La conexión entre mindful eating y el sentido de gratitud
Alimentarse es una necesidad esencial del ser vivo. Comer es cuestión de vida o muerte. El cuerpo humano es un sistema perfecto que necesita alimentos, agua, amor, seguridad y compasión. Pero así como necesitas una adecuada nutrición con alimentos que promuevan la salud plena, también es fundamental que manifiestes tu gratitud hacia la vida por todo lo que te brinda. Tener una actitud mindfulness o de atención plena te permite descubrir cada detalle, pequeño o grande, que da sentido a tu existencia y dar gracias. 56
