Krop & bevægelse
Vild med brevkasse r?
Kost & ernæring
Brevkasse
Tjek Na turlis faceboo k side
Catrine Marcussen
Trine Vesteraa
Catrine Marcussen er uddannet i kinesisk medicin/akupunktur og bevægelsespædagogik. Indehaver af Klinik Lyspunkt: www.dagenslyspunkt.dk Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Trine Vesteraa er uddannet ernæringsterapeut og kostvejleder med stor viden om helsekostprodukter. Indehaver af bloggen trinevesteraa.dk. Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
BØRN
Coaching
Anette Straadt
Birgitte Aagaard
Anette Straadt er uddannet sundhedsplejerske – med speciale i naturlig sundhed for småbørn og skolebørn. Indehaver af Æblebørn: www.æblebørn.dk Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Birgitte Aagaard er uddannet coach med speciale i kommunikation, konflikter, motivation, mønstre hos børn og voksne. Indehaver af Minerva Coaching. Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Skønhed
Sygdom og sundhed
Tine Juul Andersen
Carsten vagn Hansen
Tine Juul Andersen er uddannet naturopath ibm, sundhedscoach og alternativ skønhedsvejleder i Ren Kost og Krop i Aarhus. Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Carsten Vagn-Hansen er uddannet læge, kendt som radiodoktoren, med interesse i det naturlige og alternative. Indehaver af radiodoktoren.dk Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
58
Kan jeg sænke min urinsyre i blodet? Jeg har for 3 dage siden fået svar på nogle prøver, som har vist, at min urinsyre i kroppen er lidt for højt. Jeg har igennem en længere periode haft ondt i de fleste led, dog værst omkring mine ribben, hvilket har gjort det svært at trække vejret. Jeg har lagt min kost om. A38 om morgenen med mysli, intet lyst brød, salat med kål i osv. Jeg er ryger, og alkohol er jeg ikke den store bruger af. Jeg er glad for ost, men har dog haft svært ved at finde ud af, hvilke oste jeg kan tåle. Er der steder, hvor jeg kan finde en mere detaljeret beskrivelse af, hvilke produkter der vil være godt at spise? Hvad kan jeg ellers gøre? Mvh. Flemming
Svar: Det er begrænset, hvor meget du kan gøre ved at ændre din kost, men du skal undgå øl og drikke meget vand samt spare på kød. Et langsomt vægttab er godt, hvis man er overvægtig. Vigtigere er det at sikre, at der ikke dannes så meget urinsyre, og at den udskilles hurtigere. For meget protein giver en sur krop og flere smerter, og tobaksrygning giver inflammation, der også viser sig ved flere smerter. Du kan medvirke til, at der ikke dannes urinsyre ved at stoppe nedbrydningen af puriner lige før, de bliver til urinsyre. Det kan du ved hjælp af spormineralet molybdæn, der er vigtigt for flere af de enzymer, der er medvirkende i omsætningen af puriner og urinsyre. Molybdæn forebygger derfor anfaldene af og skaderne fra urinsyre, f.eks. nyresten og dårlig hukommelse. Du har brug for 250 mikrogram molybdæn dagligt, f.eks. 5 dråber dagligt af kosttilskuddet Molyb-Plus. Du kan læse meget mere om urinsyregigt på www.radiodoktoren.dk Mange gode hilsener Carsten Vagn-Hansen, Speciallæge i almen medicin