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여성이라면 꼭 챙겨야 할,
비타민D의 모든 것! 뼈를 튼튼히 하기 위해 꼭 챙겨야 할 것이 무엇일까? 우리는 대부분 칼슘에 대해서 생각하겠지만, 칼슘만큼이나 중 요한 것이 바로 비타민D이다. 비타민D는 자외선에 의해 체내에 자동으로 생성되기 때문에 예전에는 햇빛을 많이 쏘이면 건강해진다는 정도로만 알고 있었다. 하지만 대부분의 현대인들은 야외활동이 부족하고, 또 운동을 하더라 도 실내에서 하는 등 자연적인 비타민D의 합성이 부족해 별도의 섭취가 필요한 경우가 많다. 여성 건강을 위해 꼭 알아두어야 할 비타민 D에 대해서 알아보자. 50 LIVING & CULTURE October 2017
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편집부