VHS Götzis

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PROGRAMM FRÜHJAHR 2022 Starten wir gemeinsam neu durch.

Mehr als 350 Workshops, Vorträge und Kurse warten.

Recognised for Excellence 5 Star - 2019

T GIBT ES: K R A M N R A G AM

26 Geschäfte hornstein 23 m hohen Sc ts 10 Restauran örbe 263 Einkaufsk agen 248 Einkaufsw eksmedien th o li ib B 5 8 0 1 3 Plarkplätze ie e fr n te s o k 250 U ENDECKEN. Z R H E M S E L UND VIE

VIELFALT ENTDECKEN. Mitten in Götzis.

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PROGRAMM FRÜHJAHR 2022

Recognised for Excellence 5 Star - 2019

Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Basisbildung 30 ................................................ … Jahreskurs Basisbildung, Lerntreff für Menschen mit besonderem Lernbedarf …

Sprachen 50 ............................................................................... … Englisch, Italienisch, Spanisch, Ungarisch, Portugiesisch, Arabisch …

Informationstechnologie 82 .............................................................................. … EDV Kompetenz im Büroalltag …

Körper und Gesundheit 114 .................................................. … Zumba, Yoga, Jumping Fitness Schwimmkurs, Aquafit …

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

INHALTSVERZEICHNIS

Persönlichkeitsbildung 10 ...................................................................................... … Schreibwerkstatt, Bildungsprogramm für Freiwillig Engagierte …

...............................................................................................................................................................

Zweiter Bildungsweg 36 ........................................ … Pflichtschulabschluss, Berufsreifeprüfung ...

................................................................................................................................................................

Natur, Technik und Umwelt 76 ............................................................................... … „Der tut nix“ – Gefahren vermeiden im Umgang mit Hunden, KinderKursReihe …

...............................................................................................................................................................

Kochen, Kreativität und Freizeit 86 ......... … Digitale Fotografie, Malkurse, Weinseminar, Kochkurse …

................................................................................................................................................................

e Die Volkshochschule Götzis 146 ...............................................

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Impressum, Datenschutz und AGB Mitteilungen der Volkshochschule Götzis Herausgeber und Medieninhaber: Volkshochschule Götzis Für den Inhalt verantwortlich: Volkshochschule Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, 6840 Götzis, www.vhs-goetzis.at, info@vhs-goetzis.at, 05523-55150-0, Fotos: Ritsch – Atelier für Baukunst; Kurt Ströhle – www.fotoclub-amkumma.at; Shutterstock Photos; Dreamstime Stock Photos; Adobe Stock; Volkshochschule Götzis; Renate Alf und Peter Gaymann, Volkshochschule macht glücklich, 2019 Volkshochschule Freiburg Gestaltung und Umsetzung: www.marktkraft.at Druck: Vorarlberger Verlagsanstalt GmbH, Dornbirn

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

ALLGEMEINES

Liebe Kursteilnehmerin, lieber Kursteilnehmer, liebe Partner und Freunde der Volkshochschule Götzis, ... und wieder ist Neubeginn, Aufbruchstimmung, frische Luft spürbar. Überall nehme ich den Wunsch wahr, dass Menschen wieder lernen möchten, wieder zusammenkommen, um sich auszutauschen, zu diskutieren und sich gemeinsam weiterzuentwickeln.

Darüber freuen wir uns sehr und wir versuchen, diesem Anliegen gerecht zu werden.

So haben wir ein attraktives, vielfältiges Programm für das Frühjahr 2022 zusammengestellt. Mehr als 350 Workshops, Vorträge und Veranstaltungen, die von 170 Kursleitenden angeboten werden, stehen im Programm, das vor Ihnen liegt. Wir freuen uns auf Austausch, auf Kontakt, auf Diskussionen, auf mehr gemeinsames Lernen und weniger Abstand.

Und für jene, die die digitalen Möglichkeiten des vergangenen Jahres schätzen gelernt haben, haben wir weiterhin über 30 Online-Angebote in unserem Programm. Damit holen Sie sich Ihre Trainerin/Ihren Trainer zu sich nach Hause. Bequem, sicher und von überall aus abrufbar.

Starten wir gemeinsam neu durch, nutzen Sie unsere vielfältigen Angebote.

Wir freuen uns auf Sie.

Dir. Mag. Stefan Fischnaller Geschäftsführer VHS Götzis Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Anmelde- und Stornobedingungen Die Volkshochschule ist eine gemeinnützige, durch Gemeinde, Land und Bund unterstützte und geförderte Bildungseinrichtung. Sie ist aber auch auf Ihren finanziellen Beitrag angewiesen. Leider ist es in den letzten Jahren immer wieder vorgekommen, dass Personen trotz Anmeldung nicht zu den Kursen erschienen sind. Dadurch wurde einerseits vielen Interessierten der Zugang zu bestimmten Kursen mit beschränkter Teilnehmerzahl verwehrt, andererseits ist uns als Volkshochschule beträchtlicher wirtschaftlicher Schaden entstanden, weil wir dann zum Teil Kurse unter der wirtschaftlich notwendigen Mindestteilnehmerzahl durchführen mussten. Wir bitten Sie deshalb um Verständnis, wenn folgende Anmelde- bzw. Stornobedingungen gelten: • Bei Rücktritt durch Kursteilnehmer bis drei Arbeitstage vor Veranstaltungsbeginn ist eine Abmeldung gebührenfrei möglich.

• Bei späterem Rücktritt bis zum Beginn des Kurses werden 50 % des Kursbeitrages berechnet. Bei Nichterscheinen oder Rücktritt nach Kursbeginn besteht kein Anspruch auf Befreiung oder Rückerstattung des Kursbeitrages.

Sämtliche Kurse sind anmeldepflichtig.

Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie umgehend eine Anmeldebestätigung mit Erlagschein per E-Mail. Nichteinzahlung des Erlagscheins gilt nicht als Abmeldung!

Bitte bringen Sie diese Einzahlungsbestätigung am ersten Kurstag/-abend mit!

Spezielle Veranstaltungen für Schüler und Senioren sind in der Regel bereits so kostengünstig wie möglich kalkuliert und können nicht weiter reduziert werden.

Wir stehen mit einem qualifizierten Team in unserer Zentrale für Ihre Fragen und Ihre Anmeldung zur Verfügung. Unsere Bürozeiten sind: Montag bis Donnerstag von 08:30 bis 12:00 Uhr und von 14:00 bis 18:30 Uhr, Freitag von 8:30 bis 17:00 Uhr Telefon: 05523 55150-0 E-Mail: info@vhs-goetzis.at, Homepage: www.vhs-goetzis.at Sie können sich persönlich, telefonisch, per Fax, über unsere Homepage oder per E-mail zu unseren Kursen anmelden. Beachten Sie bitte, dass Ihre Anmeldung in jedem Falle unmittelbar verbindlich ist und die Pflicht zur Zahlung der Kursgebühr begründet. Diese Pflicht wird nur durch rechtzeitige telefonische Abmeldung aufgehoben.

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ALLGEMEINES Materialkosten In den angegebenen Kursbeiträgen sind anfallende Kosten für Material und Unterlagen in der Regel nicht enthalten. Diese werden vom Kursleitenden separat eingehoben.

Unterrichtszeiten/-orte Genaue Unterrichtszeiten und -orte sind im Programmheft angegeben! Die Dauer einer Unterrichtseinheit beträgt 50 Minuten.

Haftung/Hausordnungen Die Teilnahme an einer Veranstaltung erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Lassen Sie sich – insbesondere bei Sportveranstaltungen und Exkursionen – von Ihrem Arzt beraten, ob die Veranstaltung für Sie persönlich geeignet ist. Die Volkshochschule Götzis kann keinerlei Haftung gegenüber den Veranstaltungsteilnehmern für Verluste, Unfälle, Diebstähle oder sonstige Schäden übernehmen. Teilnehmer haften für Schäden in den Kurs- oder Seminarräumen, die sie selbst verursachen.

Teilnahmebestätigungen Nach Beendigung eines Kurses/Seminars wird auf Wunsch allen Teilnehmern, die regelmäßig (mehr als 75 %) an der Veranstaltung teilgenommen haben, eine entsprechende Teilnahmebestätigung oder eine Bestätigung über die Bezahlung des Kursbeitrages ausgestellt.

Datenschutz Die Volkshochschule Götzis bietet für Kunden, Interessenten und Partnern umfassende Informationen zu den Themen Impressum, Datenschutz und AGB. Diese Informationen finden Sie online gesammelt auf www.whs-goetzis.at/datenschutz. Sollten Sie keinen Zugang zum Internet haben, erhalten Sie diese Informationen auch direkt von unseren MitarbeiterInnen in der Volkshochschule Götzis, Am Garnmarkt 12, A-6840 Götzis oder unter 05523 55 150-0.

Bankverbindung IBAN: AT975800016181076112 BIC/SWIFT-Code: HYPVAT2B

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG & VORTRÄGE

Mit Vision in die Pension Neue Möglichkeiten und Perspektiven nach dem Arbeitsleben ...

Sowohl der Übergang vom Arbeitsleben in die Pension als auch die Pension selbst sind eine Zeit der neuen Möglichkeiten und Perspektiven.

Bei Fragen wenden Sie sich an: info@vhs-goetzis.at oder an die Tel: 05523 55 1500

DIE IDEE Es geht nicht nur darum, neue Beschäftigungen zu finden, sondern vielmehr ist das Ziel, neue Vision zu entwickeln.

Wer eine Idee hat und diese verfolgt, der kann sich dynamisch und engagiert entfalten.

DIE KURSE Die Kurse sollen dabei helfen, Ideen für neue Visionen bereitzustellen und ein Angebot für alle jene zu unterbreiten, denen die sprichwörtlichen „Hängematte“ nicht genug ist. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

INFORMATION & ANMELDUNG Die Kurse finden Sie hier: https://www.vhs-goetzis.at

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Scannen und entdecken Sie die Kurse!

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IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

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Lawinenkundekurs Werner Walch 22S11010 Freitag, 4. Februar 2022, 17:00 Uhr 4 Tage Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 169,00 € Folgetermine: Freitag: 4.02. und 11.02.2021 von 17:00 bis 21:00 Uhr, Samstag: 5.02. und 12.02.2021 von 08:30 bis 12:30 Uhr Lawine und Sicherheit im freien Skiraum für Skitouren / Freeriden / Schneeschuhwandern.

Theorie und Praxiswissen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Gefahren, Risiken und Strategien im freien Skiraum. Ausgehend von den drei wesentlichen Risikofaktoren Verhältnisse, Gelände und Mensch wird das Thema Sicherheit im Skitourensport ausführlich behandelt.

Inhalt: • Lawinenarten • Schneedecke & Schneedeckenuntersuchung • Lawinensituationen • Meteorologische Einflüsse auf die Schneedecke • Lawinenlagebericht • Risikomanagement • Entscheidungshilfen • Risikofaktor Mensch • Freeride - Besonderheiten und Planung • Notfall Lawine - Ausrüstung & Kameradenrettung

Nachtwächterführung Feldkirch Mag. Harald Pfanner Freitag, 11. Februar 2022, 19:00 Uhr Feldkirch, Montforthaus

22S11015 1 Abend 19,00 €

Wer länger wach bleibt, sieht von einer Stadt so manches, was den Schlafenden verborgen bleibt. Begleiten Sie den Nachtwächter auf seinem abendlichen Rundgang durch Feldkirch. Niemand sonst, als der Feldkircher-Nachtwächter weiß von so vielen wahren Geschichten und historischen Gegebenheiten zu berichten!

Details zu allen Veranstaltungen und laufende News unter:

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IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Wie wirkt Körpersprache?

Anja Hampel Samstag, 12. März 2022, 14:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S11020 1 Nachmittag 69,00 €

Die Körpersprache ist eine universelle Sprache, die uns signalisiert wie es jemandem geht. Gelingt es uns diesen Code der Körpersprache besser zu erfassen, dann besitzen wir auch die Fähigkeit Missverständnisse zu vermeiden. Unabhängig davon mit wem wir in Beziehung sind, glauben wir häufig den Menschen zu kennen. Die Körpersprache jedoch verrät uns Aspekte der Persönlichkeit, die wir so noch nicht wahrgenommen haben. An diesem Nachmittag bekommen wir einen besseren Blick, was wir selber signalisieren und was uns andere Menschen wortlos zu verstehen geben.

Ziel des Workshops: • Über die Körpersprache verstehen wir, was uns selber wichtig und was für den anderen von Bedeutung ist • Wir bekommen Feedback und schärfen auch unsere eigene Wahrnehmung • Wir merken wo wir Gefahr laufen uns selbst ein Bein zu stellen • Wir bekommen Lösungswege, indem wir den Sinn unseres Verhaltens verstehen

Emotionale Intelligenz und Souveränität im Job Anja Hampel Samstag, 2. April 2022, 14:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S11025 1 Nachmittag 69,00 €

Warum wir über unsere Grenzen gehen und wie es kommt, dass wir dort „Ja“ sagen, wo wir innerlich „Nein“ sagen möchten? Wer in die Falle seiner inneren Antreiber gelangt oder sich nicht in einem gesunden Ausmaß schützen kann, der kommt schnell an seine Belastungs-, Frustrations- und Machbarkeitsgrenzen. Einerseits, weil das äußere Umfeld fordernder, schneller und anspruchsvoller ist und andererseits, weil es Menschen gibt, die sehr gerne den Eigennutz in den Vordergrund stellen. Nun nehmen sich insbesondere die Hilfsbereiten und die Leistungsträger vor, kürzer zu treten und auch mal „Nein“ zu sagen. Sie scheitern aber in der Praxis. Der Grund ist, dass diese Verhaltensmuster automatisiert ablaufen.

Sollten Sie daran etwas ändern wollen, kann dieser Kurs genau das Richtige für Sie sein. Sie lernen diese inneren Automatismen zu verstehen, sie über die Körpersprache zu deuten und so zu wandeln, dass sie nicht wieder in die gleichen Verhaltens-Fallen laufen.

Frau Anja Hampel schult emotionale Intelligenz, welche als die Fähigkeit gegen Stress und Konflikte und eigene innere Führung übernehmen, gilt. Sie zeigen durch Ihre neu erkannte Stärke ein Auftreten, das für andere spürbar ist. Der innere Wandel zeigt sich im Außen durch Souveränität, positive Energie und Klarheit.

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Easy durch den Ernährungsdschungel Bioküche Vortrag Stefan Fröhlich Donnerstag, 10. März 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S11030 1 Abend 25,00 €

Als ausgebildeter Koch und Ernährungspädagoge hat sich Herr Fröhlich, intensiv mit dem Thema „Bioküche“ auseinandergesetzt. In diesem Vortrag führt er Sie „Easy“ durch den Dschungel der Ernährungswissenschaft. Finden Sie einfache Orientierungspunkte für eine bewusste und gesunde Ernährung.

Bewusster Essen - bewusster Leben!

• Wie wirkt sich was auf unsere Gesundheit aus?

• Was sollten Sie über die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln wissen?

• Was muss eine gesunde Ernährung in unserem Körper erfüllen?

• Wie schaut vollwertige Ernährung wirklich aus?

• Worauf muss ich beim Einkauf von Lebensmitteln achten?

• Und wie kann ich ganz einfach meine Ernährungsgewohnheiten ändern?

Es werden auch kleine Kostproben für Sie vorbereitet, die Sie gerne probieren können.

Unabhängig vom Vortrag findet am Samstag, den 19.03.2022 ein Koch-Workshop 22S66010 „Bioküche - Easy durch den Ernährungsdschungel“ statt.

(Info Seite 93)

Ausgewogene Ernährung bringt neue Energie 60+ Sibylle Leis 22S11035 Freitag, 25. März 2022, 14:00 Uhr 1 Nachmittag Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 29,00 € Die Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit, sowie Wohlbefinden. Durch Veränderungen im Körper - vor allem bei älter werdenden Menschen - ist eine ausreichende Versorgung mit verschiedenen Nährstoffen notwendig. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung, sich gesund ernähren können.

Eine kleine „gesunde“ Kostprobe rundet das Seminar ab.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Fokus: Darm und Darmgesundheit Dr. med. Verena Hackl Mittwoch, 27. April 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt,

22S11040 1 Abend 19,00 €

Frau Dr. med. Verena Hackl hat sich der Darmgesundheit verschrieben und geht mit uns sehr gerne folgenden Fragen auf den Grund: • • • •

Wie ist der Darm aufgebaut und welche Funktionen hat er?

Wie wichtig ist ein gesunder Darm für uns?

Welche Rolle spielt dabei unsere Darmflora?

Welche Zusammenhänge bestehen zwischen Darmerkrankungen und anderen Körpersystemen?

• Welcher Unterschied besteht zwischen einer Darmfunktionsstörung und einer Darmerkrankung?

• Wie können wir unsere Darmgesundheit fördern?

Erste Hilfe 60+ Österreichisches Rotes Kreuz Donnerstag, 28. April 2022, 18:00 Uhr Sulz, Mittelschule, Küche

22S15050 1 Abend 38,00 €

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie einen Notruf richtig absetzen und wie die Rettungskette abläuft. Zudem zeigen wir Ihnen die notwendigen Maßnahmen bei einem Schlaganfall, Herzinfarkt und Sturz.

Ebenfalls erhalten Sie wertvolle Einblicke in die Themen Ohnmacht und Zuckerkrankheit. Die Wiederbelebungsmaßnahmen sind zudem zentraler Bestandteil dieses Kurses.

Auf individuelle Fragen wird eingegangen, tauschen Sie sich aus unter Gleichgesinnten!

Falls gewünscht, kann ein Zertifikat ausgestellt werden!

Bitte mitbringen: Trinkflasche Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Die Macht meiner Gedanken - Grundkurs Margit Hinterreiter Dienstag, 18. Januar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 3x3 UE, jeweils dienstags

22S16010 3 Abende 92,00 €

„Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten.“ (Henry Ford) Mentale Veränderung braucht Zeit. In diesem Workshop lernen Sie, was mentale Techniken sind und wie Sie mit Hilfe von mentalen Techniken neue Lebensqualität gewinnen! Sie werden erleben, wie Sie auch in Stresssituationen positiv und gelassen bleiben können. Durch neue Gedankengänge wird Ihnen das Leben Spaß und Freude bereiten. Sie werden es mit neuer Energie leben und gestalten. Ihr Alltag wird wieder bewältigbar.

Inhalt 1. Abend: Stress abbauen 2. Abend: Energie tanken 3. Abend: Positive Ausstrahlung gewinnen Leitung Margit Hinterreiter ist akadem. Mentalcoach, NLPaed Lerncoach, dipl. Lebens- und Sozialberaterin, WBA zertifizierte Erwachenenbildnerin, Dozentin an div. Erwachsenenbildungsstätten, Suggestopädin, Atemrhythmisch fundierte Pädagogin, Heilpädagogin und Ganzheitstherapeutin, CliniClown.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Trinkflasche, Skript € 15,-

Die Macht meiner Gedanken - Aufbaukurs Margit Hinterreiter Dienstag, 26. April 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 3x3 UE, jeweils dienstags

22S16040 3 Abende 92,00 €

„So wie du denkst, so wirst du es erleben.“ Diese drei Abende sollen noch mehr Erkenntnisse darüber bringen, wie wichtig es ist, meine Gedanken in eine gute Richtung auszusenden, um meine Ziele erreichen zu können. Denn so wie ich mir die Dinge ausmale, so werden sie mir begegnen.

Aber auch die Körpersprache ist ein wichtiges Instrument, welches unsere Gedanken unterstützt oder eben auch blockiert. Die beiden Abende sollen ihnen weitere Möglichkeiten bieten, die Dinge im Leben anders anzupacken und gewinnbringend für sie zu nutzen.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Kursziel In diesem Aufbaukurs, werden sie nochmals wiederholen, was sie in den ersten drei Abenden gehört und gelernt haben und neue mentale Techniken kennen lernen. Sie werden erfahren, wie Sie ihren Körper bewusst einsetzen und sprechen lassen können.

Ebenso erlangen Sie Kenntnis darüber, wie Sie durch gezielte Gedankenausrichtung zu einer erfolgreichen Lebensorientierung finden.

Inhalt Mentale Veränderung braucht Zeit.

In diesem Aufbaukurs lernen die Teilnehmer ihre Gedanken zu kontrollieren und ihre Körpersprache für sich gewinnbringend einzusetzen!

1. Abend: Wiederholung der ersten drei Abende: Stress abbauen, Energie tanken, Positive Ausstrahlung gewinnen sowie neue mentale Techniken 2. Abend: Körpersprache und Gedanken 3. Abend: erfolgreiche Lebensorientierung Leitung Margit Hinterreiter ist akadem. Mentalcoach, NLPaed Lerncoach, dipl. Lebens- und Sozialberaterin, WBA zertifizierte Erwachenenbildnerin, Dozentin an div. Erwachsenenbildungsstätten, Suggestopädin, Atemrhythmisch fundierte Pädagogin, Heilpädagogin und Ganzheitstherapeutin, CliniClown.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Trinkflasche, Skript € 15,-

Schlaue Köpfe lernen richtig - Erwachsene Margit Hinterreiter Freitag, 21. Januar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 2x3 UE, jeweils freitags

22S16015 2 Abende 92,00 €

Beschäftigen Sie folgende Gedanken: • Früher ging das Lernen viel leichter!

• Wieso kann ich mir das Gelernte so schwer merken?

• Hätte ich gewusst, dass das Lernen so schwierig geworden ist, hätte ich die neue Ausbildung nicht angefangen.

• Werde ich je fertig werden?

• Was ist, wenn ich die Prüfung nicht schaffe?

• Wieso können andere das viel schneller als ich?

Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

Kursziel Durch verschiedene Ansätze aus dem Lerncoaching werden Sie wieder neue Hoffnung schaffen, effizienter lernen, sich das Gelernte viel schneller einprägen können und Prüfungssituationen erfolgreich meistern, damit das Leben neben Beruf und Ausbildung wieder entspannter wird.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Trinkflasche, Skript € 15,Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Schlaue Köpfe lernen richtig - Jugendliche Margit Hinterreiter Dienstag, 1. März 2022, 18:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 2x2,4 UE, jeweils dienstags

22S16020 2 Abende 68,00 €

Lernen funktioniert nur, wenn es mit Freude und Freiwilligkeit getan wird!

• Hast du keine Lust stundenlang zu pauken und keine Freizeit mehr zu haben?

• Möchtest du wissen, wie du drei bis fünf Mal schneller lernst?

• Willst du das Gelernte schnell im Langzeitgedächtnis abgespeichert haben?

• Willst du die Lernzeit mit Spaß statt Frust erleben?

• Willst du wissen, wie du deinen Lernstress oder Druck abbauen kannst?

• Möchtest du in Prüfungssituationen die Kontrolle haben und als Gewinner rausgehen?

Kursziel Lerncoaching ist der beste Weg! Du wirst Lernen anders erleben und dabei noch Zeit sparen für die anderen Dinge in deinem Leben. Durch den bewussten Einsatz von schlauen und zeitsparenden Methoden wird dir das Lernen in Zukunft sehr gut gelingen und auch Freude statt Frust bringen.

Inhalt 1. Bedeutung von „Lernen mit allen Sinnen“ 2. Wie funktioniert mein Gehirn beim Lernen und wie kann ich es beeinflussen 3. Lern- und Merktechniken, die den Spaß beim Lernen garantieren 4. Kreative Gestaltung von Lernplakaten, um das Lernen zu erleichtern („Inneren Spickzettel anlegen“) Leitung Margit Hinterreiter ist akadem. Mentalcoach, NLPaed Lerncoach, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, WBA zertifizierte Erwachenenbildnerin, Dozentin an div. Erwachsenenbildungsstätten, Suggestopädin, Atemrhythmisch fundierte Pädagogin, Heilpädagogin und Ganzheitstherapeutin, CliniClown.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Trinkflasche, Jause, Skript € 15,-

Schlaue Köpfe lernen richtig Grundkurs Schülerinnen 9-14 Jahren Margit Hinterreiter Mittwoch, 2. März 2022, 14:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 2x2,40 UE, jeweils mittwochs

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22S16025 2 Nachmittage 59,00 €

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Schlaue Köpfe lernen richtig Aufbaukurs Schülerinnen 9-14 Jahre Margit Hinterreiter Mittwoch, 20. April 2022, 14:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 2x2,5 UE, jeweils mittwochs

22S16030 2 Nachmittage 59,00 €

An diesen Nachmittagen erfährst du, wie du lernst und wie du alle Sinne (visuell, auditiv und kinästhetisch) gleichzeitig einsetzen kannst, um dir das Gelernte viel schneller und auch länger zu merken.

Kreative Lerntechniken, gute Einteilung deiner Lernzeit, Pausen und Wiederholungen werden dich ebenfalls dabei unterstützen, das Gelernte mit Spaß zu verknüpfen und im Langzeitgedächtnis abzuspeichern.

Zum Schluss wirst du über die neun Lernerfolgs-Puzzle Bescheid wissen. Nur wenn alle Puzzle-Teile funktionieren, bist du erfolgreich!

Inhalt 1. Lerntypen / Ist-Analyse und Lernen mit allen Sinnen 2. Kreative Lern- und Merktechniken 3. Lernerfolg durch einen Lernplan und Lernpausen Leitung Margit Hinterreiter ist akadem. Mentalcoach, NLPaed Lerncoach, dipl. Lebens- und Sozialberaterin, WBA zertifizierte Erwachenenbildnerin, Dozentin an div. Erwachsenenbildungsstätten, Suggestopädin, Atemrhythmisch fundierte Pädagogin, Heilpädagogin und Ganzheitstherapeutin, CliniClown.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Trinkflasche, Jause, Skript € 15,-

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Präsentationstechniken im digitalen Zeitalter David Lins Samstag, 12. März 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S16035 1 Tag 79,00 €

Wenn heutzutage die Rede von einer Präsentation oder einem Vortrag ist, so geht die Mehrheit von einer PowerPoint-Präsentation aus. Etliche Folien, Überschriften mit Unterschriften und Unterpunkten.... da kann schon mal das Gefühl der Langeweile aufkommen.

Aber es besteht Hoffnung! Denn mit gewissen Techniken, rhetorischen Kniffen und wirkungsvollen Tipps kann eine Präsentation mitreißend, bewegend und spannend sein!

Denn ja, man kann eine Präsentation in unserem digitalen Zeitalter noch viel spannender gestalten als nur mit PowerPoint.

Und wenn Sie jetzt denken: „Technologie, das war noch nie meins“, oder „Was soll der Aufwand, die Digitalisierung ist nur ein Trend“, dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, Ihre digitalen Präsentations-Kompetenzen systematisch einem Upgrade zu unterziehen.

In diesem Seminar lernen Sie: • Verschiedene Tools für Ihre Präsentation im digitalen Zeitalter kennen.

• Präsentationstechniken, damit Ihre Präsentation ein voller Erfolg wird.

Mood Food - Kann Essen glücklich machen?

Sibylle Leis 22S16045 Montag, 4. April 2022, 19:00 Uhr 1 Abend Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 29,00 € „Mood Food“ soll einen positiven Effekt auf unsere Stimmungslage haben bzw. die Stimmung verbessern.

Wir essen nicht nur, weil wir hungrig sind, sondern auch weil wir traurig, gelangweilt oder „gestresst“ sind. Jeder Mensch hat dabei sein individuelles System und bevorzugt in bestimmten Gefühlslagen und Situationen bestimmte Lebensmittel oder Speisen.

Inhalte des Vortrags sind u.a. welche Inhaltsstoffe bzw. Lebensmittel sich auf die Stimmung positiv auswirken können.

Als Diplom-Oecotrophologin bespricht die Referentin diese Thematik mit Ihnen aus ernährungswissenschaftlicher Sicht.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Das 1x1 von Stil und Farbe Daniela Erath-Mohr Donnerstag, 7. April 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S16055 1 Abend 39,00 €

Das Grundwissen, wie Sie Farbe, Stil und Mode richtig kombinieren, bringt erhebliche Vorteile für Ihr Auftreten, Ausstrahlung und Ihr Erscheinungsbild.

In diesem Kurs bekommen Sie ein Basiswissen wie Sie Ihre Figur optimal in Szene setzen können, damit Sie einen perfekten ersten Eindruck hinterlassen ob sportlich oder casual. Für Bewerbungsgespräche mit branchentypischer Kleidung. Sie finden Ihre idealen Kombinationen vom bestehenden Kleiderschrank und wissen um geplante Kleidungseinkäufe. Welcher Typ bin ich eigentlich? Was steht mir? An diesem Abend wissen Sie um Ihren stilsicheren Auftritt Bescheid. Speziell für den Mann.

Leben Sie Ihre Schönheit Manuela Jung/Barbara Wretschko Montag, 2. Mai 2022, 8:30 Uhr Röthis, Hummelbergstraße 30, Frisuell plus

22S16060 1 Vormittag 66,00 €

Werden wir so wahrgenommen, wie wir es wollen?

Welche Richtung ist die Beste, wenn wir uns verändern möchten?

In unserem Workshop mit vielen persönlichen, vor allem praktischen Tipps rund um Frisur und Outfit, geben wir Einblicke in die Möglichkeit wie jede von uns ihre Einzigartigkeit erkennt, sie annehmen und gezielt unterstreichen darf. Von der Farbwirkung über das Ausgleichen von Proportionen und dem direkten Zusammenhang von unserem Gesicht zum persönlichen Stil. Schenken wir uns die Freiheit, unsere Schönheit und unseren Stil leben zu dürfen.

Dieser Workshop findet mit zwei Referenten in einer kleinen Gruppe statt.

Ganzheitliche Friseurmeisterin, Manuela Jung von Frisuell plus www.frisuell.at Imageberaterin und Designerin, Barbara Wretschko von Babette www.babette.style

Im Atelier mit Frida Kahlo DI Gerda Stemmer Freitag, 20. Mai 2022, 8:30 Uhr Sulz, Freihof

22S16065 1 Vormittag 42,00 €

An diesem Vormittag sprechen wir über die Ausnahmekünstlerin Frida Kahlo und üben uns ganz unkompliziert im kreativen Tun. Damit es nicht nur theoretisch bleibt, gibt es auch einen kleinen Kunstimpuls zum selber tätig werden. Dazu sind keinerlei künstlerische Vorkenntnisse nötig, nur Interesse und Lust sich kreativ auszuprobieren.

Materialkosten € 7,-, Es besteht die Möglichkeit nach dem Kurs im Gasthaus Freihof zu Essen. Um Reservierung wird gebeten.

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Evelyn Brandt 22S16070 Samstag, 2. April 2022, 9:30 Uhr 3 Vormittage Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 109,00 € Kursdauer: 3 Vormittage, jeweils samstags Termine: 02.04.2022, 07.05.2022 u. 04.06.2022

Schreibwerkstatt für alle ein Kurs im Rahmen der Inklusiven VHS Evelyn Brandt Samstag, 9. April 2022, 9:30 Uhr Online via Zoom Kursdauer: 3 Vormittage, jeweils samstags Folgetermine: 09.04.2022, 14.05.2022 und 11.06.2022

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Schreibwerkstatt für alle ein Kurs im Rahmen der Inklusiven VHS

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22S16075 3 Vormittage 109,00 €

Schreiben ist eine Lebenskunst, eine innere Kraftquelle, ein individuelles Ausdrucksmittel.

In der Schreibwerkstatt produzierst du Texte mit den Methoden des Kreativen Schreibens. Es gibt Impulse für wildes Drauflosschreiben, für stilles Poetisches, für Eigenwilliges und für inspirierendes Flanieren im Text.

Für die Verfeinerung der eigenen Schreibhaltung bietet die Schreibwerkstatt noch etwas Wichtiges, nämlich Handwerkliches aus Stillehre und Erzähltheorie.

Voraussetzung: Selbständiges Schreiben.

Der Jakobsweg Ein Weg für Körper, Geist und Seele Dieter Pfurtscheller 22S18070 Freitag, 25. März 2022, 18:00 Uhr 1 Abend Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 25,00 € Heutzutage kümmern wir uns um viele Dinge, jedoch oft am wenigsten um uns selbst. Wir vergessen, wer wir sind, was wir eigentlich wollen, was uns wirklich Freude macht.

Stück für Stück laufen wir Gefahr, uns im eintönigen Alltag zu verlieren, ohne es zu bemerken.

Es gibt mannigfaltige Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken. Eine davon ist es, die spannende Reise eines Jakobswegs zu beginnen. Denn sich auf den Camino zu begeben bedeutet lebendig sein, Abenteuer, Natur und Landschaft erleben, Menschen aus der ganzen Welt treffen, sich auf das Wesentliche zu reduzieren, sich selbst besser kennenzulernen und sich in seinem ganzen „Ich sein“ zu spüren.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Was du im Seminar lernst: • Ist der Camino etwas für dich?

• Wie wählst du die richtige Route?

• Schaffst du das körperlich & mental?

• Wie rüste ich mich für den Camino aus?

• Wie läuft ein typischer Tag beim Pilgern ab?

• Wie viel Zeit solltest du für deine Reise einplanen?

• Wie reist du am schnellsten & günstigsten?

• Was kostet eine solche Pilgerreise?

• Was gibt es für Unterkünfte?

• Wie ist das mit der Sicherheit und der Sprache auf dem Camino?

PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Neben diesen Themen bleibt natürlich auch Raum für deine individuellen Fragen.

Ziel des Seminars Ziel ist es, dass du nach dem Seminar bereit bist, auf eigene Faust auf den Camino zu gehen und deine wesentlichen Fragen und Unsicherheiten geklärt sind.

Referent: Dieter Pfurtscheller ist Obmann der St. Jakobus-Pilgerbruderschaft Vorarlberg und hat in den vergangenen vier Jahren auf fünf Jakobswegen in Frankreich und Spanien rund 4.000 km zurückgelegt.

Bitte mitbringen: Kugelschreiber und Schreibblock

Gender und Diversity Dr. Sabine Juffinger 22S18080 Mittwoch, 4. Mai 2022, 13:30 Uhr 2 Termine Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 270,00 € Folgetermine: Mittwoch, 04.05. von 12.30-19.00 und Freitag, 06.05. von 08.00-13.30 Uhr Im Seminar steht der Wissenserwerb zum Thema Gender und Gleichstellung im Vordergrund. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden mit unterschiedlichen Methoden zum Thema Gleichstellung und Gender sensibilisiert und transformieren dadurch ihre eigenen Werte und Verhalten.

Am Ende der beiden Tage haben die Teilnehmenden die Methodentoolbox für die eigene Arbeit erweitert.

Inhalte: • Gender Mainstreaming, Frauenförderung, Gleichbehandlung - wollen alle das Gleiche?

• auf die Sprache kommt es an: gendersensible Sprache ein Leichtes • Equal Pay: Daten, Zahlen, Fakten zur Einkommensschere • Sexismus - ein „brennendes“ Thema unserer Gesellschaft Methoden: • Präsentation von Fakten, Daten und Indikatoren • Vertiefung durch Rollenspiele, Quiz, Diskussionen, Selbsterfahrung Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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BILDUNGSPROGRAMM FÜR FREIWILLIG ENGAGIERTE

Wertvolle Angebote für Ehrenamtliche Das Ehrenamt in Vorarlberg hat einen positiven Einfluss auf die gesellschaftliche Entwicklung des Landes und die hohe Lebens- und Standortqualität, die unsere Region auszeichnet. Dabei nehmen freiwillig Engagierte in allen relevanten Lebensbereichen unverzichtbare Aufgaben wahr. Seit 2007 wird den Engagierten ein hochwertiges Aus- und Weiterbildungsangebot bereitgestellt. Das halbjährlich erscheinende Programm ist auf die speziellen Anforderungen des Vereinslebens und anderer Freiwilligentätigkeiten abgestimmt.

Wirkungsmessung von Social-Media u. Öffentlichkeitsmaßnahmen Katrin Gildner Montag, 7. März 2022, 18:00 Uhr Online via Zoom

O nl in e

22S19020 1 Abend kostenlos

Website, Facebook, Pressearbeit, Instagram – welche Kommunikationskanäle zeigen wirklich Wirkung für meinen Verein? Und welche Kennzahlen abseits von Follower und Likes sind aussagekräftig und sollten getrackt werden? In diesem Workshop geht es um Wirkungsmessung via Effort-Impact-Matrix und Social-Media-Kennzahlen.

Der Vortrag findet online statt. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor dem Termin der Veranstaltung Ihre Zugangsdaten per Mail zugesandt.

Technische Voraussetzungen: Laptop, Internetverbindung, evtl. Kopfhörer.

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Weitere Angebote zu diesem Bildungsprogramm finden Sie auf: https://www.vhs-goetzis.at/persoenlichkeit/bildungsprogramm-freiwillig-engagiert/

Machen Sie sich schlau:

www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung Seite 24

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Freiwillige gewinnen - motivieren - halten Dr. Kriemhild Büchel-Kapeller/Dr. Eva Grabherr Donnerstag, 17. März 2022, 18:00 Uhr Online via Zoom

O nl in e

22S19025 1 Abend kostenlos

In Zeiten gesellschaftlicher Veränderungen ist auch das Ehrenamt im Umbruch. Für viele Vereine bzw. Initiativen wird es zunehmend schwieriger Funktionen zu besetzen, neue Ehrenamtliche anzusprechen oder die Motivation bei den Mitgliedern zu halten.

Wir widmen uns folgenden Fragen: • Ehrenamt im Wandel: Worauf kommt es beim neuen Ehrenamt an?

• Wie gelingt es uns trotzdem Freiwillige zu finden?

• Was braucht es, damit Freiwillige aktiv bleiben?

• Inwiefern hat gesellschaftliche Vielfalt in Vereinen Platz?

Der Vortrag findet online statt. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie kurz vor dem Termin der Veranstaltung Ihre Zugangsdaten per Mail zugesandt.

Technische Voraussetzungen: Laptop, Internetverbindung, evtl. Kopfhörer.

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Inklusion - Vielfalt als Chance Liba Selner 22S19030 Freitag, 1. April 2022, 18:00 Uhr 1 Abend Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 kostenlos Wenn die Gemeinsamkeiten, Interessen und Talente im Vordergrund stehen, ist eine Behinderung nicht mehr wichtig. Was brauchen Vereine, um inklusiv arbeiten zu können? Wie wird man zu Türöffnern für die Inklusion in Vereinen? Welche Unterstützung brauchen Menschen mit Behinderungen in Vereinen? Was macht Inklusion im Verein aus? Liba Šelner zeigt die wesentlichen Punkte von Inklusion auf. Für den Erfahrungsaustausch werden die drei Vereine (Karate Bregenz, Tanzhaus Hohenems, Feuerwehrjugend Schruns) Einblicke in ihre Umsetzungen geben.

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Weitere Angebote zu diesem Bildungsprogramm finden Sie auf: https://www.vhs-goetzis.at/persoenlichkeit/bildungsprogramm-freiwillig-engagiert/

Wir freuen uns über Ihr feedback:

www.vhs-goetzis.at/feedback Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Risiko Ehrenamt? Recht, Haftung und Versicherung in der Freiwilligenarbeit Dr. Claus Brändle Montag, 4. April 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S19035 1 Abend kostenlos

Jede Tätigkeit birgt Gefahren, das gilt auch für die Freiwilligenarbeit. Welche rechtlichen Rahmenbedingungen sind zu beachten und wie beugt man Schadenersatzund Haftungsansprüchen vor? Welche Vorschriften gelten bei der Durchführung von Veranstaltungen?

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Der Vortrag findet in der VHS Götzis statt. Eine Teilnahme ist aber auch online via Zoom möglich. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie zeitnah zum Vortrag die Zugangsdaten per Mail zugesandt.

Gemeinsam entschieden, hält besser Soziokratie in der Vereinsarbeit Lisa Praeg Dienstag, 26. April 2022, 18:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S19040 1 Abend kostenlos

Soziokratische Prinzipien geben klare Strukturen vor, um Mitbestimmung über mehrere Ebenen und eine konstruktive, funktionierende Selbstorganisation zu etablieren. Wie kann die soziokratische Arbeitsweise Vereine bei Struktur- und Entscheidungsprozessen unterstützen? Welche Elemente der Organisationsform sind auch einzeln sinnvoll anwendbar? Wie können diese Elemente nachhaltig implementiert werden?

Anhand von drei Vereinen, die mit der soziokratischen Arbeitsweise arbeiten, werden die Möglichkeiten von soziokratischen Elementen in Vereinen aufgezeigt. Für den Erfahrungsaustausch werden der Bundesverband für Gemeinwohl-Ökonomie, Unweit - Verein für Lebensmittelautonomie und Salon13 - Weiblichkeit in Mann und Frau Einblicke in das soziokratische Arbeiten und dessen Wirkung geben. Lisa Praeg, Prozessbegleiterin und Beraterin für die soziokratische Arbeitsweise, wird zudem für spezifische Fragen zur Soziokratie und deren Einführung zur Verfügung stehen.

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Weitere Angebote zu diesem Bildungsprogramm finden Sie auf: https://www.vhs-goetzis.at/persoenlichkeit/bildungsprogramm-freiwillig-engagiert/

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Kein Desaster mit dem Zaster: Finanzmanagement für Vereine Axel Rubatscher Montag, 2. Mai 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S19045 1 Abend kostenlos

Welche abgabenrechtlichen Vorschriften (Gemeinnützigkeit, Sozialversicherung, Buchungsführungsgrenzen, Registrierkassenpflicht etc.) gelten für Vereine?

Anhand von Praxisbeispielen werden Stolperfallen aufgezeigt und H andlungsempfehlungen gegeben – auch individuelle Fragen werden behandelt.

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Vereinsmanagement: Wie führen wir unseren Verein zum Erfolg?

Isabel Baldreich Montag, 9. Mai 2022, 18:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S19050 1 Abend kostenlos

Ambition, Einfachheit, Teamgeist und Führung sind die wesentlichen Zutaten zum Erfolgsrezept für Ihren Verein. Diese Prinzipien und eine gute Entwicklung in den zentralen „Strategiefeldern“ des Vereinsmanagements unterstützen Sie dabei, Ihren Verein langfristig lebendig zu halten.

Neben Impulsen führen Sie einen Vereinscheck durch und erkennen Stärken und Verbesserungspotentiale in Ihrem Verein. Input und praktische Anwendung mit Isabel Baldreich (Erwachsenentrainerin, Mitglied des Landesleitungsteams der Pfadfinder*innen Vorarlberg).

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Unser Verein Digital Christian Wally Montag, 23. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S19055 1 Abend kostenlos

Vereinsorganisation ist Knochenarbeit. Vor allem, wenn die EDV mehr Ärger als Erleichterung bringt. Es wäre schön, wenn das alles einfacher wäre. Aber welche EDV-Anwendungen helfen uns wirklich? Und wo fangen wir an? Wesentliche Themen, gute Beispiele aus dem Vereinsalltag und Impulse für Digitalisierung in Vereinen mit Experten, Praktiker*innen und Menschen mit oder ohne ausgeprägte digitale Vorkenntnisse.

Eine Veranstaltung im Rahmen des Bildungsprogrammes „freiwillig engagiert“Wertvolles Wissen für Ehrenamtliche in Vorarlberg.

Weitere Angebote zu diesem Bildungsprogramm finden Sie auf: https://www.vhs-goetzis.at/persoenlichkeit/bildungsprogramm-freiwillig-engagiert/ Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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PERSÖNLICHKEITSBILDUNG

Wir ermöglichen Ihren Kindern und Jugendlichen einen möglichst positiven und stressfreien Start ins neue Schuljahr! Unser Team der Kursleiterinnen und Kursleiter sind engagiert, fördern die Kinder individuell und unterstützen sie optimal.

SEI DABEI Volksschule 3. und 4. Klasse: Schwerpunkt Deutsch und Mathematik Mittelschule und Gymnasium, alle Schulstufen: Auswahl von 2 Fächern aus Deutsch, Mathematik oder Englisch WIR BIETEN Wiederholung des Lehrstoffes der abgeschlossenen Schulstufe Vorbereitung auf die nächste Schulstufe Unterricht in Kleingruppen 8-12 Schüler Förderung bei Lerndefiziten WAS WIR ERWARTEN regelmäßige Teilnahme aktive Mitarbeit KURSDAUER 2 Wochen, 10 Vormittage jeweils Montag bis Freitag Montag, 22. August - Freitag, 02. September 2022

NFORMATION UND ANMELDUNG Volkshochschule Götzis, Am Garnmarkt 12, A-6840 Götzis Seite 28 Information & Anmeldung: 05523/55150-0 Tel: 05523 55150-0, info@vhs-goetzis.at

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Werde Zukunftsgestalter:in!

Jetzt informieren und bewerben.

Für viele spannende Aufgaben suchen wir Verstärkung und neue Teammitglieder.

Jetzt informieren und bewerben unter illwerkevkw.jobs

Büros mit Flair.

So besonders wie deine Geschäftsidee. .at Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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BASISBILDUNG Basisbildung für Erwachsene Kennen Sie Menschen, die nur ungern lesen und schreiben oder auf Kriegsfuß mit dem Rechnen stehen? Vielleicht fallen Ihnen jetzt nur Menschen ein, die eine andere Muttersprache haben oder in ihrem Herkunftsland weniger Schulbildung bekamen. Doch es gibt auch 40.000 Vorarlberger, die nicht über jene Grundkenntnisse verfügen, die in ihrem Berufs- und Lebensfeld vorausgesetzt werden, dabei reicht die Bandbreite von fehlerhafter Rechtschreibung und Lesen ohne Sinnerfassung, über geringe Lese- und Schreibkompetenz bis hin zum tatsächlichen Analphabetismus. Schwächen im Rechnen oder im Umgang mit dem PC können noch hinzukommen.

Diese Menschen haben Schwierigkeiten, Formulare und Anträge auszufüllen, Arbeitsaufzeichnungen zu führen, Gebrauchsanleitungen, Verträge oder Inserate zu verstehen. Besonders nachteilig wirkt es sich in der Berufswelt aus, da heute in allen Arbeitsbereichen Schriftlichkeit eine große Rolle spielt.

Viele Betroffene vermeiden das Lesen, Schreiben und Rechnen in der Öffentlichkeit. Sie haben Angst, sich zu blamieren oder „für dumm gehalten zu werden“. Fehlendes Basiswissen hat aber oft nichts mit mangelnder Intelligenz zu tun, sondern mit einer unglücklichen Lern-Geschichte.

Die Vorarlberger Volkshochschulen bieten die Möglichkeit, Basisbildung als Erwachsene nachzuholen und aufzufrischen.

Gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds sowie aus Mitteln des Landes Vorarlberg und des Bundesministeriums für Bildung, Wissenschaft und Forschung.

Informationen finden Sie auf unserer Website unter: www.vhs-goetzis.at/basisbildung/ Information und Beratung: Alfa-Telefon Vorarlberg 0664 3281000

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

f BASISBILDUNG ALLTAG ERLEICHTERN BESSERE CHANCEN AM ARBEITSPLATZ LERNUNTERSTÜTZUNG LESEN / SCHREIBEN / RECHNEN / COMPUTER

Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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f BASISBILDUNG

HIER BIN ICH GENAU RICHTIG, wenn ich … … meinen Alltag erleichtern möchte.

Ich verbessere mich beim Lesen, Schreiben, Rechnen oder am PC. … meine Chancen am Arbeitsplatz verbessern will.

Ich lerne Wichtiges für meine Arbeit oder für die Arbeitssuche. … ins Lernen einsteigen möchte.

Ich starte dort, wo ich beim Lernen stehe und in meinem Tempo. … wenn ich Leute treffen möchte, denen es ähnlich geht wie mir.

Ich lerne in einer Kleingruppe mit Menschen, die mich verstehen. … jemanden suche, der mich beim Lernen unterstützt.

Ich werde durch eine/n Lerntrainer/in persönlich begleitet. …bereit bin für einen regelmäßigen Kursbesuch und für das Üben zuhause.

Alphabetisierung Karl Idl 22S50010 Mittwoch, 12. Januar 2022, 17:30 Uhr 10 Abende Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 kostenlos Folgetermine: jeweils mittwochs Der Alphabetisierungskurs richtet sich an Personen mit keinerlei Kenntnissen des lateinischen Alphabets. Dieser Alphabetisierungskurs für Anfänger (und Personen mit wenig bis keinen Schulkenntnissen). Das lateinische Alphabet wird von Grund auf gelernt, die Teilnehmerinnen erwerben Grundkenntnisse im Lesen und Schreiben.

Dieser Kurs wird vom Land Vorarlberg gefördert und ist für alle TeilnehmerInnen kostenlos.

Information und Beratung: Alfa-Telefon Vorarlberg 0664 3281000 Bei Bedarf werden zusätzliche Kurse mit anderen Kurszeiten angeboten.

Basisbildung - Lesen, Schreiben, Rechnen Olga Schwald Freitag, 14. Januar 2022, 8:30 Uhr Götzis, Bibliothek am Garnmarkt

22S50015 10 Vormittage kostenlos

Zielgruppe: Menschen mit deutscher Erstsprache oder mit guten Deutschkenntnissen, die sich beim Lesen und Schreiben, beim Rechnen - oder am PC verbessern wollen.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Beispiele von Inhalten: Lesen: Zeitung, Geschichten, Inserate, Arbeitsaufträge, Anleitungen Schreiben: eigene Gedanken, E-Mails, Stundenlisten, Bewerbungen Rechnen: Grundrechenarten, Rechnen mit Geld, Maßeinheiten Computer: Internet, E-Mails, Texte schreiben Ablauf: • Lernberatung vor Kursbeginn • Jahreskurs in einer Kleingruppe • persönliche Lernbegleitung während des Kurses • Abschluss mit einem Kurs-Zertifikat Im Mittelpunkt stehen individuelle Themen (Alltag, Beruf, Arbeitssuche, ...). Persönliche, gemeinsam mit der Lerntrainerin erstellte Lernziele können Schritt für Schritt erreicht werden.

Dieser Kurs ist vom Land Vorarlberg gefördert und ist für alle Teilnehmer kostenlos.

Information und Beratung: Alfa-Telefon Vorarlberg 0664 3281000 Bei Bedarf werden zusätzliche Kurse mit anderen Kurszeiten angeboten.

BASISBILDUNG

Dieser Kurs wird vom Land Vorarlberg gefördert und ist für alle Teilnehmer kostenlos.

Lerntreff für Erwachsene I - Frühjahr - Götzis Christoph Rinderer 22S50020 Freitag, 18. Februar 2022, 8:30 Uhr 15 Vormittage Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 kostenlos Folgetermine: jeweils freitags Zielgruppe: Menschen aller Erstsprachen, auch ohne Deutschkenntnisse, die Lesen, Schreiben und Rechnen von Grund auf lernen möchten.

Inhalte: • Lesen • Schreiben • Rechtschreiben • einfaches Rechnen In unseren Kleingruppen können Sie sich wohl fühlen.

Wir lernen, was uns im Alltag hilft und uns interessiert.

Einstieg laufend möglich!

Infos und Beratung: Alfa-Telefon Vorarlberg 0664 3281000 Dieser Kurs wird vom Land Vorarlberg gefördert und ist für alle Teilnehmer kostenlos.

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Lerntreff für Erwachsene II - Frühjahr - Götzis Christoph Rinderer 22S50025 Freitag, 18. Februar 2022, 10:20 Uhr 15 Vormittage Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 kostenlos Folgetermine: jeweils freitags Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 22S50020

Lerntreff für Erwachsene I - Bregenz Sabine Severin Dienstag, 18. Januar 2022, 17:30 Uhr Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße Folgetermine: dienstags und donnerstags

22S50030 10 Termine kostenlos

Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 22S50020

Lerntreff für Erwachsene II - Bregenz Sabine Severin Donnerstag, 3. März 2022, 17:30 Uhr Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße Folgetermine: dienstags und donnerstags

22S50035 10 Termine kostenlos

Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 22S50020

Lerntreff für Erwachsene III - Bregenz Sabine Severin Dienstag, 19. April 2022, 17:30 Uhr Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße Folgetermine: dienstags und donnerstags

22S50040 10 Termine kostenlos

Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 22S50020

Details zu allen Veranstaltungen und laufende News unter:

www.vhs-goetzis.at Seite 34

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

LEHRABSCHLUSS VERSICHERUNGSKAUFLEUTE Vorbereitungslehrgang an der VHS Götzis

BASISBILDUNG

Nutzen Sie die 25jährige Erfahrung in den Lehrgängen der VHS Götzis Im Lehrgang wird das Grundlagenwissen über die verschiedenen Bereiche der Versicherungswirtschaft vermittelt und die Teilnehmenden werden auf die Lehrabschlussprüfung für Versicherungskaufleute vorbereitet.

• Im Regelfall stehen 12 Unterrichtsstunden pro Woche an 2 Schulungstagen bzw. -abenden auf dem Stundenplan. Diese finden in der VHS Götzis statt.

• Der nächste Vorbereitungslehrgang auf die Lehrabschlussprüfung für Versicherungskaufleute beginnt Mitte Februar 2022 an der Volkshochschule in Götzis.

• Voraussetzungen für die Ablegung der Lehrabschlussprüfung sind eineinhalb Jahre einschlägige Praxis im Versicherungswesen • Nähere Informationen zum Lehrgang finden Sie auf: www.vhs-goetzis.at/lehrgaenge Anmeldung bei: Frau Daniela Mandl, Tel: 05523/551500 info@vhs-goetzis.at

Machen Sie sich schlau:

www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung

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ZWEITER BILDUNGSWEG – LEHRABSCHLÜSSE UND KURSE ZUR BERUFLICHEN QUALIFIKATION „Eine Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen.“ (Benjamin Franklin) Sei es ein Nachholen der Basisbildung, der Abschluss einer Pflichtschule, ein Lehrabschluss für Versicherungskaufleute oder die Matura mit der Berufsreifeprüfung – der Zweite Bildungsweg an der Volkshochschule Götzis eröffnet Ihnen neue Zukunftsperspektiven.

All diese Ausbildungen verbessern Ihre Karrierechancen auf dem Arbeitsmarkt, verhelfen Ihnen zu der Möglichkeit eines höheren Einkommens und steigern zusätzlich Ihr Selbstvertrauen.

Wir arbeiten ausschließlich mit motivierten, erfahrenen und kompetenten Trainern, die Sie mit Freude unterrichten, begleiten und unterstützen werden.

Die Volkshochschule Götzis ist bekannt für ihren individuellen Service und ihren guten Kontakt zu den Teilnehmern. Wir stehen jederzeit für eine persönliche Beratung zur Verfügung.

Die Volkshochschule – unsere Kursteilnehmer und wir – haben den Staatspreis für Unternehmensqualität Kategorie Non Profit Organisationen 2019 gewonnen…

Wir freuen uns sehr!

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

g ZWEITER BILDUNGSWEG

g ZWEITER BILDUNGSWEG

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POWERJOB POLIZEI Powerjob Polizei - Vorbereitung auf das Aufnahmeverfahren Polizeischule In Zusammenarbeit mit der Landespolizeidirektion Vorarlberg

Melissa Fend, Mag. Stefan Fischnaller, Nina Schläffer, ChefInsp Alexander Andahazy, Günther Allgäuer, Dipl. Päd. Christoph Beck, Thomas Ilg 22S20400 Mittwoch, 27 April 2022, 18:30 Uhr 10 Abende Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 449,00 € Powerjob Polizei - der Polizeidienst ist eine höchst vielseitige und herausfordernde Berufstätigkeit, die viele Karriere- sowie Aus- und Fortbildungsmöglichkeiten bietet - vom Kriminaldienst angefangen über die Flugpolizei bis hin zum Einsatzkommando Cobra und vieles andere mehr.

Verständlich, dass die Polizei bei der Auswahl ihres Personals strenge Kriterien anwenden muss. Und so endet mancher Traum von der Polizeilaufbahn bereits bei der Aufnahmeprüfung.

Insbesondere mangelnde Rechtschreib- und Mathematikkenntnisse stellen neben Mängeln in der körperlichen Fitness oft unüberwindbare Hindernisse dar. Das muss nicht sein. Daher bietet die Volkshochschule Götzis gemeinsam mit dem Landespolizeikommando Vorarlberg einen entsprechenden Vorbereitungslehrgang an: Dauer: 10 Kursabende Mathematik und Deutsch (26 Stunden Deutsch und 12 Stunden Mathematik) plus 3 zusätzliche Termine (Besuch Polizeischule, Sportmodul und Vorbereitung auf das Aufnahmegespräch) zusätzliche Termine: ein Abend: 17:30 Uhr ein Vormittag: 08:00 - 12:00 Uhr ein Vormittag: 08:30 - 11:30 Uhr

Kennenlernen Polizeischule Feldkirch-Giesingen Vorbereitung auf Sporttest Vorbereitung auf das Aufnahmegespräch Interviewtraining

Im Anschluss an den Kurs ist ein Aufnahmeverfahren für die Polizei vorgesehen.

Alle Details zum neuen Aufnahmeverfahren (Prüfungs- und Auswahlverfahren, Sporttest) der Polizei wie auch die Termine der Aufnahmeverfahren und die Schulbeginntermine finden Sie auf http://www.polizeikarriere.gv.at/ Bitte mitbringen: Schreibzeug

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

642.000

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

MEDIEN 31.000

11.700 E-JOURNALS

Entgeltliche Einschaltung des Landes Vorarlberg

E-BOOKS

6.000

ONLINEDATENBANKEN

Besser als herumgooglen!

Ob online über PC, Tablet oder direkt vor Ort: In der Vorarlberger Landesbibliothek finden Sie vor allem jene wichtigen und qualitätssicheren Informationen, die nicht einfach kostenlos über das Internet erhältlich sind. Wir bieten Ihnen rund 642.000 Medien auf unterschiedlichen Datenträgern und quer durch alle Studienfächer und Interessensgebiete.

Fluher Straße 4 | 6901 Bregenz | Österreich | T +43 5574 511 44100 | www.vorarlberg.at/vlb

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BERUFSREIFEPRÜFUNG DER ANDERE WEG ZUR MATURA

Mag. Bastian Kresser Leiter Berufsreifeprüfung

Die Volkshochschule Götzis besticht durch individuelle Betreuung der Teilnehmer, hohe Kompetenz im Bereich der Erwachsenenbildung und durch die Tatsache, dass die Berufsreifeprüfung im Mittelpunkt steht und uns jeder Teilnehmer am Herzen liegt.

Bereits seit mehr als 20 Jahren wird an der Volkshochschule Götzis in einer Reihe von Abendkursen die Vorbereitung auf die Berufsreifeprüfung angeboten. Im vergangenen Sommersemester 2020 haben mehr als 450 Personen an den 51 laufenden Lehrgängen teilgenommen, mehr als 80 Personen haben die Matura allein in diesem Semester erfolgreich absolviert.

Neue Zukunftsperspektiven, chancenreiche Karriere

Daniela Mandl Sekretariat Berufsreifeprüfung

Mit der Berufsreifeprüfung werden den Absolventen einer abgeschlossenen Berufsausbildung neue Zukunftsperspektiven eröffnet. Diese beinhalten nicht nur bessere Verdienstmöglichkeiten und neue Berufschancen, sondern auch die Möglichkeit eines Studiums an Universitäten, Fachhochschulen u.ä.

Sie verbessern damit Ihre berufliche Qualifikation und schaffen so die Basis für eine chancenreiche Karriere.

Zielgruppen | Voraussetzung Mag. Stefan Fischnaller Geschäftsführer

■ Absolventen einer Lehre ■ Absolventen einer mindestens dreijährigen mittleren Schule (Fachschule) oder Krankenpflegeschule ■ Absolventen einer mindestens 30 Monate umfassenden Schule für den medizinisch-technischen Fachdienst ■ Absolventen der 3. Jahrgänge berufsbildender höherer Schulen (zusätzlicher Nachweis einer 3-jährigen Berufspraxis) ■ Absolventen einer Beamten-Aufstiegsprüfung

Inhalt und Umfang der Berufsreifeprüfung ■ ■ ■ ■

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Deutsch: fünfstündige schriftliche Klausurarbeit und mündliche Prüfung Mathematik: viereinhalbstündige schriftliche Klausurarbeit Lebende Fremdsprache: mündliche Prüfung Fachbereich: fünfstündige schriftliche Klausurarbeit und mündliche Prüfung oder Projektarbeit inklusive Präsentation und Diskussion. (Der Fachbereich kann unter bestimmten Bedingungen angerechnet werden. Nähere Informationen erhalten Sie in unserem Büro.)

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

ABENDKURS - BERUFSREIFEPRÜFUNG Vorbereitungslehrgänge | Unterricht Das Unterrichtsausmaß der Vorbereitungslehrgänge umfasst ca. ein Drittel der lehrplanmäßig vorgesehenen Unterrichtsstunden einer höheren Schule. Zwei Drittel der Vorbereitung bestehen aus Selbststudium, inhaltliche Grundlage dafür sind die Lehrpläne der höheren Schulen.

Stundenplan Fachbereich

Montag

18:30 - 22:05 Uhr

Deutsch

Dienstag

18:00 - 20:45 Uhr

Mathematik

Mittwoch

18:00 - 21:10 Uhr

Englisch

Donnerstag

18:00 - 21:10 Uhr

Vorbereitungslehrgänge Zur Vorbereitung auf die angestrebten Maturateilprüfungen bieten wir deshalb folgende Vorbereitungslehrgänge an: ■ Deutsch: 160 Std. – 3 Semester ■ Mathematik: 180 Std. – 3 Semester ■ Englisch: 180 Std. - 3 Semester • Sprachlehrgang: 4 Semester - Spanisch / Italienisch ■ Fachbereich: 120 Std. – 2 Semester • Informationsmanagement und Medientechnik • BWL / Rechnungswesen • Gesundheit und Soziales • Pädagogik und Didaktik

g ZWEITER BILDUNGSWEG

Beginn der Kurse ■ ■ ■ ■ ■

Fachbereiche: Montag, 21. Februar 2022 Deutsch: Dienstag, 22. Februar 2022 Mathematik: Mittwoch, 23. Februar 2022 Englisch: Donnerstag, 24. Februar 2022 Sprachlehrgänge Spanisch / Italienisch: Termin auf Anfrage

Informationen und Anmeldungen Volkshochschule Götzis: Mag. Bastian Kresser Haus Bildung Am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, A 6840 Götzis Tel: 05523 55150, E-mail: brp@vhs-goetzis.at Details siehe: www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung Diese Berufsreifeprüfungslehrgänge werden in Götzis, Bregenz, Bludenz angeboten: VHS Götzis, 05523 551500, Mag. Bastian Kresser VHS Bregenz, 05574 525240, Mag. Bernd Längle VHS Bludenz, 05552 65205, Dr. Elisabeth Schwald Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

Gefördert aus Mitteln des Landes Vorarlberg

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NEU! Berufsreifeprüfung auch als Tageskurs wählbar!

Matura in 9 Monaten www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung.at

TAGESKURS - BERUFSREIFEPRÜFUNG Ab 19. September 2022 bietet die VHS Götzis auch wieder die Möglichkeit eines Tageskurses an. Der Unterricht findet tagsüber statt und beinhaltet folgende Fächer: ■ Deutsch: 160 Std. ■ Mathematik: 180 Std. ■ Englisch: 180 Std. Der Fachbereich muss separat gewählt werden.

■ Fachbereich: 120 Std. – 2 Semester • Informationsmanagement und Medientechnik • BWL / Rechnungswesen • Gesundheit und Soziales • Pädagogik und Didaktik Dieses Modell ist für InteressentInnen gedacht, die motivert, zeitlich flexibel und nicht berufstätig sind.

Verpflichtende Anwesenheit: 70%

Informationen und Anmeldungen Volkshochschule Götzis: Mag. Bastian Kresser Haus Bildung Am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, A 6840 Götzis Tel: 05523 55150, E-mail: brp@vhs-goetzis.at Infos finden Sie auf: www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Unsere KursleiterInnen Berufsreifeprüfung Deutsch

Mathematik

Dipl. Päd. Tiara Sonnweber-Aistleitner

Mag. Christian O. Fritz

Mag. Michael Lins

Mag. Günther Giesinger

Mag. Gülsen Terzioglu

Mag. Stephan Mayer

Mag. Philipp Wolf

Mag. Michael Schmidt

Mag. Andreas Natter

Mag. Harald Bartenstein

Mag. Birgit Sprenger

Fachbereich BWL/RW

Englisch

Mag. Albert Brandstätter

Mag. Christoph Fitz

Mag. Natalie Straninger

Mag. Kristen Gilbert

Fachbereich Informatik

Mag. Bastian Kresser

Christian Kaiser

Mag. Michael Legen

Susanne Lucas

g

MA Robert Walmsley

Unsere KursleiterInnen Berufsreifeprüfung Sprachlehrgänge Italienisch

Spanisch

Mauro Monderna

Pia Alvarez de Schwendinger Mag. María José Loyola Rüdisser

Unsere AnsprechpartnerInnen für die Fernlehrgänge Gesundheit und Soziales

Pädagogik und Didaktik

Mag. Doris Stroppa

Prof. Andrea Hämmerle, M.A., MEd

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ZWEITER BILDUNGSWEG

www.vhs-goetzis.at Anmeldung, Beratung, Infos zu allen Angeboten: Haus „Bildung am Garnmarkt“ EUROPÄISCHES VHS Götzis, Am Garnmarkt 12, 6840 Götzis SPRACHENZENTRUM T 05523 55150-0 E info@vhs-goetzis.at DER VHS GÖTZIS HP www.vhs-goetzis.at

Was bietet das Sprachenzentrum der Volkshochschule Götzis?

■ SPRACHLEHRGÄNGE, die in vier Semestern zur Berufsreifeprüfung führen ■ FREMDSPRACHENBIBLIOTHEK mit mehr als 6.000 Medien in verschiedenen Sprachen (Selbstlernzentrum)

SPRACHLEHRGÄNGE Sie wollen ■ ziel-, erfolgs- und leistungsorientiert europäische Sprachen lernen und so Ihre allgemeine und berufliche Qualifikation erheblich verbessern, ■ die Teilprüfung der Berufsreifeprüfung in einer dieser Sprachen ablegen, ■ Ihre Sprachkenntnisse vertiefen, ■ sich individuell auf ein Zertifikat vorbereiten und das maßgeschneidert, aber nicht allein, ■ unter Einsatz verschiedener Medien (u.a. E-Learning) ■ unter Verwendung moderner Lehrmittel, ■ bei bester Betreuung und ■ mit Ressourcen unserer Fremdsprachenbibliothek dann haben wir für Sie ein Sprachlernangebot.

Wie sind die Kurse aufgebaut?

■ Kursdauer je nach Vorkenntnissen drei bzw. vier Semester ■ Abschluss: Teilprüfung der Berufsreifeprüfung, Vorbereitung auf ein internationales Zertifikat oder VHS Zertifikat möglich Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen ist ein Quereinstieg möglich.

ANMELDUNG ERFORDERLICH, 05523 551500 oder info@vhs-goetzis.at Die Kurse bestehen aus drei sich ergänzenden Lernangeboten: ■ Lernen in der Gruppe ■ Selbständig organisierte Lernzeit im Selbstlernzentrum der VHS Götzis, alleine oder in Kleingruppen; Unterstützung durch Tutoren und Native Speaker in Form von diversen Angeboten ■ E-Learning: Selbststudium zu Hause, Aufgaben per E-Mail durch die Betreuer Die Kursangebote mit dem jeweiligen Beginndatum finden Sie im Sprachenteil unseres Programmheftes auf den nachfolgenden Seiten.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

SIE HABEN GROSSE PLÄNE?

WIR AUCH.

Unsere vielfältigen Karrieremöglichkeiten finden Sie unter www.hypovbg.at/karriere

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WER VIEL VORHAT, KOMMT ZU UNS.

ZWEITER BILDUNGSWEG

www.hypovbg.at

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Der Bildungstandort zentral im Rheintal gelegen.

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DER EUROPÄISCHE REFERENZRAHMEN SPRACHEN LERNEN MIT SYSTEM In dieser Übersicht finden Sie die Angaben zu den Lernzielen und den sprachlichen Fertigkeiten, die Sie auf jeder dieser Stufen erreichen können.

Grundstufe Hören Sprechen Lesen

Schreiben

Europäischer Referenzrahmen A1 einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen

Grundstufe Hören

Sprechen Lesen Schreiben

Europäischer Referenzrahmen A2 einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Mittelstufe Hören

Sprechen

Lesen Schreiben

Europäischer Referenzrahmen B1 das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen persönliche Briefe schreiben

Mittelstufe Hören

Sprechen

Lesen Schreiben

Europäischer Referenzrahmen B2 im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardgespräche gesprochen werden sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und eigene Ansichten vertreten Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen detaillierte Texte (z.B. Aufsätze oder Berichte) schreiben

Aufbaustufe Hören

Sprechen Lesen Schreiben

Europäischer Referenzrahmen C1 Unterhaltungen sowie Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte schreiben

Aufbaustufe Hören Sprechen

Europäischer Referenzrahmen C2 ohne Schwierigkeiten die gesprochene Sprache verstehen sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Lesen jede Art geschriebenen Textes mühelos lesen Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken

SPRACHLEHRGÄNGE In vier Semestern zum Niveau der Berufsreifeprüfung

■ Sprachen

Italienisch, Spanisch In allen viersemestrigen Lehrgängen wird im 1. Semester von absoluten Anfängerinnen und Anfängern ausgegangen, d.h. man kann ohne Vorkenntnisse mit den Kursen beginnen.

■ Dauer

4 Semester à 40 Präsenzstunden

■ Arbeitsaufwand

ca. 1/3 Kurszeiten ca. 2/3 selbständig organisierte Arbeit, d.h. ˝Lernen zuhause (Hausübungen, Arbeitsblätter, E-Learning, Materialien aus der Mediathek, …)

Lernen in der VHS (Tutorien, Sprachencafé, spezielle Abende, …)

Lernen am Arbeitsplatz, unterwegs, in der Freizeit, …

Lernen mit Muttersprachlern (im Land, in Tandems, …)

g ZWEITER BILDUNGSWEG

■ Ziel

Niveau der Berufsreifeprüfung oder eines anderen Zertifikates. Die Ablegung der Prüfung ist grundsätzlich im Februar, Juni oder Oktober möglich.

■ Inhalte

Zunächst liegt der Fokus auf allgemeinen sprachlichen Fähigkeiten, aber schon von Beginn an werden auch erste berufsbezogene Teile berücksichtigt.

In Englisch wird vor allem im letzten Semester der Schwerpunkt auf berufsbezogene Inhalte gelegt.

BERUFSREIFEPRÜFUNG Lehr- und Prüfungsplan der Handelsakademie Mündliche (ca. 15-minütige) Prüfung

■ Abschluss

Teilprüfung der Berufsreifeprüfung oder Kurszertifikat

■ Einstieg

Quereinstieg in höhere Semester ist mit entsprechenden Vorkenntnissen nach Absprache mit den Referenten möglich (Terminvereinbarung).

Der Besuch eines Sprachlehrganges der VHS Götzis ermöglicht Ihnen die kostenlose Nutzung der Fremdsprachenbibliothek.

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Haus „Bildung an Garnmarkt“ EIN GUTER PLATZ FÜR IHRE BILDUNG

FÖRDERUNG FÜR FINANZSCHWACHE BILDUNGSINTERESSIERTE • Die Mitgliedseinrichtungen der ARGE Vorarlberger Erwachsenenbildung, also auch die Volkshochschule Götzis, bekennen sich dazu, bildungswilligen Personen, denen die finanziellen Mittel nicht zur Verfügung stehen, die Teilnahme an ihren Bildungsangeboten zu ermöglichen.

• Menschen, die im Besitz des Kulturpasses sind, wird für Bildungsveranstaltungen, deren Besuch bis € 20 kostet, freier Eintritt gewährt; für Bildungsveranstaltungen zwischen € 21,- und € 300,- eine Ermäßigung in der Form, dass nur 50 % des regulären Preises bezahlt werden muss.

• Details und Voraussetzungen zum Erhalt des Kulturpasses finden Sie auf Ihrem Gemeindeamt oder im Internet unter: www.hungeraufkunstundkultur.at

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

KOOPERATION VOLKSHOCHSCHULE GÖTZIS – TOP JOB Rezeptionsmanagement Einführung Top Job 10 Termine zu 4 Stunden

€ 1.560,00

Sie arbeiten schon in der Gastronomie und möchten an die Rezeption wechseln? Sie kommen aus einer anderen Branche und würden gerne in der Tourismusbranche an der Rezeption tätig werden? Dann sind Sie hier genau richtig! Termine werden mit einzelnen InteressentInnen individuell vereinbart!

Vom Koch zum Küchenmanager Top Job 4 Termine zu 4 Stunden

€ 590,00

Sie arbeiten als Küchenchef und möchten mehr über das Thema Kalkulation, Kostenund Ertragsrechnung, Mitarbeiterführung und Controlling erfahren? Dann sind Sie hier genau richtig! Termine werden mit einzelnen InteressentInnen individuell vereinbart!

Intensivlehrgang F&B Management Top Job 12 Termine zu 6 Unterrichtseinheiten

€ 2.080,00

Service-Intensivtraining Top Job Kursbeginn: jederzeit auf Anfrage möglich (Einzeltraining) 40 Unterrichtseinheiten (10 Termine à 4 Unterrichtseinheiten) Ort(e): Gasthof Krönele-Lustenau Kosten: € 1580,- inkl. sämtlicher Skripten sowie Arbeitsmaterial Abschluss: Nach erfolgreichem Abschluss der Abschlussprüfung erhält der Teilnehmer/In eine Kursbestätigung der Volkshochschule-Götzis

Genaue Informationen zu den Kursen sind auf www.pfiffikus.at bzw. auf Facebook unter jobsintourism.at powered by Jürgen Schneider ersichtlich.

Telefonische Auskünfte unter: 0664-2003672

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SPRACHEN Neben den unterschiedlichen Deutschkursen bieten wir auch weiterhin die beliebten Standardsprachkurse für Englisch, Italienisch, Spanisch, Arabisch, Ungarisch, Schwedisch und Bosnisch / Kroatisch / Serbisch an.

Die Kurse dauern im Normalfall 10 Abende à 2 Unterrichtseinheiten zu je 50 Minuten. Auf vielfachen Wunsch sind unsere Sprachkurse anmeldepflichtig. Nur so können wir rechtzeitig entscheiden, ob wir einen Kurs absagen müssen oder nicht.

DER RICHTIGE KURS FÜR DIE ZUKUNFT! Pflichtschulabschluss an der VHS Götzis in Kooperation mit ifs Mühletor Unterrichtsort:

Volkshochschule Götzis, Am Garnmarkt 12, A-6840 Götzis

Unterrichtszeit:

Montag bis Freitag 08:15 - 13:00 Uhr

Kursstart:

Montag, 24. Jänner 2022, 08:00 Uhr

Kursdauer:

Februar 2022 bis Februar 2023, 2 Semester

Kursziel:

Vollwertiges Pflichtschulabschluss-Zeugnis

Infonachmittage:

Dienstag, 11. Januar 2022, 15.00 Uhr, Volkshochschule Götzis

Bitte mitbringen:

Reisepass, Lichtbildausweis, letztes Schulzeugnis

INFORMATION & ANMELDUNG: info@vhs-goetzis.at oder 05523/551500

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

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SPRACHEN

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Deutschkurse Unsere Deutsch Trainer/innen Ina Senti

Claudia Schmid

Michael Simma

Anna Kohler

Ilona Schmid

Lisa Kohler

Deutsch A1 und Werte, Integrationskurs, Vormittagskurs VHS Trainer/in Montag, 24. Januar 2022, 8:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: jeweils montags bis freitags

22S50100 38 Vormittage 895,00 €

Deutsch A1 und Werte, Integrationskurs, Vormittagskurs VHS Trainer/in Montag, 28. Februar 2022, 8:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: immer montags bis freitags

22S50110 38 Vormittage 895,00 €

Deutsch A1 und Werte, Integrationskurs, Nachmittagskurs VHS Trainer/in Montag, 21. Februar 2022, 13:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: jeweils montags bis freitags

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22S50105 38 Nachmittage 895,00 €

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Deutsch als Fremdsprache Niveau A1 / 150 UE á 50min.

Kursinhalt: Einstieg in die sprachliche Bewältigung von Situationen aus dem Alltagsleben, wie z.B. Familie, Freunde, Einkaufen, Wohnen, Freizeit, Tagesablauf, Berufsleben, Behördengänge, Orientierung in der Stadt und Gesundheit. Weiters werden die Grundkenntnisse der deutschen Grammatik vermittelt. Das Ziel ist das Erreichen eines soliden A1 Niveaus.

Zielgruppe: Anfänger ohne oder mit sehr geringen Deutschkenntnissen!

Deutsch A2 und Werte, Integrationskurs, Vormittagskurs VHS Trainer/in 22S50150 Montag, 17. Januar 2022, 8:10 Uhr 38 Vormittage Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 895,00 € Folgetermine: 150 UE Mo - Fr Vormittag, außer mittwochs Kursinhalt: Der Kursinhalt entspricht dem Curriculum des Österreichischen Integrationsfonds, https://www.integrationsfonds.at/fileadmin/user_upload/Rahmencurriculum_A2.pdf Unterrichtsmaterial und Lehrbücher im Kursbeitrag inbegriffen

Deutsch A2 und Werte, Integrationskurs, Nachmittagskurs VHS Trainer/in Montag, 21. Februar 2022, 13:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 150 UE Montag bis Donnerstag

22S50155 38 Nachmittage 895,00 €

Kursinhalt: Der Kursinhalt entspricht dem Curriculum des Österreichischen Integrationsfonds, https://www.integrationsfonds.at/fileadmin/user_upload/Rahmencurriculum_A2.pdf Unterrichtsmaterial und Lehrbücher im Kursbeitrag inbegriffen

Deutschkurse an der Volkshochschule Götzis!

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K SPRACHEN

Deutsch A2 und Werte, Integrationskurs, Abendkurs VHS Trainer/in Dienstag, 8. Februar 2022, 18:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: Di, Do 18:00 - 21.00 Uhr, Sa 08:30 - 12:00 Uhr

22S50160 42 Abende 895,00 €

Zielgruppe: Alle, die schon Grundkenntnisse auf dem Niveau A1 haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs kann im Anschluss an den A1-Kurs besucht werden.

Kursinhalt: In diesem Kurs werden alltagsrelevante Themen, wie Gesundheit, Unterhaltung, Wohnungs- und Arbeitssuche behandelt und damit bereits vorhandene Sprachund Grammatikkenntnisse vertieft.

Die KursteilnehmerInnen werden auf die A2 Prüfung vorbereitet, indem sie verschiedene Texte analysieren, Briefe schreiben, Hörübungen machen und viel auf Deutsch kommunizieren.

Unterrichtsmaterial und Lehrbücher im Kursbeitrag inbegriffen

Deutsch A2 und Werte, Integrationskurs VHS Trainer/in Dienstag, 19. April 2022, 8:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 150 UE Mo - Fr VM, außer mittwochs

22S50165 38 Vormittage 895,00 €

Kursinhalt: Der Kursinhalt entspricht dem Curriculum des Österreichischen Integrationsfonds: https://www.integrationsfonds.at/fileadmin/user_upload/Rahmencurriculum_A2.pdf Unterrichtsmaterial und Bücher sind im Preis inbegriffen.

Unterrichtsmaterial und Bücher sind im Preis inbegriffen.

Deutsch B1 und Werte, Integrationskurs VHS Trainer/in Montag, 17. Januar 2022, 8:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S50200 38 Vormittage 895,00 €

Kursbeschreibung siehe Kurs Nro. 22S50165

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Deutsch B1 und Werte, Integrationskurs VHS Trainer/in Montag, 17. Januar 2022, 13:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S50205 38 Nachmittage 895,00 €

Kursbeschreibung siehe Kurs Nro. 22S50165

Deutsch B1 und Werte, Integrationskurs, Abendkurs VHS Trainer/in 22S50210 Dienstag, 8. Februar 2022, 18:00 Uhr 42 Abende Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 895,00 € Folgetermine: Dienstag und Donnerstag Abend, Samstag Vormittag Zielgruppe: Alle, die schon Grundkenntnisse auf dem Niveau A2 haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs kann im Anschluss an den A2-Kurs besucht werden. Am Ende des Kurses können Sie zu einer Deutschprüfung auf dem Niveau B1 antreten.

Kursinhalt: In diesem Kurs werden alltagsrelevante Themen, wie Gesundheit, Unterhaltung, Wohnungs- und Arbeitssuche behandelt und damit bereits vorhandene Sprach- und Grammatikkenntnisse vertieft.

Die KursteilnehmerInnen werden auf die B1 Prüfung vorbereitet, indem sie verschiedene Texte analysieren, Briefe schreiben, Hörübungen machen und viel auf Deutsch kommunizieren.

K SPRACHEN

Stundenplan: immer dienstags und donnerstags von 18:00 bis 21:00 Uhr und samstags von 08:30 bis 12:00 Uhr Unterrichtsmaterial und Lehrbücher im Kursbeitrag inbegriffen

Deutsch am Arbeitsplatz Suchen Sie einen Deutschkurs für Ihre MitarbeiterInnen?

Wünschen Sie sich ein Sprachtraining für das Verstehen von Arbeitsaufträgen und für das Sprechen mit Vorgesetzten und KollegInnen? Sie wählen Ort, Zeit und Umfang. Unser Expertenteam für „Deutsch am Arbeitsplatz“ erstellt Ihnen gerne ein Angebot für Ihr Unternehmen. Damit alle MitarbeiterInnen Ihre Anweisungen verstehen!

Sie haben dazu Fragen? Dann kontaktieren Sie uns unter: info@vhs-goetzis.at Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Deutsch B1 und Werte, Integrationskurs, Vormittag VHS Trainer/in 22S50215 Montag, 21. Februar 2022, 8:10 Uhr 38 Vormittage Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 895,00 € Folgetermine: jeden Vormittag, außer Freitag Zielgruppe: Alle, die schon Grundkenntnisse auf dem Niveau A2 haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs kann im Anschluss an den A2-Kurs besucht werden. Am Ende des Kurses können Sie zu einer Deutschprüfung auf dem Niveau B1 antreten.

Kursinhalt: In diesem Kurs werden alltagsrelevante Themen, wie Gesundheit, Unterhaltung, Wohnungs- und Arbeitssuche behandelt und damit bereits vorhandene Sprachund Grammatikkenntnisse vertieft.

Die KursteilnehmerInnen werden auf die B1 Prüfung vorbereitet, indem sie verschiedene Texte analysieren, Briefe schreiben, Hörübungen machen und viel auf Deutsch kommunizieren.

Unterrichtsmaterial und Lehrbücher im Kursbeitrag inbegriffen

Deutsch B1 und Werte, Integrationskurs VHS Trainer/in Montag, 28. Februar 2022, 8:10 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S50220 38 Vormittage 895,00 €

Kursbeschreibung siehe Kurs Nro. 22S50165

Deutsch B1 Vorbereitung auf die Integrationsprüfung VHS Trainer/in Montag, 17. Januar 2022, 8:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5 x 5 UE, dienstags und donnerstags

22S50250 5 Vormittage 239,00 €

Vorbereitung auf die Integrationsprüfung B1. Kennenlernen von Prüfungsablauf und Strategie. Erproben der fünf Teile Lesen, Hören, Schreiben, Sprechen und Werte- und Orientierungswissen.

Unterrichtsmaterial im Kursbeitrag inbegriffen

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Deutsch B2 Abendkurs Mag. Julia Lehmann Dienstag, 22. Februar 2022, 18:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: jeweils dienstags und freitags

22S50330 35 Abende 795,00 €

Alle, die schon Grundkenntnisse auf dem Niveau B1 haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs kann im Anschluss an den B1-Kurs besucht werden. Am Ende des Kurses können Sie zu einer Deutschprüfung auf dem Niveau B2 antreten.

Unterrichtsmaterial und Lehrbücher im Kursbeitrag inbegriffen

Deutsch B2 Abendkurs Mag. Julia Lehmann 22S50335 Montag, 27. Juni 2022, 18:00 Uhr 35 Abende Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 795,00 € Folgetermine: jeweils Montag, Mittwoch Alle, die schon Grundkenntnisse auf dem Niveau B1 haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs kann im Anschluss an den B1-Kurs besucht werden. Am Ende des Kurses können Sie zu einer Deutschprüfung auf dem Niveau B2 antreten.

Deutsch Grammatik VHS Trainer/in Samstag, 12. März 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5x3 UE, jeweils samstags

SPRACHEN 22S50600 5 Vormittage 89,00 €

In diesem intensiven Deutschkurs lernen und wiederholen Sie die Regeln der deutschen Grammatik. Durch viele Übungen und Beispiele werden Sie die Grammatik besser verstehen und beim Schreiben und Sprechen weniger Fehler machen. Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung der Sprachfertigkeiten beim Sprechen und Schreiben, insbesondere im Hinblick auf die grammatikalische Richtigkeit.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

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Deutsch für Reinigungskräfte BA Michaela Hermann Mittwoch, 9. Februar 2022, 8:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S50605 10 Vormittage 279,00 €

Ziel des Kurses: • gezieltes Sprachtraining für den Arbeitsalltag • Verbesserung der Kommunikation • motivierend für die Teilnehmenden Der Wortzschatz rund um die Reinigungstätigkeiten und Arbeitsmittel, die Wiederholung der Grammatik von Niveau A1 und A2 sowie die Verbesserung der sprachlichen Ausdrucksweise stehen im Vordergrund. In Rollenspielen werden Dialoge aus dem Arbeitsalltag in der Gebäudereinigung geübt. Dadurch werden die Teilnehmenden gestärkt, nachzufragen und der Arbeitsanleitung rückzumelden, was sie verstanden haben.

Ziele der Teilnehmenden: • Ich verstehe die Arbeitsaufträge.

• Ich fühle mich sicher.

• Ich verstehe auch den Dialekt besser.

Wir sind Experten für Deutsch-am-Arbeitsplatz, arbeiten mit Fachbegriffen und Dialektwörtern, mit Bildern und Video-Handlungssequenzen.

Auf Wunsch unterstützen wir die Arbeitgeber gerne bei Fragen zur Erhöhung des Anreizes und zu Fördermöglichkeiten.

Unterrichtsmaterial und Lehrbücher im Kursbeitrag inbegriffen

Deutsch für Ungarn Mariann Simon Donnerstag, 3. März 2022, 19:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S50610 10 Abende 149,00 €

Wenn Sie aus Ungarn kommen und geringe oder keine Deutschkenntnisse haben, dann sind Sie bei diesem Kurs genau am richtigen Platz.

Magyar anyanyelvüek szamara irjuk ki ezt a nemettanfolyamot, amit egy magyar anyanyelvu tanarno tart.

Tankönyv: Alltag, Beruf und Co. Lehrbuch wird beim Kursbeginn bekannt gegeben.

Niveau A1

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Englischkurse Englisch für Anfänger, A1 Ewa Hecht Dienstag, 1. März 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S51000 10 Abende 135,00 €

Sie möchten gerne Englisch lernen, die Sprache von Grund auf kennenlernen und in einfachen Konversationen anwenden können? In entspannter Atmosphäre eignen Sie sich die Grundkenntnisse dieser Weltsprache an und erhalten die Gelegenheit, sich von Anfang an in der neuen Sprache über Ihre persönlichen Erfahrungen und Interessen auszutauschen.

Das Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen.

Englisch 2. Semester, A1 BSc, BA David Kennedy Mittwoch, 23. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2UE, jeweils mittwochs

22S51005 10 Abende 135,00 €

K SPRACHEN

Sie haben schon etwas Basis in der Sprache Englisch und möchten wiederholen und aufbauen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! In 10 Abenden haben Sie die Möglichkeit die Grundkenntnisse dieser Weltsprache zu wiederholen und weiter aufzubauen.

Lehrbuch: Fairway new 1

Englisch für Leichtfortgeschrittene, A2 Shonal Jadia Donnerstag, 3. März 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S51010 10 Abende 135,00 €

In diesem Kurs festigen und erweitern Sie die bisherigen Englischkenntnisse in einer gemütlichen Atmosphäre mit einer netaive Speakerin. Themen: A weekend away, Out shopping and Sightseeing in Scotland. Ab Einheit 2, die drei Einheiten vom Buch Fairway new A2.

Herzlich willkommen sind auch Quereinsteiger, die Freude an einer effektiven und flexiblen Kommunikation haben. Niveau: A2.

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Englisch für Lüt mit Zit, Anfänger Lukas Holzer Dienstag, 1. März 2022, 15:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S51020 10 Nachmittage 135,00 €

Die Scheu ablegen, eine Fremdsprache zu lernen.

Jüngste Forschungen haben ergeben, dass sich das Erlernen eines Instrumentes oder einer Sprache aneignen, um gegen Demenz vorzubeugen. Ältere Menschen haben ein anderes Lerntempo. In diesem Kurs herrscht eine angenehme Lernatmosphäre ohne Druck. Er ist für Anfänger und für Leichtfortgeschrittene geeignet.

Nicht nur das Lernen, sondern auch das Kennenlernen anderer Teilnehmer steht im Vordergrund, denn in guter Gesellschaft zu lernen, macht einfach mehr Spaß!

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Englisch für Lüt mit Zit, Leichtfortgeschrittene, A1 - A2 BSc, BA David Kennedy Mittwoch, 23. Februar 2022, 15:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils mittwochs

22S51025 10 Nachmittage 155,00 €

Die Scheu ablegen, eine Fremdsprache zu lernen.

Jüngste Forschungen haben ergeben, dass sich das Erlernen eines Instrumentes oder einer Sprache aneignen, um gegen Demenz vorzubeugen. Ältere Menschen haben ein anderes Lerntempo. In diesem Kurs herrscht eine angenehme Lernatmosphäre ohne Druck. Er ist für Anfänger und für Leichtfortgeschrittene geeignet.

Nicht nur das Lernen, sondern auch das Kennenlernen anderer Teilnehmer steht im Vordergrund, denn in guter Gesellschaft zu lernen, macht einfach mehr Spaß!

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Englisch Last-Minute Sprachkurs Shonal Jadia Dienstag, 31. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5x3 UE, jeweils dienstags

22S51030 5 Abende 115,00 €

Urlaub schon geplant und vorbereitet? Hände und Füße schon aufgewärmt?

Oder möchten Sie diesmal nicht mehr mit Händen und Füßen reden?

Nun, dann haben wir den passenden Kurs für Sie. Fünf Abende und Sie sind nicht mehr sprachlos im Urlaub.

Niveau A1: Anfänger Themen: • Über sich selbst reden und sich vorstellen • Essen und Trinken • Unterkunft • Einkaufen • Reisen/Transport • Zahlen/Uhrzeit • Gegenwart, Frage, Verneinung • Aussprache

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Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Englisch für Fortgeschrittene, B1 Shonal Jadia Dienstag, 1. März 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

SPRACHEN 22S51115 10 Abende 135,00 €

A good basic knowledge of English, particularly tenses, (present, past, present perfect and future) is required in this course. We will enrich our linguistic skills and work at level B1. As always, speaking is our main aim.

New students, who wish to become fit in English in an easy-going atmosphere with a Native Speaker, are most welcome to join us.

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Wir freuen uns über Ihr feedback:

www.vhs-goetzis.at/feedback

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Italienischkurse Italienisch für Anfänger MMag. Manuela Flatz Dienstag, 22. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S52000 10 Abende 135,00 €

Wollten Sie schon immer einmal, die schöne Sprache Italienisch lernen? Dann ist jetzt die perfekte Gelegenheit dazu!

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf das Sprechen: Alltagssituationen, kurze Dialoge, ...

Keine Angst vor der Grammatik - das Notwendigste wird leicht gemacht.

Wir freuen uns auf Sie! Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Italienisch für Anfänger Dr. Maria Grazia Amerio-Klostermann Mittwoch, 23. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils mittwochs

22S52005 10 Abende 135,00 €

Kursbeschreibung siehe Kurs Nro. 22S52000

Italienisch, 2. Semester mit Maria Grazia Dr. Maria Grazia Amerio-Klostermann Dienstag, 18. Januar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S52010 10 Abende 135,00 €

Kursbeschreibung siehe Kurs Nro. 22S52000 DIECI, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-005647-7

Wir freuen uns über Ihr feedback:

www.vhs-goetzis.at/feedback Seite 62

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Italienisch, 2. Semester mit Tiziana Tiziana Locatelli Dienstag, 22. Februar 2022, 18:15 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S52015 10 Abende 125,00 €

Kursbeschreibung siehe Kurs Nro. 22S52000

Italienisch 4. Semester mit Maria Grazia Dr. Maria Grazia Amerio-Klostermann Donnerstag, 20. Januar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S52025 10 Abende 145,00 €

ITALIANO ist nicht Deutsch, aber ein AUSTRIACO*A kann sich trotzdem auch in dieser Sprache zurechtfinden. Und wie? Indem er/sie immer mehr Italienisch hört und Italienisch zu sprechen probiert. Das ist, was Maria Grazia Ihnen anbietet, in ihrer frechen Art mit der Sprache zu spielen und mitspielen zu lassen. Und so ermöglicht sie Ihnen auch die Grammatik dann nebenbei selbst zu entdecken.

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Italienisch 6. Semester, A2 MMag. Manuela Flatz Donnerstag, 24. Februar 2022, 18:15 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

SPRACHEN

22S52030 10 Abende 175,00 €

Wir wollen unsere sprachlichen Kompetenzen erweitern und unsere Kenntnisse über Land und Leute vertiefen. Kleingruppe! Neuzugänge herzlich willkommen!

Italienisch für Lüt mit Zit, A1 Mag. Renate Huber Donnerstag, 24. Februar 2022, 15:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S52035 10 Nachmittage 135,00 €

Die Scheu ablegen, eine Fremdsprache zu lernen. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass sich das Erlernen eines Instrumentes oder einer Sprache eignen, um gegen Demenz vorzubeugen. Ältere Menschen haben ein anderes Lerntempo. In diesem Kurs herrscht eine angenehme Lernatmosphäre ohne Druck. Er ist für Anfänger und für Leichtfortgeschrittene geeignet. Nicht nur das Sprachenlernen, sondern auch das Kennenlernen anderer Teilnehmer steht im Vordergrund. In guter Gesellschaft zu lernen, macht einfach mehr Spaß!

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Italienisch Last-Minute Sprachkurs Mag. Renate Huber Montag, 30. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5x3 UE, jeweils montags

22S52040 5 Abende 115,00 €

Urlaub schon geplant und vorbereitet? Hände und Füße schon aufgewärmt?

Oder möchten Sie diesmal nicht mehr mit Händen und Füßen reden?

Nun, dann haben wir den passenden Kurs für Sie. Fünf Abende und Sie sind nicht mehr sprachlos im Urlaub.

Themen: Über sich selbst reden und sich vorstellen; Essen und Trinken; Unterkunft; Einkaufen; Reisen/Transport; Zahlen/Uhrzeit; Gegenwart, Frage, Verneinung; Aussprache Niveau: A1, AnfängerInnen Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Plaudern auf Italiano Dr. Maria Grazia Amerio-Klostermann Donnerstag, 24. Februar 2022, 16:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S52045 10 Nachmittage 135,00 €

Wer VOGLIA hat, ein POCO zu CHIACCHIERARE auf ITALIANO, und somit zu MIGLIORARE oder abstauben, was man HA IMPARATO, ist am Montag um 15:45 in der VHS Götzis an der GIUSTA Stelle.

Wir werden plaudern, plaudern, plaudern, über QUESTO und QUELLO, ganz ungezwungen und entspannt.

Ich - ASPETTO euch! Maria Grazia

Sprachlehrgang Italienisch, 2. Semester, A1/A2 Mauro Monderna Montag, 21. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 13x3 UE, jeweils montags

22S52220 13 Abende 250,00 €

Nach einer kurzen Wiederholung der wesentlichen Grammatik und der Themen des 1. Semesters werden neue Themen erarbeitet: Zimmerreservierung, Wegbeschreibung, über vergangene Ereignisse und Einkaufsgewohnheiten berichten, über den Tagesablauf sprechen sind einige der Themen in diesem Semester.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Grammatik: Wiederholung der Grundgrammatik (regelmäßige und unregelmäßige Verben im Präsens, bestimmter und unbestimmter Artikel, Zahlen, Verneinung); Vergangenheit, Mengenangaben, reflexive Verben, Adverbien Durch Hausübungen wird auch das Schreiben kurzer Texte geübt. Das Sprechen anhand von verschiedenen Aktivitäten steht aber im Vordergrund. Das Buch wird mit zahlreichen Unterlagen ergänzt.

Der 4-semestrige Lehrgang kann auch mit einer Berufsreifeprüfung abgeschlossen werden.

Spanischkurse Spanisch für Anfänger VHS Trainer/in Dienstag, 1. März 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S53000 10 Abende 135,00 €

Spanisch ist eine der einfachsten Sprachen zu erlernen!

In diesem Kurs lernen Sie alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze kennen, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Die Fertigkeiten Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen werden mit verschiedensten Aktivitäten und Lernstrategien (z.B. mit Liedern und interaktiven Spielen) erfolgreich geübt. Auch erhalten Sie einen Einblick in die Vielfältigkeit der spanischsprachigen Länder und in die Unterschiede zwischen dem Spanischen in Spanien und jenem in Lateinamerika.

Lehrbuch: Caminos hoy A1, ISBN 978-3-12-515770-5

Spanisch für Leichtfortgeschrittene A2 Pia Alvarez de Schwendinger Montag, 21. Februar 2022, 19:00 Uhr Online via Zoom Folgetermine: 10x2 UE, jeweils montags

O nl in e

22S53005 10 Abende 135,00 €

In diesem Kurs vertiefen wir unser grammatikalisches Wissen in kommunikativer Form und erweitern unser Vokabular, um für wichtige Situationen gewappnet zu sein. Dabei werden wir alle vier Fertigkeiten (Hören, Sprechen, Lesen, Schreiben) trainieren, und wir erweitern auch unsere Kenntnisse über die verschiedenen Zeiten.

Bitte mitbringen: Lehrbuch: Caminos hoy A2, ISBN: 978-3-12-515776-7

Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

Seite 65

K SPRACHEN

Spanisch 2. Semester Pia Alvarez de Schwendinger Freitag, 25. Februar 2022, 18:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils freitags

22S53015 10 Abende 135,00 €

Spanisch ist eine der einfachsten Sprachen zu erlernen!

In diesem Kurs lernen Sie alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze kennen, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Die Fertigkeiten Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen werden mit verschiedensten Aktivitäten und Lernstrategien (z.B. mit Liedern und interaktiven Spielen) erfolgreich geübt. Auch erhalten Sie einen Einblick in die Vielfältigkeit der spanischsprachigen Länder und in die Unterschiede zwischen dem Spanischen in Spanien und jenem inLateinamerika.

Lehrbuch: Caminos hoy A1, ISBN 978-3-12-515770-5

Spanisch für Lüt mit Zit, Anfänger A1 Pia Alvarez de Schwendinger Mittwoch, 23. Februar 2022, 15:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils mittwochs

22S53020 10 Nachmittage 135,00 €

Die Scheu ablegen, eine Fremdsprache zu lernen.

Jüngste Forschungen haben ergeben, dass sich das Erlernen eines Instrumentes oder einer Sprache aneignen, um gegen Demenz vorzubeugen. Ältere Menschen haben ein anderes Lerntempo. In diesem Kurs herrscht eine angenehme Lernatmosphäre ohne Druck. Er ist für Anfänger und für Leichtfortgeschrittene geeignet.

Nicht nur das Lernen, sondern auch das Kennenlernen anderer Teilnehmer steht im Vordergrund, denn in guter Gesellschaft zu lernen, macht einfach mehr Spaß!

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Spanisch Konversation, ab Niveau A2- B1 Pia Alvarez de Schwendinger Mittwoch, 23. Februar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils mittwochs

22S53025 10 Abende 135,00 €

Este curso está dirigido a personas que quieran conversar y mejorar la comprensión y expresión oral de una forma interactiva y divertida. Con diálogos y textos sencillos vamos a poner en práctica los conocimientos básicos del idioma, ampliar el vocabulario y repasar las estructuras aprendidas.

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen Seite 66

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Spanisch Last-Minute Sprachkurs Pia Alvarez de Schwendinger Mittwoch, 18. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5x3 UE, jeweils mittwochs

22S53030 5 Abende 115,00 €

Endlich ist es soweit! Der wohlverdiente Urlaub steht vor der Tür. Sie reisen nach Spanien oder nach Lateinamerika und wollen diesmal nicht mehr mit Händen und Füßen reden? Dann sind Sie hier genau richtig!

An 5 unterhaltsamen Abenden lernen Sie alles was Sie zum Überleben im Urlaub benötigen. Damit Ihnen nicht mehr alles Spanisch vorkommt!

Niveau: A1-AnfangerInnen Inhalte: • Erster Kontakt & Sich Kennenlernen • Unterwegs & Im Hotel • Im Restaurant & In der Bar • Einkaufen & In der Bank und auf der Post Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Sprachlehrgang Spanisch, 1. Semester A1/A2 Pia Alvarez de Schwendinger Donnerstag, 24. Februar 2022, 18:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 13x3 UE, jweils donnerstags

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22S53210 13 Abende 250,00 €

SPRACHEN

Inhalte: Lernen/Lernstrategien Aufbau der Grundgrammatik (z.B. Gegenwart, Präpositionen, einfache Satzstrukturen) Alltagsdialoge, Lesen, Anhören und Schreiben kurzer, einfacher Texte (z.B. Wegerklärungen, Postkarten u.ä.), Übungen per Mail.

Dieser 4-semestrige Lehrgang kann auch mit einer Berufsreifeprüfung abgeschlossen werden.

Das Lehrbruch wird am 1. Kursabend besprochen

Machen Sie sich schlau:

www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung

Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Französischkurse Französisch für Anfänger Fanny Cavalon Donnerstag, 24. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S54000 10 Abende 135,00 €

Egal ob Sie kompletter Anfänger sind oder ob Sie Ihr eingerostetes Schulfranzösisch wieder auf Hochglanz bringen wollen, unser Anfängerkurs hilft Ihnen Ihr Ziel zu erreichen. Schritt für Schritt werden Sie, anhand eines Lehrbuches und unter Anleitung unserer erfahrenen Kursleiterin die Grundlagen der französischen Sprache erlernen.

In diesem Kurs lernen Sie die ersten Schritte in der Sprache, Basisvokabeln, Basisgrammatik, Hör- und Textverständnis und einfache Kommunikation.

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Französisch für Leichtfortgeschrittene (A1- A2) Fanny Cavalon Montag, 17. Januar 2022, 20:15 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils montags

22S54005 10 Abende 149,00 €

Aufbauend auf dem Kurs „Französisch für Anfänger“ wird das Gelernte vertieft und erweitert.

Schritt für Schritt werden Sie anhand eines Lehrbuches und unter Anleitung unserer erfahrenen Kursleiterin, die Grundlagen der französischen Sprache erlernen und vertiefen. Entdecken Sie diese schöne Sprache für sich und öffnen Sie dadurch die Tür zu neuen Bekanntschaften und schönen Reiseerlebnissen.

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Französisch, 2. Semester Fanny Cavalon Montag, 17. Januar 2022, 18:15 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils montags

22S54010 10 Abende 135,00 €

Egal ob Sie blutiger Anfänger sind oder ob Sie Ihr eingerostetes Schulfranzösisch wieder auf Hochglanz bringen wollen, unser Anfängerkurs hilft Ihnen Ihr Ziel zu er-

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG reichen. Schritt für Schritt werden Sie, anhand eines Lehrbuches und unter Anleitung unserer erfahrenen Kursleiterin die Grundlagen der französischen Sprache erlernen.

In diesem Kurs lernen Sie die ersten Schritte in der Sprache, Basisvokabeln, Basisgrammatik, Hör- und Textverständnis und einfache Kommunikation.

Bitte mitbringen: Lehrbuch: Edito A1, Didier Verlag, ISBN 978-2-278-08318-3

Französisch für Lüt mit Zit Karine Sebac Montag, 21. Februar 2022, 15:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils montags

22S54015 10 Nachmittage 135,00 €

Die Scheu ablegen, eine Fremdsprache zu lernen.

Jüngste Forschungen haben ergeben, dass sich das Erlernen eines Instrumentes oder einer Sprache aneignen, um gegen Demenz vorzubeugen. Ältere Menschen haben ein anderes Lerntempo. In diesem Kurs herrscht eine angenehme Lernatmosphäre ohne Druck. Er ist für Anfänger und für Leichtfortgeschrittene geeignet. Nicht nur das Lernen, sondern auch das Kennenlernen anderer Teilnehmer steht im Vordergrund, denn in guter Gesellschaft zu lernen, macht einfach mehr Spaß!

Französisch Last-Minute Sprachkurs Karine Sebac Montag, 30. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5x3 UE, jeweils montags

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22S54020 5 Abende 115,00 €

SPRACHEN

Sie werden Ihren Urlaub in Frankreich verbringen. In einer entspannten Atmosphäre dient dieser Kurs als Einstieg in die Sprache und richtet sich an TeilnehmerInnen, die schnell den sprachlichen Ausdrücken für typische Urlaubs- und Reisesituationen lernen wollen.

Sie erwerben alle wichtigen Vokabeln, die notwendigen Redemittel und Grammatikkenntnisse. Sie entdecken französische Sitten und Gebräuche, « L’art de vivre à la française ».

Außerdem erfahren Sie Nützliches über Land und Leute.

Quereinsteiger/innen sind natürlich auch herzlich willkommen!

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Französisch Refresher - Konversation A2 / B1 Karine Sebac Mittwoch, 23. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils mittwochs

22S54025 10 Abende 135,00 €

Sie haben schon Französisch gelernt und möchten Ihre Kenntnisse auffrischen.

In diesem Kurs, der sich an alle, die schon eine Basis im Französischen haben, richtet, steht die mündliche Kommunikation im Mittelpunkt. Wir werden gemeinsam Ihren Wortschatz auffrischen, Redewendungen lernen und bei Bedarf manche Grundkenntnisse der Grammatik festigen und vor allem das Reden üben. Ziel ist es, mit Spaß und abwechslungsreichen Inhalten mehr Sprachsicherheit zu erreichen.

Dieser Kurs kann auch ONLINE stattfinden.

Weitere Sprachen Portugiesisch für Anfänger Maria Dünser Dienstag, 22. Februar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S58000 10 Abende 135,00 €

Portugiesisch gilt heute als Weltsprache und wird von über 210 Millionen Muttersprachlern gesprochen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der portugiesischen Sprache kennen. Basisvokabular, erste Grundbegriffe für die Alltagskommunikation und die Grundlage der portugiesischen Grammatik sind die inhaltlichen Schwerpunkte dieses Kurses.

Fala português? - vielleicht jetzt noch nicht aber bald!

Portugiesisch 2. Semester Maria Dünser Donnerstag, 24. Februar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S58005 10 Abende 149,00 €

Aufbauend auf dem Kurs „Portugiesisch für Anfänger“ wird das Gelernte vertieft und erweitert.

Portugiesisch gilt heute als Weltsprache und wird von über 210 Millionen Muttersprachlern gesprochen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der portugieSeite 70

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG sischen Sprache kennen. Basisvokabular, erste Grundbegriffe für die Alltagskommunikation und die Grundlage der portugiesischen Grammatik sind die inhaltlichen Schwerpunkte dieses Kurses.

Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Portugiesisch Konversation Maria Dünser 22S58010 Mittwoch, 23. Februar 2022, 19:00 Uhr 7 Abende Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 135,00 € Folgetermine: 7x2 UE, jeweils mittwochs, jede 2. Woche O principal objetivo do curso é o desenvolvimento e aperfeiçoamento da comunicação oral. Domínio de um vocabulário mais vasto e complexo, onde exista uma interação bem sucedida em situações de diálogo e discurso. Aquisição de ferramentas que permitam uma comunicação espontânea e adequada. O Curso é destinado a quem pretende desenvolver seus conhecimentos de comunicação na língua portuguesa.

Bosnisch/Serbisch/Kroatisch für den Urlaub MMag. Manuela Flatz Donnerstag, 26. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5x3 UE, jeweils donnerstags

22S58020 5 Abende 145,00 €

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Bosnisch/Serbisch/Kroatisch lernen? Nema problema!

Sie fahren nach Kroatien in den Urlaub? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie! Durch einfache Sprechübungen, Vokabelübungen und Rollenspiele aus verschiedensten Alltagssituationen werden die grammatikalischen Fertigkeiten der Teilnehmenden erlernt und eingeübt.

Niveau A1: AnfängerInnen Themen: • Über sich selbst reden und sich vorstellen • Essen und Trinken • Unterkunft • Einkaufen • Reisen/Transport • Zahlen/Uhrzeit • Gegenwart, Frage, Verneinung • Aussprache Details zu allen Veranstaltungen und laufende News unter:

www.vhs-goetzis.at Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Arabisch für Leichtfortgeschrittene Ghasaq Al Edhardi Dienstag, 22. Februar 2022, 18:30 Uhr Feldkirch, Gisingen, Volksschule Oberau Folgetermine: 10x2 UE, jeweils dienstags

22S58025 10 Abende 149,00 €

„Merhaban bikum fi“ unserem Arabischkurs.

Mit diesem Kurs erweitern Sie Ihre Arabischkenntnisse in Wort und Schrift. Die Auseinandersetzung mit interessanten Texten führt Sie zu einem tieferen Verständnis der Sprache. Dialog-Übungen erhöhen Ihr Selbstvertrauen, die arabische Sprache anzuwenden.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

Arabisch für Anfänger Ghasaq Al Edhardi Donnerstag, 10. März 2022, 18:30 Uhr Feldkirch, Gisingen, Volksschule Oberau Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags

22S58030 10 Abende 149,00 €

Ein Brückenschlag zwischen den Kulturen durch die arabische Sprache.

Wer Arabisch lernt, bekommt den Schlüssel zum grundlegenden Verständnis des Arabischen, sowie einem riesigen arabischen Kulturraum, der sich von Westafrika bis zum indischen Ozean erstreckt!

Sie lernen das Arabische Alphabet, die arabische Schrift, Zahlen und Aussprache, einfache Phrasen und Sätze sowie sich auf Arabisch kurz vorzustellen.

Bitte mitbringen: Schreibzeug

Russisch für Anfänger, A1 Olga Schwald Montag, 1. März 2021, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils montags

22S58035 10 Abende 135,00 €

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse und bietet eine systematische Einführung in die russische Sprache: Erlernen der Schrift, Erwerb grundlegender grammatischer Kenntnisse und die Vermittlung des Wortschatzes für die ersten Kommunikationsversuche im Alltag stehen hier im Vordergrund.

Kleingruppe: 5-8 Personen Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen Seite 72

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Russisch für Lüt mit Zit, A1 Olga Schwald Montag, 1. März 2021, 15:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils montags

22S58040 10 Nachmittage 135,00 €

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse und bietet eine systematische Einführung in die russische Sprache: Erlernen der Schrift, Erwerb grundlegender grammatischer Kenntnisse und die Vermittlung des Wortschatzes für die ersten Kommunikationsversuche im Alltag stehen hier im Vordergrund. Kleingruppe: 5-8 Personen Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Russisch leichte Konversation A2/B1 Olga Schwald Mittwoch, 3. März 2021, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils mittwochs

22S58045 10 Abende 159,00 €

Mit diesem Russisch Konversationskurs genießen Sie die Freude an russischsprachigen Unterhaltungen. Sie haben sich schon immer für die russische Sprache und Kultur interessiert oder wollen Ihren Wortschatz auf angenehme Weise aufbauen oder erweitern? Führen Sie leichte bis spannende Diskussionen über diverse Themen aus Gesellschaft und Kultur.

Der Kurs wird Ihre Fähigkeiten, sich auf Russisch zu unterhalten, enorm vergrößern.

Kleingruppe: 6-9 Personen Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Schwedisch Last-Minute Sprachkurs, A1 VHS Trainer/in Mittwoch, 25. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 5x3 UE, jeweils mittwochs

22S58050 5 Abende 115,00 €

Möchten Sie gerne Schwedisch lernen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich mit der schwedischen Sprache ein wenig anzufreunden. Damit sie einfache, alltägliche Gesprächssituationen - z.B. Begrüßung, Restaurantbesuch, Einkauf - meistern können, liegt der Schwerpunkt auf dem Sprechen. Sie lernen auch die schwedische Kultur ein wenig kennen. Vielleicht planen Sie ja eine Reise nach Schweden? ...oder Sie sind einfach ein Schweden Fan. Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Japanisch für Anfänger Kazumi Bertschler Montag, 7. März 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x2 UE, jeweils montags

22S58060 10 Abende 169,00 €

Japanisch zum Kennenlernen!

Sind Sie interessiert an diesem besonderen Land?

Sind Sie begeistert von Kultur, Essen und der Technik Japans?

Haben Sie hin und wieder daran gedacht, dass Sie irgendwann die Sprache kennenlernen möchten? Dann kann dieser Kurs ideal sein für Sie. Lassen Sie uns beginnen!

Bei diesem Kurs brauchen Sie keine japanischen Schriftzeichen zu kennen.

Kleingruppe!

Lehrbuch wird am 1. Kursabend besprochen

Türkisch für Anfänger - Online Nilüfer Ilhan 22S59065 Donnerstag, 3. März 2022, 18:30 Uhr 10 Abende Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12, Online Zoom 1 169,00 € Folgetermine: 10x2 UE, jeweils donnerstags Der Kurs bietet Interessierten ohne Vorkenntnisse einen kompakten Einstieg in die türkische Sprache.

Sie lernen, türkische Namen und Begriffe nach Gehör zu schreiben, Geschriebenes richtig zu lesen, türkische Landsleute in ihrer Muttersprache anzusprechen, ihnen Fragen zu stellen und selbst einfache Auskünfte zu geben. Ergänzt wird der Kurs durch Informationen zu Lebensumständen.

Schwerpunkt: Alltagssituationen, kurze Dialoge.

Lehrbuch wird am 1. Abend besprochen

SIE SUCHEN EINE BERATUNG FÜR IHRE WEITERBILDUNG? Seite 74

Kommen Sie bei uns vorbei.

Wir nehmen uns Zeit für Sie! Bastian Kresser oder Stefan Fischnaller Tel: 05523-551500

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

LEHRGÄNGE

„ORDINATIONS-/RÖNTGENASSISTENZ“ K

SPRACHEN

Sie haben Freude am Umgang mit Menschen, Interesse an medizinischen Fragen und ein Geschick für organisatorische und administrative Arbeiten.

Als zukünftige Röntgenassistentin bringen Sie zudem technisches Flair und ein Interesse für die Verbindung von Medizin und Technik mit.

KURSBEGINN: KURSBEGINN: KURSORTE: KURSTAGE: FÖRDERUNG:

04.04.2022 (Basismodul Ordinations-/Röntgenassistenz) 08.01.2022 (Aufbaumodul Röntgenassistenz, 2. Teil) VHS Götzis, Krankenpflegeschule Feldkirch, Radiologie Bregenz berufsbegleitend, abends oder an Wochenenden Rufen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne.

NEU: REPETITION MIT UNSEREM FRAGENKATALOG IM INTERNET!

NEU WUNDVERSORGUNG IN DER ORDINATION: 12.03. & 26.03.2022 HERMES SCHULE AUSTRIA | Postfach 15 | A-6960 Wolfurt | Telefon +43 (0)650 340 14 70 Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at Seite 75 hermesschule@edumedag.com | www.hermesaustria.at

NATUR, TECHNIK UND UMWELT

VORBEREITUNGSLEHRGANG FÜR DIE ABLEGUNG DER JAGDPRÜFUNG JägerInnen brauchen die richtige, nachhaltige Einstellung für Wild, Wald und Natur.

Wer sich grundsätzlich für die Jagd und deren Tragweite interessiert, hat die Möglichkeit, sich bei der Vorarlberger Jägerschule zum Vorbereitungslehrgang für die Ablegung der Jagdprüfung anzumelden.

DER KURS UND DIE INHALTE FÜR IHR ZIEL • Praxisorientierte Grundausbildung mit den nötigen theoretischen und praktischen Kenntnissen und Ausbildung im jagdlichen Schießen • Ablegen der Prüfung zum Nachweis der jagdlichen Eignung

KURSZEITEN • 2-WÖCHIGER BLOCKKURS: Beginn: 25. März 2022, 17:30 Uhr, Bäuerliches Bildungszentrum, Hohenems • JAHRESKURS: November 2022 - Mai 2023 • Beginn: voraussichtlich Freitag, 4. November 2022, 17:30 Uhr, Bäuerliches Schul- und Bildungszentrum Vorarlberg in Hohenems • Dauer: ca. 25 Freitag-Abende zu je 4 UE à 45 Minuten, teilweise auch am Donnerstag, Exkursionen am Samstag • Jagdprüfung: Termin Mai 2023

INFORMATION & ANMELDUNG Volkshochschule Götzis, Am Garnmarkt 12, Tel: 00523 55150-0 info@vhs-goetzis.at, www.jaegerschule.at

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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f NATUR, TECHNIK UND UMWELT

f NATUR UND UMWELT

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Frühlingskräuterwanderung Claudia Bentele Freitag, 25. März 2022, 15:00 Uhr Pfarrkirche Levis, Feldkirch

22S30010 1 Nachmittag, 3,5 UE 29,00 €

Wenn im April das junge Grün ums Haus, am Wegrand und auf den Wiesen sprießt, dann haben die Frühjahrskräuter ihre größte Kraft. Sie beleben und reinigen unseren wintermüden Körper und machen uns fit für den Sommer. Sie verfeinern unsere Speisen und geben ihnen einen besonderen Geschmack.

Auf einem Spaziergang • lernst du unsere heimischen Kräuter kennen • erfährst du vieles über den Nutzen und die Verwendung von Kräutern im Alltag • probierst du einen leckeren Kräutersnack Treffpunkt um 15 Uhr bei der Pfarrkirche Levis!

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung

Hühnerhaltung leicht gemacht Franz Marte Samstag, 2. April 2022, 9:00 Uhr Weiler, Truthahn Marte, Hanenberg 6

22S30015 1 Vormittag, 3,5 UE 29,00 €

Selig pickt, scharrt und gackert es im Hühnerparadies. Sie möchten gerne Hühner halten und brauchen Informationen über die artgerechte Haltung, Fütterung, Bekämpfung von Schädlingen etc.

Dann sind Sie hier genau richtig. Dieser Info-Nachmittag findet direkt auf dem Hof vom Truthahn-Marte in Weiler statt. Im Rahmen einer Hof-Führung erhalten Sie praktische Tipps im Umgang mit Hühnern und erfahren mehr über ihre Haltung.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Schreibzeug, Block

Details zu allen Veranstaltungen und laufende News unter:

www.vhs-goetzis.at

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Gartenvögel - welcher Vogel ist das?

Johanna Kronberger 22S30020 Dienstag, 5. April 2022, 14:00 Uhr 1 Nachmittag 3,5 UE Sulz, Mittelschule, Küche 39,00 € Folgetermine: Theorie Dienstag 05.04.2022 19.00 bis 20.15 Uhr Mittelschule Sulz Praxis Samstag 09.04.2022 9.00 bis 12:00 Uhr Treffpunkt Marktplatz Rankweil Von den rund 212 Brutvogelarten Österreichs brüten einige in unserer unmittelbaren Umgebung, wie der Hausrotschwanz, Rauchschwalbe, Mauersegler oder der Girlitz! Bei einem Streifzug durch die Vogelwelt vor unserer Haustüre erfahren Sie allerlei Wissenswertes über die gefiederten Freunde.

Unsere Expert*innen geben Ihnen Tipps und Tricks zur Vogelbestimmung und zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Garten vogelfreundlich gestalten können! Dieser Kurs ist besonders geeignet für Einsteiger*innen!

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Trinkflasche Kurs findet bei jeder Witterung statt.

Es war die Nachtigall und nicht die Lerche Vogelstimmentraining für Anfänger Johanna Kronberger 22S30025 Dienstag, 26. April 2022, 14:00 Uhr 1 Nachmittag 3,5 UE Sulz, Mittelschule, Küche 39,00 € Folgetermine: Theorie Dienstag 26.04.2022 19.00 bis 20.15 Uhr Mittelschule Sulz Praxis Samstag 30.04.2022 09.00 bis 11:55 Uhr Treffpunkt Parkplatz Wildpark Feldkirch Im Frühjahr ertönt ein Orchester an Vogelstimmen. Es ist mehr als nur eine angenehme Hintergrundmusik - laut neuesten Studien tragen Vogelstimmen sogar zum menschlichen Wohlbefinden bei! Für all jene, die der Vielfalt an Gesängen auf den Grund gehen wollen und Vögel anhand ihrer Laute bestimmen können wollen, ist dieser Kurs genau richtig.

Unsere Expert*innen leiten Sie durch den Dschungel an Stimmen und geben Ihnen Tipps und Tricks zur Vogelbestimmung. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Einsteiger*innen!

Bitte mitbringen: Schreibzeug, Trinkflasche, Kurs findet bei jeder Witterung statt.

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f NATUR UND UMWELT

Lehrgang „Hundegestützte Pädagogik - Schulhund“ Ulrike Schmid MA., BEd MAS Harald Mandl, Brigitte Moosbrugger, Hildegard Jung, Meike Heyer, Dr. Erik Schmid, Florian Schneider Freitag, 29. April 2022, 13:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: jeweils freitags von 14 - 19 Uhr und samstags von 09:00 - 17:00 Uhr

22S30021 5 Module á 1,5 Tage 590,00 €

Absolventen der Schulhundeausbildung erwerben mit dem Lehrgang die zusätzliche Qualifikation, den eigenen, ausgebildeten Hund im Rahmen ihrer pädagogischen Arbeit mit Kindern und Jugendlichen aller Altersstufen und Schultypen einzusetzen.

Die hundeführende Lehrperson kann im Anschluss die wissenschaftlich belegte, positive Wirkung eines ausgebildeten Hundes in der Klasse sinnvoll einsetzen in Bezug auf: • die pädagogische Qualität des Unterrichts, • hinsichtlich Motivation der Schüler/innen, • Schulzufriedenheit, Stressreduktion, • Empathiefähigkeit und Klassenklima Details zu den Modulen finden Sie auf: https://www.vhs-goetzis.at/lehrgaenge/schulhund/

Der tut nix - Gefahren vermeiden im Umgang mit Hunden Martina Reitmayr Mittwoch, 11. Mai 2022, 19:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S30030 4 Termine kostenlos

Die meisten Unfälle und Bissverletzungen passieren durch den eigenen Hund und im häuslichen Umfeld. Fehler in der Kommunikation und Einschätzung der Situation können durch Wissen vermieden werden. Wie reagieren Hunde in Alltagssituationen und unter Stress? Wie können daraus entstehende Gefahren vermieden werden?

Gut informierte Personen erleiden weit weniger Unfälle. Das beweisen u.a. die Erfahrungen aus Bayern, wo die Tierärztekammer seit 10 Jahren den freiwilligen „Hundeführerschein“ über die VHS anbietet. Die Tierärztekammer Vorarlberg hat dieses erfolgreiche Schulungsangebot übernommen. Es richtet sich an Hundehalter und alle, die es werden wollen. Aber auch Personen, die den richtigen Umgang mit fremden Hunden in Begegnungssituationen im Alltag lernen wollen.

Die Teilnehmer erfahren die Grundlagen über die richtige Kommunikation mit Hunden und wie diese „ticken“. Mit praktischen Übungen und Hausaufgaben wird dieses Wissen vertieft und gefestigt. In der Kursgebühr inbegriffen sind auch das Buch „Der tut nix!“ und die Broschüre „Hunde sicher verstehen“.

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IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Der Kurs wird laut Rundschreiben 5/2015 des Gemeindeverbandes als „Sachkundenachweis“ für die Erteilung einer Bewilligung für das Halten eines Kampfhundes anerkannt und im Verfahren als Auflage verpflichtend vorgeschrieben.

Wie du Pilze ganz einfach zuhause sprießen lassen kannst!

Maria Jussel Samstag, 21. Mai 2022, 9:00 Uhr Sulz, Mittelschule, Küche

22S30035 1 Vormittag, 5 UE 49,00 €

Pilze sind nicht nur schmackhaft zu essen, sondern auch ganz einfach zu züchten.

Tauche ein in die wundersame Welt der Pilze und lerne, wie man Austernseitlinge einfach zuhause wachsen lassen kann. Neben einem kurzen Input zum Thema Pilze, Sporen und Pilzentwicklung ist der vierstündige Workshop darauf ausgelegt praktisch anzupacken und selbst Pilzsubstrat herzustellen.

Gemeinsam bereiten wir Pilzsubstrat mit Stroh vor, damit zuhause dann die Pilze sprießen können. Das vorbereitete Pilzsubstrat teilen wir am Ende auf, so dass jeder Pilzsubstrat mit nach Hause nehmen kann.

Bitte mitbringen: entsprechende Kleidung / Schürze Bei Heuschnupfen bitte berücksichtigen, dass mit Stroh gearbeitet wird und allergische Reaktionen auftreten können.

Materialbeitrag für Stroh, Pilzbrut und Kalk sind 12,- € pro Teilnehmer Optional erhältlich – bereits vorgelagerte GrowKits 18,- € pro Eimer Pilzsubstrat

Sommersonnwend-Kräuterwanderung Claudia Bentele Freitag, 17. Juni 2022, 15:00 Uhr Furx, Peterhof am Parkplatz

22S30040 1 Nachmittag, 3,5 UE 29,00 €

Für alle Kräutersammler sei gesagt, dass die Sommersonnenwende am 21.06. ein Höhepunkt für viele Pflanzen ist. Die Sonnenenergie ist am höchsten in ihnen gespeichert und besonders in der kalten, dunklen Winterzeit sind das Pflanzen, die auf Körper, Geist und Seele wirken können und ihre gespeicherte Sonnenenergie an uns abgeben. Da wo wir es am Nötigsten haben. Zur Sommersonnwende entfalten zahlreiche, wildwachsende Sonnwendkräuter wie z.B. die Schafgarbe, Mädesüß, Frauenmantel, Johanniskraut, Arnika, uvm. ... ihre einzigartige Wirkung.

Bei einem erlebnisreichen Rundgang lernen wir zahlreiche Kräuter und Pflanzen mit ihren einzigartigen Anwendungsmöglichkeiten, Wirkung und Qualität kennen und schätzen.

Kommen Sie mit, auf diese wunderschöne Kräutererlebnistour mit unserer spezialisierten und erfahrenen Kräuterpädagogin Claudia Bentele!

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk, Getränk, Stoffsack, Schreibzeug Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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f NATUR UND UMWELT

INFORMATIONSTECHNOLOGIE

DER RICHTIGE KURS FÜR DIE ZUKUNFT! Pflichtschulabschluss an der VHS Götzis in Kooperation mit ifs Mühletor Unterrichtsort:

Volkshochschule Götzis, Am Garnmarkt 12, A-6840 Götzis

Unterrichtszeit:

Montag bis Freitag 08:15 - 13:00 Uhr

Kursstart:

Montag, 24. Jänner 2022, 08:00 Uhr

Kursdauer:

Februar 2022 bis Februar 2023, 2 Semester

Kursziel:

Vollwertiges Pflichtschulabschluss-Zeugnis

Infonachmittage:

Dienstag, 11. Januar 2022, 15.00 Uhr, Volkshochschule Götzis

Bitte mitbringen:

Reisepass, Lichtbildausweis, letztes Schulzeugnis

INFORMATION & ANMELDUNG: info@vhs-goetzis.at oder 05523/551500

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INFORMATIONSTECHNOLOGIE

p INFORMATIONSTECHNOLOGIE

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EDV-Kompetenz im Büroalltag Josef Wallner Mittwoch, 23. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S41010 6 Abende 249,00 €

Bei dieser Weiterbildung steht nicht ein einzelnes EDV-Werkzeug im Mittelpunkt, sondern es soll die Verwendung der gängigen Bürosoftware insgesamt optimiert werden.

Neben der erforderlichen Theorie wird großen Wert auf intensives, direktes Üben am PC gelegt.

Kursinhalte: • Textverarbeitung Microsoft® Word: Mit Hilfe der Autotexte, der Dokument- und Formatvorlagen, mit der Möglichkeit Formate zu übertragen und mit jeder Menge Tipps und Tricks kann die Arbeit mit Dokumenten vereinfacht und beschleunigt werden.

• Tabellenkalkulation Microsoft® Excel: Eine Liste kann mittels der Tabellenkalkulation Excel schneller eingegeben werden. Spezielle Funktionen wie die Ausfüllfunktion, die automatische Vervollständigung, einfache Filter usw. sind dabei äußerst hilfreich.

• Internet und Outlook sinnvoll nutzen: Tipps und Tricks Anwenderkenntnisse in Word und Excel sind Voraussetzung.

Handy, Computer, Internet Ein Kurs im Rahmen der Inklusiven VHS

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Eduard Schuster Mittwoch, 23. März 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S41020 1 Vormittag, 4 UE 39,00 €

Alles, was du schon immer übers Handy, den Computer und das Thema Internet wissen wolltest, kannst du hier erfragen.

Alle Teilnehmer haben einen Laptop oder einen PC vor sich und können gleichzeitig versuchen, die Theorie in die Praxis umzusetzen!

Dies ist eine Veranstaltung im Rahmen der „Inklusiven Volkshochschule“, das heißt, hier lernen Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsam.

IVHS bedeutet: • Bildung in leichter Sprache • Hier wird langsamer gelernt • Lernen in ihrem Tempo Wer den Kulturpass hat, zahlt weniger!

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Selbstlernkurse Selbstlernkurse bieten die Möglichkeit, völlig flexibel und in eigenem Tempo ein bestimmtes Thema zu erlernen. Die Kurse sind so aufgebaut, dass sie leicht verständlich, selbsterklärend und interaktiv sind und viele praktische Beispiele beinhalten.

ECDL – Europäischer Computerführerschein • Die Selbstlernkurse decken den Inhalt der ECDL Prüfungen ab.

• Zwischen den einzelnen Lektionen gibt es immer wieder ein Wiederholungsquiz.

• Am Kursende wird den TeilnehmerInnen ein offizieller Probetest für die jeweilige ECDL Prüfung angeboten, bei dem Sie Ihr Wissen überprüfen können.

Aufbau der Kurse • Alle Selbstlernkurse sind multimedial aufbereitet.

• Eine bunte Mischung aus Videos,

Die Kurse ...

Selbstlernkurse für Erwachsene • Kompetent im Internet • Bürokommunikation mit Outlook • Computer Grundlagen (ECDL) • Online Grundlagen (ECDL) • Textverarbeitung mit Word (ECDL) • Tabellenkalkulation mit Excel (ECDL) • Präsentationen mit PowerPoint (ECDL) • IT Security (ECDL) • Online Zusammenarbeit (ECDL)

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• Texten und Animationen garantiert, dass das Lernen Spaß macht!

• Die Videos werden zum Teil gestoppt und es erscheinen Fragen zum eben behandelten Stoff.

• Erst wenn die Frage richtig beantwortet wird, geht das jeweilige Video weiter.

Gültigkeitsdauer nach Kursbuchung • Alle Selbstlernkurse finden zu 100% online statt.

• Die Kurslizenz ist drei Monate gültig.

Sie haben somit genug Zeit, den Stoff zu erlernen.

Selbstlernkurse für Kinder • 10 Finger Tippen • Das System Computer verstehen • Texte schreiben und formatieren mit Word • Fit im Internet • Referate halten mit PowerPoint • Rechnen mit Excel • Online Tools: Kreativ, interessant, humorvoll

Scannen Sie diesen Code und Sie gelangen direkt zu den Kursdetails: Weitere Infos finden Sie auf: www.vhs-goetzis.at/selbstlernkurse Bei Fragen wenden Sie sich an: info@vhs-goetzis.at oder Tel: 05523 55 1500

e Kurse zu 100%onlin 3 für z en inz Kursl Monate gültig

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KOCHEN, KREATIVITÄT UND FREIZEIT

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c KOCHEN, KREATIVITÄT UND FREIZEIT

c KREATIVITÄT UND FREIZEIT

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Kreativkurse HANDLETTERING für den Alltagsgebrauch Cindy Konzett 22S61000 Dienstag, 25. Januar 2022, 18:30 Uhr 1 Abend, 3,5 UE Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 39,00 €

HANDLETTERING für den Alltagsgebrauch Cindy Konzett 22S61005 Dienstag, 22. März 2022, 18:30 Uhr 1 Abend, 3,5 UE Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 39,00 €

HANDLETTERING für den Alltagsgebrauch Cindy Konzett 22S61010 Dienstag, 10. Mai 2022, 18:30 Uhr 1 Abend, 3,5 UE Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 39,00 € Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne wieder einmal Zeit nehmen möchten, „von Hand“ Schrift auf Papier zu bringen.

Dabei spielt es keine große Rolle, ob man eine schöne Handschrift hat, denn mit ein paar Tricks und ein wenig Übung lassen sich schon bald schöne Texte für Glückwunschkarten, Geschenkanhänger oder kleine Textbotschaften gestalten.

Verbringen sie ein paar schöne Stunden in Ruhe und erfreuen Sie sich an den Ergebnissen gezeichneter Buchstaben. Dafür ist kein teures Material notwendig, denn schon mit einfachen Finelinern zaubern Sie schöne Texte auf ein Blatt Papier.

Das hier Gelernte soll unkompliziert und ohne viel Aufwand im Alltag angewendet werden können.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 5,- für Papier und 3 Karten inkl. Kuverts.

Bleistift, Radiergummi, großes Geodreieck, Zirkel, Fineliner (Bsp: Staedtler pigment liner 0.1,0.3,0.7) oder andere Stifte, die sie gerne ausprobieren möchten, evt. kurze Sprüche oder Texte, die sie umsetzen möchten.

Wenn zusätzliche Karten mit Kuverts gewünscht sind, können sie dazugekauft werden.

Details zu allen Veranstaltungen und laufende News unter:

www.vhs-goetzis.at

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Kalligraphiekurs HANDLETTERING Karin Felderer Mittwoch, 11. Mai 2022, 18:30 Uhr Muntlix, Mittelschule, Zeichensaal Folgetermine: 2x4 UE, jeweils mittwochs

22S61015 2 Abende 51,00 €

HANDLETTERING: schöne Buchstaben zeichnen und mit ihnen gestalten Heutzutage begegnen wir täglich solchen LETTERN auf Plakaten, Produktetiketten, in Zeitschriften, Überschriften oder als Leitsprüche.

Durch den Einsatz verschiedenster Schreibgeräte wie Bleistift, Fineliner, Pinselstifte, Dual-pens, im Zusammenspiel mit den unterschiedlichen Gestaltungen der Buchstaben sowie Schnörkel, Schleifen und Verzierungen, entstehen schöne individuelle Bilder oder auch Karten.

Wir bringen Ihnen in diesem Kurs eine sehr moderne Art der Kalligraphie näher.

Bitte mitbringen: Materialkosten 35,Fineliner in diversen Farben, Bleistifte in verschiedenen Härtegraden, Lineal, Zirkel, wer hat Spruchvorlagen, Vorschläge sowie Papier und Unterlagen.

Malen in Acryl und Mischtechniken Birgit Felder Samstag, 2. April 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20, Zeichensaal

22S61020 1 Tag, 9 UE 85,00 €

Kursbeschreibung siehe Kurs Nr. 22S61025

Malen in Acryl und Mischtechniken Birgit Felder Samstag, 14. Mai 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20, Zeichensaal

22S61025 1 Tag, 9 UE 85,00 €

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Der Bildaufbau erfolgt in mehreren Schichten. Mit Acrylfarben, Asche, Collagen, Spachtelmasse. Ein Farbenspiel in Hell und Dunkel, deckend und transparent.

Abstrakt oder figürlich entstehen die ersten Bilder. Experimentieren und Ausprobieren stehen an erster Stelle. Für Anfänger geeignet.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,- für alle Acrylfarben und die Spachtelmasse 1-2 Keilrahmen in gewünschter Größe bitte mitbringen, für Collagen Bildmaterial z.B. Ausdrucke u. Zeitschriften, flache Borstenpinsel (30-50 mm), Rundpinsel, Spachtel, Malfetzen, Wasserspritzer, Papierteller für Farben, ev. Fön.

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KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Karten gemeinsam gestalten Karin Felderer Freitag, 8. April 2022, 14:00 Uhr Muntlix, Mittelschule, Zeichensaal

22S62000 1 Nachmittag, 5 UE 43,00 €

Bei diesem Kurs kommen verschiedene Stanzer, Stempel und die Prägemaschine zum Einsatz. Es entstehen edle Karten nach Vorlagen, es können aber auch eigene Ideen umgesetzt werden.

Der Kreativität einfach freien Lauf lassen!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,- (incl. 15 Kartenrohlinge) Schreibzeug, Schere oder Cutter, Lineal

Nähkurs - Kinderkleid nähen BEST.STOFF HandelsGmbH. Dienstag, 14. Juni 2022, 17:30 Uhr Feldkirch, DLZ Altenstadt, BEST.OFF, Grenzweg 10

22S65000 1 Abend, 4 UE 45,00 €

In diesem Kurs bieten wir Ihnen - auf Basis von 2 verschiedenen Schnittmustern - die Möglichkeit, ein eigenes Kinderkleid zu nähen. Unsere geschulte Kursleiterin steht Ihnen dabei mit Rat und Tat zur Seite. Sie lernen das Legen vom Schnittbild, Zuschnitt und das Verarbeiten an der eigenen Maschine.

Bitte mitbringen: € 10,- kann auch eine Nähmaschine ausgeliehen werden, oder eigene Nähmaschine, vorzugsweise Overlock und Stoff (wir beraten Sie am Kursstart dazu gerne in unserer Filiale)

Nähkurs - für EinsteigerInnen BEST.STOFF HandelsGmbH. Dienstag, 5. April 2022, 17:30 Uhr Feldkirch, DLZ Altenstadt, BEST.OFF, Grenzweg 10

22S65005 1 Abend, 4 UE 45,00 €

Seien Sie dabei und entdecken Sie die Möglichkeit, ein individuelles Utensilo oder eine hübsche Kosmetiktasche selbst anzufertigen. Wir helfen Ihnen gerne bei allen Fragen im Nähbereich. Das neue Wissen wird an diesem Tag in die Praxis umgesetzt. Es empfiehlt sich die eigene Nähmaschine mitzunehmen.

Bitte mitbringen: € 10,-, es kann auch eine Nähmaschine ausgeliehen werden, oder eigene Nähmaschine, vorzugsweise Overlock und Stoff (wir beraten Sie am Kursstart dazu gerne in unserer Filiale)

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Handtasche aus veganem Leder Evelyne Spöttl Samstag, 19. März 2022, 13:00 Uhr Sulz, Mittelschule

22S65010 1 Nachmittag, 5 UE 74,00 €

Unter veganes Leder fallen Materialien, die optisch stark an echtes Leder erinnern, jedoch zu 100% vegan sind. Wir arbeiten mit Lederpapier, Korkleder und Kaktusleder und fertigen daraus eine Handtasche. Veganes Leder ist nachhaltig, umweltfreundlich und in hochwertiger Qualität lässt es sich wunderbar weiterverarbeiten. Das Design orientiert sich am Material und besticht durch Minimalismus und Funktionalität. Durch Kombination von unterschiedlichen Materialien miteinander, die optisch und haptisch harmonieren, wird diese vegane Tasche zum absoluten Eyecatcher!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 28,-, Schere, Stoffklammern, Rollschneider falls vorhanden - kann auch vor Ort ausgeborgt werden

UPCYCLING BAG Evelyne Spöttl Samstag, 30. April 2022, 13:00 Uhr Sulz, Mittelschule

22S65015 1 Nachmittag, 5 UE 74,00 €

Aus ausgemusterten Werbeplanen, welche auf Festivals, Konzerten, Messen, Baustellen und dgl. als Werbeflächen genutzt werden, designen wir eine upcycling shopping-bag.* Dem robusten, langlebigen, unempfindlichen und wetterfesten Material hauchen wir neues Leben ein, anstatt es einfach wegzuwerfen. Das Design orientiert sich am Material, wir kombinieren unterschiedliche Materialien miteinander, die optisch und haptisch harmonieren und spielen mit Form und Farbe.

Der Shopper ist ein Allroundtalent und kann vielseitig eingesetzt werden als Badetasche, Einkaufstasche oder für Schule&Beruf. Jedes Stück ist ein Unikat mit einer besonderen Geschichte!

Beim upcycling (englisch up nach oben und recycling Wiederverwertung) werden Abfallprodukte oder scheinbar (nutzlose) Stoffe in neuwertige Produkte umgewandelt.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Schere, Stoffklammern, Rollschneider falls vorhanden - kann auch vor Ort ausgeborgt werden

Wir freuen uns über Ihr feedback:

www.vhs-goetzis.at/feedback

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c KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Kochkurse Sprossen & Keime - kleine Kraftpakete Bianca Kuschny Donnerstag, 24. Februar 2022, 19:00 Uhr Sulz, Mittelschule, Küche

22S66000 1 Abend, 3,5 UE 38,00 €

Sprossen und zartes Mikrogrün in bester Bio Qualität!

Das perfekte Superfood, sozusagen kleine Kraftpakete mit großer Wirkung, die uns mit wichtigen Nähr- und Vitalstoffen in kalten Zeiten versorgen! Durch das Keimen kommt das Beste in den kleinen Körnern ans Tageslicht und versorgt uns mit Enzymen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

In diesem Workshop erfahren Sie ALLES über das Keimen und deren Wirkung auf unseren Organismus! Wir zeigen Ihnen anhand von Beispielen und Verköstigungen der verschiedenen Sprossen, wie das Werk Keimen perfekt funktioniert!

Erfahre mehr über das Mikrogrün und den Werdegang vom Samen bis zur Ernte!

Tipps und Tricks, wie kinderleicht gesunde Ernährung SEIN kann! Wir kochen gemeinsam 3 verschiedene *bio-vegane* Grün-Rezepte, die wir anschließend im Kreise von Gleichgesinnten genießen dürfen!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 20,-, Schreibzeug, Kochschürze, gute Laune, Behälter

Sauerkraut, Kimchi und Co - Fermentation von Gemüse Sanjay Bösch Mittwoch, 2. März 2022, 18:30 Uhr Sulz, Mittelschule, Küche

22S66005 1 Abend, 3 UE 39,00 €

Gemüse durch Milchsäuregärung zu konservieren ist wahrscheinlich der einfachste haltbarmach-Prozess den es gibt. Egal ob klassisches Sauerkraut oder koreanisches Kimchi, sie alle sind Prozesse die uralt sind und momentan in neuem Glanz erstrahlen, nicht zu unrecht.

Probiotische Lebensmittel sind ein essenzieller Teil einer gesunden Ernährung. Über das hinaus bedeutet Fermentation noch viel mehr als nur Gemüse konservieren.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 30,- für Gemüse, Verkostung 3 Einmachgläser à 500 ml , Skriptum vom Kursleiter € 10,-

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Bioküche Workshop zum Vortrag „Easy durch den Ernährungsdschungel“ Stefan Fröhlich Samstag, 19. März 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66010 1 Vormittag 47,00 €

Bewusster Essen - bewusster Leben!

Als ausgebildeter Koch und Ernährungspädagoge hat sich Herr Fröhlich, intensiv mit dem Thema Bioküche auseinandergesetzt. Finden Sie einfache Orientierungspunkte für eine bewusste und gesunde Ernährung. Lernen Sie in diesem Kochkurs - wie einfach ein „gesundes und schmackhaftes Essen“ gelingen kann. Beim gemeinsamen Mittagessen können die Teilnehmer ihre Köstlichkeiten - in geselliger Runde - geniessen.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 25,- (nachhaltige Bioprodukte) Kochschürze, Geschirrtuch u. kleine Behälter um einige Kostproben mit nach Hause nehmen zu können Zusatzinfo: Der dazu passende Vortrag 22S11030 „Bioküche - Easy durch den Ernährungsdschungel“ findet am Samstag, 19.03.2022 statt.

Vorarlberger Frühlingsmenü Sara Kapeller Samstag, 26. März 2022, 14:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

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22S66015 1 Nachmittag 52,00 €

Gemeinsam kochen wir nach alten Rezepten aus Vorarlberg. Sara ist begeistert von diesen Rezepten und hat es sich zur Aufgabe gemacht, traditionelle Gerichte zu kochen und ihr Wissen weiterzugeben. Im Kurs werden regionale Produkte verwendet!

Das Menü besteht aus: • Krumbacher Wiesenkräutersuppe • Montafoner Polmanudeln mit Salat und einem selber gemachtem Kräuteraufstrich • Montafoner Beerentäschli Bitte mitbringen: Materialkosten € 19,-, Schürze, Geschirrtuch Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Steak & Co Werner Vögel Freitag, 29. April 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66020 1 Abend 49,00 €

Es geht nichts über ein saftiges Steak, aber es will Ihnen nicht so richtig gelingen?

Mit unserem Steak-Kochkurs werden Sie zum Steak-Meister und es werden dazu passende leckere Saucen aus dem Bratensatz hergestellt.

Bunte Salatkreationen und raffinierte Beilagen werden zum Fleisch serviert.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Geschirrtuch, Kochschürze, Schreibzeug, evt. kleine Schüssel

Outdoorkochen im Kessel Monika und Armin Ebenhoch Freitag, 6. Mai 2022, 18:00 Uhr Röthis, BUR PUR, Rautenastrasse 40

22S66025 1 Abend 38,00 €

Kochen unter freiem Himmel: Outdoor Kochen Outdoor Kochen ist eine Erfahrung, die das Ursprüngliche am Essen zelebriert.

An diesem Abend bringt Monika Ihnen die Faszination des Kochens unter freiem Himmel näher und zeigt Ihnen außerdem ein Rezept für die ersten eigenen Outdoor-Cooking-Versuche.

Outdoor Kochen oder auch das Kochen im Freien ist ein Kocherlebnis, das in der Natur an einer Feuerstelle stattfindet. Dabei kommt der Outdoor-Koch mit möglichst wenig Zutaten und Geräten aus. Es geht um das naturnahe Kochen. Das ist das Wichtigste.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 20,-, wetterfeste Kleidung

Vegan trifft SPORT Bianca Kuschny Donnerstag, 10. Februar 2022, 19:00 Uhr Sulz, Mittelschule, Küche

22S66136 1 Abend, 3,5 UE 38,00 €

Die Ernährung ist ein sehr wichtiger Faktor, wenn es um die körperliche Gesundheit geht! Es gibt ein paar einfache Basics auf die man großen Wert legen sollte.

Dieser Abend kombiniert das Grundwissen an Mikro- und Makronährstoffen und wir integrieren das natürlich in den Speiseplan! Die richtige Ernährung kann einen enormen Impact auf das Leistungsvermögen haben, daher setzen wir den Fokus auf MEHR WERT in der Küche, das heißt MEHR LEISTUNG, besseres Training, optimale ZIELsetzung!

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Die Vegane Küche bietet in diesem Bereich eine Vielzahl an hochwertigen Rezepten, die Ihrem Körper genau die Nährstoffe gibt, die er benötigt um gesund und fit zu bleiben! An diesem Abend zeigen wir Ihnen, wie Sie diese gesunde Küche leicht in Ihren Alltag integrieren können!

Wir kochen gemeinsam und setzen dieses Wissen gleich in die TAT um!

Durch gemeinsames Kochen, gemeinsames Essen wird solches Wissen besser verankert und kann somit leichter in den Alltag umgesetzt werden!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 30,-, Schreibzeug, Kochschürze, gute Laune, Behälter

Bunt und gesund kochen - endlich Frühling Sibylle Leis Samstag, 14. Mai 2022, 9:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66030 1 Vormittag 49,00 €

In den Wintermonaten essen wir eher fett- und zuckerreiche Speisen, die wenig Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Die meisten von uns freuen sich deshalb auf den „leichten“ Frühling, gerade auch hinsichtlich des Nahrungsmittelangebots. Mit dem Besten - was die Saison zu bieten hat - bereiten wir schmackhafte und leichte Gerichte zu, die wir anschließend genießen.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 17,-, verschließbare Behälter für Kostproben, 2 Geschirrtücher, Schürze, Schreibzeug und bei Bedarf Getränke

Genial vital - regionale Wohlfühlküche aus der Pfanne Werner Vögel Mittwoch, 1. Juni 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66035 1 Abend, 4 UE 52,00 €

KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Schnelle Pfannen- und Wokgerichte liegen stark im Trend. In Minutenschnelle lassen sich aus Fleisch, Fisch, Gemüse oder Getreide aromatische, gesunde Köstlichkeiten zaubern. Bei diesem Kochkurs gibt es viele Rezeptideen und Tipps für eine geniale, vitale Regionalküche mit einem kulinarischem Wohlfühl Plus.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Schürze, 2 Geschirrtücher und Schreibzeug und evt. Schüsseln zum Mitnehmen übriggebliebener Speisen

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Pasta Pasta - Italienisch kochen mit Riccardo Leonetti Riccardo Leonetti Mittwoch, 16. März 2022, 18:30 Uhr Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt 12, Küche 2. OG

22S66040 1 Abend, 4 UE 49,00 €

Ein italienischer Abend kommt immer gut an. Ganz gleich ob Sie ein Pastaessen für den/die PartnerIn, ein paar Freunde oder eine größere Anzahl von Gästen zubereiten - wenn Sie ein paar grundlegende Tipps beachten, können Sie sicher sein, dass der Abend ein Erfolg wird.

Riccardo stammt aus Italien und ist Gastronom (Ristorante Italiano Cantinetta Leonetti in Götzis). Er bringt seine eigenen Rezepte mit, verrät italienische Kochrezepte, wie z.B. Sugo, Pesto oder viele andere Nudelsaucen mit Tomaten und Pilzen, raffinierte mediterrane Gerichte, die Sie staunen lassen werden.

Buon appetito!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Schürze, Geschirrtuch und Schreibzeug

Italienisch kochen mit Wildkräutern Peter Stöger Montag, 28. März 2022, 19:00 Uhr Röthis,Vinothek Stöger

22S66045 1 Abend, 5 UE 42,00 €

Der Frühling bietet uns zahlreiche Wildkräuter, u. a. Bärlauch und Löwenzahn.

Lernen Sie in diesem Kochkurs die Kombination dieser mit italienischen Gerichten kennen. Zusätzlich zu den Wildkräutern werden auch raffinierte Gerichte mit Rucola, Basilikum, Oregano und Rosmarin zubereitet.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 20,-, Kochschürze, zwei Geschirrtücher, Behälter

Dolci - Italiens berühmte Süßspeisen Peter Stöger Montag, 25. April 2022, 19:00 Uhr Röthis,Vinothek Stöger

22S66050 1 Abend, 5 UE 42,00 €

Panna Cotta, Tiramisu, Zuppa Inglese, Semifreddo - alles klingende süße Verführungen aus Italien. Lernen Sie diese Klassiker auf typische Art einfach und klassisch zuzubereiten.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 20,-, Kochschürze, zwei Geschirrtücher, Behälter

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Einblicke in die Welt des Olivenöls Wissenswertes und Verkostung Antonio Romero 22S66055 Samstag, 30. April 2022, 9:00 Uhr 1 Tag, 6 UE Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 35,00 € Erlernen Sie Wissenswertes über Ernte, Herstellung, Lagerung und Genuss von Olivenöl. Erfüllen alle Olivenöle die Kriterien, die die Bezeichnung „extra vergine“ rechtfertigen? Was zeichnet überhaupt ein sehr gutes Olivenöl aus? Wie kann ich als Konsument die Qualität der Öle erkennen?

Lernen Sie wie ein gutes extra vergine Oivenöl schmeckt, den Einfluss von Sorte, Ernte, Pressung und Lagerung. Verkostung einer Vielzahl an Olivenölen und erschmecken der Qualitätsunterschiede von mild, ausgewogen bis deutlich scharf und bitter.

Testen Sie sich durch die positiven Eigenschaften „fruchtig, bitter, scharf“ und erkennen Sie fehlerhafte Öle. Mit feinen Broten werden die div. Öle für die Verköstigung ein Genuss.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,- für Skriptum, Brötle und verschiedene Olivenöle

Frutti di Mare - Meeresfrüchte Peter Stöger Montag, 23. Mai 2022, 19:00 Uhr Röthis,Vinothek Stöger

22S66060 1 Abend, 5 UE 42,00 €

Ob Polipo (Pulpo bzw. Oktopus) oder Calamari (Tintenfisch), Vongole (Sandmuscheln) oder Gamberi (Garnelen), viele mögen sie und ein Meeresfrüchtesalat oder frische Acciughe al Limone (Sardellen an Zitrone mariniert) wecken Urlaubserinnerungen.

Aber wie bereitet man alles selbst frisch zu?

Tauchen Sie ein in die Welt des Meeres und lernen Sie die richtige Zubereitung der Frutti di Mare kennen.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 25,-, Kochschürze, zwei Geschirrtücher, Behälter

Antipasti, Primi Piatti - Kochkurs Peter Stöger Montag, 20. Juni 2022, 19:00 Uhr Röthis,Vinothek Stöger

KREATIVITÄT UND FREIZEIT

22S66065 1 Abend, 5 UE 42,00 €

Bei einem italienischen Menü darf die Vorspeise natürlich nicht fehlen. Darum kreieren wir an diesem Abend kalte und warme italienische Vorspeisen, mit denen Sie Ihre Lieben beeindrucken und verwöhnen können.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 20,-, Kochschürze, zwei Geschirrtücher, Behälter Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Tapas, spanische Appetithäppchen Tanja Kainz Freitag, 28. Januar 2022, 18:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66070 1 Abend, 4,8 UE 52,00 €

Wir nippen an einem Glas Rebujito, hören dazu Enrique Iglesias & Co und schnippeln dabei Kartoffeln für die Tortilla.

Es gibt hunderte Tapas, wir bereiten eine Auswahl davon zu, die jeder bei sich zu Hause einfach nachkochen kann. Von Tortilla Española, über Schweinsfilet mit karamellisierten Zwiebeln bis zu gefüllten Champignons mit Jamón Serrano ist für jeden Geschmack etwas dabei.

In habe 19 Jahre in Spanien gewohnt und die leckeren spanischen Appetithäppchen halten die Erinnerung an die wuseligen Madrider Tapas-Bars oder El Tubo in Zaragoza wach, ein Stadtviertel in dem sich Tapasbar an Tapasbar reiht. Ich zeige dir, wie du dir das spanische Lebensgefühl in deine eigenen vier Wände holen kannst.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Schürze, evtl. kleine Vorratsdosen für die restlichen Tapas, Geschirrtuch und buen humor

Indisch kochen Teenu Maria Mathew Samstag, 5. Februar 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66080 1 Vormittag, 4,8 UE 52,00 €

In diesem Kochkurs möchte Teenu Maria die Gerichte, das Gebäck und die Süßigkeiten aus ihrer Heimat Kerala, Süd-West-Indien kochen. Die indische Küche ist vielfältig und für alle Sinne anregend.

Sie haben eine Vorliebe für Gewürzmischungen, scharfe Saucen, Reis und Fladenbrot? Dann besuchen Sie diesen Kochkurs und erleben Sie die Vielfalt dieser kulinarischen Köstlichkeiten. Die Rezepte von Samosa, Appam und Paysam bekommen Sie alle zum Nachkochen überreicht.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Geschirrtuch, Kochschürze, Vorratsdose

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Indisch kochen - Vegetarisch Teenu Maria Mathew Samstag, 21. Mai 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66140 1 Vormittag, 4,8UE 52,00 €

Gewinnen Sie einen Einblick in die vielseitige vegetarische indische Küche und genießen Sie anschließend das Selbstgekochte in einer gemütlichen Atmosphäre!

Sie lernen viel Interessantes über die indische Hausmannskost (Reisgerichte, Linsengerichte, feine Gemüsegerichte, selbst gemachtes indisches Brot) und lernen vielzählige Gewürze kennen.

Die indische Küche eignet sich hervorragend für die vegane Kost, da keine Milchprodukte verwendet werden.

In diesem Kurs erhalten Sie Rezepte, einfache Kochtipps und Informationen zu verschiedenen Gewürzmischungen.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Geschirrtuch, Kochschürze, Vorratsdose

Kulinarisches Russland Iryna Holzschuster Samstag, 26. März 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66085 1 Vormittag, 4,8 UE 52,00 €

Die Russische Küche - mehr als Kaviar und Wodka!

Lust, einmal auf Russisch zu kochen? Borschtsch, Pelmeni, Vareniki, Schichtsalate, Honigtorte! Die russische Küche ist reich an Speisen, die auch in Österreich bekannt sind aber nur Wenige kennen. Wenn Sie sich fürs Kochen begeistern, Familie, Freunde und Verwandte mit neuen Gerichten überraschen wollen, und dabei die traditionelle, russische Küche kennenlernen möchten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die gebürtige Ukrainerin Frau Iryna Holzschuster stellt ein Menü mit Russisch-Ukrainischen Rezepten zusammen und vermittelt einen Einblick in die russische Tischkultur.

Die Gelegenheit, einen wunderbaren Ausflug in die russische Küche und Sprache zu machen!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Kochschürze, Geschirrtuch

KREATIVITÄT UND FREIZEIT

NEU! Berufsreifeprüfung als Tages- und Abendkurs wählbar!

Matura in 9 Monaten www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung.at

Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Lust auf russische Küche?

Iryna Holzschuster Samstag, 30. April 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66125 1 Vormittag, 4,8 UE 52,00 €

„Russische Teigtaschen“ sind das Nationalgericht in Russland und in allen Teilen des Landes bekannt. Sie stehen in der russischen Küche ganz hoch im Kurs.

Selbstgemachte Pelmeni und selbstgemachte Vareniki: Wir verraten dir das Rezept - inklusive Anleitung für die perfekte Form.

Die mit Fleisch gefüllten Teigtaschen schmecken hervorragend als eigenständiges Nudelhauptgericht oder als perfekte Suppeneinlage. Bei der Zubereitung hilft traditionell in Russland die ganze Familie mit - welch ein Spaß!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Kochschürze, Geschirrtuch

Currys ... Currys ... Currys!

DSA Maria Tschaikner Freitag, 4. März 2022, 17:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66090 1 Abend, 4,5 UE 52,00 €

Faszinierend ist die Vielfalt an Köstlichkeiten, die sich hinter dem Begriff „Currys“ verbirgt.

Auch in unseren Breiten findet dieser exotische Klassiker immer mehr Liebhaber.

An diesem Abend kochen wir gemeinsam verschiedene Currygerichte - vegetarisch, mit Fisch und mit Fleisch. Wir verwenden hochwertige Lebensmittel, vorwiegend „Bio“ sowie eine Auswahl an duftenden Gewürzen. Zur Abrundung des Themas stellen wir ein Currypulver her, das dann mit nach Hause genommen werden kann.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Schürze, 2 Geschirrtücher, Schreibzeug und leere Behälter für Reste

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Kochen wie in Sri Lanka - Vegane Küche Chandrakumar Thiyagarajah Freitag, 11. März 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66095 1 Abend, 4 UE 49,00 €

Die Vielfalt der Spezialitäten von Sri Lanka mit den „königlichen“ Gewürzen lassen Sie neue Geschmacksempfindungen und faszinierende Genüsse erleben.

Der tamilische Koch Chandran gibt Ihnen einen Einblick in ein altes Wissen über Kochkunst, das über Generationen weitergegeben wurde.

Erlernen Sie bei ihm die Zubereitung von Ulundu Wadai-Linsenbällchen und Kadalai Wadai - Kichererbsenbällchen, mit Chutney oder Sambol- Kokospaste.

Für den Thali - Teller zaubern Sie die typischen Gemüsecurrys aus heimischen Gemüsen. Puddu Birriyani - speziell zubereiteter Reismehlgries und Apalam - Linsenfladen machen den Thali komplett. Wie es auf der Insel üblich ist, gibt es Tomaten-Sambol dazu.

Genießen Sie ein typisches, südindisches, veganes Menü!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Schürze, 2 Geschirrtücher, evtl. Behälter oder Dosen für Reste, Schreibzeug

Kochen wie in Sri Lanka - mit Vorarlberger Produkten Chandrakumar Thiyagarajah Donnerstag, 7. April 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66100 1 Abend, 4 UE 49,00 €

Von Kurkumagelb bis chilischarf - die tamilische Küche betört alle Sinne. Sie werden sie abwechslungsreich, immer wieder neu und stets überraschend erleben.

Chandran hat die Kochkunst in seiner Heimat Jaffna, im Norden Sri Lankas, erlernt.

Er wird ihnen die Zubereitung von Wadais-Linsenbällchen mit Kokospaste, Dal, verschiedenen Gemüse-Curries und Biofleisch zeigen. Mit einer Vielfalt an Gewürzen entstehen faszinierende Düfte und ein pikant feiner Geschmack.

Sie erlernen die spezielle Technik für das Roddi, das tamilische Fladenbrot. Beliebt als Beilage sind bei den InsulanerInnen der Birriyani - Basmati Reis mit Gemüsestreifen.

Um die Zunge und Geschmacksnerven zu kühlen, gehört unbedingt ein Reetha Joghurt mit Zwiebeln dazu.

Lassen Sie sich auf eine exotische Geschmackswelt ein!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Schürze, 2 Geschirrtücher, evtl. Behälter oder Dosen für Reste, Schreibzeug

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c KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Kochen wie in Sri Lanka - für Männer Chandrakumar Thiyagarajah Donnerstag, 28. April 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66105 1 Abend, 4 UE 49,00 €

Du erlernst Grundkenntnisse über das Zubereiten von Huhn und Rind in pikanter Art. Dazu gibt es Beilagen wie Gemüse, würzige Chili- und Pfefferonischoten und Basmati Reis.

Chandran zeigt dir auch die spezielle Technik, um Brotfladen - „Roddi“ herzustellen.

Zusammen mit dem scharf gewürzten Rindfleisch und einer Auswahl an Gemüsezutaten entsteht das köstliche landestypische „Kottu Roddi“.

Irawu wanakam! --

Guten Abend!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Schürze, 2 Geschirrtücher, evtl. Behälter oder Dosen für Reste, Schreibzeug

Kochen wie in Sri Lanka - Vegane Küche II Chandrakumar Thiyagarajah Donnerstag, 5. Mai 2022, 18:30 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66110 1 Abend, 4 UE 49,00 €

Probieren Sie die pikant würzige tamilische Küche mit weiteren Varianten an Gemüsegerichten und rotem Reis! Zu Festen werden von den tamilischen Familien gerne die Rols gegessen, die pikant mit Gemüse gefüllt sind.

Auf Sri Lanka gibt es eine enorme Vielfalt an Pflanzen, die als Gemüse, Gewürze und Chutneys gegessen werden.

Chandran stammt aus Jaffna, dem Norden der Insel. Dort hat er die tamilische Kochkunst erlernt.

An diesem Abend zeigt er Ihnen Variationen an Zubereitungsarten von Gemüsegerichten und Hülsenfrüchten. Spezielle Techniken ergeben außergewöhnliche Geschmacksrichtungen, wie zum Beispiel das „weiße Gemüse“.

Sie erlernen, wie die wohlschmeckenden Teigrollen zubereitet werden.

Roter Reis rundet das vegane Menü ab.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Schürze, 2 Geschirrtücher, evtl. Behälter oder Dosen für Reste, Schreibzeug

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

Orientalisch vegetarische Küche Ghasaq Al Edhardi Samstag, 9. April 2022, 9:00 Uhr Feldkirch, Gisingen, Mittelschule Oberau Folgetermine: 1

22S66115 1 Vormittag, 4 UE 48,00 €

Lernen Sie den wunderbaren und geheimnisvollen Geschmack der arabisch-orientalischen Welt kennen. Lassen Sie sich von jahrhundertealten vegetarischen Rezepten, besonderen Gewürzmischungen und dem Duft von Minze und Kardamom verzaubern.

Neben Hauptspeise bereiten wir gemeinsam auch Vor- und Nachspeise zu. Bringen Sie bitte einen leeren Magen und eine Schürze mit.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,- , Kochschürze, Geschirrtuch und Schreibzeug

Kulinarische Reise in den Libanon Randa Al Hage Samstag, 23. April 2022, 10:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66120 1 Vormittag 52,00 €

In meinem Kurs möchte ich meinen TeilnehmerInnen einen Einblick in die vielfältige, geschmacksvolle, frische & abwechslungsreiche, libanesische Küche gewähren.

Gemeinsam werden wir typisch libanesische „Mezze“ (orientalische Vorspeisenvariationen) sowie eine landestypische Hauptspeise und zuletzt einen köstlichen Nachtisch zubereiten. Dabei lernen Sie auch diverse interessante Informationen über mein wundervolles Heimatland, die Kultur, Sprache und Leute kennen. Mit meiner humorvollen und offenen Persönlichkeit bin ich mir sicher, dass wir einen unvergesslichen Kochkurs gemeinsam verbringen werden.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Kochschürze, Geschirrtuch und Schreibzeug

Türkisch kochen Mustafa Soyucok Samstag, 5. Februar 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66075 1 Vormittag, 4,8 UE 52,00 €

Entdecken Sie in diesem Kurs original türkische Gerichte. Viele Spezialitäten aus der Türkei sind bei uns bestens bekannt. Türkische Rezepte für Kebab, Pide oder Lahmacun gibt es in den unterschiedlichsten Varianten, aber sie sind noch längst nicht alles was die türkische Küche zu bieten hat. Wir werden gemeinsam die türkische Küche erleben und machen eine Joghurt Suppe, Rindsgeschnetzeltes (Kavurma) mit Bulgur, als Beilage einen Grünen Salat türkischer Art und zum Nachtisch Halva.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Geschirrtuch, Schürze

Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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c KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Teilen verbindet: MEZZE - orientalische Vorspeisen DSA Maria Tschaikner Freitag, 18. März 2022, 17:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66180 1 Abend, 4 ,5UE 52,00 €

Gerade wenn Gäste geladen sind, dann stehen in den levantischen Regionen die Esstische randvoll mit kleinen Vorspeisen, die so aromatisch duften, so farbenfroh leuchten und vor allem so lecker schmecken, dass alles probiert werden muss. So ersetzt diese Vielfalt ein ganzes Menü.

Bei Mezze stehen neben der Vielfalt der Speisen auch die Gemeinschaft, die Kommunikation und das Teilen im Mittelpunkt.

Wir kochen miteinander eine Auswahl von köstlichen, vorwiegend vegetarischen Speisen und genießen diese dann miteinander an der reich gedeckten Tafel.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-, Schürze, 2 Geschirrtücher, Schreibzeug und leere Behälter für Reste

Türkische Küche - MEZE Mustafa Soyucok Samstag, 7. Mai 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66130 1 Vormittag, 4,8 UE 52,00 €

Meze sind nicht einfach nur türkische Vorspeisen. Meze sind als kleine Häppchen gedacht und können das Menü den ganzen Abend ausfüllen oder auch begleiten.

Unvergleichlich ist die Vielfalt davon in der Türkei. Sigara Börek - gefüllter Teig, Humus, gehackter Gemüse Salat sind nur wenige davon. Zusammen werden Sie 7 verschiedene Meze zubereiten und gemeinsam genießen.

Bitte mitbringen: Materialkosten: € 15,-, Geschirrtuch, Schürze

Marokkanisch kochen Nora El Hardouzi Samstag, 14. Mai 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66135 1 Vormittag, 4,8 UE 52,00 €

Die orientalische, marokkanische Küche zählt zu den besten der Welt. Sie zeichnet sich durch eine große Vielfalt an Gerichten aus, am bekanntesten sind Couscous, Tajines und Pastillas.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Backwaren sind in Marokko sehr abwechslungsreich und raffiniert. Wir werden Ihnen marokkanische Gerichte mit Fisch und Fleisch, verschiedene Gewürzkombinationen und viel Gemüse mit Kräutern vorstellen. Auch das Brot wird selbst gemacht!

Entdecken Sie die ausgezeichneten, marokkanischen Gerichte für sich und Ihre Lieben zu Hause.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-, Kochschürze, Geschirrtuch und Schreibzeug

Insekten Kulinarik: BUG BURGER MSc Anja Sieghartsleitner Samstag, 23. April 2022, 18:00 Uhr Sulz, Kochstudio LUCULLA CULINARIA

22S66145 1 Abend, 2,5 UE 35,00 €

Obwohl in vielen anderen Ländern dieser Welt Insekten ein beliebtes Lebensmittel und sogar eine Delikatesse sind, ist dies in unseren Breitengraden sehr ungewöhnlich. Anja Sieghartsleitner hat sich in ihrem Studium Food and Drink Innovation intensiv mit dem Thema Insekten als Lebensmittel beschäftigt und ist dadurch selbst zur leidenschaftlichen Insektenesserin und zu Vorarlbergs Botschafterin für Insekten Kulinarik geworden. Sie zeigt uns die genussvolle Zubereitung von Insektengerichten und erklärt, warum sie das neue Superfood unserer Zukunft sind.

Genuss: Insekten schmecken sehr fein, sind eher neutral und leicht nussig, die knusprige Konsistenz ist total lecker.

• Gesund: Insekten sind ein sehr gutes Lebensmittel mit einem Proteingehalt von 50-70%, vielen gesunden Fetten und wichtigen Vitaminen wie A, B, B12 und Mineralien wie Zink, Eisen, Kalium und Calcium.

• Nachhaltig: Im Vergleich zu anderen tierischen Proteinen ist die Zucht von Insekten um ein Vielfaches sparsamer da sie nur ganz wenig Platz, Futter und Wasser brauchen.

• Das erwartet dich: Eine Gruppe von tollen Menschen die neugierig und offen gegenüber Insekten Kulinarik sind.

• Insekten Kulinarik: Info-Session mit Hintergrundwissen, Tipps und Tricks. - Wir bereiten einen Insekten Burger aus gemahlenen Grillen zu. Dieser wird serviert mit hausgemachtem Burger Brötchen, Coleslaw Krautsalat und Süßkartoffelpommes.

Alle nötigen Kochutensilien, Zutaten und eine Kochschürze werden dir zur Verfügung gestellt. Du erhältst alle Rezepte zum zuhause nachkochen.

Getränke werden separat verrechnet.

Allergenhinweis: Insekten sind allgemein gut verträglich, sie können unter Umständen jedoch Kreuzreaktionen bei Personen mit Allergien auf Schalen- und Krustentiere sowie Hausstaubmilben auslösen.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-

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c KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Brot und Brötle mit Sauerteig Fabienne Nigg Samstag, 12. März 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66150 1 Vormittag, 6 UE 55,00 €

Mehl, Wasser, Salz - diese drei einfachen Zutaten, sind die Grundlage für das - für mich - beste Brot: Sauerteigbrot! Von der Teigführung über das Mischen, Kneten, Formen und Backen lernen Sie in diesem Kurs alles Wissenswerte was gebraucht wird, um zu Hause gutes Brot zubereiten zu können. Der Kurs richtet sich an Brotbackinteressierte, die noch wenig Erfahrung mit Brotbacken haben und an jene, die ihr Wissen erweitern wollen.

Sie erhalten: selbst gebackenes Brot zum Mitnehmen, die Rezeptunterlagen sowie den ersten eigenen Sauerteig für zu Hause.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 10,-, Schürze, Behälter oder Stoffsack fürs Brot

Ciabatta, Bärlauch- und Dinkelschrotbrot selber machen Martin Kühne Donnerstag, 10. März 2022, 18:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66155 1 Abend, 4,8 UE 55,00 €

Das Brot selber zu machen, wird immer einfacher und attraktiver. Mit dem Angebot an Küchenhilfen und Knetmaschinen ist die Zubereitung des Teiges schon lange keine Hexerei mehr. In diesem Kurs zeigt Ihnen unser Bäckermeister Martin Kühne, wie einfach und schnell ein duftendes, frischgebackenes Brot mit den richtigen Zutaten selber zu machen ist.

Neben Wein-, Schrot- und Vitalbrot haben wir nun neu, Bärlauchbrot, auf dem Rezeptplan. Das Brot selber zu machen, ist keine Herausforderung mehr... versuchen Sie es!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 10,-, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für das frisch Gebackene

Glutenfrei mit Sauerteig Monika Kröger Mittwoch, 16. März 2022, 18:00 Uhr Röthis, Rebhalde 9, Kröger Monika

22S66160 1 Abend, 4 UE 63,00 €

Das Backen von glutenfreien Broten ist mit dem Backen von Broten aus herkömm lichem Getreide (Dinkel, Weizen, Roggen) absolut nicht zu vergleichen, da den glutenfreien Mehlen das Klebereiweiß (Gluten) fehlt. Die Bindung dieser Teige

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG muss daher mit anderen Ersatzstoffen hergestellt werden.

Das Ziel des Kurses ist es, gesundes Brot zu backen, dem Brot Zeit zu geben und die Teiglinge mit handwerklichem Geschick und Wissen aufzuarbeiten.

Sie bekommen eine Anleitung zur Herstellung von Sauerteig, Brühstück, Aromastück sowie dem Backen eines schmackhaften glutenfreien Brotes.

Das frisch gebackene, glutenfreie Brot darf nach dem Kurs mit nach Hause genommen werden.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 10,-, Kochschürze

Gutes Brot braucht Zeit Monika Kröger Mittwoch, 23. März 2022, 18:00 Uhr Röthis, Rebhalde 9, Kröger Monika

22S66165 1 Abend, 4 UE 63,00 €

Gut Ding will Weile haben, so ist es auch mit schmackhaftem und bekömmlichem Brot sowie dem dafür nötigen Sauerteig. In diesem Kurs werden die nötigen Grundkenntnisse vermittelt, um zuhause leckeres Brot selber backen zu können.

Zunächst geht es um Begriffe wie: Sauerteig, Anstellgut, Kochstück, Aromastück, Vorteig, Teigführung. Wir backen, in kleiner Runde, gemeinsam verschiedene Brote und Brötchen - Schritt für Schritt vom Sauerteig/Vorteig ansetzen, kneten, formen und zuletzt natürlich backen.

Am Ende des Backkurses besteht die Möglichkeit, das frisch gebackene Brot und auch einen triebstarken Sauerteig (Weizen-, Roggen-, LievitoMadre) mit nach Hause zu nehmen.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 10,-, Kochschürze

Süßer Hefeteig in vielen Formen Martin Kühne Dienstag, 5. April 2022, 18:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66170 1 Abend, 4,8 UE 55,00 €

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Gibt es etwas Besseres als einen frischen, wohlduftenden, selbstgemachten Zopf am Sonntagmorgen? - „Wohl kaum“, meint unser Bäckermeister Martin Kühne!

Hefeteig ist vielseitig wie kein anderer Teig, dabei ganz einfach zuzubereiten und einzigartig im Geschmack. Lernen Sie, warum Sie ihm etwas Zeit geben müssen und wie Sie einen besonders feinen, lockeren Teig bekommen.

Jeder Teilnehmer bekommt an diesem Abend Gebäck, plus Anleitungen mit nach Hause.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 10,-, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für das frisch Gebackene

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KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Bier Brot, Dinkel Hanf Brot, Champignonbrot und Mehr Martin Kühne Dienstag, 10. Mai 2022, 18:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66175 1 Abend, 4,8 UE 55,00 €

Das Brot selber zu machen, wird immer einfacher und attraktiver. Mit dem Angebot an Küchenhilfen und Knetmaschinen ist die Zubereitung des Teiges schon lange keine Hexerei mehr. In diesem Kurs zeigt Ihnen unser Bäckermeister Martin Kühne, wie einfach und schnell ein duftendes, frischgebackenes Brot mit den richtigen Zutaten selber zu machen ist.

Bier Brot, Champignonbrot, Dinkel Hanf Brot oder Rustico Dreieck, das Brot selber zu machen, ist keine Herausforderung mehr... versuchen Sie es!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 10,-, Geschirrtücher, Schürze, Behälter für das frisch Gebackene

Kinder-Fondant-Deko-Kurs Janine Müller Samstag, 2. April 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66185 1 Vormittag, 3,6 UE 35,00 €

In diesem Kurs machen wir zusammen tolle Oster-Frühlingsdekorationen (Osterhasen, Blumen,...) aus Fondant die ihr dann kinderleicht zu Ostern auf eure passende Torte oder Cupcakes „stellen“ könnt.

• • • • •

Ihr lernt wie man mit Fondant umgeht?

Was zu beachten ist?

Wie leicht sich Fondant verarbeiten lässt?

Wie man Fondant einfärben und marmorieren kann?

Einfache Dekorationen herzustellen wie zb. Osterhasen, versch. Blumen, Ostereier

inkl. sind alle Materialen, Ausstecher, Prägematten, Fondant, Kleber, Tools usw.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 13,-, Schürze,Tupperdose um die Dekorationen sicher nachhause zu transportieren

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

SCHOKOLADE aus wertvollen Zutaten einfach selber machen Alexandra Koch Mittwoch, 6. April 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S66190 1 Abend, 3 UE 49,00 €

In den meisten herkömmlichen Schokoladen sind sehr viel raffinierter Zucker, schlechte Fette sowie künstliche Aromastoffe enthalten. Mache ich meine Schokolade selbst, kann ich die Inhaltsstoffe und deren Qualität selbst bestimmen. Für den Kurs werden alle Zutaten in Bio-Qualität besorgt.

In diesem Workshop lernen wir, feine Schokolade mit wenigen Grundzutaten und Geräten aus der Küche herzustellen. Es werden mit verschiedenen Toppings (Verzierungen) der Fantasie freien Lauf gelassen, und so wird der Geschmack und das Aussehen der Schokolade jedem die Seine. Hübsch verpackt ist sie auch ein liebevolles Mitbringsel!

Bitte mitbringen: Materialkosten € 14,-, Behälter um die Schokolade mit nach Hause zu nehmen, Geschirrtücher

Motivtorten Basiskurs - Frühling, Ostern...

Janine Müller Samstag, 9. April 2022, 9:00 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20

22S66195 1 Vormittag, 4,8 UE 55,00 €

Motto: Frühling, Ostern.

In diesem Kurs lernst du das Basiswissen und die verschiedenen Dekorationstechniken rundum Motivtorten kennen. Du wirst überrascht sein, wie mit wenigen einfachen Handgriffen ein kleines Kunstwerk entsteht. Und dafür sind weder Vorkenntnisse noch handwerkliches Geschick notwendig.

In diesem Kurs dekorieren wir eine Oster-Frühlings-Torte.

• anache (+ Rezept) zubereiten • orte/Dummy mit Ganache vorbereiten (was ist zu beachten, Tipps und Tricks) • Wie gehe ich mit Fondant um? Auf was muss ich achten?

• Wie färbe und marmoriere ich Fondant?

• Verschiedene Dekorationstechniken wie z.B. Verwendung von Prägematten, Silikonformen, Buchstaben, Ausstecher einfache Figuren modellieren (zb. Osterhasen, versch. Blumen, marmorierte Ostereier,...) usw.

Wer möchte kann gerne eine Torte mitbringen. Sonst erhaltet ihr im Kurs einen TortenDummy mit 20cm.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 25,inklusive sind beim Material detaillierte Kursunterlagen mit Anleitungen und Rezepten, einen Torten Dummy, (nach Bedarf) alle Farben Fondant, sowie die Benutzung aller Ausstecher, Silikonformen, Plunger, Cutter, Prägematten, Modelliertools, Kleber, Pinsel, Silikonmatten usw...

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c KREATIVITÄT UND FREIZEIT

Rum Genuss Arthur Nägele Freitag, 1. April 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S67000 1 Abend, 2,5 UE 35,00 €

Der Flaschengeist aus der Karibik und Geschichten über Rum pur, die Lebenslust und das Flair, dass diese Spirituose ausstrahlt.

Arthur Nägele trainer, speaker & advisor for alcoholic beverages Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-

Whisky Abend Arthur Nägele Freitag, 25. Februar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S67020 1 Abend, 2,5 UE 35,00 €

Bei dem edlen Tropfen gibt es feine Unterschiede. Das Whisky-Seminar verrät Ihnen das Geheimnis jedes Whiskys. Sie lernen auch die unterschiedlichen Gebiete und die Herstellung von Whisky kennen.

Arthur Nägele trainer, speaker & advisor for alcoholic beverages Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-

Gin & Tonic Night Arthur Nägele Freitag, 6. Mai 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S67025 1 Abend, 2,5 UE 35,00 €

Gin boomt in den letzten Jahren wie keine andere Spirituose. Aber was ist Gin genau? Woraus wird er hergestellt und wie trinkt man Gin richtig? Welches Tonic verwende ich für einen Gin Tonic? Gibt es Unterschiede?

Ein vergnüglicher Abend mit unterschiedlichsten Gin Typen, verschiedenen Tonic Water und dem Abenteuer, selbst ein Tonic Water zuzubereiten und mit exzellentem Gin zu verkosten! Arthur Nägele: trainer, speaker & advisor for alcoholic beverages Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-

Details zu allen Veranstaltungen und laufende News unter:

www.vhs-goetzis.at

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Musikkurse Gitarre für Anfänger Alfred Bischof 22S68010 Mittwoch, 2. März 2022, 18:00 Uhr 10 Abende Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 139,00 € Folgetermine: 10x2 UE, jeweils mittwochs Grundlagen des Gitarrenspiels; kennenlernen des Instruments; Gitarre stimmen.

Einfache Griffe und Schlagmuster. In diesem Kurs lernen Sie alle wichtigen Akkorde (C, G, G7, A, F, D, E und diverse Mollgriffe) für das Spielen von Begleitrhythmen.

Am Ende des Kurses sollen einfache Liedbegleitungen möglich sein.

KEINE Notenkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Gitarre, Stimmgerät und Kapodaster (beides im Fachhandel erhältlich)

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Gitarre für Leichtfortgeschrittene Alfred Bischof Mittwoch, 2. März 2022, 19:45 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 6x2 UE, jeweils mittwochs

KREATIVITÄT UND FREIZEIT

22S68015 6 Abende 99,00 €

Ideal für Teilnehmer des Anfängerkurses und die schon ein bisschen Gitarre spielen können. Inhalte: Spezielle Akkorde; Erweiterte Schlag- und Zupftechniken; Zerlegen von Akkorden; (Flatpicking); Bassläufe und Übergänge. Es sind keine Notenkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Gitarre, Kapodaster und evtl. Notenständer Ihre Volkshochschule in Götzis – www.vhs-goetzis.at

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Gitarre: Hit‘s fürs Lagerfeuer Alfred Bischof Mittwoch, 20. April 2022, 19:45 Uhr Götzis, Mittelschule, St. Ulrichstr. 20 Folgetermine: 6x2 UE, jeweils mittwochs

22S68020 6 Abende 99,00 €

Bekannte Schlager, Austro Pop und Rock Hit`s für die lauen Sommerabende am Lagerfeuer sind für JEDEN super einfach spielbar. Sie lernen einfache Schlagtechniken und Akkordfolgen die zum Mitsingen und Spaß haben animieren.

Und das Beste daran: es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Gitarre, Stimmgerät und Kapodaster (beides im Fachhandel erhältlich)

Jodeln Matthias Härtel Samstag, 9. April 2022, 9:30 Uhr Viktorsberg, Hotel Viktor

22S68025 1 Vormittag, 4 UE 59,00 €

Jodeln bedeutet Tradition, Heimatgefühl und Lebensfreude. Doch wie funktioniert Jodeln? Der bekannte Jodellehrer und Musiker Matthias Härtel entführt uns in diesem besonderen Kurs auf eine Reise in die Welt der Mehrstimmigkeit und der Melodien. In der wunderschönen Umgebung des Hotel Viktor erlernen wir die Grundtechnik des Jodelns und lassen unsere Melodien über dem Rheintal erklingen.

Bitte mitbringen: Es besteht die Möglichkeit nach dem Kurs im Hotel Viktor zu

Deutsch am Arbeitsplatz Suchen Sie einen Deutschkurs für Ihre MitarbeiterInnen?

Wünschen Sie sich ein Sprachtraining für das Verstehen von Arbeitsaufträgen und für das Sprechen mit Vorgesetzten und KollegInnen? Sie wählen Ort, Zeit und Umfang. Unser Expertenteam für „Deutsch am Arbeitsplatz“ erstellt Ihnen gerne ein Angebot für Ihr Unternehmen. Damit alle MitarbeiterInnen Ihre Anweisungen verstehen!

Sie haben dazu Fragen? Dann kontaktieren Sie uns unter: info@vhs-goetzis.at

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IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Essen. Um Reservierung wird gebeten.

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Einfach mal den Horizont erweitern Das Team der Sparkasse der Stadt Feldkirch wünscht Ihnen viel Erfolg beim Einstieg zum Aufstieg! #glaubandich

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KÖRPER UND GESUNDHEIT

DER RICHTIGE KURS FÜR DIE ZUKUNFT! Pflichtschulabschluss an der VHS Götzis in Kooperation mit ifs Mühletor Unterrichtsort:

Volkshochschule Götzis, Am Garnmarkt 12, A-6840 Götzis

Unterrichtszeit:

Montag bis Freitag 08:15 - 13:00 Uhr

Kursstart:

Montag, 24. Jänner 2022, 08:00 Uhr

Kursdauer:

Februar 2022 bis Februar 2023, 2 Semester

Kursziel:

Vollwertiges Pflichtschulabschluss-Zeugnis

Infonachmittage:

Dienstag, 11. Januar 2022, 15.00 Uhr, Volkshochschule Götzis

Bitte mitbringen:

Reisepass, Lichtbildausweis, letztes Schulzeugnis

INFORMATION & ANMELDUNG: info@vhs-goetzis.at oder 05523/551500

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n KÖRPER UND GESUNDHEIT

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Entspannt fasten: Heilfasten nach Hildegard von Bingen Christa Muther 22S70000 Donnerstag, 17. März 2022, 19:00 Uhr 5 Abende Götzis, Bibliothek am Garnmarkt 85,00 € Folgetermine: 5x1,6 UE jeweils von 19:00 bis 20:20 h Infoabend: Donnerstag, 17.03.2022 Kursabende: Montag, 21.03., Dienstag, 22.03., Mittwoch, 23.03., Freitag, 25.03.2022 Gesund werden und gesund bleiben ist wohl der höchste Wunsch des Menschen. „Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt maßvolles Fasten die Gesundheit zurück. Auch die Gesunden sollten diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält, damit sie nicht krank werden.“ (Hildegard v. Bingen) Die Wurzeln des Heilfastens reichen bis in die Antike zurück. Fasten lässt den inneren Arzt wirken. Es ist wichtig, sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Eine Fastenkur ermöglicht unserem Körper sich von Giften, Schlacken und überflüssigen Pfunden zu befreien. Die Tage des Fastens und die Aufbautage danach sind da eine willkommene Auszeit, in der sich unser Körper der Altlasten entledigen kann. Es entsteht ein neues Bewusstsein für eine einfache und gesunde Ernährung auf Basis von Dinkel, Obst und Gemüse.

Beim Heilfasten nach Hildegard handelt es sich um den bewussten Verzicht auf belastende Nahrungsmittel. Somit erhält der Körper mehr Energie für gesundheitsfördernde Entschlackungs- und Selbstheilungsprozesse. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte mobilisiert. Gelenksbeschwerden, Rheuma, Gicht, Bluthochdruck und Migräne werden gelindert. Die Haut wird schöner und es gelingt uns langfristig, die Ernährung bewusster zu gestalten.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 10,- für den Birnbrei

Wie wirkt Kinesiologie?

MMag. Manuela Flatz Samstag, 23. April 2022, 9:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S70005 1 Tag, 8 UE 69,00 €

Kinesiologie - die Lehre der Bewegung - ist eine ganzheitliche Methode, die Blockaden löst, Stress abbaut und so zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude führt.

In diesem Seminar lernen Sie verschiedenste Methoden kennen, die einfach bei sich selbst oder anderen anwendbar sind und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Zudem wird mit zahlreichen Brain-Gym-Übungen aus der pädagogischen Kinesiologie gearbeitet, die das Gehirn aktivieren, die Konzentration steigern und

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG somit Lernende jeden Alters, also vom Kind bis zum Erwachsenen, beim Lernen etc. unterstützen.

Inhalte des Seminars: • eigene Ressourcen stärken • emotionale Blockaden lösen • Stressabbau • Lebensenergie stärken • Ängste abbauen und Druck loslassen • Lernerfolg und Motivation steigern • Körper und Geist in Balance bringen ... und vieles mehr!

Kräutersalben selbstgerührt Claudia Bentele 22S70010 Mittwoch, 18. Mai 2022, 18:30 Uhr 1 Abend, 4 UE Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 39,00 € In der Hausapotheke unserer Vorfahren fanden sich immer Salben und Tinkturen.

Diese wurden natürlich selbst hergestellt. In diesem Workshop wird gezeigt, wie man auch heute auf unkomplizierte und effektive Weise diese wohltuenden Produkte selbst herstellen kann. Die Kräuter, die dafür geeignet sind, werden mit unserer erfahrenen Kräuterpädagogin im Detail besprochen.

Wir stellen her: • Ringelblumenbalsam • Erkältungsbalsam • Lippenbalsam Bitte mitbringen: Materialkosten € 15,-

Haarkosmetik natürlich selbstgemacht Claudia Bentele 22S70045 Donnerstag, 21. April 2022, 18:30 Uhr 1 Abend, 4 UE Götzis, Haus Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 39,00 € Wir lernen an diesem Abend wie man duftende, pflegende und natürliche Haarkosmetik für ein frisches Kopfgefühl selber herstellt. Dabei verzichten wir auf chemische, silikonhaltige und synthetische Inhaltsstoffe. Diese Produkte eignen sich auch wunderbar zum Verschenken - an sich selber und an seine Lieben!

Wir stellen an diesem Abend ein flüssiges Shampoo, ein praktisches und sehr ergiebiges festes Shampoo und eine Haarspülung her.

Bitte mitbringen: Materialkosten € 18,-

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Starker Beckenboden für jedes Alter DGKS Brigitte Amort Mittwoch, 20. April 2022, 18:00 Uhr Götzis, AKS, Am Garnmarkt 8 Folgetermine: 6x1,2 UE, jeweils mittwochs

22S70050 6 Abende 70,00 €

Starker Beckenboden für jedes Alter DGKS Brigitte Amort Mittwoch, 12. Januar 2022, 18:00 Uhr Götzis, AKS, Am Garnmarkt 8 Folgetermine: 6x1,2 UE, jeweils mittwochs

22S70055 6 Abende 70,00 €

Die Körperveränderungen im Leben einer Frau - welche Rolle spielt dabei der Beckenboden?

Die Beckenboden-Muskulatur die durch Geburt, schwere körperliche Arbeit, aber auch durch die hormonelle Veränderung in den Wechseljahren geschwächt ist, kann durch regelmäßiges Beckenboden-Training wieder gestärkt werden.

Nicht nur aktive Übungen die unsere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, begleiten uns in diesem Kurs.

Wissenswertes über: • Warum sind Harnwegsinfektionen so häufig bei Frauen?

• Was können wir aktiv machen bei Senkungsproblemen und welche Hilfsmittel gibt es?

• Welche Rolle spielt der Beckenboden in den Wechseljahren?

Lernen ist Erfahren - alles andere ist Information.

In Zusammenarbeit mit der (In)Kontinenzberatungsstelle des aks.

Leitung: DGKS Brigitte Amort, Inkontinenz- und Stomaberaterin, Zertifizierte Beckenbodentrainerin für Frauen und Männer Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

SIE SUCHEN EINE BERATUNG FÜR IHRE WEITERBILDUNG? Seite 118

Kommen Sie bei uns vorbei.

Wir nehmen uns Zeit für Sie! Bastian Kresser oder Stefan Fischnaller Tel: 05523-551500

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Beckenboden Rückbildung DGKS Brigitte Amort Mittwoch, 12. Januar 2022, 19:15 Uhr Götzis, AKS, Am Garnmarkt 8 Folgetermine: 6x1,2 UE, jeweils mittwochs

22S70060 6 Abende 70,00 €

Beckenbodentraining/Rückbildungskurs für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt. Ab der 8. Woche nach der Entbindung und für Mütter mit einem Kaiserschnitt ab der 10. Woche.

Die Geburt eines Kindes ist eines der beeindruckendsten Ereignisse im Leben einer Frau.

Der Körper braucht nach der Schwangerschaft und Geburt Zeit und aktive Unterstützung um die Muskulatur zu stärken und das Gewebe zu straffen.

Im Vordergrund dieses Rückbildungskurses steht der „kraftlose Beckenboden“.

Themen: • Was/Wo ist der Beckenboden und seine Aufgaben • Bauchmuskulatur/Rektusdiastase • Blase/Miktion/Inkontinenz • Atmung/Haltung • Senkung • Balance/Fit für den Alltag Diese Themen werden von DGKP Brigitte Amort Beckenboden-Fachfrau für Schwangerschaft/Rückbildung angeboten.

Lernen ist Erfahren - alles andere ist Information.

In Zusammenarbeit mit der (In)Kontinenzberatungsstelle des aks.

Leitung: DGKS Brigitte Amort, Inkontinenz- und Stomaberaterin, Zertifizierte Beckenbodentrainerin für Frauen und Männer Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

ENDER

&

ZUGGAL

S T E U E R B E R AT U N G S G E S E L L S C H A F T

Sicherheit in rauer See!

Wir steuern Sie mit sicherer Hand in ruhige Gewässer.

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www.ender-zuggal.at

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Autogenes Training - Grundkurs Ing.Betr.oec. Herwig Öhre Montag, 24. Jänner 2022, 19:30 Uhr Feldkirch, Seminarhaus Öhre, Kirchgasse 28 Folgetermine: 8x2 UE, jeweils montags

22S72000 8 Abende 115,00 €

Das Autogene Training ist eine anerkannte, bewährte und moderne Entspannungsmethode. Sie ist einfach und schnell zu erlernen, vielfältig anzuwenden und für fast alle Menschen geeignet.

Was Sie mit dem Autogenen Training erreichen können: • • • • • • • •

schnell Energie und Kraft tanken in kürzester Zeit Stress abbauen körperliche Beschwerden lindern, - gut ein- und durchschlafen Konzentration fördern und schneller lernen leistungsfähiger und belastbarer werden abschalten, - Gedanken lenken, - Ängste abbauen vorbeugend gegen Burnout, - entspannen Präventiv-Maßnahme, um die Gesundheit zu erhalten

Leitung: Ing. Betr.oec. Herwig Öhre; Humanenergetiker, Autogenes Training & Persönlichkeitsentfaltung, Lebens- und Sozialberater.

Entspannungs- und Achtsamkeitstraining Claudia Lueger Dienstag, 11. Januar 2022, 18:30 Uhr Sulz, Freihof

22S72005 6 Abende 92,00 €

Wir stehen oft unter „Strom“ und glauben, ständig jemandem entsprechen zu müssen. Dies führt zu dauerhaftem Leistungsdruck und permanenter Überbelastung, was dann leider oft mit Konzentrations- und Schlafstörungen, Bluthochdruck etc. bis hin zum Burnout „belohnt“ wird.

Aber auch, wenn es nicht ganz so weit kommt, so bleiben wir mit unseren Bedürfnissen doch leider oft auf der Strecke. Um diesen unangenehmen Erscheinungen unseres heutigen Lebensstils entgegenwirken zu können, ist eine konsequente Entspannungs- und Achtsamkeitspraxis unerlässlich.

Im Entspannungs- und Achtsamkeitstraining finden wir wieder den Weg zurück zu uns und lernen, wieder mehr auf uns acht zu geben, uns mehr Beachtung zu schenken und dadurch wieder ruhiger, gelassener, aber auch leistungsfähiger und v. a. gesünder zu werden und zu bleiben.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG Wir lernen und praktizieren hierfür Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelrelaxation sowie Autogenes Training und lassen unsere „Schwingungen“ bei einer Klangschalenmeditation wieder in Balance kommen.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, ev. kleines Kopfkissen, Socken (Es sollte jedenfalls bequem und warm sein!)

FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung Gert Häusler Dienstag, 18. Januar 2022, 19:15 Uhr Götzis, Emil´s Stickerei, Oberes Tobel 15 Folgetermine: 7x1,2 UE, jeweils dienstags

22S72010 7 Abende 129,00 €

FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung Gert Häusler Dienstag, 19. April 2022, 19:15 Uhr Götzis, Emil´s Stickerei, Oberes Tobel 15 Folgetermine: 5x1,2 UE, jeweils dienstags

22S72015 5 Abende 92,00 €

Bewusstheit durch Bewegung: „Eine Lernmethode“ meinte der israelische Physiker Moshe Feldenkrais, der sie entwickelt hat. Ich lade Sie ein auf eine Entdeckungsreise durch ihren Körper. Wecken Sie Ihre Neugier, welche Möglichkeiten in Ihnen schlummern und fördern Sie diese auch zu Tage.

Die Lektionen ermöglichen es Ihnen, die ursprüngliche Vielfalt Ihres Bewegungsrepertoires wieder zu entdecken. Sie lernen unnötige Verspannungen auszuschalten, auf unbewusste Verhaltensmuster zu achten und, falls erwünscht, diese aufzugeben und durch bessere, effizientere zu ersetzen.

Verfeinern Sie Ihr Körpergefühl für sportliche, künstlerische und alltägliche Tätigkeiten. Sie entwickeln die Fähigkeit mehr zu leisten, ohne sich mehr anzustrengen.

Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, bequeme Kleidung

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Faszienkurs Stefan Sattler Dienstag, 22. Februar 2022, 20:00 Uhr Götzis, Sonderpädagogisches Zentrum, Gartenstr. 18 Folgetermine: 5x1 UE, jeweils dienstags

22S72050 5 Abende 52,00 €

Das Fasziengewebe befindet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität; es versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen. Sind die Faszien jedoch verklebt, verhärtet oder verletzt, kann dies zu diversen Schmerzen führen. Angefangen bei Bauch-, Nacken-, Schulter-, Rückenund Gelenksschmerzen bis hin zu Schmerzen, die durch den ganzen Körper wandern.

In diesem Kurs werden unterschiedliche Möglichkeiten aufgezeigt, etwaige Verklebungen zu lösen. Gerne geht der Trainer auch auf individuelle Beschwerden ein.

Das Equipment wird vom Trainer gestellt und muss nicht mitgebracht werden.

Achtung: Der Kurs ist nicht geeignet für Schwangere und Personen, die starke Blutverdünnungsmittel einnehmen.

Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Turnmatte, Handtuch und evtl. eine Trinkflasche.

Qi Gong MEDIZINISCHES QI GONG Shaolin Yiliáo Qi Gong (Heil Qi Gong) Dagmar Steinwidder Donnerstag, 13. Januar 2022, 18:00 Uhr Sulz, Kindergarten, Bewegungsraum Folgetermine: 10x1,8 UE, jeweils donnerstags

22S73000 10 Abende 125,00 €

Klarheit Wahrheit Weisheit Bewusstsein Einheit Mit einfachen, sehr wirkungsvollen Übungen für unseren ganzen Organismus, bewegen wir uns in einen entspannten Zustand in das Gewahrsein unseres Selbst, im Hier und Jetzt, wo wir unserem Körper Geist erlauben, Energie ankommen und geschehen lassen. Es wächst die Wahrnehmung einer inneren Linie, eine tief im Körper spürbare Kraft die den Körper von innen her unterstützt. Denn jede Zelle in unserem Körper strebt von Natur aus nach Harmonie. Energie in Harmonie.... ...nicht nur in unserem eigenen Körper, Geist und Seele ...Harmonie und Heilung innen wie außen bis in die ganze Welt!

Seminarinhalte • Grundtechniken des Qi Gong • Übungen aus dem Bewegungs Qi Gong und Atem Qi Gong • MEDIZINISCHES QI GONG Shaolin Yiliáo Qi Gong (Heil Qi Gong) • Meditation Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, evt. Sitzkissen, Decke, Wasserflasche Seite 122

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Fünf Elemente Qigong 60+ Mag.Dr. Christine Schreiber Dienstag, 8. März 2022, 9:00 Uhr Götzis, Emil´s Stickerei, Oberes Tobel 15 Folgetermine: 7x1,8 UE, jeweils dienstags

22S73005 7 Vormittage 127,00 €

Gesundheit bedeutet in der chinesischen Medizin, dass die Lebensenergie –Qi ungehindert und in Balance in den Meridianen (Energiebahnen) durch den Körper fließen kann. Taiji Quan und Qi Gong sind alte chinesische Praktiken, die diese Energie von Blockaden freisetzen, erhalten und steigern soll. Die Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin sind die fünf Elemente Wasser-Holz-Feuer-Erde-Metall und ihre Beziehung zueinander. Jedem Element sind bestimmte Organe zugeordnet.

Das chinesische System versteht aber darunter nicht nur die anatomischen Organe, sondern hat einen ganzheitlichen Zugang, der auch viele andere Aspekte beinhaltet.

In diesem Kurs wird ein kurzer, theoretischer Einblick in die Fünf Elemente Lehre gegeben und dieses Wissen in die Praxis des Qigong übertragen. Bei diesen Übungen handelt es sich um langsame, sanfte Bewegungen. Neben der Wirkung auf die Meridiane, fördert Qigong auch die Beweglichkeit und ein vertieftes Körperbewusstsein.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Laufsocken oder weiche Hallenschuhe, Trinkflasche und eine „Yoga“ Matte

Regeneratives Stressmanagement Jana Voecks Sonntag, 13. März 2022, 10:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12

22S73010 1 Vormittag, 3 UE 19,00 €

Über den Wechsel von Bewegungs- und Ruhepausen mit angeleiteten Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit erleben.

Inhalte und Möglichkeiten der regenerativen Stressbewältigung werden an diesem Vormittag aufgezeigt, vermittelt und über die direkte Anwendung auch gleich selbst „erlebt“. Bewegungselemente aus dem Yoga und dem Qi Gong, sowie Einblicke in anerkannte Entspannungsmethoden wie dem autogenen Training, Body Scan und progressive Muskelentspannung werden Teil sein. Über Ausgleich und Regeneration können wir die Stress Resilienz erhöhen, uns selbst regulieren und dem Alltag gestärkt und positiv begegnen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Bekleidung, Decke und warme Socken, Getränk

Wir freuen uns über Ihr feedback:

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Taiji: Energie schöpfen durch Loslassen Mag.Dr. Christine Schreiber Dienstag, 18. Januar 2022, 20:00 Uhr Götzis, BORG, Mösleweg 16,6840 Götzis Folgetermine: 10x 1,2 UE, jeweils dienstags

22S73015 10 Abende 139,00 €

Taiji Quan und Qi Gong sind alte chinesische Praktiken, die Energie (Qi) von Blockaden freisetzen, erhalten und steigern soll. Diese Übungen enthalten meditative und gesundheitserhaltende bzw. fördernde Elemente.

Taiji Quan ist eine innere Kampfkunst. Wird Taiji Quan aus Gesundheitsgründen praktiziert, so stehen Ruhe, Entspannung und Konzentration ebenso wie die Förderung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein im Vordergrund. Die Bewegungsabläufe werden langsam ausgeführt und sollen zu innerem Loslassen führen. Diese Bewegungsabläufe werden Form genannt. Erlernt werden die Grundprinzipien des Taiji Quan und ein Teil einer Form. Der Kurs eignet sich für Anfänger und für Leichtfortgeschrittene.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Laufsocken oder weiche Hallenschuhe, Trinkflasche

Taiji: Energie schöpfen durch Loslassen Mag.Dr. Christine Schreiber Dienstag, 19. April 2022, 20:00 Uhr Götzis, BORG, Mösleweg 16,6840 Götzis Folgetermine: 7x 1,2 UE, jeweils dienstags

22S73020 7 Abende 97,00 €

Taiji Quan und Qi Gong sind alte chinesische Praktiken, die Energie (Qi) von Blockaden freisetzen, erhalten und steigern soll. Diese Übungen enthalten meditative und gesundheitserhaltende bzw. fördernde Elemente.

Taiji Quan ist eine innere Kampfkunst. Wird Taiji Quan aus Gesundheitsgründen praktiziert, so stehen Ruhe, Entspannung und Konzentration ebenso wie die Förderung von Beweglichkeit und Körperbewusstsein im Vordergrund. Die Bewegungsabläufe werden langsam ausgeführt und sollen zu innerem Loslassen führen. Diese Bewegungsabläufe werden Form genannt. Erlernt werden die Grundprinzipien des Taiji Quan und ein Teil einer Form. Der Kurs eignet sich für Anfänger und für Leichtfortgeschrittene.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Laufsocken oder weiche Hallenschuhe, Trinkflasche

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Yoga mit Jana Jana Voecks Montag, 28. Februar 2022, 15:15 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 8x 1,5 UE, jeweils montags

22S73025 8 Nachmittage 112,00 €

Mit Übungen aus dem Hatha Yoga, sowie Elementen aus dem Meridian Yoga und der Yoga Achtsamkeitspraxis stärken wir Körper und Geist, über Atem- und Entspannungsübungen kommen wir zur Ruhe. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit aufgebaut. So können wir dem Alltag nachhaltig mit mehr Körperbewusstsein, Gelassenheit und einer positiven Lebenseinstellung begegnen. Durch die Integration der Meridiane/Energiebahnen wird zudem das gesamte körpereigene System gestärkt und ausgeglichen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, evt. Kissen oder Block, bequeme Bekleidung, Decke und warme Socken, Getränk

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Hatha Yoga für 60+ Bring mehr Balance in dein Leben Tanja Würfl Mittwoch, 2. März 2022, 18:30 Uhr Sulz, Freihof Folgetermine: 8x 1,2 UE, jeweils mittwochs

22S73030 8 Abende 93,00 €

Hatha Yoga für 60+ Bring mehr Balance in dein Leben Tanja Würfl Mittwoch, 4. Mai 2022, 18:30 Uhr Sulz, Freihof Folgetermine: 8x 1,2 UE, jeweils mittwochs

22S73035 8 Abende 93,00 €

Hatha Yoga ist die Balance zwischen der positiven Sonnen- und der negativen Mondenergie. „Ha“ bedeutet in der Ursprache des Ostens Sonne und „Tha“ - Mond.

Es bedeutet auch eine vollkommene Harmonie mit sich selbst.

Die Praxis des Hatha Yoga enthält folgende Elemente: Asanas - Körperübungen Pranayamas - Atemübungen geführte Klangschalen-Meditation Mit deren Hilfe werden wir gemeinsam den Weg gehen, der zum Einklang von Leib und Seele führt. Die Asanas werden uns bei der Stärkung der Muskulatur, der Gesunderhaltung der Wirbelsäule, der Aktivierung des ganzen Drüsensystems, der Anregung der Bauchorgane und der Verbesserung ihrer Funktion unterstützen. Mit Hilfe der Atemübungen werden wir lernen, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Die geführte Klangschalen-Meditation beruhigt den Geist, stärkt die Psyche, wirkt gegen Stress und liefert Energie. Durch die regelmäßige Yogapraxis leben wir gesünder, harmonischer und glücklicher!

Bitte mitbringen: bequeme, gut passende Sportbekleidung, Yoga-Matte, ev. kleines Handtuch, Decke, evt. kleines Kopfkissen, Socken, etwas zu trinken

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Hatha Yoga für Alle Bring mehr Balance in dein Leben Tanja Würfl Mittwoch, 2. März 2022, 20:00 Uhr Sulz, Freihof Folgetermine: 8x 1,2 UE, jeweils mittwochs

22S73040 8 Abende 93,00 €

Hatha Yoga für Alle Bring mehr Balance in dein Leben Tanja Würfl Mittwoch, 4. Mai 2022, 20:00 Uhr Sulz, Freihof Folgetermine: 8x 1,2 UE, jeweils mittwochs

22S73045 8 Abende 93,00 €

Hatha Yoga ist die Balance zwischen der positiven Sonnen- und der negativen Mondenergie. „Ha“ bedeutet in der Ursprache des Ostens Sonne und „Tha“ - Mond. Es bedeutet auch eine vollkommene Harmonie mit sich selbst.

Die Praxis des Hatha Yoga enthält folgende Elemente: • Asanas - Körperübungen • Pranayamas - Atemübungen • Meditation Mit deren Hilfe werden wir gemeinsam den Weg gehen, der zum Einklang von Leib und Seele führt. Die Asanas werden uns bei der Stärkung der Muskulatur, der Gesunderhaltung der Wirbelsäule, der Aktivierung des ganzen Drüsensystems, der Anregung der Bauchorgane und der Verbesserung ihrer Funktion unterstützen. Mit Hilfe der Atemübungen werden wir lernen, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Die Meditation beruhigt den Geist, stärkt die Psyche, wirkt gegen Stress und liefert Energie. Durch die regelmäßige Yogapraxis leben wir gesünder, harmonischer und glücklicher!

Bitte mitbringen: bequeme, gut passende Sportbekleidung, Yoga-Matte, ev. kleines Handtuch, Decke, evt. kleines Kopfkissen, Socken, etwas zu trinken

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Detox Yoga reflect-recharge-refocus-restart Claudia Lueger Donnerstag, 3. März 2022, 19:00 Uhr Sulz, Freihof Folgetermine: 8x 1,2 UE, jeweils donnerstags

22S73050 8 Abende 93,00 €

Mit gezielten Körperhaltungen werden wir den Körper entgiften und entschlacken. Du kannst auf diese Weise auf allen Ebenen Körper, Geist und Seele, alles loslassen, was Dich belastet, und Dich tiefgehend reinigen.

Auf körperlicher Ebene geschieht das, indem die Bauchorgane durch den bei den Übungen entstehenden Druck sanft massiert werden. Für diesen Effekt sind v. a. die Drehübungen verantwortlich, die auch gleichzeitig noch die Verdauung anregen und aktivieren. So kommt auch der Stoffwechsel wieder nachhaltig in Gang, wodurch sich Schlacken und Gifte lösen können. Dadurch wird der gesamte Organismus entlastet und das Immunsystem gestärkt.

Auf mentaler Ebene sorgen verschiedene Atemtechniken und natürlich eine entspannende Schlussmeditation dafür, Geist und Seele von negativen Einflüssen und Ballast zu befreien. Negative Auswirkungen von Stress können so abgebaut und diesen vorbeugend entgegengewirkt werden.

Bitte mitbringen: bequeme, gut passende Sportbekleidung, Yoga Matte, ev.kleines Handtuch, Decke, evt. kleines Kopfkissen, Socken, etwas zu trinken

Yoga & ganzheitliche Frauengesundheit Verena Feistenauer Montag, 7. März 2022, 17:15 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 10x 1,5 UE, jeweils montags

22S73055 10 Abende 116,00 €

In diesen Yogstunden erwartet dich eine kreative Mischung aus verschiedenen Yogastilen. Verbinde fließende Bewegungen aus dem Vinyasa-Yoga mit speziellen Asanas, die deine Weiblichkeit unterstützen. Optimal bei: Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden, Kinderwunsch, Endometriose, und PCOS. Ziele: harmonisiert den Zyklus, reguliert die Hormone in den Wechseljahren, fördert die Fruchtbarkeit, stärkt und vitalisiert die weiblichen Organe, lindert PMS- und Regelschmerzen, schenkt mehr Ruhe und Gelassenheit, löst Verspannungen im Beckenraum.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, evtl. Kissen oder Block, bequeme Bekleidung, Decke und warme Socken, Getränk

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Mit Kinderwunsch-Yoga die Chance auf eine Schwangerschaft erhöhen Verena Feistenauer Freitag, 29. April 2022, 18:30 Uhr Sulz, Kindergarten, Bewegungsraum

22S73060 1 Abend, 1,5 UE 25,00 €

Für Frauen mit Kinderwunsch auch während einer Kinderwunschbehandlung!

In diesem Kurs erwarten dich wertvolle Inputs zum Thema Kinderwunsch und die Wirkungsweise von „Kinderwunsch-Yoga“ sowie „Kinderwunsch-Meditation“ mit hilfreichen Atemübungen und vieles mehr. Eine sanfte Yogaeinheit mit Asamas, die die Fruchtbarkeit erhöhen, den Hormonhaushalt ausbalancieren und deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte/ weiche Unterlage, Decke, Getränk

begin to flow Lass los und „fließe“ mit Leichtigkeit in den Sommer Claudia Lueger Donnerstag, 5. Mai 2022, 19:00 Uhr Sulz, Freihof Folgetermine: 8x 1,2 UE, jeweils donnerstags

22S73065 8 Abende 93,00 €

Flow-Yoga ist ein eher dynamischer Yoga-Stil, bei welchem wir die Bewegungsabläufe mit dem Atem verbinden, d. h. wir fließen im Rhythmus des Atems von einer in die nächste Körperhaltung (Asana).

Wenn man diesen Yoga-Stil noch nicht allzu oft praktiziert hat, ist es meist eine große Herausforderung, den Atem mit den Körperhaltungen zu verbinden, ruhig zu atmen und in einen Flow zu kommen. In diesem Block führe ich Dich sanft an diese Praktik heran, indem wir zuerst nur wenige Haltungen, dafür aber langsam und sehr genau, üben, bevor wir sie in kurzen Flow-Einheiten miteinander verbinden. Um auch die Atmung mit den Körperhaltungen in Einklang bringen zu können, praktizieren wir ausführlich einige Atemtechniken, damit Du Deinen eigenen Atemrhythmus kennenlernst und auch dementsprechend anwenden kannst. Am Ende dieser schönen Praxis dürfen Dein Körper und Dein Atem bei einer entspannenden Meditation wieder zur Ruhe kommen.

Ich begleite Dich achtsam bei allen Körperhaltungen, Atemübungen und der Schlussentspannung und leite Dich durch eine inspirierende, feine Flow-Yoga-Einheit.

Bitte mitbringen: bequeme, gut passende Sportbekleidung, Yoga-Matte, ev. kleines Handtuch, Decke, ev. kleines Kopfkissen, Socken, etwas zu trinken

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n KÖRPER UND GESUNDHEIT

Pilates für Anfänger Anu-Ujin Walser Montag, 24. Januar 2022, 18:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 12x1 UE, jeweils montags

22S74045 12 Abende 129,00 €

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation eine wichtige Rolle spielt.

Das ganzheitliche Trainingskonzept nach J. Pilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen.

Durch das Zusammenspiel verschiedener Übungen wird die tiefliegende Rückenund Bauchmuskulatur gestärkt und sämtliche Muskeln und Gelenke unseres Bewegungsapparates werden mobilisiert. Haltungsschwächen durch muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, und was das Wichtigste ist: Wir entwickeln ein Gespür für den Zustand und die Bedürfnisse unseres eigenen Körpers. „Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren, nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen, nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen!“ (Jospeh Pilates, 1941) Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Turnmatte, Handtuch und evtl. eine Trinkflasche.

Pilates für AnfängerInnen & Leichtfortgeschrittene Anu-Ujin Walser Montag, 24. Januar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 12x1 UE, jeweils montags

22S72050 12 Abende 129,00 €

Pilates ist eine Trainingsmethode, die sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation eine wichtige Rolle spielt.

Das ganzheitliche Trainingskonzept nach J. Pilates verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Atem- und Entspannungsübungen.

Durch das Zusammenspiel verschiedener Übungen wird die tiefliegende Rückenund Bauchmuskulatur gestärkt und sämtliche Muskeln und Gelenke unseres Bewegungsapparates werden mobilisiert. Haltungsschwächen durch muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, und was das Wichtigste ist: Wir entwickeln ein Gespür für den Zustand und die Bedürfnisse unseres eigenen Körpers. „Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren, nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen, nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen!“ (Jospeh Pilates, 1941) Bitte mitbringen: bequeme Turnkleidung, Turnmatte, kl. Handtuch, ein kleines Kissen und evtl. eine Trinkflasche

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Bauch - Beine - Po Oksana Märker Montag, 17. Januar 2022, 18:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils montags

22S75000 10 Abende 85,00 €

Bauch - Beine - Po Oksana Märker Montag, 25. April 2022, 18:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 6x1 UE, jeweils montags

22S75005 6 Abende 52,00 €

Der Sommer ist vorbei, trotzdem wollen wir unsere Bikinifigur behalten! Bei diesem Kurs werden - wie es der Titel schon beschreibt - intensiv die Problemzonen trainiert, wobei das Training für die Ausdauer auch eine wesentliche Rolle spielt. Die Muskulatur wird gekräftigt und schön geformt. Die Leistungsfähigkeit wird deutlich verbessert und die Lebensfreude steigt! Also runter vom Sofa, rein in die Sportklamotten!

Dieser Kurs richtet sich auch an Männer, die figurbewusst durch das Leben gehen wollen!

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Matte, Trainingsschuhe mit fester Sohle und etwas zum Trinken.

Alois Dallmayr Automaten-Service GmbH & Co KG Sonnenberger Straße 33 · A-6820 Frastanz · frastanz@dallmayr.at · www.dallmayr.at

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Bauch - Beine - Po - Arme Sabrina Nachbaur Montag, 17. Januar 2022, 18:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils montags

22S75010 10 Abende 109,00 €

Bauch - Beine - Po - Arme Sabrina Nachbaur Montag, 17. Januar 2022, 19:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils montags

22S75015 10 Abende 109,00 €

Bauch - Beine - Po - Arme Sabrina Nachbaur Montag, 25. April 2022, 18:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 6x1 UE, jeweils montags

22S75020 6 Abende 64,00 €

Bauch - Beine - Po - Arme Sabrina Nachbaur Montag, 25. April 2022, 19:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 6x1 UE, jeweils montags

22S75025 6 Abende 64,00 €

Nach einem kurzen Aufwärmen gehen wir mit Elan und guter Musik an die Bearbeitung unserer Problemzonen wie Bauch, Beine, Po und Arme heran. Bei diesem Workout kommt das anstrengende Kraft- und Ausdauertraining nicht zu kurz und wird von der ersten Trainingsstunde bis zur letzten Kurseinheit gesteigert.

Fühlen Sie, wie Ihre Fettpolster schwinden und der Muskulatur Platz machen! Ein neues Körpergefühl sowie ein Wohlbefinden stellt sich schon nach den ersten Trainingseinheiten ein. Die Figur wird neu definiert und macht Sie selbstbewusster und dadurch glücklicher! Männer sind erwünscht!

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, feste Trainingsschuhe, eine Matte, evt.

Hanteln und etwas zum Trinken.

Wir freuen uns über Ihr feedback:

www.vhs-goetzis.at/feedback Seite 132

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Fatburner - Bauchkiller Sabrina Nachbaur Dienstag, 18. Januar 2022, 17:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils dienstags

22S75030 10 Abende 109,00 €

Fatburner - Bauchkiller Sabrina Nachbaur Dienstag, 29. März 2022, 17:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 9x1 UE, jeweils dienstags

22S75035 9 Abende 98,00 €

Der Name ist auch Programm: Los geht‘s mit einem Warm-up mit klassischen Elementen aus dem Aerobic. Hier kann man richtig viel Fett verbrennen, den Stoffwechsel intensiv ankurbeln und überflüssige Pölsterchen zum Schmelzen bringen.

Der Bauchumfang wird reduziert, das Gewebe wird gestrafft und somit das Hautbild verbessert. Fett kann nur dort abgebaut werden, wo das Gewebe auch gut durchblutet ist, dies wird in diesem Warm-up auch gemacht, denn Ausdauertraining ist der Bauchkiller Nr. 1.

Weiter geht es mit Bauchübungen in vielen Variationen - für einen flachen, schön geformten Bauch. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, das erhöht nachhaltig auch den Grundumsatz und so wird der Bauchspeck „gekillt“!

Männer sind erwünscht!

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Trainingsschuhe mit fester Sohle, Matte, Handtuch und etwas zum Trinken.

Fit von Kopf bis Fuß Ingrid Bischof Montag, 21. Februar 2022, 16:45 Uhr Götzis, Bildung am Garnmarkt, Am Garnmarkt 12 Folgetermine: 10x1,2 UE, jeweils montags

22S75040 10 Nachmittage 99,00 €

Ein geniales Ganzkörpertraining und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen für alle und ganz besonders für Senior*innen, um im Gleichgewicht zu bleiben und dadurch Stürze im Alltag zu vermeiden. Wir fördern das Zusammenspiel von rechter und linker Gehirnhälfte, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kraft! Wir trainieren Beine, Gesäß, Bauch, Rücken, Arme mit einfachen und effizienten Bewegungen, die für alle einfach und gut zu bewältigen sind. Übungen, die Spaß machen und wirkungsvoll zu gleich sind. Ingrid freut sich auf Sie! Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Schuhe mit fester Sohle, Matte und etwas zum Trinken.

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n KÖRPER UND GESUNDHEIT

BBP (Bauch-Beine-Po) Intervalltraining Ludmila Sönser Montag, 21. Februar 2022, 18:00 Uhr Götzis, Sonderpädagoisches Zentrum, Gartenstr. 18 Folgetermine: 10x1 UE, jeweils montags

22S75050 10 Abende 99,00 €

Bauch, Beine und Po sind die größten Fettlager des menschlichen Körpers und DIE Problemzonen schlechthin. In diesem Kurs werden durch einen abwechslungsreichen Mix aus verschiedenen Übungen schnell sichtbare Erfolge erzielt und der Körper insgesamt gestärkt. Ein effizientes Trainingsprogramm für alle!

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Schuhe mit fester Sohle, Matte und etwas zum Trinken.

FunTone® Funktionelles Ganzkörperworkout Ludmila Sönser Montag, 21. Februar 2022, 19:00 Uhr Götzis, Sonderpädagogisches Zentrum, Gartenstr. 18 Folgetermine: 10x1 UE, jeweils montags

22S75060 10 Abende 99,00 €

FunTone® ist eine funktionelle Bewegung für den ganzen Körper. Dabei werden Bewegungsabläufe geübt anstatt einzelne Muskeln trainiert. In verschiedenen 45 Sekunden FunTone® Intervallen werden alle Muskelketten im Körper beansprucht.

Die vielseitige und athletische Bewegung mit viel Fun für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse spüren und sehen möchten, Figur Straffung und Fettreduktion wollen. FunTone® trainiert Ihren Körper abwechslungsreich und ist eine Grundlage für Ihre Fitness.

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Schuhe mit fester Sohle, Matte und etwas zum Trinken.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Fun Tone - das andere Bauch-Beine-Po Training Nicole Mathis Mittwoch, 12. Januar 2022, 19:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 12x1,2 UE, jeweils mittwochs

22S75055 12 Abende 98,00 €

Nicole Mathis Mittwoch, 20. April 2022, 19:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 6x1,2 UE, jeweils mittwochs

22S75065 6 Abende 59,00 €

Fun Tone ist für alle, die schnelle Resultate, Figurstraffung und Fettreduktion wollen.

Ein multifunktionelles Ganzkörpertraining, das alle Muskelketten im Körper trainiert.

Fun Tone ist für jedermann geeignet, da die Übungen in unterschiedlichen Levels unterrichtet werden. Hierbei wird mit eigenem Körpergewicht gearbeitet und zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.

Die Fun Tone Übungen beinhalten komplexe Bewegungsabläufe über mehrere Bewegungsebenen. In verschiedenen 45 Sekunden-Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal trainiert. Durch die Wiederholungen wird der Bewegungsablauf automatisiert und jede Übung technisch korrekt ausgeführt. Dadurch wird die Herzfrequenz sowie der Kalorienverbrauch erhöht und die Fettreduktion angekurbelt.

In der 15-sekündigen Erholungspause wird jeweils genügend Sauerstoff wieder in die Blutbahnen transportiert und man hat Zeit, sich wieder auf die nächste Übung vorzubereiten. Die tiefliegende Muskulatur wird gestrafft und gleichzeitig der Fettstoffwechsel auf Hochtouren gebracht. Mit anderen Worten - Fun Tone macht fit für den Alltag und erzielt schnell ein sichtbares Ergebnis.

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Schuhe mit fester Sohle, Matte und etwas zum Trinken.

n KÖRPER UND GESUNDHEIT

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smovey - KÖRPERTRAINING MIT SCHWUNG Martina Schnetzer-Hofrichter Montag, 7. März 2022, 18:00 Uhr Sulz, Kindergarten, Bewegungsraum Folgetermine: 5 x1 UE, jeweils montags

22S75070 5 Abende 55,00 €

Mit smovey Schwungringen bringen wir den ganzen Körper vom Rücken über Bauch und Po bis zu den Beinen in Bewegung. Spezielle Übungen stärken die Muskulatur, lösen Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen, beugen Wirbelsäulenproblemen vor, verbessern das Gleichgewicht, trainieren Kraft und Koordination und entspannen den Körper von Kopf bis Fuß.

Bitte mitbringen: € 10,- Leihgebühr für smovey Ringe bequeme Kleidung, Socken, Turnschuhe, Wasserflasche, Matte, kleines Handtuch

Funktionelles „Outdoor Training“ - für sie & ihn Orsolya Bosek Mittwoch, 27. April 2022, 18:00 Uhr Hohenems, Fitness Parcours, Rheinauen 2 (bei Kies-Kopf) Folgetermine: 10x jeweils mittwochs

22S75075 10 Abende 95,00 €

In diesem Outdoor Kurs bewegen wir uns im Freien und in der Natur - denn um fitter zu werden - braucht es nicht unbedingt ein Fitnessstudio. Es wird bevorzugt mit dem eigenen Körpergewicht bzw. mit Tools wie TRX Band, Kettlebell, Hanteln, Theraband usw. trainiert.

AlleTrainingstools erhalten Sie von Ihrer Trainerin. Ausdauer, Mobilitäts- u. Kraftübungen sind in diese Trainingsstunden gepackt!

Fitness, Spaß, Motivation - für sie & ihn!

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Trainingsschuhe mit fester Sohle, Matte (falls vorhanden), Handtuch und etwas zum Trinken.

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Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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TRAMPOLIN - DAS JUMPING FITNESS TRAINING Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Im Kurs werden traditionelle Aerobic-Schritte ausgeführt, die aber durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn man sie auf dem festen Boden ausführt.

Die Choreografien sind nicht kompliziert, da die Übungen auf einfachen Sprüngen basieren und so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training bieten, das großen Spaß macht. Dabei werden der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination wesentlich verbessert.

Man verbrennt dreimal soviel Kalorien wie beim Joggen. Jumping Fitness ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, ihre Kondition verbessern oder einfach nur Spaß an der Bewegung und am Springen haben.

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Trainingsschuhe mit fester Sohle und etwas zum Trinken.

Trampolin - das Jumping FitnessTraining for everyone Luisa Appelt Montag, 17. Januar 2022, 20:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils montags

22S75080 10 Abende 119,00 €

n

Trampolin - das Jumping FitnessTraining for everyone Luisa Appelt Dienstag, 29. März 2022, 18:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 9x1 UE, jeweils dienstags

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KÖRPER UND GESUNDHEIT

22S75090 9 Abende 109,00 €

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Trampolin - das Jumping FitnessTraining for everyone Luisa Appelt Montag, 25. April 2022, 20:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 6x1 UE, jeweils montags

22S75095 6 Abende 69,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining for everyone Luisa Appelt Dienstag, 18. Januar 2022, 19:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils dienstags

22S75100 10 Abende 119,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Allegra Nachbaur Dienstag, 18. Januar 2022, 18:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils dienstags

22S75085 10 Abende 119,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Allegra Nachbaur Dienstag, 29. März 2022, 19:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 9x1 UE, jeweils dienstags

22S75105 9 Abende 109,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Dienstag, 18. Januar 2022, 8:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils dienstags

22S75110 10 Morgen 119,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Mittwoch, 19. Januar 2022, 17:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils mittwochs

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22S75115 10 Abende 119,00 €

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Donnerstag, 20. Januar 2022, 17:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils donnerstags

22S75120 10 Abende 119,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Donnerstag, 20. Januar 2022, 18:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils donnerstags

22S75125 10 Abende 119,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Dienstag, 29. März 2022, 8:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 9x1 UE, jeweils dienstags

22S75130 9 Morgen 109,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Mittwoch, 30. März 2022, 17:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 9x1 UE, jeweils mittwochs

22S75135 9 Abende 109,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Donnerstag, 31. März 2022, 17:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 7x1 UE, jeweils donnerstags

22S75140 7 Abende 84,00 €

n

Trampolin - das Jumping FitnessTraining Sabrina Nachbaur Donnerstag, 31. März 2022, 18:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 7x1 UE, jeweils donnerstags

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22S75145 7 Abende 84,00 €

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Trampolin - das Jumping FitnessTraining mit Kräftigung für Anfänger Julia Raidel Montag, 17. Januar 2022, 17:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10 x1 UE, jeweils montags

22S75150 10 Abende 119,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining mit Kräftigung für Anfänger Julia Raidel Montag, 25. April 2022, 17:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 6 x1 UE, jeweils montags

22S75155 6 Abende 69,00 €

Trampolin - das Morning Jumping FitnessTraining mit Kräftigung für Anfänger Julia Raidel Dienstag, 18. Januar 2022, 7:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils dienstags

22S75160 10 Morgen 119,00 €

Trampolin - das Morning Jumping FitnessTraining mit Kräftigung für Anfänger Julia Raidel Dienstag, 29. März 2022, 7:00 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 9x1 UE, jeweils dienstags

22S75165 9 Morgen 109,00 €

Trampolin - das Jumping FitnessTraining mit Kräftigung für Anfänger Julia Raidel Donnerstag, 20. Januar 2022, 19:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 10x1 UE, jeweils donnerstags

22S75170 10 Abend 119,00 €

Wir freuen uns über Ihr feedback:

www.vhs-goetzis.at/feedback Seite 140

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Trampolin - das Jumping FitnessTraining mit Kräftigung für Anfänger Julia Raidel Donnerstag, 31. März 2022, 19:30 Uhr Mäder Pfarrzentrum Folgetermine: 7x1 UE, jeweils donnerstags

22S75175 7 Abend 84,00 €

Full-Body-Workout Sagen Sie Ihren Kilos gemeinsam mit unserem Krafttraining den Kampf an.

Muskelaufbau durch Krafttraining - schnell und nachhaltig. Es bringt nicht nur die Kilos zum Purzeln, sondern verleiht Ihnen ein ganz neues Körpergefühl. Alles was Sie mitbringen müssen, ist Spaß und Motivation.

Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Trainingsschuhe mit fester Sohle, Matte, Handtuch und etwas zum Trinken.

Allegra Nachbaur Montag, 17. Januar 2022, 19:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 10 x1 UE, jeweils montags

22S75300 10 Abende 85,00 €

Allegra Nachbaur Mittwoch, 19. Januar 2022, 17:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 11 x1 UE, jeweils mittwochs

22S75305 11 Abende 92,00 €

Allegra Nachbaur Mittwoch, 19. Januar 2022, 18:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 11 x1 UE, jeweils mittwochs

22S75310 11 Abende 92,00 €

Allegra Nachbaur Mittwoch, 20. April 2022, 17:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum

22S75315 7 Abende 59,00 €

Allegra Nachbaur Mittwoch, 20. April 2022, 18:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 7 x1 UE, jeweils mittwochs

22S75320 7 Abende 59,00 €

Allegra Nachbaur Montag, 25. April 2022, 19:30 Uhr Altach, Volksschule, Bewegungsraum Folgetermine: 6 x1 UE, jeweils montags

22S75180 6 Abende 49,00 €

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n KÖRPER UND GESUNDHEIT

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Selbstverteidigung gewaltFREIleben für Kinder 7 bis 11 Jahre Claudia Nappi Samstag, 26. März 2022, 9:00 Uhr Sulz, Kindergarten, Bewegungsraum

22S75200 1 Vormittag, 4 UE 38,00 €

Selbstverteidigungs-, Selbstbehauptungskurs für Kinder von 7-11 Jahre Stärke deinen Selbstwert, sage „Nein“, wehre dich und hole Hilfe. Sensibilisierung und Prävention.

Das Ziel der gewaltFREIleben Kurse ist, Mädchen und Jungs in ihrer Kraft und ihrem Selbstbewusstsein zu stärken. Sie werden ermutigt, sich gegen Übergriffe zu wehren. Im Kurs werden Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die ein entkommen und weglaufen ermöglichen. Gefährlichen und unangenehmen Situationen begegnen wir im Rollenspiel und lösen diese wieder positiv auf. Mittels Schreispielen aktivieren wir den Mut zur eigenen Stimme als Verteidigungsmittel.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe (keine Gymnastikschuhe) und Trinkflasche.

Selbstverteidigung gewaltFREIleben für Mädchen von 12 bis 15 Jahren Claudia Nappi Samstag, 2. April 2022, 9:00 Uhr Sulz, Kindergarten, Bewegungsraum

22S75205 1 Vormittag, 4 UE 38,00 €

Bitte Foto vom Herbstprogramm übernehmen Selbstverteidigungs-, Selbstbehauptungskurs für Mädchen von 12-15 Jahren Stärke deinen Selbstwert, sage „Nein“, wehre dich und hole Hilfe. Sensibilisierung und Prävention.

Das Ziel der gewaltFREIleben Kurse ist, Mädchen und Jungs in ihrer Kraft und ihrem Selbstbewusstsein zu stärken. Sie werden ermutigt, sich gegen Übergriffe zu wehren. Im Kurs werden Selbstverteidigungstechniken vermittelt, die ein entkommen und weglaufen ermöglichen. Gefährlichen und unangenehmen Situationen begegnen wir im Rollenspiel und lösen diese wieder positiv auf. Mittels Schreispielen aktivieren wir den Mut zur eigenen Stimme als Verteidigungsmittel.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe (keine Gymnastikschuhe) und Trinkflasche.

Machen Sie sich schlau:

www.vhs-goetzis.at/berufsreifepruefung Seite 142

Information & Anmeldung: 05523/55150-0

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AQUAFIT Beim Aquafit wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert.

Durch die Bewegung im Wasser haben wir eine optimale Körperfettverbrennung. Aquafit verbessert die Atmung und die Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an.

Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Kurskosten inkl. Hallenbadeintritt Bitte mitbringen: Handtücher, Badebekleidung, Fön und Trinkflasche.

Aquafit Anna-Maria Mostegl Montag, 24. Januar 2022, 19:00 Uhr Batschuns, Hallenbad der Lebenshilfe, Haus 7 Folgetermine: 10 x1,2 UE, jeweils montags

22S76000 10 Abende 120,00 €

Aquafit Anna-Maria Mostegl Mittwoch, 26. Januar 2022, 19:00 Uhr Batschuns, Hallenbad der Lebenshilfe, Haus 7 Folgetermine: 10 x1,2 UE, jeweils mittwochs

22S76005 10 Abende 120,00 €

Aquafit Anna-Maria Mostegl Donnerstag, 27. Januar 2022, 19:00 Uhr Batschuns, Hallenbad der Lebenshilfe, Haus 7 Folgetermine: 10 x1,2 UE, jeweils donnerstags

22S76010 10 Abende 120,00 €

n KÖRPER UND GESUNDHEIT

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Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Walter Beck Donnerstag, 17. Februar 2022, 17:00 Uhr Batschuns, Hallenbad der Lebenshilfe, Haus 7 Folgetermine: 6x2 UE, jeweils donnerstags

22S76015 6 Nachmittage 99,00 €

Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Raimund Beck Donnerstag, 7. April 2022, 17:00 Uhr Batschuns, Hallenbad der Lebenshilfe, Haus 7 Folgetermine: 6x2 UE, jeweils donnerstags

22S76020 6 Nachmittage 99,00 €

Die Kinder erlernen in diesem Kurs das Brustschwimmen.

Ziel des Kurses: Die Kinder können sich weitgehend selbstständig und sicher ohne Schwimmhilfe im Wasser fortbewegen.

Wir bitten Sie um Verständnis, dass dieser Kurs ein Kinderkurs ist und die Eltern daher nicht anwesend sind.

Kurskosten inkl. Hallenbadeintritt Bitte mitbringen: 2-3 Handtücher, Badebekleidung, evtl. einen Fön, eine kleine Jause und eine Trinkflasche.

Kraulschwimmen Rene Fessler Samstag, 11. Juni 2022, 9:15 Uhr Feldkirch, Gisingen, Waldbad, Stadionstraße 5 Folgetermine: 6 x1,2UE, jeweils samstags

22S76025 6 Vormittage 89,00 €

Kraulschwimmen Rene Fessler Samstag, 11. Juni 2022, 10:30 Uhr Feldkirch, Gisingen, Waldbad, Stadionstraße 5 Folgetermine: 6x 1,2 UE, jeweils samstags

22S76030 6 Vormittage 89,00 €

Kraulen (auf Englisch crawl) ist der schnellste Schwimmstil von allen und auch zugleich der Beliebteste. So wundert es nicht, dass bei Freistil-Schwimmen und beim Triathlon zumeist das Kraulen allen anderen Schwimmstilen vorgezogen wird.

Trainierte Schwimmer schaffen über kurze Distanzen Geschwindigkeiten von über 8 Kilometer pro Stunde! Zum effektiven Kraulen, gehen wir methodisch vor das be-

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IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG deutet, dass wir die komplexe Gesamtbewegung in einzelne Bewegungskomponenten unterteilen, und diese zunächst einmal separat trainieren und verinnerlichen. Sobald die einzelnen Phasen „sitzen“, werden sie zusammengebaut. Wert wird auf die saubere Umsetzung der Kraultechnik gelegt, dabei wird auch einmal eine Unterwasserkamera zum Einsatz kommen und der Schwimmstil jedes Einzelnen analysiert.

Dieser Kurs gilt für Anfänger sowie für diejenigen, die ihre Technik noch verfeinern möchten. Die Eintrittspreise für das Waldbad sind im Kursbeitrag inbegriffen.

Bitte mitbringen: Badesachen, Bademantel und Schwimmbrille + 1,- € Eintritt nur für den Kraulkurs

Orientalischer Bauchtanz für Anfängerinnen Judith Freidl Freitag, 4. März 2022, 18:00 Uhr Rankweil, „alter“ Montfort-Kindergarten Graf-Hugo-Weg 7 Folgetermine: 8 x 1,2 UE, jeweils freitags

22S77000 8 Abende 99,00 €

„Wenn der Bauch tanzt, lacht das Herz“.

Der Bauchtanz wurzelt tief in alten Traditionen. Er ist anmutig, gefühlvoll, leidenschaftlich und feurig. Bauchtanz kann aber auch fröhlich und modern getanzt werden. Wir erlernen Grundbewegungen und deren positive Auswirkungen auf den weiblichen Körper, die wir dann in eine kleine Choreographie einbauen werden. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, ev. Hüfttuch ansonsten hat die Kursleiterin Hüfttücher

Zumba Instruktor Tania Castillo Dienstag, 22. Februar 2022, 18:30 Uhr Götzis, Töbelehalle, Töbeleweg 8 Folgetermine: 10x1 UE, jeweils dienstags

22S77010 10 Abende 85,00 €

Zumba bedeutet im spanischen Slang „Bewegung und Spaß haben“, ist ein riesiger Erfolg und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Bitte mitbringen: lockere Turnbekleidung, Turnschuhe und Wasserflasche

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DIE VOLKSHOCHSCHULE GÖTZIS WIR ÜBER UNS - VORSTAND & MITARBEITER Der Vorstand

Mag. Wolfgang Türtscher Vorsitzender

Mag.a Mirjam Fischer stv. Vorsitzende

Mag.a Agnes Steininger Schriftführerin

Ing. Thomas Heinzle Finanzreferent

Evi Friedrichs Rechnungsprüferin

Gabriele Hoch Rechnungsprüfer

Reinhard Rüf Vorstandsmitglied

Christoph Längle, BA Vorstandsmitglied

Mag. Stefan Fischnaller Geschäftsführer

Mag. Bastian Kresser stellvertretender GF

Dijana Idzanovic Buchhaltung

Mag.a Christine Wiesenegger Vorstandsmitglied

Die Mitarbeiter

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Leiter Berufsreifeprüfung

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DIE VOLKSHOCHSCHULE GÖTZIS WIR ÜBER UNS - SEKRETARIAT & BEREICHSLEITER … im Sekretariat

Daniela Mandl Sekretariat Berufsreifeprüfung

Sabine Holler Sekretariat

Sylvia Hauser Sekretariat, Bereiche Feldkirch & Götzis

Die Bereichsleiter

Katrin Yamaguchi Sekretariat Bereich Götzis/Altach

Nicole Mathis Bereich Götzis /Altach

Mag. Sabrina Ganahl Bereich Vorderland

Gerhard Bautz, MA PSA

Sigrid Hämmerle-Fehr PSA

Rafaela Schwer PSA

MSc Gernot Heigl Jägerschule

... in der Bibliothek

e Michaela Hermann, BA Bibliothek

Andrea Etlinger Bibliothek

Erika Loacker-Schöch Bibliothek

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SIE SUCHEN EINEN RAUM FÜR IHRE VERANSTALTUNG MIETEN SIE RÄUME IM HERZEN VON GÖTZIS Das neue Haus bringt: ■ ■ ■ ■ ■ ■

eine verbesserte Infrastruktur eine hochwertige Lernumgebung Barrierefreiheit ein erweitertes Angebot eine optimale Verkehrsanbindung die größte Tiefgarage des Landes - direkt unter der VHS

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von 18 2 m 0 8 bis 1

Wir bieten Räumlichkeiten in verschiedenen Größen an.

Wenden Sie sich vertrauensvoll an unser Büro unter 05523 55150-0.

Ihre Ansprechpartnerinnen sind Frau Schedler oder Frau Mandl.

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e WIR ÜBER UNS

DAS LEITBILD DER VOLKSHOCHSCHULE GÖTZIS Am 28. November 2016 genehmigte der Vorstand der Volkshochschule Götzis das neue, überarbeitete Leitbild.

Unsere Identität: unser Auftrag – was wir wollen

Wir wenden uns an alle Bildungsinteressierten und sind dem Gedanken des lebenslangen Lernens verpflichtet. Selbstbestimmtes Lernen kennzeichnet unser Bildungsverständnis. Wir sind überzeugt davon, dass Erwachsenenbildung einen wesentlichen Beitrag zu einer demokratischen und gerechten Gesellschaft leistet.

Unsere Vision: unser Anspruch – was uns antreibt

Allgemeinbildung als Basis für gesellschaftliches Miteinander rückt wieder stärker ins Zentrum.

Wir sind die erste Bildungsadresse im Rheintal.

Wir sind Impulsgeber für Qualität in der Erwachsenenbildung.

Unser Bildungshaus am Garnmarkt ist ein anerkannter Tagungsort, ein Ort des Begegnens und eine zentrale Anlaufstelle für Erwachsenenbildung im Land Vorarlberg.

Unser Angebot

Wir, die Volkshochschule Götzis, haben den Menschen als Ganzes im Blick.

Wir bieten ein vielfältiges Fort- und Weiterbildungsangebot für unterschiedliche Zielgruppen und Kulturen, das professionell und auf sehr hohem Niveau organisiert wird.

Wir sprechen Personen aus ganz Vorarlberg an, im klassischen VHS-Bereich konzentrieren wir uns auf das mittlere Rheintal.

Wir bieten anerkannte Abschlüsse für verschiedene Bereiche an: Pflichtschulabschluss, Berufsreifeprüfung, Vorbereitungskurse für Lehrabschlüsse sowie Sprachkurse.

Wir unterstützen Menschen aus allen Bevölkerungsschichten dabei Bildungsabschlüsse zu erwerben.

Der Zweite Bildungsweg ist uns ein besonderes Anliegen.

Wir fühlen uns auch für bildungsferne und -benachteiligte Personen im Sinne unseres sozialen Auftrages verantwortlich.

Wir sind Bildungsnahversorger und bieten deshalb klassische VHS-Veranstaltungen auch in unseren Zweigstellen an.

Unsere Qualität: Unsere strategischen Schwerpunkte

Wir bieten ein vielfältiges Angebot. Wir sichern ein hohes Qualitätsniveau, indem unsere Bereichsleiterinnen und Bereichsleiter vor Ort Kunden und Referenten persönlich betreuen.

Ständige Aus- und Fortbildung unserer Referenten wie auch unserer Mitarbeitenden sind uns ein besonderes Anliegen. Wir sehen Anregungen und Kritik unserer Kunden als Chance zur Verbesserung unseres Angebotes. Eine schlanke Struktur sowie eine hohe Eigenfinanzierung sichern unsere Unabhängigkeit. Unsere Strukturen lassen Raum für Kreativität und Innovation.

Klare und einfache Regeln ermöglichen eine erfolgreiche Zusammenarbeit sowie ein schnelles Agieren und Reagieren.

Unsere Werte: worauf wir bauen

Wir pflegen einen wertschätzenden Umgang auf allen Ebenen mit einem höchstmöglichen Ausmaß an Eigenverantwortung. Damit übernehmen alle Beteiligten Verantwortung für den Gesamterfolg. Wir suchen die Kooperationen mit Vereinen und Verbänden, um Synergieeffekte sinnvoll zu nützen.

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IHRE BILDUNG IST UNSER AUFTRAG

DATENSCHUTZGRUNDVERORDNUNG 2018 Sehr geehrte Damen und Herren, mit Mai 2018 ist die neue Europäische Datenschutzgrundverordnung (kurz DSGVO) in Kraft getreten.

Auch wir haben unsere Prozesse an diese neuen Bedingungen angepasst. Als Bildungseinrichtung war und ist uns der Schutz Ihrer persönlichen Daten ein besonderes Anliegen. Wir verarbeiten Ihre Daten daher ausschließlich auf Grundlage der gesetzlichen Bestimmungen, Aufbewahrungspflichten und unter Berücksichtigung der uns zur Verfügung stehenden technischen Möglichkeiten. Laufende Trainings und Unterweisungen unserer MitarbeiterInnen, unserer KursleiterInnen und Partner sollen einen gewissenhaften Umgang mit persönlichen Daten sicherstellen.

Die wesentlichen Verarbeitungstätigkeiten persönlicher Daten erfolgen im Zuge von …

Kursbuchung und dem reibungslosen Ablauf der gebuchten Angebote sowie möglicher Bestätigungen und Abrechnungen • Evaluierungstätigkeiten der Kursqualität • Kommunikationsaufgaben mit Behörden und offiziellen Stellen bei speziell geförderten Kursen und Lehrgängen • Informationsbereitstellungen für Kunden, Partner und TeilnehmerInnen • sowie von notwendigen technischen Prozessen Warum wir Ihnen unser Programm direkt zusenden!

Als Kunde unserer Einrichtung sehen wir es als wichtigen Service, Sie über bestehende und neue Bildungsangebote zu informieren. Der gesetzliche Rahmen hierfür ist im Telekommunikationsgesetz § 107 geregelt. Sollten Sie diesen Service nicht mehr wünschen, bitten wir Sie, uns dies unter der E-Mail-Adresse datenschutz@vhs-goetzis.at oder telefonisch unter 05523/551500 mitzuteilen.

Wir danken für Ihr Verständnis und freuen uns, Sie schon bald wieder bei uns im Haus begrüßen zu dürfen.

Mit freundlichen Grüßen

Für das Team der Volkshochschule Götzis Mag. Stefan Fischnaller Geschäftsführer

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UNSERE PARTNER

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DESIGN-ERGONOMIE-QUALITÄT Forachstr. 39|A-6850 Dornbirn|+43 (5572) 3747|info@paterno-buerowelt.at|www.paterno-buerowelt.at

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© Atelier für Baukunst, DI Wolfgang Ritsch

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