Samstag, 25. Juni 2022
GESÜNDER
UND SCHÖNER
WÄHREND SCHWANGERSCHAFT UND STILLZEIT KONSEQUENT AUF ALKOHOL VERZICHTEN
Verantwortung beginnt schon vor der Geburt jg.16mi16
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Leben
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REINIGUNG DER ZAHNZWISCHENRÄUME SORGT FÜR MUNDHYGIENE
60 Prozent sind nicht genug (djd-k). Die Zahnbürste erreicht nur drei der fünf Seiten eines Zahnes, somit reinigt sie lediglich 60 Prozent der Zahnflächen von bakterieller Plaque. Erst die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten und Zahnseide sorgt für eine vollständige, gründliche Mundhygiene, die auch zu einer besseren Allgemeingesundheit beiträgt. Die Kombination von Zahnpflege per Zahnbürste und Interdentalbürste ist die Art der Mundhygiene, die auch Zahnärzte empfehlen. Fakt ist allerdings: Einer Studie zufolge besitzen nicht einmal zwölf Prozent der Menschen in Deutschland Interdentalbürsten. "Dabei ist die möglichst vollständige Entfernung der Beläge so wichtig. Denn bakterielle Plaque ist nicht nur Ursache für Karies, sondern kann auch zu Parodontitis führen", erklärt Dr. Ralf Seltmann vom schwedischen Mundpflegespezialisten TePe. Über elf Millionen Menschen in Deutschland leiden Schätzungen zufolge daran, es ist eine oft unerkannte Volkskrankheit. Entzündetes Zahnfleisch ist da-
bei nur der Anfang - der gesamte Zahnhalteapparat wird angegriffen, in der Folge kann es unbehandelt zu Zahnverlusten kommen. "Zudem steht die Parodontitis zum Beispiel in negativer Wechselwirkung mit Diabetes und kann durch die Förderung bakterieller Entzündungen im Organismus zur Entstehung weiterer systemischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen", so Seltmann. Die Interdentalbürsten des schwedischen Mundhygienespezialisten etwa werden seit dem vergangenen Jahr im Massenbilanzverfahren mit nachwachsenden Rohstoffen und mit einem im Lebenszyklus um 80 Prozent verminderten CO2Fußabdruck gefertigt - mehr Infos gibt es unter www.tepe.com. Das erneuerbare Rohmaterial für den Griff und die Schutzkappe ist Kiefernöl, ein Nebenprodukt der skandinavischen Papier- und Zellstoffindustrie. Auch die Verpackungen spielen eine wichtige Rolle für die Ökobilanz und wurden im wahrsten Sinne des Wortes nachhaltig verbessert.
Die Vorfreude auf den Nachwuchs ist riesig. Schon während der Schwangerschaft sollten junge Eltern verantwortungsvoll handeln und auf Alkohol verzichten. Foto: djd-k/BSI/Getty Images/Paul Bradbury
(djd-k). Ein Kind zu bekommen, stellt das gesamte Leben auf den Kopf. Werdende Eltern erhalten gänzlich neue Herausforderungen und zahlreiche Glücksmomente. Dazu gehört es auch, Verantwortung zu übernehmen - und das nicht erst nach der Geburt. So empfehlen etwa Mediziner dringend, in der Schwangerschaft und während der Stillzeit konsequent auf Alkohol zu verzichten. Schließlich gelangt dieser unweigerlich auch in den Blutkreislauf des Embryos und kann zu Schädigungen führen. Fachleute sprechen dabei vom Fetalen Alkoholsyndrom, kurz FAS.
Die Folgen von Alkoholkonsum während der Schwangerschaft können erheblich sein: In Folge dessen kommen pro Jahr in Deutschland bis zu 2.000 Kinder mit geistigen oder körperlichen Behinderungen zur Welt. Weitere 4.000 Neugeborene erleiden partielle Schädigungen. "Eine Heilung dieser schweren Behinderungen ist nicht möglich. Einzelne Defizite können zwar durch Therapien gelindert werden - die große Mehrzahl der Betroffenen ist dennoch zum Teil nicht zur eigenständigen Lebensführung in der Lage", schildert Dr. Reinhold Feldmann von der Klinik für Kinder- und Jugendmedizin des Universitätsklini-
kums Münster und der FASDAmbulanz der Tagesklinik Walstedde. Die einzige und beste Vorbeugung ist daher eine zeitweise Abstinenz, erklärt Angelika Wiesgen-Pick, Geschäftsführerin des "Arbeitskreises Alkohol und Verantwortung" des BSI: "Da es keine wissenschaftlich gesicherten Grenzwerte gibt, kann die Empfehlung nur lauten, während der gesamten Schwangerschaft konsequent auf alle alkoholhaltigen Getränken zu verzichten." Unter dem Motto "9 Monate 0 Promille" informiert der BSI -"Arbeitskreis Alkohol und Verantwortung“ zu dem Thema. Bereits im 13. Jahr in Folge wird dazu eine Infobroschüre über die
gynäkologischen Praxen an schwangere Frauen verteilt. Ausführliche Informationen, kostenfreie Downloads und Videos zum Thema sind etwa unter www.verantwortung-von-anfang-an.de verfügbar. Wichtig: Werdende Väter, Familie und Freunde können schwangere Frauen in dieser Phase unterstützen. So sollte es selbstverständlich sein, sie nie zum Trinken aufzufordern, sondern sie beim bewussten Verzicht aktiv zu begleiten und auch selbst weniger Alkohol zu genießen. Zudem sollte man auf versteckte Mengen etwa in Pralinen oder alkoholfreiem Bier - mit einem zugelassenen Restgehalt von bis zu 0,5 Prozentvolumen - achten.
GESUND ZUNGENSCHRITTMACHER: Obstruktive Schlafapnoe auf sanfte Weise behandeln
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Wenn Tagesmüdigkeit zur Krankheit wird (djd). Morgens ausgeruht und voller Energie aus dem Bett steigen: Für viele Menschen ist das leider nur ein schöner Traum. Etwa 20 bis 30 Prozent der Patienten in Hausarztpraxen sind von Tagesmüdigkeit betroffen, wie eine in der Medical Tribune veröffentlichte Studie zeigt. Ein möglicher Grund für chronische Tagesmüdigkeit ist die Obstruktive Schlafapnoe (OSA). Mit rund 26 Millionen Betroffenen in Deutschland (laut Studien) zählt sie zu den Volkskrankheiten, ist jedoch kaum bekannt. Bei einer OSA stockt nachts die Atmung und die oberen Atemwege verschließen sich, weil der Zungenmuskel und benachbarte Bereiche erschlaffen. Die Atmung wird dadurch unterbunden und der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt. Es folgen kurze, aber oftmalige Weckreaktionen, die zu einem nicht erholsamen Schlaf führen. Lautes Schnarchen ist eine häufige Begleiterscheinung. Tagsüber sind Betroffene dann meist müde, es können
Konzentrationsprobleme, Leistungsabfall, morgendliche Kopfschmerzen oder Potenzstörungen auftreten. Die Standardtherapie ist die CPAP-Maske (Continuous Positive Airway Pressure). Obwohl die Behandlung effektiv ist, brechen viele Patienten diese aufgrund unangenehmer Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit oder Angstzuständen ab. Eine gute Alternative bietet der Zungenschrittmacher von Inspire, der laut Prof. Dr. Sommer, Chefarzt der HNO-Klinik in Bad Aibling, eine "extrem gut funktionierende Therapieoption" für Betroffene darstellt. Sie funktioniert auf Knopfdruck und arbeitet im Einklang mit dem natürlichen Atemrhythmus. Durch milde Stimulation werden die Atemwege offengehalten. Dabei ist die Stimulation so sanft, dass der Schlaf nicht gestört wird - und man morgens erholt aufwacht. Vor dem Einschlafen wird der Zungenschrittmacher auf Knopfdruck aktiviert, nach dem Aufwa-
Nur wer ungestört durchschläft, kann auf Dauer leistungsfähig bleiben. Foto: djd/Inspire/Getty Images/Wavebreak Media
chen am Morgen einfach ausgeschaltet. Mehr Infos und eine Hotline für kostenlose Beratung finden sich unter www.therapie-auf-knopfdruck.de. Über 15.000 Menschen wurden weltweit schon mit der Inspire Therapie behandelt. Und 94 Prozent der Betroffenen sind damit
sehr zufrieden, vor allem auch durch die signifikante Besserung der Tagesmüdigkeit. Die Behandlung kommt für Patienten infrage, die unter einer mittleren bis schweren OSA leiden, mit der CPAPMaske nicht zurechtkommen und nicht zu stark übergewichtig sind.
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WAS MAN ÜBER DEN WIRKSTOFF DER HANFPFLANZE WISSEN SOLLTE
Mit CBD-Ölen Ängste mildern (djd-k). Wenn die Zeiten unruhig sind und die Gedanken von Unsicherheit bestimmt werden, tut man gut daran, selbst zur Ruhe zu kommen. CBD-Öl kann – oral eingenommen – dabei helfen, Ängste zu mildern. Was man dazu wissen sollte. CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, einen Stoff, der aus den Blüten und Blättern der Hanfpflanze gewonnen wird. Anders als das bekanntere Tetrahydrocannabinol (THC) wirkt CBD nicht psychoaktiv und löst keine Rauschzustände aus. Vielmehr soll CBD entzündungshemmend, entspannend, entkrampfend, schmerzlindernd und regenerierend wirken. „Hanf wird schon sehr lange von Heilkundigen als Arzneipflanze eingesetzt“, erklärt
Sven Matuschik, Vertriebs- und Marketingleiter des Schweizer Unternehmens Walgenbach. Tropfenweise eingenommen, ist das CBD-Öl beliebt als Mittel gegen Stress und Schmerzen. Auch beim Einschlafen kann es Unterstützung bieten. Man träufelt es mit einer Pipette unter die Zunge und belässt es dort für mindestens 30 Sekunden. So können die natürlichen Inhaltsstoffe über die Mundschleimhaut aufgenommen werden. Walgenbach produziert verschiedene Sorten mit unterschiedlichen Geschmacksnoten von Minze-Zitrone bis zu Mango-Pfirsich. Einsteiger sollten mit einem fünf- oder zehnprozentigen Extrakt beginnen. CBD fällt nicht unter das Betäubungsmittelgesetz, sondern in die Kategorie der
SCHWEISSAUSBRÜCHE HÄNGEN OFT MIT DER PSYCHE ZUSAMMEN
Wenn Schwitzen zur Belastung wird
Nahrungsergänzungsmittel. Die Substanz ist gut verträglich und es treten überwiegend keine bis allenfalls milde Nebenwirkungen auf. Das wurde von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt. Durch weitere Studien gelten die positiven Effekte von CBD ebenfalls als gut belegt. So berichtet „The Permanente Journal“ über eine Untersuchung, die zeigt, dass sich sowohl die Angst- als auch die Schlafwerte von 72 Probanden nach der Einnahme von CBD verbesserten. Die Angstwerte nahmen bereits innerhalb des ersten Monats ab und blieben während der dreimonatigen Studiendauer niedrig. Verbraucher sollten beim Kauf allerdings darauf achten, dass nur zertifizierte Nutz-Cannabis-Pflanzen für die Herstellung
(djd-k). Für viele Betroffene ist es ganz typisch: Ein wichtiger Vortrag steht an, ein Vorstellungsgespräch, ein Date oder ein gesellschaftlicher Anlass, bei dem man im Mittelpunkt steht – und vor lauter Aufregung, Nervosität oder gar Angst bricht der Schweiß aus allen Poren. Das liegt auch daran, dass die Funktion der Schweißdrüsen durch das vegetative Nervensystem gesteuert wird. Durch psychische Belastungen kann also das Schwitzen verstärkt werden. Doch ebenso ist es andersherum: Wenn man ständig mit peinlichem Geruch, feuchten Flecken unter den Achseln und nassen Händen kämpft, verursacht das wiederum oft echten psychischen Stress. Ein Teufelskreis, den es zu durchbrechen gilt. Hier sollte man dann auch an beiden Punkten ansetzen. Das beginnt mit dem Schwitzen an sich. Eine penible Körperhygiene und herkömmliche Deos reichen meist nicht aus, um stärkere Schweißausbrüche zu verhindern. Anders ist es mit einem Antitranspirant wie Perspirex aus der Apotheke. Die Inhaltsstoffe des Roll-Ons können über 3 bis 5 Tage die Schweißproduktion
signifikant reduzieren. In den Schweißdrüsen bilden sie einen regelrechten Pfropf, der sich nach und nach mit der natürlichen Hautabschuppung wieder löst. Wichtig ist die exakte Anwendung vor dem Zubettgehen etwa zwei- bis dreimal wöchentlich. Unter www.perspirex. de ist eine genaue Anleitung zu finden. Mit einer entsprechenden Lotion können außerdem Füße und Hände vor Schweiß und Geruch geschützt werden. Der zweite Ansatzpunkt ist der seelische Aspekt. Tiefersitzende Probleme lassen sich langfristig oft nur durch eine entsprechende Psychotherapie in den Griff bekommen. Bei Ängsten vor bestimmten Situationen, Aufregung oder allgemeinem Stress können oft schon bewährte Entspannungsmethoden wie Yoga, Atemtechniken oder Autogenes Training Linderung verschaffen. Auch eine besonders gründliche Vorbereitung etwa auf Bewerbungsinterviews oder öffentliche Reden hilft, schweißtreibendes Lampenfieber zu besiegen. So kann man Vorträge vor der Familie üben oder sich Unterstützung durch einen Gesprächscoach suchen.
CBD-Öle werden vor dem Einschlafen mithilfe einer Pipette unter die Zunge geträufelt. Foto: djd-k/www.walgenbach.ch/Laura E. Lindenmann
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Gerade in besonderen Momenten wie bei einer Hochzeit möchte man frisch wirken. Foto: djd-k/Perspirex/Getty Images/Andrey Sayfutdinov
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EXPORTSCHLAGER HOLLÄNDISCHER MATJES
„Garantiert traditionelle Spezialität“ Seit wenigen Tagen ist der diesjährige „Holländische Neue“ in Deutschland erhältlich. Die ersten Heringsfänge wurden bereits angelandet und werden in den geschmackvollen Matjes verarbeitet. Der größte Anteil der nach niederländischem Rezept verarbeiteten Matjes, wird nach Deutschland und Belgien exportiert. Die Bezeichnung „Neuer“ Holländischer Matjes darf nur für den jungen Hering verwendet werden, der zwischen dem 1. Mai des lfd. Kalenderjahres gefangen und vom
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offiziellen Start der Saison, mitte Juni bis zum 30. September desselben Jahres verkauft wird. In der Fischecke Merz wird diese besondere Spezialität angeboten, zudem hat die Grillsaison begonnen – Grillzeit ist Fischzeit. Nach wie vor zu jederzeit ein Renner, die allseits beliebten Fischfrikadellen und hausgemachter Kartoffelsalat. Fischecke Beate Merz Alzeyer Str. 227 67549 WO-Pfiffligheim 06241/974 21 93
SCHAUSPIELERIN ULRIKE FOLKERTS STEHT ZU HÖRMINDERUNG
Rheinhessenlift bewegt Menschen Selbstbewusst mit Hörgerät Gerade im Alter und bei Menschen mit Beeinträchtigungen ist die Frage des komfortablen Wohnens sehr wichtig. Rheinhessenlift beliefert seit dem Jahr 2012 Menschen in der Region mit verschiedenen Hilfsmitteln, welche aufgrund von Krankheit auf Hilfe angewiesen sind. Treppenlifte, Plattformlifte und Homelifte sind sicher, zuverlässig, preiswert und sehr einfach zu bedienen. Das Markenzeichen seit 10 Jahren: kompetenter Ser-
vice sowohl vor als auch nach dem Kauf. Seit einigen Jahren ist ein Pflegekassenzuschuss von bis zu 4.000 EUR möglich! Auf Wunsch wird der Betrag direkt mit der Pflegekasse verrechnet. Rheinhessenlift Gisbert Loos Neugasse 24 55234 Wendelsheim 06734/913668 www.rheinhessenlift.de
(djd-k). Ein Knalltrauma veränderte vor zehn Jahren Ulrike Folkerts Leben komplett. Ihr Gehör erholte sich nicht mehr. Für die kommunikative Künstlerin bedeutete dies eine inakzeptable Einschränkung. „Ich führe ein aktives Leben, stehe zu mir und will nichts verpassen – das gilt auch fürs Hören“, erklärt die „Tatort“-Darstellerin. Nach gründlicher Recherche entschied sie sich für ein Oti-
con More-Akkumodell, das dank neuester Technik volle Klangvielfalt ermöglicht. Als Botschafterin möchte sie auch andere Menschen ermutigen, sich nicht aus falscher Scham mit einem nachlassenden Gehör abzufinden: „Eine Hörminderung oder ein Hörsystem sind kein Makel.“ Unter www.oticon-more.de finden sich weitere Infos sowie eine Hörakustiker-Suche in Wohnortnähe.
FRISEURSALON HOLGER SCHIEDHELM – ZEIT FÜR NEUES
„Neuigkeiten in Bechtheim ab Juli 2022!“ Zeit für Neues in Bechtheim, denn nach 136 Jahren und vier Generationen Salon Schiedhelm gibt es zum 1. Juli 2022 gute Neuigkeiten! Genau zu diesem Datum ist der Bechtheimer Friseurmeister Holger Schiedhelm 45 Jahre im Beruf. „Es ist Zeit, sich Gedanken zu machen, was mit meinem Geschäft nach mir passiert“, so der langjährige Inhaber. Beide Kinder schlugen beruflich andere Richtungen ein, somit war die Frage geklärt, ob es aus der Familie einen direkten Nachfolger gibt. Im vergangenen Jahr trat
eine glückliche Veränderung ein, denn Friseurmeisterin Elisa Rizzo und ihre Schwester Angela Firat, beides hervorragende Fachfrauen, kamen mit Holger Schiedhelm ins Gespräch. Schnell war klar, was zu tun war. Ab dem 1. Juli werden im Salon zwei kompetente Fachteams wirken, zunächst in getrennter Selbstständigkeit, das Friseurteam Holger Schiedhelm und SALON BELLISSIMA. Es bleibt genügend Zeit, sich kennenzulernen, bevor es für den bisherigen Inhaber heißt "die Schere an den
berühmten Nagel zu hängen“. Am Freitag, dem 1. Juli, findet ab 18 Uhr ein „KennenlernAbend“ statt, für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt. Zukünftige Öffnungszeiten: Mo. bis Fr. 8 bis 18 Uhr, Sa. 8 bis 14 Uhr Friseursalon Holger Schiedhelm 06242/915252 Salon Bellissima 06242/915254 Im Reifenberg 8 67595 Bechtheim
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Rechtzeitig für die nächste Zeckensaison impfen lassen (akz-o) Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um den Grundstein für eine unbeschwerte Freiluftsaison 2022 zu legen. Denn nicht nur Menschen, sondern auch Zecken werden bei den steigenden Temperaturen draußen wieder aktiv. Die Parasiten können gefährliche Krankheitserreger wie z. B. die Viren der Frühsommer-Meningoenzephalitis (kurz FSME) übertragen. Gegen FSME kann man sich durch Impfen schützen. FSME ist eine Erkrankung der Hirnhäute und des zentralen Nervensystems. Sie ist nicht mit Medikamenten heilbar und kann in schweren Fällen sogar tödlich sein. Aktuell weist das Robert Koch-Institut insgesamt 169 Land- und Stadtkreise in Deutschland als sogenannte FSME-Risikogebiete aus. Hier besteht ein höheres Risiko, sich bei einem Zeckenstich mit dem FSME-Virus anzustecken. Zwar gibt es diese Gebiete vor allem in Süd- und Mitteldeutschland, aber auch immer mehr Land- und Stadtkreise im Norden und Osten der Republik zählen mittlerweile dazu. So zum Beispiel das niedersächsische Emsland und DessauRoßlau in Sachsen-Anhalt.
Die STIKO empfiehlt die FSMEImpfung allen, die in den Risikogebieten mit Zecken in Kontakt kommen können. Mit dem Aufbau des Impfschutzes beginnt man idealerweise im Winter – somit ist man zum Start der Zeckensaison im Frühjahr bereits geschützt. Denn für einen Impfschutz sind drei Impfungen in einem festgelegten Zeitraum über mehrere Monate notwendig. Der nächste Arztbesuch ist die ideale Möglichkeit, den FSME-Impfstatus zu überprüfen. Gut zu wissen für alle, die bereits geimpft sind: Der FSME-Impfschutz sollte je nach Alter und Impfstoff alle 3 bis 5 Jahre aufgefrischt werden. Ein Zeckenstich kann jeden treffen, der sich draußen aufhält, sei es auf der Wiese eines Spielplatzes, im Stadtpark oder im eigenen Garten. An Zeckenvorsorge sollten daher alle denken, wenn sie sich im Grünen aufhalten – ob in der Stadt oder auf dem Land. Um Zeckenstichen vorzubeugen, empfehlen sich das Tragen langer Kleidung und das Benutzen von Anti-Zeckensprays. Nach jedem Aufenthalt im Grünen sollte man zudem den eigenen Körper gründlich nach den Blutsaugern absuchen.
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KENNENLERNABEND Freitag, 1. Juli 2022, ab 18 Uhr Für Ihr leibliches Wohl ist bestens gesorgt. Gerne nehmen wir eine kleine Spende entgegen. Der Erlös wird karitativen Zwecken zugeführt.
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