Actívate: salud mental y física

Para este año el plan de integración y bienestar de CMC contempla activaciones físicas de 20 minutos de ejercicios guiados por una entrenadora especialista.

La actividad física es importante para mantener un estado físico y mental saludable, para ello a partir del 24 de marzo se estableció al menos una activación física durante la semana, con el objetivo de que esta práctica se vuelva un hábito en la empresa.

Realizar ejercicios físicos permite reducir estrés, ansiedad, depresión y mal humor; ayuda a perder peso y disminuir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades, además de aumentar la fuerza muscular y la capacidad para realizar otras actividades.

Para ello, se han organizado grupos en las áreas de Seguridad Integral, Comedor, Oficinas, Almacén, Logística, Brownfields, Geología, Planta 660, Mantenimiento Planta, Mina, Laboratorio Químico, Planta concentradora, Seguridad Industrial, Mantenimiento Mina, Intendencia y Medio Ambiente, entre otras para que cada una participe en las sesiones.

Recuerda acudir a la activación física programada para tu área ya que de esta manera contribuyes con tu salud física y mental, y fortalecemos un espacio de convivencia laboral óptimo.

Valoramos la integridad. Actuamos de acuerdo a nuestra filosofía.

En el siguiente calendario ubica el día que le corresponde la actividad física a tu área de acuerdo al color marcado en la tabla y, en la tabla, verifica el horario.