365 2504 by Naturkompaniet

Gör vardagen till ett äventyr | Höst 2025

HÖSTKÄNSLOR

GÅR DET ATT ÅTERUPPLEVA FORNA ÄVENTYR – MEN MED BARN?

BJÖRNBÄRSKAKA OCH SOPPA PÅ VILDPLOCKADE NYPON I NORGE ANVÄNDS FRILUFTSLIV SOM TERAPI – VI ÅKTE DIT FÖR ATT SE HUR

CONQUER THE COLD THE UPDATED GUIDES DOWN HOODY

The Marmot Guides Down Hoody is built for warmth, comfort, and reliable performance.

Updated for Fall 2025, it features wider baffl es and 700 ﬁ ll insulation made from 80 percent recycled down and 20 percent Ceiba Flower down.

With recycled ripstop fabric and a waterrepellent ﬁ nish, the Guides Down Hoody reﬂ ects thoughtful design choices for cold-weather adventures in the mountains or the city.

Layer up with conﬁ dence. With cold-weather gear you can count on.

Womens Guides Down Hoody

Mens Guides Down Hoody

NY KOLLEKTION

För toppturer och snowboardåkning

Designad för komfort och prestanda under krävande bestigningar, hisnande åk nerför bergen och stunderna i dalen däremellan. Med Bergtagen kan du välja mellan högpresterande skalplagg i Gore-Tex® för maximalt skydd, Fjällrävens beprövade G-1000-lager för slitstyrka och andningsförmåga, samt ryggsäckar som erbjuder enastående bärkomfort och funktionalitet för livet ovanför trädgränsen.

Se Bergtagenkollektionen på fjallraven.se

Kaj Zackrisson, Bergtagen GTX Pro Jacket, La Grave, Frankrike.

På sidorna 55–104 finner du höstens kläder, skor och utrustning.

REDAKTION

Naturkompaniet 365 produceras av NORR Agency i samarbete med Naturkompaniet. Adress Naturkompaniet, Box 177, 891 24 Örnsköldsvik, www.naturkompaniet.se

Ansvarig utgivare Jennie Holmström, jennie.holmstrom@naturkompaniet.se

Chefredaktör Sofie Saberski, sofie.saberski@naturkompaniet.se

Redaktör Andreas Björkman, AB andreas.bjorkman@norragency.com

Reporter Karin Lindh, KL

Korrektur Fredrik Johansson

Art director Susan Larsen

Layout Johan Falk (Naturkompaniet), Louise Gustafsson (Naturkompaniet)

Repro Lena Hoxter

Omslagsfoto Oscar Morin

Annonsbokning True Works United, madeleine@trueworks.se

Tryck Stibo Complete, Katrineholm

13 Fyra stadsnära gammelskogar

Runt Sveriges största städer finns det gott om riktigt gamla skogar som sjuder av liv.

22 I fladdermössens förunderliga värld

Biologen Johan Eklöf har spenderat halva sitt liv med att försöka förstå de nattaktiva djuren.

30 Behandling i naturen

Att skogen får oss att må bra är ingen hemlighet.

I Norge tar man det ett steg längre.

38 Bästa bikepackingen i södra Sverige

Experten Michael O’Dwyer väljer ut några cykelpärlor som är värda ett besök i höst.

40 Initiativkraft i Norrbotten

Solanderleden mellan Luleå och Piteå är ett exempel på när ideella krafter skapar lokala möjligheter.

44 Åland med barn

Många tar en paus från friluftslivet under småbarnsåren. 365-skribenten Karen Hensel vägrar!

50 Ta del av naturens skatt i höst

Vi slog följe med Sanna Fyring Liedgren för att lära oss att sylta helt utan tillsatser.

82 Historien om Polyver: Det jämtländska skoföretaget kompletterar sortimentet med en ny allväderskänga.

92 Värmetålig veteran: Sedan 1970-talet har Hans Sammelins termos följt med på utflykter och jaktpass.

108 Nytt från Fjällräven: Bergtagenkollektionen blir starten för ett klassiskt samarbete med Gore.

365 & HÅLLBARHET

Magasin 365 trycks på FSC-certifierat och klorfritt papper från skogsbruk i Norden. Produktionen av papper och tryck drivs med förnybar el. Alla koldioxidutsläpp från pappersproduktion fram till att magasinet når prenumeranterna beräknas och utsläppen kompenseras via certifierade partner och projekt.

Naturen och barndomen

Om du var ute i naturen redan som barn – hur kom det sig? Kanske föddes du in i en ”friluftsfamilj”. Kanske hittade du ut på andra sätt, till exempel genom scouterna eller Mulleverksamheten. Själv fick mitt intresse för naturen en start på havet, jag var knappt en vecka gammal när mamma och pappa tog med mig på min första seglats. Sedan hade jag turen att min farfar var, som han sade, en ”friluftsromantiker” – både han och min morfar fiskade mycket och tog mig med på många tidiga vittjanden av nät. Vintrar på skidor i fjällen och många kojbyggen samt lekar i skogen i unga år tror jag rotade min passion för naturen.

När man är inne i friluftsvärlden är det lätt att tänka att alla andra också är där. Men så är det ju inte. När jag var barn växte många upp långt från friluftsliv och natur. Jag tror att det är ännu mer så i dag. Det finns mycket som konkurrerar om barnens tid och uppmärksamhet.

I det här numret av 365 dyker vi ner i två sidor av saken. Hur kan man som förälder själv ha kul och vara aktiv tillsammans med ungarna? Och hur kan upplevelser och möten i naturen hjälpa barn och ungdomar som brottas med olika psykiska problem? Det verkar som vårt grannland i väster har bra svar på den frågan! (Läs mer på sidor 30–37.)

Vi på Naturkompaniet erbjuder kläder, utrustning och kunskap som hjälper till att hålla barn i olika åldrar på gott humör i skogen.

Men hur hjälps vi åt att locka fler att hitta dit? Särskilt de som växer upp långt från friluftslivet? För vi vill ju att dagens ungar får ha det lika bra ute i naturen som många av oss hade.

HITTA TILL VÅRA BUTIKER

SVERIGE BORLÄNGE GÄVLE GÖTEBORG x 3 HALMSTAD HAPARANDA HELSINGBORG x 2 JÖNKÖPING KARLSTAD KRISTIANSTAD KUNGSBACKA LINKÖPING LULEÅ LUND

MALMÖ x 2

NORRKÖPING SKÖVDE STOCKHOLM x 8 SUNDSVALL UDDEVALLA UMEÅ UPPSALA VÄSTERÅS ÅRE ÖREBRO ÖRNSKÖLDSVIK ÖSTERSUND NORGE BERGEN x 2 KRISTIANSAND x 2 LILLEHAMMER OSLO x 2 STAVANGER TROMSØ TRONDHEIM ÅLESUND

HENRIK HOFFMANS TRE HÖSTTIPS

HÖSTENS FILMTIPS ”Elefantviskarna” är en 41 minuter lång dokumentär om det indiska paret Bomman och Bellie som tar hand om en föräldralös elefant.

SAMLING RUNT HÄLLEN Jag vill ta med mina kompisar till en vacker plats och bjuda dem på god mat tillagad på en svensktillverkad stekhäll från Dalum.

SMIDA SIN EGEN YXA När mörkret faller och vädret blir kallare vore det riktigt inspirerande att få gå en smideskurs hos Gränsfors bruk och smida sig en egen yxa.

Foto:

Wrap your feet in comfort.

Skaftet är stickat för att sitta kvar på vaden utan att kännas för tajt

Tech Light Crew

Upptäck vår nya Tech-serie – slitstarka och funktionella strumpor med optimal passform. Tech-strumporna finns i höga och låga modeller i flera olika färger och är perfekta för kängor, trailskor och vardagsanvändning.

Nätpanel minskar risken för veck över vristen

Ventilationspaneler förbättrar fukttransporten så att du håller fötterna torra längre

Strategiskt placerade utvändiga nylonförstärkningar i tå- och hälpartiet för att öka slitstyrkan ytterligare

Dämpning under foten, från häl till tå

Det breda stretchbandet gör att strumpan sitter kvar på foten oavsett aktivitet

Svensktillverkade strumpor med mycket ull. Vi vill ta din strumpkomfort till nästa nivå med strumpor som är skönare och sitter bättre samtidigt som vi skapar arbetstillfällen i Sverige. En hög andel merinoull ger dig en överlägsen komfort året runt, med exceptionell fukttransport och temperaturreglering. Testa ett par själv och känn skillnaden.

www.swull.se instagram: @swullsocks

30°43'37"N, 122°49'12"E

KUSLIGT GRÖNT

Det har tagit naturen mindre än trettio år att låta växtlighet omfamna Houtouwan. Det kinesiska fiskesamhället ligger på den lilla ön Shengshan i de yttersta utkanterna av Östkinesiska havet – 65 kilometer från storstaden Shanghai på fastlandet. Och det var just öns isolerade position som fick de runt tvåtusen fiskarna att sakta men säkert överge ön på 1990-talet. Till ön kunde man endast ta sig med privat båt eller en mödosam resa med buss och färja.

Efter att ön officiellt övergavs 2002 började naturen sakta ta över platsen igen, byggnad för byggnad. Växter klättrade uppför husväggar, tog sig in genom fönster och slog rot över hela byn. Människans byggnadsverk förföll under naturens kraft. År 2015 blev bilder av Houtouwan virala, och sedan dess har ön blivit ett resmål för äventyrslystna resenärer på jakt efter kusliga upplevelser. En utsiktsplattform öppnade 2017 för att ta emot det ökande antalet turister, och snart tillkom vandringsleder runt ön. Numera tar sig hundratals besökare till ön varje dag för att uppleva grönskan i Houtouwan.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN FOTO ARTEM VERKHOGLYAD

Some days are too easy to miss.

Rosiga kinder och stumma ben. Med vana händer tänds gasolköket – måltiden är enkel men har sällan smakat bättre. Hestras handskar är som klippta och skurna för små och stora äventyr.

Gammal skog

Trött på stadsbruset? Vandra i skuggan av hundraåriga stammar i våra storstäders utkanter.

365 TIPSAR OM FYRA GAMLA SKOGAR NÄRA SVERIGES STORSTÄDER

1 SVANEHOLM NORRSKOG

I den här gamla ädellövskogen har marken varit trädbevuxen sedan 1700-talet och tack vare att skogen lämnats ifred finns många ovanliga arter av svampar, insekter och fladdermöss. Området är ett av fyra naturreservat runt Svaneholms slott, ungefär 40 minuters bilfärd utanför Malmö. Två kortare rundslingor tar dig genom områdets vackra skog- och sumpmark.

2 TYRESTA NATIONALPARK

Två mil söder om Stockholm ligger Tyresta nationalpark – det största urskogsområdet söder om Dalälven. Här finns unika stenhällar formade av inlandsisen och en milsvid, vild urskog. I Tyresta by finns parkens huvudentré och Naturum. Härifrån utgår många vandringsleder – från vackra Urskogsstigen som är 2,5 kilometer lång till den 16 kilometer långa Sjöleden.

3 HÅGADALEN-NÅSTEN

Väster om Uppsala finns detta stora och omväxlande naturreservat. Nåsten består till stor del av nästan orörd naturskog, med många vackra stigar och fornlämningar att upptäcka. Vacker utsikt bjuds från Predikstolen, en plats dit Carl von Linné tog sina lärjungar. Här blickar man ut över det öppna haglandskapet Hågadalen som också är värt att utforska.

4 SVARTEDALEN

Naturreservatet är ett stort sammanhängande barrskogsområde i närheten av Göteborg. Här finns många sjöar, utsiktsplatser och kulturhistoriska lämningar. I sydöst finns Ranebo naturskog med hundraåriga furor och en vacker led på 8,5 kilometer. Den är inte lätt att gå, men i Svartedalen finns mycket att välja på. Bottenstugan är en populär utgångspunkt.

Illustration: Veronica Ballart

Lilja

TIM LATTE

Tävlade internationellt för svenska landslaget innan han vände hem för att fokusera på skandinaviska vågor och kalla vatten.

Varför lämnade du Portugals och Marockos turkosa vatten för kalla, ogästvänliga Skandinavien?

– Det är ett helt annat liv här hemma. Utomlands packade vi solkräm och badbyxor och gav oss ut. I Sverige är det så mycket mer än bara surfningen. Här handlar det om friluftsliv – att ha med sig en bra ryggsäck, vandringskängor, jacka i Goretex, handskar, fyrsäsongstält och våtdräkter. Ibland parkerar vi bilarna och går två mil för att hitta de perfekta vågorna.

När på året är det bäst att surfa i Sverige och Norge?

– Även om jag märkligt nog fått några av de bästa surfdagarna under sommaren så är det främst perioderna september–november och februari–april som är bäst. I Sverige där vi inte har så mycket hav är det höst- och vinterstormarna som styr. På Norges Atlantkust gynnas surfarna både av saltvattnet och generellt större vågor. Jag håller koll på lågtryck över Atlanten och vilken väg de tar – mot Östersjön eller Nordnorge.

Några favoritplatser i Skandinavien?

– Många vallfärdar till Unstad Beach i Lofoten för naturen och vågorna. Varberg och Torö är bra om man vill lära sig surfning, men egentligen finns vågor längs hela svenska kusten. Man behöver bara lära sig strändernas vinkel och hur vinden ligger på. Som surfare blir man en hobbymeteorolog. /AB

Trangia fyller hundra år!

DET SVENSKA FÖRETAGET Trangias resa började redan 1925 när John E. Jonsson och hans pappa grundade bolaget. I år, hundra år senare, står sig stormkökstillverkaren minst lika stark och fortfarande med båda fötterna stadigt i Trångsviken utanför Östersund.

– Det är stort att Trangia fyller hundra år, det är vi väldigt stolta över. Hur många företag lyckas med den bedriften? Vi har i grund och botten bra produkter som kan användas länge och som tillverkas i Sverige. Vi har kanske inte de snabbaste eller lättaste

produkterna men man kan lita på oss och vi har hållbarhet i vårt dna, säger Magnus Rydell, vd på Trangia.

JUBILEUMSKÖK I TRE FÄRGER

Under 2025 har företaget firat jubileumet på flera olika sätt – bland annat genom att släppa ett jubileumskök som hyllar den ikoniska designen.

– På Trangia jobbar vi hela tiden med varsam förnyelse och kommer att fortsätta att både förfina befintliga produkter och utveckla helt nya, säger Magnus Rydell.

NÄMNDÖSKÄRGÅRDEN är Sveriges 31:a nationalpark. Det beslutade regeringen efter att förslaget röstats igenom i riksdagen. Nämndöskärgårdens nationalpark är ett stort havsområde med ett tusental öar, kobbar och skär i Stockholms yttre skärgård. Invigningen ägde rum mellan den 30 augusti och den 7 september.

Medvetna val som valuta

UNDER SOMMAREN 2025 fortsatte Köpenhamn utvecklingen av konceptet Copenpay som lanserades första gången sommaren 2024. Syftet är att inspirera och uppmuntra resenärer att göra hållbara val och öka medvetenheten om vilka val vi gör när vi reser.

I årets satsning deltog nittio attraktioner runt om i Köpenhamn och pågick dubbelt så länge, i 9 veckor. Bland annat uppmuntrades besökande turister att cykla i stället för att köra bil, att bidra till att hålla staden ren, ta tåget i stället för att flyga och stanna längre när man väl anlänt. Som tack blev de belönade med gratis lunch, kostnadsfria båtturer, gratis cykeluthyrning och rabatter på museer.

– Med Copenpay ger vi människor möjlighet att uppleva mer av vad Köpenhamn har att erbjuda – samtidigt som vi minskar belastningen på vår planet. Det handlar om att skapa upplevelser som både är njutbara och miljömässigt hållbara, säger Mikkel Aarø-Hansen, vd för Wonderful Copenhagen som är initiativtagare.

Foto: Maja Brand

STARKA FRILUFTSSIFFROR

NIO AV TIO SVENSKAR ägnar sig åt friluftsliv och tre av fyra uppger att det har stor betydelse för deras hälsa och välbefinnande. Dessutom tycker sju av tio att friluftsliv gör livet mer meningsfullt. Det visar ”Friluftsbarometern 2025” från Novus och Svenskt Friluftsliv. Fyra av fem svarar att de upplever att de har bra tillgång till naturområden för friluftsliv och 96 procent anser att allemansrätten är viktig.

FJÄLLGÄSSEN TILLBAKA

FYRTIO ÅR AV BEVARANDEARBETE verkar ge resultat. Man kan nämligen konstatera att ett par fjällgäss häckat i Västerbotten för första gången sedan mitten av 1980-talet. Då startade ”Projekt fjällgås” för att rädda kvar arten i landet genom utsättningar av fjällgäss i Norrbotten. Att fjällgässen har börjat häcka i Vindelfjällen i Västerbotten är ett positivt tecken på att bevarandearbetet fungerar.

Foto: Raf Vervoot

PARADIS MED ATTITYD

TÄNNDALEN I VÄSTRA Härjedalen har utsetts till Årets skidanläggning 2025 av Svenska skidanläggningars organisation, SLAO. Varje år delas priset ut till skidanläggningar, individer och initiativ som lyfter branschen och inspirerar till snöglädje. ”Ett fjällparadis med attityd – och ett skratt i liftkön. Tänndalen följer inte manualen – de skriver sin egen” lyder en del av SLAO:s motivering till utmärkelsen.

Foto: Emeli Nilsson

Foto: Daniel Rasmussen

Att cykla i Köpenhamn ger turister en belöning.

Naturvård och biologisk mångfald är viktigt för Ola Jennersten.

Naturvård framför linsen

FÖR 34:E ÅRET I RAD har Naturvårdsverket utsett årets naturfotograf i Sverige. Utmärkelsen för år 2024 går till Ola Jennersten som i över trettio år har jobbat med såväl naturfoto som zooekologi och biologisk mångfald.

– Han får stipendiet för sin förmåga att med kameran som verktyg öka kunskapen och känslan för natur och miljö. Ola Jennersten är en skicklig naturfotograf och en framstående expert på biologisk mångfald, säger Johan

Kuylenstierna, generaldirektör.

Ola Jennersten har givit ut ett antal böcker – två av dem har premierats som WWF:s Pandabok 2017 och 2021. – Det känns viktigt att naturvård premieras i en tid då andra ämnen står högst på nyhetslistan. Biologisk mångfald är ett fundament för både ekonomi och människors välbefinnande och det finns mycket vi som enskilda kan göra för att hjälpa till att bevara den sköra mångfalden, säger Ola Jennersten.

SIMMÄRKEN FÖR DE SMÅ

DEN 1 JUNI I ÅR lanserade Svenska livräddningssällskapet flera nya simmärken som ett steg i att uppmuntra och främja tidig vattenvana. De nya märkena Skräddaren, Doppingen, Uttern, Krokodilen och Sjöstjärnan är framtagna för att komplettera befintliga märken och göra vägen till simkunnighet tryggare och mer inspirerande. De nya märkena fokuserar bland annat på grundläggande övningar som att titta under vattnet, flyta och göra kullerbytta i vattnet.

REDAKTIONENS VAL FÖR HÖSTENS ÄVENTYR

Redaktionens hösttips är vattentäta, PFAS-fria och gjorda för roliga äventyr.

KEBJACKA MED NYTT MEMBRAN

Fjällrävens skaljacka i Kebfamiljen har uppdaterats med Gores nya PFAS-fria ePEmembran som skyddar mot regn och vind samtidigt som det andas. Jackan har utformats för optimal rörelsefrihet både på vandringsleden och klättringen tack vare generösa fickor, anpassad huva och skön passform.

RYGGSÄCK FÖR ETT LIV I BERGEN

Fjällrävens nya ryggsäck Bergtagen Touring 30 är som klippt och skuren för turskidåkning. Den har ett speciellt utformat fack för lavinutrustning och möjlighet att bära både skidor, snowboard och hjälm. Ryggsäcken kan bli en riktig trotjänare i många år framöver.

ETT MÅSTE I VANDRINGSRYGGSÄCKEN

Tierras back up-set är perfekt att ha med på vandringen om vädret snabbt slår om eller på cykelpendling och hundpromenaden. Jacka och byxa kommer i ett packetpris.

ARVET SOM FORMAR FRAMTIDEN

För över hundra år sedan grundades Barbour, ett varumärke som i dag mer kan definieras som en brittisk livsstilsinstitution. I år återvänder Barbour till sitt ursprung i skotska Ayrshire – med plagg som förenar tradition och nutid.

Sedan 1894 har Barbour förenat funktion och stil – från slitstarka oljerockar för sjömän i Northumberland till dagens kollektioner som bärs av både lantbrukare, rockstjärnor och stadsmänniskor. En detalj som följt med genom generationerna är fodret i tartantyg, en hyllning till familjens skotska ursprung.

– Min man John var mycket stolt över sitt skotska arv, och därför har tartan alltid varit en naturlig del av våra plagg, berättar Dame Margaret Barbour, styrelseordförande.

Fram till slutet av 1990-talet hade Barbour ingen egen exklusiv tartan. På

en resa till Edinburgh började Helen Barbour, vice styrelseordförande, spåra familjens rötter och insåg att tiden var inne. Tillsammans med tartanspecialisten Kinloch Anderson utvecklades en egen Barbour-tartan baserad på Ayrshire District Tartan – en hyllning till platsen som släkten kommer ifrån.

MÖNSTER SOM IDENTITET

Mönstrets färger valdes för att spegla den brittiska landsbygden: jordnära och varma toner som skapar djup och karaktär. Sedan dess har Barbours tartans varit mer än bara foder – de bär berättelsen om varumärkets identitet och

kontinuitet, samtidigt som de förnyas med säsongernas färgpaletter.

I årets kampanj återvänder Barbour till Ayrshires vidsträckta landskap. Här väcks arvet till liv i kollektioner som förenar autentiskt hantverk med modern design. Plagg inspirerade av naturen, skapade för att röra sig lika självklart i staden som på landet.

– Våra unika tartans representerar allt som är speciellt med Barbour. Det handlar inte bara om vårt förflutna, utan lika mycket om framtiden – att återskapa och förnya våra mönster för att hålla dem relevanta i dag, säger Paul Wilkinson, vice VD.

TOPPAR I NEPAL kan bestigas gratis de närmaste två åren i ett försök att gynna turism och ekonomi på mer avlägsna platser i landet. Samtidigt höjs priset för att bestiga Mount Everest från 100 000 kronor till 140 000.

BLOMSTRANDE SKIDBACKAR

WWF HAR INLETT ETT samarbete med Svenska skidanläggningars organisation (SLAO) för att stötta biologisk mångfald i Sveriges skidbackar. Bland annat sprids kunskap om lämpliga insatser, som att klippa gräset efter blomning.

Bland medlemsorganisationerna i Svenskt Friluftsliv finns bland annat Scouterna, Sportfiskarna, Svenska turistföreningen, Friluftsfrämjandet och Korpen.

Fler ska inkluderas i friluftslivet

Den svenska friluftsrörelsen bör bli bättre på att nå ut till fler. Det menar paraplyorganisationen Svenskt Friluftsliv, som har hbtqi-certifierat sin verksamhet – och nu vill inspirera andra.

TEXT ANNIKA GOLDHAMMER

I SVERIGE FINNS 28 ideella friluftsorganisationer samlade under Svenskt Friluftsliv. Tillsammans har dessa cirka två miljoner medlemmar, men enligt Josefine Åhrman, generalsekreterare på Svenskt Friluftsliv, skulle antalet kunna bli betydligt fler.

– För några år sedan antog Svenskt Friluftsliv en vision om att friluftslivet ska vara för alla. Att nå ut till alla är svårt, men vi kan bli betydligt bättre på att sänka trösklarna. För att göra det insåg vi att vi måste höja kompetensen inom mångfald och inkludering.

Det första steget var att hbtqi-certifiera både styrelsen och kansliet med hjälp av RFSL Utbildning, något som visade sig vara ett omfattande arbete.

– Resan har pågått i sex månader med både teoripass och praktiska övningar, bland annat utifrån den nya förordningen för svenskt friluftsliv som regeringen nyligen tog beslut om och som har tydligare demokrativillkor.

– Vi har pratat om hur vi tar beslut och hur det påverkar våra medlemsorganisationer, hur våra organisationer kan nå barn och unga som står långt

från friluftsrörelsen och hur vi kan vara bra förebilder för våra organisationer.

Vad har det här arbetet resulterat i?

– En treårig handlingsplan med åtgärder och aktiviteter som vi ska jobba med kommande år. Men vi är inte klara bara för att vi har blivit certifierade, det här är början på ett långsiktigt arbete.

– Vi behöver jobba med fler mångfalds- och inkluderingsfrågor, till exempel hur vi sänker trösklarna för personer med funktionsnedsättningar eller annan kulturell bakgrund. Att vi började med de här frågorna beror på att fler unga hbtqi-personer lider av psykisk ohälsa än andra unga och att friluftsrörelsen har en viktig funktion för att ge unga en meningsfull fritid.

Hur kommer era organisationer märka att ni har genomgått utbildningen?

– Vi kommer att bjuda in till workshoppar och föreläsningar kopplade till hbtqi. Vi ska även jobba mer aktivt under pridemånaderna för att sprida kunskap och goda exempel. Förhoppningen är att vi höjer medvetenheten om hbtqipersoners rättigheter och att fler utmanar normerna.

– Vi vill även synliggöra goda exempel från våra medlemsorganisationer. Till exempel har Klätterförbundet redan jobbat aktivt med hbtqi-frågor och fått goda effekter. På lång sikt hoppas vi att fler hittar till friluftsrörelsen och att alla kan delta precis som de är.

Fick du någon särskild aha-upplevelse under certifieringsarbetet?

– Det fina med den här certifieringen har varit att vi har börjat prata om frågor vi vanligtvis inte pratar om och att vi har haft ett öppet klimat där vi har fått ställa dumma frågor och börjat ifrågasätta och utmana varandra.

»Det är en stor ära att få vara med och ta klättringen till nästa nivå. «

Samuel Lund tillträder tjänsten som generalsekreterare för Svenska klätterförbundet den 1 oktober 2025.

MED STJÄRNORNA SOM KOMPASS

MÄNNISKAN OCH VISSA nattmigrerande fåglar behärskar konsten. Nu har forskare vid Lunds universitet löst gåtan hur bogongfjärilen i Australien varje sommar flyger över hundra mil i mörker till svala grottor i Snowy Mountains. De navigerar med hjälp av stjärnorna.

Många städer och kommuner i Sverige satsar hårt för att främja cykling.

Vägskäl för cykelpendlingen

Regeringens satsning på cykelpendling får svidande kritik från Riksrevisionen. Samtidigt finns det både städer i Sverige som lyckas och inspirerande exempel från Europa.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN

I MAJ 2025 presenterade Riksrevisionen en svidande granskningsrapport om statens arbete med att förbättra förutsättningarna för cykeltrafiken i Sverige. De bedömer att insatserna varit ineffektiva och varken bidragit till ökad eller mer trafiksäker cykling. Detta trots att Sverige under 2024 antog EU:s cykeldeklaration med stora åtaganden för att skapa en cykelanpassad infrastruktur, tillgängliggöra cykling för fler grupper och införa strategier på alla politiska nivåer för ökad och säker cykling. Cykelfrämjandets ordförande Per Hasselberg är kritisk till regeringens arbete med att främja cykling.

– Nu gäller det att de tar till sig av kritiken och rekommendationerna.

Tyvärr har regeringen gjort flera åtgärder som riskerar att motverka cyklingen, som att avveckla stadsmiljöavtalen och att pausa införandet av det färdmedelsneutrala reseavdraget, säger han. Trots den långsamma utvecklingen nationellt blir situationen bättre i städer och regioner som satsar på cykling. – Malmö, Örebro, Göteborg och Stockholm är några som satsar på omställningen. I andra städer går det långsammare. Det finns ofta mål om ökad cykling, men politikerna behöver påverkas för att fullt ut förstå cyklingens fördelar och kunna fatta viktiga beslut i rätt riktning, säger Per Hasselberg.

I Skåne har supercykelstråk skapats och i Stockholm och Göteborg byggs

cykelbanor, cykelparkeringar och cykelfält ut parallellt med sommargator och torg. I Västra Götaland jobbar de med att på ett bättre sätt integrera cykel- och kollektivresor och i Örebro tar de fram en mer anpassad trafikstrategi som höjer p-avgifter för att skapa mer utrymme för hållbara färdslag.

Björn Sax Kaijser är cykelsamordnare hos Sweco och har bland annat haft samma roll hos Region Stockholm. Han ser trots allt att cykelpendlingen går en ljus framtid till mötes.

– I Stockholm har antalet cyklister mer än fördubblats de senaste femton åren och i dag görs en tredjedel av alla arbetsresor i innerstaden med cykel. Helsingborg, Malmö, Linköping, Lund och Uppsala är andra exempel på städer som har arbetat framgångsrikt med ökad cykling.

EUROPEISK EXPERIMENTLUSTA

I sitt arbete har Björn Sax Kaijser rest i Europa och tagit del av den experimentlusta som finns där när det kommer till att främja cykling på bekostnad av bilens framkomlighet. Han hoppas att den kan sprida sig till Sverige.

– I belgiska Gent har man på några år fördubblat antalet cyklister genom att dela in staden i sex zoner där bara gående och cyklister kan passera. Bilar är tillåtna inom zonerna, men för att ta sig däremellan behöver bilarna göra en omväg. Det innebär att cykeln har blivit det snabbaste färdmedlet samtidigt som det fortfarande är möjligt att köra med bil för de som verkligen behöver. Initiativet har mer än halverat antalet bilresor i centrala Gent. Om cykeln ska kunna konkurrera med bilen krävs en kombination av morötter och piskor där cykelfrämjande åtgärder kombineras med trängselavgifter, miljözoner och bilfria områden, säger han.

Foto: Edgar Runnmar

Beyond ordinary.

Ordinary days aren’t measured in miles. They aren’t improvised at altitude. They don’t begin at first light, lead you above the clouds, and end with dwindling sunlight as you take refuge in the shadows of summits. But then, ordinary days never make great stories.

CAPPADOCIA TURKEY PHOTOGRAPHY: JAKE BAGGALEY

NATTVÄKTAREN

När ljuset försvinner och skymningen kommer, då vaknar fladdermössen. En halv livstid har biologen och fladdermusforskaren Johan Eklöf har suttit i gläntor och grottor för att försöka förstå de mystifierade varelsernas beteende.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN FOTO SOFIA BEIJER

JOHAN EKLÖF

Är biolog, fladdermusforskare och en av Sveriges främsta experter på fladdermöss. Han har bland annat skrivit ”Mörkermanifestet” om arternas behov av naturligt mörker.

När solen går ner kommer skymningen smygande. Och sedermera kvällen och natten. Då skiftar naturen. Vi ser inte färger på samma sätt. Även ljuden blir annorlunda. Dofterna likaså. Intensivare. Och hjärtrytmen sänks.

– När jag var liten var jag mörkrädd som alla andra. Men man lär sig att tycka om mörkret. Jag går hellre i skogen än i staden när det är mörkt, säger Johan Eklöf, biolog, forskare och expert på fladdermöss. Vid timmarna under och efter skymningen, när vi människor ofta går in för att sova, börjar fladdermössens tid. För Johan Eklöf innebär det mycket väntan och en stor portion tålamod. Ofta vid strandkanten intill någon sjö där han vet att det finns gott om insekter som fladdermössen gillar. När mörkret faller infinner sig en meditativ känsla. Så plötsligt kommer de flygande ur natten. Han märker dem först när ljuddetektorn omvandlar deras subtila signaler till knäppande ljud. Som popcorn. Sedan ser han dem. – Genom ljuden tror vi oss kunna artbestämma djuren vi hör. Och vi vet ofta vilka arter som rör sig i olika områden. Arten brunlångöra till exempel är vanlig på kyrkvindar. Men eftersom många kyrkor är belysta i dag har många fladdermöss försvunnit till andra platser, säger Johan Eklöf. I just den relationen, mellan kyrkornas belysning och fladdermössen, föddes ett annat intresse. Mörkret. Och hur vi människor blir ett allt större hot mot nattlevande djur när vi belyser samhället. – Vi insåg att det inte bara handlade om att vi skrämde bort fladdermössen. Vi insåg att natten var utrotningshotad. Genom att förändra dygnsrytmen stör vi inte bara oss själva utan alla

”Det är allt vi inte vet som är min största dragningskraft.”

levande varelser. Alla varelser, även växter, har cykliska mönster som är djupt programmerade, med inre biologiska klockor som vi helst ska leva efter för att må bra. Skulle vi bo i en grotta utan ljus skulle vi ändå följa en dygnsrytm. När mörkret faller på kvällen triggas melatoninet i kroppen, hjärtrytmen och temperaturen i kroppen går ner och immunförsvaret rensar kroppen, säger Johan Eklöf. Men vad händer i kroppen när vi på kvällen tittar på våra skärmar med vitt och blått ljus som påminner om dagsljus.

Hur påverkas den naturliga rytmen när vi är inne och petar i något så grundläggande?

Johan Eklöf har studerat fladdermössens beteende sedan tiden som biologistudent på Göteborgs universitet i slutet av 1990-talet. År 2003 skrev han sin doktorsavhandling om hur fladdermöss använder sina ögon.

– Vi vet att de orienterar sig med ekopejling och ljud, men de har uppenbarligen ögon som de använder på något sätt. Vi vet bara inte hur. Det är allt vi inte vet som är min största dragningskraft, säger Johan Eklöf.

Fascinationen snarare än frustrationen av att inte veta har hela tiden drivit honom framåt. Nya idéer och tankemönster föds hela tiden.

– Teoretiskt vet vi en hel del, men vi har fortfarande stora kunskapsluckor med detaljer som är fullständigt obegripliga. Som hur fladdermössen upplever och ser sin värld. Vi vet inte heller riktigt vart de tar vägen på vintern eller var de befinner sig under de ljusa månaderna i Norrland, till exempel. Vi vet att de finns där, men har väldigt svårt att hitta dem. Det är det som är så fascinerande och mystiskt med fladdermöss.

* Det är inte de senaste trenderna som håller dig bekväm där ute – det handlar om dina kläders förmåga att leverera när det verkligen behövs. Att du håller dig varm och trygg är det som räknas under ditt nästa äventyr. Välj kläder som håller. I många år till. Du klarar ett

Uppdaterad favorit

I höst släpper Fjällräven en uppdaterad Bergtagenkollektion för livet i bergen. Bland annat en Touring-modell med skaljacka och byxor som klippt och skurna för vinterns toppturer.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN

LÄTT ATT REPARERA

Många detaljer har utvecklats för att enkelt kunna bytas ut, utan större ingrepp i plagget.

FUNKTION ÖVER TID

För den som varit med ett tag är det nya touringsetet i Fjällrävens uppdaterade Bergtagenkollektion både en nyhet och en välbekant favorit. Den enskilt största skillnaden är membranet, där det hydrofila membranet Eco-shell ersatts av ett mikroporöst membran. – Ett hydrofilt membran suger upp fukt inifrån som en wettexduk medan ett mikroporöst membran är som ett kaffefilter som släpper igenom ånga men håller vattendroppar ute. Vid pulsaktiviteter släpper det ut ånga mer linjärt, vilket ger en behagligare känsla över tid, säger Erik Blomberg, innovationschef på Fjällräven.

Valet föll på Gore som utvecklat ett fluorkarbonfritt membran i enlighet med Fjällrävens nolltolerans mot PFAS.

– I nya Touringsetet har rörlighet och smidighet varit ledmärken. Vi har

reviderat passformerna så att de passar användare som gillar att röra sig länge på berget, säger Erik Blomberg.

Genom data från verkstaden i Örnsköldsvik har utvecklarna identifierat detaljerna som oftast gått sönder.

– Vi har anpassat dragkedjor, kläppar och elastiska snören för att hålla bättre. På byxan har vi bland annat bytt ut dragkedjan längs benet till en så kallad coil och dragit den diagonalt från höften ner mot pjäxan så att den inte ska veckas lika mycket.

Byxorna kommer med hängslen och både herr- och dammodellen har öppning bak för toalettbesök utan att behöva ta av jackan. Hela serien är framtagen för ett liv i bergen.

– Det här är ett skalplagg som saknar kompromisser och ska hålla länge. Vi vill bara att användarna ska ge sig ut och ha roligt, säger Erik Blomberg.

Det nya ePE-membranet från Gore håller dig torr länge.

SMIDIG UPPFÖR

Hela setet är sytt i ett lätt material för optimal rörelsefrihet och flexibilitet på toppturen.

LESS IS MORE

Alla detaljer i plaggen är noga utvalda eller bortvalda.

Nykläckt

Att kläckas är ingen fridfull procedur för en kärrsnäppa. Äggen ligger i en kläckningsmaskin där näbblängden och vikt mäts. Här har ett membran fastnat i fjädrarna som avlägsnas med natriumklorid.

FLYGFÄRDIG

Julia Westergren är naturfotograf och biolog. Hon drivs av att dokumentera bevarandet av hotade arter och att lyfta andra kvinnliga fotografer.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN FOTO JULIA WESTERGREN

Så långt Julia Westergren kan minnas har hon alltid haft en kamera i handen. Med en fotointresserad pappa och farmor kanske det inte var så konstigt. Hon fick sin första kamera som femåring och följde med farmor på utställningar och föredrag.

– Jag tyckte att bilderna från regnskogar och andra miljöer var så häftiga, säger Julia Westergren.

Som barn byggde hon legofigurer och fotograferade dem med sin blåa digitalkamera. Hon gick fotolinje i gymnasiet där lärarna rekommenderade eleverna att söka sig mot porträtt- och produktfotografering – men naturens drivkraft var starkare.

– Jag började plugga biologi efter att ha insett att naturfotografer som jag såg upp till jobbade som biologer. Det var en chansning, men jag fastnade direkt. Det var så spännande att lära sig hur naturen och världen fungerar, hur allt hänger ihop.

Under sista året fick hon en praktikplats på Nordens Ark och deras projekt med att bevara sydlig kärrsnäppa på Öland. Hon bjöds in som naturvårdare, men tog kameran med sig.

– Att följa arbetet är så häftigt. Från insamling av ägg, till kläckning och uppfödning av fåglarna tills de är flygfärdiga. Det är så uppfriskande och fint att se att det finns människor som viger sina liv för att rädda de här arterna, säger hon.

Julia Westergren är även engagerad i Girls Who Click, en organisation som vill nå ut till unga kvinnliga naturfotografer och stärka deras position i en mansdominerad bransch.

– Om det bara är en typ av människor som får berätta historien får vi bara se den sidan. Ökad jämlikhet ger plats för olika erfarenheter, bakgrund och berättelser, säger hon.

JULIA WESTERGREN

Ålder: 24.

Bor: Karlstad.

Bakgrund: Är naturfotograf med fokus på naturvård och bevarande av arter. Hon har en biologiexamen och har arbetat som djurvårdare hos Nordens Ark och naturvägledare på Naturum i Värmland.

Instagram: @westergrenphotography.

1. Ungar på vift

”För första gången hittar vi ungar ute i fält. De tas om hand och ringmärks innan de försätts på fri fot igen.”

2. Utsättningsvoljär

”Femton dagar gamla ungar släpps ut i utsättningsvoljären i Ottenby för att ta sina första vingtag. Vi arbetar i vita dräkter för att fåglarna inte ska vänja sig vid oss.”

3. Assisterad kläckning

”Det kan ta upp till tre energikrävande dagar för en unge att kläckas och ibland behövs en hjälpande hand.”

4. Ringmärkt

”Fågelungarna märks med tre ringar innan de sätts ut i utsättningsvoljären: en metallring som nationell märkning, en blå årsring och den orange är en individuell id-ring.”

TERAPI PÅ NORSKA

Att en skogsutflykt eller fjällvandring kan vara balsam för själen kan många skriva under på. Friluftsliv i kombination med terapi är dock mindre känt.

Inom den psykiska hälsovården växer nu intresset för friluftsterapi, med Norge som en av föregångarna.

TEXT OCH FOTO JOHANNA EIDSE-FRÆNKEL

Det är en tidig morgon i Selvåg friluftsområde på Norges Sørland. Solen smyger fram bakom höstgula träd och skingrar dimman sakta från den lilla viken. En övervintrande fågel hörs en bit bort och lukten av våta löv blandas med doften av lägereld och kokkaffe. Vid strandkanten samlas en liten grupp barn och vuxna i lugn takt.

Men detta är ingen vanlig skogsutflykt. Gänget består av fem pappor, deras söner samt tre terapeuter från friluftsteamet vid avdelningen för barns och ungas psykiska hälsa vid Sørlandet sjukhus utanför Kristiansand, kallat Abup. Nu ska gruppen inleda sin fjärde dag av ett femdagars friluftsterapiprogram.

Socionomen och terapeuten Halvor Vaaje tar tempen på stämningen i gruppen. Tumme upp, ner eller mitt emellan räcker. Om man inte har lust att dela sina känslor med de andra är det också helt okej.

Halvor Vaaje presenterar dagens schema: tillverkning av pil och båge, pannkakslunch vid lägerelden och på eftermiddagen topprepsklättring på en närliggande klippa – och mobiltelefonerna undanstoppade. En bra plan enligt alla utom ett av barnen, som med en kraftig protest uttrycker en stark önskan att fortsätta med gårdagens fiskeäventyr.

Friluftsterapi kan ge dem en välbehövlig timeout.

Precis som med tummarna är också protester och önskemål helt okej enligt terapeuterna. Familjerna som deltar i friluftsterapin övar sig på att hantera komplexa utmaningar, både i och utanför hemmet. Det primära målet är därför inte själva aktiviteterna, utan att stärka samspelet och relationerna inom familjen.

Dagens utmaningar och upplevelser erbjuder stora utvecklingsmöjligheter. Att exempelvis följa en krokig och hal stig över stock och sten, för att samla material till pilbågen är inte så enkelt som det kan låta. Tvärtom uppstår snabbt behov av både praktiskt stöd och uppmuntrande ord.

”Detta får du till”, ”Jag förstår att du blir besviken när bågen knäcks” och ”Pappa, se vad jag klarade!” hörs nära och längre bort.

VÄGLEDNING I REALTID

Halvor Vaaje förklarar att dessa ögonblick av samspel är något av det unika med att arbeta terapeutiskt i naturen.

– I naturen och genom aktiviteterna uppstår många värdefulla situationer där vi som terapeuter

kan samtala direkt med papporna om samspelet med deras barn. Råd och vägledning i realtid är ovärderligt, säger han och berättar att uppgifterna underlättar för föräldrarna att förstå hur deras stöd påverkar barnens självkänsla positivt.

Naturen erbjuder också en frihet som skiljer sig från det klassiska behandlingsrummet.

– Vi ser hur välgörande det är för familjerna att koppla bort vardagsstressen och hur både barn och föräldrar kan slappna av. Här är ramarna bredare – behöver du springa, klättra eller skrika, så kan du göra det. Det finns ingen anledning att hålla tillbaka, som man ofta måste inomhus.

EN NORDISK ”HUB” FÖR FRILUFTSTERAPI

Det norska Sørlandet och Abup har de senaste tio åren utmärkt sig som något av en nordisk ”hub” för friluftsterapi. I tillägg till far-son-grupperna finns också familjegrupper, renodlad klättringsterapi samt ”Basecamp” – ett erbjudande om aktiviteter på dagtid för ungdomar med långvarig skolfrånvaro.

Gemensamma mål för de olika grupperna beskrivs som att hjälpa ungdomarna att ”återfå gnistan” och ”få kontakt med sina styrkor” genom ”positiva upplevelser, nya känslomässiga erfarenheter och upplevelser av ro och närvaro”.

Enligt Andreas Koksvik, en annan av terapeuterna på plats, är friluftsterapi särskilt lämplig för personer som har svårt att anpassa sig till traditionella behandlingsmetoder, såsom samtalsterapi. Han nämner tillstånd som depression, ångest, trauma, adhd och Tourettes syndrom som exempel på vanliga diagnoser bland deltagarna.

– Många av dessa personer upplever en hög grad av kaos eller stress i sina liv, och friluftsterapi kan ge dem en välbehövlig timeout från vardagen, säger Andreas Koksvik medan han packar ned vatten, yxor och ett första hjälpen-kit i den gemensamma turryggsäcken.

I tillägg till de olika friluftsgrupperna har teamet också en egen forsknings- och utvecklingsenhet där man via samarbetsprojekt med kommuner och frivilligorganisationer, såsom Blå Kors och Den norska turistföreningen, ser närmare på naturens roll som resurs inom bland annat skolan, vid cancerrehabilitering för barn och i föräldrautbildningar.

VÄXANDE FORSKNINGSOMRÅDE

Vid universitet i Norge forskas det också kring friluftsterapi. Exempelvis har psykologstudenterna Sølve Klouman Stoknes och Sigve Elstad vid Tromsøs universitet valt att fördjupa sig i Abups klättringsterapi inom sin forskning.

De berättar att de ser en tillväxt inom friluftsterapifältet både i Norge och internationellt de

Ett av far–son-paren väljer att börja dagen med en fisketur i soluppgången.

Benjamin, 8, säger att han gillar sina turkamrater –både tvåbenta och fyrbenta.

Klättringen tränar kroppens styrka och förmågan att hantera känslor som rädsla, besvikelse och glädje.

senaste tjugo åren. Samtidigt poängterar de att tanken om naturens positiva effekter på människan är ingen ny företeelse. De nämner 1800-talets lantligt liggande sanatorier för tuberkulos där frisk luft och näringsrik mat var en central del i behandlingen, 1900-talets vilohem för husmödrar och de populära kurorterna, ofta med anor ända från antiken.

– Det vi gör inom forskningen i dag är att bättre förstå dessa processer och integrera dem med annan kunskap om mänsklig hälsa. Exempelvis har nyare forskning visat att vårt mående och hur stark mening med livet vi känner inte bara kan bestämmas av våra relationer till andra människor, utan även av vår anknytning till naturen, säger

Sølve Klouman Stoknes.

Friluftsterapi och forskning kring det sker även i Tyskland, USA och Australien samt inom flera internationella samarbeten. De nämner nätverk som Nordic Outdoor Therapy och Adventure Therapy Europe och berättar med stor entusiasm om sommarens europeiska konferens i Litauen. En konferens som självklart föregick helt utomhus och där deltagarna bodde i tält.

– En höjdpunkt var helt klart att fira litauisk midsommar, men också den stora variationen av workshoppar som täckte allt från traumabehandling och reglering av det autonoma nervsystemet till erfarenhetsbaserat lärande i skolan, berättar

Sølve Klouman Stoknes och tillägger:

– Nu ser vi fram emot nästa sommars internationella adventure therapy-konferens i Taiwan.

KLÄTTRING: EN IDEALISK TERAPEUTISK AKTIVITET

Vad är det då som händer i mötet mellan terapeut, deltagare och friluftsaktiviteter i naturen?

Klippklättring, som de två psykologstudierna undersökt, lyfts av flera forskare fram som en ”nästan idealisk terapeutisk aktivitet”.

– Det finns ett antal unika aspekter med klättring som gör det till en effektiv terapi. För det första ger klättring en möjlighet till snabba framsteg. Det innebär ofta ett helt nytt sätt att använda kroppen. Med lite tid och vägledning kan de flesta snabbt nå toppen av en vägg, berättar Sigve Elstad.

Deltagarna behöver inte konkurrera med någon annan än sig själva – samtidigt som klättringen främjar lagarbete och skapar en miljö där sårbarhet och rädsla är okej.

– Du måste våga lita på den som säkrar dig.

Terapin är särskilt kraftfull för barn och ungdomar som saknar framgångsrika upplevelser från andra arenor i livet.

– Vi möter ungdomar som känner sig misslyckade i skolan, har det svårt socialt och med familjerelationer. Att äntligen lyckas med något, att bemästra en utmaning, är en otroligt viktig

Danska Ida Valain Stube studerar friluftsliv i Norge – men ser ett växande intresse för friluftsterapi även i hemlandet.

upplevelse för dem, säger Sølve Klouman Stoknes och poängterar hur viktigt det är att känna tillhörighet.

– Inte alla hittar sin plats i traditionella lagsporter. Klättring kan ge dessa ungdomar en ny identitet och ett gemensamt intresse att prata om. Gruppterapin, som ofta sker i små grupper med fyra till sex deltagare, blir ett frirum där sociala band kan utvecklas.

– Det sociala är minst lika viktigt som själva klättringen, intygar Sigve Elstad. Ungdomarna lär känna varandra genom ett gemensamt intresse. Klättringen blir en möjlighet för social tillväxt.

Sigve Elstad har även sett ett annat mönster bland ungdomarna: många vill fortsätta klättra efter att terapin är över.

– De tyckte det var tråkigt när terapin tog slut.

För många var det ett ljus i tillvaron, en fristad. De kände sig inte hemma i skolan, men här hittade de sin plats.

KLÄTTRING SOM FÖREBYGGANDE ARBETE Forskningen och resultaten från ställen som Abup vid Sørlandet sjukhus visar att friluftsterapi kan hjälpa många att må bättre. Men betyder det då att metoderna snart kommer att vara allmänt praktiserade inom vården?

Andreas Koksvik från Abup påpekar att det i

NATURENS INVERKAN PÅ HÄLSAN

Vistelse i naturen förbättrar kognitiv utveckling och ökar koncentrationsförmågan. Naturen främjar återhämtning och hjälper människor att hantera stress.

Naturen har en positiv effekt på humöret, stärker motståndskraften och minskar risken för depression. Den kan underlätta rehabilitering efter fysisk och psykisk sjukdom.

Personer som vistas i naturen regelbundet rapporterar högre välbefinnande och livstillfredsställelse. Även kortare naturvistelser kan ha positiva effekter.

Källa: Svenska Folkhälsomyndigheten, Karolinska institutet

Utan skärm går dagen långsammare och lugnet infinner sig utan större ansträngning.

Norge faktiskt finns en politisk uppmaning att använda naturen mer inom hälsovården och citerar ett riksdagsbesked från 2015/2016 där det står att ”regeringen vill att natur och friluftsliv används ännu mer i det hälsofrämjande och förebyggande arbetet” samt att ”Regeringen vidare uppmanar sjukhus och andra vårdinstitutioner att använda naturen och friluftsaktiviteter som en del av behandlingen”.

Samtidigt är han tydlig med att friluftsliv som behandling inte passar alla lika bra och att det kan innebära en del jobb med att rekrytera patienter och deras föräldrar till grupperna.

– Det kan finnas visst motstånd, kanske för att det är en gruppaktivitet, att det sker utomhus, eller att vissa är rädda för att frysa och bli blöta ute i naturen, säger han.

Metoderna ställer också helt andra krav på terapeuterna. Andreas Koksvik menar att många yrkesverksamma terapeuter inte riktigt vet hur de ska gå till väga för att integrera de naturbaserade aktiviteterna i vården.

– Två av våra kolleger har startat en utbildning i naturbaserat terapeutiskt arbete vid Universitetet i Agder. Hit kommer yrkesverksamma från hela landet för att lära sig mer. Vi tror att detta kommer att bidra till att liknande initiativ växer fram i andra delar av Norge.

KLÄTTRING RENSAR SKALLEN

Tillbaka vid Selvåg. Där har deltagarna svalt sina sista pannkakstuggor och sitter med spänd förväntan och väntar på att dagens stora äventyr ska starta: klippklättring.

Som man kan förvänta sig så är inte alla deltagare säkra på om de verkligen vill klättra ända till toppen, men att i alla fall pröva verkar kännas spännande för samtliga.

Att bli säkrad och påhejad av sin pappa är en uppenbart viktig del av upplägget, och här finns det möjlighet att också jobba med kommunikationen. För många av barnen är det en extra speciell upplevelse att, med hjälp av klätterinstruktören och terapeuten Markus Mattsson, också få säkra sina pappor. När händer och fötter möter den lodräta klippväggen finns det inget utrymme att sväva i väg i tankar om framtiden, oändliga sociala medieflöden eller oro över något man kanske inte borde sagt till klasskompisen i går.

När man dessutom är helt omgiven av grönskande trädgrenar, en porlande bäck och vinden som susar i vassen känns det som att tiden står helt stilla.

– Du klarar det, det går bra, jag har dig! hörs på flera håll.

Blandat med den unika närvaron som klättringen kräver.

BLÅ MILJÖER OCH DERAS EFFEKT PÅ STRESS

Vattenmiljöer främjar välmående: Forskning visar att boende nära vatten upplever högre välbefinnande och lycka. Historiskt har städer vuxit fram nära vatten, men forskare utforskar fortfarande hur vattenmiljöer påverkar hälsan.

Virtuella vattenmiljöer: Ett EU-projekt, Blue Health, undersöker om ljud och bilder av vatten kan främja återhämtning. Detta skulle kunna hjälpa äldre med begränsad rörlighet eller personer i akuta stressituationer, som vid tandläkarbesök.

Källa: Karolinska institutet

Äventyr på två hjul

Hösten är ingen årstid att lägga friluftslivet på hyllan, snarare tvärtom. Vi lät bikepackingexperten Michael O’Dwyer från webbplatsen grvl.se plocka ut sina favoritleder – från längre veckoturer till natursköna äventyr med en övernattning.

TEXT MICHAEL O'DWYER ILLUSTRATION VERONICA BALLART LILJA

1

KATTEGATTLEDEN – LÄTT

Ge dig ut på Sveriges första nationella cykelled – en resa på 390 kilometer längs vackra västkusten genom Skåne och Halland. Denna natursköna tur är det perfekta sättet att testa bikepacking och bjuder på en härlig blandning av bekvämlighet och upptäckar-lust. Servicen är god, med gott om restauranger och butiker längs vägen för att hålla energin uppe. Mer än hälften av sträckan går på särskilda cykelvägar, resten på lugna småvägar. Oavsett om du tältar under stjärnorna eller bor på mysiga boenden bjuder turen på avkoppling och frihetskänsla.

2

SÖRMLANDSPROJEKTET – MEDIUM

Sörmlandsprojektet bjuder på en fängslande cykeltur på 6–7 dagar, bara ett stenkast från Stockholm. Den 560 kilometer långa rundturen tar dig med på en fantastisk resa genom djupa skogar, historiska platser och några av länets vackraste vyer. Trots att rutten går genom flera tätorter är känslan av vildmark hela tiden närvarande. Ofta cyklar du i stilla natur där stadens brus känns långt borta. Turen är utformad för att kunna cyklas i ett svep, men den passerar flera tågstationer längs vägen, vilket gör det enkelt att hoppa på och av leden när det passar.

GOTLANDSLEDEN – LÄTT

Bara att nämna Gotland räcker för att få genomsnittssvensken att börja dagdrömma om sommarsemester. Men varför inte upptäcka öns rika historia och många sevärdheter på cykel under hösten? Gotlandsleden är en 560 kilometer lång rutt som smidigt kan delas upp i två delar: norra och södra. Trampa fram längs stillsamma landsvägar, njut av landskapet och den avslappnade stämningen. Stanna till i charmiga byar, utforska öns fascinerande historia och försök hålla räkningen på alla får och fantasitriggande raukar du ser längs vägen.

S:T OLAVSLEDEN – MEDIUM

År 2013 invigdes den historiska pilgrimsleden från Sundsvall till Trondheim – en spektakulär cykelled på 580 kilometer med spår av tusen år gammal historia. Leden bjuder på varierat underlag: 45 procent av rutten slingrar sig fram längs grusvägar, 36 procent på asfalt och 19 procent på skogsstigar. Med andra ord perfekt för dig som har en tålig gravelcykel eller en lättare mountainbike.

SÖRMLAND REVISITED TOUR – MEDIUM

Precis på gränsen till Stockholms län ligger det perfekta svenska bikepackingäventyret: en 125 kilometer lång rutt fylld med unika sevärdheter, spännande stigar och oändliga sträckor av perfekt gruscykling. Det är en av de bästa övernattningsturerna du kan uppleva i Storstockholm. Om Södermanland är upptäckandets landskap, då är Gnesta porten till äventyret – och det är precis där denna rutt startar. Förvänta dig en blandning av grusvägar, korta länkar och lätt, rolig mountainbikecykling. En kapabel grushoj med breda däck tar dig smidigt till den perfekta lägerplatsen vid den vackra sjön Ösjön. Avsätt två hela dagar för denna tur, för det finns massor att upptäcka både på och vid sidan av leden.

6VILDA STOCKHOLM – MEDIUM

DALARNA RAMBLE – SVÅR

Några minuter från Stockholms innerstad befinner du dig på oändliga grusvägar – över 120 kilometer av dem – som slingrar sig genom några av de bästa rutterna i södra Stockholm. Börja din resa med en kaffe på Södermalm innan du ger dig av. När du når Hammarbybacken börjar äventyret på riktigt. Terrängen är oftast lättåkt med några enstaka backar och leder dig genom Nacka, Tyresta och vidare till Paradiset där du kan vila i något av de många vindskydden runt sjön Trehörningen. Dag två bjuder på fantastisk cykling genom det natursköna Lida och vidare mot Orlången som har några av Stockholms bästa grusvägar. Du kan avsluta turen vid Farsta strand eller cykla tillbaka in mot stan. En sak är säker: du kommer att ha upptäckt Stockholms vildare sida.

Söker du ett utmanande övernattningsäventyr, bege dig till Borlänge och vidare ut på Dalarna Ramble. Även om turen går genom de svenska bergens förland känns det som en storslagen expedition: långa klättringar, avlägsna skogar och några av de mest spektakulära höjdpunkterna du kan hitta på en bikepackingrutt i Sverige. Klättra upp i utsiktstornet på Rösåsen, korsa Dalälven på en flytande repbro och njut av Silvbergssjöns turkosa vatten. En monster cross-gravelbike eller mountainbike är det perfekta valet för denna oförglömliga tur.

VÄSTMANLAND ÖVER NATTEN – LÄTT

Västmanland Overnighter erbjuder en lugn gruscykeltur genom vidsträckta skogar prydda med spår från industriepoken. En höjdpunkt är naturreservatet Hälleskogsbrännan, där du passerar genom en återhämtande skog som en gång förstördes av Sveriges största skogsbrand 2014. Denna sträcka är särskilt vacker under hösten när löven skiftar färg. Med lätt kuperad terräng är turen perfekt för nybörjare och här finns möjlighet att övernatta i en charmig stuga.

SKAPA DIN EGEN TUR

Bikepacking behöver inte vara dyrt eller kräva avancerad utrustning. Ta med några vänner, hoppa på de cyklar ni har och ge er ut till skogen eller sjön i närheten. En enkel, välbalanserad ryggsäck kan bära dina saker. Varför inte packa en smörgås i stället för en lagad måltid? Det enda du behöver är rätt inställning och viljan att utforska. Ta bara bilder och lämna inget annat än fotspår. Det är bara din fantasi som sätter gränsen.

STRÖVTÅG I GLESBYGDEN

Kan en vandringsled vara en väg framåt för landsbygden? Det tror initiativtagarna till den Naturbonusvinnande Solanderleden mellan Piteå och Luleå. 365:s reporter Jonatan Martinsson gav sig ut på höstvandring för att ta reda på hur.

TEXT JONATAN MARTINSSON FOTO DANIEL HOLMGREN

Molnen hänger lågt över Rosfors bruk, beläget några mil väster om Luleå. Ett vattendrag forsar fram förbi en rödmålad fyrkantig byggnad. I huset finns en välbevarad masugn från tiden när Rosfors var centrum för järnframställningen i området. Hansi Gelter tittar ut över de öppna markerna som breder ut sig i dalen. Han jobbar som naturguide i området och är ordförande i den ideella förening som driver Solanderleden.

– Det här området är en av de finaste pärlorna längs leden. Här finns kulturhistoria och väldigt vacker natur, säger han när vi börjat följa de orangeröda ledmarkeringarna utmed landsvägen. Snart leder leden oss in i skogen. Stammarna varierar i storlek. Det är mest barrträd men stråk av asp och björk lyser upp i det gröna. De gula löven har börjat falla och bildar en färggrann matta på stigen. Vi är mitt inne i Rosfors ekopark, ett större skogsområde med flera naturreservat.

– Det här är gammal bruksskog som har varit avverkad men nu är mycket av den uppemot 150 år gammal, så det börjar bli höga naturvärden. Längs den här stigen växer det ganska mycket knärot, det är en indikator på skyddsvärd natur, säger Hansi Gelter och berättar att området är rikt på insekter, svampar och fåglar. I en del av Ekoparken har det rensats bort barrträd för att skapa häckningsmiljöer för den akut hotade vitryggiga hackspetten.

Efter någon kilometers vandring är vi framme vid Fluggtjärn, en liten sjö mitt i skogen.

Sommartid ljuder storlommens ensliga rop över vattnet och i lövskogen häckar lappugglor. Nu är det nästan helt tyst. Sjön och den omkringliggande skogen ligger inbäddad i dis. Vid sjöns östra strand har Hansi Gelter röjt markerna som en gång i tiden höll en familj med nio barn vid liv. Husgrunden efter småbruket finns kvar, men nu står också en nybyggd stuga här som kan husera vandrare som tagit sig an leden.

IDEELLA KRAFTER BAKOM LEDEN

För sex år sedan invigdes Solanderleden i sin helhet. 23 mil lång, med början i Jävre söder om Piteå och slut vid Kallax flygplats utanför Luleå. Däremellan ringlar den sig genom det kustnära landskapet i södra Norrbotten. Genom djupa skogar, längs forsande älvar, över kulturpräglad mark och in i byar med anor från medeltiden. Från början var leden ett projekt initierat av Lantbrukarnas riksförbund med syfte att utveckla landsbygden kring Piteå. År 2010 inleddes arbetet att undersöka möjligheterna till en vandringsled i området. Natur- och kulturvägledaren Britt-Louise Nyman, vice ordförande i föreningen, var med redan då. – Jag åkte runt till byarna och träffade markägare, byaföreningar och företagare för att diskutera

var det skulle passa att dra en led. De fick berätta vad de var stolta över som var värt ett besök. Det kunde vara alltifrån kulturlämningar till vackra skogar, boenden och fiskesjöar, berättar BrittLouise. Nyman. Utifrån önskemålen som fanns i byarna ritades sedan leden in i landskapet, till stor del på befintliga stigar och skogsbilvägar.

– De flesta var väldigt positiva. De såg möjligheter att man skulle kunna locka fler besökare till det här området, säger Britt-Louise Nyman. Efter några år startades ett pilotprojekt där de tre första etapperna av leden färdigställdes. Sedan har den vuxit fram i lugn takt till dess att hela sträckningen stod klar 2019.

Det är eldsjälar och lokalbefolkning som drivit på.

– Framför allt är det ideella krafter som jobbat, kommunen och länsstyrelsen har inte haft något med det här att göra. Det är eldsjälar och lokalbefolkning som har drivit på, säger Hansi Gelter och berättar att en viktig del av Solanderleden är att knyta lokala besöksmål och företag till leden. På kartan som finns på föreningens webbplats går det att få tips om natursköna platser men också boenden, restauranger, kaféer och andra upplevelser. – Vi hoppas att leden skapar ett underlag för småföretagare i de här byarna, säger Hansi.

LUGNET I SKOGEN

Vi fortsätter mot Bergtjärnsflygget, en av höjdpunkterna som lyfts fram på den här delen av Solanderleden. När vi närmar oss berget ändrar skogen karaktär. Granarna glesas ut och tallarna tar över. Här är skogen mer öppen och mellan stammarna ligger stora block överväxta med lavar och mossor. På vissa träd syns spår efter skogsbränder, andra stammar står kvar trots att det var länge sedan trädet levde. Silverfuror som trots allt är fulla av liv i form av insekter och viktiga för artrikedomen. Stigen börjar snart gå brant uppåt och vi sicksackar längs med bergets kant. Väl uppe kan vi blicka ut över skogsmarkerna som är insvepta i ett grått dis. Längre bort reser sig berg i dimman. På vägen ner igen öppnar himlen upp sig och regnet som hängt i luften börjar falla.

Vi återvänder till Rosfors och den vitmålade bruksherrgården. Den här natten är vi de enda gästerna, men när järnbruket var i gång, mellan 1830- och 1940-talet, var det betydligt mer livat. – Då var det fullt av människor som jobbade och levde här. Det finns fortfarande kvar en vällingklocka på gården. Där ringde man för att samla alla som var ute och arbetade när det var dags

Vandringsleden går

förbi ett vackert trä-

hus med en masugn

från tiden när Rosfors var centrum för järnframställningen i området

för mat, säger Lisette Andersson. Hon och hennes man tog över herrgården 2021. De renoverade huset och gårdsbyggnaderna och började erbjuda konferens- och festlokaler samt övernattning. – Många som kommer hit säger att de direkt känner av lugnet, säger Lisette Andersson som redan välkomnat en hel del vandrare. Framöver hoppas hon att det ska bli ännu fler. Efter att nyligen ha slutat på sitt tidigare jobb är tanken att

Med leden blir det ännu enklare att ta sig ut.

satsa helhjärtat på verksamheten här i Rosfors. – Jag tror att det här stället kommer att utvecklas tillsammans med Solanderleden. Vi har väldigt fina skogar och man ser att naturen drar besökare. Med leden blir det ännu enklare att ta sig ut.

ARTRIKA MILJÖER

Morgonen därpå börjar vi vandringen vid Lustgårdens naturreservat, söder om Bergtjärnsflygget. En dimma ligger över sjön, men solens strålar bryter igenom och lyser sporadiskt

mellan stammarna i skogen. Från träden hörs talltita och talgoxe. Leden följer sjön Abborrtjärn och vi trampar genom skvattramssnår som sprider sin aromatiska doft. Vid sjöns södra utlopp följer vi en bäck nedströms. Snart blir skogen frodigare. Lövträden blir fler och en nästan djungellik känsla infinner sig i den fuktiga luften. Lustgårdens naturreservat är artrikt. Om man letar kan man hitta både lunglav och doftticka på stammarna. Den här biten av Solanderleden har varit välbesökt även innan leden kom på plats, medan andra delar av sträckan har tillgängliggjorts för första gången.

– Än så länge är det framför allt det lokala friluftslivet som hittat hit, men jag har stött på mer långväga vandrare också.

Han tror att Solanderleden kan vara ett alternativ till mer välbesökta leder.

– Många leder söderut och fjällederna är stundtals väldigt belastade. Hit ska man kunna komma och gå utan att möta så många människor.

I fjol var Solanderleden en av de organisationer som tilldelades Naturbonusen från Naturkompaniet. Med hjälp av de pengarna planerar föreningen olika projekt som ska underlätta vandringen. Bland annat ska de undersöka möjligheterna att anlägga en slinga där den med funktionsnedsättning kan ta sig ut. Dessutom kommer de märka ut speciella snöskovandringsleder och göra delar av sträckan mer familjeanpassad.

– Vi jobbar på att ta fram det vi kallar för familjeleder och lyfta fram etapper där det finns saker för barnen att göra och se längs leden. Och välja ut sträckor där det går att göra rundslingor som är lagom långa även för lite mindre barn, säger Hansi Gelter som berättar att det redan under 2025 kommer att finnas två familjeleder på plats i Rosfors ekopark. Eftersom Solanderleden sköts av en ideell förening är Naturbonusen och andra bidrag viktiga för att kunna fortsätta arbetet med leden.

– Det är sådana här medel som gör att vi kan vidareutveckla leden. Underhållspengarna från kommunerna täcker bara en del av behovet. Alla bidrag blir viktiga för att underhålla leden och göra den mer attraktiv, säger Hansi Gelter.

Förhoppningen är att vandrare som vill ta sig an hela leden ska hitta hit. Hittills är det några grupper som vandrat hela leden uppdelat i etapper. – Vissa sträckor är rena vildmarkssträckor, så man måste planera och ibland är det nödvändigt att ha med tält. Vi har lagt ut all service och alla boenden på kartan så det ska vara enkelt att göra både längre och kortare vandringar.

VANDRING FÖR ALLA

En sådan plats är Jössgården i byn Sjulsmark några kilometer söder om Lustgårdens naturreservat. Här driver Helene och Torbjörn Forsberg en

verksamhet med hotell, restaurang och kafé på en gård med anor från 1500-talet.

– Vi köpte gården för femton år sedan och flyttade hit med våra barn. Efter några år tänkte vi att det skulle vara mysigt med ett sommarkafé, men snart växte det till en åretruntverksamhet. Framför allt för att gästerna efterfrågade det, berättar Helene när hon slagit sig ner vid ett bord i restaurangen som inryms i en ombyggd lada. Så här års har de nästan bara förbokade gäster, framför allt utländska turister, men på sommaren märker de att Solanderleden drar besökare.

– Jag tror absolut att det blir en reseanledning, säger Helene och får medhåll av Torbjörn.

– Leden skapar ett intresse att komma ut på landet. Det blir ett enkelt sätt att ta sig ut i naturen. Man kan välja att gå en lång eller kort sträcka, om man vill vara ute flera dagar eller bara några timmar. Att vandra passar alla, säger Torbjörn.

LEDEN GER SJÄLVFÖRTROENDE

På väg söderut igen efter mina dagar i Rosfors stannar jag till vid Högberget några mil söder om Piteå. Berget ligger bara några hundra meter från E4:an och kusten och nära den plats där Solanderleden har sin början. Här går leden brant

uppåt och snart går jag på urberget med utsikt över havet. En flock sidensvansar slår sig ner i de klena tallarna som växer i bergssprickorna. Ett stort gravröse från bronsåldern pryder toppen. När det byggdes för 3 500 år sedan var Högberget en ö som stack upp fyrtio meter över havsytan. I och med landhöjningen har havet dragit sig undan, men utsikten över Bottenvikens skärgård är fortfarande milsvid. Kontrasten mellan skogstjärnen vid Rosfors och havsvidderna är stor, men numera är de alltså hopknutna av en vandringsled. Femton år efter att de första stegen togs, och sex år efter invigningen, hoppas Britt-Louise Nyman att leden fått effekter för bygden den går igenom.

– Tanken är att leden ska locka fler besökare till byarna, men även att den ska skapa förutsättningar för friluftsliv och främja folkhälsan. Solanderleden passerar intill mitt hus och jag träffar ofta bybor när jag är ute. Det är många som nyttjar leden och är positiva till den, säger hon. Även Hansi Gelter vittnar om att leden blivit ett välkommet tillskott till området.

– Vår ambition har varit att lyfta både naturen och kulturhistorien i de här anrika gamla byarna. Genom att uppmärksamma dem tror jag att vi kan skapa en stolthet över de här platserna.

DANIEL SOLANDER Leden har fått sitt namn från vetenskapsmannen Daniel Solander som föddes i Piteå 1733. Han var lärjunge till Carl von Linné och följde med James Cook på en världsomsegling som bland annat tog honom till Nya Zeeland och Australien som en av de första vetenskapsmännen.

PÅ JAKT EFTER TROLLMOR

Förr innebar friluftslivet adrenalinstinna äventyr. I dag har 365:s Karen Hensel och hennes tre vänner förutom vandringskängor och tält även två små barn och en bebis med sig. Går det att äventyra även med små ungar i släptåg?

De följde längtan efter frihet och testade.

TEXT KAREN HENSEL FOTO CAROLINA JUSELIUS

Ina ser förskräckt hur hennes dotter Pim tar av sig vandringsbyxorna och dansar barbent i duggregnet på bänken framför lägerelden. Inspirerad av Pims handling vill inte heller min tvååriga dotter Lovisa stanna kvar i sovsäcken. Hon kryper ut och in ur vindskyddet. Jag försöker få henne att stanna kvar i sovsäcken genom att läsa broschyren om vegetationen på halvön Stornäset som godnattsaga – för tionde gången. Bara Sune, Veras ettårige son, har somnat i tältet. Några timmar tidigare hade Ina och Pim, Vera och Sune samt Victoria, Lovisa och jag träffats på en parkering mitt i skogen i naturreservatet Stornäset på Åland. Det är en mulen lördag i oktober. Egentligen hade vi tänkt vandra med tält, sovsäckar, campingkök och mat till den lilla stugan Småholmskojan på södra spetsen av Stornäset för att slå läger för natten. Men när vi såg det skrymmande bagaget med lite för många ”oumbärliga extraprylar” blev det snabbt klart att vi måste improvisera. Även med Victorias hjälp – hon är den enda som inte har barn med sig – skulle vandringen med tre barn och all packning ha blivit för lång för att hinna fram till stugan i tid. Vi släpade i stället allt till ett närliggande vindskydd med eldstad där vi satte upp en ljusslinga och tände en lägereld. Innan vi gick och lade oss gjorde vi en liten tur till sjön Tjudnäs träsk. En kort resa som blev en ganska lång resa eftersom Lovisa och Pim var tvungna att balansera på varje stubbe och klättra i varje träd som dök upp längs vägen.

DÅ OCH NU

I ett tidigare liv besökte jag och Vera Åland för att klättra och paddla havskajak. Jag har vandrat genom just det här naturreservatet med Ina, som bor på ön. Då i djup snö med pulka och tält. Vår senaste gemensamma tur tog oss alla tre genom Jotunheimen nationalpark i Norge, innan vi åkte och surfade i den lilla kustbyn Hoddevik. Sedan dess har fyra år gått och vi har alla blivit mammor. Men längtan efter frihet och äventyr är fortfarande stark. Att vi befinner oss i Ålands skogar handlar delvis om att ta reda på om de stora turerna från förr går att genomföra med småbarn i släptåg. Lugnet sänker sig i lägret. Vi sjunger vaggvisan om trollmor som söver sina elva små troll som är bundna i svansarna, i en ändlös loop. Inbäddade i sina sovsäckar somnar de små. Ina, Vera, Victoria och jag sätter oss på renhudar runt elden, öppnar en flaska rödvin – en tradition från gamla tider –och berättar om tidigare äventyr: om den ändlösa paddlingen i danska Sydhavet, om den piskande snöstormen på hundsläden i norska fjällen. Vi skrattar tills vi gråter. Glöden kastar ett varmt sken över våra ansikten. Vi är tacksamma för alla stunder vi redan har delat tillsammans – och lite spända på hur detta nya kapitel i Ålands skogar kommer att skrivas.

SJUNGANDE SKOGSVÄSEN OCH PANNKAKOR

Nästa morgon väcks vi av Sunes glada babbel. Han kryper omkring i sina tjocka ullstrumpor på

marken. Solen tittar fram genom tallarna. Snart sprakar en liten eld igen där vi värmer mjölk, lagar gröt och kokar kaffe. Pim och Lovisa leker affär bredvid – de säljer tallkottar och pinnar. I dag vill vi vandra till stugan som egentligen skulle ha varit vårt mål redan första dagen. Vi lämnar vår utrustning på lägerplatsen. Vi har slagit undan tanken på att gå vidare med barnen och all packning – det har blivit för mysigt för de små och bara tanken av att bryta upp lägret och kånka allt till stugan känns övermäktigt. Våra etapp-planer från dagen innan ser mer och mer ut som önsketänkande från en tidigare, barnlös tid – ambitiösa, men helt orealistiska. I stället tar vi bara med oss det nödvändigaste och ger oss i väg. Stigen leder oss snart ut ur tallskogen och över till vandringsleden Strandstig, där det svaga bruset från sjön Lumparns vågor når oss mellan träden.

De släta bokträdens stammar reser sig upp mot himlen som pelare och ljuset filtreras genom dess

Till vår fasa upptäcker vi att vindskyddet läcker.

gröna lövtak. Jag berättar för Lovisa och Pim att det enligt gamla sägner är här som trollmor bor med sina elva små troll: en osynlig skogsande som gömmer sig så väl att man aldrig ser henne, utan bara känner när hon är i närheten. De två springer framför oss och ropar hela tiden på trollmamma. Victoria svarar dem med ett mystiskt, sjungande ljud. Barnen blir stumma av förvåning.

Vi följer Strandstigen längs Lumparns strand, en vid inlandsvik som bildades för omkring en miljard år sedan genom ett meteoritnedslag. I dag ligger den stilla och mellan tallarna och björkarna öppnar sig gång på gång gläntor med utsikt över Färjsundet och Slottssundet – de smala vattenvägar som förbinder Lumparn med Östersjön. Stigen slingrar sig genom kustskogen, där det svaga suset från trädtopparna smälter samman med det avlägsna kluckandet från vågorna. Enbuskar står som små vakter vid vägkanten och mossan lyser i en mättad grön färg. Lovisa upptäcker skogssyra, som hon genast smakar på. Stigen går vidare mot Stornäsets södra spets på träplankor som är perfekta att balansera på för Lovisa, Pim och Sune. Vi når till slut en vindskyddad vik där den gamla fiskarstugan Småholmskojan ligger. Här bodde syskonen Nordberg från 1920- till 1940-talet och fiskade sill från maj till midsommar. Inne i stugan luktar det gammalt trä. I gästboken finns anteckningar från hela världen. Vi skriver våra namn och barnen ritar några roliga teckningar innan vi går ut för att steka pannkakor. Lovisa häller ivrigt

smeten i pannan och snart sitter hela sällskapet och njuter av pannkakor och blickar ut över sjön. I ett ögonblick mellan barnskratt och doften av pannkakor reflekterar jag över dagarna med barnen. Förr var det höjdmeter, kilometer och adrenalin som räknades. Den största vågen man surfade, känslan när paddeltaget satt perfekt eller när man äntligen fick upp tältet efter timmar i snöstorm. I dag är det andra mått som gäller: tiden det tar att samla en handfull kottar, glädjen över den första pannkakan och nyfikenheten i barnens ansikten. Dagarna är fulla av små avbrott, men det är just däri magin finns.

VILT VÄDER

Det blåser upp när vi vandrar tillbaka till lägret, denna gång på den kortare Skogsstigen. En gråhäger lyfter tungt mot himlen och parerar den tilltagande vinden. Lovisa och Pim klättrar upp i en gran och kastar höstfärgade löv i luften. Stigen leder oss genom skuggiga lövskogar med ask, lönn och alm, sedan vidare in i glesa tallskogar där blåbär täcker marken. På karga bergsknallar klöser knotiga tallar sig fast i stenen. Vi sjunger, berättar historier och lockar barnen med kakor för att de ska orka fortsätta längs stigen.

Den sista kilometern börjar det regna. Först lätt, sedan hårdare. Vi plockar fram regnjackor och regnbyxor. Sune sover sig igenom det dåliga vädret, trygg i sin bärstol. Flickorna däremot har ingen lust att ta på sig regnkläderna alls, energin har börjat tryta efter den mödosamma turen. När vi äntligen når vårt läger piskar stormbyarna omkring oss. Till vår fasa upptäcker vi att vindskyddet läcker. En kort panik bryter ut: Vem lagar mat? Vem försöker tända en eld i regnet? Vem tar hand om de blöta kläderna? Och vem håller ett öga på de redan irriterade barnen? På några kaotiska minuter fördelar vi uppgifterna. Vera läser vegetationsbroschyren för de små. Ina lagar middag. Victoria sorterar vår våta packning och hänger upp det hon kan på en provisorisk torklina i vindskyddet. Jag tänder en liten eld och sätter upp ett till tält där vi kan sova.

Förr kunde vi sitta uppe länge vid lägerelden och prata om allt. I dag är rytmen en annan. Och det känns tillfredsställande. Glädjen finns nu i de små sakerna – i värmen av den lilla kroppen som ligger nära i tältet. Och i förståelsen att det går att äventyra även med små barn i släptåg. Det är en annan sorts äventyr – mindre vilt på utsidan, men ofta mycket större på insidan.

TILLBAKA TILL KLÄTTERKLIPPAN Nästa morgon packar vi ihop baslägret. Energin är tillbaka i gruppen. Vi tar oss vidare djupare in i hjärtat av Åland – till Grottstigen vid Getabergen

Försening på turen på grund av det akuta behovet av att klättra på trädstammar.

Visserligen sätts förälderns tålamod på prov många gånger under turen, men i slutändan är det just de små ögonblicken som gör ett äventyret med barn blir så oförglömligt.

i norr. Vandringsleden startar på en av Ålands högsta punkter och går genom ett landskap av isformad granit. Utsikten sträcker sig långt över öar och skärgård ut mot öppet hav. Knotiga tallar som i årtionden böjt sig för nordvinden klamrar sig fast i bergskrevor. Mellan dem hittar vi grottor. I en av dem gömde sig befolkningen under det stora nordiska kriget. På ett annat ställe bildar klipporna en naturlig amfiteater. Vi funderar på att trollmamman kanske tar en tupplur här ibland och barnen utforskar nyfiket varje hörn av den steniga katedralen. Vägen nedåt leder förbi Djupvik, en smal vik med mörka klippstränder. Vattnet skimrar grönt. Vi breder ut våra renhudar på stenarna och packar upp smörgåsar. Kvällsljuset lägger ett glödande skimmer över graniten, mellan klipporna lyser mogna rönnbär som små lyktor.

Vera och jag drömmer om våra klättringsdagar här uppe, medan Sune klättrar över stenarna. Kanske kommer vi tillbaka när barnen är större och vill snöra på sig sina egna klätterskor. För även om allt sällan går enligt plan med små barn och man ofta måste improvisera och tänka om, är det ett äventyr för hjärtat att vara ute tillsammans med dem. Ett äventyr där man upptäcker många små nya äventyr. Och kanske är det största äventyret ibland att följa trollmor – även om hon kanske bara fortsätter sin vandring i våra berättelser.

VANDRING MED BARN (PÅ ÅLAND)

KORTA OCH OMVÄXLANDE ETAPPER

• Här finns många rundslingor mellan två och fem kilometer (till exempel. Grottstigen eller Ramsholmen naturstig nära Mariehamn).

• Planera in pauser – helst på spännande platser som stränder, utsiktsklippor eller picknickplatser.

NATUREN SOM EN LEKPLATS

• Stubbar, stockar, klippor och stränder. Naturen är ofta den bästa lekplatsen.

• Samla kottar, snäckor eller fjädrar.

KOLL PÅ VÄDRET

• Ålands väder kan snabbt slå om – vindjacka, mössa och regnkläder hör hemma i packningen året runt.

• Glöm inte solskydd – solstrålningen kan vara intensiv på grund av reflektioner från vattnet.

SÄKERHET FÖRST

• Kusterna är ofta steniga och hala så ha bra skor.

• Ha tydliga regler när ni är nära vatten och klippor.

BARNVÄNLIG INFRASTRUKTUR

• Många naturstigar på Åland har grillplatser, vindskydd eller picknickplatser – perfekta för pauser.

• Var flexibel.

• Korta ner turerna – det ökar nöjesfaktorn.

EN HELT NY BACKUP

Säsongens uppdaterade Back Up Jacket & Pant är tillverkad i lätt och packbart trelagersmaterial med Gore-Tex ePE – helt fritt från fluorkarboner, men med bibehållen vattentäthet och andningsförmåga. Ett tekniskt ställ för både vandring och vardag, där hållbarhet och funktion går hand i hand.

Förädlar naturens godis

Att stå vid kopparkastrullerna är själslig terapi för Sanna Fyring Liedgren. I sin nya handbok ”Marmeladeriet” bjuder hon läsarna på fruktig och bärig kokkonst.

BERÄTTAT FÖR: ANDREAS BJÖRKMAN FOTO: ERIK THOR

NÄR JAG VAR LITEN var vår familj ofta ute i naturen. Vi gick i skogen och seglade till skärgårdsöar i Finland och Sverige. I skogen hittade vi alltid något gott att plocka: fläder på försommaren och blåbär till sommarpajen. Ett extra starkt minne är mammas rönnbärsgelé på hösten. Jag växte upp med att ta vara på naturen och det har fortsatt genom livet.

Först startade jag en matstudio vid Mosebacke i Stockholm. Och för tio år sedan gick jag en mathantverkskurs i förädling av frukt och bär på Eldrimner. Det var startskottet till Marmeladeriet. Jag köpte två kopparkastruller, installerade gas i huset, inhandlade massor med glasburkar och började koka till ett par butiker i Stockholm. Tiden vid kastrullerna blev en själslig terapi och fick mig att känna samma ro som i skogen. Vid kastrullerna får jag följa säsongerna och koka helt utan tillsatser. Det är en berikande känsla att följa naturens rytm och ta till vara det som kan skördas i vår närhet.

En stor del av det jag plockar i skog och trädgård använder jag direkt. En del fryser jag in för att kunna koka året runt. Det finns inget bättre än att stå vid kastrullerna en vinterdag och känna doften i köket. Jag tycker om enkla smaker. Men ibland är det gott med extra krydda – som röd basilika i plommonmarmeladen, grön kardemumma i

körsbärsmarmeladen och mynta i äppelgelé.

På hösten är det framför allt två saker jag älskar att laga. Rönnbärsgelé med calvados och nyponsoppa på färska nypon. Båda recepten hittar ni på nästa sida. Hoppas att det smakar.”

SANNAS TIPS FÖR LYCKAD MARMELAD

1 BRA RÅVAROR I SÄSONG

När bär och frukt är lagom mogna har de utvecklat sitt gelébildande ämne, pektin. Generellt har syrliga bär och frukter som krusbär, vinbär och rönnbär mycket pektin medan söta nypon, björnbär och blåbär har mindre.

2 KOKA INTE FÖR LÄNGE

När sylten/marmeladen håller 103–107 grader är den oftast klar. Testa genom att lägga en klick på en kall tallrik och låt svalna ett par minuter. Den ska inte flyta ihop när du drar fingret igenom.

3 VÄL RENGJORDA BURKAR

Diska dina burkar noga och sterilisera dem i ugnen på 100 grader i 10 minuter eller doppa dem i kokande vatten. Häll upp het (minst 85 grader) i varma burkar och flaskor. Skruva på lock direkt och vänd upp och ner i en minut.

Sanna Fyring Liedgren kokar saft, sylt och marmelad som hon säljer till butiker i Stockholm genom sitt företag Marmeladeriet. Nu är hon aktuell med sin första kokbok med samma namn.

ÄTA UTE!

Tidigare uterecept finns på naturkompaniet.se.

Recept på mandelbiskvierna finns på naturkompaniet.se/ kunskap

NYPONSOPPA MED MANDELBISKVIER

2 liter

1 liter nypon

2 liter vatten

1–2 dl rörsocker eller honung Ev 1 msk potatismjöl + 2 msk vatten

• Rensa nyponen genom att ta bort skaft och blomfästen.

• Koka nyponen hela i vattnet i en kastrull cirka 20 minuter tills de är mjuka.

• Mixa med stavmixer och låt saften rinna av genom en silduk. Häll saften i en rendiskad kastrull och smaka av med socker.

• Red eventuellt med potatismjöl, utrört i lite vatten.

• Tillsätt redningen under omrörning och koka upp till första bubblan. Häll upp på varma och väl rengjorda flaskor.

• Skruva på locken direkt och lägg flaskorna ner i 1 minut.

RÖNNBÄRSGELÉ MED CALVADOS

2 dl

1 kg rönnbär (ca 2 liter), frostnupna eller från frysen

5 dl vatten

½ dl calvados eller konjak Strösocker

• Ansa, skölj och repa rönn-bären lite slarvigt.

• Lägg bären i en stor och vid kastrull och fyll på med vatten så att det täcker. Låt koka sakta under lock cirka 25 minuter tills bären är helt mjuka.

• Pressa lätt mot kastrullkanten med en träslev. Sila saften och låt droppa ett par timmar.

• Sätt ugnen på 100 grader över- och undervärme. Mät upp saft och lika mycket socker. Häll sockret i en ugnsfast form och värm 10 minuter.

• Koka upp saften i en rendiskad kastrull. Ta av från värmen och rör ner sockret lite i taget tills det har lösts upp.

• Höj värmen och låt koka så att det bubblar utan omrörning någon minut tills gelén når cirka 105 grader och droppar sakta från träsleven.

• Pensla kanterna på insidan av kastrullen med en bakpensel doppad i kallt vatten.

• Skumma noga och smaka av med calvados.

• Gör ett geléprov. Häll upp på varma och väl rengjorda burkar och skruva på locken.

• Vänd burkarna upp och ner 1 minut. Ställ gelén på en handduk och låt stå minst 1 dygn i rumstemperatur för att stelna helt.

BJÖRNBÄR- OCH ÄPPELKAKA MED MANDELMASSA, KARDEMUMMA OCH CITRON

8 bitar

100 g björnbär

2–3 små äpplen

1 tsk hel kardemumma

200 g mandelmassa, riven

1 ½ dl strösocker

100 g rumsvarmt smör

1 liten citron, finrivet skal och pressad saft

2 ägg

1 1/2 dl vetemjöl

1 tsk bakpulver

1 nypa salt

• Sätt ugnen på 175 grader. Smöra och bröa en rund form, cirka 20 centimeter i diameter.

• Skölj och kärna ur äpplena. Skär äpplena i klyftor. Stöt kardemumman i en mortel. Riv mandelmassan grovt på rivjärnet. Vispa ihop mandelmassa, socker, smör, citronskal och -saft med elvispen. Tillsätt äggen, ett i taget.

• Blanda vetemjöl, bakpulver, kardemumma och salt i en skål och vänd sedan ner i smeten.

• Klicka ut smeten i den bröade formen. Fyll med björnbär och äpple. Grädda mitten i ugnen cirka 35 minuter tills kakan är klar. Känn med en provsticka den ska inte vara kladdig.

• Låt svalna lite i formen. Stjälp upp kakan på ett fat och pudra eventuellt över lite florsocker. Servera med lättvispad kall grädde.

HÖSTGUIDE

KLÄDER, SKOR & UTRUSTNING

NJUT AV HÖSTEN

Lugnet lägger sig i naturen om hösten. En perfekt tidpunkt att ge sig ut och njuta av små och stora äventyr.

1. Arc'teryx Clarkia Cotton

Pant W Wide Leg

Slitstarka klätterbyxor med bred passform och stretch för maximal och flera strategist placerade fickor. Tillverkad i ekologisk bomullsblandning.

Pris: 1 999:-

2. Fjällräven HC Insulated

Jacket W

Vindtät vardagsjacka med syntetfyllning. Fungerar som värmande lager eller som fristående ytterplagg vid mildare väder. Tillverkad utan PFAS.

Pris: 1 999:-

3. Fjällräven Vardag

Backpack 17

Praktisk ryggsäck för vardagsbruk med retroinspiration. Tillverkad av hållbart återvunnet material utan PFAS med flera fickor och fästen för stavar, kamerastativ eller liknande.

Pris: 1 299:-

4. Patagonia Brodeo Beanie

Klassisk beaniemössa tillverkad av återvunnen ull och nylon. Materialet transporterar bort fukt och värmer även om det skulle bli fuktigt. Ribbstickningen ger en nära och bekväm passform.

Pris: 549:-

5. Hydroflask Wide Flex

Straw Cap 946 ML

Vakuumisolerad dricksflaska i rostfritt stål håller din dryck kall och fräsch länge. Isolerat skruvlock med sugrör, fri från BPA och diskmaskinsäker.

Pris: 599:-

6. Devold Svalbard

Wool Mitten

Oavsett om det är vinter i vardagen eller en dagstur i naturen, är Svalbard Mitten en skön och värmande följeslagare. En klassisk stickad vante med vackert mönster helt enkelt.

Pris: 599:-

7. Patagonia W's Point

Reyes Canvas Coat

En mångsidig och tidlös canvasjacka designad för både vardagsbruk och utomhusaktiviteter. Avslappnad och något längre passformen.

Pris: 1 799:-

8. Keen Jasper Zionic W Hybridsko som kombinerar prestandan av en vandringssko med en stilren mockadesign – ett utmärkt val för både stad och natur och helt rätt för att uppnå den rätta gorpcore-känslan.

Pris: 2 099:-

1. Royal Robbins Snowcap

Lined Flannel L/S

Stretchig och skön flanellskjorta i bomull med tunn insida av återvunnen polyesterfleece. Ger skön värme och rörlighet till din aktiva fritid.

Pris: 1 599:-

2. Fjällräven 1960

Lite Logo Hat

Ribbstickad mössa i klassisk design i merinoull och ekologisk bomull. Tillverkad utan PFAS.

Pris: 699:-

3. Hanwag Torsby SF

Extra GTX

Smidig och lätt vandringskänga för bergsvandringar under trädgränsen, skogsvandringar och liknande vandringsleder. Lästen ger extra mycket utrymme fram vid foten.

Pris: 2 699:-

4. The North Face Terra Lumbar 1 L

Praktisk midjeväska med återvunna material och hållbar DWR-finish. Perfekt för att bära nödvändigheter under både kortaoch långa äventyr.

Pris: 399:-

5. Barbour Lambswool

Tattersall Scarf

Klassisk scarf i 100 % lammull med tidlöst Tattersall-mönster. En mjuk och värmande accessoar som lyfter både vardags- och fritidsstilen.

Pris: 699:-

6. Yeti Coolers Rambler

10 OZ Mug MS

Isolerad mugg som håller drycken varm – perfekt för morgonkaffet både hemma och i naturen, på kontoret eller på utflykten. Stänksäker, stapelbar och enkel att greppa.

Pris: 399:-

7. Hestra Alvar

Design möter funktion i denna herrhandske av getnappa och mjukt fleecefoder. Touchscreenkompatibel på pekfinger och tumme, något elastisk vid handleden och dekorativa sömmar på handryggen.

Pris: 699:-

8. Fjällräven Abisko Hybrid

Trail Trs M

Vandringsbyxor med framsida i G-1000 Lite Stretch och baksida i fullstretch för optimal rörelsefrihet och komfort på äventyret. Justerbara benslut och elastisk midja.

Pris: 2 599:-

1. Patagonia Corduroy Cap

Klassisk 6-panelskeps i manchesterväv av ekologisk bomull. Skyddar dig mot solen vare sig du är vid klätterklippan, vid havet eller på stadspromenad.

Pris: 599:-

2. Tierra Lite Track Pant M

Vindtåliga och vattenavstötande softshellbyxor med goda andningsfunktioner. Passform som ger rörelsefrihet till alla friluftsaktiviteter när du vill hålla dig sval och komfortabel.

Pris: 1 899:-

3. Eco Lunch Box Three-In-One

Tre-i-ett matlåda helt tillverkad i rostfritt stål med tåligt spänne som håller ihop lådorna. 2 större lådor och en lite mindre för exempelvis nötter, russin etc.

Pris: 599:-

4. Natur & Kultur Ovanliga

Matsvampar

Blomkålssvamp, blodriska och ostronmussling. I boken Ovanliga matsvampar blir du guidad till matsvampar du kanske vanligtvis passerar i jakten på kantarellen.

Pris: 279:-

5. The North Face M Offtrail

Hike Mid Gore-Tex

Lätta och smidiga kängor för vandring och promenad. Kombinerar stabilitet med en smidighet vid gång på platt mark eller utför. Greppande yttersula och vattentätt Gore-Tex.

Pris: 1 999:-

6. Nalgene 1 L WM

Sustain Bottle

Vattenflaska av till hälften återvunnen plast. Bred öppning gör att du enkelt kan fylla på vatten i kranen eller fjällbäcken. Kan även användas fyllas med varmvatten.

Pris: 249:-

7. Fjällräven Vardag Pile

Fleece M

Bekväm och robust pilefleecetröja av återvunnen polyester. En varm fleecetröja för både vardag och enklare friluftsliv, som matchar både till jeansen och friluftsbyxan.

Pris: 1 999:-

8. Patagonia Black Hole

Pack 25 L

Praktisk och tålig 25-liters ryggsäck. med flera fack, varav ett invändigt laptopfack (15"). På ryggpanelen finns en rem som kan träs över handtaget på din rullväska på resan.

Pris: 1 699:-

1. Barbour Fleece Betty Liner

Västen som kan bäras för sig själv eller som förstärkningsplagg under din jacka. Quiltat mönster på utsidan och isolerande foder av fleece på insidan. En mångsidig väst för året-runt-bruk..

Pris: 1399:-

2. Hestra Basic Wool Glove

Varm och skön vante av klassisk design. Den stickade utsidan av ull ger, tillsammans med det mjuka syntetfodret, bra isolering och skön ventilation.

Pris: 399:-

3. Birkenstock Highwood

Birkenstock Highwood är en stilren, halvhög chelseakänga med ett karakteristiskt korklager i sulan. Lika snygg till jobbet som på hundpromenaden och skön att ha på sig hela dagen lång.

Pris: 2199:-

4. Snow Peak Collapsible

Coffee Dripper

Vikbar bryggtratt i rostfritt stål. Designinspirationen kommer från traditionella sätt att göra kaffe. Kaffetratten viks ihop och blir platt när den inte används.

Pris: 549:-

5. Royal Robbins Rockcraft

Wool Crew

Mjuk och skön merinoullströja i RWS-certifierad merinoull. Perfekt för utomhusbruk med överlägsen fukttransport och värmereglering.

Pris: 1 799:-

6. Andersson & Copra

Scandinavian Sportsman No.3

Friluftskniv i klassisk skandinavisk stil, tillverkad för hand i Göteborg – perfekt för friluftsliv.

Pris: 2499:-

7. Fjällräven Övik 365 Hat

Ribbstickad mössa i en blandning av mjuk merinoull och ekologisk bomull. Bred uppvikt kant och liten läderetikett på sidan. Tillverkad utan PFAS. En riktig klassiker på skogspromenaden.

Pris: 699:-

8. Patagonia W's Point

Reyes Canvas Wide Leg Pants

Klassiska vardagsbyxor i slitstark bomullscanvas. Tidlös design med rak passform och bredare ben gör dem mycket bekväma.

Pris: 1 399:-

VARDAGSVÄSKA

La Sportiva Solution Woman (2099:-)

Light my Fire Swedish Spork Original (39:-)

Eco Lunch Box Three-In-One (599:-)

Yeti Coolers Rambler 10 OZ Tumbler MS (349:-)

Fjällräven 1960 Shopper (999:-)

Fjällräven Skule 20

Mångsidig ryggsäck för skola, jobb och korta helgresor samt kortare utflykter i skogen. Ryggsäcken rymmer 20 liter, har flera fickor och fack för organisering varav ett vadderat fack för laptop (13").

Pris: 1 199:-

Fjällräven Räven 20

Enkel, praktisk och slitstark 20liters vardagsryggsäck av G-1000 HeavyDuty Eco av återvunnen polyester och ekologisk bomull. Vadderad ficka för laptop (15") och flera rymliga fickor och fack.

Pris: 1 399:-

Fjällräven Kånken Laptop 15"

Klassiska Kånken med vadderat fack som rymmer de flesta 15"-laptops. Förutom fickan på fronten finns även en invändig ficka med dragkedja. Sittunderlag till utflykterna medföljer.

Pris: 1 699:-

The North Face Base Camp Fuse Box

Base Camp Fuse Box är en ryggsäck inspirerad av det urbana livet men som passar lika bra för friluftsliv. Tillverkad av slitstarkt material och fylld med smarta funktioner.

Pris: 1 599:-

Klättermusen Gand Bag 23 L

Lätt och praktisk väska på 23 liter som passar utmärkt för vardagsbruk. Med flera praktiska fickor finns gott om smart förvaring och dessutom kan den packas i sin egen ficka när den inte används.

Pris: 1 299:-

Sandqvist Icon Rolltop Backpack L

Vattenavvisande ryggsäck med laptopfack och rolltop – idealisk för jobbet eller skolan. Återvunna material med bekväm design

Pris: 1 799:-

Wool Specialist

Since 1939

Hemligheten ligger i luften

Aclimas prisade WoolNet är designat för aktiva dagar ute och fungerar lika bra för alla typer av friluftsliv. Den unika nätkonstruktionen i merinoull ger överlägsen ventilation och fukttransport, samtidigt som den isolerar när du är stilla.

Ullen reglerar kroppstemperaturen naturligt, transporterar bort fukt och motverkar lukt – utan att klia. Ett plagg du kan lita på året runt, från kyliga vårmorgnar till vinterns äventyr.

PÅ FÖTTERNA I HÖST

Till och från jobbet eller ut på en mysig promenad i skogen. Vi har skor för alla höstens tillfällen och aktiviteter.

Hanwag Rotpunkt Low LL

Retroinspirerad vardagssko som passar lika bra till via ferrata och skogspromenader som till vardagbruk. Med en slitstark ovansida läder och cordura och Vibram-sula som ger bra grepp i stenig terräng.

Pris: 2 599:-

Dolomite 54 Low FG Evo GTX

Stabil och bekväm lågsko som passar att användas både i stadsmiljö likväl som långpromenader i skogen. Den är vattentätt med en väldämpad sula.

Pris: 2 499:-

Blundstone 500

Klassiska Blundstones är en slitstark känga med stilren design. Yttersulan av gummi ger bra grepp och ovandelen av läder formar sig efter foten och ger skön komfort. Lika snygg på landet som i stan.

Pris: 2 349:-

Keen Targhee IV WP W

Vattentäta vandringsskor med bra grepp, svetsad sulkonstruktion och hög komfort. Ett utmärkt val för lågfjällsvandringar.

Pris: 2 199:-

Keen Jasper Zionic M

Hybridsko som kombinerar prestandan av en vandringssko med en stilren mockadesign – ett utmärkt val för både stad och natur.

Pris: 2 099:-

TIDLÖST VÄDERSKYDD

Vi har många vädertåliga jackor som passar bra både till vardags och ute på svampturen eller hundpromenaden. Kom in till oss så hittar vi rätt modell för dig.

Royal Robbins M's El Cap Canvas Shacket

Robust skjortjacka i vintage-tvätt med mjukt återvunnet foder. El Cap Canvas Shacket från Royal Robbins kombinerar slitstyrka med komfort för året-runt-bruk.

Pris: 2 299:-

Carhartt Relaxed Fit Canvas Detroit Jacket

Klassisk Detroit-jacka ursprungligen skapad för hårda arbetsdagar på ranchen, men med en stil och funktionalitet som gör den till en varje-dag-jacka. Tålig, bekväm och smidig.

Pris: 1499:-

Barbour Acorn Wax

Tidlös jacka i klassisk Barbour-stil med vaxad bomull på utsidan, manchesterkrage och rutigt Tartanmönster av polyester på insidan. Jackan har två handvärmarfickor och två fickor med lock och knapp.

Pris: 3899:-

Fjällräven Räven

Jacket

Ikonisk Fjällräven-jacka som först introducerades på 70-talet och nu har gjort en härlig comeback. Räven Jacket har fem praktiska fickor och en justerbar huva som enkelt rullas in i kragen.

Pris: 3499:-

Fjällräven Vardag Anorak W

Vardag Anorak är praktisk och tidlös i all sin enkelhet. Ett allroundplagg som fungerar både till vardags och friluftsliv och blir därför ett mycket mångsidigt plagg i jackgarderoben. Smidig att ta på och av tack vare den lite längre dragkedjan i fronten och justerbara ärmsluten, och en praktisk, justerbar huva som värmer i kyliga höst-vindar. Klassisk Fjällrävenlogga framtill.

Pris: 2499:-

The North Face M Extreme Pile FZ Jacket 2

Möt kylan i denna mysiga fleecejacka från The North Face. Det robusta teddyfleece-materialet erbjuder behaglig värme och hållbarhet och är lika mysig ute framför brasan som inne i soffan.

Pris: 1899:-

Patagonia W's Classic Retro-X Jkt

Varm och vindtät funktion möter mjuk och skön teddyfleece i en skön retrostil. Tre praktiska handvärmarfickor och en bröstficka ger plats för dina småsaker. Tillverkad av återvunna material.

Pris: 2699:-

Fjällräven Stina Padded

Jacket W

Populära klassikern Stina Jacket i en vadderad version för kallare årstider. Höftlång, varm och slitstark, perfekt för vardagsbruk och promenader. Producerad utan PFAS.

Pris: 3999:-

Fjällräven Expedition X-Lätt Jacket M

Lätt, tunt mellanlager för aktiva dagar då du behöver lite mer värme än skaljackan kan erbjuda. En packbar syntetjacka som kan följa med överallt, från ärenden på stan till vandring och andra äventyr.

Pris: 2799:-

Tierra Tarrekaise Down

Jacket M

Tarrekaise är en packbar dunjacka, perfekt för äventyr året runt – från vandring till klättring. Med sin låga vikt ger den utmärkt isolering utan att ta för mycket plats i ryggsäcken.

Pris: 3999:-

Patagonia W's Fitz Roy Down Hoody

Dunjacka som passar allt mellan tuffa klätteräventyr till de vardagliga transporterna fram och tillbaka till jobbet. Kan packas ihop i bröstfickan.

Pris: 4999:-

Houdini W's Dunfri Mångsidig jacka med värmande syntetisolering. Dunfri kan användas både som vardagsjacka och som förstärkningsjacka under skaljackan eller för extra värme när du säkrar klätterkompisen eller utefikar.

Pris: 3199:-

Fjällräven Expedition Down

Lite Jacket M

Härligt varm dunjacka för dig som inte vill frysa, oavsett om du är ute på fjället eller väntar på bussen en kall vinterdag i stan. Fylld med etiskt producerat och spårbart dun.

Pris: 7499:-

NÄR KYLAN KOMMER

Med en skön mössa och ett par slitstarka och varma handskar blir det så mycket enklare att välkomna hösten.

Hestra Oden Nubuck

Mångsidig, ofodrad fingerhandske av slistarkt nubuckläder. Handsken är sydd med brandsäkrad tråd och passar till många olika outdooraktiviteter.

Pris: 799:-

Hestra Andrew

Handskarna är tillverkade av följsamt och vackert hjortskinn som har fodrats med en stickad textil av värmande ullblandning för kyligare dagar.

Pris: 999:-

Hestra Boda Mitt

Varm och fodrad tumvante i kvalitetsskinn – perfekt för kyliga höst- och vinterdagar. Den tidlösa designen gör sig lika bra till vardags som till skogsaktiviteter.

Pris: 1199:-

Hestra Idun

Mjuk skinnhandske med foder av värmande ull. Hjortskinnet har naturligt vacker struktur som med tiden blir unik. Ger värme och skydd mot vind under kalla dagar.

Pris: 999:-

Arc'teryx Grotto Toque

Mjuk och varm mössa med uppvikt kant och med en design som smälter in lika bra på fjället som på stan. Tillverkad i återvunnen polyester.

Pris: 649:-

Sätila Söder

Mjuk och skön lammullsmössa som håller dig varm både till jobbet och på skogspromenaden, och passar till de flesta outfits. Sydd i dubbla lager tyg och har en uppvikt kant nedtill.

Pris: 549:-

Fjällräven Kaitum Beanie

Varm mössa i en mjuk ullmix med microfleecefoder. Perfekt för kalla dagar på äventyr och till vardags. Ullen är spårbar och mössan är tillverkad utan PFAS.

Pris: 699:-

Fjällräven Vardag

Classic Beanie

Mjuk och bekväm mössa av återvunnen polyester. Stickad i två lager, har uppvikt kant och en logo i fronten.

Pris: 499:-

ÄLSKA STICKAT

Royal Robbins Rockcraft Wool Crew (1799:-)

Royal Robbins Arch Rock Crew L/S (1599:-)

Barbour Essential Patch Crew (1299:-)

Devold Nansen Wool High Neck (2199:-)

Devold Nansen Wool Zip Neck (2399:-)

Devold Svalbard Wool High Neck (2199:-)

Fjällräven Övik Waffle Knit M

Mjuk och värmande tröja med våffelstickad textur – perfekt både som isolerande mellanlager på äventyret eller som värmae plagg till vardags. Tillverkad utan PFAS i 100 % spårbar merinoull.

Pris: 1999:-

Royal Robbins M's Rockcraft Waffle Crew

Robust, värmande tröja i fin merinoull med detailjer inspirerade från Royal Robbins klättring på El Capitan. Ribbstickad krage.

Pris: 1799:-

Fjällräven Snow Round Neck Sweater W

Varm tröja i 100 % spårbar lammull med ett mönster inspirerat av skandinavisk folktro. Perfekt till vardags eller på vinterpromenaden. Producerad utan PFAS.

Pris: 1999:-

Fjällräven Övik Lite Half Zip W

Mjuk och skön tröja med halvlång dragkedja och halvhög krage – perfekt för svala vår- och sommarkvällar eller som ett lätt mellanlager under kyligare dagar. Tillverkad utan PFAS.

Pris: 2199:-

TIPS!

Använd ett skonsamt tvättmedel speciellt utvecklat för ullkläder. Woolpower Woolcare 500 ml rengör skonsamt och återfettar ullen med naturligt lanolin (3%) vilket hjälper till att bevara ullens fina egenskaper över tid.

Pris: 169:-

Devold Svalbard Wool High Neck

Klassisk och riktigt varm ulltröja av mjuk ull från norska får. Hög värmande polotröja som skyddar hals och nacke mot kyla och drag. Ett utmärkt plagg under riktigt kalla dagar.

Pris: 2 199:-

Your new mountain companion

ABISKU TOURING BACKPACK

UPPDATERAD KOLLEKTION

Fjällrävens nya Bergtagenkollektion innehåller både nya produkter och uppdaterade favoriter. Bland annat finns numera Goretex PFAS-fria ePE-membran i kollektionens skalplagg.

Fjällräven Bergtagen

G-1000 Jacket M

Skaljacka i G-1000 med en tidlös passform utformad för skidåkning i både pist och offpist. Tillverkad utan PFAS och kan vaxas med Greenland Wax för extra väderbeständighet.

Pris: 3 699:-

Fjällräven Bergtagen 60

Insulation Jkt M

Lätt och packbar isoleringsjacka som passar lika bra till toppturen som för en dag på klätterklippan. Fylld med återvunnen syntetvaddering som värmer även när den är fuktig och tillverkad utan PFAS.

Pris: 3 299:-

Fjällräven Bergtagen

G-1000 Trousers M

Fjällräven Bergtagen GTX Touring Jacket W

Slitstarka skidbyxor i G-1000, designade för tuff offpiståkning i besvärligt väder. Ventilationsöppningar på sidorna och Hydraticfoder på knän och bak för extra vind- och vattenskydd.

Pris: 3 999:-

Fjällräven Bergtagen

Touring 30 S/M

Ryggsäck utformad för topptur på skidor eller splitboard. Flera smarta fästen för hela din alpina utrustning – från isyxa till skidor, snowboard och hjälm, samt ett särskilt fack för säkerhetsutrustning.

Pris: 3 299:-

Bergtagen GTX Touring Jacket är en fullfjädrad skaljacka utformad för alla typer av skidturer och splitboarding utanför pisten. Vattentät med Gore-Tex PFASfria ePE-membran.

Pris: 8 999:-

Fjällräven Bergtagen GTX Touring Bibs W Fjällrävens slitstyrka och funktionalitet i kombination med Gore-Tex PFAS-fria vattentäthet och goda andningsförmåga. En utmärkt bib-byxa för skid- och splitboardturer utanför pisten.

Pris: 7 499:-

Fjällräven Bergtagen

Mountain Cap Keps med nedvikbara öronlappar i merinoull. Passar lika bra under hjälmen som för sig själv, både på fjälläventyr i kyliga väderförhållanden som i stan. Producerad utan PFAS.

Pris: 699:-

Fjällräven Bergtagen

Forever Wool Beanie

Ribbstickad mössa i mjuk, spårbar lammull. Med dubbla lager och bred vikt kant för extra värme kring öronen. Passar lika bra på skidorten som i stan – en klassisk mössa som aldrig går ur tiden.

Pris: 699:-

Fjällräven Keb GTX Jacket (7499:-)

Fjällräven Keb GTX Trousers (6499:-)

Fjällräven Keb GTX Jacket M

Fjällrävens klassiska Keb-jacka, men nu med ett PFAS-fritt GoreTex ePE-membran. Ett utmärkt val för tuffa fjälläventyr året runt. Till-verkade utan PFAS.

Pris: 7 499:-

Fjällräven Keb GTX

Trousers M

3-lagers skalbyxor med Fjällrävens klassiska Keb-passform. Vattentätt Gore-Tex ePE-membran gör dem perfekta för vandring eller regniga dagar utomhus. Tillverkade utan PFAS.

Pris: 6 499:-

Fjällräven Bergtagen

GTX Pro Jacket W

Skaljacka för krävande alpina äventyr i varierande väderlek. Utrustad med vattentätt Gore-Tex ePE-membran och DWR – båda fria från PFAS.

Pris: 10 499:-

Fjällräven Bergtagen GTX

Pro Trousers W

Högpresterande skalbyxor för både bergsklättring och toppturer i utmanande miljöer och varierande väder – från regn och snö till strålande sol. Vattentätt Gore-Tex ePE-material, fritt från PFAS.

Pris: 8 999:-

TROTSA VÄDERGUDARNA

Bra skalplagg är a och o för alla som vill kunna njuta av naturen även när vinden tilltar eller regnet öser ner. Vi har massor med modeller för dina behov.

PAKETPRIS 3199:-

På Black Diamond Fineline Stretch (herr/dam) skaljacka + skalbyxa. (Rek pris 3 698:-)

PAKETPRIS 4999:-

På Tierra Back Up (dam & herr) skaljacka + skalbyxa. Finns i flera olika färger. (Rek pris 6198:-)

Tierra Back Up 3L Jacket M

Var beredd på väderomslag med Back Up – en lätt skaljacka med GORE-TEX-membran och låg packvolym. Den perfekta backupen för vandringen, cykelpendlingen och vardagen.

Pris: 3499:-

Tierra Back Up 3L Pant M

Skalbyxa perfekt att ha som backup i ryggsäcken på vandring eller cykelpendling. Vind- och vattentätt GORE-TEX-membran och fluorkarbonfri impregnering.

Pris: 2699:-

Black Diamond W Fineline

Stretch Shell

Stretchig regnjacka skapad för aktiviteter där följsamhet och funktion är prioriterade. Passar utmärkt för klättring, dagsturer eller att ta med som förstärkningsjacka på löpturen.

Pris: 1 899:-

Rab Downpour Jacket

Låt inte regnet stoppa dina äventyr! Denna klassiska, vattentäta skaljacka är lätt, packbar och redo för plötsliga skyfall – perfekt för vardagliga äventyr och regniga vandringar.

Pris: 1 499:-

Black Diamond W Fineline Stretch FZ Pants

Regnbyxor med stretchigt material och konstruktion för att inte hindra dina rörelser. Fullängds-dragkedjorna på sidorna gör de enkla att ta på utan att du behöver ta av dig skorna.

Pris: 1 799:-

Arc'teryx Beta AR Jacket W Teknisk, vattentät och ventilerande skaljacka för den som varken vill tumma på komfort eller kvalitet. Hjälmkompatibel huva, flera fickor och genomtänkt design gör detta till en jacka för många tillfälle.

Pris: 6 499:-

TROGEN FÖLJESLAGARE

Ett värmande mellanlager är ett måste när temperaturen faller. Passar lika bra när du ska ge dig ut på tur och till och från jobbet som när du bara vill krypa upp i soffan.

Fjällräven Buck Fleece M

Rejäl stickad fleecetröja med vid passform. G-1000-förstärkningar på axlar, en bröstficka och två handfickor. Precis lika mysig när du ska plocka svamp i skogen som hemma i tv-soffan.

Pris: 2 299:-

Patagonia M's LW Synch Snap-T P/O

Pulloverfleece av lätt, mjukt och snabbtorkande tyg av återvunnen polyester. Håller dig varm under kyliga vår- och sommarkvällar, på dagsvandringarna, klättersemestern eller i skidbacken.

Pris: 1 499:-

The North Face W Glacier Fleece Jacket

På vandring, camping eller i vardagen – Glacier Fleece Jacket ger dig nödvändig värme oavsett situation. Två praktiska fickor med dragkedja och avskalad design.

Pris: 949:-

Tierra Nallo Hood Full Zip M

Mångsidig fleecejacka perfekt för året-runt-användning tack vare sin goda andningsförmåga och låga vikt. Passar lika bra som mellanlager under en skaljacka eller för sig själv över en t-shirt.

Pris: 999:-

Icebreaker W Merino Blend 800

Realfleece Classic Pile LS Zip

Oavsett om du använder den som ett varmt mellanlager eller som ytterplagg på kyliga dagar, så briljerar Merino Blend 800 fleecejackan med sin mångsidighet.

Pris: 2299:-

Patagonia W's R1 Air

Full-Zip Hoody

Varm och temperaturreglerande fleecejacka med huva och dragkedja. Den våfflade strukturen ger god värmeisolering och utmärkt fukttransport.

Pris: 1699:-

Arc'teryx Covert Cardigan M

Varm och mjuk fleecetröja för varje-dag-bruk. Covert Cardigan's tidlösa design tillsammans med den mjuka insidan och de tre fickorna med dragkedjor gör den användbar och mångsidig.

Pris: 1 999:-

365 GUIDAR DIG TILL ATT VÄLJA RÄTT UNDERSTÄLL

1 PASSFORM

Ett skönt underställ är en perfekt pusselbit i friluftsgarderoben året runt. Välj ett underställ som sitter nära kroppen så att det passar skönt som första lager. Det är också bra om tröjan är lite längre för bra rörelsefrihet och så att du kan stoppa in den i byxorna. Och undvik skavande detaljer.

2 ULL

Vill du uppleva en balanserad temperatur mot kroppen? Välj då ull, och allra helst merinoull. Materialet är mjukt och håller dig varm på längre turer, även om du blir blöt. Ull transporterar bort kroppsvärme och de antibakteriella egenskaperna håller plaggen luktfria längre än andra material.

Du hittar hela vårt utbud av underställ på naturkompaniet.se

Devold Kvitegga Merino

230 Longs Wmn

Varma långkalsonger utformade för kalla äventyr och aktiviteter där du rör dig lite långsammare. Långkalsongerna kan användas med båda sidorna utåt vilket ger en användbar 2-i-1-underställ.

Pris: 1 399:-

3 SYNTET

Vid aktiviteter med hög puls som kräver bra ventilation är underställ i syntet bra. Materialet är lätt och bra på att transportera bort fukt vid hög ansträngning. Många väljer ett underställ med en blandning av ull och syntet – en perfekt blandning av ullens värme och bakterieegenskaper och syntetets slitstyrka och ventilation.

Devold Kvitegga Merino

230 Cross Neck Wmn

Mjuk och skön underställströja i 100 % merinoull. Tröjan är vändbar och kan bäras med båda sidorna utåt och därmed får du två underställströjor i en. Tröjan har en lite längre rygg och en liten krage.

Pris: 1 499:-

Icebreaker M Merino

200 Oasis Leggings

Underställsbyxor tillverkade av 100 % merinoull. Platta sömmar, nära passform och tempereraturreglerande material. Perfekt som första lager under kyliga vinterturer.

Pris: 999:-

Icebreaker M Merino

200 Oasis LS Crewe

Underställ i 100 % merinoull. Platta sömmar, nära passform och värmereglerande material. Gör sig lika bra på vandring under vår, sommar och höst som på vinterturen och skidsemestern.

Pris: 999:-

Foto: Mikaela Stenström

MÅSTE I FRILUFTSGARDEROBEN

Ett par slitstarka byxor i rätt passform blir snart en trogen följeslagare på de flesta turerna – från längre vandringar till kortare promenader.

Fjällräven Abisko Hybrid Trail Trs W

Lätta och stretchiga vandringsbyxor med elastisk, hög midja som sitter skönt på plats när du rör på dig. Producerade utan PFAS i ett stretchigt material med ventilationsöppningar på sidorna. En riktigt mångsidig byxa för alla möjliga äventyr. Byxorna kombinerar G-1000 Lite Stretch framtill och en baksida i fullstretch för maximal komfort och rörelsefrihet på äventyret. För förvaring av värdesaker finns generöst med fickor. En riktigt mångsidig och praktisk byxa för din garderob.

Pris: 2 599:-

Off-Course Pant Gen.2 M

Lätt, tunn och stretchig outdoorbyxa passande för vandring, cykling och alla aktiviteter däremellan. Smidigt och tunt tyg med fyrvägsstretch och förstärkningar på utsatta ställen.

Pris: 1 499:-

Fjällräven Keb Agile

Trousers W

Vandringsbyxa som passar utmärkt när du behöver en lätt och slitstark byxa som skyddar mot regnskurar och blåst på äventyret. En utmärkt allroundbyxa med många användningsområden i ditt friluftsliv.

Pris: 2 599:-

Tåliga byxor som passar för friluftsaktiviteter där slitstyrka och pålitlighet prioriteras. Passar bra till exempelvis jakt, fjällvandring eller skidåkning.

Pris: 2 999:-

Fjällräven Vidda Pro Ventilated Trs M

Slitstarka friluftsbyxor för både skogs- och bergsäventyr. Byxorna har flera praktiska fickor och detaljer, exempelvis en ögla för yxa och en knivficka. I sidorna finns ventilationsöppningar.

Pris: 2 499:-

Tierra

Norrøna Femund Cotton Heavy Duty Pants M's

SECOND HAND

Mot nya äventyr

Hög kvalitet håller i flera generationer. Hos oss hittar bra friluftskläder och utrustning nya ägare och får ett längre liv. Du kan både sälja dina gamla friluftsprylar och köpa nya följeslagare till ditt nästa äventyr. Tillsammans ser vi till att fler saker används längre.

Välkommen in till våra butiker på Kungsgatan 26 och Sveavägen 62 i Stockholm, Stora Nygatan 35 i Malmö, Drottninggatan 26 i Gävle och Svartbäcksgatan 8 i Uppsala.

TORR OM FÖTTERNA

Förbered dig på blötare och kallare väderförhållanden genom att investera i riktigt vattentåliga skor eller stövlar. Vi har modeller för alla behov.

Merrell Moab Speed 2 Mid GTX

Lätt och smidig vandringskänga med ett vattentätt GORE-TEXmembran. Yttersulan ger dig riktigt bra grepp på leriga stigar och blöta klippor och den dämpande mellansulan erbjuder behaglig komfort.

Pris: 2 299:-

TOPO athletic Trailventure 2 WP

Vattentät, slitstark och stabil vandringskänga, designad för att du ska få en behaglig vandringsupplevelse med bra grepp i terrängförhållanden. Bra dämpning och 5 mm drop.

Pris: 2 799:-

Lundhags Forest II Wide

Klassisk vandringskänga för både korta och långa vandringar. Bred läst, ovandel av robust narvskinn och slitstark cellgummibotten med bra grepp på många olika underlag.

Pris: 3 799:-

Hanwag Torsby SF Extra Lady GTX

Smidig och lätt vandringskänga för dagsturer, skogsvandringar och turer i variande miljö. Lästen ger extra mycket utrymme i framfoten och främjar ett naturligt steg.

Pris: 2 699:-

Hanwag Banks SF Extra GTX

Vattentät, bekväm nubuck-känga för dig som behöver, eller föredrar, extra utrymme för framfoten. Perfekt för långa skogspromenader och stugturer med lätt packning.

Pris: 2 999:-

Arxus Pioneer

bekväm och tålig gummistövel utformad för att promenera i utmanande terräng under vår, sommar och höst. Klassisk gummistövel-design tillsammans med noga utvalda material och detaljer.

Pris: 1 999:-

Tretorn Terräng Low Neo Låg gummistövel med värmande neoprenfoder. Greppvänlig och stabil yttersula och extra förstärkingar i tå och häl. Passar till både skogspromenaden och regniga dagar i stan.

Pris: 1 199:-

Arxus Mono

Mono är den ultimata varje-dag-gummistöveln. Den är designad för att klara promenader i krävande terräng under vår, sommar och höst men är lika praktisk till vardags.

Pris: 1 799:-

Fubuki Niseko 3.0 Low

Här är en vintersko perfekt för skandinaviska vinterförhållanden! Helt vattentät, otroligt varm och lätt vinterstövel med mjuk ullblandning och yttersula med maximalt grepp.

Pris: 1 599:-

Polyver Classic Sport Mid Lätt, vattentät vinterstövel med ullfoder och innovativ snowstopper som enkelt fälls upp eller ned. Utvecklad i Sverige för vardag, snö och friluftsliv. En riktig klassiker för svenska vinterförhållanden.

Pris: 1 899:-

Jämtländsk värme

Polyver of Sweden är det svenska skovarumärket som länge har gjort vinterstövlar för extrema väderförhållanden. Nu lanserar företaget sina första allväderskängor för alla som vill ha varma och torra fötter året runt.

TEXT ANNIKA GOLDHAMMER

Woolpower, Klättermusen, Hilleberg, Trangia … Koncentrationen av friluftsföretag i trakterna runt Östersund är ovanligt stor. Här finns sedan tjugo år även Polyver of Sweden, ett skoföretag som startades av tre fransmän. Trion ville etablera sitt företag på en plats där behovet av vinterstövlar var stort – och där omgivningarna erbjöd bra möjligheter att testa produkterna. Efter lite research hamnade de i Pilgrimstad, ett samhälle med runt fyrahundra invånare i Bräcke kommun i Jämtland.

År 2005 lanserade trion sin första stövel, tillverkad av ett egenutvecklat polyuretanmaterial kallat Cli-Tech.

– Det består av miljontals små luftbubblor som skapas genom en kemisk reaktion. Eftersom inget isolerar så bra som luft ger det väldigt bra värmeisolering samtidigt som det är lätt och vattentätt, säger Pär Hägglund, försäljningschef på Polyver.

Numera har stöveln, kallad Polyver Classic, blivit just en klassiker för många friluftsälskande nordbor.

– På Grönland kallas stövlarna ”the national boot” eftersom så många har

REDAKTIONENS TRE FAVORITER

dem, fortsätter Pär Hägglund. Och på förskolorna här i Jämtland går barnen ofta hem med någon annans stövlar eftersom så många barn använder dem.

I början fokuserade Polyver nästan enbart på att skapa stövlar för extrema väderförhållanden. Men nu utvecklar företaget även skor som fungerar lika bra i urbana miljöer och kan användas året om. I höst lanseras det första resultatet i form av SL25, en ankelhög känga med hög komfort i klassisk Chelseamodell.

– SL25 är tänkt att fungera lika bra när man går till jobbet en slaskig dag, som när man arbetar i trädgården, plockar svamp eller står vid sidan av fotbollsplanen.

PRODUKTION I EUROPA – SAMARBETE LOKALT

I höst kommer även Classic Sport Series, en stövel med kraftigt ullfoder.

– Det är den varmaste stöveln vi har gjort, säger Pär Hägglund.

De nya modellerna är gjorda i andra generationens Cli-Tech, som är ännu lättare och mer slitstarkt.

– Det är också mer hållbart eftersom det innehåller en högre andel nedbrytbar biomassa.

Sedan starten har all produktion skett i fabriken i Pilgrimstad. Men för att få fram nya, förbättrade skomodeller har företaget börjat samarbeta med ett italienskt skoföretag med produktion i Ungern, Bulgarien och Portugal.

– De maskiner som krävs för att tillverka den nya SL25-modellen finns inte i Sverige. Men för oss är det viktigt att hålla oss inom Europa.

Samtidigt samarbetar Polyver med företag på betydligt närmare håll. Som Woolpower, vars spillmaterial blir till nya vintersulor i Polyvers stövlar.

– Det finns flera mindre friluftsföretag här och min erfarenhet är att alla tjänar på att byta idéer och göra saker tillsammans. Jag ser de som jobbar på de andra företagen som mina kolleger.

Vid sidan av entreprenörsandan i trakten finns också ett stort intresse för att vara ute i naturen och att testa produkterna i dess rätta miljö.

– Friluftsliv finns i mitt dna, säger Pär Hägglund, som alltid har ett par Polyverstövlar med sig till fjällen.

SL25

Den nya allväderskängan känns som din skönaste sneaker på foten och står samtidigt emot alla väder. Perfekta för höstens utomhusaktiviteter.

CLASSIC SPORT MID

– Det är så skönt att få sätta på sig de varma och gosiga stövlarna efter att ha åkt i hårda skidpjäxor en hel dag. Då brukar jag säga att det är Polyvertime!

CLASSIC SPORT LOW

Den här kängan är utrustad med andra generationens Cli-Tech-bubbelteknologi och passar perfekt för vardagens alla äventyr.

En lägre och på så sätt smidigare modell i Classicserien som håller fötterna varma i alla vinterförhållanden.

POLYVER OF SWEDEN

Skoföretag från Jämtland som tillverkar vinterstövlar och

vattentäta skor för hela året.

Antal anställda: 25.

Huvudkontor: Pilgrimstad.

Produktion: Sverige och Europa.

Marknad: Europa. polyversweden.com

PACKAT OCH KLART

För korta äventyr eller längre strapatser. Kom in till våra butiker så hittar vi en välsittande ryggsäck som passar dina önskemål.

Haglöfs L.I.M Mountain Trail 25

Minimalistisk 25-liters vandringsryggsäck för snabba äventyr. Formgjuten ryggpanel med 3Dluftkanaler ventilerar bort värmen från ryggen.

Vikt: 600 g

Pris: 1 599:-

Osprey Sirrus 36

Smidig och mångsidig 36-liters dagsryggsäck för skogspromenader, dagsturer i fjällen eller en weekends till närliggande städer. Ventilerande bärsystem, gott om fickor och återvunnet material.

Vikt: 1 430 g Pris: 2 049:-

Osprey Exos Pro 55

Lätt och stabil vandringsryggsäck med välventilerande rygg, stabil konstruktion och smarta funktioner. Juster- och avtagbart lock, flera kompressionsremmar samt lättåtkomliga stretchfickor utvändigt.

Pris: 2 699:-

Lundhags Padje Light 60 L

Regular Short

Stabil, komfortabel vandringsryggsäck med låg vikt – ett utmärkt val för såväl flervandringarsvandring med lättare packning som för kortare turer då du vill lyxa till det.

Vikt: 1 150 g Pris: 2 799:-

Rab Muon 40

Ultralätt och slitstark ryggsäck för vandring och äventyr. Med ett ergonomisk bärsystem och smarta förvaringslösningar med flera fack är den både praktiskt och stabil under långa vandringsdagar.

Vikt: 955 g Pris: 2 499:-

Fjällräven Kajka 75 M/L

Robust vandringsryggsäck med smarta lösningar och praktiska funktioner. Kajka 75 är en avancerad, stabil rygsäck som blir en långlivad följeslagare i ditt friluftsliv.

Vikt: 3 390 g Pris: 5 199:-

Fjällräven Singi 48

Sllitstark ryggsäck med Fjällrävens prisbelönta träram och tidlösa design. Singi 48 är smidig, bekväm och avbärarbältet går lätt att anpassa efter rygglängd. Passar till allt från vandring till jakt och fiske.

Vikt: 2 100 g Pris: 3 699:-

Osprey Ariel Plus 85

Rymlig och rejäl ryggsäck för krävande vandringar och långa resor. Tål att packas tungt, topplocket kan förvandlas till dagryggsäck. Riktigt tåligt material med fluorkarbonfri impregnering.

Pris: 3 899:-

FRIHETSKÄNSLOR

Somna till fågelsång och ljudet av vinden som susar i träden. Med ett bra tält, ett skyddande liggunderlag och en varm sovsäck är du väl förberedd.

Fjällräven Abisko Dome 2

TIPS!

När temperaturerna sjunker är ett liggunderlag i skumplast perfekt att använda i kombination med ett upplåsbart liggunderlag för extra isolation mot markkylan.

Exped Flexmat M

Lätt och rymligt och vindstabilt kupoltält med två ingångar och generösa absider, perfekt om ni är två och vill hålla ordning och reda på respektive packning. Självstagande trebågskonstruktion med högt i tak och utmärkt ventilation vilket gör tältet bekvämt för matlagning och pyssel när vädret är dåligt. Utformat för fyrsäsongsanvändning och passar därför bra från vår och sommar till höst och vinter.

Vikt: 3112 g

Pris: 10 999:-

Slitstarkt och lätt liggunderlag som kan användas för sig själv eller ihop med ett upplåsbart liggunderlag för ökad isolation och tålighet.

Vikt: 325 g, R-värde: 1,5 Pris: 399:-

Rab Ultrasphere 4.5 Reg

Ultralätt liggunderlag som passar perfekt på äventyr då både värme och låg vikt är prioriterat. Med ett R-värde på 4,3 har detta liggunderlag god isolerande förmåga och passar bra från vår till höst.

Vikt: 370 g, R-värde: 4,3

Pris: 1 999:-

Sea to Summit Camp Plus Mat Regular

Bekvämt självuppblåsande liggunderlag med smidig ventil. Ett perfekt liggunderlag för dig som söker en bekväm natts sömn under vår, sommar och höst.

Vikt: 860 g, R-värde: 4,3 Pris: 1 199:-

Rab Neutrino 400 Wmns

Mycket värme till låg vikt och packvolym - Neutrino 400 är den perfekta dunsovsäcken för dig som vill röra dig snabbt och lätt. 800 fillpower dun i kombination med lätta tyger i återvunnen nylon.

Vikt: 765 g, Temperaturgräns: -7 °C Pris: 5 499:-

Fjällräven Keb Three Seasons Regular

Dunsovsäck som passar äventyr under vår, sommar och höst. Tillverkad i återvunnet material och med en mumieformad passform och tvåvägsdragkedja.

Vikt: 1080 g, Temperaturgräns: -6 °C Pris: 5 999:-

FAMILJESTUND

Morakniv Scout 39 Safe (479:-)

Nalgene 0,5 L WM Sustain Bottle (219:-)

Klean Kanteen Insulated Kid Classic Narrow 355ML (499:-)

Osprey Talon 22 OS (1 449:-)

Patagonia W's Synch Jacket (1 599:-)

Fjällräven Vidda Cap (599:-)

Light My Fire Laga mat under bar himmelInspirerad av de fyra årstiderna (299:-)

Black Diamond Spot 400 Headlamp (599:-)

Wildo Kåsa Naturkompaniet (39:-)

Osprey Jet 18 OS (799:-)

Kavatv Grytgöl WP (449:-)

Nordic Souvenir Lodjur (249:-)

JO Sport Liggunderlag Budget (119:-)

1. Fjällräven Kids 1960

Logo Hat

Stickad barnmössa av återvunnen polyester. En mjuk och smidig mössa för lek och bus i skolan och i skogen. Stickad i två lager, bred uppvikt kant.

Pris: 399:-

2. Morakniv Scout 39 Safe

Klassisk Morakniv för barn och juniorer, perfekt för barkbåtar och grillpinnar. Kniven har ett rejält parerskydd och rundad spets.

Bladet är gjort återvunnet rostfritt stål från Sverige.

Pris: 479:-

3. Hestra Czone Pluto Jr

– 5 Finger

Vädertålig fingerhandske i juniorstorlekar. Handsken består av följsamt syntettyg på utsidan, vattentätt membran och mjuk insida av fleece.

Pris: 599:-

4. The North Face Boys

Antora Rain Jacket

Oavsett om det är på skolgården, på naturupptäcktsfärd eller i vardagen, kommer Antora Rain Jacket att begeistra dina barn med sitt coola design och starka väderskydd.

Pris: 899:-

5. Osprey Ace 38

Ace 38 är en justerbar barnryggsäck från Osprey, designad för att växa med ditt barn. Skön att bära, hållbar och fylld med praktiska funktioner som underlättar vandringen.

Pris: 1 849:-

6. Nalgene 0,5 L WM Sustain Bottle

Vattenflaska av till hälften återvunnen plast. Bred öppning gör att du enkelt kan fylla på vatten i kranen eller fjällbäcken. Kan även användas för att förvara elektronik.

Pris: 219:-

7. The North Face Teen

Antora Rain Pant

Vattentäta och ventilerande regnbyxor för barn. Insydd resår med dragsko i midjan och reflex på baksidan – perfekta för äventyr i både stad och natur.

Pris: 599:-

8. Alfa Kratt Jr GTX

Bekväm, lätt och stabil känga för barn och juniorer. Ger bra grepp på varierande underlag. Lätta att ta på och snöra själv. Vattentätt Gore-Tex membran och läderutsida.

Pris: 1 399:-

Hilleberg: tält för alla årstider och varje äventyr.

Här hittar du våra aktuella erbjudanden för dig som är kund hos Naturkompaniet! storsatra.se/naturkompaniet

Martina Gees/@colorfishes

Emma Carlsson/@emmaogustav

Anthony Komarnicki/Carnets d’Aventures

beställ en gratis katalog

Hilleberg.com 063 – 57 15 50

Upplev en magisk vinter i Grövelsjöfjällen

Varje säsong i Grövelsjön har sin charm – och sina egna erbjudanden, inte minst hos oss på Storsätra Fjällhotell. Här får du alltid en fyrstjärnig upplevelse som ger lugn, njutning och energi. Som kund hos Naturkompaniet ser du våra aktuella erbjudanden för dig på storsatra.se/naturkompaniet.

Välkommen att boka vinterns bästa äventyr!

STORSÄTRA FJÄLLHOTELL

Grövelsjöfjällen, tel 0253-23 150 storsatra.se

DIN FJÄLLUPPLEVELSE – VÅR PASSION

STORA UPPLEVELSER

Att gå balansgång på en stock eller hoppa från stubbe till stubbe är ett stort äventyr för de minsta. Släpp lös de små äventyrarna i höst.

Patagonia K's Refugito Day

Pack 18 L

Ryggsäck tillverkad i återvunna material, anpassad för de minsta äventyrarna. Passar lika bra till skolan pch lekparken som på vandirngar och äventyr.

Pris: 799:-

Ninja Print Skogen Memo

Väck intresset för skogen hos de yngsta! Finns det något mysigare än att spela memory med sina barn en regnig dag hemmavid eller en solig dag utomhus?

Pris: 149:-

Klean Kanteen Insulated

Kid Classic Narrow 355 ML (W/Sport)

Barnvänlig vattenflaska i rostfritt stål med smal öppning och sportkork. BPA-fri och lätt att rengöra.

Pris: 499:-

Nordic Souvenir Röding

God att äta, rolig att fiska och mjuk att gosa med. Gosedjuret i form av en fjällrödingen passar i alla friluftshem där djur och natur uppskattas.

Pris: 299:-

Kavat Grytgöl WP

Håll barnens fötter torra i regn och rusk med gummistöveln

Grytgöl WP från Kavat. En smidig och slittålig gummistövel som känns lätt på foten och kan tvättas i tvättmaskinen.

Pris: 449:-

Patagonia Baby Micro D Bottoms

Byxa i återvunnen microfleece.

Patagonia Baby Retro-X Hoody

Patagonia K's Logo Beanie

Resår i midjan och mudd nertill.

Praktiska byxor som kan användas både för sig själv och som mellanlager.

Pris: 479:-

Varm och vindtät fleecehoodie för små äventyrare. Huva, dragkedja framtill och två fickor för kalla små händer. Tillverkad i mjuk återvunnen polyester med vindskyddande foder.

Pris: 1099:-

Klassisk mössa, nu med en tätare stickning för en ännu jämnare och mer stilren look. Tillverkad i en mjuk och klifri, 100 % återvunnen polyester som värmer under kalla dagar.

Pris: 399:-

SMAKSÄTT MED FRISK LUFT

Finns det något mysigare än att tända en eld och laga riktigt god mat på hösten? Vi tror inte det! Vi har utrustningen för alla smaker.

1. Calazo Eldmat 2A Utg

Den här boken handlar om något lika enkelt som fantastiskt – att laga mat över lägerelden. I denna bok får du tips på tekniker, utrustning och recept för att lyckas med matlagning över öppen eld.

3. Hällmark Cast Iron

Waffle Maker

Våffeljärn som ger hjärtformade våffelbitar. Blanda smeten hemma och ta med ut i en petflaska –perfekt för att överraska någon du tycker om.

Pris: 699:-

Pris: 299:-

2. Casström Lars Fält Knife

Kraftig bushcraftkniv som klarar det mesta, utvecklad tillsammans med överlevnadsexperten Lars Fält. En fulltångekniv perfekt för vildmarksliv och längre expeditioner. Pris: 2 199:-

4. Primus Openfire Spatula

Stor stekspade optimerad för utomhusbruk. Robust blad i rostfritt stål och slitstarkt handtag i ek. Smidig, tålig och perfekt för matlagning över öppen eld eller till grillen.

Pris: 299:-

5. Dalum Pannkaku Äpple&Kanel

Pannkaksmix som enkelt blandas med vatten och ger en glutenfria pannkakor med smak av äpple och kanel. En riktig lyx på skogspromenaden eller frukost.

Pris: 89:-

6. Hestra Oden Nubuck

Mångsidig, ofodrad fingerhandske av slistarkt nubuckläder. Handsken är sydd med brandsäkrad tråd och passar till många olika outdooraktiviteter – särskilt när du ska laga mat över öppen eld. Pris: 799:-

7. Dalum 40 Stekhäll

Stekhällen Dalum 40 är lämplig för mindre familjer eller sällskap. Medföljande ben förenklar att hålla stekytan på rätt höjd över glöden och storleken ger goda matlagningsmöjligheter.

Pris: 899:-

8. Snow Peak Takibi Fire & Grill

Ta med grillfesten till campingplatsen, parken eller skogen med hjälp av den här packbara grillen. Består av fem olika delar: basplatta, "eldstad" med ben, grillbricka, grillnät och förvaringsväska.

Pris: 3 999:-

Viktigt att snabbt få upp en bra eld”

Maria Johansson Delin är säljare i butiken i Kristianstad.

Du lagar ofta mat över öppen eld i naturen.

Varför har du fastnat för det?

– Jag har varit med i scouterna sedan jag var liten och där det har varit ett naturligt inslag. Jag har alltid tyckt att laga mat ute är trevligt att göra tillsammans med andra. Man kan ju laga precis samma mat som inomhus, men med hur mycket utrymme som helst. I dag finns det många nya produkter med lägre vikt som gör det enklare att laga mat på det sättet. Dessutom blir allt extra gott!

Vad är viktigt att tänka på när man lagar mat på en stekhäll?

– Det är viktigt att snabbt få upp en bra eld. Jag brukar vara förberedd med småstickor så att jag kan göra en bra pagodeld, och ha ved att fylla på med. Skär också upp allt som ska stekas innan du börjar tända elden. När du väl fått i gång den blir pannan snabbt varm och då går maten fort att til llaga. Mata elden hela tiden och använd rikligt med fett när du steker så att det inte bränner fast. Se även till att ha med värmetåliga handskar och en längre stekspade så att du inte bränner dig.

Om du får bestämma – vad hamnar i pannan?

– Jag tycker om att göra en hel rätt i stekhällen, som en fin middag hemma – fast i naturen. Jag steker ofta på en köttbit tillsammans med potatisar och rotfrukter, och en god sås och sallad på sidan.

Sedan är det gott att lägga på lite äpplen och en havregrynsblandning i pannan till efterrätt, som en äppelpaj, med vaniljsås till. Det är inte komplicerat, och det finns så många olika möjligheter när man väl kommit i gång! /KL

MARIAS TRE FAVORITER

Dalum Jälda Carry Kit 40 Ett komplett kit med en lätt stekhäll och ben och en väska att bära allt i. Det är supersmidigt att ta med ut tack vare väskan.

Dessutom är hällen enkel att steka på.

”Laga mat på stekhäll” av Elle Nikishkova

I den här boken finns många bra tips på hur man gör upp en bra eld och massor av jättegoda recept för dagens alla måltider!

Hällmark Sandwich Grill Bear

Jag tycker om att använda glöden på något sätt. En favorit är att lägga ett mackjärn på den. Det här är jättebra och bränner in ett fint björnmotiv på bröden.

Håller värmen

Varför byta ut utrustning som fortfarande fungerar prickfritt?

För Lisa Sammelin är minnena av familjens termos från 1970-talet lika mycket barndom som nutid.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN

Väljer man att vara en friluftsperson? Eller är man det bara? Lisa Sammelin bor i Stockholm i dag, men föddes i Kiruna och menar att det inte är ett aktivt val när man bor och lever ”där uppe”.

– Bor man i Kiruna så spenderar man mer tid utomhus än inomhus utan att reflektera över om man är en friluftsperson. Det är helt enkelt bara en naturlig del av livet, säger hon.

Lisa Sammelins föräldrar föddes i Tornedalen, men det var efter flytten till Kiruna som hennes mamma köpte två termosar på 1970-talet. En var av en större modell, den andra något mindre – båda för livet i naturen året runt.

– Som jag minns det var det mamma Asta som köpte termosarna när min äldsta bror var liten. Den stora var till kaffet för vuxna och den mindre för barnens varma choklad. Termosarna har hängt med så länge jag kan minnas, de har blivit som tidsmarkörer och finns med på nästan alla bilder från barndomen, säger Lisa.

REJÄL OCH HÅLLER VÄRMEN

Jämfört med dagens lättviktsprylar är termosarna i rostfritt stål relativt tunga. Den stora termosen står i sommarstugan medan den mindre modellen

används flitigt på olika utflykter och fjällvandringar. Och den håller fortfarande värmen lika bra som när den inhandlades i Kiruna för snart femtio år sedan.

– Min pappa Hans är över åttio år och använder fortfarande den mindre modellen när han är ute på älgjakt. Det är han som använt den mest genom åren, men den har verkligen varit till stor nytta för hela familjen. Den har bland annat varit med på fjällvandringar och skolutflykter och när hela familjen åkte skidor i Luossavaarabacken när vi var barn, säger Lisa.

MÅNGA ÅR KVAR

Hans har med åldern investerat i en värmeväst för att hålla värmen bättre under de långa älgpassen. I övrigt lever han fortfarande i samma friluftskläder som han köpte för flera decennier sedan. Och det finns inga planer på att kassera vare sig kläderna eller den femtioåriga termosen. Tvärtom. När termosen förs på tal frågar han direkt om Lisa behöver en ny och vill ta över den. – För många av oss i den yngre generationen är det en självklarhet att använda saker så länge som möjligt ur miljösynpunkt. Att pappa värnar om den gamla termosen är i första hand inte en miljöinsats utan har mer blivit

en emotionell grej eftersom mamma gick bort ganska nyligen. Han menar att det inte finns någon anledning att byta ut någonting som fortfarande fungerar fint, säger Lisa.

KVALITET SOM HÅLLER

Motsatsen till ”slit och släng” har varit en del av Lisas uppväxt. Eftersom familjen levde så nära fjällvärlden köptes alltid kvalitetskläder som gick i arv. – Eftersom familjen praktiskt taget levde utomhus köptes kvalitet direkt som vi syskon kunde ärva av varandra. Det var Fjällrävenjackor och annat som mina föräldrar visste skulle hålla länge.

SAMMELIN bor numera i Stockholm och jobbar på Naturkompaniets huvudkontor.

flera dagar – termosen var perfekt för kaffet.

UNDER jaktsäsong både på kaffepausen och i stugan efteråt.

PREMIÄRTUR ut till Kaitum med skidor och skoter.

HELA SKIDSÄSONGEN var den med i skidbacken i Luossavaara. MED PÅ OTALIGA skolutflykter samt båtresa i Nordnorge. MUSIKFESTIVAL

Foto: Privat

I ROSTFRITT STÅL

Kaffet eller den varma chokladen håller fortfarande värmen efter 24 timmar.

TVÅ I ETT

Termosens lock har använts som mugg tusentals gånger.

HÅLLBAR KONSTRUKTION

Eftersom termosen inte har en glasinsats är risken liten att den går sönder.

PERFEKT STORLEK

Den här termosen är lagom stor för att ha med på utflykter och längre vandringar.

FYLL SKAFFERIET

Väck samlaren i dig och ge dig ut på en mysig tur i skogen. Just nu är skogens skafferi fyllt med bär och svamp som väntar på att bli plockade.

1. Stanley The Legendary Classic Bottle 0,75 L

Stanleys klassiska termos i en uppdaterad version med ökad volym i samma storlek genom att expandera innerväggen. Materialet är också än mer slittåligt.

Pris: 649:-

2. Tretorn Terräng

Bekväm stövel som är en uppskattad följeslagare på promenader i skog och mark. Den har en mycket bra passform samt en stötdämpande och greppsäker sula.

Pris: 999:-

3. Naturkompaniet Foldable

Seat Pad

Lätt och smidigt sittunderlag som värmer skönt under kalla dagar och ger bra skydd mot våta och stickiga underlag. Finns endast på Naturkompaniet.

Pris: 79:-

4. Calazo Svampbok För

Matälskare

Elle Nikishkova, en av Sveriges populäraste utekockar, guidar dig till de 20 godaste matsvamparna, 20 goda svamprecept samt kunskap om matsvampens historia.

Pris: 289:-

5. Silva Compass Ranger

Enkel kompass som används av bland andra bergsklättrare, backpackers och jägare. Har alla nödvändiga funktioner för ditt äventyr. Löstagbar halsrem.

Pris: 399:-

6. Opinel Mushroom Knife No8

Svampkniv med fällbart, böjt blad med tandad baksida och en borste av vildsvinshår, allt för att göra det lätt att plocka, rensa och putsa svampen.

Pris: 449:-

7. Fjällräven Vidda Pro Trousers W

Tåliga friluftsbyxor med sex praktiska fickor för förvaring. Dubbla lager tyg på bak och knä ökar slitstyrkan ytterligare.

Pris: 2 299:-

8. Fjällräven Canada Shirt W

Rejäl skogshuggarskjorta i varm, mjuk ullblandning. Kan bäras som skjortjacka en kylig sommarkväll eller som isolerande mellanlager om vintern. Två praktiska bröstfickor och knappstängning framtill.

Pris: 2 399:-

Låt kroppen vila & själen vandra

Upplev höstfjällen i Jämtland

Gå vilse i sprakande färger, hitta hem i stillheten, ligg raklång i mossan, andas höjdluft och känn hur fjällen gör jobbet. Sommaren i Storhogna är inte planerad – den bara är. Här finns både långa och korta vandringsleder bland vattenfall och fjällvyer. Efter dagens äventyr kopplar du av med pool och bastu och goda middagar i vår botaniska Vinterträdgård.

INSPIRERANDE HÖST I FJÄLLEN

Skanna QR-koden för att prenumerera på vårt fjällbrev och få 10% på din nästa bokning*. Eller läs mer om oss på STORHOGNA.SE

*Gäller för nya prenumeranter och utvalda datum. Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

VÅR BÄSTA VINTERMÖSSA

Tillsammans med Naturkompaniet har vi tagit fram en riktigt bra vintermössa, Fors, stickad i värmande merinoullsmix.

• Vindmembran

• Fukttransporterande foder

• Dubbelt värmande uppvik

• 5 färger

• Stickad i Sätila, Sverige

NYA UTMANINGAR

La Sportiva Solution Woman (2 099:-)

Petzl Luna (1 349:-)

Lapis Lapis Brush Wood (79:-)

Petzl Grigri (1 349:-)

Petzl Attache Screw-Lock (259:-)

Edelrid Chalk Block (39:-)

Black Diamond Team Chalk Bag

Smidig kritpåse med avsmalnande design och stabil öppning för att enkelt få tag på kritan när du hänger på väggen. Stängs smidigt med dragsko.

Pris: 249:-

Petzl Neox

Repbroms idealisk för ledklättring, med kamassisterad blockering och ergonomiskt handtag för smidig repmatning och kontrollerad nedstigning. Kompatibel med enkelrep 8,5-11 mm.

Pris: 1 849:-

Black Diamond W Solution Harness

Följsam klättersele för topprep- och ledklättring, både på gymmet och klippan. Selen kan justeras i midjan och har fyra öglor att hänga quickdraws, karbiner, klätterkrita och annan utrustning i.

Pris: 999:-

Lattice Training Mxedge Lift

Portabelt häng- eller lyftblock för grepp- och fingerträning. Tre olika kanter, tre olika pinchgrepp samt mono/hål för varierande träning.

Pris: 949:-

Arc'teryx Ar-395a Harness Men's

Genomtänkt klättersele skapad för att klara alla typer av repklättring, sommar som vinter. Flexibel, lätt att ställa in och med hög komfort som ger dig rörelsefrihet.

Pris: 1799:-

Petzl Kit Corax Grigri Sm’d

Säkert och komfortabelt klätterset innehållande en Corax klättersele, Grigri repbroms och Sm’D karbinhake som ger breda möjligheter för både nybörjare och vana klättrare.

Pris: 2 479:-

Scarpa Veloce Wmn FKJW

Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren klättrare som spenderar timmar av träning i klätterhallen, är Veloce från Scarpa ett utmärkt val. En bekväm, mjuk allroundsko med rymlig tåbox. Skon erbjuder en skön komfort i kombination med god prestanda under längre pass, samtidigt som den har en smidig kardborrestängning och innovativt hälsystem som försiktigt skjuter fram foten och ger en bekväm känsla.

Pris: 1 949:-

TIPS!

För dig som vill komma i gång snabbt är ett klätterset med sele, repbroms och karbinhake perfekt.

La Sportiva Solution

Mjuk klättersko som sitter som handen i handsken – fast på foten. Med bra greppförmåga, snabb snörning och god prestanda för heel och toe hooks är denna sko lösningen på många klätterproblem.

Pris: 2 099:-

Scarpa Drago FZ

Mjuk och känslig klättersko för teknisk bouldering och sportklättring. Asymmetrisk läst, sula med riktigt bra grepp och PCB Tension System som ger en utmärkt kraftöverföring och flexibilitet.

Pris: 2 299:-

Foto: Lars Jansson

Tio grader är en optimal temperatur”

Terese Jensen är säljare på Naturkompaniet i Kristianstad.

Passar det att klättra ute på hösten när det ofta är blött och kallt på klipporna?

– Jag tycker att våren och hösten är de bästa tiderna, åtminstone i Skåne! Varma sommardagar kan händerna snabbt bli svettiga, då förlorar man greppet. Tio grader är en optimal temperatur. På hösten när det regnat torkar stenen upp efter bara en dag eftersom stenen är varm efter sommaren. Man kan även ha med handdukar och torka greppen några gånger.

Som nybörjare, hur hittar jag klättring utomhus som passar mig?

– I butiken har vi guideböcker för olika klätterställen, de kallas förare och är populära hos våra kunder. De är jättebra och visar klättringsleder med karta och svårighetsgrad. Det finns också liknande appar för telefonen. Jag rekommenderar att kontakta den lokala klätterklubben, de har ofta koll på närområdet och har bra tips. För att få uppdaterad information om platsen, kolla alltid i accessdatabasen på Klätterförbundets webbplats.

Går det bra att bouldra ute själv?

– Ja, men jag rekommenderar att ha med en kompis, främst för säkerhetens skull ifall du skulle skada dig. Om du inte känner någon som klättrar, kolla i grupper på sociala medier eller med närmaste klätterklubb, de klättrar ibland ihop. För mig är det sociala en jätteviktig del av klättringen och min erfarenhet är att alla som klättrar är supertrevliga och hjälpsamma! Det är en perfekt aktivitet för att träffa nya människor och upptäcka nya platser. /KL

TERESES TRE FAVORITER

Black Diamond Team Chalk Bag

Bra och prisvärd kalkpåse. Fyll den med valfri krita, själv gillar jag att både ha flytande krita på händerna och lös krita i påsen.

Hydro Flask LW Wide 709 ml

Den här termosen är superbra både för kall och varm dryck. Jag gillar att ha vattnet i en termos så att det håller sig kallt, och den här väger dessutom väldigt lite.

Woolpower Zip Turtleneck 200

Det här är min go-to-tröja! Jag åker aldrig och klättrar utan den nedpackad, speciellt på hösten. Tack vare ullen är den både värmande och ventilerande.

Hej regnet!

Förläng livet på dina friluftskläder med miljömärkt textilimpregnering från svenska OrganoTex.

100 % biobaserad, biologiskt nedbrytbar och PFAS-fri – för att inget ska finnas kvar i naturen.

DAGS FÖR NYA RUTINER

Skippa bilen eller bussen och snöra på dig löparskorna i stället. Att springa till jobbet är en perfekt start på dagen.

1. Norrøna Senja Equaliser

Lightweight Long Sleeve W's

Långärmad funktionströja med snabbtorkande egenskaper för en behaglig upplevelse vid fysiska aktiviteter där.

Pris: 1 399:-

2. Norrøna Senja Equaliser

Stretch Tights W's

Tights för terränglöpning men passar lika bra till dagsvandring eller yoga. Flera praktiska fickor för värdesaker eller extra energi.

Pris: 1 899:-

3. Icebug Järv W RB9X

Lätt och mångsidig trailsko för både tekniska stigar och grusvägar. Slitstark överdel, mellansulan i biobaserat material som balanserar dämpning och stabilitet samt en yttersula med riktigt bra grepp.

Pris: 1 899:-

4. Artilect Darkhorse

Headband

Värm öronen på springrundan eller i skidbacken med ett bekvämt, stretchigt och snabbtorkande pannband i merinoullmix.

Pris: 299:-

5. Silva Free 200 S

Free 1200 S kombinerar en lampa på 1200 lumen med ett storlek S batteri på 24,1 Wh. Silvas Free serie är helt modulär vilket gör att du enkelt kan byta delar efter behov.

Pris: 2 199:-

6. Hestra Runners – 5 Finger

Terränglöparhandskar i vindtätt, vattenavvisande material med touchfunktion och greppvänlig handflata .

Pris: 499:-

7. Rab Veil XP 30

Ultralätt och vattentålig vätskeryggsäck på 30 liter, perfekt för långa löparpass eller löpsemester mellan fjällstugor. Ventilerande tyggpanel och lättåtkomliga fickor.

Pris: 1 899:-

8. Darn Tough Pacer

Micro Crew Ultra-Lightweight W Cushion

Slitstark och tunn löparstrumpa för både måndagsjoggen och traillöpningen.

Pris: 349:-

NÄR OCH FJÄRRAN

Oavsett om du ska resa bort över helgen eller på längre semesterresa behövs väskor som klarar jobbet. Packa smart och välj tåget – för upplevelsens skull.

Fjällräven Färden Roller 75

Robust och slitstark resväska på 75 liter, perfekt för långa resor och äventyr då du behöver ha mycket packning eller utrustning med dig, och utgår från en stuga eller ett hotell. Tillverkad utan PFC:er.

Pris: 4 299:-

Fjällräven Färden Necessity Bag

Smart och tålig necessär med flera praktiska fack - perfekt för toalettartiklar och annat du vill hålla ordning på under resan eller vandringen.

Pris: 899:-

Osprey Farpoint Whld Travel Pack 36

Resväska med hjul eller ryggsäck med bekvämt bärsystem? Med Farpoint Wheels 36 får du både och. När du vill rulla väskan kan bärsystemet döljas. Flera smarta fack för förvaring vilket gör den till en utmärkt följeslagare på resan.

Pris: 2 849:-

Cabeau The Neck's Evolution S3

Res bekvämt med den här praktiska nackkudden från Cabeau. Tack vare den sköna och stabila stoppningen tillsammans med de höga sidorna hålls huvudet bekvämt på plats.

Pris: 679:-

Osprey Fairview 70

Kompakt och mångsidig ryggsäck för resa och trekking. Avtagbar mindre ryggsäck samt damanpassat bärsystem som kan gömmas undan gör den perfekt för många olika typer av resor och äventyr.

Pris: 2 149:-

På tågluffen kan jag göra vad jag vill”

Felicia Zetterberg är säljare på Naturkompaniet i Kristianstad.

I augusti åkte du i väg på tågluff själv i två månader. Vad är tjusningen med att resa ensam?

– Jag hinner alltid med massor av saker som jag gillar att göra. Vandra, paddla kajak, träffa nya människor och se nya platser – allt till ett bra pris. När jag reser själv behöver jag inte kompromissa med någon utan kan göra precis vad jag känner för. Det är sällan man kan leva så annars.

Vad ska man tänka på när man packar?

– Många tänker att de ska ha en större ryggsäck om de ska vara borta länge. För mig handlar storleken om vad du ska göra. Jag tycker det är jobbigt att ha med saker som jag inte använder. Därför försöker jag att bara packa det jag använder ofta och det som gör att jag kan hitta på det jag vill. Prylar som jag vill komma åt lätt brukar jag ha långt upp i väskan eller i facken utanpå. Som stöldskydd låser jag fast dragkedjorna med karbinhakar. Jag använder alltid packpåsar i olika färger, de gör det mycket lättare att hålla ordning.

Men man vill väl ha med ganska mycket kläder?

– Min erfarenhet är att det behövs mindre kläder än man tror! Jag hittar alltid några plagg som blir favoriter – och använder nästan bara dem. Det brukar bli ett par träningstajts och en t-tröja i merinoull, och på fötterna ett par terränglöpningsskor som jag både kan springa och vandra i.

Jag gillar också att ha med tofflor som är bra att gå i, och packar bara kläder som går att kombinera med varandra. Sedan tvättar jag en gång i veckan, på vandrarhem finns nästan alltid tvättmaskin. /KL

FELICIAS TRE FAVORITER

Sjö & Hav Disk- och tvättmedel

Disk- och tvättmedel vill jag verkligen inte åka utan! Den här förpackningen är liten och smidig. Medlet är drygt och jag gillar att det inte är parfymerat.

Osprey Ultra Light Stuff Pack

En liten packbar ryggsäck som jag älskar att ha med för dagsutflykter. Den är bekväm och har en bröstrem för avlastning.

Osprey Stealth Wallet

Jag brukar alltid ha mina värdesaker i en väska nära kroppen. Den här är jättetunn, har rfid-stöldskydd och går att bära antingen över axeln eller runt midjan.

Foto: Lars Jansson

CYKLA TILL JOBBET

Med rätt utrustning blir cykelpendligen till en ren njutning. Kom in till oss och rusta dig för en höst på två hjul.

1. Fjällräven Hoja

Rain Fox Poncho

Håll dig torr och synlig med denna regnponcho, producerad utan PFAS. Reflekterande detaljer för extra synlighet på mörka vägar och hjälmkompatibel huva.

Pris: 4 499:-

2. Fjällräven Hoja

Handlebar Pocket

Styrväska på 1,5 liter för lättåtkomlig och säker förvaring under tourcykling eller pendling. Lättmonterad upphängning och tålig, väv. Passar de flesta styren.

Pris: 699:-

TIPS!

Skydda huvudet mot vind och kyla med en skärmmössa av värmande merinoull och vindtätt tyg framtill. Öronskydden håller öronen varma och skärmen skyddar ögonen från både regn och sol. Passar perfekt under hjälmen.

3. Hestra Czone Bike

Mistral – 5 Finger

Fodrad och vattentät cykelhandske med flera smarta funktioner. Elastisk handledsmudd i neopren, touchscreen kompatibel och stretchmaterial i handen.

Pris: 749:-

4. Rapha Peaked

Merino Hat

Mössa med skärm i merinoull

- det perfekta plagget för att skydda huvudet mot alla sorters väderförhållanden under årets ruggigare månader.

Pris: 499:-

5. Cat Eye Orb Rechargable Front & Rear Kit

Kompakt, robust och lätt kit med fram- och baklyse för cykeln. Lamporna fästs enkelt på ramen, hjälmen eller väskan med gummiremmen - perfekt för pendlaren.

Pris: 499:-

6. Rab Cinder Downpour Light Pants

Skalbyxa utformad för långa och regniga dagar på cykelsadeln. Kombinerar mjukt och smidigt yttertyg med bra vattentålighet och slitstyrka.

Pris: 1 899:-

7. Rab Cinder Downpour Light Jacket

Lättviktsskaljacka skapad för cykling. Med huva som ryms under hjälmen och silikongrepp som håller jackan på plats ger den dig vad du behöver under en regnig cykeldag.

Pris: 1 999:-

8. Fjällräven High Coast Rolltop 26

Lätt och vattentät ryggsäck med rullstängning och tejpade sömmar - perfekt både till jobb, skola eller en promenad i skogen. Utvändig snörning ger extra förvaring.

Pris: 1 599:-

Dina fördelar som medlem i KLUBB Naturkompaniet

BONUSPOÄNG PÅ ALLA DINA KÖP

Samla poäng och få bonuscheckar. Du får 1 poäng för varje krona du handlar för. Dina poäng omvandlas sedan till bonuscheckar på 2 % av beloppet, eller 5 % om du är Medlem+.

1 % TILL NATURBONUSEN

1 % av det du handlar för som medlem går till Naturbonusen – ett initiativ som stöttar projekt och organisationer som skyddar naturen och stärker friluftslivet i Sverige.

MAGASIN 365

Du får också möjlighet att prenumerera på vårt prisbelönta friluftsmagasin 365. Inspirerande och utbildande läsning direkt hem i din brevlåda 5 gånger om året.

TJÄNA POÄNG PÅ HÅLLBARA VAL

Du samlar också poäng när du väljer våra cirkulära tjänster; inlämning till klädåtervinning, second hand, när du vårdar och reparerar eller hyr din utrustning.

ERBJUDANDEN & FÖRMÅNER

Som medlem i Klubb Naturkompaniet får du mer än bara bonuspoäng – du får också förtur till reor, tillgång till personliga erbjudanden och mycket mer.

EVENT & KURSER

Vi delar gärna med oss av vår passion och kunskap om natur och friluftsliv. Som medlem får du därför inbjudningar till unika event och kurser – både i butik och ute i naturen.

Läs mer här.

SAFETY FIRST

PÅ ÄVENTYRET. PÅ VÄGEN HEM.

Säkerhet gör inte upplevelsen sämre. Tvärtom. Vi vet att du inte chansar och hoppas på det bästa. Det gör inte vi heller. Därför ingår alltid alla våra säkerhetssystem när du köper en ny Subaru. De bästa äventyren är ju de man kommer tryggt hem ifrån.

Dessutom!

Klubb Naturkompaniet lanseras och vi hör med Gore och Fjällräven om deras återupptagna samarbete.

Klubb Naturkompaniet

Nu gör vi vår nya kundklubb ännu bättre för våra medlemmar. Gamla förmåner finns kvar och kompletteras med initiativ som stöttar ett mer hållbart och cirkulärt friluftsliv.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN

UNDER HÖSTEN LANSERAS nya Klubb Naturkompaniet. Målet med den nya kundklubben är att den bättre ska spegla Naturkompaniets övergripande värderingar och långsiktiga fokus på hållbarhet och samtidigt utveckla den i en riktning som inte bara premierar köp utan även cirkulära och mer genomtänka val i Naturkompaniets butiker.

– En stor förändring i nylanseringen är att vi nu inte bara ger våra medlemmar poäng för deras köp online eller i butik utan även premierar cirkulära val. Bland annat får medlemmarna numera

poäng även när de väljer att hyra utrustning hos oss och när de lämnar in använd utrustning till vår secondhand, säger Matilda Agné, kundklubbsansvarig på Naturkompaniet.

GER TILLBAKA ÄNNU MER

Medlemmar som lämnar in utrustning för återvinning eller väljer att vårda och laga slitna eller trasiga plagg i våra butiker kommer också att få poäng. – Vi vill uppmuntra till att ta hand om det man redan har i sin friluftsgarderob. För oss är det viktigt att

utrustning som redan finns där ute ges möjlighet till ett långt liv. Det gynnar både medlemmarna och planeten, säger Matilda Agné och fortsätter:

– Vår ambition är att integrera fler cirkulära tjänster i klubben och göra medlemskapet ännu mer relevant för alla som älskar att vara ute i naturen, säger hon.

NATURBONUSEN FINNS KVAR

Utöver nya hållbara inslag i Klubb Naturkompaniet finns även en rad tidigare förmåner kvar som länge varit ryggraden i medlemskapet. Ett exempel är Naturbonusen där en procent av allt du handlar för som medlem går tillbaka till projekt som skyddar naturen och stärker svenskt friluftsliv.

– I år delar vi ut över tre miljoner kronor till svenska vandringsleder tack vare våra medlemmar. Det är otroligt glädjande att vi kan göra det, säger Matilda Agné.

Foto: Jimmy Hansen

Klubb Naturkompaniet gynnar hållbara val som secondhand och vårda och reparera.

VANDRINGSFESTIVAL I UMEÅ

DEN 3–5 OKTOBER arrangerar Visit Umeå vandringsfestivalen

Hajka för andra året i rad. Festivalen är anpassad för både erfarna friluftsentusiaster och nybörjare och vill lyfta det 350 kilometer långa lednätverket som slingrar sig genom älvlandskapet.

PROCENT SPRINGER för att må bättre psykiskt. Det visar rapporten ”Löpbarometern 2025” som tagits fram av Löplabbet i samarbete med Yougov.

Membran som förenar

I höst blir det för första gången möjligt att köpa Fjällrävens tidlösa skalplagg med Gores PFAS-fria ePE-membran. En milstolpe för två av marknadens ledande aktörer inom funktionskläder.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN

FÖR TRE ÅR SEDAN lanserades ett helt nytt membran som på flera sätt ritade om kartan för skalplagg inom friluftsindustrin. Efter nästan tio år av utveckling och tuffa tester i hårda förhållanden presenterade Gore nya Goretex ePE (expanded polyethylene). Membranet är fritt från skadliga fluorkarboner och har fått flera stora aktörer inom branschen att sakta men säkert byta ut de vattentäta membranen i sina plagg.

– När vi inledde arbetet med att ta fram ett nytt membran på Gore var det inte utfasningen av PFAS som var viktigast. Vi hade jobbat med ePTFE (expanded polytetrafluoroethylene) i fyrtio år och kände att det dags att ta fram något nytt. Membranet av ePE är inte bara fritt från fluorkarboner. Det är även tunnare, starkare och lättare, säger Inge Sander, som jobbar på Gores skandinaviska marknadsavdelning.

På en marknad som alltmer kräver PFAS-fria material kom lanseringen av ePE väldigt lägligt. Fjällräven hade börjat utfasningen av PFAS redan 2009 och lanserade den första generationen av sitt eget vattentäta material Eco-Shell 2011. Men dialogen med Gore, som de samarbetat med tidigare, pågick hela tiden parallellt.

– På Fjällräven hade vi en tydlig ambition, vi ville under inga omständigheter gå tillbaka till PFAS, men vi ville samtidigt ta fram ett ännu mer långsiktigt vattentäta plagg. När Gore var redo att lansera ePE kände vi att de fått fram ett så bra resultat att vi ville inleda ett samarbete på nytt. Det kändes helt rätt att börja jobba tillsammans med Gore igen, säger Henrik Andersson, kreativ ledare på Fjällräven.

50-ÅRSFIRANDE

HOS KLÄTTERMUSEN

SEPTEMBER 2025 MARKERAR en viktig milstolpe för det svenska friluftsföretaget Klättermusen. Då firar företaget femtio år och gör det bland annat genom att släppa boken ”Klättermusen ABC” tillsammans med flera nya produkter i sortimentet.

NYA GORETEX PRO I TVÅ KOLLEKTIONER

Till höst- och vintersäsongen 2025 släpper Fjällräven sina första plagg med Gores nya membran. Dels i Kebkollektionens uppdaterade skalkläder, dels i nya modeller som tagits fram till Bergtagenkollektionen.

– För oss på Fjällräven har det varit viktigt med ett starkt sortiment av vattentäta plagg oavsett om du ska klättra, cykla, åka skidor eller vandra. Att Gore släppte sitt nya PFAS-fria membran för ett par år sedan var anledningen till att vi valde att lansera det nya samarbetet i samband med Bergtagenkollektionen och uppdateringen av Keb, säger

Henrik Andersson och tillägger: – Vägen framåt handlar lika mycket om att inkludera Goretex i klassiska produkter, som isolerade jackor.

TRE MILJONER TILL VANDRINGSLEDER

FÖR ANDRA ÅRET I RAD går Naturkompaniets Naturbonus till upprustning av svenska vandringsleder. Totalt delas tre miljoner kronor ut till tretton vandringsleder som antingen behöver rusta upp befintlig vandringsled eller bygga nytt för att främja det lokala friluftslivet.

Gore har länge sett fram emot att få återuppta samarbetet med Fjällräven. Mycket på grund av företagens gemensamma syn på hållbarhet.

– Slitstyrka finns i Gores dna och vi vet att det är lika viktigt för Fjällräven. När två stora varumärken som Gore och Fjällräven gemensamt satsar på hållbara lösningar har det ett stort värde, säger Marie Måwe, hållbarhetsexpert på Gore.

MEMBRAN FÖR HELA BRANSCHEN

Utöver Fjällräven finns flera andra ledande varumärken som också implementerat det nya membranet i sina skalkläder, däribland Patagonia, Norrøna, Arc’teryx och Tierra. Naturkompaniets inköpschef Jakob Broman ger sin bild av nuläget.

– Naturkompaniet inledde utfasningen av fluorkarboner ungefär samtidigt som Fjällräven. Men för de allra mest slittåliga trelagersjackorna har vi tvingats ha alternativ med fluorkarboner för att täcka behovet. Gores nya membran gör att vi äntligen har ett alternativ fritt från kemikalier. Allt vi köper in nu är fritt från fluorkarboner, säger han.

Henrik Andersson på Fjällräven tror att ePE-membranet kommer att gynna både konsumenterna och branschen.

– Det är stort att en ledande aktör som Gore, som byggt upp ett förtroende hos konsumenten under lång tid, väljer att inte kompromissa med kemikalier. Kan ePE bli en ny standard som gör att inte bara de mest medvetna konsumenterna väljer PFAS-fria skalplagg så är vinsterna jättestora, säger han.

Foto:

Anders

Klapp

Foto: Jens Assur

”SOM EN STOR FAMILJ”

Naturkompaniets butik i Kristianstad räds inte att tänka nytt. Här tittar stammisarna in på kaffe eller för att vandra med personalen.

TEXT KARIN LINDH FOTO LARS JANSSON

Kolla in oss på @naturkompaniet_kristianstad

Bak från vänster Catharina Zaborszky, Maria Johansson Delin, Felicia Zetterberg. Fram från vänster Terese Jensen, Gienny Klingheim, Emma Bergdahl.

NÅGONTING SAKNAS. Så kände Gienny Klingheim, butikschef i Kristianstad, för ett år sedan. Det var då hon fick idén att bjuda in kunderna att vandra tillsammans med butikspersonalen.

– Jag funderade över vad vi gör i butiken, och vad vi inte hinner med. Och det vi brinner för mest är att vara ute i naturen tillsammans.

Sedan förra hösten bjuder de därför in sina kunder till ”fredagsmysvandring” mellan klockan åtta och tio på morgonen, sista fredagen varje månad. Då samlas de utanför butiken och vandrar i ett närliggande naturområde. – Det har blivit uppskattat och det känns jättekul. Jag tror att vi alla mår bra av att komma ut, och det känns väldigt fint att kunna träffa våra kunder i ett annat sammanhang, säger Gienny.

Butikens kunder är också med och har synpunkter på utbudet i butiken. Gienny beskriver utbudet som bra basprodukter av bra kvalitet som är användbara för många olika aktiviteter.

– Många av våra kunder ska resa i väg och göra bekvämare dagsturer och vill ha en lite mindre garderob med sig med stilrena och funktionella plagg som kan användas i olika sammanhang, berättar Gienny.

Men många som besöker butiken gör det för att träffa och prata med personalen. De har nämligen en lite extra speciell – och lång – relation.

BUTIK MED GAMLA ANOR

Butiken har legat i den nuvarande lokalen vid Lilla torg sedan 2013, men har betydligt rikare historia.

VÄLKOMMEN TILL VÅR BUTIK!

Naturkompaniet Kristianstad

Västra Storgatan 46

Telefon: 044-21 02 10

Öppettider: Måndag–fredag 10.00–18.00. Lördag 10.00–16.00. Söndag stängt

Instagram: @naturkompaniet_kristianstad

På 1940-talet startade Giennys farföräldrar herrekiperingen Klingheims. På 80-talet tog hennes föräldrar över och startade en klädbutik. Med tiden riktade de in sig alltmer på friluftsprodukter. År 2011 tog Naturkompaniet över driften av butiken, efter att ha varit franchise i några år. Gienny blev butikschef direkt.

I dag kommer många stammisar förbi som hon känt ända sedan herrekiperingens dagar.

– Alla i staden vet att butiken är ”gamla Klingheims”, vissa kallar den för det fortfarande. Många stammisar gillar att komma in och bara småprata över en kopp kaffe. Det är underbart tycker jag, det är därför det är så kul att jobba här. Vi är som en stor familj hela staden.

Våta marker

Kristianstad är definitionen av en naturnära stad, omgiven av Sveriges äldsta biosfärområde – Vattenriket.

Linnérundan börjar vid Naturum Vattenriket.

Foto: Lars Jansson

Gienny Klingheim

GIENNYS BÄSTA TIPS RUNT KRISTIANSTAD

1 STADSNÄRA NATUR

Linnérundan är en sex kilometer lång led som börjar vid Naturum Vattenriket, bara några minuters promenad från butiken mitt i staden. Turen passerar bland annat vackra strandängar, vilda videsnår och en gammal borg. Helge å som rinner genom området är perfekt för paddling med sitt lugna vatten.

2 VACKER CYKELTUR

Norr om Kristianstad finns en fin, bilfri cykelväg runt hela Råbelövssjön. Vägen är nästan trettio kilometer lång och jättetrevlig att cykla. Jag gillar att ta med mig matsäck på turen och äta på en brygga. Det finns tre fina badplatser längs sjön och sjön erbjuder dessutom perfekta vatten för fiske.

3 STOR VARIATION

Lingenäset bjuder på väldigt skiftande natur för hela familjen. Här kan man välja på flera olika stigar över strandängar och betesmarker eller genom sumpoch ädellövskogar. Har man vägarna förbi området på våren måste man besöka de fantastiska ramslöksfälten som den här platsen är känd för.

HAR DU VARIT UTE PÅ ÄVENTYR?

VI VET ATT NI ÄR MÅNGA som älskar äventyr i naturen, på egen hand eller tillsammans. Har du en upplevelse som du vill dela med dig av i Magasin 365? Hör av dig till oss på: redaktionen365@naturkompaniet.se

KENNETH MEIJER fick sin första kamera som fjortonåring 1966. Som barn blev skogarna utanför Kristianstad en fristad. Numera finner han lugnet i naturen utanför Östhammar.

LÄSARÄVENTYRET

Fristad i Muddus

365-läsaren Kenneth Meijer känner en särskild dragning till Muddus. För ensamheten och möjligheten att fotografera den trolska naturen. Och han drömmer om att återvända.

TEXT ANDREAS BJÖRKMAN FOTO KENNETH MEIJER

REDAN 2006 VAR Kenneth Meijer för första gången på besök i Muddus nationalpark. Det var på en fotoresa tillsammans med fotografen Staffan Widstrand. De vandrade både i Muddus och i Stora Sjöfallets nationalpark och efter den gången lovade Kenneth Meijer sig själv att komma tillbaka till Muddus. Sagt och gjort, i september 2022 var det dags igen. – När jag stod där och blickade ut

över myrmarkerna så sade jag till mig själv att jag vill återvända. Naturen och tystnaden där uppe drog mig tillbaka, säger Kenneth Meijer.

Kenneth Meijer växte upp utanför Kristianstad i Skåne men bor numera i Östhammar. Han beskriver sig som en ensamvarg som tillbringar mycket tid i naturen, så Muddus passar honom väl. – Jag träffade på två andra vandrare

den första eftermiddagen. De höll på att städa ur övernattningsstugan när jag kom. Hade jag kommit en halvtimme senare hade jag troligtvis inte sett en enda människa på fyra dagars vandring, säger han.

I GRUPP OCH ENSAM

Den veckolånga resan började på tåget från Östhammar till Boden. Därifrån tog Kenneth Meijer bussen till Jokkmokk och sedan vidare till huvudingången Skájdde i Muddus nationalparks södra delar. Där finns en stor parkering och informationstavlor.

– Därifrån kan man göra dagsvandringar eller gå till Muddusstugan för att övernatta innan man vänder tillbaka. Jag valde att följa med på en vandring anordnad av Laponia Adventures.

GAMMELSKOGARNAS LAND

MUDDUS ELLER MUTTOS nationalpark invigdes 1942 och är 500 kvadratkilometer stort. Nationalparken kallas ofta för myrarnas och de djupa gammelskogarnas land och erbjuder även stora vattenfall, och djupa raviner.

Tillsammans med guiden Kristian och sex andra vandrare gick vi en tredagarstur. Därefter lämnade jag gruppen och gick samma runda men åt andra hållet, helt på egen hand, säger han.

STARKA HÖSTFÄRGER

Med på vandringen fanns givetvis Kenneth Meijers mest trogna följeslagare, kameran. Han fick sin första kamera redan 1966, som fjortonåring. Kameran och skogen har alltid varit en fristad för honom. Så även i Muddus.

– Myrmarkerna, växtligheten och vattenspeglarna är helt oslagbara. Och i de sprakande höstfärgerna visar sig Muddus verkligen från sin bästa sida. Trots att jag har med mig kameran och fotograferar mycket så är jag noga med att sätta mig ner och bara njuta också.

FOTOPROJEKT OM MILJÖFÖRÄNDRING

SEDAN BÖRJAN AV 2022 driver Kenneth Meijer ett större fotoprojekt som lyfter miljöförstörelsen och konstaterar att klimatförändringen inte är något som kommer i framtiden, den är redan här. Genom kameralinsen ser han bland annat hur biotoper och natur försvinner.

Den första natten sov Kenneth Meijer i Muddusagahtjaldakstugan som ligger vackert belägen precis vid vattenfallet med samma namn. Precis som alla andra stugor i området är den utrustad med eldstad, kaminer med gasolkök och tillgång till färskt vatten. Med sig på vandringen hade Kenneth Meijer frystorkad mat för att hålla nere packvikten och både gasolkök och säkerhetsutrustning som han hade hyrt innan resan. Han ser stora fördelar med att vandra i september, perioden mellan mygg och vinter.

– Först och främst är naturen helt otroligt vacker i höstfärger. Eftersom Muddus bitvis är ett relativt blött område är det väldigt många mygg och knott under sommaren som sedan försvinner i september. Och skulle du vandra

senare på hösten, i oktober till exempel, finns det en risk att vintern kommer och spängerna blir hala. Då ska du vara ordentligt erfaren om du ska ut och vandra, säger Kenneth Meijer. En annan faktor som gör Muddus till ett område han gärna återvänder till är den energigivande tystnaden.

– Tystnaden i Muddus ger ett lugn. Där kan man ladda batterierna på ett otroligt sätt. När jag kom hem hade jag så mycket energi att den var svår att tygla, säger han och fortsätter:

– Jag drömmer om att få göra om vandringen igen, men då ska jag vara ute en vecka i stället för fyra dagar, säger Kenneth Meijer. Varför jag vill vandra ensam? I grupp upplever man naturen, men är man ensam är man en del av den.

UTANFÖR BOXEN

365:s reporter och fotograf Evelina Rönnbäck har stor erfarenhet av vindpinade fjäll och snötäkta nedfarter. Men rädslan för nattkylan har hållit henne borta från vintertältning. Fram till nu!

365 NR 5 KOMMER UT FRÅN 17 NOVEMBER

GRODORNAS ÅTERKOMST

Costa Rica är världsledande inom bevarande av natur. Vi åkte dit för att följa återskogning och stiftade bekantskap med återfunna grodor.

NYA PENGAR TILL VANDRING

Även i år delar Naturkompaniet ut flera miljoner till vandringsleder i Sverige. Vi frågade två av projekten vad pengarna ska användas till.

TRE DECENNIER MED EU

I trettio år har Sverige varit en del av EU. Har svensk natur gynnats? Vi hör med experter om tiden som varit och hur framtiden ser ut.

CONQUER THE COLD THE UPDATED GUIDES DOWN HOODY

The Marmot Guides Down Hoody built for warmth, comfort, and reliable

Updated for Fall 2025, it features wider baffl es and 700 ﬁ ll insulation made from 80 percent recycled down and 20 percent

With recycled ripstop fabric and a waterthe Guides Down Hoody reﬂ ects thoughtful design choices for cold-weather adventures in the mountains

VÄLKOMMEN UT MED NYA KLUBB NATURKOMPANIET

Layer up with conﬁ dence. With cold-weather gear you can count on.

På Naturkompaniet vill vi inspirera till uteliv och dela med oss av våra kunskaper. Just nu händer det spännande saker hos oss – och vi vill ta dig med på resan!

NYA KLUBB NATURKOMPANIET

Nu har vi lanserat Klubb Naturkompaniet – en ny och förbättrad kundklubb som gör det ännu mer givande att vara medlem. Som medlem får du poäng inte bara för köp utan även för alla steg på vägen till ett mer genomtänkt och cirkulärt uteliv. Tillsammans gör vi äventyret ännu bättre!

FLER

POÄNG FÖR CIRKULÄRA VAL

DITT MEDLEMSKAP

Som medlem i Klubb Naturkompaniet får du mer än bara bonuspoäng – du får också förtur till reor, inbjudningar till exklusiva event, personliga erbjudanden och mycket mer. För att ta del av allt detta blir det viktigare än någonsin att prenumerera på vårt nyhetsbrev, så att du inte missar något.

Mens Guides Down Hoody

BLI MEDLEM I KLUBB NATURKOMPANIET

Vill du samla poäng på dina köp, få tillgång till exklusiva erbjudanden, få förtur till reor online, samt poäng även när du gör medvetna val som att hyra, vårda eller återvinna friluftsutrustning? Då ska du gå med i Klubb Naturkompaniet!

Om du inte redan är medlem – följ enkelt QR-koden nedan och gå med direkt!

Womens Guides Down Hoody

Vi strävar hela tiden efter att hitta de allra bästa lösningarna för våra medlemmar, därför har vi i Klubb Naturkompaniet adderat att du samlar poäng när du gör cirkulära val och inte bara när du köper. Det kan till exempel vara att du hyr utrustning, lämnar in en jacka på vaxning, köper/säljer något på vår second hand eller lämnar kläder till återvinning hos oss. Bonuspoängen omvandlas senare till bonuscheckar.

Som medlem kan du också logga in på Mina Sidor på naturkompaniet.se för en tydlig överblick av ditt medlemskap. Där kan du se dina köp, bonuspoäng, aktuella erbjudanden och annat som rör ditt medlemskap.

Foto:

Foto: Oscar Morin