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Año 11 No. 127

Guía para preparar tu boda

Los 7 pilares del amor

Prácticas recetas para recién casadas Valores:

El significado del noviazgo Familia:

Sal de la rutina, disfruta a tu pareja

Novia clásica

y elegante

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Un matrimonio auténtico es para toda la vida

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l equipo de revista AMIGA ha trabajado para ti, querida lectora, esta edición especial de Novias, con la cual pretendemos cubrir todos los aspectos de este paso tan trascendental que vas dar y que es tu matrimonio. Encontrarás, entre otras cosas, útiles consejos para tener un matrimonio feliz y que te ayudarán a ser consciente de que los matrimonios que duran para toda la vida se forjan en el día a día con pequeños detalles.

Lo anteriormente expuesto, es sólo para quitarle a la palabra crisis, la maldición que se le ha venido imponiendo.

Es verdad que actualmente nos bombardean con información, diciéndonos que los matrimonios van a la baja y que la familia está en crisis. Y cuando oímos hablar de crisis nos asustamos, porque desconocemos que el significado real de crisis significa cambios en cualquier aspecto de una determinada realidad.

El amor que existe entre tú y tu pareja, es lo que los lleva dar este gran paso, que es el matrimonio.

En el matrimonio, el éxito comienza teniendo claro que es más importante el proyecto común que el interés personal. Hoy en día esto no se entiende muy bien porque lo que prevalece es lo segundo.

Todos en alguna etapa de nuestras vidas hemos pasado por diferentes crisis, como las rabietas de los hijos cuando eran pequeños, cuando les negábamos algo que ellos querían o porque les ordenábamos algo que ellos no deseaban hacer.

Después, la temida crisis de la adolescencia, la cual, cuando se supera adecuadamente, el joven alcanza una madurez sana.

Es verdad que la familia está en crisis, está cambiando, pero esto puede volverse alentador si nos consideramos los protagonistas de este cambio y nos enfocamos en llevar a nuestras familias o nuestro matrimonio por un buen rumbo. Un rumbo en donde el amor sea su principal guía.

Los matrimonios exitosos son fruto de un amor auténtico que supone renuncia personal, entrega incondicional, trabajo conjunto, respeto y una excelente comunicación.

En revista AMIGA deseamos que tu matrimonio sea el fruto de un amor auténtico, que vaya más allá del simple sentimentalismo y que los ayude a salir victoriosos de toda adversidad. Pero sobre todo deseamos que tu matrimonio dure para toda la vida. ¡Felicidades!

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Contenido Valores

14 Tu novio, tu mejor amigo 16 El significado del noviazgo 18 7 pilares del amor 20 El valor de esperar Familia

22 Sal de la rutina 24 La bestia nunca se convertirá en príncipe 26 Cambia de actitud

Vida y salud

29 Análisis prenupciales 30 Cáncer de ovario

Viste bien

32 Novia clásica y elegante

Belleza

51 Masaje post liposucción 52 Di acepto con una blanca sonrisa 54 Luce radiante en tu boda Hogar

56 Decora tu rincón de amor Cocina rico

58 Prácticas recetas para recién casada Piensa verde

60 Vive verde, vive mejor

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VALORES

En portada Alejandra González

Fotografía de portada: Ricardo Pacheco ALGO AZUL Novias aportó los vestidos y accesorios que usaron las modelos. Agradecemos a Paulina Vázquez, quien estuvo con nosotros apoyándonos durante la sesión.

También agradecemos a las modelos Alejandra González y Lydia Bernal por su buena disposición, a Margarita Franco, quien nos prestó su casa para usarla de locación, y al queridísimo Manuel Ibarra por encargarse de la imagen de cada modelo.

MANUEL Ibarra fue el encargado de la imagen de Alejandra para la sesión de portada.

ALEJANDRA junto con Ricardo Pacheco revisando la sesión.

Todo el equipo muy atento a las tomas de Ricardo Pacheco.

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Colaboradores Jorge Espinoza † Fundador Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org

Ana Erickson Editora responsable anaerickson@gmail.com

Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com

Ruth Figueroa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org

Administración

LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org

alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org

administración y cobranza Efrén Díaz

Lizeth Navarro

Es egresada de la Licenciatura en Educación por el ITESO. Estudió la Maestría en Administración de Instituciones Educativas en la Universidad Virtual del ITESM. Ha cursado un Diplomado en Coaching Organizacional. Es autora de artículos sobre educación publicados en revistas locales, regionales y nacionales. Actualmente se desempeña como colaboradora del Centro de Formación para la Mujer, realizando aportaciones que permitan enriquecer las distintas prácticas educativas de la Organización. En síntesis, se ha distinguido por laborar en el sector educativo de nuestro país.

Anna Victoria Fontes, Leopoldo Rodríguez

Comercialización cynthia rojas Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org

Publicistas Sonia Beilis, Ana Lourdes

Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela,.

WEB Y redes sociales Juan Carlos González Coordinador web jcgonzalez@buenasalud.org

gina gallardo Coordinadora redes sociales ggallardo@buenasalud.org

Jessy Márquez

Estilista profesional. Su trabajo es su pasión, disfruta lo que hace. También tiene conocimientos de cosmetología y cuidados de la piel. Le encanta poder ayudar a a las personas al darles autoestima mejorando su imagen. Se reconoce por su carisma y disposición, es colaboradora de AMIGA desde hace más de 4 años.

Esteban Jip Programador web estebanjip@buenasalud.org

colaboradores

Ana Ríos, Alex García, Laura Bustamante, Ana de Elizalde, Lizeth Navarro, Denise Ramos, Sergio Oliver Burruel, Oziel Farias, Diana Fontes, Ana María Pérez Tamayo, Lizeth de la Riva, Ana Karen Brito, Carlos Osuna, Sonia Beilis.

f o t o g r a f í a Thinkstock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.

SEPTIEMBRE 2013 Hermosillo, Sonora, México.

Sonia Beilis

Feliz y enamorada de la vida. Su pasión es la cocina y comparte sus secretos en los artículos publicados dentro de nuestras páginas. Uno de sus sueños es publicar un recetario, y así, desde 1994 empezó a escribir sus tips y recetas. Actualmente tiene más de 200 platillos que próximamente compartirá en un práctico recetario que saldrá a la venta. Su motivador más grande es dejar un legando dentro de su familia.

15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467

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Ana Ríos

Esposa del reconocido fotógrafo Guillermo Moreno.

Tiene diplomados en Principios básicos, Educación familiar, Filosofía y Teología impartidos por la Universidad Panamericana. Escribió por más de 17 años en periódicos y revistas locales con temas de interés de valores y familia.

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Primeramente: Apartar la iglesia

Una vez que hayan fijado la fecha de la boda, lo primero que se debe de apartar con anticipación es la iglesia, ya que suele haber lista de espera para eventos y además se deben resolver ciertos trámites previos a la ceremonia religiosa.

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¡Ambienta tu fiesta!

La música es básica para garantizar la diversión de tu boda, debes tomar en cuenta principalmente tus gustos y los de tu novio, ya que todo el motivo del evento son ustedes, pero es muy recomendable escoger un grupo versátil para el gusto de todos. Actualmente hay grupos que tienen show incluido, aparte de la música, ambientan y le dan vida a tu fiesta.

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¡Endulza tus invitados!

Actualmente tenemos como última novedad la mesa de postres, que de igual forma le brinda un toque muy elegante y decorativo al evento, pero si deseas el clásico pastel de boda es muy válido, recuerda que debes anticipar su preparación al menos un mes antes del gran día.

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Define el estilo de tu fiesta

Deben decidir según el gusto y estilo de ambos qué tipo de recepción desean tener, ya sea en el día o por la noche, en la playa, al aire libre o en un salón de eventos. Según lo que escojan, este es un punto básico y lo segundo que deban de apartar con mucha anticipación.

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El vestido

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Salón + banquete = practicidad

Es muy práctico y recomendable que el lugar que hayan decidido para la recepción se haga cargo tanto como de la decoración del lugar, los meseros y sobre todo, el banquete. Eso si, ustedes deben decidir la decoración del lugar: Los arreglos, flores, mantelería, ambientación e iluminación.

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La luna de miel

Para el diseño del vestido, ya sea que lo adquieras en una tienda especializada en novias o directamente de un diseñador, no olvides que debes sentirte cómoda, plena y conservando tu estilo.

Y ahora, a partir del vestido surgirá el ramo, tocado, peinado y maquillaje. Un buen consejo es estar descansada y si se desea, acudir a un spa días previos a la boda para lucir impecable y espectacular.

La luna de miel debemos planearla y apartarla mínimo con ocho meses de anticipación, según el gusto y presupuesto de los novios, ya que hay múltiples destinos. Es recomendable acudir a alguna agencia de viajes que nos asesore de tours o paquetes de viaje que nos faciliten esta especial etapa.

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¿Por qué régimen me caso?

La ceremonia civil no requiere tanta planeación, pero debes saber que puedes personalizarla, elegir al concejal, los testigos y en qué lugar se realizará.

Es importante que sepas que existen regímenes para casarte, los mancomunados y los separados. En el primero los novios compartirán su patrimonio, y en el segundo cada quien será el dueño de los bienes que posee.

Haz que dure para siempre

Tomar muchas fotos y video es fundamental para guardar y preservar el recuerdo de ese día tan inolvidable. Es muy importante que no se te olvide capturar los momentos previos a la boda, así como la ceremonia religiosa, la ceremonia civil y la recepción. Un buen consejo es que se tomen algunas fotos durante el día, es decir, que no estén planeadas, así se conservarán los pequeños pero grandes detalles que vivirás ese gran día.

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Para que todos recuerden…

Los detalles y los recuerdos de boda es algo que más que una moda, es una tradición que se ha pasado de generación en generación. El motivo de estos pequeños regalos es el de ofrecer un presente a tus invitados que les haga recordar el día más feliz de tu vida, al mismo tiempo es una forma de agradecer a tus invitados su asistencia a tu evento.

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¿A quién invito?

Cuando planeas una boda debes pensar en tu presupuesto, ya que no sólo son los nervios y la elección de todo lo que necesitarás en ese gran día.

Debes pensar en qué tantos invitados puedes incluir basándote en el dinero que tienen planeado invertir.

Los invitados son un elemento muy importante, porque son ellos los espectadores de la unión matrimonial.

Nexos importantes son: Familia y

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Inicia la campaña Teletón 2013 Eliminarán boteo de las calles

Es oficial, inicia la campaña “Teletón 2013", en dónde éste año ya no habrá colecta a través de boteos en lugares públicos y en las calles. Una nueva forma de recaudación, es lo que la Fundación Teletón tiene para este 2013 seguramente será un éxito.

En una rueda de prensa en las instalaciones de CRIT Sonora, Jorge Alcantara Aguileta Director de dicha institución, explicó que para mayor seguridad de la campaña y de voluntarios, ahora la colecta será mediante alcancías en forma de “cochito.

Con esta nueva modalidad de recaudación de donativos, se pretende cuidar más la confianza de todas aquellas personas que donan con el corazón, sin importar la cantidad del donativo.

Las “Alcancías Teletón” podrán adquirirse por los niños en las sucursales Banamex, sólo es necesario donar 30 pesos a la causa, convirtiéndose así en “Guardianes Teletón”.

Estas alcancías podrán ser utilizadas por 3 años y cada vez que depositen sus ahorros en la campaña Teletón recibirán una calcomanía que al juntar las 3, se harán acreedores a un reconocimiento especial.

Se tiene como meta colocar al menos 20 mil alcancías en el Estado de Sonora Alcántara Aguileta destacó que aunque las alcancías son para fomentar el ahorro, el apoyo y sobre todo la consciencia de los niños voluntarios, pero al estar dentro del hogar, toda la familia y amigos participan en esta noble causa.

Además de las alcancías, se contará con la modalidad de “Recaudación Electrónica” por medio de tarjetas de crédito o débito en terminales electrónicas de Fundación Teletón. Y como ya es tradición los donativos vía llamada telefónica.

La meta Teletón 2013 es de 472 millones 556 mil 150 más 1 peso, cuyo cierre será el 29 y 30 de noviembre próximo.

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VALORES

Tu novio, tu mejor amigo La amistad es muy importante para el desarrollo humano y la maduración de cualquier relación Ana Ríos

riosa45@yahoo.es La amistad es un valor universal. Está claro que difícilmente podemos sobrevivir en la soledad y el aislamiento. Necesitamos a alguien en quien confiar, a quién llamar cuando las cosas se ponen difíciles, y también con quien compartir.

Pero, ¿qué es la amistad? ¿De qué se compone? ¿Cómo tener amistades que duren toda.

Las amistades suelen comenzar de imprevisto, y muchas veces sin buscarlas. En el camino de la vida vamos encontrándolas. Y todo comienza porque alguien “nos cae bien”.

Para que la amistad sea verdadera, debe existir algo en común y, sobre todo, estabilidad.

La amistad es un cariño, un apreciarse que promueve un dar, un darse y para ello es necesario encontrarse y conversar.

Para que una amistad sea verdadera, no basta con caerse bien, hay que dar el paso definitivo: “ayudarse desinteresadamente, sin esperar nada a cambio”. Al amigo se le quiere porque él es él y porque yo soy yo. La amistad se orienta hacia el tú y consiste más en un servir que en un sentir.

No es amigo ni el compañero ni el camarada. Tampoco es amigo el que busca aprovecharse del otro. La amistad no es comercio de beneficios.

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La verdadera amistad es, en gran medida, servicio afectuoso y desinteresado.

No hay riqueza más valiosa que un buen amigo seguro. Ser leal supone ser persona de palabra, que responda con fidelidad a los compromiso que la amistad lleva consigo. Leales son los amigos que son nobles y no critican, ni murmuran, que no traicionan una confidencia personal, que son veraces. Son verdaderos amigos quienes defienden el interés y el buen nombre de sus amigos.

Así como la amistad sana es un valor esencial para nuestras vidas, el tener una amistad con la persona equivocada puede ser la fuente de muchos dolores de cabeza. Problemas de droga, delincuencia, baja en el desempeño profesional, problemas familiares son unos cuantos efectos de las malas amistades. La amistad es compartir, pero no es complicidad.

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VALORES

Para llegar al matrimonio toda pareja tiene que pasar por un proceso de maduración dentro del noviazgo

El significado del noviazgo Alex García

info@alexgarcia.com.mx Cuando decidimos tener una relación de pareja, es necesario resaltar la importancia del noviazgo, dado que es la antesala de lo que será una decisión aún más importante como el matrimonio. El noviazgo nos permite conocer a quien podría ser nuestro compañero(a) de vida y claro, conocer cómo somos nosotros mismos como pareja.

pacientes, saber controlarnos y ver objetivamente a esa persona, resulta importante para tomar decisiones y llevar la relación por un camino que cumpla su propósito como fase de experimentación en donde hay un acercamiento mayor. Podemos convivir con todo lo que ese ser humano es, incluyendo sus defectos y sus virtudes.

El enamoramiento es un conjunto de reacciones químicas del organismo, ante la presencia de determinada persona, por quien empezamos a sentir atracción e interés. No es necesariamente amor, dado que éste va más relacionado a la objetividad, la consciencia y la toma de decisiones.

Durante el noviazgo aprendemos a relacionarnos en pareja, esto es, construir una relación basada en el amor y todo lo que eso implica: acuerdos, negociaciones, disposición, tolerancia, respeto y aceptación. De esa manera nos podemos dar cuenta si nuestro novio o novia es compatible para poder dar un paso a una relación más formal como el compromiso prospectado al matrimonio.

En los primeros meses de iniciado el noviazgo las emociones suelen estar muy a flor de piel, por lo que ser

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Noviazgo

En el noviazgo, frecuentemente se experimentan sensaciones muy intensas que se pueden confundir con amor, entrando en todo tipo de situaciones románticas, propias de esta etapa y creyendo que ya se tienen todas las herramientas y la experiencia necesaria para ahora sí “casarse”, puesto que lo que se siente puede llegar a ser tan intenso y tan apasionante, que se busca perpetuarlo uniéndose en matrimonio.

Enamoramiento

En el enamoramiento por lo general se resalta lo bueno y lo positivo de ese ser tan especial, por lo que es importante conservar la mayor objetividad posible, puesto que se está en “proceso”, de conocerle bien y nos permite un acercamiento a lo que es su vida, dando así la oportunidad para pasar al amor.

Amor

En el amor ya tenemos “consciencia” de quién y cómo es esa persona.

Conocemos sus diferentes roles, cómo es como hijo(a), amigo(a), hermano(a), trabajador(s) y por supuesto, como pareja. Entrando a la aceptación amorosa y sin juicio de ese ser humano, disponiéndonos así a compartir un estilo de vida y ser parte de este equipo que se forma y que se llama matrimonio.

Relación madura

Resulta importante estar conscientes de que el noviazgo es una etapa que requiere su tiempo. De ahí la importancia de no violentar procesos, es decir, de tomarnos el tiempo necesario para poder interactuar con esa persona para conocerla y que nos conozca mejor, para ir madurando la relación y darnos cuenta si esa persona es idónea para llegar al matrimonio. www.alexgarcia.com.mx

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FAMILIA

Los siete pilares del amor A continuación una breve descripción de cada uno de estos siete pilares: Laura Bustamante

laurabustamante63@gmail.com Muchas de nosotras cuando éramos adolescentes, acostumbrábamos leer cuentos y novelas románticas y soñábamos que algún día un príncipe azul como el de los cuentos, llegaría a nuestras vidas y seríamos felices, viviendo en un castillo encantado por toda la eternidad.

Despertando de ese sueño y volviendo a nuestra realidad, nos damos cuenta que las cosas del amor, en realidad no son así, nos damos cuentas que donde hay relaciones interpersonales, la mayoría de las veces hay problemas, malentendidos, dificultades, crisis.

Según Enrique Rojas, en su libro “No te rindas”, la fórmula para alcanzar un amor auténtico que no se acaba, tiene siete pilares que la sostienen: sentimiento, sexualidad, creencias comunes, inteligencia, voluntad, compromiso y dinamismo.

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El amor es un sentimiento que no se agota si se decide hacer feliz a la otra persona para hacerte feliz a ti mismo. Esa decisión tiene que ver con la voluntad y con la inteligencia. Sin ese compromiso, el amor es solo un sentimiento que va y que viene.

La sexualidad. Tiene un papel muy importante, pues es el lenguaje del amor comprometido y se asemeja a la sonrisa, pues alberga complicidad.

Hay dos tipos de sexualidad: el sexo sin amor y sexo con amor comprometido. El sexo sin amor es una relación en la cual las personas se utilizan como objetos, simplemente para satisfacer una necesidad. El sexo con amor, en cambio, es una relación íntegra, pues reúne lo físico, lo psicológico, lo espiritual e incluso lo biográfico. Esto último se refiere a aquella sexualidad en la que dos historias se unen.

FAMILIA

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Creencias comunes. Compartir creencias implica una interpretación similar de la vida.

Por eso las parejas con convicciones sólidas tienen grandes posibilidades de mantenerse unidas.

La inteligencia como capacidad de síntesis, para captar la realidad. Hay un aprendizaje en el trato con el otro que permite llevarse bien y reforzar cada vez más el vínculo.

La voluntad. El amor efectivo tiene su sede en la voluntad, que es la capacidad para ponerse metas y alcanzarlas. No se nace con la voluntad, sino que se adquiere. Esta capacidad nos permite trabajar en el área afectiva quitando, puliendo defectos para reforzar la unión de la pareja.

El compromiso. Produce terror a un gran número de hombres a partir de los treinta años.

Esto sucede por inseguridad, por miedo a perder la libertad. Compromiso implica fidelidad.

El amor es dinámico, no estático. El amor exige flexibilidad y obliga a la pareja a reciclarse.

Hay que saber aceptar los cambios de cada uno para seguir creciendo juntos.

Una pareja que sostenga su matrimonio con los pilares anteriores, estará en mejor situación para sobrellevar las crisis que, seguramente vendrán con los años. Esas pequeñas victorias ganadas en el día a día fortalecerán aún más esa unión y les permitirá seguir adelante por muchos años más y sin necesidad de soñar con el príncipe o la princesa encantada.

Laura Bustamante es Coach Certificado por la International Coach Federation.

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VALORES

EL valor de esperar la virginidad no es una moda Ana Elizalde

ana.elizalde@acdh.com El día de hoy los valores cambian, de acuerdo a las modas, los usos y costumbres, los gustos y hasta por lo que hace una persona famosa. Si pensamos en unos 30 años atrás, la virginidad era algo que ni se hablaba, se daba por hecho, el llegar virgen al matrimonio era la costumbre.

Pero existen costumbres que no deberían haber pasado, valores que no deberían haber cambiado, porque vemos los resultados, en las estadísticas de cuánto duran los matrimonios hoy en día, el porcentaje de divorcios es alarmante, porque la institución más importante de la sociedad, que es la familia está en grave peligro de extinción. Los jóvenes de este tiempo, no se quieren casar, quieren los "derechos", como el placer de las relaciones sexuales, sin la responsabilidad del matrimonio. Tantos anuncios de nuestros derechos y muy poca publicidad para nuestras responsabilidades.

Razones a tomar en cuenta antes de tener una relación sexual: 1. La relación sexual es unirte no sólo a nivel cuerpo. El

tener relaciones sexuales es unirte íntimamente con alguien, la unión es en los tres niveles: espíritu, alma y cuerpo. Es una de las razones por las cuales un divorcio es tan doloroso. Si tienes relaciones sexuales con uno y luego con otro, tendrás "pedazos", recuerdos de uno y de otro contigo siempre, que no te dejarán disfrutar verdaderamente una relación sexual con tu futuro cónyuge.

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2 . L a s e n f e r m e da d e s d e t r a n s m i s i ó n sexual. La más conocida es el SIDA, la más terrible, pero no es la única, existen más de 20 tipos de enfermedades de transmisión sexual, algunas de ellas son incurables, y la manera de protegerse es el "sexo seguro": Tener relaciones sexuales sólo con tu cónyuge. Se habla de usar preservativos como una prevención, pero ellos mismos aceptan que no es 100% seguro.

3. Problemas emocionales.

Emocionalmente quedan afectados después de una relación sexual fuera del matrimonio, invariablemente todas las que se han acercado conmigo después de tener relaciones sexuales extra-maritales llegan con problemas emocionales. La culpa es uno muy común, terminan la relación, con un sentimiento de culpa espantoso, otro es la desilusión, "no es lo que esperaba", tristeza, el dolor de saber que hicieron algo incorrecto, etc.

4. Embarazos no deseados.

Cuantas jovencitas con sus sueños y planes echados a perder, o mínimo truncados de momento. Las razones por la cuales tener una relación sexual pueden ser emocionantes de momento, pero las consecuencias son para toda la vida.

Se trastorna la vida familiar de la joven, y de los muchachos que se hacen responsables, porque en muchos casos, ellos continúan su vida como si nada hubiera pasado, aunque nunca será en la misma magnitud.

5. El juntos experimentar y aprender en la relación sexual, le dará unidad a tu matrimonio. Existen mil razones y circunstancias que

van a tratar de separar tu matrimonio, sólo veamos las estadísticas de divorcio que tenemos, nuestro trabajo para tener un matrimonio para toda la vida, es buscar cosas que nos unan, que nos atraigan el uno al otro.

6. Porque a Dios se le ocurrió. Lo dejé al último no por ser el último en importancia, sino porque todas las razones anteriores y muchas más, son la causa por la que Dios instituyó las relaciones sexuales dentro del matrimonio. La paz en nuestro interior es indispensable para iniciar un matrimonio que dure para toda la vida, y existe una paz en el alma y en el espíritu, y esta viene de estar bien con Dios, cuando sabemos que nos hemos puesto a cuentas con Dios, y esta paz, se consigue muy fácil, sólo reconociendo delante de Él, cuando hemos hecho algo que sabemos que no deberíamos haberlo hecho, sin importar lo que hicimos, si hay genuino arrepentimiento, Dios nos perdona y nos quita todo sentimiento de culpa.

Nos conviene hacer las cosas bien, guardarnos hasta el día de nuestra boda, traerá consecuencias maravillosas que disfrutaremos con la pareja, pero si ya se tuvieron relaciones, hay solución, como dije antes, hay que ponernos a cuentas con Dios y Él puede hacer la diferencia en nuestra vida.

Ana María de Elizalde Directora de Mujeres de éxito, tel. 260-4468.

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FAMILIA

disfruta a tu familia

Sal de la rutina

Lizeth Navarro

lizeth_navarro@hotmail.com

En las familias pensamos que hemos caído en una vida rutinaria y no se nos ocurren ideas nuevas para divertirnos realizando actividades creativas y divertidas.

2. Explorar la naturaleza

Sugerencias para salir de la rutina:

3. Cocinar juntos

1 . R e v i s a r e l p e r i ó d i c o pa r a b u s c a r eventos para la comunidad Siempre hay eventos gratuitos en pueblos, ciudades, bibliotecas, escuelas, centros de recreación, etc. Ve a museos locales, parques, y cosas por el estilo para que asistas a los eventos de entrada libre.

Los parques y otros lugares similares te ofrecen muchas actividades divertidas como nadar, excursiones, campamentos, volar papalotes, entre otras. Asegúrate de buscar eventos especiales como talleres, excursiones con guías, clases de alguna actividad o disciplina que se disfrute al aire libre.

Tienes que cocinar la cena; ¿por qué no hacerlo juntos? Un proyecto de cocina en familia: galletas de chocolate, carne asada, raspados, puré de manzana, es económico y divertido.

Para los niños, existen unos proyectos de cocina que probablemente les gustarán, como hacer arroz, pasta de colores brillantes, gelatinas, sushis u otros postres sencillos.

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4. Jugar todos juntos ¿Cuándo fue la última vez que jugaste a la pelota con tu hijo? ¿O que jugaste ajedrez o cualquier juego de mesa en familia? ¿Y qué tal algo simple como "piedra, papel o tijera" o simplemente jugar al gato?

5. Crear juntos Podemos involucrar a la familia en algún proyecto, tal como construir una casa del árbol con madera, o pintar la sala, crear un álbum de recortes de la familia, etc.

6. Tener un día de películas Se trata de cada miembro que sea lo suficientemente grande para elegir, seleccionará una película para verla todos juntos en la tarde o noche. (Asegúrense de que sea apropiada para toda la familia).

7. Ver películas En ocasiones olvidamos lo mucho que nos gusta una película tradicional como “El Rey León”, por citar un ejemplo, hasta que un miembro de la familia la escogiera. Probablemente tengas muchísimos videos y DVDs que no hayan visto en mucho tiempo.

8. Leer un libro juntos Clásicos como “La telaraña de Charlotte”, “Alicia en el país de las maravillas” y muchas más se pueden disfrutar con toda la familia.

9. Pensar en algo que no hayan hecho en mucho tiempo

¿Qué es algo que tú o tus padres solían hacer para divertirse, que no hayas hecho recientemente? Por ejemplo: Ir a jugar boliche, ver videos de celebraciones familiares (navidades anteriores, fiestas infantiles, primeras comuniones, graduaciones, etc.)

10. ¿Otras opciones?

Tal vez tengas equipo deportivo, juegos de mesa, proyectos artísticos y muchas cosas que ya no usas en tu casa. Tal vez ya sea hora de ponerte esos patines de nuevo, o de instalar el telescopio en el patio, ir a pescar un día a un lugar cercano a tu localidad con los familiares más allegados.

11. Ser voluntarios Muchas organizaciones aprecian el hecho de que las familias les ayuden. Donar tu tiempo a las organizaciones puede ser divertido, educativo, y es una experiencia que brinda mucha unión familiar.

12. Hacer un día especial para cada miembro de la familia Ésta puede ser una manera atenta y entretenida de divertir a todos. Por rotación, cada persona tendrá un día en el que él o ella es la “persona especial” y todos serán atentos con esta persona. Por ejemplo, si a tu padre le gusta el golf (aunque a ti no) pueden ir a un campo de golf y divertirse en familia. Y el siguiente fin de semana, otro miembro de la familia elige otro pasatiempo.

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FAMILIA

La bestia nunca se convertirá en príncipe

Muchas mujeres o trat justifican el mal co gi físico y psicoló de sus parejas que argumentando las cuando se casen … cosas cambiarán Mtra. Denise Ramos Murrieta deniseramosm@yahoo.com

El cuento de hadas en el que la bestia se convierte en príncipe para su bella amada, es fantasía y no ocurre así en la vida real. Todo empieza con una fuerte atracción hacia una persona, después empiezas a idealizar a esta misma persona, que no conoces muy bien, el amor romántico florece y en ese momento empiezas a proyectar todos tus sueños de felicidad eterna. Abrazas la ilusión de que sólo esta persona en particular puede satisfacer tus deseos de amar y ser amada. Lo imaginas como el príncipe de tus sueños, la persona que te va a hacer feliz y te aferras a esa persona como si fuera de vida o muerte, pues pones en él todos tus deseos de algún día alcanzar el “felices para siempre”.

Cuando la relación inicia, desarrollas una preocupación compulsiva por el ser amado. Deseas estar todo el día con esa persona, la quieres cuidar, controlar, celar, y cuando más enamorada te sientes te das cuenta que esto tiene un efecto contrario, pues entre más lo amas, necesitas y te acercas, él más se aleja, pues se empieza a sentir atosigado, sofocado, empieza a sentir que le falta espacio y se aleja de ti. Pone mil pretextos para no estar contigo y en ocasiones te empieza a tratar mal, pues sabe que haga lo que haga ahí estarás al pie del cañón, porque ya se dio cuenta que no serás capaz de dejarlo.

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BAJA AUTOESTIMA Ellos se aprovechan de esta situación pues saben que estás dispuesta a todo por retenerlo a tu lado, ahí es donde empiezas a aceptar abuso físico, verbal y emocional. La persona siente el derecho de abusar de ti física y emocionalmente. Te dirá cosas hirientes como: estás gorda, fea, hueles mal, eres tonta, floja y tú ahí seguirás, pues sigues alimentando la idea de que él es el indicado para ti. Lo triste es que a veces no importa cuántas veces te golpee, te humille, te ignore, tú vas a volver, arriesgándote a perder tu autorespeto, tu dignidad y en ocasiones hasta tu vida.

Nos aferramos a la ilusión de que nuestra pareja, algún día, se dé cuenta de cuánto lo amamos y cambie, convirtiéndose en la persona que inventamos en nuestra mente, y nos trate como el príncipe de nuestros sueños. ¿De dónde viene tanta necesidad de sentirse amados? ¿Por qué hay mujeres, y también hombres, que se aferran a este tipo de relaciones? Esto se debe a una autoestima muy baja, y por lo tanto, no saben exigir respeto. Tuvieron un papá o mamá ausente, ya sea física o emocionalmente, es decir un papá o mamá que los abandonó o que por estar sumergidos en una adicción como alcoholismo, drogadicción, ludopatía, no mostraron cariño a sus hijos y estos inconscientemente buscan a otra persona que represente ese papel, y se enamoran de él para así lograr lo que no pudieron tener con sus padres: ser vistos y amados, y así sanar y poder sentirse amados por fin. Lo malo es que se sienten atraídas por este tipo de personas, y es por esto que después de muchos desencantos logran salir de una relación y entran a otra igual, pues los hombres buenos y nobles les parecen aburridos.

Si estás en una situación así, y no encuentras la salida, es importante que inicies un programa de recuperación para que sanes, cambies ese patrón y reinventes tu historia.

Mtra. Denise Ramos Murrieta, Terapeuta Familiar

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FAMILIA

¡Cambia de actitud!

8 pensamientos que llevan al fracaso matrimonial Mtro. Sergio Oliver Burruel paecoliver@gmail.com

A lo largo de mi experiencia profesional atendiendo problemáticas de parejas desavenidas, he descubierto que las convicciones derrotistas de una o de los dos miembros de la pareja rara vez son totalmente válidas.

Desde luego, puede ser cierto en algunos casos que un cónyuge no esté dispuesto al cambio, si está enamorado de otra persona, por ejemplo, o si está absolutamente decidido(a) a divorciarse. Entonces puede ser difícil, si no imposible, salvar la relación. Pero también me queda claro que las parejas ya decididas a divorciarse no buscan medios para mejorar su relación.

Sin embargo, los que desean hacer revivir su relación, así como los que quieren que su matrimonio sea más satisfactorio, pueden empezar a refutar las convicciones derrotistas que pudieran tener.

Me puse a pensar en cuáles son esas convicciones, pensamientos o creencias que son un verdadero “veneno” para la relación y concluyo lo siguiente:

Actitudes derrotistas que hay que superar:

1 “Mi cónyuge es incapaz de cambiar”.

Esta idea muy común, y que invita a la inmovilidad, quiero decirles que aún la persona más aferrada con un blindaje psicológico fuerte puede ser resquebrajado con el asesoramiento profesional.

2 “Nada puede mejorar nuestra relación”.

Esta opinión se puede poner a prueba. Un modo de hacerlo es definir los problemas específicos en su relación, donde te das cuenta que es sólo una bola de humo.

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3 “Las cosas sólo se pondrán peor”.

Algunas parejas han sufrido tanto por los conflictos dolorosos, que se han vuelto insensibles. Pueden ser reacios a comprometerse más en la relación por miedo a ser nuevamente lastimados.

4 “Mi cónyuge no va a cooperar, y nada puede hacerse sin su cooperación”.

Aún que tu cónyuge es escéptico y pasivo, tú puedes iniciar el proceso de cambio.

5“He sufrido bastante”.

Si bien puede ser cierto que usted haya sufrido mucho, también puede ser cierto que hasta el sufrimiento tiene límites.

La propuesta terapéutica es una oportunidad para dar pasos que disminuyan el dolor y mejoren la satisfacción personal y/o de pareja.

6 “Demasiado daño se ha hecho”.

La visión pesimista de que un matrimonio ya no tiene remedio debería ser considerada de un modo realista. No se puede tener por seguro que el matrimonio está condenado mientras no se hayan ensayado los remedios básicos.

7 “Mi matrimonio está muerto”.

He observado esta afirmación por años después de tratar con parejas que han llegado a esta convicción, después de pleitos, separaciones y amenazas. Un prejuicio negativo normal parece desarrollarse a través de los años ocultando a los ojos de los cónyuges las partes buenas, pasadas y presentes de tu relación.

8 “Ejercitar la relación la empeorará”.

Algunas parejas tienen ese miedo, pero eso carece de fundamento, me queda claro que las cosas pueden empeorar si se emprenden medidas contraproducentes. Por ejemplo entregarle al cónyuge una lista de “defectos”, o la tan llevada y traída amenaza de abandono si no cambia su manera de comportarse.

Mtro. Sergio Oliver Burruel, Psicoterapeuta. Cédula profesional UNAM 1104356, Cédula maestría UNO3425172, Cel: (662)256-40-64.

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FAMILIA

Capital Activo

al rescate de la cultura bancaria sonorense ¡Acércate a Capital Activo y desea la oportunidad de realizar tus proyectos y cristalizar tus sueños!

En días pasados La Sociedad Financiera Popular Capital Activo abrió las puertas de la sucursal Morelos para realizar un evento en el que estuvieron presentes el personal y los socios que conforman el Consejo de Administración celebraron el reconocimiento de los logros obtenidos por esta Sociedad Financiera a tres años de haber iniciado operaciones.

En el evento, el Ing. Rafael Nieves Lliteras, Director General de Capital Activo, destacó lo necesario que es recuperar la importancia de la banca local y regional para entender el rumbo que tendrá el futuro financiero de Sonora.

“Sonora posee nuevas generaciones muy entusiastas, nuestra labor como institución financiera es apoyar a todo aquel empresario, pequeño o mediano, que necesite hasta un millón de pesos para invertir en la productividad de nuestro estado. Capital Activo es una excelente opción de financiamiento para empresas o personas con actividad empresarial”, agregó el directivo.

Capital Activo es la primera Sociedad Financiera Popular regional creada para convertirse en una empresa influyente en el desarrollo económico del Estado, creada por Sonorenses para los Sonorenses, para pequeños y medianos empresarios. Capital Activo, conoce, entiende y ayuda a sus clientes, llevándolos a cumplir tus metas y alcanzar así el éxito deseado.

Ofrece:

• Planes accesibles y rápidos • Planes de inversión con rendimientos por arriba de la inflación • Opciones al alcance de todo emprendedor.

Capital Activo ofrece dos servicios básicos fundamentales: inversión y financiamiento, posee amplia variedad de esquemas financieros, lo que a lo largo de tres años nos ha permitido confirmar la seriedad y credibilidad de esta empresa. En tres años Capital Activo cuenta con 2 sucursales en Sonora y 1 en Sinaloa y ya con planes a expandirse al estado de Baja California, ha financiado más de 130 millones de pesos en créditos, sobre todo entre empresarios de la localidad.

FAMILIA 29

Análisis prenupciales prevenir para no lamentar

Estos análisis son estudios de laboratorio que cada pareja deberá realizarse dos semanas antes de que se lleve a cabo tu ceremonia civil.

Una vez realizados los análisis de laboratorio es muy importante que un médico los interprete y les extienda un certificado de buena salud, que es el que presentarán en el registro civil.

¿Para qué son?

Cuando se realizan estos análisis se da a conocer si alguno de los contrayentes padece alguna enfermedad que pueda representar un impedimento para la procreación o la salud del matrimonio y se deben practicar para no tener problemas a futuro.

¿Cuáles son los análisis que se practican?

Los de requisito que pide el registro civil son: Tipo sanguíneo, factor Rh y el V.D.R.L. Cuando se realiza el de tipo sanguíneo en la pareja, se les informa si hay compatibilidad sanguínea entre ellos, esto es darles a conocer el tipo de sangre que tienen y si su factor Rh es positivo o negativo.

En el caso de que la mujer llegara a tener un factor Rh negativo, los problemas se pueden presentar en el momento en que decidan tener hijos, ya que se puede presentar una intolerancia de Rh de los neonatos, y esto sucede cuando existe una falta de compatibilidad entre la sangre de la madre y la del feto.

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La enfermedad que susurra:

Cáncer de Ovario Síntomas:

Se dice que el cáncer de ovario se conoce como la enfermedad que susurra, nunca se declara presente hasta que la batalla está al máximo – y aún así, los síntomas no se reconocen a menudo por lo que son. Y si los síntomas son solo susurros de la enfermedad, el silencio de sus víctimas es ensordecedor.

A pesar de que el cáncer de ovario no es tan común como el cáncer de mama, hay más posibilidad de perecer ya que se detecta cuando está en etapas más avanzadas, cuando el

diagnóstico no es bueno. Si se detecta pronto y se trata, el pronóstico es excelente. El reto es que hasta la fecha, no hay una prueba que detecte el cáncer de ovario.

El Hospital Tucson Medical Center comparte esta información vital sobre el cáncer de ovario, conocido como el Asesino Silencioso. ¿Nuestra meta? Crear conciencia y educar a la población para acabar con el silencio, reconocer los síntomas, y darle las herramientas necesarias para ser proactivas en el cuidado de su salud.

• Presión abdominal • Hinchazón • Indigestión persistente • Cambios en los hábitos intestinales • Dolor lumbar • Anemia • Pérdida de peso • Persistente falta de energía • Necesidad frecuente de orinar • Náuseas • Estreñimiento • Dificultad para respirar • Sangrado vaginal inusual

VIDA Y SALUD 31

País

Proyección en 2013 de casos diagnosticados

Mortalidad

México

4,000

2,400

Estados Unidos

22,240

14,030

Fuentes de datos: American Cancer Society e Instituto Nacional de Cancerología (INCAN)

¿Cuáles son algunos de los factores de riesgo para el cáncer de ovario?

1. Edad: La edad promedio para el diagnóstico del cáncer de ovario es de 64 años.

2. Obesidad: Las mujeres cuyo índice de masa corporal es mayor a 30 suelen tener una tasa más alta de cáncer de ovario.

3. Mutación BRCA1 y BRCA2: Las personas con mutaciones genéticas BRCA1 y BRCA2 tienen un riesgo significativo más alto de sufrir de cáncer de ovario y de mama.

4 . H i s t o r i a l e n l a Fa m i l i a d e Cá n c e r Uterino y de Colon: El historial en la familia de

cáncer uterino, de mama y de ovarios está asociado con un riesgo más alto de padecer cáncer de ovario.

5. Anticonceptivos: Las mujeres que han usado pastillas anticonceptivas, tienen un menor riesgo de padecer cáncer de ovario. El menor riesgo se observa después de solo 3 a 6 meses de usar las pastillas, y el riesgo es menor mientras más tiempo se use la píldora.

Este riesgo menor continúa por muchos años después de suspender las píldoras.

Para más información acerca del cáncer de ovario, visite la página de Internet http://www.cancer.org/espanol/cancer/ ovario/guiadetallada/cancer-de-ovario-what-is-key-statistics Para más información acerca del Hospital Tucson Medical Center, por favor visite nuestra página de internet www.hospitaldetucson.com o llame sin costo desde México al 001 (800) 533-4862.

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Viste Bien

Todas las mujeres sueñan con una boda clásica y elegante. Se imaginan con su vestido blanco de princesa, con cola larga, encajes, bordados, velo, y una tiara; son esos pequeños detalles los que la harán lucir romántica y femenina.

Viste Bien

F o t o g r a f í a : Ric a r d o P a c h ec o M o d e l o s : A l e j a n d r a G o n z á l e z y L y d i a Be r n a l P e i n a d o y m a q u i ll a j e : M a n u e l I b a r r a Vestidos y accesorios: Algo Azul L o c a c i ó n : C a s a M a r g a r ita F r a n c o

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Viste Bien

Las novias clรกsicas son muy sencillas.

Usan pocos accesorios de buena calidad, como pueden ser perlas y diamantes.

Viste Bien

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El velo es muy importante, puede ser corto o del largo de la cola. Puedes escoger entre tul, encaje o bordados.

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Viste Bien

La cola del vestido es importante.

Ahora hay dise単os a los que les puedes quitar la cola o recogerla.

Viste Bien

El corte del vestido debe acentuar la cintura. Los colores mรกs usados son blanco e ivory.

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prepara tu BODA

los vestidos más recordados del cine Elizabeth Rosas

Amanecer Parte 2

elisa_149@hotmail.com Hemos visto un sinfín de novias desfilar en muchas películas usando sus hermosos vestidos blancos. El estilo de los vestidos va desde lo extravagante y poco común de Julia Roberts en Blanca Nieves, hasta lo más sencillo como Bella Swan en Amanecer. Sin duda, alguna vez habrás soñado con tener un vestido igual o parecido al de estas famosas. Aquí te daremos una lista de los vestidos más memorables.

Sex and the City El vestido que usó Sarah Jessica Parker en la película “Sex and the City” fue diseñado por Vivienne Weestwood perteneciente a la colección de Wake Up Cave Girl, contaba con un tocado de plumas. Un vestido muy ostentoso que encajaba a la perfección con la personalidad fashionista de Bradshaw.

La confección del vestido de Kristen Stewart en el papel de Bella Swan fue elaborado por la diseñadora Carolina Herrera. El vestido está hecho con satín crepé y encaje francés chantilly. 152 botones adornan la espalada y 17 botones se colocaron en cada manga del vestido. Este vestido es sencillo pero a la vez elegante y romántico.

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Espejito Espejito Guerra de Novias En esta película tenemos un 2x1 en vestidos diseñados por Vera Wang, una de las diseñadoras con más prestigio en el mundo de los trajes de novia. Por un lado, Kate Hudson, luce un estilo más de princesa y Anne Hathaway con un gusto mucho más romántico y vintage.

Julia Roberts al personificar el papel de villana en la historia de Blancanieves, lució un traje de novia elaborado con más 100.000 cristales swarovski por la recién fallecida diseñadora la japonesa Eiko Ishioka. ¿Te imaginarías lucir algo así? Con ese vestido y esos cristales, definitivamente fue la mejor novia del reino.

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Personal stylish Tu asesor de moda y vestuario Diana Fontes

dianafontes@hotmail.com

Un asesor de moda te ayudará a encontrar tu vestido de novia ideal, te asesorará para encontrar la tendencia más ad hoc para tus damas, y hallar el atuendo perfecto para tu mamá y tu suegra

¿Qué es lo que hace un personal stylish? o ¿un asesor de moda? Pues bien, es una persona experta que cuenta con las herramientas necesarias para ayudar a otras a definir su estilo -o a mejorarlo de manera gradual-, brindándole todos los elementos necesarios.

Para esta tarea es importante contar con una determinada información técnica, pero principalmente hay que estar muy bien informados, hacerlo con la pasión debida ya que se tiene que enamorar uno de lo hace. Tener el mejor gusto posible pero lo más importante saber de tendencias y de moda.

El cliente tiene que reconocer que cada una de las tendencias tiene su relevancia y su público. Las firmas de ropa están conscientes de cuál es el target y se dirigen a él, las propuestas son cuantiosas y diversas., así mismo nos debemos dirigir nosotros también clasificar y saber diferenciar nuestro estilo y que nuestra compra sea óptima.

¿Te sientes más cerca de tu lado informal o adolescente? O bien, ¿tu estilo es más clásico con un cierto aire aristocrático? ¿Estás en tu faceta de madurez y/o working girl?

Pensando en todas las facetas según tu personalidad, desde la más cándida a la más combativa, un stylish planner seleccionará las claves más trend de la temporada. ¡Pero ojo! Las tendencias no son para tomarlas al pie de la letra, sino para saber jugar con ellas.

Digamos que ese es el secreto de un personal Stylish; conocer, analizar y luego "editar" haciéndolo como una profesional de la moda.

Que a la hora de realizar sus compras no compre lo incensario y se quede colgado en el clóset como muchas de sus prendas.

De la buena observación, surgirá la información necesaria para poder conocer en profundidad a quien vamos asesorar y a partir de ahí proponer la modificación o renovación completa de su estilo.

Personal stylish Diana Fontes, cel. (662) 256-0808.

Dile sí al vestido

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3 opciones a elegir

Tel. 310-0747 Blvd. López Portillo No. 489, entre Olivares y López del Castillo Lov’s Casa Modas

Tel. 260-5265 Blvd. Navarrete No. 163-A Col. Valle Verde Mi Ilusion Boutique

Tel: 213-7854 Cel. (6621)20-6639 Diseñadora de Modas Puppy Bracamonte

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que tu boda sea hacienda río dorado Todas las novias sueñan con una boda maravillosa, que sus invitados disfruten del festejo de la culminación de una verdadera historia de amor con final feliz.

Las bodas al estilo campestre son sumamente románticas, el contacto con la naturaleza y la lejanía de la ciudad, fuera del bullicio, libres de estrés, hacen que te transportes a un ambiente totalmente diferente.

Hacienda Río Dorado cuenta con espacios amplios y realmente bellos, que pueden ser decorados de acuerdo al gusto y necesidades de los novios.

Se pueden combinar estilos, la versatilidad del lugar da pie a que la ambientación pueda ser prácticamente la que tú quieras. Imagina una alberca iluminada con velas y luz tenue que se refleje en el agua, sus árboles pueden ser decorados con luces, o colocar antorchas en su jardín.

Quienes contratan Hacienda Río Dorado para su evento pueden estar seguros que todo saldrá a la perfección, ya que te asesoran en todos los aspectos y ayudan a elegir lo que más te guste o se acerque a tus posibilidades.

Hay paquetes para bodas, despedidas, o cualquier tipo de evento; puedes rentar el lugar solamente o bien elegir un paquete que incluya mobiliario y hasta el banquete. De día o de noche, tu evento en Hacienda Río Dorado será una experiencia inolvidable.

No lo pienses más, te invitamos a hacer una cita para conocer el lugar y recibir atención personalizada, Hacienda Río Dorado la mejor de las opciones para una boda maravillosa.

Tels. (662) 197 89 79

Carretera a Ures Km. 3.7 San Pedro, Sonora.

ww.haciendariodorado.com

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El protagonista: el pastel E

l pastel de boda no puede faltar y generalmente logra tomar protagonismo con su gran belleza. Para elegir el pastel indicado primero hay ver cuántos pisos va a tener, el sabor y los colores, claro está que también hay que ver qué detalles llevará. Algunos optan por no colocar muñecos de tarta y prefieren adornos como flores, corazones y moños. Siempre es necesario calcular la cantidad de invitados que asistirán a la boda, porque siempre es mejor hacer suficiente, para que no falte.

Tel. 214-5098 Pacheco No. 112 esq. con Fronteras PasteleríaSalomé www.salomepasteleria.com

Blanco y negro El blanco y negro siempre ha sido un estilo clásico, ahora este va acompañado con acentos de colores brillantes para darle a esta tendencia tradicional un nuevo ascenso. Los colores blanco y negro seguirán siendo una tendencia popular ya sea para bodas temática de estilo vintage o una moderna. Una nueva versión a los colores blanco y negro podria ser el adicionar un toque de colores pastel o utilizar flores de azúcar.

Tel. 216-3782 Cel: (662) 172-0477 Dlugcakes

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Catedral de Nuestra Señora de la Asunción

Parroquia del Espíritu Santo

Catedral de Nuestra Señora de la Asunción Una parte esencial al momento de planear tu boda, es la elección de la capilla que será testigo del amor que se profesan los novios. Dentro de la Arquidiócesis de Hermosillo, hay un buen número de templos. Algunos con fastuosas construcciones, otras con maravillosas historias. Aquí te presentamos algunas de ellas.

Blvd. Hidalgo y Bravo Apdo. Postal 583 C.P. 83000 Tel. (662) 212-05-01 frank46@yahoo.com

Parroquia del Espíritu Santo

Campoy y J.G. Gutiérrez C.P. 83150 Tel.(662)214-69-79 sinohui@prodigy.net.mx

Parroquia Nuestra Señora de Fátima

Zacatecas 192 Pte. Col. San Benito C.P. 83190 Tel: (662) 214 67-47 moreno_valenzuela_ pedro@hotmail.com Parroquia de Nuestra Señora de Fátima

Parroquia Nuestra Señora del Carmen

Parroquia Santísima Trinidad

Jesús García 17 y Calz.

Gpe. Col. Centro C.P. 83000 Tel.(662) 212-06-84

Blvd. Gómez Farías y Justo Sierra, Col. Issteson C.P. 83150 Tel.(662) 214-23-41 pbrohugo@hotmail.com

Parroquia San Antonio de Padua

Parroquia Ntra. Sra. de la Candelaria

Sahuaripa y Río Bravo Col. Las Granjas Tel.(662) 213-73-29, 21254-05 tribecle@hmo. megared.net.mx

Casa Diocesana Parroquia Av. Hidalgo 65 No Reelección 19 Col. Villa de Serís C.P. 83280 Tel. 250-41-27

Parroquia Santa Elena de la Cruz

Datos tomados de: http://www.oficinaparroquial.com/directorio/parroquias_hermosillo.html

Blvd. Real del Arco y Calle de la Parroquia Col. Villa Satélite C.P. 83190 Tel. (662) 216-56-65 pytyc@hotmail.com

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En busca del local Anticipación

Debes contactar al lugar que elegiste con bastante anticipación para poder agendar tu fecha y el horario, así ver los demás proveedores que pudieras utilizar.

Permisos necesarios

Verifica que el salón cumpla con todos los requisitos legales para funcionar.

Disponibilidad y horario

Averigua con cuanta anticipación se necesita reservar el salón, por cuantas horas lo vas a tener disponible y si hay que pagar un cargo extra por estar más horas de lo convenido.

Capacidad

Es muy importante conocer la capacidad del local para saber el número de invitados que se tendrán.

Ubicación

Bebidas

Infórmate sobre qué tipos de bebidas se pueden servir, si incluye cristalería, meseros, servicio, descocorche.

El lugar para la recepción de tu evento debe ser de fácil acceso para que todos los asistentes lleguen sin ningún problema, también busca que la ceremonia religiosa no quede muy lejos del local.

Pista de baile

Catering

Averigua qué servicios ofrecen o si tienen proveedores aliados que pueden darte un mejor precio.

Si cuentan con un servicio propio, y en caso de que no tengan, si poseen cocinas equipadas para el mismo.

Si posee una o si hay espacio para poner una y cuál es la capacidad de la misma

Decoración

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El recuerdo; la fotografía Luis Escárrega

escarrega@gmail.com Para este gran día debes de seleccionar un fotógrafo que no sólo logre una buena foto en cuestión técnica y creativa, sino una serie de imágenes que plasmen sentimiento, que cada vez que veas tus fotografías te hagan sentir y vivir ese momento de nuevo.

La fotografía tiene una enorme y profunda fuerza expresiva. El fotógrafo debe utilizarla para comunicar y transmitir. Ésa es la magia de la fotografía.

El fotógrafo de bodas, no debe de tener miedo, debe de acercarse, probar diferentes distancias y enfoques, sus fotos serán mucho mejores, serán más expresivas, por eso, un buen fotógrafo de bodas, aprovecha todo lo que sabe para lograr resultados diferentes. Sin duda, los mejores resultados serán gracias a que el fotógrafo ha conseguido pasar desapercibido.

A ti como cliente, te sugiero que previo a la boda, le hagas saber a tu fotógrafo todo lo que tienes planeado ese día.

Que realicen reuniones para platicar sobre las ideas y los detalles del evento. Y lo más importante… ¡que haya empatía!

Cel. (662) 276-0848 Ricardopacheco www.r-pacheco.blogspot.mx

fotografía: Luis Escárrega

“Si sabes esperar la gente se olvidará de tu cámara y entonces su alma saldrá a la luz”, Steve McCurry.

Tel. 213-1739 Cel. (662) 268-9194 Luisbernalfotografíalapagina www.luisbernalfotografía.com

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Tu estilo: tu ramo Las flores naturales son una parte importantísima en la decoración tu boda, ayudan en la adaptación del tema que manejarás en tu decoración. Captarán el espíritu de la celebración en la ocasión más importante de tu vida.

Además, no nos podemos olvidar del ramo, éste debe de ir acorde a tu estilo, ya que hablará por ti, pues reflejará tu personalidad.

Tel. 285-7175 Ce. (662) 278-8773 Floreriafaith

La unión: tus anillos Uno de los momentos más inolvidable de toda mujer es cuando el amor de su vida, de manera original, le pide matrimonio entregándole un anillo de compromiso. Es por eso que el anillo de compromiso se caracteriza por ser una joya con un gran valor sentimental ya que simboliza una promesa de unir sus vidas para toda la vida, es decir, hacer el paso del noviazgo al matrimonio. Las argollas, son el único objeto que perdura en los novios después de la boda, éstos significan compromiso eterno.

Cel.213-3404 Matamoros No. 209, Col. Centro Lanuevavioleta www.lanuevavioleta.mx

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El maquillaje y el peinado Cel. (662) 315-0348 Andrea Bernal FOTOGRAFÍA: LUIS BERNAL

Cel. (662) 227-9106 y (662) 138-6936 JMmakeup FOTOGRAFÍA: LUIS BERNAL

Tel. 236-6444 Cel. (662)139-9909 Manuelibarra FOTOGRAFÍA: RICARDO PACHECO

Publirreportaje

Extensiones

sin grumos, sin queratina y sin enredos Tus extensiones deberán de ser una inversión y no un gasto. Tienes que seleccionar muy bien tus extensiones basados en calidad y duración, que permita quitarlas y ponerlas cuando desees sin que se dañen ni pierdan calidad, largo y textura. Recuerda el dicho, lo barato sale muy caro. Hay dos tipos de extensiones: 100% humanas y calidad remi.

Calidad de cabello 100% humano indica que es un cabello virgen, cortado de otra persona para ti, es un cabello que al igual que el tuyo podemos procesar sin ningún problema. La gran diferencia es que si tú deseas un color especial, con este cabello lo logramos, mientras que con las remi deberemos a ajustarnos al color de la cortina.

Belleza

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En LOURDES Rochín SALÓN tienes la garantía de comprar cabello 100% humano.

Invierte y no malgastes tu dinero comprando extensiones sintéticas.

Calidad remi, es un cabello natural combinado con sintético y/o animal tratado para que a la vista se vea "bonito" el cual ya no es conveniente procesarlo más. En este tipo de extensiones lo recomendable es utilizarlas de la misma textura y color de tu cabello para ya no pintarlas.

En Lourdes Rochín Salón encontrarás extensiones de cabello 100% humanas. El cabello se adquiere y se importa a granel generalmente de Europa, coletas de extrema calidad, totalmente humanas, naturales que transformamos en mechas "Double Drawn" es decir mechas del mismo tamaño, esto te garantiza un volumen parejo en tus extensiones.

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CLINPOD Clínicas de los pies y sus enfermedades

Debido al éxito obtenido de CLINPOD, empresa dedicada exclusivamente al cuidado de los pies, hoy brinda al público en general la oportunidad de adquirir una franquicia con resultados garantizados.

Franquicias CLINPOD, la mejor manera de invertir Una empresa exclusivamente dedicada al cuidado de los pies, ahora ofrece franquicias en todo el Estado, con resultados garantizados

Esta es una magnífica oportunidad de negocio o inversión y crea una buena estabilidad económica sin arriesgar tu dinero ya que es una empresa sólida, segura y bien establecida porque cuenta con tres clínicas y tres franquicias Al adquirir una franquicia CLINPOD tú tendrás la posibilidad de ser dueño de tu propio negocio y trabajar para ti mismo, formarás tu patrimonio y una buena estabilidad económica. También tendrás la oportunidad de dirigir tu negocio con mayor facilidad ya que se trata de un negocio bien desarrollado y probado.

Una decisión acertada Al adquirir una de estas franquicias, tendrás acceso de conocer el manejo de tu empresa de forma fácil y exitosa. Ahorrarás tiempo y costo pues, al comenzar a operar una franquicia CLINPOD, evitarás resolver problemas imprevistos de un negocio que no se conoce; además de que tendrás una mayor concentración y desempeño en tu actividad y esto te generará más ingresos.

El respaldo del podólogo Fausto Díaz Borchardt, fundador de la clínica, es la garantía base para manejar esta clínica y para brindar satisfacción a sus pacientes con el excelente servicio que siempre ha caracterizado a la Clínica.

Pida informes al 215-69-50 ó al (662)101-50-36 www.clinpod.com faustopodologo@hotmail.com

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Masaje post-liposucción

Liberación manual de tejido fibroso Ana María Pérez Tamayo anaperez.tamayo@gmail.com

Después de cualquier procedimiento en el que se extrae grasa del cuerpo -como la liposucción-, éste tiende a rellenar el espacio que queda entre la piel y el músculo con tejido conjuntivo, principalmente con fibras de colágena y elastina. Estas fibras algunas veces se adhieren a los tejidos más profundos y producen el llamado tejido fibroso, que es irregular, aglutinado y disparejo. La piel que lo cubre adquiere aspecto empedrado y se palpa endurecida.

La solución a este problema es la liberación manual del tejido fibroso combinada con ultrasonido. La técnica es sencilla y se puede realizar en cualquier parte del cuerpo. En primer lugar se aplica ultrasonido terapéurico de 1 mHz para penetrar hasta la zona del problema (hipodermis), donde su función es la de “reblandecer” la fibrosis. Posteriormente se libera el tejido fibroso a través de distintas manipulaciones donde se moviliza la fascia y finalmente se drena el líquido de la inflamación por medio de bombeo manual.

Acude con expertos Sólo una persona calificada que ha recibido entrenamiento específico puede llevar a cabo esta técnica, que se repite dos o tres veces por semana hasta uniformar la piel y eliminar la fibrosis.

El número de sesiones depende de la magnitud del problema, ya que es más efectivo si se instituye poco después de la liposucción.

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Blanqueamiento dental

“Di acepto con una blanca sonrisa” Lizeth de la Riva

inntegralclinicadental@hotmail.com La finalidad del blanqueamiento dental es otorgarle mayor estética a nuestra sonrisa. Ningún tratamiento de blanqueamiento dental efectuado por un odontólogo especialista provoca dolor, o desgaste. Tampoco debilita los dientes si se efectúa de manera correcta.

Los blanqueamientos dentales no dañan el esmalte o nuestro nervio a menos que existan caries, fracturas, o sesiones de blanqueamiento consecutivas frecuentes.

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Tipos de blanqueamiento:

1

Realizados en consultorio dental Existen los peróxidos de hidrógeno y los peróxidos de carbamida. Los dos son muy buenos para blanquear, vienen en presentación de gel que se coloca sobre nuestros dientes y se activan con luz. Previo, nuestro dentista nos realiza una limpieza dental y nos coloca un protector de encías para no quemarlas. Las sesión es de aproximadamente 1 hora.

Los resultados varían dependiendo del color natural que tenemos, manchas y de la capacidad del profesionista que realiza el blanqueamiento.

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Tratamientos caseros Existe un blanqueamiento casero que proporciona el dentista, el cual consiste en tomar un molde de nuestra dentadura para fabricar una guarda de plástico, después nos proporcionan un gel blanqueador en jeringas.

Se aplica ese gel dentro de la guarda y la calzamos en nuestros dientes. Se deja actuar por 3 horas. El tratamiento puede durar de 1 a 2 semanas dependiendo del tamaño de nuestros dientes y del tono dental que queremos obtener. Este tipo de blanqueamiento es seguro y la sensibilidad que se presenta es menor.

También, existen tratamientos caseros que venden en el supermercado. Éstos, aunque son buenos, están limitados a pequeños cambios en nuestro color dental; en vez de un blanqueamiento obtendrás un aclaramiento.

Información proporcionada por Inntegral Clínica Dental

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Limpieza facial

Luce radiante para tu boda Ana Karen Brito

pontemasbella@gmail.com El gran día está próximo a llegar y… ¿quieres lucir impecable con una piel brillante y un cutis perfecto? Aquí te van unos cuidados previos para que luzcas radiante en este día tan especial:

3 meses antes: Para lograr una piel saludable primeramente recomendamos que te realices una limpieza facial. Si tu rostro tiene tendencia a brotecitos de acné o sientes que el estrés de tanta planificación, y la falta de tiempo para limpiarla adecuadamente están ocasionando impurezas, debes acudir con una cosmetóloga capacitada para que te realice el tratamiento adecuado.

3 semanas antes: Si tu cutis tiende a normal se recomienda realizarte una limpieza facial 3 semanas antes. En estos tratamientos, aparte de la extracción, se incluye una exfoliación y mascarilla de acuerdo a las necesidades de tu piel. La exfoliación es muy importante realizarla con rutina, porque nos ayuda a eliminar todas las células muertas de nuestra piel, acelerando el proceso de regeneración obteniendo así una piel más joven y sana.

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El vestido, peinado y maquillaje, no son lo más importante para dar una buena imagen, sino también tu piel, ya que es tu tarjeta de presentación Tratamientos hidratantes

Baño de novia

6 semanas antes: Ya teniendo el rostro limpio se pueden realizar varios tratamientos hidratantes, son semanales y pueden ser desde 6 semanas hasta 2 días antes del evento. Éstos pueden variar dependiendo a cada tipo de piel. Los tratamientos que incluyen ácido hialurónico son muy recomendados ya que es un extra hidratante súper efectivo que con constancia puede llegar a rellenar surcos de líneas de expresión y ayudar bastante a cerrar el poro. Gracias a esta hidratación tópica nuestra piel va lucir más tersa y esponjosa logrando que el maquillaje dure mucho más tiempo, y así luzcas radiante toda la noche.

3 días antes: Algo que no debemos olvidar es la piel de nuestro cuerpo. Ésta también tiene que lucir espectacular ese día, es por eso que recomendamos los famosos baños de novia, de 1 a 3 días antes de la boda. Éstos varían en cada spa, pero en general empiezan con un masaje anti-estrés para relajarte y deshacer contracturas que la gran planeación pueden provocar, después se realiza una exfoliación en todo el cuerpo retirando todas las células muertas y dejando la piel fina como bebé. Teniendo la piel lista se aplica una mascarilla hidratante que hará que tu piel luzca fabulosa y súper brillante. En muchos casos también se incluye el rostro, logrando que el tratamiento sea muy completo.

¿Que rico se oye todo esto verdad? Ahora viene lo más padre. Imagínate este tratamiento en un ambiente con música relajante de fondo y a la luz de las velas en donde el principal objetivo es que sea para ti una experiencia inolvidable. Además esto no sólo te ayudará a hidratar tu piel sino a relajarte.

Si deseas mejores resultados puedes complementar todo esto con una buena alimentación, tomar mucha agua y consumir frutas y verduras las cuales te ayudarán bastante a que tu piel luzca más sana.

Información proporcionada por Ponte + Bella, tel. 210-1064.

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HOGAR

¿Recién casados?

¡decora tu rincón de amor!

Carlos Osuna

lddi.carlos.osuna@hotmail.com

La boda fue maravillosa, la luna de miel fue más de lo esperado, el amor esta en el aire, parece que nada podría provocar una discusión entre ambos de tan hermosos momentos que han pasado; y al llegar a su rinconcito de amor, se torna una tormenta de lo que uno o el otro quiere al decorar la habitación de los recién casados.

Esto es muy real, cuántas veces no hemos querido seleccionar ciertos elementos decorativos y resultan que a nuestra pareja no le gustan; “porque la cama está a un lado de la puerta”, “porque hay un espejo frente a la cama”, “yo no puedo dormir así”, “la habitación

parece tuya y no nuestra”… Pero para que nada de esto ocurra nosotros te damos la solución y los tips esenciales que evitarán pases por esos momentos tan molestos.

A la hora de decorar tu habitación debes tener en cuenta tanto lo práctico como el romance. El cuarto debe ser un lugar donde los dos estén completamente cómodos y se sientan como en casa. Debe servir como un refugio del mundo exterior y el recuerdo del respeto y el amor mutuo. Involucra a tu pareja en la decoración, hazle saber qué tan importante es para ti que participe y lo hermoso de crear su espacio de amor.

Pasos básicos para decorar tu dormitorio: 4 Detalles prácticos de decoración para el dormitorio

1 Tomen medidas de la habitación

Incluye una alfombra al costado de la cama para agregar color y textura a esta zona o en su defecto colócala en un área de la habitación que quieras diferenciar de lo demás.

Uno de los errores más comunes para los recién casados puede ser comprar muebles que en realidad no caben en el espacio o que lo dejen muy limitado. Así que antes de adquirir tu mobiliario principal (cama, cómoda, armario, mesas de luz) mide la habitación para que no tengan problemas.

2 Escojan un esquema de color Cuando unimos elementos dispersos, podemos conseguir una combinación poco agradable a la vista y recuerda que en el dormitorio la idea es conseguir una sensación de tranquilidad. Así que escojan juntos un gama que sea agradable para ambos (por favor, ¡olvídate del rosa que tuviste en tu dormitorio de soltera!). Los tonos más populares para un dormitorio matrimonial son los verdes, azules, grises y beige. Los neutros en general siempre son una buena alternativa para no desentonar. La importancia del color redican en que éste tiene mucha influencia en nuestro estado anímico.

3 Un estilo para dos Este punto es importantísimo para que lo tengan en cuenta, ya que los muebles y los objetos de decoración girarán en torno a él: Clásico: La madera y los tapizados tienen gran protagonismo.

Moderno: Las líneas rectas y las superficies lisas toman el control. Es un estilo práctico y sencillo.

Minimalista: Con muy pocos objetos aunque sean elegantes. Para algunos puede ser un poco frío para dormitorio.

Oriental (o Zen): Cercano al estilo minimalista porque se basa en el orden y la armonía pero incluye elementos asiáticos.

La ropa de cama es la forma más práctica de ir variando la decoración. Así que presta especial atención cuando la elijan. En un principio puede que tengan un par de juegos y completos para variar, así que intentan que éstos se diferencien totalmente. Prueba cambiar de cara tu cama con diferentes fundas de cojín y de almohada. ¡Una lámpara de noche con personalidad!

Al principio, lo mejor es que no recargues el dormitorio con elementos decorativos. Recuerdan que ahora son dos personas y con el tiempo notarás que cada uno necesita ciertos elementos específicos que no habías contemplado al principio. Por tanto, tu lámpara de noche además de ser práctica puede darle la nota de estilo que necesitas.

Carlos Osuna es decorador de interiores.

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Río es una de las líneas más innovadoras de Urrea, siendo esta la interpretación mexicana de la actual tendencia Europea que propone salidas de agua abiertas para apreciarla antes de entrar en contacto con ella.

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Mosaicos: Kolorines son auténticos mosaicos

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Piedra PARA FACHADA: Calidez y estilo para crear

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Pollo con champiñones y chile verde Sonia Beilis

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Ingredientes

1/2 pollo salpimentado Salsa de soya 1 lata de champiñones grande 1 lata de media crema Nestlé 1 cucharita copetona de Maizena 2 chiles verdes tatemandos, pelados y cortados en rajas

Instrucciones Se fríe el pollo muy bien, cuando ya esté, se rocía con salsa china. Aparte, se abre la lata de champiñones y se escurre. El jugo se mezcla con la Maizena y se le vierte al pollo revolviendo constantemente para que no se formen grumos. Se le agrega media crema, los champiñones y chile verde, se revuelve de nuevo. Se pone a fuego lento por unos 15 minutos para que se espese y tome más sabor.

COCINA RICO

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taco fish Ingredientes

1 kilo de pescado o camarón 1 taza de harina 1 cucharita de royal 1 huevo 4 cucharitas de mostaza 1/2 cerveza Sal y pimienta Repollo rallado Zanahoria rallada Mayonesa al gusto 1 cucharita de azúcar Tortillas de maíz

Instrucciones Para hacer el empanizador pones en un tazón la taza de harina, el royal, el huevo, la mostaza, la cerveza, la sal y la pimienta, se bate con un globo todo junto. Después empieza a empanizar los camarones o pescado.

Se guisa con bastante aceite en un sartén hondo a que flote.

Para hacer la ensalada pones el repollo rallado, la zanahoria rallada, la mayonesa y la cucharita de azúcar y revuelves todo.

Después, en una tortilla de maíz pones tres piezas del camarón/pescado empanizado.

Agregas encima del taco la ensalada de repollo, limón y salsa de tu preferencia.

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PIENSA VERDE

Vive verde, vive mejor 3 prácticos tips

Cuida de ti misma y procura un estilo de vida más coherente

Oziel Farias

ozielfariashc@gmail.com Desintoxicarnos es casi una urgencia, no sólo de la pésima alimentación que llevamos sino de todo aquello que nos tiene en desbalance. Así que ya sea por empezar a tener tener una plantita en la cocina, o hacer tus propios artículos de decoración, lo importante es tener iniciativa. Ya estando dentro lo demás llega a darse solo, pues la tendencia de vida verde no sólo es chic, sino que es un bien necesario en estos días. Únete al movimiento de una vida sustentable con estos prácticos tips:

1. 180° en cambio de hábitos

En general, los hábitos por medio de los cuales regimos nuestra vida no están siendo del todo sustentables, pues estamos poniendo en la cuerda floja nuestro bienestar en todas las formas que lo quieras ver. Actualmente, no sólo el planeta lo está sufriendo, sino que nosotros como sociedad vivimos más deprimidos que nunca. Es por esa desconexión con lo que realmente importa, así que es tiempo de reevaluar a qué le estás poniendo atención, cómo te sientes emocionalmente y qué tan balanceada consideras que está tu vida.

PIENSA VERDE

2. Empezar a sembrar en casa Una tendencia que se ve cada vez más marcada es la de tener un jardincito herbal, y quizás con un tomatito por aquí y unas zanahorias por allá, tu vida cambiará.

Es una delicia poder aromatizar tus platillos con romero recién cortado, o tomarte un delicioso jugo de zanahoria por las mañanas para traer el bronceado natural. ¿Has escuchado hablar de la permacultura?

Con la ayuda “Don Google” que todo lo sabe, checa esta tendencia de tener huertos urbanos, en donde puedes tener una producción casera de hortalizas, además de un bello jardín y una terapia al mismo tiempo.

3. El fenómeno H.T.M ¿Qué crees que significan estas siglas? Pues es para decir hazlo tu mismo, o como se conoce en inglés D.I.Y. (Do it yourself). Pinterest es una red social que está revolucionando este tema, ahí nos muestran las mil y un maravillas que se pueden hacer con creatividad y artefactos del diario. Una excusa perfecta para reciclar, la tendencia actual va mucho más inclinada a buscar nuevos usos para cosas inimaginables, en vez de estar comprando más y más cosas innecesarias. Una de las grandes ventajas de este movimiento es que puedes personalizar tu vida, ahorrar cantidades impresionantes de dinero, y vivir libre de tantas toxinas.

Oziel Farías, Health Coach, Chef & Trofólogo. Cel. (662)166-1904.

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