a fel!
Legging: 8995 Ft, C&A
Teljes erőbedobással!
Szeretjük a csoportos mozgásformákat, szívesen edzünk gépeken? A legjobbak a testhezálló darabok, mert így látjuk, hogy megfelelően végezzük-e a gyakorlatokat. Ne féljünk attól, hogy ezekben teltebbnek tűnünk vagy minden hibánk látszódik, ma már rengeteg alakformáló változattal találkozhatunk, amelyek kellő magabiztosságot adnak. Kulacs: 2795 Ft, C&A
Medicinlabda: 5999 Ft, Hervis
Sportbralette: 5995 Ft, H&M
Sporttáska: 9995 Ft, Oysho
Egy jól megválasztott mintájú legging optikailag tud vékonyítani is.
Egyre szívesebben tesszük ki a lábunkat a négy fal közül, és az is rengeteget számít, ha sétálunk egy nagyot, akár kicsit tempósabb fokozatban, esetleg kocogunk vagy bicklizünk. Válasszunk olyan anyagokat, amelyek ebben a becsapós időjárásban is melegen tartanak, gyorsan megszáradnak, ha netán megizzadnánk. A szükséges kiegészítőkről, mint egy telefontartó vagy övtáska se feledkezzünk meg!
Joggingfelső: 4990 Ft, Inextenso by Auchan
Pulóver: 9995 Ft, Zara
Fanny-tanács:
Kézisúlyzó: 4995 Ft, Sinsay
Fanny-tanács:
Gyorsan száradó sportnadrág: 9295 Ft, H&M
Irány a levegő!
Telefontartó karpánt: 9599 Ft, Nike/Hervis
Kapucnis dzseki: 9295 Ft, H&M
Jöjjenek a vibráló színek, amik energiát adnak a sporthoz!
Fűzős cipő: 7785 Ft, gate.shop
Övtáska: 2995 Ft, C&A
Judy testben és lélekben is boldog
Hosszú út vezetett idáig
Baseballsapka: 3595 Ft, Reserved
Judy a fogyása előtt
Szöveg: Balogh Edina Blanka, fotó: Shutterstock
Az énekesnő nem szívesen nézett a tükörbe az elmúlt években, zavarták a felkúszott plusz kilók. Tavaly viszont egy tudományos formula segítségével nem csak lefogyott, de az azóta eltelt időszakban meg is tartotta 50 kilós versenysúlyát.
J
udy egy éve megelégelte, mégis a versenysúlyomat. A lavina hogy nem érzi jól magát 2019 év végén indult el. A téli kona bőrében, és az interneten certünknek is plusz kilókkal vágtam regisztrált. Megérte. Egy tudoneki, majd jött a karácsony, a karantén és azt vettem észre, mányos formulának köszönhetően kevesebb hogy zuhanyzás után igyemint 4 hónap alatt „A testemet keztem minél hamarabb adta le 10 kilós a tükör elől, ezt és az agyamat kikerülni súlyfeleslegét. a szintidőt pedig egyre kell rendbe – Viszonylag csak lerövidítettem. tenni.” későn szültem, harAhogy ez tudatosult benmincnyolc éves volnem, éreztem, nem elég tam, és már akkor is 10 perccel többet edzeni. évekbe telt a várandósság előtti Az egész kúra olyan volt, mint egy kísérlet. Egy tudományos formuláalakom visszaszerzése. Gyakorlanak köszönhetően kevesebb mint tilag azt a módszert is kipróbáltam 4 hónap alatt fogytam le 50 kilóra. anno, ami még nem is létezett. Kínkeservesen visszanyertem A napi adagomban van egy zsírbontó
reagens, ami kemencévé alakítja a testem, így plusz edzés nélkül indul be a kalóriaégetés, zsírtörés. A módszer, ahogy észrevettem képes blokkolni az éhségközpontot is, kisebb adagokat eszem, fele annyitól jóllakom. A kúra abban is más, hogy rendbe tette az anyagcserémet. Ez egy kényes téma, amivel szerintem a legtöbb nőnek komoly gondja van, csak szemérmesek vagyunk. Ebben segített az a vákuum rost, ami szívóhatást képes az emésztés megsegítésére a szervezetben előidézni – tette hozzá Judy, aki úgy érzi, fogyásával régi önmagát nyerte vissza.
10 kilót fogyott
Az én lapom 9
