MUJERES Y HOMBRES EN EMPRENDIMIENTOS DE TECNOLOGÍA La aceptación es la clave
Magazine
Trastorno del Aconsejamiento Compulsivo La Vocación, llave al FUTURO
UN DÍA EN GRATITUD INSPIRA y despierta un BRINDIS
LA FELICIDAD Está dentro de tí Desde el AMOR
Mi Mundo es un
MITOS Del Coaching
“No siempre lo que pedimos es lo que realmente necesitamos” José Rafael Rivero
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MUJERES Y HOMBRES EN EMPRENDIMIENTOS DE TECNOLOGÍA
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SUMARIO Contenido
MET2HET2 International Magazine Fundada: 01 de Enero de 2018. Diseño y Edición: José Rafael Rivero
Pág.
Portada
1
Contraportada
2
Sumario
3
Editorial
4
Noticias Met2Het2 International
7
Nota de Prensa
9
¿Qué es BSDigital?
12
La Vocación, llave al FUTURO
15
Colaboradores
Bordando desde el Amor
18
Andy Tablante Aníbal Santoro Berenice Sánchez David Barraza Erica de la O. Fanny Escalante José Rafael Rivero Kary Piloto Lourdes Soto María Ysabel Díaz Mariela Mancini Oda González Patricia Escobedo Guzmán Rita Dalzin Sheila Díaz Victoria Peraza Yfigenia Moreno
La Felicidad está dentro de Ti
20
Un día en GRATITUD inspira y despierta un BRINDIS
23
Mi Mundo es un Desorden
26
Las Relaciones Internacionales y el Coaching
30
TAC. Trastorno del Aconsejamiento Compulsivo
32
Comprométete y Atrévete a Sentir
36
Mitos del Coaching
39
El Bienestar Personal un camino posible
42
Quien Soy para Ti
45
Estrés y Control. La Aceptación es la Clave
48
¿Cómo iniciar con éxito una relación de pareja?
50
Edición No. 27 Septiembre 2021 Fotografía Portada: @camarenafotografia Contraportada: Barceló Tapa Final: Google Contacto: met2het2magazine@gmail.com República Dominicana Todos los Derechos Reservados ® 2018
@magazine_met2het2 @met2het2international
Editorial Comienza Septiembre respaldado por el continuo movimiento de nuestra organización en materia de Alianzas Estratégicas y un trabajo interno importante que está generando un dinamismo que deseábamos alcanzar hace unos meses atrás. Hemos entonces alcanzado el empuje necesario con los cambios realizados de manera asertiva, organizados y enfocados en este crecimiento que desde hace un par de meses se ha venido manifestando. Continuamos desarrollando eventos online con una importante participación de embajadores, aliados y líderes, que vienen a fortalecer la visión profesional desde el coaching, desde el humanismo, desde el Ser. El papel de la mujer en la sociedad actual, en la economía mundial, en los movimientos emprendedores y empresarios, donde la segregación sexual se ha ido quedando en el pasado y donde la mujer está demostrando sus competencias y habilidades para manejar el mercado, con nuevas perspectivas y propuestas que nos permiten avanzar de manera organizada y equitativa. Por otro lado la economía en muchos países se ha comenzado a reactivar, una vez que los porcentajes de vacunación ha ido en crecimiento, a pesar de las variables que circulan por todo el globo terráqueo. Esto se une a la cultura de bioseguridad que ya se está estableciendo de manera continua en la población, lo que ha generado cierta flexibilidad de algunos gobiernos de apostar por procesos más responsables y comenzar a recuperar el campo perdido en los negocios, la educación, el arte y cultura, el turismo y la producción de algunos bienes y servicios. La moda se adapta, los deportes han demostrado ser un eje importante de movimiento económico en recuperación con la eventual taquilla abriéndose poco a poco, permitiendo que los eventos de talla mundial puedan ir recibiendo su fanaticada de siempre, bajo las nuevas condiciones y protocolos por supuesto. El mercado de las criptomonedas continua su ascenso, con un bitcoin que nuevamente acaricia los 50 mil dólares y varias plataformas de juegos online que se han convertido en una interesante opción de ingresos en los países con economías más golpeadas y que viene a sustituir en algunos casos, largas jornadas de trabajo por unas cuantas horas conectados al celular. La vida sigue cambiando y quienes no se adaptan están marcando una brecha cada vez más amplia.
José Rafael Rivero Director Editorial
Radio Dones y Talentos www.radiodonesytalentos.com Nosotros Somos la plataforma oficial de radio digital de la Organización Met2/Het2 International en donde emprendedores, empresarios, personas con dones y talentos desarrollan programas con temáticas de tendencias actuales y enfoque internacional.
Intereses: Autoayuda, belleza, bienestar, coaching, desarrollo personal y profesional, emprendimiento, espiritualidad, finanzas, Fen Shui, ley de atracción, mercadeo, moda, música, negocios, networling, relaciones interpersonales, redes sociales, salud, gastronomía, turismo. Directora General Ing. Carbery Mitchell +1809-787-6249 radiodonesytalentos@gmail.com Facebook: https://web.facebook.com/Radio-Dones-y-Talentos Instagram: @radiodonesytalentos #radiodonesytalentos www.radiodonesytalentos.com
Formato -Tiempo real semanal de 1 hora -Conversatorio y entrevistas en vivo y accesibles a través del Internet
Edad: 20+ Europa Puerto Rico y el Caribe América Latina Estados Unidos
NOTICIAS
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MET2HET2 INTERNATIONAL
Alianza con RG Mentores En Agosto se llevó a cabo nuestra alianza estratégica con la Red Global de Mentores, la cual tiene como propósito lograr una sinergia que persiga propósitos alineados, basándonos en desarrollar personal, profesional y espiritualmente a los Formadores de talentos humanos.
La Red Global de Mentores tiene 3 objetivos específicos como son "Colaborar, Potenciar y Jerarquizar" profesionales del mentoring.
Nuestra Organización es un colaborador activo de actividades que desarrollen impulso de las marcas de nuestros miembros Embajadores.
¡Seguimos creciendo!
Foro Conversacional “Flexibilidad y Trabajo en Equipo” Finalizando Agosto se llevó a cabo este foro con una importante participación de nuestras Embajadoras desde varios países, con quienes compartimos una importante visión en la manera de hacer las cosas en la actualidad, respecto al trabajo en equipo y la flexibilidad de los procesos productivos, enfocados en el contínuo desarrollo de actividades profesionales de cara a un mercado laboral y de negocios condicionado por las diversas estrategias de los países para contrarrestar los efectos de la pandemia. Participaron como Embajadoras Kari Piloto desde España Alba Maritza Peroza desde Chile Magda Morán desde Venezuela Un evento digital moderado por: Paola Vera Bracho desde Venezuela y nuestra Presidenta Carbery Mitchell
de nuestra
Organización:
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Guanajuato
MÉXICO
Fotografía: ITCelaya
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Nota de Prensa Mujer Emprende Latina y Met2 Het2 International resaltan trabajo que realiza el MICM en apoyo a las emprendedoras dominicanas
El director de Servicios de Apoyo a las Micros, Pequeñas y Medianas Empresas (MIPYMES) del Ministerio de Industria y Comercio (MICM), Cristian Hernández, sostuvo un encuentro con la presidenta de la fundación Mujer Emprende Latina (MEL), Virginia Rivera, y la CEO de Met2 Het2 International, Carbery Mitchell, para hablar sobre el empoderamiento femenino en América Latina y estrechar lazos de posible colaboración. La puertorriqueña Virginia Rivera y la venezolana Carbery Mitchell estuvieron conociendo los programas que ha venido implementando el MICM en beneficio de las emprendedoras dominicanas, como son “Mipymes Mujer” y ”Empresarialidad Femenina”. “Empresarialidad Femenina es una metodología de desarrollo empresarial enfocado en mujeres emprendedoras y dueñas de pequeños negocios, el valor más importante que tiene es que no solamente desarrolla a la mujer desde el enfoque del negocio, per se, sino también, de ella misma. Yo creo que ese ha sido el gran éxito”, explicó Hernández.
Fotografía: camarenafotografia Este proyecto tiene como objetivo impulsar el desempeño económico en las mujeres tanto emprendedoras como microempresarias, y está a cargo de la subdirectora de Servicios a las Mipymes, Miriam González, quien además, estuvo presente en la reunión. “El programa incluye la validación de clientela y el plan de implementación, porque muchas de estas mujeres se enfocan en que yo hago esto por un tema de hobbies o por necesidad, en la metodología que utilizamos se tratan estos temas para que las que no son empresarias puedan convertirse en empresarias en su modelo de negocio. Asimismo, la metodología conlleva un incentivo de un Capital Semilla como un fondo inicial para impulsar sus negocios” expresó González. La funcionaria, dijo que gracias a una cooperación de la Junta Andalucía, el ministerio, a través de esta metodología, han podido ayudar a más de mil mujeres de la zona fronteriza. Asimismo, durante el encuentro, el director Cristian Hernández, dijo que Ley 340-06 de Compra y Contrataciones Públicas, establece beneficios para las Mipymes Mujer, que consiste en que cada institución del Estado debe proporcionarle el 5 por ciento en todas las compras públicas, o sea, una competencia únicamente entre Mipymes lideradas por mujeres Continúa…
Pág. 10 Continuación… Por esa razón, se han realizado grandes esfuerzos logrando, en los últimos nueve meses, la mayor cantidad de certificaciones Mipymes Mujer que en toda la historia. De su parte, la ejecutiva Virginia Rivera, resaltó la gran labor que está realizando la institución en este sector y dijo que actualmente, MEL cuenta con dos mil dominicanas beneficiarias a las cuales se les brinda apoyo para que puedan desarrollar sus proyectos de emprendedurismo. “La mujer dominicana posee más posiciones gerenciales que muchas otras en el mundo, y devengan el mismo salario por una misma función, independientemente no sea desempeñado por un hombre o una mujer, es decir, que esa brecha de desigualdad salarial en los últimos años se ha ido minimizando, es un adelanto muy importante” señaló la emprendedora. Virginia, dijo que la fundación iniciará a aplicar programas basados en la misma metodología que “Empresarialidad Femenina”, y por eso, su interés en conocer el trabajo que está haciendo el MICM, considerando que República Dominicana es uno de los países que ha implementado programas que realmente han dado resultados. Mientras que de su parte, la ingeniera Carbery Mitchell felicitó al ministro Víctor (Ito) Bisono por el interés y el esfuerzo que ha puesto en el desarrollo de esos programas que impulsan a la mujer dominicana.
Además agregó que en los pocos años que tiene viviendo en Santo Domingo, ha percibido el apoyo que necesitan las emprendedoras, y que por esa razón, decidió también respaldarlas a través de su organización. Mujer Emprende Latina y Met2 Het2 International Durante el encuentro, Virginia Rivera como presidenta Global Networking All Puerto Rico hizo entrega a Carbery Mitchell el nombramiento oficial como Presidenta de República Dominicana. Asimismo se formalizó la alianza entre ambas organizaciones para trabajar en conjunto por el empoderamiento de la mujer en más de 23 países. Mujer Emprende Latina es una organización puertorriqueña sin fines de lucro con extensión federal, que se desempeña como encargada de los programas femeninos que desarrolla el Departamento de Comercio y Exportación de Puerto Rico. La organización beneficia a más de 45 mil mujeres de América Latina, a través de la motivación y empoderamiento económico. Actualmente, se encuentra trabajando en el desarrollo de la industria creativa y la incorporación de la mujer en el sector construcción. Met2 Het2 es una organización internacional que tiene como objetivo promover a los profesionales y empresarios, brindar apoyo para facilitar el desarrollo de las iniciativas empresariales y promover el emprendimiento para que las personas puedan materializar sus sueños.
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Instagram @encuentratunorte_
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¿QUÉ ES BSDIGITAL? Comunicación Comunitaria BS Digital es un proyecto en el cual tengo varios años trabajando con la idea, pensando, creando mi plan de acción y como desarrollar el mismo. Y lo más importante a que público iría dirigido, como yo podría o puedo llegar a los sitios más vulnerables de mi país para capacitar y aportar un poco de mi conocimiento a los jóvenes y adolescentes que no tienen oportunidades de pagar un curso y mucho menos una capacitación internacional. Lamentablemente nuestro país está en cierto modo carente de oportunidades y las pocas oportunidades que hay no son para todos y no todos tenemos el privilegio de poder obtener becas o medias becas para obtener una especialización o un medio donde pueda hacer prácticas y demás. ¿Por qué BS Digital? BS son las iniciales de mi nombre y apellido (Berenice Sánchez) Digital por el concepto y la modalidad que se impartirán los talleres y cursos, serán todos virtuales. Es una forma donde puedo combinar la comunicación con el Marketing Digital y así hacer un complemento de mi profesión. Comunicación Social mención Relaciones Públicas carrera que estudie y Marketing Digital porque me especialice en esta área (Marketing y Ventas en medios digitales.) 849-852-1620 bsdigitalrd Mi objetivo es poder desarrollar un proyecto gratuitamente donde jóvenes de escaso recursos tenga la oportunidad de conocer herramientas que nos brindan los Medios de Comunicación y el Marketing hoy día. Un proyecto diferente con el propósito de trabajar comunitariamente, de la mano con todo aquel que se sienta identificado con l causa u con aquel la institución que se sienta comprometida con el desarrollo de nuestro país como eje principal la juventud quienes son el futuro de nuestra nación. Como todo proyecto no se hace sólo, cuento con una importante alianza estratégica avalada por la Ing. Carbery Mitchell quién es la CEO de la Organización Met2Het2 International que se dedica a impulsar marcas personales a través de la tecnología y los medios digitales de tendencia.
Esta organización tiene una trayectoria internacional de 8 años ininterrumpidos, con una comunidad de 350 Embajadores certificados en 24 países, trabajando en balance con emprendedores y empresarios logrando impactar positivamente estos importantes nichos del mercado. Mi objetivo es poder desarrollar un proyecto gratuitamente donde jóvenes de escaso recursos tenga la oportunidad de conocer herramientas que nos brindan los medio de Comunicación y el Marketing hoy día. Un proyecto diferente con el propósito de trabajar comunitariamente, de la mano con todo aquel que se sienta identificado con l causa u con aquel la institución que se sienta comprometida con el desarrollo de nuestro país como eje principal la juventud quienes son el futuro de nuestra nación. Como todo proyecto no se hace sólo, cuento con una importante alianza estratégica avalada por la Ing. Carbery Mitchell quién es la CEO de la Organización Met2Het2 International que se dedica a impulsar marcas personales a través de la tecnología y los medios digitales de tendencia. Esta organización tiene una trayectoria internacional de 8 años ininterrumpidos, con una comunidad de 350 Embajadores certificados en 24 países, trabajando en balance con emprendedores y empresarios logrando impactar positivamente estos importantes nichos del mercado.
Hola! Soy Berenice Sánchez Lcda. en Comunicación Social Mención Relaciones Públicas, estratega de Medios Digitales, Comunicación Corporativa, CEO de la @Bsyasociadosr d y Locutora del programa Conexión Sin Limites
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Mi objetivo es poder desarrollar un proyecto gratuitamente donde jóvenes de escaso recursos tenga la oportunidad de conocer herramientas que nos brindan los medio de Comunicación y el Marketing hoy día. Un proyecto diferente con el propósito de trabajar comunitariamente, de la mano con todo aquel que se sienta identificado con l causa u con aquel la institución que se sienta comprometida con el desarrollo de nuestro país como eje principal la juventud quienes son el futuro de nuestra nación. Como todo proyecto no se hace sólo, cuento con una importante alianza estratégica avalada por la Ing. Carbery Mitchell quién es la CEO de la Organización Met2Het2 International que se dedica a impulsar marcas personales a través de la tecnología y los medios digitales de tendencia. Esta organización tiene una trayectoria internacional de 8 años ininterrumpidos, con una comunidad de 350 Embajadores certificados en 24 países, trabajando en balance con emprendedores y empresarios logrando impactar positivamente estos importantes nichos del mercado.
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@publiciudadesp
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La Vocación, llave al FUTURO Por Rita Dalzin
L a vocación suele estar muy vinculada a la famosa
pregunta: ¿Qué quieres ser cuando seas grande? Mas allá de esta pregunta que estoy segura has escuchado mas de una vez... ¿Qué es ciertamente la vocación? Técnicamente la vocación es el medio para lograr nuestro propósito de vida. En palabras más corrientes (en criollo, como decimos en Argentina) la vocación es el motor de nuestras acciones hacia un objetivo de vida. Todos tenemos una misión y venimos a cumplirla. En busca de lograr mi objetivo, muchas veces sentí que hiciera lo que hiciera ciertas cosas no podían concretarse por tal o cuál motivo. Con el tiempo interpreté que cómo esas cosas no estaban alineadas con mi propósito en este plano, ciertamente no debía perder tiempo allí.
Continúa…
Pág. 16 Continuación… Llegamos a conocer nuestra vocación mediante el autoconocimiento. Al cual podemos llegar de diversas maneras. Una de las que más populares y efectivas a mi criterio es indagar en nosotros mismos. Entre las cosas que nos gustan, somos buenos y lo que podemos hacer por otros se genera un hermoso balance que, al lograrlo, no solo cambia nuestra vida, sino que modifica la de los demás. Si bien solemos relacionar esta búsqueda de la vocación con jóvenes que buscan una carrera, este proceso va más allá. Está más vinculado con la posibilidad de encontrar una actividad que nos motive cada día a aprender algo nuevo, a empujar nuestros límites y hacer que las cosas que soñamos y para las que vivimos esta experiencia terrenal se conviertan en realidad. ¿Quién puede negar que al ver el avance de otro no quisimos vivir su vida por un momento? La felicidad de vivir en armonía con nosotros mismos y con el entorno no está limitada a grandes personajes de la historia, sino que es un lugar al que cualquier persona con foco puede acceder. ¿A caso no es la lupa la que convierte un cálido rayo de sol en un láser que quema? Eso es la vocación, el foco para convertir tus habilidades, aptitudes y actitud en algo mucho más grande que te conducirá a una vida plena. El coaching vocacional es un proceso que mediante charlas y aplicación de tests y ejercicios nos permite arribar a mejores conclusiones sobre en dónde enfocar nuestra energía a través de una vocación. Te invito a que te adentres en esta disciplina y encuentres tu propia llave al futuro. Regalito: haz el ejercicio de la foto y luego me cuentas, ¿si? Un abrazo.
Rita Dalzin Coach Ontológica y Vocacional
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@coachingparapoder +54 911 6542 1046
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“Todos los días tenemos la increíble oportunidad de bordar desde el Amor cada uno de nuestros instantes, esto se debe a que si permeamos y pensamos en Amor todo lo que hagamos, actuemos y vivamos, será desde este entendido del Amor”.
Bordando desde el Amor… Bordar desde el Amor significa vivenciar todos nuestros actos desde el más grande hasta el más pequeño con visos de amor incondicional; te invito a que lo hagas siempre desde esta perspectiva y te darás cuenta del efecto motivacional que genera. Por ejemplo, cuando entres a un lugar saluda con afecto a todas las personas con las que te cruces en tu diario caminar, los rostros de las personas y las sonrisas no se harán esperar y generarás un ambiente de cordialidad, confianza y fraternidad. El efecto Amor es muy fácil de lograr, él crece en los ámbitos donde se abona la gratitud y la armonía; la cuestión fundamental es mantener prendida la antorcha de este fenómeno amoroso, en tu casa, en tu trabajo, con tus amigos, con tu familia, con tu familia extendida, con los que congenian contigo, con los que no convives en demasía, con los servidores públicos, con las personas con las que te relacionas cada día, con los amigos de antaño, con tus más cercanos, con tus compañeros de trabajo, con los esporádicos, con los niños, con los ancianos, con tus vecinos, con las personas con las que te cruzas en la calle, contigo mismo.
¿Cómo se borda desde el Amor? Pues así, con gratitud, con pequeñas acciones, con una palabra de aliento, con una palmada de ánimo, con un pañuelo si alguien llora y te necesita, con un abrazo desde el corazón, con ayudar a alguien que necesita tu apoyo. Simplemente con estar presente y hacer saber a los otros que tú estás ahí para ellos. Lo que importa es la reciprocidad para que este bordado sea perfecto, pues las puntadas de Amor se tejen de corazón a corazón y de manera totalmente desinteresada y única; nada de esto se planea, por el contrario mientras más espontáneo y único sea nuestro bordado quedará más parejito y bello. No lo pienses mucho, si agradeces al despertar y al terminar tus actividades y vives con este efecto Amor a lo largo de tu día a día, primero contigo y después con todos los demás, créeme, tu Bordado de Amor será ejemplo para todos y cada uno de las personas con las que coincidas. Profra. Patricia Escobedo Guzmán Correo Electrónico: paty_escobedo@hotmail.com Facebook: El espacio de Miss Paty Twitter e Instagram: @paty_escobedo
México
TURISMO
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LA FELICIDAD ESTÁ DENTRO DE TI Una Reflexión desde La Mirada Coaching El tema de la felicidad está en boga, de hecho muchos hablan de ella y otros tantos no tienen una clara idea de lo que es. Para algunos, ser feliz es un reto y para otros un gran desafío por implicar cambios, haciéndola ver muchas veces imposible de lograr. Hablar de felicidad no es nada nuevo, es tan antiguo como lo son los primeros filósofos. Esta ha sido definida como algo personal, como un estado temporal, un arte que mantiene en armonía a las personas consigo misma y con los demás, como una clave para el bienestar y la salud, como un modo de vida y actitud posible, donde cada persona es feliz sí lo desea. La felicidad tiene tantas definiciones como formas de expresarla. Lo cierto es que deviene de un estado de ánimo que emerge desde el mundo interior del ser y hace que la persona esté satisfecha por disfrutar lo que desea y estar en sintonía con la vida que decidió vivir y con la persona que eligió ser. La felicidad es entrenable, modulable, se puede construir a través de un proceso de autoconocimiento de nuestro mundo interior para saber quiénes somos, como es nuestra emocionalidad, como son nuestros pensamientos, nuestra motivación, cómo es nuestra realidad, y es a partir de ese proceso cuando en la persona comienza a fluir, sentir y vibrar energía positiva que, al exteriorizarla lo lleva a un estado de ánimo de felicidad.
Por Oda González
Ser feliz es un deber de los seres humanos para hacer frente a las dificultades, para ello debemos comprender la mente, aprender a conocer y gestionar las emociones y pensamientos y derribar los obstáculos que nos impiden sentir y vibrar en el mundo externo felicidad. El Coaching es una de las disciplinas que trasciende al mundo interior del ser para abordar situaciones de impacto a la vida, a la esencia de la persona, ayudándola a producir resultados extraordinarios de impacto positivo hacia lo que la hace feliz. Ayudándola a aumentar los niveles de bienestar y satisfacción. Se trata de una herramienta, capaz de ayudar a la persona a conectarse con su identidad y examine su mundo interior para que impulse el potencial, los talentos y habilidades que tiene y con ello pase a la acción y a su transformación. En ese camino al éxito es cuando el ser humano experimenta felicidad y logra su meta y cambios positivos duraderos. Todo ese recorrido desde el coaching, le aporta a las personas valor a las emociones positivas generándoles estados de felicidad, pasión y energía, aunados a estados de ánimo favorables al entusiasmo y a los pensamientos positivos.
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Por lo tanto, ser feliz desde dentro de ti, implica hacer fluir emocionalidad positiva y pensamientos positivos que te llevan a un estado feliz que trasciende cualquier alegría transitoria, aun cuando es normal pueda ser irrumpida por cualquier emoción dolorosa. El camino a la felicidad no es fácil, implica armonía y una sana relación con uno mismo y con los demás. Se precisa que comprendas, que es en el mundo interior donde está el poder, la sabiduría, el ser consciente de donde emergen los sentimientos, pensamientos y emociones. La felicidad se comprende desde la emoción positiva, desde la motivación sentida, desde los logros, desde el agradecimiento, desde el relacionamiento con nosotros mismos y con los demás, desde la empatía, los pensamientos positivos, emociones positivas, autoestima y optimismo. Estas son bases internas que conectan tu mundo interior de paz, agradecimiento y armonía de lo que somos, de lo que hemos logrado, sentimos, pensamos, actuamos y significamos con el mundo exterior de felicidad. Así que la felicidad está dentro de ti y no fuera de ti. Con cariño Oda González De González
La Autora Oda González de González Nacionalidad: Venezolana Coach Organizacional. Profesional Certificada en Coaching Organizacional. Doctora en Ciencias Gerenciales Magister en Programas para el Desarrollo Humano Profesión Universitaria Socióloga Docente universitaria categoría titular Correo odagonzalez@gmail.com N° WhatsApp 0058 424 6594366 Instagram @oda_coach
Música.- Pág. 11
Mariachi Infantil
“Los Hijos Del Rey”
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Un día en GRATITUD inspira y despierta un BRINDIS Por Fanny Escalante Hoy brindo: Por la vida, porque el viento sopla, porque el sol salió, porque los pájaros cantan, porque el abrazo me unió, porque el agua limpia me baño, porque el silencio me conecto con la voz de DIOS, porque mi corazón me mostro vida, porque mi cuerpo se levantó, porque unos buenos días me mostraron el inicio de este nuevo milagro de vida. Por todo lo que inspira y llena los espacios vacíos. Por la presencia de quién llega con la convicción de que estará mejor. Por todos los momentos que dejan experiencias, indistintamente de cómo fueron percibidas: alegres, tristes, buenas, malas. Por la alegría de un reencuentro que se manifiesta en fraterno y caluroso abrazo. Por la “Grandeza del AMOR” que hace único cada momento. Por cada Corazón en GRATITUD. Por este día, por el abrazo en familia, por todos los que han llegado y están en mi vida, por quienes continúan dando apoyo, confiando, creyendo, creando. Por la FE que reconforta con voluntad y confianza en las adversidades.
Continúa…
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Continuación.. Por todos los que continúan regalando sonrisas en los rostros abatidos por la tristeza. Por todos los que en la distancia están PRESENTES en la cercanía de un corazón palpitante de AMOR. Por todos y cada uno de los que en este instante me leen. Por los niños, por los adolescentes, por los jóvenes, por los ancianos, cada uno a su edad delinea el Crecimiento del SER Humano. Por el aire de la ESPERANZA que continuaré respirando en donde la desesperanza abunda. Por los pasos que con entusiasmo continuaré dando en caminos donde el pesimismo y la impotencia persisten. Por el agua clara que limpia los instantes de duda e incertidumbre.
Por el reconocimiento de la abundancia en mí, en ti, en todos y en todo. Cada día es un brindis por la vida. No se requiere de una ocasión especial para brindar, cada instante abre espacio para la celebración de un nuevo PRESENTE, por cada momento vivido, por cada respiración renovada, por cada paso limpio, por cada mirada clara, por cada movimiento adelante, por cada muestra de aprecio, por cada sentir en armonía, por cada persona que AMA.
“GRATITUD es abrir mi corazón y entregar mi sentimiento a la expresión de lo que realmente engrandece, inspira, recarga, y alimenta los valores del SER”.
Fanny Escalante Autora del Libro: Vive ya Tu presente aquí. @fannycoach
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MI MUNDO ES UN DESORDEN ¿Cómo Arreglarlo? Por María Ysabel Díaz Esa fue la pregunta que me hice, hace más de ocho años cuando, me detuve y vi que en varios aspectos de mi vida (relaciones, autoestima, dinero, trabajo), estaba mal… Mal en mis relaciones con mi jefa, sin relación de pareja estable, disgustada con algunos miembros de mi familia. Estaba ganando menos de lo que quería ganar, me debían dinero y no me pagaban, incomoda conmigo por ser la ambulancia de mi entorno, soportando y haciendo cosas para que los demás me reconocieran y frustrada, porque eso no ocurría… ¿Te suena algo familiar? Un día, observé mi cuarto, mi casa, mis espacios externos…Y me di cuenta, que nada estaba en su lugar, que continuamente, iba dejando las cosas sin doblar o guardar en su sitio, fuera de lugar, que todo estaba DESORDENADO!! En ese momento de mi vida, me dije: Estoy mal, tengo mi vida vuelta un caos, necesito ayuda… (Como está afuera, está adentro). Así que decidí buscar ese apoyo profesional que sentía me podía aportar para ordenar o mejorar los diferentes aspectos de mi vida en que me sentía mal. Después de dos años de terapia responsable, comprometida en mi cambio; logré ordenar y equilibrar mi mundo interior y empecé a disfrutar de todo mi universo exterior. Luego de eso, decidí prepararme y formarme profesionalmente para acompañar a otros en su elección de cambios personales.
Comparto parte de mi historia, porque sé que no es fácil dar el paso de reconocer que estamos mal, que tenemos nuestro mundo parcial (algún aspecto de nuestra vida) o casi totalmente desacomodado, desordenado. Esto es debido a que vivimos en un automático cotidiano, donde nuestra mente nos lleva del pasado (lo que no hicimos, lo que no fue, lo que nos dolió y/o nos marcó); al futuro (cuando logre esto, tenga aquello, lo que voy hacer mañana, la tarea de los niños, la reunión de la empresa etc); y no nos damos cuenta ¿Cuánto caos hay en nuestra realidad? ¿Cuánto experimentamos desde el mal-estar? ¿Cuanta más y más inconformidad e incomodidad vamos acumulando en nuestra existencial?
Si alguna de estas preguntas te hicieron ruido y te llevaron a auto-observar: ¿Cómo estas en cada aspecto de tu vida? ¿Cuánto desorden u orden tienes en ellos? ¿Cómo te sientes en relación a tu escala de bienestar y buen vivir?... Pues… ¡Te tengo buenas noticias!
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Lo primero que debes saber, es que, no estamos solos: Existen profesionales en el área del acompañamiento personal para todos los gustos y exigencias; capacitados en diferentes áreas, con diferentes metodologías. Cada quien puede buscar la ayuda que considere y funcione para ordenar su mundo interior. Lo segundo, es que debes reconocer que tienes una situación o aspecto de tu vida desordenada, mal, en desagrado, que te incomoda. No se puede cambiar o transformar lo que no se reconoce. Para esto, te puede ayudar: observar tus espacios, escuchar lo que conversas contigo en tu mente (tu dialogo interior), ver ¿Cuál es la emoción que permanece más constante en tu día a día? ¿A qué le prestas más atención, a lo que te gusta y te agrada o a lo que te disgusta y te enfada? Un tercer punto, es que te reconozcas como el Ser Valiente Creador que realmente eres. Cuando nos reconocemos y nos responsabilizamos de nuestra vida, es cuando en realidad podemos cambiarla. Te digo esto, porque se requiere VALOR para reconocernos, mirarnos con sinceridad y dar los pasos para nuestro cambio. Finalmente, te dejo una pregunta para invitarte a crear la vida que realmente quieres para ti… ¿Qué tal que hoy pudiera ser el comienzo de crear tu mundo diferente y ser parte de un universo grandioso?
LA AUTORA María Ysabel Díaz. Coach Vibracional. BF Access Consciousness Correo Electronico: marysabeldiaz_@hotmail.com Instagram: @universoconmari
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Descubre “Los secretos de una Business Woman” Libro escrito tras superar una artritis reumatoidea
"En cada página comparto todas mis herramientas para que se ahorren todo el trayecto que yo recorrí y encuentren la respuesta para crear su mundo de forma diferente y se reten a hacerlo mejor”.
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Las Relaciones Internacionales y el Coaching Como ya sabemos la Pandemia 2020 /2021 ha creado grandes cambios en las Relaciones Internacionales, casi podríamos coincidir en que se humanizaron creando vínculos basados más en su carácter social con dimensiones de Unidad, considerando la Salud Física, Mental y Espiritual como el eje principal de Bienestar y Felicidad colectiva, términos que hasta hace mucho no ocupaban el lugar que el tan nombrado Covid le ha dado en la actualidad. En tal sentido temas puntuales como la Mujer y los Adultos Mayores se perciben como objetivos que deberían ajustarse a las exigencias y retos que tenemos por delante como Colectivo, traspasando las fronteras y dejando atrás las distancias geográficas Hoy el Mundo se amplía mediante la competividad “Sana “entre el pluralismo de ideas, ideales, necesidades y desafíos que aspiran integrarse en la Globalización de una forma dinámica y alcanzando resultados que se traduzcan en expansión, calidad de vida y crecimiento socio-económico pero en mi opinión para lograr la meta ,podríamos innovar nuevas herramientas a través del Coaching o la Nueva Educación como he decidido llamar al maravilloso arte de desarrollo humano, tomando en cuenta su capacidad de mover nuevas formas de sentir, pensar, actuar y motivar a otros de cara a una nueva realidad y colmada de incertidumbre a pesar de los esfuerzos gubernamentales a nivel internacional, avances de la ciencia médica y la esperanza futura. Actualmente, el Coaching no está implantado de forma masiva en los centros educativos, aunque muchas instituciones y escuelas ya realizan cursos dirigidos al profesorado y al equipo gestor para mejorar su rendimiento profesional y personal, pero el coaching no sólo debe centrarse en los docentes; el alumnado y las familias también son una parte esencial del proceso de Transformación social a que nos ha llevado la Pandemia y en consecuencia la sociedad moderna requiere de una Nueva Educación Integral como punto de partida en la ejecución de políticas sociales más reales y que permita mejorar el panorama mundial de la mano de las metas deseadas con altas dosis de motivación, enfoque y autoconocimiento Sin duda el año 2020 movió consciencias y por ello debo finalizar con un aplauso de pie a las Naciones Unidas por haber declarado durante el pasado mes de diciembre la Década 2020/2030 como la década del Envejecimiento Saludable a fin de impulsar la acción internacional para mejorar tanto la vida de las personas mayores como la de sus familias y comunidades no solo en la época del Coronavirus, sino más allá ,fomentando la Salud como un Derecho Humano capaz de mejorar la vida emocional y comportamiento social de los ciudadanos del mundo. ¡Bravo! A por ello
Mariela Mancini @marielamancini_
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Trastorno del Aconsejamiento Compulsivo Por Erica de la O Conferencista, Master Coach y Locutora Internacional www.EricaconC.com www.LatinoRadioTV.com ¿Pides consejos? ¿Cuántas veces vas en busca de soluciones y terminas aconsejado y aun más confundido? O acaso ¿eres tú el que tiene el consejo perfecto a cada momento? Soy una persona anti-consejos, creo que desde que tengo uso de razón ¿Por qué? Porque siempre encontré y sigo encontrando demasiada incoherencia e incongruencia en los seres humanos, entre lo que te enseñan y en lo que practican, entre lo que dicen que hagas y lo que ellos hacen. Un ejemplo muy común es cuando nos referimos a los abuelos, pues ellos son las primeras personas aconsejadoras, esas que nos cuentas miles de historias, reales o ficticias, pero que nos mantienen siempre a la espera de lo que sigue. No se cansan de hablar, pareciera que es ya la única oportunidad que les queda para poder SER. Los abuelos son seres que muy difícilmente se pondrán a escucharnos, y si acaso lo hicieran, nos interrumpirían con frecuencia porque ellos “ya tiene la solución a TODO”, incluso, hay muchas frases que los distinguen y los suben al pódium de la sabiduría como, por ejemplo: “Más sabe el diablo por viejo que por diablo” Los adultos no es que sepan más, solo han vivido más, han vivido experiencias que los han hecho madurar, crecer o quedarse tirados en el camino ¿o acaso saben más que un niño prodigio?
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“Las experiencias son propias, así también las soluciones, entonces porque querer que los demás hagan lo mismo que tú” – Erica de la O
“No es la sapiencia la que conecta, es la carencia de ella la que saca lo mejor de otro, pues como lo desconozco PREGUNTO para poder indagar y llegar a meollo del asunto” #EricadelaO
NO dudo que las experiencias vividas y las soluciones dadas nos elevan, no solo en sabiduría sino en consciencia, pero eso de saber y de querer que otros aprendan por lo que nosotros sabemos, me parece, desde mis propias experiencias, que es un arma de dos filos que en lugar de apoyar pueden quebrar. Cuando estaba en mis 20s sufría de una gran depresión, y eso me llevó a involucrarme en el mundo cristiano, comencé a saber más de Dios, pero también más de los humanos. Asistí a diferentes credos o maneras de ejercer el cristianismo, esos que te generan miedos y esos que te motivan, pero al final no queda nada. Esos que te jalan a su mundo y luego si se equivocan te avientan frases como: “No me creas a mí, créele a Dios” y eso me causaba mucha ansiedad porque mis miles de pensamientos me decían “el rollo es que, para conocer a Dios, es a través de ti, y si tú fallas y te justificas, me confundes ¿qué hago?”.
Pág. 33 ¿Te ha pasado algo similar? Wow, no sabes cuantos años viví con esa incógnita e incertidumbre que me hundían más en lugar de ayudarme a salir del hoyo en que me encontraba, seguramente será la incógnita de muchos. Hoy día te puedo decir que solo cuando eres una persona que ha entrado en un nivel de consciencia superior, puedes, por ti mismo, tomar las decisiones correctas, no antes, así que dependemos de esos seres que supuestamente son los elegidos para guiarnos, para enseñarnos, para que de alguna u otra manera, nos ayuden a crecer, pero eso de aconsejar cuando tu naturaleza es más humana que celestial, definitivamente no hará que otros aprendan para tomar las mejores decisiones. Si a mí me hubieran hablado del Coaching desde niña, si alguien por un momento me hubiera hecho las preguntas correctas, si solamente una persona se hubiera tomado el tiempo para escucharme, seguramente hubiera llegado a un nivel de consciencia más alto, mucho más pronto, tal vez viviendo lo mismo, pero más fuerte y segura de mí misma. Cuando eres un niño ¿de quién aprendes? Todos aprendemos de alguien antes de nosotros, de otra manera no aprenderíamos, incluso hasta moriríamos, ya que hasta para alimentarnos por primera vez necesitamos de alguien más.
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Una madre brinda la leche materna porque ella la produce
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Un letrado brinda sus letras porque él las conoce Un consejero brinda sus consejos a través de sus experiencias porque desconoce las tuyas
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Un Coach brinda millones de opciones a través de las muchas preguntas que va formulando, sacadas de toda la información que va escuchando de los Coachees, permitiéndole así a las personas a encontrar sus propias soluciones a sus vivencias individuales
¿Qué tipo de ejemplo eres? ¿Qué tipo de ejemplo te gustaría ser? Los consejos no FUNCIONAN, funciona el entendimiento, la escucha activa, esa que le permite al otro sentirse que le importas, que estás ahí solo por estar, y comprender, y hermanarte, y vibrar en la misma frecuencia, hasta que llega un punto donde las almas se encuentran. ¿Por qué crees que el mundo no cambia? ¿Por qué crees que aun con el tiempo seguimos muchos trabajando para cambiarlo? A mi me parece que más bien vamos en decadencia, pues solo la verdadera concientización de lo que sale de nuestra boca, nos permitirá realmente conectar unos con otros en esencia. “La experiencia hace al maestro” más claro que el agua no puede estar, a menos que tu interpretación sea distinta, sí, porque también cada individuo tiene la libertad de interpretar las cosas dependiendo de cómo crea y actúe. Aquí el caso es que si profundizamos en esta frase, nos daremos cuenta de que los consejos sobran, ya que cada uno para encontrarse a sí mismo debe vivir sus propias experiencias, a su ritmo y a su tiempo. Este mundo necesita maestros, sí, esos que se han forjado en el camino y que han construido su destino con experiencias propias, y la toma de decisiones individuales. Así que te invito a que dejes ese hábito compulsivo de aconsejar, y comiences a hacer millones de preguntas, la solución no está en tus manos, está en las manos de cada individuo que te topas en la vida ¿Por qué aconsejar si podemos permitirle a cada individuo a desarrollarse para llegar a ser un maestro a través de sus propias experiencias? El TAC “Trastorno del Aconsejamiento Compulsivo” es un invento mío a raíz de los millones de consejos que he recibido, y que sigo recibiendo, y que me abruman y me sacan de mi centro. Lo que toda mi vida he querido, así como muchos otros, es que SOLO ME ESCUCHEN y que con un fuerte abrazo me digan todo. Por ello, trabajo día a día en formular preguntas, en escribir, en escucharme. Sí, todos los días, porque tengo claro que lo que no quiero para mí, tampoco lo quiero para otros, y para ello, si no existe, lo creo.
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Pág. 34 Continuación… ¿Cómo erradicar el Trastorno del Aconsejamiento Compulsivo? Fácil, a través del Coaching:
“Escuchar para comprender” “Escuchar para reflexionar” “Escuchar para conectar” “Escuchar para abrir la mente a un mundo nuevo” “Escuchar para preguntar” “Preguntar para mover fibras nerviosas” “Preguntar para cambiar creencias” “Preguntar para visualizar opciones” “Preguntar para sacar lo mejor de cada persona” “Preguntar para sacar conclusiones individuales” “Preguntar para que cada persona sea un aprendiz para un día volverse maestro” ESCUCHAR Y PREGUNTAR es una fórmula para que este mundo realmente cambie en beneficio de todos los que en él habitamos. Un ejercicio que a mí en lo personal me ha funcionado para escuchar y comprender mientras voy corrigiendo para mejorar la manera en cómo me comunico es a través de mi WhatsApp. Sí, ya que tanto los mensajes de texto que recibo como los que envío, los releo y releo, y los audios los escucho una y otra vez, tanto los que recibo como los que envío para conocer a los demás de mejor manera, pero sobre todo para conocerme a mí profundamente.
El escucharnos a nosotros mismo es una manera de conocernos y crear el hábito de escuchar, preguntarnos a nosotros mismos es reconocernos y de la misma manera nos ayuda a crear el hábito de preguntar. Para hacer este ejercicio es necesario dejar la crítica en una caja con candado para darle paso al verdadero aprendizaje desde lo más profundo de nuestro ser, en completa libertad, armonía y entendimiento. ATRÉVETE A CAMBIAR ese mal hábito de aconsejar y comienza a crear ese buen hábito de Escuchar y Preguntar. Enamórate del coaching y el coaching nunca te abandonará. Soy generadora de mejores seres humanos y sé que TODOS VALEMOS Y TODOS MERECEMOS SER AMADOS. Te invito a elegir las mejores opciones para tu vida, por ti, por mí, por los que nos rodean, por la humanidad. Si deseas conocer más de mi trabajo sígueme en Facebook @ericadelaousa, Instagram y Twitter @ericadelaousa, LinkedIn @ericadelao, YouTube #ericadelao o visita mi página de internet https://ericadelaousa.com Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto!
Erica de la O.
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COMPROMETETE Y ATREVETE A SENTIR Por Kary Piloto La Diferencia entre la Motivación y el Compromiso: es que la motivación es la energía que nos impulsa, es el encendido de esa llama que nos lleva a la acción para intentar cosas nuevas y para crear hábitos nuevos, pero cuando la motivación se apaga o disminuye lo que realmente permite que logremos eso que nos hemos planteado es el compromiso, cuando tenemos compromiso con algo nada nos detiene, ese compromiso está por encima de todo, Lo cierto es que, la mayor parte de las personas viven la vida según como se encuentra su entorno, es decir si las cosas externas de su vida están bien se sienten bien, si por el contrario todo lo que rodea su realidad externa está mal, se sienten mal, pero el gran secreto de la vida es que, todo depende exclusivamente de cómo te sientes; y el cómo te sientes solo depende de ti. Históricamente las mujeres han aprendido a darle significado a sus vidas a través de los diferentes roles que desempeñan, bien sea como hijas, madres, esposas, amigas o profesionales; y en el cumplimiento de esos roles se van anulando a sí mismas de manera inconsciente, olvidándose de protagonizar su propia vida.
¿Cómo puedes generar ese cambio y afianzar ese compromiso con lo que realmente desean sentir y vivir?, a continuación, te invito a que pongas en práctica estos tips: 1.
Descubre tu poder e inclúyete como la persona más importante de tu vida: Lo primero que se debe hacer es observar, cuáles son esos pensamientos más recurrentes, y como te hacen sentir mayormente, eso nos ayuda a descubrir cuáles son esas creencias más profundas. Cuando descubres que dentro de ti reside el potencial para transformar tu realidad, entonces comienzas a reprogramar tu mente y comienzas a grabar una nueva película, transformando tus limitaciones en posibilidades con argumentos positivos, y así nos convertimos en protagonistas responsables de todo lo que vivimos.
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Acepta todo como un aprendizaje y sácale provecho para empoderarte: Vamos por la vida pensando que son los demás los que nos hacen daño y lo único que realmente nos hace daño es lo que pensamos acerca de los demás. Lo que realmente nos hace sufrir es que no estamos educados en la incertidumbre y queremos tener el control de todo lo que nos rodea y cuando perdemos ese control nos llenamos de ansiedad y de angustia. Otro factor determinante es la inmediatez con la que exigimos los resultados. Así que de ahora en adelante frente a una situación que no te guste cambia la pregunta, en lugar de decir ¿por qué me está pasando esto?, pregúntate ¿para qué me está pasando esto?, ¿qué puedo aprender de todo esto?, encontrarás respuestas más poderosas que te ayudarán a cambiar tu sintonía emocional comprometiéndote más con lo que realmente deseas en tu vida. Comprométete Contigo y cree en ti: El gran poder que tenemos todas las personas son las decisiones y las decisiones dependen de nuestras emociones, con lo cual, a mejores emociones tomaremos mejores decisiones. La vida nos brinda este entrenamiento constantemente, porque constantemente estamos eligiendo, pero la mayor parte de esas decisiones las tomamos desde el inconsciente. Somos seres abundantes completos, creativos y llenos de recursos, cree en tu intuición, en tu esencia en ti mismo y la vida te llevará donde quieras. Empieza a pensar más en lo que deseas y en las cosas que te hacen sentir bien y feliz y estarás abriendo un espacio para que puedas vivir esas experiencias, para que puedas vivir más en bienestar y menos en la queja, la impaciencia y el estrés.
Kary Piloto Coach experta en Bienestar Emocional Correo Electrónico: karypiloto@hotmail.com @karypiloto_coach
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Mitos del Coaching Por David Barraza Coach de Meditación, Máster Reiki, Músico y Locutor https://davidbarraza.com En el 2018 por circunstancias de la vida llegué a conocer la meditación y conforme iban pasando los meses, sentí la necesidad de aprender más cosas, ya que empezaba a descubrirme, pero no terminaba de encontrarme. En una de mis meditaciones, buscando respuestas, encontré el interés por ayudar a los demás, pero desconocía el cómo hacerlo. Desde hace 20 años trabajo liderando gente y la verdad es que nunca me había interesado porque reaccionaban de una u otra manera, simplemente me interesaba que el trabajo fuera realizado. Sin embargo, a raíz de esto que te cuento, al sentir la necesidad de descubrirme a mí, quise descubrir y ayudar a otros simultáneamente, y es así como me di a la tarea de aprender acerca del Coaching. Una vez que me di a la tarea de investigar acerca del Coaching y descubrir quiénes somos, a qué vinimos, a dónde vamos, me surgieron muchas más inquietudes ya que pensaba que el coaching era trabajar con la mente, como lo hacen los psicólogos que te dan la mayoría de las soluciones, pero que me topo con pared, porque me di cuenta de que un coach te bombardea de mil preguntas y nunca te entrega soluciones. Eso me causó mucha ansiedad, estrés, incertidumbre y más depresión de la que ya tenía después de mi divorcio y pensé varias veces que esta opción no era la mejor para resolver mi situación actual, sin embargo, me di la oportunidad de averiguar más a fondo y llegué a la conclusión que efectivamente hay una gran diferencia entre a psicología y el coaching. Un psicólogo otorga soluciones a un cierto problema, mientras que el coach, a través de preguntas poderosas, te hace meditar y encontrar muchas respuestas que desconoces, y así sucedió conmigo, y fue entonces que inicie en el mundo del coaching. Dentro de los muchos mitos que descubrí en el coaching estuvieron:
Soluciones dadas vs Conclusiones propias Consejos vs Preguntas Hablar vs Escuchar
Es ahí cuando decido certificarme como Coach. Durante mi certificación pude experimentar que esto de los mitos, no solo los tenía yo, sino que todas aquellas personas que desconocen cómo funciona esta herramienta, también los tenían.
Aunque me había decidido por emprender una aventura en el ambiente del coaching, en realidad me encontraba un poco perdido ya que en el mercado encontré una infinidad de institutos y tipos de verificación como Coach. Conversando con mi instructora y coach de meditación, me platicó del instituto de nutrición integral en la ciudad de Nueva York donde ella se había certificado como Coach de Bienestar y me agrado mucho el plan de estudios, ya que se veían temas de salud física, emocional, psicológica y espiritual, incluyendo temas como la meditación que es lo que practico diariamente y me apasiona. Debido a que desde hace más de 20 años me propuse a perder peso, primero por apariencia física y segundo por salud, los temas de nutrición y salud se volvieron una pasión en mi vida y algunos años más tarde adjunté el tema de la meditación, y así es como elegí certificarme como Coach de Bienestar Integral. El proceso de estudios fue muy enriquecedor en conocimientos, experiencias, pero también retador sobre todo al poner en práctica las técnicas de coaching. Recuerdo que en uno de los círculos de trabajo donde cada semana nos reuníamos todos los compañeros de clase, liderados por un Coach, realizábamos simulaciones de sesiones de coaching. Un día hubo una práctica en donde yo fui el coachee y el maestro mi coach.
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Pág. 40 Continuación… Como tenía el mito bien arraigado de las soluciones vs conclusiones propias, por haber pasado por un par de sesiones de terapia psicológica para superar mi divorcio, pensé que estaba genial obtener soluciones a todo lo que surgiera en dicha sesión. ¡Oh sorpresa! en esta sesión de demostración en clase, el maestro empezó a bombardearme con pregunta tras pregunta lo cual me hizo sentir ansiedad porque lo que yo quería era tener una solución al tema trabajado como en una sesión psicológica. Por varios momentos me quedaba sin habla, sin saber que responder. Cual fue mi sorpresa que cuando empecé a responder preguntas, en automático inicié a sacar conclusiones, analizar, introspectar y se comenzó a despejar el mito erróneo del coaching. Justamente en esa sesión de práctica el coach me explicó que en una sesión de coaching el coach solo es una guía para que el cliente o coachee, en base a una serie de preguntas de poder, empiece a encontrar sus propias respuestas y soluciones. Conforme continuaba en mis estudios de certificación aprendiendo de diferentes temas y técnicas, se llegó una práctica entre compañeros de clase, esta vez en lugar que el maestro realizara la función de coach fue una compañera quien ocupo dicho rol. Esta vez al inicio de la sesión, estábamos tratando mi situación emocional respecto a la obesidad, y como sufrí en mi adolescencia por el sobre peso, afectándome al socializar y sobre todo al relacionarme con el sexo femenino. Es ahí donde en esa sesión abrí mi corazón esperando inconscientemente recibir un consejo y al contrario empecé a recibir pregunta tras pregunta que me hicieron, por un momento, sentirme incomodo, ansioso como acosado.
Esta fue una sensación que nunca había sentido, ni aun en las sesiones de terapia psicológica que había recibido varios años atrás. Lo que sucedió aquí fue que después de haber comparado dicha sesión de coaching con una terapia psicológica, como buen estudiante y aprendiz de coach en ese momento, llegué a la conclusión de que en el coaching la herramienta son las preguntas de poder para que uno mismo o el cliente (coachee), con base a preguntas y autoanálisis llegue a encontrar las respuestas que siempre han estado ahí dentro de ellos mismos. Al final de mis estudios como coach de bienestar integral e iniciar a poner en práctica los conocimientos adquiridos durante la certificación ayudando a gente conocida que buscaba mi ayuda, fue que confirmé el último mito que te mencioné arriba ‘’ Hablar vs Escuchar’’. Desmitifiqué la idea falsa que tenía, por más que me gusta hablar, conversar y compartir mi mensaje como orador y conferencista, el rol de un coach, además de hacer preguntas es poder motivar al coachee a encontrar sus propias respuestas. Es importante que el coach sepa escuchar activamente. La escucha activa es un arte, y cualquiera que tenga el interés en entrar al mundo del coaching o se encuentre en este medio le sugiero ponga mucha atención en ella. Para una escucha efectiva es indispensable poner los cinco sentidos y la atención plena en lo que el coachee está expresando en la sesión. La mayoría del tiempo cuando estamos en una conversación con alguien, independientemente de que sea una sesión de coaching o no, la escucha activa nos permite conectar, además de con la mente, con el corazón de la persona quien está comunicando el mensaje. Por último, a manera de recapitulación, quiero recalcar o hacer énfasis que el mundo del coaching es una gran responsabilidad, y un mundo de muchas recompensas, las cuales después de haber comprendido algunos mitos falsos, me hicieron enamorarme del arte del coaching y reafirmé que el trabajar con gente y sembrar una semilla de mostaza en sus corazones puede ayudarlos a ser la mejor versión de ellos mismos.
Si estas líneas te hicieron reflexionar, aclarar o entender un poco más sobre el coaching o si despertó tu interés por entrar en este mundo maravilloso de ayuda a los demás para aportar un granito de arena y hacer de este mundo un mundo más humano, te invito a que escuches tu corazón y lo sigas, él te guiará por el buen camino. David Barraza Monroy. Coach de Salud y Bienestar Integral. Certificado por IIN (www.integrativenutrition.com ) Reiki Máster & Guía de Meditación. Miembro afiliado del ICRT ( www.reiki.org )
coachdavid.barraza
Contacto: www.davidbarraza.com / Info@davidbarraza.com
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El Bienestar Personal un camino posible que depende de una decisión consciente que solo puedes tomar tú Por Lourdes Soto El ser humano vive en constante evolución, desde el día de nuestro nacimiento vamos desarrollando y experimentado una serie de cambios, sucesos y acciones que van definiendo y moldeando nuestro carácter, temperamento y en definitiva formarnos como individuos únicos, siendo uno de los nortes más comunes de búsqueda universal es el bienestar, y cuando te hablo de bienestar me refiero a ese bienestar integral (físico, emocional, mental y espiritual). El Bienestar etimológicamente hablando proviene del latín, que está compuesta por la palabra “bien” (adverbio de intensidad, cuyo origen es bonos y significando un elevado grado) y por el verbo “estar” (“existir, vivir”) y que fusionados podríamos decir que “Bienestar” es un “alto grado de existir o vivir”. Es por ello que el bienestar comprende aspectos básicos para una buena vida: libertad y capacidad de elección, salud y bienestar corporal, buenas relaciones sociales, seguridad y tranquilidad de espíritu.
Pero es importante destacar que ese Bienestar en trazos de nuestra vida se ve truncado y en ocasiones llegamos a sentirlo inalcanzable, en virtud a los estándares que hemos permitido de algún modo la sociedad y nuestro entorno influencie de manera imperante, la pregunta es ¿Para alcanzar tu bienestar ese estándar de la sociedad debe ser vinculante en tu vida? ¿Cuantas veces has silenciado tus sueños y metas por cumplir estos estándares? ¿Te gustaría hackear esta imperatividad que bombardea tu mente y tu vida?
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Por supuesto que estas preguntas pueden abrumarte, pero sabes te las dejo a tu libre evaluación personal, solo puedo decirte que en tus manos esta cambiar ó permanecer, dejar fluir ó estancar tus sueños y metas, es cuestión de voluntad y toma de decisiones que solo depende de ti, por eso quiero invitarte a darte el permiso desde el autoconocimiento para definir qué significa para ti bienestar, para que puedas tener una visión más clara del camino que necesitas recorrer y se adapte a tu mundo personal. El coaching es una herramienta valiosísima a la hora de identificar nuestras carencias y debilidades, esos torbellinos que hoy pueden estar obstaculizando tu bienestar, pero también desde la mirada del coaching puedes obtener las soluciones que tanto has estas buscando y potenciar de manera extraordinaria tu vida. Si sientes que solo no puedes avanzar y aun no tienes claro por donde comenzar, puedes solicitar los servicios de un Coach, un profesional que será para ti un potente aliado a la hora de desconectar “el piloto automático” con el que nos movemos y accionamos y acompañarnos por un camino de “transformación consciente” hacia la plenitud. Esa plenitud que mereces vivenciar a diario y que sin duda alguna te abrirá las puertas hacia tu bienestar personal y consecuentemente te brindará una transformación consciente de tu hoy. Recuerda el Bienestar Personal es un camino posible que depende de una decisión consciente que solo puedes tomar tú. ¿Estas preparada(o) para iniciar este viaje maravilloso?
Lourdes Soto Coach de Bienestar & Transformación Personal Locutora & Speaker Redes Sociales: IG: @lourdessotooficial FB: @ lourdessotooficial Twitter: @lourdessotove Correo: lourdessotooficial@gmail.com
Método DEEPEN Anderson Tablante es un Coach Organizacional enfocado en mejorar el funcionamiento de los negocios, galardonado en México como el Coach más Influyente y Resiliente del 2020, además es creador del método “DEEPEN” que nace del acrónimo (Dirección, Evaluación, Equilibrio, Plan de acción, Expansión y Nutrición), como lo denomino el mismo, y es que la palabra Deepen se traduce en Profundizar. “El Coaching es la conversación de intimidad más importante para una persona, es una manera de construir con otro un espacio donde pararse, donde se sienta poderoso para observar, crear y lograr cosas extraordinarias”. Anderson considera que se profundiza en los negocios usando la herramienta del Coaching y adentrándose en la organización, mejorando el liderazgo, la gestión del talento humano, la estrategia y la medición de resultados, entre otros. "Las organizaciones tienen que ser creativas y generar siempre ideas para atender las necesidades tan cambiantes del mercado" Anderson ayuda a mejorar el rendimiento laboral y el de la organización, a través de extraordinarias sesiones de Coaching Organizacional. Él considera que el poder del Coach es potente y genera resultados que llevan a la persona y a la organización a un siguiente nivel. “Un Coach acompaña al cliente a lograr determinados objetivos que el cliente se propone, desafiando, preguntando, cuestionando, ampliando el horizonte de posibilidades, para que los logre de la manera que el cliente prefiera”. Con el Coaching se desarrollan capacidades que posicionaran a la persona eventualmente en un lugar más privilegiado, en el sentido de que logrará estar mas cerca de sus metas y de su propósito. “Cuando una persona te dice lo valioso que eres, no te lo crees. El Coaching hace que la persona visualice, crea y entienda lo valioso que es, y el potencial que tiene en la vida” Con el Coaching organizacional se concibe una perspectiva general de las fortalezas y de las debilidades de la organización, pudiendo el cliente contemplar el futuro y dominarlo. “La innovación es el factor más importante para la sostenibilidad de las organizaciones” Adquiere tu libro Método DEEPEN, a través de Amazon en su versión kindle y paperback
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¿Quién soy para ti? Por Aníbal Santoro
Las relaciones humanas suelen iniciar con una apuesta, a la que sigue una serie de tímidas excusas o mentiras defensivas hasta llegar a un posible estado de mutua franqueza en la que ambas partes coinciden en comenzar a aportar sustancia diferente para cimentar el terreno hacia lo que siga. Así como lo describí, a algunos les parecerá razonable y a otros una simple atrocidad; pero no por ello deja de aproximarse a la verdad dado que la apuesta de la que hablé tiene la función de sustituir a la confianza ausente por obvias razones. Se trata de un proceso en el que dos seres comienzan a conocerse, con la salvedad de que muchas personas llegan a un encuentro con el otro sin siquiera tener certezas sobre la propia identidad. Si en la comunicación se debe considerar el mensaje emitido, el ruido que distorsiona y la calidad del mensaje recibido, al entablar una relación debemos tener en claro que el ruido no está en el ambiente ni en el medio sino en cada uno de los involucrados. La educación ha hecho su trabajo respecto de la institucionalización del individuo proveyéndolo de capas sociales, éticas y civismo, pero eso no es suficiente para entablar una relación creyendo que por haber egresado del proceso formativo inicial (la mayoría de las veces confundido con el acceso a la mayoría de edad legal) lo que uno piensa, necesita, siente o desea debe ser aceptado por el otro; porque es contrario a la tendencia sociocultural el aceptar sin resistencia que se piense de forma contraria.
Con el consciente rescate del Ego que te traigo en estas entregas he venido promoviendo la aparición de varios objetivos; siendo uno de ellos el facilitarte el acceso a oportunidades para que resuelvas conflictos e incluso que llegues a poder evitarlos. Sí, de nuevo el Ego, que no tiene nada que ver con egoísmo. A decir verdad, el mismo vocablo sale a la defensa del Ego porque se arma con un sufijo que determina una exacerbación de la tendencia hacia el Yo. Recordamos que el Ego=Yo no es un problema sino una necesidad existencial, y atacarlo es un sinsentido. Cuando el Ego de uno de los que están en relación no está lo suficientemente fortalecido para adaptarse dinámicamente a las tensiones y distensiones de una vida compartida, aunque sea sólo por períodos como lo es el laboral o escolar, la posibilidad de sometimiento y generación de dependencia con el otro tiene alta probabilidad de convertirse en certeza. En este caso, la amenaza no está en el Ego sino en la variedad de desvíos de ese Yo hacia posiciones extremas, tales como egoísmo, egolatría, narcisismo, egoítis, egocentrismo o desconsideración. Otra forma de estar en una relación es con dos Egos fortalecidos, sin que sea necesaria una comparación de la calidad de los mismos, que definen una posibilidad hacia el crecimiento tanto mutuo como individual debido a que ninguno tiene la necesidad de demostrar cosa alguna. Pareciera ser que esta segunda alternativa sería más esperada o deseable que la previa; sin embargo, existen cuestiones que pudieran entorpecer el normal desarrollo de la relación.
Continúa…
Pág. 46 Continuación… Una de ellas es que sean dos Egos fortalecidos con nada en común más que la cordialidad, abriendo las puertas a la aparición de un vínculo de amistad o compañerismo en tanto se relega al olvido la posibilidad de un vínculo con otro tipo de amor. Otra cuestión es aquella en la que uno o ambos se vinculan con las expectativas propias e individuales que cada uno proyectó en el otro. En palabras que espero sean más simples, equivaldría a un eterno cuestionamiento del tipo ¿para qué me sirves? Afortunadamente hay una más, de la cual podría decirte que está vinculada con la esperanza más que con la ilusión, que es aquella en la que alguno logra eclosionar de su capullo de incertidumbre inicial y se da cuenta que... el otro existe. Lo curioso es que, bendito Ego, para que eso suceda, el propio Yo tuvo que gritar presente; por aquello de que el temido Yo No-Tú se vuelve Tú No-Yo. Para haber podido llegar a reconocer al otro como alguien que no es uno mismo, tuvo que transcurrir un tiempo razonable y diferente para cada persona, en el que la ilusión y la fascinación inicial cedieron su espacio a la consciencia del propio ser frente al otro.
Es ahí en donde gana importancia la pregunta que elegí como título, ya que al hacerla se está declarando la existencia de una nueva realidad que involucra a todos los asistentes. ¿Quién soy para ti? reconoce las expectativas iniciales propias proyectadas sobre el otro y las abandona, buscando hacer contacto con lo posible, lo real y concreto. Siempre nos podemos relacionar con la imagen del otro que construimos en nuestra mente y quedar atrapados en una trampa de fantasías; o podemos vernos frente a frente al haberlo reconocido como lo que es: un Tú NoYo que permite que dos se elijan. Tú importas y Yo quise traerte esta perspectiva. Nos encontramos en la próxima.
Aníbal Santoro Doctor en Psicoanálisis Psicoanalista Onto-Humanista
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Estrés y Control. La Aceptación es la Clave Por la Lda. Sheila Diaz, M.A.
Psicóloga- Psicooncóloga – Consejera en Materia de Estrés
Se decía que la enfermedad del Siglo XX era la Depresión; en este Siglo XXI, el ser humano se enfrenta a un reto mayor, las respuestas de su organismo al exterior, es decir, el estrés; de ahí que el ser humano busque controlar, pero los efectos del control producen estrés. Entonces, nos encontramos ante un dilema, ya que nos estresarnos al enfrentar los estresores a diario, y aplicamos acciones para controlar estos estresores, moldearlos, adaptarlos a nosotros, y es este accionar que produce la respuesta de nuestro organismo que es más estrés, la clave para afrontar de manera adecuada el estrés: análisis y aceptación. Habría primero que entender, ¿Qué es estrés? Los orígenes del término estrés datan del 1974 cuando el fisiólogo y médico, Hans Selye, acuño el término estrés para referirse a “la respuesta inespecífica del cuerpo a cualquier demanda”; de ahí se desprende que las demandas son estresores, y estos pueden ser psico-sociales o biogénicos ((Girdano, Dusek, & Everly, 2009). Sean de uno u otro tipo diariamente estamos expuestos a ellos y las respuestas que da nuestro organismo es lo que conocemos como estrés, lo cual se manifiesta a nivel bio-psicosocial. Entendiendo que el estrés es una respuesta a cualquier demanda, la acción inicial que tomamos ante cualquier demanda es querer controlarla, pero ¿realmente controlamos todo? ¿O es una percepción de la realidad el control en sí mismo? Definamos control desde lo que en psicología llamamos locus de control, que no es más que la creencia de control que tiene o no una persona sobre la vida y las circunstancias, y este grado de control puede ser interno, cuando la persona se ve como quien está en control, mientras que se considera locus de control externo cuando la persona atribuye el control a factores externos. Esto tiene un impacto marcado sobre el estrés ya que a partir de nuestra percepción de control como interno o externo accionamos o reaccionamos ante las demandas del entorno y entonces se produce la respuesta de estrés.
Si creemos que controlamos pero los resultados de las acciones de control llevadas a cabo dan como resultado algo negativo, entonces se hace necesario analizar el grado de control directo, indirecto, y que cosas están fuera de nuestro control; para a partir de este análisis llegar a definir que controlo y como puedo accionar. Este análisis de control de tres niveles llevado a cabo en todas las áreas de la vida nos permite unificar más la realidad y la percepción, creando expectativas realistas que nos llevan a la aceptación. Y es esta aceptación de lo que sí puedo controlar, de aquello en lo cual tengo un rango de influencia y aceptación de lo que no puedo controlar que disminuye la respuesta de estrés y permite acciones más efectivas en el día a día. La aceptación que lleva a la paz y desde ahí producir cambios propositivos. Aceptación de que no podemos cambiar a los demás, aceptación del pasado, aceptación de eventos…; la aceptación no es permanecer y aguantar, es sanar y avanzar. Redes sociales: FB: @sheila.diaz.771 Linked-in: Sheila-diaz-47366656 IG: @yosoysheiladiaz_psi Twitter: @SheilaD88246227
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¡El hogar está donde está el corazón! Esa frase, tiene que ver con lo que de verdad te conmueve y te hace sentir “En casa” @kninmobiliariadominicana @carberykninmobiliaria te ayuda a encontrar ese espacio soñado para ti. En tu casa mandas tú, ¡ser propietario se siente bien¡ ¡be an owner feels good! !Nos trae tranquilidad emocional y seguridad financiera!
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¿Cómo iniciar con éxito una relación de pareja? Por: Victoria Peraza Psicóloga, Especialista en Psicología Clínica y Psicoterapeuta
Las relaciones de pareja son uno de los motivos más frecuentes en la consulta psicológica, cómo nos relacionamos, nos sentimos y nos comunicarnos adecuadamente con esa persona tan representativa para nosotros. En este artículo hablaremos de algunas recomendaciones que nos pueden servir para tener una relación estable, y así nos podamos dejar de preocupar solo por los problemas de nuestra relación y empecemos a vivirla plenamente. 1) Autoconocimiento En ocasiones no sabemos expresar nuestras emociones adecuadamente, o no conocemos aquellos estímulos externos o internos que nos hacen molestar o perder el control. Conocer cuáles eventos me afectan y comprender por qué es así, me va a permitir tener una respuesta asertiva ante mi realidad. 2) Autoaceptación Luego de pasar por el autoconocimiento, recorremos el camino a la aceptación, quién soy, cómo soy, mis fortalezas y debilidades, buscar crecer cada día, y apreciarme. Fomentar la autoestima o amor propio, definitivamente te va a permitir expresarte libremente y que tu pareja pueda conocerte auténticamente. Si sientes miedo de mostrarte cómo eres debes preguntarte qué esta sucediendo, puede ser una idea interna, o quizás un rechazo externo. En cualquiera de los casos toca tomar una decisión importante, cambiar mi forma de pensar, o reevaluar la relación.
3) Comunicación asertiva Debemos sentirnos en la libertad de poder expresar nuestras emociones y sentimientos, siempre haciéndonos responsables de ellos, por lo que al hablar debemos usar las frases, yo pienso, yo siento y yo creo, evitando generalizar un evento usando las palabras siempre o nunca. Además, es muy importante que al momento de señalar algo podamos también sugerir alguna propuesta para solucionar la situación. También fomenta acuerdos y puntos de encuentro. 4) Fortalece el respeto y la confianza El poder respetar al otro nos va a permitir escucharlo, entenderlo, y comunicarnos fluidamente, asimismo la confianza, creer en mi pareja y entender que las relaciones son una decisión de dos personas, que a pesar de conocer a muchas otras se comprometieron en este camino. Estas son algunas recomendaciones que te ayudaran a dar un paso firme al iniciar una relación de pareja, pueden existir muchas otras como compartir tiempo de calidad, o construir metas en común, recuerda que no estas solo, y siempre existimos personas dispuestas a acompañarte en este camino. INSTAGRAM: @Psicovictoriaperaza https://www.instagram.com/psicovictoriaperaza/ FACEBOOK: @Psicovictoriaperaza https://www.facebook.com/Psicovictoriaperaza100232808953536/ Web: www.piensahoy.com
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