E
r du hende, der hader at bede andre om hjælp? Hende, der bliver flov og skynder sig at sige nej tak, når andre tilbyder at gøre noget for dig? Eller måske har du det stik modsat: Du får andre til at stille op for dig igen og igen, hver gang du har brug for hjælp, uden at tænke på, om du i virkeligheden udnytter dem. Ifølge psykoterapeut Henriette Boysen er det vigtigt at finde en god balance mellem, hvor meget man beder om hjælp, og hvor meget man selv hjælper andre. Det har mange mennesker svært ved. I sin psykoterapeutiske praksis ser Henriette Boysen dog flest mennesker, som har svært ved at række ud efter andre, og som skammer sig over at have behov for hjælp. “Mange af mine klienter er overbevist om, at de ikke står stærkt nok i sig selv, hvis de har brug for at læne sig op ad en anden. De forbinder det at bede om hjælp med at være svag. Men sådan er det jo ikke, for vi kan ikke klare alting selv. Det er et menneskeligt vilkår, at vi er afhængige af hinanden. Når vi beder om hjælp, signalerer vi, at vi har brug for andre, og vi gør dem dermed betydningsfulde – både for os og for dem selv. Hjælp kan være limen i relatioB E DE R D U F OR L I D T OM HJ Æ L P ? ner, fordi det viser, at man er der for hinanKan du svare ja til flere af de nedenstående den,” siger Henriette Boysen. spørgsmål, kan du med fordel øve dig i at bede mere om hjælp. - Føler du dig besværlig, når du beder om hjælp? - Føler du dig svag eller egoistisk ved at bede om hjælp? - Bruger du meget tid på at overveje, hvordan du skal få bedt om hjælp? - Har du dårlig samvittighed eller skyldfølelse bagefter? - Fører du købmandsregnskab og går så meget op i at betale ligeligt tilbage, at du hellere vil lade være med at bede andre om noget?
EN BESVÆRLIG EGOIST
Når vi har svært ved at søge hjælp og støtte hos dem, vi kender, er en af forklaringerne ifølge Henriette Boysen, at vi vægter individualismen højt i vores samfund. Vi anser det som en del af at være et succesfuldt menneske, at man kan klare sig selv. Mange føler, at de er nødt til at leve op til det. “I Danmark oplever mange mennesker ikke, at det er naturligt at få hjælp af andre, i modsætning til i andre lande som f.eks. nogle dele af USA, hvor der er tradition for, at man stiller meget mere op for hinanden. I vores kultur tænker vi typisk: Kan jeg tillade mig at forstyrre dig i dit travle liv og have brug for din hjælp? Og så er svaret ofte nej, for vi tænker på de konsekvenser, det har for den anden,” siger Henriette Boysen. Mange af dem, der har svært ved at bede om hjælp, har desuden, fra de var helt små, ikke fået erfaring for, at deres behov blev forsøgt dækket, når de rakte ud efter mor eller far. Hvis man igen og igen får at vide, at man er besværlig, egoistisk eller for krævende, når man beder om hjælp, får man dårlige erfaringer, og så holder man op med det.
63 SKØN