Numéro 4 by Magazine Debout

debout.fr

de l’info pour agir

AU QUOTIDIEN numéro 4 • juin/ juillet 2015

DOSSIER SPÉCIAL ÉTÉ

PETIT BUDGET

Grandes vacances !

Idées et bons plans pour faire de votre été un vrai moment de détente

BUDGET P.12

--> Dalo, un toit grâce à la loi

TRAVAIL P.20

-->Formation, le droit de progresser

QUOTIDIEN P.42

--> La confiance en soi, une clé pour avancer

Magazine trimestriel • ISSN : 2271 – 5916

Sommaire 5 ÇA BOUGE > Actus, bons plans,… 8 LA RENCONTRE DE DEBOUT > Christine et Jasmine 10 LES TROIS COUPS DE… > Hommage à Pedro Meca

MON BUDGET 11 12 14 15 16

Téléphone mobile, attention aux pièges Grâce à la loi, j’ai un toit Soucis d'impôts, réagissez vite ! 7 astuces pour une rentrée futée Service civique, plus qu’un engagement

TRAVAIL 18 Un nouveau cadre pour le travail du dimanche 19 Rupture du contrat de travail, quels sont vos droits ? 20 Formation, le droit de progresser 22 Services à la personne, un secteur qui recrute

PETIT BUDGET, GRANDES VACANCES ! 24 Des moments uniques pour vos enfants 25 Débranchez pour mieux vous retrouver en famille 26 Profitez de l'été pour aller vers les autres 31 Le pique-nique, économique et relaxant 32 Les vacances, c’est pour tout le monde ! 33 Partez... chez l'habitant 34 Prêts au départ ? 35 Protégez-vous pour passer un bon été

n°4 > juin-juillet 2015

uverture : Photo de co/ hemis.fr © Cultura

es v ilfried Antoin eD ©W

LES FICHES DEBOUT

ux ea

27 Votre budget vacances 29 Faites le point sur votre retraite 36 LE REGARD DE > Marie-Pierre Dieterlé, photographe

AU QUOTIDIEN 38 La traque au gaspillage, moins d’argent à la poubelle 40 Agir pour le climat, c'est urgent ! 41 Le permis de conduire à moindre coût 42 La confiance en soi, une clé pour avancer 44 Il n’y a pas d’âge pour profiter de l’été

CULTURE ET LOISIRS 45 VIVRE ENSEMBLE > Jeux en plein air à travers le monde 46 JEUX > Mots fléchés, mot mystère, sudoku, 7 erreurs… 48 LOISIRS CRÉATIFS > Aromates en boîtes 50 Votre agenda de l’été 52 Des livres pour donner l’envie de lire aux jeunes

Edito Saisissons l’été qui se profile pour se détendre, s’impliquer dans le présent et faire vivre l’optimisme qui est en chacun de nous. La pause estivale est aussi propice aux initiatives. Aussi petites et insignifiantes soient-elles, elles nous procurent liberté, joie, satisfaction et confiance en soi. C’est aussi le moment de retrouver des gestes simples et réparateurs, de prendre le temps, de saisir ces émotions qui nous ressourcent. C’est enfin un temps privilégié pour se relier aux nôtres et aux autres. Parents, enfants, amis, voisins, voire nouvelles relations, le contact humain nous construit. Notre dossier spécial été va dans ce sens : un ensoleillé, des conseils et des idées pour renouer avec l’envie d’agir !

53 ILS SONT DEBOUT > Patrick Bourdet 54 DEBOUT GRÂCE À VOUS > Remerciements et bulletin de don 56 L'ASSOCIATION DEBOUT > Au service de l’insertion

Violaine du Châtellier, fondatrice et directrice de la publication de

lutter efficacement contre la préca- AIDEZ-NOUS À FAIRE VIVRE DEBOUT debout Pour rité et favoriser l’insertion, l’association Debout est une association d’intérêt général sans but L’ASSOCIATION Debout rend l’information accessible à

tous afin de donner à chacun les moyens et l’envie de s’en sortir. L’association combine son expertise de l’information et de la presse, à l’expérience et à la proximité des acteurs de terrain (associations, organismes sociaux, structures d’action sociale…). Avec l’édition du magazine , l’association propose aux lecteurs de l’information claire, simple et immédiatement utilisable, sur tous les sujets du quotidien, pour être autonome et agir efficacement. est aussi un outil précieux pour soutenir la mission sociale et solidaire des structures qui accueillent les publics en difficultés et leur distribuent le magazine.

lucratif (loi 1901). Soutenez la mission de l’asso ciation, faites un don (en partie déductible de vos impôts), sur www.debout.fr ou à l’aide du bulletin de don en page 54. NOUVEAU !

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À:

de l’info pour agir au quotidien

ÉDITION Le magazine est édité par Debout, association d’intérêt général. Siège social > Association Debout | 13 rue Mansart | 92170 Vanves Président > Philippe Lemoine Fondatrice > Violaine du Châtellier Directeur de la diffusion > Stéphane Nicolaï Chargée de projet > Olivia Saint-Jullian Immatriculation au RCS sous le numéro SIRET > 799 454 947 00018 est une marque déposée. ISSN > 2271-5916 Dépôt légal > juin 2015 Commission paritaire > 0517 H 92719 Périodicité > trimestrielle Prix facial du numéro > 2,50 e Pas de vente au numéro.

RÉDACTION

Directrice de la Publication > Violaine du Châtellier Rédactrice en chef > Pauline Hammé Directrice artistique et maquette > Isabelle Jovanovic Secrétaire de rédaction > Marie Lesmots Rédactrices > Concepcion Alvarez*, Clarisse Briot*, Violaine du Châtellier, Nathalie Churlet, Marine Dérien, Laure Espieu, Pauline Hammé, Émilie Massemin, Marianne Martin dit Neuville, Anne-Sophie Novel, Anaëlle Penche*, Caroline P. Hargous, Chloé Poitau, Marie-Alix Roqueplo, Anne-Flore Schmitt, Juliette Viatte. *Collectif l’ESSentiel Photographes > Marine Dérien, Marie-Pierre Dieterlé, Isa Harsin, Anne Loubet. Agences photos > Flickr*, Fotolia, Hémis, Phanie, Shutterstock.

PRÉNOM NOM ADRESSE (Résid., Esc., Bât., …)

N°

debout

RUE/AV./BD.

LIEU DIT/B.P. CODE POSTAL

VILLE

*photos sous licence CC BY SA : https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/

Jeux > Michel Duguet Illustrateurs > Jean-Pierre Foissy, Éric Giriat, Yacine Ait Kaci.

TÉL. DATE DE NAISSANCE IMPORTANT : merci de nous préciser votre adresse mail, afin que nous puissions, conformément à la loi, vous adresser votre récapitulatif de commande. @ jean.dupont@orange.fr

FABRICATION Photograveur > agence L401 Imprimeur > Publishing Altavia Paris R.C.S. Bobigny B 323 790 956 10 rue Blanqui | 93406 Saint-Ouen Cedex

FAIT À :

est imprimé sur papier certifié PEFC TM

DATE :

Je joins mon règlement par chèque bancaire ou postal, à l’ordre de l’Association Debout, et l’envoie avec mon bulletin d’abonnement à : Association Debout | 13 rue Mansart | 92170 VANVES SIGNATURE

Les tarifs indiqués sont garantis 1 an. Au-delà de la première année d’abonnement ils sont susceptibles d’être modifiés. Vous conservez la possibilité d’interrompre l’abonnement à tout moment, sans frais, par simple lettre.

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n°4 > juin-juillet 2015

10-31-1247 Certifié PEFC pefc-france.org

Ce numéro a été imprimé à 110 000 exemplaires. Tous droits de reproduction réservés.

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L’entretien et les réparations d’une voiture coûtent cher. Pour économiser tout en appre nant, testez les garages solidaires. Ces associations vous expliquent comment réparer vous-même et mettent à disposition le matériel, contre une petite adhésion. Rendez-vous sur l’annuaire national pour consulter la liste des garages par région. www.garages-solidaires.fr

Raconter la précarité pour casser les préjugés

1 500 E

CC BY SA Louis Concorde

C’est le montant du budget moyen consacré par an à l’achat du carburant par les ménages français. Pour faire des économies, vous pouvez comparer les prix du diesel, de l’essence, du GPL et du sans plomb, département par département, mais aussi par ville et par commune avec les tarifs pour chaque station. www.prix-carburants.gouv.fr

ÇA BOUGE

©Agy / SansA

Trouver un garage solidaire

Photographiées en noir et blanc, une dizaine de personnes sans domicile fixe confient leur histoire. Sur le site web de Sans A, on peut lire les portraits de « Gégé, le popeye de Châtelet », de Catherine, abandonnée depuis l’enfance, ou encore de Yaya qui cherche un travail à tout prix. Créé en mars 2014 à Paris par un groupe de jeunes gens, ce média associatif recueille les témoignages de sans A(bris), sans A(rgent), sans A(ttention)... L’objectif ? Changer le regard de la société sur la grande pauvreté, en mettant en avant la richesse humaine de ceux qui la subissent. À découvrir sur www.sans-a.org

LA MINUTE DU FASTT, UN MAX D’INFOS POUR LES INTÉRIMAIRES Vous travaillez en intérim et vous cherchez des conseils pour vous loger, faire garder vos enfants ou encore trouver une mutuelle ? Rendez-vous sur « la Minute du Fastt », la nouvelle chaîne Youtube, lancée par le Fonds d’Action Sociale du Travail Temporaire. Une présentatrice vous explique les options qui s’offrent à vous de façon très claire. www.youtube.com. Taper « la minute du fastt » dans la barre de recherche. FASTT par téléphone : 0800 28 08 28, (gratuit depuis une ligne fixe), de 8h30 à 19h30, du lundi au vendredi. n°4 > juin-juillet 2015 > 5

CC BY SA Bastien Deceuninck

ÇA BOUGE

Devenir Lulu ?

Du nouveau pour l’allocation aux adultes handicapés

Vous êtes habile en bricolage ou en travaux domestiques et vous habitez à Paris ? Pourquoi ne pas devenir Lulu ? Lulu dans ma rue est un service de conciergerie temporaire. Installé dans un kiosque du 4ème arrondissement, l’organisme met des particuliers en contact avec des Lulus, c’est-à-dire des personnes qui réalisent des petits services : monter un meuble, porter des packs d’eau, promener un chien, faire un ourlet etc. La rémunération débute à 5 € pour 20 minutes et vous avez le statut d’auto-entrepreneur. Voici une belle initiative parisenne qui s’étendra à toute la France dans les mois à venir. Tel : 01 73 74 89 52 (prix d’un appel local) www.luludansmarue.org

UN SITE DE BONS PLANS POUR LES ÉTUDIANTS Des conseils pour monter sa boîte, trouver un petit job dans une association ou encore assister à des concerts privés en appartement. Le site Say Yess donne des pistes concrètes aux jeunes qui ont envie d’agir pour une société plus solidaire. www.say-yess.com

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Depuis mi-avril, la durée de versement de l’allocation aux adultes handicapés est rallongée de deux à cinq ans pour les per sonnes qui ont un taux d’incapacité entre 50 et 80 %. Les personnes concernées n’ont pas à faire de nouvelle demande.

COACHING GRATUIT POUR DEMANDEURS D’EMPLOI Vous habitez en Gironde, vous êtes demandeur d’emploi ou étudiant, et vous avez besoin de vous remotiver ou simple ment d’améliorer votre CV ? Rendez-vous dans les locaux de la maison des jeunes d’Arcachon pour un entretien gratuit mené par un ancien directeur des ressources humaines (DRH). Pour plus d’informations : 0800 50 57 00 (gratuit depuis un fixe).

Jouer pour mieux gérer son budget

Fabriquer un aspirateur à insectes puis observer ses prises au microscope... Voici l’une des nombreuses activités organisées cet été par le Science Tour climat. Une douzaine de camions équipés de laboratoires parcourent le pays pour proposer des ateliers gratuits aux enfants dès l’âge de sept ans. De passage dans les villes et les communes, des animateurs de l’association Les Petits Débrouillards orga nisent des jeux et des expériences autour de la chaîne alimentaire, de l’eau, de l’énergie ou encore de la santé pour initier les jeunes à la science et à l’écologie. Pour trouver les endroits où le Science Tour passe en France : lesciencetour.org www.lespetitsdebrouillards.org

LA LOCATION DE VOITURE 1 e, c’est le prix pour louer une voiture ou un véhicule utilitaire avec le site driiveme, pour 24 h en aller simple, avec une assurance tous risques incluse. Le truc ? Les sociétés de location ont besoin de déplacer leurs véhicules sur toute la France. Faire appel à des particuliers leur coûte moins cher que d’utiliser des camions transporteurs. www.driiveme.com

Apprendre à tenir un budget peut paraître très compliqué. Avec le jeu Dilemme® Education, on apprend en s’amusant. Au début de la partie, vous disposez d’un capital fictif de 1 700 e. Pour gagner, il faut réussir à payer ses charges (loyer, factures etc.), tout en économisant pour monter un projet (achat d’ordinateur, voyages etc.). Le programme Dilemme, relié à la fonda tion Crésus, organise des ateliers autour du jeu dans des associations, des entre prises, des banques ou encore des écoles. Il est aussi possible d’être formé pour apprendre aux autres à jouer. Plus d’informations : au 03 88 35 94 79 (prix d’un appel local) et sur www.dilemme.org

Les Petits Débrouillards

POUR LES ENFANTS, DÉCOUVRIR LA SCIENCE EN S’AMUSANT

CANCER DU COLON, FAITES VOUS DÉPISTER Il s’agit du deuxième cancer le plus meur trier, après celui du poumon. Si vous avez entre 50 et 74 ans, vous pouvez faire un nouveau test gratuit à effectuer chez vous, sans avance de frais. Il suffit de le demander à votre médecin généraliste. Ce geste simple sauve des vies : on peut le guérir dans 90 % des cas, s’il est détecté tôt.

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LA RENCONTRE de Habitante des quartiers nord de Marseille, Jasmine n’était jamais partie à la montagne. Grâce à l’association 82 4000 Solidaires, où Christine est bénévole, la jeune fille a passé des vacances dans les Alpes et a même trouvé un stage dans la région. Pauline Hammé | photo ◊ Anne Loubet

JASMINE « J’ai toujours vécu dans une tour du 14ème arrondissement de Marseille. En avril dernier,

une personne du mouvement ATD Quart Monde m’a proposé de participer à un séjour dans le massif des Écrins (Hautes-Alpes), avec l’association 82 4000 Solidaires*. Je n’avais jamais fait de sport de montagne alors j’ai décidé de tenter l’aventure avec d’autres jeunes des cités marseillaises. Dès le premier jour, Christine nous a accueillis avec le sourire. Ensemble, nous avons fait de l’escalade et marché jusqu’au col de l’Échelle à 1 762 mètres d’altitude ! Au début, je me demandais ce que je faisais là, coupée du monde, sans réseau… Mais j’ai vite été surprise par mes capacités sportives. Je suis revenue une deuxième fois en hiver, puis l’association m’a aidée à trouver un stage à l’office du tourisme de la station pour ma première année de BTS. Christine m’a accueillie chez elle pendant cette période. D’habitude, je suis toujours avec ma famille ou des amis de longue date, du coup j’avais un peu peur de cohabiter avec une person ne que je ne connaissais pas depuis longtemps. Mais au final, cela s’est très bien passé. Christine était comme une maman : elle me donnait tout le temps des conseils mais c’était aussi une copine avec qui je riais, à qui je me confiais. Grâce à elle, j’ai compris qu’il ne faut jamais se laisser emporter par les dif ficultés et toujours profiter de la vie. » * Le nom fait référence au rêve de tout alpiniste : escalader les 82 sommets des Alpes à plus de 4 000 mètres d’altitude.

REPÈRES 19 au 24 avril 2014 -> premier séjour dans le massif des Écrins (05). 16 et 21 janvier 2015 -> deuxième séjour. 26 janvier au 21 février 2015 -> stage à l’office du tourisme de Serre Chevalier.

CHRISTINE « Avec un groupe d'amis, mené par Hugues Chardonnet, médecin et guide de haute montagne, nous avons créé l’association 82 4000 Solidaires il y a deux ans. Notre but est de faire découvrir l’alpinisme à des personnes qui n’en n’ont pas les moyens. C'est une façon de retrouver leur dignité. Quand j’ai vu Jasmine pour la première fois, je l’ai trouvée très vivante : elle vient d’un quartier difficile et pourtant elle garde confiance en l’avenir. Je la revois encore en train de grimper la côte en chantant, cela mettait du soleil malgré le froid et la grisaille ! Pendant son stage, elle s’est vraiment bien intégrée dans la vallée : elle s’est trouvée des amis, elle sortait le soir.

À deux, nous discutions beaucoup de ses études et de son avenir. Elle était aussi curieuse de ma vie professionnelle. Je me souviens de cette soirée où nous avons fait une ballade sous les étoiles, nous avons parlé de notre religion, elle musulmane et moi chrétienne, du futur, des relations amoureuses… L’héberger m’a vraiment e nrichie : nous nous sommes nourries l’une de l’autre. Elle m’a permis de changer mon regard sur les zones chaudes de Marseille. Malgré la violence, j’ai compris qu’il existait là-bas une véritable solidarité. » Association 82 4000 Solidaires www.824000.org

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ominicaine de Fran ce ce d vin Pro

Les 3 coups de… PEDRO MECA

Décédé le 17 février dernier, le père Pedro Meca était un exemple d’humanité, dévoué à la lutte contre l’exclusion. Né en 1935 à Pampelune en Espagne, il a connu une enfance de misère et de délinquance, puis a mené un combat acharné contre le régime de F ranco. Arrivé en France en 1952, il a consacré sa vie aux plus démunis. Dans cette rubrique, la rédaction a voulu lui rendre hommage. ◊ Violaine du Châtellier

Pedro Meca a passé sa vie à tendre la main aux exclus. Ami de l’Abbé Pierre, il a d’abord travaillé comme éducateur de rue au Cloître, un bar parisien, puis a ouvert La Moquette. Dans ces lieux de convi vialité et d’échanges, on se retrouve « sans étiquette sociale, sans jugement, sans question compatissante ». Une façon de lutter contre la solitude car « la bouffe, le lit, le travail, c’est important, mais ce n’est pas l’essentiel ».

SON COUP DE CŒUR

SON COUP DE GUEULE Pedro Meca était un fervent défenseur du Droit au logement opposable (Dalo) (voir notre article p. 12). La fibre révolutionnaire de cet homme marqué par les idées sociales du XIXe siècle, ne s’est jamais usée. Dans les années 2000, il a occupé des immeubles pour interpeller le gouvernement. « Mettre des familles à la rue, c’est criminel. Et en plus c’est idiot : leur prise en charge ultérieure coûte plus cher à la collectivité. » 10 >

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Chaque 24 décembre, le Musée des Arts Forains à Paris s’illumine des mille sourires de celles et ceux qui, le temps d’une soirée animée et gourmande, partagent la joie de Noël. 600 convives, des personnes SDF ou isolées, entouraient Pedro pour que le réveillon soit « Notre Noël », le nom de cette association qui poursuit son action grâce à ses 200 bénévoles.

Anne-Claire Barthélemy

SON COUP DE MAIN

Téléphone mobile,

Appels hors forfait, SMS abusifs, sonneries à télécharger… Le téléphone portable est bien pratique mais les factures peuvent très vite a ugmenter si l’on ne sait pas repérer les « arnaques ». ◊ Marianne Martin dit Neuville

Shutterstock © Szasz-Fabian Jozsef

SONNERIES, FONDS D’ÉCRAN, JEUX…

> SMS INDÉSIRABLES OU APPELS FRAUDULEUX « Bravo, vous avez gagné 1 500 e. Rappelez le 0899… ». Vous avez peut-être déjà reçu ce genre de SMS. Ne répondez pas : le numéro qu’on vous d emande de rappeler est surtaxé et sera facturé en plus de votre forfait. Pour le dénoncer, transférez-le par SMS au 33 700 (gratuit pour les clients Bouygues Telecom, Orange et SFR). Autre pratique : votre portable sonne, vous répondez... Personne ! Intrigué, vous rappelez et là encore vous tombez sur un numéro surtaxé. Envoyez un SMS au 33 700 en mentionnant « spamvocal » suivi du numéro de téléphone suspect.

Ces services très appré ciés de nos enfants sont proposés gratui tement au départ, mais certains cachent un abonnement payant, prélevé sur la facture de téléphone mobile. Expliquez aux jeunes qu’il faut bien vérifier les conditions avant de télécharger. Pour vous désabonner, allez dans votre espace client.

i LE 3008

Les numéros commençant par : 0 801 jusqu’à 0 809 ne sont pas surtaxés. Pour connaître le tarif des numéros surtaxés composez le 3008 (appel gratuit).

> LES NUMÉROS SURTAXÉS Si vous appelez un service commençant par 08, 3, 10 ou 118 pour un rensei gnement, méfiance ! Certains de ces numéros risquent de faire grimper votre facture de téléphone si vous restez longtemps en ligne.

Pour plus d’infos : www.infoconso-multimedia.fr

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BUDGET

ATTENTION AUX PIÈGES

GRÂCE À LA LOI, BUDGET

j’ai un toit

Avoir un domicile décent est un droit reconnu par la loi. Si vous n’êtes pas dans ce cas, vous pouvez peut-être demander le droit au logement opposable (Dalo). Voici quelques conseils pour entreprendre les démarches. ◊ Caroline P. Hargous | Reportage photo : Isa Harsin > QUI PEUT BÉNÉFICIER DU DALO ? Vous pouvez déposer un dossier Dalo si vous êtes dans l’une de ces six situations : > Être menacé d’expulsion ; > Être dépourvu de logement, c’està-dire sans domicile fixe ou hébergé par une autre personne ; > Habiter un appartement suroccupé ou indécent. Par exemple, disposer de moins de 9 m2 : pas de fenêtre, pas de chauffage… ;

> Occuper un logement insalubre ou

dangereux ; > Être demandeur de logement social depuis plusieurs années (le délai varie d’un département à l’autre) ; > Vivre en structure d’hébergement.

Vous d evez aussi prouver que vous avez entrepris des démarches pour trouver une solution. Attention, ce droit ne s’applique qu’aux personnes qui vivent sur le territoire français, de nationalité française ou disposant d’un titre de séjour régulier.

“

Avec l’aide de mon assis tante sociale, j’ai monté un dossier Dalo. Maintenant, les enfants ont leur chambre et de l’espace pour jouer. ”

i Le conseil de Serge Henri Fourestier de Solidarités nouvelles pour le logement (SNL). Rapprochez-vous d’une association pour remplir votre dossier car les commissions Dalo sont de plus en plus exigeantes.

12 >

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> COMMENT CONSTITUER UN DOSSIER ? Il faut pouvoir apporter des preuves matérielles de sa situation. Certains critères sont difficiles à prouver. Pour cette raison, nous vous conseillons de vous faire accompagner.

> QUI PEUT M’AIDER ? Les services sociaux, les points d’accès au droit, les écrivains publics et toutes les associations qui œuvrent dans le logement ou l’accès au droit : le Droit accès au logement (DAL), la fondation Abbé Pierre, Solidarités Nouvelles pour le Logement (SNL), les Agences départementales d’information sur le logement (Adil)...

Avec l’aide de son assistante sociale et de l’association Solidarités Nouvelles pour le Logement, Joseph et sa famille ont trouvé un toit.

> MON DOSSIER DÉPOSÉ, QUE SE PASSE-T-IL ? La commission du Dalo (préfecture de votre département) a trois mois pour se prononcer. Elle vous avertit par courrier si elle reconnaît votre situa tion comme prioritaire. Si c’est le cas, l’État, par le biais de la préfecture départementale, a six mois pour vous reloger. Dans le cas contraire, vous pouvez faire un recours, c’est-à-dire présenter de nouveau votre dossier mais devant le tribunal administratif.

ILS TÉMOIGNENT JOSEPH ET SA FAMILLE HABITENT UN 3 PIÈCES « Originaire du Bangladesh, je suis arrivé en France en 2008 avec ma femme et mes deux enfants. Nous habitions dans 30 m2. C’était trop petit, nous n’avions même pas de table à manger ! Avec l’aide de mon assistante sociale et de l’association Solidarités Nouvelles pour le Logement, j’ai monté un dossier Dalo en 2012. Deux ans plus tard, il a été accepté et nous avons emménagé à Vincennes (Val-de-Marne). Maintenant, les enfants ont leur chambre et de l’espace pour jouer.»

Vous ne savez pas dire si votre logement est insalubre, dangereux, suroccupé ou indécent ? Vous pouvez le vérifier auprès des services d’hygiène des villes, des associations ou des services sociaux.

GHIZLANE A OBTENU UN LOGEMENT SOCIAL « J’ai vécu chez des gens, à l’hôtel et dans une chambre de 10 m2 sans fenêtre. Je faisais des demandes de logement social mais on m’expliquait que je n’étais pas prioritaire. J’ai envoyé mon dossier à la commission du Dalo à deux reprises mais ils ont jugé qu’il n’était pas assez solide. Ensuite, je suis allée à la Fondation Abbé Pierre où une spécialiste m’a aidée à remplir mon dossier. Grâce à elle, j’ai obtenu un avis “favorable”. »

vosdroits.service-public.fr

Taper « Dalo » dans la barre de recherche du site. n°4 > juin-juillet 2015 > 13

SOUCIS D'IMPÔTS, Si vous êtes imposable, vous devrez payer vos impôts en septembre et en novembre prochains. Que faire en cas de difficultés ? ◊ Pauline Hammé

LA FIN DE L’ÉTÉ, vous rece

vrez votre avis d’impo sition sur le revenu. Puis, fin septembre celui pour la taxe d’habitation et la contribution à l’audiovisuel public pour ceux qui possèdent une télévision. Si vous rencontrez des difficultés pour payer, contactez au plus vite votre centre des impôts avant de recevoir une relance ou une mise en demeure. « Vous pouvez leur proposer un échéancier de paiement sur quatre ou cinq mois », conseille Gaëlle Alson, avocate en droit de la fiscalité. « Pour montrer votre bonne foi, fournissez-leur des documents qui prouvent vos soucis d’argent. Si vous êtes à découvert, envoyez vos relevés bancaires. »

> DEMANDER UNE REMISE DES PÉNALITÉS DE RETARD SI VOUS PAYEZ L’IMPÔT APRÈS LA DATE limite, vous devrez régler des majo-

rations de retard (de 10 % en général). Il est possible de solliciter une « remise gracieuse » de ces pénalités en apportant des preuves de vos problèmes financiers. D’après Gaëlle Alson, « les agents des impôts ont une vraie écoute pour trouver des solutions, n’hésitez pas à leur écrire ou à les appeler. »

> PRIME À L’EMPLOI Si vous remplissez les conditions pour bénéficier de la prime pour l’emploi (PPE) mais que vous ne l’avez pas reçue à la mi-septembre, appelez votre centre des impôts. Il s’agit peut-être d’une erreur.

MENSUALITÉS

Pour éviter les mauvaises surprises, optez pour la mensualisation. Vous êtes prélevé un peu pendant 10 mois au lieu de tout régler en une seule fois. Pour faire ce choix, c’est avant le 30 juin sur : www.impots.gouv.fr

ou par courrier ou téléphone, en contactant votre Centre prélèvement service (le numéro est sur votre avis d'impôts).

LES DATES LIMITES POUR PAYER : > l'impôt sur le revenu :

Fotolia © Firma V

BUDGET

réagissez vite !

Pour trouver le numéro de votre centre des impôts : impots.gouv.fr rubrique “contacts”, puis “besoin de plus d'informations” et “contacter votre service local”.

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n°4 > juin-juillet 2015

le 15 septembre par courrier et le 20 s eptembre par internet. > la taxe d’habitation et la contri bution à l’audiovisuel public : le 16 novembre par courrier et le 21 novembre en ligne.

7 ASTUCES

1 > FOURNITURES Vérifiez les fournitures de l’an dernier et réutilisez ce qui peut encore servir (stylos, cahiers, classeurs...).

2 > PRIX Comparez les prix : hypermarchés et sites internet (attention aux frais d’envoi) sont souvent moins chers.

3 > ACHAT Méfiez-vous des achats par lots qui donnent l’impression d’économiser mais qui restent au fond du tiroir. Limitez-vous à la liste donnée par l’établissement scolaire.

4 > MODE Évitez les articles avec les héros préférés des enfants, plus chers que les produits de base. Proposez plutôt

de personnaliser avec des photos, des collages, des tissus brodés, des porte-clés ou des badges…

5 > SOLDES Profitez des soldes d’été pour acheter chaussures de sport, jogging, shorts...

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Cr ist ina

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Cartable, cahiers, tenue de sport.... Chaque année, la rentrée scolaire occasionne des frais qui pèsent lourd dans le budget de septembre. Comment alléger la facture ? ◊ Marianne Martin dit Neuville

BUDGET

pour une rentrée futée

i AIDE

Vous avez peut-être droit à l’allocation de rentrée scolaire (ARS) ? Renseignez-vous auprès de la CAF.

6 > OCCASION Pensez aux sites d’occasion pour les livres, calculatrices, etc. www.priceminister.com ou www. getboox.com

7 > LISTE Pour mieux anticiper votre budget, faites une liste des dépenses à prévoir sans oublier les activités sportives ou artistiques, vêtements, assurance scolaire, garderie, transport scolaire, cantine...

CARTABLE

Certaines grandes surfaces comme Carrefour et Auchan font des reprises de l’ancien cartable contre un bon d’achat.

Le coût moyen de la rentrée scolaire pour un élève de 6ème , s’élevait en 2014 à 189 € (dont environ 46 € de papeterie, 97 € de fournitures diverses et 46 € d’articles de sport). Enquête Famille de France rentrée 2014/2015.

BUDGET

n°4 > juin-juillet 2015 > 15

SERVICE CIVIQUE,

Vous avez entre 16 et 25 ans et vous avez envie d’agir pour la solidarité ? Ouvert à des personnes de tous horizons, même sans diplôme, le service civique permet de se rendre utile aux autres et peut aider à trouver sa voie professionnelle. ◊ Marie-Alix Roqueplo

E SERVICE CIVIQUE A CHANGÉ LA VIE D’OLIVIER RAYNAUD.

Sorti du lycée sans décrocher son bac, ce Lyonnais de 28 ans a enchaîné les petits boulots en cuisine. « Cela me plaisait mais je ne me sentais pas utile. » Grâce à un engagement de neuf mois en service civique, Olivier s’est épanoui en s’investissant dans des missions citoyennes : il a, par exemple, peint les couloirs d’un foyer de réfugiés et rendu visite à des personnes âgées.

Il n’est pas obligatoire d’avoir fait des études ou d’avoir une expérience professionnelle pour s’engager. Côté rémunération, vous recevrez une indemnité de 573 e net par mois. Le RSA ne peut pas être cumulé avec cette indemnité mais ceux qui y ont droit reçoivent environ 106 e supplémentaires. Vous pouvez également poursuivre des études en même temps.

BON À SAVOIR

Les trois-quarts des volontaires en service civique trouvent une formation ou un emploi à la suite de leur mission. L’indemnité de service civique est cumulable avec l’allocation aux adultes handicapés (AAH).

> PLUS DE MISSIONS

UN SERVICE CIVIQUE DURE ENTRE SIX À 12

LE SERVICE CIVIQUE A ÉTÉ CRÉÉ EN 2010

MOIS. Cet engagement dans les asso-

pour renforcer les liens sociaux et donner l’occasion de contribuer à l'amélioration de la société. Aujourd’hui, trois jeunes sur quatre veulent en faire un. Il y a encore cinq mois, tous ne pouvaient être admis

ciations ou dans le service public est ouvert aux jeunes de 16 à 25 ans de nationalité française, originaire de l’Union européenne ou possédant un titre de séjour depuis plus d’un an.

ATTENTION AUX ABUS !

TRAVAIL

plus qu’un engagement

Grâce à un engagement de neuf mois en service civique, Olivier s’est investi dans des missions citoyennes.

16 >

n°4 > juin-juillet 2015

Le service civique ne doit pas être un emploi déguisé. Il ne peut pas s’effectuer dans une entreprise mais uniquement dans des organismes à but non lucratif ou dans des établissements publics, en France et à l’étranger.

“

J’ai découvert un métier : éducateur sportif. Désormais, on ne me regarde plus comme un délinquant.”

TÉMOIGNAGE FARID, 19 ANS, CHEF DE PROJET D’UN ATELIER SPORTIF, VITRY LE FRANÇOIS (MARNE)

faute de moyens et de missions. Mais depuis janvier, le gouvernement s’est engagé à ce que tous les candidats soient acceptés. Si vous devenez volontaire, vous pourrez bénéficier d’une protection sociale intégrale et disposer d’une carte service civique qui donne des avantages et des réductions..

« J’ai décroché des cours au collège et je passais mon temps à traîner. Un jour, j’ai rencontré des personnes de l’association Unis-Cité qui m’ont proposé d’entrer en service civique. Depuis, je me lève le matin et j’ai une responsabilité qui me met en confiance. J’ai aussi découvert un métier : éducateur sportif. Désormais, on ne me regarde plus comme un délinquant. »

Pour s’informer et s’inscrire : www.service-civique.gouv.fr www.uniscite.fr

> IL SUFFIT D’ÊTRE MOTIVÉ POUR FAIRE UN SERVICE CIVIQUE, IL FAUT S’INSCRIRE SUR INTERNET et être

motivé. Rendez-vous sur www. service-civique.gouv.fr pour créer un compte. Vous serez ensuite reçu en entretien et guidé jusqu’à votre mission. À la fin du service, vous pouvez vous faire aider pour définir votre projet professionnel. Une façon de se mettre debout ! Durant votre service civique, vous pouvez choisir une mission de protection de l’environnement. n°4 > juin-juillet 2015 > 17

UN NOUVEAU CADRE

Le repos dominical est un droit affirmé dans le code du travail. La récente loi « Macron » ne modifie pas ce principe, mais des aménagements sont prévus. Quels sont-ils ? ◊ Caroline P. Hargous

ELON LA LOI, UN EMPLOYEUR

ne peut pas imposer à un salarié de travailler le dimanche. Si l’employé accepte de le faire, il doit recevoir des compensations. Ces contre parties peuvent être financières mais pas nécessairement. Cela dépend de la convention collective de l’entreprise.

> UN JOUR DE RÉCUPÉRATION

Marius Pirvu

TRAVAIL

pour le travail du dimanche

POUR CHAQUE DIMANCHE TRAVAILLÉ,

un jour de repos dans la semaine suivante doit être accordé. Le contrat de l’employé ne peut pas être modifié, seuls les jours et les horaires le sont. Le salarié ne peut pas être sanctionné s’il refuse et cela ne doit en aucun cas changer ses conditions de travail. Ce serait considéré comme une mesure discriminatoire, interdite par la loi. EN CAS DE PROBLÈME, vous pouvez vous

rapprocher du délégué du person nel, des structures syndicales et du conseil des prud’hommes qui juge les conflits entre employeurs et salariés.

LA CONVENTION COLLECTIVE C’est le texte qui établit les conditions d’emploi et de travail et les garanties sociales des salariés de l’entreprise. 18 >

n°4 > juin-juillet 2015

TÉMOIGNAGE LISE-MARIE, 31 ANS, TRAVAILLEUSE OCCASIONNELLE DU DIMANCHE DANS LE COMMERCE : « Lorsqu’on est jeune actif ou étudiant et que l’on est en train de construire sa vie, ça permet de gagner plus d’argent. Mais ça me semble incompatible de manière régulière quand on a une vie de famille. »

i On parle de « discrimination », lorsqu’il y a une inégalité de traitement qui se base sur un critère illégal. Ils sont au nombre de 20, parmi lesquels : le sexe, le handicap, l’état de santé, la situation de famille, l’appartenance ou non à une ethnie, une nation, une race, une religion.

RUPTURE DU CONTRAT, Il existe trois façons de mettre fin à un contrat d’embauche. Pour chaque cas de figure, vous pouvez vérifier que vos droits sont respectés. ◊ Pauline Hammé

> LE LICENCIEMENT PAR VOTRE EMPLOYEUR : il y en a de

deux types : le licenciement économique et pour motif personnel. La durée du préavis dépend de votre statut et vous avez droit à une indemnité spécifique de rupture et à votre solde de congés payés, sauf si vous êtes licencié pour faute grave. Dans ce cas, vous recevez seulement l’indemnité de congés payés. Si vous avez travaillé assez longtemps, vous avez droit aux allocations de chômage, même si vous avez été licencié pour faute grave.

> LA DÉMISSION : sans promesse d’embauche, elle est déconseillée car vous ne toucherez pas d’allocations chômage.

> LA RUPTURE CONVENTIONNELLE : elle est réservée aux CDI quand l’employeur et l’employé sont d’accord. Ils décident d’une date de départ. Vous avez droit à une indemnité de rupture et de congés payés et aux allocations de chômage.

LICENCIEMENT ABUSIF ? Vous pouvez contester votre licenciement si vous considérez qu’il est injustifié « en apportant des preuves contre les fautes invoquées dans la lettre de licenciement », recommande l’avocate Angeline Barbet-Massin. « Pour raisons économiques, on peut se défendre si l’entreprise n’a pas de réelles difficultés ou si elle a manqué à ses obligations de reclassement, par exemple. » Vous saisissez alors le conseil de prud’hommes à l’aide d’un délégué syndical de l’entreprise ou d’un avocat. Vous pouvez consulter un avocat sans frais dans les maisons de justice et du droit et les centres départementaux d’accès au droit (CDAD). Cet article a été rédigé par la journaliste de debout, grâce au soutien du Barreau de Paris Solidarité.

i LES DOCUMENTS À RÉCUPÉRER

À la fin de tout contrat, l’employeur est obligé de vous fournir un certificat de travail, un reçu pour solde de tout compte et une attestation Pôle emploi. S’il refuse, vous pouvez engager une procédure de référé. Cela permet de saisir le conseil de prud’hommes plus rapidement qu’en suivant une procédure classique.

“

Vous pouvez contester votre licenciement si vous considérez qu’il est injustifié.”

DES AVOCATS SOLIDAIRES

TRAVAIL

quels sont vos droits ?

À Paris, des avocats vous conseillent gratuitement dans le « bus de la solidarité ». Pour trouver les horaires et les endroits où il se gare, tapez « bus de la solidarité » sur internet. n°4 > juin-juillet 2015 > 19

FORMATION, TRAVAIL

le droit de progresser Envie d’apprendre un métier, de changer de carrière ou de vous améliorer ? C’est possible grâce aux droits à la formation. ◊ Anaëlle Penche

ORMATIONS LONGUES OU COURTES, reconversion

ou perfection nement… Quels sont vos droits ? Depuis janvier 2015, toute personne dispose d’un compte personnel de formation (CPF). Pour le créer et consulter la liste des formations auxquelles il donne accès, il faut s’inscrire sur moncompteformation.gouv.fr. Les salariés ou anciens salariés, en CDI ou en CDD, peuvent aussi obtenir un congé individuel de formation (CIF).

QUELLES SONT LES CONDITIONS ? > LE CPF POUR TOUT LE MONDE Le CPF remplace l’ancien droit individuel à la formation (DIF). En fonction du temps travaillé, votre compte personnel est alimenté chaque année en heures, pour un maximum de 150 heures sur huit ans.

> LE CIF POUR LES CDD Vous devez avoir été salarié durant au moins 24 mois consécutifs lors des cinq dernières années et au moins quatre mois durant l’année écoulée. Pour les moins de 26 ans, 12 mois de travail sur les cinq dernières années suffisent, y compris en apprentissage ou en contrat de professionnalisation.

i DÈS 16 ANS

Un jeune sorti de l’école sans qualification peut quand même recevoir des heures de formation sur son CPF, dès 16 ans, même sans avoir t ravaillé.

EN INTÉRIM

Un travailleur intérimaire peut aussi bénéficier d’un CIF. Pour plus d’informations : www.faftt.fr

> LE CIF POUR LES CDI Il faut être salarié depuis 2 ans, dont 1 an dans la même entreprise.

RACHEL, 48 ANS, RÉSIDE À VIENNE (ISÈRE) « Il y a 15 ans, je travaillais à approvisionner les rayons dans une grande surface. J’avais arrêté l’école tôt et je n’avais pas de qualification. À trente ans, je me suis dit que je devais me reconvertir. J’ai pris rendez-vous au Fongecif et j’ai effectué un bilan de compétences dans le cadre du CIF. Après de longues recherches, j’ai trouvé une formation en bureautique à l’Association nationale pour la formation professionnelle des adultes (AFPA). À la fin de celle-ci, j’ai été embauchée comme secrétaire juridique, dans le cabinet d’avocats où j’avais effectué mon deuxième stage. J’y suis toujours et je m’épanouis dans mon travail ! » www.afpa.fr

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n°4 > juin-juillet 2015

Shutterstock © Monkey Business Images

TÉMOIGNAGE

En cuisine des postes à la clé.

i Shutterstock © SpeedKingz

ACCORD DE L’EMPLOYEUR

QUEL COÛT ? Dans le cadre d’un CIF et d’un CPF, le coût de votre formation peut être entièrement ou partiellement pris en charge. Votre salaire peut être maintenu au même niveau. Si vous suivez une formation validée par Pôle emploi, vous pouvez recevoir une indemnisation en fonction de votre situation.

QUI PEUT VOUS ORIENTER ? Avant de vous lancer dans une formation, réfléchissez à ce que vous souhaitez apprendre et dans quel but. Ensuite, il faut s’adresser à l’un des organismes qui correspond à votre situation : > Pour les demandeurs d’emploi, il faut s’adresser au Pôle emploi ; > Pour les demandeurs d’emploi de moins de 26 ans, à la Mission Locale ; > Pour les demandeurs d’emploi ayant une reconnaissance travailleur handicapé, au Cap Emploi de votre département ; > Pour les salariés, au Foncegif de votre région ;

Il faut demander une autorisation d’absence à son employeur pour suivre une formation. Celui-ci a le droit de refuser une seule fois et seulement pour des raisons de service (manque de personnel, par exemple). On peut renouveler sa requête 6 mois a près la p remière.

IMPORTANT

Les fonctionnaires et les étrangers ayant travaillé en France disposent eux aussi de droits à la formation.

Lors de rendez-vous gratuits, les conseillers vous aideront à choisir la bonne orientation et le bon financement.

LES MÉTIERS LES PLUS RECHERCHÉS PAR LES RECRUTEURS EN 2015 > Agents d’entretiens de locaux > Aides à domicile et aides ménagères > Aides, apprentis, employés polyvalents de cuisine > Aides-soignants (médico-psycho, auxiliaire puériculture, BURGER - PHANIE

assistants médicaux...)

> Ingénieurs, cadres études & recherche et développement

informatique, responsables informatiques > Attachés commerciaux > Artistes (en musique, danse, spectacles, professeurs d’art) > Secrétaires bureautiques et assimilés > Professionnels de l’animation socioculturelle (animateurs et directeurs) > Serveurs de cafés, de restaurants Selon les données de l’enquête Besoins en Main-d’Œuvre 2015 de Pôle emploi.

n°4 > juin-juillet 2015 > 21

SERVICES À LA PERSONNE, Ménage, garde d’enfants, aide aux personnes âgées, restauration, accueil : les services aux particuliers et aux professionnels ont besoin de bras ! Des associations aident les demandeurs d’emploi à se lancer. Exemple avec Ardeur. ◊ Clarisse Briot

UAND ELLE EST ARRRIVÉE

d’Espagne, Sara, 42 ans, ne parlait pas un mot de français.

AGENT ADMINISTRATIF PUIS AUXILIAIRE DE VIE dans son pays d’origine, cette

mère de famille était bien décidée à retrouver un travail. « Je ne voulais pas rester à la maison sans rien faire ». Sara prend des cours de français puis rencontre, lors d’un forum pour l’emploi, l’association Ardeur qui met en relation des demandeurs d’emploi et des particuliers ou des professionnels d’Île-de-France.

> UNE EMBAUCHE RAPIDE AIDÉE PAR L’ASSOCIATION, SARA OBTIENT

une mission dans une cantine scolaire. Au bout de deux mois, elle décroche un CDI à temps partiel. « Je suis contente. Le travail est p arfois dur mais j’échange avec l’équipe, les professeurs ». Elle complète sa semaine par quelques heures de ménage et des cours d’espa gnol. « C’est allé très vite ! Ardeur a été un vrai tremplin vers l’emploi ».

TRAVAIL

un secteur qui recrute

Grâce à l'association Ardeur, Sara a trouvé un emploi en CDI dans une cantine scolaire.

i POURQUOI PAS VOUS ?

Si vous habitez à Paris (75) ou dans les Hauts-de-Seine (92), vous pouvez contacter l’association Ardeur via ses agences : www.ardeur.org Si vous résidez ailleurs en France, vous trouverez des associations du même type qu’Ardeur sur le site du réseau COORACE : www.coorace.org 22 >

n°4 > juin-juillet 2015

DOSSIER SPÉCIAL ÉTÉ

petit budget GRANDES VACANCES

Vacances ! Un mot magique... Que vous restiez chez vous ou que vous partiez quelques jours, c’est l’occasion de changer vos habitudes et de vivre de nouvelles expériences. Dans ce dossier, vous trouverez des bons plans pour faire de votre été un vrai moment de détente. dossier réalisé par Concepcion Alvarez et Clarisse Briot (Collectif l’ESSentiel)

S’ÉVADER, MÊME DE CHEZ SOI 24 > Des moments uniques pour vos enfants 25 > Débranchez pour mieux vous retrouver en famille 26 > Profitez de l'été pour aller vers les autres 27 > Fiche : votre budget vacances

DESTINATION VACANCES, PARTIR À PETITS PRIX 31 > Le pique-nique : économique et relaxant 32 > Les vacances, c’est pour tout le monde ! 33 > Partez... chez l'habitant 34 > Prêts au départ ? 35 > Protégez-vous pour passer un bon été

n°4 > juin-juillet 2015 > 23

DOSSIER SPÉCIAL ÉTÉ

DES MOMENTS UNIQUES

pour vos enfants

Les grandes vacances, ce sont d’abord celles de vos enfants ou petitsenfants. Proposez-leur des activités qui changent ! ◊ Collectif l’ESSentiel QUELQUES IDÉES POUR S'AMUSER ENSEMBLE

> Fabriquer un cerf-volant avec le site collaboratif wikiHow : fr.wikihow.com Taper « fabriquer un cerf-volant » dans la barre de recherche.

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> Inventer une pièce de théâtre et donner un spectacle

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BON PLAN

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Votre enfant peut suivre des cours gratuits de natation grâce à l’opération nationale Savoir Nager, pour les 7-12 ans, en juillet/août. Plus d'informations :

BON À SAVOIR

Alors que beaucoup de structures sont fermées en Île-de-France, Août Secours Alimentaire distribue des repas et propose des animations aux enfants. Quatre antennes à Paris et quatre en banlieue (Créteil, Colombes, Villejuif et Pantin). Contact : 01 40 31 02 02 (prix d’un appel local)

DANS LA NATURE Optez pour une cueillette de fruits en libre-service. Il existe neuf sites en France, répertoriés sur : www.chapeaudepaille.fr 24 >

n°4 > juin-juillet 2015

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P BY CC

> Aller au zoo ou à la ferme. Certains zoos, à Lille ou Lyon, par exemple, sont gratuits > Faire un mini-potager (voir la rubrique Loisirs créatifs p.48)

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> Se balader à vélo ou en roller, il est possible d'en louer à la demi-journée

sports.gouv.fr

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> Réaliser un herbier avec les fleurs récoltées au cours d'une promenade

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Activités gratuites : renseignements auprès des offices de tourisme, des mairies, des MJC et des centres sociaux

Chaque été, le Secours Populaire offre une gran de sortie aux enfants qui n'ont POUR pas pu partir lors LES ADOS de « La journée Pensez aux des oubliés » chantiers béné(ci-dessus, à Ouistreham, en août 2014). voles, un bon moyen de Cette année, pour les 70 ans de rencontrer d’autres jeunes l’association, tous les enfants se et de se rendre utile. retrouveront à Paris le 19 août Informations sur : www.cotravaux.org pour une chasse au trésor, Le scoutisme revient aussi un pique-nique géant et un à la mode : Scouts et guides de concert au Champ de Mars. France : www.sgdf.fr ou Scoutisme Tél : 01 44 78 21 00 laïc : www.eedf.fr (prix d’un appel local) © J. Lumien

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DÉBRANCHEZ POUR MIEUX

vous retrouver en famille DR

Les beaux jours sont le moment idéal pour déconnecter les enfants des écrans d'ordinateur, de télévision et de smartphone. 3 questions à Élisabeth Baton-Hervé, experte médias et famille. ◊ Collectif l’ESSentiel

> Pourquoi est-il important de contrôler le temps que les enfants passent

devant les écrans ? Les écrans présentent des risques lorsqu'ils sont utilisés en trop grande quantité et trop souvent. Un usage excessif peut avoir des conséquences sur le sommeil et l'appétit. Cela entraîne aussi des problèmes de concentration et surtout appauvrit l'imaginaire. S'en éloigner oblige à s’inventer d’autres activités et favorise l’initiative.

> Pourquoi les vacances d’été sont-elles une bonne période pour diminuer

leur consommation ? C'est l'occasion de rompre avec les habitudes du quotidien. On profite mieux de l'extérieur pour vivre des expériences concrètes ensemble. Les parents sont plus disponibles et attentifs. Les enfants retrouvent de la confiance et peuvent ensuite réaborder la vie de tous les jours avec d'autres repères.

> Concrètement, comment s'y prend-on ?

On suggère aux enfants des activités alternatives : jeux de société, en plein air. C'est peu coûteux et les enfants adorent, surtout si les parents s'impliquent. Si l'on part quelques jours, on limite le nombre d'écrans que l'on emporte. Les trajets en voiture ou en train peuvent aussi devenir des moments privi légiés, grâce à des jeux simples comme « ni oui ni non » ou « qui suis-je » ?

mieux de l'extérieur pour vivre des expériences concrètes ensemble (…) et les parents sont plus disponibles.”

TROP D’ÉCRANS

En moyenne, les petits Français passent 1 200 heures par an derrière les écrans. Shutterstock © Federico Rostagno

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n°4 > juin-juillet n°3 > été 2015 > 25

pour aller vers les autres Si vous restez chez vous le temps des vacances, c'est l'occasion idéale de nouer des liens et de s'occuper de soi. ◊ Collectif l’ESSentiel

Kohler

PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS

Faites du sport ! La marche, le vélo et la nage sont bons pour la santé et peu coûteux. Évadez-vous par la lecture. Donnez un coup de f raîcheur dans la maison, en changeant de place les meubles ou en faisant de la peinture.

TÉMOIGNAGE DEVENEZ GREETER DANS VOTRE VILLE Les « Greeters » animent bénévolement des balades dans leur ville pour les touristes. Pourquoi pas vous ?

DOSSIER SPÉCIAL ÉTÉ

PROFITEZ DE L'ÉTÉ

Raymond, 65 ans, retraité, est Greeter à Mulhouse depuis 4 ans. « Pas besoin d'avoir des connaissances approfondies. Il faut juste avoir envie de partager les endroits que l'on aime dans sa ville. C'est de l'échange humain avant tout. Les touristes nous font aussi voyager dans notre tête. Et on garde souvent contact avec eux. Ils deviennent des amis. » www.greeters.fr, rubrique "Réseau Français", puis "Sélection sur une liste", pour trouver les groupes par ville.

ET SI VOUS PROFITIEZ DE L’ÉTÉ POUR FRAPPER À LA PORTE D’À CÔTÉ ?

Faire connaissance, rendre service, partager des loisirs ou même o rganiser un barbecue ! Des sites web comme Mon p’ti voisinage et Ma-résidence vous aident à entrer en contact avec vos voisins. Sur le site de l’association Voisins Solidaires, vous pouvez télécharger un livret plein de conseils pour s’entraider. www.voisinssolidaires.fr | www.ma-residence.fr | www.monptivoisinage.com

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n°4 > juin-juillet 2015

APPRENEZ DE NOUVELLES CHOSES…

grâce aux Réseaux d’échanges réciproques de savoirs ou aux Accorderies… Contre un peu de couture ou de bricolage, vous vous formerez à la photo ou au chant, par exemple. www.rers-asso.org www.accorderie.fr

fiche n°7 VOTRE BUDGET VACANCES ◊ Anaëlle Penche

QUELLES AIDES POUR PARTIR ? L’aide aux vacances familiales de la CAF : prise en charge d’une partie de votre séjour dans l’un des 1 900 sites labellisés VACAF en France, si vous êtes bénéficiaire d’allocations familiales. www.vacaf.org Les chèques-vacances : délivrés par certains employeurs, comités d’entreprises ou organismes sociaux (CCAS ou CAF, par exemple), ils sont valables pour payer votre hébergement, vos activités et même les péages si vous avez ouvert un compte en ligne pour y déposer les chèques avant de partir. www.autoroutes.fr/fr/cheques-vacances.htm

La Bourse solidarité vacances : elle facilite le départ de personnes à revenus modestes. Vous pouvez en parler à votre mairie ou aux délégations de la Croix Rouge, du Secours Populaire Français, du Secours Catholique et d'ATD Quart-Monde. Ce programme est géré par l'Agence Nationale pour le Chèque Vacances (ANCV). actionsociale.ancv.com/Bourse-Solidarite-Vacances

Les associations : les Restos du Coeur, par exemple, organisent des vacances sportives, détente ou culturelles à campagne, à la montagne ou à la mer. Vous pouvez aussi vous tourner vers Vacances ouvertes (www.vacances-ouvertes.asso.fr), Jeunesse en Plein Air (JPA) (www.jpa.asso.fr) et l'Association Pour l'Accueil des Jeunes Handicapés (APAJH) (www.apajh.org).

Si vous prenez un vol sur une compagnie “discount”, faites attention lors de la réservation du billet en ligne : certaines comptent un surplus pour le paiement par carte bancaire. Avant de partir, vérifiez bien la limite de poids autorisé pour les bagages, un dépassement peut coûter cher. Regardez également où se situent les aéroports de départ et d’arrivée, ils peuvent être éloignés de votre destination finale. Attention aux suppléments en cascade pour les séjours à prix cassés (excursions, boissons, transports…).

Louez la voiture que vous laissez à la maison ou louez-en une sur www.drivy.com

Pensez au covoiturage avec BlablaCar www.covoiturage.fr

En train, optez pour le TGV moins cher avec Ouigo et les sites de revente/échanges de billets :

www.trocdestrains.com passetonbillet.fr

AIRBNB Vous pouvez rentabiliser vos vacances en louant votre logement pendant votre absence. www.airbnb.fr

Pour l’étranger, pensez aux autocars d’Eurolines et iDBUS. www.eurolines.fr fr.idbus.com/fr

n° 4 > juin-juillet 2015 > 27

LA SUITE AU DOS

ATTENTION AUX PIÈGES DU LOW COST !

BONS PLANS TRANSPORTS

CARTE BANCAIRE > En cas de perte ou de vol de votre carte bancaire, vous pouvez faire opposition 24 h / 24 : En France 0 892 705 705 (0,34 € / min). À l'étranger 0033 442 605 303. (coût selon l’opérateur local)

> En zone euro, il n’y a pas de commissions internationales sur les retraits ou les paiements effectués avec votre carte bancaire.

> Si vos enfants partent seuls, pensez aux cartes bancaires prépayées.

> Pensez à relever le plafond de paiement et de retrait de votre carte pour la période des vacances. Attention, cela engage parfois des frais, vérifiez auprès de votre banque.

CALCULER SON BUDGET Prévoyez toujours une marge de 10 % du budget total pour les imprévus.

DÉPENSES

EUROS PAR JOUR

NOMBRE DE JOURS

TRANSPORT Essence Location voiture Train/avion

HÉBERGEMENT Hôtel, camping, gîte...

ALIMENTATION Courses Pique-nique, restaurants

ACTIVITÉS Spectacles, visites, cinéma… Bars, boîtes de nuit, festivals… Cafés, glaces…

TOTAL Cet article a été rédigé par la journaliste de debout, avec le soutien de La Banque postale.

28 > n°4 > juin-juillet 2015

TOTAL

fiche n°8 FAITES LE POINT SUR VOTRE RETRAITE

◊ Marianne Martin dit Neuville

La retraite, tout le monde en parle, mais peu de gens savent vraiment comment cela fonctionne. Quand partirez-vous ? Combien toucherez-vous ? Combien de temps cotiser ? Voici quelques conseils pour s’y retrouver.

LE MONTANT DE LA RETRAITE Salarié, fonctionnaire, indépendant... les caisses de retraite diffèrent selon les secteurs d’activité mais le montant de la retraite se compose en général de deux parties : la retraite de base + la retraite complémentaire. En travaillant tout au long de votre vie, vous cumulez des trimestres (pour la retraite de base) et des points (pour la retraite complémentaire).

L’âge légal de départ est fixé de 60 à 62 ans, en fonction de votre année de naissance. Si vous atteignez cet âge légal, vous pouvez donc décider de partir à la retraite. Mais attention : pour toucher votre retraite à taux plein, c’est à dire sans décote, il faut que votre durée d’assurance soit suffisante. Celle-ci dépend de votre année de naissance. Voir le tableau au dos cette fiche.

COMMENT CONNAÎTRE MES DROITS À LA RETRAITE ? À partir de 35 ans, puis tous les cinq ans, vous recevez un relevé de situation individuelle qui résume l’ensemble de votre carrière et l’état de vos droits à la retraite. Vous pouvez aussi en demander un tous les deux ans à votre organisme de retraite par internet, par téléphone ou par courrier. Pensez à indiquer votre numéro de sécurité sociale dans la lettre.

À partir de 45 ans, vous avez droit à un entretien d’information gratuit donné par votre organisme de retraite. À 55 ans, puis tous les cinq ans, vous recevez une estimation indicative globale qui récapitule l’ensemble de votre carrière, avec une estimation du futur montant de votre retraite.

TAUX PLEIN

Taux maximum de la retraite. Il est de 50 % du salaire annuel moyen pour les salariés du privé, et 75 % pour le secteur public.

DURÉE D’ASSURANCE

Ensemble des trimestres acquis par la durée de travail.

Pour trouver l’organisme de retraite qui correspond à votre situation, rendez-vous sur : www.info-retraite.fr : rubrique « ma retraite selon mon statut ».

n° 4 > juin-juillet 2015 > 29

LA SUITE AU DOS

À QUEL ÂGE PUIS-JE PRENDRE MA RETRAITE ?

Il existe des possibilités de départ avant l’âge légal pour carrières longues (personnes ayant commencé à travailler avant 20 ans), handicap, travail pénible etc. Renseignez-vous. La retraite n’est pas versée auto matiquement. Vous devez la demander par téléphone ou par internet. Si vous avez travaillé dans plusieurs entreprises, il faut la demander, quatre mois avant, auprès de la caisse de votre dernière activité, qui transmettra aux autres régimes. Déposez aussi votre demande auprès des régimes complémentaires. Conservez vos bulletins de salaires, attestations de chômage, relevés d’indem nités journalières etc., pour vérifier les informations et justifier de vos périodes de travail en cas d’erreur.

i TOUT SUR LA RETRAITE www.info-retraite.fr.

Pour les situations particulières (périodes de chômage, travail à l’étranger, intérim etc.), consultez la rubrique « mes questions retraites ». Retraite de base : www.lassuranceretraite.fr ou 39 60 (prix d’un appel local). Retraites complémentaires : www.agirc-arrco.fr ou 0820 200 189 (0,09 euro TTC/ min). Simulez le montant de votre retraite sur : www.marel.fr

Pour la retraite des auto-entrepreneurs : www.auto-entrepreneur.fr, rubrique « régime social », puis « retraite ».

L’âge minimum pour obtenir une retraite à taux plein varie entre 65 et 67 ans, selon votre année de naissance (si l’on ne tient pas compte de la durée d’assurance). MA RETRAITE SELON MON ÂGE VOTRE ANNÉE DE NAISSANCE

VOTRE ÂGE LÉGAL DE DÉPART EN RETRAITE

DURÉE D’ASSURANCE POUR UNE RETRAITE À TAUX PLEIN

POUR OBTENIR LE TAUX PLEIN, QUELLE QUE SOIT LA DURÉE D’ASSURANCE

1952

60 ANS ET 9 MOIS

164

65 ANS ET 9 MOIS

1953

61 ANS ET 2 MOIS

165

66 ANS ET 2 MOIS

1954

61 ANS ET 7 MOIS

165

66 ANS ET 7 MOIS

1955-1957

62 ANS

166

67 ANS

1958- 1960

62 ANS

167

67 ANS

1961-1963

62 ANS

168

67 ANS

1964-1966

62 ANS

169

67 ANS

1967- 1969

62 ANS

170

67 ANS

1970-1972

62 ANS

171

67 ANS

À PARTIR DE 1973

62 ANS

172

67 ANS

30 > n°4 > juin-juillet 2015

économique et relaxant Pourquoi ne pas profiter des beaux jours pour pique-niquer en famille ou avec des amis ? En vacances ou dans le parc d’à côté, ce déjeuner en plein air réjouit petits et grands ◊ Anne-Flore Schmitt

UN PIQUE-NIQUE GOURMAND, ÉQUILIBRÉ ET BON MARCHÉ > Une entrée fraîche à grignoter avec les doigts © Vivons en forme

Des carottes ou des concombres épluchés et coupés en morceaux, à tremper dans une sauce féta. Pour la sauce : mixer 1 yaourt nature, 100 g de féta, 1 cuillère à café d’origan et 1 cuillère à café d’huile d’olive. > Une salade haute en couleurs à partager

ET LES BOISSONS ?

Pour 4 personnes 300 g de pâtes, 100 g de dés de volaille, 100 g de champi gnons frais, 2 tomates, 1 boîte d’ananas tranchés. À préparer et à assaisonner à la maison quelques minutes avant le départ.

De l’eau bien fraîche, c’est la seule boisson qui désaltère et hydrate vraiment ! Si vos enfants aiment les boissons sucrées, le repère c’est un verre en plastique pour limiter le trop-plein de sucre.

Des biscuits à tremper dans un grand pot de compote de fruits, des morceaux de pastèque ou de melon à manger en quartiers.

> Pour finir le repas…

CHIPS ET FRIANDISES, OUI MAIS PAS TROP ! Le pique-nique est un moment festif pendant lequel on a envie de se faire plaisir en mangeant des chips et des bonbons. Mais pour rester en forme mieux vaut limiter les portions ! L'idéal est de ne pas dépasser l’équivalent d’une poignée de chips et 3 ou 4 bonbons.

Pour les boissons alcoolisées, si vous prenez le volant après le pique-nique, c’est 2 petits verres de vin ou une cannette de 50 cl de bière pour respecter la limite légale des 0,5 g/l dans le sang. Les conseils, astuces et idées recettes sont délivrés par le programme Vivons en Forme qui propose des solutions concrètes pour contribuer au bien-être et à la santé de tous.

Cet article a été rédigé avec le soutien de l’agence Linkup. n°4 > juin-juillet n°3 > été 2015 > 31

DOSSIER SPÉCIAL ÉTÉ

LE PIQUE-NIQUE,

c’est pour tout le monde! Changer d'air est important pour se ressourcer. Des associations se mobilisent vous aider à partir. ◊ Chloé Poitau MAËLLE TROALEN, DES SOLUTIONS FINANCIÈRES Laura élève seule son fils de sept ans : « Je travaille beaucoup mais je ne gagne pas assez pour nous offrir quelques jours de vacances. » En en parlant autour d’elle, la jeune maman est guidée vers l’association Vacances & Familles qui lui présente sa gamme de séjours à tous petits prix. « Grâce à ces tarifs et au paiement échelonné, nous sommes partis une semaine près de la mer. C’était génial ! Les bénévoles de l’association nous indiquaient les bons plans. »

ACCOMPAGNÉ SUR LA DURÉE Avant le départ, Vacances & Familles aide chacun à se préparer (budget, valises...). L’association reste présente pendant les séjours mais aussi après, en proposant des journées conviviales (lotos, sorties, ateliers cuisine etc.). Candy et Pamela, deux sœurs trentenaires de Niort, apprécient ces moments : « On rit, on joue. On n’est plus enfermé dans nos appartements. »

responsable du programme culture loisirs à la Croix-Rouge. « Parce qu'elles cherchent du travail, certaines personnes pensent qu'elles n'ont pas le droit à des vacances. C'est une idée fausse. Partir permet de respirer pour mieux redémarrer ensuite. »

INFOS

s Poitouet Famille

Ch arentes

32 >

n°4 > juin-juillet 2015

Retrouvez les 20 antennes départementales Vacances & Familles sur : www.vacancesetfamilles.fr ou au 01 42 85 39 52 (prix d’un appel local).

DOSSIER SPÉCIAL ÉTÉ

LES VACANCES,

La Croix-Rouge vous accompagne pour monter votre projet de vacances. Pour en savoir plus, rapprochez-vous d'une antenne locale. Ce programme est mené en partenariat avec l'Agence Nationale pour le Chèque Vacances. www.ancv.com

Les demandeurs d’emploi disposent aussi de congés. Il faut juste prévenir son conseiller Pôle emploi.

PARTEZ… chez l'habitant Pour une place au soleil sans trop débourser, optez pour les solutions chez les particuliers, gratuites ou contre un service. ◊ Collectif l’ESSentiel

CAMPEZ DANS UN JARDIN

Certains particuliers mettent à disposition un bout de leur terrain, gratuitement ou pour une somme modique, afin que des familles y plantent leur tente.

owlcamp.com www.campedansmonjardin.com

GARDEZ UNE MAISON Le gardiennage de domicile allie l’utile à l’agréable : vous prenez soin d’une propriété et, en échange, vous profitez de la région. Georges et Francine, retraités en région parisienne, pratiquent le gardiennage depuis deux ans avec l’organisme Partir tranquille. « C’est un moyen économique de visiter la France. Il y a peu de contraintes : prendre soin des animaux, arroser le jardin… Cela laisse beaucoup de temps libre. »

DORMEZ SUR UN CLIC-CLAC

Ce système de partage de logement s’adresse aux plus aventuriers : un hôte vous prête son salon ou une chambre d'ami. Il suffit de s'inscrire gratuitement sur l'un des sites pour trouver un couchage. www.couchsurfing.com www.hospitalityclub.org

COMBIEN ÇA COÛTE ?

Avec www.partirtranquille.com, les gardiens règlent une petite somme forfaitaire, dégressive avec la durée du séjour (56 € pour une semaine, par exemple).

POUR QUI ? Surtout les séniors qui sont disponibles et n'ont pas d’enfants à charge.

CC BY SA : Norrecix

C'est gratuit avec certains organismes : www.homesitting.fr www.plusbelleslesvacances.fr

À SAVOIR Pas de compétence particulière requise, mais les organismes demandent de remplir une fiche détaillée de renseignements.

n°4 > juin-juillet n°3 > été 2015 > 33

DOSSIER SPÉCIAL ÉTÉ

PRÊTS AU DÉPART ? Vous partez en vacances ? Pour que la détente soit au rendez-vous, nos conseils pour voyager l’esprit tranquille. ◊ Collectif l’ESSentiel

ÉCONOMIES

LA VOITURE Faites réviser votre véhicule (niveau d’huile, d’eau, de lave-glace, pression des pneus à froid). Répartissez le chargement et laissez la lunette arrière dégagée.

PAPIERS

PASSEPORT

Emportez les papiers d’identité, de la voiture, d'assurances, les ordonnances médicales et photocopiez-les. Prenez les numéros d’urgence (proches, opposition en cas de perte de carte bancaire, assurances, assistance, ambassades etc.).

LA MAISON Débranchez les appareils électriques, coupez l’eau et le gaz, videz le frigidaire, fermez bien volets et portes. Prévenez vos voisins et signalez votre départ au commissariat de police. 34 >

n°4 > juin-juillet 2015

PLANTES Si le voisin n'a pas la main verte, une astuce : le goutte-à-goutte. Percez le bouchon d’une bouteille en plastique de plusieurs petits trous et remplissez la bouteille d’eau. Plantez-la dans la terre, le bouchon vers le bas. Percez le fond pour que l’eau puisse s’écouler et pensez à mettre une assiette sous le pot.

ANIMAUX Pour les faire garder gratuitement, pensez aux réseaux d’entraide sur : www.30millionsdamis.fr ou wamiz.com/garde/echange Mais aussi aux pages sur Facebook, en tapant « garde animaux ».

Préférez les routes nationales aux autoroutes à péages. À la clé, des économies et de beaux paysages.

OBJECTIF ZÉRO POLLUTION

Sur la route et p endant votre séjour, prenez soin de la nature. Jetez vos déchets dans les poubelles adéquates. Pas de mégots par la fenêtre de la voiture, ni de feux de camps sauvages. Découvrez l’initiative Deuxième sac ! L’idée : toujours emmener un sac en plus pour ramasser les détritus. www.facebook.com/ DeuxiemeSac

PROTÉGEZ-VOUS

pour passer un bon été Quelques précautions indispensables pour profiter du soleil et de la nature sans mettre sa santé en danger. ◊ Collectif l’ESSentiel

SOLEIL

Dérien

Il est votre allié si…. vous évitez de vous exposer entre 12 h et 16 h et utilisez une crème solaire avec un indice 50 + de protection élevé qui vous protège à la fois des rayons UVA et UVB. Attention, certaines crèmes ne vous préservent que des rayons UVB alors que les UVA sont les plus dangereux. Vérifiez qu’il y ait bien les deux logos sur le tube. Et surtout, continuez à en appliquer même bronzé ! Pensez aussi à vous couvrir (chapeau, lunettes de soleil et t-shirts) et à boire régulièrement. De bons réflexes pour éviter une insolation, un coup de soleil, voire un cancer de la peau… En cas de coup de chaleur, allez dans un endroit frais, humidifiez votre visage et buvez de l’eau en petites quantités.

AU BORD DE L’EAU Ne quittez pas des yeux les petits. Chez les enfants de moins de 15 ans, la noyade est la deuxième cause de décès accidentel, après les accidents de la route.1

PIQÛRES OU MORSURES, LES BONS GESTES > Guêpe ou abeille : allongez-vous, pieds surélevés. Appliquez un antiseptique et une crème apaisante. Si vous gonflez, allez aux urgences. > Méduse : rincez à l’eau de mer froide avant d’appliquer un antiseptique. > Serpent : n’incisez pas la plaie, n’aspirez pas le venin avec la bouche. Appelez les urgences. > Tique : retirez-la tout de suite. Si vous constatez une plaque rouge dans dans les jours qui suivent, consultez un médecin. 1 Selon une étude de l’Institut de veille sanitaire (InVS) de 2009.

MÉDECIN

Si vous consultez un généraliste sur votre lieu de vacances en France, vous serez remboursé comme d’habitude.

QUE METTRE DANS LA TROUSSE À PHARMACIE ? > Médicaments Antalgique, paracétamol, anti-diarrhéique, antihistaminique (allergies), antiémétique (contre le mal des transports). > Autres produits utiles Des gouttes ophtalmiques, un thermomètre, une pince à épiler, un Aspivenin, une crème contre les brûlures, des pansements, un antiseptique. > Sans oublier… Les carnets de santé, le numéro de votre pharmacie et les ordonnances, pour la contra ception par exemple.

MALADIES SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLES Une seule solution, le préservatif.

n°4 > juin-juillet n°3 > été 2015 > 35

Le regard de… MARIE-PIERRE DIETERLÉ

36 >

n°4 > juin-juillet 2015

Dans cette rubrique, demande à un photographe de vous offrir un de ses clichés et d’expliquer les raisons de son choix.

Marie-Pierre Dieterlé a photographié des femmes sans domicile pendant trois ans. « Je voulais montrer leur force intérieure : elles ont connu des situations difficiles mais certaines réussissent à repartir. Nadine s’est retrouvée dehors à la suite de violences conjugales. Je l’ai accompagnée dans cet hôtel, où elle était hébergée grâce à une association. Nous discutions et à un moment elle s’est mise au balcon. Elle était perdue dans ses pensées. Je pense que les femmes à la rue ont besoin de lieux intimes pour se reconstruire. Depuis, Nadine a retrouvé un logement. »

C’est quand demain ? Éditions Trans Photographic Press www.mariepierredieterle.com

moins d’argent à la poubelle Chaque année, les familles jettent l’équivalent de centaines d’euros de nourriture. Pourtant, avec quelques astuces beaucoup de déchets peuvent être évités. ◊ Laure Espieu

“

AU QUOTIDIEN

LA TRAQUE AU GASPILLAGE,

Certaines Banques Alimentaires organisent des ateliers de cuisine. Renseignez-vous auprès des bénévoles.

OÙ

COMMENCER

CHANGER

SES

POUR

HABITUDES ?

En France, nous jetons 21 % des denrées que nous achetons, soit 7 kg de produits encore emballés par foyer. Il est temps d’agir sur ces pertes inutiles. Pour nous aider à les réduire, voici quelques bonnes pratiques.

> PLANIFIER LES REPAS AVANT DE FAIRE LES COURSES CELA PERMET D’AVOIR UNE VISION PLUS JUSTE DE SES BESOINS. Après un inven-

taire des placards, on fait une liste adaptée en fonction de ses stocks. Dans le magasin, on évite d’avoir le ventre vide pour limiter les tentations d’achat. Attention à rester vigilant sur les promotions : les lots de 38 >

n°4 > juin-juillet 2015

produits paraissent avantageux au niveau du prix, mais une partie finit souvent à la poubelle.

> BIEN GÉRER SES REPAS MIEUX VAUT ADAPTER LA TAILLE DES PORTIONS et cuisiner en priorité les

aliments périssables. Ensuite, on peut préparer de bons petits plats avec les restes. On recycle les petites quantités de légumes, de viandes ou de fromage dans des soupes, des quiches, des gratins qui s’accommodent de tout. « Mitonner les restes n’a rien de triste, nos grandsmères savaient toutes transformer le pain dur en délicieux dessert », souligne le chef Pierre Lefebvre. « C’est une attitude responsable qui soulage nos poubelles et nos portes monnaies. »

Mitonner les restes n’a rien de triste, nos grands-mères savaient toutes transformer le pain dur en délicieux dessert.”

POUR BIEN CONSERVER LES RESTES Laisser les plats refroidir avant de les mettre dans le réfrigérateur. Au frigo, protéger les aliments pour éviter le dessèchement et le contact avec d’autres produits. S’abstenir de les réchauffer plusieurs fois.

TÉMOIGNAGE MAUD COURSEL ANIME, DANS LE CHER, UN ATELIER DE CUISINE DES RESTES AVEC LA BANQUE ALIMENTAIRE.

LES DATES DE PÉREMPTION, COMMENT ÇA MARCHE ? > La Date Limite de Consommation

(DLC) concerne les aliments les plus périssables. Elle doit globalement être respectée, même si les crèmes dessert et les yaourts peuvent être consommés au-delà, sans risque pour la santé. On la reconnaît grâce à l’indication « à consommer jusqu’au... »

> La Date Limite d’utilisation Optimale (DLUO) ne concerne que les qualités gustatives, il n’y a aucun danger à la dépasser. Elle est indiquée par cette formule « à consommer de préférence jusqu’au... »

©Nathanaël Turpin-Griset / La 5ème Étape

« En été, on peut utiliser les restes de légumes dans des salades de riz, de pâtes ou de boulgour. Plus il y a de couleurs, plus on a envie de manger ! Les kiwis mous, les bananes noires, les pommes un peu pourries sont aussi consommables en compote ou en confiture. »

LA RECETTE DE PIERRE LEFEBVRE

Un bon moyen d’accommoder les restes de poulet, de gigot, de thon, ou de jambon…

Les croquetas espagnoles Réaliser une béchamel consistante. Ajouter la viande hachée et assaisonner. Mettre deux heures au frais. Fabriquer des boulettes, les passer dans une chapelure de pain dur. Les faire frire à la poêle. Une fois dorées, elles sont prêtes à déguster !

CONSEILS

Pour apprendre à ne plus gaspiller, jouez et retrouvez plein de conseils sur : jeuxnegaspillepas.ania.net

Cet article a été rédigé par la journaliste de debout, avec le soutien de l'ANIA et de la Fédération Française des Banques Alimentaires.. n°4 > juin-juillet 2015 > 39

c’est urgent !

Si l’on ne fait rien, le changement climatique impactera durement nos conditions de vie et celles de nos enfants. Pour y remédier, les gouvernements du monde entier organisent la « COP21 », Conférence internationale sur le climat. La prochaine se tiendra en France. Mais de quoi s’agit-il ? ◊ Anne-Sophie Novel

A COP21 EST L’ABRÉVIATION

CELA AURAIT DE GRAVES RÉPERCUS-

DE “21 ÈME CONFÉRENCE DES

SIONS SUR NOS VIES : augmentation

Ce rendez-vous mondial réunit depuis 21 ans l’ensemble des États engagés dans la lutte contre la hausse des températures. Cette année, il se déroule à Paris du 30 novembre au 11 décembre. Objectif : éviter que le réchauffement de la planète, causé par l’émission de gaz à effet de serre, ne dépasse 2 degrés. PARTIES”.

du prix des aliments, de l’essence et de l’électricité, pollution de l’air, de l’eau… Conscient des enjeux, debout a décidé de consacrer un dossier spécial dans son prochain numéro : huit pages d’idées, de solutions, d’initiatives pour que chacun d’entre nous participe dans son quotidien à l’avenir de notre planète, celle de nos enfants !

REPÈRES

En 2050, il devrait manquer 2 milliards de m3 d’eau à la France, soit 14 % de ses besoins pour l’alimentation, l’industrie et l’agriculture*. * Selon l’Observatoire national sur les effets du réchauffement climatique (ONERC).

> NOUS SOMMES TOUS CONCERNÉS SI LES 196 PAYS RÉUNIS N’ABOUTISSENT PAS À UN ACCORD, les experts alertent

sur le risque de voir la température de l’atmosphère terrestre augmenter de 5 degrés d’ici 2100. Les conséquences seraient dangereuses pour notre survie avec des pluies plus importantes, une fonte des glaciers, une montée des eaux, l’acidification des océans, la perte de la biodiversité… Et davantage de canicules, inondations, sécheresses, etc. © Yacine Ait Kaci

AU QUOTIDIEN

AGIR POUR LE CLIMAT,

40 >

n°4 > juin-juillet 2015

à moindre coût

Passer son permis coûte entre 1 200 et 2 000 €. Heureusement, il existe des bons plans pour payer moins cher. ◊ Émilie Massemin

AU QUOTIDIEN

LE PERMIS DE CONDUIRE

TÉMOIGNAGE KARINE MOUNICOU, 38 ANS

Elle a obtenu son permis à l’auto-école associative du Promotion Initiative Jeunes pour l’Emploi (PIJE) à Combs-la-Ville (77).

> LES AIDES AUX DEMANDEURS D’EMPLOI > Une aide financière de 1 200 € maximum. > Conditions : être en recherche d’emploi depuis au moins six mois. Le permis doit être indispensable pour trouver un travail. S’adresser à Pôle emploi.

> L’AUTO-ÉCOLE ASSOCIATIVE > Un accompagnement pour passer le permis : cours de code, 50 h de conduite et premiers examens gratuits pour 2 300 €, subventionnés en partie. > Conditions : bénéficier du RSA ou être demandeur d’emploi et avoir

reçu une prescription de son référent de parcours : Mission locale, Pôle emploi, assistante sociale…

> LE CODE PAS CHER Ornikar permet de passer l’examen du code de la route pour 49,90 € avec un accès illimité aux exercices sur internet, livre de code et inscription à l’examen. www.ornikar.com

> LE PERMIS À 1 € PAR JOUR > Un prêt de la banque à rembourser (30 € par mois, 1 € par jour), dont les intérêts sont payés par l’État. > Conditions : avoir entre 15 à 25 ans. S’adresser directement à la banque.

« Après un échec en autoécole traditionnelle, mon accompagnatrice vers l’emploi m’a orientée vers PIJE. J’ai enfin réussi le permis après 55 h de conduite. Cela a coûté 2 300 €, mais je n’ai eu à payer que 950 € grâce aux subventions. Aujourd’hui, je suis indépendante dans mes déplacements, plus sûre de moi et je me sens moins freinée dans ma recherche d’emploi. »

LA CONDUITE ACCOMPAGNÉE > 74 % des candidats réussissent leur permis du premier coup * et la formation et l’assurance coûtent moins cher. > Conditions : avoir entre 15 et 17 ans. * Selon les données de La délégation à la sécurité et à la circulation routières (DSCR). n°4 > juin-juillet 2015 > 41

une clé pour avancer

CULTURE & LOISIRS

LA CONFIANCE EN SOI,

Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante pour chacun d’entre nous ? Parce que, sans elle, il est bien difficile d’avoir du plaisir à vivre et de prendre sa place… vous donne des conseils pour se (re)faire confiance et (re)trouver le goût de l’avenir. ◊ Violaine du Châtellier

OUS

CHOISISSONS

> VIVRE DANS LE PRÉSENT

NI NOTRE CORPS, ni nos

talents, ni le contexte dans lequel nous naissons. La planète se dégrade, l’économie se dérègle, les extrémismes explosent… Nous nous sentons incapables de réparer ce monde absurde. Notre passé, nos échecs, nos projets reportés et nos déceptions sont des poids parfois très lourds. Et il ne suffit pas d’avoir de l’audace ou d’être créatif pour sortir d’une situation compliquée. Pour autant, ces sentiments d’impuissance face aux aléas de la vie ne doivent pas nous maintenir dans l’inactivité et l’insécurité. Au contraire, cela nous plonge plus loin dans la perte de confiance en soi.

42 >

n°4 > juin-juillet 2015

LE PASSÉ N’EST PLUS, LE FUTUR N’EST PAS ENCORE, seul l’« ici et maintenant » est

à vivre. Face à cette triple réalité, ne gardons du passé que les bons souvenirs et les situations difficiles que nous avons été capables de surmonter (il y en a forcément !). Ne regardons notre futur que dans les domaines que nous maîtrisons (ils sont nombreux !) et impliquons-nous dans le présent.

> AGIR ET MIEUX S’AIMER LES

ACTIONS

INSIGNIFIANTES

CONCRÈTES,

AUSSI

PARAISSENT-ELLES,

permettent de se remobiliser en douceur, pas après pas.

PRENDRE UNE DÉCISION ET S’Y TENIR C’est le meilleur remède parce cela rend fier de soi. Et même si ce n’est pas toujours un succès, au moins on peut se féliciter d'avoir essayé.

NNAH/Opal ©HA

TÉMOIGNAGE PHILIPPE ROMON, RÉDACTEUR EN CHEF DE PSYCHOLOGIES MAGAZINE

« Un ami me disait récemment : “Je n’y crois plus, je vais couler”. Le chômage dont il ne voyait pas l’issue, la menace du surendettement, il était découragé. Cet ami, nous le connaissons tous. Tout le monde peut se sentir accablé face aux difficultés. Cet article que propose en partenariat avec Psychologies Magazine, est une partie de la réponse à ce découragement. Oui, la solution existe, elle est en chacun de nous, elle s’appelle la confiance en soi. Sans elle, nous sommes paralysés. Avec elle, chacun peut se sentir fort. Reprendre espoir. Et s’en sortir. Pas par magie, mais parce qu’essayer, c’est déjà agir ! »

Préparer un dessert, s’écouter respirer, déguster un bon fruit, sortir de chez soi, passer un coup de fil à un(e) ami(e), faire son lit, donner un petit coup de propre dans son logement, arriver à l’heure à un rendez-vous, rédiger le courrier que l’on doit faire depuis des jours, se raser ou se coiffer avec soin, écouter de la musique… Toutes ces gestes simples du quotidien sont bons pour le moral. Ils donnent envie de recommencer et entretiennent notre optimisme.

> SE RELIER AUX AUTRES

AIDER LES AUTRES LE PLUS SOUVENT POSSIBLE Cela fait des heureux autour de soi, mais aussi un bien énorme à notre sentiment d’exister. C’est très valorisant de se sentir utile.

“

Tout le monde peut se sentir accablé face aux difficultés. La solution existe, elle s’appelle la confiance en soi.”

ALORS QUE NOS SMARTPHONES nous

ermettent à tout moment de p communiquer avec des centaines d’« amis », nous sommes de plus en plus isolés. La richesse inestimable des liens ne se trouve pas dans le monde virtuel. Joignezvous aux autres pour vous s entir intégré, e stimé, que ce soit la famille, les voisins, les collègues de travail ou les membres d’une association.

Cet article a été rédigé par la journaliste de debout, avec le soutien de Psychologies magazine.

LISTER SES QUALITÉS Nous en avons tous ! Sur une feuille de papier, prenez le temps de noter 10 adjectifs positifs qui vous définissent. Cela aide à porter un regard bienveillant sur soi.

n°4 > juin-juillet 2015 > 43

pour profiter de l’été

> LES SÉJOURS » SENIORS EN VACANCES

> LES PETITS FRÈRES DES PAUVRES

L’Agence Nationale pour les Chèques Vacances finance une partie du séjour. De nombreuses destinations sont proposées. Pour tout savoir, composez le numéro Azur 3240. Dites « seniors vacan ces » (0,06 e/min + prix d’un appel local).

Des séjours de sept à 14 jours sont organisés toute l’année dans les maisons de vacances de l’association. Andrée Sourd, 83 ans, y participe depuis six ans. « C’est très agréable. On s’occupe bien de nous ». Elle y retrouve Christian Prabel, bénévole depuis 15 ans : « Les personnes âgées dont nous nous occupons sont très seules toute l’année. Leurs sourires retrouvés sont de vrais cadeaux. »

> LES SÉJOURS « VACANCES RÉPIT L’association France Alzheimer propose des formules pour partir avec un proche malade. Plus d’infos au : 01 42 97 52 41 (prix d’un appel local) ou sur : www.francealzheimer.org

SIGNALEZ-VOUS Si vous êtes seul chez vous, pensez à vous signaler dans votre mairie. Des personnes prendront de vos nouvelles et vous aideront en cas de forte chaleur.

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n°4 > juin-juillet 2015

Une personne âgée sur deux ne part pas en vacances pendant la période estivale. Parce qu’elle est malade, manque d’argent ou a peur de quitter son domicile. Pourtant, des solutions existent pour voyager accompagné ou participer à des activités près de chez soi. ◊ Juliette Viatte Caillot-Vaslot

AU QUOTIDIEN

IL N’Y A PAS D’ÂGE

i VOUS NE POUVEZ PAS PARTIR ? > Des bénévoles du mouvement Monalisa vous rendent visite ou vous proposent des activités. Votre mairie peut vous renseigner. > Les petits frères des Pauvres organisent aussi des sorties par demijournées. Informez-vous auprès de votre mairie, de votre médecin ou des services sociaux.

JEUX en PLEIN AIR VIVRE ENSEMBLE

à travers le monde

Avec l’été, les loisirs de plein air sont de retour. L’occasion de se défouler et de se faire de nouveaux amis. Et nos voisins du monde, à quoi jouent-ils ?

PHILIPPINES Le patintero es de vitesse et de concentrat t un jeu ion. une ligne pour répartir chaque On trace but est de ne équipe. Le pa atteindre le bo s laisser l’équipe opposée ut de son terrai n.

CC BY SA Ankur

CC BY SA Ville . Fi

RIEGER Bertrand / hem

is.fr

ÉTATS-UNIS Ici, football se dit « soccer ». Il est plus pratiqué par les enfants que par les adultes. Sur la côté Est, les petits New-Yorkais profitent des rayons du soleil pour dribbler en plein cœur de Central Park.

CC BY SA Yab

On y joue chinguerenguere. MOZAMBIQUE Le jante de vélo et un bâton. une de la roue avec un pneu ou t la tige au milieu en ac pl s nt fa en s Le ber. sans la faire tom et doivent courir

ang Pinoy

/ hem GUIZIOU Franck

is.fr

◊ Nathalie Churlet

INDE Le cricket de pla ge est un jeu très popu laire dans le pays. Il se pratiq ue sur le sable avec une balle et une batte de bois. Il y a un lanceur et un coureur.

r une FINLANDE Créé pa landaise, fin le cia so rise entrep d'adresse le mölkky est un jeu illes. qu qui se joue avec 12 ide d’un l’a à r be On les fait tom t a séduit bout de bois. Ce spor gagné les les Français qui ont onde 2012 ! m championnats du

n°4 > juin-juillet 2015 > 45

Jeux Le MOT MYSTÉRIEUX

par Michel Duguet

D’après la liste ci-dessous, rayez tous les mots de cette grille qui y figurent dans huit sens différents. Une lettre peut être commune à plusieurs mots. Avec les 6 lettres restantes, retrouvez le mot qui correspond à la définition ci-dessous : Pour des vacances réussies : — — — — — —

BAGAGES

PÉDALO

BAIGNADE

PLAGE

BRONZAGE

REPOS

BUNGALOW

RÊVE

CARAVANE

SABLE

GLOBE

SÉJOUR

HÔTEL

VACANCES

MER

VISA

OCÉAN

VOYAGE

PAYS

V H B R U O J E S B E O I R S R N L U E S T Y A O A E N B B O E B A V N G M A O P L C A G A Z I G L E L R N L E G A A G R A A O A N S A G R C L W G A C Y S E E O L A D E P A I S V O C E A N O P V S E

Le saviez-vous ? En France, les congés payés datent de 1936.

À l'époque, le gouvernement de gauche du Front populaire adopte des mesures sociales qui révolutionnent la vie des salariés. Tous ont droit à 15 jours de congés payés par an et travaillent 40 heures par semaine, au lieu de 48.

46 >

n°4 > juin-juillet 2015

JEU des 7 ERREURS

par Foissy

7 erreurs se sont glissées entre ces deux dessins. Saurez-vous les retrouver ?

L'étoile de mer a un bras en plus √ Le maillot de bain est plus long √ Un des poissons de gauche a la dorsale différente √ Les poissons du banc (en noir) ne sont plus que six √ Les dents du poisson en haut à droite ont disparu √ Une bulle, en haut à droite, a également disparu √ Le homard a remué sa pince gauche (ce qui n'est pas bon signe!)

SUDOKU

par Michel Duguet

MOTS FLÉCHÉS VOYAGENT EN SOUTE

PROTÈGE DU SOLEIL

PLAQUE DE MÉTAL

COMME L’AIR DE LA MER

EMBÊTANT

REDIRE LA MÊME CHOSE

FIABILITÉ

GLISSER SUR LA GLACE

RASSASIÉ

A A

Y A

VOYAGE EN AVION

ŒUVRE MUSICALE

S’ENVOIE PAR LA POSTE

PAS FLOU

Complétez cette grille avec les chiffres de 1 à 9 de façon à ce qu’un même chiffre ne figure qu’une seule fois par ligne, par colonne et par carré délimité de 9 cases.

1 3 5 6 4 7 5 1 2

7 4 3 1 8 9 2 3 6 5 9 4 8 1 7 9 2 4 9 2 7 5 6 7 3 8 n°4 > juin-juillet 2015 > 47

LOISIRS CRÉATIFS

AROMATES en boîtes

Profitez des vacances pour faire pousser des plantes aromatiques dans des boîtes de conserve que vous décorez. Les herbes donneront à vos plats d’été des goûts et des couleurs, et les pots égaieront votre cuisine ! Création et photographies ◊ Marine Dérien   -> 3 HEURES POUR 6 BOÎTES

(HORS SÉCHAGE)

6 € (HORS PRIX DES PLANTES)

1 MARTEAU | 1 PINCEAU PLAT LARGE 1 PINCEAU PLAT FIN | 1 FEUTRE NOIR

MATERIEL :

> 6 boîtes de conserve vides > 1 clou > 2 ou 3 couleurs de peinture acrylique (fonds de pots)

> des gommettes adhésives > du ruban adhésif en papier > 6 pinces à linge en bois > 6 branches fines 48 >

n°4 > juin-juillet 2015

1• Nettoyer les boîtes. Retourner une boîte et planter dessus le clou avec le marteau, puis le retirer.

Perforer ainsi chaque fond de boîte de sept à huit trous (l’eau d’arrosage pourra s’évacuer).

2• Avec le pinceau large, peindre chaque boîte de deux couches de peinture, en laissant sécher au moins une heure entre chaque couche.

Peindre aussi l’intérieur sur 2 cm. 3• Pour décorer certaines boîtes, coller des gommettes puis passer deux couches de peinture différente par-dessus, en laissant toujours sécher la peinture entre chaque couche.

Retirer les gommettes une fois la deuxième couche sèche, pour faire apparaître la première couleur dans les ronds. 4• Sur d’autres boîtes, coller du ruban adhésif pour former des rayures, horizontales ou verticales.

Passer ensuite avec le pinceau fin deux couches de peinture différente sur les zones délimitées, en laissant sécher entre chaque couche. Retirer le ruban adhésif une fois la deuxième couche sèche.

Utiliser les gommettes et les rayures verticales de préférence sur les parties lisses des boîtes de conserve, car les cannelures laissent passer la peinture sous les adhésifs. 5• Accrocher une pince à linge sur le manche du feutre, et le tenir pour peindre la pince au pinceau fin de deux couches de peinture.

Faire de même pour chaque pince en variant les couleurs. Une fois sèches, les accrocher horizontalement sur l’extrémité de chaque branche. Pour finir, inscrire au feutre le nom des plantes sur une face des pinces et planter les branches dans leur pot respectif.

Pour les plantations, verser dans chaque boîte des graviers sur 2 cm, puis remplir avec de la terre, avant d’y mettre graines ou plantes. Il est préférable de rempoter de jeunes plants (vendus en godets autour de 2 € 50) pour pouvoir en profiter rapidement. Cependant, il est aussi possible d’y semer des graines mais la récolte sera plus tardive ! n°4 > juin-juillet 2015 > 49

Près de chez vous ou de votre lieu de vacances, les festivals animeront votre été. Musique, théâtre, sciences… Il y en a pour tous les âges et pour tous les goûts ! Découvrez notre sélection d’événements gratuits. ◊ Anaëlle Penche.

JUIN MUSIQUE > La Fête de la musique le 21 juin. Pour découvrir les évènements partout en France rendez-vous sur www.fetedelamusique.culture.fr accueille, dans le Var, les Bouches-du-Rhône et l’Aveyron, des chorales de musique classique, de gospel mais aussi de jazz et de chansons populaires. Du 28 juin au 26 juillet. www.aicler-provence.fr/festivals

> Le Festival International Choeur et Orchestre

Festival Sorties de bain

JUILLET ARTS DE LA RUE > Sorties de bain. Les arts de la rue envahissent Granville (Manche) pour des représentations de cirque, de théâtre, de contes et de danse… Du 2 au 5 juillet. www.sortiesdebain.com

MUSIQUE

Émilie Marsh

> Les Concerts Gratuits de la Région. La région Haute-Normandie organise à Rouen (Seine-Maritime) une série de concerts gratuits sur la presqu’île de Waddington. À l’affiche : Shaka Ponk, Robin Schulz, Yael Naïm et Izia. Du 2 au 5 juillet. www.lesconcertsdelaregion.fr

> Le festival des Francofolies de La Rochelle (Charente-Maritime). Quelques concerts gratuits comme celui de la rockeuse Émilie Marsh ou du groupe indie pop Fuzeta. Du 10 au 14 juillet. www.francofolies.fr CC BY SA : DG EMPL

CULTURE & LOISIRS

VOTRE AGENDA de l’été

Festival Les Francofolies

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n°4 > juin-juillet 2015

> Musiques d'Ici et d'Ailleurs. La ville de Châlonsen-Champagne (Marne) reçoit des artistes du monde entier. Au programme : 58 concerts gratuits de musique orientale, africaine, folk ou encore électro... Du 4 juillet au 2 août. Tél : 03 26 68 47 27 (prix d’un appel local) www.musiques-ici-ailleurs.com

JUILLET (SUITE) MUSIQUE > Jazz in Marciac. Dans le Gers, la ville de Marciac CC BY SA : Harry (Howard) Potts

vibre au rythme des mélodies de jazz. Sur la place de l’Hôtel de Ville, les concerts sont gratuits. Du 27 juillet au 16 août. www.jazzinmarciac.com

SPORT > La caravane du Tour de France sillonne les routes du pays avec de nombreuses animations et distribue des cadeaux à tour de bras. Du 4 au 26 juillet. www.letour.fr/le-tour

Le Tour de France

AOÛT MUSIQUE > Baleapop. Le festival de Saint-Jean-de-Luz

(Pyrénées-Atlantiques) mêle musique électro et art contemporain... Le tout en bord de plage ! Certaines soirées sont gratuites. Du 5 au 9 août 2015. www.baleapop.com

Festival Baleapop

> Au Festival Interceltique de Lorient (Morbihan), plus de la moitié des concerts sont en libre accès, tout comme la grande parade du dimanche d’ouverture. Du 7 au 16 août. www.festival-interceltique.com

SCIENCES

> Les Nuits des étoiles. Des centaines de sites à

Festival du spectacle de rue d'Aurillac Compagnie N°8 / “Monstre d'humanité”

travers la France vous accueillent pour contempler la voûte céleste ! Du 7 au 9 août. www.nuit-des-etoiles.fr

PHOTOGRAPHIE > Visa pour l'image. Le festival de Perpignan (Pyrénées-Orientales) met les photographes à l’honneur. L’entrée est gratuite. Du 29 août au 13 septembre. www.visapourlimage.com

ARTS DE LA RUE

> Festival du spectacle de rue d’Aurillac (Cantal).

Festival du spectacle de rue d'Aurillac Compagnie OFF / “Technoprocession”

Il suffit d’une balade dans la ville pour découvrir des artistes en tous genres... Du 18 au 22 août. http://2015.aurillac.net Pour d’autres bons plans : www.routedesfestivals.com. Voir la rubrique « Concerts gratuits ». n°4 > juin-juillet n°3 > été 2015 > 51

CULTURE & LOISIRS

DES LIVRES pour DONNER

l’envie de lire aux jeunes

Vous aimeriez que vos enfants lisent plus mais vous ne savez pas toujours quoi leur proposer ? Vincent Safrat, le président de l’association Lire, c’est partir, vous conseille quelques grands « classiques » par tranche d’âge. ◊ Vincent Safrat > POUR LES 5/6 ANS Les trois brigands, Tomi Ungerer Trois bandits terrifiants, avec leurs chapeaux noirs et leurs soufflets à lancer du poivre, deviennent bienveillants après leur rencontre avec une orpheline. Pétronille et ses 120 petits, Ponti Sagoinfre, un monstre très méchant, tente de manger les 120 enfants de Pétronille, une souris qui n’est pas verte...

> POUR LES 8/10 ANS Le dernier des géants, François Place Un explorateur achète une énorme dent à un marin. Celui-ci prétend qu’elle appartient à un homme immense ! L’aventurier décide de partir à la recherche du pays des géants… L’enfant d’éléphant, Rudyard Kipling Pourquoi les éléphants ont-ils des trompes ? Si l’Enfant d’Éléphant et son ami Serpent-Python-Bicolore-de-Rocher s’étaient méfiés du Crocodile, cela ne serait pas arrivé !

> POUR LES ADOS Croc Blanc, Jack London Le chien-loup Croc Blanc se heurte à leur cruauté des humains. Ce n’est qu’au contact d’un homme différent qu’il retrouve la douceur de vivre… L’écume des jours, Boris Vian Colin vit dans un monde enchanté où les souris dansent au soleil et les pianos servent à boire, mais tout bascule quand son amour, Chloé, apprend qu’un nénuphar pousse dans ses poumons… Pour ne pas trop dépenser, empruntez à la bibliothèque. L’association Lire, c’est partir, publie des livres j eunesse, vendus à 0,80 €, et les diffuse dans les écoles. www.boutique-lirecestpartir.com 52 >

n°4 > juin-juillet 2015

ed va M Are

rien n’est joué d’avance

Né à Rueil en 1967, Patrick Bourdet a grandi dans un orphelinat puis dans une cabane. Aujourd’hui, il est le PDG d’Areva Med, une filiale qui développe des thérapies contre le cancer. Sa fierté ? N’avoir jamais renoncé à apprendre… et à donner.

ILS SONT DEBOUT

PATRICK BOURDET,

◊ Violaine du Châtellier

ATRICK A QUATRE ANS LORSQUE SON PÈRE SE SUICIDE. Il est

ensuite placé à l’orphelinat avec son frère et sa sœur, « six ans durant lesquels, avec le recul, je me suis senti en sécurité, presque aimé ». Quand Patrick a 10 ans, sa mère les emmène vivre avec son compagnon dans une cabane au fond de la forêt landaise. La violence entre les adultes alcoolisés rythme le quotidien des enfants. « La misère et la peur sont des voleuses : elles prennent la saveur de la vie…. Quand on a rien et surtout pas d’amour, on a le sentiment de ne pas exister ».

> LA FUITE À 16 ANS, PATRICK QUITTE LA CABANE,

ses habitants fous et ses odeurs putrides, pour finir son CAP de mécanicien, « un pont vers la liberté ». Il débute sa carrière comme technicien de surface à l’arsenal de Cherbourg, son premier contact avec l’énergie atomique. Ouvrier à la Cogéma, appartenant aujourd’hui à Areva, Patrick accumule les formations proposées par l’entreprise et gravit les échelons à force de travail et de

détermination. Jusqu’à la médecine nucléaire. Il contribue ensuite à développer la radio-immunothérapie au plomb 212, une innovation pour traiter le cancer. 250 personnes ont travaillé sur ce projet considérable, sur lequel des dizaines de millions d’euros ont été investis. Il faudra encore au moins cinq ans de recherche et d’investissement pour aboutir à la généralisation du traitement, « mais j’y crois ».

> AGIR POUR CONSTRUIRE « J’AI PLUS APPRIS EN AGISSANT QU’EN PENSANT. Notre canapé est notre plus

grand ennemi. Rien ne se passe dans le salon. La relation à l’autre est fondamentale Ne privez pas les autres et le monde de votre énergie, et ne vous privez pas des autres et de l’énergie du monde. Petit à petit, c’est là que la confiance en soi se construit et que l’audace nous rend l’appétit de la vie. Dans IMpossible, j’entends UN possible. »

PATRICK EN 3 DATES 1983 Départ de la cabane où il vivait avec sa mère dans les bois. 1988 Ouvrier à la Cogéma, il enchaîne les formations et monte en grade. 2006 Lancement du projet de recherche sur les thérapies au plomb-212 pour traiter certains cancers.

“

J’ai plus appris en agissant qu’en pensant. Notre canapé est notre plus grand ennemi.”

Rien n’est joué d’avance est le titre du livre qu’a écrit Patrick Bourdet. Éditions Fayard

n°4 > juin-juillet 2015 > 53

grâce à vous

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se donne de la main à la main pour favoriser les échanges. Vous souhaitez le proposer aux publics que vous accueillez dans le cadre de la mission sociale ou solidaire de votre organisme ? Écrivez-nous à diffusion@debout.fr

se construit pour et avec vous. Vous avez une initiative à nous faire connaître, des sujets à nous proposer, un témoignage à apporter, ou une remarque à partager ? Contactez-nous à redaction@debout.fr

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(1) Si vous êtes imposable, le montant de votre versement est déductible de votre impôt sur le revenu à hauteur de 66 % de son montant, dans la limite de 20 % de votre revenu imposable (Article 200 du CGI). Autrement dit, un don de 20 € ne vous coûte réellement que 6,80 €, un don de 50 € que 17 €, etc. (2) Les informations recueillies sont indispensables au traitement de votre don. Elles sont enregistrées dans le respect de la loi informatique et liberté du 6 janvier 1978. Vous bénéficiez, sur simple justification de votre identité, d’un droit d’accès, de regard et de rectification sur toutes les informations vous concernant contenues dans nos fichiers.

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Association d’intérêt général L’ASSOCIATION contact@debout.fr n°4 juin-juillet 2015VANVES > Mansart 13, rue 92170

Vous pouvez aussi faire votre don en ligne sur

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, UR PO , n o b C EST LA SOCIETE

vie. Elle peut l’être aussi à la société. C’est le rôle L ‘alimentation est essentielle à la15 ans : mettre l’alimentation au service de l’insertion,

652 014 051 RCS Nanterre – Crédits : Kerdudo – Rauzier Rivière – février 2015

de la Fondation Carrefour depuis n Carrefour de la formation et de la solidarité en France et dans le monde. En 2013, la Fondatio . d’euros millions 6,5 de budget un pour pays 9 dans a ainsi financé 48 projets répartis -carrefour.org www.fondation sur rendez-vous Pour en savoir plus sur nos actions,

n°4 > juin-juillet 2015 > 55

debout

L’ASSOCIATION

UNE ASSOCIATION ENGAGÉE DANS L’INFORMATION

AU SERVICE DE L’INSERTION UN ENJEU MAJEUR

Aujourd’hui, des millions de personnes souffrent de précarité et d’exclusion en France. L’enjeu est bien de les aider à s’en sortir, mais en leur d onnant l’envie et les moyens de prendre les choses en main. « Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson ! »

UN OBJECTIF CONCRET

Dans une société submergée par l’information tous azimuts et paralysée par la complexité administrative, l’association Debout propose de l’information pratique, pédagogique et attrayante. Objectif : permettre à chacun de se l’approprier pour pouvoir prendre des initiatives, accéder à ses droits, entreprendre des démarches et des projets, et, au final, s’insérer durablement dans la société.

UN DISPOSITIF UNIQUE

L’association combine son expertise de l’information et de la presse, à l’expérience et à la proximité des acteurs de l’économie sociale et solidaire.

Le magazine debout est au cœur de ce dispositif. De l’information claire et simple sur tous les s ujets du quotidien, pour aider le lecteur à gagner en auto nomie et à agir efficacement. Au fil des numéros, le magazine est devenu un outil précieux d’accompagnement pour les associations et les structures d’action sociale qui le distribuent aux publics qu’elles accueillent.

UN CONCEPT VALIDÉ

> 4 magazines par an. > Tirage moyen : 130 000 exemplaires par n uméro. > Diffusion nationale : un réseau de 2 500 asso

ciations, structures d’action sociale ou organismes sociaux distribuent gratuitement le magazine debout. > 80,4 %* des travailleurs sociaux, salariés ou béné voles de ces distributeurs, l’utilisent au quotidien pour informer et accompagner les publics accueillis. > Avec un fort taux de circulation, chaque parution de debout favorise l’autonomie et l’insertion de plus de 500 000 lecteurs. * Enquête réalisée en avril 2015 auprès des distributeurs du magazine.

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gratuit et utile au quotidien pour : > SUSCITER L’ADHÉSION DU LECTEUR

Tout est pensé avec et pour lui, dans le but de lui donner l’envie, l’autonomie et les clés pour améliorer sa situation personnelle et professionnelle, sociale et financière.

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Un ton positif et engageant pour encourager à reprendre confiance en soi et s’inscrire dans une perspective de long terme.