Nasz Manchester Kwiecien 2024

EMIL MALCZEWSKI ZE ZŁOTYM

MEDALEM W MEDIOLANIE

W marcu odbyły się zawody w Mediolanie, w których udział brał czynny dzialacz w Polskim Klubie w Bury oraz trener jujitsu dla dzieci i dorosłych. Emil Malczewski wywalczył złoty medal we Włoszech! Zapytaliśmy go jak przebiegały zawody oraz jak wyglądają jego osiągnięcia i treningi. Poniżej wywiad ze złotym medalistą Emilem Malczewskim:

NM: Jak zaczęła się Twoja przygoda z Jiu Jitsu skąd takie zainteresowanie tą dziedziną sportu?

EM: Sport od zawsze był bliski memu sercu. Już jako młody chłopak byłem bardzo aktywny fizycznie i muszę przyznać, że lubiłem rywalizację zarówno w grach zespołowych, jak i indywidualnych.

Moje pierwsze kro-

ki związane ze sportami walki zacząłem jako nastolatek w Zamojskim OSiR pod opieką pana Mariusza Kalickiego. Już wtedy uczyłem sie technik mieszanych - Karate Kyokushin z elementami Brazylijskiego Jiu-jitsu.

Jednak prawdziwa przygoda związana z tym sportem rozpocząła się po przyjeździe do Anglii w klubie Stealth BJJ Manchester. Moim ówczesnym trenerem był Steve Campbell. Wtedy też mój serdeczny przyjacielTomek Słowiński, przekonał mnie, że BJJ będzie dla mnie najlepszym wyborem. Późniejsze lata pokazały, że była to decyzja najlepsza z możliwych. Pamiętam jak dzisiaj- rok 2010, a ja już miałem 24 lata!

NM: Na czym polega ten sport?

EM: Idea BJJ polega na używaniu dźwigni i “duszeń” w celu zmuszenia przeciwnika do poddania się. Walki odbywają się w dwóch płaszczyznach: w zwarciu oraz w stójce, ale największy nacisk kładziemy na walkę w parterze. Z założenia jest to sport samoobrony, więc jest popularyzowany zarówno wśród dzieci, kobiet, jak i profesjonalnych zawodników MMA.

NM: Jak wyglądały Twoje pierwsze treningi i sukcesy?

EM: Treningi są podzielone na dwie główne części, techniki oraz sparingi. Te drugie bywają bardzo intensywne, więc w krótkim czasie możemy dojść do dobrej kondycji. Jednakże przestrzegam każdego przed licznymi stłuczeniami, bo Brazylijskie Jiu-Jitsu to forma spor-

tu chwytanego, więc na początku przygody z tym sportem nie obędzie się bez kilku siniaków.

Osobiście najbardziej satysfakcjonuje mnie uczenie się nowych technik i ich implementacja na swoich treningowych partnerach.

NM: Czy Jujitsu to tylko sport czy może lifestyle?

EM: Zdecydowanie lifestyle! Coraz więcej bliskich osób z mojego otoczenia jest bardzo zainteresowana

Mieć cele w życiu to rzecz niezwykle istotna.

Alex Staudinger

tym sportem, więc cieszy mnie fakt, że zarażam swoją pasją innych, bo jak wiemy sport to zdrowie. Ja sam utożsamiam się z tą kulturą, filozofią oraz kanonami mody.

Brazylijskie Jiu-Jitsu to szkoła życia, uczy pokory oraz jak pokonywać wszelkie życiowe trudności. Dla prawdziwych “hobby-turystów” to również okazja aby zwiedzić cały świat- do wyboru są liczne obozy, seminaria oraz międzynarodowe turnieje.

Dla przykładu podam, że moje tegoroczne wakacje w Mediolanie zaplanowane były z uwzględnieniem startu na zawodach, więc przyznam szczerze, że to chyba już taki styl życia.

NM: Jakie odniosłeś największe sukcesy w tej dziedzinie?

EM: Na przestrzeni minionych lat oraz na różnych poziomach wygrałem sześć złotych medali na mistrzostwach British Open, byłem potrójnie złotym medalistą mistrzostw Scottish Open oraz dwukrotnie zdobyłem srebrny medal w European Championships.

Jednak za największy mój sukces uważam wygranie turnieju Copa Cyclone w Rio de Janeiro, czyli w samym sercu Brazylii.

NM: Wiemy, że prowadzisz zajęcia z Jiu Jitsu dla dzieci i dorosłych czy możesz opowiedzieć nam coś więcej?

EM: Tak, od 4 lat prowadzę akademię Stealth BJJ Bury w Polskim Klubie w Bury. Projekt ten powstał dla dzieci oraz młodzieży, których rodzice zgłaszali przypadki “bullyingu” w szkołach.

Od samego początku zajęcia cieszyły sie dużym zainteresowaniem, więc zapraszam wszystkich zainteresowanych na darmową lekcję próbną.

Podczas zajęć jest wiele interaktywnych gier i zabaw, a wszystko to w przyjaznej atmosferze pod okiem moim oraz trenera Jacka Brzezińskiego.

NM: Czy Twoi podopieczni również biorą udział w zawodach? Czy mają swoje sukcesy?

EM: Tak, ale zawody nie są wymogiem, tylko ciekawą opcją dla naszych podopiecznych na sprawdzenie swoich umiejętności. Z wielka dumą przyznam, że chętnie startują w turniejach i zdobywają liczne medale!

Każdy start w zawodach to olbrzymie wyzwanie, więc jestem z nich

bardzo dumny i należą się im wielkie brawa!

NM: Jak można się z Tobą skontaktować oraz Ciebie wspierać?

EM: Zapraszam wszystkich do wspólnych treningów, a potencjalnych sponsorów do współpracy. Jestem do Waszej dyspozycji na WhatsApp po numerem telefonu 07513 938756

Zachęcam również do polubienia naszej strony Facebook - Stealth BJJ Bury Kids. Wszystkim czytającym ten artykuł dziękuję za Wasz czas, a redakcji Nasz Manchester za jego publikację. Do zobaczenia na matach, oss!

5 NOMINACJI Z MANCHESTER STARS NIGHT WYSPA TV

STARS NIGHT 2024. Jest to wydarzenie oparte o napływające nominacje w różnych kategoriach, a zwieńczeniem będzie wręczenie nagród dla wybitnych osób lub organizacji angażujących się w wiele projektów, zainicjowane z okazji trzeciej rocznicy powstania projektu telewizyjnego.

W tym roku Manchester zyskał aż 5 nominacji w różnych kategoriach, między innymi także dla wydawcy naszej gazety Nasz Manchester!

Kolejna edycja STARS NIGHT 2024 odbędzie się dnia 05.10.2024 w zabytkowym Royal Liver Building w Liverpool z dużą ilością atrakcji. Wspierajmy Manchester na tym niezwykłym wydarzeniu. Bilety do nabycia na Wyspa TV.

“ Skupienie na jednym celu wzmacnia wytrwałość i przyspiesza jego osiągnięcie.

Beatrice Bartlay

REKLAMA

pożyczek stają się coraz bardziej rygorystyczne, czas przetwarzania trwa miesiące, a co trzeci dom “sprzedawany pod warunkiem zawarcia umowy” spada, rozpoczęcie procedury kupna nieruchomości ponownie staje się polem minowym!

Kilka cierpkich słów na temat obecnej pozycji Wielkiej Brytanii w świecie postanowił właśnie powiedzieć David Miliband, były minister spraw zagranicznych Wielkiej Brytanii. Polityk nie ma wątpliwości, że jego kraj znacząco stracił wpływy po tym, jak opuścił struktury Unii Europejskiej.

Od 20 lat udostępniamy nasze domy osobom kupującym po raz pierwszy. Co by było, gdybyś mógł wprowadzić się do domu, który zamierzasz kupić, być może poprawić jego wartość na swoją korzyść, poprawić swój status kredytowy po drodze, a następnie sfinalizować zakup z bankiem później? Nasi nabywcy tak właśnie zrobili. Wprowadzili się do domu, niektórzy poprawili jego wartość, a następnie złożyli wniosek o kredyt hipoteczny.

Z jednego ze znaczących mocarstw, Wielka Brytania spadła teraz według Milibanda do roli „państwa o przeciętnych wpływach” na świecie. Obecny przewodniczący Międzynarodowego Komitetu Ratunkowego uważa, że jedyną drogą na rzecz przywrócenia Wielkiej Brytanii jej mocarstwowej pozycji jest ponowne zbliżenie się do Unii Europejskiej.

„W świecie, w którym UE transportuje broń na Ukrainę, przyjmuje 6 milionów ukraińskich uchodźców, jest głównym aktorem na rzecz rozwoju, a także zasiada w G20 i jest superpotęgą regulacyjną w obszarach handlu, klimatu i technologii cyfrowych, potrzebujemy zmiany naszego sposobu myślenia. Polityka Wielkiej Brytanii wobec Rosji oddzielna od UE będzie słabsza i mniej skuteczna. To samo dotyczy Chin. Należy zatem zmienić decyzję podjętą przez Wielką Brytanię w 2019 r. o odmowie posiadania wspólnie z UE stosunków politycznych i zagranicznych. Należy

wowanymi sprzedawcami, oferując im lepsze warunki sprzedaży w zamian za elastyczne ramy czasowe na sprzedaż ich domu.

Wielka Brytania z niższym statusem po Brexicie...

wprowadzić struktury i programy w celu pobudzania współpracy i koordynacji w wielu obszarach będących przedmiotem wspólnego zainteresowania polityki zagranicznej, obrony, bezpieczeństwa i polityki rozwoju” –czytamy w tekście Davida Milibanda dla „The Observer”.

Następnie współpracujemy ze zmotywowanymi budowniczymi, którzy chcieliby pracować dla zysków, a nie stawki godzinowej. Gdzieś pomiędzy tymi dwoma, my również osiągamy własne zyski. Wszyscy wygrywają, tak jak Mariusz otrzymujący wynagrodzenie od swojego prawnika po zakończeniu budowy.

Sprzedajemy dom natychmiast na otwartym rynku lub oferujemy przyszłym nabywcom opóźnioną datę zakończenia zakupu i warunki, które im odpowiadają. Zauważyliśmy, że polska społeczność często identyfikuje kandydatów na nabywców. Z tego powodu wielu naszych nabywców wykorzystuje

niu w opracowywaniu i wdrażaniu tych systemów, wielu inwestorów w nieruchomości chciało wiedzieć, jak mogą zrobić to samo.

Jak widać, Mariusz był jedną z tych osób. Jest więcej niż wystarczająco domów dla każdego!

David Miliband rozprawił się też z jedną z najistotniejszych iluzji wyznawanych przez zwolenników Brexitu, że los Wielkiej Brytanii będzie po opuszczeniu Unii Europejskiej zależał wyłącznie od siły jej przywódców i ich umiejętności w zakresie naw-

W tym czasie przeszkoliliśmy tysiące osób w Wielkiej Brytanii, ale nadal opinia publiczna jest w większości nieświadoma istnienia tych alternatywnych metod. Jednak obecnie wszelkie oferowane przez nas szkolenia są dostępne wyłącznie za pośrednictwem naszych kompleksowych modułów edukacyjnych online.

iązywania relacji z innymi potęgami na świecie. „Przykładem czyhających na decydentów w UK niebezpieczeństw był rząd Johnsona. Jego myślenie życzeniowe na temat naszej władzy i pozycji w świecie, który zdominowany jest przez rosnące globalne ryzyko oraz muskularne, transakcyjne, zręczne – czasem drapieżne –narody i podmioty niepaństwowe, których wpływy rosną wraz z osłabianiem się układów wielostronnych” – pisze Miliband.

wsparcie dla Polaków

Konferencja jakiej nie bylo ! Follow Me!

Autentyczna Marka Osobista w Birmingham.

Marzenie o osiągnięciu niepowtarzalnego blasku w karierze i życiu osobistym staje się rzeczywistością dla tych, którzy wezmą udział w wydarzeniu Follow Me! Autentyczna Marka Osobista w Birmingham. Zaplanowane na 18 maja 2024 roku, w prestiżowym Hotelu Leonardo Royal, to niezwykłe spotkanie obiecuje być nie tylko inspirujące, ale i transformujące. Ta konferencja odmieni Twoje życie ! Czego można spodziewać się na tej wyjątkowej konferencji? Niepowtarzalnych prelegentów, których nazwiska same w sobie są gwarantem jakości. Uczestnicy będą mieli okazję spotkać się z prawdziwymi gigantami branży, w tym m.in.

Gościem specjalnym będzie najsławniejsza Polska dziennikarka Anna Wendzikowska, która od lat buduje silną markę osobistą zarówno w mediach tradycyjnych, jak i społecznościowych.

Hubertem Rzekieć, 27-letnim przedsiębiorcą z dekadą doświadczenia w branży online, oraz Sarą Sztandarską, ekspertką od autentycznej marki osobistej i ambasadorką Women’s Club. Wśród atrakcji konferencji znajdą się także wywiady, sesje networkingowe oraz możliwość zdobycia certyfikatu ukończenia szkolenia z autentycznej marki osobistej.

Elżbietę II Windsdor

Agata Marciniak i Kornelia Mordarska, założycielki Women’s Club, organizują to wydarzenie z myślą o tych, którzy odważają się marzyć i dążą do realizacji swoich celów w życiu zawodowym, jak również dla osób pragnących wyróżnić się w tłumie i budować markę, która przyciąga uwagę i buduje zaufanie.Nie przegap tej wyjątkowej szansy na transformację swojej kariery i marki osobistej! Kup bilet już dziś i zrób pierwszy krok ku sukcesowi!

II WINDSOR.

był dokładnie zaplanowa nym widowiskiem. Przed nabożeństwem dzwon zad zwonił 96 razy – raz na minutę za każdy rok życia Elżbiety.

Królowa Elżbieta II zmarła 8 września w swojej posiadłości Balmore w Szkocji. Od tego dnia rozpoczęła się 11-dnio wa żałoba. Trumna z ciałem

monarchini podróżowała przez kraj, aby obywatele mo -

“KONIEC PEWNEJ EPOKI” CAŁY ŚWIAT POŻEGNAŁ BRYTYJSKĄ KRÓLOWĄ ELŻBIETĘ

Koncert Kasi Nosowskiej w obiektywie

Media: Miliony funtów pomocy w opłaceniu

fotografa Rafała Karpińskiego

rachunków za prąd przepadło bezpowrotnie!

Nawet jedno na pięć gospodarstw domowych z licznikami typu pre-paid nie spieniężyło swoich bonów na energię wydawanych w ramach pomocy w celu opłacenia rachunków. Jak donoszą media, bezpowrotnie przepadło w ten

Dane ujawnione przez BBC wykazały, że nie wykorzystano w sumie ok. 380 tys. bonów pomocowych. Oznacza to, że środków nie doładowało 19 proc. gospodarstw, którym ta pomoc przysługiwała w październiku i listopadzie ub. r. Utracone w ten sposób 50 mln funtów rządowego wsparcia - jak podkreślono - “przepadło bezpowrotnie”, a sprawa budzi dodatkowo wiele emocji w związku z faktem, iż pomoc przysługiwała “osobom najbardziej

W sobotę 6 kwietnia odbył się koncert Katarzyny Nosowskiej, na którym dawna wokalistka kultowego zespołu HEY zaprezentowała swój własny repertuar.

Brytyjski rząd wielokrotnie wzywał firmy energetyczne do działań zmierzających do tego, aby “nie pozostawić ludzi na lodzie” i pomóc im w odebraniu pomocy.

W Manchester Academy w sobotę tłum oczekiwał na koncert piosenkarki, której w Manchesterze dawno nie było. Frkwencja dopisała a cała sala była wypełniona po brzegi fanami.

Pewne jest jedno, że Nosowska nadal jest w pełnej formie artystycznej!

INSERT SUBTITLE TO BEGIN RIGHT HERE

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod

DOŁĄCZ DO NAJLEPSZYCH

Lorem ipsum dolor sit amet, consete tur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea

rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est lorem ipsum dolor sit amet. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et accumsan et iusto odio dignissim qui blandit praesent luptatumril delenit augue duis dolore te feugait nulla facilisi. Lorem ipsum dolor st amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoret ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commo do consequat. Duis autem vel eum et dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt

STOLICA SZKOCJI

EDYNBURG

GRASSMARKET

Dosłownie kilka kroków od zamku odnajdziemy urokliwy obszar Grassmarket wykorzystywany dawniej jako targowisko oraz miejsce publicznych egzekucji, a współcześnie słynący z malowniczych fasad, licznych pubów oraz sklepów rzemieślniczych. Warto wpaść tu zarówno w dzień, żeby zajrzeć do któregoś ze sklepików, jak i nieco później, aby odpocząć w którymś z pubów.

HMY BRITANNIA

Mimo że zamieniony na muzeum liniowiec

The Royal Yacht Britannia położony jest dość daleko od centrum, to należy on do najpopularniejszych i największych atrakcji Edynburga. Stojący w tutejszym porcie statek, a właściwie pływający pałac, przekształcony został w muzeum, w którym możemy na własne oczy przekonać się w jakich warunkach podróżowała po świecie brytyjska królowa.

Royal Yacht Britannia służył jako główny środek transportu rodziny królewskiej przez morza i oceany. W środku zobaczymy pomieszczenia zachowane w niemal idealnym stanie, a polski lektor (audioguide) opowie nam o przepychu i zasadach panujących na statku.

Edynburg to tętniąca historią stolica Szkocji, w której mieści się siedziba parlamentu tego kraju. Mimo że większość największych atrakcji Edynburga ma jakiś związek z dawnymi dziejami, to zarówno fani architektury jak i dobrej zabawy powinni znaleźć tu coś dla siebie.

Stare i Nowe Miasto

Najważniejszą wizytówką Edynburga jest wpisane na listę światowego dziedzictwa kulturowego UNESCO zabytkowe centrum, na które składają się Stare oraz Nowe Miasto. Stare Miasto wyróżnia się średniowiecznym zamkiem górującym nad miastem, wąskimi uliczkami oraz zachowaną oryginalną zabudową. Nowe Miasto, którego przebudowa rozpoczęła się w XVIII wieku, charakteryzuje się z kolei swoim georgiańskim klimatem.

Zamek w Edynburgu oraz Pałac Holyrood połączone ze sobą ciągiem ulic określanych jako Królewska Mila (ang. Royal Mile, jej długość to faktycznie około jednej mili). Jest to najważniejsza arteria edynburskiego starego miasta i przespacerowanie nią należy do podstawowych punktów każdej wycieczki do szkockiej stolicy. Nie powinniśmy jednak ograniczać się tylko do spaceru i podziwiania fasad historycznych kamienic - warto zajrzeć do kilku zabytków oraz skręcić w któryś z wąskich zaułków.

Większość budynków Starego Miasta pokryta jest lekko czarnym osadem. Jego pochodzenie nie jest wcale zagadkowe - jeszcze sto lat temu z każdego domu wychodził przynajmniej jeden komin ogrzewający mieszkanie, a wylatujący z nich dym nadał dzisiejszy kolor najstarszym budynkom w mieście.

Miasto słynie w kraju ze swej średniowiec znej zabudowy. W centrum znajduje wiele budynków i ulic z okresu średniowiec za. Miasto odwiedza rocznie ponad ionów turystów krajowych i zagranicznych.

PAŁAC HOLYROOD

Drugim słynnym królewskim kompleksem w Edynburgu jest Pałac Holyrood (Holyrood Palace), będący oficjalną rezydencją brytyjskiej rodziny królewskiej w Szkocji. Oprócz samego pałacu i zdobionych pomieszczeń kompleks wyróżniają przede wszystkim ruiny dawnego Opactwa Holyrood przylegające do budynków mieszkalnych.

7 mil zagranicznych.

W obrębie ruin zachowało się stosunkowo dużo - ściany oraz wystające z ziemi kolumny, a spacer pomiędzy nimi jest niezapomnianym doświadczeniem.

ZAMEK W EDYNBURGU

Edynburg kojarzy się przede wszystkim ze słynnym zamkiem wzniesiony na czarnej skale wulkanicznej zwanej wzgórzem zamkowym. Kompleks zamkowy udostępniony został turystom. Na trasie zwiedzania znajdziemy apartamenty królewskie, kaplicę oraz podziemia - nie powinniśmy jednak spodziewać się po nich cudów, nas trochę wnętrza zawiodły.

Oprócz nich na terenie twierdzy działa muzeum wojska/wojny, w którym odnajdziemy kilka polskich akcentów oraz słynny obraz Cienka Czerwona Linia (The Thin Red Line), przedstawiający szkocki oddział podczas walki w trakcie wojen krymskich. W samym środku kompleksu znajduje się budynek poświęcony bohaterom wojennym narodu szkockiego.

EDYNBURG, SZKOCJA Fotografie: Shutterstock

Od poniedziałku do soboty o godzinie 13:00 z zamku oddawana jest salwa z działa One o’Clock Gun. Tradycja tego wystrzału sięga 1861 roku i miał on wymiar czysto praktyczny - na jego podstawie nastrajano zegary na statkach zacumowanych w tutejszym porcie, umożliwiając im dokładną nawigację.

M&S przeznaczy 1m funtów na walke z...

metanem wytwarzanym przez krowy

Sieć Marks & Spencer zamierza aktywnie włączyć się w walkę ze zmianami klimatycznymi na Ziemi i zainwestuje 1 mln funtów na ograniczenie metanu wytwarzanego przez krowy. W jaki sposób znany detalista chce zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych o 11 000 ton rocznie?

Gotuj z thermomix

metanu oraz innych gazów. Co natomiast ciekawe, ilość wytwarzanego mleka nie jest wprost proporcjonalna do ilości wydzielanego metanu. Gatunki charakteryzujące się większą mlecznością wytwarzają co prawda więcej metanu w ujęciu nominalnym, ale za to produkują mniejszą ilość tego gazu na jednostkę mleka.

Naukowcy z całego świata już od dawna badają mikrobiologiczne i genetyczne czynniki sprzyjające dużej produkcji metanu u krów. Wiadomo już, że w ograniczeniu ilości metanu wydzielanego do atmosfery przez krowy mleczne może pomóc zmiana diety. I właśnie w zmianę diety krów zainwestuje teraz Marks & Spencer.

Nie od dziś wiadomo, że krowy wytwarzają ogromne ilości metanu. Co więcej, krowy są wręcz największym na świecie antropologicznym źródłem metanu, a zatem gazu, który w dużej mierze odpowiedzialny jest za globalne ocieplenie. Sprawa jest dosyć prosta. Krowy dające mleko przyjmują głównie pasze objętościowe, a te w ich przewodzie pokarmowym podlegają procesowi fermentacji powodującej powstawanie

Jak zrobić chleb orkiszowy?

SKŁADNIKI: Migdały - 100 g

Mąka orkiszowa jasna - 430 g

Słonecznik łuskany - 30 g

Marks & Spencer poinformował, że współpracę na

rzecz zmiany paszy u krów rozpoczął z 40 dostawcami mleka. Docelowo M&S chciałby ograniczyć emisję gazów cieplarnianych o 11 000 ton rocznie. – Dużo mówimy o ‘magii M&S’, a kluczowym tego elementem jest nasze zaangażowanie w innowacje. To jest w naszym DNA. Podobnie jak nasza unikalna marka i długoterminowa współpraca z dostawcami. W ten sposób zapewniamy jakość i zaufanie, jakie-

erający gluten z mąki orkiszowej. Dla dzieci i reszty rodziny często zamieniam białą pszenną mąkę właśnie na orkiszową. Jest ona o wiele bardziej zdrowa i nie wpływa destrukcyjnie na jelita tak jak zmo

Orkisz jest dobrym źródłem błon nika, manganu, fosforu, cynku, magnezu, żelaza i witamin z grupy

B. Białka orkiszu są lepiej przyswa jalne w przewodzie pokarmowym niż białka pszenicy. To co jeszcze wyróżnia orkisz to rodanid – związek

Siemię lniane - 30 g

Pestki dyni - 30 g

go oczekują od nas nasi klienci. Przekierowując naszą obsesję na punkcie innowacji w stronę zmian klimatycznych i wykorzystując ducha przedsiębiorczości naszych dostawców, możemy przyspieszyć nasze dążenie do osiągnięcia do 2040 r. statusu firmy neutralnej klimatycznie. We wszystkich naszych operacjach i całym łańcuchu dostaw – tłumaczy CEO Marks & Spencer, Stuart Machin.

Drożdże suszone - 1 opakowanie (7 g)

antybiotyku. Dodatki do chlebów są też równie ważne, można prze mycić w nich dodatkową porcję składników odżywczych w postaci siemienia lnianego, migdałów, orzechów, kminku, czarnuszki itp.

Zapraszam na darmowe pokazy, na których możemy razem upiec

sobie poranka bez chrupiącej

koszować miejscowymi specjałami oraz zabytkami

rortów są dopełnieniem przyjemnej, wakacyjnej

Albania to w ostatnich latach stała się jednym z erunków turystycznych w

To bedzie ten czas w ktorym gwiazdy uloza gwiezdzisty dywan pod Twoimi stopami . No i teraz musisz bardzo uwazac aby za szybko sie tym nie zachwycic i aby ich blask nie przycmil tego po co naprawde masz okazje siegnac .Spokoj , opanowanie cierpliwosc , przyniosa ci same korzysci

To bedzie ten czas w ktorym gwiazdy uloza gwiezdzisty dywan pod Twoimi stopami . No i teraz musisz bardzo uwazac aby za szybko sie tym nie zachwycic i aby ich blask nie przycmil tego po co naprawde masz okazje siegnac .Spokoj , opanowanie cierpliwosc , przyniosa ci same korzysci

Horoskop

Insert

Your Subtitle

Wróżka Anna Jabłońska email: swiattarota@wp.pl tel. 07754629351

BARAN

Otrzymasz ofertę zmiany lub rozpoczęcia nowej pracy, co wzbudzi w Tobie lekkie obawy. Przyjmij to z radością, w końcu ruszysz do przodu i doświadczysz zmianę, za którą tak tęskniłaś. Uważaj na swoje oszczędności – nie wydawaj ciężko zarobionych pieniędzy lekkomyślnie. Bądź uziemiony także w życiu osobistym.

BYK

W tym miesiącu będziesz miał poczucie, że nie nadrabiasz zaległości i że nie jesteś nawet w stanie niczego dokończyć. Chodzi tylko o podzielenie pracy i umiejętność jej odpowiedniego zorganizowania. Trzeba zachować spokój i nie wpadać w panikę. Wiec weź się w garść i nie odkładaj niczego na później.

BLIŹNIĘTA

Negatywne emocje zepsują Ci nastrój i pozbawią Cię energii potrzebnej do skupienia się na ważnych obowiązkach. Machniecie ręka nad drobnymi rzeczami jest czasem najlepszym rozwiązaniem niż rozdrapywanie niepotrzebnie czegoś co jest w sumie tak mało ważne w Twoim życiu. Skieruj swoją energię na coś przyjemniejszego.

RAK

Czujesz, że sprawy nie idą tak jak sobie zaplanowałeś? Pamiętaj, że nie wszystko można przejść prostą drogą, czasami trzeba skręcić w jakąś uliczkę, by ominąć blokadę. Wsłuchaj się w swoją intuicję rozpoznasz znaki, które są do Ciebie kierowane, bo zmiany będą nadchodzić bardzo szybko, a ty masz za zadanie odnaleźć się w każdej sytuacji.

LEW

W tym miesiącu zapomnij o myśleniu o tym, co może wydarzyć się w przyszłości. Żyj chwilą obecną i skup się na ludziach, którzy tworzą Twoją obecność. Zatem kluczowymi słowami na ten miesiąc są zrozumienie, przebaczenie, stabilność i chwila obecna. Czerp z życia, ile się da i wycisz swoje negatywne myśli.

PANNA

W tym okresie będziesz musiał zmienić swoje nastawienie i spróbować ponownie przyjrzeć się pewnym rzeczom w swoim związku i życiu rodzinnym. Prawda o chęci posiadania i zazdrości jest taka, że jest to ścieżka, która szybko prowadzi do czarnej dziury frustracji i niezadowolenia. Skup się na tym co do tej pory zbudowałaś i ciesz się tym.

Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero

WAGA

Zastanów się, co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych kilku miesięcy. Stwórz plan, którego będziesz się trzymać, który wprowadzi wielki porządek do Twojego życia. Czas działać bardziej impulsywnie i przestać wszystko oceniać i rozważać. Negatywność musi jak najszybciej zniknąć z Twojego życia.

SKORPION

Zamknij przeszłość, koniec, kropka. To, czy przejdziesz przez drzwi nowego z uśmiechem na twarzy, czy nie, zadecyduje o tym, co zobaczysz w przyszłości. Kiedy pokonasz swoją niechęć, zdasz sobie sprawę, że jesteś w stanie poradzić sobie ze wszystkim z determinacją, wdziękiem i stylem.

STRZELEC

Czasem wydaje Ci się, że w życiu nie masz wyboru. Jednak wiele rzeczy, które dzieją się w Twoim życiu, wpływa również na Twoje myślenie. Ten miesiąc to idealna okazja, aby nauczyć się myśleć bardziej pozytywnie. Unikaj rzeczy, które wciągną cię w wir czarnowidztwa.

KOZIOROŻEC

Zmień swoje spojrzenie na pracę, a jeśli naprawdę Cię to zniesmaczy, spróbuj rozważyć zmianę. Będziesz miał wystarczająco dużo czasu, aby dokładnie przemyśleć, dokąd się udasz w poszukiwaniu nowego. Czas udoskonalić swoje umiejętności językowe i zacząć uczyć się czegoś nowego, co z czasem się przyda.

WODNIK

Nie siedź bezczynnie w domu i nie rozglądaj się za znanymi Ci rzeczami, może to mieć negatywny wpływ na Twoje samopoczucie i zdrowie. Otwórz się na coś nowego. Twoje decyzje będą bardzo ważne w tym miesiącu, dlatego też będziesz potrzebować wystarczającej ilości energii, aby podejmować te właściwe.

RYBY

W tym miesiącu idź pełną parą do rzeczy, które chcesz osiągnąć, a które czynią cię lub sprawią, że będziesz szczęśliwszy. Przestrzegaj swojego “życiowego planu “ wtedy szybciej zauważysz nadchodzące zmiany. Szukasz miłości? Nie skupiaj się na wartościach fizycznych, ale postrzegaj wartości mentalne, bo taki człowiek, czyli mądry, czuły i dobry ma stać przy Tobie. Piękno fizyczne często przemija.

Nocny kochanek ponownie w trasie w UK

Nocny Kochanek po raz kolejny wyrusza na wycieczkę poza granice kraju. Krzysiek i Ojciec Arkadiusz w towarzystwie Kazona wraz z Arturem wespół z Żurkiem odwiedzą Wielką Brytanię i zagrają w Swansea, Liverpoolu, Edynburgu, Manchesterze, Peterborough, Oxfodzie,

Londynie, Birmingham i Bristolu.

Podczas koncertów usłyszycie numery ze wszystkich albumów Nocnego Kochanka - począwszy od debiutanckiego “Hewi Metalu” a skończywszy na opublikowanym kilka miesięcy temu singlu o miłości pod

tytułem “Dariusz”.

Nocny Kochanek to muzycznie klasyczny heavy metal inspirowany gigantami gatunku, co słychać na pierwszy rzut… ucha. Teksty zawierają specyficzny nocno-kochankowy humor i zazwyczaj opierają się na faktach, czasami nawet autentycznych..!

Wykorzystując humor bazujący często na pastiszu, grach językowych i abstrakcji, Nocny Kochanek rysuje obraz polskiej subkultury metalowej z ogromnym dystansem do samych siebie oraz do wizerunku kojarzonego zazwyczaj z klasycznym heavy metalem.