magz magazin frühling 2015

Menschen Macher Möglichkeiten Frühling 2015

das schmale Magazin

Mind & Lifestyle für die Probstei & kiel Junges Landleben Seite 16

Lust auf

Frühling & Sport

Frühlingsstart Sportlich aktiv / S.12

Hausbesuch Kerstin Nickstadt / S. 10 Vorbilder So geht Ehrenamt / S.38

Horoskop Liebe & Lust S. 44

segelspass Ein Verein mit Segelyacht / S.30 Hundeglück Buddeln ist des Hundes Lust / S. 34

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Spüren Sie die Frühlingssonne Genießen Sie es auch, die ersten Sonnenstrahlen in Ihrem Gesicht zu spüren?

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„Nun muss sich alles, alles wenden.“ Ludwig Uhland (Lyriker)

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Worauf hast Du eigentlich Lust?

Der Frühling lässt uns aufatmen. Und lässt uns hoffen. Jedes Jahr wieder. Jedes Jahr geht die Jahreszeit einher, mit dem Aufblühen des Lebens und mit unseren Gefühlen. Verbunden mit Freude auf das Leben draußen und die Lust – egal welche.

Lust auf Bewegung? Wer sich in seinem Körper wohl fühlt, hat Ausstrahlung und bewegt sich anders in der Welt. magz hat für Sie einige Sportarten vorgestellt, die Sie jetzt „bewegen“ können – vielleicht finden Sie die eine oder andere Motivation, um noch mehr Erfüllung in Ihr Leben zu holen.

Lassen Sie einfach den Frühlingsgefühlen freien Lauf und genießen die jedes Jahr wiederkehrende neue Freiheit – zumindest in Augenblicken. Und wenn Sie wünschen, dass sich in Ihrem Leben etwas Bestimmtes ändern soll, dann wäre jetzt die passende Zeit, um wieder einmal Initiative zu ergreifen, denn „Nun muss sich alles, alles wenden“ (siehe Zitat oben). magz geht mit Ihnen in den Frühling. Viel Spaß beim Lesen!

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Laboe Heikendorf Krokau Wisch kiel Mönkeberg Schönkrichen

Möltenort Schwentinental Preetz Lütjenburg Kiel Wellingdorf Ellerbek Brodersdorf Stein Lutterbek Prasdorf Stoltenberg schönberg Krummbek Höhndorf Fiefbergen Kalifornien Lutterbek kiel Probsteierhagen

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Warum der Habicht zum Vogel des Jahres 2015 gewählt wurde

Der Habicht -

ein verfolgter Jäger

Fotos: NABU

Der NABU und sein bayerischer Partner, der Landesbund für Vogelschutz (LBV), haben den Habicht (Accipiter gentilis) zum „Vogel des Jahres 2015“ gewählt. Auf den Grünspecht, Vogel des Jahres 2014, folgt damit ein Greifvogel, der wie viele andere seiner Verwandten immer noch der illegalen Verfolgung ausgesetzt ist, obwohl die Jagd auf den Habicht seit den 1970er Jahren verboten ist. „Illegal abgeschossene, vergiftete oder gefangene Habichte sind nach wie vor trauriger Alltag. Es gibt immer noch einzelne Jäger, die ihn als Konkurrenten bei der Jagd auf Hasen und Fasane sehen. Auch bei Geflügel- und Taubenzüchtern ist der Habicht besonders unbeliebt.“, sagte NABU-Vizepräsident Helmut Opitz.

Der 50 bis 60 Zentimeter große Habicht ist ein kräftiger Greifvogel mit kurzen gerundeten Flü-

geln und einem relativ langen Schwanz. „Illegale Greifvogelverfolgung ist kein Kavaliersdelikt“, so die Verbände. NABU und LBV fordern, dass entsprechende Straftaten systematisch erfasst, aufgeklärt und angemessen geahndet werden. NABU und LBV haben als Signal gegen die illegale Greifvogelverfolgung gemeinsam mit dem Komitee gegen den Vogelmord eine bundesweite Meldeaktion gestartet.

Aktuell aufgestellte Fallen, vergiftete oder angeschossene Greifvögel können ab sofort unter der Telefonhotline 030-284984-1555 gemeldet werden. Unter dieser Nummer bieten Experten Hilfe beim Erkennen, Dokumentieren und Anzeigen illegaler Aktivitäten. Darüber hinaus werden auch zurückliegende Fälle illegaler Greifvogelverfolgung erfasst, zu melden unter www.NABU.de/verfolgung-melden.

03. + 06. April 2015 Karfreitags- und Ostermontagsbrunch Um Anmeldung wird gebeten

05. April 2014 Ostermenüs 12:00 Uhr und 14:00 Uhr 14. Mai 2015 Grillen im Garten mit den Engelauern Beginn 10:30 Uhr 5. Mai 2015 Spargelroulette Beginn: 18:30 Uhr

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Lust auf Frühling, Lust auf Sport »Seite 12-15« Bewegung und Sport befreit. Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um wieder mehr rauszugehen, die Natur zu genießen und in der Bewegung Freiheit zu finden. magz hat für Sie Tipps zusammengestellt.

Cooles Landleben auch für junge Leute »Seite 16«

KULTÜR »Seite 22-26«

Das Jugendlabor „Der echte Norden – plietsch by nature“ gibt Einblicke in die Land-Stimmung der jungen Generation.

Hausbesuch »Seite 10«

magz gibt Ihnen mehr Tipps für Termine, Veranstaltungen und öffnet in dieser Ausgabe viele Kultüren!

Nico Freis „empfiehlt“ einen Hausbesuch bei Kerstin Nickstadt in Schönkirchen, Sportbeauftragte des Kreises Plön und Lehrerin.

Horoskop

»Seite 44«

Wo die Liebe hinfällt ...

Raus jetzt! »Seite 36«

Daumen hoch für das Ehrenamt »Seite 38«

Ob Hochseilgarten, Obstund Erlebnispark oder der Golfplatz: Auf jeden Fall raus in die Natur und was erleben.

Hannelore Fojut aus Schönkirchen und Uschi Wieck aus Laboe sind Vorbilder – für das Ehrenamt.

Lust auf KICK »Seite 30«

In Laboe gründete sich der vierte Segelverein vor zwei Jahren.

Warum? magz hat nachgefragt.

Wasser, Eier, Tränen

Buddeln ist des Hundes Lust »Seite 34«

Steinreich »Seite 33«

»Seite 08 / 09 / 32«

Immer schön Wasser trinken, meint unsere Ernährungsexpertin / Woher die Eier kommen / Wir brauchen Tränen

FIRMEN NEWS & viele Tipps

Warum diese Frau nicht nur „steinreich“ ist, sondern auch mit viel Elan in die Selbstständigkeit geht.

Weitere Inhalte in Kurzform:

finden Sie auf unseren magz splitter Seiten im magz magazin.

kultur magz

»ab Seite 22«

nachgedacht

»Seite 46«

Impressum

»Seite 34«

dung.

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magz magazin

Ernährungs-Check Tipps von ErnährungsCoach Alste Lindner

Ein wesentlicher Bestandteil, um fit durch den Alltag zu kommen, ist das richtige Trinken kalorienfreier Getränke (Wasser, Tee).

Einige Zeitgenossen bezeichnen sich als Nicht-Trinker. Gemeint ist hier eine unterdurchschnittliche Zufuhr (< 500 ml) kalorienfreier Getränke. Das richtige Trinken gerät in Vergessenheit. Erschwerend kommt mit zunehmendem Alter dass immer geringer werdende Durstgefühl hinzu. In meiner eigenen Familie beklagte sich meine Großmutter früher über ihre vielen einzunehmenden Tabletten und ihren täglichen Schwindel. Ihre einzige Trinkflüssigkeit bestand aus zwei Tassen Tee! Meine Lösung war die Organisation eines Getränkeservice. Seit dem trank sie täglich eine Flasche Wasser zusätzlich und es ging ihr sofort deutlich besser. Die Wirkung dieser einfachen Maßnahme hat mich damals wie heute sehr beeindruckt!

Hier ein paar Fakten als Hintergrund: Der Mensch besteht zu über 50 % aus Wasser.

Unser Körper scheidet über die Lunge, Haut, Stuhl und Urin täglich über 2,5 Liter Wasser aus, wofür letzteres die Nieren zuständig sind. Diese vollbringen stoffwechseltechnisch Höchstleistung! Tagtäglich durchströmen 1500 (!) Liter Blut die Nieren, aus denen wiederum täglich 180 Liter (!) Primärharn gebildet wird. Das entspräche dem Inhalt einer vollen Badewanne! Der Primärharn wird durch ein empfindliches System wieder rückresorbiert, bis über die Blase nur ca. 1,5 Liter Urin ausgeschieden wird (Urinmenge meist entsprechend Trinkmenge). Ein Durstgefühl, gerade bei älteren Mitmenschen minder ausgeprägt, stellt für den Körper bereits ein wesentliches Alarmsignal dar! Bevor man Durst wahrnimmt, klagen die meisten schon über Kopfschmerzen, Unkonzentriertheit und

...

Vom Trinken und Trinkern Müdigkeit. Dabei kann ein Flüssigkeitsmangel durchaus ernste Folgen haben. Das Blutvolumen und die Viskosität sinkt, es steht weniger Blut und damit weniger Sauerstoff für die Versorgung von Herz, Gehirn, Muskeln und allen anderen Organen zur Verfügung.

Welche Trinkmenge ist die richtige?

Die Gesamtflüssigkeitsaufnahme berechnet sich aus knapp 900 ml über die feste Nahrung, ca. 300 ml durch synthetisiertes Oxidationswasser und der Trinkmenge an sich.

Die DGE empfiehlt für Erwachsene eine Wasserzufuhr von 30 ml/kg Körpergewicht. Das entspräche 1,5 bis 2 Liter Wasser oder Tee, am besten über den Tag verteilt. Bei sportlicher Aktivität oder großer Hitze ist diese Menge entsprechend zu steigern.

Besonders wichtig ist das vermehrte Trinken während einer Gewichtsabnahme. Wenn Sie wenig essen, nehmen sie über die Nahrungsmittel an sich schon weniger Flüssigkeiten auf.

Kleine handliche Flaschen bis 0,75 Liter kalorienfreier Getränke animieren eher zum Trinken als große 1,5 Liter Flaschen. Auch hilft es, wenn sie ihr Glas immer gleich wieder voll schenken, nachdem sie es ausgetrunken haben. Attraktive Trinkgefäße, wie farbenfrohe Becher oder eine neue Teekanne, können zum vermehrten Trinken animieren. Neue Smartphone-Apps sind in der Lage, die Trinkgewohnheiten zu verbessern.

Zur Steigerung ihrer Digestionslibido, denken sie an das stille Wasser danach!

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Woher kommt mein Oster-ei?

Osterfrühstück mit der Familie. Die Kinder staunen über die bunt bemalten Eier und freuen sich auf die spätere Suche nach den leckeren Osternaschereien. Gelbe Narzissen stehen auf dem Tisch und es duftet nach frischem Hefezopfbrot. Die Stimmung ist ausgelassen und entspannt. Nicht nur zu Ostern werden in vielen Familien mit Genuss Hühnereier verspeist. Wer dabei wissen möchte, woher die Eier stammen, muss nur einen Blick auf den Stempel werfen, mit dem jedes einzelne Ei versehen ist. Der Aufdruck gibt Aufschluss darüber, in welchem System die Legehennen gehalten wurden und von welchem Betrieb das Ei stammt.

Der „Code“ besteht aus mehreren Teilen. Beispiel: 1 – DE – 0234567 Die erste Zahl gibt an, in welcher Haltungsform die Henne gehalten wurde. Dabei steht die „0“ für ökologische Erzeugung, die „1“ für Freilandhaltung, die „2“ für Bodenhaltung und die „3“ für Käfighaltung. Der zweistellige Buchstaben-Code zeigt in welchem Land das Ei gelegt wurde. „DE“ steht zum Beispiel für Deutschland, „NL“ steht für Niederlande usw. Der nachfolgende siebenstellige Zahlencode gibt den Herkunftsbetrieb an.

Es gibt große Unterschiede bei den Haltungs bedingungen von Legehennen. Während in der Käfigbzw. „Kleingruppen“Haltung mehrere Hennen zusammengepfercht in einem Käfig leben müssen, in dem ein Huhn nur wenig mehr Platz hat, als auf einem DIN A4Blatt, haben Hühner in

ökologischer Biohaltung genug Raum und Auslauf nach draußen. Sie haben hier die Möglichkeit ihre natürlichen Instinkte auszuleben, wie Scharren, Picken oder Sandbaden. Zudem werden keine FarbZusätze ins Futter gemischt, so dass das Eigelb bei Bioeiern viel gelber ist, als bei konventionell erzeugten Eiern.

Seit diese Kennzeichnungspflicht besteht, ist die Käfighaltung stark zurückgegangen. Das zeigt, dass auch der Verbraucher ein großes Interesse daran hat, dass die Tiere gut gehalten werden. Nicht zuletzt, weil sich gute Haltungsbedingungen auf die Qualität und den Geschmack auswirken.

PROVIEH fordert ebenfalls eine Kennzeichnungspflicht für alle tierischen Produkte. Denn wenn Sie als Verbraucher die Wahl haben, ist jeder Einkauf gleichzeitig auch eine Entscheidung. Sie haben die Macht, etwas zum Positiven zu verändern.

Wenn Sie neugierig sind und noch genauer wissen wollen, wo Ihr Frühstücksei herkommt, besuchen Sie die Internet-Seite der KAT (Verein für kontrollierte alternative Tierhaltungsformen e.V.) Hier können Sie über eine Suchfunktion den Herkunftsbetrieb ermitteln: www.was-steht-auf-dem-ei.de.

Der Verein PROVIEH setzt sich seit 1973 gegen Tierquälerei in der landwirtschaftlichen Tierhaltung und für einen wesensgerechten Umgang mit Nutztieren ein. Hühner, Puten, Schweine oder Rinder empfinden Leid, wenn ihre natürlichen Bedürfnisse eingeschränkt werden, und Freude, wenn sie sich ihrer Art und ihrem Wesen gemäß ausleben dürfen – genau wie wir Menschen. Doch in der leistungsorientierten modernen Landwirtschaft werden Tiere allzu oft als Produktionsmittel missbraucht. Statt die Haltungsbedingungen an ihre Lebensbedürfnisse anzupassen, werden die Tiere für die Produktionsmethoden passend zurechtgestutzt. Das will PROVIEH ändern.

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Hausbesuche

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Empfehlungs magz

Kerstin Nickstadt ist entspannt. Sohnemann Mika, vier Monate, ebenfalls: guckt, schläft, guckt. Bisher war Sport ihr ganzes Leben. Nun teilt sie es mit ihrem Sohn. Die 44-Jährige ist Lehrerin und Sportbeauftragte des Kreises Plön. Und sie weiß: Bewegungsfreude ist ein Lebenselexir.

„Kinder

lernen sich in der Bewegung ganz anders kennen.“

Lebenselexir Sport!

Seit vier Jahren ist Kerstin Nickstadt im halben Job Schulsportbeauftragte, die andere Hälfte ist sie als Sport- und Deutschlehrerin am Gymnasium in Lütjenburg tätig. Seit vier Monaten nun ist sie Mutter und kann wegen flexibler Arbeitszeiten als Schulsportbeauftragte weiter arbeiten. „Ich bin sozusagen das Bindeglied zwischen den Schulen im Kreis Plön und dem Bildungsministerium.“ Verantwortlich ist sie für alle außerschulischen sportlichen Veranstaltungen im Kreis Plön, von „Jugend trainiert für Olympia“ bis zum „Schönberger Baltic Skating“, der größten außerschulischen Sportveranstaltung in Schleswig-Holstein und sie organisiert außerdem die SportlehrerFortbildungen. „Im Kreis Plön gibt es unter den Sportlehrern einen großen Zusammenhalt.

Alle Sportveranstaltungen, die wir organisieren, erfordern ein großes Engagement jedes einzelnen Sportlehrers, das über den Unterricht hinaus geht. Aber der Sportgeist der Lehrer überträgt sich bei den Wettkämpfen und Sportfesten auf die Kinder – es ist jedes Mal ein

Happening, das von allen so wahrgenommen wird.“ Kerstin Nickstadt ist schlank und sportlich. Sie studierte Sport und Deutsch in Kiel, turnte von Jugend an und wurde in der MannschaftsSportaerobic Deutscher Meister. Sie machte Marketing für Fitnessstudios, hatte ein eigenes kleines Fitnessstudio in Kappeln, bis es sie wieder in den Lehrerberuf rief. „Nach dem Studium war das Kribbeln für den Lehrerberuf nicht da.

Aber irgendwann hatte ich dann wieder so Lust darauf, Sport zu unterrichten.“ Die Kombination aus Lehrerberuf und Sportbeauftragter war und ist für sie eine ideale und bereichernde Kombination. „Der Schulsport ist sehr breitensportlich orientiert und auf der anderen Seite gibt es auch die klassischen Wettkämpfe, wo es ums Gewinnen geht. Aber am allerwichtigsten ist das Bewegungserlebnis für die Kinder und Jugendlichen, die Freude am Bewegen.“ Jeden Tag mindestens eine Stunde Sport in der Schule – das wäre wichtig, meint Kerstin Nickstadt. „Bewegung ist natürlich für die Gesundheit gut. Aber es gibt auch Selbstvertrauen und die Kinder lernen sich in der Bewegung ganz anders selber kennen.“

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Rubriktitel „Natürlich“ gut!

Nico Freis empfiehlt einen Hausbesuch bei: Kerstin Nickstadt in Schönkirchen, Sportbeauftragte des Kreises Plön Große Budgets stehen ihr nicht zur Verfügung.

Deshalb ist das Werben von Sponsoren auch ein Teil ihrer Arbeit. Für Fahrten zu Wettkämpfen oder Sportveranstaltungen müssen gerade im Kreis Plön oft Busse organisiert werden, damit die Schüler überhaupt zu den Veranstaltungen kommen können. „Aber wir brauchen zum Beispiel auch Sponsoren für Medaillen.“ Ob Fußball, Rudern oder Turnen – der Kreis Plön mischt bei vielen Sportarten vorne mit. Auch dies gilt es zu unterstützen und Begabungen der Schüler zu erkennen und zu fördern. „Viele klassische Sportarten wie Handball oder Volleyball verschwinden teilweise aus dem Sportunterricht, weil gar keine Zeit ist, die Kinder hier heranzuführen. Für „technisch anspruchsvolle Sportarten bleibt in der Schule kaum Zeit. Eher steht hier der Funsport im Vordergrund und damit die Bewegung an sich.“ Auf der anderen Seite sei gerade das Sportprofil in den Oberstufen eine sehr anspruchsvolle Ausbildung für die Schüler. „Nach hinten heraus, zum Abitur, nimmt die Bedeutsamkeit des Sportunterrichtes durch die Wahl des Sportprofils wieder zu. Hier muss nicht nur für zwei Disziplinen richtig trainiert werden, sondern auch der sporttheoretische Anteil ist sehr groß: Sportgeschichte, Sportphilosophie, Wirtschaft und Sport und biologische Aspekte spielen eine große Rolle im Sportprofil an den Gymnasien.“ Einmal im Jahr treffen sich die Sportlehrer des Kreises Plön in Malente zum Austausch und zur Fortbildung – drei Tage geht es hier um die Weiter- und Neuentwicklung von Sportwettkämpfen und um die Planung für das nächste Jahr. Ein wichtiger Termin. „Hier tauschen wir uns nicht nur aus, sondern wachsen vor allem als Sportgemeinschaft zusammen. Und dies können wir dann den Schüler weitervermitteln.“ Dass sie selber in ihrer wenigen Freizeit Sport macht, ist für sie selbstverständlich: Fitnesstraining, ein bisschen Spinning und: „Das Schwimmen habe ich für mich wieder entdeckt“.

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Nachgefragt bei Kerstin Nickstadt

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Darauf habe ich diesen Frühling Lust ... ... auf Strandspaziergänge bei Sonnenaufgang Das letzte gute Buch, das ich las ... ... war „Breaking News“ von Frank Schätzing.

Ich mag an anderen Menschen ... ... die Fähigkeit, über sich selbst lachen zu können.

Ich wünsche mir für die Schüler ... ... eine Stunde Sport am Tag; Sportart eigener Wahl!

Meine nächste Reise geht ... ... nach Norwegen zu einer Schlittenhundetour, die schon immer mein Traum ist.

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macht Lust auf Outdoor-Sport!

Los geht’s, die sportliche Freiluftsaison beginnt!

Genau wie die Natur strotzen auch wir Menschen vor Energie – also nichts wie raus und die Frühlingsluft genießen, am besten verbunden mit viel Bewegung. Mit unseren Magz-Tipps für Draußensport kicken Sie Ihren inneren Schweinehund vor die Tür.

Die Natur als Fitness-Studio – kein Problem! Wie wär’s zum Beispiel mit Cross Skating, quasi Skilanglauf auf Rollen: „Dies ist ein sehr dynamischer Sport, den man bis ins hohe Alter machen kann!“, schwärmt die Cross-Skating-Trainerin, Andrea Kittler, aus Schönkirchen. Das Frühjahr sei perfekt, um einzusteigen. „Gerade Anfänger sind begeistert, dass es gar nicht kippelig ist. Man steht viel sicherer als auf Inlinern und das Ganze ist spurstabil!“, betont sie.

Weitere Pluspunkte: Cross Skaten funktioniert nicht nur auf Asphalt, sondern auf allen befestigten Wegen. Außerdem bremst sogar norddeutsches Schietwetter diese Outdoor-Aktivität nicht aus. Durch

Der ideale Outdoor-Ganzkörpersport mit Spaßgarantie! die Luftbereifung können wir bei jedem Wetter fahren, auch auf Laub oder nassen Wegen“, so Kittler. Cross Skating ist zwar kein Fun-Sport, nicht hip und cool – und gerade deshalb bei der Generation 50plus beliebt. „Es ist eher wie klassischer Skilanglauf, man macht ausgewogene meditative Bewegungen“, erzählt die Trainerin und lockt: „Aufgrund der Luftbereifung ist Cross Skating absolut gelenkschonend und die

beiden Bremsen sorgen zusammen mit Helm und Schutzausrüstung für Sicherheit und Straßentauglichkeit.“ Viele ehemalige Läufer mit Gelenkproblemen steigen deshalb auf CrossSkating um. Andrea Kittler trainiert mit ihrer Gruppe immer montags von 16.30 bis 18 Uhr im Stadion Schönkirchen. Dort laufen auch regelmäßig Anfängerkurse. (www.cross-skatingschleswig-holstein.de oder www.rolldichfit.de)

Inline-Skating: Freiheit auf acht Rädern Was früher Rollschuhlaufen war, heißt heute Inline-Skating. Vom Schulkind bis zum Rentner gibt es in allen Altersklassen Skate-Fans, die die Freiheit auf acht Rädern lieben – bei Regenwetter müssen die Sportgeräte allerdings im Schrank bleiben, da Skate-Räder zu leicht rutschen. Inline-

ünschen Ihnen ein Weihnachtsfest inen guten h ins Jahr 2011!

Team vom ursalon „Sieht gut aus“

BRITTA LAU verstärkt unser Dietrichsdorfer Team

Skater genießen das schnelle Gleiten. Die Kombination aus schneller Bewegung über den harten Straßenbelag und der Straßenverkehr machen diesen Sport aber auch potenziell gefährlich. Deswegen beginnen Skatelehrer mit den drei großen S: Schützen, Stützen und Stürzen.

SIEHT GUT AUS Neu im Team!Farben Frische Wiebke und Rathje verstärkt neue Ideenuns ab sofort in Dietrichsdorf. für den Frühling! Öffnungszeiten: Ihr Friseursalon „Sieht gut aus“ Dienstag – Freitag: 8.30 – 18 Uhr Sonnabend 8.00 – 43 13– 7952 Uhr Probsteier Platz 1-3 24235 Laboe Tel. 0 43 Langer Rehm 13 24149 Kiel Tel. 0431 – 723672 Öffnungszeiten: Di.-Fr.: 8.30 – 18 Uhr und Sa.: 8.30 – 14 Uhr

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13 Ersteres gelingt durch eine vollständige Schutz– ausrüstung an Knien, Händen, Ellbogen und Kopf. Außerdem sollte jemand mitfahren, der als Stützgelegenheit fungiert, wenn’s brenzlig wird.

Und last but not least muss das Stürzen bewusst geübt werden. Skatetechnische Solo-Versuche für Anfänger sind ein No-Go. Interessierte sollten sich von erfahrenen Inlineskatern einführen lassen.

Weitere Infos bietet z. B. „K.I.S.S. – Kieler Inline-Skating-Schule“ (www.skateschule-kiel.de, Telefon 0431 14 86 8).

Wem die Rollen unter den Füßen suspekt sind, der kann einfach durch die frühlingsfrische Natur laufen oder joggen. Wie man es nennt, ist letztlich völlig egal – Hauptsache man bewegt sich. Kaum eine Sportart ist so unkompliziert und leicht zu erlernen wie diese. Sportschuhe an und los! Entsprechende Funktionskleidung ist zwar kein Must-Have, aber durchaus praktisch.

Der wichtigste Tipp lautet: Gehen Sie’s langsam an! Gelenke, Sehnen, Muskulatur und Herz-Kreislauf-System wollen behutsam an die Belastung herangeführt werden. Geduld zahlt sich hier aus und die ersten kleinen Durchhalte-Erfolge steigern die Motivation. Letztere bietet aber auch die Gruppendynamik in einem Lauftreff. Solche

Sportgruppen bieten fast alle Sportvereine an, und zwar nicht nur für marathonerprobte Läufer.

Im Gegenteil, in diesen altersgemischten Gruppen zählt allein der Spaß am Sport – auch und gerade für Anfänger! (Zum Beispiel TSV Schönberg Strandläufer: www.tsv-schoenberg-strandlaeufer.de.tl).

Für jene Bewegungswilligen, die sportlich etwas Gemäßigteres suchen, ist Walking bzw. Nordic Walking perfekt.

Außerdem ist dies die natürlichste Fortbewegungsart des Menschen.

Das schnelle sportliche Gehen ist leicht zu erlernen und von nahezu jedermann zu praktizieren. Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule werden bei diesem sanften Herz-Kreislauf-Training nicht überlastet und es droht selbst Untrainierten keine konditionelle Überforderung. Empfehlenswert, aber kein Muss sind spezielle Walkingschuhe mit guter Dämpfung sowie atmungsaktive Funktionskleidung; beim Nordic Walking kommen noch spezielle Stöcker hinzu, was 30 bis 40 Prozent mehr Trainingseffekt bewirken kann. Wer gemeinsam in einer Gruppe marschieren möchte, sollte sich an seinen örtlichen Sportverein wenden. (Auch fürs Walken sind zum Beispiel die Strandläufer des TSV Schönberg gute Ansprechpartner. Aber auch beim TV Laboe und anderen Vereinen.)

Schleswig-Holstein das Fahrradland der fast

unbegrenzten Möglichkeiten Radfahren ist ein beliebter Klassiker, der zu Recht viele Fans hat: Einfach rauf aufs frühlingsfrisch geputzte Rad und von der Aufbruchstimmung durch unsere herrliche Landschaft locken lassen! Schließlich ist Schleswig-Holstein als Fahrradland der nahezu unendlichen Möglichkeiten bekannt. Wer’s etwas dynamischer mag, kann per Mountainbike Cross-Strecken im Wald genießen oder sich auf dem Rennrad dem Geschwindigkeitsrausch hingeben – das alles natürlich immer mit Helm. Radtouren durch die Probstei bieten für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel etwas, egal ob auf der Kultur-, Maritim- oder NaturRoute (www.ostsee-schleswig-holstein.de/de/radrouten-probstei).

14 Damit auch ältere oder körperlich nur eingeschränkt belastbare Rad-Fans nicht auf Ausflüge auf zwei Rädern verzichten müssen, gibt es die praktischen E-Bikes. Viele Fahrradhändler in der Probstei bieten sowohl Tourenräder als auch E-Bikes zum Ausleihen an, zum Beispiel der Fahrradverleih Marina Wendtorf und das Zweiradhaus Probstei in Schönberg.

Ideen für verschiedene Radtouren – ob maritim, kulturell oder Hauptsache Natur – finden Sie unter http:// www.probstei.de/aktuelles-volltext/entdecken-sie-die-probstei-mit-dem-fahrrad.html.

olfen

Spaß beim G

Die traditionelle Ballsportart Golfen hat viele positive Effekte für Körper und Geist und verbindet Stressabbau mit Aktivität an der frischen Luft.

Bei einer Golfrunde legt ein Spieler etwa acht bis zehn Kilometer zu Fuß zurück. Diese Ausdauerbelastung aktiviert die Fettverbrennung und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Durch den permanenten Wechsel von Schlagen und Gehen besteht ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ausdauertraining und Muskelarbeit. Die Schlagbewegung beim Golfen bietet einen guten Reiz für die gesamte Muskulatur, besonders Rumpf, Schultern und Arme werden trainiert.

Außerdem schont es die Gelenke, denn der weiche Rasen dämpft die Schrittbelastung. So ist

Golfen auch für Ältere ein optimales Training.

Hinzu kommt der kommunikative Charakter, denn Golfer verabreden sich zum gemeinsamen Spiel, tauschen sich dabei aus und genießen hinterher das Zusammensein im Clubheim. Unter dem Stichwort „Golfküste“ wirbt SchleswigHolstein für die perfekte Kombination aus diesem Sport und unserer herrlichen Landschaft, und das zu jeder Jahreszeit (www. golfkueste.de). Mehr als 60 Golfplätze gibt es im nördlichsten Bundesland. Da ist für jeden Geschmack und jede Spielstärke etwas Passendes zu finden. Manche dieser Anlagen sind öffentlich, dürfen also auch ohne Club-Mitgliedschaft bespielt werden (z. B. Golf & Country Club Hohwachter Bucht, Golf & LandClub Gut Uhlenhorst).

Ein unkompliziertes und unverbindliches Hineinschnuppern in den „grünen“ Sport ist hier besonders einfach. Außerdem bieten fast alle Golfclubs regelmäßig Schnupperkurse an. Ganz in der Nähe, der Golf-Club Kitzeberg (www.golf-kiel.de)

Lesen Sie mehr über den Golferlebnistag und Schnupperkurse im Golf-Club Kitzeberg auf Seite 36!

t cool!

Kitesurfen is

Keine Frage: Kitesurfen ist cool und sieht spektakulär aus. Dieser Sport ist im Grunde Snowboarden auf dem Wasser, wobei man sich von einem Lenkdrachen ziehen lässt. Windsurf- oder Segelkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Die Kite-Grundlagen sind in einem drei- bis fünftägigen Anfängerkurs erlernbar, der aus Sicherheitsgründen unbedingt ratsam ist und von vielen Wassersportstationen in der Region angeboten wird.

Entweder man gibt danach auf – oder ist regelrecht süchtig. Denn leidenschaftliche Kitesurfer

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verraten: Übers Wasser zu fliegen, ist Glücksgefühl pur! Noch besser aber sei das kontrollierte Fallen nach einem Sprung ...

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Wer Kraft, Ausdauer, Balance, Konzentration und Koordination trainieren und gleichzeitig auf dem Wasser sein will, der sollte sich fürs Stand-Up-Paddling (SUP) entscheiden. Dabei gleitet der Stehpaddler auf einem speziellen Board mit Hilfe eines abwechselnd rechts und links eingetauchten Paddels übers Wasser. „SUP ist Naturerlebnis pur!“, schwärmt Oli Lütten. Der Inhaber der Station „Wassersport Brasilien“ im Schönberger Ortsteil Brasilien genießt sogar ganzjährig SUP-Touren – mit entsprechendem Equipment kein Problem. „Es ist sehr vielseitig und unter richtiger Anleitung ein perfektes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Nach einer halbstündigen fachgerechten Einführung können Anfänger bereits bei unseren Touren mitpaddeln“, ermuntert er Interessierte, die SUP-Leidenschaft zu entdecken.

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Einzige Voraussetzung sei, dass man schwimmen könne, und erste Erfolgserlebnisse stellten sich schnell ein. Lütten: „Dann dann kommen die Leute mit leuchtenden Augen vom Wasser!“ Das muss übrigens nicht zwangsläufig das Meer sein, sondern auch Seen oder Flüsse laden zu herrlichen SUP-Ausflügen ein. „Bei unseren Touren auf der Schwentine zum Beispiel, kommen wir unter Rücksicht auf die Natur an Orte, die man sonst nicht erreicht, und beobachten Schildkröten, Wasserschlangen und Eisvögel“, schwärmt der passionierte Wassersportler. Und wer‘s noch verrückter mag: Sogar Yogakurse auf dem SUPBoard bietet Lüttens Wassersportstation an. (Weitere Infos unter www.brasilsports.de)

Ganz egal, für welche Outdoor-Aktivität Sie sich letztlich entscheiden: Sport ist der Gesundbrunnen für den ganzen Körper. Es macht den Kopf frei, stabilisiert das Immunsystem und Sie fühlen sich ausgeglichen und entspannt. Stresshormone werden abgebaut, die Durchblutung verbessert und die Sauerstoffversorgung des Gehirns gesteigert. Ein vorheriger Gesundheitscheck beim Mediziner hilft, den körperlichen Belastungsgrad einzuschätzen. So kann jeder seinen individuell passenden Outdoor-Sport finden – einfach ausprobieren und den Frühling genießen!

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Landleben alles andere als uncool!

W

as haben Detlev Buck in „Erst die Arbeit und dann?“, Schweinchen Babe aus „Schweinchen Babe“ und Clark Kent alias „Superman“ gemeinsam?

Richtig, sie alle zieht es vom Land Richtung Großstadt. Mit mehr oder weniger Erfolg. Filme, in denen der Held diesen Weg einschlägt, fallen uns schnell ein. Bei Geschichten, in denen es umgekehrt ist, da müssen wir ein bisschen länger überlegen ... Moment ... Ah, jetzt ja: „Footlose“ und „Sweet home Alabama“.

Zugegeben, hier wird der Weg aus der Stadt Richtung Land nicht ganz freiwillig angetreten. Zunächst, wohlgemerkt.

Gemeinde, jeweils den landwirtschaftlichen Betrieb der Eltern weiterführen wollen, liegt falsch. Auch junge Menschen aus Fiefbergen, Krummbek, Wisch und Co. streben ambitionierte Bildungswege an, haben Berufswünsche, zum Beispiel in den Bereichen IT oder PR – und schätzen eben gleichzeitig die Eigenschaften des Landlebens. Die Weite, das Miteinander, die Nähe zu Tier und Natur. Es gibt Visionen von einem Landleben, das all das vereint.

Doch wer denkt, dass die Landjugend damals wie heute grundsätzlich Sehnsucht nach der Metropole oder wenigstens nach der nächstgrößeren Menschen- und Betonansammlung hat, der irrt. Auch wer vermutet, dass die Kids, die es nicht fortzieht aus der dörflichen

Denn unstrittig ist: Es müssen Verbesserungsmaßnahmen ermittelt und umgesetzt werden, um eben dieses Leben zukunftsfähig zu machen.

und um Kiel – und sicher auch noch etwas weiter – weiß man, dass das nicht nur der Ruf unserer „Schwarzbunten“ ist (schleswig-holsteinische Rinderrasse, Anm. d. Red.), sondern auch das gängige Kürzel der Muthesius Kunsthochschule in Kiel. Wie passend in diesem Zusammenhang. Fand doch Anfang Dezember 2014 im Projektbüro der MU die Plenumsdiskussion des Jugendlabors „Der echte Norden – plietsch by nature“ statt.

Im Rahmen dieses Projekts will das Ministerium für Energiewende, Landwirtschaft und ländli-

che Räume gemeinsam mit jungen SchleswigHolsteinern Zukunftsvisionen für das Leben auf dem Land entwickeln. Dr. Robert Habeck (Bündnis 90/Die Grünen), Minister und Schirmherr von „plietsch by nature“, hatte Jugendliche aus dem ganzen Land eingeladen, um konkrete Ideen und Erwartungen zu ermitteln. Gut 60 waren seiner Einladung gefolgt. Eingeteilt in drei Arbeitsgruppen ging es dann intensiv um die Schwerpunkte Mobilität, Arbeit und Europa. Kreative Impulse gaben junge Leute von der Kunsthochschule, von der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel und von den Jungen Europäischen Föderalisten.

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Auch Journalisten der Kieler Nachrichten, der Lübecker Nachrichten und des Schleswig-Holsteinischen Zeitungsverlags leisteten wichtige Hilfestellungen bei der Entwicklung der einzelnen Pilotvorhaben. „Konkrete Arbeitsaufträge“, das hatte sich Minister Habeck gewünscht – und die ersten prompt bekommen: ein gutes Netz, und zwar für Mobilfunk, für das Web und für öffentliche Verkehrsmittel!

Will man beruflich Schritt halten, sind das schlichtweg Grundvoraussetzungen. Morgens das Feld beackern, nachmittags die PC-Tastatur. Warum denn nicht? Aber wenn man nur hin und wieder Empfang hat, kommt Homeoffice kaum in Frage. Außerdem müssen attraktive Arbeitsplätze geschaffen werden – auch abseits der Landwirtschaft.

Ein Projekt, das in Serie gehen sollte. Nicht nur im Norden. Schleswig-Holstein plant eine Fortsetzung in 2015. Superman? Wäre sicher mit an Bord, wenn er in der Großstadt nur nicht so viel um die Ohren hätte.

Marie P. (links), 18 Jahre, Schülerin aus Muxall/Gemeinde Probsteierhagen: „Was mir hier gefällt und wichtig ist, das sind die Natur und das gute Nachbarschaftsverhältnis. Aber ich denke, dass das Leben hier auch in 20 Jahren so sein wird wie heute. Die Kinder und Jugendlichen werden aufgrund der beruflichen Zukunft nach Beendigung der Schulzeit in die Stadt ziehen.“

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Anna-Lena P (rechts)., 20 Jahre, aus Muxall/Gemeinde Probsteierhagen, derzeit FSJlerin und ab September 2015 Auszubildende bei der AOK „Ich denke, dass die Dörfer aufgrund der Abwanderung der jüngere Generation in einigen Jahren nur noch aus älteren Menschen bestehen werden – oder aber die Dörfer werden immer mehr zugebaut, zum Beispiel aufgrund des Platzmangels in der Stadt, und werden somit selbst immer mehr zu kleinen Städten. Um weiterhin auf dem Land leben zu wollen, müsste hier ein breiteres Angebot an Ausbildungen und Jobmöglichkeiten geboten werden, da man gerade die größeren Unternehmen nur in der Stadt findet und oft zu bequem ist, die weiten Wege auf sich zu nehmen. Auch müssten die allgemeinen Freizeitangebote verbessert werden, da man sich hier in Muxall nicht einmal in einem Café treffen kann. Ich finde, man sollte verhindern, dass sogar die kleinen Einkaufsläden, die jedes Dorf früher hatte, schließen müssen. Denn mit ihnen bleibt das ’jeder kennt jeden’. Und das macht für mich – zusammen mit der Nachbarschaftshilfe und der Naturverbundenheit – das Leben auf dem Dorf aus.

Als Dorfkind genießt man einen ganz anderen Umgang mit völlig andere Werten als in der Stadt.“

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Landleben alles andere als uncool u Was sollte sich ändern bzw. verbessern? u Was bewirken Projekte wie plietsch by nature? u Was sind die Vor- und Nachteile am ländlichen Leben?

v. l. n. r.: Zoë, Finja, Anna, Miles und Malina, 12. Jahrgang.

Das Gymnasium Schloss Plön legt großen Wert darauf, die Belange der Jugendlichen auch außerhalb des Lehrplans zu thematisieren und zu unterstützen. Die Teilnahme an plietsch by nature hat den Schülern ermöglicht, mit Menschen aus den Bereichen Politik, Hochschule und Presse zusammenzuarbeiten.

Miles J. (18): „Das Leben im ländlichen Gebiet hat positive und negative Seiten.

Etwas Besonderes sind die oft langjährigen Freundschaften. Und natürlich ist es auch gesünder, auf dem Land zu wohnen als in einer Großstadt. Auf der anderen Seite treten, insbesondere im Zeitalter der Digitalisierung, auch die Nachteile der ländlichen Regionen immer weiter hervor. So ist die Anbindung an das Internet meistens nur im minimalen Maß vorhanden und da das Internet, insbesondere für Jugendliche, im Alltag immer wichtiger wird, grenzt der Mangel an hochwertigen Breitbandanschlüssen die dortige Bevölkerung sowohl sozial als auch wirtschaftlich aus, da auch Firmen, die überlegen, den Standort aufs Land zu verschieben, vom niedrigen Ausbau bzw. der Verteilung des Internets abgeschreckt werden.

Der zweite große Nachteil ist die schlechte Fern- bzw. Nahverkehrsanbindung. Oftmals gibt es sogar nicht genügend bzw. nicht oft genug am Tag Busse, die die Kinder und Jugendlichten zu ihren Schulen bringen. Es sollten kleinere Busse, die an die Bedürfnisse der Bevölkerung angepasst sind, fahren. Es wäre auch möglich den Zugverkehr, an den kleinen Durchfahrt-Bahnhöfen, auszubauen, da Züge eine kostengünstige Möglichkeit sind, auch weiter entfernte Ziele zu erreichen.“

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19 Finja D. (17): „Es heißt nicht automatisch auf einem Bauernhof zu wohnen, wenn man auf dem Land lebt. Trotzdem begegnet man jeden Tag einer Vielzahl verschiedener Tiere. Durch das naturnahe Aufwachsen entsteht ein Umweltbewusstsein, das in der heutigen Zweit sehr wichtig ist. Wenn man tagtäglich an Ställen vorbeikommt, wird einem bewusst, wie wichtig artgerechte Haltung ist. Viele Menschen haben auch eigene Gemüsegärten, Obstbäume und Blumenbeete.

Ein Problem ist tatsächlich die teils sehr schlechte Verkehrsanbindung der kleinen Dörfer. Es wäre hilfreich, wenn die öffentlichen Verkehrsmittel häufiger zur Verfügung stehen würden und nicht allzu teuer wären. Es ist allerdings nicht sinnvoll, dass regelmäßig große Linienbusse fahren, in denen dann nur fünf Personen mitfahren. Es sollte eine Möglichkeit gefunden werden, mit der möglichst oft möglichst kostengünstig, umweltschonend und der Nachfrage angepasst Busse oder Ähnliches zur Verfügung gestellt werden, um eine bessere Mobilität zu erreichen.“ Zoë N. (18): „Auch wenn es sich etwas altmodisch anhört – ich mag keine Hektik und keine großen Menschenmassen. Allerdings hat man hier natürlich nicht so viele Beschäftigungs- bzw. Freizeitangebote wie in einer großen Stadt. Deswegen fahre ich öfter mal ins Kino oder zum Shoppen nach Kiel.

Bessere Zug- und Busverbindungen wären also cool. Und mehr Straßenbeleuchtung! Denn im Winter ist es oft sehr dunkel auf meinem Schulweg. Außerdem ist es schade, dass es keine günstigeren Schüler- und Studententarife bei der Bahn gibt, weil man oft mehr für den Zug bezahlen muss als für die Kinokarte – trotz Bahncard.

Ich fand „plietsch by nature“ sehr interessant. Ich glaube, dass es für viele andere auch von Vorteil wäre! Ich wäre für eine Fortsetzung, damit vielleicht wirklich etwas geschieht ...“

Malina F. (18) „Ehrlich gesagt denke ich nicht, dass man vieles ändern sollte, beziehungsweise dass es bei einer so geringen Bevölkerungszahl nicht profitabel wäre, das Nahverkehrssystem auszubauen oder beispielsweise neue Einkaufszentren, Sportvereine, Kinos oder andere Freizeitmöglichkeiten aufzubauen. Sehr viele Menschen haben ihre eigenen Autos und können so umliegende Angebote leicht nutzen, auch wenn Jugendliche und ältere Menschen es da schwieriger haben. Ein Problem, das allerdings relativ leicht und kostengünstig behoben werden kann, ist das teils kaum vorhandene Handynetz und die schlechte Internetverbindung im Dorf, da dieses wirklich in der modernen Gesellschaft einen Nachteil darstellt. plietsch by nature bewirkt auf jeden Fall etwas, da solche Projekte Jugendliche zum Nachdenken bringen, was sie für Vorstellungen und Veränderungswünsche haben, um auch in Zukunft zufrieden auf dem Land zu leben. Ich denke, es ist toll, dass man so einen kleinen Einfluss auf die Politik hat und würde es jedem, der sich für diese Themen interessiert, empfehlen, daran teilzunehmen.“

Anna J. (18): „Als Kind im ländlichen Bereich aufwachsen zu dürfen ist wunderschön, doch mit steigendem Alter entwickeln sich andere Bedürfnisse. So gibt es auf dem Land zum Beispiel keine Einkaufszentren, Restaurants oder Freizeitparks, wo man sich mit seinen Freunden treffen könnte. Das Erreichen von Geschäften oder auch von weiterführenden Schulen ist ohne ein Fahrzeug schwierig. Eine bessere Bus- oder Bahnverbindung wäre sehr sinnvoll, um die Mobilität zu verbessern. Allerdings liegt mir auch am Herzen, die Umwelt und die Natur so gut wie möglich zu schützen. Ich denke, dass Projekte wie „plietsch by nature“ ein sehr guter Anfang sind, dass ländliche Leben noch attraktiver gestalten zu können. Der Austausch mit anderen bringt neue Ideen und allgemein ist es gut, dass durch solche Projekte auf das Thema aufmerksam gemacht wird.“

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IM FOTOGESCHÄFT am Exerzierplatz gibt es etwas Neues: VICO hat in einen zweiten Printer investiert und sich damit neue Produktmöglichkeiten erschlossen. Mit dem neuen zusätzlichen Noritsu GreenLab können nun auch Fotopapiere doppelseitig bedruckt werden.

Damit lassen sich beispielsweise Post- und Klappkarten vom eigenen Motiv sowie Fotobücher erstellen.

NEU: Fotobücher und Grußkarten in eigener Produktion – auch vom Smartphone!

Ein Fotogruß sagt mehr...auch zu Ostern.

Natürlich bleiben die VICO Fotobücher über fotobook im Sortiment, denn dort gibt es Varianten, die bisher im eigenen Labor noch nicht möglich sind. Aber statt einer Lieferzeit von 5-8 Werktagen zzgl. Versand können die eigenen Fotobücher innerhalb von 1 bis 3 Tagen fertiggestellt werden. Zudem können die Kunden das Layout für das eigene Fotobuch ganz einfach und schnell an einem Bestellterminal im Geschäft anfertigen. Dabei werden auch Bilder vom Smartphone ganz einfach eingebunden. Aber nicht nur Fotobücher, sondern auch doppelseitige Grußkarten sind neu im Portfolio. Egal ob Einladungs-, Danksa-

gungs- oder Weihnachtskarten – das VICO Team fertigt, wenn gewünscht, ein Layout nach individuellen Wünschen. „Das gute an unseren Karten ist, dass auch kleine Stückzahlen bzw. einzelne Karten möglich sind und unsere Kunden die Karten noch einige Wochen lang nachbestellen können, da das Layout bei uns kostenlos archiviert wird“, erklärt Bianca Kekec aus dem Labor. Ein weiterer Vorteil gegenüber vielen Anbietern ist, dass die Umschläge gleich mitgeliefert werden. Den Kunden wird somit ein Rund-um-Service geboten. www.vico-kiel.de/fotolabor

Rein in den Frühling, ab ins Mare Das MARE Wellness & Sport in Schönkirchen bietet ein vielfäliges Kurs-, Wellness- und Sportangebot. magz wollte wissen: Wie startet man am besten ins Frühjahr. magz: Mehr Lust auf Sport und Fitness im Frühjahr? Worauf darf man im MARE Lust bekommen?

Wenn die ersten Sonnenstrahlen im Gesicht kitzeln und die Tage länger werden, steigt auch die Lust auf Aktivitäten und Bewegung wieder. Um die Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben, ein paar Glückshormone freizusetzen und sich einfach fit und vital zu fühlen, kann man im MARE Wellness & Sport aus einem vielseitigen Angebot wählen. Neben dem klassischen Fitnesstraining an Geräten oder mit freien Gewichten und Hilfsmitteln, gibt es ein umfangreiches Kursprogramm mit Kräftigungskursen, tänzerisch ausgelegten Kursen, Yoga & PilaSusanne Bichel ist tes, Entspannungskursen und vielen weiteren Angeboten. Eine Heilpraktikerin mit Besonderheit im MARE sind auch die Aqua-Fitness-Kurse, die Psychotherapieerim eigenen Solebad stattfinden.

Im Sommerkursplan von April laubnis nach dem bis Oktober gibt es zusätzliche Outdoor-Kurse wie Volleyball, Heilpraktikergesetz in Preetz und Nordic Walking, einen Lauftreff und einen SUP-Kurs in Koopearbeitet der Praxis ration mit derinSurfschule in Stein. Den aktuellen Kursplan kann „unter4augen“. www. man übrigens einsehen auf www.mare-kiel.de/kursplan unter4augen.com

magz: Das Wichtigste ist immer der Einstieg: Ihr habt verschiedene Angebote und Möglichkeiten mit dem vielseitigen Training im MARE zu beginnen. Was ist möglich?

Wir möchten unseren Mitgliedern den Aufenthalt bei uns so angenehm wie möglich gestalten, dazu gehört neben der großen Auswahl an Trainings- und Entspannungsmöglichkeiten auch das gute Bauchgefühl beim Abschluss einer Mitgliedschaft.

Unsere Vertragsmodule bieten Lösungen für unterschiedliche Zielgruppen und Bedürfnisse. Auch das ausführliche Kennenlernen unseres Hauses, sowie eine individuelle Trainingsplangestaltung und Betreuung gehört für uns immer mit dazu. Zuvor nehmen wir uns in einem persönlichen Gespräch Zeit, um mit jedem Interessenten gemeinsam herauszufinden welche Mitgliedschaft die richtige ist.Wer Lust hat das MARE kennenzulernen kann unter Tel. 04348 911522 einen Termin für ein Probetraining vereinbaren. www.mare-kiel.de

Kultur & Segeln beim 7. Kieler Bootshafensommer!

Vom 24. Juli bis zum 29. August 2015 findet bereits zum siebten Mal der Kieler Bootshafensommer statt. Inmitten der Kieler Innenstadt erwartet das Publikum an 12 Veranstaltungstagen ein abwechslungsreiches Programm. Über 100 Programmpunkte von Pop bis Rock, über Reggae, Elektro, Heavy Metal oder Evergreens bieten für jeden Geschmack das Richtige - natürlich kostenfrei und unter freiem Himmel!

Die Highlights in diesem Sommer: 01.08. Sommerfest der Kieler

Auslandsvereine mit

anschließendem Raggae

Abend präsentiert von

Run Tings 08.08. Ü60 Party 15.08. Elektrofreiluftkultur

präsentiert von PlanB 21.08. BootshafenSlam 22.08. Live-Übertragung der

Sommeroper Nabucco

von Giuseppe Verdi 29.08. Benefiztag

Das gesamte Programm der Veranstaltung, Informationen und Hörproben der einzelnen Künstler gibt es auf der mobilen Website www. bootshafensommer.de.

Deftige und süße Speisen sowie Cocktails in lauschiger Atmosphäre gehören zum Angebot der Deichperle Kiel, die auch in diesem Jahr auf der Uferterrasse des Bootshafens für das leibliche Wohl der Zuschauer sorgt.

Für die kleinen Gäste wird an allen Veranstaltungstagen außerdem das KIEL.SAILING CITY Schnuppersegeln angeboten. Kinder und Jugendliche ab sechs Jahren können hier auf Optimisten ihre Segelleidenschaft entdecken.

Weitere Informationen zu der Veranstaltung auch unter www.kiel-sailing-city.de.

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kultür - so öffnen sich Türen. Werfen Sie einen offenen Blick auf SchleswigHolstein. Wir zeigen Ihnen besondere kulturelle Genüsse im Land der Horizonte. zusammengetragen von Daniela Mett

Musikfestival folkBALTICA Sonntagsausflug Flensburg Rasch ausverkauft waren immer die Festivalpässe, auch beim Abschlusskonzert wurde es stets eng. Deshalb planen wir besser im Voraus.

Das Folkfestival wird in Flensburg organisiert.

Künstlerischer Leiter ist der dänische Stargeiger Harald Haugaard. Hinter ihm steht ein neu gegründeter Festivalverein aus Vertretern dänischer wie deutscher Institutionen. Musik gemacht wird nach Vorbild des Schleswig-Holstein Musik-Festivals an verschiedenen Orten, sowohl auf dem Land wie in den Städten, darunter auch Rendsburg, Kiel und Sonderburg.

In Kombination mit Angeboten aus dem Rahmenprogramm wird daraus der perfekte Wochenendausflug. Zum Beispiel Flensburg: Samstag packen wir Tanzschuhe ein für den Nordischen Ball (15 €), der um 15:30 Uhr in der Musikschule startet. Jeder kann dort mitmachen.

Auch ohne festen Tanzpartner. Zur Livemusik der Gruppe Baltic Crossing lernen Junioren mit Senioren in 90 Minuten nordische Volkstänze. Danach stärken wir uns in einem der vielen Restaurants in der Norderstrasse. Bevor es zum Hauptkonzert „Ready for Storm“ (25 €) ins Deutsche Haus geht.

Die nordfriesische Gruppe Kalüün, der schottische Songwriter Dougie MacLean und ,Fiddlers Bid‘ von den Shetlandinseln haben vor, ihr Publikum von den Sitzen zu fegen. Während die uns in Atem halten, treffen Keike Faltings, Kristine Heebøll, Michael Lempelius und Peter Uhrbrand erstmals zur kurzen Probe aufeinander. Beim Mitternachtskonzert (17 €) auf dem Flensburger Museumsberg werden die vier ein musikalisches Überraschungsprogramm präsentieren. Das hat Kultstatus.

Am nächsten Morgen steht „Meet the Artist“

(17 €) mit dem Geiger und Komponisten Rune Tonsgaard Sørensen im Schifffahrtsmuseum an.

Er ist diesjähriger Hauskünstler und will nicht nur spielen sondern auch von seinem Leben als Musiker erzählen. Er ist auch unter den vier Dutzend Spielleuten, die uns beim Abschlusskonzert „Wehmut und Hoffnung“ (25€) um 20 Uhr in der Marienkirche Lebewohl sagen werden, bevor sie wieder in die weite Welt hinaus ziehen. //11. folkBALTICA „Nordsee / Ostsee“ vom 6. - 10.

Mai. Kartenvorverkauf über Konzertkasse Streiber, Holstenstraße 88-90 in Kiel unter Tel. 0431 914 16 oder online www.folkbaltica.de. Festivalpass für 100 € nur beim Festivalbüro in Flensburg, Norderstraße 89, unter info@folkbaltica.de oder Tel. 0461 18 29 36 16.

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Der in Kiel lebende Schriftsteller Christopher Ecker arbeitet an der Heinrich-Heine-Schule in Heikendorf. Seit Jahren veröffentlicht er ausgezeichnete Romane und Erzählungen. Für sein bisheriges literarisches Werk, insbesondere aber seinen 2012 erschienenen Tausendseiter „Fahlmann“, erhält er am 27. März im Hebbel-Museum in Wesselburen den Friedrich-Hebbel-Preis 2015.

Als Lehrer für Deutsch und Philosophie ist Ecker zudem eine Idealbesetzung für die Leitung der Literaturwerkstatt im Literaturhaus SchleswigHolstein. „Texte unter der Lupe“ versammelt Jugendliche und junge Erwachsene, die bereits selbst schreiben oder es einfach mal ausprobieren wollen. Fortan ist Ecker dabei. // Hebbel-Museum ab Mai geöffnet Freitag bis Sonntag 11-13 Uhr und 14-16 Uhr. Im April nur Di und Do 14-17 Uhr - Österstraße 6, Wesselburen, Tel. 04833 41 90 und www.hebbelmuseum.de. Teilnahme an Schreibwerkstatt des Literaturhauses ist kostenfrei aber nur nach Anmeldung möglich. Nächste Termine Di 20.4. und Do 21.05. jeweils 16 Uhr Schwanenweg 13, Kiel, Tel. 0431 579 68 40 und www.literaturhaus-sh.de.

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Komm ein bisschen mit nach Italien

Immergrüne Melodien aus der guten alten Zeit mit Maike Enterich und Eckhard Broxtermann.

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GroSSe Kreise ziehen Serie Kulturpartner (Teil 15): Gesellschaft für Kieler Stadtgeschichte Stadtgeschichte zu erforschen und zu vermitteln ist selbsternannte Aufgabe des Vereins. Und die ist spannend. Das gilt besonders, so der Vorstandsvorsitzende Dr. Jürgen Jensen, für die Moderne, in der sich Kiel zu einer Großstadt entwickelt und an Bedeutung gewinnt. Was die Hanse für Lübeck schuf, gelang in Kiel in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts durch die Industrialisierung: ein gewaltiger Entwicklungsschub.

Damals gründeten Bürger die Gesellschaft für Kieler Stadtgeschichte e.V. Mit gut 1.500 Mitgliedern zählt sie heute zu Deutschlands größten stadtgeschichtlichen Vereinigungen. Gemeinsam ist allen die hohe Verbundenheit mit der Stadt. Sie äußert sich darin, dass viele ihren Mindestjahresbeitrag freiwillig um eine Spende erhöhen, damit der Verein weiterhin in der Lage ist, mit seinen Vorträgen und Publikationen einen qualitätsvollen Beitrag zum Kieler Kulturleben zu leisten. Besonders beliebt sind seine Exkursionen. Das seien gesellschaftliche Ereignisse, freut sich Dr. Jensen. Anfang Mai geht es in zwei Bussen nach Krempe und Wilster, wo Altstädte und Kirchenbauten besichtigt werden.

Unter Dampf und Diesel

Zu den Leistungen für die Mitglieder zählen weiterhin der freie Eintritt ins Stadtmuseum und Schifffahrtsmuseum, eine Einladung zum KielerWoche-Empfang, das Abo für die Vereinszeitschrift sowie Vergünstigungen beim Kauf der Sonderpublikationen. In diesem Jahr steht die Christian-Albrechts-Universität im Fokus. Jüngst erschien ein Band zu ihrer Wiederbegründung nach 1945. Ein weiterer zum Studentenleben kommt. Auch die vom Kunsthistoriker Ulrich Schulte-Wülwer auf drei Bände angelegte Darstellung des Kieler Kunstlebens im 19. Und 20.

Jahrhundert wird die nächsten Jahre weiterverfolgt. Der erste kam im November zur Ausstellung in der Landesbibliothek heraus, der zweite Band ist fertig geschrieben. // Gesellschaft für Kieler Stadtgeschichte e.V., Geschäftsstelle im Stadtarchiv, Rathaus Zimmer 515, Fleethörn 9, geöffnet Mo+Di 8:30 - 16 Uhr, Do 8:30 - 18 Uhr. - Tel. 0431 901 39 62. Der Jahresbeitrag beträgt mindestens 12 Euro. Weitere Informationen unter www.kiel.de/kultur/ stadtgeschichte/gesellschaft.

Foto: Logo GK Stadtgeschichte

KABARETT

Wagners Salonquartett spielt schwungvolle Melodien, die Meilensteine der Technikgeschichte illustrieren, darunter die Eröffnungsfahrt der Eutin-Lübeck-Eisenbahn vom April 1873, den Zeppelin oder die Weltraumrakete.

SIERKSDORF / Di 28.4. – 19 Uhr, Gutshof Café Wintershagen, Gutshof 9, Karten 16 € unter Tel. 04521 745 28 oder www.musicbuero.de.

Ich möchte so gerne - ich weiß nur noch nicht was...

Lidwina Wurth tritt in Lübeck am Theater mit frivolen Liedern auf. Hier singt sie über das Sehnen und Süchte. Einfühlsam unterstützt von einem Trio mit Violine, Klavier, Flöte und Bass.

KIEL / Fr 8.5. – 19 Uhr, Salonmotorschiff MS Stadt Kiel, Anleger Seegartenbrücke, Karten 16 € unter Tel. 04521 745 28 oder www.musicbuero.de.

Unsere Ladengeschäfte: Neu: Lütjenburg / am Markt 19 heikendorf / dorfstr. 11 Kiel / holtenauer straße 134 Kiel • Preetz Heikendorf, Dorfstr, 11

Menschen sind ´ne Krisenherde

Tauchen mehr als zwei Menschen zusammen auf, werden Möbelmärkte gegründet und Regierungen gestürzt, Ehen geschlossen und Muttertage gefeiert. Das Programm von Matthias Reuter handelt davon.

LUTTERBEK / Sa 18.4. – 21 Uhr, Lutterbeker, Dorfstr. 11, Karten Tel. 04343 9442.

THEATER Darüber reden

Foto: Matthias Ein Stoff nach Julian Barnes, Reuter auf die Bühne gebracht von Franziska Steiof.

Matisek Brockhues und Eirik Behrendt spielen Männer, deren Freundschaft durch die Liebe

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zur gleichen Frau auf die Probe gestellt wird – stilvoll im Rauchersalon eines Hotels.

KIEL / Sa 28.3. – 20 Uhr, Maritim Hotel Bellevue Kiel (Backbord Bar), Bismarckallee 2, Karten unter Tel. 0431 901 901.

Weitere Termine: 18.04., 30.05.

LÜTJENBURG / Fr 27.3. – 19:30 Uhr, Kulturhaus Richter, Niederstraße 19a, Karten: 8 € unter Tel. 04381 91 90 007 und www.galerie-richter.de. Weitere Termine: 17.4. Julia Jessen, 8.5. Franziska Hauser, 5.6. Feridun Zaimoglu, 30.7.

Matthias Stührwoldt.

Die drei ??? – Das Grab der Inka-Mumie

Hörspiel aus der Kult-Reihe mit Originalstimmen von Justus Jonas, Peter Shaw und Bob Andrews in 3D-Soundqualität – empfohlen ab 8 Jahren.

Fotos: Darueber red

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KIEL-DIETRICHSDORF/ ab Mi 1.4. - Mediendom, Sokratesplatz 6. Karten 16€, erm. 12€ unter http://reservierung. mediendom.de/ oder telefonisch für 1€ Aufschlag pro Karte: Tel. 0431 210 17 41.

Kafka: Die frühen Jahre

Nach den ersten zwei Bänden seiner Kafka-Biographie schließt Reiner Stach in der Lesung sein gefeiertes Werk mit Kafkas Kindheit und Jugend, Studium und ersten Berufsjahren ab.

Wortspiel

Improvisationstheater mit Poetry Slammer Mitch Miller, SingerSongwriter Fabian von Wegen und dem Improtheater-Duo „12 Meter Hase“ - alle Slam- und Wettkampferfahren und Meister auf ihrem Gebiet.

Foto: Wortspiel Plakat

KIEL / So 29.3. – 20 Uhr, Hansa48, Hansastrasse 48, Karten 8 € unter Tel. 0431 56 46 57 oder info@hansa48.de.

Lübeck / Di 28.4. – 20 Uhr, Junges Studio Theater Lübeck, Beckergrube 10-12, Karten 16 € unter Tel. 0451 399 600 oder www.theaterluebeck.de.

Foto: Kafka

Kaufen & Verkaufen Kunst-Forum

TANZTHEATER Davids Traum

Ein älterer Herr spaziert im Park. Zur Musik von Nikolai Rimski-Korsakov, Franz Liszt und Maurice Ravel erinnert er sich an sein Leben als Tänzer. Tanztheater von David Winer-Mozes.

Lübeck / Fr 17.4. – 20 Uhr, Premiere Junges Studio Theater Lübeck, Beckergrube 10-12. Karten ab 14 € unter Tel. 0451 399 600.

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LITERATUR

Schauen & Staunen

Frank Schulz / Onno Viets

Weltstadt mit Herz

Das Kulturhaus Richter startet im März eine Reihe Lesungen. Jeden Monat ist eine andere Autorin oder ein Autor zu Gast. Den Anfang macht der in Hamburg lebenden Schriftsteller Frank Schulz.

Er liest aus „Onno Viets und das Schiff der baumelnden Seelen“.

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26 Kulturfrühling in Gaarden Kulturwerft

Gegenüber von HDW, der Werft, die heute zu ThyssenKrupp Marine Systems gehört, steht ein denkmalgeschütztes Haus. Früher war dort die Betriebskrankenkasse der Werft untergebracht und eine Badeanstalt. Neuerdings zieht das Haus in der Kaiserstraße 4 Restauratoren, Künstler, Kunstpädagogen, Kunsttherapeuten, Kunsthistoriker und andere Interessierte an, die kreative Prozesse anstoßen und im Stadtteil Projekte entwickeln wollen. So haben sich das Restaurierungszentrum Kiel, die Geschichtswerkstatt Barockoko und einige Ateliers dort angesiedelt. Sie gründeten 2012 den Verein Kulturwerft e.V. Mit Hilfe von Glücksspielmitteln des Ministeriums für Inneres und Bundesangelegenheiten des Landes S-H, von der Kulturstiftung des Landes, vom Spendenparlament und vom rotary-Club Düsternbrook kann der Verein in Kürze seine erste Dauerausstellung eröffnen.

Sie bietet einen Blick hinter die Kulissen der Restaurierung. // Ausstellungseröffnung „Kein Ende in Sicht – Die Kunst des Bewahrens“ am 24.4. um 18 Uhr. Ab Mai jeweils geöffnet Di von 15-19 Uhr. Kulturwerft e.V. - Kaiserstraße 4, Kiel – Tel. 0431 28 93 50 16 und www.kultur-werft.de.

Im Rahmen des Gaardener Kulturfrühlings wird das Haus am Sa 25.4. von 13-19 Uhr für Besucher geöffnet sein.

Queen Heaven – The Original

Multimediashow, knapp ein Jahr am Start und immer wieder ausverkauft. Hommage an die vier genialen Ausnahmekünstler von Queen mit Originalaufnahmen.

KIEL-DIETRICHSDORF/ So 5.4. und Mo 6.4. - Mediendom, Sokratesplatz 6. Karten 11 € / erm. 9 € unter http://reservierung.mediendom.de/ oder telefonisch für 1€ Aufschlag pro Karte: Tel. 0431 210 17 41. Im April: 8., 17., 19., 30. Im Mai: 2., 6., 15. , 30. n

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Foto: Que

Christian Imme / Zeichnungen

Der 1952 geborene Künstler studierte Freie Grafik in Berlin-Weißensee und an der Muthesius Kunsthochschule. Seine Bilderwelten sind geprägt von Werken der Kunstgeschichte und der Vielfalt unserer medialen Welt.

LÜTJENBURG / bis Sa 16.5. – Galerie Richter, Niederstraße 19a, Tel. 04381 91 90 007 und www.galerie-richter. de. Geöffnet Mo-Fr 10:30 -12:30 Uhr und 14:30-18:30 Uhr, Sa 10:30-16:00 Uhr.

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Infos: 0431 210-1741 (di-fr 9-11, di 15-17) www.mediendom.de

Spielen & Lernen Geologische Wanderung

Am Strand liegen Zeugen von 2 Milliarden Jahren Erdgeschichte. Steine und Fossilien können nach Einführung durch Geologin Sonja Everskemper selbst bestimmt werden. Für Erwachsene und Kinder ab 7 Jahren.

SCHÖNBERG / Do 2.4. + 9.4. – 11 bis ca. 13 Uhr, Treffpunkt: Tourist-Service Schönberger Strand, Käptn‘s Gang 1. Kosten: 5 €. Info unter Tel. 04344 41410 und www.geogoesschool.de.

Wandern & Fahren Mölln und seine Wasser

Rundwanderung von Mölln zum Elbe-LübeckKanal, Lankauer See und zurück. Dauer ca. 7 Stunden, Verpflegung aus dem Rucksack.

MÖLLN / So 29.3. – 8:40 Uhr Treffen am Bahnhof Mölln.

Teilnehmergebühr 2€. Anmeldung bei Wanderführer Stefan Beck Tel. 0177 154 71 81

Rund um Hohenfelde

Mit den Barsbeker Natur- & Wanderfreunden.

BARSBEK / So 19.4. – 12 Uhr, Treffpunkt Op‘n Dörp, Dorfanger. Infos unter Tel. 04344 9788.

Reise durch die Hanse Hansemuseum Lübeck Direktorin am neu gegründeten Europäischen Hansemuseum wird ab 1. April Prof. Dr. Lisa Kosok. Die Museumsexpertin war seit 1993 an unterschiedlichen Positionen in den stadtgeschichtlichen Museen Hamburgs tätig, zuletzt als Direktorin des Hamburg Museums am Holstenwall. Gemeinsam mit Bundeskanzlerin Angela Merkel und Vertretern des 1980 gegründeten „Städtebundes Die Hanse“ wird sie am 27. Mai den Neubau an der Untertrave eröffnen. Geplant ist ein mehrtägiges Fest. Danach wird das Museum täglich geöffnet sein. Anderthalb bis zwei Stunden sollten Besucher einplanen für einen Rundgang durch die Geschichte vom Aufstieg, Fall und Mythos einer mittelalterlichen Wirtschaftsmacht. // Europäisches Hansemuseum, An der Untertrave 1, Lübeck. Ab 30. Mai täglich geöffnet von 10 bis 17 Uhr – Tel. 451 809099 0. Eintritt für die „Reise durch die Hanse“: Erw. 11,50 €, Kinder 6,50 €, ermäßigt 10 €. Familientickets erhältlich www.hansemuseum.eu.

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Heikendorfer Bücherinsel

Vorsicht

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Hier wird gelesen!

Zwei Frauen, ein altes Haus und eine Art von Familie Das „Polackenkind“ ist die fünfjährige Vera auf dem Hof im Alten Land, wohin sie 1945 aus Ostpreußen mit ihrer Mutter geflohen ist. Ihr Leben lang fühlt sie sich fremd in dem großen, kalten Bauernhaus und kann trotzdem nicht davon lassen. Bis sechzig Jahre später plötzlich ihre Nichte Anne vor der Tür steht. Sie ist mit ihrem kleinen Sohn aus Hamburg-Ottensen geflüchtet, wo ehrgeizige Vollwert-Eltern ihre Kinder wie Preispokale durch die Straßen tragen.

Vera und Anne sind einander fremd und haben doch viel mehr gemeinsam, als sie ahnen.

Ein Roman, der mich stark an Geschichten von Siegfried Lenz erinnert hat, mit scharfem Blick und trockenem Witz erzählt Dörte Hansen eine sehr norddeutsche Geschichte. // Dörte Hansen • Altes Land • Knaus Verlag • € 19,99

Tipp von Ina Spielhagen-Göser

Butcher‘s Crossing Das neue Buch vom Autor, der mit „Stoner“ einen Bestseller geschrieben hat. Ein Buch, dass mich mit seinen Bildern bezaubert hat und mich am Ende atemlos vor Spannung ließ. Es ist um 1870, als Will Andrews der Aussicht auf eine glänzende Karriere und Harvard den Rücken kehrt. Er sucht im Westen nach einer „ursprünglichen Beziehung zur Natur“. In Butcher‘s Crossing, einem kleinen Städtchen in Kansas, am Rande von Nirgendwo, wimmelt es von rastlosen Männern, die das Abenteuer suchen und schnell verdientes Geld ebenso schnell wieder vergeuden.

Einer von ihnen lockt Andrews mit Geschichten von riesigen Büffelherden, die, versteckt in einem entlegenen Tal tief in den Colorado Rockies, nur eingefangen werden müssten: Andrews schließt sich einer Expedition an, mit dem Ziel, die Tiere aufzuspüren. Die Reise ist aufreibend und strapaziös, aber am Ende erreichen die Männer einen Ort von paradiesischer Schönheit. Doch statt von Ehrfurcht werden sie von Gier ergriffen - und entfesseln eine Tragödie. Ein Roman darüber, wie man im Leben verliert und was man dabei gewinnt.

Buchtipp von Gretje Höhn //John Williams • Butcher‘s Crossing • dtv • €21,90

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Sternengreifer Der 14-jährige Waisenjunge Benedict hat nur einen Traum: Er will Erfinder werden! Sein großes Vorbild ist Henri Giffard, der es geschafft hat, mit einem selbst gebauten Luftschiff in den Himmel zu steigen. Als Benedict bei einem Schuster in die Lehre gehen soll, beschließt er, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Er macht sich auf den Weg nach Paris und dort auf die Suche nach Monsieur Giffard.

Doch schnell stellt sich heraus, dass die Stadt nicht nur viel zu groß, sondern auch viel zu gefährlich für einen Jungen vom Land ist.

ALTE MÜHLE RESTAURANT & CAFÈ

Über Umwege und mit einer ordentlichen Portion Glück schafft es Benedict jedoch, den Erfinder kennenzulernen, der von dem neugierigen Jungen inspiriert ist. Er unterrichtet Benedict und gemeinsam tüfteln sie an neuen Experimenten. Doch die beiden ahnen nicht, welche Intrigen hinter ihrem Rücken geschmiedet werden ein machtgieriger Geschäftsmann hat große Pläne, und Monsieur Giffard ist ihm dabei im Weg. Schon bald schweben sie alle in großer Gefahr.

Ein spannender Roman in dem junge Leser ab 11 Jahren, die viel über die technischen Entwicklungen des 19. Jahrhunderts erfahren und nebenbei Paris kennenlernen. // Antoinette Lühmann • Sternengreifer • Coppenrath • € 14,95

Historisches Ambiente, gemütliches Flair

Tipp von Hannchen Degenhardt

So wirst du stinkreich im boomenden Asien... ... erzählt die erstaunliche und dramatische Geschichte eines Mannes, der sich von einem verdreckten und kränklichen Jungen aus der verarmten Provinz zu einem korrupten Großunternehmer wandelt.

Der namenlose Held kommt in einer riesigen Millionenstadt zu erstem Geld und baut sich alsbald ein eigenes Imperium auf mit dem wichtigsten und knappsten Gut, das man sich denken kann: mit Wasser. Sein Herz hat er für immer verloren an das hübsche Mädchen, dessen Stern parallel zu seinem aufgeht. Von Zeit zu Zeit kreuzen sich ihre Lebenswege, doch das Schicksal treibt sie immer wieder auseinander.

Tempogeladen, lebhaft und emotional tiefgehend erzählt dieser Roman von zwei unvergesslichen Menschen und von den aufwühlenden gesellschaftlichen Veränderungen in der Gegenwart.

Geschrieben im Stil eines Selbsthilfebuches, wunderbar und bewegend! //Mohsin Hamid • So wirst du stinkreich im boomenden Asien • Dumont • € 9,99 Tipp von Maike Mangelsdorf

Die „Alte Mühle“ ist ein denkmalgeschütztes Restaurant und Café, mit stimmungsvollen Räumen und einer einladenden Terrasse.

Genießen Sie den Blick auf die Schwentine und das neu gestaltete Ufer. Wir bieten Ihnen eine vielfältige und moderne Küche.

Wir machen Ihnen gerne ein Angebot für Ihre Feierlichkeit.

Alte Mühle – Kiel Holsatiamühle 8 Tel. 0431- 2059001 www.altemuehle-kiel.de geöffnet von 11.30 bis 23.00 Uhr durchgehend warme Küche

Lust auf

KICK Die „S.A.I.L. Segel- und Ausbildungs-Initiative Laboe e.V.“ wurde eigens als vierter Laboer Verein gegründet, um das Segeln auf einer Regattayacht zu ermöglichen.

Lust auf Segeln? Kein Problem. Wir leben am Meer und mit dem Frühling stehen alle Segler in den Startlöchern, um raus aufs Wasser zu gehen. Wer kein eigenes Boot hat, segelt mit Freunden oder geht in einen Segelverein. Auch wer erst segeln lernen möchte, ist in Vereinen bestens aufgehoben. Vor allem

Kinder und Jugendliche sollen das Segeln lernen.

Doch: Wieviel Segelvereine braucht ein Ort, der am Wasser liegt? Um diese Frage kommt man nicht umhin, wenn man sich in Laboe umschaut.

Vier Segelvereine gibt es hier – vor zwei Jahren gründete sich der vierte Verein. magz wollte wissen: Warum eigentlich noch ein Segelverein für Laboe.

Malte Griem segelt schon sein Leben lang. Seit

1969 hat er ein eigenes Boot. „Segeln ist einfach ein toller Sport. Egal ob man auf Urlaubstour geht, Regatta segelt – man muss sich mit dem Wetter beschäftigen, mit der Technik, viele verschiedene Komponenten unter einen Hut bringen.“ Seit Jahren engagiert er sich im Yachtclub Laboe. „Ich möchte was von meiner Erfahrung und von der Faszination des Segelsports weitergeben – vor allem an Kinder und Jugendliche.“ Und da wären wir nun fast schon beim Grund, für die Gründung eines weiteren Laboer Segelvereins.

Die Laboer Initiative „3 in einem Boot“ ist die gemeinsame Jugendgruppe dreier Laboer Segelvereine. Jeder Verein hat sein eigenes Profil und bringt dies mit ins Boot, von der seglerischen Wassergewöhnung bis zum Regatta-, Tourenoder Traditionssegeln. Die drei Segelvereine aus

Wir blühen auf... ... und halten für Sie wunderschöne Arrangements für ein „Wohlfühlzuhause“ bereit!

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31 Laboe bündeln ihre Kräfte und Möglichkeiten, um Kinder und Jugendliche die Faszination des Segelns erleben zu lassen. „Doch es gibt oder gab eine Lücke. Denn nach Opti und Jolle fehlte im Yachtbereich ein Clubschiff, auf dem die Jugendlichen und jungen Erwachsenen weiter segeln konnten“, so Malte Griem. Der Ausstieg der Jugendlichen aus dem Segelsport, sofern sie nicht selber aus einer Segelfamilie kommen, war also immer sehr wahrscheinlich. Denn ein Angebot gemeinsam auf einem Schiff zu segeln, gab es bisher so nicht. An dieser Stelle versucht S.A.I.L. nun etwas anzubieten, auch in Kooperation mit den anderen Vereinen.

Und so ergriff man die Chance, eine Schenkung eines Kieler Arztes anzunehmen und ein clubeigenes Schiff zu haben. „Dieses spezielle Boot ließ sich schwer verkaufen, obwohl oder gerade weil es ein richtiger Renner ist.“ Doch da der Yachtclub Laboe nicht gemeinnützig ist, musste ein andere Lösung her – und diese lag in der Gründung eines weiteren Vereins, der sich ausschließlich um die KICK kümmert – das Segelschiff war im übrigen IMS Weltmeister 1995 und Fastnet Race Sieger 1996. „Die KICK ist anspruchsvoll, aber toll. Es ist ein wundervolles Segeln.

Und sie ist für einen Renner gut ausgestattet, wenn man nicht gerade zu hohe Ansprüche hat. Und für junge Leute ideal – denn die möchten beim Segeln schnell sein, fliegen, sonst langweilt es sie schnell.“ Und genau darum geht es: Dass die jungen Leute beim Segelsport bleiben und nicht aussteigen. „Wir sehen die Gründung der S.A.I.L. Segelund Ausbildungs-Initiative Laboe e.V. nicht als Konkurrenz zu den anderen Vereinen. Es ist letztlich ein Betriebsmodell für die KICK und eine Ergänzung des Angebotes.“ Touren für Schulkinder, Girls Days, Themensegeln, Urlaubssegeln, Skipper-Ausbildung ... die KICK ist groß im Kommen. 70 Tage war sie 2014 unterwegs. „Die KICK ist einfach ein Glücksfall. So etwas hätte sich sonst kein Verein leisten können.“ Der ehemalige Eigner ist selber Mitglied im Verein und kommt einmal im Jahr aus dem Süden zum Segeln mit „seiner“ KICK. Spenden- und Fördergelder ermöglichen notwendige Reparaturarbeiten.

In diesem Jahr wird der Fokus darauf gerichtet, mehr und regelmäßiger Regatten mit der KICK zu segeln, auch eine Zusammenarbeit mit dem Segelverband Schleswig-Holstein wird es geben. Denn in vielen anderen Vereinen stellt sich das Problem ähnlich: Dass die 15- bis 16jährigen dem Segelsport den Rücken kehren, weil es keine geeigneten Schiffe in den Vereinen gibt. „Wenn unser Ansatz mit der KICK bei den Jugendlichen fruchtet, das wäre toll. Hauptsache wir bringen sie zum Segeln.!“ Im Übrigen: Jeden Mittwoch ab 17.30 Uhr wird gesegelt!! Da kann jeder reinschnuppern und mitsegeln. www.sailaboe.de

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Wir wünschen allen einen sonnigen Frühlingsanfang und ein frohes Osterfest.

Dr. Volker Helm

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magz wünscht allen Lesern ein Frohes Osterfest und einen guten Start in den Frühling!

Tränen lügen nicht …

oder: Warum ist es uns peinlich zu weinen? diese Natürlichkeit im Laufe des Lebens zunehmend zu unterdrücken. Dabei ist es Frauen eher gestattet als Männern, ihre „weiche Seite“ zu zeigen. Während Frauen aber durch Tränen schnell Weil Tränen unsere wahren Gefühle preisals „hysterisches Weib“ abgestempelt werden geben. Weil unsere Gesellschaft Tränen oder sich selbst verurteilen, gelten Tränen bei Männern vor allem im Berufsleben als völlig inaküberwiegend verurteilt und mit Schwäzeptabel. Männer haben die Einstellung, dass sie che verbindet. Tränen der Freude, wie als unmännlich gelten, wenn sie weinen. Auch zum Beispiel bei einer Geburt oder Hochbei Erwachsenen stehen Tränen für starke Gezeit oder Tränen der Trauer für eine gewisfühle und damit verbundene Bedürfnisse oder se Zeit sind erlaubt. Alle anderen Gefühle Schmerzen, die uns sozialen Wesen die Kommuversuchen wir nur allzu gern zu verbergen. nikation eigentlich eher erleichtern sollen ,wo manchmal Worte fehlen. Denn Rührung und Dabei haben Tränen eine wichtige Funktion in Freude, aber auch Zorn, Ärger und Angst können unserem Körper, die ausschließlich uns Menansteckend sein und so das „Mitgefühl“ manchschen vorbehalten ist. Neben mal auch „Mitleid“ unserer Mit»Tränen können uns der Befeuchtung der Hornhaut menschen erregen. helfen, Nähe zu anderen im Auge zum Schutz vor AusTränen können uns helfen, Nähe Menschen herzustellen, trocknung sowie dem Schutz zu anderen Menschen herzustelUnterstützung oder Beivor Infektionen im Auge, dienen len, Unterstützung, Anteilnahme stand zu erhalten.« menschliche Tränen der Lindeoder Beistand zu erhalten und rung von Schmerzen und dem den Schmerz dadurch zu lindern Lösen von Gefühlsspannungen. Sind wir von etoder schneller zu überwinden. was besonders gerührt, betroffen oder überwälIch wünsche mir, dass wir der Natürlichkeit der tigt, gibt unser Gehirn ein Signal zur TränenproTränen wieder mehr Raum geben, weg von den duktion. Die in der Tränenflüssigkeit enthaltenen Vorurteilen kommen und zu unseren Gefühlen schmerzmittelähnlichen Stoffe helfen dabei, die stehen können. Einen angemessenen Ausdruck Überforderung mit unerwarteten (komplexen) für Gefühle kann man ebenso lernen, wie die Gefühlsausbrüchen in Verbindung mit teilweise Akzeptanz und den Umgang mit Tränen andekörperlichen Schmerzen zu ertragen und uns rer. Weg von Hilflosigkeit oder Scham zu mehr wieder zu beruhigen.

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Kinder weinen unverblümt und hemmungslos, so wie es uns angeboren ist. Babys haben keine Jacqueline Nazareth – systemische Lösungen andere Möglichkeit, als über Weinen ihre unerPrivatpraxis für Beratung, Coaching, füllten Bedürfnisse anzuzeigen. Damit appellieSupervision und Familientherapie ren die Tränen an die Fürsorge der Eltern.

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Endlich SteinReich!

Corinna Muskalla ist voller Lebenslust. Ihr Lachen ist ansteckend und sie sprudelt vor Ideen und Kreativität. Die besten Voraussetzungen, um „SteinReich“ zu werden. Aber das ist sie schon: Denn vor kurzem eröffnete sie ihr neues Geschäft „SteinReich“ in der Preetzer Straße in Kiel. Hier bietet sie nicht nur eine große Auswahl an Steinfiguren an, sondern auch kreative Floristik, Accessoires und einen Schnack in der Kaffeeecke.

Ihre Liebe zu Steinen und Steinfiguren entdeckte Conni, so ist ihr Spitzname, in ihrem eigenen Garten in Kiel Oppendorf. Um die Vermehrung einer nicht gewünschten Pflanze zu stoppen, musste sie Flies verlegen und diesen beschweren – sie brauchte Steine, jede Menge davon. „So bin ich eigentlich auf die Steinfiguren gekommen, die den Garten verschönerten, ganz besonders in der all so tristen Herbst- und Winterzeit und mich seitdem faszinieren“, so die 47jährige. Und um endlich ihrer unermesslichen Kreativität freien Lauf zu lassen, erfüllte sich die gelernte Floristin den Traum vom eigenen Geschäft. „Der Name SteinReich fiel mir in den Schoß. Das bin ich. Das passt zu mir.“ Auch in ihrem Slogan: „Auf diese Steine müssen Sie schauen!“, findet sie sich wieder, lacht und zeigt begeistert auf ihre Figuren. „Die Steinfiguren sind für den Innen- und Außenbereich und haben eine Frostsicherheit von bis zu minus 35 Grad. Da bröckelt im Winter nichts ab. Ich teste die Figuren seit drei Jahren in meinem Garten.“ Neben den Topf- und Schnittblumen hat sie vor allem außergewöhnliche Ideen für Geschenke im floristischen und nicht floristischen Bereich. „Bei Geldgeschenken wissen viele Leute zum Beispiel manchmal nicht, wie sie diese als Geschenk prä-

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sentieren können. Oft kann man einen Bezug zu den Beschenkten herstellen – so dass das Geld auch zu einem persönlichen Geschenk werden kann. Ich habe schon kleine Fahrräder aus Streichhölzern gebaut oder eine Puppenstube, in der das Geldgeschenk nur ein Accessoire war.“ Eigene Entwürfe von außergewöhnlichen Lampen und andere kreative Überraschungen präsentiert sie in ihrem Geschäft. „Wenn der Kunde dann etwas anderes oder ähnliches möchte – dann bekommt er das.“ Daneben bietet SteinReich auch Wein an, natürlich selbst getestet, probiert und für gut befunden. Im gemütlichen Ambiente kann man einen Kaffee trinken und klönen und sich über einen Bildschirm von der Auswahl der Steinfiguren und kreativen Ideen von Corinna Muskalla inspirieren lassen.

Ihre Freizeit nutzt sie für Fitness, Fahrradfahren, liebt Natur und das Strandleben. „Ich liebe es, am Strand zu frühstücken oder im Winter an der Feuerstelle im Garten zu sitzen und Kraft zu tanken.“ Sie lässt es sich auch nicht nehmen, weiterhin ab und zu als Ordnerin in der Sparkassenarena tätig zu sein. „Das macht mir einfach Spaß!“ Genauso wie die Küche, die sie gerade selber entwirft und baut!

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tierischer magz

Das Buddeln IST des Hundes Lust!

Jetzt stehen alle Zeichen auf Frühling. Der Garten ruft und es juckt uns geradezu in den Fingern die Erde zu durchwühlen, umzugraben und neues Leben zu säen und zu pflanzen.

Immer mit dabei unser treuer Vierbeiner, der mit größtem Interesse verfolgt, wie wir uns kopfüber in die monatelang brach liegenden Beete stürzen. Aus seiner Sicht haben wir endlich einen wichtigen Teil des kosmischen Lebensplans verstanden: Buddeln ist Lust und Leidenschaft!

Alle Hundeartigen graben gerne – die Wurfhöhle für den Nachwuchs wird gegraben, man kann Beute für bessere Zeiten verstecken oder Mäuse ausgraben – Buddeln ist eine oft unterschätzte Fähigkeit unserer Sofawölfe.

Nehmen Sie sich einmal die Zeit ganz in Ruhe ihren Hund beim Buddeln zu beobachten. Hoch konzentriert und fokussiert, mit fliegenden Pfoten, ab und zu mit dem Kiefer an unwilligen Graswurzeln zerrend, dann wieder lauernd und spähend - die Leidenschaft des Hundes beim Buddeln sprüht förmlich aus allen Poren. Dabei ist das Beute machen bei vielen Hunden nur noch nebensächlich. Immer wieder lässt sich beobachten, dass im Moment intensivster Buddelei eine kleine Maus zwischen den Vorderpfoten durchflitzt und sich schnell vom Acker macht. Unser Bobby hat das in seiner Raserei gar nicht wahrgenommen, oder vielleicht interessiert es ihn auch gar nicht – denn Buddeln allein macht glücklich!

Nur so ist es zu erklären, dass viele Hunde am Strand mit größter Begeisterung riesige Kraterlöcher ausheben, obwohl jagdlicher Erfolg völlig ausgeschlossen ist.

Do it as I do – ich grabe liebevoll die ersten Primeln ein und mein Hund hat sie nach 5 Minuten wieder

IMPRESSUM Herausgeber: magz medien UG (haftungsbeschränkt) 24235 Laboe, Am Bauerngarten 1 Geschäftsführer: Axel Jacob Redaktion verantw. i.S.d.P.: Axel Jacob Redaktion: Blattkonzepte, Tina Denecken Kultur: Daniela Mett (kultur@magz-medien.de) Grafik: Sina Dedlow

ausgebuddelt. Immer wieder erzählen entnervte Welpenbesitzer, dass Klein-Fido in größter Präzision die gerade mühsam gesetzten Tulpenzwiebeln Stück für Stück wieder ausgegraben und die sorgsam arrangierte Stiefmütterchen-Schale in Sekundenschnelle in einen Kriegsschauplatz verwandelt hat. Wahrscheinlich denken die lieben Kleinen wirklich, dass sie von uns Menschen gerade etwas wichtiges lernen, wenn sie uns im Frühjahr beim Pflanzen beobachten.

Unter dem Aspekt, dass gerade die Blumenzwiebeln unser Frühjahrsblüher für Hunde giftig sind, sollte man sich tunlichst überlegen, ob man seinen Hund in den Blumenbeeten duldet – es ist zwar niedlich, wenn die kleine Lotta scharrt und kratzt und ihr schwarzes Näschen in die frische Erde bohrt, aber mittelfristig ist es für das GartenArrangement deutlich besser, wenn man von Anfang an das Betreten der Beete konsequent verbietet. Vielleicht gibt es ja eine weniger genutzte Ecke im Garten, wo man dem vierbeinigen Gärtner seine ganz private Buddelstelle einrichtet.

Zwei Schubkarren Sand und Erde hingeschüttet und schon kann Pino seine ganz eigene Vorstellung von Gartenarbeit umsetzen. Sollte der dusselige Vierbeiner sein Glück nicht zu schätzen und mit dem neuen Spielplatz nichts anzufangen wis-

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tierischer magz

sen: Sie wissen ja Bescheid, einfach selbst anfangen zu wühlen und zu buddeln – das steckt an! Ein Schatzsuche-Spiel ist im „Hunde-Sandkasten“ ebenfalls sehr beliebt: Verstecken Sie vor den Augen Ihres Hundes sein Spielzeug oder einen Kauknochen und lassen sie ihn diesen hinterher wieder ausgraben - der vierbeinige Tiefbauspezialist wird in Ekstase geraten!

Geht man mit mehreren Hunden spazieren, von denen der eine oder andere der schönen Lust des Mäusebuddelns nachgeht, sieht man immer wieder, wie die anderen sich das interessiert doch zunächst verständnislos anschauen. Geht der Buddelmajor zum nächsten Mäuseloch weiter und lässt eine unergiebige Schürfstelle zurück, gehen die Buddel-Neulinge neugierig hin, schnüffeln tief ins Erdreich und kratzen unsicher ein bißchen herum – das soll Spass machen? Doch nach wenigen Minuten ist unser Amateur kein Neuling mehr – der Ausdruck der Erkenntnis leuchtet in seinem Gesicht und mit Feuereifer beginnt eine neue Buddel-Karriere. Buddel-Geister müssen nur einmal gerufen werden – ein Hund, der vom Buddel-Virus angesteckt ist, bleibt sein Leben lang infiziert.

Aber ist das wirklich so schlimm? Klar, im Garten sollten sich Grabaktivitäten in Maßen bewegen und auch auf Viehkoppeln sollte Buddeln tabu sein, können die Löcher doch zu üblen Tretfallen werden.

Aber am Feldrain oder am Knick darf Hund seinem Vergnügen nachgehen. Im Anti-Jagd-Training gilt die Devise - Wild hetzen ist verboten, aber Buddeln nach Mäusen ist erlaubt! Der Vollständigkeit halber sollte aber erwähnt werden, dass ein Hund, der nicht nur nach Mäusen buddelt, sondern diese auch fängt und frisst, öfter entwurmt und entfloht werden muss, denn Mäuse übertragen vielfach Parasiten.

Und nach getaner Arbeit gehen wir heim, Mensch und Hund, müde, ob der ungewohnten Tätigkeit nach dem langen Winter, dreckig und hungrig, aber voller Zufriedenheit, denn der Frühling ist eingeläutet.

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Ausflüge

FILIPPOs Abenteuerwelt Ein Garten für Groß und Klein zum Spielen, Entdecken und Genießen

Schon beim Betreten der Terrasse am Blauen Haus wird man von freundlichem Hühnergackern begrüßt. Auf dem Weg zur Gartenpforte kommt man an duftenden Kräuterbeeten und blühenden Staudenrabatten vorbei.

Und dann tauchen die Besucher in FILIPPOs bunte Abenteuerwelt ein. Zwischen Obstplantagen und Spielwiesen können Kinder an liebevoll gestalteten Spielgeräten klettern,

hüpfen, toben und vieles ausprobieren. Auf den Riesen-GoKarts und Trampolinen haben auch Erwachsene richtig Spaß. Das reife Obst nascht man am besten direkt vom Baum oder Strauch.

Zu den Fütterungszeiten helfen viele Kinder gerne, die Hoftiere wie Hasen, Hühner und Ziegen zu versorgen.

In der großen Spielscheune gibt es neben weiteren Spiel- und Klettermöglichkeiten auch ein Riesen Strohnest, in dem nicht nur an Ostern Eier zu finden sind. Auch die ferngesteuerten Trecker und ein Miniaturhof mit Tieren und Scheunen sind sehr beliebt.

Besucher ohne Kinder genießen den liebevoll gestalteten Garten, erfahren viel über Obstbau und entdecken Schönes und Leckeres im Hofladen. Spezielle Angebote der Saison wie Erdbeeren, Spargel oder Kürbis ergänzen das Café-Angebot mit saftigen, selbstgemachten Obstkuchen. Hofladen und Café können auch ohne Eintritt besucht werden.

FILIPPOS Abenteuerwelt Im Obst-Erlebnis-Garten

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GOLF. Mitten ins Glück am 3. Mai ist Golferlebnistag!

Der Frühling ist da, die Natur erwacht und die Golfer finden wieder vermehrt den Weg aufs Grün. Das zischende Geräusch eines perfekt getroffenen Golfballes, der ästhetische Ballflug durch die herrliche Natur des Golfplatzes – Golfspielen ist ein Glücksgefühl.

kleinen weißen Ball kostenlos und unverbindlich auszuprobieren. Die Ausrüstung wird gestellt.

Mitzubringen sind lediglich Sportschuhe und bequeme Kleidung. Und wer einmal eine Runde Golf spielen möchte, kann ein Mitglied beim Members & Friends-Turnier begleiten.

Unter dem Motto „einfach vorbeikommen, kostenlos ausprobieren und Spaß haben“ lädt der Golf-Club Kitzeberg am 3. Mai 2015 zum bundesweiten Golf-Erlebnistag ein. Von 11.00 bis 15.00 Uhr ist jeder auf der Golfanlage herzlich willkommen, der Lust hat, den großen Sport mit dem

Ganz gleich ob Kinder oder Erwachsene – alle erleben hautnah die Faszination des Golfsports mit garantiertem Spaßfaktor: Auf einem Übungsplatz, der so genannten „Driving Range“, erhalten die Golfentdecker Tipps von erfahrenen Trainern und probieren gemeinsam die verschiedenen Spielsituationen im Golfsport aus.

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Raus in die Freizeit!

Raus in den

Fr ühling

Adrenalin zwischen Bäumen Der Kieler Hochseilgarten „High Spirits“ am Falckensteiner Strand Der Funfaktor ist hier ziemlich hoch. Mitten im Wald am Falckensteiner Strand gibt es Futter für alle Erlebnishungrigen, denn immerhin gehört „High Spirits“ zu den größten Hochseilgärten im Norden. In Höhen von 1,80 bis 25 Meter über dem Strand darf in acht Parcours geschaukelt, geklettert und gejubelt werden. Ob Dschungelbrücke oder Tarzansprung, ein Ritt auf dem Snowboard, mit dem Fahrrad übers Seil oder Abfahren mit der Riesenseilrutsche – auch der Suchtfaktor ist hoch. Ob jung oder alt – ab 5 Jahren geht es hier mit dem Kinderparcour los.

Neben Fun- und Suchtfaktor wird auch der Sicherheitsfaktor hier sehr groß geschrieben. Die „kommunizierenden Karabiner“ bieten im Parcours beste Sicherheit. Trotzdem und außerdem sind ständig erfahrene Sicherheitstrainer im Parcours unterwegs, die Ansprechpartner sind, Tips geben oder konkret helfen.

Und dann ist da ja auch noch der Bewegungsfaktor: drei Sternchen!

Neben dem Fun-Klettern ohne Anmeldung können auch Schulklassen oder Kindergeburtstage hier ihren Zeit sinnvoll verbringen. Teamtraining für Schulklassen oder Firmen vervollständigt das Programm. „Sich immer weiterentwickeln, damit es nie langweilig wird“, ist das Motto der beiden Inhaber Jochen Wagner und Peter Hempe.

Saisonstart ist am 3. April 2015! „High Spirits“, Hochseilgarten Kiel Falckenstein, Falckensteiner Strand 15 Tel. 0431 310 4947 www.highspirits-kiel.de

Golf fasziniert, Golf interessiert – als packender Sport, als Freizeitspaß mit Freunden oder auch der ganzen Familie. Natur, Technik, Sport und Lebensfreude vereinen sich zu einem einzigartigen Erlebnis. Es gibt kaum einen anderen Lifetime-Sport, bei dem sich Jung und Alt über alle Leistungsstufen hinweg so fair miteinander messen können. Die Entwicklung spricht für sich, über 635.000 Menschen spielen bereits in mehr als 800 Clubs deutschlandweit – mit steigender Tendenz.

Wer auch nach dem Golf-Erlebnistag noch mehr Lust auf Golf hat, ist in der Golf Akademie herzlich willkommen. Ab den 26. April gibt es immer wieder sonntags das 19 € Golferlebnis. Unter professioneller Anleitung können Interessierte die Sportart rund um Hölzer, Eisen und Grüns einmal ausprobieren. Sie lernen die Anfänge des Golfsports kennen und werden Mitglied der großen Golffamilie. Die Golflehrer zeigen Schritt für Schritt mit vielen unterschied-

lichen Angeboten und Möglichkeiten, wie man mit Spaß und Freude vom Schnuppern zur Platzreife und schließlich zur erfolgreichen Golfrunde gelangt Einfach mal vorbeikommen und die Anlage, das Restaurant Wildgarten und das Clubleben in Kitzeberg kennenlernen. Es wird Freude machen. Unser Motto in diesem Sommer lautet: Golf. Mitten ins Glück.

Golf Akademie Kitzeberg Kontakt: Paul Phillips Tel. 0160 84 49 086 info@golf-akademie-kitzeberg.de www.golf-akademie-kitzeberg.de Golf-Club Kitzeberg e.V. Tel. 0431 23 23 24 Info@golf-kiel.de www.golf-kiel.de

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Hannelore Fojut aus Schönkirchen.

Ehrenamtliches Engagement – viele haben grundsätzlich Interesse daran, aber es fehlt der entscheidende Impuls. Dabei lohnt es sich für beide Seiten, freiwillig und unentgeltlich etwas fürs Gemeinwohl zu tun. magz sprach mit der frisch gebackenen Schönkirchener Ehrenbürgerin Hannelore Fojut, die sich seit mehr als 50 Jahren ehrenamtlich im sozialen Bereich engagiert.

n!

ache m h c a f n i e n r rede e b ü r d r u n t Nich Gemütlich, kuschelig und vor allem derzeit mit prächtigen Blumensträußen geschmückt ist es bei der Schönkirchenerin zu Hause. „Die habe ich gestern bei meiner Ehrung erhalten – und viele gleich weiterverschenkt“, erzählt sie lachend und vermittelt dabei gleich einen ersten Eindruck von ihrer beeindruckenden Energie.

Diese sei gleichzeitig Voraussetzung und positive Folge ihres langjährigen ehrenamtlichen Einsatzes. „Denn diese Arbeit macht sehr viel Freude, egal in welchem Umfang. Ich fand es immer wunderbar, anderen Menschen zu helfen – mir hat das sehr viel gegeben!“, betont Fojut. Es gebe so viele Möglichkeiten, andere zu unterstützen.

Jeder könne sich seinen Neigungen entsprechend einbringen: Freiwillige Feuerwehr, Jugendarbeit, Seniorenbereich, die Tafeln, Suchtberatung, Flüchtlingshilfe … „Einfach etwas persönliche Zeit zur Verfügung stellen – es gibt zum Beispiel so viele einsame ältere Menschen, die sich über etwas Gesellschaft freuen würden“, gibt sie zu bedenken.

Die Grundlage für die Bereitschaft, anderen Menschen zu helfen, sieht die 86-Jährige in dem frühen Verlust ihrer Mutter und der damit verbundenen Verantwortung für ihre vier kleinen Geschwister. „Es ist mir also quasi mit in die Wiege gelegt worden, mich um andere zu kümmern“, ist sie sicher und betont fröhlich: „Ich gelte als energisch und durchsetzungsfähig, sonst kann man nichts erreichen. Natürlich eckt man damit auch mal an, das gehört dazu – aber ich habe ziemlich eiserne Nerven.“ Das ehrenamtliche soziale Engagement Fojuts wurde bereits von vielen Institutionen überregional gewürdigt. Unter anderem erhielt sie das Bundesverdienstkreuz am Bande und die Freiherr-vom-Stein-Verdienstnadel des Landes Schleswig-Holstein. „Darüber freue ich mich natürlich, aber viel wichtiger als solche Auszeich-

nungen sind mir die Menschen!“, betont die Geehrte. Nicht nur im Kreis Plön, sondern landesweit hat sie in den vergangenen fünf Jahrzehnten viele wichtige soziale Projekte mit gestaltet. Hannelore Fojut war viele Jahre AWO-Vorsitzende auf Orts-, Kreis- und Landesebene, gehörte 24 Jahre für die SPD als bürgerliches Mitglied und Abgeordnete dem Plöner Kreistag an, war acht Jahre als Kreispräsidentin tätig und engagierte sich jahrelang in der Gemeindevertretung ihrer Heimatgemeinde.

Im Laufe dieser Zeit ist ihr in der Gesellschaft allgemein ein Rückgang des freiwilligen Einsatzes für andere aufgefallen: „Die Menschen sind materialistischer geworden. Sie wollen für alles, was sie tun, Geld haben.“ Deshalb freut sie sich, dass gerade in jüngster Zeit wieder mehr ehrenamtlicher Einsatz von jüngeren Leuten zu spüren sei, zum Beispiel in der Flüchtlingshilfe. „Es gibt glücklicherweise viele interessierte junge Menschen, die ihre Hilfe anbieten. Das ist eine hoffungsvolle neue Bewegung“, betont die Schönkirchenerin.

Für die Zukunft sieht die engagierte Ehrenamtlerin als eine der großen gesellschaftlichen Herausforderungen vor allem den demografischen Wandel. „Die Menschen werden immer älter, es gibt mehr und mehr Pflegebedürftige und das Thema Demenz gewinnt rasant an Bedeutung. Ich denke, da zeichnet sich ein Notstand ab“, warnt sie und wünscht sich allgemein mehr Interesse für den Mangelberuf des Altenpflegers. Zwar gibt es in vielen Bereichen professionelle Hilfsangebote, aber diese reichten nicht aus und müssten viel stärker durch ehrenamtlichen Einsatz ergänzt werden.„Dadurch tut man anderen und sich selbst etwas Gutes!“, weiß Hannelore Fojut und betont: „Nicht nur drüber reden – einfach machen!“ von Iris Büchler

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Engagiert für Kinder Egal, wo und mit wem Uschi Wieck aus Laboe bastelt – immer denkt sie an die Kinderkrebsstation in Kiel. „Seit 27 Jahren bastele ich mit den Kindern dort. Mit wenig Aufwand können wir viel Gutes tun.“ Tausende von Schutzengeln hat sie inzwischen für die Kinderkrebsstation gebastelt und verkauft. magz: Frau Wieck – Sie engagieren sich schon lange ehrenamtlich. Warum?

Uschi Wieck: Am Anfang, vor 33 Jahren, habe ich meine Freundin aus Lütjenburg mit meinem alten Fiat 500 zur Uni Kinderklinik gefahren. Ihr Sohn, damals 6 Jahre, lag auf der Kinderkrebsstation. Mein Auto hatte keine Heizung und so ging ich mit auf Station in den Aufenthaltsraum. Ich wartete zwei Stunden dort – aber nach kurzer Zeit habe ich zuerst mit den Kindern gespielt und dann kleine Dinge gebastelt.

Damit fing es an. Ein Jahr ging es so, dann schaffte es der Kleine nicht. Die Eltern der anderen Krebskinder riefen bei mir an und sagten, dass die Lütten auf mich warteten zum Basteln. So war der Anfang!

Schnell habe ich mit und für die Kinder gebastelt und die Basteleien verkauft. So konnten wir eine Kuschelecke machen, einen Fernseher kaufen usw. Vor einigen Jahren haben

wir dann mit 2000 getauchten Eiern und zur Weihnachtszeit 2000 Schutzengel ein Auto anschaffen können. Es ist für austherapierte Kinder und deren Familien in Schleswig-Holstein unterwegs, damit sie Zuhause betreut werden können.

magz: Was liegt Ihnen am Herzen?

Uschi Wieck: Am Herzen liegt mir das Wohl der Kinder. Wir basteln oft auch für schnelle letzte Wünsche der Kinder, damit diese erfüllt werden. magz: Was bedeutet Ihr Engagement für Sie persönlich?

Uschi Wieck: Zu helfen, wenn ich kann und wo es nötig ist !! Einige Stunden fröhliche Kinder zu sehen. Die Krankheit einmal für kurze Zeit zu vergessen – es tut soooooo gut. Ich gebe meine Begeisterung fürs Basteln an die Lütten weiter!

Ehrenamtlich engagieren Wer sich im Kreis Plön über das Thema ehrenamtliche Tätigkeit informieren möchte, kann sich unter www.freiwillig-im-kreis-ploen.de oder Telefon 04342 71748 an das „Freiwilligenzentrum (FWZ) im Kreis Plön“ wenden. Dies ist eine Einrichtung zur Förderung des bürgerschaftlichen Engagements und der Freiwilligenarbeit.

In Kiel ist das Ehrenamtsbüro „nettekieler“ eine gute Kontaktadresse (www.nette-kieler.de). Es berät und vermittelt ehrenamtlich Interessierte in alle gesellschaftlichen Bereichen. „nettekieler“ kooperiert dabei mit Vereinen, Initiativen, Kirchengemeinden und anderen Einrichtungen.

die dem Gemeinwohl verpflichtet sind und ehrenamtliche, freiwillige Mitarbeiter suchen. Das Telefon: 0431 9015502 und -5503.

Eine gute Möglichkeit, sich ehrenamtlich zu engagieren, bietet auch der Bundesfreiwilligendienst. Dies ist ein Angebot an Frauen und Männer jeden Alters, sich außerhalb von Beruf und Schule für das Allgemeinwohl zu engagieren – im sozialen, ökologischen und kulturellen Bereich oder im Bereich des Sports, der Integration sowie im Zivil- und Katastrophenschutz. (www.bundesfreiwilligendienst.de)

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INFOTAG

Splitter des

Kieler Wirtschaftsgymnasiums Am Samstag, 25. April, sind alle Interessierten zu einem Infotag des Kieler Wirtschaftsgymnasiums eingeladen.

Von 10 – 13 Uhr stellen Lehrkräfte, Schülerinnen und Schüler ihr berufliches Gymnasium im Flintkampsredder 11 in Kiel vor.

Das Kieler Wirtschaftsgymnasium steht in Trägerschaft der Wirtschaftsakademie Schleswig-Holstein. Es richtet sich an Schülerinnen und Schüler ab der 11. Jahrgangsstufe und ist als dreijährige Profiloberstufe mit dem Schwerpunkt Betriebswirtschaft organisiert. Am Infotag präsentieren die Schüler ihre Schule und berichten von ihren Erfahrungen. Es besteht unter anderem die Möglichkeit einen Blick in Fachräume zu werfen oder individuelle Fragen mit der Schulleitung

zu besprechen. Darüber hinaus werden auch beispielsweise die Projekte von Schülerfirmen vorgestellt, die im Rahmen von Schulplanspielen gegründet wurden. Ein Wirtschaftsquiz rundet den Vormittag ab.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Parkplätze sind in ausreichender Zahl vorhanden und auch die eigene Cafeteria ist durchgehend geöffnet.

Weitere Details zum Infotag finden sich unter www.kieler-wirtschaftsgymnasium.de.

Gute Bewertung Die Klinik in Preetz weist in der aktuellen Auswertung der Bertelsmann-Stiftung hinsichtlich der Patientenzufriedenheit und Weiterempfehlungsrate gute Werte auf.

In Schleswig-Holstein wurden 47 von 101 Kliniken bewertet. Der Norddeutsche Rundfunk (NDR) hat die Ergebnisse der „Weißen Liste“ ausgewertet und ein Ranking erstellt. Danach befindet sich die Klinik in Preetz auf einem guten elften Rang mit einer Weiterempfehlungsrate von 85% der Befragten.

Zugrunde liegen diesen Ergebnissen Versicherten-

Klinik in Preetz in der „Weißen Liste“

befragungen durch die Krankenkassen AOK und BARMER GEK. Die Patientenzufriedenheit im Land liegt im Mittel bei 80%. Ranghöhere Bewertungen haben in der Auswertung der „Weißen Liste“ Fachkrankenhäuser und Belegkrankenhäuser erhalten.

Die Klinik in Preetz ist gemäß der NDR-Auswertung die mit dem höchsten Wert für eine Akutklinik. Dieses Ergebnis wird als Anerkennung für die gute Arbeit und das Engagement der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gesehen. www.klinik-preetz.de

Unsere erneute Auszeichnung – Ihre dauerhaften Vorteile.

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Lischewski erneut ausgezeichnet

Erneut wurde die Kieler Firma Lischewski Versorgungstechnik GmbH (schöne Bäder _ moderne Heizungen) für weitere zwei Jahre als Vaillant Kompetenzpartner ausgezeichnet. Die Zertifizierung erfolgte in Kooperation mit dem Fraunhofer Institut für Materialfluss und Logistik IML . „Wir freuen uns sehr darüber, dass uns Vaillant, einer der führenden Wir haben es erneut bestätigt: Wir sind für zwei weitere Jahre Heizungssystem-Hersteller, bereits zum zweiten Mal offizieller Vaillant Kompetenzpartner! Diese in Kooperation als einen der besten Partner Deutschlands ausgeDipl.-Ing. Klaus Lischewski zwischen Vaillant und dem Fraunhofer Institut IML entwickelte zeichnet hat“, bekennt Geschäftsführer Dipl.-Ing. Zertifizierung zeichnet alszwei einen derJahre besten Vaillant Partner Wir haben es erneut bestätigt: Wiruns sind für weitere Klaus Lischewski. „Für unsere Kunden bedeutet das, offizieller Vaillant Kompetenzpartner!

Diese in Kooperation Deutschlands aus. zwischen Vaillant und dem Fraunhofer Institut IML entwickelte zusammen mit der 5-Jahres-Garantie, kompetenZertifizierung zeichnet uns als einen der besten Vaillant Partner Deutschlands aus. te Leistung, kundenorientierter Service, große Damit profitieren Sie von vielen Vorteilen: • kundenorientierter Service Innovationskraft, gleichbleibend hohe Qualität und Damit profitieren Sie von vielen Vorteilen: • kompetente Service Leistungen • kundenorientierter Nachhaltigkeit“, erläutert der Firmenchef.

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Informationen zu energiesparenden Heizungsanlagen, deren kostengünstigen Einbau und schönen Bädern gibt es unter 0431-781216 und www.lischewski.de .

41 Stadtwerke feiern 2015 ihr

100jähriges Bestehen Am 8. November 1915 wurde in der Gemeindevertretung beschlossen, das Stromnetz selber zu betreiben. Dieser Termin vor 100 Jahren darf damit ohne Zweifel als Geburtsstunde in der bewegten Geschichte der Stadtwerke Schwentinental angesehen werden. Damit dieses entsprechend gefeiert werden kann, bereiten die Stadtwerke verschiedene Programmpunkte vor.

Mit der Bevölkerung in Schwentinental will man zusammen auf verschiedenen Veranstaltungen den 100jährigen Geburtstag feiern. Neben dem beliebten Bürgerfest im Rahmen der Klausdorfer Tage am 6. Juni ist wieder ein großer Familientag im Freibad am 18. Juli geplant. Gesucht werden auch alte Fotos aus der Geschichte der Stadtwerke oder damals noch den Gemeindebetrieben Raisdorf. Wer 1915 – 2015: Seit 100 Jahren gebündelte Energie ohne Umweg hier noch etwas beisteuern kann oder sonst noch eine Anekdote in der Entwicklungsgeschichte kennt, wird gebeten sich mit Herrn Rainer Pöhlmann unter Tel. 0431 2208241151 in Verbindung zu setzen. www.stadtwerke-schwentinental.de

Sa., 4. April 2015

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Eine Waage ohne Partner kommt aus dem Gleichgewicht. Sie lebt für die Schönheit, die Harmonie und die Liebe! Paradoxerweise wird sie dabei aber nie emotional, denn sie ist ein sehr intellektuelles und kultiviertes Zeichen. Sie wünschen sich eine angenehme friedliche Beziehung, die auf Fairness und Gegenseitigkeit beruht, und jemanden, mit dem sie ihre Träume teilen können.

Wassermann (21. Januar bis 19. Februar)

Freundschaft statt leidenschaft

Dem Wassermann sind Gefühle nicht geheuer. Leidenschaft kann man von ihm nicht so schnell erwarten, dafür aber Aufrichtigkeit und echte Kameradschaft. In einer Beziehung können sie lernen, dass Emotionen auf der persönlichen Ebene menschlich und wichtig sind, und dass sie selbst auf der Strecke bleiben, wenn sie ihr Leben nur nach dem abstrakten Prinzip der Menschenliebe ausrichten.

Widder

2015 Liebe & Lust

Horoskop

(24. September bis 23. Oktober)

Steinbock Wassermann Jungfrau Fisch widder Stier Skorpion Schütze waage Löwe zwillinge krebs

Fische

(20. Februar bis 20. März)

Rausch der Sinne

Die Liebe der Fische kennt keine Begrenzungen und keine festen Regeln. Darum sollte man ihr mit viel Vertrauen und ohne Erwartungen begegnen.

Für sie ist das Leben im ständigen Wandel: Sich festlegen fällt schwer, aber sie können immer wieder neu „Ja“ sagen.

Stier

(21. März bis 20. April)

(21. April bis 20. Mai)

Volle Kraft voraus!

Widder sind im Herzen heldenhaft und mutig. Sie brauchen ein Ziel, für das sie kämpfen und Herausforderungen, an denen sie sich messen können. Leise Zwischentöne oder Kompromisse sind nicht ihre Stärke, aber dafür lieben sie ehrlich und aufrichtig! Echte Widder sind lebhaft, dynamisch und geben gern den Ton an – auch in der Liebe ordnen sie sich nicht unter.

Langsam, aber sicher Das Zeichen Stier wird von der Venus regiert – der Göttin der Liebe! An der Seite eines Stiers wird das Genießen groß geschrieben. Diese Menschen schätzen Sicherheit und das Definitive – von Spielchen halten sie nichts. Ihre Liebe ist geduldig, sanft und sinnlich. Wer sich für den genussfreudigen Stier entscheidet, darf sich auf stabile Verhältnisse und Sinnenfreudes einstellen.

Krebs

Zwillinge

(22. Juni bis 22. Juli)

Instinktsicher

(21. Mai bis 21. Juni)

Facettenreich

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Die Zwillinge sind berühmt dafür, viele verschiedene Gesichter zu haben. Sie sind kontaktfreudige und neugierige Wesen, die jemanden suchen, der all diese Facetten an ihnen liebt. Wer es versteht, ihnen mit Leichtigkeit zu begegnen und genügend Freiraum und Abwechslung zu bieten, dem wird der Zwilling die Hand reichen.

Krebse lassen sich von ihren Gefühlen leiten. Das macht sie instinktsicher, aber auch sehr kompliziert. Sie zeigen sich sehr fürsorglich, zärtlich und verständnisvoll und wünschen sich einen einfühlsamen, aber auch zugleich starken Partner, denn für sie hat Liebe viel mit Sicherheit zu tun. Sie halten lange an Beziehungen fest und können nur schwer loslassen, selbst wenn die Gefühle schon erkaltet sind – sie sind nun mal sentimental.

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Löwe

(23. Juli bis 23. August)

Liebe de luxe

Für die idealistischen Löwen ist die Liebe etwas Magisches, für das sie Berge versetzen wollen.

Nicht selten gelingt ihnen das auch: Wer von ihnen hofiert wird, wird etwas erleben, das er so noch nie erlebt hat! Allerdings hat ihre Liebe auch einen Preis.

Um das Alltägliche sollte man sich jedoch lieber selber kümmern. Der Löwe braucht einen loyalen Partner, der ihm den Rücken für Heldentaten frei hält.

Steinofenpizza, Pasta, italienische Gerichte und wechselnde Angebote auf der Tafel.

Jungfrau (24. August bis 23. September)

Romantische Herzen

Jungfrauen sind nur an der Oberfläche so nüchtern und kühl. Tief im Innern schlägt ein romantisches Herz, das durch Gefühle schnell aus dem Takt gerät.

Darum tun sie alles, um wieder in geordnete Bahnen zu kommen, denn sie haben Angst vor dem Unbekannten. Sie sucht nach einer Vertrauensbasis, die über die erotische Anziehung hinausgeht.

Skorpion (24. Oktober bis 22. November)

Keine Kompromisse

Die Skorpione tragen gern ein Pokerface zur Schau, denn ihre tiefen Gefühle sind leicht zu verletzen.

Ihre Liebe ist intensiv und niemals halbherzig. Sie bleiben auch am Start, wenn‘s mal schwierig wird.

Sie sehnen sich nach einer tiefen, leidenschaftlichen Beziehung und sie sind bereit, dafür alles zu geben. Skorpione kennen keine Grautöne und kein Mittelmaß.

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bis Ende März: Mo. + Di. Ruhetag, Mi. - So. ab 17 Uhr

Der Weg ist Das Ziel

Die Liebe des Schützen gehört der Welt der unbegrenzten Möglichkeiten. Wenn er sich doch einmal einlässt, dann voller Begeisterung und mit sehr viel Idealismus. Dennoch wird er immer sehr, sehr viel Freiheit brauchen. Aus Angst, etwas zu verpassen, legen sie sich in der Liebe nur ungern fest.

(Dafür Dienstag geschlossen)

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Schütze

(23. November bis 21. Dez.)

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Steinbock (22. Dezember bis 20. Jan.)

Fels in der brandung

Eigentlich sind Steinböcke genügsame Eigenbrötler, und in einer kleinen Ecke ihres Herzens werden sie das auch immer bleiben. Aber wie so häufig ruht auch in dieser rauen Schale ein weicher Kern: Bei einem lockeren Partner taut der Steinbock langsam auf. Die disziplinierten Steinböcke nehmen Gefühle sehr ernst und öffnen ihr Herz entsprechend langsam.

Ihrer Gesundheit zuliebe...

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„Etwas lässt mich plötzlich mit Leichtigkeit Dinge tun ...“

nachgedacht

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K eine Lust?!

nachgedacht

Susanne Bichel Coaching Psychotherapie Supervision Mediation

Susanne Bichel, Praxis „unter4augen“ Heilpraktikerin Psychotherapie gem. HPG §1 www.unter4augen.com

Bemerkenswert! In wie viel Schwung das herannahende Frühjahr mich versetzt. Was mit einem Mal an Motivation da ist – zu planen, zu kreieren und auch anzugehen. Etwas lässt mich plötzlich mit Leichtigkeit Dinge tun, die einen Tag zuvor noch undenkbar waren.

Erschöpfung ein schlechtes Gewissen, treiben sich für ein besseres Gewissen weiter an, geraten mehr in die Erschöpfung, haben immer weniger Lust zu irgendwas - vielfach nachher nicht mal mehr zu den schönen Dingen des Lebens. Ich nutze mein Unterbewusstes.

Es scheint also eine Kraft zu geben, die zum rechten Zeitpunkt wirkt. Ich brauche mich weder anzutreiben noch zu schelten, wenn ich mich nicht aus dem Wintermodus zwinge. Denn: Ein Jegliches hat seine Zeit, und alles Vorhaben unter dem Himmel hat seine Stunde: Geboren werden hat seine Zeit, sterben hat seine Zeit, pflanzen hat seine Zeit, ausreißen, was gepflanzt ist, hat seine Zeit, töten (krank sein)* hat seine Zeit, heilen hat seine Zeit, abbrechen hat seine Zeit, bauen hat seine Zeit, weinen hat seine Zeit, lachen hat seine Zeit, klagen hat seine Zeit, tanzen hat seine Zeit; Steine werfen hat seine Zeit, Steine sammeln hat seine Zeit, herzen hat seine Zeit, aufhören zu herzen (allein sein)* hat seine Zeit, suchen hat seine Zeit, verlieren hat seine Zeit, verhalten hat seine Zeit, wegwerfen hat seine Zeit, zerreißen hat seine Zeit, zunähen hat seine Zeit, schweigen hat seine Zeit, reden hat seine Zeit, lieben hat seine Zeit, hassen hat seine Zeit, Streit hat seine Zeit, Friede hat seine Zeit. Man mühe sich ab wie man will, so hat man keinen Gewinn davon … Da merkte ich, dass es nichts Besseres gibt als fröhlich sein und sich gütlich tun in seinem Leben. Denn ein Mensch, der da isst und trinkt und hat guten Muts in allen seinen Werken, das ist eine Gabe Gottes (Lebenskunst)* Bibel, Prediger 13 (* = Ergänzung der Verfasserin)

Mit Hilfe eines Din-A4-Zettels (keine Kleinzettelwirtschaft! - das macht Stress) informiere ich es darüber, was ich zu tun gedenke, indem ich alle unerledigten und nicht alltäglichen Aufgaben aufschreibe: Schuppen streichen, Hakenleiste anbohren, Artikel schreiben, Flur renovieren, Homepage bearbeiten, Keller aufräumen, Wäsche reparieren, Fotos sortieren usw. Ich erlaube mir das zu tun, was am heutigen Tag, im jetzigen Moment leicht geht, lasse mich vom Unterbewussten motivieren statt mich vom Verstand zu zwingen. Etwas auf diesem Zettel spricht mich immer an. Gerne schiebe ich z. B. Malerarbeiten vor mir her.

Was tun die meisten hingegen? Zwingen sich, neben den alltäglichen Aufgaben Extras zu erledigen, ob es gerade an der Zeit ist oder nicht. Haben bei

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Wir denken mit!

Aber eines Morgens und ohne mein bewusstes Dazutun habe ich richtig Lust, Farbe zu besorgen, mir Musik anzumachen und das schöne Wetter zu nutzen, den Schuppen zu streichen.

Ich genieße das Draußen sein und überraschenderweise sogar das Malen. Das anschließende Ausstreichen dieses Punktes auf meiner Din-A4Liste macht richtig Spaß.

Zudem erlaube ich mir, meinen müden Impulsen zu folgen und Auszeiten zu nehmen. 20 Minuten, eine Stunde, einen Nachmittag oder gar mal einen Tag. Der Erfolg liegt in der Freiheit zu wählen. Auf diese Weise schaffe ich wider Erwarten viel; sogar mehr als früher. Das aber vor allem ganz leicht.

Mit Freude. Aus meiner Kraft heraus.

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