MILLENIUM CLUB 222

milleniumra.com.ua

1

ТОП 100 незламних Українців

ЮРІЙ ГОРБЕНКО:

«ВІЙНА ЖОРСТОКО ПОКАЗАЛА НАМ СПРАВЖНЮ ЦІННІСТЬ ЗДОРОВ’Я, КОХАННЯ, ВІРНОСТІ» Справжні чоловіки знають, чого хочуть від життя. Юрій ГОРБЕНКО в інтерв’ю журналу Millenium ділиться своєю історією, згадує оборону Києва та зізнається, що цінує у людях найбільше. Про все це читайте далі.

- Вітаю Вас, Юрію! Знаю, що Ви брали учать у захисті України на початку війни. Як це відбувалося? Що відчували, коли обороняли рідну землю?

- Знаєте, коли почалася війна, люди були розгублені, мало хто розумів, куди йому йти та що робити. Я теж не був винятком серед мільйонів українців, але відчуття справедливості, бажання захистити власну землю й державу допомогло мені знайти вірний курс. В один момент я зрозумів, що весь той шлях, який пройшов у дорослому віці, дав мені сили й досвід тримати в руках зброю й боротися за Україну. Я не просто так роками займався спортом, тренував власне тіло й представляв Україну на міжнародному рівні. Тож одразу пішов у ряди добровольців, котрі тримали оборону Києва. З автоматом у руках я встояв проти орків і це відчувалося, ніби добро перемагає зло. Навряд зможу забути все, що пережив на передовій до кінця життя.

- Війна змінила кожного з нас. Розкажіть про свої трансформації після 24.02.2022.

- Якщо брати рівень життя, зайнятість, роботу, хобі, то у моєму житті нічого не змінилося. Та якщо говорити про світосприйняття, тут маю зовсім інший погляд до усього. Ви праві, війна підсвітила та жорстоко показала нам справжню цінність здоров’я, кохання, вірності. Те, що здавалося до війни важливим, виявилося геть непотрібним і навпаки.

30

MILLENIUM CLUB’квітень

Також дуже змінилося моє оточення, серед друзів більше немає людей, на яких би я не зміг покластися та довірити їм життя. Дуже хочу висловити також велику подяку колегам, членам групи мого авторського проєкту у соціальній мережі Facebook «Цікаві люди». Наше щоденне спілкування виводило мене з прострації, депресії та неприйняття всього жахливого, що стається на нашій землі.

- Юрію, Ви – одночасно актор, чемпіон з боксу, захисник. Як все встигаєте поєднувати між собою та ще й відкривати нові проєкти?

- Тут секрет у тому, що тебе окриляє. Мені, наприклад, крила дарує творчість, тож для цього процесу я завжди знайду вдалий час. А ще варто все розставляти за пріоритетами. Те, що найважливіше для вас – виносьте на перше місце і буде все добре.

- Ваш проєкт «Цікаві Люди» активно набирає популярності у мережі. Розкажіть нам деталі про цю групу. Як вона працює?

- Мій проєкт у соціальній мережі Facebook під назвою «Цікаві люди» створено з метою пошуку та об’єднання цікавих, творчих, креативних, яскравих, талановитих, ділових та активних людей з усього світу та з різних сфер діяльності, які бажають про себе заявити, розповісти про власну діяльність та просто шукають живе яскраве спілкування. Працює група у форматі онлайн 24/7. Запрошую кожного доєднатися до нас і ласкаво просимо у світ ЦІКАВИХ ЛЮДЕЙ!

ГОРДІСТЬ УКРАЇНИ. АКТОР КІНО. ЧЛЕН ЖУРІ МІЖНАРОДНИХ КОНКУРСІВ КРАСИ. ЧЕМПІОН СВІТУ З МУАЙ ТАЙ (WMF), З КІКБОКСИНГУ У РОЗДІЛІ (К-1), (WAKO). ЧЕМПІОН КУБКА СВІТУ З КІКБОКСИНГУ У РОЗДІЛІ ЛОУ-КІК (WAKO). ЧЕМПІОН УКРАЇНИ З ММА. ЧЕМПІОН СВІТУ З ММА ЗА ВЕРСІЄЮ WMMAFC. ЧОЛОВІК РОКУ 2021 ЗА ВЕРСІЄЮ ЖУРНАЛУ TOUCH ЗАСНОВНИК ПРОЄКТУ «ЦІКАВІ ЛЮДИ».

- Поговоримо особисто про Вас. Можете назвати основні правила, яким слідуєте по життю?

- Я не задумувався над тим, яким саме правилам слідую щодня. Але, якщо проаналізувати мою поведінку, то можу сказати, в повсякденному житті для мене дуже важливо залишатися людиною, попри усі труднощі. Адже саме людяність допомагає нам співчувати, довіряти, любити, сподіватися та мріяти. youtube: Цікаві люди facebook: yurii.nikolaevich.50 https://interesniludi.com.ua https://vm.tiktok.com/ZMNnwXff7/ Gorbenko.yurii@gmail.com

ТОП 100 незламних Українців

ОЛЕКСАНДР ЄРЬОМІН:

«ПОНЯТТЯ РЕАБІЛІТАЦІЯ – ЦЕ НЕ ЛИШЕ ВПРАВИ» ФІЗІОТЕРАПЕВТ. РЕАБІЛІТОЛОГ. ЗАСНОВНИК ЦЕНТРУ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ТА РЕАБІЛІТАЦІЇ EREMIN. НАГОРОДЖЕНИЙ ПОДЯКОЮ ВІД БІЙЦІВ ТА КОМАНДУВАННЯ ПОЛКУ СПЕЦІАЛЬНОГО ПРИЗНАЧЕННЯ «АЗОВ»; ПОДЯКОЮ ВІД Т. В. О. ГОЛОВИ КИЇВСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ; ПОДЯКОЮ ВІД ПЕРШОГО ДОБРОВОЛЬЧОГО МОБІЛЬНОГО ШПИТАЛЯ ІМ. МИКОЛИ ПИРОГОВА; ПОДЯКОЮ ВІД КОМАНДИРА 24 ОКРЕМОЇ МЕХАНІЗОВАНОЇ БРИГАДИ ТА БРИГАДИ ІМ. КОРОЛЯ ДАНИЛА; ПОДЯКОЮ ВІД ШЕВЧЕНКІВСЬКОЇ РАЙОННОЇ В МІСТІ КИЄВІ ДЕРЖАВНОЇ АДМІНІСТРАЦІЇ; ПОЧЕСНОЮ ВІДЗНАКОЮ ВІД НАЦІОНАЛЬНОЇ

instagram: eremin_center facebook: aleksandr.eremin.90

Війна нещадно забирає життя наших героїв. А ті, котрі вижили, мають знаходити у собі сили на одужання. У цьому військовим допомагає найкращий реабілітолог України Олександр ЄРЬОМІН. У нашій розмові він ділиться секретами одужання та згадує, як його центр адаптувався до нових реалій.

- Раді вітати Вас, Олександре! Команда Вашого реабілітаційного центру працює над відновленням опорно-рухового апарату українських захисників. Розкажіть, з якими проблемами зіштовхнулися, коли почалася війна?

- Війна нанесла кардинальні зміни на мій центр. Я не говорю про рваний графік чи ракетні обстріли, ні. Я маю на увазі, що ми раніше ніколи не працювали з такими типами ран: осколкові, відірвані кінцівки, ампутація, поріз нервів тощо. Довелося перечитати багато медичної літератури, консультуватися з закордонними колегами, вивчати нові технології та змінювати бачення проблематики. Знаєте, це дало свої результати. Ми допомогли сотням військовим і продовжуємо це робити. Зараз взагалі великий наплив клієнтів, на жаль, війна не вщухає. Ми проводимо реабілітацію всього опорно-рухового апарату, є робота зі спиною, грижами тощо. Сюди входить доопераційний та післяопераційний періоди.

- Чи можна швидко та легко відновити рух кінцівки, яка була зламана, але вже зрослася?

- Слово «швидко» має дуже небезпечні наслідки у реабілітації. Є роками та досвідом перевірені терміни відновлення і їх треба стовідсотково дотримуватися. Також треба розуміти, для різних випадків – своя унікальна терапія. Кінцівка, яка лише зростається, потребує підвищеної уваги та контролю. А у тій, яка вже зрослась, потрібно прибрати хронологію та наслідки, закріпити усі м’язи та тканини й лише після цього давати порційно навантаження.

- Знаю, що у Вас є унікальна авторська розробка реабілітації. Розкажіть про неї.

- Так, моя методика – статично-динамічної фізичної реабілітації запатентована у Швейцарії. Вона містить у собі тестування проблеми в динаміці. Тобто ми спостерігаємо за вашою «проблемою», як вона виявляється, впливає на організм. Тоді розробляємо план фізіотерапії, але не лише для цієї зони, а для усього організму. Так пацієнт одужує в рази

швидше й набагато якісніше, ніж в тому випадку, коли лікували щось локально. Якщо сказати коротко, моя методика – це працювати не над наслідком, а над причиною.

- Олександре, у лютому цього року мер Києва відзначив Вас почесною грамотою за свій вклад у боротьбу України у війні. Наша редакція вітає Вас з цією нагородою. Як вдалося сягнути такого рівня професіоналізму?

- Поняття реабілітація – це не лише вправи. Тут велику роль грає й психологічне відновлення людини, тому у мене працює й психолог. Взагалі у центрі фізичної культури та реабілітації EREMIN працює 30 спеціалістів і кожен з них відповідає за окремий напрямок: масаж, акупунктура, фізіологічні процедури, стретчинг, вправи на тренажерах. Кожен фахівець – професіонал у своїй справі, тому мій центр й вважається кращим в Україні. У нас зібрані усі унікальні методики, які існують у світі. А я займаюся тим, що беру їх докупи, групую та прописую програму для якісного одужання пацієнта. milleniumra.com.ua

31

ТОП 100 незламних Українців

НАТАЛІЯ ОМЕЛАЙ: «МОЯ МІСІЯ – ПЕРЕТВОРЕННЯ ЖИТТЯ ЛЮДЕЙ НА СВІДОМЕ ВІДЧУТТЯ ЩАСТЯ» Жіноче ментальне здоров’я – запорука гармонійного життя всього людства. Саме від жінок особливо сьогодні залежить формування здорової нації. Дівчата, жінки, приділіть увагу цьому інтерв’ю. Впевнені, ви будете здивовані досить простим речам. А ефект від промов експерта може стати доленосним для вас. На питання відповідає Наталія ОМЕЛАЙ, лайф-коуч, коуч із сімейних питань, з питань сомовизначеності та мотивації в період воєнних дій.

nataliomelay_coach

32

MILLENIUM CLUB’квітень

’’

ТОП 100 незламних Українців – Пані Наталіє, поговоримо про долі жінок, які були вимушені бігти. З Якими запитами вони сьогодні звертаються?

– Найчастіші запити серед жінок формулюються в питаннях: чому я тут, у цій країні. Далі: я не можу знайти себе, не можу повернутись додому, в мене відсутня мотивація, я усе втратила, а тут не знаю, з чого почати, де знайти ресурс для нового життя тощо. Також дуже багато запитань стосовно довготривалого шлюбу. Жінки переїхали до іншої країни та зрозуміли, що двадцять років шлюбу були ілюзією. За цим розуміння того, що у шлюбі вони не мали почуттів, що усе фіктивне фактично. Я якийсь час працювала адвокатом та консультувала людей з різних питань. Тож маю статистику. На жаль чи на щастя розлучень стає усе більше. Одні не бачать сенсу продовжувати подружнє життя, інші взагалі не хочуть будувати стосунки.

– Чи згодні Ви з думкою, що люди входять в еру поодиноких персон?

– Так, згодна, в мене є власна статистика і з цього приводу. Наші жінки, які досягли якихось вершин, змінили ставлення до дітей, до шлюбу, до стосунків, які не мають перспектив на розвиток. Я вважаю, що це, авжеж, призводитиме до психологічних розладів, адже соціалізація – частина нашого життя. Біженці, які зараз живуть в Європі, найчастіше обирають вільне життя, без зобов’язань. Я особисто не підтримую такий спосіб життя, адже партнерство, надійні стосунки – дуже мотиваційний фактор, який формує життя жінки, полегшує навіть його.

– Розкажіть, що турбує чоловіків, які до Вас звертаються?

– Це теж досить цікавий досвід. Серед чоловіків багато таких клієнтів, які втратили можливість виховувати дітей. В такому випадку я часто на стороні чоловіків, бо вони чесні, відверті та прагнуть гармонії. Припустимо, що жінка виїхала за кордон, її чоловік служить у лавах ЗСУ, вона перестає бути відповідальною за стосунки, наприклад. Але ж жінка має обов’язок підтримувати коханого, демонструвати це кохання. Це надважливо для чоловіка. Також я часто зараз спостерігаю, як чоловіки починають обирати моногамність. Це дивно здається, але це є гармонійно для кожної людини окремо та нації в цілому. Взагалі час, який ми зараз проживаємо, дуже чітко показує, хто з нас хто. Самі для себе та в очах оточуючих.

– Наталіє, як залишитись нормальною людиною у відносинах, коли стосунки не мають продовження?

– Питання, авжеж, досить складне. Головне, ймовірно, в тому, аби чоловіки брали значно більше на себе відповідальність. Бо в нашій культурі частіше за все жінка залишається одна з дитиною. Такі пари мають розуміти важливість своєї приналежності до дитини. Розуміти важливість того, який вплив має батько на малечу. Жінкам же, які в подібних ситуаціях чекають на допомогу, я раджу знаходити максимальні можливості, аби батько дитини був зацікавлений в тому, щоб бути батьком не тільки у свідоцтві. Починайте з себе. Беріть на озброєння найкращі приклади, стимулюйте себе бути обізнаними та адекватними.

Ми маємо лише одне життя. Якщо ж створили нове – майте гідність дати йому максимум.

– Колективне підсвідоме. Цікава тема. Чи впевнені Ви, що ця колективність залежить дійсно від щоденних кроків кожного з нас?

– О, цікаве питання. Авжеж! Колективне підсвідоме працює дуже примітивно. Це, як розповсюдження коронавірусу. Те саме відбувається відносно синдрому війни. Це прагнення, пошук можливостей для виживання. Я впевнена, що війна відгукуватиметься нам ще за двадцять років. Тому кожен з нас сьогодні повинен транслювати максимум позитиву, знань, ідей, можливостей, аби суспільство ставало свідомим. Саме так працює колективне підсвідоме. А це робота кожного з нас.

– Дякуємо, Наталіє, останнє питання: як ми маємо поводитись з чоловіками, які повернулись з фронту?

– Майте терпіння, розуміння того, що людина отримала психологічні травми. Чоловіки частіше за жінок, до речі, потребують допомоги. Жінка, яка зустріла чоловіка з війни, не має стабільної психіки, тож повинна допомогти сама собі. Психологи, коучи, дисципліна, системність процесів – це ваші найкращі інструменти. Але не можна ні в якому разі демонструвати страждання. Чоловіків варто слухати, підтримувати, мотивувати. Разом з тим не вкладати на свої плечі усе життя. Не можна переставати бути жінкою. На нас чекають часи, коли ми матимемо синдром другої світової – ростити дітей без чоловіків. До цього варто готуватись, адже війна не скінчилась. Тому, любі жінки, залишайтесь мужніми, але не втрачайте жіночності, будьте міцними, але розділяйте з чоловіками обов’язки. Так, ми найміцніші, але ж ми живемо своє життя. І воно безцінне. +38 099 046 53 11

milleniumra.com.ua

33

Персона

34

MILLENIUM CLUB’квітень

Персона

ВІКТОР ВЕРЕТЕННИКОВ –

ВЗІРЕЦЬ ДЛЯ КОЖНОГО УКРАЇНЦЯ Заможні, квітучі країни завжди будували великі люди з амбітними планами та міцною волею. Саме таким був Віктор Веретенников. Близький друг у прямому сенсі кожного дніпрянина, а в особливості кожної дитини. Гарні, довірчі стосунки Віктора Олександровича складались з дітьми й батьками України, завдяки успішній роботі підприємства «Комбінат Придніпровський». Однак не єдиним підприємництвом славиться ім’я Віктора Веретенникова. Кажуть, талановита людина – талановита в усьому, саме цей вислів є відображенням життєвого шляху Віктора Олександровича, відомого українського мецената, почесного громадянина Дніпра. За життя близький друг нашого медіа-холдингу був не тільки почесним академіком Міжнародної академії управління та бізнесу, а й членом Національної спілки письменників України та спілки журналістів України. Відтворюючи у своїх романах та кінострічках справжнє людське життя, він прагнув показати світові багатогранність людської душі. Його твори були сповнені темами духовності. Він вдало поєднував в них публіцистику й художню метафору, дуже детально відображав складні буденні процеси та навіть політичні конфлікти. Більшість романів пана Віктора були сповнені власним життєвим досвідом. Й усе це він переплітав з романтичними сюжетними лініями. Та, напевно, головне, що червоною лінією прокладав Віктор Олександрович у своїх творах – це моральний вибір людини, що завжди бентежило письменника, адже боротьба добра зі злом була справою його життя у всіх сенсах. В роботі, в політиці, у творчості. І Віктор Веретенников завжди обирав добро, популяризуючи його усіма можливими способами. Та, перш за все, власним прикладом – міцною сім’єю, спрагою до життя, цінністю кожного дня. Крокуючи життям, пан Веретенников жодного дня не шукав легких шляхів. Він йшов спротивом і ніколи не проявляв страху, навіть у політичній діяльності. Його метою була – боротьба за інтереси народу, за інтереси кожного громадянина України. Жодного разу ім’я Віктора Олександровича не було помічено в корупційних схемах, чи в участі у злочинних наказах політичних діячів. Навіть під страхом втрати бізнесу, життя, він ніколи не обирав зло як таке. Створюючи новітню історію незалежної України, народний депу-

тат першого та четвертого скликання Верховної Ради України Віктор Олександрович не обирав шляхи, які б не мали доброго відголосу у його серці. Він не підтримував несправедливі закони, однак дотримувався правила: «Не можна торгувати совістю». Маючи на озброєнні дуже чутливу душу, Віктор Олександрович завжди спрямовував свою діяльність на розвиток. Так, завдяки ідеї – побудови гармонійного суспільства в Україні він створив чи не найбільший дитячий фестиваль «Зі Злагодою в серці». Пан Веретенников прагнув дати якомога більше волі та творчості молоді України. Він хотів, аби талановиті діти розкривали ще більше свій творчий потенціал. Зусиллями Віктора Олександровича міжнародний фестиваль протягом багатьох років об’єднував учасників свята в атмосфері дружби та творчої фантазії. Фестивалі «Зі Злагодою в серці» були сповнені піснями, танцями, конкурсами, різноманітними розважальними програмами для дітей і батьків. І, авжеж, перемогами та грантами, з можливістю для дітей продовжувати свій творчий шлях. Так Віктор Олександрович розвивав і свою творчість. За його романами, сценаріями, сюжетами та режисурою персонажі оживали на сцені Дніпропетровського Державного академічного музично-драматичного театру імені Т. Г. Шевченка та Київського драматичного театру ім. Івана Франка. Так народжувались і кінострічки, які критики сприймали як величезний вклад у відродження української культури. За своє неймовірно активне життя Віктор Олександрович отримував не лише оплески та вдячність, а й вагомі нагороди та звання. Віктор Веретенников заслужено отримував велику кількість державних нагород, серед яких орден «Знак Пошани», орден князя Ярослава Мудрого V ступеня та орден «За заслуги» ІІІ ступеня. Та не ордени й відзнаки мотивували Віктора Веретенникова. Він прагнув донести українцям нашу міць, наші можливості, нашу сильну волю й міцний дух, який ми отримали на генетичному рівні від пращурів. В останньому інтерв’ю нашому виданню Віктор Олександрович сказав: «Головне – бути оптимістами. У будь-яких ситуаціях зберігати спокій, силу духу та позитивне ставлення до життя. Це дуже важливий крок до здоров’я, успіху та злагоди». Вічна пам’ять Великій Людині!

milleniumra.com.ua

35

Персона

ЮЛІЯ КРАВЧЕНКО: «МЕНЕ НЕМОЖЛИВО ПЕРЕМОГТИ. Я НІ З КИМ НЕ ЗМАГАЮСЯ. Я ПРОСТО ЖИВУ»

Українці підкорюють Європу. Талановитий шеф-кухар Юлія КРАВЧЕНКО пізнає країни через її місцеву кухню. Чому, на її думку, українська має найкращий смак – читайте у нашому інтерв’ю. Говоримо також про тяжку еміграцію під час війни та адаптацію в інших державах.

36

MILLENIUM CLUB’квітень

Персона

- Вітаю, Юліє! Скажіть, стати шеф-кухарем – це була дитяча мрія, чи може Ви вирішили піти батьківським шляхом?

- Вітаю! Готувати мені подобалось з дитинства. Мрії стати кухарем не було. Коли постало питання, яким шляхом піти після закінчення школи, обрала цю професію. У той час кулінарія не була розвинута на тім рівні, який ми маємо зараз. Не було курсів, кулінарних шоу тощо.

- Ви раніше казали, що пізнаєте країни саме через місцеву кулінарію. Яка, на Вашу думку, виявилася найсмачнішою?

- Так. І тепер як ніколи залишаюсь вірна нашій українській кухні. Вона – найсмачніша, найцікавіша і найрізноманітніша. Звісно, що в кожній країні є смачні страви, але якщо казати про кухню в цілому, то українська – «попереду усієї планети».

- Зараз Ви знаходитесь за кордоном. Розкажіть, як наважилися на переїзд?

- Всі ми українці з 24 лютого 2022 року маємо розділене життя на «до» та «після». Не дивлячись на те, що в країні почалась війна, я навіть не думала нікуди виїздити. Весь березень ми, як і багато інших кухарів, почали волонтерити, готувати для ЗСУ, ТРО, дітей, пенсіонерів, всіх, кому була потрібна допомога. Того страшного дня я повинна була вийти на нову роботу шеф-кухарем, але не склалося у зв’язку з трагічними подіями. Але в травні мій роботодавець запропонував приїхати до Нідерландів, щоб відкрити точку з українською кухнею в місті Бреда. Я досі не розумію, як наважилась на цей крок, але мої рідні та друзі підтримали та навіть допомогли в прийняті рішення про виїзд. Єдиною метою було бажання отримати новий досвід, побачити «зовнішній світ».

- З якими труднощами довелося зіштовхнутися під час війни в Україні?

- Усе це, на мою думку, було закономірним продовженням початку війни у 2014 році. Я, як і багато інших українців, зіштовхнулася з багатьма проблемами на побутовому та психологічному рівнях. Відсутність продуктів у магазинах та аптеках, великі черги. Перший тиждень ми жили в підвалі. Постійний гул сирен, було не зрозуміло, що далі, де брати кошти на проживання, як довго це буде? Не вірилося, що це затягнеться на такий довгий термін. Було важко, коли поїхали перші російські танки по Оболоні. Та завдяки ЗСУ це швидко зупинили. Було важко бачити військових з автоматами, нескінченні втрати людей. Комендантська година, обмеження.

- Чи продовжуєте Ви свій професійний шлях за кордоном й зараз?

- Так. Я дуже вдячна своєму роботодавцю. Він піклується про українців з початку війни. Допомагає роботою, шукає житло. Для мене адаптування під нові умови було дуже важким і залишається таким упродовж 9 місяців. Коли я приїхала до Нідерландів вперше, для мене це стало якимось жахливим сном! Втомленість від дороги, розчарування, перші труднощі, поселення до Червоного Хреста, важкі історії людей, які втратили все, що мали. Ти в постійному стресі, а ще розумієш, що треба допомогти іншим. А потім – оформлення документів для роботи. У такі моменти дуже важко, хочеться додому неймовірно просто.

- Що б Ви побажали українцям чи, можливо, які б слова передали через наш журнал?

- Дорогі мої, українці! Я хочу побажати нам всім миру і скорішого повернення додому. Все, що з нами сталося, на жаль, вже не змінити, втрати не повернути! Ми завжди будемо вдячні тим, хто захищає нашу країну, пам’ятати кожного полеглого. Хочу подякувати кожному волонтеру також. Україна – це не Європа, але і Європа не Україна! Багато в чому ми назначно попереду ! Бажаю нам усім миру, сил, терпіння! З Україною в серці! Слава Україні та ЗСУ! Юлия Кравченко uliakravchenko5 096 846 43 92

MS TOP СHARM QWEEN UKRAINE – 2021. Шеф-кухар. Член першої Української Асоціації шеф-кухарів імені Брагіна.

milleniumra.com.ua

37

Лідери Медицини

НАТАЛІЯ КАЛЕНЮК

«МЕНЕ ТІШАТЬ ТА МОТИВУЮТЬ ЖІНКИ, ЯКІ ЛЮБЛЯТЬ СЕБЕ ТА СТВОРЮЮТЬ КРАСУ ЧЕРЕЗ ЗДОРОВ’Я» Аби дбати про жіноче здоров’я, люди обирають професії, які потребують великих зусиль, терпіння та постійного навчання. Жінкам же, які потребують допомоги у кабінеті лікаря, необхідна ніжність, увага та відчуття довіри. Саме так формулює думку стосовно власного покликання Наталія КАЛЕНЮК – лікар акушер-гінеколог, мати двох українських захисників. Про важливі питання щодо нових законів та головні правила піклування, про жіноче здоров’я читайте в інтерв’ю з провідним спеціалістом лікувально-діагностичного центру «Панацея».

’’

– Пані Наталіє, вітаємо. Перше та чи не найголовніше наше питання: за якими ознаками, словами та діями варто обирати гарного гінеколога?

– Авжеж, перш за все, варто приділити час відгукам на сайтах, у соцмережах, на профільних платформах. Так, на жаль, є така проблема, що наші люди не звикли писати коментарі вдячності або просто позитивні відгуки. Більшість з дописів саме негативні, але це лише через те, що нема в нашій культурі звички оприлюднювати свій вдалий досвід. Тому до пошуку варто додати відгуки знайомих, пошукати рекомендації у друзів та колег. На завершення, у виборі спеціаліста варто приділити увагу власним враженням безпосередньо у кабінеті. Лікар повинен бути уважним,

38

MILLENIUM CLUB’квітень

зовнішньо охайним та випромінювати здоров’я. Фахівець має бути спокійним та лагідним. Особливої уваги заслуговує те, як лікар надає інформацію. Вона повинна бути повною та зрозумілою.

– Ви нерідко публікуєте дописи про діагнози, яких немає насправді. Дайте, будь ласка, кілька основних рекомендацій жінкам, аби вони не робили зайвих рухів та не знаходили те, чого немає.

– О, так, наші жінки неймовірно продуктивні у пошуку неіснуючих діагнозів. Ситуації бувають різні, серед них мають місце такі, де взагалі проблема вирішується швидко і не вартує нервів, а є навпаки занедбані стани, але жінка тягне до останнього. Річ у тім, що є такі хвороби, які розвиваються підступно, малосимптомно. Для цього існує сheckup (профілактичний огляд).

Саме тому раз на рік жінкам рекомендовано проходити гінекологічний огляд, робити УЗД органів малого тазу, молочних залоз, щитовидної залози та цитологічний аналіз з шийки матки. В нашій професії існує багато помилок, міфів і невірних тлумачень. Про це треба знати, ставити питання собі, лікарям та шукати відповіді. Я розкажу лише про кілька діагнозів. Серед них ерозія шийки матки. Це діагноз, який лікарі все ще використовують у огляді шийки матки, сприймаючи ектопію за пошкодження епітелію (що і є ерозією). Ектопія циліндричного епітелію є нормою, і її не потрібно лікувати. Фолікулярні кісти, кісти жовтого тіла не оперуються, ендометріоїдні кісти до 3-4-х см також. Операції виконуються тільки в ускладнених випадках,

Лідери Медицини

які зустрічають рідко, - розриви, перекрути. Наступне – в нас досі багато лікарів роблять діагностичне вишкрібання порожнини матки при кровотечах та різних патологіях ендометрію. Такі процедури проводяться всліпу. У цивілізованому світі в таких випадках виконується гістероскопія. До речі, і за нашими протоколами потрібно робити тільки так. Це огляд та видалення патологічних ділянок (наприклад, поліпи, міома матки) під візуальним контролем за допомогою спеціального пристрою. Але варто звертати увагу на те, що приймати рішення стосовно якихось оперативних втручань варто в індивідуальному порядку, тому що немає однакових організмів, і всі випадки відрізняються один від одного. Те саме стосується призначення дороговартісних імуномодулюючих препаратів в схемах лікування при виявленні вірусу папіломи людини. Дієвість таких препаратів сумнівна, а

наслідки ще не вивчені. Про неіснуючі діагнози уреаплазмозу і мікоплазмозу (гомініс) вже багато написано, але, на жаль, все ще залишається багато бажаючих полікувати і полікуватись.

– Які проблеми спричиняють стреси через війну? Та як лікарі вашого профілю проживають події в країні?

– Є пацієнтки, які через підвали, обстріли, страхи та стреси приходили з цілими наборами проблем, починаючи з порушень циклу. Також стреси сприяють швидкому розвитку патологій, які стрімко переходили з легкого ступеню у важкий. Стосовно лікарів, кожен вибирає свій спосіб реакції, я особисто дію за принципом – вирішувати проблеми в порядку їх надходження. Обидва мої сини стали добровольцями, були у найгарячіших точках, і тоді я, природно, була дуже занепокоєна, жила від дзвінка до дзвінка, від повідомлення до повідомлення. Зараз, допоки вони у

відносно безпечних місцях, я намагаюсь психологічно відпочити від перманентного стресового стану, розуміючи, що це необхідно для здоров’я, просто працюю і постійно навчаюсь. Але з наближенням нашого наступу тривожність зростає. Лікарі – звичайні люди, які також прагнуть підтримки, інколи хочуть «на ручки», які теж живуть у війні…

– Пані Наталіє, дякуємо за цінну інформацію, дякуємо за синів – наших захисників. Останнє питання стосовно рецептури препаратів екстреної допомоги при незахищеному статевому акті, а ля «Постинор». Яка Ваша думка відносно нововведень?

– Я за виписку рецептів, адже в країні повний хаос відносно самолікування. Це болюча тема, адже дівчата й жінки дуже часто ставляться до власного здоров’я як до об’єкту для експериментів, що викликає ще більше проблем. До того ж, жінки нерідко знаходять чудо-ліки не в аптеках! Додам, що під час воєнного стану ще можна придбати «Постинор» і його аналоги. Наступне – виписати рецепт не складно, зробіть його собі, та нехай він лежить на будь-який випадок. І на останок, якщо ви плануєте статеве життя або вже живете ним, зробіть обстеження, з’ясуйте, яка контрацепція буде краща саме для вас. Це економія коштів та розумний підхід до свого здоров’я. Про власне здоров’я варто думати наперед!

Nataly Kaleniuk Медичний центр «Панацея» dr_nataly_kaleniuk panacea_medcenter

milleniumra.com.ua

39

Лідери медицини

ЯНА ПАНТУС: «ХУДНУТИ ТРЕБА ПРАВИЛЬНО»

Суспільством з’ясовано, що здоровий спосіб життя – це довго, нудно, потребує чогось особливого. Та, на щастя, це не істина. Про найпотаємніші питання стосовно ваги та здоров’я розкаже Яна ПАНТУС. Вона досвідчений дієтолог, яка має альтернативні погляди на правильне харчування.

Facebook: Яна Пантус Instagram: dr.yanapantus +380 66 797 14 07

СІМЕЙНА ЛІКАРКА, ДІЄТОЛОГ, КОНСУЛЬТАНТКА РАЦІОНАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ ТА КОРЕКЦІЇ ВАГИ, ЧЛЕНКИНЯ АСОЦІАЦІЇ ДІЄТОЛОГІВ УКРАЇНИ, СПЕЦІАЛІСТКА З ПСИХОЛОГІЇ ВЕДЕННЯ ДІЄТОЛОГІЧНИХ КЛІЄНТІВ

40

MILLENIUM CLUB’квітень

– Яно, вітаємо знову Вас на наших сторінках. Минулого разу ми говорили здебільшого про здоровий спосіб життя. Сьогодні хочемо розкрити тему вибірковості та зовнішніх впливів. А почнемо з того, як слід обирати фрукти та овочі?

– Авжеж, класно їсти авокадо, червону рибу чи іншу екзотику, але наш організм із задоволенням та користю повинен отримувати усе важливе від сезонних овочів та фруктів. Весна – прекрасний час для насичення організму природними, корисними елементами. Ані рання полуниця чи то кабачки не дадуть нам необхідних складових, якщо були вирощені не екологічно. Якщо ж ви не маєте змоги купляти сезонні овочі та фрукти, використовуйте заморожені. Так, не усі 100% вітамінів зберігаються, але цей варіант значно кращий за сумнівну екзотику. Додавайте до свого раціону зелень: щавель, петрушку, кінзу, кріп, зелену цибулю. Вона легко вирощується на підвіконні та має не тільки смакові якості, а й корисні мікроелементи.

– ГМО. Колись нас лякала ця абревіатура, що Ви думаєте про такі харчі?

– На полицях наших магазинів насправді дуже багато генно модифікованих продуктів. Серед них є допустимі, які використовуються для покращення смаку або загущення. Класифікація ГМО має багато «єшек», але варто бути уважними до тих, які або заборонені, або небезпечні. Я реалістка, насправді, мало, хто з нас роздивляється склади на пакуванні. Але ж намагайтесь обирати чорний шоколад, горіхи, які не мають обробки та додаткових смакових присипок, а також уважно обирайте молоко. Бо навіть я колись купила щось на кшталт молока, яке не змогло стати кефіром. Пошук якісних продуктів – це ще той квест. Але ж пам’ятайте – ми є то, що ми їмо.

– Припустимо, людина виконує усі Ваші рекомендації щодо здоров’я, однак не втрачає надлишкову вагу. У чому може полягати проблема?

– По-перше, люди часто брешуть лікарям про те, що дотримуються дієти, вони часто під’їдають щось заборонене, мало п’ють води або зовсім не мають фізичної активності. Якщо ж людина гарантовано дослухається до порад лікаря, а вага не йде, необхідно робити додаткові дослідження організму та шукати причину більш глибоко. До цих досліджень можуть входити аналізи на гемоглобін, на гормони щитоподібної залози, УЗД черевної порожнини, аналіз кортизолу, білка тощо. Це робота над виключенням патологій внутрішніх органів.

– Пані Яно, як психоемоційний стан впливає на наш раціон та міцність здоров’я?

– Перше, що стає помітним у людини зі стресами – це розлад харчової поведінки. Або людина починає їсти багато й усе підряд, або ж навпаки – не їсть взагалі. Стрес ви-

Лідери медицини

СІМЕЙНА ЛІКАРКА, ДІЄТОЛОГ, КОНСУЛЬТАНТКА РАЦІОНАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ ТА КОРЕКЦІЇ ВАГИ, ЧЛЕНКИНЯ АСОЦІАЦІЇ ДІЄТОЛОГІВ УКРАЇНИ, СПЕЦІАЛІСТКА З ПСИХОЛОГІЇ ВЕДЕННЯ ДІЄТОЛОГІЧНИХ КЛІЄНТІВ

кликає велику кількість кортизолу, який в свою чергу «працює» над розладом інших гормонів. Психологія – це важливий аргумент у роботі з надлишковою вагою. Тому варто бути уважними до свого емоційного стану. Відновити харчову поведінку можна, звернувшись до фахівців у сфері психології та дієтології. Тандем психотерапевта та лікаря дуже дієвий. Ця практика дозволяє виробити корисні звички, закріпити системність та підтримувати здоров’я. Не бійтесь звертатись до лікарів, адже на початкових етапах значно легше виправити проблему.

– Чого, на Ваш погляд, варто категорично уникати, при «відбудові» нашого здоров’я після стресів?

– Уникайте шкідливих звичок. Паління, наприклад, дуже негативно впливає на судини та на біохімічні реакції організму. Також варто прибрати зі свого життя фастфуд. Про шкідливість алкоголю говорити не станемо, бо тут точно усім усе зрозуміло.

– Яно, на завершення, скажіть, чи підтримуєте Ви такі форми життя, як веганство, вегетаріанство або голодування взагалі?

– Я лікар і я проти веганства та вегетаріанства. М’ясо має необхідні для нас залізо, протеїн та амінокислоти. Щодо голодування – я за. Але до цього також варто бути уважними. Лікувальне голодування дозволено, проте займатись такими експериментами варто виключно з дозволу фахівця. Я, наприклад, один раз на сезон практикую голодування протягом 36 годин. Бути здоровим – це велика робота над собою. Якщо ви вирішили бути здоровими, звертайтесь до лікарів! Робіть себе прекрасними під наглядом фахівців.

milleniumra.com.ua

41

Лідери медицини

Юлія Колесницька: «Я – ФАНАТ СВОЄЇ СПРАВИ» 42

MILLENIUM CLUB’квітень

Лідери медицини

Індивідуальний підхід до кожного пацієнта і клієнта, конфіденційність і абсолютна довіра один одному. Юлія КОЛЕСНИЦЬКА – людина, якій довіряють свою зовнішність, а її справа – підкреслити красу, зберегти здоров’я і природність. Або, як кажуть, зупинити час.

- Вітаю, Юліє! Усі жінки мріють бути молодими та красивими протягом десятиліть, і у цьому їм допомагає косметологія. Скажіть, який найдієвіший спосіб зберегти свою шкіру пружною та чистою?

- Так, дійсно, це мрія кожної жінки. У наш час це питання стало також важливим і для чоловіків. На жаль, одного найдієвішого способу немає, все працює тільки в комплексі. А саме: своєчасне звернення до дерматолога, косметолога; правильно підібраний домашній догляд лікарем для вас, курс процедур, який у вашому випадку буде найнеобхіднішим. Важливо знати анамнез (історію) захворювань і, тільки зібравши повну інформацію, можемо планувати бьюті/ оздоровчі процедури. Немає якогось шаблону, який підійде кожному, все абсолютно індивідуально. Найголовніше за чим ми можемо слідкувати Лікар дерматолог, косметолог; проводить індивідуальне навчання для лікарів з цих профілів. Увійшла в ТОП-100 лікарів України.

beauty_doctor.zt

самостійно – це здоровий спосіб життя, харчування, режим сну, відсутність стресу, щорічно профілактичний check-up стану здоров’я.

- У Вас понад 10 років досвіду за фахом. Як за цей час змінилися підходи у косметології?

- Косметологія розвивається постійно. Змінились складові препаратів, зараз вони більш насичені та концентровані, внаслідок цього ми отримуємо швидші й триваліші результати. З’явились інноваційні технології косметологічних апаратів, які допомагають боротися з пігментацією та куперезом, розацеа, постакне, рубцями та шрамами. А також, доглядати за станом шкіри та стримувати процеси старіння та обов’язково anti-age терапія. Також маємо апарати, які допомагають коригувати та підтримувати фігуру в гарному стані. У ін’єкційній косметології за ці 10 років взагалі неперевершені зміни, є препарати для будь-якої проблеми, потреби й запиту. Все це в рази полегшує нашу роботу.

- Розкажіть про особисті правила та підходи до роботи. У чому Ваш секрет успіху та популярності серед клієнтів?

- Секрет успіху – обожнювати свою професію та працювати 24/7. Я вже чесно кажучи й не пам’ятаю, як це не вчитися і не працювати. Головне правило – не зупинятись. Постійне навчання, конгреси, конференції, семінари, вебінари. Я – фанат своєї справи й це мене надихає завжди бути в ресурсі. Сама веду свої сторінки в соціальних мережах, і це допомагає пізнати мене краще з різних сторін.

- Що надихає вас постійно підвищувати рівень знань та отримувати нові професійні скіли?

- Моя професія – моя мрія. Мрії збуваються, і в мене ще їх дуже багато. Це і є моє натхнення

кожного дня. Не дарма кажуть: «Краса врятує світ». Постійний розвиток, вдосконалення навичок, робота над собою і гарні результати, спілкування з колегами, цікавими людьми – це найкращий стимул завжди залишатися на рівні найкращих спеціалістів.

- Поговоримо про особисте. Ви – мама донечки. Яким правилам краси та догляду за собою ви її навчаєте з дитинства?

- Моїй доньці 11 років. Амелія завжди поруч і має мрію працювати разом зі мною, допомагати мені. Ми багато спілкуємось на тему краси, особливо для дівчаток. В першу чергу – любов і гарний настрій, бо діти дуже швидко дорослішають. Правильне харчування, особиста гігієна, але ми дуже любимо солодощі, з цим найважче й потрібно контролювати. Солодощі, фастфуди, гостра і жирна їжа, солодка газована вода найбільше шкодять нашій шкірі. Має бути і якісна декоративна косметика, стреба стежити чим роблять make-up дівчата, і в ранньому віці взагалі небажано користуватися. Моя Амелія вже має власний догляд за шкірою. Я навчила її, що в першу чергу за віком, це має бути власна гігієна. У неї в догляді є гель для очищення шкіри, лосьйон та крем для шкіри обличчя.

- Яку універсальну пораду Ви б могли дати нашим читачам щодо догляду за шкірою?

- Ми всі гарні й неперевершені. Сьогодні маємо безліч можливостей підтримувати свою красу та уповільнювати процеси старіння, тому раджу любити себе і користуватися ними. Обирайте свого спеціаліста, але обов’язково з вищою медичною освітою. Довіряйте і піклуйтесь про себе, а ми вам допоможемо. І частіше посміхайтесь, незалежно від того, в який непростий час ми живемо. Обожнюю, завжди ваша beauty_doctor.zt!

milleniumra.com.ua

43

Лідери медицини

ГІНЕКОЛОГ – НАЙКРАЩИЙ ПСИХОЛОГ! «БАЗА» ВІД ГАЛИНИ ГАЛЕВИЧ Питання жіночого здоров’я вже понад рік у топах видань, адже ми переживаємо великі стреси. Гінеколог – найкращий друг та психолог, який не тільки допоможе подолати проблеми в тілі, а й надати вашому життю сенс. Про стреси, патології, вагітність та любов до себе говоримо з Галиною ГАЛЕВИЧ, акушером-гінекологом, яка відмовилась від роботи за кордоном, обравши шлях допомоги україночкам.

– Пані Галино, вітаємо. Тема нашої з Вами бесіди – вплив стресу на жіноче здоров’я. Пропонуємо перше питання присвятити поняттю «стрес» у розрізі впливу на фізичні та хімічні процеси в організмі людини.

– Я відповім так: насправді, організм жінки стресує регулярно протягом усього життя. Починається усе зі статевого дозрівання, потім починаються цикли з передменструальними дисфункціями, самі менструації, вагітність та переживання через те, аби усі процеси були в нормі, а дитина була здорова. Також додам до факторів стресу такі нерідкі явища, як втрата вагітності (викидні) або неможливість завагітніти тощо. Завершує це коло стресу період менопаузи, який супроводжується не менш болісними для психіки процесами. Отже, жінка живе у стресі повсякчас, тому, авжеж, це впливає на її психоемоційний стан, фізичні та хімічні процеси в тілі.

– Чи можна, та чи варто коригувати цикли медикаментозно, адже сьогодні дуже багато жінок через війну мають такі проблеми?

– Обов’язково цикли необхідно коригувати. І не важливо, через що відбуваються ці порушення. Жінка повинна розуміти, що до цього питання необхідно підходити комплексно. В першу чергу треба звернутись до гінеколога, бо у цих питаннях часто виникають проблеми гормональних змін. Будь-який стрес викликає підвищення рівня пролактину, який призводить до блокування рівня прогестерону, що проявляється відсутністю менструації. Наступна проблема, яка відбувається за ланцюжком – виснаження яєчників, відсутність овуляції тощо. Відповідно усі ці фактори дуже пов’язані, тож звернутись до лікаря, відновити роботу свого організму – найголовніша задача жінки.

– Відсутність підтримки нашого тіла під час стресу (не своєчасне звернення до лікарів, корекція стану та патологій) може негативно вплинути на репродуктивність жіночих органів?

– Зміни жіночих статевих гормонів (естрогенів), які відбуваються в наслідок стресів, перш за все, ведуть до депресії, до зниження рівня синтезу кальцію, вітаміну Д. Вони впливають на функції кісткової

44

MILLENIUM CLUB’квітень

Лідери медицини

системи на кардіоваскулярні процеси, серцево-судинну систему тощо. Такий набір порушень, авжеж, може вплинути негативно на працездатність жіночих репродуктивних органів. Та головне у цьому питанні – культура. Культура турботи про своє здоров’я. Я завжди своїм пацієнткам ставлю питання: чи спокійно вона спить, як відчуває себе зранку, чи немає в неї підвищеної пітливості, чи робила УЗД щитоподібної залози, що турбує взагалі… Завершу відповідь тим, що левова частина пацієнток мають порушення, але рідко про це говорять лікарям, чим завдають собі шкоду.

– Скажіть, будь ласка, щодо молоді та культури, дівчата юного віку уважніше ставляться до себе?

– Мені дуже подобаються молоді жінки. В них вже є культура обстеження. Дівчата все частіше звертаються, наприклад, з акне не до косметолога, а до дерматолога, не до перукаря, а до трихолога, обстежуються на стан гормонів, виявляють причини порушень біоритмів. Ми ж усі спішимо жити, за чим втрачаємо здоров’я. Тому нинішня молодь мене тішить попри складнощі, з якими вона стикається.

– Пані Галино, а як лікарі сьогодні проживають стреси?

– Так само, як усі. Спочатку було важко, турбували питання: як себе почувають пацієнтки, як працювати, коли діти залишаються дома. Як справлятись з

волонтерством, з прийомами пацієнтів, як встигати відповідати телефоном на питання дівчат, аналізувати їх стани та результати аналізів… Це було якийсь час складно, але ж стало трохи легше, особливо, коли діти поїхали за кордон з бабусею. Наразі усе вже відкориговано. А ще я дуже радію, коли пацієнтки повертаються до України на кілька днів до своїх лікарів.

– Дякуємо, Галино, які рекомендації дасте українкам, як лікар та жінка, аби попередити проблеми зі здоров’ям та виключити стрімкий розвиток існуючих захворювань через стрес?

– Насамперед - це позитивні емоції, необхідно більше віддавати та отримувати їх. Ставтесь відкрито до людей, не замикайтесь у собі. Наш стійкий емоційний стан залежить від фізичної активності, це приносить задоволення та приємну втому. Не акцентуйте увагу лише на зовнішньому вигляді, бо не тільки красиве обличчя є показником здоров’я вашого тіла. Звертайтесь до лікарів, робіть обстеження на вітаміни (вони теж впливають на настрій). Знаходьте нові захоплення, наповнюйте життя позитивом навіть попри теперішню важку ситуацію в країні. Обирайте здорову їжу, більше гуляйте на свіжому повітрі, живіть на повну вже і зараз, бо життя прекрасне, але швидкоплинне, на жаль… Бережіть себе і будьте здорові!

milleniumra.com.ua

45

Експерт

ТЕТЯНА ВЛАСЕНКО:

«СЬОГОДНІ НЕ ВАРТО ВИТРАЧАТИ ЧАС НА ЕМОЦІЇ, ВАЖЛИВО БУТИ МАКСИМАЛЬНО КОРИСНИМИ, ДІЄВИМИ ТА ЕФЕКТИВНИМИ. ТВОЄ ЖИТТЯ – ТВОЇ ПРАВИЛА» Напевно, найкращою рекламою для фахівця, експерта будь-якої сфери є відгуки. Відгуки людей, які не просто вдячні, а діляться справжніми трансформаціями свого життя. Саме такі історії можна почути від клієнтів Тетяни ВЛАСЕНКО. Справа в тому, що ця експертка володіє дієвими інструментами. Вона – енергопрактик, регресолог, системно-родовий терапевт та МАК терапевт, енергокоуч, ведуча трансформаційних ігор, тренер з СЕП (енергетичне простукування) та майстер позитивних трансформацій. Впевнені, ці знання вам знадобляться, тож читайте пряму мову та не зволікайте. ТВОЄ ЖИТТЯ… А ПРАВИЛА ТВОЇ? Останнім часом все більше людей звертаються до таких технік, як системно-родові розстановки. Їх ефективність полягає в тому, що людина отримує майже миттєво зміни в житті. Під час цих процесів відбувається усвідомлення проблеми. І часто – це вже дає 70-80% позитивного результату. Річ у тім, що особисті правила, родові установки закарбовані в нас на рівні ДНК, через наш досвід минулих втілень, навколишнього суспільства, а також нашого життєвого досвіду. Ці самі родові схеми проявляються через наші цінності, почуття та реакції, які керують нами на рівні підсвідомості. В системно-родовій терапії я допомагаю людині вивести усі процеси на свідомий рівень. Так ми розбираємо внутрішньо емоційні конфлікти. Я допомагаю клієнту побачити, до кого з його родової системи він найбільш лояльний,

46

MILLENIUM CLUB’квітень

кому присвячує свої травми, страхи або переживання… ТВОЄ ЖИТТЯ – ТВОЇ ПРАВИЛА! Зараз, під час війни, в нас пробуджуються досвід та реакції наших предків, за допомогою яких їм вдавалось виживати. Поставлю питання, чи звернули ви увагу, що серед ваших знайомих усі дуже по-різному сприйняли війну? Є ті, у кого рівень стресостійкості низький, тож вони, так само як їх пращури за до-

помогою евакуації зберегли життя. Є й такі, хто залишився. Якщо проаналізувати досвід та історію, то в більшості з нас бабусі та дідусі пережили війну в рідних домівках. Я, наприклад, в роботі із колегою, усвідомила, що мої дідусі обидва воювали на фронті й обидва повернулись з війни. В цьому була велика заслуга їх жінок, які залишались вдома. Вони робили усе можливе для сім’ї та молилися за своїх чоловіків.

Експерт

Так от і в мене навіть думки не було виїжджати з країни. З перших годин повномасштабного вторгнення я почала активно волонтерити, допомагати людям утримувати гармонійний внутрішній стан, проводити прямі ефіри, збирати людей на зустрічі для взаємодії, підвищувати власну кваліфікацію. Авжеж, я розумію, що після війни в нас надто збільшиться роботи, бо додому повернуться багато травмованих людей з важкими долями. І я, як свідок сьогодення, несу відповідальність та місію за те, аби дарувати світло людям. Саме в такому випадку спрацьовує правило – допомагаючи іншим, ти допоможеш собі. Сьогодні не варто витрачати час на емоції, важливо бути максимально корисними, дієвими та ефективними. ЩОДО РЕЗУЛЬТАТІВ Моя робота полягає в тому, аби допомогти людям відновити коріння, закони родової системи, енергію та побачити причини наявних проблем. Часто на рівні розуму та свідомості неможливо усе логічно пов’язати, тому класична психологія зараз мало ефективна, вона не витягує те, що піднялось у людей на поверхню з глибин. Наразі важливо людям допомагати комплексно, на рівні думок, свідомості, відчуттів, реакцій, фізичного тіла та польових процесів. Поле в розстановках – це те, чого ми не можемо бачити, але відчуваємо. І всі, хто був на сесіях розстановок або регресу, говорили про значне полегшення вже після першої зустрічі. Відновлюючи закони існування родових систем (якщо звернутись до історії, нас останні часи дуже активно відвертали від коріння, від власного роду), ми допомагаємо в першу чергу собі, знімаючи навантаження й закриваючи блокуючі програми. ТИ ЗДАТНИЙ ДОПОМОГТИ! Ти здатний, здатна допомогти своїй родовій системі, визнаючи всіх у законі приналежності до родової системи та сам закон балансу. Саме це допоможе нашим дітям уникнути додаткових іспитів долі, тому що закони діють навіть, якщо ми про них нічого не знаємо. Ти здатний та здатна допомогти своєму роду, адже усі необхідні знання закладені в нас на рівні ДНК. Це історія всіх поколінь, де є ресурси, травми, блоки тощо. Чи замислювались ви над тим, чому відчуваєте ті чи інші емоції, як проявляються ваші реакції, хто наділив вас тими чи іншими цінностями? Задумайтесь, бо відповідь очевидна. Та пам’ятайте, аби мати змогу міняти правила, бажано усвідомити ті, які встановлені вашим родом. Скажіть СТОП стражданням та болям, які частіше за все із лояльності до наших мам та родових систем ми несемо на рівні підсвідомості… ТВОЄ ЖИТТЯ… ТВОЇ ПРАВИЛА… ГОТОВІ? tetyana_vlasenko_crt

Telegram: Энергия жизни

milleniumra.com.ua

47

Феномен

МАРИНА ГУКАСЯН:

«Я З ТИХ ЛЮДЕЙ, ПРО КОГО МОЖНА СКАЗАТИ – ЖИВЕ ЖИТТЯМ МРІЇ!» Любить активний спосіб життя, пригоди та драйв. Має 60 стрибків з парашутом, тому часто підписується в соцмережах як «Крилатий психолог». Але понад усе любить «колупатись» в людських душах та бачити результати своєї роботи. Марина ГУКАСЯН розповідає про психологічні прийоми, тривожні розлади та проблеми самооцінки.

- Вітаємо! Пані Марино, здійснення мрій – одне з найбільш бажаних очікувань та результатів людей в усьому світі. Однак часто можна зустріти випадки, коли робиш усе можливе й неможливе, а мрія не наближається навіть. У чому причини, на Ваш погляд?

- Одні досягають, інші постійно відкладають мрії та бажання на «завтра», «понеділок» тощо. Як тільки ми перестаємо вірити в здійснення мрії, одразу ж перестаємо отримувати бажане. Насправді ж перестаємо шукати варіанти й пробувати далі. Змістіть фокус уваги на себе та своє майбутнє. Якщо ви працюєте 24/7, але щось постійно йде не так, задумайтесь, а чи туди я біжу? Все, на що ми дійсно можемо покладатися, це ми самі.

- Чи впливає на ці моменти стан самооцінки людини?

- Так, звичайно, впевнені у собі люди менше піддаються тривогам і здатні впоратись з відчуттям страху.

48

MILLENIUM CLUB’квітень

Люди не здійснюють свої мрії через боязнь невдачі, змін, відхилень від звичного шляху життя. Страх може бути дуже сильним чинником, який перешкоджає здійсненню мрій. Тому знову ж таки, повертаючись до своєї внутрішньої опори, до самих себе, ми будуємо міцний фундамент своєї опори, а це – і є запорука успіху.

- Серед інструментів, які Ви використовуєте, є МАК. Такі карти досить розповсюджені, однак не всі вміють ними користуватись. Розкажіть про них.

- Метафоричні карти можуть бути корисними для різних цілей, від покращення комунікації до розвитку творчості та інтелектуальної гнучкості. А також чудово допомагають витягнути підсвідоме на свідомий рівень.

- Що Ви можете запропонувати нашим читачам буквально на цих сторінках, щоб продемонструвати ефективність МАК?

- Спробуймо! Продовжуючи тему мрії, задайте собі запитання-запит «Чому мої мрії не здійснюються?». Загадайте номер від 1 до 3. Знайдіть на іншій сторінці номер карти, яка відповідає вашій цифрі, та уважно розгляньте її. Пропоную наступні запитання для саморефлексії: - Що я відчуваю, дивлячись на карту?

Феномен

1

Колода Ю.Хомутовської

ДИВИРГЕНТ

3

2 - Які перешкоди в мене можуть виникати, судячи із зображення?

- Який ресурс я маю здобути, судячи із зображення? А тепер подумайте, як ці відповіді можна інтегрувати у вашу ситуацію.

- Тривожні розлади, здається, торкнулись чи не кожного українця наразі. Чи можете надати практичні поради читачам, аби полегшити ці стани?

- Маю декілька дуже простих, але дієвих способів, які працюють практично з усіма клієнтами. Перший – візьміть дві канцелярські гумки для грошей, одягніть на ваші зап’ястя. Коли потрапляєте в тривожні роздуми, відтягніть їх і різко відпустіть, аби отримати неприємні відчуття. Це дуже швидко перемикає і включає в «тут і зараз». Другий – дихайте максимально повільно та одночасно комфортно. В інтернеті дуже багато різних вправ та технік дихальної гімнастики.

Останній рік я зосереджена на роботі в гуманітарній організації, основною моєю аудиторією є цивільні (ВПО, медики, члени громади), а також військовослужбовці та їхні сімʼї. Важко описати словами в рамках одного інтерв’ю про психологію, але є одна річ, яка може допомогти покращити внутрішній стан – це розмова. Вона допоможе зрозуміти, які ситуації та фактори спричиняють ваші проблеми, а також навчити управляти стресом і тривогою, адаптуватись до змін. І це саме те, чого ви заслуговуєте – життя без непотрібних обмежень та страждань. Тому, якщо ви хочете відчути звільнення від своїх проблем та відкрити для себе нові можливості, запрошую на психологічну консультацію. Я допоможу вам знайти внутрішню силу та зосередитись для досягнення своїх цілей. psychologist.maryna

Telegram: Psychologist_Maryna

milleniumra.com.ua

49

Клуб психології

СВІТЛАНА КАРТАШОВА:

«ЖИВУ ЗА ПРИНЦИПОМ – НА БЛАГО ВСІХ ЖИВИХ ІСТОТ!» Практичні ігри в психології та ретрити дають можливість витягнути з глибин рептильного мозку й пам’яті клітин ті травми, які ми не можемо дістати у звичайній традиційній терапії. Світлана КАРТАШОВА розповідає про дієві техніки зцілення ментального здоров’я.

- Вітаю, Світлано! Розкажіть, чим Вас привабила психологія? Як Ви поєднали своє життя з цією сферою?

- Мій шлях до психології почався з мого особистого шляху в духовному зростанні та саморозвитку. Багаторічна робота над собою, хороший терапевт - це той терапевт, який свого часу вилікував свої травми, успішно вирішив свої завдання й проблеми й набув потужний досвід, підкріплений знаннями. Той, який має дієві, перевірені методи, якими готовий допомагати іншим. Мій власний досвід я доповнила знаннями й почала ділитися ним з іншими.

- Ви заснували студію психологічного та фізичного благополуччя під назвою «Ганеша». За яким принципом та у якому форматі вона працює?

- Спочатку здобула освіту маркетолога, потім було навчання в бізнес-школах. Я зрозуміла, що гроші й духовність – це не протилежні, а взаємодоповнюючі енергії. Починали ми свою діяльність разом з сином. Він – масажист та остеопат з медичною освітою. Згодом до нас доєдналися колеги, які хотіли працювати в студії: психологи, психотерапевти, реабілітологи. Зараз в нас працює до 10 людей. Ось так йога-центр «Ганеша» плавно переріс в студію психологічного та фізичного благополуччя з однойменною назвою. Ми працюємо в офлайн та онлайн форматах. Проводимо індивідуальні, групові, сімейні сеанси, також тренінги, ретрити й духовні практики. Наші клієнти – діти, підлітки, дорослі й люди золотого віку. Ми толерантні до людей різних віросповідань, національностей, світоглядів й гендерної ідентичності. Також категорично проти насилля й неповаги до людей з іншими поглядами, якщо вони не несуть загрози життю й цілісності інших живих істот.

- З якими запитами до Вас найчастіше звертаються клієнти?

- Останнім часом – це тривожні розлади та сімейні відносини. Але загалом наша діяльність доволі широка, ми боремося з: депресією,

50

MILLENIUM CLUB’квітень

Психологиня. Ігропрактик. Енерготерапевтка. Маркетологиня. Засновниця студії психологічного та фізичного благополуччя «Ганеша». Авторка програми «Містерія Душі» та Школи енергопрактик.

Клуб псіхології

панічними атаками, ОКР, страхами, фобіями, підвищеною тривожністю, кризовими станами, труднощами у міжособистісному спілкуванні, невпевненістю у собі, низькою самооцінкою. Допомагаємо у пошуках ресурсів та мотивації. Проводимо сімейну психокорекцію. Зараз ще й додалися запити щодо адаптації вимушених переселенців, ПТСР тощо.

- Світлано, Ви регулярно запускаєте різні проєкти з саморозвитку та ігри, під час яких шукаєте відповіді на питання клієнтів. Чи ведеться зараз набір у якусь із ваших програм?

- Плануємо запустити арт-терапевтичну ресурсну групу «Нетворкінг», де люди з різними запитами можуть знайти друзів та подолати страх комунікації в дружньому середовищі під керівництвом психолога. Також у мене працює «Книжковий психологічний клуб» для клієнтів із запитами на «щось почитати, щоб зрозуміти себе, інших, розібратися із стосунками тощо». Т-ігри відбуваються постійно щосуботи по запитах. Щороку у вересні у нас стартує група «Жіноче Коло». А 27 липня в Карпатах буду проводити

ретрит на 5 днів. Традиційно я їх провожу в кінці грудня у Львові й влітку в горах. Ретрит – це групова робота саморозвитку, глибинної терапії, методики, які взяті із різних духовних практик.

- Ви запускаєте унікальний навчальний проєкт в Україні. Розкажіть про це.

- Зараз стартує набір на нові проєкти «Ментальна каліграфія» та «Дивінаторство». Вони дають можливість підтримувати своє ментальне й фізичне здоров’я, мають терапевтичний ефект, розвивають надможливості людини. А от курс «Фрактальна психологія» готує спеціалістів з унікальними методиками, які дуже якісно й глибоко запускають трансформаційні процеси людини у своєму розвитку. Це досвід + знання спільноти вчених, лікарів, психологів і психотерапевтів, цілителів й майстрів з духовних практик, куди я мала честь бути залучена й на моїх очах почав формуватися цей напрямок розвитку, терапії й трансформації людини. Мене запросили очолити український формат проєкту. Він уже набирає обертів, а у жовтні планую запускати третю групу цього потоку. psycholog_kartashova_svitlana 063 393 70 32 svet.kartashova Ganesha_studiya

milleniumra.com.ua

51

Клуб Психології

ВІКТОРІЯ КУХАРИШИНА Що впливає на ваші ФІНАНСИ

Світ змінюється цілодобово. Щомиті у свідомості проноситься безліч думок, емоцій, і в організмі відбуваються тисячі біохімічних процесів. Емоції – це психічний процес, суб’єктивні реакції на ситуації, що відбуваються навколо. Що цікаво, емоції відбиваються у свідомості, і навіть на фізичному стані організму, міміці, кількості грошей. За видами емоції можна поділити на: позитивні, негативні, нейтральні. Коли вони виявляються надто інтенсивно, це викликає стрес усієї системи. Стрес, образи, гнів, розчарування – все це згодом відбивається на обличчі характерними лініями, формуючи зморшки. Хто з нас не помічав щасливих жінок – сяйво очей та посмішка як сонечко здатні зігріти весь навколишній світ. Постійно незадоволені життям люди теж помітні здалеку – це невдоволення життям лягає на обличчі зморшками агресії та смутку. Часта тривога та стреси неминуче відбиваються на обличчі, бо впливають на гормональне тло в організмі. Кортизол, адреналін викликає напругу м’язів, тіло начебто постійно готується до захисту. На шкірі може виявлятися у вигляді псоріазу, нейродерміту, акне. Чи помічали ви, як змінюються емоції, коли перемикаються думки, що їх супроводжують, відповідно це впливає і на поведінку людини. Усвідомлюючи цей факт, можна впливати на свої статки, обираючи Молодість і Радість, замість Злості та передчасного старіння! Як думаєте, чи залежить кількість грошей, які заробляє людина, від емоцій, у яких вона переважно живе? І будете праві, якщо відповісте «Так!» Багато людей схильні фокусуватися на своєму минулому досвіді невдач

52

MILLENIUM CLUB’квітень

та розчарувань, постійно переживати про щось, прокручуючи у своїй свідомості негатив, сварки, втрати. Тепер, коли ми живемо в епоху Водолія, мало хто здивується слову «енергія». Багато хто знає, що енергія нізвідки не береться і нікуди не зникає. Просто змінює форму, перетікаючи з тоншої в щільну. Енергія тече вільно, коли людина перебуває у стані спокійної впевненості, знаючи, що тут і зараз уже досить. І якщо в контексті грошей, то кожна людина постійно перебуває у потоці грошової енергії, енергії життя. Ми можемо звужувати або розширювати грошовий потік час від часу, далі продовжуючи перебувати в Потоці.

Може виникнути закономірне питання: чому одні люди заробляють (творять, одержують) більше грошей, інші менше. Рівень освіти, країна проживання чи сім’я, у якій людина народилася, що визначає рівень Благополуччя?! Відповідь досить-таки неоднозначна. Все впливає на все. Але є щось таке, що ми можемо покращити в собі, покращуючи свою якість життя, підвищуючи рівень фінансового доходу. Яка роль емоцій у цьому процесі – давайте поміркуємо. Пам’ятаєте свої емоції радості, легкості, драйву, коли отримали першу зарплату, купили щось корисне, красиве для себе, а може просто відсвяткували? Коли всередині немає страху і виходить

Клуб Психології

радіти грошам, насолоджуючись життям, просто усвідомлюючи та розширюючи своє коло потреб, продовжуючи діяти, грошовий потік поступово розширюється. ожна людина отримує якусь суму грошей як енергообмін за виконану ним працю, послугу. Закономірно потім конвертує цю енергію у необхідні продукти харчування, одяг, освіту. У силу тих чи інших обставин, грошових установок сім’ї, роду, пережитого негативного досвіду формуються переконання, страхи (а раптом я витрачу, а гроші більше не прийдуть, страх залишитися без грошей) можуть формуватися фобії, тривожність. Негативні емоції – це спазм, що звужує потік фінансової енергії. Щоб знову розширити його, потрібно відпустити негатив, розслабитися. Відповідно, усвідомлено вибираючи слова, установки, що ве-

K

silavnutritebya_psy

дуть нас до Благополуччя та Молодості, ми можемо впливати не лише на свою зовнішність, а й на кількість грошей, що приходять, цікаво?! Радуючись життю, творячи в собі стан достатку, займаючись улюбленою справою, примножуємо гроші, стаємо творцем нової реальності. І дивитися в минуле, де були невдачі, втрати, розчарування або в Майбутнє, де Ви своєю усвідомленістю творите Успіх та Благополуччя – вибір індивідуальний. кщо не виходить само стійно переключити увагу на позитив, є відчуття ніби щось усередині заважає налаштуватися на оптимістичний сценарій розвитку подій у Майбутньому – рекомендую пройти діагностику щодо наявності внутрішніх причин, так званих грошо-

Я

Виктория Кухаришина

вих «блоків» (установки, образи, страхи, психологічні травми, пологові програми). Згадується мені випадок із практики. Гарний багатий будинок, успішний бізнес, гроші на рахунках у банках інших країн, білосніжна яхта... Господар усіх цих благ поступово збанкрутував і помер наодинці з думкою про життя: мені одному багатство ні до чого, сім’я – головне. Прийшов Р. із запитом: хочу вийти на той рівень фінансового доходу, що я мав, і вище, хочу бути здоровим. Як виявилося, у якийсь момент життя Р., будучи успішним бізнесменом і сімейною людиною, став дозволяти собі розваги на боці з дівчатами, потім раптово почав хворіти, втратив більшу частину своїх доходів, потім переїхав до іншого міста, де треба починати все спочатку. Стан розгубленості, смутку та невпевненості в собі, постійні сумніви та негативні думки «чи зможу», «чи вийде», «а що, якщо», «чи є сенс», слабкість у тілі. Кілька днів після першого сеансу Р. відзначав як дні особливо яскраві (багато енергії, хочеться діяти, гарний настрій, бадьорість та легкість у тілі). Мені здається, я прямо літаю над землею, у такому стані Жити Хочеться – поділився Р. Приблизно через рік зворотний зв’язок: вдалося розширити потоки фінансових доходів, відкрити новий бізнес, монетизувати хобі та вийти на рівень фінансів, який хотілося. Регулярні фізичні навантаження, режим дня та позитивні емоції у родинному колі дають Р. і в даний час достаток і відчуття повноти життя. У своїй роботі застосовую: нейролінгвістичне програмування, регресії, квантові, гіпнотичні техніки, елементи коучингу та енергетичні практики. Життя – це школа нескінченних Можливостей, у якій кожен із нас вибирає свій шанс та свій ритм. Що таке Свідомість для вас, як виявляється це у житті? З повагою, Вікторія milleniumra.com.ua 53

Професіонал

Юлія Волошина «НАЙВАЖЛИВІШЕ – ЦЕ ЛЮДИ»

Допомогла відкрити ФОП понад тисячі підприємцям по всій Україні. Юлія ВОЛОШИНА знає як створити легальний бізнес та як зміни у законодавстві впливають на його роботу. Про це читайте у нашому інтерв’ю!

54

MILLENIUM CLUB’квітень

Професіонал

- Вітаю, Юліє! Ви – бухгалтерка й активно показуєте робочі будні у своєму блозі. Розкажіть, чому вирішили пов’язати життя із цифрами?

- Насправді я не мріяла стати бухгалтером, думаю, мало хто з дітей взагалі задумується про цю професію. Спочатку хотіла бути актрисою, згодом вчителем, але коли прийшов час вступати до ВНЗ, вирішила обрати «серйозну» спеціальність – менеджер. Вже тоді, коли писала наукові роботи про підприємництво та малий бізнес, зрозуміла, що буду працювати у цій сфері. А що стосується саме бухгалтерії ФОПів, то ця сфера підходить мені якнайкраще. Тому що у ній 50% - робота з людьми, а 50% - з цифрами. Це для мене ідеальне поєднання. Що стосується блогу, то в ньому проявились мої нереалізовані дитячі мрії. Там я трохи актриса, і трохи вчитель.

- А звідки прийшла ідея створити власний блог такого вузького направлення?

- Блог бере початок з моєї діяльності. Знаєте, часто навіть мої колеги ставили професійні запитання, і я любила допомагати їм, консультувати з різних тем. Потім зрозуміла, що це може бути корисним для інших людей, тих, хто створює бізнес – підприємців. Адже іноді розібратися з деталями та нюансами законодавства буває надскладно. Ось так мої поради виросли в досить серйозну сторінку.

- Юліє, скажіть, настільки сильно змінилося Ваше професійне життя після повномасштабного нападу росії?

- Життя в принципі змінилося, як і у всіх українців. Що стосується професійної сфери, то перші місяці вона просто стала на паузу. Увесь бізнес ніби завмер, ми не знали, чи буде майбутнє? Я сама була весь той

час в прострації. Згодом, десь у середині квітня, прийшла ідея робити безплатні консультації для тих, хто хоче зараз відкрити ФОП. Тоді я отримала досить багато запитів, навіть не очікувала на такий потужний відгук. Адже на той момент перебувала в евакуації з дитиною, яка була ще на грудному вигодовуванні. Я клала сина в обід спати та йшла працювати. І так щодня. Навіть не порахую, скільки вдалося провести тоді консультацій. Зараз я неймовірно щаслива, що допомогла усім підприємцям, з якими працювала. Це мене вивело з депресії. Разом з тим в моєму житті з’явилась мета - допомогти якнайбільшому числу підприємців відкрити та вести бізнес офіційно, тим самим підіймати економіку України. Загалом за цей рік змінився вектор запитів на 180°. Люди стали свідоміші й хочуть платити податки. Це мене надзвичайно тішить.

- Юліє, а звідки берете теми для публікацій у своєму блозі?

- Весь контент я можу поділити на дві частини: професійний та особистий. Питання на професійну тематику у 90% випадків мені підказують передплатники. Щодо другої частини контенту, то це переважно мої думки, переживання, роздуми про будь-що, наприклад материнство, книги, різні соціальні теми. І що приємно дивує, це теж знаходить відгук. У мене вийшло створити в блозі комюніті однодумців, дуже цим пишаюся.

- Окрім блогерства та професійної діяльності Ви ще й мама та дружина. Як все встигаєте?

- Секрет у тому, що я й не встигаю (сміється). А якщо серйозно, то допомагає менеджмент, коли прописую

свої плани. Також я маю велику підтримку рідних. Чоловік, наприклад, забирає на себе чималу частку питань.

- Розкажіть про свої плани на 2023 рік?

- Хочу запустити власний курс – бухгалтерія для початківців. Окрім цього планую й далі розвивати свій блог, допомагати бізнесу запускатися і таким чином підтримувати економічний фронт України й вести нашу державу до перемоги.

Бухгалтер-експерт. Блогер. Займається веденням малого бізнесу понад 10 років.

tviy.buhgalter.ne.bot

milleniumra.com.ua

55

Професіонал

НАТАЛІЯ ОРЛОВА РОЗВИТОК ПРОФЕСІЙНИХ КОМПЕТЕНТНОСТЕЙ В УМОВАХ СУЧАСНИХ ЗМІН «Людський капітал – це головна цінність українського суспільства. Його розвиток – це запорука ефективного шляху до європейських цінностей та стандартів, а також відновлення України після війни. У сучасному середовищі постійних змін фахівцям різних сфер необхідно поглиблювати, трансформувати свої знання та навички», – зазначила експертка Наталія ОРЛОВА. Протягом десяти років наша гостя накопичувала досвід та практику, які об’єднала у топові авторські тренінги. Шановні читачі, далі для вас відповіді на найцікавіші питання стосовно розвитку ваших soft and hard skills.

– Пані Наталіє, розкажіть, будь ласка, з чого складається шлях трансформації людини як лідера?

– Трансформація – це те, що наразі відбувається з кожним українцем у тій чи іншій сфері життя. Відносно бізнесу цей процес складається з ефективної комунікації та взаємодії, що є базовими компетентностями лідера. Також шлях трансформації доповнений потребою приймати свідомі управлінські рішення попри страхи та ризики. Наголошу, що саме лідери запроваджують зміни та є ключовим учасником командної взаємодії. Методи прийняття рішень, які я пропоную, практикуються на тренінгах та коуч-сесіях. Ці ж методи ви можете успішно використовувати й надалі для трансформацій свого бізнесу.

– Серед Ваших тренінгів не останнє місце займає тема розвитку емоційного інтелекту. У чому полягає його цінність?

– «Масштаб Вашого життя/кар’єри/бізнесу залежить від масштабу Вашого мислення» – це є головний меседж. Люди з високим емоційним інтелектом залишаються спокійними під будь-яким тиском; вони частіше слухають, ніж говорять; показують приклад; ухвалюють більш обдумані бізнес-рішення; добре сприймають критику, визнають свої помилки та вчяться на них; стримують емоції та можуть виважено обговорювати складні, делікатні питання; здатні ефективно розв’язувати конфлікти; володіють емпатією. На професійних тренінгах та командних коуч-сесіях у вас є можливість «прокачати» ці навички, щоб користуватися ними у звичайному та професійному житті, підвищуючи

56

MILLENIUM CLUB’квітень

Сертифікований командний коуч International Coaches Union (ICU), тренер Національного агентства України з питань державної служби, академік Академії економічних наук України, доктор наук з державного управління, професор, автор понад 180 наукових та науково-методичних видань з публічного управління та економіки, занесена до Енциклопедії сучасної України.

Професіонал

свою стресостійкість та утримуючи баланс. Пам’ятайте – емоційно розвинені люди – самовмотивовані. Вони ставлять цілі й завжди досягають їх.

– Чому Ви робите наголос на необхідності розвитку критичного мислення?

– Критичне мислення – це життєво важливий ресурс у сучасному інформаційному суспільстві. Глобальне, стратегічне бачення починається саме з критичного мислення. Людина з таким формуванням думок завжди перемагає сумніви. Вона вміє ставити правильні запитання, шукати й бачити зв’язки між явищами та вчинками людей, вибудовувати судження на доказах. Володіючи критичним мисленням, ви легко можете знаходити потрібну й важливу інформацію, уважно вивчати усі можливості, прискіпливо оцінювати кожен варіант й робити свідомий, максимально виважений вибір.

– Ваш професійний досвід сповнений дуже насиченим саме науковим процесом. Розкажіть про власний шлях до сьогодення.

– Перші тринадцять років свого професійного життя я присвятила формуванню та розвитку корпоративного

Nataliya Orlova

nataliia_coach_dc

управління в Україні та розвитку фінансового ринку. Останні десять років я провела у взаємодії з Міністерствами та агенціями щодо розвитку професійних компетентностей державних службовців різних категорій. Брала участь у регіональних та міжнародних програмах, проєктах, тренінгах, семінарах, міжнародних та всеукраїнських науковопрактичних конференціях, співпрацювала у робочих групах з органами державного управління та місцевого самоврядування, середнім бізнесом та корпораціями. Цей досвід і дозволив мені створити дієві та ефективні авторські тренінги за темами: «Комунікація та взаємодія», «Стратегії розв’язання конфліктів», «Лідерство в умовах змін», «Критичне мислення, «Емоційний інтелект», «Стратегічне планування», «Управління змінами в публічному управлінні». Цінність цих тренінгових програм полягає в тому, що вони є провайдером компетентнісного підходу у набутті нових сучасних знань та навичок, потрібних бізнесу та державі в умовах змін.

milleniumra.com.ua

57