Senioren in beweging bij S.V. Alliance ’22 Steun aan mensen in de zorg door S.V. Alliance ’22. West Workouts traint gewoon door in de winter.

Danielle Krijger (SportSupport), Remco van Rijn (Vitaal Haarlem) Robert Graat (SV Alliance ’22) en de fysiotherapeuten van Buurt in Beweging.

Sinds de uitbraak van covid-19 komen mensen minder buiten en wordt er minder gesport. Om senioren toch een mogelijkheid te bieden om in beweging te blijven, is het project ‘Buurt in Beweging’ gestart op de sportvelden van Alliance22 in Haarlem. 60- plussers kunnen hier iedere dinsdag, onder begeleiding van fysiotherapeuten van Vitaal Haarlem, coronaproof sporten. Bijna de helft van de Nederlanders is minder aan sporten door de coronamaatregelen en de tweede lockdown. Voor Nederlanders boven de 65 jaar geldt zelfs dat 11 procent niet meer sport of actief beweegt. Dat gaat om zo’n 300.000 ouderen. Het is voor iedereen goed om in beweging te blijven. Maar juist nu zijn fitheid en weerbaarheid van belang voor kwetsbare groepen. Het project ‘Buurt in Beweging’ is vorig jaar op initiatief van SportSupport, Vitaal Haarlem en SV Alliance ‘22 gestart, als uitvloeisel van het Haarlemse Sportakkoord. Als gevolg van de lockdown moesten de buitensportactiviteiten tijdelijk worden gestopt. Inmiddels is het beweegprogramma weer gestart in een aangepaste, veilige vorm. Er wordt in kleine groepen gesport, deelnemers worden in tweetallen begeleid en tijdens de oefeningen wordt minimaal anderhalvemeter afstand gehouden. Op deze manier kunnen de fysiotherapeuten van Vitaal Haarlem leuke, sportieve én veilige buitensportlessen aan blijven bieden.

Mensen in de zorg verdienen deze dagen extra aandacht

Voetbalvereniging Alliance ’22 kwam daarom in actie

gekomen om de bewoners en medewerkers van verpleeghuis Martha Flora een hart onder de riem te steken. Op 30 december kregen alle 45 medewerkers van Martha Flora een bos bloemen en trakteren de jeugdspelers de bewoners op zelf gebakken Alliance koekjes. Door corona liep het voetbaljaar voor SV Alliance ’22 heel anders dan gepland. Met veel creativiteit kon het sporten, zeker voor de jeugd, nog wel doorgaan.

Jeugdleden Pepijn, Julian en Mats verrassen de bewoners en medewerkers van verpleeghuis Martha Flora.

Voor de senioren was het moeilijker om te blijven voetballen. Maar corona had op veel meer gebieden een grote impact, met name in de zorg. Daarom ontstond vanuit Alliance leden het initiatief om in plaats van de traditionele nieuwjaarsreceptie een nieuwjaarsactie te starten voor de mensen in de zorg. De Haarlemse voetbalclub SV Alliance ’22 en verpleeghuis Martha Flora zijn buren. Tijdens de eerste golf van het coronavirus zijn de bewoners en medewerkers van Martha Flora, waar mensen met dementie worden verzorgd, hard getroffen. Tien van de dertig bewoners zijn overleden. Als buurtvereniging is SV Alliance ’22 tijdens de feestdagen in actie gekomen om de medewerkers en bewoners een hart onder de riem te steken. ‘Wat was dit een hart verwarmend initiatief!’, reageerde Annemiek de Graaf van Martha Flora. ‘Prachtige boeketten voor ons allemaal. Juist in deze tijd is het zo fijn om steun en kracht te ervaren van onze buurtgenoten. Diep dankbaar voor.’ Ook de bewoners waren er blij mee. Een van de dames reageerde: ‘De koekjes zijn heerlijk! Zo lief dat de kinderen van de voetbal aan ons denken.’ Voorzitter Robert Graat. ‘Het is goed om te merken dat we, naast alle extra inzet die dit jaar al voor de vereniging wordt opgebracht, ook betrokken blijven bij de mensen in onze omgeving en in onze buurt. Ook dat tekent Alliance.’ HET IS HARTJE WINTER. PERSONAL TRAINERS RICHARD LEK EN SANDER ROTTEVEEL VAN WEST WORKOUTS BLIJVEN HUN LESSEN ECHTER OOK IN DEZE PERIODE LEKKER VERZORGEN IN DE OPENLUCHT.

‘Hup, naar buiten jij! Juist in de herfst en winter moet je eigenlijk aan buitensport doen, want bij lage temperaturen trainen, maakt je juist fitter, sterker en relaxter’, zo vinden Richard en Sander. Kleed je warm aan en kom je huis uit, want trainen bij winterse temperaturen zorgt op allerlei manieren voor betere prestaties. De dag sportief starten of juist na een dag hard werken, doet sporten in de kou je goed. Je bouwt dan je stress beter af. Het idee daarachter is: als het buiten koud is, ga je geconcentreerder te werk en focus je je volledig op de sport. Sporten in de kou maakt ook extra endorfine aan.

WAAROM PERSONAL TRAINING ?

Net als een arts iemand beter maakt, een psycholoog je kan helpen, zo zorgt een personal trainer er onder andere voor dat je conditie verbetert, je vetpercentage afneemt, spierkracht verbetert, dat je strakker wordt en dat je, fysiek en mentaal, fitter én gezonder wordt. ‘Persoonlijk opgestelde trainingen op basis van jouw doelen. Leren van de juiste technieken, waardoor blessures worden voorkomen. Daarnaast heb je sneller resultaat en een stok achter de deur’, zo sommen Richard en Sander een aantal voordelen van Personal training op. ‘Als personal trainer is één van onze belangrijke uitgangspunten variatie in training. Wanneer wij personal training geven, zorgen we dat de trainingen zo uitdagend mogelijk zijn. Door te variëren in oefeningen, meer herhalingen, zwaarder gewicht, kortere pauzes, verschillende volgorde etc. zorg je ervoor dat je continu vooruitgang blijft boeken.’

West Workouts is sinds 2005 actief als Personal Trainer en gespecialiseerd in o.a. sportspecifiek trainen, kettlebellworkouts, boksen, trainen tijdens en na de zwangerschap en sporten met een lichamelijk beperking. Voor meer informatie kijk je op www.westworkouts.nl

Plezier en presteren gaan in Driehuis hand in hand

RKVV Velsen maakt fraaie opmars met gezond beleid

In de IJmond-regio is RKVV Velsen een club die de laatste jaren sportief flink aan de weg timmert. Het hoogtepunt volgde in 2019 toen de club voor het eerst in haar lange geschiedenis met zondag-1 promoveerde naar de hoofdklasse. Ook bij de vrouwen spreekt RKVV Velsen, dat ongeveer 850 leden telt, een stevig woordje mee. Het vlaggenschip speelt in de landelijke eerste klasse. Huidig voorzitter Marc Bosman is een echte clubman en maakte zo de ontwikkeling van club uit Driehuis van dichtbij mee.

De liefde voor de geel-blauwen ontstond bij Bosman al in de jeugd. ‘Ik heb alle teams doorlopen. In de seniorenselectie heb ik maar kort gevoetbald. Wel heb ik tot mijn 42e gespeeld. Langzaam werd Bosman ook op een ander manier steeds meer van waarde voor RKVV Velsen. Op het moment dat Theo Stam na zo’n 25 jaar in 2015 stopte als voorzitter was de tijd rijp om deze spilfunctie op zich te nemen. ‘Ik wilde graag iets terug doen voor de club die niet alleen voor mij, maar zeker ook voor mijn moeder erg belangrijk is geweest.’ Bosman vervult het voorzitterschap op zijn eigen manier. ‘Ik ben geen traditionele bestuurder, maar een ondernemer. Twee oud-bestuursleden, Henk Wessel en Frans Hoogzaad, hebben mij in het begin ook erg geholpen en doen dat nu nog steeds. Ik moet ook zeker Rens de Haas noemen die nog steeds in het bestuur zit. We doen het bij RKVV Velsen echt met z’n allen.’

Succesvolle hoofdmacht

Op het sportieve vlak waren de laatste seizoenen zeer succesvol voor de hoofdmacht van RKVV Velsen. Het is nog slechts acht jaar geleden dat de club met zondag-1 nog op het bescheiden niveau van de derde klasse acteerde. Met trainers als clubman Rob Spronk en daarna Ton Pronk en Martin Haar aan het roer groeiden de ambities en maakte de bescheiden club een fraaie opmars. Volgens Bosman mag en gaat het allerminst ten koste van het plezier. ‘Ook als we verliezen is het na afloop erg gezellig. Ik zie de vereniging als één grote familie.’ Een mooi voorbeeld is dat iedereen de drijvende krachten van onze kantine, ‘tante Hanny’ en ‘ome Frans’ Looy kent. Helaas is afgelopen jaar ‘ome Frans’ overleden.’ Zoals het hoort bij een amateurclub streeft RKVV Velsen naar een zo hoog mogelijk niveau zonder de eigen jeugd uit het oog te verliezen. ‘Soms raken we ook weleens een speler kwijt die het hogerop wil proberen. Maar vaak zie je die na verloop van tijd weer terugkeren naar RKVV Velsen. Dat is natuurlijk een signaal dat ze het hier erg naar hun zin hebben gehad.’

Minder activiteiten

Door corona zijn er natuurlijk veel minder activiteiten op de in normale tijden zeer bruisende club. ‘We organiseren veel extra activiteiten voor onze leden. Denk bijvoorbeeld aan clinics van oud-profs, een voetvolleytoernooi of inzetten van jeugd selectiespelers, die een clinic geven aan de jongere jeugd. Ook gaan we jaarlijks met de jeugd op kamp naar de Veluwe.’ Voor de voorzitter zijn het echter zeker geen rustige tijden. ‘Er is veel meer overleg met de gemeente en zeker ook met buren Stormvogels en VV IJmuiden. Onderling bespreken we met elkaar hoe je dingen in deze tijd moet aanpakken en wissel je ervaringen uit. Als je dan toch iets positief moet noemen, kan je zeker zeggen dat het onderlinge contact versterkt wordt. Daarnaast zijn we achter de schermen natuurlijk druk met het vastleggen van trainers en waar nodig naar het zoeken van goede vervangers.’

Marc Vonden Hoff (links) en Marc Bosman

Wellicht halve competitie in maart

Of de competitie nog afgemaakt gaat worden? Bosman is niet heel hoopvol gestemd. ‘Wellicht is halve competitie nog mogelijk als je ergens in maart weer kan starten.’ Spelen met publiek is voor de voorzitter wel een absolute must. ‘Het is leuk als je weer kan beginnen, maar wel met toeschouwers langs de lijn. Zonder een (beperkt) aantal supporters is er niets aan en kost het alleen geld. De charme van amateurvoetbal is juist dat bekenden komen kijken.’ Ook bij de jeugd vindt Bosman de afwezigheid van ouders, broertjes en zusjes en opa’s en oma’s langs de velden een zwaar gemis. Los daarvan ben ik wel blij dat ze wel kunnen trainen en onderling wedstrijden kunnen spelen. Wedstrijden tegen clubs uit de directe omgeving zoals: VSV, VVIJ, Stormvogels, IJmuiden, Waterloo waarbij de reisbewegingen beperkt zijn, zou ik zeker toejuichen.’ ‘In deze tijd zit de jeugd noodgedwongen veel binnen. Buiten sporten is zo nog belangrijker dan dat dit normaal het geval is’, vult voorzitter van de jeugdafdeling Marc Vonden Hoff aan.

Het jaar 2021 is nog maar net begonnen. Het jaar 2022 werpt daarnaast al enigszins zijn schaduw vooruit. Op 14 augustus 2022 bestaat de club, die in 1922 werd opgericht als Houdt Braef Stand’ (HBS), 100 jaar en tegen die tijd lijkt het realistisch dat deze fraaie mijlpaal groots gevierd kan worden.

Wat betekent de club voor jou? Marc Bosman: ‘Enorm veel. Het is anders niet te doen, omdat er onbewust toch veel tijd in gaat zitten. Je krijgt er ook voldoening en energie voor terug. Bijvoorbeeld op zaterdag de velden vol met jeugd, meisjes en jongens en zondag de senioren, mannen en vrouwen en niet te vergeten de gezelligheid in de kantine. Naast een enorme drukke baan geeft mij dit ontspanning en eerlijk gezegd ook weleens spanning. Maar ik kan het niet zonder de support van mijn gezin!’