Krop & bevægelse
Kost & ernæring
Brevkasse
Vild med brevkasse r? Tjek Na turli.dk
Catrine Marcussen
Trine Vesteraa
Catrine Marcussen er uddannet i kinesisk medicin/akupunktur og bevægelsespædagogik. Indehaver af Klinik Lyspunkt: www.dagenslyspunkt.dk Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Trine Vesteraa er uddannet ernæringsterapeut og kostvejleder med stor viden om helsekostprodukter. Indehaver af bloggen trinevesteraa.dk. Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
BØRN
Coaching
Anette Straadt
Birgitte Aagaard
Anette Straadt er uddannet sundhedsplejerske – med speciale i naturlig sundhed for småbørn og skolebørn. Indehaver af Æblebørn: www.æblebørn.dk Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Birgitte Aagaard er uddannet coach med speciale i kommunikation, konflikter, motivation, mønstre hos børn og voksne. Indehaver af Minerva Coaching. Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Skønhed
Sygdom og sundhed
Tine Juul Andersen Tine Juul Andersen er uddannet naturopath ibm, sundhedscoach og alternativ skønhedsvejleder i Ren Kost og Krop i Aarhus. Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
60
Carsten vagn Hansen Carsten er sundhedskonsulent og uddannet læge. Har arbejdet mange år som praktiserende læge og rådgivet via både radio og magasiner som sundhedskonsulent. Send spørgsmål på www.naturli.dk/brevkasse
Kan forstoppelse og højt B12 være tegn på kræft? Jeg har haft problemer med forstoppelse den sidste måneds tid. Skal jeg være bekymret for cancer? Jeg har fået taget en blodprøve for B12-vitamin, og den viser 759 pmol/l. Jeg tager ikke B-vitaminer. Susanne
Svar: Forstoppelse er et symptom, men der kan være mange andre årsager end kræft. Først og fremmest ændring af kosten, for lidt vand og for lidt motion. Få en grovere og mere fiberholdig kost og drik to liter vand dagligt. Tænk også på sammensætningen af dine tarmbakterier og tag tilskud af probiotika – f.eks. mælkesyrebakterier. Gå en tur et par gange dagligt. Bliver din afføring ændret over længere tid i forhold til tidligere, og du ikke kan finde nogen anden forklaring, er det rimeligt at tale med din læge om det og få undersøgt, om der er blod i afføringen. Dit tal for B12-vitamin i blodet er i den høje ende af det normale, hvor det også helst skal være. Dit B12-vitamin er ikke for højt. Generelt er B-vitaminerne vigtige for alle omsætninger i kroppen, hvor de sikrer, at enzymerne fungerer, som de skal. Det er som et orkester, hvor man skal sikre sig, at man får dem alle. B12-vitamin er dog i særklasse, men fungerer kun i samarbejde med B6-vitamin og folinsyre, der tilsammen modvirker for højt homocystein, hvilket blandt andet modvirker hjerte- og kredsløbssygdomme. Mange gode hilsener Carsten Vagn-Hansen, læge og sundhedskonsulent