MAGvision décembre 2019

DÉCEMBRE 2019 • VOL. 11 • N° 7 magvision.ca

LA SAISON DE SKI est arrivée ! page 12

CLINIQUE

Médico-esthétique de Thetford page 15

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Florent Laflamme Marco Laflamme CONSEILLERS PUBLICITAIRES

Florent Laflamme 418 281-1176 florent@magvision.ca Marco Laflamme 418 281-1175 marco@magvision.ca GRAPHISME

ÉDITO CHANGEMENT DE ROUTINE

JOURNALISME, RÉVISION ET CORRECTION

Nelson Fecteau PHOTOGRAPHIES

L'hiver est déjà bien installé. Notre routine d'entretien extérieur vient de subir des changements radicaux.

Notre souffleuse à neige a besoin d'être en ordre car on nous annonce beaucoup de neige.

Florent Laflamme

Tant mieux diront certains, c'est parfait pour nos activités hivernales. Et le choix ne manque pas. Nous sommes privilégiés d'avoir des sentiers de motoneige, de quads, de ski de fond, de raquettes etc… qui permettent à chacun des membres de la famille de se livrer à son passe-temps préféré. En profiter, c'est bon pour notre santé.

Avec ce numéro, MAGvision vient de compléter sa onzième année. Quelle belle aventure. Nous tenons à remercier sincèrement tous ceux et celles qui ont participé à cette réussite. Merci à vous tous chères lectrices et chers lecteurs de nous lire à chacune de nos parutions.

Nous serons de retour le 20 février avec toute notre équipe. D'ici là, soyez prudents lors de vos déplacements et bonnes vacances à tous.

Marco Laflamme

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MAGvision.ca | ÉDITO

Caroline Fournier IMPRIMEUR HÉON&NADEAU Imprimerie

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SOMMAIRE Décembre 2019 Mode & Tendances

34 Changements climatiques : Est-ce la

8 L'acide hyaluronique 10 Cher hiver, comme tu es dur sur ma

36-37 Maximiser le système immunitaire 38 Noël en fleurs, l’histoire et les symboles.

chevelure !

11 Se réinventer à partir de ce que

nous possédons !

Santé & Bien-être

32-33 Mensonges sur le Plateau Mont-Royal –

La biscuiterie faute du Soleil ?

Rénovation & Habitation 42-43 À l'abri des incendies durant le Temps

des Fêtes 44-45 Votre courtier s’o ccupe de tout…

12 Choisir une méthode d’intervention

qui vous convient 14 Clinique Médico-esthétique 15 PRP ou vampire facial

de Thetford 16 La force de la vue 18 L’ergothérapie et l’o ccupation 19 Prendre sa place… mais pas toute la place 21 Le cancer de la prostate 22 Sédentarité vs vie active 23 Soie dentaire : mythes et réalités

Véhicules & Affaires 48-49 L'avortement, un choix légal et gratuit,

en tout temps (Partie 2 de 3 : La gratuité)

28 Courge poivrée, farcie aux

pommes, canneberges et raisins © [khz] / [Adobe Stock]

30 Changement d'alimentation

MAGvision.ca | SOMMAIRE

Modèle : Tanya Morin Vêtements et accessoires : Sports Experts Stylisme et photographies : Caroline Fournier Photographe

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Gastronomie & Évasion

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EN COUVERTURE

MARIE-JOSÉE AUDIT

Esthéticienne Diplômée

L’acide hyaluronique Pur à 100%

La différence de l’Acide Hyaluronique Clayton Shagal

Agissant comme support au collagène et à l’élastine, l’acide hyaluronique est naturellement omniprésent dans l’organisme.

On le retrouve principalement au niveau du derme, dans la matrice extracellulaire, où il contribue à la prolifération de cellules et à la stabilité de la peau, une vocation particulièrement importante pour les peaux sensibles et déshydratées.

Les Acides Hyaluroniques CLAYTON SHAGAL ont le plus haut taux de pureté disponible sur le marché.

Ils proviennent de source biotechnologique (fermentation naturelle), un procédé qui consiste à laisser fermenter des levures qui produisent instantanément un acide hyaluronique pur à 100%.

Comme le collagène et l’élastine, l’acide hyaluronique est essentiel au maintien de la structure des couches de la peau. Le collagène est un hydratant important qui accélère la régénération de la peau, alors que l’élastine donne à la peau sa fermeté tout en atténuant ses rougeurs. Quant à l’acide hyaluronique, il travaille en combinaison avec le collagène et l’élastine et apporte l’humidité servant à nourrir et hydrater la peau.

LES RÉSULTATS… Les Acides Hyaluroniques CLAYTON SHAGAL contribuent à restaurer la résistance naturelle de la peau et à protéger celle-ci de la déshydratation.

Au cours du vieillissement cutané, on observe une disparition progressive de l’acide hyaluronique dans l’épiderme alors qu’il reste présent dans le derme. Or, sa qualité et sa quantité dans le derme sont réduites avec l’âge. De ce fait, la peau se dessèche, se fragilise et les premières rides apparaissent. Progressivement les tissus se relâchent et le visage se creuse.

Déjà, à l’âge de 20 ans, notre corps commence à réduire sa production en acide hyaluronique. Vers l’âge de 50 ans, cette production est réduite de moitié.

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Somme toute, les Acides Hyaluroniques CLAYTON SHAGAL assurent une hydratation intense et durable en profondeur et en surface pour tous les types de peaux, redonnent une apparence pulpeuse et naturelle à la peau et apportent un effet de comblement immédiat en surface.

Cela entraîne une mise en beauté durable de la peau afin qu’elle devienne plus douce, plus lisse et avec plus de tonus.

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Le passage du temps L’acide hyaluronique sert à maintenir l’hydratation de la peau et participe à sa tonicité.

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Reconnu en esthétique pour ses propriétés hydratantes, repulpantes et redensifiantes, il est également reconnu en médecine pour ses propriétés réparatrices.

Modèle : Tanya Morin | Vêtements et accessoires : Sports Experts | Stylisme et photographie : : Caroline Fournier Photographe

Mode &

TENDANCES Beauté - Soins esthétiques

MARIE-PIER BÉLANGER

Coiffeuse & spécialiste en santé capillaire

Ce n’est un secret pour personne, à l’approche de la saison hivernale, nos cheveux ont besoin d’amour plus qu’à l’habitude. Le passage aux temps froids a des répercussions sur notre cuir chevelu et sur nos cheveux. Voici quelques règles simples pour survivre avec la venue de l’hiver.

PROBLÈMES DE STATIQUE : Le temps froid et le chauffage peuvent accentuer les problèmes de sécheresse au niveau du cuir chevelu et des cheveux. La déshydratation provoque souvent des démangeaisons et des inconforts au cuir chevelu mais aussi la fâcheuse statique !

SOLUTION : Afin d’enrayer les effets indésirables causés par le manque d’hydratation, tournez-vous vers des shampoings doux et riches en hydratants naturels.

Ne négligez pas l’utilisation du conditionneur qui a pour fonction de rééquilibrer le pH et de sceller les cuticules. De plus, il protège la coloration et donne de la brillance.

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CHEVEUX CASSANTS ET POINTES FOURCHUES : C’est inévitable, qui dit sécheresse dit pointes fourchues et donc cheveux fragilisés et cassants. Alors, pourquoi ne pas prévenir plutôt que guérir comme le dit le populaire dicton.

SOLUTION : Les cheveux secs étant plus fragiles, il est recommandé de couper vos cheveux sur une base régulière, cela évitera les pointes abîmées de se casser. Soyez assidus dans vos rendez-vous chez votre coiffeur afin d’entretenir votre belle crinière. Prenez aussi l’habitude d’offrir une bonne dose d’hydratation à l’aide de masques capillaires réparateurs et hydratants.

LE MANQUE DE COULEUR : Évidemment on rencontre un problème récurrent en cette période, le manque de couleur et d’éclat. Durant l’hiver, la carence en soleil et en vitamines D a pour effet de rendre nos cheveux et notre teint plus ternes.

SOLUTION : Pour contrer l’effet affadissant de la saison froide, offrez-vous une consultation avec votre coloriste qui saura vous conseiller un éventail de choix pour rehausser l’éclat de vos cheveux tout en ajoutant de la chaleur à votre teint.

En bref, si vous voulez garder de beaux cheveux en santé durant tout l’hiver, gardez en tête ces petits gestes simples, mais combien primordiaux !

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CHER HIVER, COMME TU ES DUR SUR MA CHEVELURE !

MARTINE TURCOTTE Styliste

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SE RÉINVENTER À PARTIR DE CE OUE NOUS POSSÉDONS !

Du plus loin que je me rappelle, j’ai toujours porté des vêtements neufs dans le temps des Fêtes. Je me souviens du plaisir que j’avais à aller magasiner avec ma mère pour trouver l’ensemble parfait, je me souviens aussi des compliments que je recevais quand j’arrivais chez ma grand-mère, chez mon parrain et plus tard l’histoire se répéta quand j’arrivais au party de Noël du bureau. Que de beaux souvenirs !

Voilà que cette année, après avoir beaucoup lu sur l’impact du vêtement (2e source de pollution mondiale), j’ai eu le goût de faire ma part, aussi petite soit-elle, en portant des vêtements que je possède.

Je vous partage donc 5 idées pour vous créer un look festif avec ce que vous avez déjà en main.

1 Partir d’une base que vous aimez et dans laquelle vous êtes confortable.

• Cette belle robe rouge que vous avez portée une fois au mariage de

votre meilleure amie pourrait facilement être portée à nouveau avec différents accessoires et un sac à main doré.

• Ce pantalon noir qui vous va si bien pourrait être porté avec un

haut à paillettes pour lui donner un air festif, ajoutez-lui quelques bracelets mats pour compléter.

2 Ajouter une touche de brillance.

• Le métallique est partout cette saison, osez porter votre jupe à

plis(métallisée) avec un beau pull en cachemire et vos superbes sandales argentées. Look festif assuré !

• Ce veston doré avec lequel vous étiez tombé en amour il y a

quelques années pourrait très bien être la base de votre look cette année. Portez-le avec votre jumpsuit noir, vous serez assurément la star de la soirée.

3 Sortez ces sandales que vous portez une fois par année.

• On a toutes des sandales WOW, vous savez ces sandales

magnifiques qui dorment dans leur boîte. C’est le moment de les sortir et de les mettre en vedette. Elles rehausseront n’importe quel look en une fraction de seconde.

4 Porter votre petite robe noire.

• Vous avez peur de ne pas être à la hauteur, osez les bas à motifs, optez pour des étoiles, des rayures pailletées ou littéralement le bas argenté. Vous redonnerez vie à votre PRN.

5 Oser le long.

• Vous avez toujours cette belle robe/jupe longue dans votre

penderie, c’est le moment idéal pour la sortir au grand jour.

Elle vous donnera un air chic et de bon goût.

Osez utiliser ce que vous avez déjà, redonnez une 2e vie à ces vêtements que vous gardez précieusement, en plus vous économiserez quelques dollars au passage et contribuerez à sauver la planète.

En terminant aucun look n’est complet sans un beau maquillage. Qu’il soit léger ou de soirée, le maquillage viendra donner le ton à votre tenue.

PS : Permettez-vous d’oublier le jeans pour la période des Fêtes !

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LUCIE DROUIN

pht, B.Sc., M.Sc., CGIMS, Fellow Canadien en cours Maîtrise de recherche en neurobiologie (sujet physiothérapie pédiatrique) PDG Physioforme LD

LA SAISON DE SKI EST ARRIVÉE !

Multi-générationnel, des familles y sont réunies dans une merveilleuse activité de plein air adaptée à tous les niveaux.

Cette activité permet au skieur d’améliorer son endurance, sa force et sa proprioception (contrôle des informations entre le système nerveux et toutes les parties du corps). Le skieur utilise les muscles de la posture pour maintenir son équilibre et développe ses réflexes en s’adaptant aux différentes situations qui surviennent sur la piste.

Cause des blessures en ski alpin Une technique de ski inadéquate est souvent à l’origine des blessures de ski. Un surentrainement, la fatigue, le manque d’échauffement et des pistes glacées ou difficiles sont aussi des sources fréquentes de blessures en ski. Les chutes demeurent la principale cause de blessure. Il est important de choisir des pistes ou des distances en fonction du niveau et de la condition physique du skieur.

Les blessures traumatiques en ski alpin Les chutes représentent un fort pourcentage des blessures en ski alpin et impliquent davantage les membres inférieurs. Les genoux et les tibias sont plus souvent touchés par une blessure en torsion en lien avec une chute. Une lésion au ligament croisé antérieur est l’entorse la plus sérieuse au genou alors que le tibia est sujet aux fractures, la botte stabilisant la cheville et s’arrêtant au tibia.

Le dos peut être blessé, les pouces sont sujets aux entorses lors d’une chute avec les bâtons et une commotion cérébrale peut aussi survenir.

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MAGvision.ca bien-être MAGvision.ca | | SANTÉ Mode &&TENDANCES

Les blessures de sur-utilisation en ski Les genoux sont très sollicités en ski et l’irritation de l’articulation peut survenir soit au niveau musculaire, méniscal ou fémoropattellaire. La correction de techniques, une durée d’activité contrôlée et l’habituation progressive au stress mécanique sur les articulations permet de réduire les risques de blessures.

Physiothérapie Si vous ou vos proches ressentez des douleurs à la suite de la pratique du ski alpin ou de fond et que vos activités sont limitées, il est recommandé de consulter votre physiothérapeute pour un examen et des soins. À la suite de l’établissement de votre diagnostic, le physiothérapeute pourra vous recommander les exercices d’étirement, de renforcement et de proprioception appropriés. Des techniques de traitement manuelles, de la stimulation intramusculaire, du laser, des orthèses ou du taping pourront aussi être utilisés selon le cas pour favoriser une réduction de douleur et vous permettre de retourner pratiquer votre sport !

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Que ce soit le ski alpin ou de fond, ce sport comporte certains risques mais aussi beaucoup d’avantages !

Modèle : Tanya Morin | Vêtements et accessoires : Sports Experts | Stylisme et photographie : : Caroline Fournier Photographe

Santé &

BIEN-ÊTRE Activités physiques - Psychologie - Mode de vie

NELSON FECTEAU Journaliste

Désireuses de réorienter leur carrière et conscientes qu’il existait une demande importante en soins médico-esthétiques, Claudine Proteau et Marie-Ève Lemieux ont ouvert les portes de la Clinique Médico-esthétique de Thetford en mars dernier, installée dans l’édifice du Complexe de Santé Kingsville.

Toutes deux infirmières de profession comptant 13 et 15 ans de pratique en milieu hospitalier, les deux copropriétaires de l’entreprise avaient touché à plusieurs secteurs dans ce domaine. « Nous avions besoin de relever de nouveaux défis et de réorienter notre carrière. Toutes deux mères de 3 enfants, nous voulions mieux concilier travail-famille et trouver un meilleur équilibre parce que notre famille est notre priorité », d’expliquer Mme Proteau appuyée par Mme Lemieux. « Cette réorientation nous permettra de nous accomplir davantage personnellement et professionnellement », de poursuivre cette dernière en expliquant que leur grand intérêt pour les soins médicoesthétiques et le fait qu’il s’agisse d’un domaine connexe à leur occupation antérieure avaient joué dans ce choix.

Incidemment, les traitements offerts sont non invasifs. Le fait qu’ils soient dispensés par deux infirmières expérimentées et perfectionnistes est de nature à inspirer confiance et constitue un gage de crédibilité.

« Nous avons misé sur la qualité et des appareils sécuritaires, efficaces et à la fine pointe de la technologie pour offrir des services professionnels et personnalisés aux gens », de conclure les deux femmes d’affaires.

Les gens désirant profiter de tels soins devaient se tourner vers Sherbrooke ou Québec. Devant l’existence d’une demande certaine, les deux femmes d’affaires ont risqué le tout pour le tout, investissant temps et argent dans l’acquisition d’appareils de haute technologie sécuritaires, efficaces et approuvés par Santé Canada. Elles se sont également investies dans d’importantes formations relatives à leur nouveau domaine d’activité.

La promotion des services a fait son œuvre via les réseaux sociaux, le site internet et la page Facebook. « La réponse des gens est positives face à ces nouveaux traitements offerts », reconnaissentelles.

L’éventail des soins offerts est impressionnant et s’adresse à une clientèle vaste et variée. De l’adolescent à la personne de 85 ans tant chez les hommes que chez les femmes, tous peuvent bénéficier de ces soins médico-esthétiques.

De la repousse des cheveux à la couperose en passant par l’acné et les cicatrices, les varices ou les rides et les ridules, la panoplie de services est grande. Épilation, correction des cernes, raffermissement du visage et du cou, vergetures et plasma riche en plaquettes figurent également sur la liste de soins.

Une consultation gratuite permettra aux clients d’obtenir une évaluation et une description des soins disponibles selon leurs besoins.

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Claudine

Marie-Ève

418 338-0334

Situé au COMPLEXE DE SANTÉ KINGSVILLE

1351, rue Notre-Dame E. (suite 220), Thetford Mines

info@cmethetford.com

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MARIE-ÈVE LEMIEUX

Infirmière spécialisée en médio-esthétique

PRP ou vampire facial Qu’est-ce que le plasma riche en plaquettes, aussi appelé « PRP ou vampire facial » ? Le PRP est un système permettant une régénérescence des tissus complètement naturelle à partir de votre sang.

C’est un produit autologue, donc il n’y a aucun risque d’allergie ou de rejet parce qu’il provient du corps de la personne. C’est un traitement aux propriétés très variées.

Tout d’abord, la technique est un procédé qui consiste à faire un prélèvement sanguin qui est ensuite centrifugé pour séparer les composantes du sang.

Le résultat est donc du plasma concentré en plaquettes.

Ce sont les cellules les plus actives du corps qui permettent la régénérescence cellulaire et la stimulation du collagène.

Ces cellules une fois activées envoient le signal de guérir et de regénérer les tissus. Il y aura donc activation de facteurs de croissance qui vont transmettre le message à la peau de fabriquer du nouveau collagène, de l’élastine, de rajeunir et réhydrater la peau. Le plasma riche en plaquettes réinjecté au visage permet d’améliorer la texture, la densité, le teint, atténuer les rides et ridules, poches et cernes.

Ceci est une façon naturelle de remodeler votre visage et d’avoir un teint lumineux et resplendissant ! En utilisant le plasma riche en plaquettes au niveau du cuir chevelu, la repousse est stimulée puisque le PRP agit directement sur les cellules souches des follicules pileux. Lorsque ces cellules sont réveillées et que la croissance des cheveux est stimulée, ceux-ci retrouvent un aspect plus brillant, plus soyeux, plus épais au toucher et une diminution de la perte de cheveux est remarquée.

Il peut également être utilisé pour améliorer l’apparence des vergetures et des cicatrices d’acné ou chirurgicales et rajeunir l’apparence des mains et du décolleté. Les injections de plasma riches en plaquettes reposent sur une technique à la fois simple et sécuritaire, utilisant les propriétés régénératrices et cicatrisantes des plaquettes.

Le PRP est 100 % biocompatible et programmé pour régénérer vos cellules.

Pour répondre davantage à vos questions et obtenir plus d’informations sur ce traitement, contactez un professionnel dans ce domaine.

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MARTIN CHARTRAND

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Opticien

La force de LA VUE Bienvenue dans la nouvelle ère de la vision.

Les solutions visuelles pour augmenter la performance de vos yeux sont foisonnantes.

Vous pouvez changer vos exigences envers vos lunettes et, pour une première fois, être satisfait de vos lunettes.

Ce qui me surprend toujours le plus, c’est de rencontrer une personne qui vient d’acheter des lunettes et qui me mentionne qu’on ne lui a pas donné d’explications sur les choix disponibles pour elle. Comment est-ce possible en 2019 ?

Le choix des produits vous permet d’adapter votre vision à vos exigences, vos conditions d’utilisations. Votre professionnel de la vue doit excéder vos attentes et vous suggérer des solutions pour vos yeux, mais surtout pour vous. Fini le temps de seulement remplacer ses lunettes sans question.

Premièrement, les lunettes de tous les jours doivent pouvoir s’adapter à vous. On doit tenir compte de votre posture et de vos besoins. Comment espérer un résultat différent si on ne vous demande pas comment vous utilisez vos lunettes et à quel endroit vous souhaitez obtenir de performances ?

On doit prendre vos mesures avec des outils 2019. La dernière fois que j’ai vérifié, on ne vous vend plus de tv avec des oreilles de lapins, alors pourquoi utilisons nous encore des outils de mesures datant des années 1970. Vous méritez mieux que cela.

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Il est maintenant possible de mesurer l’alignement de vos yeux à l’ordinateur et en position de lecture. Il faut déterminer la vitesse de votre foyer progressif. On doit vous offrir des lentilles qui sauront augmenter le contraste pour vous permettre de mieux voir en condition de faible luminosité. On ne doit plus se satisfaire de vous offrir la même chose que tout le monde.

Votre professionnel de la vue doit aussi s’adapter à notre ère.

J’entends trop souvent : « il y a juste un petit changement » Quoi ? Nos yeux n’ont jamais été aussi exigeants et confrontés à des images pouvant tester leur capacité à mieux voir. Alors comment peut-on espérer un résultat satisfaisant pour vous si on ne vous offre pas une solution visuelle selon les réalités d’aujourd’hui ?

Vous méritez mieux que d’être de la statistique dont 87% des gens obtiendraient une meilleure vision s’ils étaient équipés avec des lunettes plus adaptées à leur situation. Exigez plus de vos yeux, votre professionnel devrait vous en offrir plus. Vous le méritez !

INSPIRANT

QUALITÉ

ET BIEN PLUS! Véronique Michaud, o.o.d.

UNIQUE

ST-NICOLAS 418.831.1234

LÉVIS 581.500.1299

STE-MARIE-DE-BEAUCE 418.387.3364

THETFORD MINES 581.333.0037

SARAH BERNARD

Ergothérapeuthe

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L’ERGOTHÉRAPIE ET L’OCCUPATION

L’occupation est un besoin humain fondamental aussi essentiel que la nourriture et l’air que nous respirons.

L’occupation donne un sens à la vie et à notre quotidien. La capacité de la personne de faire des choix, de s’organiser et d’avoir une gestion saine et équilibrée de ses occupations quotidiennes a des répercussions directes sur sa santé.

L’ergothérapeute est le professionnel de la santé qui s’est intéressé à cet aspect et croit fortement à l’effet thérapeutique procuré par l’occupation. Ce dernier prend donc à cœur la participation des personnes à leurs activités quotidiennes en rendant possible la réalisation des activités signifiantes autant par le développement des capacités fonctionnelles que dans l’adaptation de l’activité.

En effet, la santé d’une personne est florissante lorsque ses occupations donnent un sens et un but à sa vie et qu’elles sont valorisées publiquement par la société dans laquelle elle vit. Par le fait même, le retrait ou un changement d’occupation porteuse de sens peut entrainer une sensation de manque, avoir des impacts au niveau de l’estime personnelle, une perte d’intérêt générale et ainsi mener vers la dépression. C’est pourquoi que l’on estime que la santé est en quelque sorte une ressource personnelle grâce à laquelle la personne réalise ses propres buts et rêves.

Cependant, les personnes font parfois face à des obstacles dans leur vie quotidienne en raison des crises sociales, de déficiences, de maladies et de périodes de transitions qui surviennent au cours de la vie et qui les empêchent ainsi de réaliser les choses qu’elles aiment.

Bref, l’action de participer à une activité précise est un phénomène assez complexe et influencé par plusieurs facteurs (biopsychosociaux et environnementaux).

Les interventions réalisées en ergothérapie s’appliquent à tout type de clientèle ayant des particularités au niveau de la dimension physique, cognitive et affective qui ont des répercussions sur leur capacité d’agir dans leur quotidien.

Si vous avez des questions plus précises ou désirez avoir plus de détails à cet effet, n’hésitez pas à communiquer avec un ergothérapeute.

Source : Prise de position de l’ACE : Les occupations et la santé

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https://www.caot.ca/document/4210/L%20-%20Les%20occupations%20et%20la%20sant%C3%A9%20(2008).pdf

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MARTIN BLOUIN

PhD, Docteur en éducation

Prendre sa place… mais pas toute la place

Pour l’aider à prendre sa place Vous gagnerez à donner l’occasion à votre enfant de prendre des décisions lors des jeux et des activités quotidiennes. Si c’est trop difficile, vous pouvez lui offrir des choix. Lorsque vous nommez ses émotions et que vous l’encouragez à exprimer ce qu’il ressent et ce qu’il veut, vous aidez aussi votre tout-petit à s’affirmer. Vous pouvez dire par exemple : « Tu as dû avoir de la peine quand ta cousine t’a dit que ton dessin était laid. La prochaine fois, quand quelque chose te fait de la peine, dis-le. » Ou encore : « Tu as le droit de ne pas avoir le goût de jouer aux petites autos. Tu peux dire à ton ami que c’est à ton tour de décider du jeu. » Pour travailler son estime de soi, vous pouvez confier à votre enfant de petites tâches à sa mesure pour qu’il vive des réussites. Le féliciter quand il acquiert de nouvelles habiletés, et l’écouter quand il parle l’aide aussi à gagner la confiance de s’affirmer.

© [soupstock] / [AdobeStock]

Chaque enfant est unique et présente des défis différents. S’il est réservé, timide ou s’il manque de confiance, votre enfant peut avoir plus de difficulté à s’affirmer et à intégrer un groupe. S’il est dominateur, il peut avoir du mal à garder ses amis. Vous ne changerez pas le tempérament de votre enfant, mais vous pouvez l’aider à prendre sa place ou à laisser plus de place aux autres.

Pour l’aider à faire de la place aux autres Lorsque vous apprenez à votre enfant à attendre son tour, à écouter sans couper la parole et à faire des compromis, vous l’aidez à faire de la place aux autres. L’encourager à être attentif aux émotions et au point de vue des autres est une autre astuce gagnante. Dire par exemple : « Tu as de bonnes idées, mais tes amis aussi en ont. » Ou bien : « Mets-toi à la place de Justin. Aimerais-tu jouer avec un ami qui décide toujours tout ? » Il est important de soutenir votre enfant pour qu’il agisse positivement avec les autres. Si votre tout-petit est désagréable ou s’il agit en dictateur, il est sage d’arrêter le jeu pour lui expliquer l’effet de son comportement sur les autres. Ce n’est pas facile, mais c’est lui rendre service.

En terminant, rappelez-vous que pour que votre enfant puisse vivre en harmonie avec les autres, il doit apprendre à dire qui il est, ce qu’il aime et ce qu’il veut tout en respectant les goûts et le point de vue des autres.

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ALEXANDRE DU BRULE

Pharmacien

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LE CANCER de la prostate

le DE LA

À titre de professionnel de la santé, la période des Fêtes est l’occasion d’encourager les saines habitudes de vie pour la gestion optimale du diabète, de l’hypertension et du cholestérol. En effet, cette période se caractérise par des soupers plus copieux et la sédentarité en raison de la période hivernale. Cependant, juste avant la période des Fêtes, nous parlons d’une autre cause importante, celle du cancer de la prostate. Le mois de novembre est consacré à cette maladie, une condition médicale qui touche environ 1 homme sur 7 au cours de sa vie. En effet, chaque jour, 12 Québécois reçoivent le diagnostic du cancer de la prostate. Je profite donc du dernier article avant les Fêtes afin de faire un hommage au « Movember ».

Le cancer de la prostate, comme tout autre type de cancer, peut faire des ravages s’il n’est pas diagnostiqué à temps. Malheureusement, aucun signe ou symptôme ne permet de détecter ce cancer à ses débuts. Ce n’est qu’à un stade plus avancé, alors que la tumeur a pris de l’expansion et que celle-ci comprime le conduit urinaire, qu’on observe des symptômes. La personne peut alors se plaindre d’envie fréquente d’uriner, d’une vidange de la vessie incomplète et/ou de douleur à l’éjaculation.

Ainsi donc, lorsque les premiers symptômes du cancer se déclarent, il se peut que la tumeur soit déjà de taille importante, augmentant ainsi le risque de dissémination du cancer dans l’organisme et, par conséquent, les chances d’un pronostic favorable diminuent grandement. C’est pourquoi le dépistage est aussi important.

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À partir de 50 ans, votre médecin procède à un examen physique et des prises de sang de manière périodique, selon les recommandations canadiennes pour le dépistage de cette maladie.

En cas d’un résultat positif, des examens plus approfondis seront effectués afin d’évaluer la situation et d’entamer une prise en charge rapidement. La régularité des tests de dépistage permet d’augmenter les chances de détecter le cancer à un stade précoce. En ce qui concerne les traitements, la médecine a évolué ; des traitements plus spécifiques, plus efficaces et mieux tolérés sont disponibles.

En conclusion, je désire vous rappeler l’importance des rendez-vous fixés par votre médecin pour le dépistage du cancer de la prostate, puisqu’il s’agit de la seule façon de diagnostiquer ce cancer à un stade précoce. Dans le futur pour ceux désirant encourager un proche atteint de cette maladie, mais d’une autre façon qu’en portant la barbe, sachez qu’il est possible de faire partie d’un autre mouvement, le « Noeudvembre ».

Alexandre Dubrule et son équipe vous remercient de votre confiance et vous transmettent leurs meilleurs voeux pour l’année 2020.

PHARMACIE ALEXANDRE DU BRULE DE DISRAELI 400, avenue Champlain, Disraeli

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DRE MARIE-EVE BEAUDOIN

Chiropraticienne de famille

VS

VIE ACTIVE

Regardons la réalité en face : les deux tiers de la maind’œuvre nord-américaine passe toute leur journée de travail, ou du moins une partie, assise. Si vous ne corrigez pas votre posture fréquemment lorsque vous êtes assis, vous risquez d’éprouver de l’inconfort et de nombreux autres problèmes musculo-squelettiques.

De nos jours, un adulte passe en moyenne la moitié de ses heures d’éveil en position assise. Or, selon la Dre Martha Grogan, cardiologue à la clinique Mayo, « les personnes qui restent assises la majeure partie de la journée courent à peu près autant de risques de faire un infarctus que si elles fumaient ».

Les Conséquences La sédentarité entraîne d’autres risques de santé : les longues heures en position assise ou inclinée peuvent affecter la glycémie et le métabolisme.

C’est aussi un facteur de risque du diabète de type 2. Par contre, si vous fractionnez ces longues périodes assises, vous contribuez à réduire les risques de diabète, de problèmes cardiaques et d’AVC. La Fondation canadienne des maladies du cœur et de l’AVC recommande de faire au moins 30 minutes d’activité aérobique modérée – marche rapide ou vélo par exemple – au moins cinq jours par semaine. Si vous travaillez du lundi au vendredi, allongez votre distance de marche jusqu’au boulot ou faites chaque jour de la semaine deux périodes de 15 minutes de marche rapide.

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Conseils pour fractionner vos heures assises

• Prévoyez dans votre horaire des pauses actives. Vous devriez viser faire de 5 à 10 minutes d’activité toutes les heures. Par exemple, si vous travaillez en position assise presque toute la journée, prenez toutes les heures cinq minutes pour marcher (allez chercher un café, faites le tour du bureau, allez aux toilettes) et cinq autres minutes pour faire des étirements.

• Profitez de la pause du midi pour marcher. Invitez des collègues de travail à se balader avec vous.

• Stationnez-vous plus loin et marchez.

• Promenez-vous dans la maison lorsque vous parlez au téléphone ou durant les pauses publicitaires à la télé.

De petits changements du genre peuvent grandement améliorer votre posture et réduire les risques de problèmes de santé.

Vous trouverez dans l’appli « Allez bougez Canada » et le programme « Faites le 15 » des exercices tout simples à intégrer dans votre journée.

Source : Association des Chiropraticiens du Québec

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SÉDENTARITÉ

MIREILLE LESSARD

Dentiste

Soie dentaire : mythes et réalités

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Brossage de dents ? Ça va, la majorité des gens le font au moins deux fois par jour. Soie dentaire ? Ouf ! Là, le bilan est moins convaincant ! Peu nombreux sont ceux qui suivent les recommandations du dentiste quant à son passage quotidien… Pourtant, ce petit fil agit comme un véritable complément au brossage.

Néanmoins, les dentistes et les hygiénistes ont beau vanter l’importance de la soie dentaire, plusieurs la remettent en question ou entretiennent des préjugés quant à son efficacité. Démystifions cinq mythes entourant ce fil aux nombreux bienfaits !

Cinq mythes sur la soie dentaire soie dentaire ne sert qu’à enlever les débris 1|La coincés entre les dents.

Faux ! La fonction de la soie dentaire ne se limite pas au simple décoinçage d’aliments restés pris entre vos dents : elle sert aussi à déloger la plaque ! Cette dernière est une pellicule invisible qui colle et s’accumule sur les dents. Lorsqu’elle n’est pas enlevée chaque jour, elle se calcifie et forme un dépôt dur communément appelé « tartre ». Une telle accumulation peut provoquer la gingivite, une maladie des gencives.

Pour déloger la plaque, il faut passer la soie dentaire suffisamment longtemps et gratter la surface entre les dents de haut en bas deux ou trois fois, à partir du bord de la gencive.

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Passer la soie dentaire chaque jour est exagéré.

Faux ! La soie dentaire permet de nettoyer des endroits inaccessibles à votre simple brosse à dents. En effet, c’est environ un tiers de la surface de vos dents que le brossage à lui seul ne parvient pas à nettoyer convenablement.

Vous brossez la partie visible de vos dents deux fois par jour, mais pourquoi négliger la partie non visible ? Le nettoyage de vos dents, ça ne se limite pas qu’à l’esthétisme !

gencives saignent quand je passe la 3|Sisoie,mesil vaut mieux prendre une pause pour leur laisser le temps de guérir.

Au contraire ! Si vos gencives saignent lorsque vous passez la soie dentaire, c’est signe que vous ne l’utilisez pas assez souvent ! La plupart des gens ont néanmoins tendance à réduire leur utilisation de la soie s’il y a des saignements. Et les voilà pris dans le cercle vicieux de la soie dentaire ! *Si le saignement ne s’arrête pas après quelques jours consultez un dentiste puisqu’il peut s’agir là du premier signe d’une gingivite ! la soie dentaire n’a d’impact que sur 4|Passer la santé buccale.

Faux ! En plus de permettre la prévention de la gingivite et de la parodontite, passer la soie dentaire vous offrira une meilleure santé globale ! En ce sens, l’accumulation des bactéries dans la bouche (lesquelles sont ingérées par la suite) peut contribuer à des maladies cardiaques, au diabète et à des maladies respiratoires. brossage des dents suffit pour enrayer la 5|Le mauvaise haleine.

La mauvaise haleine (ou halitose) peut être causée par de vieilles particules de nourriture laissées entre les dents. Ces dernières, inatteignables pour votre brosse à dents, ne peuvent être enlevées qu’en utilisant la soie dentaire !

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1 courge poivrée coupée en 2 et épépinée

1 Préchauffer le four à 350 F. 2 Placer les courges dans une tôle à biscuits, le côté coupé vers le bas.

1 cuil. à table de beurre 1/2 tasse d'oignon haché 1 1/2 tasse de pommes pelées, évidées et tranchées 1 cuil. à table de cassonade 1 prise de cannelle 1 prise de muscade moulue 1 tasse de fromage mozzarella râpé 1/4 de tasse de canneberges et bleuets séchés

Bonne cuisine ! et bon appét it 28

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3 Ajouter de l'eau dans le fond de la tôle soit environ 1/2 pouce dans le fond.

4 Cuire au four 40 minutes et à la fin, retirer l'eau restante de la tôle puis réserver.

5 Fondre le beurre à la poêle et y faire revenir l'oignon et les pommes jusqu'à ce que ce soit croustillant, attendre environ 10 minutes.

6 Après la cuisson de la courge, mélanger avec les pommes, la cassonade, les épices, les raisins, les canneberges et le fromage.

7 Retourner les 1/2 courges et les farcir du mélange de pommes.

8 Remettre au four 10 minutes.

9 Peuvent accompagner un plat de poulet, dinde ou même comme collation après l'école.

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Kelly Mercier

Conseillère Animalière

Changement d’alimentation Un changement d’alimentation doit toutefois être fait de façon graduelle pour éviter, entre autres, les problèmes digestifs.

On doit mélanger une petite quantité de la nouvelle nourriture à l’ancienne, puis augmenter progressivement la quantité de la nouvelle nourriture tout en diminuant l’ancienne. La transition devrait idéalement être faite sur une période de 7 à 10 jours.

Par contre, avant de procéder à un changement, demandez-vous si c’est vraiment nécessaire pour votre animal et si les bienfaits recherchés ne seront pas atténués par d’autres problèmes.

Parfois, certaines personnes pensent changer de nourriture pour minimiser les coûts ou parce que leur animal semble moins apprécier sa nourriture. Il faut que le changement soit vraiment justifié, car même en suivant les recommandations, certaines difficultés peuvent survenir.

Outre les étapes de croissance, il existe certaines raisons pouvant justifier un changement de nourriture. On peut penser par exemple au cas d’un animal devenu moins actif en raison de son âge.

Une nourriture ayant une teneur optimale en protéines et autres nutriments pourrait alors être plus bénéfique si l’animal a tendance à manger trop pour son niveau d’activité.

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Il pourrait aussi être nécessaire de changer de nourriture pour un animal souffrant d’embonpoint en optant alors pour une nourriture favorisant une perte de poids sécuritaire.

Un changement pourrait aussi être souhaitable lorsqu’un animal souffre d’un problème de santé.

Qu’il s’agisse de troubles digestifs – maladie rénale – maladie articulaire – maladie urinaire – problèmes de peau et du pelage, il existe des produits de qualité pouvant aider dans ces situations.

Lors du changement de nourriture, il ne faut pas s’inquiéter si l’animal ne mange pas autant ou s’il ne veut tout simplement pas manger, car il est possible qu’il saute un repas ou deux, mais tout devrait rentrer rapidement dans l’ordre.

Dans les jours et semaines suivant le changement, surveillez votre animal pour voir si les résultats recherchés ont été atteints et pour vous assurer qu’il n’y a pas de problèmes particuliers avec la nouvelle nourriture, comme une allergie par exemple.

Il est facile de reconnaître un animal heureux et en santé. Il a un beau pelage, est actif, joueur et a bon appétit.

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Il est parfois nécessaire de changer la nourriture de notre animal de compagnie, par exemple, lors des changements d’étapes (bébé à adulte, adulte à âgé).

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Je l’avoue, avant de lire plusieurs séries de Michel David, j’avais des préjugés sur les romans historiques.

Je trouvais que ça avait l’air vraiment ennuyeux. Pourtant, j’adore l’histoire, c’était ma matière préférée à l’école. Ça a changé le jour où j’ai lu le roman Mensonges sur le Plateau Mont-Royal – La biscuiterie de Michel David. On ne se fera pas de cachettes, c’est essentiellement le titre La biscuiterie qui m’a interpellée. Que voulez-vous, je suis gourmande ! J’hésitais à me le procurer, car c’était le deuxième tome d’une série et je n’arrivais pas à trouver le premier. Finalement, je l’ai acheté, puisque j’ai vu qu’il y avait 10 ans d’écart entre les histoires des deux tomes.

Et je suis tombée sous le charme. Bon, ne vous attendez pas à des rebondissements incroyables dans les romans de Michel David, mais attendezvous à vous attacher profondément aux personnages que vous rencontrerez. Vous aurez l’impression de les connaître et de partager leur vie. En fait, c’est ce qui arrive. Vous les suivrez dans leur quotidien. Vous les verrez surmonter des obstacles, célébrer leurs victoires et vivre des moments plus tristes.

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Diplômée à la Maîtrise en Littérature

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Ouvert Vous replongerez dans le Québec du passé et vous aurez envie de revivre un Noël d’antan. Les histoires de Michel David rappelleront certainement des souvenirs à ceux qui ont vécu ces époques et seront informatifs et instructifs pour les autres.

Malheureusement, Michel David est décédé en 2010.

Très prolifique, il avait cependant laissé à sa maison d’édition de nombreux ouvrages à publier. La biscuiterie était le deuxième tome (et le dernier) d’une série qui en aurait probablement compté quatre, comme toutes les autres. Je suis tellement déçue de ne pas pouvoir connaître la suite qu’il imaginait. À la place, j’ai lu presque tous les autres romans qu’il a écrits.

Ce n’est pas pour rien que les romans historiques sont parmi les plus populaires au Québec ! Personnellement, je me demande bien si nous verrons un jour une série télé s’inspirant de ses sept séries de romans (chacune comptant 4 tomes et plus de 500 pages). Je crois que ça plairait à bien des gens.

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GAÉTAN LAFLAMME

Tache solaire AR2036 avril 2014

© [NASA/SDO]

Astronome amateur CASP3M (Club d’astronomie des sentiers pédestres des 3 monts), membre (FAAQ) (SRAC)

changements

climatiques :

est-ce la faute

du soleil ?

Le Soleil ne fait pas que nous éclairer, il nous réchauffe aussi. Sans ce dernier, notre planète serait froide, glacée et sans vie. On sait depuis un peu plus de 400 ans que l’activité solaire varie. Il y a des périodes où l’activité solaire est intense et d’autres où elle est faible. Cette activité est principalement déterminée par le nombre de taches sur le Soleil.

Le nombre de cycles solaires est calculé depuis le maximum de 1751. Le prochain maximum prévu serait en 2025. Le cycle solaire a une période moyenne de 11,2 ans, mais la durée peut varier entre 8 et 15 ans.

Depuis le début de l’ère spatiale, on sait maintenant que le rayonnement solaire moyen possède une densité énergétique égale à 1 361 watts par mètre carré à une distance d’une unité astronomique soit la distance Terre-Soleil.

Les taches solaires sont plus sombres et plus froides, mais elles s'accompagnent de points lumineux qui augmentent l'intensité de la radiation solaire. La variation observée est seulement de 0,1%. La présence ou l’absence de taches solaires ne contribue donc pas au réchauffement climatique. Il faut alors chercher d’autres causes.

Pour en savoir plus, je vous invite à participer aux rencontres du club d'astronomie le plus près de chez vous. Voir www.3monts.ca onglet activités ou www.faaq. org. Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à casp3m@gmail.com.

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Les planètes observables en décembre, janvier et février • Mars : la planète est visible à l’est-sud-est peu avant le lever du Soleil au cours des prochains mois.

• Saturne est de plus en plus difficile à observer à l’ouest peu avant le coucher du Soleil en décembre.

Il sera possible de l’observer à nouveau en mars.

• Vénus est très brillante à l’ouest-sud-ouest au cours des prochains mois, après le coucher du Soleil.

• Jupiter sera à nouveau observable en février à l’est avant le lever du Soleil.

Une pluie d’étoiles filantes sera visible dans la nuit du 13 au 14 décembre. Il pourrait y avoir jusqu’à 120 étoiles filantes à l’heure. Le point radiant se situe près de l’étoile Castor (Gémeaux).

Bonnes observations !

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ANDRÉANNE MARTIN

Diététiste-nutritionniste, Dt.p

Est-il possible de maximiser l’efficacité de notre système immunitaire en prévision de la période des festivités qui arrive rapidement ?

Le temps des Fêtes est un moment de l’année où notre système immunitaire est sollicité par différents changements de nos habitudes. Qu’il s’agisse du manque de sommeil fréquent, des contacts rapprochés ou des repas plus ou moins équilibrés, c’est une période plus difficile pour l’équilibre de notre système en général.

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Cette flore vivante se nomme le microbiote intestinal. On attribue plusieurs rôles et fonctions à ces bonnes bactéries notamment celui d'éduquer et de rendre plus fort notre système immunitaire.

Donc, la bonne nouvelle c’est que ce dernier peut être maximisé si nous nourrissons bien notre microbiote. Comment pouvons-nous alors contribuer à son état d’équilibre. En fait, deux principaux aspects sont à considérer soit la consommation de probiotiques et de prébiotiques qui sont des éléments sur lesquels nous pouvons agir.

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Maximiser notre système immunitaire

L’intestin joue un rôle de première importance au niveau du système immunitaire puisque de 70 à 85 % des cellules immunitaires s’y retrouvent. Afin d'assurer son efficacité et son rôle de protection, ces cellules ont besoin de préserver une muqueuse robuste qui sait contrôler notre système de défense. La muqueuse de l’intestin doit être tapissée d'une majorité de bactéries favorables à notre santé.

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Qu’est-ce qu’un probiotique ?

Les probiotiques sont des bonnes bactéries vivantes qui, lorsqu’ils sont consommés en quantité suffisante, exercent des effets bénéfiques sur la santé. On les retrouve dans des suppléments ou des aliments fermentés (miso, tempeh, kéfir, etc.). Les probiotiques nous apportent des espèces bactériennes complémentaires à celles présentes habituellement dans l’intestin et viennent pallier à un état de déséquilibre engendré par des habitudes de vie perturbées. Les probiotiques viennent aider les bactéries déjà présentes dans l’intestin. Ils stimuleraient la production de mucus par la paroi intestinale et, par le fait même, optimiseraient les défenses de notre système immunitaire d’où l’importance d’en consommer régulièrement dans un souci de prévention ou de réparation.

Quelle est la différence entre les probiotiques et les prébiotiques ?

Les prébiotiques sont des constituants alimentaires destinés à nourrir les bactéries favorables à notre santé. Ils sont présents

Article écrit en collaboration avec : Mathilde St-Pierre, stagiaire en nutrition

dans plusieurs familles de glucides et ils peuvent être vendus sous forme de suppléments.

Les deux principaux types de prébiotiques sont les fructooligosaccharides (artichauts, asperges, bananes, ail, poireaux, oignons, tomates, orge, seigle et les grains entiers) et les galactooligosaccharides (yogourt, kéfir, babeurre et le lait maternel).

Ils peuvent tous stimuler la croissance ou l’activité des espèces bactériennes déjà présentes dans l’intestin.

Il serait donc intéressant d’en ajouter au panier d’épicerie hebdomadaire et de consommer un à deux aliments prébiotiques quotidiennement afin de soutenir le système immunitaire avant notamment la période des Fêtes.

Alors, pour un choix santé, la consommation de probiotiques et de prébiotiques est un geste quotidien à la fois simple et fort bénéfique pour maximiser notre système immunitaire.

Joyeux temps des Fêtes à tous !

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EMMANUEL GRANGER

Souvent fières d’un long passé, voyons leur histoire.

Le sapin de Noël À Noël, tout commence par l’incontournable arbre de Noël…

L’arbre symbolise depuis l’Antiquité le renouveau de la vie éternelle… L’étoile dont on décore le sommet du sapin représente l’étoile de Bethléem et les boules de Noël succèdent aux pommes rouges du Moyen-Âge, symboles du fruit défendu !

Les couronnes de Noël La couronne de porte : elle tient ses très lointaines origines dans la fête romaine du solstice d’hiver. L’Allemagne et les pays scandinaves adopteront la couronne de porte telle qu’on la connait puis importée en Amérique, la couronne va gagner ses lettres de noblesse pour y devenir très populaire. * La couronne de l’Avent : elle fait partie de la tradition de la roue et du feu, propre aux célébrations du solstice d’hiver…

Elle sert de compte à rebours avant Noël. Ses 4 grosses bougies correspondent aux 4 semaines précédant la Nativité.

Noël en fleurs, l’histoire et les symboles

Le poinsettia Le poinsettia ou Euphorbia Pulcherrima, plus souvent nommée Etoile de Noël, est originaire d’Amérique Centrale et du Mexique.

Ses bractées rouge carmin représentent le vrai rouge Noël, ressemblant naturellement à des étoiles.

L’amaryllis L’amaryllis ou « hippeastrum » est une plante bulbeuse originaire d’Amérique Centrale et du Sud. Ses fleurs en forme de trompettes rappellent les trompettes des anges annonçant la naissance du Christ, d’où son entrée dans la symbolique de Noël.

Les jacinthes La jacinthe est une plante bulbeuse originaire de Turquie et du Moyen-Orient. Elle est porteuse de joie, symbole d’espoir. Son parfum subtil participe à l’ambiance chaleureuse de Noël…

Alors plutôt que des guirlandes lumineuses, pourquoi ne pas habiller votre intérieur avec élégance grâce à une touche végétale ?

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Offrir des fleurs et fleurir nos intérieurs pour Noël fait partie de la tradition des Fêtes de fin d’année.

Le végétal gagne en confiance et se fait une place de choix dans la décoration d’intérieur permettant de concilier la tendance écologique et l’esprit déco imposé de décembre…

Voici un petit tour d’horizon des incontournables de Noël, ces fleurs et ces plantes qui sont entrées au panthéon des fleurs de Noël.

Demandez conseil à votre fleuriste, il pourra vous diriger vers d’autres plantes qui sont également disponibles et vous proposer des centres de table traditionnels ou contemporains qui sauront plaire à tous vos invités.

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À l'abri des incendies durant le Temps des Fêtes

Le Temps des Fêtes est toujours un moment magique dans l’année. C’est le moment où les gens se rencontrent et se réunissent pour célébrer.

Ce moment doit se vivre en toute sécurité. Voici donc quelques conseils de sécurité pour éviter que ce moment ne soit gâché par un triste événement.

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Les décorations Choisissez des décorations qui sont non inflammables, non combustibles et non conductrices. Si vous avez des enfants ou des animaux domestiques, n'utilisez pas de décorations qui sont trop petites. Évitez d'utiliser les cheveux d'ange et la neige en aérosol. Il s'agit d'un mélange qui peut être très combustible. Ne mettez pas de décorations métalliques sur l'arbre, si elles entrent en contact avec des fils électriques défectueux, elles présenteront un risque d'électrocution.

Les lumières Utilisez exclusivement les jeux de lumières certifiés par la CSA. Les jeux de lumières d'intérieur ne doivent pas être utilisés à l'extérieur parce qu’ils ne sont pas dotés de raccordement à l'épreuve des intempéries. Rappelez-vous également que certains jeux de lumières d'extérieur dégagent trop de chaleur à l'intérieur.

Vérifiez tous les jeux de lumières avant de les utiliser. Vérifiez s’il y a des ampoules craquelées ou des fils effilochés, brisés ou nus.

Jetez les jeux défectueux. N'utilisez pas d'ampoules électriques sur les arbres métalliques. Un système électrique défectueux pourrait mettre l'arbre sous tension et électrocuter toute personne qui entre en contact avec l'arbre. Illuminez plutôt les arbres métalliques à l'aide de projecteurs placés à une bonne distance de l'arbre et hors de la portée de tous.

Les bougies Placez les bougies sur une surface stable, loin de tout article qui pourrait s’enflammer. Ne laissez pas de bougies allumées sans surveillance. Placez les bougies à un endroit loin des courants d’air, rideaux, enfants et animaux domestiques. Éteignez les chandelles avant de quitter la pièce ou d’aller au lit.

Les prises murales On a souvent tendance à surcharger les prises murales durant la période des Fêtes. Il s’agit là d'une habitude non sécuritaire, même si on fait cela pendant une courte période. Vérifiez tous les fils avant de les utiliser. Utilisez des fils certifiés par la CSA. Vérifiez s'il y a des raccords desserrés ou des fils effilochés ou nus. Jetez les fils défectueux. Lisez les étiquettes et les instructions du fabricant afin de connaître le bon usage des fils. Introduisez complètement les fiches dans les prises. Un mauvais contact pourrait causer une surchauffe ou une électrocution. Afin d'éviter toute surchauffe, n'enroulez pas la rallonge et ne la mettez pas dans un tas lorsque vous l'utilisez et ne la faites pas passer sous un tapis.

Quelques idées-cadeaux En terminant, voici une petite liste de choix de cadeaux à donner aux personnes qui nous sont chères : un détecteur de fumée, un détecteur de monoxyde de carbone, un extincteur d'incendie ABC ou une friteuse homologuée.

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L'arbre de Noël Achetez un arbre de Noël récemment coupé, il aura une plus forte teneur en eau, donc moins de risque d’incendie et il restera vert plus longtemps. Un arbre frais perd très peu d’aiguilles lorsqu’il est frappé contre le sol. Les aiguilles devraient se replier, et non se casser, et la résine de la souche devrait être collante. Placez l'arbre dans un support conçu à cet effet, ayant des pattes bien espacées pour une meilleure stabilité, et ayant un gros réservoir d'eau dans lequel la base du tronc doit être immergée. Veuillez toujours surveiller le niveau d'eau dans le réservoir. Installez l'arbre dans un endroit loin des sources de chaleur, telles que radiateurs, postes de télévision, foyers, conduits de chauffage et fenêtres ensoleillées. N'obstruez pas les portes et les fenêtres et ne mettez jamais de bougies allumées dans l'arbre. Finalement, sortez le sapin immédiatement après le Temps des Fêtes.

LUC MACLURE

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• Voir votre propriété sur Realtor (MLS), Centris, Facebook et beaucoup d'autres sites populaires.

• Liste de vérification de la documentation requise.

• Coordination des appels, des visites et autres demandes de renseignements.

• Prise en charge des négociations et rédaction des documents contractuels reliés à la promesse d’achat.

• Assistance pour l’obtention du financement hypothécaire.

• Suivi auprès des autres intervenants spécialisés (arpenteur, évaluateur, inspecteur en bâtiment, etc.)

• Suivi du dossier jusque chez le notaire.

• Service d’accompagnement pour l’achat de votre nouvelle propriété.

Votre courtier rejoint davantage d’acheteurs en collaborant avec les autres courtiers.

Comme un acheteur achète rarement la première propriété qu’il visite, un courtier immobilier redirige systématiquement les acheteurs potentiels vers d’autres propriétés après chaque visite infructueuse. Cela multiplie évidemment le nombre de fois que votre propriété est présentée et/ou visitée par des acheteurs qualifiés.

Comme votre courtier fait partie des réseaux exclusifs Realtor (MLS) et Centris qui comptent près de 14 000 courtiers, les autres courtiers aussi sont invités à présenter votre propriété à leurs acheteurs. La collaboration, c’est ce qui fait toute la différence avec le marché de la vente avec un courtier.

Votre courtier est un professionnel de la vente !

Avec l’offre abondante de propriétés sur le marché et considérant la lourdeur de la recherche et la mise en marché, l’habilité requise à négocier ainsi que la complexité de certains des aspects légaux et financiers, le courtier est un professionnel tout désigné pour vous assister à travers chacune des étapes de votre démarche et pour vous assurer de réaliser une transaction à votre satisfaction.

Votre courtier vous offre de solides protections.

Comme titulaire d'un permis délivré par l'Organisme d'autoréglementation du courtage immobilier du Québec (OACIQ), votre courtier vous fait bénéficier automatiquement de toutes les protections prévues par la Loi sur le courtage immobilier ainsi que la réglementation et le code de déontologie qui encadrent la profession et représentent sans contredit pour le public un gage de confiance et de qualité. De plus, tous les courtiers ont souscrit à une assurance-responsabilité professionnelle qui vous protège aussi contre des erreurs dispendieuses.

Votre courtier peut vous relocaliser gratuitement !

Vendre sa propriété implique souvent qu’on doive en trouver une nouvelle pour se relocaliser. Voilà pourquoi votre courtier est la personne toute désignée non seulement pour vendre votre propriété, mais également pour vous assister dans la recherche de votre nouvelle propriété, et ce, sans frais, quand vous achetez une propriété inscrite auprès d'un courtier.

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L'avortement, un choix légal et gratuit, en tout temps (Partie 2 de 3 : La gratuité)

Nous savons maintenant que l’avortement est légal au Québec depuis 1988, suivant l’arrêt R. c. Morgentaler rendu par la Cour suprême du Canada. Par contre, à cette époque, le système public québécois ne possède pas toutes les ressources nécessaires pour offrir le service à toutes celles en ayant besoin. Voyant une problématique se développer, le gouvernement alors en place détermine, en 1996, que ce service est un acte médical qui doit être couvert par l’assurance publique, puisqu’on le définit comme un service essentiel pour la santé des femmes au Québec.

Différentes mesures sont donc mises en place pour permettre la gratuité et l’accessibilité de l’avortement, par les Orientations ministérielles en matière de planification des naissances. Ce plan d’action vise alors à énoncer les priorités régionales en planification des naissances, la gamme des services qui seront disponibles aux plans local, régional et suprarégional, les mécanismes de concertation ainsi que le partage des rôles entre les différents partenaires.

1 R. c. Morgentaler, 1988 CanLII 90 (CSC) [1988] 1 R.C.S. 30.

2 Association pour l'accès à l'avortement c. Québec (Procureur général), 2006 CanLII 4694 (QCCS)

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Dans certaines circonstances, l’avortement peut être couvert par l’assurance publique même si l’acte est exécuté ailleurs qu’au Québec. En effet, lorsque la femme enceinte se trouve au troisième trimestre de grossesse, le manque d’équipement médical spécialisé au Québec peut faire en sorte que la femme enceinte doive se rendre dans une clinique spécialisée aux États-Unis. Les frais de déplacement et d’exécution de l’avortement à l’extérieur du pays peuvent alors être couverts par la RAMQ, afin de respecter le principe de gratuité de cet acte médical.

(Le dernier volet du choix de l’avortement sera traité dans la prochaine parution du magazine)

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Pourtant, en 1999, on juge que plus d’un tiers des femmes sont encore obligées de payer pour se faire avorter. La situation est jugée inacceptable et, en 2001, des budgets supplémentaires récurrents sont déployés pour permettre aux régions de rendre le service accessible. Ainsi, désormais et ce partout au Québec, sur simple présentation de la carte d’assurance-maladie, l’avortement est effectué sans frais, peu importe l’établissement médical où il est pratiqué. En effet, la Cour Supérieure s’est prononcée à ce sujet en 2006, confirmant que même lorsque l’avortement est pratiqué dans une clinique privée, les frais s’y rattachant sont couverts par l’assurance publique.

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