1891호 (2019-10-11) by mhankook7

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

Lynnwood Townhome

$459,900

Open House: 토 2-4시 No rental cap! 1996년, 1,633 SF, 3bed/2bath. Remodeled, Private cul-de-sac, 밝고 조용한 Stonebridge Community home. Master with 5 piece bath/walk in closet. 2 car garage & Shop/Storage room, Restaurant/Shopping 편리, 교통 요지.

Bellevue

$1,388,000

Lake Washington/Olynpic Mountains View Home in Somerset Community! 단층 3bed/1.75bath, 2,198 sf/9,785 sf lot. Tall ceiling, Open floor plan, abundance of natural light. 초중고 걸어서 통학 가능 – Somerset Elementary/Tyee Mid/Newport High.

South Everett Lake View Home

$509,000

1999년, 3bed/3bath, 1,718 sf/7,405 sf lot, New carpet/hardwood floor, remodeled kitchen with new appliances, large deck and patio. Walking distance to Silver lake, mall and parks.

New Gas Station North Area Grocery 월 매상 $125,000, 25% 마진 + Gas 월 125000 갤런 (25센트 마진)

: Gross Profit 월 $62,500 Motel

Pierce County Asking 2 million, full everyday - 연 $400k income Snohomish County 25 unit, 600k income, asking 2.8 million

Grocery+건물+식당

Asking 1.25 million 월 5만, 30% 마진, 현주인 20년 운영, 식당과 아파트 렌트 월 $3,750. 아이템 추가로 매상 증가 확실.

Multi Family

asking 2.8 million.

North Seattle Edmonds

$1,275,000 $6,900,000

Seattle New Building Kent Duplex Seattle

$2,995,000 $570,000 $1,775,000

Seattle Duplex

$1,995,000

Vol.1891 / Octobor 11, 2019

1981년, 3,578 SF, 4 - 2bed/1 - 1bed, Walk to Ballard/ Green Lake, Cap 5% 1980년도, 38,340 SF, 3,710 Acre lot, 27 units of 1,420 SF, cul-de-sac setting on 7 separate tax parcels, Cap 5.46% 9,243 sf, 8 unit/3층 건물, Cap 5.5% 1984년도, two 3 bed units, 2,720SF, Cap 6.7% 4 unit/ 4,589 SF, Stunning views of Sound and City, Beacon Hill 경전철역 걸어서 갈 수 있는거리 Cap 6% 3,800 SF, 경전철 역에서 차로 5분 거리, 3bed/5bed, Cap 5.5%

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

Sammamish

New

$575,000 3Beds 1.00 Baths 1,190SqFt Year Built1981

Bellevue

New

$1,088,000 3Beds 2.50 Baths 2,290SqFt Year Built1982

Reduced

Bellevue

$589,000 2Beds 2.50 Baths 1,101SqFt Year Built1998

Sammamish

$4,100,000 5Beds 5.50 Baths 5,902SqFt Year Built2017 집을 사야 하는 이유와 좋은점 삶의 초대 원금 부여 있는

질 긍지 (Pride) 자유(No Landlord) Privacy 자녀들의 심리적 안정감 보통 더 안전한 동네, 좋은 학군 더 좋은 이웃 동네 공동체의 한 일원이라는 소속감 마당 애완동물 손님 Barbeque Party 집 꾸미기 이자와 재산세의 세금 공제 집 값 상승 역사적으로 검증된 가장 안전한 투자 자본 보호 (그냥 가지고 있으면 없어질 돈) 양도 소득세 면제 혜택 축적 (Principle Accumulation→ Forced Saving) 재정적으로 멀리 내다 볼 수 있는 안목과 그에 따른 장기 재정 계획 절제되고 전략적인 지출 더 열심히 일할 수 있는 동기 Leverage (융자: “남의 돈”으로 집을 살 수 있다는 개념) 렌트 장기간 했을 때의 경재적인 손실 가장 훌륭한 은퇴 자금 작은 집으로 시작해서 단계적으로 발전해 나갈 수 가능성 Equity를 뽑아 사업자금등으로 활용

계속 렌트 해야 하는 이유 비교적 적은 Payment (적어도 처음에는) 적은 목돈 (보통 1-2달 Deposit) High Mobility (이사를 쉽게 다닐 수 있음) 편리함 (집 수리/관리에 대한 적은 부담감) 집 값 폭락의 가능성에 대한 우려 노혜라 부동산. All the best, Alexis Roh /

Real Estate Broker (425)442-7776

October 11, 2019 / Vol.1891

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

페더럴웨이 | 켄트 | 렌튼 | 벨뷰 | 레드몬드 | 시애틀 | 린우드 | WA 전지역

Teriyaki

206.422.4328 Real Estate Broker

hannalee@kw.com hannalee.kwrealty.com

매매가 $140,000

일매상 $1,200 스노우미쉬 카운티

금주의 핫 리스팅

Teriyaki $100,000

스노우미쉬 카운티

식당전문/주택콘도/은행 소유 투자용 부동산 Safe Way / Fred Meyer / Shopping Center 상가 식당 렌트 금주의 핫 리스팅

이원규 Won

Lee

Real Estate Broker

206.229.6229 Lease 건평 1,200sf 렌트 $3,200

테리야끼 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

NEW 매매가 CED 매매가 REDU W NE 매매가 NEW 매매가 매매가 NEW CED 매매가 REDU CED U 매매가 RED CED U D 매매가 RE ING 매매가 PEND 매매가 매매가 SOLD 매매가 SOLD 매매가 SOLD 매매가 SOLD 매매가

$85만 $48만 $12만 $7만 $6만 $12만 $16만 $9만 $19만 $12만 $20만 $40만 $25만 $23만 $35만

한식당 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상 일매상

$4,200 $3,000 $1,000 $1,100 $800 $1,350 $1,500 $650 $1,650 $1,200 $1,700 $2,500 $1,800 $1,800 $2,000

렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트 렌트

$4,450 $3,400 $5,500 $2,450 $3,200 $2,450 $2,250 $3,300 $2,300 $3,600 $3,700 $3,400 $6,000 $3,450 $4,600

일식당 1. 매매가 $20만 NEW ING $12만 2. 매매가 PEND 3. 매매가 $16만

한국 출장중입니다 4989seattle@gmail.com

월매상 $40,000 렌트 $2,400 월매상 $45,000 렌트 $3,200 월매상 $40,000 렌트 $3,200

Vol.1891 / Octobor 11, 2019

1. 매매가 RE 2. 매매가 3. 매매가 CED 4. 매매가 REDU 5. 매매가 6. 매매가 7. 매매가 8. 매매가 SOLD ING 9. 매매가 PEND L SO D 10. 매매가 D DUCE

$28만 $26만 $15만 $60만 $85만 $18만 $58만 $5만 $95만 $75만

월남식당 월매상 월매상 월매상 년매상 년매상 일매상 년매상 일매상 년매상 년매상

$80,000 렌트 $55,000 렌트 $45,000 렌트 $100만 렌트 $160만 렌트 $1,600 렌트 $100만 렌트 렌트 $800 $150만 렌트 $130만 렌트

$4,100 $4,500 $6,000 $5,200 $4,500 $4,000 $4,900 $3,000 $8,400 $4,600

햄버거 CED $19만 1. 매매가 일매상 $1,800 렌트 $5,600 REDU W E N $17만 일매상 $1,200 렌트 $2,700 2. 매매가

아시안 식당 1. 매매가 $35만 건평 3,800sf 렌트 $9,000 벨뷰 2. 매매가 $35만 건평 3,000sf 렌트 $12,000 벨뷰 투자용 주택 1. 매매가 $40만 6유닛 2,120sf 월인컴 $2,200 NEW 2. 매매가 $97만 4유닛 5,800sf 월인컴 $5,600

1. 매매가 NEW 2. 매매가 3. 매매가 4. 매매가

$16만 $13만 $28만 $38만

월매상 월매상 월매상 월매상

$40,000 $20,000 $50,000 $60,000

렌트 렌트 렌트 렌트

$4,500 $2,800 $4,900 $4,800

델리 1. 매매가 $10만 일매상 $1,000 주인은퇴 급매 NEW ING 2. 매매가 $3만5천 렌트 $2,000 시애틀 대학가 PEND 3. 매매가 $29만5천 렌트 $5,000 월매상 $5만8천

식당렌트 1. 건평 NEW 2,600sf 렌트 $3,000 식당 시설 단독건물 2. 건평 NEW 1,200sf 렌트 $3,200 마켓 시설 킹카운티 3. 건평 1,100sf 렌트 $2,700 식당 시설 제공

주택/콘도 1. 매매가 NEW 2. 매매가 3. 매매가 4. 매매가 ING 5. 매매가 PEND

$20만 $45만 $19만 $15만 $18만

콘도 주택 콘도 콘도 주택

방2+화2 방5+화2.75 방2+화1 방3+화2.5 방3+화1

훼더럴웨이 훼더럴웨이 훼더럴웨이 훼더럴웨이 훼더럴웨이

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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문신 수강생 모집

<오시는 길> Pacific Hwy S

리바이브 스킨케어

S 333th St

S 336th St

October 11, 2019 / Vol.1891

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

Vol.1891 / Octobor 11, 2019

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

October 11, 2019 / Vol.1891

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

사실 때도 파실 때도

최선을 다해 함께하는 부동산

스트립 몰 NEW

Motel

 매매가: $375만 유닛: 11, CAP 6.6%, 100% 어큐펀시

NEW NEW NEW

 매매가: $285만 유닛: 2, CAP 6%, 100% 어큐펀시 NEW  매매가: $670만 유닛: 11, CAP 7% 벽돌로 잘 지어진 새건물, 교통의 중심지 NEW  매매가: $425만 유닛: 4, CAP 6.03% NEW  매매가: $280만 유닛: 4, CAP 7.67%  매매가: $130만 유닛: 4, CAP 7%  매매가 :$130만 그로서리 & 주유소 + 4 Units(모든 테넌트 재계약 완료)  매매가: $230만 유닛: 9, Hwy 99 선상  매매가: $255만 유닛: 90, 3층 건물 NEW

매매가: 매매가: 매매가: 매매가: 매매가: 매매가:

Hotel 매매가: $12.5M 유닛: 122, 컨퍼런스룸, 완벽한식당 매매가: $950만 유닛: 92

 매매가:  매매가: NEW  매매가: NEW  매매가: NEW  매매가: NEW  매매가:  매매가 :$230만 8 Units  매매가: $170만 유닛: 3, CAP 7%  매매가:  매매가:  매매가:  매매가:  매매가: $120만 9 Units, CAP 8.4%  매매가:  매매가: NEW

듀플렉스

햄버거

NEW  매매가:

$23만 NEW 매매가: $38만 매매가: $25만  매매가 :$33만 NEW 매매가: $45만

일매상 $1,600 일매상 $2,200 일매상 $1,500 SOLD $1,850 일매상 일매상 $2,500

 매매가:  매매가: 매매가: SOLD NEW  매매가: NEW  매매가: SOLD  매매가: SOLD  매매가: NEW

렌트 $4,500+3N 렌트 $3,900

 매매가: $15만 일매상 $1,600 SOLD $2,000 렌트 $3,700  매매가: $39만 일매상  매매가: $16만 일매상 $1,300 렌트 $3,000+3N, 2,000SQ

테리야끼 & 쌀국수

현재 오픈 오후4시~10시, 점심테리야끼 추가하면 매상증가 확실

 매매가: $40만 일매상: $2,500 (완벽한 실내장식, 쇼핑의 중심지에 위치)

세탁소 NEW

 매매가: $27만 월매상 $20,000 현주인 11년 운영

NEW

 매매가: $15만 일매상: $1,200  매매가: $22만 일매상: $1,500 렌트 $4,080

스모크 샵  매매가:  매매가:  매매가:  매매가:

90% 단골, 새 장비, 새 기계, 쾌적한 인테리어 단골손님 고정매상

모빌홈 NEW

$70만(건물 포함) 일매상:$2,300 $48만 월매상:10만 렌트 $4,800 $32만 월매상:10만 렌트 $2,800(살림집 있음) $15만 월매상: $6만 렌트 $2,400+3N포함 $77만(건물 포함) 일매상: $5만 5천$3,500+3N $48만 월매상 $130,000, 렌트 $5,300+3N $32만(건물 포함)  매매가: $35만(건물 포함)

 매매가: $25만 일매상: $1,700 렌트 5,600 매매가: $10만 일매상: $1,000 렌트 3,200 SOLD  매매가: SOLD $35만 일매상: $2,000 렌트 3,700

 매매가: $45만 일매상: $3,000 렌트 $5,600  매매가: $13만 일매상: $1,000 렌트 $3,030고정, 2,500sq

 매매가: $32만 월매상 $28,000 현주인 26년 운영

$53만 일매상: $2,900 렌트 $4,300+3N SOLD $2,800 렌트 $5,030+3N $50만 일매상: $62만 일매상: $3,500 렌트 $5,300+3N SOLD $1,800 렌트 $2,900+3N $23만 일매상: $200만(건물포함) 일매상: $4,000 $35만 일매상 $2,000 렌트 $3,200 SOLD $3,000 $42만 일매상: $38만 일매상: $2,000 렌트 $3,700 $15만 일매상: $1,500 $32만 일매상: $1,900 렌트 $3,500+3N $22만 일매상: $1,500 렌트 $2,890+3N $15만 일매상: $1,350 렌트 $3,425(5yr 고정)

Pho

스시

NEW

테리야끼

그로서리

렌트 $3,300+3N 렌트 $5,000

델리 & 미국식당 NEW

$630만 Unit 109개, 연매상 180만 $500만 Unit 55개, 연매상 120만 $420만 Unit 60개, 연매상 90만 $540만 룸 77개, Lot 1.14Acre $2.6밀리언 룸 55개 $47만 유닛 13

 매매가: $480만 35Units(포텐셜 많음), 1999년생, water&sewer  매매가: $112만5천 3.55에이커 인컴 $92,400

$20만+인벤토리 $22만+인벤토리 $22만+인벤토리 $17만+인벤토리

월매상: 9만, 렌트 $4,200 일매:$2,500 렌트 $1,800+ 3N(경쟁없는 지역) 일매상: $2,500, 렌트 $1,800+3N 일매상: $1,700, 렌트 $1,700+3N

뷰티 서플라이  매매가: $25만+인벤토리 렌트$2,125(3N포함),15년운영,스포켄지역

ING PEND

 스트릿몰: $270만

UP 1,740Sf Retail $2,200 +3N

Vol.1891 / Octobor 11, 2019

 Office 건물: $250만 9 Units (임대가능) Offce 1,000Sf $1,500+3N/임대 850Sf $1,300+3N  모텔: $240만

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

양인옥 부동산

주택 커머셜 비지니스 전문

여러분은 저의 귀중한 재산입니다. 정직하고 성실하며 진실하고 겸손하게 열정과 최선을 다하는 부동산인이 되겠습니다.

호텔 모텔 1. 1.6M / 연매상 35만 / 33유닛 2. 2.4M / 연매상 53만 / 54유닛 3. 6M / 연매상 1.9M / 109유닛 4. 6M / 연매상 1.6M / 65유닛 PENDING 5. 1.8M / 연매상 40만 / 23유닛 / 킹카운티

커머셜 빌딩

6. 5.4M / 연매상 1.18M / 54유닛 프랜차이즈 / 킹카운티 7. 5.65M / 연매상 1.13M / 67유닛 8. 7.5M / 연매상 1.7M / 60유닛 9. 8.4M / 연매상 1.6M / 125유닛

테리야끼

SOLD 1. $7.6M 24유닛, Cap 6% 2. $5.5M 스타벅스가 있는 14유닛, Cap 6% 3. 4.65M 9유닛/ Cap 6.5% / 2유닛 프란차이즈 / 킹카운티 1031 적격임

PENDING

1. $16만 일매상 $1,300 / 렌트 $3,700 (3N 포함) 2. $22만 일매상 $1,500 / 렌트 $2,400 (3N 포함) / 현주인 건강상 이유로 매매 3. $40만 일매상 $2,450 / 렌트 $2,987(3N 포함) / 좋은 장소 4. $10만 일매상 $1,200 / 렌트 $2,700 (3N 포함) 5. $20만 일매상 $1,500 / 렌트 $3,088 (3N 포함) / Owner absent / 북쪽지역 SOLD 7. $15만 일매상 $1,200 / 렌트 $2,500 (3N 포함) SOLD 8. $25만 일매상 $1,800 / 렌트 $2,900 (3N 포함) SOLD 9. $45만 일매상 $3,000 / 렌트 $5,200 10. $22만 5천 스시+테리야끼 / 일매상 $1,500 / 렌트 $2,175 (3N 포함) 11. $1.12M 스시+테리야끼 (건물 포함) / 일매상 $1,900 / 살림집 포함 방3, 화장실 1.75

햄버거

그로서리 $42만 매상 9만 4천 / 마진 32% / 포텐셜이 좋은 / Owner Absent SOLD 2. $10만 매상 4만 3천 / 북쪽 시내 / 현주인 은퇴관계로 매매 3. $12만 월매상 $5만 / 렌트 $3,000 (3N 포함) / 부부가 열심히 하면 SOLD 1.

매상 상승 가능 / 북쪽 지역 SOLD 5.

그로서리 건물포함 1. $80만 월매상 $28,000 / 2유닛 살림집 포함 / 인벤토리만 내고 매매함 2. $50만 월매상 $4만 5천 / 현주인 23년 운영 / 북쪽 3. $50만 월매상 $5만 / 윗층에 살림집이 있음 / 마진 30% PENDING 4. $1.8M 월매상 $15만

개스 스테이션

1. $70만 일매상 $1,350 / 건물 포함 좋은 장소 / 현주인 은퇴관계로 매매 SOLD 3. $22만 일매상 $1,500 / 렌트 $3,060+3N 부부가 운영하면 인컴 상승 가능

1. $2M 인사이드 6만 5천 / 개스 14만 2천 / GP 4만 5천 2. $2.8M (Chevron) 인사이드 14만 / 개스 4만 / GP 6만 / 2 에이커 정도의 땅 포함 3. $2.6M 인사이드 8만 5천 / 개스 15만 / GP 6만

회덮밥 식당 SOLD 1.

$55만 매상 $11만 / 렌트 $2,800

$30만 일매상 $2,000 / 렌트 $2,500(3N 포함) / 간단한 메뉴와 좋은 위치

4. $6.98M 인사이드 30만 / 개스 15만 / GP 13만 5천

식당

5. $2M 인사이드 8만 5천 / 개스 3만 5천/ GP 4만

땅

1. $15만 한식+스시 / 일매상 $1,500 / 렌트 $4,360 / 포텐셜 많은 좋은 위치 / 건강 악화로 급매

1. $95만 밀크릭 / 22~24집 지을 수 있는 10 에이커 땅

2. $8만 퓨전식당 / 일매상 $800 / 렌트 $1,800(3N 포함) / 좋은장소 SOLD 3. $5만 식당 셋업 장소로 적격인 식당 장비 완료

월남국수

일식당

1. $21만 일매상 $1,400 / 렌트 $3,050 (3N 포함) / 월~금(10am-7pm), 토(11am-4pm) / Owner Absent

PENDING

2. $22만 Japanese Steak House (대판야끼) / 일매상 $1,800 / 현주인 14년 운영 / 후드 12개를 갖춘 넓은 실내 공간과 주변 경쟁 없고 경험 있는 부부가 운영하면 매상 상승 가능

모텔

그로서리 (건물포함)

$74만

$1.08M

$1.1M

$1.45M 연매상 $40만, 34 Units, Owner Absent, Net Income : $22,500

2. $10만 일매상 $800 / 렌트 $2,550 (3N 포함) / 부부가 운영하면 인컴 상승 가능

매상 $5만 5천

매상 $7만 5천~8만, 전체 마진 30% 현주인 은퇴 관계로 매매

매상 $8만 5천, 인사이드 8만 마진 30%, GP 2만 4천 경쟁없는 지역

개스 스테이션

$80만 인사이드 14만 개스 4만, GP 6만 5천

October 11, 2019 / Vol.1891

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

40년의 임상 경험을 바탕으로 정성, 성실, 정직으로 여러분의 퇴행성 관절, 뼈, 인대, 근육의 건강을 지켜드립니다.

메디케어 + 메디케이드

C/O Auburn Dance Academy

1811 Howard Rd. #100 Auburn, WA 98002 1010 S 336th St Suite 312, Federal Way, WA 98003

A10

Vol.1891 / Octobor 11, 2019

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

볼륨댄스 칼럼

볼룸댄스가 건강에 좋은 이유

볼룸댄스에서 본질적으로 좋은 점의 하나 는 율동적인 운동이며, 대체로 전신운동이다. 장기간 규칙적으로 즐기게 되면 40대 이후 연 령증가에 따르는 노화현상을 지연시키고, 심 혈관계의 여러가지 성인병을 예방하고 치료 하는데 효과적이라는 사실이 밝혀지면서 건

강증진을 위한 운동으로 인기가 높다. 요즈음에 볼룸댄스의 붐을 타고 전국의 지 방 자치단체에서 문화 교양 프로그램으로 만 들어 가르치고 있는 실태이며, 또 미국의 로 날드 리건 대통령이 ‘댄스의 날’을 선포한 이 유는 댄스를 배우게 되면 삶에 일상이 즐거움

으로 바꿀 수 있게 때문이다. 볼룸댄스는 대개 경쾌하며, 음악리듬에 맞 추어 즐길 수 있게 추는 댄스이라 배우는 과정 이 아주 쉬운 편이다. 댄스가 건강에 좋은 이 유는 율동적인 운동으로 인한 신체적 부담은 적으면서도 체력을 길러주고, 지각과 같은 신 경기능의 저하와 불안 또는 우울증 등 정서적 안정과 평형감각에 도움이 되며, 더 나아가서 는 댄스의 운동효과로 비만, 관절염, 신경통, 당뇨, 고혈압, 골다공증 및 신경질환의 예방과 개선에 아주 좋다는 전문가들의 의견이 있다. 여기 전문가들의 말에 의하면 고령 혹은 심혈 관 질환이 있는 노인은 탈수가 오지 않도록 갈 증을 느끼기 전에 물을 충분히 마시도록 하고, 당뇨병 환자는 댄스를 추는 도중에 저혈당이 올 수 있기 때문에 댄스 추기 전에 인슐린 주 사를 맞는 것 피하고 저혈당 대비용 사탕, 주 스를 상비 하여야 한다고 한다. 댄스를 출 때 에너지가 꾸준히 발산돼, 혈 압, 혈증지방 혈액응고 혈당조정 능력이 변화 되고 군살이 빠져 고혈압, 관상동맥 질환과 당뇨병을 예방하고 심장 및 호흡기 계통을 튼 튼하게 한다. 특히 댄스는 음악이 마음을 즐겁 게 하므로 스트레스 해소가 되며, 또한 체중감 소와 질병예방 동시에 미용과 체형미를 가꾸 어 준다. 그러나 좋은 결과는 얼마나 지속적 으로 하느냐, 얼마나 정기적으로 하느냐에 달 려있다. 댄스 운동을 처음 접하시는 분들 중 에 혈당이나 콜레스테롤 치수가 높아 처음 시

작하는 것을 결정 하는데 망설였으나, 지금 은 인생이 달라졌다는 이야기를 하며 이렇 게 좋은 것을 왜 일찍 몰랐을까 말한다. 그러나 볼룸댄스를 배우는데 있어서는 열 린 마음과 열정을 가지고 지속적으로 노력 하는 자, 그리고 용기 있는 자만이 가능하다. 문의:(253) 200-7845

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기자칼럼

미용칼럼

노력의 최고치

강도의 계절에 서서

박미영 박미영 기자가 본 세상 이야기 judy0927@hotmail.com

먼 산을 바라보고 아름답다고 말한다 면 느낌으로 산을 보는 것이고, 중턱까지 올라가 한숨 돌리고 발을 돌린다면 산의 반 정도만 느끼고 가는 것이다. 하지만 땀 흘려 정상에 올라 산 아래를 마음껏 내려다보는 사람은 완전한 느낌 과 성취를 얻는다. 그래서 인생을 종종 산 행에 비유할 때가 많다. 낚시 또한 마찬가지다. 새벽부터 하루 종일 잡은 고기를 다시 흘려보내는 사람 이 말한다. 그냥 좋다고 머리로 느끼지 말 고 온정신을 바다에 푹 빠져들면 고기들 의 입질하는 느낌을 알 수 있다고 한다. 그 느낌이 좋아 잡기만 하고 다시 놓아준 다고 말한다. 어떤 일을 하면 대충 대충하는 사람이 있는가 하면 깊게 파고들어 끝을 봐야 하 는 사람이 있다. 이런 이들은 함부로 쉽게 덤벼들지 않지만 일단 시작하면 완전히 내 것이 되기 위해 노력을 아끼지 않는다. 서툴게 될 일이라면 애초부터 손을 대지 않는다. 또한 본인이 완벽히 처리해줄 상 황이 아니라면 부탁에도 응하지 않는다 한편, 일단 일이 끝나면 일 자체를 말 끔히 잊어버리고 때론 처리되지 않은 일 이 남았다 해도 '오늘 일은 내일 걱정 하 자'고 일단락 맺는 이들도 있다. 이런 정 신도 정신 건강상 반드시 필요하다. 하지만 완벽을 위해 노력하는 이들은 꿈에서도 더 좋은 아이디어를 위해 싸운 다. 아는 만큼 느끼기 위한 열정이 바로 자 신을 향한 질주다. 끝까지 알고 나면 그 쾌감이 몇 배의 효 과를 경험 했기에 더욱 최선을 다하는 것 이다. 때론 사람들은 노력을 많이 하는데

원장

성과가 없다고 아쉬워하거나 자신의 결 과를 합리화 시키려는 경향이 있다. 열심히 노력했음에도 성과가 좋지 않 아 속상하다고 말하는 사람은 진정 최고 치 노력을 했는지 자신에게 묻고 또 물어 야 한다. 한번 손을 댄 일을 할때는 책임감을 갖 고 최고치의 노력으로 끝을 봐야 한다. 어 릴 적 할아버지가 말씀하길 어떤 일을 시 작할때는 "뼈를 깎는 마음으로 해야한다, 죽어라 해야한다"는 등 그렇게 하지 않고 결과에 대해 말하지도 말라며 무섭게 소 리쳤던 기억이 난다. 그때는 무슨 말인 지는 몰랐으나 무섭게 소리쳤던 쩌렁했 던 울림이 메아리가 되어 돌아온다. 진정한 노력은 건성이 아닌 뼈를 깎는 고통이 없이는 어떤 일도 만족할 자격이 없다는 경고로 받아드려지게 된다. 물론 죽어라 노력했음에도 불구하고 성과가 못미칠 수 있다. 하지만, 노력하는 자에게는 불가능이 없다는 이야기를 믿고 싶다. 물론 수단과 방법을 가리지않고 자신 만의 성공을 위한 노력이 아닌 너와 나, 함께 공정한 노력을 말한다. 사람마다 노력의 그릇이 다르고 목표 가 다르지만 모든 일에 정성과 사랑을 쏟 아야 도전의 길이 트이기 시작한다. 유능 한 사람이나 성공한 사람은 저절로 만들 어 지는 것이 아니다. 뼈를 깎는 노력 끝 에 이뤄지는 결실이다. 노력의 결심은 자 신과 맺은 약속이며 신념이기 때문이다. 나는 오늘 하루도 죽어라 열심히 살았 는가 나에게 묻는다.

스포켄에 기록적인 폭설 인근 지역에도 폭설이 내 렸다. 아이다호주 켈로그에 는 2~4인치의 눈이 내렸고 그랜지빌은 3~5인치의 적 설량을 기록했다. 이들 지 역에는 겨울폭풍 주의보가 발령됐다. 기상대는 이전 기록인 1981년의 적설량 보다 많은 눈이 이번주에 내렸다고 밝 혔다. 워싱턴주 동부의 스포켄에 지난 8일 밤부터 다음날 새벽까지 기록적 <조이시애틀뉴스, www.joyseattle. 으로 많은 눈이 내려 주민들이 어려움을 겪고 있다. 국립기상대에 따르 com> 면 스포켄 일대에 3.3인치의 폭설이 내린 가운데 곳곳에서 눈의 무게를 이기지 못한 나뭇가지가 떨어져 주민들에게 위협이 되고 있다.

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유명숙

그런 일이 없어야 하겠으나 만약 강도 가 집에 침입한다면 금품도 빼앗기고 심 지어 살해도 당해 집안이 온통 쑥밭이 되 죠. 네 바로 요놈이 몸 안에 침입하면 보 통 3주는 약을 드시던 안 드시던 아주 몸 은 물론이고 얼굴피부도 쑥밭으로 만들 고 심하면 사망에 이르게 하는데 바로 감 기와 독감을 강도에 비유하네요. 그러므 로 감기 독감 예방이 몸은 물론이고 피부 에도 치명타를 예방하는 길인데요. 이젠 감기와 독감의 계절이 왔네요. 10 월부터 명년 4월까지가 요 강도. 감기 독 감이 날뛰는 계절인데, 왜일까요? 네 감 기와 독감의 주범은 바로 바이러스인데 요놈들은 날씨가 추운 저온도를 좋아해 서 추위만 오면 낮이고 밤이고 상관이 없 고, 남녀노소 빈부차이 없이 누구나 틈만 나면 쳐들어가 때려 눕혀 초죽음을 일으 키기 때문이죠. 그런데 감기에 걸리면 약을 먹으면 3주 만에 낫고 약을 안 먹으면 21일 만에 낫는 다는 유머가 유행인데 왜일까요? 네 인류 의 과학이 놀랄 정도로 발전을 해 왔어도 아직 바이러스 죽이는 약은 만들지 못했 기 때문이죠. 그럼 감기약은 뭐야? 하시 는 분이 저기 계시는 데요. 감기약은 단지 열을 내리고 염증과 통증 등을 예방할 뿐 바이러스를 직접 죽이지는 못하기 때문 이죠. 이제 이해가 가시죠? 그러기 때문에 감기와 독감은 예방이 상책이랍니다. 감기는 좀도둑이고 독감은 날강도인 데 요놈들이 못 들어오게 하려면 문을 단 단히 걸어 잠가야 하는데 방법은 손을 깨 끗이 하세요. 손을 넘 물에 씻으면 손 피 부에 유, 수분이 사라져 피부가 거칠어지 니 세니타이져 차안. 집안. 직장에 비치하 셨다가 샤핑센터에서 나오거나 감기환자 와 접촉하거나 돈을 만지거나 하시면 반 드시 세니타이져로 닦으시면 점이 99% 기절하고 나가 떨어지네요. 그리고 감기는 면역력이 약한 어린이, 노약자를 집중 공격을 하네요. 늑대, 사 자 등의 맹수도 약한 짐승의 새끼나 또 연 약한 암컷 등을 노리다 공격을 하듯이 말 에요. 그러니 과로를 피하시고 낮에 덥다 고 얇은 옷 입고 외출을 하셨다 저녁에 저 온에 무방비 하시면 감기와 독감의 초대 장이네요. 그리고 실내 온도도 72도 이상 유지하시고요. 무엇보다도 재치기, 기침 하시는 분이 있으면 37계 줄행랑이 최고 아시죠? 그래도 감기가 침범하는데 100%로 감 기를 예방하는 방법은 오직하나 공동묘

지 입학원서 내는 길 밖에 없기 때문이죠. ㅎㅎㅎ. 그렇다고 감기 피하려고 일부러 공동묘지 가실 수는 없잖아요? 여기 일단 몸에 침범한 강도 좀도둑. 즉 감기와 독감을 내치는 비법이 제 나름대 로 있어 비밀인데 애독자 여러분께만 오 픈하네요.ㅎㅎㅎ 일단 감기가 오면 목이 까실거리죠? 그 럼 얼른 아주 따끈한 물 반 컵에 바다 왕 소금 4스푼을 넣고 잘 저어서 목구멍에 깊이 가글하세요. 아주 진저리나게 서너 번 하시고요 그리고 30분 동안은 아무 것 도 먹고 마시지 마세요. 바이러스는 고온 을 싫어하죠. 그리고 균은 짜면 활동을 못 해 소금 속에 넣으면 조기도 썩지 않는데 바로 균이 활동을 못해 그렸죠. 그럼 초장 에 날강도 감기, 독감 잡을 수가 있네요. 그래도 몸이 오실 오실하면 욕조에 아주 뜨거운 물을 받아 무릎까지 담그고 30분 반신욕 하시면 무릎 이하가 고추 같이 빨 갛게 되고 이마와 콧등에 땀이 송글거리 면 몸에 온도가 급격히 상승해 지가 처음 에 썼지유? 고온에 바이러스 맥 못 춘다 고요. 그럼 초장에 잘난답니다. 그러다보 니 제가 무면허 의사까지 하네요.ㅎㅎㅎ 뭐 꿩잡 는 것이 매 아니겠어요. 의사와 약사는 이런 것 절대 안 가르쳐 줘요. 남 이 병이 나야 돈을 버는 아주 못된 직업이 니까요.ㅎㅎㅎ. 하기야 저도유 넘의 얼굴 에 문제가 생겨야 돈을 버니 같은 종자네 유. 그러나 넘 욕하지 마세유. 아름답게도 만들어 드리니... 오랜 전에는 감기 걸리면 도수가 높은 세주에 고춧가루 한 숫가락 푹 넣고 휘휘 저어 마시고 이불 쓰고 푹 자면 세상에 세 주가 열을 내죠. 고춧가루 열을 내죠. 제 아무리 지독한 감기도 세주가 열을 내서 때리죠. 고춧가루가 열을 내서 까고 세상 이 깐 이마 또 까니 제까짓 것 제아무리 독종 감기이라도 몸이 붙어 있겠남유? 36 계 줄행랑이죠. 아! 통쾌하네요. 네 찬물, 찬 음식, 저체온은 감기와 독 감을 부르는 초대장. 꼭 염두에 두세요. 그리고 감기 환자가 일단 집안에 생기면 키스 금물. 식기 고온세척, 타월 따로 쓰 기 아시죠? 안 그러시면유 서로 주거니 받거니 하면서 6개월 고생해유.. 금년과 내년 봄까지 강도. 이 감기 독감 없이 사 시는 것이 건강관리, 피부 관리의 첩경이 랍니다. 감기, 독감은 썩 물렀 거라. 감사합니다. 날강도 퇴치사 유명스킨 원장 유명숙

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비증(痺症)

비증은 저리다, 저리면서 아프다, 무겁 다, 여러곳에서 저리다는 등 여러가지로 표현되는 근육과 관절의 순환장애로 영양 을 받지 못하여 통증과 감각이상, 운동장애 를 나타내는 특징인 질환을 말한다. 일반적 으로 류마티스 관절염, 골관절염, 좌골신경 통, 통풍, 혈전폐색성 맥관염등이 이 범주 에 속한다고 할 수 있다. 원인은 비는 막혀서 통하지 않는다는 뜻이므로 인체가 허약한 틈을 타 외사(풍, 한, 습, 열)가 침입하여 기혈순환을 방해하 여 경락을 막히게 하거나 혹 체내의 노폐물 이나 어혈이 경락을 따라 침입하여 관절과 근맥을 막히게 하는 것 모두가 비증을 발 생케 한다. 비증은 크게 실비와 허비로 나 눈다. 실비는 풍한습(행비,착비,통비), 열 비, 완비를 포함하고 허비는 기혈허비, 음 허비, 양허비를 포괄한다. 실비중 행비는

지체, 근육, 관절이 저리고 통증을 느끼는 데 동통의 부위가 일정하지 않고 돌아다니 는 것이 특징이다. 초기에 바람을 싫어하고 열이 나고 맥이 부완하며, 한비는 통증이 매우 심하고 찬기운을 만나면 더욱 심해지 고 열을 얻으면 줄어든다. 또한 동통이 있 는 부위는 항상 일정하고 차가움을 느낀다. 습비는 동통이 극렬하지 않고 부위가 일정 한 편이며 피부의 감각이 둔하고 운동장애 가 나타나며 온 몸이 무거움을 느낀다. 특 히 날씨가 흐리거나 비가 오기 전에 증상 이 나타나기도 하며 일상적으로 중앙관상 대 체질이라고 하기도 한다. 열비는 동통부 위가 열이 나고 빨갛게 부어오르며, 통증이 심하여 활동을 할 수 없을 정도가 되고 동 시에 전신의 발열과 구갈, 가슴이 답답한 증상을 겸한다. 완비는 비증이 오래되고 반 복하여 골절이 변형되고 굳어지며 관절부 위가 암적색을 발하고 동통은 극렬하고 관 절을 굴신할 수 없다. 기후에 따라 증상의 정도가 달라지며 겨울에는 통증이 훨씬 심 하여 열을 얻어야만 감소된다. 혀바닥은 흔 히 자색의 반점이 보일 때가 많다. 허비는

내부 장기의 기능의 허약으로 나타나는 것 이 대부분으로 기혈허비는 비증이 오래되 어 치유되지 않고 때로 심했다가 감소되며 굴신 시 더욱 심해지며 근육이 때때로 쥐가 난다. 안색이 창백하거나 누렇고 기운이 없 고 숨이 차며 식은 땀이 나고 입맛이 없어 식사를 잘하지 못하며 대변이 무르다. 양허 비는 비증이 오래되어 골절동통하며 관절 이 굳어지고 냉감을 느끼고 근육이 위축된 다. 안색이 창백하고 추위를 많이 타고 허 리와 무릎이 약해져 자주 시린감을 느끼며 소변을 자주보고 새벽녁에 설사를 자주한 다. 음허비는 비증이 오래되어 골절동통하 고 근육과 인대가 당겨지고 운동시 더욱 심 해진다. 전신이 무력하며 신체가 마르고 어 지럽고 귓소리가 나고, 자는 동안 식은 땀 이 많이 나며 일정한 시간에 열감을 느끼고 입이 마르고 변비가 생긴다. 역절풍은 관절 이 빨갛에 부어오르고 통증이 아주 심하고 구부리거나 펼 수가 없다. 간과 신의 음기 가 부족한데 풍한습의 외사가 침입하여 오 래동안 쌓여 열로 변한 결과 기혈이 뭉치 고 막혀 발생하며 호랑이가 물어뜯는 것같

은 심한 통증과 이리저리 동통부위가 돌아 다니며 아주 빠르게 진행되어 백호역절이 라고도 한다. 특히 관절의 변형, 동통, 활동 장애, 강직 등을 보이며 서양의학의 류머티 스성 관절염과 통풍 등에서 유사성을 찾을 수 있고, 뇌혈관질환에 의한 중풍의 증상으 로 인하여 저린 증상도 이의 범주에 속한다 고 할 수 있다. 이와 같이 한의학에서는 각각의 구체 적인 증상의 변화에 따라서 변증논치를 위 주로 한다. 비증은 초기에 정기를 상하지 않아 치료하기 쉬우나, 초기에 치료하지 못 하면 병이 점점 깊어져 혈맥과 근육, 내장 에까지 해를 미쳐 각종 병변을 생기게 한 다. 또한 관절의 변형이 생겨 일상 생활이 불편하게 되고 내장의 광범위한 허손병변 이 일어난다. 평소 예방을 위하여 적절한 운동과 체력을 단련함으로써 외사에 대한 저항력을 증가시키고 장기간 습기가 많은 장소에 있다거나 많은 땀을 흘린 후 찬물에 목욕하는 것을 삼가해야 한다.

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Seattle Band of Brothers (시애틀 밴드 오브 브라더)

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안녕하십니까. 워싱턴주 체육학과 동문 연합회를 결성하오니 동문께서는 연락 주시기 바랍니다. 전화: (253) 941-4989

October 11, 2019 / Vol.1891

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문성주 칼럼

거룩함 sjkmoon@gmail.com 새달에 든지도 어느덧 한주가 되었지만 아직도 햇볕이 화사한 가을날이다. 어쩌면 이리도 아름 다운 날일까? 머지않아 단풍이 들겠지만 아직도 푸르른 여운이 짙은 상쾌한 날이다. 찬란한 태 양 빛과 푸른 하늘. 아직 초록 옷 을 빛내고 있는 나무들의 미소에 나 역시도 미소로 화답하며 창조 주 하나님께 감사와 찬송을 올리 게 되었다. 참 아름다워라 주님의 세계는 저 솔로몬의 옷보다 더 고운 백 합화 주 찬송하는 듯 저 맑은 새소 리 내 아버지의 지으신 그 솜씨 깊도다. 한때 나는 거룩함이란 단어는 천상에 계신 하나님 또는 천사들 에게만 해당되는 단어로 여겼다. 무엇인가 추상적이고 애매모호 하며 너무 고결 완벽한 듯한 이 미지를 풍겨 나같이 평범한 일반 인에게는 어울리지 않으며, 현실 적이요 거리가 멀게만 느껴지는 약간 부담스러운 감마저 주는 단 어였다. 그 후 예수님을 믿는 믿음 안 에 들어온 후에는 거룩함은 하나 님의 성품중 하나이므로 좀더 가 까이 대하여 볼 수 있게 되었다. 그런데 최근에 나는 그 <거룩함 >이 하나님뿐 아니라 우리들의 일상생활과 아주 밀접한 관계가 있는 단어로 재인식하게 되었다. 예전의 인상과 달리 구약의 레위 기는 거룩하신 하나님께 드리는 예배와 예배의식뿐 아니라 성도 의 거룩한 삶의 섬세한 지침서 라 하겠다. 물론 신약에서 구세 주 예수님의 영적 해석은 우리에 게 더욱 분명하게 조명해 주심으 로 성령님의 도우심 가운데 성도 다운 성도의 삶을 살도록 지도해 주시는 것이다. 특히 오늘 새벽에 일어나 들여 다 본 오늘의 양식인 성경본문부 터가 상당히 명확하고 큰 은혜가 되었다. 평범하게 보이지 않았고 구구절절이 거룩함에 뜻을 새롭

게 조명 깨우침을 주었다. 본문 은 레위기 19장에 나오는 말씀 이다. 우선 본문을 그대로 소개 해 본다. 여호와께서 모세에게 일러 가 라사대 너는 이스라엘 자손의 온 회중에게 고하여 이르라 너희는 거룩하라 나 여호와 너희 하나님 이 거룩함이니라 너희 각 사람은 부모를 경외 하고 나의 안식일을 지키라 나는 너희 하나님 여호와니라 너희는 헛것을 위하지 말며 너 희를 위하여 신상들을 부어 만들 지 말라 나는 너희 하나님 여호 와니라 너희는 화목제 희생을 여호와 께 드릴 때에 열납되도록 드리고 (레 19:1-5) 너희 땅의 곡물을 벨 때에 너 는 밭모퉁이까지 다 거두지 말 고 너의 떨어진 이삭도 줍지 말 며 너의 포도원의 열매를 다 따 지 말며 너의 포도원에 떨어진 열매도 줍지 말고 가난한 사람 과 타국인을 위하여 버려두라 나 는 너희 하나님여호와니라. (레 19:9-10) 너희는 도적질하지 말며 속이 지 말며 서로 거짓말하지 말며 너희는 내 이름으로 거짓 맹세 함으로 네 하나님의 이름을 욕되 게 하지 말라 나는 여호와니라 너는 네 이웃을 압제하지 말며 늑탈하지 말며 품꾼의 삯을 아침 까지 밤새도록 네게 두지 말며 너는 귀먹은 자를 저주하지 말 며 소경 앞에 장애물을 놓지 말 고 네 하나님을 경외하라 나는 여호와니라 너희는 재판할 때에 불의를 행 치 말며 가난한 자의 편을 들지 말며 세력있는 자라고 두호하지 말고 공의로 사람을 재판할지며 너는 네 백성 중으로 돌아다니 며 사람을 논단하지 말며 네 이 웃을 대적하여 죽을 지경에 이르 게 하지 말라 나는 여호와니라 너는 네 형제를 마음으로 미 워하지 말며 이웃을 인하여 죄

를 당치 않도록 그를 반드시 책 선하라 원수를 갚지 말며 동포를 원 망하지 말며 이웃 사랑하기를 네 몸과 같이 하라 나는 여호와니라 (레 19:11-18) 너는 센 머리 앞에 일어서고 노인의 얼굴을 공경하며 네 하나 님을 경외하라 나는 여호와니라 타국인이 너희 땅에 우거하여 함께 있거든 너희는 그를 학대하 지 말고 너희와 함께 있는 타국 인을 너희 중에서 낳은 자 같이 여기며 자기 같이 사랑하라 너희 도 애굽 땅에서 객이 되었더니라 나는 너희 하나님 여호와니라 ( 레 19:32-34) 공평한 저울과 공평한 추와 공 평한 에바와 공평한 힘을 사용 하라 나는 너희를 인도하여 애 굽 땅에서 나오게 한 너희 하나 님 여호와니라 너희는 나의 모 든 규례와 나의 모든 법도를 지 켜 행하라 나는 여호와니라 (레 19:36-37) 이 본문에 대한 해설은 다음 과 같다. 거룩함은 현실에서 이웃사랑 으로 나타나야 합니다. 거룩함 은 거짓말을 하지 않는 것입니 다. 거짓말은 일종의 도둑질입니 다. 하나님 이름으로 거짓 맹세 를 하지 않아야 함은 그것이 하 나님 이름을 욕되게 하는 악이 기 때문입니다. 거룩함은 약자를 억압하고 착취하지 않는 것이며, 장애인을 존중하는 것입니다. 이 러한 행동은 하나님을 경외함에 서 비롯됩니다. 거룩함은 불의하게 판단하지 않고 공의로 판단하는 것입니다. 비방은 어떤 이의 명예를 훼손하 는 일로 거룩함은 이웃을 비방 하지 않는 것입니다. 이웃의 피 를 흘려 악을 도모하는 것은 폭 력으로 형제 위에 군림하는 악행 입니다. 거룩함은 미움이 아니라 사 랑입니다. 잘못한 이웃을 바르 게 견책하는 것도 거룩한 사랑

입니다. 이러한 이웃 사랑을 실 천하는 것은 자신을 거룩하게 하 고 창조 세계에 거룩한 영향력을 끼칩니다. 마음의 죄와 악은 자신은 물론 가정, 삶의 환경까지 영향을 주 기에 하나님께서 이스라엘 민족 에게 하신 경고는 우리 모두에게 해당된다고 믿어졌습니다. 사람 의 악한 행실은 자신을 더럽히는 것에 그치지 않고 하나님이 창조 하신 세계까지 더럽힙니다. 하나 님은 거룩하고 선한 행실로써 자 기 자신과 창조 세계를 아름답게 보존하는 이에게 복을 주시고 그 땅을 오래도록 누리게 하십니다. (10-2019 QTBK p.54) 본문을 묵상하며 얻은 나의 결 론은 다음과 같다. 즉 거룩은 하 나님의 사랑과 공의, 정의가 만 나는 연결점이라는 것. 옷으로 말하면 의로운 한 벌의 투피스 드레스라고나 할까? 하나님께 대한 경외함은 이웃과 형제사랑 으로 이어지며 불의와 죄와 악을 행치 않고 의와 선을 따르는 삶 이다. 대단히 구체적이고 명확한 현실적인 삶의 패턴이다. 희미하 거나 추상적인 것이 전혀 아니 다. 그러므로 추상적인 어떤 것 이 아니라 극히 현실적인 일상 생활에서 실천되어져야 하는 일 임을 명확하게 인식하게 되었다. 예를 들면, 거룩한 가정이란 온 가족이 하나님을 경외하며 진실 한 사랑과 의로움으로 세워진 가 정, 가족관계를 들 수 있겠다. 빈 부를 막론하고 이러한 가정에는 믿음, 신뢰, 이해 사랑, 평화, 화 목, 협력, 자비와 용서 인내 하나 님께 대한 감사가 있게 된다. 문 제가 있어도 하늘의 평강으로 복 된 삶을 살게 되는 것이다. 그러므로 거룩한 생활이란 가 정의 부부지간, 부모자녀지간, 이웃 간, 하나님의 진실한 사랑 으로 사랑하며 거짓과 속임 없 는 진실하고 공의로운 사랑으로, 약자와 장애인을 존중하여 대하 고 불의 부패 악과 거짓을 버리

고 하나님의 말씀 따라 사는 삶 인 것이다. 사람의 노력으로만은 다 될수 없으니 성령님의 도우심 이 반드시 필요하리라 믿어진다. 인간의 죄악으로 야기되는 마음 의 오염은 인간관계와 사회의 오 염. 이는 삶의 환경과 땅까지도 오염되게 하는 것임을 구체적으 로 깨닫게 되었다. 묵상을 마치고 고요히 머리 숙 여 마음과 생활 속에서의 죄와 악 어떤 오염도 다 용서 청결케 해 달라는 기도를 올리게 되었 다. 이제는 말씀대로 거룩한 삶 을 사는 하나님의 백성다운 백성 되게 해달라고 성령님의 도우심 을 간구 하게 되었다. 참으로 은 혜로운 새벽이었다. 너는 이스라엘 자손의 온 회 중에게 고하여 이르라 너희는 거 룩하라 나 여호와 너희 하나님이 거룩함이니라 (레 19:2) 『모든 사람과 더불어 화평함 과 거룩함을 따르라 이것이 없이 는 아무도 주를 보지 못하리라』 (히 12:14) 『그 땅도 더러워졌으므로 내 가 그 악으로 말미암아 벌하고 그 땅도 스스로 그 주민을 토하 여 내느니라』 (레 18:25)

October 11, 2019 / Vol.1891

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

굿탁터병원 칼럼

다리를 삐었다면 SPRAIN(염좌)일까요? STRAIN(좌상)일까요? 안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 의 김병성입니다. 우리가 흔히 사용 하지만 정확하게 어떤 차이가 있는 지 모르는 말들이 있습니다. 한국말 중에 ‘가르치다’ 와 ‘가리키다’ 가 대 표적인 예입니다. 가르치다는 지식 이나 이치를 깨닫게 하거나 익히게 한다는 의미로 ‘학생들에게 수학을 가르치다.’ 라는 표현으로 사용되며, 가리키다는 손가락 따위로 어떤 방 향이나 대상을 집어 보이거나 알린 다는 의미로 ‘그의 손가락은 북쪽을 가리킨다’라고 사용합니다. 하지만 가르치다 와 가리키다를 잘못 사용 하더라도 그 의미를 전달하는데 큰 불편이 없는 경우가 많습니다. (그래 서 저도 한글학교를 졸업한 막내 딸 에게 종종 지적을 받습니다.) 의학용 어에도 비슷한 단어들이 있는데 흔

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Vol.1891 / October 11, 2019

히 삐었다는 의미로 사용되는 ‘염좌’ 와 ‘좌상 ’이 그것들입니다. 특히 영 어로는 삐었다는 말을 SPRAIN또 는 STRAIN으로 쓰기 때문에 한국 말 보다 더 헷갈립니다. 여기서 자 란 미국인들도 두 단어의 차이를 정 확하게 모르는 경우가 허다합니다. 그래서 이번 회에서는 두 단어의 차 이점을 확실히 알아보도록 하겠습니 다. SPRAIN(염좌)와 STRAIN(좌 상)은 이름 뿐만 아니라 증상까지 매 우 비슷하기 때문에 우리를 더욱 헷 갈리게 합니다. 두 단어는 연부조직 이나 관절 주변의 늘어남이나 손상 을 묘사합니다. 갑작스럽게 가해지 는 스트레스로 인하여 급성으로 생 기기도 하고, 때로는 오랫동안 누적 된 스트레스에 의한 만성적으로 발

생하는 경우도 있습니다. SPRAIN( 염좌)의 사전적 의미는 인대가 늘어 나거나 일부 또는 전체가 찢어지는 손상입니다. 넓은 의미로 근육을 포 함하기도 하지만 주로 인대 손상에 국한시켜 사용합니다. STRAIN(좌 상)은 근육이나 건(힘줄)이 늘어나 거나 일부 또는 전체가 찢어지는 손 상을 의미합니다. 즉 손상 부위가 인 대인지 아니면 힘줄을 포함한 근육 인지 그 위치에 따라 증상의 이름이 달라집니다. 참고로 인대와 근육의 역할의 차 이에 대하여 간단하게 알아보겠습니 다. 인대(LIGAMENT)는 관절 주 변의 뼈와 뼈를 고정하여 안정화시 키는 역할을 합니다. 근육(MUSCLE)은 관절의 각도를 바꾸는 즉 실 질적인 움직임을 이끌어내는 조직이

며, 힘줄(TENDON)은 근육과 뼈를 이어주는 역할을 하기 때문에 근육 과 인대의 기능을 어느 정도 공유하 고 있습니다. 두 증상은 공통적으로 통증과 붓 기를 동반하며 유연성과 관절의 움직 임에 제한이 발생합니다. SPRAIN( 염좌)는 관절 주변에 멍이 생기는 경 우가 많으며, STARAIN(좌상)은 근육의 경련이 동반되는 경우가 많 습니다. 일반적으로 SPRAIN(염좌) 의 통증이 더 심하며 회복 시간도 더 많이 걸립니다. 두 증상 모두 손상의 정도에 따라 3단계로 나누는데, 조직 이 늘어난 경우는 1단계, 늘어나면서 부분적으로 찢어지면 2단계, 그리고 완전히 찢겨 나가는 손상을 입으면 3 단계로 구분합니다.

센스있는 여성을 위한 감성 메거진

리바이브 스킨 칼럼

두통 환자 케어와 얼굴 리프팅의 상관 관계 Point 두통이 있는 분들의 자연 치유법 으로 대부분 도수 치료를 받습니다. 병을 치료하는 치료사 분들은 대 부분 아시는 이야기이겠지만, 두통 이 심해지면 MRI를 찍어봐야 한다 고 생각하는 환자 분들이 가끔 있지 요. 그러나 두통의 대부분은 근 긴장 성 두통이 많습니다. MRI로 진단 될 정도의 문제는 심각한 수술적 치료 를 받아야 할 것입니다. 흉쇄유돌근, 승모근, 판상근, 측두 근, 후두하근 등 모두 두통과 연관된 근육 입니다. 이 근육들은 미용 학 적인 차원으 로 보면 얼굴 리프팅과도 밀접한 상 관관계가 있는 근육이기도 합니다. 저희 샵 케어 방법은 순환을 우선 으로 보고 케어합니다. 그러다 보니 근육과 근육 사이에 근막의 흐름을 우선 시 하게 됩니다. 얼굴 리프팅이 얼굴 따로 몸 따로가 아니다 보니 목 을 중심으로 얼굴에 올라가는 순환 을 도와야만 완성도 있는 리프팅 케 어가 됩니다. 단순 두통의 문제는 순 환 케어와 더불어 쉽게 완화, 또는 완 벽하게 사라지는 경우도 경험 하실

수 있습니다. 물론, 경추의 정렬이 흐 트러져 바디의 전체 밸런스를 필요 로 하는 경우도 있습니다. 뇌는 인체의 3% 정도의 비중이지 만 22~23% 정도의 혈을 쓴다고 합니 다. 그 혈이 지나는 길이 목 이기 때 문에 순환에도 문제를 갖고 산소 공 급이 적어지면 두통이 발생 하며 불 면이 동반되기도 합니다. 목은 6가지의 운동 방향성이 있는 데 ROM 을 체크해서 문제를 해결해 주어야 합니다. 또한 현대인들의 대부분은 측두근 의 긴장이 상당히 심하므로 두통이 발생하기도 합니다. 저희 샵에서는 측두근은 골드 링 과 골드 빗으로 케어 합니다. 처음 3 분 정도까지는 손님이 아파하시는 경우도 있지만, 울퉁불퉁한 두피 표 면이 매끄러워 지면서 그 이후부터 는 편안해 하십니다. 아로마 테라피 케어와 함께 페퍼 민트나 라벤더 같은 아로마를 측두 근과 콧등에 발라주고 호흡을 깊게 유도한 후, 두피를 치료하면 훨씬 좋 습니다.

때로는 두피 케어 만으로도 두통이 스 르르 사라지게 됩니다. 그러나 대부분 측 두근만이 아니고 환측 두피 전체가 문제 인 경우가 더 많습니다. 테라피 요법 또한 고객 분의 상태(혈압 과 신장해독 등)에 따라 사용이 까다롭습 니다. 상태에 따라 혼합 테라피를 두피와 목에 흡수 시키고, 수면 상태와 스트레스 상태도 체크한 뒤 정확한 테라피로 맞추 어 케어 해 드립니다. 릴렉스한 케어를 위한 테라피 케어이 기 때문에 부적합한 아로마 테라피는 인 체의 교란 문제를 일으키니 신중하게 사 용 합니다. 우리 현대인들은 측두근 뿐만 아니라 후두부, 백회혈(정수리) 지점 전체 또는 부분에 긴장이 있습니다. 이러한 긴장으 로 발생되는 두통이나 뇌로 인한 갖가지 문제들과 불균형은 목을 통해서 이루어 집니다. 인체의 균형은 사실 목과 머리만 잘 관 리하고 풀어주어도 두통은 물론 얼굴 리 프팅에 도움이 되는 경우가 아주 많습니 다. 경락에서 말하면, 전두통은 위경락( 대흉근)을, 측두통은 담경(삼각근)을, 후 두통은 방광경(전경골근)을, 전체 두통은 심장 경락을 살핍니다. 오래 전, 전통 물 리치료 학회에서 경락을 공부 했던 것이 실전에 큰 도움이 되고 있습니다. 이후, 경우에 따라 thrust와 수기로 마

무리를 해드리기도 합니다. 목을 통한 순환만 잘되어도 얼굴의 브 라이트닝이나 주름 등은 쉽게 해결 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 반드시 목의 이 상을 점검해야 합니다. 고객님의 상태에 따라 케어 횟수를 정 하고 머리와 목케어의 순환을 하고 나면, 얼굴 케어가 시작됩니다. 레이저 없이, 필러 없이 한번만 케어를 해도 틀려진다는 사실을 의아해 하시는 여러 문의 전화에 지면을 통해 저희 샵의 케어 법을 공개 했습니다 많은 비포 애프터 사진과 먼 타주 에서 찾아주시는 분들의 만족도에 언제나 최 선을 다 하겠습니다. 건강하고 예쁘게 ~! 감사합니다. 상담 전화 : 미쉘 리 206-861-2615

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보니왓슨 칼럼

미국 장례 예절 마이클 이

미국은 다민족 국가이다 보니 각 민족과 종교마다 고유의 상례를 존 중합니다. 그러나 타민족의 문상예 절을 잘 몰라 난처할 때가 많은 경험 은 누구나 해보았을 것입니다. 미국인들의 경우 상을 당하면 상 가에서는 지체없이 부고를 냅니다. 신문광고를 통한 부고, 신문기사, 개 별적 통고 등 세가지가 있습니다. 부 고에 “Friends may call at” 이라거 나 “Reposing at the” 이라고 하고 장소를 명시한 것은 부고르ㅜㄹ 본 친지는 누구나 참석해도 좋다는 뜻 입니다. 그러나 “Funeral private” 라고 표시하고 장소와 시간이 명시 되어 있지 않으면 초청된 사람만 참 석하게 되어 있다는 뜻입니다. Private Funeral 에는 초청되지 않았으면 아무리 가까운 사이라도

참석하면 안됩니다. 부고에 “in lieu of flowers….” 라던가 “family and are making contributions to….” 라 는 구절이 있으면 꽃이나 부의금을 보내는 대신 지정한 기관에 기부를 하여 달라는 뜻입니다. 유대인 가족에게는 조하를 보내지 않으며 과일을 주로 보낸다. 유대인 의 경우 통상적으로 1주일 정도의 장 례 기간을 걸치며 이를 “shiva”라고 부른다. 기부자는 부의금을 기부하면서 카드에 “This donation is sent in loving memory of (고인의 이름)” 라고 쓰고, 받았다는 사실을 상주에 게 확인해 달라고 해야 합니다. 받은 측에서는 상주에게 누구로부터 기부 를 받았다는 확인서를 보내주고 상 주는 이 확인서를 받은 즉시 기부한

사람에게 감사에 뜻을 전합니다. 관례상 현금 부조는 하지 않습니 다. 그러나 려러 사람이 거출해서 만 든 부조금은 예외입니다. 상가에 문상을 가면 상주나 가족 들과 오래 이야기를 나누지 않아야 하며 고인이 죽은 경위에 대한 질문 하면 안됩니다. 우리 한국에서는 상주에게 “얼마 나 슬프십니까”, “참으로 뜻밖의 일 입니다”, “상사가 웬 말씀입니까” 정 도로 간단히 인사를 하면 상주 측에 서는 “감사합니다”,” 망극합니다”, “ 죄송합니다”, 정도로 간히 답을 하고 대화를 마치는 것이 인사입니다. 미국 사람들도 마찬가지입니다. “I’m so sorry”, He( 또는 she) was a wonderful person”, We are going to miss him (또는 her) so much

too.” 등 간단히 조의를 표하면 상주 측에서는 “Thank you for coming.”, “Thank you so much.”, “You are very kind.” 정도로 답을 하고 대화 를 마칩니다. 장례식 참석 복장은 으레 검은 색 으로 정해져 있었지만 요새는 그렇 지 않습니다. 너무 화려한 색만 아니 면 됩니다. 넥타이 역시 검은 색일 필 요는 없고 점잖은 짙은 색 계통이면 됩니다.

▶문의: 보니 왓슨 커뮤니티 서 비스 카운슬러 마이클 이: 206)8185773

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