Marion Lang
) Innerer ReICHtum
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CommCoCo
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VerANTWORTung
Übungsanleitung für ein Leben mit Antworten – ein Tagesbegleiter
Übungsanleitung für ein erfülltes Leben – ein Tagesbegleiter mit Sinn und Verstand
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CommCoCo
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Übungsanleitung für inneren ReICHtum – ein Tagesbegleiter mit Sinn und Verstand
) Innerer ReICHtum
Nur wer gut zu sich selbst ist, ist ein Segen für die Menschen. In diesem Sinne ist es eine erfüllende Aufgabe, seine inneren Schätze zu hegen und zu pflegen. Denn bin ich innerlich reich, kann ich aus vollem Herzen geben. Mir selbst und anderen. Ein tägliches Ritual der Vermehrung meiner inneren Schätze ist die Pflege von Dankbarkeit. Dankbar zu sein, für das was mein Leben erfüllt, ist eine Gewohnheit, die mir täglich vor Augen führt, wie reichhaltig ich selbst mein Leben gestalte und genieße. Marion Lang
CommCoCo
) ?!
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Innerer ReICHtum – was soll das denn sein? Wo kommt der her und wohin geht er? Zunächst einmal dürfen wir uns vor Augen halten, dass wir alle reich und erfüllt das Licht der Welt erblickt haben. Im Vollbesitz unserer innewohnender Potenziale – alles war da! Und die gute Nachricht ist: alles ist immer noch da, wenn wir bereit sind auf Schatzsuche zu gehen. Ja, die inneren Schätze sind manchmal gut versteckt, vielleicht sogar tief vergraben. Doch es liegt an uns, sie wieder auszugraben und sie dann tagtäglich pfleglich zu behandeln. Los geht´s auf die wertvollste Reise des Lebens! Hin zu Ihrem inneren ReICHtum.*
) ?!
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* Die in uns wohnenden Potenziale, die wir alle als Kleinkinder noch in vollem Umfang zur Verfügung hatten, sind uns abhanden gekommen. Sozialisierung nennt man das. Wir passen uns dem an, was sozial erwünscht ist. Wie ein Buchsbaum, der gerne seine Äste recken möchte und der vom Gärtner wieder und wieder rund geschnitten wird, sind unsere Potenziale auf „Passfähigkeit“ heruntergestutzt worden. Manchmal merken wir das noch, dass wir nicht in unserer Kraft sind, doch hinterfragen wir es wirklich? Machen wir uns auf den Weg uns wieder zu entfalten? Los geht´s – es liegt an Ihnen Ihren inneren ReICHtum zu suchen, zu finden und zu heben!
Wahrer ReICHtum kommt von Innen!
) ?!
Wann haben Sie sich das letzte Mal bewusst damit beschäftigt, was Ihre Leidenschaft anfacht, Sie so wirklich von Innen heraus begeistert, trägt, gar fliegen lässt. Schwerelos, sorgenlos und frei wie ein Vogel im Wind. So waren Sie mal! Ja, Sie - und wir alle! Zu einer Zeit als wir noch nicht denken konnten, noch nicht abwägten, was nützlich oder gewinnbringend ist im Leben. Das war die Zeit des „Vor-Bewusstseins“. Also bevor Sie das Bewusstsein darüber erlangt haben, was die Umwelt von Ihnen erwartet, was Ihren Status im Leben manifestiert, was Sie tun müssen um anerkannt zu werden und als „coole Socke“ (oder wie auch immer Sie Ihr Ansehen beschreiben wollen) bei anderen dazustehen. Und? Wohin hat Sie das gebracht? Vielleicht sind Sie wohlhabend, vielleicht werden Sie bewundert, haben offensichtlich Erfolg – und macht Sie das glücklich? Ich kenne viele Menschen, die sich „ihrem Bild von sich“ (und das haben Sie wohlgemerkt selbst aufgebaut – wenngleich nicht immer bewusst) unterwerfen und dabei zutiefst unerfüllt sind. Es ist wie eine schöne Fassade, die sich nach außen glänzend darstellt. Und dahinter - nichts als eine baufällige Substanz. Nichts fühlt sich echt an, alles dient dem Schein und nicht wirklich dem Sein. ReICHtum kommt von Innen! Es ist wie bei einer Haselnuss. Das Leckere ist hinter der Schale, der Kern, der nicht nur schmeckt sondern gar Leben entfaltet. Die Schale ist Schutz, nicht mehr, nicht weniger. So sind auch Potenziale im Kern Ihrer Persönlichkeit innewohnend. Sie entfalten Lebendigkeit, erfüllen Ihr Leben mit ungeahnten Reichtümern. Diesen Potenzialen, Ihrer intrinsischen Lebendigkeit wieder auf die Spur zu kommen, ist mehr als lohnend! Wie war das gleich noch? Wir haben nur ein Leben und das findet vor dem Tod statt! Worauf also warten? Gehen Sie innerlich zurück an Ihre Leidenschaften, an die Begeisterungsmomente Ihrer Kindheit. Dort finden Sie Ihre Schätze, Ihre Beweggründe für ein geglücktes Leben. Motive (kommt von motivare (lat.) = bewegen) erfüllen uns von Innen heraus mit Begeisterung, für ihre Erfüllung engagieren wir uns. Und liegen Ihre Lebensziele auf der Schnittmenge mit Ihren Motiven, dann wird ein Leben im Fluß (oder neudeutsch Flow) möglich. Leben eben, wie es Ihnen aus Ihrem inneren ReICHtum heraus gefällt! Je mehr Lebensmotive Sie Einzug halten lassen, desto gelungener fühlt sich Ihr Sein an. Und wenn Sie es dann noch schaffen Ihr Verhalten dementsprechend zu verändern, dann wird es der Himmel auf Erden. Nicht immer, aber immer öfter. Versprochen! Jeden Tag dankbar dafür zu sein, motiviert und engagiert sine Leben zu leben, ist der positive Verstärker für alles andere, was auch noch ist und immer sein wird. Dieses Büchlein wird Ihnen dabei gute Dienste erweisen. Ist es mal gefüllt, haben Sie Ihre persönliche Schatzkiste voller innerer ReICHtümer stets zur Hand. Ihre Marion Lang
Januar
1. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Der Mond, der Sonnenschein, ein lauer Sommerabend mit Freunden, ein Lächeln von einem Fremden, ein liebes Wort - geschenkt oder empfangen, eine Umarmung, Lob von einem Menschen, der Dir wichtig ist, das Leuchten in den Augen desjenigen, dem Du zur Seite gestanden bist, das gute Gefßhl voller Elan in einen neuen Tag zu starten - all das und noch viel mehr - einfach unbezahlbar!
n
Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man fĂźr Geld bekommt. Albert Einstein Wochenende
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In diesen Momenten war ich in mir stimmig ...
... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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Januar
2. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Albert Schweitzer
Je nachdem was Du über Deine täglichen Erlebnisse denkst, so werden sie für Dich wirksam. In Dir und im Außen - durch Dein Handeln und die Handlungen anderer.
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Die größte Entscheidung Deines Lebens liegt darin, dass Du Dein Leben ändern kannst, indem Du Deine Geisteshaltung änderst.
Denkst Du positiv, so wird Dein Leben Tag für Tag positiver. Und das gilt auch für das Gegenteil. Das Schöne ist - Du kannst Dich jeden Tag neu entscheiden, wie und was Du denken möchtest.
Wochenende
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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Januar
3. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Kennst Du das: Eigentlich bin ich ja ganz anders - ich komme bloß so selten dazu!? Sei jeden Tag die beste Ausgabe von Dir, die Du sein kannst. Denn der Mensch ist ein Herdentier und häufig braucht es einfach jemanden, der den Anfang macht, damit andere folgen können. Also zeig Dich täglich in Deiner ganzen Herzlichkeit und stecke andere an, damit diese Welt an Herzenswärme gewinnen kann.
n
Viel Kälte ist unter den Menschen, weil wir es nicht wagen, uns so herzlich zu geben, wie wir sind. Albert Schweitzer Wochenende
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
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Januar
4. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Der Spaziergang durch eine fremde Stadt mit dem ständigen Blick in dem Reiseführer oder durch das Objektiv des Fotoapparates ist doch bloß der halbe Spaß. Wie viele Kleinigkeiten, Augenblicke und besonderen Momente gehen dabei verloren.
n
Das Leben wird nicht reich durch die Dinge, die wir beschreiben und durchschauen, sondern durch die, die wir fühlen und erleben. Andreas Bechstein
Saug jede neue Erfahrung wie ein Schwamm auf - denn was sie Dir bringt, weißt Du erst, wenn Du Dich voll auf sie einlässt.
Wochenende
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Januar/Februar 5. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aristoteles
Es ist nicht wichtig, ob all das, was Du im jeweiligen Moment benötigst, Dir gehört. Wichtig ist, dass Du es im richtigen Moment in Deinem Leben zur Verfügung hast. Wenn Du unbewusst an Begrenzung und Mangel glaubst, wird sich diese innere Einstellung in Deinem Leben manifestieren. Wenn Du hingegen den Wohlstand dieser Welt als grenzenlos betrachtest und davon ausgehst, dass Du und andere an ihm teilhaben, gibst Du ihm die Möglichkeit, in Dein Leben zu kommen und sich Dir ständig auf´s Neue zu zeigen.
n
Reichtum besteht mehr im Gebrauch als im Eigentum. Wochenende
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Februar 20
6. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Augustinus Aurelius
Seelennahrung sind Gedanken die einfach gut tun. So frage Dich also bei allem was Du so denkst, ob diese Gedanken Dir auch gute Gefühle bereiten, denn gute Gefühle sind das Anzeichen dafür, wenn Deine Seele lächelt und sich freut. Wenn ja, dann denke weiter und lass ein Lächeln dein Gesicht erhellen. Wenn nicht, dann denke neu.
n
Die Seele ernährt sich von dem, worüber sie sich freut.
Wochenende
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Februar
7. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Aus dem Buch der Wandlungen
Ein Leben in Fülle hat viel damit zu tun, wie sehr wir uns selbst ein solches Leben überhaupt zugestehen. Wie sehr wir uns selbst erlauben, dass uns Gutes widerfährt, wir Ziele erreichen, uns Pläne gelingen, wie gerne wir Wohlergehen als ständigen Begleiter an unserer Seite wissen wollen. Je mehr Freude und Fülle Du in Deinem Leben zulassen kannst, desto mehr wird sie sich zeigen.
n
Die Fülle hat Gelingen.
Wochenende
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Februar
8. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Bettina von Arnim
Oftmals neigen wir dazu Dinge, Momente oder Personen festhalten zu wollen - mit aller Kraft. Und genau dadurch rinnen sie uns durch die Finger; wie Sand aus einer geballten Faust. Halten wir dagegen die Hand offen und genießen den Anblick bleibt jedes Sandkorn gerne liegen. Genauso bleiben uns Momente im Herzen, wenn wir nur bewusst im Hier und Jetzt und im Genießen bleiben.
n
Nur der mit Leichtigkeit, mit Freude und Lust die Welt sich zu erhalten weiß, der hält sie fest. Wochenende
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Februar/März
9. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Billy
Würden wir den schulischen Begriff des maschinellen Leerlaufs auf den Menschen übertragen, würde es einen Menschen beschreiben, der lebt und handelt ohne dem höheren Sinn zu dienen, für den er vorgesehen ist. Ein Leben in Fülle dagegen ist Erfüllung, weil alles Tun und Sein von Sinn erfüllt ist. Die Schule hierfür ist das Leben selbst und die Noten sind die Qualität, wie Du Dein Leben empfindest.
n
An unseren Schulen lernt man so gut wie nichts über die Fülle und so gut wie alles über den Leerlauf. Wochenende
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März
10. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Blaise Pascal
Der gesunde Menschenverstand ist die am besten verteilte Sache in der ganzen Welt, denn ein jeder fühlt sich damit angemessen ausgestattet. So pflegen sich auch jene, die sonst in allen Dingen sehr schwierig zufrieden zu stellen sind, von diesem nicht mehr zu wünschen als sie bereits haben. Im Alltag scheint der Verstand oftmals allmächtig und doch bringt uns manches Mal nur ein Wink des Herzens noch weiter - weiter als wir jemals gedacht hätten.
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Ein Tropfen Liebe ist mehr als ein Ozean Verstand. Wochenende
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März
11. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Immer nur Sonnenschein würde die Natur um uns herum trocken und dürr machen. Erst durch den Regen und die Jahreszeiten kommt Abwechslung, Farbe und Grün in allen Schattierungen hinzu. Gerade weil es den Regen gibt, können wir die Sonnentage so genießen. Wann hast Du das letzte Mal bewusst Dein Gesicht der Sonne entgegengestreckt und bewusst die Wärme auf der Haut gespürt?
n
Das Glück ist nicht in einem ewig lachenden Himmel zu suchen, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben zurechtzimmern. Carmen Sylva Wochenende
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März
12. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Schon das Geräusch lachender Menschen veranlasst das Gehirn, die Gesichtsmuskeln automatisch aufs Mitlachen vorzubereiten. Daher ist Lachen ansteckend - selbst, wenn der Grund für die Fröhlichkeit unbekannt ist.
n
Nichts in der Welt wirkt so ansteckend wie Lachen und gute Laune. Charles Dickens
Also sei ansteckend und lasse Dich anstecken - so oft und wann immer sich die Gelegenheit bietet. Sei der Teil einer „Pandemie der Freude“.
Wochenende
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März/April
13. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Manches Mal lassen wir uns durch scheinbar Großes und Schweres zu sehr beeindrucken und begrenzen. Dann sehen wir mehr die Hindernisse und Schwierigkeiten, anstelle von Chancen und Lösungen.
n
Auch eine schwere Tür hat nur einen kleinen Schlüssel nötig.
Charles Dickens
Sehr oft liegen diese Chancen und Lösungen direkt vor uns - nur ein wenig versteckt. Also schließ ein Auge und fokussiere die Lösung.
Wochenende
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April
14. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Wie das mit dem Wunschzettel ans Christkind? Hast Du Dir damals Gedanken gemacht, ob das neue Spielzeug auch „sinnvoll“ ist? Oder Gründe dafür gefunden, warum Du es nicht bekommen solltest? Nein - Du hast geschwelgt in dem guten Gefühl und Dich selbst schon damit spielen gesehen. Also wünsche Dir Dein Leben so schön Du es möchtest und schwelge in dem guten Gefühl - jetzt.
n
Wünsche sind nie klug. Das ist sogar das Beste an ihnen. Charles Dickens Wochenende
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April
15. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Charlie Chaplin
Es gibt Tage, da klappt da Lächeln ganz von alleine. An anderen dürfen wir ein wenig nachhelfen. Wenn es Dir gut geht - denk daran auch Dein Gesicht darüber zu informieren!
n
Jeder Tag, an dem Du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.
Und wenn es Dir nicht gut geht, dann lächle trotzdem und gleich wird es Dir besser gehen.
Wochenende
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April
16. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Seit ich Freude an der Arbeit spüre - habe ich gar keine Arbeit mehr! Die glücklichsten Menschen sind diejenigen, die etwas mit Leidenschaft und aus ganzem Herzen tun. Dabei ist es egal, ob sie Tomaten züchten oder ein Gartentor bauen. Es geht darum, eine Aufgabe im Leben zu haben und Freude dabei zu empfinden, während Du dieser Aufgabe nachgehst. Wenn das bei Dir noch nicht so ist, dann sieh hin was Du ändern kannst, damit es so wird.
n
Arbeiten heißt, das Leben mit einem ständigen Inhalt von Freuden zu füllen. Clara Eysell-Kilburger Wochenende
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August
17. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
David Herbert Lawrence
Viele Menschen wissen, daß sie unglücklich sind. Aber noch mehr Menschen wissen nicht, daß sie glücklich sind. Sie beschäftigen sich die ganze Zeit mit den Dingen, die sie ja ach so unglücklich machen. Verschenken ihre Aufmerksamkeit an Dinge, die sich nicht haben wollen und bekommen so ständig mehr davon. Wenn Du glücklich sein willst im Leben, dann sei es - an jedem einzelnen Tag - ganz bewusst.
n
Die Kunst ist nicht unbewußtes Verhalten, sie ist bewußtes Fühlen. Wochenende
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Mai
18. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Idole und Vorbilder sind wichtige Wegweiser für Potenziale und Talente die in uns liegen. Auf Deinem Weg haben Dich andere Menschen schon manches Mal weiter gebracht. Durch ihre Worte, ihre Gesten oder einfach ihre Ausstrahlung. Auch Du bist für andere eine solche Inspiration und führst sie durch Dein Sein und Tun zu einem noch großartigeren Selbst. Ist das nicht wahrlich beglückend!?
n
Es gibt kaum ein beglückenderes Gefühl, als zu spüren, dass man für andere Menschen etwas sein kann. Dietrich Bonhoeffer Wochenende
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Mai
19. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Elfriede Hablé
Wer etwas im Leben erreichen will, der setzt sich Ziele. Doch wie oft konzentrieren wir uns beim Wollen und Zielemachen viel zu sehr auf Nebensächlichkeiten, auf Dinge, die gesellschaftlich „gut angesehen“ sind. Dabei lassen wir dann unsere Bedürfnisse und Herzenswünsche außer Acht. Spüre in Dich und fühle, ob Dein Ziel das ist, was Du wirklich willst. Lass Dich mehr und mehr auch von Deinem Herzen leiten.
n
Dem stärksten Willen fehlt oft die Kraft, die einer zarten Emotion selbstverständlich ist. Wochenende
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Mai
20. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Alles, was Dich umgibt, war zu allererst ein Gedanke. Alles wurde zuerst von jemandem gedacht, bevor es geplant und dann erschaffen werden konnte. Was immer Du also Neues in Deinem Leben haben möchtest, lass es Einzug halten in Deine Gedanken, gib ihm viel Energie und Aufmerksamkeit, schmücke es mit guten Gefühlen, damit Du es dann in Deinem Leben begrüßen kannst.
n
Der Mensch bringt sogar die Wüsten zum Blühen. Die einzige Wüste, die ihm noch Widerstand bietet, befindet sich in seinem Kopf. Ephraim Kishon Wochenende
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... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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Mai
21. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Erhard Blanck
Ein wirklich genialer Koch ist also jemand, der aus all den Zutaten das Beste für die Zubereitung der Speise auswählt und es schafft, dass der Gast auch bei der kleinsten Portion, all die Zutaten und die Liebe der Zubereitung wieder heraus schmeckt.
n
Vielleicht kann man Genie auch so definieren: Das Talent vermag aus der Fülle das Feinste zu holen, das Genie aus dem Feinsten eine Fülle.
Wann hast Du zum letzten Mal bewusst etwas in der Küche mit Liebe gezaubert - oder ganz bewusst ein Essen mit allen Sinnen genossen?
Wochenende
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Mai/Juni
22. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Deine Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Gefühle. Achte auf Deine Gefühle, denn sie werden Dein Verhalten. Achte auf Dein Verhalten, denn es wird zu Deinen Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Leben. Achte auf Dein Leben, indem Du jetzt auf Deine Gedanken achtest.
n
Es ist lediglich wichtig, daß wir richtig denken. Falsch zu fühlen gelingt uns ohnehin nicht. Ernst Ferstl Havergal
Wochenende
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Juni
23. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Tagtäglich vermitteln die Medien, welche Produkte und Dienstleistungen wir angeblich unbedingt kaufen müssen, um ein glückliches Leben zu führen. Schnell stellt man allerdings häufig fest, wie überflüssig das hochgelobte Produkt oder die gepriesene Dienstleistung letztendlich war. Schließlich erkennt man, dass der angebliche Mangel gar nicht wirklich existiert, sondern nur ein Resultat unserer Gedanken ist.
n
Arm sind jene, die ein Leben im Überfluß mit einem Leben in Fülle verwechseln. Ernst Ferstl Wochenende
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Juni
24. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Hast Du auch schon einmal festgestellt, dass Du weit in die Zukunft denken kannst und alles ist in weiter Ferne? Doch wenn Du in die Zukunft fühlen willst, wirst Du zum Zeitreisenden, denn dann hast Du die Zukunft im Hier und Jetzt. Willst Du also erfahren ob ein Ziel für Dich wirklich lohnenswert ist, dann denke nicht darüber nach, sondern fühle darüber nach. Fühle Dich bereits jetzt so als wärst Du schon am Ziel und entscheide dann, ob Du bleiben möchtest.
n
Der Unterschied zwischen unseren Gedanken und Gefühlen ist, daß wir zwar weit denken, aber nur nah fühlen können. Ernst Ferstl Wochenende
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Juni
25. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
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Die Fülle interessanter Informationen wächst. Die Menge dessen, was uns wirklich interessiert, bleibt gleich. Ernst Reinhardt
Ohne Worte
Wochenende
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Juni/Juli
26. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Gerard Manley Hopkins
Häufig neigen wir Menschen dazu im Mangel zu leben, knausrig zu sein und sparsam. Die Natur aber ist verschwenderisch, weil sie weiß, dass von allem genug da ist - für jeden. Schließlich fragt ein Baum sich ja auch nicht, ob er in diesem Jahr 10 000 Blätter mehr oder weniger an seinen Ästen wachsen lassen will. Im Herzen der Menschen lebt das Schauspiel der Natur; um es zu sehen, muss man es fühlen.
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Was ist Frühling? Wachstum in jedem Ding.
Wochenende
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Juli
27. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Helga Schäferling
Viel zu oft sind wir getrieben von Perfektionismus. Wir nörgeln an uns selbst herum, was nicht perfekt gelaufen ist, richten die Aufmerksamkeit auf Fehler statt zu sehen, was alles schon klappt. Du wirst von Dir selbst überrascht sein, wenn Du mal alle Vorbereitung vergisst und Dich ganz dem „Tanz im Moment“ hingibst. Dann kannst Du erleben, wie wundervoll und großartig Du tatsächlich schon bist.
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Nur mit Mut zur Lücke kann Fülle erfahren werden. Wochenende
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Juli
28. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Ingmar Bergmann
Ängste gehören zum Leben und sind wertvolle Hinweisgeber. Oftmals sind es auch Verhaltensmuster früherer Tage. Irgendwann einmal waren sie nützlich für uns, haben dafür gesorgt, dass wir vorsichtig waren und Handlungen nochmals überdacht haben. Heute haben viele davon ihren Sinn schon lange verloren, doch aus Gewohnheit halten wir daran fest. Solche Ängste machen uns unnötig klein. Räume auf mit Deinen Ängsten und lass alte Ängste gehen, damit Neues Platz hat.
n
Es gibt keine Grenzen. Weder für Gedanken, noch für Gefühle. Es ist die Angst, die immer Grenzen setzt. Wochenende
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Juli
29. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Jakob Boßhart
Es kommt eine Zeit im Leben, da bleibt einem nichts anderes übrig, als seinen eigenen Weg zu gehen. Eine Zeit, in der man die eigenen Träume verwirklichen muß. Eine Zeit, in der man endlich für die eigenen Überzeugungen eintreten muss. Fühle Deine innere Wahrheit; Dein Herz zeigt Dir Deinen Weg.
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Wenn Fühlen und Denken zusammenfallen, gibt es tiefe Erkenntnis. Wochenende
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Juli
30. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Jedes Ding hat zwei Seiten - es ist immer eine Frage der Betrachtung. Wahrheit hat also auch immer etwas mit Erleben zu tun.
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Die Wahrheit ist vorhanden für den Weisen, die Schönheit nur für ein fühlendes Herz.
Wer sollte Dir widersprechen wenn Du sagtest: Mein Leben ist wunderschön? Wer, außer Dir könnte sagen, ob Du recht hast? Wer außer Dir könnte dafür sorgen, dass es wahr wird?
Johann Friedrich von Schiller
Wochenende
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August
31. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Wieviel mehr Freude macht es, sich etwas Schönes zu kaufen, wenn man spürt, dass man als Kunde willkommen ist!? Wie viel schöner ist ein Geschenk, wenn man dabei spürt, dass es von Herzen kommt!?
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Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.
Johann Wolfgang von Goethe
Sei Dir bewusst - es macht einen Unterschied, wenn Du das was Du tust, gerne tust. Für Dich, für Dein Tun und für die, die Du mit Deinem Handeln erreichst.
Wochenende
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August
32. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Jörg Lohrmann
n
Wer reden will, muß fühlen.
Unser Gehör ist ein sehr sensibler Sinn. Wir können damit die Gefühle anderer sehr genau heraushören, denn Emotion ist eine Schwingung und die wird auch über die Sprache transportiert. Wer von anderen im Dialog wirklich verstanden werden möchte, sollte daher vorher selbst fühlen, von was er spricht. Ein Sprecher, der nicht fühlt wovon er spricht, hört sich für das Gegenüber nicht authentisch an.
Wochenende
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August
33. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Josef Joubert
Oft kann der Verstand die Entscheidungen des Herzens nicht verstehen und belächelt es. Er fühlt sich wichtiger, wo er doch meint alle Risiken zu sehen und zu wissen was vernünftig ist. Und doch braucht es beide. Nicht „entweder oder“ sondern ein bewusstes „sowohl als auch“. Erst in einer herzhaft sinnvollen Verbindung von Herz und Verstand können wir die besten Entscheidungen für unser Leben treffen.
n
Der Verstand kann uns sagen, was wir unterlassen sollen. Aber das Herz kann uns sagen, was wir tun müssen. Wochenende
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August
34. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Kurt Haberstich
Wie würde man etwas nennen, das aus Musik, Tanz, Worten, Leben und Fühlen besteht? Sinfonie der Sinne? In jedem Fall ein Moment, der in Ruhe und mit allen Sinnen genossen werden will.
n
Ausruhen ist keine Zeitverschwendung, sondern ein dankbares Annehmen aus des Lebens wahrer Fülle.
Daher gönne Dir regelmäßig den Luxus einer Auszeit, lausche dieser Sinfonie und kehre dann beschwingt wieder zurück an Dein Werk.
Wochenende
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August/September 35. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Laotse
Für viele Menschen bedeutet Reichtum ein gefülltes Bankkonto und jede Menge an materiellen Besitz. Der Sonnenschein des Lebens strahlt dagegen aus der Fülle im Herzen.
n
Ein reicher Mensch ist einer, der weiß, daß er genug hat.
Und in finanzieller Hinsicht ist Vertrauen zu schenken eine unerschöpfliche Kapitalanlage. Was mehr könntest Du wollen, als ein gefülltes Herz und ein Lebenskonto voller Vertrauen?
Wochenende
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September
36. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Laotse
Wie im Innen, so im Außen. Dies ist der Schlüssel zum Erreichen eines ewigen ganzheitlichen Wohlstandes. Viele Menschen wünschen sich, reich zu sein.
n
Erhoffst Du Erfüllung von anderen, wirst Du nie wahre Fülle erlangen
Alle können es, sobald sie zuerst Reichtum in sich selbst verwirklichen, daran glauben und sich reich, beschenkt und wohlhabend fühlen. Erst wenn Du Wohlstand und Fülle fühlst, wirst Du es im Außen auch erleben.
Wochenende
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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September
37. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Lucius Annaeus Seneca
Die Menschen haben keine Zeit mehr, irgend etwas kennenzulernen. Sie kaufen sich alles fertig in den Geschäften. Aber da es keine Kaufläden für Freunde gibt, haben die Leute keine Freunde mehr.
n
Wer sich zwischen den Sternen bewegt, kann nur noch lächeln über die kostbaren Fußböden der Reichen.
Also mache den Geist weit, das Herz auf, die Augen leuchtend und freue Dich an den alltäglichen Wundern wie ein Kind.
Wochenende
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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September
38. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
In welches Genre soll Dein Leben passen? Drama, Krimi, Abenteuer, Komödie.... Und wenn das Leben ein Theater ist, dann such Dir doch auch gleich noch eine Rolle aus, die Dir so richtig Spaß macht.
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Mit dem Leben ist es wie mit einem Theaterstück; es kommt nicht darauf an, wie lange es ist, sondern wie bunt. Lucius Annaeus Seneca
Denn Du bist in Deinem Leben der Regisseur. Lass Deiner Kreativität freien Lauf und feiere jeden Tag Premiere.
Wochenende
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... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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September/Oktober 39. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Unter Kunst verstehen wir das Ergebniss eines kreativen Prozesses. Grundsätzlich also eher eine absichtsvolle Handlung, als ein sich zufällig einstellender Zustand.
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Man sollte nicht sprechen von der Kunst, glücklich zu sein, sondern von der Kunst, sich glücklich zu fühlen.
Marie von Ebner-Eschenbach
Und so ist es vielleicht ganz einfach, mit Herz und Verstand an die Übung zu gehen und sich überraschen zu lassen, welche unerwarteten Ergebnisse entstehen können. Bereit, Dich darauf einzulassen!?
Wochenende
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
Diese neue Sichtweise lerne ich daraus ...
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Oktober
40. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Du kannst dem Leben kritisch begegnen, an allem das Haar in der Suppe finden und recht haben mit Deinen Bewertungen. Wenn Du Dir aber bei jeder Situation bewusst machst, was daran für Dich positiv ist, dann bewirkt das ein ständiges Gefühl von Beschenktwerden, Reichtum und Fülle.
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Nicht, was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus. Marie von Ebner-Eschenbach
Blickst Du dann zurück wird alles was Du siehst eine Perlenkette wundervoller Momente sein.
Wochenende
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
Diese neue Sichtweise lerne ich daraus ...
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Oktober
41. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Mark Twain
Jeder Tag ist ein Unikat. Es gibt ihn nur ein einziges Mal und doch ist er gefüllt mit unzählen, wundervollen Momenten. Genieße das Leben in jedem Moment, so wie es ist. Geht er vorbei, ist er verloren. Schenkst Du ihm Deine Aufmerksamkeit, entfaltet er seine Schätze für Dich. Indem Du mit Deiner ganzen Aufmerksamkeit im „Hier und Jetzt“ bist, holst Du das Beste aus jedem Augenblick.
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Gib jedem Tag die Chance, der schönste Deines Lebens zu werden. Wochenende
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... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
Diese neue Sichtweise lerne ich daraus ...
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Oktober
42. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Im engeren Wortsinn ist Illusion eine falsche Wahrnehmung der Realität. Was aber wenn es DIE Realität gar nicht gibt und folglich auch keine falsche Wahrnehmung? Was wenn Realität etwas ganz Persönliches und individuell verschiedenes ist? Dann wäre das einzige was für Dich zählt DEINE Realität.
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Trenne Dich nicht von deinen Illusionen. Wenn sie verschwunden sind, wirst Du weiter existieren, aber aufgehört haben zu leben. Mark Twain
Und wer könnte Dir dazu schon sagen was richtig und falsch ist, außer Du selbst?
Wochenende
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... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
Diese neue Sichtweise lerne ich daraus ...
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Oktober
43. Kalenderwoche
Montag
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Nicolas Chamfort
Leidenschaft wird viel zu häufig als das was Leiden schafft gesehen und damit verbannt aus Beruf und Alltag. Doch sie ist es eine wertvolle Emotion, die das Gemüt im besten Sinne vollständig ergreift, die als inneres Feuer wärmt, anspornt und ungeahnte Kräfte mobilisiert.
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Durch die Leidenschaften lebt der Mensch, durch die Vernunft existiert er bloß.
Fühle die Leidenschaft in Dir und lade sie ein, Dein Begleiter zu sein, bei allem was Du tust.
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... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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Oktober/November 44. Kalenderwoche
Montag
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Norman Mailer
Lebst Du Dein Leben mit einer Haltung der Fülle, so folgt auch Dein Handeln dem Prinzip der Fülle. Dann gibt es für Dich keine Konkurrenz mehr, sondern nur noch ein Miteinander; dann gibt es keinen Neid mehr, sondern nur noch Wohlwollen und geteilte Freude.
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Der Wohlstand beginnt genau dort, wo der Mensch anfängt, mit dem Bauch zu denken.
Denke und Handle aus Fülle und ganzheitlicher Wohlstand wird Dich in Deinem Leben auf Schritt und Tritt begleiten.
Wochenende
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November
45. Kalenderwoche
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Oskar Wilde
Erzähle Menschen etwas von Regeln und Prinzipien und sie werden Aufgaben korrekt erledigen. Lebe Deine Werte, liebe was Du tust, hab ein Anliegen für das Du einstehst, verkörpere Deine Überzeugungen mit Deiner ganzen Persönlichkeit und Du wirst Menschen bewegen. Nichts ist überzeugender als ein Begeisterter!
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Nur Persönlichkeiten bewegen die Welt, niemals Prinzipien. Wochenende
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November
46. Kalenderwoche
Montag
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Mittwoch
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Energie folgt der Aufmerksamkeit. Was immer wir unsere Aufmerksamkeit schenken, davon bekommen wir mehr und mehr in unserem Leben.
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Wohin kämen wir, bitte, wenn wir immer nur Idealen nachhängen würden? Zu den Idealen! Peter Altenberg
Und dort wohin Du blickst, dort wirst Du auch ankommen - das gilt für das Leben wie für das Autofahren. Beim Autofahren schaust Du ja schliesslich auch auf die Straße und nicht in den Straßengraben!
Wochenende
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November
47. Kalenderwoche
Montag
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Peter Rudl
Das Geheimnis liegt darin unseren Geist jeden Tag mit Gedanken des Vertrauens, der Dankbarkeit und des Mitgefühls zu befüllen. Hierzu hat jeder seine ganz persönliche Strategie. Für den einen ist es der Spaziergang in der Natur, der ehrenamtliche Einsatz für einen guten Zweck, ein gutes Buch - für den anderen regelmäßiges Meditieren, die Unterstützung für die hilfsbedürftige Nachbarin oder der Genuß schöner Musik. Finde heraus, was sich für Dich am besten eignet.
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Der ›Sinn‹ des Lebens besteht weniger darin, es zu füllen, als es zu fühlen. Wochenende
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November/Dezember 48. Kalenderwoche
Montag
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Unbekannt
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Wer allen Reichtum in sich weiß, ihn aus sich selbst lebendig macht, der findet Fülle, wo er steht, und Paradiese, wo er geht. Ohne Worte
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Dezember
49. Kalenderwoche
Montag
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Freitag
Unbekannt
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Tragtraum ist überleben. Traumtag wäre Leben!
Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen Traum! Träume sind von erstaunlicher Beständigkeit. Nimm Dir jeden Morgen Zeit für Deine Träume - dann wage mutig auf zu stehen und erfülle sie Dir alle Stück für Stück. Denn alle unsere Träume können wahr werden! Wir dürfen dazu nur den Mut haben an ihnen festzuhalten.
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Dezember
50. Kalenderwoche
Montag
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Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Du bist was Du isst! Nach drei Ernährungsbücher kennst Du vier Meinungen wichtiger Experten, die Dir sagen wollen, was gut für Dich ist.
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Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. Winston Churchill
Lerne wieder in Dich hinein zu spüren und nimm wahr, was Dir und Deiner Seele wirklich gut tut. Denn für Dein Leben bist in Wahrheit nur DU Experte.
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
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Dezember
51. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Winston Churchill
So oft schauen wir darauf, was bei einer Sache „für uns drin ist“. Schenken vor allem dem monetären Lohn für unsere geleistete Arbeit die Aufmerksamkeit.
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Wir bestreiten unseren Lebensunterhalt mit dem, was wir bekommen, und wir leben von dem, was wir geben.
Doch wie oft schon haben wir gespürt, dass wir um ein Vielfaches reicher wurden, weil wir selbstlos gegeben haben. Achte bewusst darauf regelmäßig auch reichlich zu geben Dir selbst und anderen.
Wochenende
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Diese Momente waren für mich gefühlte Fülle ...
... und so hat es sich positiv ausgewirkt ...
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Dezember
52. Kalenderwoche
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
William Shakespeare
Sicher hast Du auch schon einmal festgestellt, wie einfach manchmal bestimmte Dinge sind, wenn man sich einfach Zeit nimmt und die innere Ruhe wie von ganz alleine kommt.
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Es gibt Gezeiten im Leben des Menschen, und weiß er die Flut zu nutzen; dann hebt sie ihn empor zum Glück.
Wann hast Du Dir das letzte Mal Zeit genommen um diese innere Ruhe kommen zu lassen? Gönne Dir eine (kleine) Auszeit und erlaube, dass Dir die Dinge leicht von der Hand gehen.
Wochenende
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Meine Seele hat es eilig Gedicht von Mario de Andrade
Ich habe meine Jahre gezählt und festgestellt, dass ich weniger Zeit habe, zu leben, als ich bisher gelebt habe. Ich fühle mich wie dieses Kind, das eine Schachtel Bonbons gewonnen hat: die ersten essen sie mit Vergnügen, aber als es merkt, dass nur noch wenige übrig waren, begann es, sie wirklich zu genießen. Ich habe keine Zeit für endlose Konferenzen, bei denen die Statuten, Regeln, Verfahren und internen Vorschriften besprochen werden, in dem Wissen, dass nichts erreicht wird. Ich habe keine Zeit mehr, absurde Menschen zu ertragen, die ungeachtet ihres Alters nicht gewachsen sind. Ich habe keine Zeit mehr, mit Mittelmäßigkeit zu kämpfen. Ich will nicht in Besprechungen sein, in denen aufgeblasene Egos aufmarschieren. Ich vertrage keine Manipulierer und Opportunisten. Mich stören die Neider, die versuchen, Fähigere in Verruf zu bringen um sich ihrer Positionen, Talente und Erfolge zu bemächtigen. Meine Zeit ist zu kurz um Überschriften zu diskutieren. Ich will das Wesentliche, denn meine Seele ist in Eile. Ohne viele Süßigkeiten in der Packung. Ich möchte mit Menschen leben, die sehr menschlich sind. Menschen, die über ihre Fehler lachen können, die sich nichts auf ihre Erfolge einbilden. Die sich nicht vorzeitig berufen fühlen und die nicht vor ihrer Verantwortung fliehen. Die die menschliche Würde verteidigen und die nur an der Seite der Wahrheit und Rechtschaffenheit gehen möchten. Es ist das, was das Leben lebenswert macht. Ich möchte mich mit Menschen umgeben, die es verstehen, die Herzen anderer zu berühren. Menschen, die durch die harten Schläge des Lebens lernten, durch sanfte Berührungen der Seele zu wachsen. Ja, ich habe es eilig, ich habe es eilig, mit der Intensität zu leben, die nur die Reife geben kann. Ich versuche, keine der Süßigkeiten, die mir noch bleiben, zu verschwenden. Ich bin mir sicher, dass sie köstlicher sein werden, als die, die ich bereits gegessen habe. Mein Ziel ist es, das Ende zufrieden zu erreichen, in Frieden mit mir, meinen Lieben und meinem Gewissen. Wir haben zwei Leben und das zweite beginnt, wenn du erkennst, dass du nur eins hast. Idee, Gesamtkonzept, Fotos, Layout und Umsetzung: Marion Lang, München, www.Sinncoach.de Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte dieser Publikation dürfen – auch auszugsweise – nicht ohne schriftliche Zustimmung der Autoren kopiert werden. Die Inhalte dieser Publikation wurden sorgfältig recherchiert. Dennoch haften die Autoren nicht für die Folgen von Irrtümern, mit denen der vorliegende Text behaftet sein könnte. Und wer Fehler findet, darf diese gerne behalten.
Zum guten Schluss
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„Das Leben ist zu kurz, um eine schlechte Suppe zu essen“ so sagt ein vietnamesisches Sprichwort. Mal ganz ehrlich: wie oft essen Sie „schlechte Suppe“ in Ihrem Leben? Entweder weil Sie sie selbst zubereitet haben und zu geizig sind, sie wegzuschütten. Oder es ist so, dass die schlechte Suppe Ihnen von anderen aufgetischt wird und Sie aus falschen Annahmen heraus es nicht wagen sie abzulehnen. Schlechte Suppe aber verdirbt den Moment, den Tag, das Leben! Wer sich oder anderen die Suppe eingelöffelt hat, muss sie NICHT unbedingt essen! Zumindest dann nicht, wenn er seinen inneren ReICHtum, seine Fülle, sein Wohlergehen im Auge hat und ein gutes Leben leben möchte. Machen Sie sich auf den Weg hin zu ihrem schmackhafte Leben - im Guten sein mit sich und der Welt. Das beinhaltet auch sich von anderem zu trennen, auszumisten im Leben, nicht aus Gewohnheit weiter „schlechte Suppe“ zu verspeisen. Ja, ich weiß, das ist nicht einfach. Aber es ist möglich, wenn Sie es nur wollen. Und die Zutaten einer leckeren Lebenssuppe gebe ich Ihnen als Rezept hier mit: Man nehme: 1. Eine klare, starke, emotionale Entscheidung! („Ja, ich will schmackhafte, leckere Lebenssuppe genießen!“) 2. Die Zutaten, die Ihr Leben schmackhaft machen. Diese sind: die Klarkeit über Ihre erfüllenden Lebensmotive, eine Prise Mut und Konsequenz, nichts anderes mit ins Leben zu lassen. (Sollte sich dennoch eine weniger schmackhafte Zutat eingeschlichen haben, dann daran zu arbeiten, dass diese integriert wird ... was dazu führt, dass ein neuer Geschmack entsteht). Achtung: Manche Würze verdirbt die Suppe. Dann gehört sie weggeschüttet. Und ein neuer Anfang enthält die Erfahrung, was hinein darf und was nicht. 3. Immer wieder bewusst wählen. Nicht zusammenschütten, was gerade im Schrank ist, sondern bewusst auswählen und achtsam die Dosierungen wählen. Ihre Entscheidung, Bewusstsein, die Klarkeit, der Mut und die Konsequenz sind die Essenzen, die die Suppe gelingen lassen! Warum setzen Sie sich nicht gleich mal hin und schreiben sich Ihr Rezept auf für ein Leben in innerem ReICHtum? Gehen Sie zu Ihren intensivsten, schönsten Erlebnissen, die Ihr Herz berührt haben, notieren Sie sich, welche inneren Motive und Werte Sie erfüllen, welche Haltungen und Überzeugungen Ihr Leben schmackhaft machen. Das sind die Zutaten, aus denen Leben bestehen soll... viel davon und ein wenig sicher auch anderes... Je mehr Sie von Ihren gelingenden Momenten ins Leben holen, desto reicher werden Sie sich innerlich fühlen. Ganz im Sinne von Erich Kästner: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“ - legen Sie los! Und fühlen Sie täglich Ihre Dankbarkeit darüber, dass Sie bewusst „Ihre gelungene Lebenssuppe kosten“.
Merk-WĂźrdiges
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Merk-WĂźrdiges
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Marion Lang
) VerANTWORTung
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CommCoCo
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VerANTWORTung
Übungsanleitung für ein Leben mit Antworten – ein Tagesbegleiter
Übungsanleitung für ein Leben mit Antworten – ein Tagesbegleiter mit Sinn und Verstand
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CommCoCo
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