DIRECTOR EJECUTIVO Pedro Guerra pguerra@niveluno.com DIRECTORA EDITORIAL Gloria Leyva ARTE Y DISEÑO Yuridia Acuña Antonio Bautista MULTIMEDIA Claudia Galván DIRECTORA COMERCIAL Monsserrat Velázquez 722 151 2145 VENTAS Mirel Ferreira 722 559 6675 COLABORACIONES Dr. Rodolfo Viquez NIVEL UNO, año 14 No. 171, Junio de 2021. Publicación mensual de Circulación Controlada editada y distribuida por Grupo NV1 Comunicaciones, S. A. de C. V. con domicilio en Prolongación Paseo de la Reforma no. 627, piso 7 oficina 704, Col. Paseo de Las Lomas, Delegación Álvaro Obregón, C.P. 01330, Ciudad de México. Tel.: (55) 1664 6023. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo: 04-2019011416280700-102; otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Inscripción en el Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB: 07/09/2015. Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16533 otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Impreso en Grama Studio S.A. de C.V. con domicilio en Morelos 2, Col. La Trinidad, Texcoco, Estado de México, CP 56130. Los artículos y el contenido editorial son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de la publicación ni de la editorial. Todos los derechos están reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de las imágenes y/o textos sin autorización previa y por escrito de la empresa.
Editorial
¡Feliz día papá! El súper héroe de toda niña y niño es papá, quien siempre está ahí cuidando de no caernos de la bicicleta, o de no chocar cuando nos enseña a manejar, es un ser de suma importancia, contribuye en nuestra formación, nos guía, consiente, es participe de nuestros logros y fracasos. Junio es el mes para él, para reconocerle y agradecerle el compromiso de ser las personas que somos, gracias por su ayuda. Nivel Uno lo festeja dejándole unos consejos para fortalecer su rol y así sea el mejor papá del mundo, esperamos que, al igual que mamá, reciba mucho cariño en su día. En esta edición te ofrecemos unas apps donde, -si te atreves-, conocerás nuevos amig@s o quizá tu media naranja. ¡Que viva el amor!
No podemos pasar por desapercibida la moda que cada año propone nuevos diseños o colores, te damos un listado de los tonos en tendencia que sugieren grandes diseñadores para este 2021, elige el ideal que vaya de acuerdo con tu personalidad, ya sea algo sereno y sublime o algo atrevido y lleno de energía, mientras lo meditas disfruta de un delicioso batido, te dejamos algunas recetas para nutrirte y calmar el hambre, lo más recomendable es consultar a un especialista quien te dará una dieta adecuada, pero si queremos algo que complemente, esta es una buena opción.
Nuestros niñ@s no pueden quedar fuera de este apartado, son personitas importantes dentro de la familia, que a veces necesitan de un fiel amigo que los acompañe en cada una de sus aventuras, de diferentes tamaños y razas, los perros son grandes seres que contribuirán en la personalidad de nuestros hijos, no temas en regalarles uno, está comprobado que entre más pequeños estrechen amistad, mejores humanos forjaremos. Esperamos que este número sea del agrado de nuestros lectores y los invitamos a que sean parte de Nivel Uno siguiendo nuestras redes sociales que aparecen en portada.
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“Darien. El Imperio de sal” Es la nueva novela del escritor británico C. F. Iggulden, autor de la épica obra “La guerra de las dos rosas”.
Un lugar en silencio: parte 2 Después de tanta espera, llega a pantalla la secuela de A Quiet Place.
¿Detector de sarcasmo en redes sociales? Desarrollan investigadores sistema para identificar el sarcasmo y la ironía para mejorar la comunicación.
Como papá trato de ser lo más natural posible, relata Iskander en entrevista.
Aventuras de ser padre La paternidad se manifiesta de diferente manera en cada hombre, influyen factores sociales o de costumbres.
La medicina está muriendo Existe en la medicina principios del ser humano que seguirán y difícilmente podrán ser tratados con máquinas.
Encuentra el color ideal La moda se ajustó a la comodidad, a tonos básicos, pasarelas han apostado a tintes optimistas con colores pasteles y algo ácidos.
Reconectemos con la Tierra La humanidad agota entre julio y agosto los recursos disponibles hasta diciembre.
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Junio 2021 Narrativa
“Darien. El Imperio de sal”
BEST SELLER…
“Darien. El Imperio de sal” es la nueva novela del escritor británico C. F. Iggulden, autor de la épica obra “La guerra de las dos rosas”. Evaristo Aguado La ciudad de Darien se encuentra en el corazón de un imperio a punto de extinguirse. Doce familias mantienen el orden gracias al control del monarca, a las alianzas y a las intrigas, aferrándose a una paz voluble que se desmorona. Los habitantes de la ciudad soportan una realidad que no pueden cambiar. Sin embargo, viejas disputas desembocan en un complot para matar al rey, una conspiración que convocará a seis forasteros a la ciudad: Elias Post, un cazador, Tellius, un viejo espadachín expulsado de su hogar, Arthur, un niño que no habla, Daw Threefold, un chancero y jugador, Vic Deeds, mercenario sin remordimientos, y Nancy, una chica cuyo talento podría ser la ruina de todos. Su llegada a las murallas de la ciudad con el ocaso desatará una serie de acontecimientos explosivos. Antes de que el sol vuelva a levantarse, juntos forjarán el destino del Imperio de sal.
La tradición oral de las comunidades mazahuas del Estado de México…
Este libro se enfoca a recuperar la tradición oral de diferentes comunidades mazahuas del Estado de México, expone sus cosmologías sobre la naturaleza y analiza desde el proceso narrativo elementos del entorno de las poblaciones mazahuas de la zona centro-norte de la entidad.
ABC de los buenos modales para monstruos peludos y niños molones Susanna Isern nos presenta a Pluc, el monstruo más entrañable del universo, que pasa unos días con los pequeños Leo y Lila; el problema es que a veces mete la pata, pero con ayuda de sus amigos aprenderá letra por letra a ayudar, compartir o dar las gracias.
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Divina dela mente
Divina de la mente: Descubre tu camino de transformación personal de Ana García del Barrio está inspirado en el exitoso pódcast Divina de Mente, libro de carácter práctico, que nace de las vivencias de la autora, nos ofrece herramientas para transformar nuestro estado emocional cuando lo necesitemos.
El regreso
de Bennifer
No descarta
reconciliacion La actriz y conductora Adamari López no cierra la posibilidad de una posible reconciliación con su expareja Toni Acosta, señaló la necesidad de reevaluar su relación y darse un tiempo para ver si la pueden rescatar. Por su parte el bailarín español sostuvo que seguirán trabajando “de la mano de Dios para tener un futuro juntos”.
Jennifer López y Ben Affleck han desatado el rumor de un nuevo romance tras ser fotografiados en Miami. En abril, la actriz y cantante anunció su separación con el exbeisbolista Alex Rodríguez por rumores sobre una infidelidad. Hasta el momento ninguno ha confirmado una relación, sin embargo, son cada vez más lugares en los que se les ve juntos.
Yalitza
al natural
Muere exparticipante de Exatlon La deportista de jiu-jitsu y de crossfit, Steph Gómez falleció a principios de mes por complicaciones de la covid, según fuentes, la joven de 30 años padeció una inflamación en los pulmones que le dificultó la respiración. La atleta participó en la tercera y cuarta temporada de Exatlón Mx.
Yalitza Aparicio decidió dejar el glamour y compartió en Instagram una foto en la que se muestra sin filtros y sin maquillaje, dejando ver su belleza natural, la actriz recientemente se ha sumado a una campaña en la que busca acabar con la discriminación hacia las pieles morenas.
Junio es el mes más ansiado para los amantes del séptimo arte, pues se estrenan películas que desde el año pasado se esperaban.
Cruella
La película narra los orígenes de Cruella varios años antes de los eventos que ocurrían en el clásico de Disney. La película aborda crimen, comedia dramática y aventura.
UN LUGAR EN SILENCIO: PARTE II
A Quiet Place Part II, secuela de A Quiet Place, escrita y dirigida por John Krasinski, es protagonizada por Emily Blunt, Millicent Simmonds y Noah Jupe, madre e hijos siguen su travesía para escapar de terroríficas creaturas.
PATERNIDAD Conmovedora película de Netflix, Kevin Hart encarna a un viudo que asume su paternidad de manera graciosa y emotiva, buena elección para conmemorar el Día del Padre.
Loki
Disney+ trae la serie Loki, de Michael Waldron; está basada en el personaje de Marvel Comics y es protagonizada por Tom Hiddleston, Sophia Di Martino y Richard E. Grant.
EN TUS EVENTOS IMPORTANTES editor@niveluno.com
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Creada en 2001, es de las más conocidas y efectivas si tu propósito es encontrar una relación seria.
Los creadores de estas aplicaciones buscan ayudar a establecer vínculos únicos que den paso a grandes conexiones.
Desde sus comienzos, la tecnología nos ha permitido interactuar con otras personas a través de un computador, hoy en día lo hacemos desde nuestros celulares. Al pasar mayor tiempo con ellos, tenemos la opción de contar con distintas herramientas, infinidad de apps que faciliten nuestras tareas o nos entretengan, incluso conocer personas de otras partes del mundo, gente que comparta gustos y que pueda generar una amistad o una relación.
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Te permite conocer a mucha gente, la mayoría de los usuarios no quieren una pareja estable, pero igual y con suerte topes con alguien que sí lo desee.
Lo utilizan las personas con orientación homosexual o bisexual, es gratuita y se utiliza más para amistad que para una relación.
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Es de las más populares para ligar, es utilizada en su mayoría por jóvenes, pero es para todas las edades y de todas partes del mundo, aquí puedes encontrar todo tipo de personas. Es simple de usar, solo deben regalarse un “like” y podrán hablar. La opción de pago te permite emplear más utilidades.
Junio 2021 Texteando
Tiene un funcionamiento similar a Tinder y aquí puedes conocer a gente que se encuentra en la misma tienda que tú, en el metro, en la universidad o en el trabajo.
Tu mejor amigo puede ser quien te ayude a encontrar tu próxima pareja o un nuevo amig@, esta app te permite conocer a personas que tienen mascotas y desean conocer a otros individuos que compartan el gusto por estos peludos.
La ventaja de ella es que se actualiza constantemente y trabaja muy bien tu perfil para que encajes mejor, toma en cuenta tu estilo de vida, gustos, motivaciones, cuenta con la opción básica y premium para mayores resultados.
En POF es posible encontrar a todo tipo de personas, incluso a tu media naranja, solo basta con tener habilidad para desenvolverte y crear una buena comunicación.
Aquí las mujeres mandan, ellas son las que deciden a quién quieren conocer, este concepto se ha vuelto un éxito y de los sitios más fiables para encontrar a alguien.
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www.niveluno.com Optimización
Tecnología actual
Diariamente la tecnología se reinventa para hacer más llevaderas nuestras actividades, aquí te dejamos algunas novedades.
Auriculares miden concentración
Zapato inteligente para personas invidentes
La empresa Tec-Innovation y la Universidad de tecnología de Graz en Austria, han creado un zapato inteligente conocido como InnoMake que advertirá a las personas ciegas o con discapacidad visual de los obstáculos que tengan a unos metros; incluye sensores, una unidad de vibración, y una unidad de procesamiento. Ya tienen a la venta una primera versión a un precio de 3200 €.
Subastan vuelo al espacio Blue Origin, la compañía aeroespacial fundada por Jeff Bezos, realizará su primer viaje turístico suborbital el próximo 20 de julio. Para sorpresa de muchos, uno de los cuatro lugares de la nave espacial New Shepard será subastado. El dinero recaudado será donado a su fundación «Club for the Future». La compañía aún no ha anunciado el precio de los boletos a largo plazo, pero se cree que costarán entre 200.000 y 500.000 dólares.
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Los auriculares Enten son un desarrollo de la compañía Neurable; el sistema tiene la capacidad de medir la concentración del usuario a través de sensores capaces de evaluar la actividad neuronal, compila datos para que se pueda optimizar el nivel de productividad e identificar cuándo se distrae, así como cuándo es necesario descansar. Pueden comprarse de forma anticipada a través de IndieGoGo por un valor de 399 dólares, la compañía espera enviar las unidades en mayo de 2022.
Detector de sarcasmo en redes sociales Investigadores de la Universidad de Florida Central han logrado desarrollar un sistema de aprendizaje profundo que es capaz de identificar el sarcasmo y la ironía en las redes sociales. El nuevo modelo optimiza la comunicación al arrojar luz sobre las motivaciones reales que subyacen en cada mensaje. De esta forma se puede captar con mayor precisión la esencia de aquello que quiere comunicar el usuario.
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Especial papá…
Iskander
El compositor y cantante Iskander trae para Nivel Uno los pormenores de sus próximos proyectos, además de regalarnos un mensaje para todos los papás en su día. Acompañado de su hija Elena, el cantautor Iskander, conocido por sus canciones: “A labio dulce”, “Robado amanecer”, “Pudiste ser tú”, “Ser el viento”, nos compartió su experiencia como papá, su nuevo sencillo “La cosa buena” y otros proyectos en puerta. Sonriente, cálido y muy atento a su pequeña, es como pudimos apreciar al toluqueño quien contó que hace unos meses lanzó con la cantante chilena y ganadora del Viña del Mar, Lucía Covarrubias, el tema “La cosa buena”, canción que entre mezcla sonidos caribeños con la firma distintiva del cantante, se dijo satisfecho con este proyecto el cual produjo el argentino Fernando Laura, deseando ser del agrado del público. Sus letras buscan ser disfrutadas, que la gente se identifique con ella pues “al final cada canción es parte de tu historia y parte de la historia de cada persona”. Además de este tema, señaló que entre sus próximos proyectos está el lanzar varios sencillos, así como colaborar con grandes compositores y agrupaciones. Para sorpresa de muchos lo veremos incursionando en la cumbia y electrónica, además de preparar una producción en vivo de éxitos. A mediados de mayo contribuyó en la nueva versión de “Cinco minutos” con Internacional Carro Show, la cual ya se lanzó mundialmente. En alusión al Día del Padre, recordó el gran trabajo que hizo el suyo para ser el hombre que es ahora, gracias a él emprendió camino, fue quien le enseñó a hacerla, estudiarla; algo que recuerda es su gusto por el jazz y blues, permitiéndole abrir su mente y todos sus sentidos “cuando aprendes a escuchar música, entonces creo puedes aprender hacer música” sostuvo.
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“Como papá trato de ser lo más natural con mi hija”
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Junio 2021 Portada
Nada te puede hacer sentir más cosas que la paternidad” 21
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“Viene mucha música, muchas canciones”
“En nuestro trabajo siempre debe ir impreso nuestro mensaje de vida” 22
Reconoció las aportaciones de sus padres Alex Lara y Mary Polanco, para dedicarse a este mundo “el sentido artístico de mi madre y el musical de mi padre generaron me dedicara a la música”, más que considerarse cantante, indica que es músico, le gusta escuchar y hacerla, pero para transmitir esa magia tuvo que cantarla y es así como surgió Iskander. Como papá destacó que trata de regirse por las leyes de la naturaleza, ser un padre amoroso, comprensivo, que escucha, motiva y entiende; no aparentar y ser natural. Algo que recuerda y agradece mucho son los consejos de su madre, quien le ha dicho que la mejor virtud es ser paciente, pues crecen y entienden las cosas a su ritmo, enfatizó que su carrera no la ve como impedimento para ser un buen padre, pues tiene clara la idea de que lo más sano es mantener la familia y el trabajo muy aparte. En cuanto a los tiempos difíciles por los que pasa el mundo, reconoció que la industria del espectáculo fue de los más afectados por la cancelación de presentaciones, sin embargo, se mostró optimista de que esto poco a poco regresa a la normalidad, tanto que el próximo 16 de julio tendrá un show en un lugar conocido de Toluca. Para finalizar, felicitó a todos los padres en su día, los invitó a disfrutar de sus hijos, a tenerles paciencia, inculcarles buenos valores y enseñarles a tocar un instrumento. Texto: Gloria Leyva Foto: Cris Alva Euphorico Parrilla Urbana
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Aventuras de ser
PADRE Feliz día
Artículos sobre maternidad hay muchos, pero de paternidad poco se habla al respecto, no nos detenemos a pensar que también es un grupo importante. ¿Qué emociones viven al convertirse en padres? Entre mujeres se comparten sentimientos, experiencias, realidades, en ellos predomina hermetismo, no se comparten anécdotas que servirían para aquellos que aún no lo son. La paternidad se manifiesta de diferente manera en cada hombre, influyen factores sociales o de costumbres; son herederos de una masculinidad basada en mayor participación en público y ausencia en lo privado. Es “el rey de la casa”, el proveedor, su construcción se genera de acuerdo a la perspectiva de género, la sociedad y la educación.
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Colaborar en el cuidado del bebé fomenta un buen clima familiar. Los tiempos cambian como los patrones. Se han permitido involucrar en el cuidado y compaginar sus demás tareas, esto se torna más sencillo dependiendo del tipo de apego que han generado o al que están acostumbrados (la relación con nuestros padres en nuestra infancia y adolescencia matiza relaciones). La manera de ser con el niño o niña influirán en su desarrollo. El padre puede percibir más ansiedad o nerviosismo al tener una hija. “La feminidad puede verse como algo más expuesto a amenazas, que, si bien los niños pueden vivir peligros, habrá ciertas diferencias en este aspecto”, consideran psicólogos. Del mismo modo, el vínculo madre - hijo puede generarle un sentimiento de “segundón”, donde podría revertirlo al involucrarse según las posibilidades y necesidades.
M Descubren que el amor a primera vista puede ocurrir.
Junio 2021 Destacada
En tiempos de pandemia, su labor de protector se desarrolló más, en él recayó trabajar, cuidar a la familia y cuidarse, es seguro que prevaleció el estrés por preocupaciones laborales y financieras, sin embargo, para hacer esto más llevadero, la Unicef publicó una serie de consejos para fortalecer el rol de padre y aquí te los compartimos.
Destina tiempo para hacer juntos una actividad y que aprendan o desarrollen intereses. Estrecha la comunicación; hazles entender lo que ocurre actualmente en el mundo.
Involúcrate en sus tareas escolares.
Consejos Consejos
UNICEF
Crea con ellos hábitos saludables y de cooperación familiar. Enséñale las medidas de prevención tras el Coronavirus.
Evita el “sharenting” con tus hijos por seguridad.
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Premia a tu hijo/hija por algún mérito que haya hecho.
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Junio 2021 Extiende tu vida
Médicos vs máquinas
La medicina está muriendo En 25 años los médicos seremos obsoletos para diagnosticar,
ya que las computadoras se harán más eficientes para este proceso. Por: Dr. Rodolfo Viquez. *Fragmentos de su libro “Belleza y Longevidad”
Actualmente se piensa que quien desee ser médico y practicar la medicina moderna solamente debe acudir cinco años a la universidad, pero no hay mentira más grande que esta; porque en realidad se requiere invertir toda tu vida en ello, de lo contrario no funcionará. La medicina está cambiando cada día, se está tecnificando más y más, siguen surgiendo campos nuevos que exploran la solución a viejas y nuevas enfermedades y al mismo tiempo nos alejamos de la empatía por el ser. Vemos al humano como una máquina. Curiosamente es factible que en 25 años los médicos seamos obsoletos para diagnosticar, ya que las computadoras se harán más eficientes para este proceso.
Aplicaciones te ayudan a interpretar tus síntomas, sugiriéndote lo que deberás hacer. Claro, si haces caso a una máquina será bajo tu riesgo.
Hoy en día ya existe la cirugía robótica y es ya un hecho la cirugía de tele-presencia las consultas virtuales que son telemedicina, sin embargo se sigue necesitando de expertos altamente capacitados que las controlen, porque las máquinas no han alcanzado autosuficiencia. Muchos médicos traen consigo en sus dispositivos móviles libros de consulta, así que mirar sus dispositivos y brindar consulta al mismo tiempo es algo común. Ya existe una aplicación en ALEXA, que te ayuda a interpretar tus síntomas y te sugieren lo que debes hacer, obviamente, si tú haces caso a una máquina, será bajo tu propio riesgo. Y sin embargo, continúa siendo tecnología muy rudimentaria, pero son los primeros pasos al cambio en el paradigma del diagnóstico y tratamiento de enfermedades.
La inteligencia artificial (IA) se encargará de hacer los diagnósticos más simples y complejos por sí misma y tratarlos de la misma forma.
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En mi opinión, el hecho de brindar un tratamiento basado en atender únicamente síntomas es una condición irrelevante, porque solo se está recopilando información sin la interpretación y el razonamiento que tiene un médico entrenado y con experiencia, cosa que aún no puede realizar todavía una máquina. No tardará mucho, la tecnología nos alcanzará, la (IA) podrá procesar todos los datos más rápido y con oportunidad para un adecuado diagnóstico. Así que, es hora de que los médicos jóvenes descubran cómo pueden ser capaces de llegar más lejos, antes que solo atender los síntomas de sus pacientes.
Existe en la medicina principios del ser humano que seguirán y difícilmente podrán ser tratados con máquinas.
Nos hemos olvidado sin embargo que existen en la medicina, principios del ser humano que seguirán y difícilmente podrán ser tratados con máquinas únicamente. En mi caso particular, desde muy niño aprendí de mi padre, el Dr. Víquez, un extraordinario médico rural, la capacidad de tan solo mirar, saludar de mano, sentir el pulso y la temperatura de un paciente, el poder ver más allá de una enfermedad. Sé que desarrolló cierta intuición a lo largo de su ejercicio profesional que le permitía no solo ver solamente los síntomas. Entendí que ciertos brebajes preparados por boticarios podían ser más eficaces para tratar una dolencia o un malestar que muchos fármacos de venta. Así, de la mano de su esencia, aprendí a mirar más profundamente al ser humano, por encima de su síntoma y el poder de entender cuando algo está bien o mal con sus sistemas, claro, aplicando también mis conocimientos y experiencia.
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Junio 2021 Extiende tu vida
El involucramiento con las personas que sufren es más eficaz que muchas terapias, y eso marca la diferencia de como una medicina en las manos de un médico puede funcionar bien y en las manos de otro no tanto. Entiendo que la persona que da un tratamiento es tan importante como la medicina que lo va a sanar. La medicina no funciona solo por su composición química, existe algo en cada ser humano llamado fe. La misma industria farmacéutica le llama efecto placebo, y te lo explico, es muy fácil.
La persona que da un tratamiento es tan importante como la medicina que va a sanar.
Se trata de hacer pensar a una persona que una pastilla de harina puede curarle, y con frecuencia contra eso se mide un fármaco. Contra el solo hecho de creerlo. Todo esto, siguen las maquinas sin hacerlo afortunadamente. Me ha llevado más de 25 años el poder entender que la vida no se nutre de la comida que consumes y de las cosas que haces, la vida es un fenómeno más grande, incluso como lo tienes ideado en tu cabeza, mucho, mucho más grande.
Dr. Rodolfo Viquez Arizmendi, egresado de la UAEM, cursó estudios de postgrado en Cirugía Gastroenterología, Estética y Longevidad, es director del Consejo Internacional de Turismo de Salud y Wellness. Mediante analogías simples sobre tus procesos de vida, te comparte en sus libros temas que te harán reflexionar, exaltar y ayudar con éxito al cuidado de tu salud y bienestar integrales, potenciar la belleza interior y en tu cuerpo y extender sabiamente tu longevidad. “Extiende tu vida con calidad” es una trilogía para todas las edades. (722) 2076235 y 36
@dr.rodolfoviquez
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Efluvio telógeno
por covid
El efluvio telógeno produce una caída del cabello muy
llamativa, es una alteración del ciclo de crecimiento del pelo, la raíz del folículo piloso sufre un daño específico que interrumpe el proceso de crecer, entra en fase telógena y se desprende. Los afectados advierten una pérdida muy marcada del cabello, mechones en el sofá o la ducha, afecta tanto a hombres como a mujeres de cualquier edad; dermatólogos señalan que son algunas de las secuelas del COVID. Puede presentarse por varias semanas o hasta seis o nueve meses después de la infección, en algunos casos hasta un año, depende de la genética de cada persona. Un estudio publicado en The Lancet estimó que la pérdida de cabello aparece en el 25 por ciento de los pacientes con Covid-19; uno de cada cinco hospitalizados por covid en China siguieron presentando pérdida de cabello seis meses después de que fueran dados de alta. “Se presenta como una caída dramática y abrupta del volumen del pelo, más de lo normal, ocurre cuando más cabellos entran, al mismo tiempo, en fase telógena (desprendimiento) señaló la especialista en medicina estética Priscila Domínguez. Podrían desprenderse de entre 400 a 500 cabellos en un solo día, cuando lo normal es que se caigan 100 diariamente. Suele ser un cuadro reversible y de buen pronóstico. El cabello tiene tres fases: anágena (cabello en crecimiento), catágeno (cabello maduro aún en el folículo) y telógeno (cabello que cae ya desprendido del folículo). El efluvio telógeno ocurre cuando, por alguna razón, los alambres que deberían estar en la fase de crecimiento saltan a la fase de la caída. Michael Freeman, director del Departamento de Dermatología del Gold Coast Hospital de Australia, sostuvo que la aparición del efluvio se da como respuesta del cuerpo de suspender temporalmente funciones innecesarias en momentos de gran estrés. Es importante no dejar de lavarse el cabello, que es lo que hacen algunas personas por temor a la caída. El lavado no empeora la enfermedad, al revés, favorece que se desprenda el pelo maduro y nazca el nuevo.
Huellas del coronavirus…
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Junio 2021 Desconecta
Cuidados Utiliza shampoos no agresivos de uso frecuente
Minimiza el uso del secador o plancha
Lleva una alimentación balanceada
Bebe dos litros y medio de agua diariamente
Limpia, hidrata y usa cremas protectoras por si hay lesiones en la piel
Usa vitamina E, biotina, colágeno
Lava el cabello con agua tibia o fría cada tercer día
Evita alcohol y tabaco
Acude a un psicólogo para tratar diversas emociones o estrés (eso también afecta)
Realiza ejercicio de intensidad moderada
Duerme bien
Habitualmente, cuando la causa cesa, el problema se resuelve por sí solo, pero si el motivo persiste, se puede instaurar un tratamiento específico.
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Los resultados serán benéficos tanto para los padres como para los hijos, no siempre podrán cuidarlos y ellos tendrán que fortalecer su autoestima como crecimiento personal. Encuentren equilibrio y usen actividades y juguetes desafiantes en el que se le dé espacio para descubrir y aprender
Importante que en las diferentes etapas de su desarrollo se les dé la oportunidad de que aprendan solos. Nunca pierdas de vista la comunicación.
0 a 1 año
Estimular la autonomía e independencia en los pequeños es la mejor forma de prepararlos para que sean adultos responsables, lograrán tomar decisiones por sí mismos y las influencias negativas las harán a un lado. La autosuficiencia es algo que desarrollan a lo largo de los años, cada uno lo hará a su propio ritmo y para conseguirlo necesitarán del apoyo de mamá y papá, ayúdenles con pequeñas instrucciones, sean pacientes, ellos intentarán hacerlo bien, pero no lo lograrán a la primera.
En esta etapa necesitan mucho de nuestra ayuda, pero también da muchos pasos a la autosuficiencia, aprende a sentarse, levantarse e incluso caminar, comienza a hacer muchas cosas por su cuenta y es importante saberlo guiar.
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Dejen que sus hijos prueben las cosas por sí mismos, que decidan qué ropa ponerse o qué deporte practicar, asígnenles tareas, cuantas más puedan hacer, más autosuficientes serán, siempre bajo supervisión para evitar casos de pánico, sobre todo en espacios públicos. Cuando llegue el momento, pueden plantearse que tengan un teléfono, donde los puedan localizar. Esta información sólo pretende orientar ya que cada niño y familia son únicos y ellos decidirán lo mejor.
1 a 3 años
Aquí aprende que tiene una opinión propia, podrá hacer cada vez mejor las pequeñas tareas y disfrutará haciéndolas, dándole confianza en sí mismo, un paso importante en el camino hacia la autosuficiencia.
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Junio 2021 Desarollo
El ser independientes también implica aprender de reglas sociales.
Déjalos que experimenten, si se equivocan no es un problema, es como aprenderán a ser autosuficientes.
Si tienes dudas, siempre es bueno que consultes con su pediatra.
6 a 12 años
En primaria aprende mucho y su independencia también crece. Existen pequeñas acciones en el hogar que lo pueden ayudar a adquirir la capacidad de analizar necesidades y prioridades.
3 a 6 años
En preescolar se vuelve aún más independiente y desarrolla lenta pero segura la autosuficiencia. Aprende a vestirse, a ir al baño solo y poco después a montar en bicicleta, es capaz de decirse a sí mismo lo que quiere.
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www.niveluno.com Aparador
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olvemos poco a poco a la normalidad y lo podemos apreciar con más movimiento en las calles, la oficina, en centros comerciales –sin descuidar la sana distancia-, y por ello debemos pintarnos de colores de esperanza. La pandemia ensombreció a todos, la moda se ajustó a la comodidad, a tonos básicos. Pasarelas han apostado a tintes optimistas con colores pasteles y algo ácidos, el fucsia es de los tonos más llamativos de la temporada, el preferido por la generación millennial y la apuesta de marcas como Chanel, Versace, Miu Miu, Ralph & Russo, Elisabetta Franchi, Balmain, Valentino, Schiaparelli y Boss, contrario a él está el rosa pastel con Isabel Marant, Prada, Giambattista Valli, Patou y Bottega Veneta.
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Junio 2021
AZUL CIELO Es otra tendencia, con reinventados diseños transmite frescura, soñar en el verano, Chloé, Boss, Giorgio Armani, Hermès, Alberta Ferretti, Miu Miu, Max Mara, Blumarine y Fendi lo representan perfectamente.
VERDE
El verde es de lo más repetido en las pasarelas, este tono ha inundado Instagram; Bottega Veneta, Molly Goddard, Valentino, Elie Saab, Genny, Self Portrait y Versace lo llevan este año. El verde menta es la apuesta de Ulla Johnson, Boss, Alberta Ferretti, Kenzo, Max Mara y Sportmax.
AMARILLO
Pantone fijó para este 2021 el amarillo en diversos tonos, especialmente en vestidos, esta tonalidad es manifiesto de Versace, Balmain o Etro combinados con colores dorados, tierra y blancos.
NARANJA El naranja será protagonista en libres estampados, así lo auguran Versace, Pertegaz, Self Portrait, Bronx & Bancos, Burberry, Gabriella Hearst, Jason Wu, Miu Miu y Giambattista Valli.
NUDE Y BEIGE
No pueden faltar los tonos nude, tierra o beiges, Fendi, Max Mara, Valentino, Hermés, Bottega Veneta, Alberta Ferretti y Givenchy los traen en tejidos.
GRIS, CORAL Y ROJO Otros colores que no pueden faltar son el gris o ceniza, coral y rojo, ya sean en un vestido, falda, pantalón, blusa o suéter son ideales para llenar de color estos tiempos difíciles.
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Consumo local contra la pandemia
¡Hola! Somos Ale y Maru: Ellas Dos, chicas dedicadas a mover el consumo local del Estado de México a través de redes sociales con el fin de apoyar la economía de nuestra ciudad, potencializar marcas de emprendedores y empoderar a las mujeres. Estamos felices de poder hablar con ustedes en Dos en Uno, sobre consumo local y pandemia. La pandemia marcó la vida de emprendedores y empresarios. Vivimos con ellos la preocupación del cierre de establecimientos, apoyamos y vivimos la transformación de la mayoría al comercio digital, cosa que algunos desconocían. En medio de todo el caos decidimos poner un granito de arena, promocionando sus marcas con el fin de que se siguieran moviendo de una forma u otra; hicimos videos, entrevistas, potencializamos con figuras públicas con el fin de crecer, apoyar y sumar.
Síguenos en nuestras Redes Sociales @ellas.dos Ale @ale.jandrau Maru @maru.minguez Foto: Christopher Alva
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La evolución y el surgir de marcas nuevas fue una gran noticia, algunas se transformaron, otras evolucionaron a un concepto diferente, negocios sorprendentemente permanecieron durante el confinamiento. La innovación y creatividad que vimos fue increíble; sentimos esperanza, ánimo, felicidad y sabíamos que poco a poco saldríamos de esta, así como los mexicanos salimos de todas. El consumo local lo hacemos todos, al comprarle a nuestra vecina o a la hermana de nuestra amiga, recomendando o siguiendo redes sociales, así apoyamos marcas locales, a negocios locales, dando «me gusta», comprando su producto, adquiriendo su servicio y recomendando. Queremos decirte que si en algún momento te sientes solo o sola, que no te entienden, que tienes la necesidad de hacer algo por tu marca, recuerdes que siempre estarán para ti dos mujeres llamadas ELLAS DOS, que siempre tienen muchos ánimos e ideas, contenido digital, palabras de aliento, algún chiste, una manera de difusión o conexión, alguna alianza estratégica o algo que te apoyará, porque quieren como tú, con todo el corazón, mover en grande la economía de la ciudad, porque #ConEllasDosConsumoLocal. Y tú emprendedor, ¿Cómo te sientes hoy?
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Batidos
tropicales para calmar el hambre
Introducir batidos en nuestra dieta es una buena estrategia para calmar el hambre de forma saludable, ya que contienen gran cantidad de nutrientes y aportan antioxidantes, dedica tiempo a tu salud con estas sencillas recetas.
Batido de papaya, piña y plátano
Batido de fresa, plátano y mandarina Con esta receta obtendrás una dosis significativa de potasio, nutriente que es coadyuvante en la regulación de la presión arterial. Por su contenido energético está recomendado a deportistas.
Esta receta aporta vitamina C, un nutriente importante para aumentar las defensas; además, contribuye a incrementar la síntesis de colágeno y actúa como antioxidante. Ingredientes 150 gramos de pulpa de papaya 150 gramos de piña fresca
Ingredientes
1 plátano grande
1 plátano grande
20 ml de zumo de limón recién exprimido
100 gramos de fresas
100 ml de agua
El zumo de 2 mandarinas
Preparación: Quita la piel a la fruta junto con las semillas y después coloca todos los ingredientes en el vaso de una licuadora, exprime por encima el zumo de medio limón para reducir la oxidación.
100 ml de agua Preparación: Pela y trocea el plátano para introducirlo en el vaso de una licuadora junto con las fresas. Añade por encima el zumo de dos mandarinas e incluye 100 ml de agua. Tritura durante tres minutos a la máxima potencia y listo.
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Tritura durante 3 minutos con 100 ml de agua hasta que alcance la textura deseada. Es posible añadir más agua si es preciso, así como canela para mejorar el sabor.
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Junio 2021 Gourmet
Batido de papaya, piña y mango Este batido es idóneo para obtener una dosis extra de antioxidantes, determinantes para reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las causadas por el exceso de inflamación.
Batido con probióticos Los probióticos son bacterias vivas esenciales para mejorar la salud de la microbiota intestinal, capaces de aumentar la eficiencia digestiva, además de prevenir el desarrollo de patologías metabólicas.
Ingredientes 150 gramos de papaya 150 gramos de piña
Ingredientes
1 mango pelado y cortado
2 plátanos medianos
100 ml de agua
1 naranja
Preparación: Pela las frutas, córtalas en trozos y ponlas en el vaso de la licuadora con un poco de agua hasta alcanzar la textura deseada, puedes espolvorear cacao puro por encima para su presentación.
1 yogur natural Un puñado de frutos rojos Pulpa de maracuyá Canela Preparación: Licúa por unos segundos la pulpa de maracuyá, la naranja, el plátano pelado, los frutos rojos y el yogur hasta obtener una textura consistente. Si lo deseas, puedes incluir cierta cantidad de agua para hacerla más líquida. Por último, espolvorea canela por encima para mejorar la presentación.
No se debe abusar de este tipo de productos, su consumo ocasional resulta beneficioso. Incluir batidos en tu dieta puede ser positivo para prevenir enfermedades, consúmelos entre horas o durante las meriendas, también opta por comer la fruta natural para aprovechar toda su fibra.
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s o m e t c e n
Global Footprint Network y la ONU advierten que para revertir estas cifras se necesitan modificar patrones de consumo. El Día de la Sobrecapacidad de la Tierra, o Earth Overshoot Day, lo promueve la organización Global Footprint Network y refiere la fecha en que la humanidad agota los recursos que el planeta genera cada año, calcula el día sobre la base de tres millones de datos estadísticos de 200 países con la intención de alertar al mundo sobre su ritmo de consumo.
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El Día de la Sobrecapacidad de la Tierra simboliza la presión ejercida por la humanidad sobre el planeta.
La humanidad agota entre julio y agosto los recursos disponibles hasta diciembre. El primer registro, en 1970, se ubicó el 29 de diciembre, mientras que en 2019 fue el 29 de julio y en 2020, el 22 de agosto -debido a la pandemia-, tres semanas más tarde que el año anterior, por la contención y desaceleración actual del modelo económico, incluyendo la reducción de las emisiones de CO2 y la menor deforestación. La biocapacidad de la Tierra ha aumentado un 28% en los últimos sesenta años gracias a los avances tecnológicos y de gestión de la tierra, pero la demanda ha crecido un 56%. Las prácticas de consumo actuales dejan una huella ecológica 176% superior a la de 1960.
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Causas por las que se degrada rápido el planeta: • Deforestación • Sobreexplotación agrícola • Pobreza
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Consumismo Cambio climático Aumento poblacional Desarrollo comercial e industrial insostenible
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Necesitamos tomar conciencia sobre nuestro consumo y huella ecológica e impulsar acciones a favor del medio ambiente.
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Junio 2021 Sé verde
La Agenda de Desarrollo 2030, aprobada y adoptada por el mundo en 2015, cuenta con Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) para erradicar la pobreza, promover la prosperidad, proteger el medio ambiente y hacer frente al cambio climático a nivel mundial.
Soluciones para retrasar el día: Smart Cities y estrategias de desarrollo urbano. Se espera que en 2050 el 80% de la población viva en ciudades, por lo que este tipo de medidas son fundamentales. Descarbonización de la economía. Si se redujeran a la mitad las emisiones, retrocederíamos unos 3 meses el tiempo para el Día de la Sobrecapacidad de la Tierra. Consumo local y reducción de alimentos procesados. Reforestar 350 millones de hectáreas podría posponer la fecha. Reducir el desperdicio global de alimentos en un 50% frenaría el rebasamiento. Planificación familiar, efectivo y al alcance de todos. Si la economía se recupera como antes, el Día de la Sobrecapacidad de la Tierra seguirá avanzando; necesitan gobiernos reactivarse con un modelo sostenible y aportar cada uno un granito de arena, reciclando residuos, ahorrando energía, elegir un transporte ecológico y cuidar los recursos naturales.
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El Earth Overshoot Day se calcula dividiendo la biocapacidad del planeta (en hectáreas globales) por la huella ecológica de la humanidad (en hectáreas globales) y multiplicándola por el número de días de un año, es decir 365.
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www.niveluno.com Especies
MASCOTAS Y NIÑOS La mayoría considera un riesgo que nuestros hijos crezcan a lado de un perro, gato, pájaro, pez o conejo, sin embargo, ayudan en su desarrollo. El tema de tener mascotas resulta complejo, se cree una doble responsabilidad –criar un hijo/a y a un animalito-; genera cuestionamientos y temores. Alergias, mala relación entre ellos, pero puede ser la oportunidad para que tu hijo o hija desarrolle sentimientos de empatía, responsabilidad y respeto. Estos seres son capaces de transmitirles valores, reforzar su sistema inmune, reducirles ansiedades y mejorar su comportamiento. No hay edad para que se relacionen, entre más pronto lo hagan, mejores resultados.
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Generan protección Perros y gatos tienen desarrollado el instinto de vigilar y cuidar a quien quieren y provocarán que nuestros hijos por igual los protejan. Desarrollan estímulos Desde temprana edad los pequeños necesitan de estímulos, objetos, seres con quienes interactuar, con quien jugar, ver a un perro como un “miembro” más de la familia generará se le atienda y respete. Crean responsabilidad Tener un animalito es compromiso de todos, es importante hacer partícipe a toda la familia, nuestros hijos aprenderán que tienen necesidades y merecen la misma atención, será su primera obligación, una responsabilidad temprana que le ayudará a madurar. Mueven emociones Son files compañeros que contribuirán a desarrollar habilidades emocionales con más facilidad, enseñarán la importancia de cuidar, respetar, acariciar y acompañar.
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