Mým původním záměrem bylo napsat rozsahem malou knížku, zaměřenou jen na orgánové hodiny podle východní medicíny, kterou jsem studoval. Stále více a více jsem ale vnikal do poměrně nového oboru zvaného chronomedicína, plného fascinujících až překvapujících informací o tom, jak náš časový systém a naše tělo funguje. Jednoduše jsem je nemohl opomenout a nakonec se staly základem knihy.
Jedním z mých hlavních cílů bylo přinést čtenářům ve srozumitelné podobě praktické informace, které se v medicíně stále ignorují, ačkoliv existuje mnoho vědeckých studií, které potvrzují přírodní principy, na nichž je chronomedicína nastavena. Čím více respektujeme naše biologické hodiny, které řídí celý organismus jako celek, tím více jsme schopni si udržovat rovnováhu, základní podmínku zdraví. Měli bychom se chovat tak, aby procesy v našem těle probíhaly nenásilně, s co nejmenším úsilím v dobu, na kterou jsou nastaveny.
