinero es un acto de corrupción.

La corrupción aplica a muchas instancias. Por ello, existe corrupción política, corrupción económica, corrupción sexual, etc. Esto se debe a que los dos grandes factores de intercambio que movilizan la corrupción suelen ser el dinero, el poder y el sexo. De un modo u otro, la corrupción suele estar enmarcada en relaciones de poder entre los sujetos, sea en escala baja o alta, sea privada o pública.

Las relaciones de poder no se limitan al mundo de la política. Todos los ámbitos sociales donde existen jerarquías y/o recursos, tales como empresas, compañías, entes públicos, centros educativos o centros de reunión religiosa, pueden ser ocasión de actos de corrupción.

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Por eso es necesario que conozcas esta realidad social. No estamos hablando de todos pero sí de algunos, y tú no serás uno si mantienes una disciplina digna de respeto a ti y a tu país. Las cualidades que necesitas para esto ya han sido mencionadas, pero recordarlas no está demás; ✓ Accesible. ✓ Confiable ( Creíble). ✓ Actúa con humildad. ✓ Escucha intensamente. ✓ Toma decisiones con cuidado. ✓ Actúa asertivamente.

Puedes llegar a ser un líder si así lo deseas, pero recuerda; "Al que se le ha dado mucho, se le exigirá mucho; y cuanto más se le haya confiado, tanto más se le pedirá cuentas." SB_Lucas,12

Aprende a establecer un balance en tu vida, este balance debe ser moral, legal, social y emocional. Acéptate como eres y acepta tu realidad, esto en nada te impide llegar a donde quieres.

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BALANCE ENTRE EL TRABAJO Y TU VIDA PERSONAL El trabajo nos ofrece una oportunidad de crecer personal y profesionalmente y es un buen vehículo para servir, compartir y desarrollarnos como seres humanos. Sin embargo, a veces nos vemos ahogados, incapaces de manejar nuestro tiempo sabiamente, con mucho estrés y olvidando nuestra necesidad de hacer aquellas cosas que nos distraen o que nos ayudan a crecer personal y profesionalmente.

Poco a poco nos vamos desconectando de nuestro propio ser. Con una agenda muy llena de compromisos, nos olvidamos de incluir en nuestra agenda la persona más importante, nosotros mismos. Al mismo tiempo vamos olvidando nuestros seres queridos y debilitando los lazos que nos unen a estos por la falta de atención.

Si no hacemos un balance entre nuestra vida personal y el trabajo, nos convertimos en trabajadores compulsivos.

Los trabajadores compulsivos se distinguen porque: siempre están de prisa, tienen mucha necesidad de control, tienen dificultad en sus relaciones interpersonales, olvidan fechas importantes como aniversarios y cumpleaños de sus seres queridos, no son capaces de relajarse y distraerse, son impacientes e irritables, se enferman físicamente y hacen muchas cosas a la vez.

Es importante trabajar fuerte y ser efectivos, pero también hay que utilizar tiempo para dedicarse a uno mismo en y fuera del trabajo. El exceso de trabajo puede ser dañino.

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Algunas sugerencias para crear un balance entre el trabajo y la vida personal: • Comparte las actividades sociales y deportivas que la empresa organiza para los empleados y sus familias.

• Planifica tus vacaciones y disfrútalas al máximo.

• Dedica tiempo para estar solo, gozar la naturaleza, meditar, orar, hacer visualizaciones... para soñar.

• Ejercítate • Lee • Disfruta tu camino al trabajo, escucha música, medita o escucha alguna grabación sobre crecimiento personal durante el trayecto.

• Realiza trabajo voluntario en la comunidad.

• Planifica actividades junto a tus seres queridos.

• Aprende a vivir en el presente y a escuchar a otros.

• Cuando llegues al hogar, recuerda que te esperan tus seres queridos; sonríe, disfruta su compañía.

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PLAN DE VIDA Para tener éxito en la vida, debes de establecer un plan de vida, ya que si no existe un plan, muchos de los sueños desaparecerán. Por consiguiente, un plan de vida te ayuda a convertir tus sueños en realidad. La manera de planificar tu vida no tiene por qué ser complicado. Tan sólo debes de saber a dónde quieres llegar y la forma para conseguirlo.

Hazte las siguientes preguntas: 1. ¿qué quiero conseguir?, 2. ¿hasta dónde quiero llegar?, 3. ¿qué metas deseo lograr? ¡Sabes! Te he ayudado a descubrir muchas actitudes y competencias que no conocías. ¡Revísalas! Te ayudarán en tu Plan de Vida.

Estas son algunas pistas que pueden ayudarte a esclarecer parte de tu camino.

Además, un plan de vida te permite saber si vas en la dirección correcta, al marcarte unos objetivos más pequeños que puedes ir consiguiendo.

Por otro lado, conseguir tus objetivos y metas importantes redundarán en una mejor motivación y satisfacción vital. Tendrás la sensación de que tu vida cambia por completo, por supuesto a mejor.

Parece una broma, pero muchos de nosotros hemos pasado por momentos en nuestra vida en los que no sabíamos qué era lo que queríamos.

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Esto puede llevarnos a sufrir varias crisis existenciales. No obstante, todo esto ha llegado a su final.

«El hombre no es más que un proyecto y la vida una especie de barco que cada uno tiene que llevar a buen puerto» -Robert Baden-Powell-

Toma en consideración lo siguiente; ¿Qué cosas no quieres volver a repetir? ¿De cuántos fracasos y errores has aprendido? Todo esto te permitirá ir labrando un camino.

Tómate el tiempo que necesites para buscar un propósito que dé sentido a todo lo que haces.

Descubre cuáles son tus verdaderos sueños: ¿Los sueños que quieres lograr son pequeños? No permitas que este tipo de creencias evitan que puedas seguir con tu plan de vida. Para conseguir algo grande debes salir de la mediocridad y debes tomar acción.

Establece metas: No te pongas metas demasiado elevadas e inalcanzables.

Empieza por las más pequeñas, por ejemplo, mañana voy a informarme sobre cómo montar una empresa o sobre cómo puedo ayudar a otras personas.

Recuerda que tienes un USB con algunos talleres cortos. Allí encontraras más detalle de tu Plan de Vida. ¡Cuando no sabes hacia dónde quieres ir, es imposible saber cuál camino tomar! Pero en el momento que descubres hacia dónde debes dirigirte, la vida te mostrará el camino para llegar allí. Es por esto que cuando descubres el propósito de tu vida, le das a tu vida propósito.

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Pregúntate para qué eres bueno; el Universo es sabio: vinimos a este mundo equipados con todos los talentos innatos necesarios para llevar a cabo nuestra misión en la vida. Por este motivo, el primer paso para descubrir tu propósito en la vida es darte cuenta de los talentos naturales con los que viniste al mundo.

Para hacerlo, pregúntate: ¿para qué soy bueno? ¿Qué cosas les dan dificultad a los demás pero a mí me vienen fácil y naturalmente? ¿Para qué me piden ayuda quienes me conocen?

Las respuestas a estas preguntas te darán las pistas que necesitas para descubrir tus talentos natos y tus habilidades naturales. Parte de esto ya mencionado en las páginas de la 5 a la 11.

Ejercicios que pueden ayudarte en tu búsqueda: • Haz una lista de las cosas que más te gusta hacer y que más has disfrutado desde tu niñez.

• Ora a Dios pidiendo claridad para descubrir tu misión.

• Haz una lista de las posibles alternativas de lo que podría ser tu misión.

• Para cada una de ellas escribe los pasos a seguir para alcanzarlas.

• Visualiza cómo te sentirías realizando esas posibles alternativas durante años.

Es posible que lograr hacer lo que más te hace feliz requiera un leve ajuste en tus actividades, o tal vez un cambio radical en tu vida. Lo importante es recordar que una vez vivimos alineados a nuestra misión nos convertimos en canales limpios, en los que nuestra divinidad resplandece y es entonces cuando sentimos la verdadera felicidad.

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MÓDULO V ✓ LAS REDES SOCIALES Y LA BÚSQUEDA DE EMPLEO ✓ AUTO AYUDA Y DESARROLLO LABORAL EN TIEMPOS DE CRISIS ✓ EL ÉXITO VERDADERO ✓ MANEJO DEL DINERO ✓ OTRA MANERA DE VIVIR MENTE SANA EN CUERPO SANO

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LAS REDES SOCIALES Y LA BÚSQUEDA DE EMPLEO ¿Qué son las redes sociales?

Una red social es una estructura social compuesta por un conjunto de usuarios (tales como individuos u organizaciones) que están relacionados de acuerdo a algún criterio (relación profesional, amistad, parentesco, etc.). Mediante esta estructura podrás crear una red de contactos de todo tipo tales como, amigos, familia, profesionales (los conozcas, o no), organizaciones, universidades, medios etc.

La red de contactos es una de las mejores herramientas para la búsqueda de empleo. Las redes sociales te permiten trabajar el networking (red de contactos) y ayudarte a encontrar un trabajo. Hay diferentes tipos de redes sociales, algunas más genéricas, como Facebook o Twitter, y otras más específicas dirigidas a crear una red de profesionales, como es el caso de LinkedIn .

Como ejemplo tomaremos a Facebook y a LinkedIn. ¿Qué es Facebook?

La esencia de Facebook es muy sencilla: es una red que conecta personas con personas. Cuando abres una cuenta en Facebook, entras en una red social que conecta a amigos, familiares y socios de negocios. Aunque Facebook ha estado y 85 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

sigue estando orientado, sobre todo, a las personas, con el tiempo, las marcas, también han ido adquiriendo un peso importante a través de las páginas de Facebook. Sin embargo, el espíritu de la red sigue siendo un espíritu muy orientado a las vidas personales, algo que precisamente las marcas deben tener muy en cuenta si quieren “enganchar” a los usuarios.

En ese sentido, las funcionalidades más importantes son las que te permiten encontrar amigos con el buscador de amigos de Facebook para conectarte con ellos e interactuar: contarles cosas de ti (tu estado de ánimo, cosas que te han pasado, etc.), compartir recursos (páginas web, fotos, etc.) o incluso realizar encuestas. Todas estas actividades tuyas quedarán reflejadas en la línea del tiempo de tu biografía (lo que antes se conocía como “el muro” de Facebook) y, según el nivel de visibilidad que le hayas dado a cada entrada, estarán visibles para más o menos gente. Podríamos decir que en ese sentido la biografía y la línea del tiempo funciona como el historial de actividades en la plataforma.

Si deseas abrir una página personal en Facebook debes realizar una serie de pasos. En primer lugar debes registrarte con tu nombre y apellido y dar una dirección de correo electrónico de contacto, con la cual podrás ingresar a tu cuenta, una vez que esta se halle habilitada.

Una vez aceptada la solicitud, puede comenzar a publicar información en tu perfil que será a partir de entonces tu espacio personal dentro de la red social.

Puedes subir en tu muro (del inglés «wall»: el espacio en el perfil de cada miembro) textos, vídeos, fotografías y cualquier otro tipo de archivo digital a fin de que las personas que desees puedan verlos, compartir, comentar o expresar que les gusta. En este tipo de páginas el contenido puede publicarse o compartirse de forma pública (con todos los usuarios de la red social), o privada (únicamente con aquellos que forman parte de la red de contactos o amigos del usuario).

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A su vez cada usuario puede crear una página personal que recibe el nombre de «grupo», donde se muestran actividades o eventos a realizar por esa persona de forma profesional. Estos grupos suelen encontrarse visibles para que cualquier internauta los encuentre aunque solo aquellos que forman parte de él pueden participar comentando o compartiendo el contenido.

También podrás crear cuentas de empresas y existen las versiones gratuitas y las pagadas, estas últimas ofrecen más prestaciones, permitiendo una mayor visibilidad a la compañía pertinente.

7 Razones importantes para que te animes a usar Facebook como herramienta de negocios: 1. Marca personal y encontrar trabajo 2. Contactos de negocios y networking profesional 3. Incremento de la visibilidad y marketing gratuito para tu negocio 4. Atención y fidelización de clientes 5. Reacciones o comentarios (“Feedback”) de usuarios en tiempo real 6. Imagen y Validación (“Social Proof”) 7. Ventajas de presencia o reconocimiento para el posicionamiento en los buscadores y potencial de difusión directa (Google, Yahoo, etc.).

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Los problemas de privacidad de Facebook: El tema de privacidad es uno de alta importancia sobre todo cuando se trata de menores.

Una simple búsqueda en Google arroja una infinidad de artículos que ponen de manifiesto la cantidad de puntos de crítica relativos a las posibles fallas de seguridad y críticas hacia la actitud de la empresa (Facebook) en este terreno.

Como se presenta claramente en la gráfica de usuarios por edad, el 3er grupo de mayor audiencia es el de jóvenes de 13 a 17 años de edad. Debemos tener claro si tenemos hijos, el velar por el uso de estos medios y la información que se registra en ellos. Muchos grupos o individuos con malas intenciones aprovechan la información para ejecutar ilegalidades. En el caso de usted como joven adulto o adulto, debe incluir la información mínima personal posible. Si está solicitando algún empleo por este medio, asegúrese que el sitio donde entra no es el mismo Facebook, sino que ha sido dirigido a un sitio web privado de la empresa, con las debidas seguridades como la dirección del sitio; https:// - la ‘s’ significa que el sitio tiene un certificado de seguridad.

HTTPS (protocolo de Transferencia de Hiper-Texto) es un protocolo que permite establecer una conexión segura entre el servidor y el cliente, que no puede ser interceptada por personas no autorizadas. En resumidas cuentas, es la versión segura del http (‘Hyper Text Transfer Protocol’)

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¿Qué es LinkedIn? LinkedIn es una red social profesional, es decir, está orientada más a relaciones comerciales, profesionales y de empleo que a relaciones personales y por tanto en esta red social lo que encontrarás son empresas y profesionales que buscan promocionarse, hacer networking, búsqueda de personal o empleos disponibles y negocios.

Uno de los propósitos de este sitio es que los usuarios registrados puedan mantener una lista con información de contactos de las personas con quienes tienen algún nivel de relación, llamado Conexión. Los usuarios pueden invitar a cualquier persona (ya sea un usuario del sitio o no) para unirse a dicha conexión.

Sin embargo, si el invitado selecciona "No lo sé" o "Spam", esto cuenta en contra de la persona que invita. Si la persona que invita obtiene muchas de estas respuestas, la cuenta puede llegar a ser restringida o cerrada.

Esta lista de conexiones se puede usar de las siguientes maneras: •

Una red de contactos se construye mediante conexiones directas, las conexiones de cada una de estas conexiones (denominado conexiones de segundo grado) y también las conexiones de conexiones de segundo grado (denominadas conexiones de tercer grado). Esto se puede utilizar para introducirse en la red a través de un contacto mutuo, favoreciendo la interactividad.

•

Los usuarios pueden subir su currículum vítae o diseñar su propio perfil con el fin de mostrar experiencias de trabajo y habilidades profesionales.

•

Se puede utilizar para encontrar puestos de trabajo y oportunidades de negocio recomendados por alguien de la red de contactos.

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•

Los empleadores pueden enumerar puestos de trabajo y la búsqueda de posibles candidatos.

•

Los solicitantes de empleo pueden revisar el perfil de los directores de recursos humanos y descubrir cuáles de sus contactos existentes pueden presentarse.

•

Los usuarios pueden subir sus propias fotos y ver las fotos de los demás para ayudar a identificarlo.

•

Los usuarios pueden seguir diferentes empresas y pueden recibir una notificación acerca de las posibles fusiones y ofertas disponibles.

•

Los usuarios pueden guardar trabajos que les gustaría solicitar.

•

Los usuarios pueden ver cuáles y cuántos usuarios han visto su perfil.

El enfoque “gated-access" (donde el contacto con cualquier profesional requiere de autorización previa, ya sea mediante una relación existente o con la intervención de un contacto entre ellos) tiene la intención de fomentar la confianza entre los usuarios del servicio.

Te podrás registrar de igual forma que facebook, lo único con lo que deberás contar es con tu resumé a la mano, pues la información que interesa es la profesional (estudios, experiencia si alguna, referencias etc.).

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AUTO AYUDA Y DESARROLLO LABORAL EN TIEMPOS DE CRISIS Generalmente, al enfrentar una crisis, es cuando más vulnerables podemos sentirnos, por lo que nos cuesta mucho más trabajo encontrar las soluciones que necesitamos. Pero es, en esos momentos, cuando debemos buscar las herramientas adecuadas y luchar por lo que necesitamos.

Puerto Rico acaba de pasar por varias crisis en tiempos muy cercanos.

• 2017: El huracán Irma con su intensidad máxima sobre las Islas Vírgenes Británicas el 6 de septiembre. Duración 30 de agosto-15 de septiembre, con vientos máximos 285 km/h (180 mph) (durante 1 minuto). Daños $61 mil millones USD (2017). Áreas afectadas: o Cabo Verde o Barbuda o San Bartolomé o República Dominicana o Anguila o San Martín o Islas Vírgenes o Cuba o Puerto Rico o Islas Turcas y Caicos o Bahamas o Estados Unidos

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• 2017: El huracán María sobre las Islas de Sotavento se acerca a la intensidad máxima y se acerca a Puerto Rico el 20 de septiembre de 2017 como un huracán de categoría 4. Duración 15 de septiembre de 2017 al 2 de octubre de 2017. Vientos máximos 280 km/h (175 mph) (durante 1 minuto). Daños $ 91.61 mil millones (2017 USD). Áreas afectadas: o Antillas Menores, o Dominica, o Guadalupe, o Islas Vírgenes de los Estados Unidos, o Puerto Rico, o República Dominicana, o Haití, o Islas Turcas y o Caicos, Bahamas, Estados Unidos • 2019: La pandemia de COVID-19 (conocida popularmente como pandemia de coronavirus) es una pandemia derivada de la enfermedad ocasionada por el virus SARS-CoV-2.56 Su primer caso fue identificado en diciembre de 2019 en la ciudad de Wuhan,7 capital de la provincia de Hubei, en la República Popular China, al reportarse casos de un grupo de personas enfermas con un tipo de neumonía desconocida. La mayoría de los individuos afectados tenían vinculación con trabajadores del Mercado Mayorista de Mariscos del Sur de China de Wuhan.8 La Organización Mundial de la Salud (OMS) la reconoció como una pandemia el 11 de marzo de 2020.

• 2020: Tiempo de terremotos en PR y áreas del Mar Caribe. El terremoto de 6.4 (Mw) al suroeste de Puerto Rico fue el evento principal de un enjambre sísmico que se produjo en la falla de Montalva. Fue un sismo submarino que ocurrió en la costa suroeste de Puerto Rico el 7 de enero de 2020 a las 4:24 a. m. AST (8:24 a. m. UTC),1 con epicentro a 11,7 92 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

kilómetros (7 mi) al sur de Yauco, Puerto Rico, e hipocentro a 7,4 km (5 mi) bajo el lecho marino. Esta es la cronología de los más notables en magnitud: o 2020-01-06 6:33 a. m. Mar Caribe 5.8 o 2020-01-07 4:24 a. m. Mar Caribe 6.4 (Terremoto de Puerto Rico de 2020) o 2020-01-07 7:18 a. m. Mar Caribe 6.0 o 2020-01-10 6:26 p. m. Ponce 5.4 o 2020-01-11 8:54 a. m. Guánica 6.0 o 2020-01-11 8:56 a. m. Guánica 5.2 o 2020-01-15 11:36 a. m. San German 5.2 o 2020- 02-04 10:45 a. m. Guánica 5.3 • 2020: La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció al COVID 19 como una pandemia el 11 de marzo de 2020. La pandemia de enfermedad por coronavirus en Puerto Rico se conoció a partir del reporte de los primeros casos el 13 de marzo de 2020. Al momento de la actualización de esta Guía, la pandemia y las medidas de seguridad siguen vigentes en todo el mundo.

Consecuencias I.

Impacto emocional, causado por los huracanes Irma y María, los terremotos y ahora el COVID-19. “En los últimos tres años, hemos tenido cuatro desastres”. “Ante todo esto, nuestras vulnerabilidades emocionales han aumentado… Ahora, tenemos un problema colectivo de salud mental que se agrava con la carencia de recursos para cosas como el cuidado de los niños, el miedo a contagiarnos si salimos de la casa — somos muy afectuosos, muy familiares y solidarios aquí, pero realmente tenemos un problema de salud mental”. 130,000 personas abandonaron Puerto Rico entre julio de 2017 y julio de 2018, un año que incluye el huracán, según la Oficina del Censo. Esto resume la situación emocional de la gran mayoría de residentes en PR. Pero… No te desesperes por lo que experimentas 93 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

II.

emocionalmente o de los que te rodean. Por esto, esta guía será de gran ayuda si comprendiste bien los capítulos anteriores, sobre todos estos: a. CUALIDADES PERSONALES QUE CONDUCEN AL ÉXITO b. ENFRENTA TUS MIEDOS Y ELIMÍNALOS DE TU VIDA c. PLAN DE VIDA d. EL ÉXITO VERDADERO Impacto ambiental, la sostenibilidad ambiental juega un rol fundamental en los impactos socioeconómicos, sobre todo con el transcurso del tiempo.

Las herramientas destinadas a medir el impacto ambiental están bien establecidas y, pueden emplearse conjuntamente con las aquí detalladas, toda vez que los indicadores ambientales estén vinculados con objetivos relacionados con el impacto socioeconómico. En este sentido entra en nuestro modo de vida el concepto

III.

VERDE

o

ECOLOGICO

(eco

amigable). Dentro de pronto, todas las industrias tendrán que cumplir con una regulación de ambiente eco amigable para poder continuar sus funciones y/o existencia en el mercado industrial y laboral, a nivel mundial.

Impacto socioeconómico, la sostenibilidad…

Y ahora que hacemos…

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Transformar la crisis en oportunidad: Hoy no debemos rehuir la tarea de unir ideas y acciones. En una época en que se ha perdido la confianza, necesitamos hechos que restablezcan la fe del público en que los gobiernos están a la altura del desafío.

Hoy en día, se trata de una crisis de desempleo. En esta crisis, los países en desarrollo reciben los golpes en oleadas sucesivas. Estas oleadas se generan por la abrupta contracción del crecimiento económico y la restricción del crédito en el mundo desarrollado. Así como anteriormente la economía mundial ayudó a cientos de millones de personas a salir de la pobreza, hoy existe el riesgo de que el desarrollo se revierta, puesto que nuestro mundo interconectado transmite las crisis con más potencia y velocidad.

Para hacer frente a los desafíos que se nos presentan necesitamos un espíritu de innovación respaldado por la acción.

Debemos ser rápidos y flexibles. Para los problemas debemos encontrar soluciones que conjuguen los recursos y capacidades de múltiples asociados: los gobiernos, las instituciones internacionales, la sociedad civil y el sector privado.

Aquí algunas ideas para que las estudies y analices con profundidad. Piensa en ti y los tuyos, como puedo hacer un CAMBIO…

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I. Reentrenar a las personas para el mundo postCOVID-19; Es clave entender el mundo postCOVID-19 y las habilidades que tendrán mayor demanda en la nueva normalidad.

II. Incentivar la formalización; Un primer paso hacia la formalización de algunas personas y la promoción del ahorro para el retiro.

III. Fomentar la inversión; Acelerar la ejecución de proyectos de infraestructura productiva, incluyendo la ampliación de la banda ancha (internet), es una forma de reactivar la actividad económica, fomentar el empleo y sentar las bases para un mayor crecimiento.

COMENZAR MI NUEVO NEGOCIO

IV. Proteger el empleo formal para conservar el informal; El apoyo a las firmas formales para su recuperación es clave para conservar no solo el empleo formal, sino también el empleo informal que está relacionado a la actividad económica derivada de las empresas formales.

Recuerda: La crisis de la COVID-19 nos obliga a pensar fuera de la caja y a buscar soluciones innovadoras y ajustarlas de forma muy ágil al territorio en el que queremos ejecutarlas.

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En nuestro website de apoyo (incluido con esta Guía), te explicaremos mejor el concepto de empleos formales e informales para efectos de una nueva economía en transformación.

Te adelantamos algo para que lo comprendas mejor.

Una empresa (por decir) grande como Hewlett Packard Enterprise en Aguadilla, PR y que cuenta con una plataforma amplia de empleados, de forma indirecta propicia empleos informales alrededor de sus facilidades.

Como algunos podemos mencionar: • • • • •

Servicios generales Comida rápida y/o los llamados ‘Food Trucks’ Venta de variedades en la calle Quioscos Talleres de auto y otras

La informalidad laboral o trabajo informal engloba todas aquellas ocupaciones y formas de producción, que son ejercidas por personas o empleados que reciben ingresos cuyas condiciones de trabajo no se encuentran reguladas por un marco legal especifico.

En este sector de la economía participan un elevado número de personas.

Esto se traduce en que si el gobierno ayuda de forma directa a estas empresas a mantener sus actividades en PR, a su vez estará ayudando a todos estos negocios o empleos que se impactan alrededor de la misma. Sin contar con las ayudas federales para este segundo sector de gran importancia en PR. Esto no es solo de PR; Las economías más informales se caracterizan por altos niveles de pobreza, con un crecimiento económico poco dinámico cuyos beneficios se concentran en unos pocos.

Asimismo, la informalidad limita la capacidad de ajuste ante choques como el COVID-19. Los sistemas de protección social y de seguridad social vigentes muestran baja cobertura en estos países, lo que limita su capacidad para proteger a todas las personas de los efectos negativos de la crisis actual. Al mismo tiempo, estamos viendo que los programas de transferencias de emergencia no pueden reemplazar los ingresos potencialmente perdidos de una gran parte de la fuerza laboral informal. Adicionalmente, la situación fiscal de muchos de estos países al final de 2019 ya era complicada, lo que les da poco espacio de maniobra para proteger y reactivar el empleo con una situación más dura. Por lo tanto, proteger el empleo es un reto fuerte, especialmente si se incluye a trabajadores informales.

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EL ÉXITO VERDADERO El éxito del ser humano tiene que ser visto como algo integral; esto incluye lo personal, lo profesional, nuestras relaciones en todas sus dimensiones, la familia, y el trabajo. La importancia que tiene el trabajo en nuestras vidas nos inclina a medir el éxito en términos de crecimiento y bienestar en el área del trabajo. Es cierto que gran parte de nuestro tiempo lo dedicamos al trabajo, y es éste el que nos provee los medios para cubrir nuestras necesidades básicas y nos permite atender otras necesidades emocionales, sociales y de satisfacción personal.

Nuestros trabajos son muy importantes porque nos permiten, entre otras cosas, servir de alguna manera a la humanidad, ya sea como dueños, administradores o en cualquier tarea que realicemos sin importar el grado de complejidad. En cualquier puesto que ocupemos, todos queremos y podemos ser exitosos, pero el verdadero éxito comienza con el éxito personal.

Es importante tener una visión más amplia de lo que significa el éxito. Cuando no lo tenemos bien definido, corremos el riesgo de perseguir ciegamente un éxito material, olvidándonos de que en esencia somos seres espirituales viviendo una experiencia humana.

El éxito incluye tener salud física, estar haciendo el trabajo que nos apasiona o hacer bien el trabajo que tenemos mientras nos movemos a otro. Éxito es realizar nuestras metas, tener buenas relaciones, sentirnos auto liberados, tener estabilidad emocional y sentir entusiasmo y alegría por la vida.

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Algunas definiciones del éxito que ofrece Deepak Chopra en su libro Las Siete Leyes Espirituales del éxito son: ... La continua expansión de la felicidad. ... La realización progresiva de metas valiosas. ... La habilidad de realizar nuestros sueños sin mucho esfuerzo. ... El flujo abundante de todas las cosas buenas en nosotros. ... Es una jornada, no un destino. ... La experiencia de lo milagroso. ... El desdoblamiento de lo divino en nosotros. ... La percepción de lo divino en donde quiera que vayamos, en todo lo que percibimos.

El verdadero éxito consiste en sentir paz, en experimentar una profunda armonía con los seres y las cosas, y en vivir la quietud y tranquilidad interior. Entonces viviremos en camaradería con otras personas, en comunión con la naturaleza y en contacto con nuestro mundo íntimo.

En la época en que vivimos les damos demasiada importancia a las satisfacciones personales y al placer físico, olvidando que el cuerpo es solamente el vehículo de aprendizaje que utilizamos para despertar a nuestra verdadera naturaleza. A veces estamos tan ocupados buscando la riqueza material que olvidamos nuestra verdadera riqueza que es la interior.

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Los logros y las posesiones bien percibidas son bendiciones y tenemos todo el derecho a ellas si las ganamos honestamente. Están disponibles y en abundancia para todos; los límites los ponemos nosotros con nuestro sentido de escasez.

Pero estos logros deben ser vistos con claridad de propósito y deben ser el resultado de nuestro amor. La abundancia de bienes materiales es uno de los aspectos del éxito y debe proveernos la oportunidad para que nuestro amor crezca. Su verdadero valor está en que sirva como un medio para mejorar nuestra relación con Dios, con las demás personas y con nosotros mismos.

El éxito es una sensación de paz y bienestar mental. Es sentir y gozar las cosas buenas de la vida que llegan a nosotros porque nos corresponde tenerlas; es estar en armonía con la naturaleza y fluir con la alegría y el amor. Es una sensación de abundancia en todo que fluye como algo natural.

Somos exitosos cuando experimentamos una continua conexión con nuestro ser divino y vivimos desde esa esencia creativa.

Steve Jobs, fue cofundador de Apple, fue una leyenda viviente de Silicon Valley, fue el visionario detrás de los revolucionarios inventos como la computadora Macintosh, el iPod, el iPhone y el iPad.

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MANEJO DEL DINERO Es muy importante hacer una planificación realista y responsable del uso de nuestro dinero. Esto nos producirá paz mental y mayores satisfacciones. A veces no calculamos bien los gastos y cometemos el error de gastar más de lo que ganamos y perdemos el control de nuestras finanzas personales.

La mejor forma para determinar nuestros gastos es haciendo un presupuesto mensual y adaptarnos a éste. El salario que recibimos por nuestro trabajo está sujeto a descuentos de contribuciones sobre ingresos, seguro social, seguros de vida, planes médicos, planes de retiro, etc. Antes de hacer un presupuesto, hay que tener en cuenta estas deducciones del salario.

Al hacer tu presupuesto, recuerda ahorrar un poco de dinero mensualmente para tus vacaciones y otros gastos inesperados. Utiliza el formulario de presupuesto que incluimos en las próximas páginas, ya que éste te ayudará a tener disciplina y control en tus gastos. Si observas que estás gastando más de lo que ganas, debes recortar tus gastos inmediatamente en algunas áreas. Si ves que te sobra bastante dinero, aumenta tus ahorros y tal vez puedas obtener algunas de las cosas que tienes pendiente en tu lista de cosas deseadas. Lo importante es que manejes bien tu dinero.

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1er Paso: Ingresos y Gastos Hay programas de computadoras y servicios de banca online que nos facilitan esta tarea, aunque también se puede hacer con lápiz y papel. Pero para que sea más fácil elaborarlo y a su vez práctico, le recomendamos utilizar nuestra herramienta para confeccionar su presupuesto. Si cuentas con una computadora y con el programa de Microsoft Office, en Excel, Access y Word se incluyen plantillas gratuitas para crear y administrar tu presupuesto.

Cuanto más veraz o real sea la información que introduzcas, más válido será el presupuesto, así que merece la pena dedicar unos minutos antes para recopilar los documentos necesarios: recibos de agua, luz, teléfono, internet, plan médico, pensiones, rentas, hipotecas, compras y cajeros automáticos, estados de bancos o tarjetas de crédito, balances de deudas, libretas de préstamos, talonarios de cheques, nóminas, etc.

Si no dispones de toda esta información, no te preocupes.

Puedes usar cantidades estimadas, pero te aconsejamos comprobarlas luego y ajustarlas a la realidad.

Naturalmente, algunos meses se gasta más que otros (seguro que el gasto de comida en diciembre no es igual que en febrero y se gasta más electricidad en enero que en mayo), por lo que la estimación debe ser un promedio calculado sobre un período de tiempo razonable, por ejemplo, de seis a doce meses.

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Ingresos: Empezamos

por listar todas las entradas de dinero. Las más

importantes suelen ser la nómina o la pensión del Seguridad Social en caso de jubilados o beneficiario por causa especial, pero no olvide otros posibles ingresos como pensiones alimenticias, intereses de cuentas bancarias, subvenciones, trabajos extras etc.

Ejemplo-1: (nómina de empleo + pensión+ Seguro social + trabajos extra) (sin deducciones) = ingreso bruto (nómina de empleo + pensión + seguro social + trabajos extra) – (deducciones) = ingreso neto

Gastos: Los gastos son todas las salidas de dinero. Para saber realmente en qué situación estamos, hay que incluir todos los gastos actuales, desde la vivienda hasta los pequeños desembolsos diarios. Y no debe olvidar otros ocasionales como vacaciones, regalos de cumpleaños y compras de Navidad.

Después de consolidar (conseguir) todos los gastos conocidos puede que todavía haya salidas de dinero sin documentar: considere las cantidades sacadas de los cajeros automáticos para pequeños gastos diarios. Si tienes familia, un experimento muy revelador es convencer a todos para que lleven una agenda y apunten todos los gastos realizados, por pequeños que sean, durante un mes. El resultado te sorprenderá.

Ejemplo-2: Gastos de enero hasta (suma +) junio dividido (/) entre la cantidad de meses (6); (enero + febrero + marzo + abril + mayo + junio) / total de meses = promedio de gastos mensuales 103 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

2do Paso: Evaluar los gastos y hacer ajustes Bueno, quizá es una simplificación, pero el concepto es fundamental. Gastar más de lo que se ingresa es sumamente peligroso. Si este es su caso, hay que economizar como sea.

En realidad, es aconsejable que los gastos no superen el 90% de los ingresos, para poder ahorrar, como mínimo, el 10% restante cada mes. Este 10% se puede destinar a reducir las deudas, a crear un fondo para emergencias y a lograr los objetivos financieros a medio y largo plazo, como acumular capital para una adquisición importante y preparar la jubilación. Sin ahorro, nada de esto es posible. Sin ahorro nunca tendremos el control sobre la situación.

Así que ajusta tu presupuesto, tanto si tienes problemas para llegar a fin de mes como si te hubiera gustado ahorrar un poco más. Para ello sólo hay dos opciones: aumentar los ingresos o reducir los gastos.

El ahorro lo tienes que ver como un gasto fijo obligatorio. Con la excepción de unos pocos afortunados, todos trabajamos mucho para ganar nuestros salarios; dinero que luego se destina a pagar a los demás: al banco, al servicios en el hogar, a los colegios, al gobierno, a las compañías de electricidad, teléfono, agua y seguros…

Todos son pagos necesarios, pero ¿por qué no se paga también a sí mismo?

Ya hemos mencionado la importancia del ahorro para lograr nuestros sueños y el objetivo de guardar cada mes por lo menos el 10% de los ingresos. La mejor forma de lograrlo es incorporando ese 10% dentro de los gastos fijos obligatorios del presupuesto. Es decir, asume la obligación de pagarte una cantidad fija cada mes antes de presupuestar otros conceptos variables.

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3er Paso: Aplicar el nuevo presupuesto y hacer un seguimiento Recuerda: el objetivo es que nuestros ingresos cubran todos nuestros gastos, incluido el 10% destinado al ahorro mensual. Una vez identificados los recortes necesarios para conseguirlo, prepara tu presupuesto y haz el compromiso de cumplirlo.

4to Paso: Revisar el presupuesto y hacer los ajustes necesarios Las cantidades presupuestadas para ciertos gastos posiblemente no resultan realistas. A lo mejor el gasto en otros conceptos es menor de lo que pensabas. Es normal revisar varias veces el presupuesto para que se ajuste a la realidad con objetivos alcanzables. Recuerde que debido a la inflación aumentará el costo de vida. Una tasa anual de inflación del 3% (ejemplo) significa que todo costará el doble dentro de 24 años. Es decir, dentro de 24 años se necesitará el doble de dinero para mantener el mismo nivel de vida que hoy disfrutas.

Por esto, si te suben el sueldo, resiste la tentación de subir tus gastos a la misma cantidad y destina al ahorro una parte del aumento conseguido. Siempre hay que estar con un pie al frente de lo que posiblemente pase mañana.

Aquí se incluyen las ayudas o incentivos locales o federales…

OJO, estas ayudas no son recurrentes, solo son por la emergencia. Entonces utiliza tu estrategia planificada con la ayuda de esta Guía y mantén una cuenta de emergencia con este dinero no esperado. Te aseguro te será de gran ayuda en el futuro.

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Resumen: Razones para elaborar un presupuesto: • ADMINISTRAR MEJOR TU DINERO • CREAR, COMPROMETER Y VER CÓMO AUMENTAN TUS AHORROS • MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA Y LA DE LOS TUYOS Consejos para llegar a fin de mes:

✓ Conoce bien todos tus gastos (apunta todo durante un mes) y establece prioridades en los gastos y elimina aquellos que no mejoren tu calidad de vida. ✓ Recorta los gastos discrecionales (salidas, regalos demás, etc.) y reduce en lo posible los variables (agua, luz, teléfono, internet, etc.) hasta que la totalidad de los desembolsos no supere el 90% de tus ingresos. ✓ Utiliza dinero en efectivo para los gastos diarios.

Elimina deudas por las que pagas un interés alto (entre otras, los pagos aplazados de las tarjetas).

Aporta alguna cantidad todos los meses para ahorrar.

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PRESUPUESTO MENSUAL - PAGINA 1 DE 2

CATEGORÍA

CANTIDAD DINERO REDUCIDO

SUB TOTAL

INGRESO ▪ Salario Mensual ▪ Otros Ingresos ▪ Ingreso Neto ▪ Deducción Seguro Social ▪ Deducción Contribuciones ▪ Otras deducciones ▪ Ganancias para el hogar HOGAR ▪ Renta o Pago Mensual ▪ Utilidades ▪ Teléfono ▪ Agua ▪ Luz ▪ Muebles/Enseres Sub Total COMPRAS/COMIDAS ▪ Compra de Alimentos ▪ Comida en Restaurantes ▪ Artículos de limpieza, etc.

▪ Sub Total VESTIMENTA ▪ Para el trabajo ▪ Casual ▪ Servicio de lavandería ▪ Sub Total TRANSPORTACIÓN ▪ Pago del vehículo ▪ Gasolina y mantenimiento ▪ Seguro ▪ Estacionamiento ▪ Transportación Pública ▪ Sub Total

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PRESUPUESTO MENSUAL - PÁGINA 2 DE 2

CATEGORÍA

CANTIDAD DINERO REDUCIDO

SUB TOTAL

ENTRETENIMIENTO ▪ Libros, Periódicos, Revistas, etc.

▪ Deportes, Recreación, Diversiones, Música, Videos, Salidas, etc.

▪ Sub Total OTRAS ÁREAS ▪ Vacaciones/Viajes ▪ Médicos ▪ Seguros de Vida, salud ▪ Donaciones ▪ Ahorros ▪ Préstamos

▪ Regalos ▪ Artículos para mascotas ▪ Otros

▪ Sub Total TOTAL GASTOS MENSUALES

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TOTAL PRESUPUESTO

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OTRA MANERA DE VIVIR MENTE SANA EN CUERPO

SANO El Bienestar Total comienza reconociendo que el cuerpo, la mente, y el alma son sabios. Esa sabiduría está en nosotros aunque no la reconozcamos. Somos de increíbles recursos y es tiempo de que nos demos cuenta de esa realidad.

Nos pasamos la vida buscando expertos, recursos externos que nos sanen y nos den contestaciones a aquellas situaciones que nosotros creemos no poder resolver. Los expertos y los profesionales en distintos campos son importantes, pero el problema está cuando trasladamos a ellos nuestra responsabilidad y no hacemos aquellas cosas que promueven nuestro bienestar.

Nosotros tenemos un sentido natural de saber lo que es bueno para nosotros y lo que no lo es. Si aprendemos a escuchar nuestra intuición y a cuestionarnos más, tendríamos acceso a alguna de esta información sobre nuestro propio bienestar.

Comencemos paso a paso asumiendo en primer lugar más responsabilidad propia, amándonos más y aceptando compasivamente nuestros errores. El ser buenos observadores de lo que ocurre en nuestras vidas es uno de los cambios más importantes que puede hacer una persona, es el compás que nos dirige a un 109 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

caudal de información sobre nosotros mismos. Recordemos que no podemos sanar aquello que no vemos.

En vez de buscar curas maravillosas, debemos buscar una manera mejor de vivir, celebrar nuestros adelantos e ir consistentemente con una actitud positiva en este proceso continuo que es el Bienestar Total.

El Bienestar Total es una forma de vida y estos son algunos puntos claves que pueden ayudarte a llevar una vida más alegre, armoniosa y a disfrutar de paz interior.

Aliméntate bien: Selecciona bien tus alimentos. Disminuye el consumo de grasas, carnes rojas y de alimentos con preservativos y altamente procesados.

Aumenta el consumo de alimentos en su forma natural: vegetales, frutas y granos. Sé cauteloso en el consumo de azúcar, sal, cafeína y alcohol. Come despacio y mastica bien.

Toma mucha agua: Dos terceras partes de tu cuerpo se componen de agua.

Es tu nutriente más valioso. Un adulto promedio debe tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios.

Respira profundamente: La respiración es vida. Haz muchas respiraciones profundas durante el día para recargar, revitalizar y relajar todo tu sistema.

Ejercítate: Actualmente vivimos una vida muy sedentaria y los músculos se debilitan. Realiza ejercicios aeróbicos de 20 a 30 minutos, tres a cuatro días a la semana. Camina, baila, corre bicicleta, practique natación. Selecciona algún ejercicio que disfrutes.

Estírate: Es una de las maneras de aliviar y bajar la tensión y de mejorar la circulación. Lo puedes hacer en cualquier posición que te encuentres, de una forma suave y relajada, respirando conscientemente.

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Relájate: Saca tiempo para escuchar la música que te gusta, para disfrutar la naturaleza y las cosas simples de la vida. Planifica tus actividades con tiempo, establece prioridades, evalúa tus metas.

Diviértete / Juega: Te ayudará física y emocionalmente. Es necesario para mantenerte feliz. El juego absorbe, fascina, da paz. Recuerda tu niñez y el bien que te hacía jugar. ¡Alégrate!: Haz algo diariamente que te produzca alegría. La felicidad es nuestro estado natural, es posible aquí y ahora.

Cultiva Buenas Relaciones: La gente necesita gente. Las relaciones sinceras y de apoyo verdadero con otros seres humanos son grandes bendiciones para el cuerpo, el alma y el espíritu.

Vive el Presente: No permitas que angustias pasadas o inquietudes del futuro empañen el gozo del momento presente. El instante presente es lo único que existe, disfrútalo. Hoy es el primer día del resto de tu vida. Vive un día a la vez.

Escucha tu Corazón: Piensa en aquello en que crees, que te estimula y te produce gozo. Vive la vida que has imaginado vivir. ¡Descubre cuál es tu misión particular en esta vida y realízala!

Ora y Medita: El ambiente actual propicia el sentirnos fragmentados, inquietos y fuera de contacto con nosotros mismos. Explora tu espiritualidad, busca en tu interior. Ora y medita para mantenerte centralizado y con paz interior.

Perdona: Antes que nada, perdónate a ti mismo por las cosas negativas, lo que piensas de ti. Perdona a otros por lo que crees que te han hecho. Lo que ves en otros es realmente un reflejo de lo que hay dentro de ti. Suelta el pasado, déjalo ir. Esto te traerá una gran paz y armonía mental.

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AUTOESTIMA; AMARNOS Y AMAR A OTROS acimos del amor. Al haber sido creados por Dios como un acto de su inmenso amor, somos parte del amor mismo. El amor es nuestra única realidad. Siendo ésta nuestra realidad, la cualidad principal que debemos desarrollar es ser personas amorosas, ya que el amor a su vez genera en nosotros otras cualidades como: tolerancia, compasión, armonía, alegría, etc.

Describir la esencia de amor que hay en nosotros es una función importante en nuestras vidas. Al hacer ese descubrimiento vivimos en paz con nosotros mismos y somos personas más armoniosas. Reconociendo la gran capacidad que tenemos de amar y de amarnos seremos más felices y estaremos más a gusto con nosotros mismos.

Si verdaderamente deseamos transformar nuestras vidas nos corresponde comenzar por practicar el amor propio. Cuando nos amamos y nos aceptamos como somos, nos sentimos capaces de compartir un amor puro y dejamos de perder energías esforzándonos por hacer cosas para lograr que otros nos aprueben y nos amen. Ya nosotros somos amor, lo importante es descubrirlo.

Quiero compartir algunas ideas que nos ayudarán a aumentar nuestra autoestima y a afirmar que somos una maravillosa creación de Dios.

He aquí algunas formas sencillas para practicar el amor propio: • Comienza el día con una sonrisa. Esta afirmará tu decisión de vivir alegre y estar en paz.

• Háblate a ti mismo en forma positiva sobre tu estado actual, tus metas y tus posibles cambios.

112 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

• Dedica tiempo para compartir con personas que te ayuden a elevar tu conciencia.

• Comparte con personas que apoyen tus metas, que te comprendan y que acepten tu manera de pensar.

• Acepta tu aspecto físico. Dale gracias a Dios por tus dones. En vez de añorar los atributos que no tienes. Repite constantemente la palabra GRACIAS en tu mente.

• Mímate. Ocasionalmente cómprate algo nuevo, regálate algo que durante mucho tiempo has deseado tener, aunque sea algo simple.

• Escríbete notas y déjate mensajes en tu propia grabadora. Es muy divertido.

• Crea un ambiente agradable para ti, escucha la música que te gusta, prepara un lugar para leer y meditar o coloca aromas agradables en tu hogar.

• Regálate una buena cena o un viaje.

• Lee buenos libros.

• Medita (lectura, mensajes espirituales etc.).

• Dedica tiempo para estar en contacto con la naturaleza.

• Cuida tu cuerpo, aliméntate bien y ejercítate.

• Descansa.

• Diviértete.

• Acepta alegremente los obsequios y halagos que recibas. Escucha constantemente lo que dice tu voz interior.

113 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

• Practica afirmaciones que apoyen las cualidades que quieres desarrollar.

• Vive en el presente.

• Elimina tus defensas y deseos de control.

• Aprende a amar la soledad (no porque no necesites de nadie, sino para aceptarte como eres).

• Reconoce tu singularidad.

• Cree en ti.

• ¡Celebra tu vida!

• De esta forma tu amor fluirá y cuando seas tú mismo no podrás ser otra cosa que amor. Al convertirnos en amor, será muy fácil compartirlo.

• Cuando tenemos afinidad con nuestro propio ser, tendremos afinidad con otros seres humanos, aun con aquellos que nos disgustaban porque eran espejo de cosas que teníamos que resolver con nosotros mismos. ¡ÁMATE!

Steve Jobs 114 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

“

“

Tu tiempo es limitado, así que no lo malgastes viviendo la vida de otra persona... No dejes que el ruido de las opiniones de otros apague tu propia voz interior.

PUERTO RICO DE HOY…

✓

Tiempo de cambio… Hoy

✓

Empleos Verdes

✓

Resiliencia

✓

El Emprendedor en Ti

115 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

TIEMPO DE CAMBIO…

E

l cambio personal es una acción consciente y voluntaria de la persona para mejorar su estado de vida y potenciar su desarrollo. De esta manera queremos significar el esfuerzo de mejora personal o de superación personal. El Puerto Rico de hoy es uno altamente de retos y muy competitivo ante las situaciones socioeconómicas enfrentadas. Esta situación es una global ya que el mundo entero atraviesa por situaciones similares o peores si tomamos en consideración las guerras, el racismo, luchas ideológicas, confrontación cultural y otras.

Obviamente el primero es la Inconsciencia, las personas que se hallan en esta fase no sólo no están dispuestas, sino que niegan incluso que tengan necesidad alguna de cambiar “no es que no puedan encontrar una solución, es que ni siquiera pueden ver el problema”. En consecuencia, son personas que se resisten a cualquier intento de cambio pues no ven la necesidad.

La segunda fase es la Contemplación en esta fase las personas perciben que necesitan mejorar y comienzan a pensar en el modo de lograrlo, sin embargo no están suficientemente preparadas para emprender el proceso de cambio y comprometerse plenamente con él. La ambigüedad es el sentimiento imperante porque hay quienes parecen esperar un “momento especial” para cambiar, otros se lanzan prematuramente a la acción, pero acaban fracasando porque carecen de la suficiente energía. Es probable la postergación y la sustitución de la acción por el pensamiento, en consecuencia, no es extraño que pase el tiempo diciéndose que algún día van a cambiar”

116 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

En la fase de Preparación las personas comienzan a centrarse en la solución que puede llevarles a mejorar y, en consecuencia, se hallan deseosas por emprender un plan de acción.

De la misma forma que te hemos ayudado a crear tu plan para conseguir una trabajo y retenerlo, de igual forma este plan debe ser elaborado para tu beneficio personal. No importa el trabajo que obtengas o los cambios profesionales, si no cambia tu forma de vivir en miras de la aceptación y amor propio, no encontraras satisfacción en lo que hagas. Por lo tanto siempre estarás en busca de algo “mejor”.

117 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

EMPLEOS VERDES El Negociado de Estadísticas Laborales (BLS) del Departamento del Trabajo Federal (DOL); ha desarrollado esta definición de trabajos ecológicos (verdes) para su uso en la divulgación y recopilación de datos estadísticos laborales. Los empleos verdes son: • Empleos en empresas que producen bienes o proporcionan servicios que benefician el medio ambiente o conservan los recursos naturales.

• Empleos en los que las tareas de los trabajadores implican hacer que los procesos de producción de su establecimiento sean más respetuosos con el medio ambiente o utilicen menos recursos naturales.

Las actividades y tecnologías de la economía verde están aumentando la demanda de ocupaciones, configurando el trabajo y los requisitos de los trabajadores necesarios para el desempeño ocupacional, o generando ocupaciones nuevas y emergentes.

Esta es una ocupación de habilidades mejoradas en términos ecológicos y/o ambientales: estas actividades y tecnologías de la economía ecológica actual ya están causando cambios significativos en el trabajo y los requisitos de los trabajadores. Se harán necesarias nuevas tareas, habilidades, conocimientos, credenciales.

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Los EMPLEOS VERDES tienen tres características: 1. reducen el consumo de energía y materias primas; 2. limita las emisiones de gas y sus efectos (lo centraliza), 3. y minimiza los residuos; protege y restaura los ecosistemas.

Las carreras u ocupaciones en empleos verdes no necesariamente requieren de estudios universitarios o de mayor preparación. Algunos si y otros no.

A continuación algunos empleos que requieren menos preparación (ninguna credencial formal de educación, deberás encontrar la capacitación necesaria aquí en PR o afuera): 1. Albañiles de Trabajos en Cemento y Terminadores de Concreto 2. Obreros de la Construcción 3. Operadores de Máquinas de Minería de Operación Continua 4. Ayudantes de Carpinteros 5. Operadores de Camiones y Tractores Industriales 6. Trabajadores de Instalación de Pisos, Techos y Paredes Aislantes 7. Obreros y Trabajadores Manuales de Traslado de Carga, Mercaderías y Materiales 8. Recolectores de Residuos y Materiales Reciclables 9. Techadores

PUEDE REQUERIR ALGUNA CERTIFICACION O LICENCIA, LA MISMA DISPONIBLE EN VARIOS PROGRAMAS FEDERALES AQUÍ EN PR

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A continuación algunos empleos que requieren diploma de escuela superior o equivalente: 1. Ensambladores de Estructuras, Superficies, Aparejos y Sistemas de Aeronaves 2. Técnicos de Procesamiento de Biocombustibles 3. Mecánicos de Autobuses y Camiones y Especialistas en Motores Diesel 4. Conductores de Autobús, Tránsito e Interurbano 5. Operadores y Encargados de Equipo Químico 6. Operadores de Planta y Sistema de Procesos Químicos 7. Inspectores de Construcción y Edificios 8. Representantes de Servicio al Cliente 9. Preparadores, Operadores y Encargados de Máquina Herramienta de Taladrar y Perforar, Metal y Plástico 10. Electricistas 11. Ensambladores de Equipo Eléctrico y Electrónico 12. Instaladores y Reparadores de Tendido de Líneas de Energía Eléctrica 13. Agentes de Productos de Energía 14. Ensambladores de Motores y Otras Máquinas 15. Administradores de Granjas y Ranchos

Ley WIOA administrada por el Departamento de Desarrollo Económico y Comercio – Programa de Desarrollo Laboral

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16. Supervisores Directos de Trabajadores de la Agricultura y la Horticultura 17. Supervisores Directos de Trabajadores de Tala de Árboles 18. Supervisores Directos de Mecánicos, Instaladores y Reparadores SERVICIOS EN LOS 78 MUNICIPIOS DE PUERTO RICO 19. Trabajadores Forestales y de Conservación 20. Trabajadores de Remoción de Materiales Peligrosos 21. Ayudantes de Trabajadores de Ocupaciones Relacionadas con la Instalación, Mantenimiento y Reparación 22. Técnicos de Plantas Hidroeléctricas Job Corps PR: Arecibo – Aguadilla – San Juan 23. Trabajadores de Mantenimiento y Barranquitas Reparación, General 24. Operadores del Sistema de Recolección de Gas en Basureros y Gas Metano.

25. Técnicos en Salud y Seguridad Ocupacional 26. Instaladores y Ajustadores de Tuberías, y Plomeros de Calderas de Vapor 27. Plomeros 28. Operadores de Planta de Energía Eléctrica 29. Oficinistas de Producción, Planificación y Expedición 30. Trabajadores de Reciclaje y Recuperación 31. Instaladores de Sistema Solar Fotovoltaico 32. Instaladores y Técnicos de Energía Termal Solar 121 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

RESILIENCIA La resiliencia es la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a las situaciones adversas. Sin embargo, el concepto ha experimentado cambios importantes desde la década de los 60. En un principio se interpretó como una condición innata (ósea algo que nace en cada individuo) luego se enfocó en los factores no solo individuales, sino también familiares y comunitarios y actualmente en los culturales.

Puntos de importancia para sobreponerse con mayor rapidez: • Autoestima colectiva • Identidad cultural • Honestidad estatal (transparencia gubernamental

Factores que reducen la resiliencia comunitaria: ¿En qué grupo estarás?

Fatalismo

Autoritarismo 122 - DERECHOS RESERVADOS ©®COLEGIOUNICODEOPORTUNIDADES_2019

Corrupción

En el contexto comunitario este concepto se refiere a la habilidad de una comunidad de no colapsar frente a la falta de energía o alimentos y a su habilidad de responder y adaptarse ante las situaciones adversas de origen externo o del ambiente (fenómenos naturales).

¿Por qué esto es importante para mí?

Vivimos en momentos de crisis complejas, de rápido cambio y debemos aprender a bailar “esta nueva música”.

Por eso la resiliencia es uno de los objetivos clave para las iniciativas de transición y otros movimientos sociales.

Los beneficios que esto le aporta a la comunidad son muchos, por ejemplo: •

•

•

•

Si una parte de nuestra isla es destruida, el impacto no afecta a todo el sistema.

La primera reacción es la de los individuos o grupos de interés para el bienestar social (iglesias, fundaciones, etc.). El conocimiento y preparación de estas es esencial para su gestión efectiva y rápida.

Se pueden obtener necesidades básicas con el uso de poco transporte y se substituyen las grandes infraestructuras y burocracias por soluciones alternativas de bajo costo.

Los miembros de la comunidad se conocen, relacionan, cooperan, intercambian y se apoyan.

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EL EMPRENDEDOR EN TI

Un emprendedor es una persona que diseña, lanza y pone en funcionamiento un negocio, partiendo de una innovación. El emprendedor es un empresario de la innovación; además de lanzar la empresa, abre una nueva línea empresarial, su creatividad abre las puertas a otros empresarios y a otros nuevos productos.

La mayoría de las definiciones de emprendimiento se centran en el lanzamiento y puesta en funcionamiento de un negocio debido a los altos riesgos que implica el lanzamiento de una “start-up”. Una porción significativa de los negocios tienen que cerrar debido a la falta de financiamiento, malas decisiones de negocios, crisis económica, falta de mercado, o una combinación de todas estas circunstancias.

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Debemos tomar en consideración el proceso de desarrollo de una iniciativa (una idea) emprendedora a partir del modelo de Conocimiento, Acción y Motivación (CAM) y sugiere los contenidos que deberían ofrecerse en el sistema educativo.

CONOCIMIENTO: El conocimiento es un conjunto de información almacenada mediante la experiencia o el aprendizaje. El conocimiento tiene su origen en la percepción sensorial, después llega al entendimiento y concluye finalmente en la razón. En este caso el entendimiento es el mas importante, pues los seres humanos en un estado normal, de forma natural tienden a la percepción (observar a un bebe). Pero si el entendimiento no logra su afirmación de comprensión y seguridad sobre lo aprendido, dará mayor esfuerzo el poder razonarlo y aplicarlo. Por eso: SIEMPRE QUE NO COMPRENDAS ALGO;

PREGUNTA, PREGUNTA Y PREGUNTA HASTA ENTEDER…

ACCIÓN: Palabra que indica que una persona (en este caso) está haciendo algo, está actuando (de manera voluntaria o involuntaria, de pensamiento, palabra u obra), lo que normalmente implica movimiento o cambio de estado o situación y afecta o influye en una persona, animal o cosa.

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MOTIVACIÓN: Se basa en aquellas cosas que impulsan a un individuo a llevar a cabo ciertas acciones y a mantener firme su conducta hasta lograr cumplir todos los objetivos planteados. La noción, además, está asociada a la voluntad y al interés. En otras palabras, puede definirse a la motivación como la voluntad que estimula a hacer un esfuerzo con el propósito de alcanzar ciertas metas.

Los emprendedores actúan como administradores y anticipan el lanzamiento y crecimiento de su compañía. El emprendimiento es el proceso mediante el cual un individuo o un equipo identifica una oportunidad de negocio y adquiere y despliega los recursos requeridos para su explotación. La explotación de las oportunidades de emprendimiento incluyen: ✓ Desarrollo de un plan de negocios. ✓ Contratación de recursos humanos. ✓ Adquisición de los recursos financieros y materiales. ✓ Capacidad de liderazgo. ✓ Ser responsable del éxito o fracaso de los negocios. ✓ Reducida Aversión al riesgo.

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¿Tienes curiosidad por saber si

tú podrías ser un Emprendedor?

Completa el siguiente cuestionario y descúbrelo.

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Pasos a seguir: 1. Lea con detenimiento, analice según su propia experiencia y sea sincero con usted mismo.

2. Circule la opción que mejor se ajuste a su realidad actual.

3. Puede escribir las respuestas en la tabla incluida luego del cuestionario y así hacer más fácil el conteo por alter nativas escogidas (a, b, c).

Comienzo: Pregunta 1 ¿Necesitas estar seguro de que algo va a funcionar antes de intentarlo? a) Si mi instinto me dice que sí, puedo implementar una idea rápidamente, aunque sea algo radical que no he hecho antes. b) Soy una persona que planifica todo y necesito examinar cada detalle antes de actuar. Es una manera para incrementar la posibilidad de éxito. c) Siempre tengo nuevas ideas pero no las hago realidad hasta no probarlas bien.

Pregunta 2 ¿Cómo te sientes cuando sabes que no eres la persona más inteligente en un grupo? a) Bien. Pienso que la gente más inteligente podrá hacer las cosas que yo no puedo. b) Me afecta un poco al ego, pero lo manejo bien. c) Casi siempre soy la persona más inteligente.

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Pregunta 3 ¿Cómo es tu conducta en la oficina? a) Generalmente estoy feliz pero me altero si tengo que trabajar hasta tarde y no puedo hacer mis cosas personales. b) Amo lo que hago y siempre estoy de buen ánimo, mis colegas dicen que es una actitud contagiosa. c) No expreso cómo me siento, sea bien o mal, lo guardo en mi interior.

Pregunta 4 ¿Cómo reaccionas si fallas? a) Soy cauteloso por naturaleza porque el fracaso me afecta. He abandonado proyectos cuando he visto que no funcionan. b) El fracaso me sacude pero sigo adelante, no hay nada más que se pueda hacer. c) Es un golpe, pero es la manera más poderosa para aprender.

Pregunta 5 ¿Cada cuánto tiempo aprendes algo nuevo? a) Todos los días. Dedico tiempo a leer o a tomar cursos gratis por internet para conocer áreas que son nuevas para mí. b) Cada semana. Aprendo cosas nuevas viendo la televisión o navegando en internet. c) Cada mes porque trabajo mucho tiempo.

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Pregunta 6 ¿Cómo te relacionas con otros? a) Me gusta un ambiente donde me conecto con gente dentro y fuera de mi campo de trabajo. Cada encuentro es una oportunidad para intercambiar ideas. Además uso redes sociales en internet. a) Los contactos me parecen un poco superficiales, prefiero discusiones reales que se den de manera natural. b) Uso redes sociales en internet y reparto mis tarjetas de presentación en reuniones.

Pregunta 7 ¿Cuál es tu idea de diversión después de un largo día? a) Ir a conocer un nuevo restaurante. b) Ver mis programas de televisión favoritos. c) Hacer algún deporte con un amigo.

Pregunta 8 ¿Cómo describes tus hábitos de gastos personales? a) Aunque tenga dinero extra prefiero ahorrarlo que gastarlo. b) Cubro mis gastos fijos y deudas y lo que me sobra lo gasto como quiero. c) Vivo y gasto en el momento, el dinero no se irá conmigo.

Pregunta 9 Si alguien expresa interés en trabajar contigo, ¿cómo le haces seguimiento? a) Soy persistente por teléfono, por correo o en persona. El contacto constante da resultado. b) Le busco una o dos veces por semana, no quiero ser una molestia. c) Una vez después de un contacto inicial, luego dejo que venga a mí.

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Pregunta 10 ¿Alguna vez has trabajado en ventas? a) Sí. Me gustó conversar con clientes, conocer sus necesidades y satisfacerlas con los productos que mejor les servían. b) Sí. Me fue bien pero el concepto de “ventas” me parece un poco manipulador. c) No. La presión de vender una cantidad determinada en un tiempo límite no me gusta.

Pregunta 11 ¿En qué tipo de ambiente trabajas mejor? a) Soy productivo en un ambiente estructurado, con objetivos, cronogramas y tiempos límites claros. b) Me gusta hacer varias cosas a la vez y es mejor si puedo hacerlas según mis propios términos. c) Es mejor si un superior me desafía a alcanzar mi mejor potencial.

Pregunta 12 Si estás trabajando en un proyecto con un plazo apretado y aparece otro proyecto con un plazo más apretado aún, ¿cómo lo manejas? a) Cambio mi cronograma sobre la marcha para terminar los dos a tiempo.

Pido más tiempo para el segundo proyecto. b) Le digo al cliente que no tenemos el tiempo necesario para cumplir. c) Le digo al cliente que no tenemos el tiempo necesario para cumplir.

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Tabla de tabulación de respuestas Circula las respuesta y luego sumar al final

PREGUNTAS

RESPUESTAS

PREGUNTA 1

a)

b)

c)

PREGUNTA 2

a)

b)

c)

PREGUNTA 3

a)

b)

c)

PREGUNTA 4

a)

b)

c)

PREGUNTA 5

a)

b)

c)

PREGUNTA 6

a)

b)

c)

PREGUNTA 7

a)

b)

c)

PREGUNTA 8

a)

b)

c)

PREGUNTA 9

a)

b)

c)

PREGUNTA 10

a)

b)

c)

PREGUNTA 11

a)

b)

c)

PREGUNTA 12

a)

b)

c)

TOTALES a) b) c) Evalúa con la información en la próxima página, según tus resultado de mayor a menor.

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Respuestas aproximadas (solo para marcar una referencia o tendencia) Si contestas “a” en la mayoría. Tienes las cualidades para emprender, la habilidad para venderte a ti y a tu idea, y pones el bienestar del negocio encima de tu ego. De todas maneras, nada de esto servirá si no te organizas. Debes combinar tus cualidades con la planificación.

Si contestas “b” en la mayoría. Tienes lo básico para emprender: pasión, tomar riesgos y persistencia. Para perfeccionar estas cualidades trata de prepararte un poco más, amplía tus relaciones, investiga sobre emprendimiento, crea tu propio capital.

Si contestas “c” en la mayoría. Sigue practicando tus cualidades. Trabajas mejor en ambientes estructurados y prefieres tener un ingreso fijo. Tu visión frente al riesgo es conservadora, te gusta estar seguro antes de hacer cambios.

No se puede saber si los emprendedores nacen o se hacen, pero una vez que lo decides, todo es posible de desarrollar y mejorar.

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Éxito en Tu Futuro…

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REFERENCIAS Y/O RECURSOS ADICIONALES https://www.milenio.com/opinion/luis-rey-delgado-garcia/para-reflexionar/cambio-personal https://emprendedorerasmus.com/programa-europeo/ Resiliencia Social y Desarrollo Sostenible, AC - Home | Facebook SlidePlayer: Estudios Realizados en Seres Humanos: Resiliencia Estudios Realizados en Seres Humanos Leira Rondón Limarys Cruz Michelle Santiago Mariana Santiago Jimena Tolama @ExpansionMx CC BY-NC Creative Commons Atribución Compartir Igual 3.0; Wikipedia® es una marca registrada de la Fundación Wikimedia, Inc., La Corneta: 13/11/2015 - 12:16 CST 1. ↑ Saltar a: a b c d e Fleming, John; Ledogar, Robert J (octubre de 2008). «Resilience, an Evolving Concept: A Review of Literature Relevant to Aboriginal Research» [Resiliencia, un concepto en evolución: revisión de la literatura relevante sobre la investigación aborigen]. Pimatisiwin (en inglés) 6 (2): 7-23. PMID 20963184. Consultado el 31 de enero de 2017.

2. ↑ Cyrulnik, B. (2010). La resiliencia: estado de la cuestión. La resiliencia: resistir y rehacerse. Editorial Gedisa. pp.1727.

3. ↑ Rojas Marcos (2010). Superar la adversidad: el poder de la resilencia. Espasa-Calpe Madrid.

Artículos relacionados: 7 consejos para emprendedores antes de comenzar su negocio propio ¿Eres microempresario? Estos son los impuestos que tienes que pagar Fuente: Learnvest http://www.learnvest.com/2013/08/do-you-have-what-it-takes-to-be-entrepreneurial/#pid-12 https://cuidatufuturo.com/test-de-emprendimiento-como-saber-si-soy-emprendedor-2/

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