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Edición interna para los clientes de Uno Bahía Club. Distribución personalizada y gratuita. Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares. Contenidos Guillermina Retes Corrección Marcelo Becker Diagramación Nelson Guzmán Arte de Tapa Mariano Martín Coordinación General Marcelo Larrea Editor Responsable Edgardo Piangatelli
Lavalle 605 (0291) 450 1012/1176 Fax 451 5551 B8001FQA - B. Blanca info@unobahiaclub.com unobahiaclub.com.ar facebook.com/unobahiaclub
Editorial A
noche, cuando decidimos ir a dormir con mi señora, comenzamos el ritual normal del momento: cerramos las ventanas, apagamos las luces, chequeamos que la puerta esté bien cerrada y ponemos en funcionamiento la alarma. Luego me dirijo a la habitación, me acuesto y al rato noto que mi Señora aún no había venido. Doy algunas vueltas en la cama, desvelado por la llamativa ausencia, me levanto y la encuentro en la habitación de Paloma (a sólo dos días de cumplir siete años), con la luz prendida, acariciándola y con sus ojos mojados. Me contesta a mi obvia pregunta, “Ayer vi a una nena un poco más grande que Pali, con su papá que la quería llevar de la mano y ella se la sacaba, avergonzada por caminar con su padre de la mano. Estoy tratando de no perder ni un minuto de la inocencia de mi hija”. Automáticamente se me vinieron a mi cabeza las veces que me pidió “caballito” y le dije que no; las veces que me pidió jugar con ella y por motivos tremendamente estúpidos le dije ahora no; las veces que me pidió que le leyera un cuento y le dije una hoja y te dormís rápido, y todos los momentos irrecuperables que estoy dejando pasar. La niñez es una etapa efímera de nuestras vidas, donde nos la pasamos añorando ser más grandes, y no nos damos cuenta que está llena de sueños, inocencia, dibujitos, golosinas (pocas), amiguitos, pelotas, muñecas, gritos, jardín de infantes, ilusiones, cumples, juegos, risas, y de ídolos súper poderosos los papás y las mamás. Todo pasa en tan poco tiempo y tan rápido que los ídolos deben estar muy atentos para poder cumplir con su misión posible: generar momentos inolvidables junto a sus hijos, permitiendo el uso de los súper poderes, jugar, abrazar, y reír. El próximo sábado 15 de agosto, los niños de Uno Bahía Club, podrán compartir con sus ídolos, una jornada inolvidable. Les recuerdo que no tenemos el súper poder de congelar el tiempo, sólo podemos vivirlo intensamente con ellos. ¡Feliz día del niño! ¡Y a jugar! Marcelo Larrea
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Desde el viernes 28 al domingo 30 de agosto se desarrollará en las instalaciones de UNO BAHÍA CLUB el primer Campus de Vóley, dedicado al perfeccionamiento de jugadores y entrenadores. Para el evento, además de prestigiosos entrenadores como disertantes, se hará presente el reconocido ex líbero del Seleccionado Argentino PABLO MEANA.
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esde hace tiempo es frecuente en UNO BAHÍA CLUB la programación de capacitaciones dedicadas a diferentes tipos de actividades o disciplinas con el objetivo de informar, mejorar o especializar profesionales para la futura enseñanza o puesta en práctica de las mismas. Para esta oportunidad el CLUB dará un giro en cuanto a los objetivos, y la meta se transformará en perfeccionar directamente a los jóvenes deportistas. Por eso, se realizará el primer Campus de Entrenamiento y, en este caso, el deporte elegido es el Vóley. La cita será el último fin de semana de Agosto, que comenzará el Viernes 28, y se extenderá hasta el Domingo 30. Los destinatarios de la capacitación serán niños y niñas, de entre 10 y 18 años, y al mismo tiempo, Entrenadores y Técnicos de Vóley de todo el país. Junto a ellos se trabajará en función de mejorar la técnica del deporte y de alcanzar una mayor difusión del mismo. Los entrenadores encargados del Campus serán: MAURO SILVESTRE Entrenador de la Selección Argentina menor y pre-menor 2
OMAR PELILLO Estadístico/Preparador Físico de la Selección Argentina menor y pre-menor.
- Pases de manos altas/manos bajas. - Perfeccionamiento del saque. - Recepción, Armado y Ataque. - Bloqueo. - Sistemas de juego. - Entrenamiento funcional para jugadores de vóley. - Stretching o Elongación. - ¿Cómo vendarse? Para ello, se dividirá a los chicos en grupos para poder trabajar en diferentes niveles. También, por tratarse de chicos, se llevará a cabo una etapa recreativa, que contará con concursos y juegos en el agua. Así es que invitamos a los jugadores de 10 a 18 años y a todos los allegados a este deporte a sumarse a la iniciativa para no perderse esta primera edición del Campus de Vóley UBC. A continuación, todas las formas de contacto para mayor información, inscripciones y/o consultas
EDUARDO GUTIÉRREZ Entrenador Asistente de la Selección Argentina menor y pre-menor. Además, la importante presencia del mencionado invitado especial: PABLO MEANA. Uno de los objetivos principales del Campus será la mejora técnica de los jóvenes voleibolistas y, en función de eso, se prestará especial atención para pulir los siguientes aspectos del juego: cosas de uno - agosto 2015
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INFORMES E INSCRIPCIÓN: campus@unobahiaclub.com info@unobahiaclub.com Lavalle 605. Teléfono: 4501012. Inscripción Online: www.unobahiaclub.com/campusvoley Luego de 24hs. de la inscripción online, acercarse a Uno Bahía Club (Lavalle 605) para abonar. Responsable administrativa: Yael Berardi. COORDINACIÓN GENERAL: Nerina Dhers - n.dhers@unobahiaclub.com - 291 50 50342
Pablo Meana es un reconocido ex jugador de vóley argentino. Integró el Seleccionado Olímpico en los Juegos de Sídney 2000 y Atenas 2004 y fue elegido “Best Receiver” (Mejor Líbero) en el Campeonato Mundial de Vóley FIVB del año 2002.
LO NECESARIO PARA EL CAMPUS - Elementos de aseo personal. - Ropa de cama. - Ropa para la pileta: malla, toallón, gorra.
Los n iños ha n d e t e n e r much a to l eranci a co n los a d ultos .
Además, para los entrenadores el Campus funcionará como un período de búsqueda y prueba de jugadoras de Bahía Blanca y la zona, que se puedan sumar a los seleccionados nacionales menores.
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El trato q u e s e da a los n iños es e l q u e e l los l uego dará n a la soc iedad .
Nadando desde Cancún a Isla Mujeres
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10 Kilómetros de una verdadera cadena de favores
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stimados, hoy les escribo para contarles que nos fue muy bien en el desafío Nado por la libre de Cancún 2015, que se realizó el 30 de mayo pasado, fuimos 4 las chicas argentinas que participamos, Valeria Corinaldesi (actualmente trabajando de guardavidas en Cancún), Daniela Ciccone que obtuvo 3º puesto en su categoría, Marcia Gallego y yo, quienes conformamos un grupo sólido, muy lindo y unido y juntas cumplimos un hermoso sueño… nadar 10 kilómetros uniendo Cancún con Isla Mujeres, todas entrenamos en Uno Bahía Club e integramos el grupo de los Tiburones de Bahía. (foto Pág.. 10) Por mi parte disfruté cada brazada y también hice mi mejor tiempo, yo nado a 2 kilómetros por hora, les recuerdo que no hago patada, solo nado con mis brazos, aún me falta recuperar fuerza en las piernas, por eso ya empecé la etapa (por recomendación de los médicos de la clínica FLENI) de mi rehabilitación en bicicleta, es lento pero estoy muy, muy motivada… Ahora les cuento que mi tiempo para nadar los 10 kilómetros fue de 4 horas, 16 minutos, 04 segundos…cuando estimaba tardar 5 horas, me sentía Feliz disfrutando y un poco eufórica, por eso al ver que faltaban los últimos 1000 metros para llegar a la meta, nadé más rápido que todo el trayecto, me había hecho la promesa de no parar de nadar hasta no tocar arena con mis manos y así lo hice y cumplí mi sueño, la llegada fue emocionante, junto a las demás chicas argentinas que también me esperaban en la costa de la Isla Mujeres. Por si fuese poco tuve el verdadero honor de que Jorge Villegas (Coco) el mejor entrenador de México, quien entrena a los mejores nadadores y deportistas de México nade a mi lado los 10 kilómetros. Lo había conocido en la Capri-Napoli en el mundial de aguas abiertas del año pasado y me prometió que me iba a cuidar, realmente un honor y una alegría enorme poder contar con semejante privilegio, su esposa Tanya Salazar quien también es excelente deportista
e integra el Comité Olímpico Mexicano me acompañó en la lancha y luego se bajó de la lancha y nadó conmigo los últimos metros. Además me acompañaron varias tortugas marinas, rayas y peces de colores en los arrecifes de coral, el agua a 26 grados y la temperatura ambiente entre 36 y 40 grados, el paisaje incomparable, la belleza natural es increíble, el agua es muy transparente y cálida, durante todo el recorrido pude apreciar el fondo del mar con ese escenario lleno de vida y así me sentía yo también llena de vitalidad. Desde que recibí la carta de invitación a tan importante evento a nivel mundial, empecé a soñar… teniendo presente el alto costo económico que tiene participar de este tipo de organizaciones. Pero la ayuda para que mi sueño se haga realidad no tardo en llegar; mi amiga Natalia Bonotti, los vecinos y diferentes entidades de mi ciudad natal, Cabildo, mis compañeros de trabajo, y especialmente Uno Bahía Club, porque realmente ni hubiera podido llegar a donde estoy llegando sin su valiosa ayuda, calidez y responsabilidad, allí entreno con los mejores profesores (Luciana, Pablo, Martín, “El Ruso” Daniel) allí en agosto de 2009 empecé mi rehabilitación en el agua y me enseñaron todo lo que sé, me integraron al grupo los Tiburones, además no quiero dejar de agradecer a los Señores Sergio Lozano, Edgardo Piangatelli y Marcelo Larrea y a todo el equipo que conforma UNO Bahía club, en especial a mis queridos compañeros del club. Siento que Cabildo, Bahía Blanca y Cancún…Argentina y México se unieron para hacer éste sueño una hermosa e inolvidable realidad, estoy muy, muy feliz y quise compartirlo con todos los que me ayudaron a cumplirlo y saben lo importante que es seguir adelante, no bajar los brazos, mantener el entusiasmo y luchar por tener una mejor calidad de vida, la espina bífida no me condicionó y lo que antes era rehabilitación ahora le llamo entrenamiento...!!!
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Karina Fassi
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Día del amigo
Educad a los n iños y n o s erá n ecesa rio cas tiga r a los hom b res .
Queremos agradecer a todos los que compartieron con nosotros el festejo del día del amigo con la presentación de “Impro Delibery”. Fue una noche extraordinaria! Además de la presentación de esos genios, que nos hicieron reír sin parar durante más de una hora, disfrutamos de una barra de tragos imperdibles! Vamos a repetirlo porque lo pasamos excelente! A los que fueron gracias totales, los esperamos la próxima! Y a los que no; no se lo vuelvan a perder!
Alquiler de canchas
Sabías que además de alquilar las canchas durante la semana, las mismas también están disponibles para alquilar los sábados, domingos y feriados? Te recordamos que tenemos canchas de Básquet 3, Vóley, Fútbol 5, Fútbol 6 con piso de parquet flotante, Squash y las canchas de Tenis son de césped sintético. ¡Tenelo en cuenta para divertirte con amigos y no dejar de hacer actividad física los fines de semana!
Postas Americanas
Una vez más como todos los años, con un éxito rotundo, se llevaron a cabo las Postas Americanas simultáneas. Fue una noche llena de diversión, competencia, y música! En esta oportunidad invitamos a los chicos de “Lo que quedó”, por lo que nadie se quedó sin bailar. Agradecemos a los más de 190 participantes y a los colaboradores, y felicitamos a los equipos ganadores!!!
Buceo técnico
El día 25 de julio se realizó la presentación del sistema de capacitación en Buceo Técnico, que viene a sumarse a los dos ya vigentes: Estándar y Especialidades, conformando y completando el Mapa de Formación de Buzo Deportivo FAAS-CMAS. Dicha presentación fue organizada por el Comité Técnico de la FAAS conjuntamente la Escuela de Buceo CETÁCEOS, afiliada a esta Federación. Se realizó, además, una charla con muestra de equipos destinados a esta disciplina deportiva : trajes, sistemas de montaje, equipos recirculadores (rebreather), etc.
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Día del niño
El día 15 de agosto a las 10.30, los invitamos a todos a disfrutar de la MEGA KERMESSE con motivo del DÍA del NIÑO. Va a haber estaciones de juegos, juegos de persecución, castillo inflable y plaza blanda para los más chiquitos, talleres, algunos personajes sorpresa, y la presentación estelar de “Rudi y los Fantabulosicos”. Para este evento, les pedimos que nos traigan un juguete nuevo o en buen estado y/o zapatillas que ya no usen para colaborar con los chicos del Hogar Natan (Fabián González 2190). Es una buena oportunidad para divertirnos con nuestros hijos y con amigos, y también colaborar con los que menos tienen.
Bahía Late
Desde el mes de julio, y durante los meses que restan hasta fin de año, estamos realizando en el BBPS, los primeros días de cada mes, capacitaciones de RCP abiertas a todo público. En agosto agregamos un horario debido a la intensa demanda, así que el día 8 de Agosto a las 11, 12, 18 y 19 hs los esperamos! Se pueden anotar en: bahiablancaplazashopping.com/agenda La reanimación cardiopulmonar o RCP básica, es una técnica de primeros auxilios que puede ayudar a mantener a alguien con vida, en caso de accidente, el tiempo suficiente para que llegue la ayuda de emergencia. Pero los estudios muestran que una RCP correctamente realizada, también ayuda a mejorar la calidad de la salud para las víctimas de un ataque cardíaco después del accidente, y puede mejorar significativamente su recuperación.
El día 14 de agosto a las 22 Hs, los alumnos de la Escuela de Baile de Marcela Crespo se van a presentar en el Bahía Blanca Plaza Shopping para demostrar lo que saben hacer! Con Marcela Crespo, Bárbara y Brenda Muller al frente, esta escuela ha ganado varios concursos en nuestro país. No se lo pueden perder! Los esperamos!!!!
El q u e esc ri b e e n e l a lma d e u n n iñ o esc ri b e para s i e m p re.
Escuela de Baile de Marcela Crespo en Uno Bahía Club
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Lo ú nic o malo d e los n iños es q u e t i e n e n u n a d ulto e n s u fu t uro.
Estrías, un trastorno para las mujeres Las estrías son cicatrices que se forman cuando se desgarra la retícula elástica cutánea, la membrana situada en la dermis encargada de garantizar la elasticidad de la piel.
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as causas más comunes son subir y bajar de peso en períodos breves; cambios hormonales, especialmente durante adolescencia, embarazo y menopausia; factores hereditarios; mal estado de la piel, relacionada con el tipo de alimentación, baja en proteínas o vitaminas; poco consumo de agua y deficiente o nula aplicación de humectantes. Los síntomas al momento de su formación es la comezón y sensación de ardor en la zona de la piel afectada, y aparición de líneas alargadas y con arrugas, similares a una cicatriz o rasguño. Si se tratan en su etapa inicial, cuando hay un abultamiento suave en la piel, una coloración rosada o rojiza, teniendo aún riego sanguíneo, pueden desaparecer, pero cuando se tornan blancas, nacaradas, ya no tienen riego sanguíneo, se pueden mejorar en un alto porcentaje, pero no desaparecen. Las estrías que salen en el pecho se deben por lo general a que la piel de esta zona, que es muy delicada, se ve obligada a ceder no sólo en los momentos en que la glándula mamaria aumenta de volumen y hay un sobrepeso, como ocurre en la adolescencia, el embarazo y la lactancia, sino también al realizar actividades con movimiento. Hay que tener en cuenta que los pechos son más frágiles porque no tienen músculos y están formados por tejido adiposo y glandular que sólo se apoya sobre los pectorales. Hay distintos tipos de estrías. Están las de distensión, provocadas por pérdidas de peso bruscas. Las de pubertad, originadas por los cambios corporales y hormonales de esta
etapa, aparecen sobre todo en las nalgas. Las de gravidez, típicas a partir del sexto mes de embarazo, y propiciadas por la diabetes, el embarazo precoz, el peso del feto o de la madre antes del embarazo, suelen localizarse en las zonas donde la piel está sometida a más presión, como el vientre, los senos, las caderas, las nalgas y los muslos. Las atróficas son características de los deportistas como consecuencia de movimientos forzados e intensos que causan el estiramiento y rotura de las fibras. Las de origen vatrógeno, que aparecen después de un tratamiento con corticoides. Y están las de origen endocrino, relacionadas con enfermedades como el síndrome de Cushing.
Prevención
Hidratar constantemente la piel y no dejar que se reseque, esto se puede lograr mediante cremas humectantes. También es recomendable usar productos antiestrías y aplicarse una vez a la semana aceite de vitamina E, especialmente durante la adolescencia y embarazo. El ejercicio constante y el deporte moderado, especialmente natación y tenis, son muy beneficiosos. Debe seguirse una dieta donde no falten proteínas (contenidas en carne, pescado, huevo y lácteos) vitaminas A, C y E, frutas, verduras y beber mínimamente ocho vasos con agua diariamente. Este aporte puede apoyarse con suplementos vitamínicos, complementos alimenticios y productos fortificados. Todos estos nutrientes ayudan a mantener la piel elástica y bien hidratada.
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Todo hom b re l l eva a u n n i帽 o e n s u in t e rio r. Y p o b re d e l q u e n o lo t enga .
A peinarse...
Marcia, Karina, Valeria y Daniela conquistaron la Isla Mujeres, felicitaciones!
Norberto y Ricardo, al medio Nico y Pablo hijo y padre juntos en las Posta Americanas, de eso se trata todo esto...
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Los alumnos de Luciana entrenando con ropa en una clase distinta de nataci贸n. cosas de uno - agosto 2015
El capacitador Nacho Cangelosi junto a un nutrido grupo de interesados en RCP, en el BBPS.
Cu ando u n n iñ o aga rra po r p ri m era v ez e l dedo d e s u pa d re, lo t i e n e atado para s i e m p re.
Festejo del día del amigo en la clase de Patín.
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Anita junto a sus alumnas de Gimnasia Acuática. cosas de uno - agosto 2015
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