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MAURICIO OCHMANN

CONTENIDO

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UNIDOS POR UCRANIA

49

¿CÓMO DESCUBRIR EL PODER INTERIOR QUE NOS HABITA?

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PIEL Y NUTRICIÓN

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EL ÉXITO Y LA SUERTE

42

PREVENCIÓN CARDIOVASCULAR

54

AMOR Y TECNOLOGÍA

22 ¿Eres realmente

Feliz?

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QUÉ SUCEDE CON LA FAMOSA

CRISIS DE LOS 40 EN LAS MUJERES

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NAYO ESCOBAR

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DESTINO TURÍSTICO

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EVENTOS

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ESPIRITU

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MAGDA GONDRA CEO | Publisher Editor - AIBSEL VIZCAINO Colaboradora - PATY BALBUENA Colaboradora - PILAR MARTINEZ Escritor - OLSA CANO - INMIGRACIÓN Escritor - ÁNGELA RAMÍREZ Ventas MEI MARTINEZ DURAND Cell (303) 437-3672 FRANA REYES Cell (346) 332-8738 Fotografía SABA HUSSAIN MÓNICA JUÁREZ JOHN GIRIES FREDDIE SÁNCHEZ Diseño y Diagramación MARÍA FERNANDA MAUREL Website JOSÉ GORDILLO Social Media FELIPE CASTILLO ROJAS Circulación GARY DURKOVITZ Dirección de Correo P.O. Box 141 5090 Richmond Ave. Houston, Texas 77056 Preguntas y Publicidad 346.226.2525 Advertising@SomosHoustonMag.com SomosHoustonMag.com

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ola mi hermosa gente de Houston! Deseando que se encuentren bien y disfrutando de este verano que ha llegado arrasando nuestra hermosa ciudad. Nunca me canso de agradecerle a Dios por todo lo que nos permite hacer día a día y porque con esta edición estamos iniciando nuestro segundo año publicando Somos Houston. Con un enorme agradecimiento en el corazón a todos ustedes, que son parte fundamental para que Somos Houston siga adelante con la mejor actitud, esfuerzo y dedicación para entregarles lo mejor.

Tenemos dos objetivos principales. El primero es poder brindarles y compartirles artículos que puedan dejarles grandes enseñanzas y aportar lectura de valor.

Leer ejercita la mente, aumenta la concentración, y potencia la capacidad de observación y atención. Además, facilita la relajación y nos ayuda a ver nuestros problemas desde un punto de vista distinto y más objetivo. Nos ayuda a sentirnos activos y a crecer como personas.

Nuestro segundo objetivo, y no por ello menos importante, es poder brindarles y recomendarles los servicios que ofrecen las empresas y negocios que representamos. Todos nuestros clientes desean brindarle el mejor servicio a la comunidad hispana y nuestro trabajo es compartirlo con ustedes.

En este número estaremos disfrutando de una increíble entrevista con el reconocido actor Mauricio Ochmann (nuestra portada); me gustaría que se tomen el tiempo en leer sobre su vida, ya que él es un ejemplo clave de que todo se puede lograr en la vida, no importa las circunstancias que hayas vivido o en las que te encuentres ahora mismo.

Deseo que disfruten de esta edición.

Me despido con un enorme abrazo y que Dios les bendiga a todos en gran manera. Recuerden siempre aprender a vivir un día a la vez, siempre enfocados con determinación, fe y esperanza en todo lo que hagan.

Abrazos.

Magda Gondra Publisher Publisher@SomosHoustonMag.com

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COMUNIDAD

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FARANDULA

MAURICIO OCHMANN Impactando vidas con

“ACTUANDO EN VIDA” Entrevista exclusiva con Mauricio Ochmann Estamos muy felices y super emocionados por tener el placer de poder platicar con un ser humano maravilloso, un excelente padre y un reconocido actor con una larga y exitosa trayectoria. Esperamos que disfruten la charla como la disfrutamos nosotros.

Magda Gondra: Mauricio, gracias por concedernos este espacio, ¿cuéntanos como estas? ¿Como se encuentra Mauricio en estos momentos de su vida?

Mauricio Ochmann: Primero que nada, quiero decirte que estoy muy contento con esta entrevista, muchas gracias Magda, que padre que lo pudimos hacer. Te cuento que estoy muy bien, muy contento de esta nueva etapa que estoy viviendo con este proyecto de “ACTUANDO EN VIDA”.

Este es uno de mis proyectos más importantes y que a nivel personal deseo compartir con el público, ya que es un espectáculo donde estaré dando un testimonio de vida y cantando por primera vez piezas inéditas; será extraordinario poder convivir y compartir con el público hispano en Houston. Ahorita estoy en España, tengo la oportunidad de estar aquí con mis hijas, y empiezo a rodar una película la próxima semana aquí con Javi Viega y Martha Azas. Estamos muy contentos con esta producción, es una película que estoy coproduciendo también. Y al estar como de este lado también de la parte de España, y estar coproduciendo con España y México me parece algo súper interesante y padrísimo. Así que me siento feliz, estoy creciendo en mi carrera tanto personal como profesional. La gente que me conoce sabe lo importante que es para mí estar con mis hijas, así que aquí están las dos conmigo. El poder equilibrar la vida personal con la profesional, sobre todo en la paternidad y estar cerca de mis hijas, pues imagínate, me siento muy contento.

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Magda: Te cuento que miré dos veces “Y como es él” ¡Me encantó, la disfruté muchísimo! Ya has hecho más de 15 películas, muchas novelas, series y teatro. ¿cómo te sientes hasta aquí, con todos los éxitos que has logrado a lo largo de tu carrera?

Mauricio: Pues mira, la verdad es que me siento pleno, me siento agradecido con la gente que me ha seguido durante tantos años y que me ha apoyado. Siento que esta película que viste fue un gran proyecto en el que tuve la oportunidad de trabajar con Omar Chaparro, y en quien encontré un nuevo amigo, porque la verdad es que nos pasó un poco lo mismo en ese road-trip de Puerto Vallarta a la ciudad de México. Omar y yo nunca habíamos trabajado juntos y esta experiencia nos unió mucho y se gestó una muy bonita amistad. Entonces disfrutando cada proyecto, la verdad es que hoy te puedo decir que en mi vida estoy sin prisas, viviendo el día, viviendo el momento, y disfrutando mucho los procesos y acercándome más a historias que quiero contar con toque un tanto personal. Así que me siento pleno y disfrutando de cada día y de casa paso que estoy dando.

Magda: ¿Sabemos que la Gira de “ACTUANDO EN VIDA” comienza este 2 de septiembre, ¿cómo te sientes? ¿Emocionado, feliz? ¡Cuéntanos!

Mauricio: Me siento muy feliz, muy emocionado, y hasta nervioso ya que es un proyecto completamente nuevo para mí. Estar en el escenario sin personaje, siendo yo mis-

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mo a cara limpia, dando testimonio de mi propia vida; voy a estar hablando de momentos fuertes, adversos, hablaré de mi adopción, de mi rehabilitación, de mi paso por las adicciones, de mi encuentro conmigo mismo, de la paternidad, de dolores, de abusos, y de muchas cosas más. Siento que es el momento de compartir con la gente por lo que tuve que pasar y cómo le he hecho para salir adelante en las adversidades y convertirme en el ser humano que soy hoy; tanto a nivel personal como profesional. De alguna manera voy a exponer mi vida personal, y siento una responsabilidad de hacerlo. A veces nos da mucho miedo compartir fuimos abusados, o que caímos en una adicción, o nos pasó esto en la infancia, y hablar de esos fantasmas que no superamos pues son la piedra en el zapato. Así que estoy muy emocionado porque encontré en la música también una manera de expresar. Se hicieron unas canciones muy bonitas que quiero compartir con el público, siento les va a gustar muchísimo. Va a ser un espectáculo íntimo, lleno de emociones, visualmente va a estar super cuidado a detalle y creo que la gente va a recibir un espectáculo muy especial y un enfoque muy diferente a la que están acostumbrados a ver.

Magda: Exactamente, estaremos disfrutando de un Mauricio diferente, el ser humano en la vida real. Te cuento que yo miré la entrevista que te hizo Jordy, y sinceramente impactaste mi vida, especialmente por la tenacidad con que enfrentaste cada situación de tu vida es admirable.

Ahora, ¿de dónde o cómo surgió la idea de “ACTUANDO EN VIDA”?

Mauricio: Pues mira qué bonito que me lo dices porque el testimonio que voy a dar será profundizando todavía más sobre lo que se vio en esa entrevista, pero hay mucho más que quiero contar y que quiero compartir. Yo ya tenía la idea de querer compartir y dar testimonio de alguna manera, pero realmente cuando sucede es cuando muere mi primer padre adoptivo el 28 de diciembre del 2020. A mi en ese momento se me mueve todo y comprendí que llegó el momento de contar mi historia, el momento de compartir y de decir quien soy, de donde vengo y las situaciones que he vivido y enfrentado. Porque sé que hay mucha gente que, así como yo, pasa por etapas que nos marcan y por eventos y circunstancias dolorosas. Y todos sufrimos pérdidas, abandonos y adversidades en la vida, por lo que creo que es el momento de hablar de esto, de expresarlo. Y si algo de lo que yo diga le puede ayudar a alguien, quiero hacerlo, más

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allá del entretenimiento. Me encanta entretener, y por eso el espectáculo esta hecho de tal manera que la gente se va a entretener, pero también nos vamos a humanizar mucho.

Así que el último empujoncito me lo dio el fallecimiento de mi padre adoptivo.

Magda: Sinceramente eres un ejemplo de vida, porque como bien dices, todos pasamos por circunstancias muy difíciles en la vida, pero a veces nos agarramos de eso para decir: “Porque tuve una vida dura es que estoy así, o soy así”. Y tú eres el mejor ejemplo de que esto no necesariamente es así, sino que depende de uno mismo, ¿verdad?

Mauricio: Mira, por eso se llama “ACTUANDO EN VIDA”, porque habla de las acciones que uno hace en su vida y de las decisiones que vas tomando ante cualquier circunstancia o momento adverso que te pueda suceder. Entonces no debemos justificarnos, ni victimizarnos, ni tomar una postura de que la vida me debe. Més bien debes responsabilizarte de lo que te toca hacer a ti para superar esas situaciones, porque sí es cierto que te marcan, pero tú eres el único que tiene el poder de sanar eso y superarlo, y convertirte en la mejor versión de ti, que es un poco lo que quiero compartir, ¡si yo pude, tú también puedes!

Magda: En este espectáculo de “ACTUANDO EN VIDA” ¿el público podrá interactuar contigo? ¿tendrá la oportunidad de hacerte alguna pregunta?

Mauricio: Sí, esa es la idea, yo quiero que en el espectáculo haya un momento donde la gente pueda interactuar y pueda haber un intercambio de preguntas y respuestas, que podamos conversar. Quiero que la gente al verme a mi abriéndome de esa manera con ellos, sienta la confianza de poder decir: “Oh, a mí también me paso esto o aquello”. Y la verdad Magda, te tengo que confesar que las veces que he estado en entrevista o en Podcast donde he hablado de esto y de repente sale alguien que está allí llorando y se me acerca y me dice “Híjole, es que a mí me paso eso que acabas de compartir, o yo estoy viviendo ahora esto”, y es ese diálogo que de repente hay tantas cosas tan dolorosas que las llevamos por dentro y te empiezan a consumir.

Entonces cuando lo sueltas y lo dices, empiezas a liberar cierta tensión, y me encantaría que haya ese ingrediente dentro del show.

Magda: Sabemos que estarás en Houston este 9 de septiembre; estamos ansiosos de que llegue ese día.

FARANDULA Mauricio: Sí, estaremos este 9 de septiembre en Houston. así que nos vemos por allá en el Arena Theatre.

Magda: Has hecho muchas producciones de todo tipo y todas con gran exito, que te han llevado a lograr una carrera impresionante. ¿A qué le debe Mauricio Ochmann todo el éxito que ha logrado hasta hoy?

Mauricio: Pues mira, se lo debo a la vida, también al público que me ha apoyado a lo largo de mi carrea, y también a mis decisiones, a lo que he ido construyendo día a día y proyecto tras proyecto. Obviamente una carrera no se hace sola, creo que he decidido bien al rodearme de gente talentosa y muy profesional; en este caso, por ejemplo; Pepe Rincón, que es mi manager, lleva mas de 10 años conmigo de la mano, hemos hecho muchas cosas juntos, al igual que todo el equipo también. Tengo un agradecimiento total a toda la gente que ha creído en mí y en mi talento. Y estoy muy agradecido con la vida y de allí nace “ACTUANDO EN VIDA”, y así devolver de alguna manera un poquito de todo lo que me ha dado la gente durante todos estos años. Aprovecho para destacar que este show lo estamos co-produciendo con Ink Entourage, mientras que First Row Productions está a cargo de toda la gira. Estoy muy contento de que le hayan apostado a un proyecto tan humano y tan especial.

Magda: Por último, ¿con qué pensamiento te levantas y empiezas tu día?

Mauricio: Me levanto todos los días con agradecimiento y dispuesto a disfrutar el proceso del día, como te decía hace rato, la prisa se me acabó hace ya varios años y disfruto la aventura de cada día, las alegrías, los malestares, las tristezas, o sea, todo. Porque a los duelos y a los momentos duras de la vida también hay que entrarle. Tú sabes que hace unos días estuve enfermo, ¡pero con agradecimiento y entrándole a confrontar momentos complicados, ¿no? Entonces Mauricio se levanta con mucho amor propio y con mucho agradecimiento. _______ Gracias Mauricio por el rato que nos regalaste, disfrutamos y aprendimos mucho de esta conversación, y estamos más que listos para acompañarte en primera fila cuando nos visites en septiembre. Agradecemos también de manera muy especial a Pepe Rincón por haber hecho esta entrevista posible.

Los tickets para este sensancional evento que marcarán tu vida están disponibles en Ticket Master en la página web del Arena Theatre: https://arenahouston.com/.

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¿Eres realmente

Feliz?

Pastor Joel Flores

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ace algún tiempo escuché una frase que me llamó tanto la atención y dice así: “La vida no se cuenta por los años que tienes, la vida se cuenta por los días que fuiste feliz”.

Cierto poeta decía: “En mi vida apenas he tenido 11 días felices, y yo puedo decir con toda seguridad que esa es toda mi vida”. Yo te pregunto ahora: ¿cuántos días felices ya tuviste en la vida? Porque la felicidad para alguno parece que es alcanzable, mientras que para otros parece que es un secreto oculto.

Ya vimos la historia de cientos de personas que pisaron la alfombra roja de la fama, que experimentaron las luces en la vida, que tuvieron mucho dinero en el bolsillo, pero siempre tuvieron el corazón vacío. Personas que tenían el mejor colchón para dormir, pero no tenían sueño, personas que vivían en una mansión, pero no tenían un hogar. ¿De qué depende la verdadera felicidad? Otra vez te hago la pregunta; ¿Cuántos días felices ya viviste en tu vida? ¿Qué es realmente ser feliz?

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El ser humano corre tras las cuatro “P”: La primera P es Plata, la segunda P es Placer, la tercera P es Prestigio y la cuarta P es Poder. Todos ellos parecen tener cara de felicidad, pero ninguno de ellos da felicidad. ¿Dónde podemos nosotros tener ese encuentro de la felicidad? Bueno, les contaré una historia que está narrada en la Biblia, en Hechos 8:26-39. Y dice así: “Un ángel del Señor habló a Felipe, diciendo: Levántate y ve hacia el sur, por el camino que desciende de Jerusalén a Gaza, el cual es desierto. Entonces él se levantó y fue. Y sucedió que un etíope funcionario de Candace reina de los etíopes, el cual estaba sobre todos sus tesoros, y había venido a Jerusalén para adorar, volvía sentado en su carro, leyendo al profeta Isaías. Y el Espíritu dijo a Felipe: Acércate y júntate a ese carro. Acudiendo Felipe, le oyó que leía al profeta Isaías, y dijo: Pero ¿entiendes lo que lees? Él dijo: ¿Y cómo podré entender, si alguno no me enseñare? Y rogó a Felipe que subiese y se sentara con él. El pasaje de la Escritura que leía era este: Como oveja a la muerte fue llevado; y como

ESPIRITU

cordero mudo delante del que lo trasquila, así no abrió su boca. En su humillación no se le hizo justicia; más su generación, ¿quién la contará? Porque fue quitada de la tierra su vida. Respondiendo el eunuco, dijo a Felipe: Te ruego que me digas: ¿de quién dice el profeta esto; de sí mismo, ¿o de algún otro? Entonces Felipe, abriendo su boca, y comenzando desde esta escritura, le anunció el evangelio de Jesús. Y yendo por el camino, llegaron a cierta agua, y dijo el eunuco: Aquí hay agua; ¿qué impide que yo sea bautizado? Felipe dijo: Si crees de todo corazón, bien puedes.

Y respondiendo, dijo: Creo que Jesucristo es el Hijo de Dios.

Y mandó parar el carro; y descendieron ambos al agua, Felipe y el eunuco, y le bautizó. Cuando subieron del agua, el Espíritu del Señor arrebató a Felipe; y el eunuco no le vio más, y siguió gozoso su camino.”

Este es el viaje más intrigante que yo encontré en la biblia, un hombre que va de camino con preguntas en el corazón, con interrogantes que no logra entender, aparece alguien enviado por Dios, manda detener su carro, es bautizado y a partir de allí marca un nuevo comienzo, porque dice que su camino era un camino de gozo. Quiere decir que antes de este suceso, su vida solamente se contaba por los años que tenía, después de esta experiencia su vida se contaba por los días felices que tenía.

encuentro contigo, y te está mandando este mensaje.

Detén tu carro, detén tu vida, deténte un momento, porque hasta aquí el camino que has recorrido es solamente un camino desierto. Mira la vida de este funcionario, era muy importante, dice la Biblia que cuidaba de los tesoros de una reina. Tenía influencia, tenía posición social, tenía dinero, lo tenía todo, pero su mayor riqueza no estaba en su influencia ni en su dinero, su mayor riqueza estaba en su corazón. Tenía la necesidad de Dios en su vida.

La mayor riqueza que puedes tener en el corazón es fe y esperanza. Tal vez en este momento estás pasando por una situación difícil, alguna crisis en tu matrimonio, con tus hijos, con tus padres, o en tu negocio, o cualquier otra área de tu vida. Dios conoce todo de ti y el quiere tener un encuentro contigo hoy, allí donde estás en este momento. ¿Sabes? no es el ser humano quien busca a Dios, es Dios quien busca al ser humano, y Dios quiere verte feliz. Él ya vio tus lágrimas, el conoce tus sufrimientos, tus dificultades, tus retos, tus problemas, y tú mismo conoces las marcas profundas que tienes en la vida. Por eso hoy, tú puedes tener un nuevo comienzo, hoy tú puedes continuar tu camino, aun por el desierto, pero con un gozo que nadie más te va a quitar.

Este mundo puede dar momentos de placer, mas no felicidad, este mundo te puede dar comodidad, mas no tranquilidad, este mundo te puede ofrecer todo lo que tu cuerpo necesite, pero nunca podrá llenar un corazón vacío. Si realmente quieres ser feliz, ten un encuentro con Jesús.

Decídelo hoy, nadie te está viendo leer esta nota, pero Dios sí. El conoce tu deseo, pero cambia tu deseo en decisión, ahora es el momento de decidir por una vida diferente, por un camino diferente, por un gozo diferente. Es el momento de decidir por Jesús. Este encuentro va a ser un encuentro que marcará tu vida, entrégate a él así como estas, dile, Señor ya caminé mucho tiempo solo por el desierto, ahora Dios conoce tu corazón, tu intención, tu deseo, conoce tu quiero caminar y tener un nuevo comienzo contigo. Y verás camino, conoce tus pasos, tus necesidades y sabe lo que la gran diferencia en tu vida. hay en tu vida. ¡Y Dios envía un mensaje urgente para ti Que Dios te bendiga, y si tienes el deseo de conocer más hoy! Y te manda un mensajero y hoy estás con esta revista de lo que Dios quiere darte y tiene para ti, contáctanos al en la mano, o tal ves la estás leyendo desde tu celular, no (713) 793-6767. importa cómo, lo que importa es que hoy Dios planeó un Este hombre en un viaje tuvo un encuentro con alguien que le dio la felicidad que estaba buscando. Si tienes muchas cosas, pero no eres feliz, has intentado buscar la felicidad por el viaje de la vida y ya recorriste muchos caminos y hoy te encuentras en el mismo desierto árido, seco y en una vida sin color. ¿Has llenado tu casa de títulos, de bienes, pero tienes el corazón vacío? ¿o sientes que tienes necesidad de algo y no sabes qué es? Entonces te estoy hablando a ti. Aquí esta la respuesta. Y la respuesta es una esperanza que viene de parte de Dios para tu vida, él conoce tu camino y sabe en qué dirección estás yendo.

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Nayo Escobar

“ “

SOÑAR, CREER y CREAR

SOMOS HOUSTON, en la persona de su directora Magda Gondra, disfrutó de una enriquecedora entrevista con el Sr. Nayo Escobar, un notable empresario, músico y conferencista con un talento que rompió el molde. Queremos agradecerle por este espacio con nosotros. Es un privilegio conocer personas que, como Nayo, aportan a tu vida valores y te impulsan a alcanzar nuevos horizontes.

Empodérate con esta entrevista.

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DESARROLLO PERSONAL

Magda Gondra: ¿Cuéntanos… quién es Nayo Escobar?

fuertes, de gente que ha salido adelante, que además del Nayo Escobar: Hola Magda, muchas gracias. Primero que impacto, causan en mí una gran admiración por todo lo que nada, soy originario de Monterrey, Nuevo León, tengo 52 me comparten. años de edad, empresario por más de 30 años, y he teni- Magda: ¿Cómo comenzó la idea de entrevistar? do varios negocios; actualmente tengo una compañía que Nayo: Cuando Marcelo Neri se me acerca y me dice… desarrolla productos para el retail y manejamos más de 50 cuenta tu vida que es muy interesante, yo tenía en ese molicencias. Ahora esto es la parte empresarial; te cuento que mento 120 seguidores en Facebook, no sabía lo que era el la parte personal de Nayo Escobar empieza en 2019, con Instagram y a YouTube normalmente me metía a ver videos una persona que estuvo detrás de mí, Marcelo Neri, mi so- de los 80’s. La verdad es que no tenía idea del impacto cio y productor, insistiendo que presentara mi vida pública- tan fuerte que tenían las redes sociales, como te comenmente. Desde entonces y ya por más de tres años, tenemos to, nunca había estado delante de una cámara, siempre un programa llamado “Historias hechas canciones”, y el había estado atrás, entonces para mí fue algo completaperfil es entrevistar a personas que han alcanzado el éxi- mente nuevo. Después de un año Marcelo me pregunta: to haciendo lo que les apasiona. Hemos tenido todo tipo “¿Ya te decidiste?” Entonces me senté a consultar con mi de invitados, escritores, vendedores de ropa, cantantes, familia, y ver si estábamos listos y dispuestos a hacernos maestros, en fin, todo tipo de personas que sin importar el figuras públicsa, porque no soy sólo yo, de alguna manera tamaño de su empresa han logrado ser exitosos haciendo lo mi familia está involucrada en el proyecto también. Cómo que les apasiona. que no me la creían, decían “¿figura pública?.. tienes casi Magda: Que lindo que puedas darle la oportunidad a personas que puedan compartir su historia de éxito con los demás. Ahora cuéntame, ¿cómo te sientes al ser tú el entrevistado y no el entrevistador?

50 años, eso es para chavos. Pero, pues sí, dale, nosotros te apoyamos”.

Y a lo mejor no se imaginaban lo que iba a suceder; yo siempre tuve claro Magda, que esto me iba a llevar a algo grande, porque la esencia del programa es precisamente transmitir a las personas que están en búsqueda de su pasión o de su esencia, herramientas de otros que ya lo han logrado. Y entonces armamos el programa, me decido a hacerlo de manera real y formal; contratamos un equipo para que todo esto saliera como debe de ser, bien organizado.

Nayo: Yo nunca había estado detrás de cámara entrevistando personas, no es como que toda mi vida he estado entrevistando. Y afortunadamente hemos tenido muchas entrevistas que me han hecho a mí y la verdad es que algo que me apasiona mucho toda la parte de la comunicación, la parte de ser conductor de información para que la gente conecte con su pasión y con Empezamos prácticamente sin ninguna credibilidad; recusu esencia. Entonces de igual manera, sea ser el en- erdo que le decía a la gente “te voy a entrevistar” y no trevistado, o ser el que hace la entrevista, ¡me encanta! querían ni venir a mi programa, porque decían que yo no era Magda: ¿Qué entrevista recuerdas de manera especial por entrevistador. Entonces mi primera entrevista fue mi amigo, la forma como te impactó? mi músico, el músico del programa HISTORIAS HECHAS Nayo: Yo soy muy creyente en Dios, y creo que Dios me CANCIONES. El tema de la entrevista era impactar a las pone las personas idóneas, con información idónea en el personas con el éxito que han alcanzado haciendo lo que momento idóneo de mi vida; para mí cada entrevista es les apasiona con su historia. Entonces se me ocurrió hacverdaderamente muy enriquecedora, tengo entrevistas muy er algo diferente, y agregué a la entrevista cantar al final, duras, de mujeres que han pasado por historias muy fuertes entonces cuando se acaba la entrevista, de lo que capté en cuanto a la parte de violencia psicológica y física, esas de la entrevista, entra el músico, empieza a tocar y haceson las que más me conmueven el corazón, porque la ver- mos una improvisación de la entrevista, sin absolutamente dad soy muy pro-mujer. Sin embargo he tenido historias ningún ensayo o arreglo, y ahí le empezamos a cantar al

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entrevistado. Ya llevamos 200 canciones improvisadas, y la verdad es que eso hace muy personal la entrevista, como un agradecimiento, un regalo a la persona por habernos acompañado, y la verdad es que tuvo un tremendo éxito.

que entrevisto salimos grandes amigos. Ahorita tengo 200 nuevos amigos de todo tipo de personalidades y me dicen que a ellos también les sirvió la entrevista para remover y analizar cosas de su vida que a lo mejor no tenían claras.

El formato de las entrevistas es de aproximadamente una hora en YouTube y de allí las llevamos a todas las plataformas y redes sociales. La semana pasada llegamos a más de 1.6 billones de vistas en Facebook y ya casi le damos a los 3 millones de seguidores, y esto nos da mucha satisfacción, no tanto por la cantidad de gente a la que hemos llegado, sino por la alegría de que lo que estamos lanzando y lo que estamos hablando, ha ayudado mucho a la gente, y eso es lo mejor.

Magda: ¿Cómo te preparas para la entrevista, cuanto tiempo te lleva?

Magda: ¡Qué maravilla poder tener ese tipo de contenido, donde historias reales te animan a ser mejor y te enseñan lecciones de vida! Qué talento el tuyo, ¿o sea que mientras están en medio de la entrevista vas preparando la canción? ¿O como sucede eso?

Nayo: No, para nada, no pienso absolutamente nada; tengo déficit de atención, aunque le digo a la gente que el déficit de atención en realidad no existe, pienso que lo tenemos todos los seres humanos para lo que no nos interesa, pero cuando nos interesa algo, en realidad nos enfocamos y absorbemos la información. Entonces simplemente se acaba la entrevista, y entre el músico, que ni siquiera se que va a tocar, ni que tono va a tocar, y allí empiezo a cantarla.

A veces es complicado porque algunas historias son muy crudas, son muy fuertes, son hasta llorando o están en una situación emocional fuerte. Yo creo que no hay ninguna otra explicación si no definitivamente el Espíritu Santo que está actuando en mí.

Magda: ¿Como es la reacción de las personas, cuando te sueltas a cantarles?

Nayo: Mira por más dura que se vea la persona, pues he tenido personas que desde que las ves como se imponen, fuertes de carácter, están contándome algo y están muy emocionados, ya sea en temas sentimentales, o de coraje, y la verdad es que se vuelven entrevistas terapéuticas Magda, se convierte en una hora y media de demasiada intensidad de cómo se va metiendo la entrevista, entonces hay momentos en que la historia es muy fuerte y empiezan a escuchar una canción y se doblan, emocionalmente no hay persona que no haya salido muy satisfecha y muy contenta de la entrevista y afortunadamente con cada persona

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Nayo: Absolutamente ninguna preparación; obviamente conozco a la persona, porque al momento de invitarla se le hace una investigación y obtenemos mucha información, entonces tengo un conocimiento muy general de la persona. Yo prefiero que las preguntas se vayan dando en el momento porque yo palpo mucho la situación, el estado de ánimo de las personas y es como voy construyendo la entrevista según van dándose los momentos. Eso sí, hay una pregunta que nunca dejo de hacer; y es ¿a que jugaban cuando eran niños? ¿Por qué? Porque para mí, la conexión más grande que tiene el ser humano con su esencia es en la niñez, es cuando no tenemos contaminaciones, cuando venimos perfectamente libres, y cuando jugamos en nuestra intimidad, no es que estamos jugando, es que estamos visualizando el mundo que venimos a hacer y a vivir. Dios nos da esa capacidad, sin embargo, conforme va pasando el tiempo nos vamos socializando y el sistema nos va agarrando y nos va sacando precisamente esa conexión que tenemos como esencia.

Magda: ¡WOW! y me imagino que es allí donde entras en contacto con el ser humano y no sólo con el artista, o el famoso, o la persona de éxito ¿verdad?

Nayo: Fíjate que las entrevista más virales no han sido de gente famosa; yo creo que todas las personas tenemos algo muy grande que contar, y la esencia del programa es que yo no entrevisto a la persona famosa, sino a la persona que fué antes de ser famosa, o sea muchas veces vos estás viendo a un cantante, un actor que admiras mucho pero no sabes todo lo que pasó esa persona para llegar a estar donde está hoy y para saber por qué lo admiras, entonces cuando me voy a su historia, a todo lo que hay en su pasado, la verdad es que es impactante las historias que encuentras.

Magda: Volviendo a Nayo Escobar, ¿has logrado realizar tus sueños? ¿Qué te falta alcanzar?

Nayo: Cuando era niño soñaba con ser cantante o tener un escenario frente a mí para poder expresarme, y esa era mi mayor ilusión. Entonces, 46 años después, fue cuando abrí

DESARROLLO PERSONAL los ojos y dije: ”todo lo que he hecho me ha dado grandes satisfacciones, me ha dado éxito empresarial, me ha dado éxito económico, éxito social, pero yo me sigo sintiendo vacío”. Creo que muchos hemos pasado por esto, en donde puedes tener absolutamente todo, pero no te tienes a ti mismo, y es cuando yo conecto con mi infancia y digo: Bueno, ¿qué era lo que me emocionaba cuando era niño, que era lo que realmente me hacía sentir plenitud?... Y es como te digo, yo me imaginaba y jugaba a ser cantante y ponía a todos mis monitos como espectadores y yo sentía una emoción muy grande cuando estaban viendo lo que estaba haciendo y les gustaba. Bueno, pues a mis 46 años decido empezar a cantar, y nunca había cantado en mi vida. Y fue otra de las cosas que socialmente me tacharon bastante porque me decían que como era posible que a los 46 años me pusiera a cantar; es que nunca hay edad, la verdad es que cuando realmente quieres algo y lo deseas, tienes que hacer lo que tengas que hacer para lograrlo, no importa la edad ni nada. Lo primero que tengo que hacer es no preguntarle a la gente que me quiere; porque la gente que te quiere siempre va a decir que no lo hagas porque no quiere que fraceses. Por eso siempre les digo a todos que hablen con un maestro, con alguien que lo haga muy bien, para que tengan una respuesta que sea verdaderamente congruente con lo que están buscando. Entonces fui con una maestra y me dijo: “Cantas muy mal, pero tienes muy buen oído, porque eres músico, puedes llegar a cantar bien, pero tienes que estudiar mucho, educar la voz y capacitarte”. Me puse como loco a estudiar y de hecho ahorita tengo una banda que toca a beneficio. Me llegan muchos casos y tocamos solo 6 veces al año, y escogemos los casos que más fuertes son y que necesitan ayuda de manera rápida. Entonces gracias a Dios ya tenemos casi lleno el evento y con eso vamos a poder operar a esta persona que necesita conectar sus intestinos. Y es ahí cuando te das cuenta de que lo que te da tanta satisfacción, es que haciendo lo que te gusta, lo que te apasiona, puedes además ayudar a otras personas.

Definitivamente si estoy haciendo lo que me gusta y he hecho muchas cosas en mi vida para lograr lo que estoy haciendo ahora y me encuentro en un momento de mucha plenitud.

Magda: Definitivamente nada es fácil en la vida y tú has logrado con mucho esfuerzo estar donde estas. ¿Es importante creer y declarar que lo vas a lograr?

Nayo: Mira mi lema es: “SOÑAR, CREER Y CREAR”. Cuando no tienes las tres juntas es sumamente delicado, porque cuando sueñas, eres un soñador y está muy padre soñar, pero no dejas de ser soñador; cuando lo crees, ese sueño lo platicas, y le dices a todo el mundo lo que vas a hacer. Pero cuando no lo haces, la gente te empieza a preguntar por qué no lo hiciste, y entonces esas dos palabras pueden ser muy peligrosas porque te puedes deprimir y frustrar mucho por pensar y decirlo, pero no hacerlo. ¡Cuando lo CREAS es entonces cuando haces un círculo de plenitud, y cuando empiezas a abrir precisamente el camino de tu propio destino en donde te agarras de la mano de Dios y lo haces!

Entonces es cuando entra el “SOÑAR, CREER Y CREAR”.

Magda: Por último, sabemos que nos tienes una primicia, y gracias por darnos el privilegio de poder compartirlo aquí en Somos Houston. Sabemos que pronto estarás en esta gran ciudad con algo grande, cuéntanos por favor.

Nayo: Tuve una experiencia hace mes y medio, me invitaron a dar una conferencia que fue verdaderamente muy bonita porque conocí a toda la gente que fue y que es gente latina que ha triunfado en Houston, que ha estado luchando por su vida allá y la verdad mis respetos. Me encariñé machísimo con la comunidad latina en Houston que fue con la que me toco convivir. Este 8 de septiembre voy a participar de una Expo a la que me invitó Pilar Martínez.

Es una exposición para empresarios latinos, para gente que está precisamente abriéndose camino en Estados Unidos, están haciendo cosas muy interesantes y pues estaremos por allá dando una conferencia que es “SOÑAR, CREER Y CREAR” y también les estaremos dando algo de música, así que va a ser algo sumamente interesante, súper padre. ¡Así que por favor no se lo vayan a perder. ¡Va a estar genial _______ Sera un placer poder compartir con Nayo Escobar. No te puedes perder este 8 de septiembre Business Latina Expo. ¡Allí podrás disfrutar de Nayo Escobar y mucho más! Será una excelente inversión para tu vida personal y profesional.

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4 DE JULIO

INDEPENDENCIA DE LOS ESTADOS UNIDOS DE AMÉRICA El país de todos, el país que nos da la oportunidad de realizar nuestros sueños y de ofrecerles una vida y un futuro mejor a nuestros hijos.

El 4 de Julio es el día más importante de la historia de los Estados Unidos de América. Es el día de los discursos, de los grandes desfiles de los fuegos artificiales y hasta de las super ofertas en las tiendas de departamentos.

Aunque nuestros hijos reciben esta información en las escuelas, no está de más recordar junto a ellos el verdadero origen del 4 de julio, que tiene que ver con la democracia, la libertad y la independencia de esta gran nación.

Tras más de una década de agitación contra las políticas inglesas y las primeras batallas de la Guerra de la Independencia, las 13 colonias estadounidenses enviaron representantes al primer congreso continental celebrado en Filadelfia.

Los representantes votaron unánimemente por la independencia el 2 de julio de 1776. Así, a dos días de su importante voto, el congreso continental aprobó la declaración de la independencia. La declaración estaba fechada el 4 de julio,

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día que se adoptó como el Dia de la Independencia.

La Declaración de la Independencia expresa que “todos los hombres son iguales; que son dotados por su Creador de ciertos derechos inalienables; que entre estos están la vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad”.

Estos no son los enunciados, son los principios que hacen de esta nación la más importante del mundo y destino de muchas generaciones que sin duda se esforzarán aún más en mejorarla.

Espero y deseo que hayamos celebrado este 4 de julio sin haber perdido la esencia, sabiendo que fué el cumpleaños de la nación, de las mujeres y hombres libres, de la esperanza de nuestros hijos por un futuro mejor.

Que Dios bendiga a los Estados Unidos de América.

ISRAEL MARTÍNEZ Director de Gente U.S.A

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El Éxito y la

Martin Gondra

E

Suerte

¿Participa realmente la buena “suerte” en nuestra habilidad para alcanzar el éxito en la vida?

l éxito en la vida, en cualquiera de sus formas, y en cualquiera de las áreas en que podamos concebirlo, es el resultado de nuestro esfuerzo consciente y esmerado. Nadie que se gane la lotería puede decir que ha triunfado ni mucho menos que es una persona de éxito.

El éxito se logra, no se hereda, ni se toma prestado, ni se compra, ni se encuentra en una vuelta afortunada de la vida. El éxito es un estado de auto-satisfacción que se vive al haber alcanzado lo que individualmente para cada uno representa haber tenido éxito. Por ello, repito, el exito lo logra uno con su propio esfuerzo. Una persona que realmente tiene éxito en lo que le importa, generalmente no reconoce haber obtenido todo el éxito que espera o desea tener. Usualmente nos ponemos metas difíciles de alcanzar, y que ponen el éxito casi siempre en una etapa futura, distante y hasta difícil de alcanzar.

Sea que hayamos logrado el éxito parcial o totalmente, o que no lo hayamos logrado en lo absoluto todavía, todos seguramente coincidimos en una cosa: “Yo soy responsable de lograr mi propio éxito”. Si yo me cruzo de brazos y me siento a esperar a que algo ocurra con mi vida, así me quedaré, esperando. Cuanto más actúe, cuanto más esfuerzo consciente ponga en lo que deseo lograr con mi vida y hacer de ella, tanto más cerca estaré de alcanzarlo.

Permíteme introducir un nuevo elemento fundamental del éxito: “La Suerte”. Y no me estoy refiriendo a ganarse la lotería. Ya dijimos que ese tipo de suerte de ningun modo nos da la satisfacción de sentirnos realizados. Pero sí es indudable que existe una clase de “suerte” que facilita el camino de algunas - o muchas - personas.

Por ejemplo, si yo me empeño arduamente en realizarme profesionalmente, pero nadie me ofrece una buena opor-

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tunidad de desenvolverme, seguiré tan fracasado como si nunca hubiera estudiado nada.

En los países Latinos esta situación de “falta de suerte” (aunque sería más acertado decir “oportunidad”) es muy común, donde encuentras personas que han estudiado una carrera profesional que les demandó años de sacrificios de toda clase, para terminar manejando un taxi del que ni siquiera son dueños.

La “suerte”, o el “destino”, o como tú prefieras llamarlo, nos guste aceptarlo o no, es una realidad que nadie en su sano juicio puede negar o ignorar.

Personalmente, yo prefiero llamarlo por su verdadero nombre (que soberbia la mía de asumir que yo sí sé su verdadero nombre): ”Dios”.

Dios, el Creador del universo, del mundo y del hombre.

Dios gobierna en todo el universo; y la tierra, aún con su contaminación por nuestra transgresión a sus leyes, es aún de su propiedad, y está bajo su dominio.

Ningún ser humano, ni grande ni pequeño, ni famoso ni insignificante, ni rico ni pobre, ni fuerte ni débil, ni sano ni enfermo, ni bruto ni inteligente, ni blanco ni amarillo, ni hombre ni mujer, ni católico ni mahometano, escapa a la realidad de que si vive en este mundo, vive bajo el gobierno absoluto de Dios, y, lo crea o no, lo acepte o no, le guste o no, bajo sus reglas y leyes.

Estas reglas y leyes son las que nos acercan o nos alejan de Dios, y el acercarnos o alejarnos de él juega un papel fundamental en alcanzar lo que erróneamente llamamos “Suerte”.

Pero sin embargo, esto no lo es todo ni es así de sencillo.

Dios no es un aparato que reacciona según aprietes los bo-

ESTILO DE VIDA tones correctos como en una computadora. Dios no funciona así. Dios tiene personalidad propia, y no importa cuánto te esfuerces por lograr el favor de Dios, él te lo va a proporcionar - de ello no hay duda - pero no necesariamente como tú lo quisieras ni en el momento en que tú lo esperas.

Hay un dicho popular que afirma que Dios dice en la Biblia: “Ayúdate que yo te ayudaré”. Seguramente las has escuchado. Estas palabras no las va a encontrar en ninguna parte de las Sagradas Escrituras, simplemente porque no son ciertas. No importa cuanto “te ayudes”, es decir, cuanto te esfuerces por lograr algo, Dios no necesariamente va a ayudarte por ello. Si contar con la ayuda de Dios dependiera de mis esfuerzos por ayudarme a mí mismo, todos los egoístas del mundo tendrían a Dios de su lado y serían ricos. Esto no es así. No importa cuánto tú madrugues, no por ello Dios te va a bendecir y prosperar en lo que hagas.

“A quien madruga Dios lo ayuda” es otro buen disparate popular.

Afortunadamente, la ayuda de Dios no depende de ninguna de estas cosas. De hecho, la Biblia sí dice claramente: “Así que no depende del que quiere, ni del que corre, sino de Dios que tiene misericordia” (Romanos 9:16). Qué palabras tan tremendas. Aquí el sabio Pablo nos enseña una gran lección: no importa cuánto yo desee el éxito, ni cuánto yo me esfuerce por alcanzarlo; si Dios no me lo quiere dar - al menos del modo que yo lo deseo - definitivamente, no lo voy a conseguir.

Si no me crees, mira a tu alrededor. Hay personas buenas y sabias que parecieran merecer lo mejor, y sin embargo, no lo tienen. Hay, por otro lado, hombres y mujeres malos, avaros y egoístas, que parecieran no merecerse nada bueno, y sin embargo lo tienen todo. Una realidad para muchos con frecuencia desconcertante y aparentemente injusta.

Y también hay otro grupo de personas buenas que alcanzan su realización en la vida como la merecen, y hay personas malas que de una u otra forma son infelices y pagan su propia maldad o torpezas.

Nadie dijo que la vida sería justa, ni simpática. No lo es.

Pero tampoco es tan horrible. La vida nos ofrece por si sola toda la evidencia de que Dios creó al hombre para vivir, y para vivir en abundancia. Y si nos creó para vivir, no nos creó entonces para morir.

Esto abre entonces la esperanza de la vida. De hecho, Dios ofrece la vida, esto es, la vida sin fin o “vida eterna” - como la llama la Biblia -, a través de Cristo. Pero esto es otro tema, que tú mismo tienes la responsabilidad y el privilegio de poder estudiar y considerar.

El punto, y lo cierto hoy, es que nosotros no tenemos la capacidad para comprender por qué Dios permite que las cosas ocurran del modo que suceden. Solamente podemos y debemos confiar en que Dios puede ver el fin desde el principio, y por lo tanto tiene el conocimiento y la sabiduría necesarias para decidir cómo manejar este mundo, tu vida y la mía.

Pero regresando a nuestro tema, todo lo dicho añade un elemento muy real y poderoso en el cumplimiento de nuestro destino, y que nada tiene que ver con nosotros mismos, ni con nuestra inteligencia, ni con nuestros estudios, ni con nuestra salud, ni con nuestra fortaleza, ni con nuestros esfuerzos, ni con nuestras oportunidades: “Dios”: nuestra “suerte” y nuestro “destino”. ¿Quiere decir esto que no hay nada que yo pueda hacer por dirigir mi propia vida, por determinar mi propio futuro? De ninguna manera. Tu destino está, finalmente y en última instancia, en tus propias manos.

Pero una cosa que esto sí quiere decir es que si pones tu destino en las manos de Dios, las posibilidades de lograr el éxito en la vida son ampliamente mayores. Tu “suerte” ya no será “azar”, sino “providencia”, una palabra que hace toda la diferencia del mundo. La providencia es mi ‘suerte’ o ‘destino’ manejado magistralmente por Dios, aunque yo no pueda comprenderlo, ni siquiera aún aprobarlo.

Por ello es tan importante que cada mañana, cuando nos disponemos a comenzar nuestro día, recordemos que tan importante como proponernos hacer nuestro mejor y mayor esfuerzo en todo lo que emprendamos, debemos incluír a Dios en nuestros planes. Si descuidamos esto, nuestro éxito será simplemente una cuestión de azar y las “estrellas” como dicen los ignorantes en la televisión y la astrología.

Por el contrario, si lo reconocemos cada mañana al mismo tiempo que nos esforzamos por hacer y ser lo mejor que podamos, nuestro destino y nuestra suerte estarán en buenas manos, y cambiarán radicalmente. ¿Y que hubo del éxito?

Dice Dios en su Palabra, la Biblia: “No se alabe el sabio en su sabiduría, ni en su valentía se alabe el valiente, ni el rico se alabe en sus riquezas. Mas alábese en esto el que se hubiere de alabar: en entenderme y conocerme, que yo soy Jehová, que hago misericordia, juicio y justicia en la tierra; porque estas cosas quiero, dice Jehová” (Jeremias 9:23, 24). ¡Qué bueno es saber que el éxito está disponible para todos!

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NUESTRA PIEL Y LO QUE COMEMOS La piel es el reflejo de lo que comemos, por lo tanto es muy importante cuidarla desde la alimentación.

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Aumentan el número de bacterias beneficiosas en el colon.

Algunas enfermedades cutáneas como acné, rosácea, dermatitis atópica, pueden desencadenarse por una alteración de la macrobiótica intestinal.

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Favorecen la absorción de minerales: calcio, hierro, magnesio y zinc.

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Actúan en la prevención de la diarrea o el estreñimiento, dado que aumentan el tamaño de las heces y acortan la duración del tránsito intestinal.

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Reducen los lípidos en sangre (colesterol y triglicéridos)

Hay una relación muy importante entre el estado de salud del intestino y la piel. Una piel sana necesita de una macrobiota intestinal en equilibrio.

Para mejorar el equilibrio de la microbiota debemos seguir una alimentación saludable incorporando prebióticos y probióticos.

Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias “buenas” (microbiota normal) del cuerpo. Los prebióticos son alimentos (generalmente con alto contenido de fibra) que actúan como nutrientes para la microbiota humana.

Los prebióticos son fibras vegetales especializadas. Actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino. Los prebióticos se encuentran en muchas frutas y verduras, especialmente en aquellas que contienen carbohidratos complejos, como la fibra y el almidón resistente.

¿Cúales son los beneficios de los prebióticos?

Los prebióticos no se digieren, pero se fermentan en el colon, lo que da lugar a efectos positivos:

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Los prebióticos no necesariamente producen bienestar digestivo, pues en el proceso de fermentación también se genera gas intestinal y este gas puede producir flatulencia e hinchazón (sobre todo si se toman en mucha cantidad).

El aumento de bifidobacterias colónicas es beneficioso para la salud gracias a la producción de compuestos que impiden el crecimiento de patógenos, reduciendo los niveles sanguíneos de amoníaco, produciendo vitaminas y enzimas digestivas.

Beneficios de los probióticos para la salud Los principales beneficios de los probióticos en nuestra salud los encontramos en la mejora del estado de la microbiota. De hecho, mantener la flora intestinal en perfecto estado garantizará una mejor digestión de los alimentos y que nuestro organismo lleve a cabo una metabolización para quemar las calorías necesarias. Además, los probióticos naturales refuerzan el sistema inmune protegiendo al organismo de enfermedades.

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¡Pero los beneficios no se quedan ahí! Estas son otras ventajas de consumir alimentos que contengan probióticos: •

Evita la proliferación de bacterias dañinas para el organismo.

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Ayuda a controlar el colesterol.

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Alivia el estreñimiento y la diarrea.

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Previene enfermedades cardiovasculares y problemas de obesidad.

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Combate enfermedades intestinales como el síndrome del intestino irritable, enfermedad de Crohn e inflamación intestinal.

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Optimiza la asimilación de nutrientes como vitamina K o B12, el calcio y el hierro.

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Ayuda a prevenir intolerancias alimentarias o alergias. De hecho, contribuye a digerir la lactosa, por ejemplo.

Tengo un claro objetivo como profesional, y es enseñarles a cuidar la piel, tanto por fuera como por dentro. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y necesita de un cuidado INTEGRAL

Julieta Olavegogeascoechea Lic. en Nutrición Técnica en Cosmetología Facial y Corporal

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QUÉ SUCEDE CON LA FAMOSA

CRISIS DE LOS 40 EN LAS MUJERES

Aunque la crisis de los 40 parezca un mito, algo sucede en torno a esta edad que hace que podamos sentir cierto desequilibrio. Nuestro cuerpo sufre diversos cambios químicos significativos en esta etapa al igual que durante otras, como la pubertad o los embarazos, pero los adolescentes no poseen tanta consciencia madurativa (apenas tienen responsabilidades y sienten que cuentan con todo el tiempo del mundo) y las embarazadas pueden atribuir lo que les pasa a una causa evidente, además de saber que esta es temporal y motivo de mucha felicidad. No obstante, ¿qué ocurre en ese punto de la vida que parece una gran inflexión, especialmente en las mujeres?

Por Ángela Ramírez

Lo que nos va a pasar a los 40 La química de la mujer. La mujer experimenta grandes cambios hormonales que la afectan física y mentalmente, algo que debemos normalizar.

Puede que dediques bastante tiempo a pensar en la vida que llevabas antes e incluso, que idealices ese momento de la juventud donde las decisiones parecían no ser trascendentales, pero recuerda que esto es solo una mirada “distorsionada” de un anhelo que trae consigo la asimilación de tu actual etapa.

Sentir que hemos llegado al límite, por lo que no podemos lograr nada más. Notar un estancamiento laboral, familiar o económico y creer que ya nada se puede hacer al respecto nos afecta emocionalmente. Sin embargo, no hay que olvidar que uno siempre tiene la posibilidad de conectar con propósitos y proyectos, y que nos quedan muchas fases preciosas por vivir.

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BIENESTAR Y SALUD El paso de los 30 a los 40. Vemos los 30 con la ilusión por desarrollarnos profesionalmente, formar una familia, viajar por el mundo, vivir en pareja o crear y, de repente, a los 40, nos encontramos en ocasiones con que los hijos nos agotan o con una vida laboral estancada por las decisiones ligadas a la maternidad u otros factores. En este caso, lo mejor que se puede hacer es mantener la calma, analizar con frialdad y distancia lo elegido y, desde lo construido, comenzar a emocionarnos de nuevo con la vida.

La educación y la sensación de haber perdido oportunidades. En muchos casos, nuestra educación ha estado muy orientada a ser profesionales, lo que nos lleva a dejar ciertos intereses de lado. También, unas veces conectamos con el reloj biológico y, o bien formamos una familia, o bien no lo hacemos porque no hemos encontrado a la persona con la que tener hijos o porque no se dan las circunstancias favorables para ello, otras posponemos la maternidad si es que sentimos la necesidad de reproducirnos más adelante.

Pero lo que importa no es lo que decidimos en el pasado, sino pensar en construir a partir de lo que hay en el presente, porque solo en él podemos intervenir. ¿Pero esto qué es? Los cambios físicos («yo nunca…», peso, dolores, estrés e insomnio). Aparecen las primeras arrugas, pues la piel está más flácida, y te encuentras con los primeros achaques, en los que no te reconoces, todo ello es natural en esta nueva fase. Debes centrarte en que tienes más experiencia y seguridad. Practica el autocuidado como algo vital: este es el momento de mimarte a otro nivel y de atender a lo que no cuidaste durante los 20 y los 30.

El cansancio y la responsabilidad. Tenemos tanto que conciliar (la responsabilidad económica y laboral, la maternidad y la vida personal) que parece no haber suficiente tiem-

po en una sola vida para todo, que una se puede venir abajo por faltarle la vitalidad de antes y por la presión de estar siempre perfectamente a la altura. Pero hay que delegar, descansar y permitirse no ser una supermujer.

El aburrimiento y la rutina. Otra de las cosas que nos afectan, sobre todo a las parejas, es caer en rutina y aburrimiento. Parece que, llegada esta edad, ya lo sabemos todo de nuestra pareja y que esta no tiene nada más para sorprendernos. No obstante, tal visión vuelve a ser una no real, debida al estado emocional, puesto que las personas no paran de crecer y aquellas que se quieren, pero sobre todo las que quieren quererse, están llenas de oportunidades de revitalizarse. Es importante saber, asimismo, que hay que desear estar bien en pareja, puesto que el enamoramiento y la química de los primeros años se ha trasformado en algo más maduro y real, lo cual, además, si se aprende a vivirlo, es de los mejores regalos que da la vida.

Ha llegado el momento de las preguntas existenciales. ¿Quién soy? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué es lo que realmente quiero? ¿Lo que hago me gusta? Puede que procuremos evitar estas preguntas porque preferimos ser más ligeras, más fuertes, seguir haciendo deporte, correr, trabajar, educar o estar bellísimas. Pero lo que más prima es si somos felices de verdad. «¿Soy feliz?» es la gran pregunta que empieza a surgir. Tenemos que ser conscientes de que la fortaleza nace del reconocimiento de la vulnerabilidad, es decir, de aceptar lo que somos y nuestras limitaciones con ello, para poder enfocarnos en ser felices. También hay que saber decir adiós a un momento de nuestra vida para pasar al nacimiento de otro y recordar que, como todas las etapas, la actual también pasará.

TUS MEJORES ALIADOS EN LA CRISIS DE LOS 40

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Amabilidad contigo, calma y apoyo en los momentos de crisis.

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Aceptación, en cuyo sentido debemos trabajar.

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Crecimiento personal, que nos ayudará a contestarnos esas cuestiones más existenciales o descubrir nuestra misión o propósito de vida.

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Mirar con perspectiva, nos queda mucho por vivir y hacer!!!

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Y necesitas, busca ayuda médica o psicológica: no pasa nada porque nos den un empujoncito de energía para atravesar esta fase. Recuerda que somos principalmente el resultado de nuestra química y nuestra actitud.

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7CLAVES

PARA LA PREVENCIÓN

CARDIOVASCULAR Según los especialistas, la forma más eficaz de luchar contra las enfermedades cardiovasculares es a través de la prevención. El 90% de los infartos se asocia a factores de riesgo clásicos conocidos y modificables, de ahí que la totalidad de ellos se pueden prevenir si vigilamos esos factores de riesgo.

Claudia Stevens

ACTIVIDAD COTIDIANA Evitar el sedentarismo manteniendo una actividad física frecuente es una de las mejores herramientas para evitar que la enfermedad cardiovascular aparezca. Sin embargo, no es suficiente con hacer algo de deporte semanal. Hay personas que caminan una hora al día pero luego están toda la tarde sentadas

PESO

viendo la televisión, por ejemplo. Esas personas tienen actividad física pero también son sedentarias. Hay que romper el sedentarismo por estar horas frente a la televisión, caminando por la casa solo en los anuncios, y buscar cualquier otra actividad que evite un sedentarismo muy prolongado.

También es clave vigilar nuestro peso, ya que la obesidad es un factor de riesgo importante que además está relacionado con otros factores de riesgo y enfermedades como la diabetes y la hipertensión arterial. Para saber si estamos en nuestro peso hay una fórmula sencilla que po-

demos aplicar: dividir el peso en kilos entre la altura en metros y dividir de nuevo el resultado entre la altura en metros. Lo ideal es que la cifra resultante esté entre 20 y 25. Si está por encima de 30 ya es obesidad y si está entre 25 y 29, sobrepeso.

DIABETES Al igual que los hipertensos, los diabéticos deben controlarse, en este caso midiendo sus niveles de azúcar. Todos los factores de riesgo están relacionados entre sí. Un diabético no se puede controlar si tiene

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obesidad, lo que significa que debe vigilar la alimentación e incluir en sus rutinas la actividad física. Se puede tener una calidad de vida excelente vigilando todos estos factores de riesgo.

BIENESTAR Y SALUD

COLESTEROL Se trata de un factor de riesgo importante, ya que es uno de los componentes de la placa de ateroesclerosis que se puede ir formando en nuestras arterias, la misma que endurece y estrecha las arterias, reduciendo el flujo sanguíneo al músculo cardíaco y aumentando la probabilidad de que se formen coágulos. Para controlarlo, además de hacer actividad física,

que ayuda a bajarlo, hay que seguir una alimentación rica en verduras, hortalizas y pescado. ¿Significa eso que no podemos comer carne? Los especialistas recomiendan que no. Se puede comer de todo pero teniendo en cuenta que deberíamos comer pescado por lo menos tres veces en la semana y todos los días fruta y verdura.

Si una persona es hipertensa, resulta fundamental vigilar su presión arterial para que no supere las cifras recomendadas (130/80 mmHg). Lo ideal es vigilar la presión arterial con el apoyo de una persona experta, pero además es importante controlarla también de modo personal: si somos hipertensos debemos tener un tensiómetro en casa porque seguramente el profesional sanitario nos pedirá que nos tomemos la tensión a distintas horas del

día. Además, si tenemos un mareo es importante saber qué tensión arterial tenemos en ese momento. Si la tensión arterial es normal y la frecuencia del pulso también, sabemos que ese mareo no está relacionado con un problema cardíaco. Pero si la presión arterial está muy baja o muy alta habrá que modificar las dosis de la medicación o tomar otras medidas.

ANTECEDENTES FAMILIARES Si todos debemos controlar estos factores de riesgo para poder evitar la enfermedad cardiovascular, quienes deben llevar un control aún mayor, con revisiones periódicas, son los que tienen antecedentes familiares, por ejemplo en caso de tener un familiar masculino de primer grado (padre o hermano) que haya sufrido un infarto antes de los 55 años o un familiar femenino de primer grado (madre o hermana) que haya sufrido un infarto antes de los 65 años.

Cada vez se demuestra más que las enfermedades tienen varios componentes familiares. Por una parte puede haber un

TENSIÓN ARTERIAL

Siempre consultar a un profesional.

contenido genético. Si en una familia todos los miembros tienen muy alto el colesterol, es muy probable que haya un contenido genético y que ciertos descendientes puedan tener el colesterol alto, y en tal caso hay que hacer analíticas y ver qué medidas tomar. Por otra parte, en ocasiones las enfermedades aunque no sean genéticas en las familias se compartan hábitos que repercuten en la salud. En cualquier caso, cuando hay una enfermedad familiar hay que aumentar la vigilancia sobre la salud cardiovascular.

LA PREVENCIÓN EN LA MUJER Todas la recomendaciones relacionadas con la prevención dadas por los especialistas en salud cardiovascular se dirigen a hombres y mujeres, porque ambos pueden contraer enfermedades cardiovasculares. La diferencia es que la mujer puede verse afectada más tarde, ya que hasta que llega la menopausia está parcialmente protegida por los estrógenos fisiológicos. Sin embargo, luego tiene unos

factores de riesgo incluso mayores que los hombres: más obesidad, más hipertensión y más diabetes. Y otro factor de riesgo que afecta es el tabaquismo. Hay estudios que han demostrado que la enfermedad coronaria y el infarto de miocardio ha aumentado de una forma importantísima en la mujer respecto del hombre, y el tabaco ha podido influir en ello.

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ESTILO DE VIDA

UNIDOS POR

UCRANIA

“UNIDOS POR UCRANIA” un programa que da un paso adelante en la Ley de Inmigración de nuestro País Con la guerra en Ucrania ya en su quinto mes, más de 14 millones de personas se vieron obligadas a huir de sus hogares.

Siete millones de ellos son refugiados, en su mayoría mujeres y niños. El mundo ha dado la bienvenida a los refugiados ucranianos con el corazón abierto por numerosos programas de inmigración humanitarios y amistosos. Con las familias separadas, Estados Unidos está haciendo su parte para unir a los ucranianos con sus familiares.

un partidario en los EE.UU que sea responsable de ellos y que acepte proporcionar apoyo financiero durante todo su período de estadía. Los partidarios con sede en los EE.UU se someterán a verificaciones de seguridad y antecedentes y deben demostrar recursos financieros suficientes para proporcionar a las personas que desean apoyar.

Para ser considerado para la libertad condicional bajo el Programa Unidos por Ucrania, los beneficiarios / solicitantes deben cumplir con los siguientes criterios:

• Residió en Ucrania inmediatamente antes Unidos por Ucrania es el programa más de la invasión rusa (hasta el 11 de febrero nuevo del gobierno de los Estados Unidos y un paso adelante en la bienvenida a los de 2022) y fueron desplazados debido a la Por OLSA CANO ucranianos en nuestro país. Este programa guerra ABOGADA es un camino para los ciudadanos ucranianos y • Ser ciudadano de Ucrania y poseer un passus familiares inmediatos (cónyuge o pareja de hecho, e aporte ucraniano válido (o el niño incluido en el pasaporte hijos menores de 21 años) fuera del país, que pueden ser de un padre) puestos en libertad condicional a los EE.UU y se les per• Tener un partidario que presente el formulario I-134 con mite permanecer por un período temporal de 2 años. el USCIS que sea examinado Los ucranianos que solicitan este programa deben tener

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INMIGRACION • Controles de seguridad claros • Los niños menores de 18 años deben viajar con sus padres.

Como se mencionó anteriormente, los solicitantes deben tener un patrocinador en los Estados Unidos que presente el Formulario I-134 en su nombre.

Las personas que cumplen con el requisito de apoyo incluyen: • Ciudadanos y nacionales estadounidenses; • Residentes permanentes legales, residentes temporales legales y residentes permanentes condicionales; • No inmigrantes en estatus legal (aquellos que mantienen el estatus de no inmigrante y no han violado ninguno de los términos o condiciones de su estatus de no inmigrante);

Los ucranianos que ya están en los Estados Unidos no son elegibles para este programa, pero pueden explorar otras opciones como el asilo o el Estatus de Protección Temporal (TPS). Las personas elegibles para TPS deben haber residido continuamente en los Estados Unidos desde el 11 de abril de 2022, y deben estar físicamente presentes en el país a partir del 19 de abril de 2022. La designación de TPS de Ucrania de 18 meses continúa hasta el 19 de octubre de 2023.

Si bien programas como Unidos por Ucrania y el Estatus de Protección Temporal (TPS) son de naturaleza temporal, son un gran comienzo en los esfuerzos de inmigración de nuestro gobierno para ayudar a los ucranianos dentro y fuera de nuestro país. Todos nos unimos con nuestras oraciones para que la guerra en Ucrania llegue a su fin pronto, y con la esperanza de que las familias se unan y su país comience a reconstruirse y sanar.

• Asilados, refugiados y personas en libertad condicional; Titulares de TPS; y Beneficiarios de acción diferida (incluyendo DACA) o Salida Forzada Diferida.

El primer paso en el proceso de solicitud de Unidos por Ucrania es que el partidario con sede en los EE.UU presente el Formulario I-134, Declaración de Apoyo Financiero ante el USCIS. El gobierno de EE.UU examinará al partidario para asegurarse de que se cumplan todos los requisitos.

Los niños que viajan sin un padre o un tutor legal no son elegibles para la libertad condicional bajo el programa Unidos por Ucrania. A su llegada a un puerto de entrada, los niños que llegan sin sus padres o tutores legales son puestos bajo la custodia del Departamento de Salud y Servicios Humanos como lo exige la ley, en virtud de la Ley de Reautorización de Protección de las Víctimas de la Trata de 2008. Esto se hace para proteger a los niños de la trata y de otras formas de explotación.

Los niños que viajan sin padres o tutores legales que viajan solos para reunirse con un padre o un tutor legal en los Estados Unidos, pueden solicitar la libertad condicional bajo el proceso estándar de libertad condicional del Formulario I-131. El Formulario I-131 debe ir acompañado de evidencia de la duración de la estadía y una carta de cualquiera de los padres o tutores legales del estado de la relación con el niño. Se puede solicitar una exención de tarifas durante este proceso de solicitud de libertad condicional en el Formulario I-912, Solicitud de exención de tarifas.

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HOMBRES ¿POR QUÉ

LOS 37 AÑOS

ES FÍSICA Y MENTALMENTE LA MEJOR EDAD PARA ELLOS? Noemí Ruíz

¿Cómo te sientes teniendo una “mediana edad”?

La mayoría de los hombres se sentían “bastante bien” a los 37 años, pero “genial” era más difícil de conseguir.

Uno de cada cuatro hombres se inclinaba por la crisis de la mediana edad.

Cambia la “crisis de la mediana edad” por “oportunidades de transformación” para mantener tu impulso y tu actitud de crecimiento. Intenta volver a centrarte en los logros de la edad adulta, como relaciones más profundas, éxito profesional o ser padre.

¿Estás tan en forma como querrías?

Cuando se les preguntó cómo se sentían físicamente, 3 de cada 4 hombres de 37 años se sentían en general sanos o mejor, pero la mayoría seguía sin alcanzar sus objetivos de forma física. En cualquier caso, los hombres que ganan 100.000 dólares o más se inclinan por estar felizmente en forma.

“Comienza con tu por qué”, “¿Por qué hago ejercicio y cuál es el propósito que hay detrás?”. El ejercicio fomenta una mentalidad saludable. Además, repite mantras como “Mente sana, cuerpo sano” para aumentar la motivación.

¿Crees que tus mejores días han pasado, o están por llegar?

Mientras que más de la mitad de los hombres encuestados se mostraban optimistas sobre lo que les deparará el futuro, casi uno de cada cuatro se sentía como si ya hubiera tocado techo. Cuando se les preguntó por separado sobre cómo se sentían físicamente en este momento, el 45% de los hombres que dijeron estar “fuera de forma” o “hechos polvo” también pensaban que sus mejores días habían quedado atrás, pero no es la única respuesta.

Reconfigurar sus vínculos. Los hombres tienden a perder el contacto con sus amigos a medida que envejecen. Y lo que es peor, la pandemia ha limitado tus encuentros en el bar, tus juegos de ligue y tus viajes de chicos. Pero aún podes conectar a través de juegos multijugador...

¿Eres feliz con tu vida familiar?

Más del 40% de los hombres no estaban contentos con su vida familiar y, cuando se les preguntó por la satisfacción laboral, más del 50% no estaban satisfechos en el trabajo.

Los hombres que tenían una relación o hijos eran más propensos a sentirse satisfechos. Pero no por mucho.

Planifica ahora mismo tus días de vacaciones para el año.

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HOMBRES Comprométase a hacer lo que siempre ha querido hacer en sus fines de semana. La mayoría de nosotros sólo sigue un plan y una estructura para el trabajo.

¿Tienes estabilidad económica?

El umbral de “ganar más, estresarse menos” fue de 75.000 dólares al año, punto en el que el número de hombres que se sentían ansiosos por el dinero se redujo en aproximadamente un tercio.

Conseguir realmente un aumento. Se sugiere elaborar una lista de sugerencias específicas sobre lo que puedes hacer para ayudar a la empresa a mejorar. Compártela junto con tu solicitud de más dinero para enfatizar los beneficios para tu empleador. ¿Actividades paralelas que te gusten?

También.

¿Cuál es tu objetivo fitness?

La mayoría de los hombres están más interesados en cómo les hace sentir el ejercicio, que en su aspecto físico. Dejando a un lado la pandemia, muchos también dicen que prefieren levantar peso solos, mientras que hasta uno de cada cuatro puede haber perdido a su acompañante por el distanciamiento social. En cualquier caso, los hombres de 37 años suelen carecer de compañeros de gimnasio que les ayuden a rendir cuentas.

Compartir los progresos con la familia o los amigos puede aumentar tu energía, para mantenerte cargado, prueba con la respiración controlada. Cierra los ojos y escucha tu respiración durante 60 segundos. “Será un cambio de juego”.

¿Qué te preocupa sobre tu salud? ¿Qué sensaciones tienes en el día a día?

En general, los hombres de mediana edad se sienten más estresados, indiferentes o solitarios que optimistas. Los que declararon estar súper en forma o generalmente sanos eran más propensos a sentirse optimistas (57%), pero incluso las endorfinas tienen un límite.

Podría ser el momento de buscar nuevos amigos que también prioricen la positividad.

Los hombres son los que más se preocupan por los infartos, y con razón: las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte en Estados Unidos.

Contribuye a una de cada cuatro muertes.

En el las enfermedades del corazón, la dieta mediterránea es una buena forma de controlar el peso, el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre, Intente realizar al menos 150 minutos de actividad moderada a la semana para aprovechar los beneficios del ejercicio para la salud del corazón. Y conoce tus riesgos personales.

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BELLEZA

¿Qué te da más miedo?

Los hombres son los que más temen ser sorprendidos por una catástrofe, pero torpedear una relación y envejecer mal también son importantes.

“A menudo, para los hombres, el miedo a lo desconocido es, en realidad, no haber dedicado tiempo a pensar en sus temores sobre la mortalidad”. Estos pueden ir desde la próxima pandemia hasta la eventual muerte de sus padres.

Lo que más le gusta es escribir un diario, es decir, “plasmar en una página” cualquier pensamiento, objetivo o reto que se tenga. Las carreras largas, los paseos en bicicleta y las caminatas en la naturaleza pueden ofrecer una nueva perspectiva.

¿Qué prefieres, tiempo o dinero?

Los hombres valoran más el tiempo que el dinero, pero todos tenemos que trabajar.

El “tiempo libre” y el “tiempo de calidad” son diferentes, haz que este último cuente dando prioridad a tu juego de recogida, a la clase de yoga o al club de lectura.

¿Cada cuánto tiempo tienes sexo?

En general, más del 40% de los hombres dijeron que lo que más mejoraría su vida sexual es: tener más sexo.

Concéntrese en la calidad, no en la cantidad: Las investigaciones demuestran que más no siempre es mejor cuando se trata de sexo. Intenta asegurarte de que el sexo que estás teniendo es el mejor posible, lo que puede implicar probar algunas cosas nuevas, compartir o actuar sobre las fantasías sexuales, y decirle al otro qué es lo que realmente quieres.

Vigila el tiempo que pasas frente a la pantalla: “Sabemos que las personas se sienten con más ganas y más satisfechas con su vida sexual cuando sienten una conexión íntima”, Guarden los teléfonos después del trabajo y pasen tiempo juntos dando paseos, jugando con una mascota o cocinando comidas saludables, en lugar de ver un atracón de Netflix.

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¿CÓMO DESCUBRIR

HOMBRES

EL PODER INTERIOR QUE NOS HABITA?

Si deseamos algo diferente en la vida seguramente tendremos que hacer cambios. Lo importante es tener claro que la transformación se inicia en uno mismo.

Es importante poner nuestra energía y atención en el presente asumiendo la responsabilidad de nuestras acciones.

Poner en juego la habilidad para cambiar la propia vida y la capacidad para crear resultados novedosos.

Este nuevo enfoque potencia nuestros recursos y lleva a revisar hábitos de pensamiento, el diálogo interior y las metáforas que utilizamos al contarnos nuestras historias.

Quizá, en algún determinado punto sea más fácil culpar a los demás, que asumir el compromiso del propio aprendizaje y crecimiento. Ahora bien, si lo que hacemos, nos aleja de lo que deseamos. Aprendamos a flexibilizar para modificar nuestras conductas.

Movernos hacia adelante en la vida, en lugar de ir en círculos, es ir más allá de todo miedo.

Lo paradójico es que todos nosotros poseemos asombrosas capacidades, aunque nos comportamos a veces censurandolas.

Nelson Mandela en su discurso inaugural dijo: “nuestro miedo más profundo es ser poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que nos asusta”.

La buena noticia es que es posible ser quien uno desea ser.

Para lograrlo es esencial tener en cuenta: Qué quiero para mi vida?... Qué no quiero para mi vida...? Que estoy dispuesto a transitar para lograr lo que quiero?. Es decir, una vez que definimos que queremos, tenemos que saber hasta donde somos capaces de comprometernos y defender apasionadamente nuestros deseos...

Y cuando cambiamos? Cuando descubrimos el poder interior que nos habita?. La mayoría de las veces cambiamos y nos autodescubrimos cuando atravesamos una crisis personal, en medio de la tormenta que producen la crisis, las personas nos tornamos mucho más permeables para dialogar con nosotros mismos.

Es posible descubrirnos? Pues claro que sí. Adoptando una visión novedosa de la vida cada día, de lo que se trata, es de expandir al máximo nuestras fortalezas.

Vale que podamos tomar un café con nosotros mismos y redescubrir el poder interior que nos habita.

EUGENIA BALCARCE PSICÓLOGA ARTE TERAPEUTA

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DESTINO TURÍSTICO

Magda Gondra

DESTIN

Desti-Fort Walton Beach es un patio de recreo natural para los aventureros acuáticos . Las aguas color esmeralda y las arenas blancas vírgenes son lo más destacado para los viajeros que consideran que las vacaciones son sinónimo de hermosas playas .

Hay mucho que explorar: natación, esnórquel, SNUBA y remo, dentro o sobre el agua. Alquile un pontón que pueda capitanear usted mismo o tome un paseo en un bote, muchos de los cuales son ideales para familias con niños pequeños.

Los amantes de la playa pueden tumbarse en la arena, dejar que el tiempo se escape y romper sus días en los paseos marítimos. Los paseos por HarborWalk Village de Destin o The Boardwalk en Okaloosa Island son un festín para los sentidos. Saboree platos de mariscos del golfo a la mesa servidos en restaurantes a solo unos pasos de los barcos de pesca que los sacaron recientemente del agua.

O traza tu rumbo hacia las tiendas del malecón que venden golosinas y ropa de playa fresca.

Las compras no tienen por qué detenerse cuando estás lejos de la costa. Con tiendas extravagantes y antigüedades en el centro de Fort Walton Beach, las mejores tiendas en Destin Commons , un centro comercial al aire libre. Hay una multitud de tiendas disponibles.

Los ecoturistas disfrutarán de una variedad de arrecifes artificiales para practicar esnórquel o buceo y caminatas educativas nocturnas en la playa donde los expertos guían un recorrido donde las tortugas marinas ponen sus huevos

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y las tortugas marinas bebés corren al agua después de nacer.

Fuera de la playa, encuentre una gran variedad de atracciones: parques de diversiones y galerías para paseos y juegos, museos que celebran la ciencia, la ecología regional y la historia de la pesca local, el único parque de caimanes del noroeste de Florida y un acuario único , perfecto para las mentes curiosas de todos siglos.

Independientemente de la época del año que visite, Destin-Fort Walton Beach albergan eventos increíbles, desde conciertos hasta festivales.

VIAJES Aunque Destin Beach se encuentra entre los destinos turísticos más populares del país, todavía hay algunos lugares “secretos” fuera de lo común para explorar.

ISLA ESPECTRO Hace décadas, el Cuerpo de Ingenieros del Ejército de los EE. UU. dragó el Estrecho de Santa Rosa, dejando tras de sí pequeñas “islas” que ahora han sido hermosamente restauradas por la naturaleza. El más grande, cerca de Hurlburt Field, recibió su nombre en honor a las tripulaciones de dos aviones Spectre estrellados.

Los barcos no pueden acercarse a la isla porque el agua es demasiado poco profunda, lo que lo convierte en un entorno perfecto sin estela para los practicantes de paddleboard y e-foiler. Aquí puede disfrutar de las olas color aguamarina, la arena blanca y la vida silvestre , desde cangrejos hasta aves rapaces y delfines.

PUERTO DESTIN Rema o cabalga hasta Norriego Point para ver un desfile náutico constante, incluida la flota pesquera de Destin que regresa con sus capturas a media tarde y el barco Buccaneer Pirate Cruise que presenta una historia emocionante en la mezcla. Para observar a la gente, no busque más allá de Harborwalk Village y Destin Boardwalk al otro lado del camino. Para algunos mariscos realmente frescos o una bebida, amarre en cualquier número de restaurantes en la costa.

Ahora llévelo a un nivel más profundo, uno que los lugareños conozcan.

Dirígete hacia los canales residenciales del viejo Destin. Son como “calles” y están bordeadas de hermosas casas y botes geniales tan únicos como sus dueños.

Luego continúa hacia donde termina el puerto en “Sandpiper Cove”.

Este también es un gran lugar para ver delfines y ofrece un pequeño banco de arena para ponerse de pie y estirarse.

PUNTA NORRIEGO Si eres un paddleboard o eFoiler con mucha experiencia, también puedes ver las piscinas de marea en el lado del Golfo de Norriego Point . Es una caminata larga desde el área de estacionamiento, pero está llena de cangrejos ermitaños, estrellas de mar, pulpos y peces menos vistos.

Las corrientes pueden cambiar en un centavo, así que consulte los pronósticos antes de salir.

Ser uno con el agua en tu paddleboard o eFoil es una aventura en sí misma. De estos lugares apartados, también tendrás recuerdos tan únicos como tú.

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EL AMOR

María Fernanda Maurel

EN TIEMPOS DE TECNOLOGÍA La tecnología ha venido a colaborar con la demostración del amor. Antes, por las costumbres, los prejuicios y las normas legales, entre otras cuestiones, se hacía difícil su exteriorización. Después, en los “60, con un poco de pintura alcanzaba para escribir los nombres de los amantes en algún muro. Hoy, las redes sociales y demás aplicaciones ayudan a conocer al otro y dejarnos conocer. Y, a su vez, nos conduce al encuentro real, físico. Sin embargo, depende de cada uno que ese amor crezca y madure.

¿Quién no ha experimentado amor?

Todos, de una manera u otra, hemos amado o nos hemos sentido amados. Hemos ido resignificando ese sentimiento a medida que maduramos física y emocionalmente.

En otros tiempos, el amor era difícil de demostrarse: las costumbres, las diferencias sociales, los prejuicios, las normas legales, los ámbitos urbanos hacían que la pasión se encendiera más cuanto mayores eran las restricciones.

Se alimentaba con palabras que cuidaban las formas, con miradas furtivas. Los encuentros amorosos se hacían a escondidas.

La sociedad y sus costumbres fueron cambiando por múltiples motivos y, a la par, la ciencia y la tecnología avan-

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zaron. Estos procesos tecnológicos influyeron en todos los ámbitos, incluso en las relaciones afectivas.

En los sesenta, las parejas se besaban en las plazas, diciéndole al mundo que estaban enamoradas. La exteriorización del amor requería de otras herramientas, por ejemplo, un poco de pintura y una brocha para escribir un par de nombres en una piedra o un árbol.

Hoy, para demostrar amor, solo hace falta un celular. Desde Whatsapp hasta Instagram, pasando por el resto de las aplicaciones y redes sociales, podemos decirle al mundo que estamos enamorados y, claro, podemos decírselo a nuestra pareja también.

La tecnología permite relacionarnos sin compartir el espacio, conocer al otro y dejarnos conocer. De esta manera, podemos estar cerca del otro y hacernos presentes sin ningún encuentro físico. Como todo, si se usa bien, es útil también para hacernos sentir queridos, lo contrario es el acoso, el hackeo y la amenaza, pero no nos detendremos en esto.

Si bien es cierto que muchas parejas se conocieron a través de redes sociales, esa pasión alimentada abiertamente en chats, nos conduce al contacto físico.

EL AMOR En la etapa previa al encuentro amoroso real, todo se vuelve apariencia. Sólo en el contacto con el otro, nuestro cuerpo percibe la suavidad de su piel, la tibieza de su aliento cuando habla o ese sonido imperceptible que antecede a la sonrisa.

La tecnología en sus formatos ha venido a facilitarnos la vida, y también en estas cuestiones del corazón: el pudor se desvanece, uno se puede desdecir de lo dicho con sólo borrar la conversación, como si automáticamente también se eliminara de la memoria de quien lo leyó.

Si acordamos con Erich Fromm que el amor implica cuidado, responsabilidad, respeto y conocimiento del otro, la tecnología sólo puede colaborar a que ese sentimiento nazca, se desee, pero, para que madure, hace falta el contacto físico real, sensorial, con el que el ser amado deja de ser una imagen o un sonido para ser el sujeto con quien compartir la existencia.

Este estar cerca, tocar, oler para conocer y amar, supone todo un desafío en estos tiempos modernos, cuando la misma tecnología nos ofrece simultáneamente otros posibles candidatos/productos para relacionarnos.

Amor y tecnología pueden ir de la mano en el sentido de que ésta puede cooperar en la maduración del primero, instituirse como medio de acercamiento. Pero es cierto que así como coopera, también es una tentación para descuidarlo: nos tienta a hacer “zapping” para ver qué hay de nuevo, porque no hay compromiso en el sentido real.

En conclusión, el amor es un sentimiento entre personas y, en estos tiempos tecnológicos, son los involucrados quienes deben hacer lo posible para que el resto no lo boicotee, no sólo la tecnología, sino incluso uno mismo.

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